बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें। बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें: व्यावहारिक सिफारिशें

हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस सवाल के बारे में सोचा: बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदला जाए। हमेशा की तरह, सब कुछ या तो सोमवार को शुरू हुआ, या नए साल की पूर्व संध्या पर, और इसी तरह। वो दिन आया, पर... कुछ नहीं हुआ। और अगर पहले डरपोक कदम उठाए गए, तो यह सब जल्दी से फीका और इरादों के मंच पर वापस आ गया और सपने ठंडे बस्ते में चले गए। अच्छा, क्या यह भयानक नहीं है?

इस पोस्ट में, आप जीवन में नियोजित परिवर्तनों को अपरिवर्तनीय बनाने के लिए उठाए जाने वाले दस मूलभूत कदमों के बारे में जानेंगे। यह वास्तव में जीवन को बदलने में मदद करेगा। इसके अलावा, यदि इनमें से कम से कम एक कदम नहीं उठाया जाता है, तो जीवन में आवश्यक परिवर्तन करने की संभावना काफी कम हो जाती है। इन चरणों का अध्ययन करके, आप देख सकते हैं कि जब आपने अपना जीवन बदलने की कोशिश की तो आप कहाँ गलत हो गए। ये कदम जीवन के किसी भी क्षेत्र में लागू होते हैं, चाहे वह एक नए पेशे में महारत हासिल करना हो, अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर काम करना हो, शिक्षा प्राप्त करना हो, आदि।

आरंभ करने के लिए, एक छोटी सी परिचयात्मक जानकारी जो आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी कि यहां क्या चर्चा की जाएगी।

मानव मानस एक बहुत ही स्थिर चीज है। एक ओर, यह आपको अपने व्यक्तित्व, पेशेवर कौशल, ज्ञान संचय आदि की अखंडता को बनाए रखने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, लचीलापन परिवर्तन में बाधा डालता है। और कभी-कभी यह इतना हस्तक्षेप करता है कि एक भयानक चरमराती के साथ महत्वपूर्ण परिवर्तन भी आते हैं।

लेकिन आज के परिवेश में परिवर्तन केवल जीवित रहने के लिए आवश्यक है, और इससे भी अधिक यदि आप स्वयं को विकसित करने और विकसित करने के महत्व को समझते हैं। हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ भी नहीं चमकता है यदि वह लगातार खुद पर काम नहीं करता है, विकसित नहीं होता है और नए कौशल और आदतें हासिल नहीं करता है। हालांकि, मानस की स्थिरता में बदलाव के लिए कई गंभीर बाधाएं हैं। इन बाधाओं को कैसे दूर किया जाए और आपको जो चाहिए वह प्राप्त करें?

एक निकास है। नई चीजें सीखना, नए कौशल और ज्ञान में महारत हासिल करना आवश्यक है। यानी आपको खुद को बदलने की जरूरत है। यदि आप वही करते हैं जो आप अभी कर रहे हैं तो आप अपने जीवन में गुणात्मक रूप से कुछ नया नहीं पा सकते हैं। आपको कुछ नया तभी मिलेगा जब आप नए ज्ञान, कौशल और आदतों से लैस होकर अलग तरह से अभिनय करना शुरू करेंगे।

चरण 1. विश्वास करें कि आप दूसरों की तरह ही हैं। आप अद्वितीय नहीं हैं।

नहीं, नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपमें कोई जोश और विशिष्टता नहीं है। इसका मतलब यह है कि अगर लोगों में से एक कुछ हासिल करने में कामयाब रहा, तो आप वही हासिल कर सकते हैं और उससे भी आगे निकल सकते हैं। आख़िरकार, वह भी आपकी तरह ही एक इंसान है। और उसने, आपकी तरह, कठिनाइयों, संदेहों, भय, अनुभव और ज्ञान की कमी, दूसरों का उपहास का अनुभव किया।

यदि आप एक स्वस्थ फिट शरीर का सपना देखते हैं, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि बहुत से लोगों के पास यह पहले से ही है। अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो वह भी कर सकते हैं।

हालाँकि, किसी को भी ध्यान रखना चाहिए विपरीत पक्षइसकी गैर-विशिष्टता। बहुत से लोग जो चाहते हैं उसे हासिल करने में असफल रहे हैं, और इसलिए, यह आपके साथ आसानी से हो सकता है। यदि आप उसी तरह कार्य (या निष्क्रियता) करते हैं जैसे वे करते हैं।

लक्ष्यों को प्राप्त करना विशेष रूप से आसान है यदि आपके पास ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आप जानते हैं जिन्होंने इसे पहले ही प्राप्त कर लिया है। अगर आप ऐसे लोगों से घिरे हैं, तो आप जल्दी उठेंगे। यदि आपके आस-पास बहुत से ऐसे लोग हैं जो सफल नहीं हुए हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप भी सफल नहीं होंगे।

इसलिए, उन लोगों के करीब रहने का लक्ष्य रखें जिनके पास पहले से ही वह है जो आप चाहते हैं।

उनकी पुस्तकों का अध्ययन करें, और अधिक गहराई से समझने की कोशिश करें कि वे कैसे रहते हैं, वे कैसे सोचते हैं, वे कैसे कार्य करते हैं।

चरण 2. अपने जीवन में नए कौशल को एकीकृत करना शुरू करें

इसका शाब्दिक अर्थ है कि आपकी जीवनशैली में नए के लिए जगह और समय होना चाहिए, वही चीज जिसे आप अपने जीवन में देखना चाहते हैं। यह आवश्यक है, और जितनी जल्दी हो सके, इसके लिए अपनी डायरी में, अपने डेस्कटॉप पर, अपने कंप्यूटर पर, अपने स्मार्टफोन पर, आदि के लिए जगह ढूंढे।

एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक कानून है, जिसके अनुसार, यदि कुछ दिनों के भीतर (अधिकतम एक सप्ताह के भीतर) आप अपनी रुचि की दिशा में कम से कम पहला और सरल कदम नहीं उठाते हैं, तो इसमें रुचि गायब हो जाती है। तो वांछित उबाऊ और निर्बाध लगने लगता है।

इस कानून का शिकार न होने के लिए और आपके जीवन में सबसे अधिक जीवन बदलने वाला निर्णय क्या हो सकता है, इसे याद न करने के लिए, बस अपने लिए एक समय निर्धारित करें जब आप इसे करेंगे। यह मत सोचो कि यह बीच में किसी तरह काम करेगा। काम नहीं करेगा!

इसकी योजना बनाना और नियत समय पर इसे पूरा करना सुनिश्चित करना आवश्यक है।

यदि आप अंग्रेजी का अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सोने से पहले हर दिन कम से कम आधा घंटा या एक घंटा इसके लिए अलग रखना चाहिए। इस समय, आपको बस टेबल पर बैठने, किताबें पढ़ने, रिकॉर्ड सुनने आदि की जरूरत है।

हमने दौड़ना शुरू करने का फैसला किया, आधे घंटे पहले उठने और स्टेडियम जाने की योजना बनाई। यह दौड़ने का समय है और कुछ नहीं!

अपने आहार को एक स्वस्थ आहार में बदलने का निर्णय लिया है, आज ही अपने रेफ्रिजरेटर की सामग्री को बदलना शुरू करें। घर के रास्ते में आवश्यक खरीदारी करें। और आज एक नई डिश ट्राई करें जो नई जरूरतों को पूरा करे...

चरण 3. तय करें कि क्या छोड़ना है

प्रत्येक व्यक्ति के पास दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, जिसमें से वह 6-10 घंटे सोता है। आप इस समय को अनंत मामलों से नहीं भर सकते। कुछ विफल होना तय है। इसलिए, यदि आप अपने जीवन में नई आदतें और कौशल लाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इस नए के लिए समय और स्थान बनाने के लिए कुछ त्याग करना चाहिए। और, निश्चित रूप से, यह बुद्धिमानी होगी यदि आप कुछ ऐसा छोड़ दें जो स्पष्ट रूप से नए के साथ हस्तक्षेप करता है और इससे अधिक लाभ नहीं होता है।

आप दौड़ने के लिए आधा घंटा पहले उठ सकते हैं। लेकिन अगर आप रात के लिए टीवी बंद नहीं करते हैं, तो मुझे डर है कि आपका चल रहा उद्यम जल्दी से फीका पड़ जाएगा। आपको बस पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, और इससे दौड़ने का आपका जुनून बिना शुरू किए भी जल्दी खत्म हो जाएगा। क्या आप पहले उठना चाहते हैं? तो आपको बस पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है! यहां कोई दूसरे विकल्प नहीं!

पढ़ाई के लिए समय निकालने के लिए अंग्रेजी भाषा के, आपको अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखना बंद करने की आवश्यकता है (जो, वैसे, आपको लक्ष्य के करीब नहीं लाती है)। इसमें बिताया गया समय मनोरंजन पर खर्च होता है। और यह हमेशा इतना आवश्यक नहीं होता है।

एक नया कौशल जीवन की परिचित रट में नहीं आना चाहिए।

और आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि इसे स्मार्ट तरीके से कैसे एम्बेड किया जाए ताकि कोई दुर्गम कठिनाइयाँ न हों या सब कुछ छोड़ने और प्रारंभिक स्थिति में लौटने की इच्छा न हो।

कभी-कभी लोग पूरी तरह से विपरीत इच्छाओं को मिलाने की कोशिश करते हैं या अपने जीवन में निचोड़ने की कोशिश करते हैं जो इसमें स्पष्ट रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण है। मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो एक स्वस्थ जीवन शुरू करने के लिए "कोशिश" कर रहे हैं, जॉगिंग शुरू करते हैं, व्यायाम करते हैं, लेकिन एक ही समय में बिस्तर पर जाने के बारे में नहीं सोचते हैं, एक दिन में 30 सिगरेट पीते हैं और रोजाना 10 कप कॉफी पीते हैं। अर्थ?

इसके लिए मनुष्य को खोजने के लिए एक परिष्कृत दिमाग दिया जाता है उपयुक्त समाधानउन कठिनाइयों से निपटने के लिए जो पहली नज़र में दुर्गम लगती हैं

चरण 4. आप अपने जीवन में जो लाना चाहते हैं वह आनंद लाना चाहिए

यदि आप इससे खुश नहीं हैं तो व्यायाम करने की कोशिश करना पूरी तरह से व्यर्थ है। आपको अपने आप को एक विदेशी भाषा सीखने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए यदि यह आपकी आत्मा की गहराई में कम से कम थोड़ी सी भी हर्षित प्रतिक्रिया नहीं पाता है।

जैसा कि अनुभव से पता चलता है और वैज्ञानिक अनुसंधान, कोई भी उपक्रम, यदि वह बल के माध्यम से (स्पष्ट खुशी और रुचि के बिना) किया जाता है, तो कुछ महीनों के बाद घृणा का आभास होता है।

क्या आपने ऐसे बच्चों को देखा है जो संगीत विद्यालय से स्नातक होने के बाद भी पियानो की दिशा में देखना नहीं चाहते हैं? बिल्कुल!

कुछ करना शुरू करने के लिए "उचित" कारण खोजने की कोशिश भी न करें, अगर यह अंदर से आनंददायक रुचि के साथ प्रतिध्वनित नहीं होता है

समय बर्बाद मत करो। वह करें जिसमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं।

सच है, यह कहा जाना चाहिए कि प्राथमिक चीजें हैं जो अभी भी करने योग्य हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे कुछ को उबाऊ लगती हैं। उदाहरण के लिए, अपने दाँत ब्रश करना, अपना चेहरा धोना, कम से कम कभी-कभी किताबें पढ़ना, शारीरिक रूप से चलना, जीवन में अपने स्थान के बारे में प्रश्न पूछना। वे बहुत समृद्ध लाभांश लाते हैं। और ऐसी बातों से घृणा करने के लिए आपको बस मानसिक रूप से बीमार होना पड़ेगा...

चरण 5: असफलता को जीवन के सबक के रूप में स्वीकार करें

क्या आपने पहले ही कई बार कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन यह आपके लिए कारगर नहीं रहा? क्या आपके पास पहली (दूसरी, तीसरी) विफलता के साथ कठिन समय था और आपने पहले ही तय कर लिया है कि आप हारे हुए हैं? बनाया मज़ा!

असफलता आपका सबसे अच्छा दोस्त है!

स्वयं की विफलताओं के प्रति चौकस रवैया, उनके कारणों के बारे में सोचना, विश्लेषण है सबसे अच्छा तरीकाआप जो चाहते हैं उसे हासिल करें। आपके पास हमेशा एक और मौका होता है।

बस ध्यान से विश्लेषण करें कि आप असफल क्यों हुए। असफलता के हमेशा स्पष्ट कारण होते हैं।

बॉक्सिंग मैच हार गए? इसका मतलब है कि प्रतिक्रिया बल्कि कमजोर है या झटका बहुत तेज नहीं है। व्यायाम से ठीक किया जा सकता है। ठीक से खाना शुरू नहीं कर सकते, भले ही आप इसके बारे में सब कुछ जानते हों? देखें कि आपको क्या रोक रहा है। परिवार के सदस्यों के साथ बात करना, हस्तक्षेप करने वाली बाधाओं को दूर करना आदि आवश्यक हो सकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि विफलता आकस्मिक हो सकती है, या यह आत्म-तोड़फोड़ का परिणाम हो सकती है - आंतरिक संघर्षअपने आप से (आप शुरू से ही असफल होना चाहते थे)।

यादृच्छिक विफलता बाहरी कारणों से आपके नियंत्रण से बाहर या मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल (काम पर काम की भीड़, सड़क दुर्घटना, प्राकृतिक आपदाओं) के कारण हो सकती है। यदि आपकी विफलता का कारण एक यादृच्छिक कारक था, तो भविष्य में ऐसी विफलताओं की संभावना को कम करने के लिए उपाय करना उचित है। और बस आगे बढ़ो।

आत्म-तोड़फोड़ के मामले में, जब आप अवचेतन रूप से परिवर्तन का विरोध करते हैं, तो उसी तरह से कार्य करना जारी रखना व्यर्थ है। आपको एक अलग दृष्टिकोण खोजने की जरूरत है, समय और स्थान बदलें, एक अलग शिक्षक खोजें, और आम तौर पर सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में इसे चाहते हैं। हो सकता है कि आप लक्ष्य प्राप्त करने के तरीके से संतुष्ट न हों, या हो सकता है कि यह लक्ष्य आपके लिए बहुत दिलचस्प न हो ...

प्रत्येक विफलता के साथ एक चतुर व्यक्ति अधिक बुद्धिमानी और प्रभावी ढंग से कार्य करता है। महान और सफल लोगों ने अपने समय में बहुत सी असफलताओं का सामना किया है, लेकिन उन्होंने उनसे सही निष्कर्ष निकाला है।

चरण 6. अपने आस-पास के लोगों के दबाव पर विचार करें

आप सोच भी नहीं सकते कि आपके आस-पास के लोग आप में कितनी रुचि रखते हैं जब आप अपनी जरूरत की दिशा में बदलाव करना शुरू करते हैं। और पहली चीज जो वे करना शुरू करते हैं, वह है आपको उनकी सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए लगातार प्रयास।

करीबी और परिचित लोगों के पास हमेशा आपके लिए कुछ योजनाएँ होती हैं और उम्मीद करते हैं कि आप वैसे ही व्यवहार करेंगे जैसे वे अभ्यस्त हैं।

यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो महत्वपूर्ण समाचारों पर चर्चा करने के लिए आपको निश्चित रूप से धूम्रपान कक्ष में खींच लिया जाएगा। इसके अलावा, आप महसूस करेंगे कि आपको केवल धूम्रपान करना है।

यदि आप अपना आहार बदलना शुरू करते हैं और रात में खाने की कोशिश नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से कोई होगा जो शाम को बेहद सुगंधित पेस्ट्री बनायेगा। आप सुनिश्चित हो सकते हैं!

यदि आप जाना शुरू करते हैं जिम, आप निश्चित रूप से उन लोगों से फिटनेस के भयानक नुकसान के वैज्ञानिक औचित्य के साथ ऐसा नहीं करने के पांच सौ कारण सुनेंगे, जिन्होंने कभी प्रशिक्षित करने की कोशिश भी नहीं की है!

आपको समझना चाहिए कि आप निश्चित रूप से इस तरह के प्रतिरोध का सामना करेंगे। और आपको बस लगातार और दृढ़ रहने की जरूरत है। और किसी को कुछ समझाने या सही ठहराने की जरूरत नहीं है। आपने जो योजना बनाई है उसे शांति से और पूरी तरह से करें। परिवार में, आप अपने आप को एक गंभीर बातचीत और स्पष्टीकरण तक सीमित कर सकते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। धीरे-धीरे, दूसरों का दबाव गायब हो जाएगा, और बहुत से लोग आपका अनुसरण करना शुरू कर देंगे, जब वे देखेंगे कि आप वह हासिल कर रहे हैं जो आपने करने के लिए निर्धारित किया था।

चरण 7: छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी स्वयं को पुरस्कृत करें।

बहुत बार, वास्तविक परिवर्तन काफी कुछ के बाद होता है लंबे समय तक. लगभग सभी कमोबेश गंभीर चीजों में, कुछ महीनों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं। यह फिटनेस करते समय, ज्ञान के लिए आकृति में परिवर्तन को संदर्भित करता है विदेशी भाषा, कुछ जटिल कौशल में महारत हासिल करने के लिए, जैसे अंधा टाइपिंग या स्पीड रीडिंग।

और आपको कई महीनों तक प्रयास करने के लिए केवल एक नायक बनना होगा, लगभग कोई परिणाम नहीं दिखाई देगा। इसलिए छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी खुद को पुरस्कृत करें। अपनी दौड़ शुरू करने की एक सप्ताह की सालगिरह मनाएं 🙂 अपना पहला 100 मनाएं अंग्रेजी के शब्दया अंग्रेजी क्रिया के व्याकरणिक रूपों में महारत हासिल करना।

अपने आप को छोटा बनाओ बढ़िया उपहारप्रयास करने के लिए धन्यवाद

अपने लिए केक खरीदें, आइसक्रीम खरीदें, अपनी पसंदीदा डिश पकाएं, फिल्मों में जाएं, अच्छी खरीदारी करें... यह एक छोटी सी बात लगती है, लेकिन यह वास्तव में लंबे, कभी-कभी कठिन रास्ते पर आपका साथ देती है। ऐसी कृतज्ञता से आपका मस्तिष्क उत्तेजित और प्रोत्साहित होता है। अंत में, यह आपको प्रेरित रखेगा।

चरण 8: सक्रिय रूप से संदेह पर ध्यान न दें

किसी भी प्रयास में, संदेह अपरिहार्य हैं। कुछ नया शुरू करने पर एक भी व्यक्ति संदेह से नहीं बच पाया। संदेह सामान्य है, खासकर जब आपके जीवन को बदलने की बात आती है।

अगर आपने पहले कुछ नहीं किया है, तो आप वैसे भी उसमें सफल नहीं होंगे। जब तक आप इस पर अपना हाथ नहीं जमा लेते और पर्याप्त अनुभव प्राप्त नहीं कर लेते। यह स्वाभाविक रूप से है।

हालांकि, संदेह में दीवार बनाने से सावधान. यह एक वास्तविक दलदल है, जिससे बाहर निकलना बहुत कठिन है। इस पर कदम न रखना ही बेहतर है।

अपनी असफलताओं और असफलताओं में बहुत अधिक न डूबने का प्रयास करें, जो परिवर्तन की यात्रा की शुरुआत में बस अपरिहार्य हैं। बस उठो और आगे बढ़ो। अपने आप को यह सोचने की अनुमति मत दो, अच्छा, मैं कुछ नहीं कर सकता, मैं कभी नहीं कर पाऊंगा, मैं फिर से असफल हो गया ... यह दलदल का रास्ता है। हर बार आप अपना ध्यान इस बात पर लगाएंगे कि आप सफल नहीं हो रहे हैं। और आप जल्दी से खुद को समझा लेंगे कि यह सब बेकार है। आखिरकार, ऐसा लगता है कि आपके हाथों में निर्विवाद तथ्य हैं, जो दर्शाता है कि सब कुछ बहुत बुरी तरह से चल रहा है। इस प्रकार, प्रत्येक नई विफलता आपको विश्वास दिलाएगी कि आप वास्तव में सफल नहीं होंगे।

लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है! ऐसे विचारों के साथ, आप बस अपने आंदोलन को रोकते हैं, आगे की गति के लिए खुद को ऊर्जा से वंचित करते हैं। लेकिन आप कुछ पूरी तरह से अलग चाहते हैं! तो वैसे भी करो। पतन और असफलताओं के बावजूद अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें। इसके अलावा, लक्ष्य के रास्ते में असफलता एक महान सहायक है, जैसा कि हमने ऊपर कहा।

उन लोगों की संख्या की कल्पना करना कठिन है, जिन्होंने अपने लक्ष्य के प्रति दृढ़ रहने के बजाय अपनी सारी ऊर्जा संदेह पर खर्च की।

अपने लिए तय करें कि आप इसे करते हैं या नहीं। और बस सही कदम उठाएं।

चरण 9. अपना समय लें

कोई भी नया व्यवसाय लगभग हमेशा बहुत धीमी गति से चलता है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि आपके पास कौशल और पर्याप्त ज्ञान नहीं है। आपको रास्ते में सब कुछ सीखना होगा और हर छोटी बात पर लंबे समय तक सोचना होगा। यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है।

जब एक महत्वाकांक्षी संगीतकार पहले मास्टर करता है सरल कार्य, उसे उन्हें बहुत धीमी गति से खेलना चाहिए, लेकिन बहुत स्पष्ट और कुशलता से। यह ठीक है। मस्तिष्क में आवश्यक तंत्रिका कनेक्शन और प्रक्रियाओं को विकसित होने में समय लगता है। और कुछ समय बाद, वही संगीतकार, अक्सर अपने लिए अप्रत्याशित रूप से, इस टुकड़े को बहुत तेजी से खेलने में सक्षम होता है।

अगर संगीतकार इस काम को तुरंत करने की कोशिश करता है वांछित गतिमुझे डर है कि आप इस संगीत की सराहना नहीं करेंगे। इसके अलावा, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस तरह के दृष्टिकोण से कभी भी काम का उच्च गुणवत्ता वाला प्रदर्शन नहीं होता है। यही है, एक संगीतकार सैकड़ों घंटे पूर्वाभ्यास में बिताता है, लेकिन चीजों को जल्दी करता है, आवश्यक कौशल को सही ढंग से बनाने की अनुमति नहीं देता है। परिणाम एक पूर्ण विवाह है!

इसलिए अपने लिए कोई नया बिजनेस शुरू करने में जल्दबाजी न करें। सुनिश्चित करें कि यह कम से कम थोड़ा बाहर निकलना शुरू हो जाए। इसके लिए खुद को पुरस्कृत करें, कौशल को मजबूत होने दें, आगे बढ़ने में जल्दबाजी न करें। कौशल को स्थिर होने दें। और उसके बाद, आगे बढ़ें। अपने जीवन को धीरे-धीरे लेकिन लगातार बदलें।

यदि आपने वास्तव में अभी तक क्रॉल करना नहीं सीखा है तो दौड़ने की कोशिश न करें।

अपने आप को वह हर समय दें जिसकी आपको आवश्यकता है। और धीमे होने के लिए खुद को मत मारो। सबकी अपनी गति है। अपनी गति का पालन करें।

और बहुत जल्द आपको एहसास होगा कि आप बहुत जल्दी और बहुत प्रभावी ढंग से एक नया व्यवसाय कर रहे हैं।

चरण 10: बढ़ते दर्द से छुटकारा पाएं

जब आप नई उपलब्धियों की ओर बढ़ना शुरू करते हैं, नए कौशल और ज्ञान में महारत हासिल करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से ऐसी स्थिति का सामना करेंगे जहां आप अब वही व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि वह भी नहीं जो आप बनना चाहते हैं। इस स्तर पर, आप जैसे थे, अर्ध-तैयार उत्पाद हैं।

यदि आप खेलों के लिए जाने का निर्णय लेते हैं, तो आप अब कमजोर और बीमार व्यक्ति नहीं हैं जो आप शुरुआत में थे, लेकिन आप अभी तक एक एथलीट नहीं हैं (मांसपेशियां अभी भी शरीर पर अजीब धक्कों और हास्यास्पद धक्कों की तरह दिखती हैं)। आप अपने रास्ते पर हैं। और यह अवस्था असहज हो सकती है। आप नाराज़, असुरक्षित, असहज, चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। अब आप कौन हैं, इस सवाल का आप समझदारी से जवाब नहीं दे सकते। यह सामान्य बढ़ता दर्द है!

इस असहज स्थिति को दूर करने के लिए, बस अपने स्वयं के मित्र बनने का प्रयास करें। अपने प्रति चौकस रहें और होशपूर्वक कार्य करने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि आप अपने लक्ष्य के रास्ते पर हैं। और विश्वास करें कि आप इसे जरूर हासिल करेंगे। अगर कोई असफलता है, तो अपने आप से कहें कि हाँ, ऐसा होता है, यदि सफलताएँ हैं, तो पूरे मन से उसमें आनन्दित हों।

अब आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात आंदोलन का तथ्य है

आप बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं। यह मुख्य बात है। अब तुम सीढ़ियां, रेगिस्तान, पहाड़ों और जंगलों के माध्यम से स्रोत से मुंह तक बहने वाली नदी हो। आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करते हैं। जाहिर है, जीवन में इससे ज्यादा योग्य कुछ नहीं है!

समझ और स्पष्ट जागरूकता कि आप अब आगे बढ़ रहे हैं, असफलताओं, दूसरों की राय और अन्य कठिनाइयों से बचना बहुत आसान हो जाता है।

प्रिंट आउट लें और इन चरणों को अपने डेस्क के ऊपर लटका दें। उन्हें दिल से याद करें, उनका रोजाना अभ्यास करें, और जीवन में बदलाव आपको इंतजार नहीं करवाएंगे।

आज मैं आपसे व्यक्तिगत विकास के बारे में बात करना चाहता हूं, या अपने जीवन को कैसे बदलना है, इसके बारे में बात करना चाहता हूं।

लोग इस मुद्दे के बारे में एक नियम के रूप में सोचना शुरू करते हैं, जब स्तर / जीवन शैली उनके अनुरूप नहीं रह जाती है।

पहले मामले में, एक "X" क्षण आता है, जब जीवन में सब कुछ बुरा नहीं लगता है, और कभी-कभी सब कुछ अच्छा भी होता है, लेकिन कुछ स्पष्ट रूप से गायब होता है। एक व्यक्ति अस्तित्व के अर्थ के बारे में सोचने लगता है। वह खुद से सवाल पूछता है - "और मैं क्या कर रहा हूँ?", "मैं किसके लिए रहता हूँ?" और दूसरे…

इस मामले में, व्यक्ति अपने जीवन में एक नए चरण के लिए बस परिपक्व है। वह बढ़ने और विकसित होने के लिए तैयार है। ऐसे में फॉर्म में मदद करें आसान टिप्सआमतौर पर जरूरत नहीं है। वह स्वयं विकसित होने में सक्षम है। जब कोई व्यक्ति जागरूकता के इस स्तर तक बढ़ता है, तो उसे अधिकतम एक व्यक्तिगत गुरु की आवश्यकता हो सकती है ...

एक और मामला है जब कोई व्यक्ति इस सवाल का जवाब ढूंढ रहा है कि जीवन को कैसे बदला जाए। "एफ" (या पूर्ण "एफ") का एक क्षण आता है जब कोई व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि यह कुछ बदलने का समय है, कि अब इस तरह जीना असंभव है। सब कुछ खराब है, आपको नौकरी पसंद नहीं है या यह कम वेतन वाला है, जीवन की गुणवत्ता बराबर नहीं है, स्वास्थ्य की उपेक्षा ... बहुत सारे कारण हो सकते हैं।

और ऐसे क्षणों में, लोग भावनात्मक विस्फोटअलग तरीके से जीना शुरू करें, जीवन में बदलाव करें बेहतर पक्ष. अधिकांश के लिए, स्थिति स्थिर होते ही यह आवेग गुजर जाता है। उदाहरण के लिए ज़ाडोलबल थक गया अधिक वज़नऔर एक व्यक्ति सोमवार से या तुरंत से एक स्पष्ट निर्णय लेता है आज, व्यायाम करें या आहार पर जाएं। लेकिन जब कुछ दिनों के बाद भावनाएं शांत हो जाती हैं, तो सब कुछ सामान्य हो जाता है।

या वित्त के साथ समस्याएं, कर्ज का एक गुच्छा आदि ... जब यह पूरी स्थिति बढ़ जाती है फिर से, तब एक व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का फैसला करता है और कुछ समय के लिए सक्रिय रूप से कार्य करता है। उदाहरण के लिए खोज रहे हैं नयी नौकरीया अपने खर्चों का प्रबंधन करना सीखने का फैसला करता है। और जैसे ही आर्थिक स्थिति थोड़ी स्थिर होती है, तो सारा जोश शून्य हो जाता है, व्यक्ति शांत हो जाता है, और जीवन फिर से पुराने परिदृश्य के अनुसार बहने लगता है।

ऐसे हालात होते हैं जब कोई गंभीर घटना जीवन को पूरी तरह से उलट देती है। और एक बार भावनात्मक निर्णय लेने के बाद, यह कार्रवाई और जीवन में मौलिक परिवर्तनों को शक्ति और प्रोत्साहन देता है।

और अगर आप जीवन की वर्तमान गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप तैयार हैं वास्तव मेंअपना ख्याल रखना, अपने जीवन का, फिर मेरे पास तुम्हारे लिए है कुछ सुझाव. यह सब मेरे और मेरे जीवन के अनुभव पर परखा जाता है।

मैं आपको एक व्यक्तिगत उदाहरण देता हूं:वो नौ साल पहले की बात है... मेरी जिंदगी ढलान पर जा रही थी। उस समय, मेरी बेटी 2 साल की थी, मैंने अभी तक काम नहीं किया था, और हम अपने पति (अब पूर्व) के अल्प वेतन पर रहते थे। शादी टूटने लगी, लगातार घोटालों, तिरस्कार, अविश्वास और इस तरह की चीजें। एक गृहिणी बनकर, मैंने अपने अधिकांश दोस्तों को खो दिया (अधिक सटीक रूप से, मित्र नहीं, बल्कि मित्र, परिचित और सहकर्मी)। कुछ सच्चे दोस्त अभी भी बने हुए हैं।

और तभी एक अप्रिय घटना घटी, जो आखिरी तिनका था (मुझे इसके बारे में नहीं लिखना चाहिए)। फिर मैंने एक भावनात्मक, लेकिन बिल्कुल संतुलित निर्णय लिया - तलाक। मैंने बस उसे जाने के लिए कहा, और अगले दिन उसने अपना सामान ले लिया।

मैं सभी विवरण नहीं डालूंगा, मैं बस इतना चाहता हूं कि आप समझें कि क्या जीवन की स्थितिमैं उस समय था। छोटा बच्चाहाथ में, कर्ज की एक अच्छी राशि, काम की कमी और बटुए में पैसे की पूरी कमी। लेकिन साथ ही, मातृ वृत्ति, अपने आप में विश्वास और बेहतर जीवन, और यह स्पष्ट नहीं है कि कहाँ से ली गई सेनाएँ।

इस "सामान" के साथ मैंने अपना जीवन स्थापित करना और बदलना शुरू कर दिया।

तीन दिनों से भी कम समय में, मैं काम पर वापस आ गया था। मुझे अपनी बेटी, घर और काम की देखभाल को मिलाने का एक तरीका मिला। फिर, उसने अपने कर्ज का भुगतान किया। कुछ पुराने कनेक्शन बहाल किए और नए, दिलचस्प और उपयोगी परिचितों का एक समूह मिला। कुल मिलाकर, मैं एक साल से भी कम समय में अपने पैरों पर खड़ा हो गया।

यह मेरे जीवन का पहला टर्निंग पॉइंट था। लेकिन उन्होंने मुझे मेरे व्यक्तिगत विकास में एक प्रेरणा दी।

फिर एक नया झटका लगा, खोज, अवसाद और भी बहुत कुछ। फिर एक नया, और भी दिलचस्प जीवन चरण। पर इस पलमैं 5 साल से अधिक समय से कार्यरत नहीं हूं, मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूं, मैं यात्रा करता हूं ... लेकिन इस सब के बारे में, शायद किसी और समय ...

मैं अपने जीवन की कहानी से आप पर दबाव नहीं डालूंगा और चलिए सीधे उस सलाह पर चलते हैं जो मैं आपको दे सकता हूं। कहा से शुरुवात करे?

"अपनी सोच बदलें और आप अपना जीवन बदल देंगे!"

मैं इस वाक्यांश पर विचार करता हूं आपका जीवन आदर्श वाक्य. क्योंकि एक समय इस मुहावरे की गहरी समझ ने नकारात्मक स्थितियों के प्रति मेरे दृष्टिकोण को बहुत बदल दिया।

हमारे विचार और हमारे आस-पास की दुनिया की हमारी धारणा सामान्य रूप से घटनाओं, स्थितियों और जीवन को सीधे प्रभावित करती है।

पढ़ना शुरू करें

हाँ, हाँ, पढ़ो। और अख़बार और पत्रिकाएँ नहीं पढ़ें, और कथाएँ नहीं, बल्कि ऐसी किताबें पढ़ें जो मन को भोजन प्रदान करें। व्यक्तिगत विकास, प्रेरणा, मनोविज्ञान, समय प्रबंधन, व्यावसायिक साहित्य। अंत में रिचर्ड ब्रैनसन की पुस्तक "टू हेल विद एवरीथिंग! इसे लो और करो!

मैं सप्ताह में कम से कम एक किताब पढ़ता हूं। मेरे iPad पर लगभग सौ पुस्तकें हैं और संग्रह को समय-समय पर नई प्रतियों के साथ अद्यतन किया जाता है, और पढ़ी गई पुस्तकों को उपयुक्त "पढ़ें" फ़ोल्डर में भेज दिया जाता है।

अपनी आदतें बदलें

खुद से प्यार करना शुरू करें, अपना और अपने शरीर का ख्याल रखें। हो सके तो बुरी आदतों को छोड़ दें।

हर महीने अपने जीवन में एक नई स्वस्थ आदत बनाना शुरू करें। मुझे उम्मीद है कि आप जानते होंगे कि कोई भी आदत 21 दिनों में बन जाती है। उदाहरण के लिए, अपने आप को अभ्यस्त करने के लिए, उदाहरण के लिए, घर पर दैनिक व्यायाम करने के लिए, आपको इसे 21 दिनों के लिए हर दिन कम से कम कुछ मिनट देने की आवश्यकता है। इस तरह आप एक आदत विकसित करते हैं। खैर, प्रशिक्षण का समय बढ़ाना अब मुश्किल नहीं है।

निवेश करें (अपने आप में निवेश करें)

अपने जीवन को आर्थिक रूप से सुधारना चाहते हैं? पैसे को सही तरीके से संभालना सीखें। मैं आपको इस लेख में संपत्ति और देनदारियों के बारे में नहीं बताने जा रहा हूं। आप इसके बारे में रॉबर्ट कियोसाकी की किताबों में पढ़ सकते हैं।

लेकिन जब निवेश की बात आती है, तो सबसे अच्छा निवेश अपने आप में होता है! शिक्षा, किताबें, प्रशिक्षण, छवि, प्रशिक्षण के लिए पैसे न बख्शें। स्व-शिक्षा में निवेश किया गया पैसा सबसे अच्छी संपत्ति है जो भविष्य में भुगतान करेगी।

आपने आप को सुधारो। अपने को मजबूत करें ताकतऔर आपके लिए आवश्यक कौशल विकसित करें। संचार असुविधाए? पब्लिक स्पीकिंग कोर्स में निवेश करें। क्या आपका वेतन बिक्री की संख्या पर निर्भर करता है? व्यावसायिक प्रशिक्षण के लिए अग्रेषित करें, जहां आपको सिखाया जाएगा कि कैसे बेचना है!

यदि आप सोच रहे हैं कि इस समय मैंने कौन से अतिरिक्त कौशल विकसित किए हैं, तो

पर्यावरण बदलें

हमारी सफलता पर्यावरण पर अत्यधिक निर्भर है। यदि आप अपने आप को उन लोगों और हारे हुए लोगों से घेर लेते हैं जो थोड़े से संतुष्ट हैं, तो आपके पास व्यावहारिक रूप से सफल होने का कोई मौका नहीं है।

उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें, जिन्होंने पहले ही वे परिणाम प्राप्त कर लिए हैं जिनके लिए आप केवल प्रयास कर रहे हैं। दोस्त बनाएं, चैट करें, उनसे सवाल पूछें...

रिकॉर्डिंग शुरू

अपने विचारों, योजनाओं, लक्ष्यों, कार्यों को कागज़ पर या टेक्स्ट दस्तावेज़ में लिखें।

जब तक लक्ष्य सिर में है, तब तक वह इतना लक्ष्य नहीं है जितना कि एक क्षणिक सपना। जैसे ही आप इसे कागज पर लिखते हैं और समय सीमा निर्धारित करते हैं, सपना एक वास्तविक योजना (कार्य) बन जाता है।

विचारों को एक तरफ न रखें

जैसे ही आपके पास कोई अच्छा विचार आए, किसी मित्र से चर्चा करने के लिए दौड़ें नहीं। बस अमल करना शुरू करें।

यहां कुछ सरल नियम दिए गए हैं जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

जीवन में सफलता का और भी अधिक दर्शन चाहते हैं? फिर मेरे "माइक्रोब्लॉग" पर जाएँ

पी.एस.क्या आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं?

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और आज के लिए मेरे पास सब कुछ है।

साभार, याना खोदकिना

यह रहा सौदा: मैं कई बार शून्य पर रहा हूं, कुछ बार जीवन में वापस आ गया हूं, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नए करियर की शुरुआत की। जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। और इसी तरह।

मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार खरोंच से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियां बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।

अपने आप को फिर से आविष्कार करने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरे शब्दों को नमक के दाने के साथ लें। मेरे मामले में यही काम किया। मैंने इसे लगभग सौ अन्य लोगों के लिए काम करते देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं।

1. बदलाव कभी खत्म नहीं होता

हर दिन आप खुद को फिर से खोजते हैं। आप हमेशा चलते रहते हैं। लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि आप वास्तव में कहां जा रहे हैं: आगे या पीछे।

2. एक साफ स्लेट से शुरू करें

आपके सभी पिछले लेबल केवल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर रह चुके हैं? एक आइवी लीग स्नातक? लाखों के मालिक हैं? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है। तुम शून्य हो। यह कहने की कोशिश न करें कि आप इससे ज्यादा हैं।

3. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है

नहीं तो तुम नीचे जाओगे। किसी को आपको दिखाना होगा कि कैसे चलना और सांस लेना है। लेकिन एक संरक्षक की तलाश के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।

4. तीन प्रकार के संरक्षक

सीधा। कोई है जो आपसे आगे है, जो आपको दिखाएगा कि उसे यह कैसे मिला। इसका क्या मतलब है? रुकना। वैसे, मेंटर्स द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे घृणा करेंगे।

परोक्ष। पुस्तकें। चलचित्र। आप 90% निर्देश पुस्तकों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे मेंटर के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 . हैं अच्छी किताबेंजो पढ़ने लायक हैं। मैं प्रेरणादायक किताबों की ओर रुख करूंगा। आप जिस भी चीज में विश्वास करते हैं, उसे रोजाना पढ़ने से अपने विश्वासों को मजबूत करें।

कोई भी गुरु हो सकता है। यदि आप कुछ नहीं हैं और अपने आप को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के लिए एक रूपक बन सकता है। जिस पेड़ को तुम देखते हो, जिसकी जड़ें दिखाई नहीं देतीं, और भूजल, जो इसे खिलाता है, प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है, यदि आप अलग-अलग बिंदुओं को एक साथ जोड़ते हैं। और जो कुछ भी आप देखेंगे वह "डॉट्स कनेक्ट" होगा।

5. चिंता मत करो अगर कुछ भी आपको उत्साहित नहीं करता है

आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसके साथ शुरू करें। छोटे कदम उठाएं। आपको सफल होने के लिए जुनून की जरूरत नहीं है। अपने काम को प्यार से करें, सफलता एक स्वाभाविक लक्षण बन जाएगी।

6. खुद को फिर से खोजने में समय लगता है: पांच साल

यहां उन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है।

वर्ष 1: आप सब कुछ पढ़ते हैं और पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू करते हैं।

वर्ष 2: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और साथ काम करते रहना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं। आप अंत में समझते हैं कि आपके अपने एकाधिकार के खेल का नक्शा कैसा दिखता है।

तीसरा वर्ष: आप पैसे कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।

चौथा वर्ष: आप अपने लिए अच्छी तरह से प्रदान करते हैं।

वर्ष 5: आप एक भाग्य बनाते हैं।

पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो जाता था। मैंने खुद से पूछा, "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। कोई बात नहीं, बस चलते रहो। या बंद करो और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। किसी दिन तुम मरोगे, और फिर इसे बदलना वास्तव में कठिन होगा।

7. अगर आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत है।

एक अच्छा उदाहरण गूगल है।

8. यह पैसे के बारे में नहीं है

लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है। जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "आप जो प्यार करते हैं उसे करने के बारे में कैसे?" आने वाले कई दिन ऐसे होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। अगर आप इसे शुद्ध प्रेम से कर रहे हैं, तो इसमें पांच साल से ज्यादा का समय लगेगा। खुशी आपके दिमाग से सिर्फ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे। आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।

9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूँ"? X आपका नया पेशा कब बनता है?

10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?

आज। अगर आप पेंट करना चाहते हैं, तो आज ही एक कैनवास और पेंट खरीदें, एक-एक करके 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र पेंट करें। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन कार्य करें:

पढ़ना

यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो व्यवसाय के लिए एक विचार के साथ आना शुरू करें। खुद का पुनर्निर्माण आज से शुरू हो रहा है। रोज रोज।

11. मैं कब पैसा कमाऊंगा?

एक साल में आप इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे लगा देंगे। यह आपको किसी भी मेजर में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए काफी है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जाएंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक - आप टर्नओवर बढ़ाने और अपने लिए प्रदान करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं।

12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, जिससे आप भाग्य बना सकते हैं।

13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?

कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। यदि आप तीन महीने के बाद ऊब जाते हैं, तो किताबों की दुकान पर वापस जाएं। भ्रांतियों से छुटकारा पाना सामान्य बात है, यही हार का अर्थ है। सफलता हार से अच्छा, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबक हमें हार से मिलता है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो। मेरे लिए दिलचस्प जीवनआप खुद को कई बार बदल सकते हैं। और कई बार फेल हो जाते हैं। यह भी मजेदार है। ये प्रयास आपके जीवन को एक कहानी की किताब में बदल देंगे, न कि एक पाठ्यपुस्तक में। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक हो। मेरी एक कहानी की किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते हैं।

14. आज आप जो निर्णय लेंगे वो कल आपकी जीवनी में होंगे।

स्वीकार करना दिलचस्प समाधानऔर आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

15. आज आप जो निर्णय लेंगे वे आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।

16. क्या होगा अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद है? बाइबिल पुरातत्व या 11 वीं सदी के युद्ध?

उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कि कैसे। जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो पथ के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

17. क्या होगा यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं एकाउंटेंट बनूं?

आपने अपने जीवन के कितने साल अपने परिवार को देने का वादा किया था? दस? सारी ज़िंदगी? तो इंतजार करो अगला जीवन. आप चुनते हैं।

स्वतंत्रता चुनें, परिवार नहीं। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं। आजादी, सरकार नहीं। स्वतंत्रता, अन्य लोगों के अनुरोधों की संतुष्टि नहीं। तब आप अपने को संतुष्ट करेंगे।

18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके बताए मार्ग पर चलूं।

यह ठीक है। उसका तरीका जानें। फिर इसे अपने तरीके से करें। ईमानदारी से।

सौभाग्य से कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता है। तब आपको उसकी मांगों का पालन करना होगा जब तक कि वह बंदूक कम न कर दे।

19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?

खुद को बदलने वाला इंसान हमेशा पाता है खाली समय. अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढ रहा है और उन्हें उस तरह से बदल रहा है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

20. क्या होगा अगर मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं पागल हूँ?

ये दोस्त क्या हैं?

21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहता हूं तो क्या होगा?

यह अपने आप को बदलने के बारे में नहीं है। यह एक विशिष्ट पेशा है। अगर आपको स्पेस पसंद है, तो कई प्रोफेशन हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गेलेक्टिक का निर्माण किया।

22. क्या होगा अगर मुझे शराब पीने और दोस्तों के साथ घूमने में मज़ा आता है?

इस पोस्ट को एक साल में फिर से पढ़ें।

23. और अगर मैं व्यस्त हूँ? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?

इस पोस्ट को दो या तीन साल में फिर से पढ़ें, जब आप टूट जाएंगे, काम से बाहर हो जाएंगे, और हर कोई आपसे मुंह मोड़ लेगा।

24. अगर मैं कुछ भी नहीं कर सकता तो क्या होगा?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

25. क्या होगा यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह बेकार है?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

26. क्या होगा यदि मुझे एक बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है?

बिंदु 19 को फिर से पढ़ें।

27. मैं हमेशा एक बाहरी व्यक्ति की तरह क्यों महसूस करता हूँ?

अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। अधिकार में किसी ने भी उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी न कभी धोखेबाज की तरह महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशय से पैदा होती है।

28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता। प्रेरणा के लिए पढ़ने के लिए एक किताब का नाम बताएं

तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।

29. क्या होगा अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूँ?

परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ो, और तुम बिल्कुल भी ठीक न हो, लेकिन तुम स्वस्थ हो जाओगे। स्वास्थ्य को बहाने के तौर पर इस्तेमाल न करें।

अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। ज्यादा सो। बेहतर खाओ। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। बदलने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।

30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे स्थापित किया और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?

मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तुम थी।

31. और यदि वे मुझे बन्दीगृह में डाल दें?

अद्भुत। बिंदु 2 फिर से पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।

32. और अगर मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?

कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ। अंतर्मुखी सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, वे सहानुभूति जगाना जानते हैं।

33. क्या होगा अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सकता?

अगर आप पांच साल में जिंदा रहने की योजना बनाते हैं, तो आप आज से शुरू कर सकते हैं।

34. संपर्क कैसे करें?

संकेंद्रित वृत्त बनाएँ। आपको बीच में होना चाहिए। अगला सर्कल मित्र और परिवार है। फिर ऑनलाइन समुदाय हैं। फिर - जिन लोगों को आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर - अपने क्षेत्र में सम्मेलन के प्रतिभागियों और राय नेताओं। फिर गुरु हैं। फिर - ग्राहक और पैसा बनाने वाले। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।

35. क्या होगा अगर मेरा अहंकार मेरे काम के रास्ते में आ जाए?

छह महीने या एक साल के बाद, आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।

36. क्या होगा अगर मैं एक ही बार में दो चीजों के बारे में भावुक हो जाऊं? और मैं नहीं चुन सकता?

उन्हें मिलाएं और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।

37. क्या होगा अगर मैं इतना भावुक हूं कि मैं दूसरों को सिखाना चाहता हूं कि मैं खुद क्या सीख रहा हूं?

YouTube पर व्याख्यान पढ़ें। एक-व्यक्ति दर्शकों के साथ शुरू करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।

38. क्या होगा अगर मैं अपनी नींद में पैसा कमाना चाहता हूँ?

चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।

39. आकाओं और विशेषज्ञों को कैसे खोजें?

एक बार जब आप पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा कर लेते हैं, तो 20 विभिन्न संभावित आकाओं के लिए 10 विचार लिखें।

उनमें से कोई भी आपको जवाब नहीं देगा। 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।

40. क्या होगा अगर मैं विचारों के साथ नहीं आ सकता?

फिर इसका अभ्यास करें। मानसिक मांसपेशियां शोष की ओर प्रवृत्त होती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है।

अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करता तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल होगा। इससे पहले कि यह आसन मेरे पास आसानी से आ जाए, मुझे यह व्यायाम प्रतिदिन कुछ समय के लिए करना है। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।

42. क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूँ जो आप कहते हैं, लेकिन यह अभी भी काम नहीं करता है?

यह निकलेगा। बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।

पथ का अंत खोजने की कोशिश मत करो। आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते। लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप समझ जाएंगे कि अगर आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः रास्ते के अंत तक पहुंच जाएंगे।

43. क्या होगा अगर मैं नीचे महसूस करना शुरू कर दूं?

दिन में एक घंटे मौन में बैठें। आपको अपने सार पर वापस जाने की जरूरत है।

अगर आपको लगता है कि यह बेवकूफी भरा लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।

44. और अगर मौन में बैठने का समय नहीं है?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है। आपको बस बैठना है।

45. और अगर मैं डर जाऊं?

रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप न करें। अच्छी सेहत का पहला रहस्य नींद है। केवल एक ही नहीं, बल्कि पहला। कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है, या कि उनके देश में जो लोग बहुत सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल होंगे और युवा मरेंगे।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारे दिमाग को जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। और जब आप अपने किसी मित्र के साथ घूमते हैं, तो आप अन्य 150 मित्रों में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाओं को तब तक पढ़ना चाहेगा जब तक कि ऐसा न लगे कि उसके 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

46. ​​​​और अगर मुझे सब कुछ लगता है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?

प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को मत दबाओ। अपने गुस्से पर ध्यान दें।

लेकिन जो आपके पास है उसके लिए खुद को कृतज्ञ होने दें। क्रोध कभी प्रेरित नहीं करता, लेकिन कृतज्ञता कभी प्रेरित नहीं करती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का सेतु है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

47. और अगर मुझे लगातार किसी तरह के व्यक्तिगत झगड़ों से जूझना पड़ता है?

आसपास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।

एक व्यक्ति जो खुद को बदलता है वह लगातार ऐसे लोगों से मिलेगा जो उसे दबाने की कोशिश करते हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको ऐसे लोगों को देगा जो आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

ना कहना सीखें।

48. क्या होगा अगर मैं अपने कार्यालय की नौकरी से खुश हूं?

49. मुझे तुम पर भरोसा क्यों करना चाहिए? आप कई बार असफल हुए हैं

मुझ पर भरोसा मत करो।

50. क्या आप मेरे गुरु होंगे?

आप इस पोस्ट को पहले ही पढ़ चुके हैं।

आप मूल लेख पढ़ सकते हैं।

लाखों लोग आश्चर्य करते हैं कि कैसे शुरू करें नया जीवनऔर खुद को बदलो लेकिन वे कुछ नहीं करते.

आइए जानें कि कैसे कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से अलग हो सकता है।

एक रिश्ते में गेस्टाल्ट को अपने दम पर कैसे पूरा करें? इसके बारे में हमारे से जानें।

क्या यह संभव है?

क्या कोई व्यक्ति मौलिक रूप से बदल सकता है?

क्या आप अपना स्वभाव बदल सकते हैं? क्या आपके जीवन की लिपि, भाग्य को बदलना संभव है?

आरंभ करने के लिए, इस प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है: क्या कोई व्यक्ति बदलने में सक्षम है ताकि व्यावहारिक रूप से एक अलग व्यक्ति बन जाते हैं?

जब हम कुछ खास परिस्थितियों में रहते हैं, तो हमारे आसपास कुछ भी नया नहीं होता है विकास के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है. इस मामले में, बदलना लगभग असंभव है, खासकर अगर कोई प्रेरणा नहीं है।

मनुष्य अपने कम्फर्ट जोन में रहता है। हां, उसका वेतन कम है, असफल व्यक्तिगत जीवन, लेकिन ऐसा लगता है कि वह सब कुछ बदलना चाहता है, लेकिन साथ ही कुछ भी नहीं करता है। हमेशा डरावना।

हमारे कार्य, लक्ष्य, प्रेरणा उन कारकों से प्रभावित होते हैं जो सामाजिक विकास की प्रक्रिया में विकसित हुए हैं। मानस और व्यक्तित्व की विशेषताएं।चरित्र का आधार, जो हमें जन्म के समय दिया जाता है, वह है।

के प्रकार तंत्रिका प्रणालीइसे बदलना लगभग असंभव है, हालांकि अलग तरह से कार्य करना सीखना, अपने आप में विशिष्ट लक्षण विकसित करना काफी संभव है।

उदाहरण के लिए, यदि वह अधिक सक्रिय, मिलनसार होना चाहता है, तो उसे स्वयं पर प्रयास करने और काम करने की आवश्यकता होगी। खुद को नियंत्रित करने के लिए सीखने में काफी सक्षम, हालांकि यह उसे मुश्किल से दिया जाता है।

चरित्र लक्षणों से अधिक काम भी कर सकते हैं.

यदि आपको कुछ व्यक्तित्व लक्षण पसंद नहीं हैं, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए एक योजना विकसित करें।

एक सिद्धांत है कि हम एक निश्चित भाग्य के लिए किस्मत में हैं, और हम इसे बदल नहीं सकते. हालांकि, कई लोगों के उदाहरण इस सिद्धांत का खंडन करते हैं। उदाहरण के लिए, दोषों के साथ पैदा हुए लोग।

वे एक विकलांगता पेंशन पर रह सकते हैं और इससे संतुष्ट हो सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो कठिनाइयों के बावजूद काम करते हैं, हासिल करते हैं, प्रसिद्ध और सम्मानित लोग बनते हैं।

स्क्रिप्ट का एक हिस्सा हममें बचपन से ही लिखा हुआ है। माता-पिता, निकटतम वातावरण हममें मनोवृत्ति पैदा करता है, चरित्र को आकार देता है। बचपन का आघात विशेष रूप से मजबूत होता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे निपटना होगा. हमारे माता-पिता द्वारा निर्धारित स्क्रिप्ट को बदलना हमारी शक्ति में है, हमें बस यह पहचानने की जरूरत है कि क्या हमें सफल होने से रोकता है और जो हम चाहते हैं उसे हासिल करना।

अपने आप में क्या बदला जा सकता है?

मैं अपने बारे में क्या बदलना चाहूंगा? हाँ लगभग कुछ भी. यदि आप अधिक मुक्त होना चाहते हैं, वक्तृत्व सीखें, पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण पर जाएं।

आपको अपना गुस्सा पसंद नहीं है - योग कक्षाएं मदद करेंगी। आप समझते हैं कि मांसपेशियां कमजोर हैं, आप धीरज में अन्य लोगों से हीन हैं - खेल के लिए क्यों नहीं जाते।

पर आधुनिक दुनियाँ संभावनाओं की एक बड़ी संख्या.

और ऐसा नहीं है कि हम नहीं कर सकते, लेकिन हम नहीं चाहते, हम डरते हैं, हम आलसी हैं, हम अपने परिचित आराम क्षेत्र को नहीं छोड़ना चाहते हैं।

लेकिन परिवर्तन होने का यही एकमात्र तरीका है।

कैसे जानें कि आप क्या बदलना चाहते हैं:

• अपने स्वयं के और व्यक्तित्व लक्षण लिखें, मूल्यांकन करें कि आप क्या रखना चाहते हैं और क्या छुटकारा पाना चाहते हैं;
• अपनी उपलब्धियों को सूचीबद्ध करें;
• लिखें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, लेकिन हासिल नहीं किया है;
• इस बारे में सोचें कि आप जो चाहते थे उसे पाने से आपको क्या रोका;
• आप असफलताओं के लिए किसे दोषी मानते हैं - बाहरी दुनिया, माता-पिता, स्वयं;

यदि आप स्वयं निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखने जाओ. वह उपयुक्त परीक्षण करेगा और यात्रा की दिशा चुनने में आपकी सहायता करेगा।

एक पेशेवर कोच चुनें जो विशेष रूप से आत्म-विकास की समस्या से निपटता है।

कहाँ से शुरू करें?

जीवन को बेहतर के लिए कैसे बदलें? कोई भी बदलाव कहीं से शुरू होता है। वे अपने आप नहीं होते हैं। अपवाद मनोदैहिक स्थितियां हैं जब मूल्यों का तीव्र पुनर्मूल्यांकन.

कहाँ से शुरू करें? समझें कि आप वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं। अपने व्यक्तित्व, उपलब्धियों और गलतियों के बारे में यथार्थवादी बनें। खुद को जानने से न डरें. कभी-कभी हम जानते हैं कि हमारे पास कुछ कमियां हैं, लेकिन चेतना उनका पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करती है।

यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो उन लोगों से पूछें जिन पर आप भरोसा करते हैं।

आलोचना के लिए तैयार रहेंऔर यदि आप वह नहीं सुनते जो आप चाहते हैं, तो नाराज न हों।

परिवर्तन प्रेरणा के बारे में है। अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें: क्यों बदलें, आखिर में आप क्या हासिल करना चाहते हैं, किस समय सीमा में।

कैसे बदलें?

अब हम सबसे कठिन चरण की ओर बढ़ते हैं: आपके व्यक्तित्व और जीवन को बदलने की प्रक्रिया।

पहचान से परे आपका व्यक्तित्व

व्यक्तित्व की बाहरी अभिव्यक्ति यह हमारी विशेषता है।यदि आप अपनी कमजोरियों को जानते हैं, तो उन पर काम करें।

1. अपने शेड्यूल में भारी बदलाव करें। एक दैनिक कार्यक्रम लिखें, उन सभी अनावश्यक चीजों को हटा दें जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने से रोकती हैं।
2. जीवन पर ध्यान दें सफल व्यक्ति: उनकी जीवनी पढ़ें, पता करें कि वे अपने लक्ष्य तक कैसे गए, उन्होंने किन बाधाओं को पार किया। उनके अनुभवों से प्रेरणा लें।
3. प्रति दिन कुछ नया सीखें।
4. अपना सामाजिक दायरा बदलें। सामाजिक वातावरण का हम पर गहरा प्रभाव पड़ता है, यह हमें प्रेरित या नीचे ला सकता है।

   अपने सर्कल से हारे हुए, कानाफूसी करने वालों, निराशावादियों को हटा दें।

5. अपने चरित्र लक्षणों पर काम करें - सकारात्मक लोगों को सुधारें और नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।

भीतर की दुनिया

आंतरिक रूप से कैसे बदलें? क्या आप निराशावादी या आशावादी हैं, या आप खुद को यथार्थवादी मानते हैं?

हम दुनिया को काले रंग में देखते हैं, नकारात्मक पर ध्यान देते हैं, परिणामस्वरूप, जीवन बदतर और बदतर होता जाता है, और सकारात्मक घटनाएं हमारे जीवन से गायब हो जाती हैं.

दुनिया को अलग नजरों से देखने की कोशिश करें। यह आसान नहीं है, खासकर शुरुआत में।

जब आप उठें तो मुस्कुराएं। बस नए दिन के लिए मुस्कुराओभले ही आपका इंतजार कठोर परिश्रम, वसंत सफाई, एक सरकारी एजेंसी की यात्रा।

याद रखें - आप अपनी दुनिया खुद बनाते हैं।

थोड़ा व्यायाम करें:कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर प्रकाश है, आप दुनिया में चमक बिखेरते हैं, और सभी लोग इसे नोटिस करते हैं। सफेद, कोमल प्रकाश, दयालुता, ऊर्जा, गर्मी का उत्सर्जन

आप देखेंगे कि आपका दिन कैसे अलग होगा, आप पर ध्यान दिया जाएगा, तारीफ की जाएगी और आपका दिन बहुत बेहतर होगा।

सकारात्मक सोच

अपने विचारों को सकारात्मक में कैसे बदलें? रोज रोज अपने आस-पास कुछ सकारात्मक खोजें. इसे पहले छोटी चीजें होने दें। बारिश शुरू हुई - विश्राम और प्रतिबिंब के लिए अनुकूल मौसम।

परिवहन में खराब हो गया - शायद दुनिया चाहती है कि आप किसी चीज़ पर ध्यान दें या यह आपकी भावनात्मक सहनशक्ति की परीक्षा है। शहर को अलग नज़रों से देखें- वास्तुकला, काम करने के लिए दौड़ते हजारों लोग।

के साथ जितना हो सके कम संवाद करें नकारात्मक लोग. यदि आप उन्हें अपना मित्र मानते हैं, तो भी नकारात्मकता संक्रामक है।

इसीलिए उन लोगों की तलाश करें जिनके साथ संवाद करना सुखद हैजिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है, और छीनता नहीं है।

सकारात्मक सोच अभ्यास लेती है। पहले तो सकारात्मक की तलाश करना मुश्किल होगा, आपको लगेगा कि सब कुछ खराब है। लेकिन तीन हफ्तों के बाद, आप यह देखकर हैरान रह जाएंगे कि दुनिया कैसे बदलने लगी और आप भी इसके साथ।

मान्यताएं

सबसे पहले, तय करें कि आपको वास्तव में उन्हें बदलने की ज़रूरत है या नहीं। अगर दूसरे लोग इसकी मांग करते हैं, तो याद रखें, विश्वास - आपके व्यक्तित्व की विशेषताएं।सिर्फ इसलिए मत बदलो क्योंकि दूसरे तुम्हें चाहते हैं।

यदि आप वास्तव में अपने विश्वासों को बदलना चाहते हैं, तो और पढ़ें, राय, तथ्यों का मूल्यांकन करें, सही लोगों की तलाश करें।

जीवन शैली

सब कुछ सरल है - अभी कुछ करना शुरू करो।कल नहीं, सोमवार, या नए साल की पूर्व संध्या, लेकिन अभी से। यदि आप किसी बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसे तुरंत करें, सही समय का इंतजार न करें, क्योंकि यह नहीं आएगी।

यदि आप पहले उठना चाहते हैं - अलार्म सेट करें, यदि एक पर्याप्त नहीं है - तीन सेट करें। कुछ ही दिनों में आपको नई दिनचर्या की आदत पड़ने लगेगी।

फालतू के कामों में बहुत समय बर्बाद करना - अभी उन्हें करना बंद करो- बंद करना सामाजिक नेटवर्क, टीवी को घर से हटा दें, ऐसे लोगों से मिलना बंद करें जो आपका समय लेते हैं और आपको फायदा नहीं करते हैं।

आदतों

अपनी आदतों को बदलने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें? प्रेरणा क्या मायने रखती है।

अपने आप को एक प्रश्न का उत्तर देंआप अपनी आदतें क्यों बदलना चाहते हैं? भविष्य की तरफ देखो।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो स्वास्थ्य, झुर्रियाँ, ढीली त्वचा, फेफड़ों की समस्याओं के बारे में याद रखें जो निश्चित रूप से कुछ वर्षों में आपका इंतजार करेंगे। बुरी आदतेंजल्दी बुढ़ापा है।

आप यथासंभव लंबे समय तक एक ताजा और खिलता हुआ दिखना चाहते हैं, सक्रिय रहें, जैसे विपरीत सेक्स- फिर आदत से अब छुटकारा पाएं. एक व्यक्ति को लगभग 21 दिनों में नई परिस्थितियों की आदत हो जाती है, आपको केवल तीन सप्ताह तक रुकने की आवश्यकता होती है।

जीवन के प्रति रुख

अपना खुद का आशावाद विकसित करें। हाँ, सब कुछ खराब लगता है। दरअसल, दुनिया में कई खूबसूरत चीजें हैं। जीवन किसी भी समय कठिन था, लेकिन अब हमारे पास इतने अवसर हैं कि उनका उपयोग किया जाना चाहिए।

आपको आपका निराशावाद क्या देता है? आप सब कुछ काले और भूरे रंग में देखते हैं। खराब वेतन के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित, बुरे लोग. इसलिए अपने लिए जीना शुरू करें। अपने लिए जीवन का आनंद लें। काम करो और अपने लिए हासिल करो।

शिकायत करना बंद करो।याद रखें: शिकायत करने वालों और गाली देने वालों को पसंद नहीं किया जाता है। यदि आप दया करना चाहते हैं, तो अपने आप को रोकें। किसी को हमारी समस्याओं की परवाह नहीं है, लेकिन आपकी शिकायतें वास्तव में योग्य और सकारात्मक लोगों को आपसे दूर कर देंगी।

बेहतर के लिए कैसे बदलें?

लड़की के लिए

लड़कियाँ कर्म करने में सक्षम मजबूत लोगों से प्यार करो.

वे उन्हें पसंद करते हैं जो अपनी बात रखते हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है, जिनके साथ जीवन बिताना डरावना नहीं है।

कैसे बदलें:

• विकास करना;
• लक्ष्यहीन शगल के बारे में भूल जाओ;
• काम;
• संयुक्त आराम के लिए समय आवंटित करें;
• लड़की का सम्मान करें;
• उसे समय दें, लेकिन बहुत अधिक दखल न दें - ध्यान की अधिकता नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह जल्दी से ऊब जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण- उद्देश्यपूर्ण बनो, वहाँ मत रुको।

एक लड़के के लिए

अगर आप किसी लड़के के साथ खुशी-खुशी रहने की योजना बना रहे हैं, तो आपको करना होगा अपने व्यक्तित्व पर काम करें।

नहीं, किसी भी मामले में आपको किसी के अनुकूल होने की जरूरत नहीं है, खुद बने रहें, बल्कि अपने सर्वोत्तम गुणों को विकसित करें।

क्या करें:

सबसे बुरी बात जो आप सोच सकते हैं... झूठ और दिखावा. स्वयं बनें, स्वयं का विकास करें सकारात्मक सोचऔर जीवन में सक्रिय रहने का प्रयास करें।

लोगों की असली कहानियां

ऐसे कई लोगों के उदाहरण हैं जिन्होंने अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया है, और उम्र इसमें बाधा नहीं है।

डैफने सेल्फी 86 साल की हैं। 70 के बाद महिमा उनके पास आई, जब उन्होंने एक फैशन मॉडल बनने का फैसला किया। उसके पति की मृत्यु हो गई, बच्चे वयस्क हो गए, और उसे एक विकल्प का सामना करना पड़ा - बाकी सभी की तरह, टीवी के सामने बुढ़ापा बिताना या अपने लिए जीना।

ग्रांट एस्चैट्स।कैंसर को हराकर अपना सपना पूरा किया- मशहूर शेफ बने।

सुसान स्ट्रीट 59 साल की हैं। 50 साल बाद उसने अपना वजन कम किया और तब से उसका जीवन नाटकीय रूप से बदलने लगा। वह नौकरी, कैंसर, शाकाहारी बनने, अपना ब्लॉग शुरू करने और अन्य लोगों को बदलने में मदद करने के लिए जीवित रहने में सक्षम थी।

ऐसे हजारों उदाहरण हैं।

आपको बस एक धक्का चाहिए, यह अहसास कि आपका जीवन व्यर्थ और गलत है। सही समय का इंतजार न करें, अभी से बदलना शुरू करें।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? 10 कदम जो आपको और आपके जीवन को बदल देंगे: