उद्यान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर विषय। संघीय राज्य मानकों के अनुसार किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ। प्रस्तुति। प्रारंभिक जीवन चरण का अर्थ

कार्यशाला "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ"

परिचय:

प्रिय साथियों!
- जोर से और एक स्वर में चिल्लाओ दोस्तों,
क्या आप मेरी मदद करने से इंकार कर देंगे? (हां या नहीं?)
क्या आप बच्चों से प्यार करते हैं? हां या नहीं?
आप हमारे सेमिनार में आए,
बिलकुल ताकत नहीं
क्या आप यहां व्याख्यान सुनना चाहते हैं? (नहीं)
मैं तुम्हें समझता हूं…..
सज्जनों, मुझे क्या करना चाहिए?
क्या हमें बच्चों की समस्याओं का समाधान करने की आवश्यकता है? (हाँ)
तो फिर मुझे उत्तर दो
क्या आप मेरी मदद करने से इंकार कर देंगे? (नहीं)
मैं आपसे एक आखिरी बात पूछूंगा:
क्या आप सभी सक्रिय रहेंगे? (हां या नहीं)
इसलिए, एक अच्छे मूड और सकारात्मक भावनाओं के साथ, हम "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" कार्यशाला शुरू करते हैं।

व्यायाम "गुब्बारा" (मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य के मूल्य के बारे में)

तस्वीर में आप एक गर्म हवा के गुब्बारे को जमीन के ऊपर उड़ता हुआ देख सकते हैं। गुब्बारे की टोकरी में छोटे आदमी का चित्र बनाएं। आप ही हैं। सूरज आपके चारों ओर चमक रहा है, आकाश नीला है। लिखें कि कौन से 9 मूल्य आपके लिए इतने महत्वपूर्ण हैं कि आप उन्हें यात्रा पर अपने साथ ले जाएंगे (उदाहरण के लिए, पैसा, स्वास्थ्य, परिवार, काम, प्यार, आदि)। अब कल्पना करें कि आपका गुब्बारा नीचे उतरना शुरू हो गया है और जल्द ही गिरने का खतरा है। ऊपर जाने के लिए आपको गिट्टी से छुटकारा पाना होगा। गिट्टी डंप करें, यानी सूची से 3 (और फिर 3 और) शब्द काट दें। आपने सूची में क्या छोड़ा?

सभी लोग अपने जीवन मूल्यों को एक मंडली में पढ़ते हैं। रचनात्मक टीम का प्रमुख उन्हें बोर्ड पर लिखता है। यदि शब्दों को दोहराया जाता है, तो रचनात्मक टीम का मुखिया प्लस देता है। फिर जीवन मूल्यों की रैंकिंग उपस्थित लोगों के लिए फायदे और महत्व की संख्या से निर्धारित होती है। उदाहरण के लिए, पहला स्थान - स्वास्थ्य, दूसरा स्थान - परिवार, आदि।

समस्या की प्रासंगिकता:

आज, संघीय राज्य की आवश्यकताओं के अनुसार, शैक्षिक क्षेत्रों "स्वास्थ्य", "भौतिक संस्कृति" सहित "शारीरिक विकास" की दिशा पूर्वस्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया में अग्रणी स्थान रखती है। और यह कोई संयोग नहीं है.रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के नवीनतम डेटा: आंकड़ों के अनुसार, रूस में प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य जैसे महत्वपूर्ण संकेतक में तेजी से गिरावट आई है। स्वस्थ बच्चों की संख्या में 8.1% की कमी आई। शारीरिक विकास में विकलांगता और विकृति विज्ञान की प्रवृत्ति वाले बच्चों की संख्या में 6.75% की वृद्धि हुई। स्वास्थ्य समूह 3 में गंभीर विकलांगता और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या में 1.5% की वृद्धि हुई।

किंडरगार्टन छात्रों के लिए एक स्वास्थ्य प्रमाणपत्र पढ़ा जाता है।

2014-2015 शैक्षणिक वर्ष के लिए गहन चिकित्सा परीक्षण के परिणामों के अनुसार, बच्चों में निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याएं हैं:

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकार;

दृश्य हानि;

सांस की बीमारियों;

पाचन तंत्र के रोग;

चर्म रोग;

भाषण हानि (एफएनआर, ओएनआर, विलंबित भाषण विकास);

मानसिक विकास संबंधी विकार (मानसिक मंदता, मानसिक मंदता, आत्मकेंद्रित)।

स्वास्थ्य -यह पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति की।(विश्व स्वास्थ्य संगठन)जैसा कि आप जानते हैं, अच्छा स्वास्थ्य सफल सीखने में योगदान देता है, और सफल सीखना बेहतर स्वास्थ्य में योगदान देता है। शिक्षा और स्वास्थ्य अविभाज्य हैं। हाल ही में, विद्यार्थियों के स्वास्थ्य में भयावह गिरावट तेजी से स्पष्ट हो गई है। वर्तमान स्थिति के लिए शिक्षा प्रणाली अपनी जिम्मेदारी निभाती है। शिक्षक नई पीढ़ियों की भलाई के लिए अपनी जिम्मेदारी के प्रति तेजी से जागरूक हो रहे हैं।

चिंतनशील भूमिका निभाने वाला खेल।

हम आपको छोटे समूहों में काम करने के लिए आमंत्रित करते हैं। इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: "एक बच्चे को स्वस्थ रहने से क्या रोकता है?" उन कारणों का पता लगाएं जिनका प्रीस्कूल बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

वैश्विक कारणों को छुए बिना: वंशानुगत प्रवृत्ति, पारिस्थितिकी... उन कारणों को खोजें जिनके परिणामों को हम प्रभावित कर सकते हैं।

प्रत्येक समूह में प्रतिभागियों को उन कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है, जो उनके दृष्टिकोण से, किंडरगार्टन में भाग लेने वाले बच्चे को स्वस्थ होने से रोकते हैं।

हम इसे कैसे प्रभावित कर सकते हैं? (समूहों में कार्य करें। उत्तरों की प्रस्तुति - समूह से एक प्रतिनिधि)।

सामने आता हैबच्चों में स्वास्थ्य की आवश्यकता को एक महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में स्थापित करना, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की सचेत इच्छा पैदा करना।

प्रीस्कूल सेटिंग में प्रीस्कूल बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने का कार्य प्रभावी होगा यदि हम निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

बच्चों की आयु और व्यक्तिगत विशेषताएं;

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न प्रकार के काम का उपयोग करें;

विद्यार्थियों के परिवारों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने के लिए व्यवस्थित और उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य करना।

केवल पारंपरिक शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके स्वास्थ्य समस्या का समाधान करना असंभव है। इसीलिए आज हम स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बारे में बात करेंगे।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान को अपनी शिक्षा और विकास के सभी चरणों में बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के उद्देश्य से उपायों के एक सेट में लगातार महारत हासिल करनी चाहिए।

विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ हैं। उनके परिसर को अब सामान्य नाम "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" प्राप्त हुआ है

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ" शैक्षिक, स्वास्थ्य-सुधार, सुधारात्मक और निवारक उपायों की एक अभिन्न प्रणाली है जो बातचीत की प्रक्रिया ("बच्चे और शिक्षक", "बच्चे और माता-पिता", "शिक्षक और माता-पिता") में की जाती है।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक प्रीस्कूलर को स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना, उसमें स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को विकसित करना और उसे रोजमर्रा की जिंदगी में अर्जित ज्ञान का उपयोग करना सिखाना है। मुख्य संकेतक जो सभी स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों को अलग करता है, वह है बच्चों की स्थिति का नियमित रूप से व्यक्त निदान और समय के साथ शरीर के विकास के मुख्य मापदंडों (स्कूल वर्ष की शुरुआत और अंत) पर नज़र रखना, जो किसी को उचित निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। स्वास्थ्य की स्थिति.

मुख्य लक्ष्य:

- व्यक्ति के मानसिक, नैतिक, शारीरिक, सौंदर्य विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना;

- बच्चों के मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और सुदृढ़ीकरण;

- स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके शरीर के कार्यों में सुधार करना, इसके सुरक्षात्मक गुणों और रोगों के प्रति प्रतिरोध को बढ़ाना;

- एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का पोषण करना;

- बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार उसके महत्वपूर्ण मोटर कौशल का निर्माण।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाती हैं:

· बच्चों को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना;

· स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विकासशील रूपों का उपयोग।

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार:

चिकित्सीय एवं निवारक;

खेल और मनोरंजन;

बच्चे की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक भलाई सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियाँ;

प्रीस्कूल शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन;

अभिभावक शिक्षा प्रौद्योगिकियाँ;

किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में चिकित्सा स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ:

चिकित्सा आपूर्ति का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार प्रीस्कूल नर्स के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्द्धन सुनिश्चित करें।

स्वास्थ्य की निगरानी

निवारक का संगठन

आयोजन

संतुलित आहार

तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या

स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण

SaNPiN आवश्यकताओं को सुनिश्चित करने में निगरानी और सहायता

शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियाँ- इसका उद्देश्य बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक गुणों का विकास, मोटर गतिविधि और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति का निर्माण करना है।

मोटर मोड

· गतिशील विराम

· सख्त होना

· जिम्नास्टिक

· आउटडोर और खेल खेल

· स्वास्थ्य दिवस

· खेल मनोरंजन, छुट्टियाँ

बच्चे के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सहायता:

किसी भी विकास संबंधी समस्या वाले बच्चे को व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य से योग्य सहायता प्राप्त होती है।

प्रशिक्षण

विश्राम

संगीतीय उपचार

मनो-जिम्नास्टिक

परी कथा चिकित्सा

शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण एवं स्वास्थ्य संवर्धन हेतु प्रौद्योगिकी- प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करना है, जिसमें पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति भी शामिल है, और एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता विकसित करना है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के साथ काम करने में स्वास्थ्य संरक्षण: प्रशिक्षण सेमिनार, शिक्षकों के लिए परामर्श, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए कार्यशाला, शैक्षणिक परिषदों और समूहों में चिकित्सा और शैक्षणिक बैठकों में स्वास्थ्य संरक्षण के मुद्दों पर चर्चा।

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के बीच बातचीत:

सूचना प्रत्येक आयु वर्ग के माता-पिता के लिए है, जहां दवाओं के बिना स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों को कवर करने वाले अनुभाग हैं;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के साथ निवारक चिकित्सा कार्य के बारे में चिकित्साकर्मियों के लिए जानकारी;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शारीरिक शिक्षा और सामूहिक कार्यक्रमों में भाग लेने में माता-पिता को शामिल करना;

स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर माता-पिता के साथ परामर्श और बातचीत।

स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए प्रौद्योगिकियाँ:

· गतिशील विराम;

· आउटडोर और खेल खेल;

· विश्राम;

वर्तमान समय में सबसे महत्वपूर्ण एवं वैश्विक समस्याओं में से एक है बच्चों का स्वास्थ्य। एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण काम है जो हमें, पूर्वस्कूली शिक्षकों को करना चाहिए। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व निर्माण का आधार है।

बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य उनके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। "एक स्वस्थ बच्चा एक सफल बच्चा है" के सिद्धांत के आधार पर, मैं बच्चों के स्वास्थ्य-सुधार कार्य और शारीरिक शिक्षा के उपायों की एक प्रणाली को लागू किए बिना सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यक्ति के पालन-पोषण की समस्या को हल करना असंभव मानता हूं। इसलिए, वर्तमान में, किंडरगार्टन स्थितियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग को शैक्षणिक गतिविधि के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक के रूप में उजागर किया गया है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के उपयोग से शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, शिक्षकों और माता-पिता के बीच विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से मूल्य अभिविन्यास बनेगा, यदि संभावना के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की विशिष्ट स्थितियों और विशेषज्ञता के आधार पर प्रौद्योगिकियों का समायोजन; यदि, बच्चों के स्वास्थ्य की सांख्यिकीय निगरानी के आधार पर, तकनीकी प्रभावों की तीव्रता में आवश्यक संशोधन किए जाते हैं, तो प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित किया जाता है; प्रीस्कूल शिक्षकों और बच्चों के माता-पिता के बीच सकारात्मक प्रेरणा पैदा होगी।

संयोजन में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ अंततः बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा बनाती हैं।

केवल एक स्वस्थ बच्चा ही सभी प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होता है; वह हंसमुख, आशावादी और साथियों और शिक्षकों के साथ संचार में खुला होता है। यह व्यक्तित्व के सभी क्षेत्रों, उसके सभी गुणों और गुणों के सफल विकास की कुंजी है।

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पूर्व दर्शन:

विषय पर पद्धतिगत विकास:

"शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार किंडरगार्टन में आधुनिक स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग किया जाता है"

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँपूर्वस्कूली शिक्षा में - आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - किंडरगार्टन में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

"स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा बहस योग्य है और विभिन्न लेखकों की अलग-अलग व्याख्याएं हैं। "स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा के संस्थापक के रूप में एन.के. स्मिरनोव ने तर्क दिया कि उन्हें स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र के तकनीकी आधार के रूप में माना जा सकता है, बच्चों की शिक्षा को व्यवस्थित करने के रूपों और तरीकों के एक सेट के रूप में, बिना समझौता किए। स्वास्थ्य, बच्चे और शिक्षक के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव की कसौटी के आधार पर किसी भी शैक्षणिक तकनीक की गुणात्मक विशेषता के रूप में। उनका मानना ​​है कि, एक विशेषण के रूप में, "स्वास्थ्य-बचत" की अवधारणा किसी भी शैक्षणिक तकनीक की गुणात्मक विशेषता को दर्शाती है, यह दर्शाती है कि इस तकनीक का कार्यान्वयन शैक्षिक प्रक्रिया के मुख्य विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने की समस्या को किस हद तक हल करता है - बच्चे और उनके माता-पिता, शिक्षक। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को स्वास्थ्य सुरक्षा प्रमाणपत्र के रूप में और उन सिद्धांतों, तकनीकों, शैक्षणिक कार्यों के तरीकों के एक सेट के रूप में माना जा सकता है जो स्वास्थ्य-बचत कार्यों के साथ पारंपरिक शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के पूरक हैं।

लक्ष्य पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

एक बच्चे के संबंध में- एक किंडरगार्टन छात्र के लिए उच्च स्तर के वास्तविक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना और वेलेओलॉजिकल संस्कृति को बढ़ावा देना, मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक दृष्टिकोण की समग्रता, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसकी रक्षा, समर्थन और संरक्षण करने की क्षमता, वेलेओलॉजिकल क्षमता, अनुमति देना प्रीस्कूलर स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने के लिए, बुनियादी चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्यों को हल करता है।

वयस्कों के लिए लागू- स्वास्थ्य की संस्कृति की स्थापना को बढ़ावा देना, जिसमें प्रीस्कूल शिक्षकों के लिए पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा शामिल है

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार

· चिकित्सीय एवं निवारक;

· शारीरिक शिक्षा और मनोरंजन;

· बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

· प्रीस्कूल शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन;

माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा; किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में चिकित्सा स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ- चिकित्सा आपूर्ति का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार प्रीस्कूल नर्स के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और वृद्धि सुनिश्चित करना।

रोग निवारण प्रौद्योगिकियाँ,

क्लिनिक से आने वाले संकीर्ण विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ गहन चिकित्सा परीक्षण,

उभरते कार्यात्मक विचलन का सुधार,

क्रोनिक पैथोलॉजी के पाठ्यक्रम की प्रकृति पर नज़र रखना (स्वास्थ्य समूह III-U वाले बच्चों के लिए),

दैहिक स्वास्थ्य स्थिति का पुनर्वास,

वर्तमान स्वच्छता और स्वच्छता नियमों के अनुसार खानपान इकाई का महामारी विरोधी कार्य और चिकित्सा नियंत्रण,

विटामिन प्रोफिलैक्सिस (शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में गुलाब का काढ़ा, एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करके तीसरे पाठ्यक्रम का सुदृढ़ीकरण),

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की सभी सेवाओं की स्वच्छता और स्वास्थ्यकर गतिविधियाँ।

शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियाँ- इसका उद्देश्य बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक गुणों का विकास, मोटर गतिविधि और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति का निर्माण करना है:

• केजीएन का सख्त होना;
• वाइलोलॉजी पर बातचीत;
• खेल छुट्टियाँ;
• खेल मनोरंजन और अवकाश;
• स्वास्थ्य सप्ताह;
• प्रतियोगिताएं;
• पदयात्रा और पदयात्रा।

शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण एवं स्वास्थ्य संवर्धन हेतु प्रौद्योगिकी- प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करना है, जिसमें पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति भी शामिल है, और एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता विकसित करना है।

पूर्वस्कूली शिक्षकों के साथ काम करने में स्वास्थ्य संरक्षण:

• प्रशिक्षण सेमिनार "शिक्षकों का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य";
• शिक्षकों के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली बच्चे में थकान के लक्षण", "पूर्वस्कूली बच्चों के लिए निषिद्ध शारीरिक व्यायाम", "पूर्वस्कूली बच्चों के साथ जिमनास्टिक (विभिन्न प्रकार) का उचित संचालन कैसे करें", "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों में थकान की रोकथाम" " कार्यक्रम के अनुभागों "सुरक्षा और स्वास्थ्य के बुनियादी सिद्धांत" बच्चों की जीवन गतिविधि", आदि में एक शिक्षक का काम;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए कार्यशाला "कार्य दिवस के दौरान विश्राम और तनाव से राहत की तकनीक";
• प्रारंभिक आयु समूहों और सुधारात्मक समूहों में शैक्षणिक परिषदों और चिकित्सा और शैक्षणिक बैठकों में स्वास्थ्य संरक्षण के मुद्दों पर चर्चा।

माता-पिता की मूल्यपरक शिक्षा- ये ऐसी प्रौद्योगिकियां हैं जिनका उद्देश्य पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा सुनिश्चित करना और वैलेओलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण करना है। माता-पिता की मूल्यपरक शिक्षा को परिवार के सभी सदस्यों की मूल्यपरक शिक्षा की एक सतत प्रक्रिया माना जाना चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के बीच बातचीत:

• प्रत्येक आयु वर्ग में माता-पिता के लिए सूचना स्टैंड में दवाओं के बिना स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों को शामिल करने वाले अनुभाग होते हैं (मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों की रोकथाम के लिए व्यायाम के सेट, दृश्य अंग, सामान्य और ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए, उंगली के खेल;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के साथ निवारक चिकित्सा कार्य के बारे में चिकित्साकर्मियों के लिए जानकारी;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों (प्रतियोगिताओं, खेल उत्सव, खुले दिन, स्वास्थ्य दिवस और सप्ताह, माता-पिता-एथलीटों के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बच्चों की बैठकें, आदि) की भौतिक संस्कृति घटनाओं में भाग लेने में माता-पिता को शामिल करना;
• स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर माता-पिता के साथ परामर्श और बातचीत।

किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ- ये, सबसे पहले, प्रीस्कूलरों के लिए वैलेओलॉजिकल संस्कृति या स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने की प्रौद्योगिकियां हैं।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाती हैं:

· बच्चों को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना

· स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विकासशील रूपों का उपयोग।

वर्तमान समय में सबसे महत्वपूर्ण एवं वैश्विक समस्याओं में से एक है बच्चों का स्वास्थ्य। एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण काम है जो हमें, पूर्वस्कूली शिक्षकों को करना चाहिए। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व निर्माण का आधार है।

बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य उनके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। "एक स्वस्थ बच्चा एक सफल बच्चा है" के सिद्धांत के आधार पर, मैं बच्चों के स्वास्थ्य-सुधार कार्य और शारीरिक शिक्षा के उपायों की एक प्रणाली को लागू किए बिना सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यक्ति के पालन-पोषण की समस्या को हल करना असंभव मानता हूं। इसलिए, वर्तमान में, किंडरगार्टन स्थितियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग को शैक्षणिक गतिविधि के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक के रूप में उजागर किया गया है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के उपयोग से शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, शिक्षकों और माता-पिता के बीच विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से मूल्य अभिविन्यास बनेगा, यदि संभावना के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की विशिष्ट स्थितियों और विशेषज्ञता के आधार पर प्रौद्योगिकियों का समायोजन; यदि, बच्चों के स्वास्थ्य की सांख्यिकीय निगरानी के आधार पर, तकनीकी प्रभावों की तीव्रता में आवश्यक संशोधन किए जाते हैं, तो प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित किया जाता है; प्रीस्कूल शिक्षकों और बच्चों के माता-पिता के बीच सकारात्मक प्रेरणा पैदा होगी।

संयोजन में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ अंततः बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा बनाती हैं।

केवल एक स्वस्थ बच्चा ही सभी प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होता है; वह हंसमुख, आशावादी और साथियों और शिक्षकों के साथ संचार में खुला होता है। यह व्यक्तित्व के सभी क्षेत्रों, उसके सभी गुणों और गुणों के सफल विकास की कुंजी है।

आधुनिक स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ

स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के प्रकार	दैनिक दिनचर्या में समय व्यतीत हुआ		कार्यप्रणाली की विशेषताएं	जिम्मेदार
स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए प्रौद्योगिकियाँ
रिदमप्लास्टी		30 मिनट से पहले नहीं. भोजन के बाद, सप्ताह में 2 बार 30 मिनट के लिए। अधेड़ उम्र से	कलात्मक मूल्य, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और बच्चे की उम्र के अनुपात पर ध्यान दें	शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, संगीत निर्देशक, पूर्वस्कूली शिक्षक
गतिशील विराम (शारीरिक शिक्षा मिनट)		कक्षाओं के दौरान, 2-5 मिनट, क्योंकि सभी आयु वर्ग के बच्चे थक जाते हैं		पूर्वस्कूली शिक्षक
आउटडोर और खेल खेल		शारीरिक शिक्षा पाठ के भाग के रूप में, टहलने पर, समूह कक्ष में - कम और मध्यम गतिशीलता के साथ।	सभी आयु समूहों के लिए दैनिक। खेलों का चयन बच्चे की उम्र, खेल के स्थान और समय के अनुसार किया जाता है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में हम केवल खेल खेल के तत्वों का उपयोग करते हैं।
विश्राम		किसी भी उपयुक्त कमरे में. बच्चों की स्थिति और लक्ष्य के आधार पर शिक्षक तकनीक की तीव्रता का निर्धारण करता है।	सभी आयु समूहों के लिए. आप शांत शास्त्रीय संगीत (त्चिकोवस्की, राचमानिनोव), प्रकृति की ध्वनियों का उपयोग कर सकते हैं	शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, पूर्वस्कूली शिक्षक, मनोवैज्ञानिक
सौंदर्य प्रौद्योगिकियाँ	कलात्मक और सौंदर्य कक्षाओं में लागू किया जाता है, जब संग्रहालयों, थिएटरों, प्रदर्शनियों आदि का दौरा किया जाता है, छुट्टियों के लिए परिसर को सजाया जाता है, आदि।		सभी आयु समूहों के लिए यह पूर्वस्कूली शैक्षिक कार्यक्रम के साथ-साथ घटनाओं के विशेष रूप से नियोजित कार्यक्रम के अनुसार कक्षाओं में किया जाता है। परिवारों के साथ काम करना, बच्चों में सौंदर्य संबंधी रुचि पैदा करना विशेष महत्व रखता है	सभी पूर्वस्कूली शिक्षक
फिंगर जिम्नास्टिक	किसी भी सुविधाजनक समय पर आयोजित (किसी भी सुविधाजनक समय पर)		छोटी उम्र से, व्यक्तिगत रूप से या प्रतिदिन एक उपसमूह के साथ। सभी बच्चों के लिए अनुशंसित, विशेष रूप से बोलने में समस्या वाले बच्चों के लिए।	सभी पूर्वस्कूली शिक्षक, भाषण चिकित्सक
आँखों के लिए जिम्नास्टिक	हर दिन 3-5 मिनट के लिए. किसी भी खाली समय पर; छोटी उम्र से दृश्य भार की तीव्रता पर निर्भर करता है			सभी पूर्वस्कूली शिक्षक
साँस लेने के व्यायाम	छोटी उम्र से ही शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य के विभिन्न रूपों में काम करते हैं		सुनिश्चित करें कि कमरा हवादार है और शिक्षक प्रक्रिया से पहले बच्चों को अनिवार्य नाक स्वच्छता के बारे में निर्देश दें।	सभी पूर्वस्कूली शिक्षक
जागृति जिम्नास्टिक	हर दिन झपकी के बाद 5-10 मिनट। सभी आयु समूहों में.		कार्यान्वयन का रूप अलग है: बिस्तरों पर व्यायाम, व्यापक धुलाई; पसलियों वाले तख्तों पर चलना; पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की स्थितियों के आधार पर कमरों और अन्य में तापमान में अंतर के साथ बेडरूम से समूह तक आसान दौड़।	पूर्वस्कूली शिक्षक
स्वास्थ्य चल रहा है	अधिक उम्र से, गर्म अवधि के दौरान, सुबह इसे बाहर ले जाएं या सैर पर जाएं।		शारीरिक फिटनेस और स्पोर्ट्स शूज पहनकर दौड़ने की जरूरत।	शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, पूर्वस्कूली शिक्षक
स्वस्थ जीवनशैली सिखाने की तकनीकें
शारीरिक शिक्षा पाठ	सप्ताह में 2 बार जिम में, 1 बार सड़क पर। सभी आयु वर्ग. प्रारंभिक आयु - समूह कक्ष या जिम में - 10 मिनट। छोटी आयु - 15-20 मिनट, मध्यम आयु - 20-25 मिनट, अधिक आयु - 25-30 मिनट।		कक्षाएं उस कार्यक्रम के अनुसार संचालित की जाती हैं जिसके अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संचालित होता है। कक्षा से पहले, कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।	शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, पूर्वस्कूली शिक्षक
समस्या-आधारित खेल (खेल प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा)	आपके खाली समय में, शायद दोपहर में। बड़ी उम्र से शिक्षक द्वारा निर्धारित कार्यों के आधार पर, समय सख्ती से तय नहीं किया जाता है		खेल गतिविधियों की प्रक्रिया में शिक्षक को शामिल करके पाठ को बच्चे द्वारा बिना ध्यान दिए व्यवस्थित किया जा सकता है	मनोवैज्ञानिक, पूर्वस्कूली शिक्षक
संचार खेल	सप्ताह में 1-2 बार 30 मिनट के लिए। बड़ी उम्र से		कक्षाएं एक विशिष्ट योजना के अनुसार संरचित होती हैं और इसमें कई भाग होते हैं। इनमें बातचीत, रेखाचित्र और गतिशीलता की अलग-अलग डिग्री के खेल, ड्राइंग, मॉडलिंग आदि शामिल हैं।	मनोवैज्ञानिक, पूर्वस्कूली शिक्षक
"स्वास्थ्य" श्रृंखला से सबक	सप्ताह में एक बार 30 मिनट के लिए। बड़ी उम्र से		संज्ञानात्मक विकास के रूप में पाठ अनुसूची में शामिल किया जा सकता है	पूर्वस्कूली शिक्षक
स्व मालिश	शिक्षक द्वारा निर्धारित लक्ष्यों के आधार पर, सत्र या छोटी उम्र से ही शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य के विभिन्न रूपों में काम किया जाता है		बच्चे को प्रक्रिया की गंभीरता समझाना और बच्चों को अपने शरीर को नुकसान न पहुँचाने की बुनियादी जानकारी देना आवश्यक है	शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, पूर्वस्कूली शिक्षक
सुधारात्मक प्रौद्योगिकियाँ
संगीत प्रभाव प्रौद्योगिकियाँ	शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों में; या सभी आयु समूहों में लक्ष्यों के आधार पर महीने में 2-4 बार अलग-अलग कक्षाएं		अन्य प्रौद्योगिकियों के हिस्से के रूप में सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है; तनाव दूर करने, भावनात्मक मनोदशा बढ़ाने आदि के लिए।	पूर्वस्कूली शिक्षक, संगीत निर्देशक
रंग प्रभाव प्रौद्योगिकियाँ	मध्य आयु से सौंपे गए कार्यों के आधार पर महीने में 2-4 बार एक विशेष पाठ के रूप में		पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के अंदरूनी हिस्सों की रंग योजना पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। उचित रूप से चयनित रंग तनाव से राहत देते हैं और बच्चे के भावनात्मक मूड को बढ़ाते हैं।	पूर्वस्कूली शिक्षक, मनोवैज्ञानिक
व्यवहार सुधार प्रौद्योगिकियाँ	25-30 मिनट के 10-12 पाठों के सत्र। बड़ी उम्र से		इन्हें 6-8 लोगों के छोटे समूहों में विशेष तरीकों का उपयोग करके किया जाता है। समूह एक मानदंड के अनुसार नहीं बनते - विभिन्न समस्याओं वाले बच्चे एक ही समूह में पढ़ते हैं। कक्षाएं खेल के रूप में संचालित की जाती हैं, इनमें निदान उपकरण और प्रशिक्षण प्रोटोकॉल होते हैं	पूर्वस्कूली शिक्षक, मनोवैज्ञानिक
परी कथा चिकित्सा	30 मिनट के लिए प्रति माह 2-4 पाठ। बड़ी उम्र से		कक्षाओं का उपयोग मनोवैज्ञानिक चिकित्सीय और विकासात्मक कार्यों के लिए किया जाता है। एक परी कथा एक वयस्क द्वारा बताई जा सकती है, या यह एक समूह कहानी हो सकती है, जहां कथावाचक एक व्यक्ति नहीं, बल्कि बच्चों का एक समूह होता है, और बाकी बच्चे कहानीकारों के बाद आवश्यक गतिविधियों को दोहराते हैं।	पूर्वस्कूली शिक्षक, मनोवैज्ञानिक

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के चरण

• पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य, शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की प्रारंभिक स्थिति, उनके वैलेओलॉजिकल कौशल, साथ ही पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण का विश्लेषण।
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान का संगठन।
• स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के सामाजिक भागीदारों के साथ संपर्क स्थापित करना।
• पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूर्वस्कूली शिक्षकों द्वारा विधियों और तकनीकों में महारत हासिल करना।
• विभिन्न श्रेणियों के बच्चों और वयस्कों के लिए स्वास्थ्य को संरक्षित और बढ़ावा देने के लिए विभिन्न प्रकार के कार्यों का परिचय।
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के माता-पिता के साथ वैलेओलॉजिकल ओरिएंटेशन का कार्य।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य संरक्षण प्रणाली:

• विभिन्न स्वास्थ्य व्यवस्थाएँ (अनुकूली, लचीली, सौम्य, मौसमी, छुट्टियों के दौरान);
• सख्त करने के उपायों का एक सेट (हवा को सख्त करना, "स्वास्थ्य पथ" पर चलना, सपाट पैरों की रोकथाम; नंगे पैर चलना, बेसिन में "स्टॉम्पिंग", गरारे करना और मुंह धोना, बच्चों को ताजी हवा में अधिकतम जोखिम, स्फूर्तिदायक जिमनास्टिक);
• सभी प्रकार की शारीरिक शिक्षा गतिविधियाँ;
• मोटर मोड का अनुकूलन: बच्चों की पारंपरिक मोटर गतिविधि (सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, आउटडोर गेम, सैर) और स्वास्थ्य सुधार और रोकथाम के लिए नवीन प्रौद्योगिकियां (रिदमोप्लास्टी, लॉगरिदमिक्स, ड्राई पूल, मसाजर, स्पर्श पथ);
• तर्कसंगत पोषण का संगठन;
• बच्चों और माता-पिता के साथ चिकित्सा और निवारक कार्य;
• शैक्षणिक प्रक्रिया के आयोजन के लिए SanPiN आवश्यकताओं का अनुपालन;
• शिक्षकों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के उपायों का एक सेट।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य संरक्षण पर कार्य के क्षेत्र

• विभिन्न प्रकार की संयुक्त गतिविधियों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के कार्यों का एकीकरण;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षिक प्रक्रिया में नवीन स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय;
• प्रीस्कूलर के साथ शारीरिक शिक्षा और अवकाश गतिविधियों के विभिन्न रूप;
• प्रीस्कूलर, शिक्षकों और अभिभावकों के बीच स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का निर्माण;
• शारीरिक गुणों में सुधार करना और बच्चे की क्षमताओं और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार शारीरिक फिटनेस का सामान्य स्तर सुनिश्चित करना;
• शारीरिक गतिविधि में बच्चों की रुचियों, झुकावों और क्षमताओं की पहचान करना और खेल और मनोरंजक कार्यों की एक प्रणाली के माध्यम से उनका कार्यान्वयन करना;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में प्रत्येक बच्चे की शारीरिक और मानसिक भलाई सुनिश्चित करना।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के परिणाम

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों, शिक्षकों और अभिभावकों के लिए स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित किया।

2. विशेष समूहों के पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के संगठन में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विशेषज्ञों की बातचीत।

3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षणिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन में सभी प्रतिभागियों द्वारा सहिष्णुता का प्रदर्शन।

4. पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों पर एक नियामक ढांचे का गठन।

5. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान बनाने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए काम के आयोजन के लिए वैज्ञानिक और पद्धतिगत दृष्टिकोण का परिचय;

6. पूर्वस्कूली बच्चों के दैहिक स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार और रखरखाव।

स्वास्थ्य संरक्षण के दस सुनहरे नियम:

• अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
• पोषण पर अधिक ध्यान दें!
• और आगे बढ़ें!
• ठंडे कमरे में सोयें!
• अपने गुस्से को बुझाओ मत, उसे फूटने दो!
• लगातार बौद्धिक गतिविधि में संलग्न रहें!
• निराशा और उदासी को दूर भगाओ!
• अपने शरीर की सभी अभिव्यक्तियों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करें!
• यथासंभव अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करने का प्रयास करें!
• केवल अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए शुभकामनाएँ!

ग्रन्थसूची

अखुतिना टी.वी. स्वास्थ्य-बचत शिक्षण प्रौद्योगिकियाँ: एक व्यक्ति-उन्मुख दृष्टिकोण, 2000।

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सुखारेव ए.जी. "रूस में बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को मजबूत करने की अवधारणा"

सिवत्सोवा ए.एम. "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग" मेथोडिस्ट। - 2007.

स्मिरनोव एन.के. "एक शिक्षक के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ"

"किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ"

"शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार किंडरगार्टन में आधुनिक स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग किया जाता है"

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँपूर्वस्कूली शिक्षा में - आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - किंडरगार्टन में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

"स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा बहस योग्य है और विभिन्न लेखकों की अलग-अलग व्याख्याएं हैं। "स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों" की अवधारणा के संस्थापक के रूप में एन.के. स्मिरनोव ने तर्क दिया कि उन्हें स्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र के तकनीकी आधार के रूप में माना जा सकता है, बच्चों की शिक्षा को व्यवस्थित करने के रूपों और तरीकों के एक सेट के रूप में, बिना समझौता किए। स्वास्थ्य, बच्चे और शिक्षक के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव की कसौटी के आधार पर किसी भी शैक्षणिक तकनीक की गुणात्मक विशेषता के रूप में। उनका मानना ​​है कि, एक विशेषण के रूप में, "स्वास्थ्य-बचत" की अवधारणा किसी भी शैक्षणिक तकनीक की गुणात्मक विशेषता को दर्शाती है, यह दर्शाती है कि इस तकनीक का कार्यान्वयन शैक्षिक प्रक्रिया के मुख्य विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने की समस्या को किस हद तक हल करता है - बच्चे और उनके माता-पिता, शिक्षक। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को स्वास्थ्य सुरक्षा प्रमाणपत्र के रूप में और उन सिद्धांतों, तकनीकों, शैक्षणिक कार्यों के तरीकों के एक सेट के रूप में माना जा सकता है जो स्वास्थ्य-बचत कार्यों के साथ पारंपरिक शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के पूरक हैं।

लक्ष्यपूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

एक बच्चे के संबंध में- एक किंडरगार्टन छात्र के लिए उच्च स्तर के वास्तविक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना और वेलेओलॉजिकल संस्कृति को बढ़ावा देना, मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति एक बच्चे के सचेत दृष्टिकोण की समग्रता, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसकी रक्षा, समर्थन और संरक्षण करने की क्षमता, वेलेओलॉजिकल क्षमता, अनुमति देना प्रीस्कूलर स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने के लिए, बुनियादी चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्यों को हल करता है।

वयस्कों के लिए लागू- स्वास्थ्य की संस्कृति की स्थापना को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा शामिल है

पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार

·चिकित्सीय और निवारक;

· शारीरिक शिक्षा और मनोरंजन;

· बच्चे के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;

· प्रीस्कूल शिक्षकों का स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन;

माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा; किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में चिकित्सा स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ- चिकित्सा आपूर्ति का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानकों के अनुसार प्रीस्कूल नर्स के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और वृद्धि सुनिश्चित करना।

रोग निवारण प्रौद्योगिकियाँ,

क्लिनिक से आने वाले संकीर्ण विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ गहन चिकित्सा परीक्षण,

उभरते कार्यात्मक विचलन का सुधार,

क्रोनिक पैथोलॉजी के पाठ्यक्रम की प्रकृति पर नज़र रखना (स्वास्थ्य समूह III-U वाले बच्चों के लिए),

दैहिक स्वास्थ्य स्थिति का पुनर्वास,

वर्तमान स्वच्छता और स्वच्छता नियमों के अनुसार खानपान इकाई का महामारी विरोधी कार्य और चिकित्सा नियंत्रण,

विटामिन प्रोफिलैक्सिस (शरद ऋतु में गुलाब का काढ़ा - सर्दियों की अवधि, एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करके तीसरे पाठ्यक्रम का सुदृढ़ीकरण),

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की सभी सेवाओं की स्वच्छता और स्वास्थ्यकर गतिविधियाँ।

शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियाँ- इसका उद्देश्य बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक गुणों का विकास, मोटर गतिविधि और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति का निर्माण करना है:

• केजीएन का सख्त होना;
• वेलेओलॉजी पर बातचीत;
• खेल छुट्टियाँ;
• खेल मनोरंजन और अवकाश;
• स्वास्थ्य सप्ताह;
• प्रतियोगिताएं;
• पदयात्रा और पदयात्रा।

शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण एवं स्वास्थ्य संवर्धन हेतु प्रौद्योगिकी- प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करना है, जिसमें पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति भी शामिल है, और एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता विकसित करना है।

पूर्वस्कूली शिक्षकों के साथ काम करने में स्वास्थ्य संरक्षण:

• प्रशिक्षण सेमिनार "शिक्षकों का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य";
• शिक्षकों के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली बच्चे में थकान के लक्षण", "पूर्वस्कूली बच्चों के लिए निषिद्ध शारीरिक व्यायाम", "पूर्वस्कूली बच्चों के साथ जिमनास्टिक (विभिन्न प्रकार) का उचित संचालन कैसे करें", "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों में थकान की रोकथाम" " कार्यक्रम के अनुभागों "सुरक्षा और स्वास्थ्य के बुनियादी सिद्धांत" बच्चों की जीवन गतिविधि", आदि में एक शिक्षक का काम;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए कार्यशाला "कार्य दिवस के दौरान विश्राम और तनाव से राहत की तकनीक";
• प्रारंभिक आयु समूहों और सुधारात्मक समूहों में शैक्षणिक परिषदों और चिकित्सा और शैक्षणिक बैठकों में स्वास्थ्य संरक्षण के मुद्दों पर चर्चा।

माता-पिता की मूल्यपरक शिक्षा- ये ऐसी प्रौद्योगिकियां हैं जिनका उद्देश्य पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा सुनिश्चित करना और वैलेओलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण करना है। माता-पिता की मूल्यपरक शिक्षा को परिवार के सभी सदस्यों की मूल्यपरक शिक्षा की एक सतत प्रक्रिया माना जाना चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के बीच बातचीत:

• प्रत्येक आयु वर्ग में माता-पिता के लिए सूचना स्टैंड में दवाओं के बिना स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों को शामिल करने वाले अनुभाग होते हैं (मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों की रोकथाम के लिए व्यायाम के सेट, दृश्य अंग, सामान्य और ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए, उंगली के खेल;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के साथ निवारक चिकित्सा कार्य के बारे में चिकित्साकर्मियों के लिए जानकारी;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों (प्रतियोगिताओं, खेल उत्सव, खुले दिन, स्वास्थ्य दिवस और सप्ताह, माता-पिता-एथलीटों के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बच्चों की बैठकें, आदि) की भौतिक संस्कृति घटनाओं में भाग लेने में माता-पिता को शामिल करना;
• स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर माता-पिता के साथ परामर्श और बातचीत।

किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ- ये, सबसे पहले, प्रीस्कूलरों के लिए वैलेओलॉजिकल संस्कृति या स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने की प्रौद्योगिकियां हैं।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग की जाने वाली आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाती हैं:

· बच्चों को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना

· स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विकासशील रूपों का उपयोग।

वर्तमान समय में सबसे महत्वपूर्ण एवं वैश्विक समस्याओं में से एक है बच्चों का स्वास्थ्य। एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण काम है जो हमें, पूर्वस्कूली शिक्षकों को करना चाहिए। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व निर्माण का आधार है।

बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य उनके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। "एक स्वस्थ बच्चा एक सफल बच्चा है" के सिद्धांत के आधार पर, मैं बच्चों के स्वास्थ्य संवर्धन और शारीरिक शिक्षा के उपायों की एक प्रणाली को लागू किए बिना सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यक्तित्व के पालन-पोषण की समस्या को हल करना असंभव मानता हूं। इसलिए, वर्तमान में, किंडरगार्टन स्थितियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग को शैक्षणिक गतिविधि के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक के रूप में उजागर किया गया है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के उपयोग से शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, शिक्षकों और माता-पिता के बीच विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से मूल्य अभिविन्यास बनेगा, यदि संभावना के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की विशिष्ट स्थितियों और विशेषज्ञता के आधार पर प्रौद्योगिकियों का समायोजन; यदि, बच्चों के स्वास्थ्य की सांख्यिकीय निगरानी के आधार पर, तकनीकी प्रभावों की तीव्रता में आवश्यक संशोधन किए जाते हैं, तो प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित किया जाता है; प्रीस्कूल शिक्षकों और बच्चों के माता-पिता के बीच सकारात्मक प्रेरणा पैदा होगी।

संयोजन में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ अंततः बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा बनाती हैं।

केवल एक स्वस्थ बच्चा ही सभी प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होता है; वह हंसमुख, आशावादी और साथियों और शिक्षकों के साथ संचार में खुला होता है। यह व्यक्तित्व के सभी क्षेत्रों, उसके सभी गुणों और गुणों के सफल विकास की कुंजी है।

स्वास्थ्य संरक्षण के दस सुनहरे नियम:

• अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
• पोषण पर अधिक ध्यान दें!
• और आगे बढ़ें!
• ठंडे कमरे में सोयें!
• अपने गुस्से को बुझाओ मत, उसे फूटने दो!
• लगातार बौद्धिक गतिविधि में संलग्न रहें!
• निराशा और उदासी को दूर भगाओ!
• अपने शरीर की सभी अभिव्यक्तियों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करें!
• यथासंभव अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करने का प्रयास करें!
• केवल अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए शुभकामनाएँ!

1. कार्यक्रम "जन्म से विद्यालय तक" एन.ई. वेराक्सा द्वारा संपादित; "मोज़ेक-सिंथेसिस", मॉस्को, 2014।
2. निर्देशिका "पूर्वस्कूली बच्चों का स्वास्थ्य संरक्षण" आई. अख्मेत्ज़्यानोव द्वारा संकलित; "स्फीयर", मॉस्को, 2007
3. "स्वस्थ व्यक्ति का स्कूल" जी. कुलिक; "स्फीयर", मॉस्को, 2010
4. "6-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए स्वास्थ्य गतिविधियाँ", "स्फेरा", मॉस्को, 2010
5. "मैं और मेरा शरीर" (कक्षाओं, अभ्यासों, उपदेशात्मक खेलों का कार्यक्रम) एस शुक्शिना, "स्कूल प्रेस", 2009
6. एल. कोचेतकोवा द्वारा "किंडरगार्टन में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार", "स्फेयर", मॉस्को, 2005
7. “स्वस्थ प्रीस्कूलर। 21वीं सदी की सामाजिक और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी" यू. एंटोनोव4 "आर्कटी", 2003
8. "स्वास्थ्य की भूमि में" (पूर्वस्कूली बच्चों के लिए पर्यावरण और स्वास्थ्य शिक्षा का कार्यक्रम) वी. लोबोडिन; "मोज़ेक-सिंथेसिस", मॉस्को, 2011
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13. "6-7 साल के बच्चों के लिए स्वास्थ्य छुट्टियाँ" एम. कार्तुशिना, "स्फेयर", मॉस्को, 2010
14. टी. शोर्यगिन द्वारा "स्वास्थ्य के बारे में बातचीत" "स्फेयर", मॉस्को, 2010

व्यायाम स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के संचालन पर

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार	दैनिक दिनचर्या में समय व्यतीत हुआ	कार्यप्रणाली की विशेषताएं
स्ट्रेचिंग	30 मिनट से पहले नहीं. भोजन के बाद, मध्य आयु से सप्ताह में 2 बार जिम में
रिदमप्लास्टी	भोजन के बाद 30 मिनट से पहले नहीं, मध्य आयु से सप्ताह में 2 बार 30 मिनट तक जिम में	कलात्मक मूल्य, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और बच्चे की उम्र के अनुपात पर ध्यान दें
आउटडोर और खेल खेल	टहलने के दौरान, शारीरिक शिक्षा में प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों के भाग के रूप में। सभी आयु समूहों के लिए दैनिक	खेलों का चयन बच्चे की उम्र, खेल के स्थान और समय के अनुसार किया जाता है। खेल खेल के तत्वों का उपयोग किया जाता है
विश्राम	बच्चों की स्थिति और लक्ष्य के आधार पर शिक्षक तकनीक की तीव्रता का निर्धारण करता है। सभी आयु समूहों के लिए	आप शांत संगीत, प्रकृति की ध्वनियों का उपयोग कर सकते हैं
सुबह के अभ्यास	हर दिन, सुबह, नाश्ते से पहले सभी समूहों में	समूह कक्ष में, जिम में, संगीत के साथ, आउटडोर खेलों का उपयोग आदि।
स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक	हर दिन झपकी के बाद, सभी समूहों में 5-10 मिनट	विभिन्न विकल्प

फिंगर जिम्नास्टिक	छोटी उम्र से
आँखों के लिए जिम्नास्टिक	हर दिन किसी भी खाली समय में 3-5 मिनट के लिए, शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्यों के विभिन्न रूपों में, छोटी उम्र से दृश्य भार की तीव्रता पर निर्भर करता है
साँस लेने के व्यायाम	शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों में	सुनिश्चित करें कि कमरा हवादार है और शिक्षक प्रक्रिया से पहले बच्चों को अनिवार्य नाक स्वच्छता के बारे में निर्देश दें।
सुधारात्मक जिम्नास्टिक	शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों में	कार्यान्वयन का स्वरूप कार्य और बच्चों की संख्या पर निर्भर करता है
भौतिक संस्कृति में शैक्षिक गतिविधियाँ	सप्ताह में 3 बार जिम और सड़क पर, कम उम्र - 15-20 मिनट, मध्यम आयु - 20-25 मिनट, अधिक उम्र - 25-30 मिनट।	उस कार्यक्रम के अनुसार संचालित किया जाता है जिसके तहत पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संचालित होता है
स्व मालिश	लक्ष्यों के आधार पर, सत्रों में या बड़े बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूपों में	बच्चे को प्रक्रिया की गंभीरता समझाना और बच्चों को अपने शरीर को नुकसान न पहुँचाने की बुनियादी जानकारी देना आवश्यक है।
विषय पर बच्चों के लिए जानकारी " स्वास्थ्य"	संयुक्त गतिविधियों के दौरान, सौंपे गए कार्यों के आधार पर	संज्ञानात्मक विकास के उद्देश्य से किसी संयुक्त गतिविधि का हिस्सा बन सकते हैं

परिश्रमी - ब्रेक के साथ पढ़ाई करें। यदि आप एक घंटे तक चित्र बनाने या पढ़ने के लिए बैठते हैं, तो अपने पैरों को फैलाएं और दूर की ओर देखें।

परिश्रमी - ज्यादा देर तक बैठे रहने पर झुकें नहीं। आपकी आंखों की रोशनी खराब हो जाएगी और आप कभी भी स्लिम और फिट नहीं रह पाएंगे। सीधे बैठने की अच्छी आदत विकसित करने का प्रयास करें।

स्लोथ्स - लेटकर न तो चित्र बनाएं और न ही किताब पढ़ें। इस स्थिति में, आवश्यक दूरी बनाए रखना और किताब या ड्राइंग को सही स्थिति में रखना मुश्किल है।

पुस्तक प्रेमियों के लिए . किताबों का प्यार अक्सर शारीरिक शिक्षा और खेल की जगह ले लेता है। ताजी हवा दृष्टि के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। चलना, स्कीइंग और गेंद खेलना आंखों में बेहतर रक्त परिसंचरण और उनमें ऑक्सीजन युक्त रक्त के निरंतर प्रवाह में योगदान देता है।

सभी के लिए सामान्य नियम.

खिड़की प्रकाश का स्रोत है. इसे जितना साफ-सुथरा धोया जाएगा, आपकी आंखें उतनी ही कम थकेंगी।

सही दैनिक दिनचर्या एक बड़ी भूमिका निभाती है।

टीवी शो के बहकावे में न आएं।

दोस्तों से मिलने और बाहर खेलने के लिए समय निकालें।

काम करते समय प्रकाश स्रोत आपकी बायीं ओर होना चाहिए।

आइए बच्चों के लिए एक इच्छा करें:

धूल का एक कण या धूल का एक कण दोनों भाइयों को रुला देता है।

क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि ये किस तरह के भाई हैं? (आँखें)

रात में दो खिड़कियाँ अपने आप बंद हो जाती हैं,

और जब सूरज उगता है तो वे अपने आप को बंद कर लेते हैं। (आँखें)

आँखों के लिए व्यायाम

यह कॉम्प्लेक्स एक नेत्र रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर द्वारा विकसित किया गया था

ई.एस. एवेटिसोव, मेडिसिन के उम्मीदवार ई.आई. लिवाडो।

1."उल्लू" . 3-5 सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद करें, फिर उन्हें खोलें।

6-8 बार दोहराएँ. व्यायाम पलक की मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंखों की मांसपेशियों को आराम देता है और उनमें रक्त आपूर्ति में सुधार करता है।

2. "तितली" . 15 सेकंड तक तेजी से पलकें झपकाएं। व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं। व्यायाम से आंखों की मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।

3 . "मालिश" . अपनी आंखें बंद करें और एक मिनट के लिए अपनी उंगली से गोलाकार गति में अपनी पलकों की मालिश करें।

व्यायाम के इस सेट को दृश्य कार्य के बाद और बाद में दिन में कई बार करने की सलाह दी जाती है। इस तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप न केवल अपने बच्चे की मदद करेंगे, बल्कि अपनी दृष्टि भी मजबूत करेंगे।

माता-पिता के लिए अनुस्मारक

- क्या ऐसे महत्वपूर्ण समय होते हैं जब दृष्टि ख़राब हो सकती है?

न केवल आंखों पर तनाव बढ़ने से बल्कि वायरल बीमारियों के बाद भी दृष्टि कम हो सकती है

उनमें से दो हैं: जब एक बच्चा किशोर (8-14 वर्ष) में बदल जाता है। इन वर्षों के दौरान, दृश्य भार तेजी से बढ़ता है, और यदि, इसके अलावा, माता-पिता में से कोई एक चश्मा पहनता है, तो दृष्टि हानि की संभावना काफी बढ़ जाती है। और दूसरी अवधि है 40-45 वर्ष. एक बार पचास की उम्र पार कर जाने पर, सामान्य दृष्टि वाले व्यक्ति को नजदीक से बदतर चीजें दिखाई देने लगती हैं। दुर्भाग्य से, वृद्ध मरीज आमतौर पर नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास तब आते हैं जब किताब पढ़ने की दूरी एक हाथ से अधिक हो जाती है। ऐसा पहले करना बेहतर है.

- क्या शारीरिक गतिविधि दृष्टि के लिए हानिकारक है?

प्रगतिशील मायोपिया और पश्चात की अवधि को छोड़कर, देश में खेल और काम किसी भी नेत्र रोग के लिए उपयोगी हैं। सबसे पहले, वॉल्यूमेट्रिक रिक्त स्थान के लिए धन्यवाद। बड़े हॉल प्रगतिशील मायोपिया की सबसे अच्छी रोकथाम हैं, खासकर बच्चों में। यदि कोई व्यक्ति कम से कम 5 मीटर की दूरी से वस्तुओं को देखता है तो आंख पूरी तरह से आराम करती है। एक छोटी घन क्षमता वाले सीमित स्थान में, समायोजनात्मक मांसपेशी तनाव और मायोपिया बढ़ता है। बास्केटबॉल, टेनिस और वॉलीबॉल दृष्टि के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं - ऐसे खेल जिनमें चलती हुई वस्तुएं शामिल होती हैं। गेंद को हिलते हुए देखना एक प्रकार की मालिश है, आँख की मांसपेशियों के लिए जिम्नास्टिक।

- क्या "अदूरदर्शी" जीन के साथ बहस करना संभव है?

जीन से बहस करने से बेहतर है कि इस समस्या के प्रति अपना नजरिया बदलें। इसके अलावा, चश्मा या संपर्क इसे पूरी तरह से हल कर सकते हैं। जटिलताओं के बिना हल्का और मध्यम मायोपिया कोई दोष नहीं है, बल्कि... एक बड़ा लाभ है। संपूर्ण वयस्क जीवन निकट दूरी पर दृश्य कार्य है। और एक निकटदृष्टि वाला व्यक्ति 200% पास से देखता है! यह शरीर की प्रतिपूरक प्रतिक्रिया है। सबसे कुशल माइक्रोसर्जन और ज्वैलर्स वे हैं जिनके पास मायोपिया की कम डिग्री है।

- सबसे पहले दृष्टि क्षति का कारण क्या है?

आप केवल ऊँचे तकिये पर लेटकर ही टीवी देख सकते हैं, बैठकर या खड़े होकर टीवी देखना और भी बेहतर है

मुख्य जोखिम कारक निकट सीमा पर वस्तुओं के साथ काम करना है। इस मामले में, अंतर्गर्भाशयी मांसपेशी दृश्य भार का सामना नहीं कर पाती है, ऐंठन होती है और मायोपिया की कमजोर डिग्री विकसित होती है। कभी-कभी दृष्टि की अस्थायी हानि तनाव के कारण होती है: बच्चा घबरा जाता है और देखता है कि उसकी आंखों के सामने सब कुछ अंधेरा हो गया है। लगातार तनाव से रेटिनल डिस्ट्रोफी और एक गंभीर अपरिवर्तनीय बीमारी होती है - केराटोकोनस। लेकिन, शायद, आँखों का एक मुख्य दुश्मन कंप्यूटर है।

- टीवी को सही तरीके से कैसे देखें?

बैठा हुआ या खड़ा हुआ। अगर आप सच में स्क्रीन के सामने लेटना चाहते हैं तो सबसे ऊंचे तकिए का इस्तेमाल करें। आंखों से टीवी की दूरी कम से कम 4 मीटर होनी चाहिए। शाम के समय, साइड लाइट (लैंप या नाइट लाइट) चालू करना सबसे अच्छा है, जो स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी को बेअसर कर देती है। यह इष्टतम है यदि टीवी बच्चे के सामने है, और छत के पास कहीं लटका हुआ नहीं है।

- त्वचा रोग और नेत्र स्वास्थ्य कैसे संबंधित हैं?

आँख की श्लेष्मा झिल्ली त्वचा से जुड़ती है। इसके माध्यम से, त्वचा संबंधी रोग, उदाहरण के लिए, फंगल वाले, कंजंक्टिवा (आंख की बाहरी परत) तक फैल सकते हैं। यहाँ तक कि बरौनी जूँ भी है! हाल ही में सबसे आम समस्या डेमोडिकोसिस है। यह रोग डेमोडेक्स माइट के कारण होता है, जो त्वचा की सतह से बरौनी बल्ब में चला जाता है, जिससे पलकें लाल और सूज जाती हैं। डेमोडेक्स हर किसी की त्वचा पर रहता है, और जब तक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, तब तक यह किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है। लेकिन जैसे ही आप स्थिर हो जाते हैं या घबरा जाते हैं, टिक हमला शुरू कर देता है। डेमोडिकोसिस के लगातार साथी पेट के रोग हैं: गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ। उपचार आमतौर पर तीन चरणों में होता है: पहले, त्वचा का विशेष मलहम से इलाज किया जाता है, फिर आँखों का। अंतिम चरण ठंडी हवा (-170°C) से पलकों को क्रायोब्लोइंग करना है।

- कौन से रोग दृष्टि हानि का कारण बन सकते हैं?

कभी-कभी संक्रामक, वायरल, आमवाती रोगों (इन्फ्लूएंजा, खसरा, स्कार्लेट ज्वर) के बाद दृष्टि कम हो सकती है। अक्सर, बीमारी के बाद अस्थायी विकार (विशेषकर बच्चों में) सामान्य आलस्य के कारण स्थायी रूप में विकसित हो जाते हैं - माता-पिता बच्चे को समय पर नेत्र रोग विशेषज्ञ को नहीं दिखाते हैं। नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक विशेष कैलेंडर है। पहली बार वह बच्चे को जन्म के तुरंत बाद प्रसूति अस्पताल में देखता है, दूसरी बार टीकाकरण से 3 महीने पहले, तीसरी बार एक वर्ष में (एक अंधेरे कमरे में डॉक्टर बच्चे में आवास विकारों की तलाश करता है)। दृष्टि की जाँच सबसे पहले तीन साल की उम्र में की जाती है: इस उम्र में, यह सामान्यतः 60-70% से अधिक नहीं होती है। साथ ही स्कूल से पहले एक अनिवार्य परीक्षा। यदि आप कैलेंडर का पालन करते हैं, तो किसी भी विचलन और बीमारी को रोका जा सकता है।

- क्या पराबैंगनी विकिरण आँखों के लिए खतरनाक है?

नियम नंबर एक यह है कि अपने बच्चे को कभी भी तेज़ धूप की ओर न देखने दें। आंख की ऑप्टिकल शक्ति किरणों को केंद्रित करती है, और 6 सेकंड देखने के बाद, इससे आंख के मध्य भाग में जलन हो सकती है।

- आंखों की थकान कैसे दूर करें?

थकान, सूजन और एलर्जी से राहत के लिए एक सरल नुस्खा अच्छा है: 1 चम्मच स्ट्रिंग और 1 चम्मच कैमोमाइल का मिश्रण 200 ग्राम पानी में डाला जाता है, 15 मिनट तक उबाला जाता है, डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। काढ़ा दोनों आंखों में डाला जाता है। आप अपनी आंखों में रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं और उन्हें और भी आसानी से आराम दे सकते हैं: गर्म पानी में एक वफ़ल तौलिया डुबोएं, इसे मोड़ें और इसे अपनी बंद आंखों पर रखें। हीट कंप्रेस एक महीने तक लगातार 10 दिन तक करना चाहिए। और फिर थकान ऐसे गायब हो जाएगी जैसे हाथ से।

माँ के लिए धोखा पत्र

दृष्टिवैषम्य- कॉर्निया या लेंस की वक्रता के उल्लंघन से जुड़ी आंख के प्रकाश अपवर्तन की कमी। दृष्टिवैषम्य का साथी एक धुंधली छवि है।

निकट दृष्टि दोष(या मायोपिया) आंख की अपवर्तक शक्ति की कमी है, जिसके कारण फोकस रेटिना पर नहीं (जैसा होना चाहिए), बल्कि उसके सामने बनता है। एक निकटदृष्टि वाले व्यक्ति को पास से अच्छा दिखाई देता है और दूर से ख़राब।

आंख का रोग- एक नेत्र रोग जो ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान और इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि से जुड़ा है।

दूरदर्शिता- जब आंखों में अपवर्तक शक्ति अपर्याप्त होती है, जिसके कारण फोकस रेटिना के पीछे होता है। दूरदर्शी व्यक्ति को दूर से अच्छा दिखता है और पास से ख़राब।

डायोप्टर- ऑप्टिकल पावर की इकाई.

मोतियाबिंद- लेंस का धुंधला होना, आंखों में प्रकाश किरणों के प्रवेश को रोकना और दृश्य तीक्ष्णता को कम करना।

आँख की पुतली- वर्णक के साथ कुंडलाकार मांसपेशी डायाफ्राम जो आंखों का रंग निर्धारित करता है।

सुपर विज़न- एक व्यक्ति की देखने की क्षमता 200, 300 और यहां तक ​​कि 400% तक होती है।

लेंस- एक पारदर्शी लोचदार उत्तल संरचना जो रेटिना पर प्रकाश किरणों का अच्छा फोकस प्रदान करती है। लेंस का आकार बदलने से दूर और नजदीक की तस्वीरें स्पष्ट आती हैं।

दृश्य प्रशिक्षक

व्यायाम "पामिंग"

इस अभ्यास को सार्वभौमिक माना जाता है, क्योंकि यह न केवल दृश्य, बल्कि सामान्य भावनात्मक तनाव को भी दूर करने में मदद करता है। निष्पादन की विधि: अपने हाथों की हथेलियों को एक-दूसरे के खिलाफ तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं; अपनी हथेलियों को क्रॉसवाइज मोड़ें; अपनी कोहनियों को मेज पर रखें और अपनी हथेलियों से अपनी आँखें बंद कर लें; बच्चों को कुछ सुखद कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें या उन्हें बताएं ताकि वे कल्पना करें (खिड़की के बाहर अच्छे मौसम के बारे में, समुद्र तट के बारे में या सर्दियों में डाउनहिल स्कीइंग के बारे में, आदि); अपनी आँखें खोलें।

सिम्युलेटर "विज़ुअल मार्क्स" 1 विकल्प

कार्यालय की दीवारों पर स्थित कार्डों के साथ काम करना। कार्डों में वस्तुओं, अक्षरों, अक्षरों, शब्दों, संख्याओं, ज्यामितीय आकृतियों आदि की छवियां हो सकती हैं। (चित्रित वस्तुओं का आकार 1 से 3 सेमी तक है)। शिक्षक के अनुरोध पर, बच्चे उठते हैं और कई कार्य करते हैं: समूह में उन चित्रों की तलाश करें जो पहेली का उत्तर हैं; उन वस्तुओं की छवियां ढूंढें जिनके नाम में वांछित ध्वनि है; कार्डों पर लिखे शब्दों से वाक्य आदि बनाना।

सिम्युलेटर "विज़ुअल मार्क्स" विकल्प 2

समूह के चारों कोनों में दृश्य चित्र रिकार्ड किये जाते हैं। ये लोक कथाओं, महाकाव्यों, परिदृश्यों के चित्र हो सकते हैं। चित्र मिलकर एक जटिल रचना बनाते हैं। प्रत्येक चित्र के नीचे एक संख्या रखी गई है: 1-2-3-4। सभी बच्चे मुक्त अवस्था की स्थिति लेते हैं। शिक्षक के आदेश पर, 1-2-3-4 बारी-बारी से संबंधित चित्र पर अपनी निगाहें टिकाना शुरू करते हैं। फिर गिनती का क्रम बदल जाता है: 4-3-2-1-;1-3; 4-2, आदि. उसी समय, बच्चे अपनी आंखों, सिर और धड़ के साथ समकालिक गति करते हैं। बच्चों को सभी चार कहानियाँ देखनी चाहिए और शिक्षक के प्रश्न का उत्तर देना चाहिए। प्रशिक्षण की अवधि 1.5 मिनट है। इस प्रकार का कार्य थकान को रोकता है और दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं, अंतरिक्ष में अभिविन्यास की गति और चरम स्थितियों में प्रतिक्रियाओं के विकास को भी बढ़ावा देता है।

प्रशिक्षक "कांच पर निशान"

खिड़की के शीशे पर, बच्चों की आंखों के स्तर पर (खिड़की पर विभिन्न स्तरों पर कई निशान लगाए जा सकते हैं), 3-5 मिमी के व्यास के साथ एक गोल निशान मजबूत करें या बनाएं, अधिमानतः काला। इस निशान से गुजरने वाली दृष्टि रेखा पर कुछ दूरी पर दृष्टि स्थिर करने के लिए कोई स्थाई वस्तु (घर, पेड़ आदि) रेखांकित होती है।

निष्पादन विधि

बच्चों को खिड़की से 30-35 सेमी की दूरी पर खड़े होने और अपना चश्मा उतारे बिना, इस निशान पर दोनों आँखों से 1-2 सेकंड तक देखने के लिए कहा जाता है, फिर 1-2 सेकंड के लिए इच्छित वस्तु पर अपनी निगाहें घुमाने के लिए कहा जाता है। , जिसके बाद वे बारी-बारी से अपनी निगाह निशान की ओर, फिर वस्तु की ओर ले जाते हैं। पहले दो दिन - 5 मिनट, शेष दिन - 7 मिनट। 10-15 दिनों के अंतराल पर व्यवस्थित रूप से दोहराएँ।

दृष्टि तनाव दूर करने के लिए व्यायाम

(दृश्य जिम्नास्टिक)

आँखों के लिए व्यायाम का स्वास्थ्य परिसर "विज़ुअल जिमनास्ट"

अभ्यास की दिशा: दृष्टि में सुधार और रखरखाव। मायोपिया और दूरदर्शिता की रोकथाम.

नेत्र स्व-मालिश तकनीकों का प्रदर्शन(दोनों हाथों की तर्जनी के पैड के साथ)

आँखें बंद करके हथेली के पास आना और हटा देना

ऑकुलोमोटर या मांसपेशियों (गतिशील परिसर) को प्रशिक्षित करने और मजबूत करने के लिए व्यायाम

क्षैतिज, ऊर्ध्वाधर, विकर्ण प्रक्षेप पथ (दिशाओं) के साथ नेत्रगोलक का घूमना।

सभी व्यायाम केवल आंखें बंद करके ही किए जाते हैं।

नेत्रगोलक को क्षैतिज, लंबवत, तिरछे घुमाता है।

आंखों को दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में घुमाने का प्रदर्शन - आंखें खुली होने पर, आंखें बंद होने पर।

एक परीक्षण वस्तु (झंडा, पेन, पेंसिल) का उपयोग करके नेत्रगोलक को घुमाना।

जैसे ही आप पास आते हैं और झंडे को अपनी नाक से दूर ले जाते हैं, इसे अपनी खुली आँखों से देखें।

अभ्यास का सेट

फ्लैटफुट की रोकथाम के लिए

1. "ताले"

आई.पी. हॉल के चारों ओर घूमना, बेल्ट पर हाथ

वी.: पैरों पर मुट्ठियों से पंजों को मोड़ना, बेल्ट पर मुट्ठियां।

2.आई.पी. भी

वी.: दाहिना पैर पैर के अंगूठे पर, बायां पैर एड़ी पर, 5 गिनती तक हाथों की अलग-अलग स्थिति, 6 गिनती तक हम पैर बदलते हैं।

3.आई.पी. भी

वी.: पैर की उंगलियों पर चलना, घुटने को ऊंचा उठाना, बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर को ऊपर उठाना।

4.आई.पी. हॉल के चारों ओर घूमना

वी.: अपने पैर की उंगलियों पर चलना, बारी-बारी से अपने दाएं और बाएं पैरों को पीछे झुकाना।

5.बी.: अपनी एड़ियों के बल चलना, अपने घुटने को आगे की ओर ऊंचा उठाना, बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर को ऊपर उठाना।

6. "सैनिक"

वी.: अपनी एड़ियों के बल चलना, बारी-बारी से अपने सीधे पैर को आगे की ओर उठाना।

7.आई.पी. मुख्य रुख, बेल्ट पर हाथ।

बी.: पैरों को एड़ी से पंजों तक (एक साथ और बारी-बारी से) 6-12 बार घुमाएं

8. "फूल"

आई.पी. फर्श पर बैठे, पैर एक साथ, पीछे से हाथों का सहारा

वी.: उसी समय, हम पैर की उंगलियों को बगल की ओर खोलते हैं, एड़ियाँ एक साथ, फूल खिलता है और कली वापस बंद हो जाती है।

9.आई.पी. भी

वी.: बारी-बारी से पैर की उंगलियों को फर्श पर और अपनी ओर नीचे करना, जैसे मछली की पूंछ छलक रही हो।

10. "विंडशील्ड वाइपर"

आई.पी. - बैठे हुए, पैर सीधे और कंधे की चौड़ाई पर फैले हुए, हाथ आपके पीछे समर्थित, पैर की उंगलियां आपकी ओर इशारा करती हुई।

प्रति पक्ष 1-2 मोज़े

दूसरी दिशा में 3-4 मोज़े

11. "कैटरपिलर" (मोज़े उतारो)

पहले एक पैर से, फिर दूसरे से और दोनों एक साथ (2-3 बार)

12. "बत्तख क्वैक"

आई.पी. - बैठना, पैर घुटनों पर मुड़े, हाथ पीछे

1-2 - अपनी एड़ियों को फर्श से उठाएं, उन्हें फैलाएं ("चोंच खुल गई है")

3-4-पी. 6-8 बार

13. "बत्तखें"

आई.पी. - बैठे हुए, पैर मुड़े हुए, हाथ पीछे की ओर झुके हुए

वी. - अपने पैर की उंगलियों को फर्श से उठाए बिना 6-8 बार एक ही स्थान पर चलना

छोटे किंडर खिलौनों का उपयोग करते हुए, केवल पैर की उंगलियां काम करती हैं और खिलौनों को एक ढीले घेरे में स्थानांतरित करती हैं।

आसन को रोकने के लिए व्यायाम का एक सेट

1. "नाव"

आई.पी. - पेट के बल लेटें, हाथ सीधे।

1-6 - अपने हाथ, पैर, सिर को फर्श से ऊपर उठाएं, सिर आगे की ओर देखें

7-8-आईपी. 3 से 8 बार तक (सांस की बहाली)

2. "डॉल्फिन"

आई.पी. पेट के बल लेटे हुए, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई, हाथ ठुड्डी के नीचे

1-3 भुजाएँ बगल में, फिर उन्हें पीछे ले जाएँ, उन्हें एक ताले में बंद कर दें, अपनी छाती को ऊपर उठाएँ, बाँहों को एक ताले में फैलाकर, पीछे खींचें

2-4-आईपी पर लौटें

पद्धति संबंधी निर्देश: अपने पैरों को फर्श से न उठाएं, आगे देखें।

3. "चलो नाव का इंजन शुरू करें"

वी.: आई.पी. - भी, लेकिन ठुड्डी के नीचे हाथ

1-अपने पैरों को फर्श से ऊपर उठाएं

2-7-"क्षैतिज कैंची"

8-पी. 3 से 8 बार तक

4. "आओ सूरज को अपनी नाक दिखाएँ"

आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ आपके सिर के नीचे।

1-4 - शरीर को कंधे के ब्लेड तक, कोहनियों को बगल की ओर, नाक को छत तक उठाना।

5-8-आईपी. 3 से 6-8 बार तक (सांस की बहाली)

5. "नाव पर नौकायन"

1-7 - वैकल्पिक फुटवर्क ऊपर और नीचे।

6. "शैवाल बढ़ता है"

आई.पी. - भी

1- सीधे पैरों को 90 के कोण तक उठाएं।

2-3 - हम अपनी एड़ियों को छत की ओर, अपने पैरों की उंगलियों को अपनी ओर फैलाते हैं।

4-पी. 3 से 6 बार तक

7. "क्लैम अपने खोल से बाहर रेंग रहे हैं।"

आई.पी. - एक समूह में बैठकर, अपने आप को अपनी बाहों से पकड़ कर।

1-हाथ आगे

2-8 - अपने पैरों को गिराए बिना धीरे-धीरे अपनी पीठ को फर्श पर नीचे लाएं (सांस को बहाल करते हुए)

8. "अकॉर्डियन"

आईपी ​​- अपनी पीठ के बल लेटें, पैर घुटनों पर मुड़े।

1-2-घुटनों को बगल में फैलाएं

3-4 - एक साथ रखें

9. "एक मछली ऊपर तैरती है"

आई.पी. - उसकी एड़ी पर भूरे बाल थे, हाथ उसके पीछे बंधे हुए थे

1-7 - अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपनी हथेलियों को एक साथ रखें

8-पी. 2-3 बार

10. "चलो नाव पर ताला लगा दें"

1 दाहिना हाथ ऊपर

दूसरे बाएँ को कंधे के ब्लेड पर जितना संभव हो उतना ऊपर रखें।

3-4 - अपने हाथों को अपने पीछे एक ताले में जोड़ने का प्रयास करें।

वही बात है, लेकिन हाथ बदलो

11. "हथेली को देखो"

आई.पी.चारों तरफ खड़े हों

1-3-अपने धड़ को मोड़ते हुए, अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं

2-4-उसी स्थिति में लौट आएं और दूसरी दिशा में भी यही दोहराएं

पद्धति संबंधी निर्देश: सहायक हाथ को मोड़ें नहीं और हाथ को ऊपर उठाएं, अपहृत हाथ को देखें, व्यायाम धीरे-धीरे करें।

12. "छड़ी लेकर बैठना"

आई.पी. मूल रुख, पीठ के पीछे हाथों में छड़ी

1-3-बैठ जाएं, अपने घुटनों को चौड़ा कर लें 4-खड़ी स्थिति में लौट आएं।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के साधन के रूप में कला चिकित्सा।

कला चिकित्सा रचनात्मकता और खेल पर आधारित मनोवैज्ञानिक सहायता का एक सरल और प्रभावी तरीका है। बच्चों को यह तरीका पसंद आता है, यह उन्हें अप्रिय भावनाओं से विचलित करता है, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करता है और उनकी भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। आमतौर पर, शर्मीलापन, संपर्क की कमी, बचपन की आक्रामकता, संघर्ष, चिंता और विभिन्न सामग्रियों का डर एक बच्चे को खुलने से रोकता है। बच्चों की नकारात्मक स्थितियों से छुटकारा पाने के लिए, उपायों के एक सेट के साथ, आप कला चिकित्सा तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। कला चिकित्सा के अन्य रूपों की तुलना में फायदे हैं: काम सामूहिक रूप से किया जा सकता है, इसमें कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद मिलती है और आनंददायक है.

हम आपको बच्चों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के लिए खेल और व्यायाम प्रदान करते हैं।

यू गलतियों का डर दूर करने के लिए व्यायाम:

"स्क्रिबल"

लक्ष्य: प्रतिभागियों को प्रेरित करने में मदद करना, उन्हें पेंसिल का दबाव महसूस करने का अवसर देना, ड्राइंग से पहले तनाव दूर करना और डर दूर करना।

इस तकनीक के लिए केवल कागज और पेंसिल की आवश्यकता होती है। प्रतिभागी स्वतंत्र रूप से, परिणाम के बारे में सोचे बिना, कागज की एक शीट पर रेखाएँ और रेखाएँ खींचते हैं। फिर वे उनमें किसी छवि को पहचानने और उसका वर्णन करने का प्रयास करते हैं। विवरण की प्रक्रिया के दौरान, आप सचेत रूप से ड्राइंग को पूरा कर सकते हैं, आकृतियों को उजागर कर सकते हैं, अलग-अलग क्षेत्रों को छायांकित कर सकते हैं, आदि।

"मोनोटाइप"(शाब्दिक रूप से "एक प्रिंट")

लक्ष्य: भय और अवसाद की भावनाओं को कम करना, बच्चों के आत्मविश्वास को मजबूत करना।

बहु-रंगीन धब्बों को गौचे के साथ एक चिकनी सतह पर लगाया जाता है जो पेंट (प्लास्टिक, लिनोलियम, आदि) को अवशोषित नहीं करता है। सफ़ेद जोड़ना अच्छा है. इस सतह पर कागज की एक शीट लगाई जाती है और लागू डिज़ाइन को दर्पण छवि में उस पर अंकित किया जाता है। आप कैसेट केस का उपयोग कर सकते हैं, फिर उन्हें लगाकर प्रिंट बनाए जाते हैं। परिणाम बहुत सुंदर है, बच्चे चित्र पाकर प्रसन्न हुए। यदि आप चाहें, तो आप ड्राइंग को पूरा कर सकते हैं, लापता तत्वों को शीर्ष पर चिपका सकते हैं, अलग-अलग टुकड़ों को काट सकते हैं और सजा सकते हैं।

“सही चित्र से ग़लत चित्र बनाओ।”

लक्ष्य: संभावित गलतियों के डर को कम करने में मदद करना।

बच्चों को परिचित स्थितियों में चित्रित करते हुए काले और सफेद चित्र पहले से तैयार किए जाते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को एक चित्र वाला कार्ड मिलता है और उसे इसे पूरा करना होगा या रंगना होगा ताकि यह अनियमित और बदसूरत हो जाए।

"उंगलियों के निशान"

लक्ष्य: मूड में सुधार, अनुष्ठानों और पैटर्न पर निर्भरता कम करना, कल्पनाशीलता का विकास करना।

आप स्पंज, प्लास्टिक की बोतल के निचले भाग, मुड़े हुए कागज आदि से प्रिंट बना सकते हैं।

ऐसी तकनीकें जो बच्चों को नकारात्मकता को बाहर निकालने और तनावमुक्त होने में मदद करती हैं।

उंगली से पेंटिंग करना, लिखना, अखबारों को तोड़ना, पेंट गूंथना आदि, जिसके दौरान विनाशकारी आवेगों और कार्यों को सामाजिक रूप से स्वीकृत रूप में व्यक्त किया जाता है। "कीचड़ से खेलना" चिंता, सामाजिक भय और अवसाद की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

"फिंगर पेंटिंग"

लक्ष्य: सांस्कृतिक प्रभाव से, सामाजिक दबाव से, मोटर प्रतिबंधों से मुक्ति की भावना देना। नई स्पर्श संवेदनाएँ दें

बच्चा, खुद से अनजान होकर, ऐसे कार्य करने का साहस करता है जो वह आमतौर पर नहीं करता है, क्योंकि वह नियमों को तोड़ने से डरता है। "

"गंदगी"

ये प्रतिभागियों द्वारा बनाए गए सहज चित्र हैं, जो अमूर्त तरीके से बनाए गए हैं।

लक्ष्य: सहजता को सक्रिय करना, विभिन्न भावनाओं को अधिक खुले तौर पर व्यक्त करने में मदद करना, और विनाशकारी आवेगों को बिना किसी डर के संतुष्ट होने देना।

प्रतिभागियों को उदाहरण के लिए, किसी गुफा के प्रवेश द्वार को छिड़कने, ढकने, या स्पॉट, स्ट्रोक और स्ट्रोक का उपयोग करके बिना किसी कथानक के अपना मूड बनाने के लिए आमंत्रित किया जाता है। मिट्टी डालने में "सही-गलत", "अच्छे-बुरे" की कोई श्रेणी नहीं होती, कोई मानक नहीं होता। मूल्यांकन मानदंड की अनुपस्थिति मूल्यांकन को ही बाहर कर देती है। परिणाम पर चर्चा करते समय, इस बात पर अधिक ध्यान दिया जाता है कि क्या आपको गतिविधि पसंद आई और कौन सी छवियां दिमाग में आईं।

नकारात्मक स्थितियों को सकारात्मक स्थितियों में बदलने की तकनीकें।

“परिवर्तन। डरावना - दयालु"

लक्ष्य: परियों की कहानियों और फिल्मों में आक्रामक पात्रों की रूढ़िवादी धारणा को नष्ट करना, बच्चों के डर से लड़ना।

प्रतिभागियों को कुछ आक्रामक परी-कथा चरित्र के काले और सफेद चित्र दिए जाते हैं। सभी को जादुई कलाकारों के रूप में खेलने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो इस चित्र को दयालु बना सकते हैं ("अच्छे विवरण" बनाएं - एक रोएँदार पूंछ, एक चमकदार टोपी, सुंदर खिलौने, आदि। एक प्रतियोगिता का आयोजन करें - किसका चरित्र सबसे दयालु दिखता है?

"तीन चित्र"

लक्ष्य: बच्चों को जीवन में मिलने वाली हर चीज़ को स्वीकार करना सिखाना, कठिनाइयों से लाभ उठाना। निष्कर्ष निकालें कि ये सभी चित्र अभी भी सुंदर हैं।

तीन चित्र बनाने की पेशकश करें: 1) उस रंग से जो आपको पसंद नहीं है, 2) उस रंग से जो आपको पसंद है, और 3) इन दो रंगों से।

जागरूकता और भावनात्मक स्थिति में सुधार के लिए तकनीकें।

"ड्राइंग संगीत"

लक्ष्य: अपने मूड को गैर-मौखिक तरीके से व्यक्त करना सीखें, कल्पनाशीलता विकसित करें।

संगीत चालू किया जाता है और प्रतिभागियों को कागज के एक टुकड़े पर सुनने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली संगति को चित्रित करने के लिए कहा जाता है। आप पेंसिल, क्रेयॉन, पेंट का उपयोग कर सकते हैं।

"परी कंबल"

लक्ष्य: बच्चों को शांत होने, सकारात्मक मनोदशा में रहने, कल्पना और कल्पना विकसित करने का अवसर देना।

बच्चों को गहरे और पेस्टल रंगों में पारदर्शी कपड़े से बने रंगीन कैनवस पेश करें। इनके माध्यम से बच्चे आसपास की जगह का निरीक्षण करते हैं। आप बस अपने आप को उनमें लपेट सकते हैं। एक उत्साहित बच्चे को ब्लू कंट्री में जाने के लिए और एक डरपोक बच्चे को रेड कंट्री में जाने के लिए आमंत्रित करना उपयोगी है।

आंदोलनों के साथ व्यायाम

"बॉडी जैज़"

लक्ष्य: आराम करने, अपने शरीर को महसूस करने और सभी भागों के बीच संबंध स्थापित करने का अवसर प्रदान करना।

प्रतिभागियों को नृत्य करने और शरीर के अलग-अलग हिस्सों को संगीत के साथ हिलाने के लिए आमंत्रित करें: सिर, कंधे, कोहनी, कलाई, हाथ, रीढ़, श्रोणि, घुटने, पैर। आप घुटनों - कोहनियों, कंधों - श्रोणि, सिर - भुजाओं से संवाद कर सकते हैं।

"मैजिक मिरर" जोड़े में और एक सर्कल में।

लक्ष्य: अंतःक्रिया कौशल को मजबूत करना। कल्पनाशीलता और आंदोलनों का समन्वय विकसित करें। अपने बच्चे को दूसरे बच्चों की हरकतों की नकल करना सिखाएं।

खैर, आईने में देखो,

इसे हम सभी के लिए सही ढंग से दोहराएँ।

मैं तुम्हारे सामने खड़ा रहूंगा

मेरे बाद सब कुछ दोहराएँ.

(एक हरकत दिखाता है, दूसरा दोहराता है)।

संचार अभ्यास

"एक वृत्त में चित्र बनाना"

लक्ष्य: सहयोग कौशल विकसित करना, समग्र तस्वीर में योगदान करना सीखना, एक अच्छा मूड बनाना।

प्रतिभागी एक सामान्य घेरे में बैठते हैं। हर कोई कागज की एक शीट और एक मोम क्रेयॉन लेता है (सुनिश्चित करें कि रंग दोहराए नहीं जाते हैं)। हर कोई किसी न किसी तरह का चित्र बनाना शुरू कर देता है। नेता के आदेश पर, हर कोई शुरू की गई ड्राइंग को बाईं ओर अपने पड़ोसी को भेजता है। फिर वे वह शीट लेते हैं जो दाहिनी ओर का पड़ोसी देता है और वह चित्र बनाना जारी रखता है जो उसने शुरू किया था। तब तक दोहराएँ जब तक चित्र स्वामी को वापस न लौटा दिए जाएँ। अभ्यास के अंत में, प्रत्येक प्रतिभागी को वह चित्र प्राप्त होता है जिसे उसने बनाना शुरू किया था।

"जोड़ी चित्रण"

लक्ष्य: सहयोग कौशल विकसित करना, समग्र तस्वीर में योगदान करना सीखना, एक अच्छा मूड बनाना। बिना शब्दों के एक-दूसरे को समझना सीखें।

बच्चे जोड़े में टूट जाते हैं और कागज की एक शीट पर एक साथ चित्र बनाते हैं। हमें केवल इशारों और चेहरे के भावों का उपयोग करके, चुपचाप चित्र बनाने का प्रयास करना चाहिए।

"एक मार्कर के साथ दो"

लक्ष्य: अंतःक्रिया कौशल विकसित करना, समूह के सदस्यों को एकजुट करना, उनके संचार कौशल और कल्पनाशीलता का विकास करना।

सभी खिलाड़ियों को जोड़ियों में बांटा गया है। एक साथ रखे गए एक फ़ेल्ट-टिप पेन से, उन्हें एक चित्र बनाना होगा। इसके बाद प्रतिभागी अपने विचार साझा करते हैं।

खेल

अपनी दैनिक गतिविधियों में, शिक्षक कई खेलों का उपयोग करते हैं: सक्रिय, उपदेशात्मक, आदि। लेकिन ऐसे खेल भी हैं जिनका उपयोग बच्चों की नकारात्मक स्थिति को ठीक करने के तरीके के रूप में किया जा सकता है। ऐसे खेलों की सामग्री सरल और विशिष्ट होनी चाहिए। उत्साहित बच्चों के लिए, प्रतियोगिताओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, और आंदोलनों की तीव्रता और मांसपेशियों में तनाव की डिग्री को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए। उत्तेजना (तनाव) को निषेध (विश्राम) से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, खेल

लक्ष्य: बच्चों को आराम करने के तरीके सिखाएं।

बच्चों को एक घेरे में आने और स्पेगेटी बनने के लिए आमंत्रित करें। यह घेरा एक सॉसपैन है. सबसे पहले स्पेगेटी बहुत सख्त होती है (हर कोई अपनी बाहों और पैरों पर दबाव डालता है, फैलाता है)। धीरे-धीरे पानी गर्म हो जाता है, स्पेगेटी नरम हो जाती है (सभी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, शरीर शिथिल हो जाता है)।

"केतली"

लक्ष्य: मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, एक सकारात्मक माइक्रॉक्लाइमेट बनाना।

खिलाड़ी हॉल के चारों ओर अव्यवस्थित रूप से घूमते हैं, एक-दूसरे को छूते हैं, लेकिन एक-दूसरे को धक्का नहीं देते हैं। वे खुद को केतली में पानी के बुलबुले के रूप में कल्पना करते हैं और शिक्षक के निर्देशों के अनुसार गति की गति बदलते हैं: केतली गर्म होती है, उबलती है, उबलती है, ठंडी होती है, ठंडी होती है।

"समुद्र का मिजाज"

लक्ष्य: बच्चों को यह एहसास दिलाना कि हवा की ताकत अलग-अलग होती है और हवा की ताकत के आधार पर समुद्र का मिजाज बदलता है, उन्हें एक चित्र में समुद्र के चरित्र और मनोदशा को बताना सिखाना। आउटडोर खेल "टेलविंड"। प्रतिभागी हवा की ताकत के आधार पर हॉल (समुद्र) के चारों ओर अलग-अलग गति से दौड़ते हैं। सिग्नल के बाद दौड़ने की गति बदल जाती है:

शांत - हर कोई अभी भी खड़ा है;

हल्की हवा - धीमी गति से चलना;

तेज़ हवा - औसत रन;

तूफ़ान - ज़िगज़ैग में तेज़ दौड़ना।

प्रतिभागी अपनी पसंद के समुद्र की मनोदशा और स्थिति का चित्रण करते हैं।

"अच्छा जानवर"

लक्ष्य: एक सामान्य क्रिया पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, शांत रहें।

प्रतिभागी हाथ जोड़ते हैं और कल्पना करते हैं कि वे एक बड़े, दयालु जानवर हैं। वे उसकी साँसें सुनते हैं (साँस लेते हैं - छोड़ते हैं), सुनते हैं कि उसका दिल कैसे धड़कता है (दस्तकें - एक कदम आगे बढ़ाएं, दस्तक दें - एक कदम पीछे लें)

नगरपालिका राज्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान - स्टारोशचरबकोवस्की किंडरगार्टन "बेरेज़्का"

विषय पर रिपोर्ट करें

"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षिक प्रक्रिया में"

द्वारा तैयार:

वरिष्ठ शिक्षक

बहु-आयु समूह "मुरावेका"

झिरियाकोवा वी.एम.

फरवरी, 2016

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँपूर्वस्कूली शिक्षा में - आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता वाले कार्य को हल करने के उद्देश्य से प्रौद्योगिकियां - किंडरगार्टन में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को स्वास्थ्य सुरक्षा प्रमाणपत्र के रूप में और उन सिद्धांतों, तकनीकों, शैक्षणिक कार्यों के तरीकों के एक सेट के रूप में माना जा सकता है जो स्वास्थ्य-बचत कार्यों के साथ पारंपरिक शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के पूरक हैं।

हमारे प्रीस्कूल संस्थान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग के दौरान, 2014-2015 शैक्षणिक वर्ष की तुलना में, घटना दर में 10% की कमी आई।

लक्ष्यपूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ:

एक बच्चे के संबंध में- एक किंडरगार्टन छात्र के लिए उच्च स्तर के वास्तविक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना और वेलेओलॉजिकल संस्कृति को बढ़ावा देना, मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति एक बच्चे के सचेत दृष्टिकोण की समग्रता, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसकी रक्षा, समर्थन और संरक्षण करने की क्षमता, वेलेओलॉजिकल क्षमता, अनुमति देना प्रीस्कूलर स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने के लिए, बुनियादी चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्यों को हल करता है।

वयस्कों के लिए लागू- स्वास्थ्य की संस्कृति की स्थापना को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा शामिल है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार जिनका उपयोग हम शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान अपने पूर्वस्कूली संस्थान में करते हैं:

1. शारीरिक शिक्षा और मनोरंजन;
2. बच्चे की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक भलाई सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियाँ;
3. प्रीस्कूल शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन;
4. माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा;
5. किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।

दूसरा प्रकार चिकित्सा स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां हैं, लेकिन हम उनका उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि इस तकनीक में चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करने वाले चिकित्साकर्मियों को मुख्य भूमिका दी गई है।

1. शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियाँ- इसका उद्देश्य बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य को मजबूत करना, शारीरिक गुणों का विकास, मोटर गतिविधि और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति का निर्माण करना है:

• केजीएन का सख्त होना;
• वेलेओलॉजी पर बातचीत;
• खेल छुट्टियाँ;
• खेल मनोरंजन और अवकाश;
• स्वास्थ्य सप्ताह;
• प्रतियोगिताएं;
• पदयात्रा और पदयात्रा।

3. शिक्षकों के स्वास्थ्य संरक्षण एवं स्वास्थ्य संवर्धन हेतु प्रौद्योगिकी- प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करना है, जिसमें पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति भी शामिल है, और एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता विकसित करना है।

पूर्वस्कूली शिक्षकों के साथ काम करने में स्वास्थ्य संरक्षण:

प्रशिक्षण सेमिनार "शिक्षकों का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य";

शिक्षकों के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली बच्चे में थकान के लक्षण", "पूर्वस्कूली बच्चों के लिए निषिद्ध शारीरिक व्यायाम", "पूर्वस्कूली बच्चों के साथ जिमनास्टिक (विभिन्न प्रकार) का उचित संचालन कैसे करें", "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों में थकान की रोकथाम" " कार्यक्रम के अनुभागों "सुरक्षा और स्वास्थ्य के बुनियादी सिद्धांत" बच्चों की जीवन गतिविधि", आदि में एक शिक्षक का काम;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए कार्यशाला "कार्य दिवस के दौरान विश्राम और तनाव से राहत की तकनीक";

शैक्षणिक परिषदों में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर चर्चा।

4. माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा- ये ऐसी प्रौद्योगिकियां हैं जिनका उद्देश्य पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा सुनिश्चित करना और वैलेओलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण करना है। हम माता-पिता की वैलेओलॉजिकल शिक्षा को परिवार के सभी सदस्यों की वैलेओलॉजिकल शिक्षा की एक सतत प्रक्रिया मानते हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों के बीच बातचीत:

माता-पिता के लिए सूचना स्टैंड स्थापित किए गए हैं; प्रत्येक आयु वर्ग में, दवाओं के बिना स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों को कवर करने वाले अनुभाग हैं (मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, दृश्य अंगों के विकारों की रोकथाम के लिए व्यायाम के सेट, सामान्य और ठीक मोटर के विकास के लिए) कौशल, उंगली का खेल;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों (प्रतियोगिताओं, खेल उत्सव, खुले दिन, स्वास्थ्य दिवस और सप्ताह, माता-पिता-एथलीटों के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बच्चों की बैठकें, आदि) की भौतिक संस्कृति घटनाओं में भाग लेने में माता-पिता को शामिल करना;

स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर माता-पिता के साथ परामर्श और बातचीत।

5.किंडरगार्टन में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ- ये, सबसे पहले, प्रीस्कूलरों के लिए वैलेओलॉजिकल संस्कृति या स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने की प्रौद्योगिकियां हैं।

आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ जिनका हम पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली में उपयोग करते हैं, स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक कार्यों की दो पंक्तियों को दर्शाते हैं:

• बच्चों को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना;
• स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विकासात्मक रूपों का उपयोग।

वर्तमान में हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण और वैश्विक समस्याओं में से एक है बच्चों का स्वास्थ्य। एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण काम है जो हमें, पूर्वस्कूली शिक्षकों को करना चाहिए। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व निर्माण का आधार है।

बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य उनके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। "एक स्वस्थ बच्चा एक सफल बच्चा है" के सिद्धांत के आधार पर, मैं बच्चों के स्वास्थ्य-सुधार कार्य और शारीरिक शिक्षा के उपायों की एक प्रणाली को लागू किए बिना सामाजिक रूप से अनुकूलित व्यक्ति के पालन-पोषण की समस्या को हल करना असंभव मानता हूं। इसलिए, वर्तमान में, मेरी शिक्षण गतिविधि के प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक के रूप में, मैं किंडरगार्टन स्थितियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग पर प्रकाश डालता हूं।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों के मेरे उपयोग ने शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि की है, छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से शिक्षकों और अभिभावकों के बीच मूल्य अभिविन्यास का गठन किया है, और भविष्य में मैं इसके लिए स्थितियां बनाऊंगा। प्रौद्योगिकियों को समायोजित करने की संभावना.

स्कूल वर्ष के अंत में बच्चों के स्वास्थ्य की सांख्यिकीय निगरानी करने के बाद, मैं तकनीकी प्रभावों की तीव्रता में आवश्यक समायोजन करूंगा, प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित करूंगा, और पूर्वस्कूली शिक्षकों और बच्चों के माता-पिता के बीच सकारात्मक प्रेरणा भी पैदा करूंगा। .

जिन स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का मैं संयोजन में उपयोग करता हूं, वे एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए एक मजबूत प्रेरणा बनती हैं।

केवल एक स्वस्थ बच्चा ही सभी प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होता है; वह हंसमुख, आशावादी और साथियों और शिक्षकों के साथ संचार में खुला होता है। यह व्यक्तित्व के सभी क्षेत्रों, उसके सभी गुणों और गुणों के सफल विकास की कुंजी है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के चरण

• पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य, शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की प्रारंभिक स्थिति, उनके वैलेओलॉजिकल कौशल, साथ ही पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण का विश्लेषण।
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान का संगठन।
• स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के सामाजिक भागीदारों के साथ संपर्क स्थापित करना।
• पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूर्वस्कूली शिक्षकों द्वारा विधियों और तकनीकों में महारत हासिल करना।
• विभिन्न श्रेणियों के बच्चों और वयस्कों के लिए स्वास्थ्य को संरक्षित और बढ़ावा देने के लिए विभिन्न प्रकार के कार्यों का परिचय।
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के माता-पिता के साथ वैलेओलॉजिकल ओरिएंटेशन का कार्य।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य संरक्षण प्रणाली:

• विभिन्न स्वास्थ्य व्यवस्थाएँ (अनुकूली, लचीली, सौम्य, मौसमी, छुट्टियों के दौरान);
• सख्त करने के उपायों का एक सेट (हवा को सख्त करना, "स्वास्थ्य पथ" पर चलना, सपाट पैरों की रोकथाम; नंगे पैर चलना, बेसिन में "स्टॉम्पिंग", गरारे करना और मुंह धोना, बच्चों को ताजी हवा में अधिकतम जोखिम, स्फूर्तिदायक जिमनास्टिक);
• सभी प्रकार की शारीरिक शिक्षा गतिविधियाँ;
• मोटर मोड का अनुकूलन: बच्चों की पारंपरिक मोटर गतिविधि (सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, आउटडोर गेम, सैर) और स्वास्थ्य सुधार और रोकथाम के लिए नवीन प्रौद्योगिकियां (रिदमोप्लास्टी, लॉगरिदमिक्स, ड्राई पूल, मसाजर, स्पर्श पथ);
• तर्कसंगत पोषण का संगठन;
• बच्चों और माता-पिता के साथ चिकित्सा और निवारक कार्य;
• शैक्षणिक प्रक्रिया के आयोजन के लिए SanPiN आवश्यकताओं का अनुपालन;
• शिक्षकों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के उपायों का एक सेट।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य संरक्षण पर कार्य के क्षेत्र

• विभिन्न प्रकार की संयुक्त गतिविधियों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के कार्यों का एकीकरण;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षिक प्रक्रिया में नवीन स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय;
• प्रीस्कूलर के साथ शारीरिक शिक्षा और अवकाश गतिविधियों के विभिन्न रूप;
• प्रीस्कूलर, शिक्षकों और अभिभावकों के बीच स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का निर्माण;
• शारीरिक गुणों में सुधार करना और बच्चे की क्षमताओं और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार शारीरिक फिटनेस का सामान्य स्तर सुनिश्चित करना;
• शारीरिक गतिविधि में बच्चों की रुचियों, झुकावों और क्षमताओं की पहचान करना और खेल और मनोरंजक कार्यों की एक प्रणाली के माध्यम से उनका कार्यान्वयन करना;
• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में प्रत्येक बच्चे की शारीरिक और मानसिक भलाई सुनिश्चित करना।

स्वास्थ्य-बचत को लागू करने के परिणाम

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में प्रौद्योगिकियाँ

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विद्यार्थियों, शिक्षकों और अभिभावकों के लिए स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित किया।

2. विशेष समूहों के पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के संगठन में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के विशेषज्ञों की बातचीत।

3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षणिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन में सभी प्रतिभागियों द्वारा सहिष्णुता का प्रदर्शन।

4.पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों पर एक नियामक ढांचे का गठन।

5. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान बनाने के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए काम के आयोजन के लिए वैज्ञानिक और पद्धतिगत दृष्टिकोण का परिचय;

6.पूर्वस्कूली बच्चों के दैहिक स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार और रखरखाव।

स्वास्थ्य संरक्षण के दस सुनहरे नियम:

• अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
• पोषण पर अधिक ध्यान दें!
• और आगे बढ़ें!
• ठंडे कमरे में सोयें!
• अपने गुस्से को बुझाओ मत, उसे फूटने दो!
• लगातार बौद्धिक गतिविधि में संलग्न रहें!
• निराशा और उदासी को दूर भगाओ!
• अपने शरीर की सभी अभिव्यक्तियों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करें!
• यथासंभव अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करने का प्रयास करें!
• केवल अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए शुभकामनाएँ!

“बच्चे, वयस्कों की तरह, स्वस्थ और मजबूत रहना चाहते हैं, लेकिन बच्चे नहीं जानते कि इसके लिए क्या करना चाहिए। उन्हें समझाओ और वे सावधान हो जायेंगे।” जानुस कोरज़ाक

इस तथ्य के कारण कि बच्चा अपने स्वास्थ्य की देखभाल नहीं कर सकता है, यह कार्य वयस्कों - माता-पिता और शिक्षकों पर पड़ता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उस दृष्टिकोण का उपयोग न करें जिसके हम, वयस्क, आदी हैं - समस्या उत्पन्न होने पर इलाज करने के लिए, बल्कि रोकथाम करने के लिए। इसीलिए हम संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बारे में बात करेंगे।

आइए पूर्वस्कूली शिक्षा के संघीय राज्य मानक की ओर मुड़ें। खण्ड 1.6. कहा गया है कि मानक द्वारा हल किए जाने वाले कार्यों में से एक पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करना और उसकी रक्षा करना है। संघीय राज्य शैक्षिक मानक यह भी कहता है कि व्यावहारिक सहायता प्रदान करते हुए, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के क्षेत्र में माता-पिता की क्षमता बढ़ाने के लिए, परिवार को मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सहायता प्रदान करना आवश्यक है।

राज्य की आवश्यकताएं स्पष्ट हैं, तो चलिए सीधे संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर लौटते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य न केवल बीमारी और दोषों की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है। इसका तात्पर्य यह है कि स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ उन उपायों का एक समूह होना चाहिए जो शैक्षिक वातावरण के सभी संभावित कारकों को ध्यान में रखते हैं और इसका उद्देश्य शब्द के पूर्ण अर्थ में और सीखने और विकास के सभी चरणों में बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित करना है।

संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य

वैलेओलॉजिकल संस्कृति- सार्वभौमिक मानव संस्कृति का हिस्सा, जो एक व्यक्ति की अपनी शारीरिक, आनुवंशिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं की समझ, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और नियंत्रित करने के तरीकों और साधनों की महारत और इस ज्ञान को दूसरों तक फैलाने की क्षमता को निर्धारित करता है।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्यएक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य की रक्षा करना और उसे मजबूत करना और वैलेओलॉजिकल संस्कृति और क्षमता को बढ़ावा देना है, जो उसे एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने में मदद करेगा और खुद को और दूसरों को सरल मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता प्रदान करने में स्वतंत्र रूप से कई समस्याओं का समाधान करेगा।

लक्ष्य, जैसा कि माता-पिता और शिक्षकों पर लागू होता है, उनकी वैलेओलॉजिकल शिक्षा और स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण है। शिक्षक इसे विभिन्न प्रशिक्षणों, सेमिनारों, सम्मेलनों, शिक्षक परिषदों और बैठकों में चर्चाओं के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। आप माता-पिता को विभिन्न तरीकों से भी शिक्षित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कार्यक्रम आयोजित करके या किंडरगार्टन वेबसाइट के माध्यम से।

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के प्रकार

1. स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने और बनाए रखने के लिए प्रौद्योगिकियाँउंगलियों, आंखों, श्वास, गतिशील विराम, सक्रिय और खेल खेल, विश्राम के लिए सभी प्रकार के जिमनास्टिक व्यायाम शामिल करें।
2. स्वस्थ जीवन शैली सिखाने वाली प्रौद्योगिकियाँ -सुबह जिम्नास्टिक, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, तैराकी, शैक्षिक खेल।
3. सुधारात्मक -संगीत, परियों की कहानियों, खेल और रचनात्मकता का उपयोग करके कलात्मक जिम्नास्टिक और सभी प्रकार की चिकित्साएँ।

उदाहरण

गतिशील विरामया शारीरिक शिक्षा मिनटस्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक हैं। अनिवार्य रूप से, ये गतिविधि के प्रकार को बदलने और तंत्रिका, मांसपेशियों या मस्तिष्क के तनाव को दूर करने के लिए कक्षाओं के दौरान कुछ मिनटों के लिए ब्रेक होते हैं।

जब बच्चे कुछ मिनटों के लिए सरल शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो उनका रक्त परिसंचरण और सोच सक्रिय हो जाती है, एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि बनती है और मुख्य गतिविधि में रुचि बढ़ जाती है। इसके लिए किसी खेल वर्दी या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है और समय का चयन शिक्षक स्वयं करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे कितने थके हुए हैं। गतिशील विरामों की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि उनमें अन्य स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के तत्व शामिल हो सकते हैं।

एक अन्य सामान्य प्रकार की स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ हैं साँस लेने के व्यायाम. यह व्यायाम का एक सेट है जिसका उद्देश्य बच्चे के समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करना है। यह श्वसन तंत्र को प्रशिक्षित करता है, आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करता है, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और शांत करता है।

इस प्रकार के जिमनास्टिक की महत्वपूर्ण विशेषताएं यह हैं कि यह नियमित होना चाहिए, एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में चार से छह मिनट तक चलना चाहिए, और कपड़ों को व्यायाम में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। यह सब एक शिक्षक की देखरेख में होता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि अभ्यास सही ढंग से किया जाए।

संघीय राज्य शैक्षिक मानक खेल को प्रीस्कूलर की मुख्य गतिविधि के रूप में परिभाषित करता है। ऐसा होता है थेरेपी खेलेंकिंडरगार्टन में एक अनिवार्य प्रकार की स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ। इसमें विभिन्न प्रकार के खेल शामिल हैं जो बच्चों को अधिक आत्मविश्वासी बनने, डर से छुटकारा पाने, भावनात्मक तनाव से राहत देने और कल्पना दिखाने में मदद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि प्ले थेरेपी बचपन के न्यूरोसिस से लड़ने में मदद करती है।

नवीन प्रौद्योगिकियों के उदाहरण

सु-जोक थेरेपीनवीन स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी का सबसे लोकप्रिय उदाहरण है। इसके लेखक कोरियाई प्रोफेसर पार्क जे-वू, आईएएस (बर्लिन) के शिक्षाविद और कोरियाई सु-जोक संस्थान के अध्यक्ष हैं। विधि की एक विशेष विशेषता विभिन्न गतिविधियों में विशेष मालिश गेंदों और छल्लों का उपयोग है।

यह विधि इस तथ्य पर आधारित है कि किसी व्यक्ति के हाथों और पैरों पर बायोएक्टिव बिंदु होते हैं जो प्रत्येक अंग के अनुरूप होते हैं। उनकी उत्तेजना कई बीमारियों से छुटकारा पाने और उनके विकास को रोकने में मदद करती है। सु-जोक थेरेपी की प्रभावशीलता अनुसंधान द्वारा सिद्ध की गई है। यह न केवल सुरक्षित है, बल्कि एक बच्चे के लिए भी सीखना आसान है, और इसका प्रभाव कुछ ही मिनटों में प्राप्त किया जा सकता है। उपकरण किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और घर पर और शिक्षक के साथ कक्षाओं के दौरान उपयोग किया जा सकता है।

आज बहुत लोकप्रिय है स्टेप एरोबिक्स. यह विकासात्मक और नृत्य अभ्यासों का एक सेट है जो विशेष प्लेटफार्मों - "कदमों" का उपयोग करके किया जाता है। आमतौर पर ये कम तीव्रता वाले चक्रीय व्यायाम हैं जो संगीत सुनते हुए लंबे समय तक किए जाते हैं।

उपचारात्मक प्रभाव उच्च शारीरिक गतिविधि के कारण होता है, जो रक्त और मांसपेशियों में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है और थकान से राहत देता है, और शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करता है। विधि की ख़ासियत यह है कि यह शरीर के सभी कार्यों को मजबूत और विकसित करती है, दक्षता बढ़ाती है और सामंजस्यपूर्ण और सुंदर गतिविधियों को विकसित करती है।

पूर्वस्कूली उम्र में, स्वास्थ्य-सुधार चरण एरोबिक्स का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य विकारों को रोकना और ठीक करना और बच्चे के शरीर को मजबूत करना है।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के गैर-पारंपरिक तरीके भी हैं, उदाहरण के लिए, पैर चिकित्सा, जिसके कई प्रकार हैं:

• पैरों के लिए चिकित्सीय व्यायाम;
• नंगे पैर और बाहर व्यायाम करें, अधिमानतः प्रकृति में;
• पैरों की स्व-मालिश;
• आर्थोपेडिक जूते और इनसोल, इंस्टेप सपोर्ट;
• कंपन मालिश.

फुट थेरेपी की मुख्य विशेषताएं सादगी और प्रभावशीलता हैं। यह फ्लैट पैरों की रोकथाम और सुधार में मदद करता है, पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह सु-जोक थेरेपी के समान सिद्धांत पर आधारित है और एक विशेष मसाजर - तथाकथित "स्वास्थ्य ट्रैक" का भी उपयोग करता है। इसके साथ चलना बच्चे के लिए दिलचस्प है और सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है, ताकत बढ़ाता है और शरीर को टोन करता है।

स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण का संगठन

मोटर विकास वातावरण को व्यवस्थित करने के लिए यह आवश्यक है:

1. खेल उपकरण के साथ शारीरिक शिक्षा के लिए एक जिम।
2. दौड़ने के ट्रैक वाला एक खेल मैदान, कूदने के लिए रेत का गड्ढा और बाहरी गतिविधियों के लिए एक बाधा कोर्स।
3. व्यायाम उपकरणों के एक सेट के साथ समूह में खेल कोने जो मानसिक व्यायाम के दौरान तनाव को दूर करने में मदद करेंगे।
4. छोटे उपयोगी व्यायाम उपकरण, उदाहरण के लिए, सु-जोक गेंदें।
5. विश्राम कोने.
6. सर्दी और संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक उपकरणों से युक्त एक चिकित्सा कक्ष।
7. एक मनोवैज्ञानिक का कार्यालय जहां बच्चों को कक्षाएं और प्रशिक्षण प्राप्त होगा।

यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक समूह की अपनी स्वास्थ्य नोटबुक हो, जहां कार्य के परिणाम दर्ज किए जाएंगे, और प्रत्येक प्रीस्कूलर के पास अपना स्वयं का कार्ड होगा जिसमें उसके व्यक्तिगत परिणाम दर्ज किए जाएंगे।

अधिकांश तकनीकों का सार नाम से ही स्पष्ट है। उनका सामान्य लक्ष्य बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करना है, जो हमेशा सीखने और शिक्षा की प्रक्रिया को सरल बनाता है और इसे और अधिक प्रभावी बनाता है। यह जरूरी है कि इसमें न सिर्फ शिक्षक और बच्चे बल्कि उनके अभिभावक भी हिस्सा लें. अधिकतम परिणाम प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन आपको प्रीस्कूल संस्थान के काम को अनुकूलित करने में मदद करेगा