Преследует бывший муж что делать. Если преследует бывший парень: советы психологов. Что можно считать преследованием

Молодой человек, с которым вы только-только познакомились, стал подозрительно часто попадаться вам на глаза в самых разных местах, каким-то образом узнал ваш телефон, домашний адрес и периодически оставляет вам записки или подарки в почтовом ящике? Что это - проявление заботы и милое ухаживание? Плохие новости - это сталкинг и вам, скорее всего, не стоит начинать романтические отношения с этим человеком.

Что значит «сталкер»?

Сталкинг, или преследование - это нежелательное и навязчивое внимание одного человека к другому. Оно часто принимает форму действий, которые сами по себе не являются преступлениями, но грубо нарушают личные границы: телефонные звонки, письма и подарки, частые «случайные» встречи в общественных местах. Но так или иначе сталкинг направлен на то, чтобы показать жертве власть над ней и запугать. Например, цветы, оставленные на пороге показывают, что преследователь знает, где живет объект его вожделения.

Насколько распространен сталкинг?

Только в США с преследованием сталкиваются 6,6 миллионов человек. При этом во многих странах существуют законодательная база, которая позволяет защитить жертву сталкера и предъявить ему законные обвинения при необходимости.

Наиболее частыми жертвами мужчин-сталкеров становятся женщины (63%)

46% сталкеров посещают своих жертв не реже раза в неделю

78% преследователей используют более одного «способа» сталкинга

Более 60% сталкеров снова начинают преследовать свою жертву или находят другую после того, как по какой-то причине остановились

Что можно считать преследованием?

Преследование - это повторяющиеся действия, вызывающие у жертвы чувство страха. Сталкером может быть как давний знакомый, так и совершенно случайный человек.
Наиболее частые проявления сталкинга:

Появление в вашем доме, на работе или на учебе без приглашения и без весомых причин;

Отправка нежелательных сообщений и писем;

Нежелательные подарки и цветы;

Постоянные звонки, которые заканчиваются прерыванием разговора или молчанием в трубку;

Распространение слухов среди ваших знакомых;

Поджидание в местах, в которых вы часто бываете;

Использование ваших друзей и знакомых для выяснения подробностей о вашей жизни.

Что делать, если вы стали жертвой преследования?

Многие жертвы не знают, как стоит реагировать на сталкера. Некоторые пытаются поговорить с преследователем, и попытаться «намекнуть» или «дружески» убедить их прекратить такое поведение. Некоторые убеждают себя, что в поведении сталкера нет ничего страшного и это «не так уж плохо». Другие стараются противостоять или даже угрожать преследователю. Эти методы редко срабатывают, потому что сталкеры рады любому контакту с жертвой, даже если общий посыл был негативным.

Жертва не может предсказать действия сталкера, но может выработать свою линию поведения, которая поможет чувствовать себя в безопасности. Личная безопасность и предотвращение возможного вреда должны иметь первостепенное значение. Жертвы могут разработать план безопасности, который защитит их и близких от преследования.

Если это возможно, всегда держите телефон поблизости. Запомните номера экстренных служб и убедитесь, что кто-то из семьи или друзей стоит у вас на быстром наборе.
Меняйте маршруты для регулярного посещения необходимых точек в городе. Ограничьте время, проведенное в одиночестве и делайте покупки в разных магазинах.
Когда вы выходите из дома, старайтесь не оставаться в одиночестве и выбирайте общественные места.
Заведите новый номер телефона.
Не общайтесь с человеком, который вас преследует. Реакция на действия сталкера может только усугубить ситуацию.
Доверяй своим инстинктам. Если где-то вы не чувствует себя в безопасности, либо найдите способы сделать это место более безопасным, либо уйдите.

Правила безопасности дома:

Установите прочные двери, ключи от которых будут только у вас.
Попросите своих соседей позвонить в полицию, если они увидят преследователя у вас дома. Договоритесь о сигнале, который вы будете использовать, если понадобиться срочно позвонить в полицию.
Соберите сумку с вещами первой необходимости на случай, если вам придется срочно покидать квартиру. Положите сумку в безопасное место или отдайте ее другу или родственнику, которому вы доверяете.

Многие женщины после развода сталкиваются с тем, что бывший муж не дает им покоя, постоянно преследует и требует дать ему шанс вернуться. Что делать в такой ситуации? Как лучше поступить? Конечно, самым действенным способом будет обращение в полицию. Но если ты не хочешь доводить ваши отношения до таких крайних мер, тогда лучше всего постараться найти компромисс и поговорить с бывшим мужем на чистоту. Особенно это важно, когда у вас есть общие дети, которые нуждаются в общении с отцом.

Звонки, укоры от бывшего мужа

Как поступить, если бывший муж никак не может смириться с тем фактом, что ты уже не его законная жена? Он постоянно тебе звонит, предъявляет претензии или наоборот умоляет простить его. Как быть?

Попробуй с ним поговорить, возможно, серьезный разговор поможет вам справиться с этой непростой ситуацией. Если он по-прежнему тебя любит и желает тебе только добра, он должен тебя понять и отпустить. Постарайся убедить его в том, что тебе без него будет лучше, потому что чувств не осталось, а мучить себя и его ты не хочешь. Да и зачем? Каждый человек заслуживает быть счастливым и как только он сможет тебя отпустить и перевернуть эту страницу, его жизнь тоже наладиться. Прошлого не вернуть, нужно жить только настоящим моментом, ведь именно тогда можно будет почувствовать всю радость и красоту этой жизни.

Как пережить разрыв

Но бывают и такие случаи, когда отношения накалены до предела, муж не может простить жену, например, если она ему изменила. Тогда он мечтает отомстить и использует различные способы для того, чтобы испортить жизнь бывшей жене. Он ее преследует, срывает телефон, пишет письма, оставляет послания с претензиями и угрозами. Он просто не позволяет ей нормально жить.

Психологи советуют в такой ситуации, постараться объяснить бывшему мужу, почему так произошло, что послужило причиной для разрыва ваших отношений. Может быть, в его неадекватном поведении есть и твоя вина. Измена очень сильно бьет по мужскому самолюбию и чувству уверенности в себе. Мужчина пытается защитить себя, показать свою силу и для него лучшая защита – это нападение. Поэтому самым оптимальным вариантом борьбы с его поведением станет откровенный разговор. Скажи ему все, что ты думаешь о ваших отношениях, что тебя не устраивало, почему ты так поступила с ним. Как только все встанет на свои места, и он поймет смысл происходящего, вполне возможно, он оставит тебя в покое. В противном случае придется прибегнуть к более серьезным методам.

Позволить общаться или нет с детьми

Если у вас есть совместные дети, а ты не позволяет бывшему мужу с ними общаться, то неудивительно, что он преследует тебя. Подумай, таким поведением ты делаешь хуже только своим детям, им необходимо общаться с отцом. Конечно, если он нормальный и адекватный человек, а не алкоголик или наркоман. Обсудите эту ситуацию, составьте график общения с детьми, это можно даже зафиксировать в судебном порядке. Оставь свою гордость, тебе совершенно не обязательно дружить со своим бывшем мужем. Но ради детей вам стоит научиться вести диалог друг с другом, вы же взрослые люди. Подумайте, какой пример вы показываете своим детям, если будете и дальше продолжать конфликтовать.

Угрозы или бегство

Если же бывший муж не идет на контакт, не хочет понимать тебя и так и продолжает портить тебе жизнь, тогда начни угрожать ему в ответ. Пусть он поймет, что ты его не боишься и сможешь за себя постоять. Ты можешь начать жаловаться на него его друзьям, родственникам, коллегам по работе, возможно, они смогут его образумить. Осуждение близкими людьми способно очень быстро заставить человека изменить свое поведение. В противном случае скажи ему, что напишешь заявление в полицию.

Полиция поможет

Конечно, это крайний вариант. Но если муж не оставляет тебя в покое, ты боишься выйти из дома, не может начать новую жизнь, тогда это будет самый эффективный способ борьбы с ним. В уголовной кодексе четко прописано, какой человеку полагается срок лишения свободы, если он посягает на свободу и личную жизнь другого человека. Познакомь бывшего мужа с этой полезной информацией, возможно, это быстро вставит ему мозги на место и отобьет желание мешать тебе спокойно жить. Если он тебя не услышит, стражи порядка более доходчиво донесут до него эту информацию. У него просто не останется выбора, придется отпустить тебя. И тогда ты сможешь со спокойной душой начать новую и счастливую жизнь без него.

Видео

Если преследует бывший парень: история Ирины, 21 год.

"С Костиком мы учились в одной школе с девятого класса. Сначала просто общались на переменах, помогали друг другу с подготовкой к урокам, вместе "тусили" в компании. Я не воспринимала его как "парня", для меня он был просто моим одноклассником – милым, дружелюбным, но не более. Да и он не предпринимал никаких попыток перейти из разряда друзей в разряд поклонников. Потом мы вместе поступили в институт, и тут я взглянула на него немного другими глазами.

Кругом были незнакомые ребята, строгие преподаватели и совсем новая жизнь, в корне отличающаяся от школьной. Мы были из одной школы и, естественно, старались держаться друг друга. Сначала просто сидели за одним столом в аудитории, потом стали вместе ходить обедать на переменах. А через некоторое время Костик стал провожать меня после занятий домой. Сама не заметила, как наши дружеские посиделки превратились в любовные свидания. Костик красиво ухаживал, дарил цветы и постоянно признавался мне в любви. Правда, форма его признаний меня немного пугала: слишком уж настойчиво он повторял, что любит меня больше всего на свете и не сможет без меня жить. Я воспринимала наши отношения не слишком серьезно, по крайней мере, совместная жизнь с Костиком в мои дальнейшие планы пока не входила.

Поэтому, его предложение руки и сердца меня немного обескуражило. Я попыталась тактично объяснить, что еще не задумывалась о свадьбе и не могу давать ему никаких обещаний. Но Костик воспринял мой ответ очень болезненно и ушел, хлопнув дверью. Правда, через два дня перезвонил, извинился и сказал, что готов ждать. Честно говоря, я прекрасно понимала, что вряд ли буду когда-нибудь готова дать ему согласие, и решила сразу расставить все точки.

На встречу со мной Костик пришел сияющий, с огромным букетом роз. Мне было очень жалко его разочаровывать, но я девушка твердая (надеюсь на это) и первая начала неприятный разговор. Сказала, что мне было с ним очень хорошо, но я не могу больше "морочить" ему голову. Как мужа я его не рассматриваю и, чтобы не поддерживать ложных надежд, предлагаю прекратить отношения, поблагодарив друг друга за все хорошее, что было между нами. Реакция Костика меня очень удивила: он расплакался, стал хватать меня за руки и упрашивать не бросать его. Но я приняла решение и не собиралась отступать.

С этого дня я поняла весь смысл словосочетания: "меня преследует бывший парень ". В институте Костик не отходил от меня ни шаг, пытался провожать меня домой, но я была непреклонна – продолжать наши встречи не имело дальнейшего смысла. Преследовал бывший парень меня повсюду: встречал на остановке, звонил по ночам на домашний телефон, раз в два часа присылал sms-ки. Я отвечала твердое "нет". Некоторые меня осуждали, говорили: "Если парень преследует, значит, любит, не может жить без тебя". Мне было его жалко, но, как в той пословице про собаку – я не собиралась отрезать хвост по кусочкам из-за жалости. Между тем, Костик, видимо поняв безуспешность своих попыток, решил пойти на крайние меры.

Однажды вечером он позвонил мне и потребовал в ультимативной форме, чтобы я немедленно с ним встретилась. Иначе, как он выразился: "Ты меня больше никогда не увидишь". Первой моей мыслью было тут же помчаться к нему, но меня остановила мама. "Если ты не собираешься встречаться с молодым человеком, не надо начинать заново эту историю. Парень преследует и шантажирует? Пережди, покажешь слабину один раз – не отстанет всю жизнь". Не буду рассказывать, чего мне стоило эту ночь: желание немедленно ему позвонить сменялось истерикой, истерика – полной апатией.

Наутро я, еле передвигая ногами, отправилась в институт. Была готова ко всему, но Костик пришел точно к началу пары, жив и невредим. Не здороваясь, демонстративно прошел мимо меня и сел за отдельный стол. Больше он со мной никогда не разговаривал и всем своим видом давал понять, что я перед ним виновата. Но я была счастлива: меня перестал преследовать бывший парень ! Постепенно моя личная жизнь наладилась, я встретила своего любимого мужчину, в ближайшем будущем мы планируем свадьбу. У Костика тоже все сложилось удачно: он женился и у него уже есть дочка. Я каждый раз с благодарностью вспоминаю маму и ее совет: "Приняла решение – иди до конца".

Вот такую историю рассказала Ирина. Наверное, в жизни многих девушек была ситуация, когда их преследовал парень , с которым они рассталась. Ирина поступила мудро: не пошла против внутренних убеждений и сразу озвучила свою позицию.

Девушкам, которых преследуют бывшие парни , психологи советуют следующее:

1. Говорить об отношениях правду . Если вам с человеком просто приятно проводить время, не клянитесь ему в "вечной любви" – не надо давать ложные обещания. Хотя, присмотреться к поклоннику внимательнее не помешает: может, он и есть ваша вторая половинка!
2. Придерживайтесь принятого решения . В большинстве случаев парень преследует девушку только по той причине, что она сама не может определиться с окончательным решением. Если с этим человеком вам больше не по пути, не меняйте своей позиции, отношение: "Сегодня с ним схожу в кино, а завтра опять откажу в общении" – неприемлемо.
3. Не давайте себя шантажировать . Если ваш парень не уверен в себе, он пойдет на любые меры, чтобы вас вернуть. Обещания покончить с собой, и другие подобные высказывания направлены на одно: к себе внимание. Стоит ему понять, действует – такие станут постоянными в его арсенале. Он будет наслаждаться своей властью, а вы будете задавать бесконечный вопрос: что делать, если меня преследует бывший парень ?

Особняком стоит ситуация, если ваш бывший парень преследует вас в агрессивной форме: пристает на улице, постоянно , угрожает – такие действия содержат состав преступления. В этом случае необходимо обратиться в милицию. Постарайтесь снять его действия на телефон, найдите свидетелей. И, самое главное, ничего не бойтесь: вы сами вольны решать, с кем идти дальше, а с кем расстаться.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Сталкинг, или преследование - далеко не , широко отраженная в культуре. Яркий пример - Аполлон, преследовавший Дафну, которой пришлось превратиться в дерево, чтобы скрыться от назойливого влюбленного.

Но если здесь всего лишь древнегреческий миф, то реальный сталкинг - это путевка в ад. Навязчивые ухажеры с цветами и любовными письмами могут обернуться маньяками, поджидающими тебя за углом с банкой кислоты. И вот, ты уже боишься выходить из дома и вместо того, чтобы пролистать ленту новостей на ВКонтакте, то и дело вносишь имена в черный список. Сталкеру не объяснишь, что тебя напрягает такое внимание, а в некоторых случаях становится реально страшно за свою жизнь. Если тебе повезло иметь сумасшедшего поклонника, который , то вот, что стоит сделать:

Статистика:

— За 2016 год в США преследовали 6,6 миллиона человек. В России статистика не ведется.
— 76% жертв преследования - женщины.
— Чаще всего преследуют людей от 18 до 24 лет.
— 3 из 4 жертв знакомы с тем, кто его преследует.
— 10% жертв сообщают о том, что за ними следят с помощью GPS, прослушивающих устройств и скрытых камер.

У тебя есть сталкер, если:

— Вы пересекаетесь везде, куда бы ты ни пошла. Вы не договаривались о встрече, но все равно оказываетесь в одном и том же месте.
— Он шлет постоянные сообщения, нежелательные подарки, письма, заметки и любые другие сообщения через социальные сети.
— Наносит ущерб твоему дому, авто или имуществу.
— Следит за твоим телефоном, компьютером и учетными записями в соцсетях, чтобы узнать все о тебе, твоей семье, личной жизни и местонахождении.
— Узнает, куда ты идешь, через GPS.
— Угрожает тебе, твоей семье, друзьям и даже домашним животным.
— Он может также угрожать раскрыть информацию, правдивую и не очень, с целью нанести ущерб твоей репутации.
— Ищет информацию о тебе в открытых источниках.
— Связывается с твоими друзьями и коллегами, чтобы получить информацию о тебе.
— Постит слухи и домыслы о тебе.
— Создает ситуации, в которых вам придется контактировать, например, пытается устроиться на работу в твою фирму или звонит с просьбой о помощи в чрезвычайной ситуации, в которой ты просто не можешь остаться в стороне.

Почему они это делают

Сталкеры часто подчеркивают, что «любят» своих жертв, а порой даже, что преследуют, чтобы оградить других от опасности. Например, бывший муж может заявить, что преследует жену, чтобы убедиться, правильно ли она заботится о детях. Что примечательно, преследования могут начаться, если один из партнеров заводит новые отношения. Шекспировский конфликт перерастает в идиотизм. Также к преследованию склонны люди с проблемами психического характера, например с пограничным расстройством личности или эротоманией.

Признаки сталкеров

Не всегда сталкер - стереотипный бывший парень или ревнивый супруг. Многие преследователи могут вообще не иметь романтического интереса к жертве, но какого-то ляда считают, что ты - их собственность, которую можно контролировать.

Важно помнить, сталкинг не твоя вина. Независимо от того, что ты знаешь о преследователе, имела ли ты с ним контакт, просила ли прекратить, никто не имеет права вторгаться в твою личную жизнь.

Если ты просишь кого-то прекратить нежелательное поведение, но он продолжает свои угрозы - у тебя точно есть сталкер, пора принимать меры.

Как бороться

В каждой стране сталкинг имеет свои критерии. Обычно это нежелательные контакты и страх за свою безопасность. Парень, который шлет тебе цветы раз в неделю с курьером, не обязательно сталкер. На особом счету у органов находятся те, кто добиваются контроля над человеком и давят эмоционально.
В российском уголовном кодексе не предусмотрена статья за сталкинг. Чаще всего действия преследователей характеризуют как хулиганство, либо можно попробовать привлечь ненормального к административной ответственности за оскорбление. Уголовная ответственность может наступить только за угрозу убийством. Еще можно обратиться в гражданский суд общей юрисдикции за восстановлением нарушенных прав на частную жизнь, присовокупив требования о взыскании причиненного морального вреда. Для этого придется установить, что именно твой сталкер нарушает, например право на отдых звонками в ночное время.

К сожалению, факт преследования трудно доказать: оно может происходить достаточно тонко, а отдельные инциденты кажутся безвредными и невинными. Важно не доводить ситуацию до «железных» доказательств.

Проясни ситуацию

Если ты уже общалась со своим сталкером, сообщи ему, что стоит оставить тебя в покое. Не нужно кричать или угрожать, но и не стоит быть слишком вежливой. Будь четкой и твердой, не позволяй затянуть себя в беседу. Старайся разговаривать при свидетелях.

Документируй

Каким бы незначительным ни казался инцидент, запиши, что произошло, включая дату и место. Делай фотографии, снимай видео, сохраняй заметки и электронные письма. Если у тебя есть свидетели - отлично. Полиция не сможет помочь без доказательств.

Чем больше свидетельств, тем легче будет арестовать человека. Но не жди обострения ситуации - обращайся к властям в любое время, если испытываешь страх за себя и семью.

Установи системы безопасности

Подбери выделенную беспроводную охранную систему, которая бы работала, даже если тебе отрежут телефон и интернет. Убедись, что она работает, даже когда ты находишься дома. Многие частные компании предлагают специальные брелоки с экстренной кнопкой. Если ты чувствуешь, что подвергаешься риску каждый день, ты должна предупредить об этом фирму по обеспечению безопасности.

Расскажи окружающим

Не стесняйся рассказать о преследователе! Чем больше людей знает о проблеме, тем больше вероятность, что тебе и твоим близким помогут. Сообщи о сталкере своему работодателю - он может ввести новые регламенты, которые помогут тебе оставаться в безопасности. Например, если ты уезжаешь с работы поздно вечером, попроси проводить тебя до машины. Предоставь знакомым фотографии и описание того, как ты добираешься на работу.