वर्ष के लिए योजना कैसे बनाएं। जीवन योजना। साल के लिए एक अच्छी व्यक्तिगत योजना कैसे बनाएं

रूस में लंबे समय तक रहने वाले विदेशी ध्यान दें कि आदेश और योजना के लिए नापसंद हमारे देश के निवासियों के खून में है।एक रूसी व्यक्ति के पास एक व्यापक आत्मा है, अंतहीन क्षेत्रों से प्यार करता है और सहज निर्णय लेता है। इसका अपना तर्क है, क्योंकि ऐसी दुनिया में रहना जहां हर दिन आश्चर्य लाता है, बहुत दिलचस्प है, हालांकि हमेशा आरामदायक नहीं होता है।

परंतु क्या एक दिन जीने की आदत इतनी लाइलाज है?बेशक नहीं। योजना हर व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, जो निश्चित रूप से जीवन को सुव्यवस्थित करती है और अब की तुलना में अधिक हासिल करने में मदद करती है। यह एक अप्रत्याशित घटना के लिए भंडार बनाने में मदद करता है, भले ही एक छोटा, लेकिन विश्वसनीय बफर जो प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाता है। अगर आप भी सोच रहे हैं कि जीवन की योजना कैसे बनाई जाए, तो कागज पर कुछ लिखने के लिए ही नहीं, बल्कि उस पर अमल करने के लिए भी तैयार रहें।

फ्रैंकलिन पिरामिड

अपने स्वयं के जीवन को व्यवस्थित करने का सबसे सरल उदाहरण फ्रैंकलिन पिरामिड द्वारा प्रदान किया गया है। यह सबसे वैश्विक से लेकर सबसे छोटे लक्ष्यों के 6 स्तरों का प्रतिनिधित्व करता है, जो हर दिन के लिए निर्धारित होते हैं।इस आंकड़े के आधार पर जीवन का मुख्य वेक्टर है, दूसरी मंजिल पर - वैश्विक लक्ष्य, तीसरे पर - मास्टर प्लान, चौथे पर - कई वर्षों के लिए एक दीर्घकालिक योजना, पांचवें पर - आपकी रणनीति निकट भविष्य में, और छठे पर - दैनिक लक्ष्य, जो अंत में पूरी योजना को आगे बढ़ाएंगे।

जीवन मूल्य

अपने जीवन को चार्ट करना अपने मिशन को परिभाषित करने के साथ शुरू होना चाहिए।. यहीं से अपने क्षेत्र में ऊंचाइयों तक पहुंचने वाली सभी बड़ी कंपनियां शुरू होती हैं। उन्हें कुछ सामग्री का संकेत नहीं देना चाहिए। ये वे मूल्य हैं जो आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता हैं। कोई लोगों के उद्धार को अपने लिए सबसे बड़ा अच्छा मानता है, कोई सत्ता के लिए उत्सुक है, तीसरे के लिए ज्ञान की प्राप्ति है। यदि आप इस स्तर पर कोई गलती करते हैं, तो आप गंभीर रूप से निराश होंगे, इसलिए ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करें कि आप अपने वर्षों के अंत में क्या देखना चाहते हैं।

वैश्विक लक्ष्य

वे पिरामिड की सबसे निचली मंजिल पर परिभाषित आपके मिशन को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को परोपकार के लिए समर्पित करना चाहते हैं, तो लक्ष्य एक धर्मार्थ नींव का मालिक होना या वास्तविक लाभ उठाने के लिए ऐसे किसी एक संगठन में उच्च पद धारण करना हो सकता है।

सामान्य योजना

अब आपको यह समझना होगा कि आप किन तरीकों से अपने वैश्विक लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे, यानी अपनी रणनीति निर्धारित करें। अगर हम एक ही उदाहरण के साथ लेते हैं दानशील संस्थान, आपको यह समझना चाहिए कि पहले आपको इसके उद्घाटन के लिए समर्थन प्राप्त करने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि आपको सत्ता में बैठे लोगों के बीच प्रायोजकों, समान विचारधारा वाले लोगों और संरक्षकों को खोजने की आवश्यकता होगी।

मध्यम रणनीतिक लक्ष्य

यह पिरामिड का चौथा स्तर है। इसमें अगले कुछ वर्षों की अवधि के लिए एक अंतरिम योजना तैयार करना शामिल है, जहां आप विशिष्ट तिथियां, संख्याएं और लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

सामरिक लक्ष्य

इस स्तर पर, आपको यह लिखना होगा कि आप अपने मध्यम-रणनीतिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अगले कुछ महीनों में क्या करेंगे। उन्हें विशिष्ट कार्यों में विभाजित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट अनाथालय खोजें जिसमें आप मदद करेंगे, बच्चों के लिए जन्मदिन की पार्टी की व्यवस्था करने के लिए उसके निदेशक से सहमत हों। इसके बाद, आपको बच्चों के लिए उपहार खरीदने के लिए दोस्तों और एक निश्चित राशि को इकट्ठा करने की आवश्यकता है। और इसके लिए आप Vkontakte ग्रुप खोल सकते हैं और उसका प्रमोशन शुरू कर सकते हैं। यह सब पहला होगा असली कदमअपने मिशन को अंजाम देने में।

हर दिन के लिए योजना

और यह काफी सरल है। हर दिन आपको उन कार्यों को हल करना होगा जिन्हें पूरा करने में बहुत कम समय लगेगा। दिन के लिए एक योजना बनाएं और तब तक जागते रहें जब तक आपको पता न हो कि आपको कल क्या करना है।

ये सभी क्रियाएं आपको अपने जीवन पर नियंत्रण रखने में मदद करेंगी,वह हासिल करने के लिए जिसके बारे में आपने पहले कभी सपने में भी नहीं सोचा था। सभी क्षेत्रों को विकसित करना न भूलें: रिश्ते, करियर, शौक, एक चीज पर ध्यान केंद्रित न करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात सिर्फ बात करना नहीं है, बल्कि लेना और करना है।

हमारा जीवन लगातार बदल रहा है। जब आपको लगता है कि आप केवल प्रवाह के साथ जा रहे हैं, या अपनी प्राथमिकताओं की शुद्धता पर संदेह करते हैं, तो जीवन योजना बनाने से वर्तमान स्थिति को बदलने में मदद मिलेगी। एक जीवन योजना के लिए धन्यवाद, आप परिवर्तनों के बावजूद अपने जीवन को सुव्यवस्थित करने में सक्षम होंगे। इस लेख में, आप सीखेंगे कि अपनी खुद की जीवन योजना कैसे बनाएं।

कदम

भाग 1

1. अपनी वर्तमान भूमिका के बारे में सोचें।हम हर दिन अलग-अलग भूमिका निभाते हैं। हमारे कार्यों के आधार पर, दिन के दौरान हम "बेटी", "कलाकार", "छात्र", "प्रेमिका", "पनीर प्रेमी" आदि हो सकते हैं। कागज के एक टुकड़े पर अपनी सूची लिखें। उनकी प्राथमिकता पर ध्यान देते हुए इन भूमिकाओं को सही क्रम में रखने की कोशिश करें।

   • यहां अन्य भूमिकाओं के कुछ उदाहरण दिए गए हैं (लेकिन निश्चित रूप से इन्हीं तक सीमित नहीं हैं): शेफ, डॉग ब्रीडर, भाई, फोटोग्राफर, शेफ, संरक्षक, यात्री, पोता, विचारक, आदि।

2. भविष्य में आप जो भूमिका निभाना चाहते हैं, उसके बारे में सोचें।कुछ, यदि सभी नहीं, आपकी भूमिकाएँ जो अभी आपके जीवन में मौजूद हैं, तो आप भविष्य में भी खेलना जारी रखना चाहेंगे, जैसे कि अभी भी एक "माँ" या "कलाकार" होना। हालाँकि, ये भूमिकाएँ सिर्फ नाम हैं और हर व्यक्ति चाहेगा कि कोई व्यक्ति जीवन के अंत में उनका वर्णन करने के लिए उनका उपयोग करे। उन नकारात्मक भूमिकाओं के बारे में सोचें जो आप वर्तमान में निभा रहे हैं - शायद ऐसी भूमिकाएँ जिन्हें आप अपने भविष्य की योजना बनाते समय सूची से बाहर करना चाहेंगे।

   • अपनी सूची बनाने के लिए, इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में क्या करना चाहेंगे। क्या आप यात्रा करना चाहते हैं लेकिन पहले कभी नहीं किया है? यदि ऐसा है, तो अपनी भविष्य की सूची में "यात्री" भूमिका जोड़ें।

3. अपने उद्देश्यों के बारे में सोचें।आप भविष्य में इन भूमिकाओं को क्यों निभाना चाहती हैं? जीवन योजना बनाने के लिए, आपको अपने जीवन को ठीक से प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, उन भूमिकाओं के बारे में सोचें जिन्हें आप निभाते रहना चाहते हैं और साथ ही उन भूमिकाओं के बारे में भी सोचें जिन्हें आप भविष्य में जोड़ना चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आप एक निश्चित भूमिका क्यों निभाना चाहते हैं? हो सकता है कि आप एक "पिता" बनना चाहते हैं, तो अपने भविष्य के लक्ष्यों के बीच, अपने साथी के साथ बच्चे पैदा करने की अपनी इच्छा को लिखें और बच्चे को जीवन दें।

   • अपनी महत्वाकांक्षाओं के कारणों का पता लगाने का एक आसान तरीका यह है: अपने स्वयं के अंतिम संस्कार की कल्पना करें (हालांकि यह दर्दनाक है, इसे करना होगा, यह वास्तव में मदद करता है!) इसमें कौन शामिल होगा? आप क्या चाहेंगे कि लोग आपके बारे में क्या कहें? शायद आप सबसे महत्वपूर्ण शब्द सुनना चाहेंगे, जैसे कि आप एक अद्भुत माँ थीं या हजारों बेघर जानवरों की मदद करने का प्रयास किया।

4. अपनी प्राथमिकताओं को लिखें।एक बार जब आप वास्तव में अपने उद्देश्यों को समझ लेते हैं, तो उन्हें लिख लें। जैसे ही आप अपनी योजना का पालन करना शुरू करेंगे, एक सूची बनाने से आपको संगठित रहने में मदद मिलेगी।

   • उदाहरण के लिए, सूची में शामिल हो सकते हैं: मैं एक 'बहन' हूं क्योंकि मैं हमेशा अपने भाई के लिए एक सहारा बनना चाहता हूं; मैं एक 'लेखक' बनना चाहता हूं क्योंकि मैं अपने दादा-दादी की कहानी रिकॉर्ड कर सकता हूं, आदि।

5. अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों के बारे में सोचें।आप जो बनना चाहते हैं, वह बनने के लिए क्या करना पड़ता है? उदाहरण के लिए, यदि आप "एवरेस्ट पर्वतारोही" बनना चाहते हैं, तो आपको अच्छे शारीरिक आकार में होना चाहिए और सही खाना चाहिए। यदि आप एक "दोस्त" बनना चाहते हैं, तो आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी होंगी यदि आप अपने आप को प्यार करने वाले लोगों से घेरते हैं।

   भाग 2

   लक्ष्य की स्थापना

   1. इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कौन से लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं।अपनी भूमिकाओं, प्राथमिकताओं और जरूरतों का उपयोग करें, और आप समझ पाएंगे कि आप वास्तव में अपने जीवन में क्या चाहते हैं। इस सूची के बारे में सोचें कि आप मरने से पहले क्या करना चाहते हैं? याद रखें कि ये ऐसे लक्ष्य होने चाहिए जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं, न कि ऐसे लक्ष्य जिन्हें हासिल करने के लिए दूसरे आपको प्रोत्साहित करते हैं। यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो अपने लक्ष्यों को वर्गीकृत करने का प्रयास करें। श्रेणियों के कुछ उदाहरण:

      • कैरियर / व्यवसाय; समाज (परिवार और दोस्त); वित्त, स्वास्थ्य, यात्रा; ज्ञान / बुद्धि और आध्यात्मिकता।
      • एक लक्ष्य का उदाहरण (श्रेणी के अनुसार): एक प्रसिद्ध वास्तुकार बनने के लिए; शादी करो और दो बच्चे पैदा करो; देने के लिए पर्याप्त पैसा बनाओ एक अच्छी शिक्षाबच्चे; अच्छे आकार में रहें; सभी महाद्वीपों का दौरा करें; वास्तुकला में मास्टर डिग्री प्राप्त करें; बौद्ध मंदिर बोरोबुदुर जाएँ।

   2. विशिष्ट तिथियों के साथ विशिष्ट लक्ष्यों को लिखें।एक बार जब आप एक लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं जिसे आप अपने जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं, जैसे कि डिग्री प्राप्त करना, तो उसे लिख लें, साथ ही जिस तिथि तक आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं। यहां कुछ लक्ष्य दिए गए हैं जो पिछले चरण में सूचीबद्ध लक्ष्यों की तुलना में कम अस्पष्ट हैं:

      • जून 2014 तक 5 किलो वजन कम करें।
      • अप्रैल 2015 तक वास्तुकला में मास्टर कार्यक्रम में स्वीकार किया जाए।
      • 2016 में बोरोबुदुर मंदिर जाने के लिए इंडोनेशिया की यात्रा करें।

   3. इस बारे में सोचें कि आप अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करेंगे।ऐसा करने के लिए, आपको यह आकलन करने की आवश्यकता है कि आप अभी कहां हैं। आपको जो कदम उठाने की जरूरत है, वह इस बात पर निर्भर करता है कि आप वर्तमान में क्या कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आर्किटेक्चर में मास्टर डिग्री प्राप्त करने के लिए:

      • अब से अप्रैल 2015 तक, आपको निम्न की आवश्यकता होगी: A. वास्तुकला कार्यक्रमों का अध्ययन करें। बी। आवश्यक आवेदन को पूरा करें। बी. शेष आवेदन को पूरा करें और उपयुक्त अधिकारियों को जमा करें। D. उत्तर की प्रतीक्षा करें। उस प्रोग्राम का चयन करें जिसका आप अध्ययन करना चाहते हैं। ई. साइन अप करें!

   भाग 3

   योजना

   1. लिखिए कि प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको क्या कदम उठाने होंगे।आप इसे किसी भी फॉर्मेट में कर सकते हैं - फ्रीहैंड, वर्ड डॉक्यूमेंट प्रिंट करना, बड़ी शीट पर ड्रॉ करना आदि। आप जिस भी प्रारूप का उपयोग करते हैं, उसमें लिखिए कि आपके प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किन कार्यों को करने की आवश्यकता होगी कालानुक्रमिक क्रम में. बधाई हो - आपने अभी-अभी अपनी जीवन योजना बनाई है।

      • अब प्रत्येक चरण के विवरण का अध्ययन करने का समय है - विशिष्ट मास्टर कार्यक्रमों का नाम। या, यदि आपका कोई लक्ष्य सिर्फ खुश रहना है, तो विस्तार से लिखिए कि आपको इस जीवन में सबसे ज्यादा खुशी क्या मिलेगी।

   2. अपनी जीवन योजना की जाँच करें।जीवन बदलता है और हम भी। 15 पर हमारे लक्ष्य और प्राथमिकताएं संभवत: 25 या 45 पर हमारे लक्ष्यों से भिन्न होंगी। यह जांचने के लिए समय-समय पर अपनी जीवन योजना की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है कि क्या आप अपने जीवन में इसका पालन कर रहे हैं, यह आपको एक नेतृत्व करने की अनुमति देगा। सुखी जीवन और संतुष्ट जीवन।

      अपनी योजना की लगातार समीक्षा और समायोजन करें। आपका जीवन लगातार बदलेगा - आपकी योजना भी।
   3. यदि आप निर्धारित तिथि तक अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँच पाते हैं तो अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों - योजना में समायोजन करें और चलते रहें।

क्या आप किसी योजना के अनुसार जीते हैं या समुद्र में बहती नाव की तरह - एक अवसर की आशा के साथ? सपनों को साकार करना और जीवन से जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करना केवल योजना बनाकर ही संभव है। बेशक, यह एक तथ्य नहीं है कि जो कुछ भी योजना बनाई गई है उसे लागू किया जा रहा है। लेकिन एक योजना होने से सफलता की संभावना बहुत बढ़ जाती है। तो, यहाँ वैश्विक योजनाएँ बनाने के कुछ नियम दिए गए हैं जो जीवन की दक्षता को बढ़ाते हैं।

1. छोटी शुरुआत करें

• जीवन की योजना की शुरुआत दिन के लिए योजना बनाने से होनी चाहिए। जीवन में दिन होते हैं, और उनमें से प्रत्येक के पास 24 घंटे होते हैं। भविष्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप इस समय को कितनी उत्पादकता से व्यतीत करते हैं। दिन की योजना कैसे बनाएं, हमने हाल ही में लिखा था। पढ़ना।

2. भविष्य की ओर देख रहे हैं

• आप भविष्य में खुद को कहां देखना चाहते हैं? आपके निजी जीवन में, व्यवसाय में, आर्थिक रूप से, बाहरी रूप से? कोई परिवार चाहता है, तो कोई स्वतंत्र और स्वतंत्र होने का सपना देखता है। कोई महानगर में करियर की ऊंचाइयों का सपना देखता है, तो कोई प्रकृति की गोद में शांत जीवन का सपना देखता है। आप क्या चाहते हैं?

3. कार्यों की सूची

• अपनी इच्छाओं के आधार पर उन क्षेत्रों की पहचान करें जिन्हें विकसित करने की आवश्यकता है। प्रत्येक ब्लॉक के तहत, परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्यों की एक सूची लिखें। उन्हें क्रम में रखें। ये क्रियाएं मध्यवर्ती लक्ष्य और उद्देश्य हैं।

4. एक पूरे के हिस्से

• मसौदे से कई योजनाएं बनाएं - छह महीने, एक साल, 5 साल, 10 साल, जीवन भर के लिए। प्रत्येक योजना के शीर्ष पर प्राथमिकता वाले क्षेत्रों के नाम हैं। नीचे के कॉलम में - कार्यों की सूची। अपनी जीवन योजना को दीवार पर लटकाएं। काम करने के लिए अगले छह महीने की योजना लें। बाकी टेबल पर हैं।

5. परिणामों का विश्लेषण

• जैसे ही आप सूची से कार्यों को पूरा करते हैं, उन्हें काट दें। एक निश्चित अवधि के पूरा होने पर, आप वास्तविक समय के साथ जो चाहते हैं उसकी तुलना कर सकते हैं। यह उचित समायोजन करने के लिए किया जाना चाहिए, और परेशान नहीं होना चाहिए।

6. अधिकतम विशिष्टता

• इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक दिन, एक साल या जीवन भर की योजना बनाते हैं। कोई भी योजना यथासंभव विशिष्ट होनी चाहिए। "वजन कम" नहीं, बल्कि "5 किलो वजन कम करें"। "बहुत सारा पैसा नहीं कमाएं", लेकिन "एक अपार्टमेंट खरीदने के लिए 100 हजार यूरो कमाएं।" और इसी तरह।

7. सिर में नहीं, कागज पर

• लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सभी लक्ष्यों और उद्देश्यों को भौतिक माध्यम पर दर्ज किया जाना चाहिए। स्मृति कोई ऐसा माध्यम नहीं है। आप इसे कागज पर हाथ से कर सकते हैं या वर्ड में टाइप कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक संस्करण संपादित करना आसान है।

8. कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता

• जीवन एक अस्थिर चीज है, ठीक वैसे ही जैसे हम भी करते हैं। शायद आपकी वर्तमान प्राथमिकताएँ 10 वर्षों में या उससे भी पहले बदल जाएँगी। यह कहना नहीं है कि योजना बनाना समय की बर्बादी है। यह केवल इतना कहता है कि आपको अपनी योजना बदलनी चाहिए - उसमें समायोजन करना चाहिए। आमतौर पर, समग्र योजना के केवल कुछ हिस्सों में समायोजन की आवश्यकता होती है, और किसी व्यक्ति के लिए जीवन के सभी प्राथमिकता वाले क्षेत्रों की दिशा को विपरीत दिशा में बदलना अत्यंत दुर्लभ है।

9. अच्छा बोनस

• जीवन योजना बनाने के बाद, बोनस के बारे में मत भूलना - व्यक्तिगत "इच्छा सूची" के लिए एक मिनी-प्लान। उदाहरण के लिए, तेल में रंगना सीखें, पेरिस जाएँ, फ़ॉई ग्रास आज़माएँ, चीनी सीखें, इत्यादि। समय-समय पर इसे देखें, आपने जो किया है उसे काट दें और कुछ नया जोड़ें।

10. अभी, बाद में नहीं

• और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे अभी, आज ही करें। आलसी विचार "बाद में" या "थोड़ी देर बाद" तुरंत दूर चला जाता है। क्या आपको इस लेख को पढ़ने का समय मिला? आप इसे एक योजना बनाने के लिए भी पाएंगे, जिसके बिना आप शायद एक ही स्थान पर लंबे समय से समय को चिह्नित कर रहे हैं, समझ में नहीं आ रहा है कि क्यों। आपको कामयाबी मिले!

अपने जीवन का पता लगाने की कोशिश में, आप एक समस्या का सामना कर रहे हैं। या हो सकता है कि आप सिर्फ अपने दिन को सुव्यवस्थित करना चाहते हैं। और ये केवल कुछ उदाहरण हैं जब आपको किसी योजना की आवश्यकता होती है। वास्तव में, अनंत कारण हो सकते हैं। पहली नज़र में, योजना बनाना बहुत कठिन काम लग सकता है। लेकिन थोड़े से काम, थोड़ी रचनात्मकता से और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक अच्छी योजना बना सकते हैं।

विधि एक। दिन के लिए एक योजना बनाएं

1. कागज के एक टुकड़े के साथ बैठ जाओ

यह एक नोटबुक, नोटबुक या हो सकता है। चुनें कि आपके लिए क्या सुविधाजनक है। एक दिन में आपको क्या हासिल करना है इसकी एक सूची बनाएं। आपके पास होने वाली प्रत्येक बैठक और व्यवस्था की सूची बनाएं। दिन के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं? क्या आप खेल खेलना चाहते हैं, या इसके विपरीत, क्या यह विश्राम का दिन है? आपको किन कार्यों को पूर्ण रूप से पूरा करने की आवश्यकता है?

2. खुद को शेड्यूल करें

अपना पहला असाइनमेंट या प्रोजेक्ट पूरा करने के लिए आपके पास कितने बजे हैं? हर छोटी-छोटी बात को लिख लें, पहले उस काम से शुरू करें जिसे पहले करने की जरूरत है, फिर अगले, और इस तरह पूरे दिन के लिए लिखें। सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी नहीं भूलते हैं। बेशक, हर दिन अलग होता है, और इसलिए हर दिन योजना अलग होगी। एक बुनियादी योजना इस तरह दिख सकती है:

• 09: 00–10: 00 - कार्यालय पहुंचें, मेल चेक करें, उत्तर पत्र।
• 10:00–11:30 - मैक्स और कात्या से मुलाकात।
• 11:30-12:30 - प्रोजेक्ट नंबर 1।
• 12:30–13:15 - दोपहर का भोजन (स्वस्थ भोजन!)
• 13:15-14:30 - प्रोजेक्ट नंबर 1 का विश्लेषण, सर्गेई से मिलें और प्रोजेक्ट नंबर 1 पर चर्चा करें।
• 14:30–16:00 - परियोजना संख्या 2।
• 16:00–17:00 - प्रोजेक्ट नंबर 3 शुरू करें, कल के लिए चीजें तैयार करें।
• 17:00–18:30 - ऑफिस से निकलो, जिम जाओ।
• 18:30–19:00 - किराने के सामान के लिए जाना।
• 19:00–20:30 - रात का खाना पकाएं, आराम करें।
• 20:30–… - माशा के साथ सिनेमा के लिए।

3. हर घंटे खुद को फिर से फोकस करें

एक निश्चित समय के बाद अवसर का लाभ उठाना बहुत महत्वपूर्ण है, यह विश्लेषण करने के लिए कि उस दौरान आप कितने उत्पादक रहे हैं। क्या आपने वह सब कुछ किया जो आपको करने के लिए आवश्यक था? फिर अपने आप को रीसेट करने के लिए एक पल दें, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। इस तरह आप अगले कार्य पर प्रभावी ढंग से आगे बढ़ सकते हैं जिसे आपको पूरा करने की आवश्यकता है।

4. अपने दिन का विश्लेषण करें

जब आप अपना अधिकांश दिन समाप्त कर लें, तो यह देखने के लिए कुछ समय निकालें कि क्या आप अपनी योजना पर कायम हैं। क्या आपने वह सब कुछ पूरा कर लिया है जिसकी योजना बनाई गई थी? आपने कहाँ गलती की? क्या काम किया और क्या नहीं? आपका ध्यान भटकाने वाला क्या है, और आप भविष्य में उस व्याकुलता से कैसे निपट सकते हैं?

विधि दो। जीवन के लिए एक योजना बनाएं

1. सामान्य लक्ष्य बनाएं जिन्हें आप अपने जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं

आप कैसे विकास करना चाहते हैं? आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? इसे "जीवन सूची" की तरह समझें। फिल्म "नॉकिन ऑन हेवन्स डोर" याद है? जीवन की सूची बिल्कुल यही है। ये ठीक वही लक्ष्य होने चाहिए जिन्हें आप वास्तव में हासिल करना चाहते हैं, न कि वे जो आपको लगता है कि आवश्यक हैं। कभी-कभी बेहतर विज़ुअलाइज़ेशन के लिए लक्ष्यों को श्रेणियों में विभाजित करना उपयोगी होता है। श्रेणियां हो सकती हैं, उदाहरण के लिए:

• करियर;
• यात्रा;
• पारिवारिक दोस्त;
• स्वास्थ्य;
• वित्त;
• ज्ञान;
• आध्यात्मिकता।

लक्ष्य हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• एक किताब लिखें और प्रकाशित करें।
• हर महाद्वीप पर जाएँ।
• एक परिवार शुरू करने के लिए।
• 10 किलो वजन घटाएं।
• मेरे बच्चों की शिक्षा के लिए पैसे बचाओ।
• कॉलेज खत्म करो।
• बौद्ध धर्म के बारे में और जानें।

2. एक विशिष्ट नियत तारीख के साथ कुछ विशिष्ट लक्ष्य बनाएं

अब जब आपके पास अपने जीवन में समग्र लक्ष्य हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ विशिष्ट लक्ष्य बनाने का समय आ गया है। और एक लक्ष्य तिथि निर्धारित करना सुनिश्चित करें। कुछ उदाहरण:

• पुस्तक को जून 2016 तक 30 प्रकाशनों में जमा करें।
• 2015 में दक्षिण अमेरिका और 2016 में एशिया की यात्रा करें।
• जनवरी 2015 में आपका वजन 70 किलोग्राम है।

3. अपनी वास्तविकता का आकलन करें और आप अभी कहां हैं

अपने प्रति ईमानदार रहें और वास्तविक रूप से अपने वर्तमान जीवन का आकलन करें। आपने जो लक्ष्य बनाए हैं उनकी मदद से उस बिंदु का मूल्यांकन करें जहां आप अभी हैं। उदाहरण के लिए, आपका लक्ष्य किसी पुस्तक को प्रकाशित करना है, विशेष रूप से उसे जून 2016 में प्रकाशकों को भेजना है। और अब आपके पास पांडुलिपि का केवल आधा हिस्सा है, और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको पहली छमाही पसंद है या नहीं।

4. तय करें कि आप अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करेंगे

अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में सक्षम होने के लिए आप क्या कदम उठाएँगे? उन कदमों को निर्धारित करें जिन्हें आपको लेने और उन्हें लिखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हमारी पुस्तक के लिए आजऔर नवंबर 2014 तक हमें चाहिए:

• पुस्तक के पहले भाग को फिर से पढ़ें;
• अपनी पुस्तक लिखना समाप्त करें;
• पुस्तक के उन पहलुओं पर फिर से काम करें जो मुझे पसंद नहीं हैं;
• व्याकरण, विराम चिह्न, वर्तनी, आदि का संपादन;
• तेजतर्रार दोस्तों को पढ़ने दें;
• मेरी पुस्तक की समीक्षा करने वाले प्रकाशकों को खोजें;
• प्रकाशकों को पांडुलिपि भेजें।

5. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चरणों को लिखें

आप इसे अपनी पसंद के किसी भी प्रारूप में कर सकते हैं - हस्तलिखित, कंप्यूटर जनित, या ड्रा। बधाई हो! आपने अभी-अभी अपनी जीवन योजना बनाई है।

6. अपनी योजना की समीक्षा करें और इसे समायोजित करें

इस दुनिया में हर चीज की तरह, आपका जीवन बदल जाएगा, और आपके लक्ष्य भी बदल सकते हैं। 12 साल की उम्र में जो आपके लिए महत्वपूर्ण था, वह शायद उतना महत्वपूर्ण न हो, जब आप 22 या 42 वर्ष के थे। और अपनी जीवन योजना को बदलना ठीक है, क्योंकि यह दर्शाता है कि आप अपने जीवन में हो रहे परिवर्तनों से अवगत हैं।

विधि तीन। एक योजना के साथ समस्याओं का समाधान

भाग एक: समस्या को परिभाषित करना

1. आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसे पहचानें

कभी-कभी योजना बनाने का सबसे कठिन हिस्सा यह नहीं जानना है कि समस्या क्या है। अक्सर हम जिस समस्या का सामना कर रहे हैं वह कई और समस्याएं पैदा करती है। मुसीबत, जैसा कि वे कहते हैं, अकेले नहीं आती। आपको जो करने की ज़रूरत है वह समस्या का स्रोत ढूंढना है। और ठीक यही आपको निपटने की जरूरत है।

आपकी माँ आपको एक दोस्त के पहाड़ी केबिन में चार सप्ताह बिताने नहीं देगी। यह एक समस्या है, लेकिन इस समस्या का स्रोत कहां है? आपको बीजगणित में A मिला है। और यही वजह है कि आपकी मां आपको किसी दोस्त के पास छुट्टियों में जाने नहीं देती हैं। और यह ड्यूस ठीक वही समस्या है जिसे आपको हल करने की आवश्यकता है।

2. निर्धारित करें कि आप अपनी समस्या का समाधान करके क्या परिणाम प्राप्त करने की आशा करते हैं

समस्या को हल करके आप किस लक्ष्य को प्राप्त करने की आशा करते हैं? अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान दें। बाकी अपने आप आ जाएंगे।

आपका लक्ष्य अपने गणित ग्रेड को कम से कम बी तक सुधारना है। इसके समानांतर, गणित में अपने ज्ञान में सुधार करते हुए, आप आशा करते हैं कि आपकी माँ आपको छुट्टियों के लिए एक दोस्त के पास जाने देगी।

3. पता करें कि यह समस्या क्यों होती है

आपकी किस आदत ने समस्या में योगदान दिया? समस्या के कारणों का विश्लेषण करने के लिए कुछ समय निकालें।

आपकी समस्या यह है कि आपको गणित में C मिला है। इस बारे में सोचें कि इसका क्या कारण हो सकता है: हो सकता है कि आपने कक्षा में किसी मित्र के साथ बहुत सारी बातें की हों। या उन्होंने नहीं किया गृहकार्यउदाहरण के लिए, शाम को फुटबॉल प्रशिक्षण के कारण।

4. समस्या में योगदान देने वाले बाहरी कारकों पर विचार करें

आपके किसी कार्य के कारण कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। लेकिन इसके बारे में मत भूलना बाह्य कारकआपके खिलाफ काम कर रहा है। एक उदाहरण पर विचार करें। आपको गणित में खराब ग्रेड मिला है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। इसका कारण इस विषय पर शिक्षक के स्पष्टीकरण की गलतफहमी हो सकती है, न कि वह जो आप किसी मित्र से बात कर रहे थे।

भाग दो: एक समाधान खोजें और एक योजना बनाएं

1. अपनी समस्या के कई संभावित समाधान खोजें

आप बस सब कुछ लिख सकते हैं संभावित विकल्पकागज के एक टुकड़े पर या बुद्धिशीलता के तरीकों में से एक का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, मानसिक मानचित्र की तरह। आप जो भी तरीका चुनें, आपको समस्या के लिए दोनों संभावनाओं पर विचार करना चाहिए: आपकी गलती और आपके नियंत्रण से परे कारक।

पाठ में मित्र के साथ संवाद करने की समस्या को हल करना:

• क्लास में अपने दोस्तों से जितना हो सके दूर बैठें।
• अपने दोस्तों को समझाएं कि आप कक्षा में नहीं सीख रहे हैं और खराब ग्रेड प्राप्त कर रहे हैं। इसलिए आपको पाठ पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
• यदि आप अपनी नियत सीट पर बैठे हैं, तो अपने शिक्षक को आपको स्थानांतरित करने के लिए कहें ताकि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें।

सॉकर अभ्यास के कारण अधूरे गृहकार्य की समस्या का समाधान:

• दोपहर के भोजन के दौरान या अपने ब्रेक के दौरान अपना कुछ होमवर्क करें। तो आपके पास शाम के लिए कम काम होगा।
• एक रूटीन पर टिके रहें। ट्रेनिंग के बाद आपको डिनर करना चाहिए और अपना होमवर्क करना चाहिए। अपना होमवर्क पूरा करने के बाद टीवी देखकर खुद को पुरस्कृत करें।

बीजगणित की गलतफहमी की समस्या को हल करना:

• एक सहपाठी को आपकी मदद करने दें, जो कि किसी भी बिंदु को स्पष्ट कर सकता है जो आपको समझ में नहीं आता है।
• मदद के लिए एक शिक्षक से पूछें। समझाएं कि आप सामग्री को नहीं समझते हैं और आगे स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
• एक शिक्षक के साथ गणित सीखें।

2. एक योजना बनाएं

तो, आपने विचार-मंथन किया है और पता लगाया है कि आपकी समस्या क्या है। अब चुनें कि आपको क्या लगता है कि समस्या का सबसे प्रभावी समाधान क्या है और अपने लिए एक योजना लिखें। योजना को कहीं पोस्ट करें जहां आप इसे सबसे अधिक बार देखेंगे। आपके गणित के स्तर को सुधारने की आपकी योजना इस तरह दिखनी चाहिए:

चार सप्ताह के भीतर सुधार योजना

1. कात्या से कहो कि मैं उससे क्लास में बात नहीं कर सकता। अगर वह मदद नहीं करता है, तो उससे दूर चले जाओ।
2. प्रत्येक मंगलवार और गुरुवार को दोपहर के भोजन के दौरान गृहकार्य करें। इससे मुझे अपने वर्कआउट के बाद कम काम करने होंगे।
3. प्रत्येक सोमवार और बुधवार को गणित के एक ऐच्छिक में भाग लेते हैं। लक्ष्य: चार सप्ताह में, अपने स्तर को तीन से कम से कम चार में सुधारें।

3. पहले सप्ताह का विश्लेषण करें

क्या आपने वह सब कुछ किया जो आपने योजना बनाई थी? क्या आप सफल हुए हैं? आपने क्या गलतियाँ कीं? एक अच्छा विश्लेषण करके आप भविष्य में गलतियों से बच सकते हैं।

4. प्रेरित रहें

जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते, तब तक अपनी योजना पर टिके रहें। आधा मत रुको। यदि एक दिन आप अपनी योजना पर कायम नहीं रहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ऐसा दोबारा न हो। यदि आप देखते हैं कि यह योजना काम नहीं कर रही है, तो सोचें कि इसमें क्या गलत है और एक नई योजना लिखें।

• अपने जीवन को अर्थ से कैसे भरें
• जीवन की योजना कैसे बनाएं
• लक्ष्य कैसे प्राप्त करें
• वांछित लक्ष्य प्राप्त होने के बाद क्या करें

कैसे लिखें जीवन योजना,कोई नहीं बताएगा। युक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एपिकुरस ने कहा: "शांति में रहो," और सेनेका - "सादे दृष्टि में रहो।"

एक दिलचस्प पैटर्न है: 18 साल की उम्र में, ऐसा लगता है कि आपके आस-पास हर कोई आपको हर समय देख रहा है और आपको मूल्यांकन दे रहा है, और 60 पर आपको पता चलता है कि कोई भी आपकी परवाह नहीं करता है। जितनी जल्दी आपको एहसास होगा कि आपको केवल खुद की जरूरत है और दुनिया में अपनी जगह की तलाश करना शुरू करें, केवल पर भरोसा करें खुद की सेना, शुभ कामना।

एक उद्यमी का दिमाग उस तरह से काम नहीं करता जैसा ज्यादातर लोग करते हैं। इस दृष्टिकोण को अनुसंधान के माध्यम से अधिक से अधिक वैज्ञानिक पुष्टि मिल रही है।

हमने एक उपयोगी लेख तैयार किया है जिसमें हम आपको बताते हैं कि उद्यमशीलता की सोच कैसे भिन्न होती है और इसे कैसे प्रशिक्षित किया जाता है।

बक्शीश!लेख में आप पाएंगे अपने उद्यमी मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के 4 तरीके.

यदि आप पहले से ही पत्रिका के ग्राहक हैं " सीईओ", यह पढ़ो

मैं उन लोगों के चार समूहों में से एक बताऊंगा जिन्होंने पृथ्वी पर अपनी छाप छोड़ी है।

1. पहला समूह धर्मों के संस्थापक (मूसा, बुद्ध, क्राइस्ट, मोहम्मद) होंगे।
2. दूसरा राज्यों के महान शासक हैं।
3. तीसरा कमांडर है जिसने लड़ाई जीती (साइरस द ग्रेट, अलेक्जेंडर द ग्रेट, जूलियस सीजर, अलेक्जेंडर सुवोरोव, मिखाइल कुतुज़ोव)।
4. चौथा - दार्शनिक, वैज्ञानिक, कलाकार (पाइथागोरस, अरस्तू, लियोनार्डो दा विंची, मिखाइल लोमोनोसोव)।

मैंने लंबे समय तक सोचा कि जीवन को उज्ज्वल, खुशहाल, अर्थ से भरा बनाने के लिए क्या करना चाहिए, और इसके परिणामस्वरूप मैंने अपनी प्रणाली विकसित की। चार क्षेत्रों में सद्भाव हासिल किया जाना चाहिए: शारीरिक, आध्यात्मिक, पेशेवर और सामाजिक। ये मेरी सफलता के पहिये की शर्तें हैं। एक जीवन योजना बनाने और पहिया को घुमाने के लिए, आपको सात महत्वपूर्ण चरणों से गुजरना होगा।

जीवन की योजना कैसे बनाएं

प्रथम चरण

हर व्यक्ति जन्म से ही प्रतिभाशाली होता है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या वह अपनी प्रतिभा दिखा पाएगा, यानि कि क्या वह अपनी नियति को खोज पाएगा।

एक दिन चुनें, एक छोटे से कमरे में सेवानिवृत्त हों (छोटी जगह विचार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करती है, बड़ी जगह कार्रवाई को प्रोत्साहित करती है) और अपनी सूची बनाएं ताकत. कुछ याद करने की तुलना में थोड़ा अतिरंजना करना (स्वयं को अधिक प्रशंसा देना) बेहतर है। एक या दो नहीं, बल्कि कई दर्जन प्रतिभाओं को खोजने की कोशिश करें। चार क्षेत्रों में से प्रत्येक में गुणों की सूची बनाना सुविधाजनक है। फिर कमजोरियों की ओर बढ़ें (उनमें से कम से कम आधी होनी चाहिए)। कमजोर पक्षभविष्य के लिए अवसरों को परिभाषित करें, इसलिए प्रत्येक आइटम के आगे लिखें कि आप क्या सुधारना चाहते हैं।

अमेरिकी आमतौर पर सलाह देते हैं कि ऐसी सूची बनाते समय, अपनी पत्नी (पति), बच्चों, प्रबंधक, सहकर्मियों से मदद मांगें। हमारी एक अलग मानसिकता है - आपसे बेहतर कोई भी आपकी ताकत और कमजोरियों को प्रकट नहीं करेगा। मुख्य बात सब कुछ लिखना है। विचार जल्दी गायब हो जाते हैं, और कुछ समय बाद रिकॉर्ड देखे जा सकते हैं, यह विश्लेषण करते हुए कि जीवन में क्या बदल गया है।

दूसरा चरण

मूल्य वे नियम या विश्वास हैं जो हमारा मार्गदर्शन करते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. व्यक्तिगत मूल्यों की सूची में क्या शामिल किया जा सकता है इसका एक उदाहरण बेंजामिन फ्रैंकलिन की आत्मकथा है। यह बहुत संभव है कि आप एक बार में अपनी सूची संकलित करने में सफल न हों। उदाहरण के लिए, मैंने दो साल के लिए अपने मूल मूल्यों को तैयार किया - सुधारा, हटाया, कुछ जोड़ा। मैं आज तक यही करता हूं।

मेरी राय में, सामान्य नियमचार श्रेणियों में से प्रत्येक में निर्दिष्ट करना सुविधाजनक है। आपको मानदंडों का एक सेट मिलेगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, काम पर, आप अपने आप को कसम खाने से मना कर सकते हैं (चाहे कुछ भी हो), अफवाहों के आधार पर कर्मचारियों को आग लगाना, शेयरधारकों से छिपाना कि क्या हो रहा है, आदि। वैसे, अब सड़क पर मेरे आचरण के नियमों के बीच नहीं है शहर में होन करें, टर्न सिग्नल को चालू करने वाली कार को हमेशा पास होने दें (भले ही Zaporozhets को मेरे Q7 से पहले फिर से बनाया गया हो), ट्रैफिक पुलिस अधिकारियों को रिश्वत न दें (परिणामस्वरूप, मैंने धीमी गति से गाड़ी चलाना शुरू किया और हमेशा जुर्माना देना शुरू किया) आधिकारिक तौर पर)।

बेंजामिन फ्रैंकलिन के 13 गुण

1. संयम। मूर्खता की हद तक मत खाओ, नशे की हद तक मत पीओ।
2. मौन। केवल वही बोलें जो दूसरों को या अपने लिए लाभकारी हो।
3. आदेश के लिए प्यार। तेरी हर एक वस्तु का स्थान हो; अपने प्रत्येक मामले के लिए एक समय होने दें।
4. दृढ़ निश्चय। आपको जो करना चाहिए उसे करने का निर्णय लें; और जो आप तय करते हैं, उसे लगातार पूरा करें।
5. मितव्ययिता। अपने आप को केवल उन खर्चों की अनुमति दें जिनसे दूसरों को या खुद को फायदा हो; कुछ भी बर्बाद मत करो।
6. लगन। समय बर्बाद मत करो; हमेशा किसी उपयोगी चीज़ में व्यस्त रहें; सभी अनावश्यक चीजों को रद्द करें।
7. ईमानदारी। हानिकारक छल का सहारा न लें: अपने विचारों को निर्दोष और न्यायपूर्ण होने दें; और यदि तुम बोलते हो, तो शब्दों को वही रहने दो।
8. न्याय। कभी भी लोगों को नुकसान पहुँचाकर या अच्छा न करके उन्हें नाराज़ न करें, जैसा कि कर्तव्य तय करता है।
9. मॉडरेशन। चरम से बचें; आपके द्वारा किए गए नुकसान के लिए कोई शिकायत न रखें, भले ही आपको लगता है कि यह इसके लायक है।
10. स्वच्छता। न अपने ऊपर, न कपड़ों में, न घर में जरा सी भी गंदगी न होने दें।
11. शांत। छोटी या अपरिहार्य घटनाओं के कारण छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें।
12. शुद्धता। केवल स्वास्थ्य के लिए या परिवार की लंबी अवधि के लिए वासना में लिप्त होना; इसे नीरसता या दुर्बलता का कारण न बनने दें, या अपने मन की शांति से वंचित न करें या अच्छाई पर छाया न डालें तुम्हारा नामया कोई और।
13. नम्रता। यीशु और सुकरात के उदाहरण का अनुसरण करें।

तीसरा चरण

लक्ष्य निर्धारण मजेदार हिस्सा है। लक्ष्य ही जीवन को सार्थक बनाते हैं। यदि कोई लक्ष्य नहीं हैं, तो आप उन्हें प्राप्त करने की खुशी का अनुभव कभी नहीं कर पाएंगे।

पहले वैश्विक लक्ष्यों को लिखें। उदाहरण के लिए, भौतिक क्षेत्र में, एक सुपर लक्ष्य 80 वर्ष की आयु तक जीना हो सकता है। प्रोफेशनल में - प्रत्येक मिलियन से अधिक शहर में कंपनी की एक शाखा खोलने के लिए। अध्यात्म में - हमेशा अपने नियमों का पालन करें। बेशक, समय के साथ प्राथमिकताएं बदल सकती हैं, लेकिन एक चीज को चुनना महत्वपूर्ण है, मुख्य बात, और इसे प्राप्त करने का प्रयास करना।

लक्ष्य निर्धारित करना आसान बनाने के लिए, कल्पना करें कि आप अस्सी के हैं। यह स्पष्ट है कि उस उम्र में खुद की कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन अब इसे करना उनहत्तर की तुलना में अधिक उपयोगी है। तीन प्रश्नों के उत्तर दीजिए: मैं कौन बन गया हूँ? आपने अपने जीवन में क्या किया है? जो मेरे पास है? लिखिए कि आप इस उम्र में खुद को कैसे देखना चाहेंगे। और फिर तैयार करें कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। आवश्यक कदम समय पर वितरित करें - आपको समय पर क्या और कब होना चाहिए।

भौतिक क्षेत्र में, आप निम्नलिखित लक्ष्यों के लिए प्रयास कर सकते हैं: 50 पुश-अप करें, हर दिन व्यायाम करें, लिफ्ट का उपयोग न करें, लेकिन सीढ़ियों पर चलें, कम से कम एक घंटे तक चलें; गर्मियों में सप्ताह में एक बार बाइक की सवारी करें और सर्दियों में स्की करें; देश में जमीन पर नंगे पांव चलने के लिए; रात में खाना न खाएं, साल में दो बार चिकित्सकीय जांच कराएं, सप्ताह में एक बार ब्यूटीशियन के पास जाएं, देखें महान पद, अधिक पानी पिएं, चीनी का सेवन सीमित करें, शाकाहारी बनें, धूम्रपान न करें, छेद में तैरें।

आध्यात्मिक क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित करें: एक वर्ष में क्लासिक्स की 15 पुस्तकें पढ़ें, टीवी न देखें, महीने में एक बार थिएटर जाएं, शास्त्रीय संगीत सुनें, पर जाएं ट्रीटीकोव गैलरी, सप्ताह में एक बार चर्च जाएं, एक कहानी लिखें, अपने बाएं हाथ से लिखना सीखें (ड्रा करें, खेलें संगीत के उपकरण), सीखना चीनी, एक गाना बजानेवालों में गाओ।

पेशेवर क्षेत्र में लक्ष्यों के उदाहरण निम्नलिखित हो सकते हैं: तिमाही में एक बार प्रशिक्षण में भाग लें, हर महीने "सामान्य निदेशक" पत्रिका पढ़ें, साल के अंत तक इतना पैसा कमाएं, उद्यम में KPI का परिचय दें, इसके लिए एक मास्टर क्लास का संचालन करें। कर्मचारी, अपने शहर में नंबर एक कंपनी बनें, बाजार हिस्सेदारी बढ़ाएं, नया कार्यालय खरीदें या पुराने का नवीनीकरण करें।

सामाजिक क्षेत्र में, आप योजना बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, बारह बच्चों को जन्म देना, माता-पिता के लिए वित्तीय सहायता प्रदान करना, बच्चे को हार्वर्ड में पढ़ने के लिए भेजना, सभी सहपाठियों को उनके जन्मदिन पर बधाई देना, दोस्तों के लिए दो स्नातक पार्टियों (स्नातक पार्टियों) का आयोजन करना। , कंप्यूटर खरीदने के लिए उनके होम स्कूल में एक लाख रूबल ट्रांसफर करें, ऑपरेशन के लिए भुगतान करें जरूरतमंद बच्चे।

इस प्रकार, आपको अपने लिए जीवन में कई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है - दो नहीं और बाईस नहीं, बल्कि एक सौ पच्चीस। तब जीवन अर्थ से भर जाएगा: आखिरकार, आपके पास 125 लक्ष्य हैं जिन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने जीवन को अपने लक्ष्यों से नहीं भरेंगे, तो यह आपके पर्यावरण की इच्छाओं से भर जाएगा।

चौथा चरण

हमारी दुनिया में, सब कुछ दो बार बनाया जाता है: पहली बार - कल्पना में, और दूसरा - वास्तविकता में। एक बार अपनी युवावस्था में, महान आइंस्टीन पुस्तकालय में बैठे और कल्पना की कि वह किस तरह के शीर्ष पर हैं सुरज की किरणअंतरिक्ष में व्याप्त है। बाद में, सापेक्षता के सिद्धांत का जन्म हुआ, जिसने विज्ञान में क्रांति ला दी।

मैं शाम को घर पर सभी को सलाह देता हूं कि टीवी पर एक्शन फिल्में देखने के बजाय, अपने सिर में अपनी फिल्म को स्क्रॉल करें। इसमें कई एपिसोड शामिल होंगे, और हर एक सुंदर है। इसलिए, आपको अपने द्वारा तैयार किए गए सभी लक्ष्यों के कार्यान्वयन की कल्पना करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी स्कूल को कंप्यूटर दान करने का निर्णय लेते हैं, तो कल्पना करें कि आप स्टोर पर जा रहे हैं, पंद्रह सर्वश्रेष्ठ कंप्यूटर खरीद रहे हैं, उन्हें अपनी कार की डिक्की में लोड कर रहे हैं। आप स्कूल आते हैं, अपनी कक्षा में जाते हैं और कहते हैं: "दोस्तों, मेरी मदद करो।" फिर प्रत्येक कक्षा में एक कंप्यूटर लेकर आएं। वैसे, समुद्र के किनारे लक्ष्यों की कल्पना करना सबसे अच्छा है। जब आप आराम करते हैं, तो कई अच्छे विचार पैदा होते हैं। शहर की हलचल में, स्टैंसिल समाधान दिमाग में आते हैं। और अगर तुम किसी अपरिचित जगह पर जाते हो, तो चेतना एक नए तरीके से काम करने लगती है, कल्पना खेली जाती है।

पांचवां चरण

जीवन योजनासमय सीमा के साथ चार क्षेत्रों में से प्रत्येक में कार्यों की एक सूची है। योजना को हमेशा ध्यान में रखना सुनिश्चित करें ताकि आप अपने लक्ष्यों को न भूलें। उदाहरण के लिए, अपने डेस्क पर एक नोट रखें या इसे उस शीशे पर चिपका दें, जिसके सामने आप शेव करते हैं। कल्पना कीजिए: आप अपने पसंदीदा स्प्रेट्स प्राप्त करने के लिए रेफ्रिजरेटर खोलते हैं, और एक सुपर लक्ष्य है। आप जीवन योजना में निवेश कर सकते हैं स्मरण पुस्तक: जब ट्रैफ़िक में खाली मिनट हो, तो आप उसे फिर से पढ़ सकते हैं। सभी चेहरे तनावपूर्ण होंगे, और आपका आध्यात्मिकीकरण होगा, क्योंकि आप अपने लक्ष्यों को जानते हैं और उनके लिए प्रयास करते हैं।

छठा चरण

सबसे कठिन हिस्सा शुरू हो रहा है। लेकिन शुरुआत करना आधी लड़ाई है। इसलिए, कम से कम थोड़ा आगे बढ़ना जरूरी है, "हाथी को थोड़ा-थोड़ा करके खाओ"। पहले आपको हर हफ्ते अपने सुपर लक्ष्य को हासिल करने के लिए कुछ न कुछ करने की जरूरत है, फिर हर दिन। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो वैसे भी चलते रहें। सात बार गिरने के बाद भी आठवें प्रयास में सफलता मिलने का योग है।

सातवां चरण

जब आपने कुछ अच्छा किया है, तो आप योजना में बॉक्स ("हो गया!") को चेक कर सकते हैं और परिणाम का आनंद ले सकते हैं। अपने आप को एक छुट्टी बनाओ। एक रेस्तरां में जाओ, एक कार खरीदो, या ज़ोर से कहो: "ओह, पुश्किन! ओह, तुम कुतिया के बेटे!" - खुले तौर पर मुस्कुराएं और 15 मिनट के लिए घूमें, जो आपने हासिल किया है उसका आनंद लें। सही विकल्प- जब आपके पास साल में 365 दिन खुश रहने का कारण हो।

सामान्य तौर पर, वे कहते हैं, खुशी परिणाम नहीं है, बल्कि इसे प्राप्त करने की प्रक्रिया में है। जब एक नया शिखर लिया जाता है, तो प्रश्न उठता है: आगे क्या है? और फिर - अगला लक्ष्य, अधिक योग्य।

सबसे मुश्किल काम है एक दिन इज्जत के साथ जीना। कल तक के लिए महत्वपूर्ण चीजों को टालने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह के बहाने लेकर आते हैं। ऐसे प्रलोभन से बचने के लिए सही दिन की योजना बनाएं। आपको कितने बजे उठना है, क्या करना है? यह न केवल कार्य कार्य हो सकता है, बल्कि मनोरंजन, फिटनेस और संगीत कक्षाएं, प्रियजनों को कॉल करना और सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो आपको खुश करता है, प्रेरित करता है, विकसित होता है। आदर्श दिन की दिनचर्या जानकर आप सुबह बिस्तर पर नहीं लेटेंगे, टीवी पर बैठे बेवकूफों को किताब पसंद करेंगे, फोन पर खाली बातचीत नहीं करना चाहते, बल्कि अपने प्रियजन को फोन करें और एक दयालु शब्द कहें उसे। यदि आप अपने द्वारा लिखे गए नियमों के अनुसार हर दिन को आदर्श, उत्साह और मुस्कान के साथ जीने की कोशिश करते हैं, तो ऐसे दिनों से, ईंटों की तरह, एक सप्ताह निकल जाएगा, हफ्तों से - एक महीना, आदि। परिणामस्वरूप, आपको "सुखी जीवन" नामक एक सुंदर इमारत मिलेगी।

यदि इस पृष्ठ पर कोई डूफ़ॉलो लिंक है तो बिना स्वीकृति के सामग्री की प्रतिलिपि बनाने की अनुमति है