Există o singură persoană care este capabilă să conducă soarta - tu însuți. Este o prostie să stai în așteptarea imposibilului, trebuie să obții succesul, să acționezi, să fii hotărât, să dai dovadă de forță. Se întâmplă ca circumstanțele să fie împotriva noastră, ce să facem? Raspunsul este simplu:

1. nu disperați;
2. nu cedati niciodata;
3. stabilește-ți obiective;
4. luptă pentru fericirea ta indiferent de situație.

De acord, fiecare persoană a suferit măcar o dată de depresie, stres, neînțelegere sau trădare, și-a dorit liniște, o soluție rapidă a problemei. Din păcate, trebuie să percepem realitățile așa cum sunt. Până nu există hotărâre, nu există de unde să luăm rezultate.

Poți scăpa de orice obstacol și este necesar să o faci cu entuziasm, înțelegând că obstacolele schimbă gândirea, ne fac mai puternici, mai înțelepți, mai pretențioși.

La fiecare necaz din viață ar trebui să cauți abordare individuală, care depinde de mulți factori: obiective, valori, priorități etc.

Uneori pare că nu există nicio ieșire decizia corectă- o sarcină imposibilă. Dar viața continuă și este mult mai bine să fii un participant activ la ea decât să stai și să suferi în mod constant și apoi să te enervezi pe tine din cauza oportunităților ratate. Dificultățile fac posibil să te bucuri de bucurii, victorii, să accepti înfrângeri, să te adaptezi la schimbări.

Deci, cum iei decizia corectă și să nu regreti nimic? Acesta este ceea ce va fi discutat în articol.

Principalul lucru este motivația

Nu schimbați pentru alții, nu demonstrați nimic nimănui, doar fiți conștienți de oportunitatea de a vă motiva corect. Înțelegeți de ce este necesar acest lucru, care sunt modalitățile de implementare a planului, apoi chiar decizie dificila va veni mai ușor.

Cel mai încăpățânat și responsabil, care vrea cu adevărat să obțină rezultate, înțelege că pur și simplu nu are dreptul să renunțe.

De fapt, motivul este un impuls către acțiune. Dacă se pot aduce argumente, atunci acest lucru nu mai poate fi atribuit spontaneității și necugenței, ceea ce înseamnă că nu există niciun risc de vătămare.

Este important să vă analizați propriile gânduri, dacă aveți îndoieli - gândiți-vă cu atenție, luați-vă timp.

Să dăm un exemplu

Dacă o fată suferă de supraponderalși visează la o silueta ideală, este rezonabil să luăm un exemplu de la sportivi. Puteți cere sfatul unui nutriționist și nu vă înfometați în panică, vă stricați sănătatea.

Motivația este grozavă, dar trebuie să fie reală, ajutându-te să iei decizii dificile, fără a crea mai multe probleme.

ai incredere in intuitia ta

De regulă, este mai bine să nu luați o decizie importantă în grabă, trebuie să vă gândiți, să cântăriți toate argumentele pro și contra, dar dacă trebuie să decideți rapid, faceți așa cum ați intenționat inițial.

De obicei ne spune subconștientul varianta corecta. Ceea ce vine în minte mai întâi, funcționează adesea cu un bang.

Cu cât gândim mai mult, cu atât apar mai multe întrebări și îndoieli.

1. Nu te duce niciodată la epuizare nervoasă.
2. Nu suferi.
3. Învață să nu întârzii rezolvarea unei probleme.
4. Acționează armonios, percepe ce se întâmplă fără panică.

Înainte de a avea încredere în intuiția ta, gândește-te dacă tu sau cineva pe care îl cunoști ai mai fost într-o astfel de situație, este posibil să prezici rezultatul, există suficientă experiență și cunoștințe pentru a determina în mod independent dificultățile care au apărut?

Folosește Piața lui Descartes

Există o schemă simplă propusă de Rene Descartes care va simplifica sarcina de a lua deciziile corecte.

De exemplu, ne gândim la schimbarea locului de muncă, dar ne este teamă că ne vom da peste cap. Să ne cufundăm în realitate și să stabilim cum ne vizitează capetele gândurile adecvate.

• Este corect să nu ne oprim asupra uneia dintre părți, ci să analizăm actul cu posibilele consecințe.

Cel mai bine este să lucrați cu pătratul în scris. Răspunsurile scrise detaliate vă vor împinge să luați decizia corectă fără îndoială.

• Cum arată un pătrat Descartes:

Pentru toate cele patru întrebări, merită să oferiți declarații ample care vă vor ajuta să rămâneți în același loc de muncă sau să renunțați, să despărțiți sau să continuați relația cu persoana respectivă. Trebuie să găsim argumente pentru a ne convinge, pentru a înțelege cât de puternice sunt valorile, scopurile, dorințele, prioritățile.

Există întotdeauna cel puțin o persoană care este implicată în viața noastră și este gata să ne ajute.

Din exterior, un prieten poate considera aceeași situație, doar mai calm, raționează mai înțelept. Este mai ușor pentru toată lumea când ne privește indirect.

Dacă nu există o astfel de persoană, imaginează-ți că a venit la tine pentru ajutor cu o astfel de problemă, atunci vei putea da dovadă de calm și de o minte rece.

Decideți-vă prioritățile

Când vine vorba de ceva serios, ar trebui să uiți de părerea maselor, de moștenire, de inteligența colectivă.

1. Nu poți fi neglijent, lipsă de independență, să-ți gestionezi viața fără ajutorul celor din afară, să-ți arăți ideile și să nu alungi ceea ce este în tendințe.
2. Nu lăsa oamenii să-ți impună nimic. Toată lumea este diferită prin natură, fiecare are propriul său scop.

Pe baza caracterului, moralității, valorilor, hobby-urilor, domeniul de activitate, trebuie formate priorități. Primim ceea ce este aproape de noi și ne face să ne bucurăm.

Dimineața este mai înțeleaptă decât seara

Din anumite motive, cele mai strălucitoare gânduri vizitează noaptea. Desigur, nicio perspectivă prețuită nu se va întâmpla dimineața, dar amânând puțin momentul, puteți lua o decizie care merită. Se va regândi de mai multe ori și cu o concluzie logică.

Emoțiile deoparte

Luați întotdeauna singur decizia finală. Nu încercați să îndepărtați responsabilitatea, să vă protejați de problemă în loc să încercați să o rezolvați. Nu te baza pe noroc sau pe coincidența fericită. Asumă-ți responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă în viață.

Tine minte: Poziția de viață a unui străin este un mod de a fi „atâta timp cât nimeni nu se atinge”.

Emoțiile sunt viață, dar întotdeauna trebuie să preiei controlul și să le poți gestiona. În căldura momentului, poți face astfel de lucruri pe care va trebui să le regreti mult timp.

Viața fiecăruia dintre noi este un flux nesfârșit de decizii. Trebuie să alegi în mod constant: ce să cumperi, cum să petreci seara, ce profesie să alegi, ce afacere să accepti și pe care să respingi etc.

Din fericire, în majoritatea cazurilor, luarea deciziei corecte este destul de ușoară. Subconștientul nostru nu trebuie să petreacă mult timp alegând una dintre opțiuni, deoarece este cu siguranță mai bună. Dar sunt situații când nu este clar care dintre opțiunile alese va aduce mai mult beneficiuși mai puțin rău.

Amintiți-vă de legendarul film „The Matrix” când Morpheus i-a oferit lui Neo să aleagă una dintre pastile. Din exterior poate părea că alegerea libertății și a vieții în realitate a fost mai ușoară și mai corectă decât a uita totul și a continua să existe într-un basm. De fapt, majoritatea oamenilor aleg cealaltă parte a vieții lor.

Dar ne abatem puțin de la subiect. Deci, există situații în care nu este ușor să iei decizia corectă. Fiecare dintre Opțiuni are o mulțime de plusuri și chiar mai multe minusuri pe care nu am dori să le primim. În plus, fiecare dintre opțiuni va avea o mulțime de consecințe pe care nici nu ni le-am putea imagina.

2 abordări ale luării deciziilor

Există două moduri care ne pot ajuta să facem o alegere. Pe fiecare dintre ele le-am folosit în viața noastră, pur și simplu, cineva alege unul mai des, cineva îl folosește pe al doilea mai des.

1. Când să activați logica?

Considerarea atentă a opțiunilor posibile și a consecințelor acestora este caracteristică luării deciziilor logice. Folosind această abordare, putem cântări argumentele pro și contra, putem analiza posibilele beneficii și pierderi ale fiecăreia dintre opțiunile posibile.

Abordarea logică este utilizată cel mai bine în situațiile în care există multe intrări și majoritatea consecințelor sunt ușor de previzibil. De regulă, această abordare este mai bine aplicată în afaceri și în orice alte domenii de afaceri ale vieții, în cazurile în care riscuri posibile foarte larg.

2. Când să folosești intuiția?

Adesea ne aflăm într-o situație în care este aproape imposibil să ne imaginăm evoluția ulterioară a evenimentelor. Nicio experiență trecută relevantă situatii similare, și nu există nicio modalitate de a extrage și analiza informații din alte surse. Și trebuie să iei o decizie rapid, pentru că „întârzierea este ca moartea”.

În acest caz, nu mai rămâne nimic decât să-ți asculți intuiția și să nu faci o alegere rapidă și fără ambiguitate. Cu toate acestea, nu vom putea construi previziuni precise.

Necesitatea de a lua astfel de decizii apare aproape întotdeauna în viata personalași în tot ceea ce are legătură cu sentimentele și emoțiile umane.

Indiferent de abordarea pe care o ai mai des, recomand să urmezi aceste cinci principii pentru a te ajuta să iei decizia corectă:

Principiul 1. Nu te baza niciodată pe „poate”. Luați întotdeauna propria decizie.

Nu așteptați ca lucrurile să se rezolve de la sine sau ca altcineva să o facă pentru tine. Nehotărârea este și o decizie, dar în acest caz nu mai stăpânești situația, prin urmare nu ești stăpân pe viața ta. De multe ori oamenii amână luarea unei decizii până când nu există alternative demne de atenție, iar aceasta nu mai este o decizie.

A lua în mod conștient o decizie, oricât de neplăcută, te va pregăti din timp pentru a-i accepta consecințele și, cel mai probabil, îți va fi mai ușor să faci față consecințelor ei negative. Sau poate puteți găsi chiar o modalitate de a scăpa de unele dintre problemele asociate cu acesta.

Principiu 2. Luați o decizie rapid.

Amânând decizia pentru mai târziu, avem tendința de a crește pariul în acest joc. De regulă, intuiția ne spune cele mai bune căi, dar intuiția funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp, apoi intră în joc toată experiența ta trecută, fricile, îndoielile și alte prostii cu care este încărcat creierul. Toate acestea nu fac decât să ne aglomereze conștiința și ne încurajează să facem greșeli.

Cu cât poți alege mai repede, cu atât mai mult timp ai să te pregătești pentru ea. consecințe negative. Va fi timp să „puneți paie”, ca urmare, veți putea obține mai mult din calea pe care ați ales-o.

Principiu 3. Odată ce ai luat decizia, acționează imediat și nu te opri.

Nimic nu întârzie atingerea unor obiective precum amânarea. Odată ce amânați punerea în aplicare a deciziilor dvs., nu vă va fi greu să le amânați în viitor, iar acest lucru este plin de faptul că nu veți atinge niciodată obiectivele pentru care a fost luată decizia. Adesea, ceea ce ne-am gândit și am hotărât să facem este uitat după câteva zile. Cutia lungă nu a fost încă anulată - în ea sunt stocate toate cele mai mari realizări ale noastre.

Principiu 4. Nu vă schimbați decizia la jumătatea rezultatului.

Obținerea oricărui rezultat necesită timp și efort. Nu are sens să ne așteptăm că rezultatul va veni ușor și rapid. Și dacă vă schimbați în mod constant deciziile, atunci toate acestea vor arăta ca mișcarea browniană (mișcarea haotică a moleculelor unei substanțe, în care substanța în sine nu se mișcă nicăieri) și niciun rezultat nu va veni cu siguranță.

Conduceți-l în cap - puteți obține rezultatul doar ajungând la final.

Dacă ai luat decizia de a deveni bogat, atunci acționează până la capăt. Dacă te decizi într-o săptămână că este dificil și este mai bine să devii sănătos. Nu mai economisi bani și începe să mănânci corect. După încă o săptămână, vei înceta să mănânci legume, pentru că. vrei un grătar și decizi să fii frumoasă făcând sport. Apoi poți continua pe cont propriu.

Principiu 5. Cel mai important. Nu regreta niciodată decizia ta.

De multe ori oamenii cred că au luat decizia greșită. Era necesar să acţionăm altfel. Trucul este că nu poți ști niciodată dacă ai făcut ceea ce trebuie, pentru că. verificarea este imposibilă. Considerați întotdeauna alegerea dvs. ca fiind singura corectă.

De exemplu, ați cumpărat o mașină și o săptămână mai târziu i s-a stricat motorul. Primul gând - era necesar să cumpăr altul, dar, pe de altă parte, în cel mai inoportun moment, frânele puteau să cedeze. Ce ar fi mai bine?

De fapt, nu este greu să iei decizia corectă, este mult mai dificil să-ți asumi responsabilitatea pentru consecințele ei! Urmați aceste reguli, ele vă vor ajuta și obțineți rezultate remarcabile.

Succes, Dmitri Zhilin

Articole utile:

• 
  Cum să faci bani pe internet pentru un începător - 23 ...
• 
  Ce este un blog, cum să-l creezi, cum să-l promovezi și cum...

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Este ușor să faci o alegere atunci când una dintre opțiuni este evident mai bună / mai profitabilă / mai promițătoare. Și este chinuitor de dificil atunci când alternative echivalente sunt prezentate pe cântar.

site-ul web va încerca să-ți restabilească somnul sănătos și liniște sufletească. Vă aducem în atenție 7 moduri de a ieși dintr-o stupoare și de a lua decizia corectă.

Din exterior, aceasta poate arăta ca o formă ușoară a unei personalități divizate, dar încearcă să-ți imaginezi o altă persoană (prieten, coleg) în locul tău. Prefă-te că problema alegerii este a lui, nu a ta. Rezumat, dă-te deoparte, observă și apoi dă sfaturi.

Această tehnică vă ajută să renunțați la emoțiile care v-au întunecat mintea în chinul alegerii și să aruncați o privire mai sobră asupra esenței problemei.

2. Opriți zgomotul informației

Ni se pare că ce cantitate mare informațiile de care dispunem, cu atât mai obiectiv suntem capabili să evaluăm situația. Cu toate acestea, fluxul nesfârșit de informații nu face decât să mărească tensiunea și să ne încurce creierul. Începem să subliniem prea mult faptele nesemnificative și să pierdem din vedere esențialul.

Opriți temporar zgomotul informațional, relaxați-vă și lăsați-vă mintea să găsească singur răspunsul potrivit, deoarece mulți oameni de știință și-au făcut marile descoperiri într-un vis cu un motiv.

3. Negați ceea ce este evident

Până la o anumită vârstă, fiecare dintre noi dobândește propriul stil de comportament în general și de luare a deciziilor în special. Rupe modelul și argumentează cu tine punând la îndoială faptele evidente despre fiecare scenariu.

Luați un pix, o bucată de hârtie și scrieți-le, apoi întoarceți foaia și înțelegeți ce veți face în astfel de circumstanțe. De foarte multe ori răspunsul este dincolo de limitele gândurilor obișnuite.

4. Intervievați-vă

Înainte de a decide în sfârșit asupra unei decizii, pune-ți 3 întrebări și răspunde la fiecare timp de 10 minute. Deci, dacă urmați calea aleasă, atunci:

• Cum te vei simți peste 10 zile?
• Cum te vei simți peste 10 luni?
• Cum te vei simți peste 10 ani?

Ascultă-ți sentimentele. A simți perspectivele nu este mai puțin importantă decât a le lua în considerare. Plăcerea sau disconfortul de a-ți vizualiza alegerea vorbește adesea mai tare decât rațiunea.

5. Redați epitete

Alegeți câteva adjective pentru fiecare soluție, apoi aplicați-le pentru dvs. Să presupunem că alegi între 2 oferte de muncă: una este dinamică, necesită comunicare și mișcare constantă, cealaltă este stabilă, implicând o abordare atentă și atenție la detalii.

Când toate opțiunile au fost luate în considerare și cântărite și nu există încă claritate, acceptați faptul că toate raționamentele ulterioare nu au sens. Nu mai pierde timp prețios și acordă-ți 15 minute pentru a rezolva lucrurile. Însuși actul de a lua o decizie (de orice fel) va elimina anxietatea și te va ajuta să mergi înainte, luând viteză.

Vine un moment în viața fiecărei persoane când acesta trebuie luată o decizie serioasă., ceea ce îi poate schimba foarte mult soarta. De regulă, dacă o persoană este conștientă de dificultatea situației sale, atunci a lua astfel de decizii este foarte dificil.. Deciziile care schimbă viața sunt ușor de luat atunci când nu gândești sau când nu știi ce. Cum poate o persoană care își înțelege situația și se confruntă cu nevoia de a lua o decizie dificilă găsi sprijin? Vă invit să vă gândiți împreună cu mine la posibilele răspunsuri la această întrebare.

Acordă-ți timp

Pentru orice decizie de luat timp. Și e bine dacă suntem în aceste scopuri ne alocăm nouă. Pe vremuri, înțelepții se puteau retrage în mod special pentru a se concentra mai bine asupra unora problema importanta. Acum ritmul vieții noastre este atât de mare încât devine din ce în ce mai dificil să ne oprim o vreme și să ne concentrăm pe ceva important pentru noi înșine. Și fără ea, este foarte greu să iei o decizie. La urma urmei, este atât de important să te gândești, să-ți analizezi situația, să găsești și să fii dezamăgit de anumite decizii, să ajungi într-o fundătură și apoi să cauți din nou o cale de ieșire. Toate acestea sunt parte integrantă a căutării și luării deciziilor. Și dacă nu ne acordăm timp, atunci deciziile pot fi impulsive și necugetate, bazate pe o dispoziție trecătoare sau.

Baza pe sentimente

Cumva se dovedește că situatii dificile al nostru . Sau există atât de multe gânduri „inteligente” încât te poți pierde în ele; sau vântul începe să meargă în cap și mintea refuză să lucreze. În acest caz, te poate ajuta să te bazezi pe propriile sentimente. Doar așa ar trebui să fie bazându-se pe emoțiile de moment(bucurie, furie, frica etc.), dar sentimente profunde care trăiesc în fiecare dintre noi. Este foarte ușor pentru cineva să audă vocea acestor sentimente în interiorul său și trebuie doar să se asculte pe sine, în timp ce cineva este complet inconștient de cum să audă valul sentimentelor sale în zgomotul general care învăluie sufletul. Vă voi împărtăși sfaturile unui prieten de-al meu care mi-a spus cum o face. Personal, mi-au plăcut foarte mult sfaturile lui.

Deci, pentru început, va trebui să găsești un loc liniștit unde să te poți pensiona. După ce ați făcut acest lucru, găsiți ceva în apropiere, asupra căruia vă puteți concentra atenția. Este mai bine dacă este un fel de obiect strălucitor (este mai ușor să te concentrezi pe asta mult timp). Stați confortabil, odihniți-vă ochii pe acest obiect și stând așa, începeți treptat să vă ascultați. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că în tine este gol, liniște, nu există nimic. Ascultă această tăcere și gol. Nu lăsa gândurile tale să te distragă de la această tăcere. Și dacă gândurile distrag atenția, atunci notează despre ce este vorba și lasă-le să plece. Treptat, ceva va începe să apară în acest gol. Observați ce iese la suprafață. Acestea sunt sentimentele pe care le căutăm. Ele pot apărea sub formă de imagini, premoniții vagi, senzații în corp. De îndată ce observi ceva în tine, încearcă să-l asculți și lasă-ți experiențele să se desfășoare.

Întregul proces poate fi vizualizat după cum urmează. Te plimbi prin pădure și trebuie să mergi la drumul pe care circulă mașinile. Acest drum este departe. Mergi și urmărești scrâșnetul ramurilor și frunzelor sub picioare, nu auzi în ce direcție este acest drum. Te oprești și îngheți pentru a asculta unde este drumul. Și nu îl auzi imediat, ci doar după o scurtă perioadă de timp, când urechea se acordă la tăcere și auzul devine mai ascuțit. Așa este și cu sentimentele. Mai întâi trebuie să ne oprim și să oprim pe toate munca interioară, apoi ascultă de unde vine „sunetul sentimentelor tale” din interiorul tău.

Dacă reușești să auzi vocea sentimentelor tale, să-ți auzi adevăratele dorințe, atunci asta îți poate oferi sprijin și o direcție în care ai vrea să te miști. Și dacă o astfel de direcție generală devine clară, atunci luarea unei decizii este mult mai ușoară (și uneori devine pur și simplu de la sine înțeles).

Test de auto-amăgire

Un ghid important în luarea deciziilor poate fi un sentiment de armonie interioară. Acest sentiment poate apărea în formă inversă, în formă simturile dacă refuzați o decizie, sau invers, apăsați intern asupra necesității de a o lua. De obicei, acest sentiment este asemănător cu un fel de disconfort intern, ceva roade interiorul și chinuiește, de parcă te-ai trăda pe tine însuți. Este foarte important să te întrebi situatie dificila: De ce sunt aici? De ce ar trebui să fac asta și asta? Care este sensul deciziei mele? Dacă nu știi ce decizie să iei, atunci merită să te întrebi despre sensul situației în care ești forțat să iei o decizie. De ce ai fost în ea? De ce au ajuns la el? Găsind răspunsurile la aceste întrebări, puteți înțelege mai bine de ce vă aflați într-o situație de decizie sau de alegere. Și atunci poți să te întrebi dacă trădezi pentru ce ai ajuns în această situație și, în același timp, tu însuți alegi cutare sau cutare soluție.

Combaterea îndoielilor

Trebuie spus că în acest caz apar adesea îndoieli dacă decizia este luată sub constrângere(interne sau externe). Dacă soluţia este cu greu câştigată şi maturat intern nu există nicio îndoială sau regret. Ei bine, dacă alegerea nu s-a maturizat încă pe plan intern, dar trebuie făcută cât mai curând posibil, atunci apare confuzia și dorința de a găsi soluția „corectă”. În această stare, orice alegere va fi greșită. O astfel de decizie va fi întotdeauna urmată de un șir de regrete și îndoieli. Există o singură cale de ieșire - să te gândești la ceea ce te face acum („cât mai curând posibil”) să faci o alegere și să iei o decizie. Mai exact, ce nu-ți place la asta? Și aici este mai bine să ne gândim la ce se mai poate face pentru a elimina această nemulțumire internă fără a schimba radical situația.

In general vorbind, cel mai bun sfat Aici - nu pune presiune pe tine. Nu te forța să iei o decizie. Permiteți-vă să nu o acceptați. Relaxa. Fii ca un samurai care, cu un spirit de neclintit, stă pe marginea unei stânci și privește cerul albastru, bucurându-se de frumusețea lui. Fă-ți timp și permite-ți să arunci o privire mai atentă asupra situației.

Reconciliere cu victima

În orice alegere, în orice decizie, tu, într-un fel sau altul, forțat să renunțe la ceva. Există ceva important și valoros care trebuie sacrificat atunci când alegeți cutare sau cutare alternativă. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Pentru a experimenta victima mai eficient (ca să spunem așa) este necesar să o abordăm cu conștientizarea că ce pierzi mai exact. Când înțelegi clar la ce renunți, atunci îți este mai ușor să supraviețuiești consecințelor luării unei decizii atât de dificile.

Pentru a înțelege mai bine la ce va trebui să renunți, încearcă să completezi următoarea propoziție în interiorul tău: „Niciodată nu voi…”. Spunând în interiorul tău tot ceea ce vei avea de despărțit, poți, pe de o parte, să înțelegi mai bine importanța uneia sau altei alternative și, pe de altă parte, să câștigi curaj și disponibilitate pentru a-ți asuma responsabilitatea decizie. O modalitate de a te ajuta să accepți acest sacrificiu este să recunoști pentru ce plătești în ceea ce privește bunurile la care renunți. Aceasta este alegerea ta și pentru fiecare alegere de viață trebuie să plătim ceva și să sacrificăm ceva de dragul a ceva mai valoros pentru noi.

Punct final

Pentru a da mai multă greutate deciziei tale, trebuie "energizeaza-l". Cum să o facă? Există două opțiuni aici. Pe de o parte, puteți lua una dintre alternativele pe care doriți să le refuzați și vă puteți imagina cel mai rău scenariu posibil. Acest lucru se poate face spunându-ți astfel de cuvinte: „dacă aleg asta și asta, atunci voi suferi toată viața de asta și asta”. Poți să o faci așa.

Sau poți găsi pozitivul care se află în alegerea către care ești înclinat și să-l păstrezi în minte, în imaginație, păstrează-l ca scop, așa cum farul la care vrei să-ți aduci nava. Poate sa mai des amintiți-vă de lucrurile bune pentru care vă străduiți mai ales în momentele de îndoială şi ezitare.