Крещенские купания: вредно или полезно? Купание в проруби: больше вреда или пользы

19 января православный мир празднует Крещение. В этот день вода в реках считается целебной. И многие решаются на . Прежде чем отважиться на погружение в ледяную воду, нужно узнать все о пользе и вреде такой процедуры.

Польза крещенских купаний

Крещенские купания закаливают организм. А о том, как это полезно для организма, мы знаем с самого детства. Организм получает таким образом "прививку" от стресса. И он не так болезненно реагирует на перепады температур в будущем. Закаленные люди болеют ОРЗ и гриппом намного реже. При закаливании иммунитет повышается. А также сами собой проходят не очень серьезные, но хронические заболевания.

Также у тех, кто окунулся в прорубь, поднимается настроение.Они ощущают прилив бодрости. А все потому, что надпочечники начинают вырабатывать эндорфины — гормоны радости.

Ледяная вода открывает резервные силы организма. Температура тела после купания повышается. Таким образом гибнут вирусы, микробы и даже клетки.

Однако купание в проруби принесет пользу подготовленным людям — тем, кто закаляется дома в ванной или практикует моржевание.

Потому, если вы решили искупаться на Крещение, оптимальный вариант — начать принимать контрастный душ. Делать это нужно регулярно. И начинать летом.

Вред крещенских купаний

Неподготовленному человеку купание в проруби может дать обратный эффект — вместо оздоровление, ослабление организма. Первый риск — это простуда. Сильные перепады температуры тела могут спровоцировать горячку, кашель и насморк.

Кроме того, может пострадать мочеполовая система. Особенно — женская. Переохлаждение может спровоцировать цистит и воспаление придатков.

Строгие противопоказания крещенских купаний

Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония: перепад температур вызывает спазм сосудов и оказывает нагрузку на сердце. А в некоторых случаях — остановку сердца.

Эпилепсия: холодная вода может вызвать судороги.

Воспаление почек и бронхо-легочной системы: купание в проруби может усугубить состояние, вызвать нехватку кислорода.

Проблемы со щитовидной железой, инфекционные заболевания: ослабленный стрессом организм может перестать функционировать в обычном режиме.

Будьте здоровы и проведите праздник Крещения в душевной атмосфере. Также читайте о том, и записывайте .

Фото: pixabay.com, открытые источники в Сети

По традиции на Крещение верующие окунаются в иордань - специальную прорубь для купания и водоосвящения. Если хорошенько подготовиться к погружению, то никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. Но если нырнуть без подготовки, то уже на следующий день можно за это поплатиться.

Говорят, что в ночь Крещения (с 18 на 19 января) вся вода в водоемах якобы становится святой. Все, кто в эту ночь трижды окунется в нее с головой, весь год будут здоровы и, возможно, даже излечатся от болезней. Но есть священнослужители, которые считают, что купание в проруби на Крещение - это всего лишь развлечение. Помочь смыть грехи и поправить здоровье может только купание в реке Иордан . И для этого не нужны никакие жертвы, вода там практически всегда теплая. Существует и еще одно мнение на этот счет: купание полезно только тем, кто в рождественскую неделю занимался гаданием - купание в проруби спасает именно от этого греха. Как бы то ни было, погружение в иордань уже стало традицией для нашего народа, от года к году желающих нырнуть в прорубь становится все больше и больше. Но способность исцелять, чудодейственность этого ритуала никто еще не доказал.

В древние времена холодом лечили буквально все болезни. Семь бед - один ответ: лед . Например, лед прикладывали к голове при кровоизлияниях в мозг, холодными компрессами лечили синяки, ушибы, болезни кожи, мешком со льдом останавливали легочные кровотечения, а от лишнего веса прописывали каждый день перед едой и после ее принятия глотать несколько кусочков льда или пить холодную воду. И все это действительно помогало.

Сегодня врачи также применяют холод для лечения разнообразных заболеваний: от угревой сыпи до хронического гайморита. Недавно ученые выяснили, что организм моржей справляется с микробами на 20% быстрее, чем у обычных людей. Но важно понимать: одно дело - регулярные закаливания, а другое - окунуться один раз в холодную воду на Крещение. Вот здесь как раз и есть подвох. Просто так ни с того ни с сего сигануть в ледяную воду - это очень рискованно. Если в воду окунуться мгновенно, то даже у абсолютно здоровых людей может возникнуть спазм коронарных сосудов, мышц, кожи, а также подкожной клетчатки. Из-за этого циркуляция крови ускоряется, сердце начинает биться учащенно и в конце концов может просто не справиться с возросшим давлением. И вот тогда возможен стенокардический приступ, инфаркт, инсульт, аритмия, а у кого-то сердце может и вовсе остановиться.

Купание в проруби категорически противопоказано при холодовой аллергии (как правило, проявляется в виде крапивницы), заболеваниях мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков), туберкулезе, нарушенной функции почек, эпилепсии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы (перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит), людям, страдающим хроническим гайморитом или бронхитом и, конечно, при беременности. Но даже совершенно здоровые люди (а их сейчас не так-то много) все же должны перед погружением проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Многие тащат с собой в ледяную воду детей. Врачи советуют этого ни в коем случае не делать. Дело в том, что у маленьких детей еще несовершенная система терморегуляции. Переохлаждение в ледяной воде может наступить за пару секунд пребывания в ней, а родители просто-напросто не успеют это заметить. Ребенок может заболеть пневмонией, менингитом.

Но это не значит, что стоит отказаться от купания в проруби вообще. Просто здраво оценивайте свои физические силы и подходите к купанию с умом. За несколько часов до погружения нужно плотно поесть - это «топливо» пойдет на обогрев организма, поможет лучше перенести холод. Пить спиртное не рекомендуется - это дополнительная нагрузка на сердце. Непосредственно перед нырянием хорошо разомнитесь: сделайте наклоны и приседания. Заходить в воду лучше всего постепенно, можно предварительно омыть лицо, колени и руки водой. Находиться в проруби достаточно 7-10 секунд, то есть буквально нырнуть и тут же вынырнуть. В результате должно возникнуть ощущение, словно вас обожгли огнем. А вот если почувствуете озноб, то это уже признак того, что организм стал переохлаждаться и вам нужно скорее на сушу.

Сразу после того как выйдете из воды, наденьте теплую шапку, шерстяные носки или войлочные тапочки (резиновые или тряпичные тут же промерзают), а тело хорошо разотрите махровым полотенцем. Обязательно с собой захватите удобную одежду - без застежек, пуговиц и завязок (подойдет обычный махровый халат), чтобы вы смогли быстро накинуть ее на себя.

И, наконец, самое главное: купаться стоит в специально отведенных местах и только там, где дежурят врачи скорой помощи, водолазы и специалисты службы спасения, чтобы в случае чего было кому оказать вам помощь. С особой аккуратностью нужно подходить к купанию в оттепель - учтите, что хрупкий лед может не выдержать массового скопления народа, которое обычно отмечается в крещенскую ночь.

Алина БАВИНА, ООО «Теленеделя», Москва (специально для «ЗН»),фото PhotoXPress

Купание или даже плавание в ледяной воде - исторически сложившийся и в меру популярный метод зимнего времяпрепровождения в некоторых странах (России, США, Чехии, Финляндии и других). Купание приурочивают либо к праздникам, либо - к выходным, либо - практикуют без особых поводов, просто в качестве фана. Как у адептов подобного развлечения, так и у сторонних лиц возникают вопросы: полезно ли это, вредно ли, насколько (без)опасно?

По ощущениям самих купальщиков, ныряние в прорубь приносит сплошь положительные эмоции и прилив сил. На то есть и объективные причины: происходит выброс эндорфинов в ответ на стресс, активация парасимпатической нервной системы, сопровождающаяся выбросом других биологически активных веществ типа дофамина и серотонина. Их часто называют «гормонами удовольствия», поэтому эмоции экстремалов вполне объяснимы.

С медицинской точки зрения, однозначные комментарии по поводу пользы и вреда от подобных процедур дать сложно. Медицинские спекуляции на эту тему заключаются в том, что сигналы, которые получают в ледяной воде холодовые рецепторы, направляются в головной мозг, и тот дает команду кровеносным сосудам «толкать» кровь по всему организму и тем самым обеспечивает доставку к органам и тканям кислорода и питательных веществ, а в придачу способствует более интенсивному выведению из мышц продуктов обмена, в частности, молочной кислоты.

Именно на этом основаны теория и практика купания после физических нагрузок - восстановление организма, якобы, происходит быстрее. Якобы - потому что в научно-медицинской литературе нет ни одного вразумительного объяснения, почему именно погружение в ледяную воду следует практиковать после физических упражнений, а не какие-то другие процедуры (массаж, ходьбу или, вообще, лежание на диване с планшетом в руках). Насколько хуже кровь будет доставлять указанные питательные вещества и кислород к твоим органам, если ты откажешься регулярно прыгать в прорубь? Чтобы выяснить, нужно проводить сравнительные исследования, а этим пока никто не занимался.

Есть всего несколько научных работ, в которых исследователи пытались выявить пользу или вред ледяных ванн. Но большинство из них приходили к такому выводу: в условно однородной популяции добровольцев ни пользы, ни вреда ныряние в прорубь не приносит. В других случаях ученые заявляли, что полученных данных недостаточно для однозначного вывода или что данные попросту противоречивы.

В одном австралийском исследовании сравнивали между собой влияние погружения в холодную и в теплую ванную после интенсивной нагрузки на мышцы ног. Разницы никакой не выявили, за исключением того, что те добровольцы, которые погружались в холод после упражнений, испытывали более выраженную болезненность в ногах на следующий день.

Однако, к сожалению, ученые выявили не только возникновение или усиление болевого синдрома в ответ на купание в ледяной воде, но и более пагубные явления: например, повышение риска нарушения дыхания и даже сердечных приступов (в том числе, так называемых «сердечно-сосудистых катастроф»), по причине все того же стресса, который вызывает в организме избыточный холод.

Предугадать наступление подобных побочных эффектов «ледяных» развлечений невозможно (разве что при наличии известных факторов риска - бронхиальной астмы, сердечной недостаточности, перенесенных инфарктов и инсультов и так далее), а если невозможно предугадать, то вряд ли стоит рекомендовать. Особенно, если человек попадает в столь далекую от своей естественной среду обитания.

В этом году Крещенские празднества вся Россия вместе со столицей решила отпраздновать с еще большим размахом, чем в прошлые годы. В одной только Москве подготовлены 70 купелей в 56 местах города. Где нет естественных водоемов с прорубями, там поставили лохани. В общем, ныряй всяк, кто смел. И ведь ныряют, хотя безудержная отвага давно уже отождествляется с глупостью…

Вредно или полезно?..

Купание в ледяной проруби на Руси - занятие древнее. Но в последнее время не только обряд в крещенской купели, но и движение моржей вообще стало шириться и множиться в своем составе. И тем самым заставило специалистов призадуматься над пользой и возможным вредом языческого действа.

Аргументов в пользу купания в ледяной воде нашлось немного. Честно говоря, всего один. Организм действительно получает закаливающий эффект. С этим никто не спорит. Зато, подсчитав, сколько вреда органам и системам организма наносит такое закаливание, врачи совершенно справедливо решили, что нам такого добра и даром не надо. И вот почему.

Сердце - стоп!

Всем давно известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур.

Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца может быть. В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело. Это вам любой фельдшер «скорой помощи» подтвердит. А ведь если при летнем купании речь идет о разнице в температуре всего-то в каких-нибудь пару-тройку градусов, причем плюсовых, то что уж тут говорить о купании в ледяной воде, да еще в мороз?

Да еще если учесть, что стужа не располагает к длительному ожиданию, а гонит быстренько окунуться и мгновенно выбраться из воды. Нагрузка на организм сваливается преогромнейшая. А стресс - сильнейший.

Сердечно-сосудистая катастрофа - это не единственная опасность, которая подстерегает ныряльщиков в ледяную воду.

ОРВИ и другие

Большие проблемы возникают у зимних ныряльщиков с ОРВИ и другими заболеваниями. Вообще в последние десятилетия отечественные исследователи довольно пристально следят за состоянием здоровья «моржей», чтобы понять, как влияет на организм воздействие холодом.

И это не случайно. Большая часть населения России имеет постоянный контакт с холодом, причем в самом широком диапазоне, испытывая на себе от одного до нескольких десятков градусов мороза. А зимние купальщики - прекрасная модель для исследования состояния организма и его реакций в условиях холода, поскольку «моржи» подвергают себя именно экстремальному холодовому воздействию.

Практически все исследователи пришли к одинаковым выводам. «Моржи» в течение года заболевают простудными болезнями приблизительно 2-3 раза. Это немного, считают ученые. Однако обнаружилось, что простудные болезни у «моржей», в отличие от простых смертных граждан, длятся значительно дольше. Более того, у многих из них были длительные остаточные явления после перенесенной вирусной инфекции, такие как слабость, быстрая утомляемость. Причем женщины болели ОРВИ чаще и тяжелее мужчин.

Многие ученые отметили: да, заболеваемость у «моржей» низкая, однако их основательно мучают бактериальные инфекции. Причем протекают такие болезни не типично, то есть не соответствуют классической симптоматике. А после болезни у «моржей» бывает большее количество осложнений, чем у обычных граждан. Кстати, по такой же схеме болеют и люди, долгое время проживающие в условиях холодного климата, а также коренные народы Севера.

Чем больше у «моржей» стаж, тем больше неприятностей сваливается на их головы. Например, люди, занимающиеся зимним купанием более 5 лет, значительно чаще болеют герпесом. У них значительно дольше, чем у обычных людей, заживают раны и порезы. Зато у новичков чаще бывают гнойничковые заболевания кожи.

Мужская прорубь

После купания в ледяной купели можно стать бесплодным. И это не страшилка, а научно доказанный факт. Причем проблема эта может быть у обоих полов.

Из-за стресса, который испытывает организм в ледяной воде, у мужчин уменьшается количество сперматозоидов. Это уже доказано. Об этом в свое время сообщал и американский доктор Московитц, это же подтвердили и российские ученые. Причем отечественные андрологи считают, что стресс вообще следует поставить на первое место среди причин бесплодия.

Расстроить мужской организм способны вообще любые резкие температурные колебания.

То, что сауна вредна для детородных органов - это научный факт. Причем, что интересно, попарился буквально один раз в парилке, побултыхался в ледяной проруби, а ухудшение образования семенной жидкости продолжается еще целых 2 месяца после сомнительного удовольствия. Потом наступает пик ухудшения сперматогенеза, после которого начинается процесс восстановления. А нормальное образование спермы восстановится только через 3 месяца после наступления пика. То есть как минимум через 5 месяцев!

Следующий аргумент против купания в ледяной воде тоже касается мужчин, а высказали их уже урологи. Простата - орган очень нежный, хрупкий, а потому ломкий. И сломаться он может от любого чиха. Особенно простата боится переохлаждения. Воспалительное заболевание, которое можно получить на фоне переохлаждения - это прелюдия к импотенции. Об этом сейчас, по-моему, даже школьники знают. Хронический же простатит в проруби можно получить запросто.

Плоть без плоти

Такие же неприятности с детородными органами бывают и у «женщин-моржей»: воспалительные заболевания яичников или придатков, непроходимость труб. А в перспективе - длительное лечение с непрогнозируемым исходом. Правда, женщинам в этом смысле повезло немного больше, чем мужчинам. Их организмы крепче, и вылечиваются они успешнее.

Традицию не отменять!

Отсюда возникает вполне резонный вопрос: ну и стоит ли традиция таких мучений? Почему для ритуального омовения так необходимо окунаться в ледяную воду? Ведь его вполне можно сделать безопасным для здоровья. Освятить воду и побрызгать на народ, например; или просто обтереть лицо или руки. Полагаю, от этого святое воздействие воды не уменьшится, зато будет уже без экстрима - без инфаркта и остановки сердца, без герпеса, хронического простатита, бесплодия и импотенции.

19 января христиане всего мира празднуют великий праздник – Крещение Господне. У католиков тоже есть это торжество, только оно приурочено к другим дням. До принятия реформы (Второго Ватиканского собора) Крещение праздновалось 13 января, после нее - в первое же воскресенье после таинства Богоявления.

Во всех этих традициях праздник Крещения Господня связан с Новым Заветом, а именно с моментом, в котором описывается обряд крещения Иисуса Христа. Это произошло по достижении Иисусом уже взрослого возраста. Обряд происходил на священной реке Иордан, где крестились в то время все христиане. Крестил сына Господа верный христианин и известный креститель Иоанн.

Уникальность этого таинства выражается в сопутствующих ему особых явлениях. Во время крещения Иисуса с неба на него опустилась белоснежная голубка. В таком образе предстал перед людьми дух Божий, одновременно освидетельствовав, что Иисус является Его Сыном.

Обязательно ли погружаться в прорубь на Крещение

Святые отцы церкви единодушны в этом вопросе: на Крещение не нужно, то есть не обязательно погружаться в воду. Каждый христианин в детском или уже взрослом возрасте принимает таинство крещения, окунаясь в церковную купель. Одного-единственного погружения вполне достаточно, чтобы освидетельствовать свою принадлежность к Господу.

Если человек окунается в прорубь на Крещение Господне, он никоим образом не смывает с себя грехи и, конечно же, не крестится вновь. Раньше на Руси так вообще не делали, да и церковь этого не требует. Гораздо важнее то, что во время этого праздника освящается вся вода, в том числе и в реках. Этот глубоко символический жест напоминает людям о великой сущности Бога: Господь находится везде, в небесной выси и в глубинах морей, заполняя собой всю Вселенную.

Для каждого человека индивидуально в этот день гораздо важнее пойти на службу в церковь, а главное, задуматься о значении великого праздника для всех христиан и себя лично. Как и всякий христианский праздник, Крещение больше взывает к духу, чем к телу, поэтому само купание в ледяной воде не имеет никакого значения для духовного очищения.

С другой стороны, православная церковь не имеет ничего против этой сравнительно молодой традиции. Она закаляет, укрепляет иммунные силы организма, а значит, идет на пользу, а не во вред. Но не стоит жертвовать своим здоровьем, желая «достичь духовного очищения» путем купания в проруби. Если человек болен, у него температура или какое-нибудь другое не вполне здоровое состояние, окунаться в ледяную воду вообще не стоит. Это только принесет новый недуг, но никак не поспособствует внутреннему очищению.

Вред от крещенского купания

Несмотря на в общем лояльное отношение церкви к этому новомодному веянию, традиция окунаться в прорубь на Крещение имеет и отрицательные стороны. Многие люди сначала активно участвуют во всевозможных языческих игрищах (гадают в Сочельник или рядятся в зверей и ходят по домам с песнями и плясками), а после этого одним купанием в проруби хотят не только снять с себя все грехи, но и получить какое-то особое благословение. Это большое заблуждение и грех с точки зрения Православия.

Протоиерей Константин Островский (Красногорск) осуждает это модное поветрие. Он объясняет, что вся освященная на Крещение вода приносит благодать. Ее можно и каплю испить, чтобы приобщиться ко всему празднующему христианскому миру. Глубоко наивен тот, кто думает, что окунувшись в ледяную речную воду, получает большее благословение. Этим он даже в какой-то мере впадает в грех гордыни.

Более того, само сведение глубинного значения Крещения Господня к одному только окунанию в прорубленное во льду отверстие является чем-то языческим. Особенно это пагубно, если человек после купания идет домой, садится за праздничный стол и пьет водку. Это самое настоящее язычество, сведение высокого значение праздника только к узко внешней атрибутике. На Крещение полагается открывать свою душу Господу и преисполняться благоговением перед Его величием, а не демонстрировать собственное благочестие окружающим.