जादुई शब्द जो किसी भी मुसीबत में आराम दिलाएगा। कठिन परिस्थिति में किसी प्रियजन का समर्थन कैसे करें

जीवन में अक्सर हमें तरह-तरह की बाधाओं का सामना करना पड़ता है। यह नौकरी छूटना, बीमारी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, आर्थिक परेशानी हो सकती है। ऐसे समय में किसी व्यक्ति के लिए खुद में ताकत ढूंढना और आगे बढ़ना मुश्किल होता है। उसके पास इस समय समर्थन की कमी है, एक दोस्ताना कंधा, गर्म शब्द। समर्थन के सही शब्दों का चयन कैसे करें जो वास्तव में मुश्किल समय में किसी व्यक्ति की मदद कर सके?

अभिव्यक्तियाँ जिनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए

ऐसे कई जाने-पहचाने वाक्यांश हैं जो सबसे पहले दिमाग में आते हैं जब आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। ये शब्द नहीं बोलने चाहिए:

1. चिंता मत करो!

1. सब कुछ बनता है! सब कुछ ठीक हो जाएगा!

जिस क्षण दुनिया ढह गई, यह एक उपहास जैसा लगता है। एक व्यक्ति को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानता कि उसकी समस्या को कैसे हल किया जाए। उसे यह पता लगाने की जरूरत है कि चीजों को कैसे ठीक किया जाए। उसे यकीन नहीं है कि स्थिति उसके पक्ष में हो जाएगी, और वह बचा रह पाएगा। तो, खाली बयान कैसे मदद करेगा कि सब कुछ काम करेगा? ऐसे शब्द और भी निंदनीय हैं यदि आपका मित्र खो गया है प्रियजन.

1. टें टें मत कर!

आंसू तनाव से निपटने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। किसी व्यक्ति को रोना देना, बोलना, भावनाओं को हवा देना आवश्यक है। वह बेहतर महसूस करेंगे। बस गले लगो और वहीं रहो।

1. ऐसे लोगों का उदाहरण देने की आवश्यकता नहीं है जो और भी बुरे हैं

एक व्यक्ति जिसकी नौकरी चली गई है और उसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे इस बात की परवाह नहीं है कि अफ्रीका में कहीं बच्चे भूख से मर रहे हैं। कोई व्यक्ति जिसने अभी गंभीर निदान के बारे में सीखा है, वह कैंसर से होने वाली मौतों के आंकड़ों में बहुत दिलचस्पी नहीं रखता है। आपसी परिचितों से संबंधित उदाहरण देना भी जरूरी नहीं है।

किसी प्रियजन का समर्थन करने की कोशिश करते समय, उसे याद रखें इस पलवह अपनी समस्या से मानसिक रूप से परेशान है। भावों का सावधानीपूर्वक चयन करना आवश्यक है ताकि गलती से किसी पीड़ादायक विषय पर चोट या स्पर्श न हो। आइए जानें कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।

टिपिंग पॉइंट से निकलने में आपकी मदद करने के लिए शब्द

जब हमारे प्रियजन खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो हम खो जाते हैं और अक्सर नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें। लेकिन, सही समय पर बोले गए शब्द प्रेरित कर सकते हैं, दिलासा दे सकते हैं, अपने आप में विश्वास बहाल कर सकते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश आपके समर्थन को महसूस करने में मदद करेंगे:

1. हम इसे एक साथ प्राप्त करेंगे।

मुश्किल समय में यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। किसी प्रियजन को यह महसूस करने दें कि आप उसके दुःख की परवाह करते हैं और आप उसके साथ सभी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार हैं।

1. मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।

जब आप मुसीबत में हों, तो यह सुनना महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति के पास होना अच्छा है जो आपको समझता है। यदि आप भी ऐसी ही स्थिति में रहे हैं, तो कृपया हमें इसके बारे में बताएं। उस समय अपने विचारों, भावनाओं को साझा करें। लेकिन यह बताने की जरूरत नहीं है कि आपने कैसे वीरतापूर्वक स्थिति का सामना किया। बस यह स्पष्ट कर दें कि आप अपने मित्र के स्थान पर थे। लेकिन आप इससे बच गए और वह इसे संभाल भी सकते हैं।

1. समय बीत जाएगा और यह आसान हो जाएगा।

वाकई, यह एक सच्चाई है। एक या दो साल पहले हमारे साथ हुई जीवन की कई परेशानियां हमें याद नहीं रहेंगी। सभी मुसीबतें अतीत में रहती हैं। जल्दी या बाद में, हम एक विश्वासघाती मित्र या दुखी प्रेम के लिए एक प्रतिस्थापन पाते हैं। आर्थिक समस्याएं भी धीरे-धीरे दूर हो रही हैं। पाया जा सकता है नयी नौकरी, ऋण का भुगतान करें, किसी बीमारी का इलाज करें या उसके लक्षणों से छुटकारा पाएं। अपनों की मौत का गम भी वक्त के साथ गुजर जाता है। सदमे के क्षण से बाहर निकलना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।

1. आप बदतर स्थितियों में रहे हैं। कुछ नहीं, तुमने किया!

निश्चित रूप से आपके मित्र ने पहले ही जीवन की बाधाओं का सामना कर लिया है और उनमें से एक रास्ता खोज लिया है। उसे याद दिलाएं कि वह एक मजबूत, साहसी व्यक्ति है और किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम है। उसे उत्साहित करो। उसे दिखाएं कि वह इस कठिन क्षण को गरिमा के साथ जी सकता है।

1. जो हुआ उसके लिए आपको दोष नहीं देना है।

जो हुआ उसके बारे में दोषी महसूस करना पहली बात है जो आपको स्थिति पर एक गंभीर नज़र डालने से रोकता है। अपने प्रियजन को बताएं कि इस तरह परिस्थितियां विकसित हुईं और उनकी जगह कोई और हो सकता है। मुसीबत के लिए जिम्मेदार लोगों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको समस्या को हल करने की कोशिश करने की जरूरत है।

1. क्या मैं तुम्हारे लिए कुछ कर सकता हूँ?

शायद आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं जानता कि किससे संपर्क करना है। या वह इसके बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करता। पहल करना।

1. कहें कि आप उनके धीरज और दृढ़ता की प्रशंसा करते हैं।

जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से नैतिक रूप से निराश होता है तो ऐसे शब्द प्रेरणा देते हैं। वे अपनी ताकत में किसी व्यक्ति के विश्वास को बहाल करने में सक्षम हैं।

1. चिंता मत करो, मैं वहीं रहूंगा!

ये सबसे महत्वपूर्ण शब्द हैं जो हममें से प्रत्येक एक महत्वपूर्ण मोड़ पर सुनना चाहता है। हर किसी को अपने बगल में किसी करीबी और समझदार की जरूरत होती है। छोड़ नहीं प्रिय व्यक्तिअकेला!

स्थिति के बारे में हास्य की भावना के साथ अपने दोस्त की मदद करें। हर नाटक में थोड़ी-बहुत कॉमेडी होती है। स्थिति को हल्का करें। उस लड़की पर एक साथ हंसें जिसने उसे छोड़ दिया, या उस आडंबरपूर्ण निर्देशक पर जिसने उसे नौकरी से निकाल दिया। यह आपको स्थिति को अधिक आशावादी तरीके से देखने की अनुमति देगा। आखिरकार, जब तक हम जीवित हैं तब तक सब कुछ हल और ठीक किया जा सकता है।

सबसे अच्छा समर्थन वहां होना है

मुख्य बात जो हम कहते हैं वह शब्दों से नहीं, बल्कि हमारे कार्यों से होती है। एक ईमानदार आलिंगन, एक रूमाल या समय पर परोसा गया रुमाल, एक गिलास पानी आपके विचार से अधिक कह सकता है।

घर के कुछ कामों में हाथ बँटा लें। हर संभव सहायता प्रदान करें। आखिरकार, सदमे के क्षण में, एक व्यक्ति रात का खाना भी नहीं बना पाता है, किराने की दुकान पर जाता है, बच्चों को उठाता है KINDERGARTEN. अगर आपके दोस्त ने परिवार के किसी सदस्य को खो दिया है, तो अंतिम संस्कार की व्यवस्था करने में मदद करें। आवश्यक व्यवस्था करें और बस वहीं रहें।

धीरे-धीरे व्यक्ति का ध्यान किसी साधारण चीज़ की ओर मोड़ें, जो उसके दुःख से संबंधित न हो। उसे किसी चीज़ में व्यस्त रखें। सिनेमा में आमंत्रित करें, पिज्जा ऑर्डर करें। बाहर जाने और टहलने का बहाना खोजें।

कभी-कभी मौन किसी भी सबसे ईमानदार शब्द से भी बेहतर होता है। अपने दोस्त की बात सुनें, उसे बोलने दें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उसे अपने दर्द के बारे में बात करने दें, कि वह कैसे भ्रमित है, उदास है। उसे बाधित मत करो। उसे अपनी समस्या को जितनी बार आवश्यक हो ज़ोर से बोलने दें। इससे स्थिति को बाहर से देखने, समाधान देखने में मदद मिलेगी। और आप उसके लिए मुश्किल क्षण में किसी प्रियजन के करीब रहें।

ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग

दुख नुकसान का आंतरिक अनुभव है और इससे जुड़े विचार और भावनाएं हैं। सामाजिक मनोरोग विशेषज्ञ एरिक लिंडमैनसमर्पित एक पूरी नौकरीयह भावनात्मक स्थिति, इसे "तीव्र दु: ख" कहते हैं।

मनोवैज्ञानिक सूची तीव्र दु: ख के 6 संकेत या लक्षण:

1. शारीरिक पीड़ा - लगातार आहें भरना, ताकत कम होने और थकावट की शिकायत, भूख न लगना;
2. चेतना का परिवर्तन - अवास्तविकता की थोड़ी सी भावना, अन्य लोगों से दु: ख को अलग करने वाली भावनात्मक दूरी में वृद्धि की भावना, मृतक की छवि में अवशोषण;
3. अपराधबोध - किसी प्रियजन की मृत्यु से पहले की घटनाओं में खोज, इस बात का सबूत कि उसने मृतक के लिए वह सब कुछ नहीं किया जो वह कर सकता था; असावधानी के लिए स्वयं को दोष देना, किसी की छोटी सी चूक के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना;
4. शत्रुतापूर्ण प्रतिक्रियाएँ - लोगों के साथ संबंधों में गर्मजोशी की कमी, जलन, क्रोध और यहाँ तक कि उनके प्रति आक्रामकता, यह इच्छा कि वे परेशान न करें;
5. व्यवहार पैटर्न का नुकसान - जल्दबाजी, बेचैनी, लक्ष्यहीन आंदोलन, किसी गतिविधि की निरंतर खोज और इसे व्यवस्थित करने में असमर्थता, किसी भी चीज़ में रुचि की हानि;
6. मृतक की दुःखद विशेषताओं में उपस्थिति, विशेष रूप से उसकी पिछली बीमारी या व्यवहार के लक्षण - यह लक्षण पहले से ही एक रोग प्रतिक्रिया की सीमा पर है।

दुःख का अनुभव व्यक्तिगत होता है, लेकिन साथ ही उसका अपना भी होता है के चरण. बेशक, अवधि और उनका क्रम भिन्न हो सकता है।

1. सदमा और सुन्न होना

"नहीं हो सकता!" - किसी प्रियजन की मौत की खबर पर यह पहली प्रतिक्रिया है। चारित्रिक अवस्था कुछ सेकंड से लेकर कई सप्ताह तक रह सकती है, औसतन 9 दिन। एक व्यक्ति जो हो रहा है, मानसिक सुन्नता, असंवेदनशीलता, शारीरिक और व्यवहार संबंधी विकारों की असत्यता की भावना का अनुभव करता है। यदि नुकसान बहुत अधिक या अचानक हुआ है, तो परिणामी सदमा और जो हुआ उसका खंडन कभी-कभी विरोधाभासी रूप ले लेता है जिससे दूसरों को व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर संदेह होता है। इसका मतलब पागलपन नहीं है, बस मानव मानस झटका झेलने में सक्षम नहीं है और कुछ समय के लिए खुद को भयानक वास्तविकता से अलग करना चाहता है, जिससे एक भ्रामक दुनिया बन जाती है। इस स्तर पर, शोक करने वाला भीड़ में मृतक की तलाश कर सकता है, उससे बात कर सकता है, उसके कदमों को "सुन" सकता है, मेज पर एक अतिरिक्त रख सकता है। कटलरी... "वापसी" के मामले में मृतक के सामान और कमरे को बरकरार रखा जा सकता है।

सदमे के चरण में आप किसी व्यक्ति की क्या और कैसे मदद कर सकते हैं?

उससे बात करना और दिलासा देना पूरी तरह से बेकार है। वह अभी भी आपको नहीं सुनता है, और उसे सांत्वना देने के सभी प्रयासों के लिए, वह केवल यही कहेगा कि उसे अच्छा लग रहा है। ऐसे क्षणों में, लगातार पास रहना अच्छा होगा, न कि किसी व्यक्ति को अकेले छोड़ने के लिए, उसे ध्यान के क्षेत्र से बाहर किए बिना, ताकि एक तीव्र प्रतिक्रियाशील अवस्था को याद न किया जा सके। इस मामले में, उससे बात करना जरूरी नहीं है, आप चुपचाप वहां रह सकते हैं।

कभी-कभी केवल स्पर्श संपर्क ही किसी व्यक्ति को एक गंभीर सदमे से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त होते हैं। सिर को सहलाने जैसी हरकतें विशेष रूप से अच्छी होती हैं। इस समय, बहुत से लोग छोटे, रक्षाहीन महसूस करते हैं, वे रोना चाहते हैं, जैसे वे बचपन में रोए थे। यदि आप आंसू बहाने में कामयाब हो जाते हैं, तो वह व्यक्ति अगले चरण में चला जाता है।

किसी व्यक्ति में किसी भी मजबूत भावनाओं को जगाना आवश्यक है - वे उसे सदमे से बाहर ला सकते हैं। जाहिर है, बड़े आनंद की स्थिति जगाना आसान नहीं है, लेकिन यहां क्रोध भी उपयुक्त है।

2. गुस्सा और नाराजगी

वे कई दिनों से 2-3 सप्ताह तक रह सकते हैं। नुकसान के तथ्य को पहचानने के बाद, किसी प्रियजन की अनुपस्थिति अधिक से अधिक तीव्रता से महसूस होती है। दु:खी व्यक्ति अपनी मृत्यु की परिस्थितियों और उससे पहले की घटनाओं को अपने मन में बार-बार दोहराता है। जितना अधिक वह इसके बारे में सोचता है, उसके पास उतने ही अधिक प्रश्न होते हैं। किसी व्यक्ति के लिए नुकसान की भरपाई करना मुश्किल होता है। वह यह समझने की कोशिश करता है कि क्या हुआ, इसके कारणों को खोजने के लिए, खुद से कई अलग-अलग "क्यों" पूछते हुए: "उसे क्यों?", "क्यों (किस लिए) ऐसा दुर्भाग्य हम पर पड़ा?", "क्यों? क्या आप उसे घर पर नहीं रखते?", "आपने अस्पताल जाने पर जोर क्यों नहीं दिया?"... क्रोध और आरोप को भाग्य, भगवान, लोगों पर निर्देशित किया जा सकता है। क्रोध की प्रतिक्रिया स्वयं मृतक पर भी निर्देशित की जा सकती है: छोड़ने और पीड़ा का कारण बनने के लिए; वसीयत न लिखने के लिए; भौतिक सहित समस्याओं का एक गुच्छा पीछे छोड़ दिया; गलती करने और मौत से बचने में सक्षम नहीं होने के लिए। दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए ये सभी नकारात्मक भावनाएँ काफी स्वाभाविक हैं। यह इस स्थिति में उनकी अपनी लाचारी की प्रतिक्रिया मात्र है।

3. अपराधबोध और जुनून की अवस्था

इस तथ्य पर पश्चाताप से पीड़ित व्यक्ति कि वह मृतक के साथ अन्याय कर रहा था या उसकी मृत्यु को नहीं रोका, वह खुद को समझा सकता है कि यदि केवल समय को वापस करना और सब कुछ वापस करना संभव होता, तो वह निश्चित रूप से उसी तरह का व्यवहार करता। दूसरे करने के लिए। साथ ही, इसे बार-बार कल्पना में बजाया जा सकता है, जैसे कि सब कुछ तब था। नुकसान का अनुभव करने वाले अक्सर खुद को कई "इफ्स" के साथ प्रताड़ित करते हैं, कभी-कभी जुनूनी हो जाते हैं: "अगर मैं केवल जानता था ...", "अगर मैं केवल रहता ..." यह भी नुकसान की एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है। हम कह सकते हैं कि यहाँ स्वीकृति इनकार से संघर्ष कर रही है। लगभग हर कोई जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, एक या दूसरे रूप में, मृतक के सामने अपने प्रस्थान को नहीं रोकने के लिए दोषी महसूस करता है; मृतक के लिए कुछ न करने के लिए: पर्याप्त देखभाल न करना, सराहना करना, मदद करना, अपने प्यार के बारे में बात न करना, क्षमा न माँगना, आदि।

4. दुख और अवसाद की अवस्था

अवधि 4 से 7 सप्ताह तक। तथ्य यह है कि दु: ख के चरणों के क्रम में चौथे स्थान पर है इसका मतलब यह नहीं है कि पहले यह वहां नहीं है, और फिर यह अचानक प्रकट होता है। मुद्दा यह है कि एक निश्चित चरण में, पीड़ा अपने चरम पर पहुंच जाती है और अन्य सभी अनुभवों पर हावी हो जाती है। यह अधिकतम मानसिक पीड़ा का दौर है, जो कभी-कभी असहनीय लगता है। किसी प्रियजन की मृत्यु व्यक्ति के दिल में छोड़ जाती है गहरा घावऔर गंभीर पीड़ा देता है, शारीरिक स्तर पर भी महसूस किया जाता है। एक व्यक्ति जो पीड़ा अनुभव करता है वह स्थायी नहीं होती है, लेकिन आमतौर पर लहरों में आती है। मुर्दों की, अतीत की हर याद पर आंसू आ सकते हैं। जीवन साथ मेंऔर उनकी मृत्यु की परिस्थितियाँ। अकेलापन, परित्याग और आत्म-दया की भावना भी आंसुओं का कारण बन सकती है। साथ ही, मृतक के लिए लालसा रोने में जरूरी नहीं है, पीड़ा को गहराई से प्रेरित किया जा सकता है और अवसाद में अभिव्यक्ति मिल सकती है। भले ही पीड़ा कभी-कभी असहनीय हो सकती है, लेकिन मातम करने वाले इसे (आमतौर पर अनजाने में) मृतक के साथ संपर्क में रहने और उसके लिए अपने प्यार की गवाही देने के अवसर के रूप में पकड़ सकते हैं। इस मामले में आंतरिक तर्क कुछ इस तरह है: शोक को रोकने का अर्थ है शांत होना, शांत होना का अर्थ है भूलना, भूलना का अर्थ है विश्वासघात करना।

दुःखी की पीड़ा को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

यदि पहले चरण के दौरान किसी को लगातार दुःखी व्यक्ति के साथ रहना चाहिए, तो यहाँ व्यक्ति को अकेले रहने देना चाहिए और यदि वह चाहे तो उसे रहने देना चाहिए। लेकिन अगर उसे बात करने की इच्छा है, तो आपको हमेशा उसके निपटान में रहना चाहिए, सुनना और समर्थन करना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति रोता है, तो उसे सांत्वना देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। "आराम" क्या है? यह उसे रोने न देने की कोशिश है। हमारे पास अन्य लोगों के आँसुओं के लिए एक बिना शर्त प्रतिवर्त है: उन्हें देखकर, हम सब कुछ करने के लिए तैयार हैं ताकि व्यक्ति शांत हो जाए और रोना बंद कर दे। और आँसू सबसे मजबूत भावनात्मक निर्वहन का अवसर प्रदान करते हैं।

आप किसी व्यक्ति को सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों में विनीत रूप से शामिल कर सकते हैं: उसे काम से भ्रमित करें, उसे घर के कामों से लोड करना शुरू करें। इससे उन्हें मुख्य अनुभवों से बचने का मौका मिलता है।

और, ज़ाहिर है, एक व्यक्ति को लगातार यह दिखाने की ज़रूरत है कि आप उसके नुकसान को समझते हैं, लेकिन उसके साथ ऐसा व्यवहार करें समान्य व्यक्तिउस पर कोई एहसान किए बिना।

5. स्वीकृति और पुनर्गठन का चरण

यह 40 दिनों से लेकर 1-15 साल तक रह सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना कठिन और लंबा दुःख, अंत में, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति नुकसान की भावनात्मक स्वीकृति के लिए आता है, जो मृतक के साथ आत्मा के संबंध के कमजोर होने या परिवर्तन के साथ होता है। उसी समय, समय का संबंध बहाल हो जाता है: यदि इससे पहले शोक करने वाला व्यक्ति ज्यादातर अतीत में रहता था और अपने जीवन में हुए परिवर्तनों को स्वीकार नहीं करना चाहता था (तैयार नहीं था), अब वह धीरे-धीरे वापस आ रहा है अपने आसपास की वास्तविकता में पूरी तरह से जीने की क्षमता और आशा के साथ भविष्य को देखने की क्षमता। एक व्यक्ति कुछ समय के लिए खोए हुए सामाजिक संबंधों को पुनर्स्थापित करता है और नए बनाता है। में रुचि लौटाना महत्वपूर्ण प्रजातियाँगतिविधियाँ, उनकी ताकत और क्षमताओं के अनुप्रयोग के नए बिंदु खुलते हैं। एक मृतक प्रियजन के बिना जीवन को स्वीकार करने के बाद, एक व्यक्ति उसके बिना अपने भविष्य की नियति की योजना बनाने की क्षमता प्राप्त करता है। इस तरह जीवन का पुनर्गठन होता है।

मूल सहायताइस स्तर पर भविष्य के लिए इस अपील में योगदान देना है, सभी प्रकार की योजनाओं के निर्माण में मदद करना है।

नुकसान का अनुभव करने की प्रक्रिया कैसे आगे बढ़ेगी, उदासी कितनी तीव्र और लंबी होगी, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

मृतक का महत्व और उसके साथ संबंधों की विशेषताएं। यह सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है जो दु: ख की प्रकृति को निर्धारित करता है। जिस व्यक्ति का निधन हुआ वह जितना करीब था और उसके साथ संबंध जितना अधिक जटिल, भ्रमित करने वाला, विरोधाभासी था, नुकसान उतना ही कठिन अनुभव होता है। मृतक के लिए कुछ न किए जाने की प्रचुरता और महत्व और, परिणामस्वरूप, उसके साथ संबंधों का अधूरापन विशेष रूप से मानसिक पीड़ा को बढ़ाता है।

मृत्यु की परिस्थितियाँ। एक मजबूत झटका, एक नियम के रूप में, एक अप्रत्याशित, गंभीर (दर्दनाक, लंबे समय तक) और / या हिंसक मौत के कारण होता है।

मृतक की उम्र। एक बुजुर्ग व्यक्ति की मृत्यु को आमतौर पर कम या ज्यादा प्राकृतिक, तार्किक घटना के रूप में माना जाता है। इसके विपरीत, किसी युवा व्यक्ति या बच्चे की मृत्यु के संदर्भ में आना अधिक कठिन हो सकता है।

हानि का अनुभव। प्रियजनों की पिछली मृत्यु प्रत्येक नए नुकसान के साथ अदृश्य धागों से जुड़ी होती है। हालाँकि, वर्तमान में उनके प्रभाव की प्रकृति इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति ने अतीत में इससे कैसे निपटा।

शोक की व्यक्तिगत विशेषताएं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और उसका व्यक्तित्व, निश्चित रूप से, दु: ख में प्रकट होता है। कई मनोवैज्ञानिक गुणों में से, यह हाइलाइट करने लायक है कि कोई व्यक्ति मृत्यु से कैसे संबंधित है। यह नुकसान पर उसकी प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। जैसा लिखता है जे वर्षा जल, "मुख्य बात जो दु: ख को बढ़ाती है वह अस्तित्व की गारंटीकृत विश्वसनीयता के लोगों में निहित बहुत ही कठिन भ्रम है।"

सामाजिक संपर्क। आस-पास के लोगों की उपस्थिति जो दुःख को धारण करने और साझा करने के लिए तैयार हैं, हानि के अनुभव को बहुत आसान बनाते हैं।

अक्सर, रिश्तेदार समर्थन करने की इच्छा में केवल चीजों को और खराब कर देते हैं। तो क्या हुआ आपको दुःखी लोगों के साथ संचार में नहीं कहना चाहिए:

असामयिक बयान जो वर्तमान परिस्थितियों को ध्यान में नहीं रखते हैं या मनोवैज्ञानिक स्थितिहानि अनुभव कर रहा है।
दु: ख की गलतफहमी या इसे डूबने की इच्छा से उत्पन्न अनुचित बयान: "ठीक है, आप अभी भी युवा हैं, और", "रोओ मत - वह इसे पसंद नहीं करेगी", आदि।
प्रोजेक्टिव स्टेटमेंट जो किसी के अपने विचारों, भावनाओं या इच्छाओं को दूसरे व्यक्ति पर स्थानांतरित करते हैं। विभिन्न प्रकार के प्रक्षेपणों में से दो विशेष रूप से विशिष्ट हैं:
ए) किसी के अनुभव का प्रक्षेपण, उदाहरण के लिए, शब्दों में: "आपकी भावनाएं मेरे लिए बहुत स्पष्ट हैं।" वास्तव में, कोई भी नुकसान व्यक्तिगत होता है, और कोई भी दूसरे के नुकसान की पीड़ा और गंभीरता को पूरी तरह से नहीं समझ सकता है।
सी) उनकी इच्छाओं का प्रक्षेपण - जब सहानुभूति रखने वाले कहते हैं: "आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की ज़रूरत है, आपको अधिक बार बाहर जाने की ज़रूरत है, आपको शोक खत्म करने की ज़रूरत है" - वे बस अपनी जरूरतों को व्यक्त कर रहे हैं।
इसके अलावा, सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले क्लिच को अलग से अलग किया जाना चाहिए, जैसा कि दूसरों को लगता है, दुःख की पीड़ा को कम करता है, लेकिन वास्तव में उसे दुःख का ठीक से अनुभव करने से रोकता है: "आपको अब तक इससे निपटना चाहिए", "आपको अपने आप को कुछ करने की ज़रूरत है", "समय सभी घावों को भर देता है", "मजबूत बनो", "आपको आँसू नहीं देना चाहिए।" ये सभी मौखिक व्यवहार दुःख को भूमिगत कर देते हैं।

लेख में क्या है:

किसी ऐसे व्यक्ति को दिलासा देना मुश्किल हो सकता है जिसने हाल ही में अपने किसी प्रियजन को खोया है, या कोई जो गंभीर रूप से बीमार है। आज Koshechka.ru वेबसाइट पर हम इन 2 वैश्विक विषयों के बारे में बात करेंगे जिनका कोई स्पष्ट समाधान नहीं है।

एक मरते हुए व्यक्ति को कैसे दिलासा दें?

सतही सांत्वना, शब्दों द्वारा व्यक्त की गई: "ठीक है, मजबूत बनो!" या "मैं आपको कैसे समझता हूं!" - पास में साधारण चुप्पी से भी बदतर। विरोधाभासी? लेकिन यह सच है।

आप एक ऐसे व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए वास्तव में क्या कर सकते हैं जो घातक रूप से बीमार है? इसे समझने के लिए यह जानना जरूरी है कि जो लोग पहले से ही कगार पर हैं वे व्यक्तिगत रूप से गंभीर प्रगति कर रहे हैं। बहुत कुछ बदल रहा है:

• छोटी चीजें अब इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन प्राथमिक घटनाएं विशेष मूल्य प्राप्त करती हैं - गिरी हुई बर्फ, पत्ती गिरना, गगनभेदी बारिश;
• कोई कर्तव्य नहीं है - और जीवन की इच्छा बढ़ जाती है;
• प्रियजनों के साथ संचार गहरा हो जाता है;
• जोखिम लेने की इच्छा में वृद्धि।

दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अधिक संवेदनशील हो जाता है, इसलिए बोले गए प्रत्येक शब्द को तौला जाना चाहिए।

किसी व्यक्ति को शब्दों से कैसे सांत्वना दें? विरोधाभासी रूप से, लेकिन मरने के लिए सबसे अच्छा सांत्वना उनके शब्द होंगे, जो एक देखभाल करने वाले और धैर्यवान वार्ताकार द्वारा सुने जाते हैं। एक प्यार करने वाला प्यार करने वाला जो ईमानदारी से सहानुभूति रखता है। उन कहानियों, यादों, अनुभवों को सुनें, सवाल पूछें, दिलचस्पी लें।

आप उस व्यक्ति को कैसे सांत्वना दे सकते हैं जो हमारी वास्तविकता की सीमा पार करने वाला है? पूरा रहस्य सांत्वना देना नहीं है! और बस उसके और भी करीब और प्रिय बनने के लिए और उसे वह सब कुछ पूरा करने में मदद करने के लिए जो वह इस जीवन में करने जा रहा था, लेकिन उसके कारण लाइलाज रोगसमय नहीं हो सकता है। अधिक सुरक्षा न करें, भले ही करुणा की भावना से, मरने वाले व्यक्ति को स्वतंत्रता और जिम्मेदारी से वंचित न करें। सच है, साइट समझती है कि यहां एक और समस्या उत्पन्न होती है - सहायता, और गंभीर, उस व्यक्ति की आवश्यकता होगी जो किसी प्रियजन को खो देगा। लेकिन उस पर और नीचे।

जितना हो सके मरीज के साथ समय बिताएं। यदि वह (या वह) हिलने-डुलने में सक्षम है, तो आप समुद्र में जा सकते हैं, दूसरे देश में, या बस झील के किनारे एक आरामदायक पिकनिक पर निकल सकते हैं, बतख खिला सकते हैं, घोड़ों की सवारी कर सकते हैं, डॉल्फ़िन के साथ तैर सकते हैं, छुट्टी की व्यवस्था कर सकते हैं जो एक बीमार है व्यक्ति सपने देखता है।

आप किसी व्यक्ति को शब्दों से नहीं, बल्कि कुछ सुखद बातों से सांत्वना दे सकते हैं ...

बाहर से ऐसा लगता है कि सब कुछ हो रहा है, जैसा कि एक भावुक फिल्म में होता है, लेकिन विदाई का क्षण आता है, और यह अपरिहार्य है ... भावनाएं "उज्ज्वल उदासी या उदासी" के समान नहीं हैं ...

किसी प्रियजन को खोने वाले व्यक्ति को सांत्वना कैसे दें?

प्रश्न आसान नहीं है। और जब आप देखते हैं कि आपका मित्र या परिचित किसी प्रियजन के नुकसान से पीड़ित है, तो ऐसा लगता है कि आप समझते हैं कि आँसू, निराशा, अवसाद, कभी-कभी जीने की अनिच्छा भी सामान्य प्रतिक्रियाएँ हैं, लेकिन आप अभी भी नहीं जानते कि क्या करना है और क्या कहना है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को सांत्वना के बिना, उसके दुःख के साथ अकेला न छोड़ा जाए, क्योंकि अनकही भावनाएँ और अनुभव गहरे डूब सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप बीमारियाँ, संक्रामक, हृदय संबंधी, मनोवैज्ञानिक हो सकती हैं, एक व्यक्ति को ड्रग्स या शराब की लत लग सकती है, और जोखिम हो सकता है दुर्घटनाएं बढ़ती हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद किसी व्यक्ति को सांत्वना देने के कई तरीके हैं।

कभी कभी बस मौजूद होना भी काफ़ी होता है। गले लगाओ, हाथ से लो, अपना हाथ अपने कंधों पर रखो और बस चुप रहो। आपकी शांति, सहानुभूति और करुणा सूक्ष्म पदार्थ के स्तर पर बस एक गर्म स्पर्श के माध्यम से प्रसारित होगी। एक व्यक्ति महसूस करेगा कि किसी प्रियजन की मृत्यु से वह अकेला नहीं है। बेशक, कुछ भी उस देशी कंधे की जगह नहीं ले सकता, लेकिन आप वहां रहेंगे।

शांत, यहां तक ​​कि बातचीत - हमेशा प्रभावी तरीकाअगर आप प्यार से बात करते हैं। बातचीत का विषय उस व्यक्ति द्वारा चुना जाना चाहिए जिसने दुःख का अनुभव किया हो। शायद कोई ऐसी घटनाओं पर चर्चा करके आराम कर सकता है जो मृत्यु से संबंधित नहीं हैं। दूसरों को अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है।
किसी ऐसे व्यक्ति को शामिल करने का प्रयास करें जो किसी सामान्य कारण में किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव कर रहा हो। यह विचलित करेगा।

एक ऐसे व्यक्ति को कैसे दिलासा दें जो नुकसान से सदमे में है?

• एक व्यक्ति को अकेला मत छोड़ो।
• उसे अपना स्पर्श दें, लेकिन यदि कोई व्यक्ति प्रतिकार करता है, तो थोपें नहीं।
• सुनिश्चित करें कि उसे पर्याप्त आराम मिले ताकि वह व्यक्ति खाना न भूले।
• एक सक्रिय श्रोता बनें।
• मृतक के बारे में कुछ अच्छा कहें यदि आप उसे व्यक्तिगत रूप से जानते हों।

अक्सर, बहुत से लोग गलत शब्द कहते हैं, भद्दे ढंग से दिलासा देते हैं, लेकिन वास्तव में, केवल अधिक चोट पहुँचाते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको यह नहीं कहना चाहिए कि एक व्यक्ति थक गया है या आपके पास आगे सब कुछ है। या क्या - हाँ, वास्तव में, यह नुकसान अपूरणीय है। उसी समय, किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करने से न रोकें: क्रोधित हों, रोएं। यह बहुत बुरा है अगर बाहरी तौर पर कोई व्यक्ति शांत दिखे। इससे पता चलता है कि किसी दिन यह दुःख दूर हो जाएगा और शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से "हिट" होगा।

साथ ही, ऑन-ड्यूटी वाक्यांश जैसे: "यदि आपको मेरी सहायता की आवश्यकता है, तो कॉल करें।" आखिरकार, दु: ख की स्थिति में एक व्यक्ति के पास अपना फोन नंबर डायल करने या लिखने की ताकत नहीं हो सकती है। अधिक बार "खींचने" की कोशिश करें: टहलें, सिनेमा जाएं।

हर दिन कोई न कोई मरता है, लेकिन हमारे लिए इस दुनिया से अलग होना अभी भी मुश्किल है, और इससे भी ज्यादा यह समझने के लिए कि किसी प्रियजन के लिए दुःखी व्यक्ति को सांत्वना देना कितना अच्छा है। मुझे विश्वास है कि आज के टिप्स आपको इन सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगे।

ईवा रेडुगा - विशेष रूप से Koshechka.ru के लिए - प्यार करने वालों के लिए एक साइट ... खुद के साथ!

रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में, ऐसे हालात होते हैं जब हमारे रिश्तेदारों, करीबी लोगों या दोस्तों को समर्थन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे मजबूत भावनात्मक अनुभवों का अनुभव करते हैं। ऐसे मामले में किसी की भी सामान्य और सही इच्छा मदद करने की इच्छा ही होगी। लेकिन ऐसे नाजुक समय में यह महत्वपूर्ण है कि यह सही और प्रभावी हो। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे व्यवहार करना है ताकि नुकसान न पहुंचे और वास्तव में मुश्किल समय में किसी व्यक्ति का समर्थन करें।

• अनुमति दें और भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करें। मजबूत भावनाओं और भावनाओं को दबाया नहीं जाना चाहिए, सब कुछ करने में मदद करें ताकि व्यक्ति व्यक्त करे कि उसकी आत्मा में क्या है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह दुख है या खुशी, नाराजगी या निराशा। जब तक सभी भावनाओं को बाहर नहीं फेंक दिया जाता, तब तक आपके वार्ताकार को राहत महसूस नहीं होगी और उसकी स्थिति में सुधार नहीं होगा। कभी-कभी एक व्यक्ति अपने अनुभवों की दुनिया में वापस आ सकता है। उसे उकसाओ, उसे गुस्सा दिलाओ, या, इसके विपरीत, नाजुक ढंग से बातचीत शुरू करो और प्रतिक्रिया के लिए देखो।
• अपनी मदद की पेशकश करें। रात भर लौटें मन की शांतिऔर सद्भाव, कोई नहीं कर सकता, लेकिन हर कोई वास्तविक कर्मों से मदद कर सकता है। इसलिए कुछ ऐसा चढ़ाएं जिससे व्यक्ति की गंभीर स्थिति दूर हो सके। उदाहरण के लिए, घर की सफाई करना, खाना बनाना, स्टोर जाना। कठिन अवस्था पर काबू पाने तक नियमित रूप से मदद करने का प्रयास करें।
• आसपास रहने की कोशिश करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि ऐसे क्षणों में एक मित्र को आपकी पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होती है। जब तक आप वहन कर सकते हैं तब तक उनके साथ रहें। दुख के स्रोत या ऐसी चीजों को खत्म करने की कोशिश करें जो आपको इसकी याद दिला सकती हैं। आपको "सब कुछ निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा" या "रुको, समय ठीक हो जाता है" श्रृंखला से साधारण सामान्य वाक्यांश नहीं कहना चाहिए। बस यह दिखाएं कि यह व्यक्ति आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, आप उसकी कितनी सराहना करते हैं, प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं।
• व्यक्ति को बात करने दो। सहनशीलता और धैर्य दिखाएं, वह सब कुछ सुनें जो वार्ताकार आपको बताना चाहता है। यकीन मानिए, सही और अच्छा श्रोता होना एक विशेष कला है। और, इस तथ्य के बावजूद कि वह मुख्य रूप से बोलेंगे, आपकी प्रतिक्रिया को पूर्ण भागीदारी और समझ के साथ-साथ समर्थन भी व्यक्त करना चाहिए।
• उदास विचारों से ध्यान हटाने की कोशिश करें। कम से कम कुछ समय के लिए व्यक्ति को उन अनुभवों या विचारों से विचलित करने की कोशिश करें जो उसे सामान्य जीवन में लौटने से रोकते हैं। उसे पार्क में टहलने के लिए आमंत्रित करें, सिनेमा या थिएटर, कैफे में जाएं, यहां आपको अपने दोस्त के स्वाद पर भरोसा करना चाहिए। हालांकि, उपयुक्तता याद रखें, अगर शोक में व्यक्ति उसे मनोरंजन कार्यक्रमों में आमंत्रित नहीं करता है।
• देना सही सलाह. यदि आप एकालाप के रूप में भावनात्मक निर्वहन और अनुभवों को सुनने के क्षण को सफलतापूर्वक पारित करने में कामयाब रहे, तो वह व्यक्ति काफी रोया और बोला। अभी सलाह देने का समय है, लेकिन अंदर नहीं सिफारिश प्रपत्र, बल्कि केवल वर्तमान स्थिति और इससे बाहर निकलने के तरीकों के बारे में अपने विचार साझा करें। ऐसे क्षणों में, आपके पास मन की संयमता और अनावश्यक भावनाओं के बिना समझदारी से तर्क करने की क्षमता होती है। इस तरह के व्यवहार से आप किसी प्रियजन के लिए वास्तविक चिंता और चिंता दिखाते हैं। और अगर वह अपने विचारों या कार्यों में अचानक गलत हो जाता है, तो वह खुद को एक साथ नहीं मिला सकता है, यह उसके लिए सावधानी से संकेत देने का समय है ताकि वह गलत न हो।
• क्षमाशील और यथासंभव धैर्यवान बनें। ऐसे मुश्किल पलों में आपको गुस्सा, चिड़चिड़ापन, घबराहट या आपा नहीं दिखाना चाहिए। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आध्यात्मिक परेशानी, चिंताओं, नकारात्मक विचारों के क्षणों में एक व्यक्ति कभी-कभी खुद को नियंत्रित करने और स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है।
• इस समय कार्य करें। संचार की प्रक्रिया में, आप स्वयं समझेंगे कि एक मित्र और क्या मदद कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, लोगों के बीच संबंध भी अद्वितीय हैं और खुद को मानकों या पैटर्न के लिए उधार नहीं देते हैं।

कठिन समय में समर्थन के कौन से शब्द कहे जा सकते हैं?

कठिन समय में शब्दों का समर्थन करें जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थिति में हो भावनात्मक स्थितिक्रियाओं की तरह ही महत्वपूर्ण हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि शब्द आपको वास्तविकता से जोड़ने लगते हैं, अशांति की खाई में गिरने नहीं देते। वे यह एहसास दिलाते हैं कि समस्या के साथ आप अकेले नहीं हैं, कि कोई है जो अनुभवों की कड़वाहट को समझता है, समर्थन करता है, साझा करता है।

शायद सभी लोगों के लिए आराम और समर्थन के कोई सार्वभौमिक शब्द नहीं हैं, लेकिन अपने पड़ोसी की समस्याओं के प्रति चौकस और देखभाल करने वाला रवैया अपने आप में एक अद्भुत समर्थन है। ऐसा मत सोचो कि वार्ताकार के लिए ये शब्द महत्वपूर्ण नहीं हैं, कि वह उन्हें नोटिस नहीं करता है और उनके बिना कर सकता है।

समर्थन के सबसे अच्छे शब्द सच्चे होंगे, जो दिल और आत्मा से निकलेंगे। यदि आप भी कड़वाहट, दर्द, किसी प्रियजन की चिंता का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको रूढ़िबद्ध वाक्यांश नहीं कहने चाहिए। अक्सर वे सांत्वना नहीं दे सकते, लेकिन, इसके विपरीत, दुख को बढ़ा देते हैं।

यदि आपके शब्द दिल से नहीं आते हैं, तो आप नहीं जानते कि कैसे और क्या कहना है, बस चुप रहें। मेरा विश्वास करो, यदि आप अपने आप को ईमानदारी और खुलेपन के बिना कुछ कहने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से महसूस किया जाता है और झूठा माना जाता है और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

बीमार होने पर किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें?

बीमारी के समय किसी भी व्यक्ति को प्रियजनों की देखभाल, ध्यान और समर्थन की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, यह दिखाना और स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, आप उसे कितना महत्व देते हैं।

यदि बीमारी ने काम, आराम या आपके लिए आपकी योजनाओं को बाधित कर दिया है व्यक्तिगत जीवन, समझाएं कि उसकी स्थिति आपके लिए बोझ नहीं बनेगी, ताकि उसकी देखभाल करना अधिक महत्वपूर्ण हो।

यदि बीमारी गंभीर नहीं है, तो व्यक्ति को हास्य रूप में खुश करें कि आप उसके शीघ्र स्वस्थ होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। सहमत हूं कि छुट्टी के बाद आप अपने पसंदीदा या सिर्फ जाएंगे दिलचस्प जगह, उदाहरण के लिए, एक कैफे में या टहलने के लिए। काम पर एक बीमार सहयोगी की कमी वाले शब्द भी महान समर्थन हैं। मरीज के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें, उसे खबर के बारे में बताएं, उसकी राय या सलाह लें।

एक संयुक्त गतिविधि या व्यवसाय के साथ आओ जो रोगी के लिए सुखद भावनाओं और आनंद लाएगा, बीमारी के समय यह महत्वपूर्ण है कि अकेला और अनावश्यक महसूस न करें।

आप रोगी को उस कमरे में एक आरामदायक वातावरण बनाकर बीमारी से विचलित कर सकते हैं जहां वह है। यदि यह एक अस्पताल है, तो घर से सामान, अपने परिवार की एक तस्वीर, किताबें, रंगीन तकिए, या अपने पसंदीदा फूल लाएँ। अगर घर पर है, तो बस करें बढ़िया उपहारचिंता जताना।

लेकिन एक गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का समर्थन कैसे करें? यहाँ यह केवल रोगी को समर्थन देने, समर्थन करने के लिए खुश करने के लायक है अच्छा मूडऔर उसे हार नहीं मानने देता। उसे पता होना चाहिए कि कल निश्चित रूप से आएगा और बेहतर होगा। इस तथ्य के बारे में उनसे हर दिन बात करें कि वह ठीक हो जाएगा, शायद उन लोगों के उदाहरण बताएं जिन्होंने बीमारी से सफलतापूर्वक मुकाबला किया।

किसी प्रियजन की मदद कैसे करें?

एक विशेष रवैया तब दिखाया जाना चाहिए जब आपका जीवनसाथी या प्रियजन अप्रिय हो। लेकिन ऐसी स्थिति में साथ देना उतना आसान नहीं है जितना लगता है, क्योंकि समस्या के बारे में आपकी राय आपके साथी की धारणा से अलग हो सकती है।

ऐसा कहा जाता है कि पुरुषों के लिए यह समझना आसान होता है कि महिलाओं को कैसे आराम दिया जाए। यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाओं को अत्यधिक भावुकता की विशेषता है, वे न केवल स्थितियों के बारे में विस्तार से बात करना पसंद करती हैं, बल्कि अपनी भावनाओं और अनुभवों को भी व्यक्त करती हैं। यहां, एक आदमी को बस ध्यान से और ईमानदारी से सुनने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि मजबूत सेक्स की सबसे आम गलती यह है कि समस्या को पहचानने के बाद, वे तुरंत इसका समाधान ढूंढते हैं।

काश, ऐसी रणनीति गलत होती, एक महिला को दयनीय और आश्वस्त होने की जरूरत होती। और उसके बाद ही समस्या को हल करने का प्रयास करें या समझें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। अक्सर, वास्तविक कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है, बोलने का अवसर, यह समझने के लिए कि वे किसी भी समय आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं, एक महिला के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

यदि एक जोड़े में एक पुरुष के जीवन में एक कठिन क्षण आ गया है, तो एक महिला को ज्ञान और धैर्य प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। कुछ लोग समस्याओं को नए सबक और अनुभव के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य उन्हें पतन के रूप में देखते हैं। यहां केवल एक ही नियम है, जितना आपका प्रिय बताने को तैयार है, उससे अधिक जानने की कोशिश न करें। कभी-कभी किसी व्यक्ति का समर्थन समस्या को पूरी तरह से अनदेखा करने के रूप में प्रकट हो सकता है, कार्य करें जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ, छोटी चीज़ों से खुश करने का प्रयास करें।