एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में महत्वपूर्ण चरण। जब संदेह हो, तो मुझे जाना चाहिए।

एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में महत्वपूर्ण चरण।

शुरू में एक आदमी और के बीच संबंधलोग एक दूसरे के साथ सही संबंध बनाने के लिए परीक्षण और त्रुटि से प्रयास करते हैं।

अक्सर उन्हें कई सवालों से सताया जाता है, वे संदेह करते हैं, निराश होते हैं, गलतियाँ करते हैं।

परंतु विकास के प्रमुख चरणों का ज्ञान,आत्मविश्वास देता है और रास्ते में गलतियों से बचाता है।

यदि आप पुरुषों के साथ संबंध नहीं बना रहे हैं या आपका रिश्ता अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है, तो आप इस लेख को पढ़ने के लिए इच्छुक होंगे।

महिलाओं और पुरुषों के बीच तालमेल के चरणों को पांच चरणों में बांटा गया है।यह क्रम आपको रिश्तों में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है और यह महत्वपूर्ण है कि दोनों साथी एक ही समय में सभी चरणों से गुजरें। इस घटना में कि आप कुछ कदम चूक गए हैं, तो आपको वापस लौटने और इसके माध्यम से जाने की जरूरत है, सामंजस्यपूर्ण संबंधों के विकास के लिए यह एक आवश्यक शर्त है।

एक रिश्ते में पहला चरण आकर्षण है।

यदि पुरुष में स्त्री मुख्य रूप से बुद्धि से आकर्षित होती है, तो पुरुष स्त्री के रूप से आकर्षित होते हैं। एक स्त्री के प्रति सहानुभूति का भाव रखते हुए पुरुष उसी समय दूसरी स्त्रियों के प्रति भी वैसा ही आकर्षण अनुभव करता है।

महिला आकर्षण एक पुरुष को अपने आप में एक निश्चित ऊर्जा का एहसास कराता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, जिसमें इस महिला के साथ संबंधों का विकास भी शामिल है। इसलिए, यह विचार जो लड़कियों में बहुत आम है - "सभी पुरुषों को एक ही चीज़ की ज़रूरत है" पूरी तरह से सच नहीं है। प्रत्येक पुरुष को एक गंभीर संबंध बनाने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो उसे एक आकर्षक महिला शरीर को देखने से मिलती है। एक आदमी के शारीरिक आकर्षण में हस्तक्षेप करते हुए, हम उसे इस ऊर्जा से वंचित करते हैं और उसे आगे की पहल का अवसर नहीं देते हैं।

एक महिला के लिए, पुरुष की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, उसके लिए सबसे पहले मन, जिम्मेदारी और बुद्धि है। महिला मानस की ऐसी विशेषता। और अगर हम एक महिला से सुनते हैं - "मुझे उससे पहली नजर में प्यार हो गया", इसका मतलब है कि उसने अपनी कल्पना में इस आदमी की छवि बनाई और उसे वह सभी गुण दिए जो उसे पसंद हैं। इस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानने के लिए पर्याप्त समय नहीं होने पर, एक महिला अपनी कल्पना को चालू कर देती है। और यह उसकी सबसे बड़ी गलती होगी, अगर वह रिश्ते के सभी चरणों से नहीं गुजरती है, तो वह मानेगी कि उसे अपना आदर्श पुरुष मिल गया है। यहां तक ​​​​कि अगर समय के साथ उसकी धारणा की पुष्टि हो जाती है, तो वह चिंता और संदेह से पीड़ित होगी कि सब कुछ इतनी सरलता से क्यों हुआ।

रिश्ते के इस चरण की तुलना भवन की मजबूत नींव के महत्व से की जा सकती है - इसके बिना सुरक्षित घरनिर्माण मत करो।

रिश्ते में दूसरा चरण अनिश्चितता है।

यह संदेह और धैर्य का चरण है, यह संबंधों के विकास में मौजूद होना चाहिए। यह रिश्ते के इस स्तर पर है कि एक पुरुष संदेह करना शुरू कर देता है और अपनी महिला से दूर हो जाता है। यह बिल्कुल सामान्य है - एक पुरुष अपने लिए एक महिला के प्रति अपने दृष्टिकोण को समझने की कोशिश कर रहा है। और इस स्तर पर, यह केवल महिला पर निर्भर करता है कि यह चरण सुचारू रूप से चलेगा या नहीं, अगर वह धैर्य दिखाती है और पर्याप्त प्रतिक्रिया देती है।

आमतौर पर एक आदमी जितना दूर होता है, उतनी ही तेजी से वह आकर्षित होता है। रिश्ते के इस पड़ाव पर, यह महत्वपूर्ण है कि आदमी पर दबाव न डालें और सवाल न करें - "आप मेरे बारे में कैसा महसूस करते हैं?"। पर इस पलवह इसे अभी तक नहीं जानता है।

यदि आप इस अवस्था से नहीं गुजरते हैं, तो विवाह के बाद भी वह विवाह में इस अवस्था का अनुभव करेगा। एक महिला के लिए जीवित रहना कहीं अधिक कठिन होगा - क्योंकि वह सोचती है कि सब कुछ स्पष्ट है। लेकिन तथ्य यह है कि यह केवल उसके लिए स्पष्ट है, न कि किसी पुरुष के लिए। इसलिए, स्थिति और आदमी को छोड़ देना बेहतर है, फिर अंत में सब कुछ उनके लिए सबसे अच्छे तरीके से काम करेगा।

रिश्ते का तीसरा चरण केवल एक ही होने की इच्छा है।

यह इच्छा स्त्री और पुरुष दोनों में उत्पन्न होती है। यदि किसी पुरुष ने अनिश्चितता की अवस्था को पार कर लिया है, तो वह निश्चित रूप से जानता है कि वह हमेशा इस महिला के साथ रहना चाहता है। और यहां मुख्य बात यह है कि महिला सही ढंग से प्रतिक्रिया करती है।

यदि एक महिला के पास पर्याप्त ज्ञान है, तो वह एक पुरुष को पीछे नहीं हटाएगी और अगर वह अचानक अनिश्चितता की लंबी अवधि के बाद प्रकट होता है तो उससे नाराज होगा। अब वह इस आदमी के लिए अकेला महसूस कर सकती है और उसकी भावनाओं पर भरोसा कर सकती है।

रिश्ते का चौथा चरण अंतरंगता है।

यह चरण विशेष और काफी रोचक है। संबंध के इस स्तर का अर्थ अधिक है एक उच्च डिग्रीविश्वास, एक साथी को गहरे आध्यात्मिक स्तर पर खोलना। यहाँ सादृश्य यह है - आप मेहमानों को घर पर आमंत्रित करते हैं। लिविंग रूम में मेहमानों को प्राप्त करने का रिवाज है, इसलिए आने से पहले आप बेडरूम में अतिरिक्त चीजें रख दें। लेकिन अगर मेहमान अचानक से उन्हें अपना बेडरूम दिखाने के लिए कहें, तो आप निश्चित रूप से असहज होंगे।

तो इस स्तर पर रिश्तों में, आप पहले से ही अपना "बेडरूम" दिखाने के लिए तैयार हैं, हालाँकि अभी तक वहाँ सब कुछ साफ नहीं हुआ है। ... आप पिछले सभी चरणों से गुजरे हैं, केवल खुद को दिखाकर बेहतर पक्ष. और अब अपने गुणों का प्रदर्शन करने से पहले अपनी कमियों को दिखाने के लिए निश्चित रूप से आपकी ओर से ईमानदार होगा, लेकिन आपके रिश्ते के लिए बहुत अच्छा नहीं होगा, जिससे सटीक विपरीत परिणाम हो सकते हैं और परिणामस्वरूप निराशा हो सकती है।

रिश्तों के विकास में एक उचित क्रम का पालन करें। केवल रिश्ते के इस स्तर पर आप स्वयं को स्वयं होने की अनुमति दे सकते हैं।

रिश्ते का पांचवां चरण सगाई है।

शादी से पहले यह आखिरी कदम है। इस समय तक, आप पहले से ही एक-दूसरे को काफी जान चुके हैं और अपने आप को काफी करीबी लोग मान सकते हैं। आप लगभग पति-पत्नी की तरह महसूस करते हैं, लेकिन एक-दूसरे को ना कहने का एक आखिरी मौका है।

इस स्तर पर यह समझ आती है कि कोई भी व्यक्ति प्रेम करने में सक्षम है। भिन्न लोग, लेकिन उस एक सच्चे प्यारे व्यक्ति को खोजना बहुत मुश्किल है जिसके साथ आप अपना पूरा जीवन जीना चाहेंगे। पर्याप्त जोड़े अपनी सगाई में इस बिंदु पर टूटने का निर्णय लेते हैं, और यह है सही निर्णयइसका मतलब है कि उन्होंने इसे सही पाया।

रिश्ते के इस स्तर पर ही वास्तव में यह समझना संभव है कि क्या आपने पाया है आपका साथीजो ठीक वही है जो आपको चाहिए। इस अवस्था में पार्टनर एक-दूसरे से सच्चा प्यार करने लगते हैं।

अंत में, सभी चरणों को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया गया है और एक साथ एक लंबे और सुखी जीवन के आगे।

किसी भी प्रकार का संदेह मानव स्वभाव का उतना ही हिस्सा है जितना कि वृत्ति और सजगता। वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि चलने और बात करने से पहले बच्चा संदेह करना शुरू कर देता है। इसलिए प्रकृति ने इस बात का ध्यान रखा कि व्यक्ति अपने शारीरिक और मानसिक संसाधनों को व्यर्थ न गंवाए। अपने आप से यह प्रश्न पूछते हुए कि "क्या मैं सही काम कर रहा हूँ?", हम केवल उन निर्णयों पर चुनाव रोकते हैं जो इस विशेष अवधि में महत्वपूर्ण हैं। और अगर बंजी जंपिंग के लायक होने पर दीर्घकालिक प्रतिबिंब अनुचित जोखिम से बचने में मदद करेंगे, तो व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र में अनिश्चितता और अनिर्णय एक ऐसा कारक बन जाता है जो जीवन को काफी जटिल कर सकता है। या भाग्य का उपहार याद आती है।

इस मुद्दे की गहन जांच से पता चलता है कि मौजूदा संबंधों के बारे में संदेह अक्सर तीन कारणों में से एक के कारण होता है:

एक) आत्म संदेह. प्रसन्न व्यक्तिगत जीवनयह असंभव है यदि भागीदारों में से एक लगातार अपने स्वयं के महत्व पर संदेह करता है, अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने से डरता है, चिंता करता है कि क्या उसे सही ढंग से समझा जाएगा;

बी) पार्टनर में आत्मविश्वास की कमी. इस मामले में, एक नियम के रूप में, संदेह करने वाले के पास पहले से ही एक नकारात्मक अनुभव था या उसने बाहर से एक दुखद समाप्त संबंध देखा था;

में) खुद पे भरोसा. एक साथी की सावधानीपूर्वक सोची-समझी छवि किसी व्यक्ति को किसी भी दीर्घकालिक संबंध स्थापित करने की अनुमति नहीं देती है, क्योंकि थोड़ी देर बाद प्रत्येक नया आवेदक अचानक उन दोषों का स्वामी बन जाता है जो किसी प्रियजन के आदर्श चित्र में फिट नहीं होते हैं (ओह)।

शर्मीलापन, आलस्य, भय, अपराधबोध, जटिलताएँ, आत्मनिर्भरता की कमी, जागरूकता की कमी और यहाँ तक कि महत्वाकांक्षा - चाहे जो भी भावनाएँ और भावनाएँ अनिश्चितता के आधार के रूप में काम करती हों, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि वे कभी नहीं भर पाएंगे पारिवारिक जीवनआनन्द और खुशी।

अनिश्चितता का सही कारण एक योग्य विशेषज्ञ को खोजने में मदद करेगा और, शायद, इसमें काफी लंबा समय लगेगा।

धन्यवाद देना बंद न करें

"एक कृतज्ञता की मानसिकता के साथ रहकर, हम दुनिया में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।" जो विटाले

हम अपने आप में और दूसरों पर अधिक विश्वास करते हैं जब अच्छा समयहमारे जीवन में, हमारे पसंद के अनुमानों के अनुसार, अप्रिय लोगों की तुलना में बहुत अधिक है। लेकिन यहां छोटी बारीकियां: जिसे हम पहले आकर्षक, उत्कृष्ट, सकारात्मक मानते थे, वह समय के साथ पूरी तरह सामान्य हो जाता है। और परिणामस्वरूप, हमें ऐसा लगता है कि भाग्य, परीक्षणों को फेंकना नहीं भूलकर, हमें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में एक दिनचर्या में रखने का इरादा रखता है। लेकिन किसी ने भी "आकर्षण" के नियम को रद्द नहीं किया है - जिस चीज की ओर हम ध्यान आकर्षित करते हैं, वह आकर्षित होने लगती है।

अपना ध्यान नकारात्मक से सकारात्मक पर स्थानांतरित करना आसान है। अपने जीवन के सबसे सुखद पलों की यादों से शुरुआत करें। और हाल की घटनाओं को न भूलें, विशेष रूप से वे जिन्हें अब "तटस्थ" कहा जाता है। इतना नहीं हुआ, है ना?

बहुत ही रोचक विधि "आभार की डायरी" प्रभाव को कई गुना बढ़ाने में मदद करेगी। जो लोग इसे रखने के लिए बहुत आलसी नहीं थे, उनके अनुसार, "डायरी ..." अद्भुत काम करती है, और सबसे बढ़कर, रिश्तों में। हर दिन उन्होंने इसमें तीन तरह के कई धन्यवाद लिखे: 1) जीवन, 2) लोग, 3) स्वयं। और यह पता चला कि आप कई चीजों के लिए धन्यवाद कर सकते हैं: परिवहन से बाहर निकलने पर अपना हाथ मिलाने के लिए एक अजनबी, एक सुबह के कैपुचीनो के लिए एक प्रिय, किसी प्रियजन के लिए भाग्य, अपने आप को एक रिपोर्ट के लिए जो बॉस द्वारा प्रशंसा की गई थी, और एक तरह के शब्द के लिए मालिक।

इसमें केवल कुछ ही दिन लगेंगे, और आप देखेंगे कि दूसरे लोग आपके लिए कितना कुछ करते हैं। इससे दूसरों की कमियों पर नहीं, बल्कि उनकी खूबियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आपको प्रदान की गई किसी भी सहायता और सहायता को अब सामान्य और सामान्य नहीं माना जाएगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके जीवन में निराशा और संदेह के लिए कोई जगह नहीं होगी, क्योंकि अब आप निश्चित रूप से जानते हैं: इस दुनिया में बहुत खुशी, खुशी और प्यार है, और आप इसके लायक हैं।

असुरक्षा से कैसे छुटकारा पाएं

"अपने आप को बदलें और आपके आस-पास सब कुछ बदल जाएगा" रिश्तों में संदेह सबसे अधिक बार प्रकट होता है जब वे (रिश्ते) खोना नहीं चाहते हैं। और अगर करीबी व्यक्तिआपको प्रिय - इसका मतलब है कि सब कुछ खो नहीं गया है, अभी भी सब कुछ ठीक करने और बनाने का मौका है जीवन साथ मेंअधिक सामंजस्यपूर्ण और हर्षित। लेकिन आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है।

हम भविष्य की ओर देखते हैं। कभी-कभी रिश्ते को बनाए रखने का सवाल "होने या न होने" के स्तर पर आता है? "होना" विकल्प लें और कल्पना करें कि यदि इस दिशा में एक घंटे, एक महीने, एक वर्ष और 10 वर्षों में घटनाएँ विकसित होती हैं तो आपका क्या होगा? अब तय करें कि यदि आप "नहीं होना" विकल्प चुनते हैं तो क्या होगा। कल्पना द्वारा खींचे गए चित्रों और एक ही समय में अनुभव की गई भावनाओं के आधार पर, सही चुनाव करें।

तारीफ एक महान शक्ति है। तारीफों को सही तरीके से स्वीकार करना सीखें। अतीत में उत्तर "हाँ, बस भाग्यशाली" और "मैं ऊँची एड़ी के जूते में पतला दिखता हूं" छोड़ दें। एक हल्की सी मुस्कान और कृतज्ञता के शब्द ही काफी होंगे। और, ज़ाहिर है, खुद की तारीफ करें। यह आपके लिए मुश्किल नहीं है, लेकिन दूसरों के लिए यह आपके मूड और आत्मसम्मान को ऊपर उठाएगा।

एक तरफ रेटिंग। आपको दूसरों और खुद दोनों को "दो" और "तीन" नहीं देना चाहिए। यह सिर्फ समय की बर्बादी है और नकारात्मक पर "चिपकना" है। साथ ही अपनी तुलना दूसरों से न करें। हर कोई अद्वितीय है, हर किसी में गुण होते हैं जिसके लिए उन्हें प्रियजनों द्वारा प्यार किया जाता है। और एक और बात - यह कल्पना करना बंद करें कि आपके आस-पास के लोग वही करते हैं जो वे आपका मूल्यांकन करते हैं। मेरा विश्वास करो, उनकी अपनी चिंताएँ भरी हुई हैं। और याद रखें, कोई भी पूर्ण लोग नहीं होते हैं।

गरिमा को प्रकाश में लाना। अपनी सफलताओं की एक सूची बनाएं और सकारात्मक लक्षणचरित्र। अब अपने प्रियजन पर ठीक वैसा ही डोजियर बनाएं। उन्हें अक्सर देखें और उन्हें जोड़ना न भूलें।

धन्यवाद साथी। हर चीज के लिए जो देता है, करता है, देता है। आखिर एक वजह तो है! और इसे ज़्यादा करने से डरो मत। जैसा कि फ्रांसीसी नैतिकतावादी जीन डे ला ब्रुएरे ने कहा, "दुनिया में कृतज्ञता की अधिकता से अधिक सुंदर कोई और नहीं है।"

एक मुखौटा पर कोशिश कर रहा है। अस्थायी रूप से। फिर उसे बेकार समझकर फेंक दें। इसलिए, यदि आपके पास एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का मॉडल है, तो उसके जैसा कार्य करने और बात करने का प्रयास करें। विकल्प 2: ऐसे समय को याद करें जब आप बहुत प्रेरक थे। उन्होंने एक ही समय में क्या और कैसे कहा, वे कैसे दिखते थे, चलते थे, उन्हें क्या लगता था? आखिरकार, यह वही था, क्योंकि आप कर सकते हैं! इस स्थिति को ठीक करें, इसे महसूस करें और इसे आत्मविश्वास और स्वतंत्र रूप से जिएं।

भारतीय गुरु, इंटरनेशनल एसोसिएशन "यूनिवर्सल वैल्यूज" और इंटरनेशनल ऑर्गनाइजेशन "आर्ट ऑफ लिविंग" के संस्थापक श्री श्री रविशंकर:

"आप जानते हैं, संदेह हमेशा कुछ सकारात्मक के बारे में उठता है। आप हमेशा किसी व्यक्ति की ईमानदारी पर संदेह करते हैं, और आप किसी व्यक्ति की बेईमानी पर कभी संदेह नहीं करते हैं। जब कोई आपसे कहता है, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ," तो आप पूछते हैं, "वास्तव में?" और जब कोई आपसे कहता है, "मैं तुमसे नफरत करता हूँ," तो आप उनसे कभी नहीं पूछते, "वास्तव में?" आप अपनी खुशी के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं। जब कोई हमसे पूछता है कि क्या हम खुश हैं, तो हम जवाब देते हैं, "ठीक है, मुझे यकीन नहीं है।" लेकिन हम अपने अवसाद के प्रति इतने आश्वस्त हैं। हमें अपनी कमजोरी पर कभी शक नहीं होता, हम हमेशा अपनी ताकत पर शक करते हैं। देखा जाए तो प्यार, खुशी, ईमानदारी और ईमानदारी जैसी सभी खूबसूरत चीजों पर हमेशा सवाल उठते हैं। तो, कोई भी संदेह एक अच्छा संकेत है।

इन्ना ग्रेचेवा

यह ज्ञात है कि किसी रिश्ते की शुरुआत सबसे कठिन होती है, हालांकि बहुत सुखद अवधि होती है।

जटिल क्यों? मुख्य कारण- दोनों पार्टनर वास्तव में एक-दूसरे को नहीं जानते हैं और इसलिए यह नहीं जानते कि एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करना है। उन्हें बस एक दूसरे के बारे में जानकारी नहीं है। साथ ही वे एक-दूसरे को पसंद करना चाहते हैं। उसी समय, वे डरते हैं, एक-दूसरे से शर्मिंदा होते हैं, हेरफेर का शिकार होने से डरते हैं - क्या होगा यदि दूसरा प्यार नहीं करता है, लेकिन केवल दिखावा करता है? लालच देता है, फायदा उठाने के लिए वश में करता है?

सहानुभूति, प्रेम में पड़ने से वे एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, लेकिन साथ ही, भय एक दीवार खड़ी कर रहे हैं।

उसी समय, "क्या वह (ए) वास्तव में मुझसे प्यार करता है, या वह सिर्फ नाटक कर रहा है?" विषयों पर एक न्यूरोसिस उत्पन्न होता है, "क्या उसके पास एक परिवार की योजना है, या सिर्फ एक बार सेक्स के लिए है?" , "किस तरह की महिला (पुरुष) उसे (उसे) पेज पर करती है सामाजिक जालहर समय लटका रहता है?", "आगे क्या होगा? मेरे परिचित होने के बाद क्या वह (वह) मुझे छोड़ देगा? आदि।)।

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि जिन प्रेमियों ने अभी-अभी संबंध शुरू किया है, उनके मन में प्रति इकाई समय में कितने कलम और भय उत्पन्न होते हैं? हालाँकि, आप जानते हैं। और मैं जनता हु। इससे सभी गुजरे। और इससे हमारा काम आसान हो जाएगा।

एक रिश्ते की शुरुआत में, दोनों एक जोड़ी में, एक तरफ, एक साथी के साथ अधिक कोमल, अधिक सावधान रहने की कोशिश करते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, जहां वे कर सकते हैं वहां गड़बड़ कर देते हैं। कभी-कभी एक ही समय में वे बहुत खराब जाम कर देते हैं जिससे ब्रेक लग जाता है। लोगों के बीच एक दुर्भाग्यपूर्ण अंतर के लिए, जो सैद्धांतिक रूप से एक साथ हो सकता है यदि पार्टियों में से एक के इस जाम के लिए नहीं।

जब रिश्ते लंबे समय तक चलते हैं, तो ऐसे सवाल नहीं उठते। लोग एक-दूसरे को जानते हैं, एक-दूसरे के चरित्र, व्यसनों, दर्द बिंदुओं को जानते हैं। वे एक दूसरे को बखूबी समझते हैं।

लेकिन एक रिश्ते की शुरुआत में यह सब नहीं होता है। और इसका कारण एक दूसरे के बारे में जानकारी का अभाव है।

क्या करें?

सबसे सरल और प्रभावी तरीका- बोलना। चैट करें, एक दूसरे से सवाल पूछें। हर उस चीज़ पर चर्चा करें जो चिंतित और उत्तेजित करती है।

रिश्तों में ईमानदारी और सीधापन आपसी समझ का सबसे अच्छा तरीका है। और इसे रिश्ते की शुरुआत से ही लागू करना बेहतर है, जिसके बारे में मैंने "एक आदमी का सबसे अच्छा हथियार" (और महिलाओं, वैसे भी) लेख में लिखा था।

जैसे ही आप दोनों को यह समझ में आ जाए कि आप एक-दूसरे को पसंद करते हैं और आपका रिश्ता है (और न कि फ्रेंड जोन, बेंच या सिर्फ बोरियत से चैटिंग), आपको तुरंत बात करना शुरू कर देना चाहिए। उसके द्वारा, मेरा मतलब है कि कौन क्या पसंद करता है, क्या नहीं, रिश्तों, परिवार, ... के बारे में उनके विचार क्या हैं, इस बारे में अंतरंग बातचीत करना। हर उस चीज़ के लिए जो आपकी या आपके साथी की रुचि, चिंता, चिंता करती है। बस सीधे और स्पष्ट रूप से पूछें और सीधे और स्पष्ट रूप से उत्तर दें। बेशक, अगर आपकी छाती में पत्थर नहीं है और आप धोखे से किसी तरह की गंदी चीज की योजना नहीं बना रहे हैं। लेकिन मैं इस विकल्प पर विचार नहीं करता।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डर और शंकाओं में अलग-थलग न हों। पर आरंभिक चरणसंबंध, सभी भय और संदेह लगभग अनन्य रूप से जानकारी की कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। इसलिए जरूरी है - बस जरूरी है कि अपने पार्टनर के साथ अपने मन की बात शेयर करें। स्पष्ट करना, स्पष्ट करना। अभ्यास से पता चलता है कि ज्यादातर मामलों में किसी भी संदेह को केवल एक साथी के साथ इस विषय पर बात करने से दूर किया जा सकता है। सीधे उससे पूछें कि वह इसके बारे में क्या सोचता है, इसके लिए उसके इरादे क्या हैं, उसके बारे में उसके क्या विचार हैं।

अपने ही डर में बंद रहना खतरनाक क्यों है? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति, खुद को बंद कर, गलियारों के आगे झुक सकता है और रिश्तों को नष्ट कर सकता है। लेकिन एक और खतरा है। तथ्य यह है कि चिंता अलगाव, उदासीनता, शीतलता, प्रेम की कमी जैसी दिखती है।

उदाहरण के लिए, एक महिला को डर है कि एक पुरुष एक परिवार के लिए नहीं, बल्कि एक बार के सेक्स के लिए तैयार है। इस विषय पर उसके साथ सीधे और ईमानदारी से बात करने के बजाय, वह इस व्यक्ति की जीवनी और रीति-रिवाजों के बारे में एक गोल चक्कर में जानकारी तलाशना शुरू कर देती है। कोई उसे बताता है कि वह एक महिलावादी की तरह है। इससे महिला की बेचैनी बढ़ जाती है। कहीं और यह पता चलता है कि उसने कुछ समय पहले एक महिला के साथ संबंध तोड़ लिया था। एक चिंतित महिला चिंता जमा करती है - यह पता चलता है कि वह न केवल एक महिलावादी है, बल्कि इसका उपयोग केवल अपने पिछले प्यार को भूलने के साधन के रूप में भी करती है। चिंता, झुंझलाहट, आक्रोश बढ़ रहा है। महिला घबरा जाती है, ठंडी हो जाती है, अलग हो जाती है। यह आदमी नोटिस करता है। वह पूछता है कि क्या हुआ, लेकिन महिला अपने डर के अस्थायी कोकून से बाहर निकलने से डरती है और चुप रहती है। वह आदमी, जिसका कोई जवाब नहीं मिला, वह सोचता है कि उसने उससे प्यार करना बंद कर दिया है या उसके पास दूसरा है। वह भी दूर हो जाता है। महिला पहले से ही इसे व्यक्तिगत रूप से लेती है और छोड़ने का फैसला करती है।

महिला ने बैठकर बात करने, हर बात पर चर्चा करने, गलतफहमियों को दूर करने के बजाय अपने ही अटकलों और अविश्वसनीय स्रोतों से मिली जानकारी के सहारे खुद को जख्मी कर लिया।

टूटे हुए फोन का इस्तेमाल न करें। रेडियो चैनल सुनने की जरूरत नहीं है "एक महिला ने कहा।" आपको बस लेने और बात करने की जरूरत है। यह इसके लिए है कि हम में से प्रत्येक के पास चेहरे के बीच में मुंह खोलना है)

एक आदमी एक महिला से ऑनलाइन मिला। सेव की गई तस्वीरों में उसके पेज पर, उसने जॉक्स की तस्वीरें देखीं। उसने फैसला किया कि एक महिला को जॉक्स पसंद है, जबकि वह एक सामान्य बिल्ड और शारीरिक रूप का था। रिश्ते की शुरुआत अच्छी हुई, साफ था कि महिला उसे पसंद करती थी, वह उसके प्रति आकर्षित थी, वह उसके साथ रहना चाहती थी। लेकिन उन सहेजी गई तस्वीरों के साथ उनके शरीर की असंगति के विचार ने आदमी को शांति नहीं दी। चुंबन और गले मिलने के स्तर पर रिश्ता ठप हो गया। महिला ने स्पष्ट किया कि उसे कोई आपत्ति नहीं है और यहां तक ​​कि रिश्ते को एक क्षैतिज तल पर स्थानांतरित करना चाहती है, लेकिन आदमी धीमा हो गया। उसे डर था कि जैसे ही वह कपड़े उतारेगा, महिला देखेगी कि वह हरक्यूलिस नहीं है और तुरंत उसमें निराश हो जाएगी। महिला धीरे-धीरे पुरुष के इस तरह के व्यवहार के विषय पर जोर देने लगी। चाहे वह नपुंसक हो, या समलैंगिक, या वह उसे पसंद नहीं करता, वह वास्तव में उसे एक महिला के रूप में नहीं चाहता। उसने संकेत और गोल चक्कर सवालों से यह पता लगाने की कोशिश की कि मामला क्या है, लेकिन वह हठपूर्वक अपनी कलम और चिंताओं के मामले से बाहर नहीं निकलना चाहता था।

यह कहानी (या यूं कहें कि उसका हिस्सा) उन्होंने मुझे पीएम में बताया और पूछा कि क्या करना है। मैंने अपना पारंपरिक जवाब दिया: महिला से खुलकर बात करो।

उन्होंने बस यही किया। यह पता चला कि महिला पुरुष जॉक बिल्कुल नहीं चाहती। वह सिर्फ नग्न और अर्ध-नग्न मानव प्रकृति के सौंदर्यशास्त्र से प्यार करती है। कभी-कभी वह इस विषय पर आकर्षित होती है। और सहेजी गई तस्वीरों में कई अन्य हैं - जॉक्स नहीं। बस एक आदमी इन तस्वीरों के दीवाने हो गया।

तो सब कुछ उस आदमी की कल्पना से कहीं ज्यादा आसान हो गया। इस लेखन के समय, युगल पहले से ही डेढ़ साल से मौजूद हैं, वे छोड़ने वाले नहीं हैं।

अनुत्तरित प्रश्नों की श्रृंखला, जिसके परिणामस्वरूप चिंताएँ, भय और शंकाएँ उत्पन्न होती हैं, बहुत बड़ी हैं। उन लोगों की सूची जिन्हें मैंने अपने परामर्शों में शामिल किया था, इनमें से पांच लेखों की मात्रा होगी। या पच्चीस। और यह सब इस तथ्य के परिणामस्वरूप है कि लोग डरते हैं, किसी व्यक्ति के साथ खुलकर और गोपनीय रूप से बात करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं।

यह भी अत्यंत महत्वपूर्ण है कि यदि आपको कुछ बुरा लगा हो तो मौन अपमान में न पड़ें। गूंगा मत खेलो। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आपका साथी टेलीपैथी की मदद से अनुमान न लगा ले कि आपको वास्तव में क्या पसंद नहीं है। बस आओ और कहो, बुलाओ, लिखो: "मुझे यह पसंद नहीं है। मैं नाराज हूं। कृपया ऐसा न करें।" बस शांति से कहो कि तुम नाराज हो, नाराज हो, परेशान हो। हो सकता है कि आपके साथी का इरादा आपको ठेस पहुंचाने या परेशान करने का बिल्कुल भी नहीं था। हो सकता है कि यह एक बुरा मजाक था, काम पर तनाव का नतीजा था, या सामान्य तौर पर आपने उसे गलत समझा (ए)। बस अपने साथी से बात करें। यदि दूसरे छोर पर कोई जोड़तोड़ नहीं है, तो 99% मामलों में सभी अपमान दस मिनट में हल हो जाते हैं। सिर्फ इसलिए कि 99% चीजें जिन्हें हम हर दिन नाराज करते हैं, वास्तव में लानत के लायक नहीं हैं।

मुझसे अक्सर पूछा जाता है: क्या होगा यदि वह (ए) अपने स्वयं के जोड़-तोड़ के उद्देश्यों के लिए मेरी स्पष्टता का लाभ उठाता है?

ऐसी जानकारी है जो किसी को न बताना बेहतर है। व्यापार रहस्य, वित्तीय और संपत्ति के मामले। पारिवारिक रहस्य जो उजागर होने पर आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। किसी और की जानकारी का प्रकटीकरण, जैसे कुछ लोगों के संपर्क विवरण (पूर्व प्रेमी, व्यापार भागीदार, आदि)। और इसी तरह। यह वह जानकारी है जिसे आपको साझा करने की आवश्यकता नहीं है। आप स्पष्ट रूप से स्वीकार कर सकते हैं कि आपने अपने पूर्व के साथ क्यों संबंध तोड़ लिया, लेकिन आपको उसका फोन नंबर देने का अधिकार भी नहीं होना चाहिए और न ही होना चाहिए। यदि केवल इसलिए कि यह पहले से ही व्यक्तिगत जानकारी है। यह संभावना नहीं है कि किसी को यह पसंद आएगा अगर अजनबी उसे किसी समझ से बाहर होने के लिए बुलाते हैं। आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि आपके पास पचास हजार रूबल का वेतन है और एक अलग अपार्टमेंट है जहां आप एक परिवार के रूप में रहेंगे, लेकिन आप महिला को अपने व्यक्तिगत उद्यमी के वित्तीय विवरण प्रदान करने के लिए बाध्य नहीं हैं।

यह और कुछ अन्य जानकारी अपनी महिला से, अपने दोस्तों से, और अक्सर रिश्तेदारों से भी गुप्त रखना बेहतर है।

लेकिन ज्यादातर मुद्दों पर चर्चा करने से आपको किसी तरह का नुकसान नहीं होगा।

- अलेक्जेंडर, लड़की ने मुझसे पूछा कि क्या मैं उसे पसंद करता हूं। मुझे नहीं पता था कि क्या कहना है। आखिरकार, अगर मैं "नहीं" कहता हूं, तो वह परेशान हो जाएगी और चली जाएगी, और अगर मैं "हां" कहूंगा, तो वह मुझे मित्र क्षेत्र में भेज देगी।

- क्या आप उसे पसंद करते हैं?

- तो क्यों ओह क्यों इस सवाल का सीधे जवाब देने से रोकता है?

- मुझे डर है कि वह सोचेगी कि मैं पहले से ही फंस गया हूं और मुझे गतिशील किया जा सकता है। कि मैं एक प्रभुत्व उलटा शुरू करने के लिए काफी प्यार में हूँ।

- लेकिन आप देखेंगे कि क्या उसने आपको गतिशील करना शुरू कर दिया है?

- ओह यकीनन। मैं आपके लेख पढ़ता हूं और मैं जोड़-तोड़ और सामान्य व्यवहार के बीच के अंतर को समझता हूं।

- फिर ईमानदारी से जवाब दें "हां।" अगर वह इसे एक संकेत के रूप में मानती है कि आप एक मेढ़े के सींग में झुकेंगे, तो वह एक साधारण कुतिया है। वह खुद को दे देगी। बिना पछतावे के बस चले जाओ।

यह ज्ञात है कि पुरुष और महिला एक-दूसरे के प्रति अलग-अलग तरीकों से आकर्षित होते हैं, अर्थात। एक महिला के गुण जो पुरुषों को आकर्षित करते हैं और एक पुरुष के गुण जो महिलाओं के लिए आकर्षक होते हैं, वे अलग-अलग होते हैं। वेदों का कहना है कि एक पुरुष और एक महिला के बीच के संबंध को परिचित के चरण से शादी तक, आदर्श रूप से, एक मजबूत और सुखी विवाह बनाने के लिए, पांच चरणों से गुजरना चाहिए - आकर्षण का चरण, अनिश्चितता का चरण, एकमात्र होने की इच्छा का चरण (केवल एक), अंतरंगता का चरण और सगाई का चरण। आइए उनमें से प्रत्येक पर विस्तार से विचार करें।

पहला चरण आकर्षण है।

जब कोई पुरुष अपनी पसंद की महिला से मिलता है, तो उसके अंदर जो पहली भावना पैदा होती है (जैसा कि वह सभी महिलाओं के साथ पसंद करता है) शारीरिक आकर्षण है। यह एक पुरुष के लिए "रनवे" है - एक महिला के शरीर से आकर्षित होने के लिए।आप तर्क कर सकते हैं, खंडन कर सकते हैं, किसी व्यक्ति के मन में अपील कर सकते हैं, लेकिन इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। एक पुरुष के लिए वह जिस महिला को पसंद करता है, उसके प्रति आकर्षण उसके स्वभाव का हिस्सा है।

लेकिन एक महिला के मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि, एक पुरुष के साथ संबंध में प्रवेश करते हुए, पहली मुलाकातों और तारीखों से, वह एक पुरुष से जुड़ना शुरू कर देती है। एक महिला के लिए, पहली चीज है बुद्धि, पुरुष का चरित्र।अगर वह प्यार में गहराई से गिर गई, और पहली नजर में, इसका मतलब है कि उसने बस एक आदमी के बारे में सब कुछ आविष्कार किया। वेदों में कहा गया है कि अगली बात एक महिला को उस स्थिति में करनी चाहिए जहां उसने सचमुच "देखा और प्यार किया" अपनी आंखें और कान बंद कर लें और इस जगह से भाग जाएं। क्योंकि असफलता का पहला कदम तब होता है जब एक महिला यह मानती है कि लंबे समय से प्रतीक्षित समापन (शादी) के रास्ते में रिश्ते के सभी आवश्यक चरणों से गुजरे बिना, वह तुरंत अपने पुरुष, अपने होने वाले पति को पहचान सकती है।

मेल-मिलाप का दूसरा चरण अनिश्चितता है।

ऐसा लगता है कि जब आप पहले से ही किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षित होते हैं, तो शायद आपको हमेशा के लिए आकर्षित होना चाहिए। हालांकि, पहले आकर्षण के तुरंत बाद, शीतलन और अलगाव शुरू हो जाता है, और यह पुरुषों के लिए अधिक विशिष्ट है। पहले "वाह!" - और आप सभी बाधाओं को दूर करते हुए एक महिला को प्राप्त करते हैं। लेकिन जैसे ही पहली जीत हासिल होती है, एक आदमी एक पूर्ण मूर्ख की तरह महसूस कर सकता है, यह सोचकर: "वास्तव में, मैं उसे फोन भी नहीं करना चाहता। कल मैंने परेशान किया, खोजा, दोस्तों से पूछा, राजी किया ....». लेकिन जैसे ही वह मान गई, ब्याज गिर गया। यह एक पुरुष के लिए सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक है, और यहां सच्चाई यह है कि एक पुरुष को एक महिला को कोर्ट में जारी रखते हुए संदेह के इस चरण का इंतजार करना पड़ता है। और इस स्तर पर एक महिला, जब वह देखती है कि एक आदमी अचानक "गायब" होने लगा है, तो उसे घबराने, कॉल करने, खींचने और पूछने की ज़रूरत नहीं है: "आप मेरे बारे में कैसा महसूस करते हैं?" यह एक महिला की सबसे बुरी बात है रिश्ते के इस स्तर पर कर सकते हैं। अनिश्चितता अनिश्चितता है क्योंकि वह खुद नहीं जानता कि वह कैसे संबंधित है। इसलिए, पुरुषों को संदेह है, और एक महिला के लिए इस स्तर पर इंतजार करना बहुत महत्वपूर्ण है, "तनाव न करें" और शांत महसूस करें। पुरुष मानस में एक ऐसा अद्भुत तंत्र है: एक पुरुष एक महिला से अधिक आसक्त हो जाता है, जितना अधिक वह उसे खुद से दूर जाने की अनुमति देता है। एक आदमी दूर चला जाता है - यह उसके मानस में निहित है - अपनी कुछ समस्याओं को हल करने के लिए, और फिर अधिक बल के साथ वह एक महिला के और भी करीब आ जाता है।फिर वह फिर से दूर चला जाता है और अगली बार उसे और भी अधिक स्नेह का अनुभव होता है। यह वह चरण है जब पहली दूरी वास्तव में महसूस करने के लिए होती है कि क्या मैं खुद को खो रहा हूं, शायद किसी प्रियजन को, और रिश्ते को जारी रखने के निर्णय पर आता हूं। आमतौर पर महिलाएं इस तथ्य से सब कुछ खराब कर देती हैं कि वे संदेह नहीं करती हैं, पूछना शुरू करती हैं: "आप मेरे बारे में कैसा महसूस करते हैं?" आदि। कई समय से पहले विवाह अनिश्चितता के इस चरण में रहते हैं, जब एक पुरुष और एक महिला दोनों को संदेह होता है कि क्या यह व्यक्ति जीवन भर उसके साथ रहने के लिए सही है।

रिश्ते का तीसरा चरण केवल एक ही होने की इच्छा है।

अगला एक या केवल होने की इच्छा है। यह कहना नहीं है कि इस स्तर पर लोगों को तुरंत पति-पत्नी बन जाना चाहिए या घनिष्ठ संबंधों में प्रवेश करना चाहिए। इस स्तर पर, लोग समझते हैं कि मैं बस किसी और से बात नहीं करना चाहता।यदि एक पुरुष ने संदेह के चरण को सही ढंग से पारित किया (और सही ढंग से, इसका मतलब है कि महिला ने उसे जल्दबाजी में कॉल से परेशान नहीं किया, या इसके विपरीत, जब उसने आखिरकार फोन किया और उसने उसे "दंडित" नहीं किया, यह पूछते हुए कि वह कहां था और क्यों उसने फोन नहीं किया), तो उसे केवल इस महिला के साथ संबंध बनाने की इच्छा है और वह अन्य सभी रिश्तों को रोक सकता है और एक महिला को धुन सकता है।

रिश्ते का चौथा चरण अंतरंगता है।

चौथा चरण अंतरंगता का चरण है, जब लोगों को लगता है कि वे एक-दूसरे के प्रति अधिक खुल सकते हैं और व्यक्ति को अपने दिल में बसा सकते हैं।

एक महिला के लिए, जब वह एक पुरुष को महीने में 3-4 बार, सप्ताहांत पर - शनिवार और रविवार को देखती है, तो अपने बारे में बहुत कुछ छिपाना बहुत आसान होता है, जो उसके चरित्र और व्यवहार में होता है। इंटिमेसी का मतलब है कि लोग एक-दूसरे के दिल में इतने गहरे उतर जाते हैं कि जो दिल में है उससे टकरा जाते हैं" विपरीत पक्षपदक।" हम एक-दूसरे के बारे में सबसे अच्छा नहीं सीखते हैं - क्या, शायद, हम पसंद करेंगे कि कोई प्रिय व्यक्ति कभी नहीं जानता। अगर कोई महिला उस तरह खुल कर खुद नहीं बन सकती है, यानी खुद को स्वाभाविक रूप से व्यक्त भी कर सकती है, तो यह सही पुरुष नहीं है या यह अभी तक रिश्ते की वह अवस्था नहीं है। यदि लंबे समय तक एक महिला अच्छा बनने की पूरी कोशिश करती है, खराब मूड नहीं दिखाने के लिए, किसी भी मामले में अपने नखरे दिखाने के लिए, वह पुरुष पर दया करती है, रक्षा करती है और उसकी आंखों में अच्छा दिखना चाहती है, जिसका अर्थ है कि वह धीरे-धीरे इन चीजों को नष्ट कर रही है। रिश्ते खुद। भावनाओं और ईमानदारी को दबाने का मतलब है कि एक महिला इस आदमी पर भरोसा नहीं करती है (और इसलिए यह सही आदमी नहीं है) और वह इस रिश्ते की सराहना नहीं करती है, क्योंकि यह रिश्ता ठीक से नष्ट हो जाएगा क्योंकि वह अच्छा बनने की पूरी कोशिश कर रही है। वेद कहते हैं कि भावनाओं के दमन से भावनाओं का संचय और विस्फोट होता है, या उनकी अनियंत्रित गति और स्वास्थ्य, मानस और संबंधों का विनाश होता है।

रिश्तों के विकास का यह क्रम ही सच्ची अंतरंगता की ओर ले जाता है जो एक मजबूत संघ के लिए आवश्यक है। और भ्रमित न हों। चरण 2 और 3 में, अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह समस्याओं में से एक है - कि हम अक्सर रिश्तों को मजबूर करते हैं और किसी तरह तुरंत खोलने की कोशिश करते हैं। इसके लिए महिला और पुरुष दोनों दोषी हैं। महिलाएं कहती हैं: "मैं नहीं खेलूंगी, मैं चाहती हूं कि वह तुरंत जान ले: जैसे मैं हूं।" यह युक्ति गलत है और "प्रेम विपणन" के सिद्धांतों के उल्लंघन की ओर ले जाती है। इसलिए, अंतरंगता का अर्थ मुख्य रूप से आश्चर्य और पूरी तरह से स्वयं बनने की क्षमता है। और यह एक आनंदमय चरण है, क्योंकि हम स्वयं हो सकते हैं। अगर हम इस समय से पहले खुद बन जाते हैं, तो यह सबसे अधिक बार तनाव पैदा करता है और निराशा की ओर ले जाता है।

रिश्ते का पांचवां चरण सगाई है।

और अंतिम चरण सगाई है, अर्थात। एक रिश्ते का चरण जो शादी से पहले होता है।

वे। यह अभी तक शादी नहीं है, tk. इस स्तर पर, लोग अभी भी भाग ले सकते हैं। इस स्तर पर सबसे सुंदर बिदाई परिदृश्य यह कहना है: "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, तुम मेरे बहुत करीबी व्यक्ति हो, लेकिन जीवन भर तुम्हारे साथ रहने के लिए पर्याप्त नहीं है।" यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुहावरा है। क्योंकि हमारे दिमाग में एक अजीब सी तस्वीर होती है कि अगर हमें किसी से प्यार हो गया, तो भगवान न करे कि हम इस व्यक्ति के साथ भाग लें या कहें कि हमें जाने की जरूरत है। हम बहुत से लोगों से प्यार कर सकते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, ग्रह पर बहुत कम लोग हैं जिनके साथ हम अपना पूरा जीवन जी सकते हैं। यह एक बहुत ही कठिन परिदृश्य है, लेकिन बहुत स्वस्थ और खुश है, और व्यक्ति को और भी बेहतर संबंध खोजने में मदद करता है।

रिश्ते के सभी चरणों से गुजरते हुए, एक व्यक्ति के पास यह निर्धारित करने का अवसर होता है कि क्या यह व्यक्ति उसके सबसे करीब है। और इस प्रक्रिया में, जबकि वह सोचता है और बारीकी से देखता है, उसके लिए भी बहुत प्यार महसूस करता है। यही प्लस है अगर रिश्ते बनाए जाते हैं, तो कैसे कहें, इस ऊर्जा को समय पर मौका देना - प्रेम की ऊर्जा - उच्चतर उठने के लिए।

रुस्लान नारुशेविच के व्याख्यान के आधार पर

जब मैं छोटा था, मैं अक्सर कुछ लोगों के साथ मित्र, प्रेमी या व्यापारिक भागीदार बनने के लिए किसी तरह अपर्याप्त और "काफी अच्छा नहीं" महसूस करता था। कभी-कभी मैं समझ नहीं पाता कि दूसरे मुझमें क्या देखते हैं। मैं बहुत असुरक्षित था और लगातार संदेह करता था।

मैंने अपनी असुरक्षा की वजह से अपने कई रिश्ते खत्म कर लिए। मैं समस्याओं से दूर चला गया, जोखिम नहीं लिया, और सबसे बुरी बात यह थी कि मैंने अपने व्यवहार को सही ठहराया। लेकिन कुछ समय बाद, जैसे-जैसे मैं भावनात्मक रूप से बढ़ी, मुझे समझ में आने लगा कि मुझे एक दीर्घकालिक संबंध के आराम और समर्थन के लिए क्या चाहिए और क्या चाहिए।

तो मैंने क्या किया है, और यदि संदेह और असुरक्षा आपके रिश्ते को बर्बाद कर रही है तो आप क्या कर सकते हैं?
आपको समझना चाहिए कि एक अच्छा संबंधजब आप विचारों पर चर्चा करते हैं, यह तब होता है जब आप दूसरों के साथ सुखद क्षण साझा करते हैं, एक दूसरे को सामाजिक रूप से एक साथ बढ़ने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करते हैं। यदि आपके बीच आम तौर पर अच्छा रिश्ता है, तो यह समय है:

1. दिमाग पढ़ने की कोशिश करना बंद करो

अधिकांश रिश्ते की समस्याएं और उनसे जुड़ी चिंताएं खराब संचार से शुरू होती हैं, जो दिमाग को पढ़ने का प्रयास करती हैं। माइंड रीडिंग तब होती है जब दो लोग यह मान लेते हैं कि वे जानते हैं कि दूसरा क्या सोच रहा है। जब कोई यह अनुमान लगाने की कोशिश करता है कि दूसरा क्या सोच रहा है, तो यह असुरक्षा और तनाव की भावना पैदा करने का एक त्वरित तरीका है।

जब एक व्यक्ति एक बात कहता है, तो उसे यह नहीं समझना चाहिए कि उसका मतलब कुछ पूरी तरह से अलग है। अगर वे कुछ भी नहीं कहते हैं, तो यह नहीं सोचना चाहिए कि मौन का कोई छिपा हुआ, नकारात्मक अर्थ है। अपने जीवन में लोगों को अपने दिमाग को पढ़ने की कोशिश मत करो। आप जो सोचते हैं उसे कहें और जो आप कहते हैं उसे सोचें। लोगों को उनकी जरूरत की जानकारी दें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अन्य लोगों के दिमाग में चल रही हर छोटी-छोटी बात को नहीं मान सकते और जान सकते हैं, यहां तक ​​कि अपने सबसे करीबी लोगों के भी। जब आप उनके दिमाग को पढ़ने की कोशिश करना बंद कर देंगे, तो आप वास्तव में उनकी निजता का सम्मान करना शुरू कर देंगे। हर किसी को अपने विचार सोचने का अधिकार है। यदि आप लगातार पूछते हैं: "आप किस बारे में सोच रहे हैं?" खाली स्थान के अधिकार को बनाए रखने के लिए आप किसी व्यक्ति को संबंध समाप्त करने के लिए उकसा सकते हैं।

2. परफेक्ट रिलेशनशिप की तलाश करना बंद करें

आप अपना पूरा जीवन सही प्यार और सही दोस्तों की तलाश में बिताएंगे, या यदि आप उनसे परिपूर्ण होने की उम्मीद करते हैं। इससे भी बदतर, यह आपको पागल कर सकता है, जिससे आप हर असफल रिश्ते के प्रयास के साथ अधिक से अधिक असुरक्षित महसूस कर सकते हैं जो आपके पूर्णता के सपने के अनुरूप नहीं है।

हम सभी एक खास रिश्ते की तलाश में रहते हैं जो हमारे लिए परफेक्ट हो। लेकिन अगर आपने पर्याप्त रिश्तों का अनुभव किया है, तो आप समझने लगते हैं कि कोई "संपूर्ण लोग" नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी किसी न किसी तरह से परिपूर्ण नहीं हैं।

अपने आप को पूरी तरह से विकसित करने और अपनी खुद की कमियों को हल करने के लिए जीवन के अनुभवों को लेना होगा, जो वास्तव में परिभाषित करते हैं कि आप कौन हैं और जो आपको सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने की अनुमति देते हैं। तभी आप अंततः जान पाएंगे कि आप क्या खोज रहे हैं।

3. पिछले अनुभवों के आधार पर वर्तमान संबंधों का न्याय न करें।

उस समय के बारे में सोचें जब आपने लोगों का न्याय किया क्योंकि उन्होंने आपको अपने अतीत के किसी ऐसे व्यक्ति की याद दिला दी जिसने आपके साथ बुरा व्यवहार किया था। दुर्भाग्य से, कुछ लोग अपने दीर्घकालिक संबंधों के दौरान इस तरह के निर्णय लेते हैं। सिर्फ इसलिए कि वे एक बार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में थे, जो गाली देता था, बेईमान था, या उन्हें छोड़ देता था।

यदि आप अपने अतीत से असफल रिश्तों के पुराने बिल्डिंग ब्लॉक्स से नए रिश्ते बनाते हैं, तो आप ठीक उसी विनाशकारी रिश्ते का निर्माण करेंगे जो पहले ही टूट चुके हैं। यदि आपको संदेह है कि आप अपने वर्तमान संबंध की तुलना अतीत के नकारात्मक संबंधों से कर रहे हैं, तो एक क्षण लें और होशपूर्वक पुराने रिश्ते के गुणों के बारे में सोचें, और फिर वर्तमान संबंध के बारे में सोचें और यह कैसे बहुत अलग है। यह छोटा सा अभ्यास आपको पुराने बिल्डिंग ब्लॉक्स को बाहर निकालने में मदद करेगा और आपको याद दिलाएगा कि पिछले दर्द वर्तमान संभावनाओं का संकेत नहीं हैं।

4. उन समस्याओं का आविष्कार न करें जो मौजूद नहीं हैं

अपने सिर में समस्याओं की कल्पना करके और फिर उन्हें वास्तविक मानकर, हम खुद को अपनी विफलता की ओर ले जा सकते हैं। बहुत बार, हम परेशान करने वाली भविष्यवाणियों से खुद को डराते हैं और नकारात्मक सोचते हैं, और अंत में अपने जीवन की सबसे खराब स्थिति के बारे में भ्रम में रहते हैं। हम सब कुछ याद करते हैं लेकिन सरल, सीधा सच।

जब आप समस्याएँ सुलझाते हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक खराब रहता है। अनिश्चितता अक्सर इसका कारण होती है। यदि आप अपने आप पर संदेह करते हैं और आप अपने स्वयं के मूल्य को नहीं समझते हैं, तो आपको दूसरों को आपकी देखभाल करने का हर अवसर मिलेगा और आपको असुरक्षा की भावना से छोड़ दिया जाएगा जो आपको नीचे ले जाएगा।

असुरक्षित यात्री किसी पर विश्वास नहीं करता। उन्हें लगता है कि ड्राइवर चौकस नहीं है। या वे कल्पना कर सकते हैं कि सड़क पर चालक की छोटी छलांग मौत का संकेत है।

आपको समझना चाहिए कि किसी भी रिश्ते में उतार-चढ़ाव, मिजाज, प्यार और अंतरंगता के क्षण, घर्षण के क्षण होते हैं। ये उतार-चढ़ाव सामान्य हैं।

अगली बार, अपने आप को सोचते हुए पकड़ें, अपनी समस्याओं को उजागर करें जो मौजूद नहीं हैं, अपने आप को रोकें और एक गहरी सांस लें। अपने आप से कहो, "यह समस्या केवल मेरे दिमाग में मौजूद है।" आप जो कल्पना कर रहे हैं और वास्तव में आपके जीवन में क्या हो रहा है, के बीच अंतर करने में सक्षम होना आत्मविश्वास की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

5. नकारात्मक पर ध्यान देना बंद करें

"परफेक्ट रिलेशनशिप" जैसी कोई चीज नहीं होती है। भले ही यह अभी सही लगता है, यह हमेशा ऐसा नहीं रहेगा। अपूर्णता वास्तविक और सुंदर है। दो लोगों की खुशी की गुणवत्ता उनकी स्वीकृति के सीधे अनुपात में और उनकी असहिष्णुता और अपेक्षाओं के विपरीत बढ़ जाती है। यह तब होता है जब दो लोग अपने रिश्ते की खामियों को स्वीकार करते हैं और उनसे निपटते हैं जो इसे परिपूर्ण बनाते हैं।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने जीवन में हर उस व्यक्ति को स्वीकार करना चाहिए जो आपको स्वीकार करने के लिए तैयार है, भले ही वे स्पष्ट रूप से आपके लिए न हों। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप अपने रिश्ते में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो आपको यह निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए कि सभी रिश्ते खराब हैं और उन्हें खत्म होने की जरूरत है, या सब कुछ इतना निराशाजनक है कि दूसरा व्यक्ति आपके इरादों पर सवाल उठाता है।

मुश्किलें हमेशा आएंगी, लेकिन आपको सकारात्मक पर ध्यान देना चाहिए। असुरक्षित लोग लगातार इस बात के संकेत ढूंढ रहे हैं कि उनके रिश्ते में क्या काम नहीं कर रहा है। आपको जो करने की ज़रूरत है वह उन संकेतों की तलाश है जो वहां हैं।

अपने साथी या साथी की ताकत पर ध्यान दें, उनकी और उनकी जीत के लिए जयकार करें, और उनके लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं को भी प्रोत्साहित करें। वे वास्तव में जो हैं उससे बेहतर होने दें। हर दिन, ध्यान दें कि वे कितने अद्भुत हैं।

(लिखा हुआ द्वारामार्क चेर्नॉफ, अनुवादमीरा लिसोव्स्काया)