हम कुछ भी संदेह कर सकते हैं: कल बादल छाए रहेंगे या साफ रहेगा, हम स्वस्थ होंगे या बीमार होंगे, हम अमीर होंगे या दुखी होंगे, लेकिन एक बात में कोई संदेह नहीं है - देर-सबेर हम सब भगवान के सामने खड़े होंगे। मरना "सारी पृथ्वी का मार्ग" है। लेकिन, यह जानकर, जब हम अपनों को खो देते हैं, तब भी हमें दुःख का अनुभव होता है। और यह मानव स्वभाव समझने योग्य और समझने योग्य है। आखिरकार, जब हम अपने प्रियजनों के साथ कुछ समय के लिए अलग हो जाते हैं, तब भी हम दुखी होते हैं, दुखी होते हैं, आंसू बहाते हैं, और इससे भी अधिक जब सांसारिक जीवन में अंतिम बिदाई आ रही होती है। प्रभु यीशु मसीह, जब वह अपने मृत मित्र लाजर के घर आया, तो उसने आत्मा में शोक किया और आँसू बहाए, इसलिए उसने उससे प्रेम किया। लेकिन विश्वासियों के पास एक बड़ी सांत्वना है जो उन्हें अपने प्रियजनों की मृत्यु से बचने में मदद करती है - उनके मृतकों के लिए प्रार्थना। और यह प्रार्थना, एक धागे की तरह, हमें और उन लोगों की दुनिया को जोड़ती है जो पहले ही गुजर चुके हैं।

हर कोई जो हार जाता है प्यारा, आश्चर्य करता है: "मैं अपने प्रिय के लिए और क्या कर सकता हूँ?" और वास्तव में, जब हमारे प्रियजन बीमार पड़ते हैं, तो हम मदद के लिए दौड़ पड़ते हैं, अस्पताल जाते हैं, भोजन, दवा खरीदते हैं; अगर वे किसी अन्य परेशानी में हैं, तो हम भी हर तरह से मदद कर सकते हैं। और यह सहानुभूति उनके प्रति हमारे प्यार, संवेदना को व्यक्त करती है।

लेकिन एक मृत व्यक्ति को हमारी देखभाल की आवश्यकता कम नहीं है, और शायद इससे भी अधिक है।

ब्रेन डेथ और कार्डियक अरेस्ट वाले व्यक्ति के रूप में व्यक्ति गायब नहीं होता है। शरीर (अस्थायी खोल) के अलावा, उसके पास एक शाश्वत, अमर आत्मा है। "परमेश्वर मरे हुओं का नहीं, परन्तु जीवितों का परमेश्वर है" (मत्ती 22:32)। और यह आत्मा ही है जो मनुष्य का सार बनाती है। और हम प्यार करते हैं (यदि हम वास्तव में प्यार करते हैं) शरीर की सुंदरता और शारीरिक शक्ति के लिए नहीं, बल्कि आत्मा के गुणों के लिए। मन, दया, चरित्र, प्रेम - ये सभी हमारे प्रियजन की आत्मा के गुण हैं, जो उसकी छवि बनाते हैं। शरीर एक व्यक्ति का वस्त्र है, यह बूढ़ा हो जाता है, बीमार हो जाता है, परिवर्तन होता है, इसके साथ अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं। कभी-कभी ताबूत में पड़े अवशेषों को देखकर उनमें कोई जाना-पहचाना चेहरा भी नहीं पहचान पाते हैं, ऐसे में मृतक बदल जाता है। और आत्मा की कोई उम्र नहीं होती, वह अमर है। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: "वह दिल से जवान है," और एक व्यक्ति लंबे समय से 60 से अधिक हो गया है।

चूँकि हमारा पड़ोसी अमर है, वहाँ भी, सांसारिक जीवन की सीमाओं से परे, उसे हमारी सहायता और समर्थन की आवश्यकता है। तो, वह हमसे क्या उम्मीद करता है, और हम उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?

सांसारिक कुछ भी, निश्चित रूप से, अब दिवंगत के हित में नहीं है। महंगे मकबरे, भव्य स्मरणोत्सव, और इसी तरह, उन्हें जरूरत नहीं है। उन्हें केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता है - उनकी आत्मा की शांति के लिए हमारी उत्कट प्रार्थना और उनके स्वैच्छिक और अनैच्छिक पापों की क्षमा के लिए। मरा हुआ आदमी अब अपने लिए प्रार्थना नहीं कर सकता। संत थियोफन द रेक्लूस का कहना है कि दिवंगत को प्रार्थना की आवश्यकता है, "एक गरीब आदमी की तरह रोटी के टुकड़े और एक कप पानी में।"

हमें प्रार्थना करनी चाहिए, पापों का पश्चाताप करना चाहिए, और अपने सांसारिक जीवन में चर्च के संस्कारों को शुरू करना चाहिए, और यह हमें अनन्त जीवन की तैयारी के रूप में दिया जाता है, और जब एक व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, तो उसके जीवन के परिणाम को पहले ही सारांशित कर दिया जाता है। इसे किसी भी तरह से बेहतर के लिए नहीं बदल सकते। मृतक केवल चर्च और उन लोगों की प्रार्थनाओं पर भरोसा कर सकता है जो उसे अपने जीवनकाल में जानते और प्यार करते थे। और रिश्तेदारों और दोस्तों की प्रार्थना के माध्यम से, भगवान मृतक के भाग्य को बदल सकते हैं। इसका प्रमाण चर्च की परंपरा और संतों के जीवन से अनगिनत मामले हैं। सेंट ग्रेगरी द डायलॉगिस्ट के प्राचीन जीवन में एक अद्भुत घटना का वर्णन किया गया है। संत में ईसाई धर्म के क्रूर उत्पीड़क सम्राट ट्रोजन की शांति के लिए प्रार्थना करने का दुस्साहस था। लेकिन ट्रोजन, आखिरकार, न केवल ईसाइयों के उत्पीड़न को उठाया (क्योंकि वह नहीं जानता था कि वह क्या कर रहा था), वह एक न्यायप्रिय और दयालु शासक था, उसे अपनी गरीब प्रजा के लिए बहुत चिंता थी। संत ग्रेगरी ने सीखा कि सम्राट ने संकट में एक विधवा की रक्षा की थी, और उसके लिए प्रार्थना करने का करतब अपने ऊपर ले लिया। परमेश्वर की ओर से उसे यह पता चला कि उसकी प्रार्थना स्वीकार कर ली गई है। यह उदाहरण (और कई अन्य) एक महान आराम है और हमें दिवंगत के लिए हमारी प्रार्थनाओं में प्रेरित करता है। भले ही मृतक चर्च से दूर था, वह अपने प्रियजनों की उत्कट, अश्रुपूर्ण प्रार्थना के माध्यम से राहत प्राप्त कर सकता है।

एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: यदि वह व्यक्ति जिसने हमें छोड़ दिया है, चर्च का जीवन नहीं जीता है, या हम जानते हैं कि उसका जीवन भगवान की आज्ञाओं से बहुत दूर है, तो प्यार करने वाले रिश्तेदारों को विशेष रूप से अपनी आत्माओं के प्रति चौकस होना चाहिए। हम सभी रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ एक ही जीव के हिस्से के रूप में जुड़े हुए हैं: "यदि एक सदस्य पीड़ित होता है, तो सभी सदस्य इसके साथ पीड़ित होते हैं" (1 कुरिं। 12: 26)। यदि कोई अंग निष्क्रिय है, तो व्यक्ति की अन्य इंद्रियां बढ़ जाती हैं, अन्य अंग अतिरिक्त भार लेते हैं, इसके कार्य। और अगर हमारे प्रियजन के पास आध्यात्मिक जीवन में कुछ करने का समय नहीं है, तो हमें उसके लिए इसकी भरपाई करनी चाहिए। इससे हम अपनी आत्मा को बचाएंगे और उसकी आत्मा को बहुत लाभ पहुंचाएंगे। एक मृत पायलट के बारे में एक सैन्य गीत है जिसका कॉमरेड कहता है कि वह "अपने लिए और उस आदमी के लिए" पृथ्वी पर रहता है। और दूसरों के लिए हमारा जीवन, किसी की याद में, हमारी उत्कट प्रार्थना में, अधिग्रहण में व्यक्त किया जा सकता है ईसाई गुण, मृतक की याद के लिए एक उदार भिक्षा में।

अक्सर ऐसा होता है कि जो लोग बहुत कम चर्च जाते थे, एक लापरवाह, सांसारिक जीवन जीते थे, किसी प्रियजन को खोकर, चर्च में आते हैं और सच्चे रूढ़िवादी ईसाई बन जाते हैं। उनका जीवन पूरी तरह से बदल जाता है, दुःख के माध्यम से वे भगवान के पास आते हैं। और, ज़ाहिर है, वे अपने मृतक रिश्तेदारों के लिए जीवन भर प्रार्थना करते हैं। भगवान रहस्यमय तरीके से काम करता है।

विश्वासियों और चर्च से दूर के लोग अपने प्रियजनों के नुकसान को पूरी तरह से अलग तरीके से महसूस करते हैं। कभी-कभी यह गैर-चर्च के लोगों के स्मरणोत्सव में उपस्थित होता है और देखता है कि यह कितना दर्दनाक दृश्य है। एक बार मैंने एक प्रसिद्ध न्यूरोसर्जन और एक बहुत अच्छे व्यक्ति के अंतिम संस्कार में भाग लिया। अचानक क्षणिक बीमारी के बाद, अपनी चिकित्सा गतिविधि के चरम पर, प्रभु ने उसे अभी भी युवा लिया। और वह तब शुरू हुआ अंतिम संस्कार भाषणउनके सहयोगियों में, कोई भी इस भ्रम और सुन्नता को देख सकता था कि मृत्यु का संस्कार गैर-चर्च के लोगों को डुबो देता है। लगभग सभी ने कुछ इस तरह से एक शब्द शुरू करना अपना कर्तव्य माना: "कितना भयानक अन्याय ... मृतक ने हमें कितनी जल्दी और अचानक छोड़ दिया ... वह और कितना कर सकता था," आदि। यह स्पष्ट है कि इस तरह के भाषण नहीं हो सकते। मृतक के रिश्तेदारों और दोस्तों को दिलासा देना, इसके विपरीत, वे अपने दुख को और बढ़ाएंगे। यहां तक ​​कि अगर आप किसी भी बात में विश्वास नहीं करते हैं, तो आप किसी मित्र और सहकर्मी को केवल स्नेहपूर्ण शब्द कह सकते हैं। ये क्यों हो रहा है? लोग मौत के सामने इतनी उथल-पुथल में क्यों हैं और इसका जिक्र तक करने से बचते हैं, यहां तक ​​कि इसके बारे में सोचते हुए भी रोजमर्रा की जिंदगी? भय और अनिश्चितता से। मौत उन्हें डराती है, वे नहीं जानते कि उनका क्या इंतजार है। क्या वहां जीवन है? या हम केवल यहीं रहते हैं, भौतिक संसार में? अविश्वासियों के लिए मौत की तैयारी कैसे करें और उससे कैसे जुड़ें - सात मुहरों के पीछे एक रहस्य। यहां तक ​​​​कि आधिकारिक भाषणों की सामान्य इच्छा: "पृथ्वी को उसके लिए शांति से रहने दो," एक अंतर्निहित प्रश्न से भरा है: क्या यह वास्तव में है: शरीर जमीन में - और फिर कुछ भी नहीं?

प्रियजनों की मृत्यु के साथ, विश्वास से दूर रहने वाले लोग अक्सर निराशा, निराशा, काली उदासी में पड़ जाते हैं। बस, जीवन खत्म हो गया, अगर मेरा प्रिय नहीं रहा, तो उसका अस्तित्व समाप्त हो गया, जीवन का अब कोई मतलब नहीं है। यह नहीं कहा जा सकता है कि विश्वासी प्रियजनों की मृत्यु का शोक नहीं मनाते हैं, लेकिन वे मृत्यु को पूरी तरह से अलग तरीके से मानते हैं। ईसाई उदासी उज्ज्वल है, हम जानते हैं कि एक व्यक्ति हमेशा के लिए रहता है, कि मृत्यु केवल अलगाव है, कि उसका जीवन जारी है, लेकिन एक अलग क्षमता में। हम जानते हैं कि हम प्रार्थना और प्रेम के बंधन से मृतक के साथ जुड़े हुए हैं। हम यह नहीं कह सकते: "एक आदमी था - और कोई आदमी नहीं है।" अगर हम जीवन भर अपने पड़ोसी से प्यार करते हैं, तो हम मृत्यु के बाद भी उससे प्यार करते रहेंगे। प्रेरित पौलुस कहता है, "प्रेम कभी टलता नहीं" (1 कुरिं. 13:8)। जब मुझे अपनों को खोना पड़ा, तो मुझे हमेशा अलगाव का अहसास होता था, अंत नहीं। मानो वे कहीं बहुत दूर चले गए हों, लेकिन हमेशा के लिए नहीं, हमेशा के लिए नहीं।

अत्यधिक दुःख भी अस्वीकार्य है क्योंकि यह न केवल हमारी अपनी आत्मा को नष्ट कर देता है (निराशा आठ घातक पापों में से एक है), बल्कि हमें दिवंगत के लिए प्रार्थना करने से भी रोकता है। एक निराश व्यक्ति की आत्मा में एक खालीपन, एक रिक्तता बन जाती है, वह कुछ भी नहीं कर सकता, प्रार्थना की तो बात ही छोड़िए। लेकिन हमारे प्रियजन को हमारी मदद की बहुत जरूरत है! और निराशा, अवसाद, लालसा के साथ, हम न केवल उसकी मदद करेंगे, बल्कि, शायद, हम दुख लाएंगे। अपने करीबी लोगों के लिए, हमें जितना संभव हो सके अपने आप को एक साथ खींचना चाहिए और अपनी सारी शक्ति को प्रार्थना में लगाना चाहिए। विशेष रूप से 40वें दिन से पहले मृत व्यक्ति को उत्कट प्रार्थना की आवश्यकता होती है।

मानव आत्मा, शरीर को छोड़कर, चिंता, भय का अनुभव करती है: इसे अपने घर में रहने की आदत है लंबे साल, वह नहीं जानती कि उसका क्या इंतजार है, और यहोवा उसे कहाँ ले जाएगा। मरने के बाद इंसान जिंदगी भर जवाब देता है और यहीं उसका आगे का भाग्य तय होता है। और दिव्य लिटुरजी में स्मरणोत्सव के साथ किसी प्रियजन की आत्मा का समर्थन करना, स्तोत्र और सेल नियम पढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है।

बहुत बार, मृतक के परिजन सोचते हैं कि यदि वे दूसरों को अपना दुख नहीं दिखाते हैं, तो हर कोई यह सोचेगा कि वे मृतक से प्यार नहीं करते हैं, और कभी-कभी कोई केवल हिस्टीरिया, विलाप और मृतक पर चीख-पुकार के साथ एक दिल दहला देने वाला तमाशा देख सकता है। यह विशेष रूप से उन गांवों में प्रचलित है जहां विशेष शोक मनाने वालों की परंपराएं अभी भी संरक्षित हैं। लोग अपने आप को एक पूर्ण उन्माद में लाते हैं। यह कैसी प्रार्थना है? सच्चा दु: ख, दु: ख, एक नियम के रूप में, दूसरों के लिए चुपचाप और लगभग अगोचर रूप से गुजरता है। ऐसा होता है कि जो लोग बहुत आहत होते हैं और मृतक के लिए रोते हैं, वे वास्तव में अपने लिए अधिक खेद महसूस करते हैं: वे अब कितने गरीब, दुखी और अकेले हैं।

ये सभी परंपराएं हमें बुतपरस्त संस्कारों से विरासत में मिली हैं और निश्चित रूप से, रूढ़िवादी के साथ असंगत हैं।

और हम, रूढ़िवादी ईसाइयों को, ईसाई आशा के साथ अपने दुख को दूर करने की जरूरत है कि अगर हम खुद को बचाते हैं और अपने प्रियजनों को अपनी प्रार्थना से बचाते हैं, तो, हम विश्वास करने की हिम्मत करते हैं, हम उनसे दूसरे जीवन में मिलेंगे। और अगर वे स्वर्ग के राज्य में पहुँच जाते हैं, तो वे वहाँ हमारे लिए अवश्य ही प्रार्थना करेंगे।

जिंदगी ठहरती नहीं... कोई इस दुनिया में आता है तो कोई छोड़ देता है। इस तथ्य का सामना करते हुए कि रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच किसी की मृत्यु हो गई है, लोग दुःखी व्यक्ति का समर्थन करना, उसके प्रति अपनी संवेदना और सहानुभूति व्यक्त करना आवश्यक समझते हैं। शोक- यह कोई विशेष अनुष्ठान नहीं है, बल्कि अनुभवों के प्रति एक संवेदनशील, सहानुभूतिपूर्ण रवैया है, दूसरे का दुर्भाग्य, शब्दों में व्यक्त - मौखिक रूप से या लिखित रूप में - और कार्यों में। क्या शब्द चुनें, कैसे व्यवहार करें ताकि ठेस न पहुंचे, चोट न पहुंचे, और भी अधिक पीड़ा न हो?

शोक शब्द अपने लिए बोलता है। यह, सीधे शब्दों में कहें, यह इतना अनुष्ठान नहीं है जितना " सीओसंयुक्त बीमारी". यह आपको आश्चर्यचकित न करें। वास्तव में दुःख एक रोग है। यह एक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही कठिन, दर्दनाक स्थिति है, और यह सर्वविदित है कि "दुख बांटना आधा दुख है।" शोक आमतौर पर सहानुभूति के साथ जाता है ( अनुकंपा - संयुक्त भावना, सामान्य भावना) इससे यह स्पष्ट है कि शोक किसी व्यक्ति के साथ दुख बांटना है, उसके दर्द का हिस्सा लेने का प्रयास है। और व्यापक अर्थों में, शोक केवल शब्द नहीं हैं, शोक के बगल में उपस्थिति है, बल्कि ऐसे कार्य भी हैं जिनका उद्देश्य शोक करने वाले को सांत्वना देना है।

संवेदना न केवल मौखिक होती है, सीधे शोक को संबोधित होती है, बल्कि लिखित भी होती है, जब कोई व्यक्ति जो किसी कारण से इसे सीधे व्यक्त नहीं कर सकता है, लिखित रूप में अपनी सहानुभूति व्यक्त करता है।

साथ ही, संवेदना व्यक्त करना विभिन्न मामलों में व्यावसायिक नैतिकता का हिस्सा है। ऐसी संवेदना संगठनों, संस्थानों, फर्मों द्वारा व्यक्त की जाती है। राजनयिक प्रोटोकॉल में भी संवेदना का उपयोग किया जाता है, जब इसे अंतरराज्यीय संबंधों में आधिकारिक स्तर पर व्यक्त किया जाता है।

शोक संतप्त के लिए मौखिक संवेदना

संवेदना व्यक्त करने का सबसे आम तरीका मौखिक रूप से है। रिश्तेदारों, परिचितों, दोस्तों, पड़ोसियों, सहकर्मियों द्वारा उन लोगों के लिए मौखिक संवेदना व्यक्त की जाती है जो परिवार, दोस्ती और अन्य संबंधों से मृतक के करीब थे। एक व्यक्तिगत बैठक में मौखिक संवेदना व्यक्त की जाती है (ज्यादातर अंतिम संस्कार, स्मरणोत्सव में)।

मौखिक शोक व्यक्त करने के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि यह औपचारिक, खाली नहीं होना चाहिए, जिसके पीछे आत्मा और ईमानदार सहानुभूति का कोई काम नहीं है। अन्यथा, शोक एक खाली और औपचारिक अनुष्ठान में बदल जाता है, जो न केवल दुःखी व्यक्ति की मदद करता है, बल्कि कई मामलों में उसे अतिरिक्त दर्द भी देता है। दुर्भाग्य से, यह इन दिनों असामान्य नहीं है। मुझे कहना होगा कि दु: ख में लोग सूक्ष्म रूप से झूठ महसूस करते हैं कि अन्य समय में वे नोटिस भी नहीं करेंगे। इसलिए, अपनी सहानुभूति को यथासंभव ईमानदारी से व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, और खाली और झूठे शब्दों को बोलने की कोशिश न करें जिनमें गर्मजोशी न हो।

शोक कैसे व्यक्त करें:

शोक व्यक्त करने के लिए, कृपया निम्नलिखित पर विचार करें:

• आपको अपनी भावनाओं पर शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है। शोक करने वालों के प्रति दयालुता दिखाने और मृतक के प्रति स्नेहपूर्ण शब्दों को व्यक्त करने में कृत्रिम रूप से खुद को रोकने की कोशिश न करें।
• याद रखें कि संवेदना अक्सर शब्दों से अधिक में व्यक्त की जा सकती है। यदि आपको सही शब्द नहीं मिलते हैं, तो आपका दिल जो कहता है, उसके द्वारा संवेदना व्यक्त की जा सकती है। कुछ मामलों में, यह शोक को छूने के लिए काफी है। आप (यदि इस मामले में यह उचित और नैतिक है) उसके हाथ हिला या स्ट्रोक कर सकते हैं, गले लगा सकते हैं, या यहां तक ​​​​कि शोक के बगल में रो सकते हैं। यह सहानुभूति और आपके दुख की अभिव्यक्ति भी होगी। संवेदनाएं जो मृतक के परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध में नहीं हैं या उनके जीवनकाल में उन्हें बहुत कम जानते थे, वे भी ऐसा कर सकते हैं। शोक की निशानी के रूप में कब्रिस्तान में अपने रिश्तेदारों से हाथ मिलाना उनके लिए काफी है।
• संवेदना व्यक्त करते समय न केवल ईमानदार, सुकून देने वाले शब्दों का चयन करना, बल्कि हर संभव मदद के प्रस्ताव के साथ इन शब्दों का समर्थन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण रूसी परंपरा है। सहानुभूति रखने वाले लोग हर समय समझ गए हैं कि बिना कर्म के उनके शब्द मृत, औपचारिक हो सकते हैं। ये चीजें क्या हैं? यह मृतक और दुःखी लोगों के लिए प्रार्थना है (आप न केवल स्वयं प्रार्थना कर सकते हैं, बल्कि चर्च को नोट्स भी जमा कर सकते हैं), यह गृहकार्य और अंतिम संस्कार के संगठन के साथ मदद की पेशकश है, यह संभव है सामग्री सहायता(इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप "भुगतान कर रहे हैं"), साथ ही साथ कई अन्य प्रकार की सहायता। कार्य न केवल आपके शब्दों को सुदृढ़ करेंगे, बल्कि शोक करने वालों के लिए जीवन को आसान भी बनाएंगे, और आपको एक अच्छा काम करने की अनुमति भी देंगे।

इसलिए जब आप शोक के शब्द कहते हैं, तो यह पूछने में संकोच न करें कि आप दुखी की मदद कैसे कर सकते हैं, आप उसके लिए क्या कर सकते हैं। यह आपकी संवेदना को वजन, ईमानदारी देगा।

शोक व्यक्त करने के लिए सही शब्द कैसे खोजें

आपकी सहानुभूति को दर्शाने वाले सही, ईमानदार, सटीक, शोक के शब्द ढूँढ़ना भी हमेशा आसान नहीं होता है। उन्हें कैसे उठाएं? इसके लिए नियम हैं:

लोगों ने हर समय शोक व्यक्त करने से पहले प्रार्थना की। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस स्थिति में जिस तरह के शब्दों की आवश्यकता है, उसे खोजना बहुत कठिन है। और प्रार्थना हमें शांत करती है, हमारा ध्यान ईश्वर की ओर खींचती है, जिसे हम मृतक की शांति के लिए पूछते हैं, उसके रिश्तेदारों को सांत्वना देने के लिए। प्रार्थना में, किसी भी मामले में, हमें कुछ ईमानदार शब्द मिलते हैं, जिनमें से कुछ हम बाद में शोक में कह सकते हैं। हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप शोक व्यक्त करने के लिए जाने से पहले प्रार्थना करें। आप कहीं भी प्रार्थना कर सकते हैं, इसमें ज्यादा समय और प्रयास नहीं लगेगा, इससे नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह बहुत बड़ी मात्रा में लाभ लाएगा।

इसके अलावा, हमें अक्सर शिकायत होती है, दोनों उस व्यक्ति के लिए जिसके लिए हम संवेदना लाएंगे, और स्वयं मृतक के लिए भी। यह नाराजगी और ख़ामोशी ही हैं जो अक्सर हमें सांत्वना के शब्द कहने से रोकते हैं।

ताकि यह हमारे साथ हस्तक्षेप न करे, प्रार्थना में उन लोगों को क्षमा करना आवश्यक है जिनसे आप नाराज हैं, और फिर आवश्यक शब्द अपने आप आ जाएंगे।

• इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति को सांत्वना के शब्द कहें, बेहतर होगा कि आप मृतक के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें।

शोक के आवश्यक शब्दों के आने के लिए, मृतक के जीवन को याद करना अच्छा होगा, मृतक ने आपके लिए जो अच्छा किया, याद रखें कि उसने आपको क्या सिखाया, वह खुशियाँ जो उसने आपको अपने जीवन में दीं। आप इतिहास याद कर सकते हैं और हाइलाइटउसकी जींदगी। उसके बाद, शोक के लिए आवश्यक, ईमानदार शब्दों को खोजना बहुत आसान होगा।

• सहानुभूति व्यक्त करने से पहले यह सोचना बहुत जरूरी है कि जिस व्यक्ति (या वे लोग) के साथ आप संवेदना व्यक्त करने जा रहे हैं, वह अब कैसा महसूस कर रहा है।

उनके अनुभवों के बारे में, उनके नुकसान की डिग्री के बारे में, उनकी आंतरिक स्थिति के बारे में सोचें इस पल, उनके संबंधों के विकास का इतिहास। यदि आप ऐसा करते हैं, तो सही शब्द अपने आप आ जाएंगे। आपको केवल उन्हें कहना होगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही जिस व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त की गई है, उसका मृतक के साथ संघर्ष था, यदि उनका एक कठिन संबंध था, विश्वासघात था, तो यह किसी भी तरह से शोक के प्रति आपके दृष्टिकोण को प्रभावित नहीं करना चाहिए। आप इस व्यक्ति या लोगों के पश्चाताप (वर्तमान और भविष्य) की डिग्री नहीं जान सकते।

शोक की अभिव्यक्ति न केवल दु: ख का बंटवारा है, बल्कि एक अनिवार्य सुलह भी है। जब कोई व्यक्ति सहानुभूति के शब्द कहता है, तो मृतक या जिस व्यक्ति के प्रति आप संवेदना व्यक्त करते हैं, उसके लिए आप जो खुद को दोषी मानते हैं, उसके लिए ईमानदारी से माफी मांगना काफी उचित है।

मौखिक शोक के उदाहरण

मौखिक शोक के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं। हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि ये उदाहरण हैं। आपको विशेष रूप से तैयार टिकटों का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि। जिस व्यक्ति के प्रति आप संवेदनाएँ लाते हैं, उसे सहानुभूति, ईमानदारी और ईमानदारी के रूप में सही शब्दों की आवश्यकता नहीं है।

• वह मेरे लिए बहुत मायने रखता था और तुम्हारे लिए, मैं तुम्हारे साथ दुखी हूं।
• यह हमारे लिए एक सांत्वना है कि उन्होंने इतना प्यार और गर्मजोशी दी। आइए उसके लिए प्रार्थना करें।
• आपके दुख को व्यक्त करने के लिए शब्द नहीं हैं। वह आपके और मेरे जीवन में बहुत मायने रखती थी। हम कभी नहीं भूलेंगें…
• एक को खोना बहुत मुश्किल है प्रिय व्यक्ति. मैं आपका दुख साझा करता हूं। में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं? आप हमेशा मुझ पर भरोसा कर सकते हो।
• मुझे खेद है, कृपया मेरी संवेदना स्वीकार करें। अगर मैं तुम्हारे लिए कुछ कर सकूं तो मुझे बहुत खुशी होगी। मैं अपनी मदद की पेशकश करना चाहता हूं। मुझे आपकी मदद करने में खुशी होगी...
• दुर्भाग्य से, इस अपूर्ण दुनिया में, इसका अनुभव करना पड़ता है। वह एक उज्ज्वल व्यक्ति था जिसे हम प्यार करते थे। मैं तुम्हें तुम्हारे दुख में नहीं छोडूंगा। आप किसी भी क्षण मुझ पर भरोसा कर सकते हैं।
• इस त्रासदी ने उन सभी को प्रभावित किया जो उसे जानते थे। बेशक, अब आप सबसे कठिन हैं। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं कि मैं आपको कभी नहीं छोड़ूंगा। और मैं उसे कभी नहीं भूलूंगा। आइए हम सब मिलकर इस पथ पर चलें।
• दुर्भाग्य से, मुझे अब केवल यह एहसास हुआ कि इस उज्ज्वल और प्रिय व्यक्ति के साथ मेरा झगड़ा और झगड़ा कितना अयोग्य था। मुझे माफ़ करदो! मैं तुम्हारे साथ शोक करता हूँ।
• यह बहुत बड़ा नुकसान है। और एक भयानक त्रासदी। मैं प्रार्थना करता हूं और हमेशा आपके और उसके लिए प्रार्थना करता रहूंगा।
• उन्होंने मेरे साथ कितना अच्छा किया, यह शब्दों में बयां करना मुश्किल है। हमारी सारी असहमति धूल है। और जो उसने मेरे लिए किया, उसे मैं जीवन भर निभाऊंगा। मैं उसके लिए प्रार्थना करता हूं और तुम्हारे साथ शोक करता हूं। मैं खुशी-खुशी आपकी किसी भी समय मदद करूंगा।

मैं विशेष रूप से इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि शोक व्यक्त करते समय, बिना धूमधाम, करुणा, नाटकीयता के करना चाहिए।

संवेदना व्यक्त करते समय क्या नहीं कहना चाहिए

आइए उन लोगों द्वारा की गई सामान्य गलतियों के बारे में बात करते हैं जो किसी तरह शोक का समर्थन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वास्तव में उन्हें और भी गंभीर पीड़ा का जोखिम होता है।

नीचे जो कुछ भी कहा जाएगा वह केवल शोक के सबसे तीव्र, सदमे चरण का अनुभव करने वाले लोगों के लिए संवेदना की अभिव्यक्ति पर लागू होता है, जो आमतौर पर पहले दिन से शुरू होता है और नुकसान के 9-40 दिनों पर समाप्त हो सकता है (यदि शोक सामान्य है)। इस लेख में सभी सलाह गणना के साथ दी गई है बिल्कुल ऐसे शोक पर।

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संवेदना औपचारिक नहीं होनी चाहिए। हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम कपटी, सामान्य शब्दों को न बोलें (लिखें नहीं)। इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संवेदना व्यक्त करते समय, खाली, साधारण, अर्थहीन और बेतुके वाक्यांशों की आवाज़ न हो। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी तरह से किसी प्रियजन को खोने वाले व्यक्ति को सांत्वना देने के प्रयास में, घोर गलतियाँ की जाती हैं, जो न केवल सांत्वना देती हैं, बल्कि गलतफहमी, आक्रामकता, आक्रोश, निराशा का स्रोत भी हो सकती हैं। दुख का हिस्सा। इसका कारण यह है कि मनोवैज्ञानिक रूप से दुखी व्यक्ति दुःख के सदमे की अवस्था में सब कुछ अलग तरह से अनुभव करता है, मानता है और महसूस करता है। इसलिए बेहतर है कि संवेदना व्यक्त करते समय गलती न करें।

यहां सामान्य वाक्यांशों के उदाहरण दिए गए हैं, जो विशेषज्ञों के अनुसार, किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति संवेदना व्यक्त करते समय यह कहने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो दु: ख के तीव्र चरण में है:

आप भविष्य को "आराम" नहीं दे सकते

« समय बीत जाएगा, अभी भी जन्म देना"(अगर बच्चा मर गया)," आप सुंदर हैं, तो क्या तुम अब भी शादी करोगे?"(यदि पति की मृत्यु हो गई), आदि। शोक मनाने वाले के लिए पूरी तरह से बेतुका बयान है। उसने अभी तक शोक नहीं किया था, वास्तविक नुकसान का अनुभव नहीं किया था। आमतौर पर इस समय उसे संभावनाओं में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह वास्तविक नुकसान का दर्द अनुभव कर रहा है। और वह अभी भी उस भविष्य को नहीं देख सकता जिसके बारे में उसे बताया गया है। इसलिए, एक व्यक्ति से ऐसा "सांत्वना" जो यह सोच सकता है कि इस तरह से वह एक शोकग्रस्त व्यक्ति को आशा देता है, वास्तव में चतुर और भयानक मूर्ख है।

« रोओ मतसब कुछ बीत जाएगा" - जो लोग "सहानुभूति" के ऐसे शब्दों का उच्चारण करते हैं, वे शोक करने वालों को पूरी तरह से गलत रवैया देते हैं। बदले में, इस तरह के रवैये से दुखी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं का जवाब देना, दर्द और आंसुओं को छिपाना असंभव हो जाता है। दुःखी व्यक्ति, इन दृष्टिकोणों के लिए धन्यवाद, यह सोचना शुरू कर सकता है (या खुद को स्थापित कर सकता है) कि रोना बुरा है। शोक करने वाले की मनो-भावनात्मक, दैहिक स्थिति और संकट के पूरे जीवन दोनों को प्रभावित करना बेहद मुश्किल हो सकता है। आमतौर पर "रो मत, आपको कम रोने की जरूरत है" शब्द उन लोगों द्वारा कहे जाते हैं जो शोक करने वाले की भावनाओं को नहीं समझते हैं। यह सबसे अधिक बार होता है क्योंकि "सहानुभूति रखने वाले" स्वयं शोक के रोने से आहत होते हैं, और वे इस आघात से दूर होने के प्रयास में ऐसी सलाह देते हैं।

स्वाभाविक रूप से, यदि कोई व्यक्ति लगातार रोता है एक साल से भी अधिक, तो यह पहले से ही किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है, लेकिन अगर दुखी व्यक्ति नुकसान के कई महीनों बाद अपना दुख व्यक्त करता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है।

"चिंता मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा"एक और खाली बयान है जिसे शोक करने वाला व्यक्ति आशावादी और यहां तक ​​​​कि शोक करने वाले के लिए आशावादी के रूप में कल्पना करता है। यह समझना आवश्यक है कि दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति इस कथन को पूरी तरह से अलग तरीके से मानता है। वह अभी तक अच्छा नहीं देखता है, वह इसके लिए प्रयास नहीं करता है। अभी के लिए, वह वास्तव में परवाह नहीं करता कि आगे क्या होता है। वह अभी तक नुकसान के साथ नहीं आया है, इसका शोक नहीं किया है, एक प्रिय व्यक्ति के बिना एक नया जीवन बनाना शुरू नहीं किया है। और इसलिए, ऐसी खाली आशावाद मदद के बजाय उसे परेशान करेगा।

« यह बुरा है, लेकिन समय ठीक हो जाता है।”- एक और साधारण मुहावरा जिसे न तो शोक करने वाला और न ही स्वयं इसका उच्चारण करने वाला समझ सकता है। भगवान आत्मा, प्रार्थना, अच्छे कर्म, दया और भिक्षा के कर्मों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन समय ठीक नहीं कर सकता! समय के साथ, एक व्यक्ति अनुकूलन कर सकता है, इसकी आदत डाल सकता है। किसी भी मामले में, शोक करने वाले को यह कहना व्यर्थ है जब उसके लिए समय रुक गया है, दर्द अभी भी बहुत तीव्र है, वह अभी भी नुकसान का अनुभव कर रहा है, भविष्य की योजना नहीं बनाता है, उसे अभी तक विश्वास नहीं है कि कुछ हो सकता है समय के साथ बदला जाए। वह सोचता है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। इसलिए ऐसा वाक्यांश वक्ता के प्रति नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

आइए एक रूपक दें: उदाहरण के लिए, एक बच्चा जोर से मारता है, गंभीर दर्द में है, रोता है, और वे उससे कहते हैं, "यह बुरा है कि आपने मारा, लेकिन यह आपको दिलासा दे कि यह शादी से पहले ठीक हो जाएगा।" क्या आपको लगता है कि यह बच्चे को शांत करेगा या आपके प्रति अन्य, बुरी भावनाओं का कारण बनेगा?

शोक व्यक्त करते समय, भविष्य के लिए उन्मुख शोक करने वाले को शुभकामनाएं देना असंभव है। उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं कि आप तेजी से काम पर जाएं", "मुझे आशा है कि आप जल्द ही अपना स्वास्थ्य बहाल कर लेंगे", "मैं चाहता हूं कि आप इस तरह की त्रासदी के बाद तेजी से ठीक हो जाएं", आदि। सबसे पहले, ये दूरंदेशी इच्छाएं संवेदना नहीं हैं। इसलिए, उन्हें इस तरह नहीं दिया जाना चाहिए। और दूसरी बात, ये इच्छाएँ भविष्य की ओर उन्मुख होती हैं, जो कि तीव्र दु: ख की स्थिति में, एक व्यक्ति अभी भी नहीं देखता है। तो, ये वाक्यांश, सबसे अच्छा, शून्य में चले जाएंगे। लेकिन यह संभव है कि मातम मनाने वाला इसे अपने शोक को समाप्त करने के लिए आपके आह्वान के रूप में देखेगा, जो कि वह इस दुःख के चरण में केवल शारीरिक रूप से नहीं कर सकता है। इससे मातम मनाने वाले की ओर से नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है।

त्रासदी में सकारात्मक तत्वों को खोजना और नुकसान का अवमूल्यन करना असंभव है

मृत्यु के सकारात्मक पहलुओं को युक्तिसंगत बनाना, हानि से सकारात्मक निष्कर्ष सुझाना, मृतक के लिए कुछ लाभ ढूंढकर हानि का अवमूल्यन करना, या हानि में कुछ अच्छा करना - अक्सर शोक को सांत्वना नहीं देता है। इससे होने वाले नुकसान की कड़वाहट कम नहीं होती, जो हुआ उसे विपदा समझ बैठे

"यह उसके लिए बेहतर है। वह बीमार और थका हुआ था"ऐसे शब्दों से बचना चाहिए। यह उस व्यक्ति की ओर से अस्वीकृति और यहां तक ​​कि आक्रामकता का कारण बन सकता है जो दुःख का अनुभव कर रहा है। शोक करने वाला भले ही इस कथन की सच्चाई को स्वीकार कर लेता है, लेकिन नुकसान का दर्द अक्सर उसके लिए आसान नहीं होता है। वह अभी भी नुकसान की भावना को तीव्रता से, दर्द से अनुभव करता है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, यह दिवंगत के प्रति एक शोकपूर्ण आक्रोश को भड़का सकता है - "अब आप अच्छा महसूस करते हैं, आप पीड़ित नहीं हैं, लेकिन मुझे बुरा लगता है।" शोक के बाद के अनुभव में इस तरह के विचार शोक करने वाले के लिए अपराध बोध का स्रोत हो सकते हैं।

अक्सर संवेदना व्यक्त करते समय ऐसे बयान दिए जाते हैं: "यह अच्छा है कि माँ को चोट नहीं लगी", "यह कठिन है, लेकिन आपके अभी भी बच्चे हैं।"उन्हें भी, शोक करने वालों से नहीं कहा जाना चाहिए। ऐसे बयानों में जो तर्क दिए जाते हैं, वे भी किसी व्यक्ति के नुकसान से होने वाले दर्द को कम करने में सक्षम नहीं होते हैं। बेशक, वह समझता है कि सब कुछ बदतर हो सकता है, कि उसने सब कुछ नहीं खोया, लेकिन यह उसे सांत्वना नहीं दे सकता। एक माँ एक मृत पिता की जगह नहीं ले सकती, और दूसरा बच्चा पहले की जगह नहीं ले सकता।

हर कोई जानता है कि आग के शिकार व्यक्ति को इस तथ्य से सांत्वना देना असंभव है कि उसका घर जल गया, लेकिन कार बनी रही। या तथ्य यह है कि उन्हें मधुमेह का निदान किया गया था, लेकिन कम से कम सबसे भयानक रूप में नहीं।

"रुको, क्योंकि दूसरे तुमसे भी बदतर हैं"(यह और भी बुरा होता है, आप अकेले नहीं हैं, कितनी बुराई आसपास है - कई पीड़ित हैं, यहां आपके पति हैं, और उनके बच्चे मर गए, आदि) - यह भी एक सामान्य मामला है जिसमें एक शोक तुलना करने की कोशिश करता है एक के साथ दुःखी, "कौन बुरा है।" साथ ही, वह इस तथ्य पर निर्भर करता है कि दुःखी व्यक्ति इस तुलना से समझ जाएगा कि उसका नुकसान सबसे बुरा नहीं है, जो और भी कठिन हो सकता है, और इस तरह नुकसान का दर्द कम हो जाएगा।

यह अस्वीकार्य दृष्टिकोण है। दु: ख के अनुभव की तुलना अन्य लोगों के दुःख के अनुभव से करना असंभव है। सबसे पहले, एक सामान्य व्यक्ति के लिए, यदि आसपास सब कुछ खराब है, तो इससे सुधार नहीं होता है, बल्कि व्यक्ति की स्थिति खराब हो जाती है। दूसरा, दुःखी व्यक्ति अपनी तुलना दूसरों से नहीं कर सकता। अभी के लिए, उनका दुख सबसे कड़वा है। इसलिए, इस तरह की तुलना से अच्छे से ज्यादा नुकसान होने की संभावना होती है।

आप "चरम" की तलाश नहीं कर सकते

शोक व्यक्त करते समय कोई यह नहीं कह सकता या उल्लेख नहीं कर सकता कि मौत को किसी भी तरह से रोका जा सकता था। उदाहरण के लिए, "ओह, अगर हमने उसे डॉक्टर के पास भेजा", "हमने लक्षणों पर ध्यान क्यों नहीं दिया", "अगर आपने नहीं छोड़ा होता, तो शायद ऐसा नहीं होता", "अगर आपके पास होता सुन लिया", "अगर हम उसे जाने नहीं देंगे", आदि।

इस तरह के बयान (आमतौर पर गलत) एक ऐसे व्यक्ति में जो पहले से ही बहुत चिंतित है, अपराध की एक अतिरिक्त भावना का कारण बनता है, जो उस पर बहुत बुरा प्रभाव डालेगा। मनोवैज्ञानिक स्थिति. यह एक बहुत ही सामान्य गलती है जो मृत्यु में "दोषी", "चरम" को खोजने की हमारी सामान्य इच्छा से उत्पन्न होती है। इस मामले में, हम खुद को और उस व्यक्ति को "दोषी" बनाते हैं जिसके प्रति हम संवेदना व्यक्त करते हैं।

"चरम" खोजने का एक और प्रयास, और सहानुभूति व्यक्त नहीं करना, ऐसे बयान हैं जो संवेदना व्यक्त करते समय पूरी तरह से अनुचित हैं: "हमें उम्मीद है कि पुलिस हत्यारे को ढूंढ लेगी, उसे दंडित किया जाएगा", "इस ड्राइवर को मार दिया जाना चाहिए (डालें) ट्रायल पर)", "इन भयानक डॉक्टरों को आंका जाना चाहिए। ये बयान (उचित या गलत) किसी और पर दोष लगाते हैं, दूसरे की निंदा करते हैं। लेकिन एक दोषी व्यक्ति की नियुक्ति, उसके प्रति निर्दयी भावनाओं में एकजुटता, नुकसान के दर्द को कम नहीं कर सकती। दोषी व्यक्ति को मौत की सजा देने से पीड़ित को फिर से जीवित नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, इस तरह के बयान शोक करने वाले को किसी प्रियजन की मृत्यु के लिए जिम्मेदार व्यक्ति के खिलाफ तीव्र आक्रामकता की स्थिति में पेश करते हैं। लेकिन दुःख में विशेषज्ञ जानते हैं कि एक दुखी व्यक्ति किसी भी समय दोषी व्यक्ति के खिलाफ अपने आप को और भी बदतर बनाने की तुलना में आक्रामकता को बदल सकता है। इसलिए आपको घृणा, निंदा, आक्रामकता की आग जलाने वाले ऐसे वाक्यांशों का उच्चारण नहीं करना चाहिए। केवल शोक के लिए सहानुभूति, या मृतक के प्रति दृष्टिकोण के बारे में बात करना बेहतर है।

"भगवान ने दिया, भगवान ने लिया"- एक और अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला "आराम", जो वास्तव में बिल्कुल भी सांत्वना नहीं देता है, लेकिन बस एक व्यक्ति की मृत्यु के लिए "दोष" को भगवान पर स्थानांतरित कर देता है। यह समझा जाना चाहिए कि एक व्यक्ति जो दु: ख के तीव्र चरण में है, इस सवाल के बारे में कम से कम चिंतित है कि किसी व्यक्ति को अपने जीवन से किसने निकाला। इस तीव्र चरण में पीड़ित को ईश्वर ने जो लिया है उससे राहत नहीं मिलेगी और न ही किसी और से। लेकिन सबसे खतरनाक बात यह है कि इस तरह से दोष भगवान को सौंपने से व्यक्ति में आक्रामकता पैदा हो सकती है, भगवान के प्रति अच्छी भावनाएं नहीं।

और यह उस समय होता है जब दुःखी व्यक्ति की मुक्ति, साथ ही मृतक की आत्मा, प्रार्थना में भगवान से सिर्फ एक अपील है। और जाहिर सी बात है कि अगर आप ईश्वर को "दोषी" मानते हैं तो इस तरह से इसके लिए अतिरिक्त कठिनाइयाँ सामने आती हैं। इसलिए, "भगवान ने दिया - भगवान ने लिया", "सब कुछ भगवान के हाथ में है" टिकट का उपयोग नहीं करना बेहतर है। एकमात्र अपवादएक गहरी विश्वास करने वाले व्यक्ति को संबोधित एक ऐसी संवेदना है जो समझता है कि विनम्रता क्या है, भगवान की भविष्यवाणी, जो आध्यात्मिक जीवन जीता है। ऐसे लोगों के लिए इसका जिक्र वाकई सुकून देने वाला हो सकता है।

"यह उसके पापों के लिए हुआ", "आप जानते हैं, उसने बहुत पी लिया", "दुर्भाग्य से, वह एक ड्रग एडिक्ट था, और वे हमेशा इस तरह समाप्त होते हैं" - कभी-कभी संवेदना व्यक्त करने वाले लोग "चरम" और "को खोजने की कोशिश करते हैं" दोषी" यहां तक ​​​​कि कुछ कार्यों, व्यवहार, मृतक की जीवन शैली में भी। दुर्भाग्य से, ऐसे मामलों में, अपराधी को खोजने की इच्छा तर्क और प्राथमिक नैतिकता पर हावी होने लगती है। कहने की जरूरत नहीं है, एक दुखी व्यक्ति को एक मरे हुए व्यक्ति की कमियों की याद दिलाना न केवल सांत्वना देता है, बल्कि, इसके विपरीत, नुकसान को और भी दुखद बनाता है, दुखी व्यक्ति में अपराध की भावना विकसित करता है, और अतिरिक्त दर्द का कारण बनता है . इसके अलावा, एक व्यक्ति जो इस तरह से "शोक" व्यक्त करता है, पूरी तरह से अयोग्य रूप से खुद को एक न्यायाधीश की भूमिका में रखता है जो न केवल कारण जानता है, बल्कि मृतक की निंदा करने का अधिकार भी रखता है, कुछ कारणों को प्रभाव से जोड़ता है। यह सहानुभूति रखने वाले को असभ्य, अपने बारे में बहुत कुछ सोचने, मूर्ख के रूप में दर्शाता है। और उसके लिए यह जानना अच्छा होगा कि एक व्यक्ति ने अपने जीवन में जो कुछ भी किया है, उसके बावजूद उसे न्याय करने का अधिकार केवल भगवान को है।

मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि निंदा द्वारा "सांत्वना", संवेदना व्यक्त करते समय मूल्यांकन स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है। इस तरह के बेतुके "शोक" को रोकने के लिए, प्रसिद्ध नियम "मृतकों के बारे में, यह या तो अच्छा है, या कुछ भी नहीं है" को याद रखना आवश्यक है।

संवेदना व्यक्त करते समय अन्य सामान्य गलतियाँ

अक्सर शोक व्यक्त करते हुए वाक्यांश कहते हैं "मुझे पता है कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है, मैं आपको समझता हूं"यह सबसे आम गलती है। जब आप कहते हैं कि आप दूसरे की भावनाओं को समझते हैं, तो यह सच नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके साथ भी ऐसी ही स्थितियां रही हैं और आपको लगता है कि आपने वही भावनाओं का अनुभव किया है, तो आप गलत हैं। प्रत्येक भावना व्यक्तिगत है, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अनुभव करता है और महसूस करता है। दूसरे के शारीरिक दर्द को कोई नहीं समझ सकता, सिवाय उसके जो इसे अनुभव करता है। और सभी की आत्मा भी विशेष रूप से दुखती है। शोक संतप्त के दर्द को जानने और समझने के बारे में ऐसे वाक्यांश न कहें, भले ही आपने ऐसा अनुभव किया हो। आपको भावनाओं की तुलना नहीं करनी चाहिए। आप उसके जैसा महसूस नहीं कर सकते। व्यवहार कुशल बनें। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करें। अपने आप को शब्दों तक सीमित रखना बेहतर है "मैं केवल अनुमान लगा सकता हूं कि आपको कितना बुरा लगता है", "मैं देखता हूं कि आप कैसे शोक करते हैं"

सहानुभूति व्यक्त करते समय विवरणों में चतुराई से दिलचस्पी लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। "यह कैसे हुआ?" "यह कहाँ हुआ?", "और अपनी मृत्यु से पहले उसने क्या कहा?"।यह अब शोक की अभिव्यक्ति नहीं, बल्कि जिज्ञासा है, जो कतई उचित नहीं है। इस तरह के प्रश्न पूछे जा सकते हैं यदि आप जानते हैं कि दुखी व्यक्ति इसके बारे में बात करना चाहता है, अगर इससे उसे चोट नहीं पहुंची (लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप नुकसान के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर सकते)।

ऐसा होता है कि संवेदना के साथ, लोग अपनी स्थिति की गंभीरता के बारे में बात करना शुरू करते हैं, इस उम्मीद में कि ये शब्द शोक करने वाले को अधिक आसानी से दुःख से बचने में मदद करेंगे - "आप जानते हैं कि मुझे भी बुरा लगता है", "जब मेरी माँ की मृत्यु हो गई, मैंने भी लगभग अपना दिमाग खो दिया "," मैं भी, आप की तरह। मुझे बहुत बुरा लग रहा है, मेरे पिता की भी मृत्यु हो गई, ”आदि। कभी-कभी यह वास्तव में मदद कर सकता है, खासकर यदि दुःखी व्यक्ति आपके बहुत करीब है, यदि आपके शब्द ईमानदार हैं, और उसकी मदद करने की इच्छा महान है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, अपना दुख दिखाने के लिए अपने दुख के बारे में बात करना इसके लायक नहीं है। इस तरह, दु: ख और दर्द का एक गुणा हो सकता है, एक पारस्परिक प्रेरण, जो न केवल सुधारता है, बल्कि स्थिति को और भी खराब कर सकता है। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, एक व्यक्ति के लिए यह एक छोटी सी सांत्वना है कि दूसरे भी बुरे हैं।

अक्सर संवेदनाएं ऐसे वाक्यांशों के साथ व्यक्त की जाती हैं जो अपील की तरह अधिक होते हैं - " हमें जीना चाहिए", "आपको सहना चाहिए", "आपको नहीं करना चाहिए", "आपको चाहिए, आपको करने की ज़रूरत है". बेशक, ऐसी अपीलें संवेदना और सहानुभूति नहीं हैं। यह सोवियत युग की विरासत है, जब कॉल व्यावहारिक रूप से किसी व्यक्ति को संबोधित करने का एकमात्र समझने योग्य रूप था। एक ऐसे व्यक्ति के लिए कर्तव्य की ऐसी अपील जो तीव्र दु: ख में है, अक्सर अप्रभावी होती है और आमतौर पर उसमें गलतफहमी और जलन पैदा होती है। एक व्यक्ति जो दुःख का अनुभव करता है, वह यह नहीं समझ सकता कि उसे कुछ देना क्यों है। वह अनुभवों की गहराई में है, और वह कुछ करने के लिए बाध्य भी है। इसे हिंसा के रूप में माना जाता है, और यह आश्वस्त करता है कि उसे समझा नहीं गया है।

बेशक, यह संभव है कि इन कॉलों का अर्थ सही हो। लेकिन इस मामले में, आपको इन शब्दों को शोक के रूप में नहीं कहना चाहिए, लेकिन बाद में शांत वातावरण में इस पर चर्चा करना बेहतर है, इस विचार को व्यक्त करने के लिए जब कोई व्यक्ति जो कहा गया था उसका अर्थ समझ सके।

कभी-कभी लोग कविता में सहानुभूति व्यक्त करने का प्रयास करते हैं। यह शोक को धूमधाम, जिद और दिखावा देता है, और साथ ही मुख्य लक्ष्य की उपलब्धि में योगदान नहीं देता है - सहानुभूति की अभिव्यक्ति, दु: ख का बंटवारा। इसके विपरीत, यह शोक की अभिव्यक्ति को नाटकीयता, नाटक का स्पर्श देता है।

इसलिए यदि आपकी करुणा और प्रेम की ईमानदार भावनाओं को एक सुंदर, उत्तम काव्य रूप में नहीं पहनाया जाता है, तो इस शैली को बेहतर समय के लिए छोड़ दें।

प्रसिद्ध दु: ख मनोवैज्ञानिक ईसा पश्चात वोल्फेल्टगंभीर दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय क्या नहीं करना चाहिए, इस पर निम्नलिखित सलाह भी देता है

दुःखी व्यक्ति द्वारा बात करने या मदद की पेशकश करने से इनकार करने को आपके खिलाफ या उसके साथ आपके रिश्ते के खिलाफ व्यक्तिगत हमला नहीं माना जाना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि इस स्तर पर शोक हमेशा सही ढंग से स्थिति का आकलन नहीं कर सकता है, असावधान हो सकता है, निष्क्रिय हो सकता है, भावनाओं की स्थिति में हो सकता है जो किसी अन्य व्यक्ति के लिए आकलन करना बहुत मुश्किल है। इसलिए ऐसे व्यक्ति की असफलताओं से निष्कर्ष न निकालें। उस पर दया करो। उसके सामान्य होने तक प्रतीक्षा करें।

किसी व्यक्ति को उसके समर्थन से वंचित करना, उसकी उपेक्षा करना, उससे दूर जाना असंभव है।एक दुखी व्यक्ति इसे संवाद करने की आपकी अनिच्छा के रूप में, उसकी अस्वीकृति या उसके प्रति दृष्टिकोण में नकारात्मक परिवर्तन के रूप में देख सकता है। इसलिए, यदि आप डरते हैं, यदि आप लगाए जाने से डरते हैं, यदि आप विनम्र हैं, तो शोक की इन विशेषताओं पर विचार करें। उसकी उपेक्षा न करें, बल्कि जाकर उससे बात करें।

आप तीव्र भावनाओं से डर नहीं सकते और स्थिति को छोड़ सकते हैं।अक्सर सहानुभूति रखने वाले लोग शोक की प्रबल भावनाओं के साथ-साथ अपने आसपास विकसित होने वाले वातावरण से भयभीत हो जाते हैं। लेकिन, इसके बावजूद आप यह नहीं दिखा सकते कि आप डरे हुए हैं और इन लोगों से दूर हट जाएं। यह उनके द्वारा गलत भी समझा जा सकता है।

जो दुःखी हैं उनकी भावनाओं को छुए बिना उनसे बात करने की कोशिश न करें।तीव्र दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति तीव्र भावनाओं की चपेट में होता है। बहुत सही शब्द बोलने का प्रयास, तर्क के लिए अपील करने के लिए, ज्यादातर मामलों में कोई परिणाम नहीं होगा। इसका कारण यह है कि इस समय दुःखी व्यक्ति अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हुए तार्किक रूप से तर्क नहीं कर सकता है। अगर आप किसी व्यक्ति की भावनाओं को छुए बिना उससे बात करेंगे तो यह अलग-अलग भाषाओं में बात करने जैसा होगा।

आप बल का प्रयोग नहीं कर सकते (हाथों में निचोड़ें, हाथ पकड़ें)। कभी-कभी दुःख में शामिल संवेदनाएं स्वयं पर नियंत्रण खो सकती हैं। मैं कहना चाहूंगा कि प्रबल भावनाओं और भावनाओं के बावजूद शोक करने वाले के साथ व्यवहार में स्वयं पर नियंत्रण बनाए रखना आवश्यक है। भावनाओं की मजबूत अभिव्यक्तियाँ, एक आलिंगन में निचोड़ना।

शोक: शिष्टाचार और नियम

नैतिक नियम कहते हैं कि "अक्सर न केवल रिश्तेदार और करीबी दोस्त, जो आमतौर पर अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव में भाग लेते हैं, बल्कि साथियों और दूर के परिचितों को भी किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में सूचित किया जाता है। शोक व्यक्त करने का प्रश्न - अंतिम संस्कार में भाग लेने के लिए या मृतक के रिश्तेदारों से मिलने के लिए - शोक समारोहों में भाग लेने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है, साथ ही मृतक और उसके परिवार के प्रति आपकी निकटता की डिग्री पर भी निर्भर करता है। .

यदि शोक संदेश लिखित रूप में भेजा जाता है, तो इसे प्राप्त करने वाले व्यक्ति को, यदि संभव हो तो, व्यक्तिगत रूप से अंतिम संस्कार में भाग लेना चाहिए, शोक व्यक्त करने के लिए पीड़ित परिवार के पास जाना चाहिए, शोक व्यक्त करने वाले के करीब रहना चाहिए, मदद की पेशकश करनी चाहिए, आराम देना चाहिए।

लेकिन जो लोग शोक समारोह में नहीं थे, उन्हें भी अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए। परंपरा के आधार पर, दो सप्ताह के भीतर एक शोक यात्रा का भुगतान किया जाना चाहिए, लेकिन अंतिम संस्कार के बाद पहले दिनों में नहीं। अंतिम संस्कार या शोक यात्रा में शामिल होने पर, एक गहरे रंग की पोशाक या सूट पहनें। कभी-कभी वे हल्के कपड़े के ऊपर सिर्फ एक गहरा कोट लगाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। शोक यात्रा के दौरान मृत्यु से संबंधित किसी भी अन्य मुद्दे पर चर्चा करने, अमूर्त विषयों पर चतुराई से बात करने, मजेदार कहानियों को याद करने या आधिकारिक समस्याओं पर चर्चा करने के लिए यह प्रथागत नहीं है। यदि आप इस घर में फिर से आते हैं, लेकिन किसी अन्य कारण से, अपनी यात्रा को बार-बार शोक की अभिव्यक्ति में न बदलें। इसके विपरीत, यदि उपयुक्त हो, तो अगली बार अपनी बातचीत से अपने रिश्तेदारों का मनोरंजन करने का प्रयास करें, उन्हें उनके द्वारा किए गए दुख के बारे में उदास विचारों से दूर करें, और आप उनके लिए रोजमर्रा की जिंदगी की मुख्यधारा में वापस आना आसान बना देंगे। यदि कोई व्यक्ति किसी कारण से व्यक्तिगत यात्रा का भुगतान नहीं कर सकता है, तो आपको एक लिखित शोक, एक टेलीग्राम भेजने की आवश्यकता है, ईमेलया एसएमएस संदेश"

शोक की लिखित अभिव्यक्ति

पत्रों में संवेदना कैसे व्यक्त करें। संक्षिप्त भ्रमणइतिहास में

शोक व्यक्त करने का इतिहास क्या है? हमारे पूर्वजों ने यह कैसे किया? आइए इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। यहाँ "जीवन के वैचारिक पहलू" विषय के एक आवेदक दिमित्री एवसिकोव लिखते हैं:

"17वीं-19वीं शताब्दी में रूस की पत्र-संस्कृति में, सांत्वना के पत्र, या सांत्वना के पत्र थे। रूसी tsars और कुलीनता के अभिलेखागार में मृतक के रिश्तेदारों को लिखे गए सांत्वना पत्रों के नमूने मिल सकते हैं। शोक पत्र (सांत्वना) लिखना आम तौर पर स्वीकृत शिष्टाचार का एक अभिन्न अंग था, साथ ही नोटिस, प्रेम, शिक्षाप्रद, अनिवार्यता के पत्र भी। शोक पत्र कई के स्रोतों में से एक थे ऐतिहासिक तथ्य, जिसमें लोगों की मृत्यु के कारणों और परिस्थितियों के बारे में कालानुक्रमिक जानकारी शामिल है। 17वीं शताब्दी में, पत्राचार राजाओं और शाही अधिकारियों का विशेषाधिकार था। शोक पत्र, सांत्वना पत्र आधिकारिक दस्तावेजों से संबंधित थे, हालांकि प्रियजनों की मृत्यु से संबंधित घटनाओं के जवाब में व्यक्तिगत संदेश हैं। यहाँ इतिहासकार ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव (17 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध) के बारे में लिखता है।
"दूसरों की स्थिति में प्रवेश करने, उनके दुःख और आनंद को समझने और दिल से लेने की क्षमता उनमें से एक थी" सर्वोत्तम पटलराजा के चरित्र में। राजकुमार को उनके सांत्वना पत्र पढ़ना जरूरी है। निक। ओडोएव्स्की को अपने बेटे की मृत्यु के अवसर पर, और ऑर्डिन-नाशचोकिन को अपने बेटे के विदेश भाग जाने के अवसर पर - किसी को भी इन हार्दिक पत्रों को पढ़ना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि विनम्रता और नैतिक संवेदनशीलता की यह क्षमता किस हद तक दूसरों के दुःख से ओत-प्रोत हो सकती है। एक अस्थिर व्यक्ति को भी उठाएँ। 1652 में, राजकुमार का पुत्र। निक। ओडोएव्स्की, जो तब कज़ान में गवर्नर के रूप में सेवा करते थे, लगभग राजा के सामने बुखार से मर गए। राजा ने अपने बूढ़े पिता को सांत्वना देने के लिए लिखा, और अन्य बातों के अलावा, उन्होंने लिखा: "और आप, हमारे लड़के, जितना संभव हो उतना शोक नहीं करना चाहिए, लेकिन शोक और रोना असंभव नहीं है, और आपको रोने की जरूरत है, केवल संयम में, ताकि भगवान नाराज न हों।"पत्र के लेखक नहीं रुके विस्तृत कहानीएक अप्रत्याशित मौत और पिता को सांत्वना की एक प्रचुर धारा के बारे में; पत्र समाप्त करने के बाद, वह विरोध नहीं कर सका, उसने यह भी कहा: "प्रिंस निकिता इवानोविच! शोक मत करो, परन्तु परमेश्वर पर भरोसा रखो और हम पर भरोसा रखो।(Klyuchevsky V. O. रूसी इतिहास का पाठ्यक्रम। ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव (व्याख्यान 58 से))।

18वीं-19वीं शताब्दी में, पत्र-पत्रिका संस्कृति रोजमर्रा के महान जीवन का एक अभिन्न अंग थी। अनुपस्थिति में वैकल्पिक प्रजातिसंचार, लेखन न केवल जानकारी देने का एक साधन था, बल्कि भावनाओं, भावनाओं, आकलन को भी व्यक्त करता था, जैसा कि सीधे आमने-सामने संचार में होता है। उस समय के पत्र एक गोपनीय बातचीत से काफी मिलते-जुलते थे, मौखिक बातचीत में निहित भाषण मोड़ और भावनात्मक रंगों के आधार पर, वे व्यक्तित्व को दर्शाते थे, भावनात्मक स्थितिकिसने लिखा। पत्राचार आपको विचारों और मूल्यों, मनोविज्ञान और दृष्टिकोण, व्यवहार और जीवन शैली, दोस्तों के चक्र और लेखक के हितों, उसके जीवन के मुख्य चरणों का न्याय करने की अनुमति देता है।

मृत्यु के तथ्य से संबंधित पत्रों में, 3 मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
पहला समूह किसी प्रियजन की मृत्यु की घोषणा करने वाले पत्र हैं। उन्हें मृतक के रिश्तेदारों और दोस्तों के पास भेजा गया। बाद के पत्रों के विपरीत, उस समय के संदेश मृत्यु की घटना के भावनात्मक मूल्यांकन के अधिक थे, न कि तथ्यात्मक जानकारी के वाहक, अंतिम संस्कार के निमंत्रण के बजाय।
दूसरा समूह वास्तव में सुकून देने वाले पत्र हैं। वे अक्सर नोटिस के एक पत्र के जवाब में थे। लेकिन भले ही शोक मनाने वाले ने अपने रिश्तेदार की मृत्यु की सूचना का पत्र नहीं भेजा हो, सांत्वना पत्र शोक का एक अनिवार्य प्रतीक था और मृतक के स्मरणोत्सव का आम तौर पर स्वीकृत समारोह था।
तीसरा समूह सांत्वना पत्रों के लिखित जवाब हैं, जो लिखित संचार और शोक शिष्टाचार का एक अभिन्न अंग भी थे।

18 वीं शताब्दी में, इतिहासकार रूसी समाज में मृत्यु के विषय में रुचि के एक महत्वपूर्ण कमजोर पड़ने पर ध्यान देते हैं। मृत्यु की घटना, मुख्य रूप से धार्मिक विचारों से जुड़ी, धर्मनिरपेक्ष समाज में पृष्ठभूमि में घट गई। मृत्यु का विषय कुछ हद तक वर्जित की श्रेणी में चला गया। साथ ही शोक और सहानुभूति की संस्कृति भी लुप्त हो गई है। इस क्षेत्र में एक शून्य है। बेशक, इसने समाज की पत्र-संस्कृति को भी प्रभावित किया। सांत्वना पत्र औपचारिक शिष्टाचार की श्रेणी में आ गए हैं, लेकिन संचार संस्कृति को पूरी तरह से नहीं छोड़ा है। 18वीं-19वीं शताब्दी में, एक कठिन विषय पर लिखने वालों की सहायता के लिए तथाकथित "पत्र" प्रकाशित होने लगे। ये आधिकारिक और निजी पत्र लिखने, लिखने की सलाह देने, आम तौर पर स्वीकृत सिद्धांतों और नियमों के अनुसार एक पत्र की व्यवस्था करने, मृत्यु, शोक की अभिव्यक्ति सहित विभिन्न जीवन स्थितियों के लिए पत्रों, वाक्यांशों और अभिव्यक्तियों के उदाहरण दिए गए थे। "आरामदायक पत्र" - पत्रों के वर्गों में से एक, सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, शोक का समर्थन करने के बारे में सलाह देना। सांत्वना पत्रों को एक विशेष शैली द्वारा प्रतिष्ठित किया गया था, जो भावुकता और कामुक अभिव्यक्तियों से भरी हुई थी, जिसे शोक करने वाले की पीड़ा को कम करने के लिए, उसके दर्द को नुकसान से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। शिष्टाचार के अनुसार, आश्वासन पत्र प्राप्त करने के लिए प्राप्तकर्ता को एक प्रतिक्रिया लिखने की आवश्यकता होती है।
यहाँ 18वीं सदी के किसी एक लेखक, महासचिव, या नए पूर्ण लेखक में सांत्वना पत्र लिखने के लिए अनुशंसाओं का एक उदाहरण दिया गया है। (ए रेशेतनिकोव का प्रिंटिंग हाउस, 1793)
सांत्वना पत्र "इस तरह के लेखन में, दिल को छूना चाहिए और बिना दिमाग की मदद के एक बात कहनी चाहिए। ... आप इसके अलावा किसी भी सभ्य अभिवादन से खुद को खारिज कर सकते हैं, और दुखों में एक-दूसरे को सांत्वना देने का कोई सबसे सराहनीय रिवाज नहीं है। भाग्य हमें इतने दुर्भाग्य लाता है कि अगर हम परस्पर एक दूसरे को ऐसी राहत नहीं देते तो हम अमानवीय कार्य करते। जिस व्यक्ति को हम लिख रहे हैं, जब उसकी उदासी में अत्यधिक लिप्त हो, तो अचानक उसके पहले आँसू को वापस रोकने के बजाय, हमें अपना खुद का मिश्रण करना चाहिए; आइए मृतक के मित्र या रिश्तेदार की गरिमा के बारे में बात करते हैं। इस तरह के पत्रों में, आप लेखक की उम्र, नैतिकता और स्थिति के आधार पर, जिसे वे लिखते हैं, नैतिकता और पवित्र भावनाओं की विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन जब हम ऐसे व्यक्तियों को लिखते हैं, जिन्हें किसी की मृत्यु पर शोक करने के बजाय आनन्दित होना चाहिए, तो ऐसे जीवंत विचारों को छोड़ देना बेहतर है। मैं स्वीकार करता हूं कि उनके दिल की गुप्त भावनाओं को स्पष्ट रूप से समायोजित करने की अनुमति नहीं है: शालीनता इसे मना करती है; ऐसे मामलों में विवेक को फैलाने और महान संवेदना छोड़ने दोनों की आवश्यकता होती है। अन्य मामलों में मानवीय स्थिति से अविभाज्य आपदाओं के बारे में अधिक विस्तार से बोलना संभव है। सामान्य तौर पर, कहने के लिए: हम में से प्रत्येक इस जीवन में किस तरह का दुर्भाग्य नहीं झेलता है? कमजोरी आपको सुबह से शाम तक काम करवाती है; धन उन सभी को अत्यधिक पीड़ा और चिंता में डाल देता है जो इसे इकट्ठा करना और संरक्षित करना चाहते हैं। और किसी रिश्तेदार या दोस्त की मौत पर आंसू बहते हुए देखने के अलावा और कुछ भी सामान्य नहीं है।

और इस तरह सांत्वना पत्रों के नमूने लिखने के उदाहरण के रूप में दिए गए।
"मेरे संप्रभु! मुझे आपको यह पत्र लिखने का सम्मान है, आपके विलाप से छुटकारा पाने के लिए नहीं, क्योंकि आपका दुःख बहुत सही है, लेकिन आपको अपनी सेवाएं देने के लिए, और जो कुछ मुझ पर निर्भर करता है, या बल्कि, शोक करने के लिए आपके साथ आम है आपके प्यारे पति की मृत्यु। वह मेरे मित्र थे और असंख्य अच्छे कर्मों से उन्होंने अपनी मित्रता को सिद्ध किया। विचार करें, महोदया, क्या मेरे पास उसे पछतावा करने और हमारे सामान्य दुख के अपने आँसुओं के साथ अपने आँसुओं में शामिल होने का कोई कारण नहीं है। कुछ भी नहीं मेरे दुख को शांत कर सकता है लेकिन भगवान की इच्छा के प्रति पूर्ण समर्पण। उनकी ईसाई मृत्यु भी मुझे स्वीकार करती है, मुझे उनकी आत्मा के आशीर्वाद का आश्वासन देती है, और आपकी धर्मपरायणता मुझे आशा देती है कि आप मेरी राय के होंगे। और यद्यपि आपका उससे अलग होना क्रूर है, फिर भी अपने स्वर्गीय कल्याण के साथ खुद को सांत्वना देना आवश्यक है और यहां अपने अल्पकालिक आनंद को प्राथमिकता दें। अपने जीवन में उनके गुणों और आपके प्रति उनके प्रेम की कल्पना करते हुए, अपनी स्मृति में शाश्वत सामग्री के साथ उनका सम्मान करें। अपने बच्चों की परवरिश के साथ खुद का मनोरंजन करें, जिसमें आप उन्हें जीवन में आते हुए देखते हैं। यदि कभी-कभी उसके लिए आंसू बहाने पड़ते हैं, तो विश्वास करो कि मैं तुम्हारे साथ उसके बारे में रो रहा हूं, और सभी ईमानदार लोग आप से अपनी दया का संचार करते हैं, जिसके बीच उसने अपने लिए प्यार और सम्मान प्राप्त किया, ताकि वह कभी भी न हो उनकी याद मर नहीं जाएगी, लेकिन विशेष रूप से मेरे में; क्योंकि हे मेरे प्रभु, मैं विशेष जोश और आदर के साथ हूं! तुम्हारी…"

शोक की परंपरा हमारे समय में समाप्त नहीं हुई है, जब मृत्यु के प्रति दृष्टिकोण की संस्कृति सभी तरह से पिछली शताब्दियों के समान है। आज, पहले की तरह, हम समाज में मृत्यु से निपटने की संस्कृति, मृत्यु की घटना की खुली चर्चा और दफनाने की संस्कृति की अनुपस्थिति को देख सकते हैं। मृत्यु के तथ्य के संबंध में अनुभव की गई शर्मिंदगी, सहानुभूति की अभिव्यक्तियाँ, संवेदनाएँ मृत्यु के विषय को रोजमर्रा की जिंदगी के अवांछनीय, असुविधाजनक पहलुओं की श्रेणी में बदल देती हैं। संवेदना व्यक्त करना सहानुभूति की ईमानदारी की आवश्यकता से अधिक शिष्टाचार का एक तत्व है। शायद इसी कारण से, "लेखक" आज भी मौजूद हैं, मृत्यु और सहानुभूति के बारे में कैसे, क्या, किन मामलों में, किन शब्दों में बोलना और लिखना है, इस पर सिफारिशें देते हुए। वैसे, ऐसे प्रकाशनों का नाम भी नहीं बदला है। उन्हें अभी भी "लेखक" कहा जाता है।

विभिन्न व्यक्तियों की मृत्यु के लिए शोक पत्रों के उदाहरण

जीवनसाथी की मृत्यु पर

महंगा …

हम उनके निधन पर गहरा शोक व्यक्त करते हैं... वह एक अद्भुत महिला थीं और उन्होंने अपनी उदारता और अच्छे स्वभाव से बहुतों को आश्चर्यचकित किया। हम उसे बहुत याद करते हैं और केवल अनुमान लगा सकते हैं कि उसका जाना आपके लिए कितना बड़ा आघात था। हमें याद है कि कैसे वह एक बार .... उसने हमें अच्छा करने में शामिल किया, और उसकी बदौलत हम बेहतर हो गए। ... दया और चातुर्य का एक मॉडल था। हमें खुशी है कि हम उसे जानते थे।

माता-पिता की मृत्यु पर

महंगा …

... भले ही मैं तुम्हारे पिता से कभी नहीं मिला, लेकिन मुझे पता है कि वह तुम्हारे लिए कितना मायने रखते थे। उनके मितव्ययिता, जीवन के प्यार और कितनी कोमलता से उन्होंने आपकी देखभाल की, के बारे में आपकी कहानियों के लिए धन्यवाद, मुझे ऐसा लगता है कि मैं भी उन्हें जानता था। मुझे लगता है कि बहुत से लोग इसे याद करेंगे। जब मेरे पिता की मृत्यु हुई, तो मुझे उनके बारे में अन्य लोगों के साथ बात करने में सुकून मिला। मुझे बहुत खुशी होगी अगर आप अपने पिता की यादें साझा करेंगे। मैं आपके और आपके परिवार के बारे में सोचता हूं।

बच्चे की मौत पर

... हमें आपकी प्यारी बेटी की मृत्यु पर गहरा खेद है। हम किसी तरह आपके दर्द को कम करने के लिए शब्द खोजना चाहेंगे, लेकिन यह कल्पना करना कठिन है कि क्या ऐसे शब्द हैं। बच्चे का जाना सबसे बड़ा दुख है। कृपया हमारी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें। हम आपके लिए प्रार्थना करते हैं।

सहकर्मी की मृत्यु पर

उदाहरण 1(नाम) के निधन की खबर से मुझे गहरा दुख हुआ है और मैं आपके और आपकी फर्म के अन्य कर्मचारियों के प्रति अपनी गहरी संवेदना व्यक्त करना चाहता हूं। मेरे सहकर्मी उनके निधन पर मेरे गहरे खेद को साझा करते हैं।

उदाहरण 2अत्यंत खेद के साथ मुझे पता चला कि आपकी संस्था के अध्यक्ष श्रीमान..., जिन्होंने कई वर्षों तक आपके संगठन के हितों की ईमानदारी से सेवा की। हमारे निदेशक ने मुझे ऐसे प्रतिभाशाली आयोजक के नुकसान पर अपनी संवेदना व्यक्त करने के लिए कहा।

उदाहरण 3मैं आपको सुश्री के निधन पर अपनी गहरी भावनाओं को व्यक्त करना चाहता हूं। अपने काम के प्रति उनके समर्पण ने उन्हें उन सभी का सम्मान और प्यार दिलाया जो उन्हें जानते थे। कृपया हमारी हार्दिक संवेदना स्वीकार करें।

उदाहरण 4श्रीमान जी के निधन की खबर सुनकर बहुत दुख हुआ...

उदाहरण 5श्री जी के आकस्मिक निधन की खबर सुनकर हमें बहुत गहरा सदमा लगा है।

उदाहरण 6श्रीमान के निधन की दुखद खबर पर विश्वास करना मुश्किल है...

पैट्रिआर्क किरिल ने मिस्र में विमान दुर्घटना में मारे गए लोगों के परिवारों और दोस्तों के प्रति संवेदना व्यक्त की
मिस्र में रूसी यात्री विमान दुर्घटनाग्रस्त। कृपया प्रार्थना करें!
कोई नहीं है, मृत्यु। यहाँ और वहाँ जीवन है!

व्यक्ति को दुख होता है। आदमी ने किसी प्रियजन को खो दिया है। उसे क्या कहें? सबसे आम शब्द जो सबसे पहले दिमाग में आते हैं वे हैं:
मजबूत बनो!
पकड़ना!
हिम्मत न हारना!
मेरी संवेदना!
मदद के लिए कुछ?
ओह, क्या डरावनी बात है ... ठीक है, तुम रुको।
कहने के लिए और क्या बचा है? सांत्वना देने के लिए कुछ नहीं है, हम नुकसान नहीं लौटाएंगे। रुको दोस्त! इसके अलावा, यह भी स्पष्ट नहीं है कि क्या करना है - क्या इस विषय का समर्थन करना है (क्या होगा यदि कोई व्यक्ति बातचीत जारी रखने से और भी अधिक दर्दनाक हो), या इसे तटस्थ में बदल दें ...
ये शब्द उदासीनता से नहीं बोले गए हैं। केवल खोए हुए व्यक्ति के लिए जीवन रुक गया और समय रुक गया, लेकिन बाकी के लिए - जीवन चलता है, लेकिन कैसे? हमारे दुख के बारे में सुनना भयानक है, लेकिन हमारा जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है। लेकिन कभी-कभी आप फिर से पूछना चाहते हैं - क्या पकड़ना है? यहां तक ​​कि ईश्वर में विश्वास को थामे रखना मुश्किल है, क्योंकि हार के साथ-साथ एक हताश "भगवान, भगवान, तुमने मुझे क्यों छोड़ दिया?"


शोक मनाने वाले को मूल्यवान सलाह का दूसरा समूह इन सभी अंतहीन "पकड़ो!" से भी बदतर है।
"आपको खुशी होनी चाहिए कि आपके जीवन में ऐसा व्यक्ति और ऐसा प्यार था!"
"क्या आप जानते हैं कि कितनी बांझ महिलाएं कम से कम 5 साल तक मां बनने का सपना देखती हैं!"
"हाँ, वह आखिरकार थक गया! वह यहाँ कैसे पीड़ित हुआ, और बस इतना ही - वह अब और नहीं सहता!
खुश नहीं हो सकता। उदाहरण के लिए, अपनी प्यारी 90 वर्षीय दादी को दफनाने वाले सभी लोगों द्वारा इसकी पुष्टि की जाएगी। माँ एड्रियाना (मलेशेवा) का 90 वर्ष की आयु में निधन हो गया। वह एक से अधिक बार मृत्यु के कगार पर थी, सभी पिछले सालवह गंभीर और असहनीय दर्द में थी। उसने एक से अधिक बार प्रभु से उसे यथाशीघ्र दूर ले जाने के लिए कहा। उसके सभी दोस्तों ने उसे इतनी बार नहीं देखा - साल में एक-दो बार। अधिकांश उसे केवल कुछ वर्षों से जानते हैं। जब वो चली गई तो इन सबके बावजूद हम अनाथ हो गए...


मृत्यु को बिल्कुल भी नहीं मनाना है। मृत्यु सबसे भयानक और बुरी बुराई है।
और मसीह ने इसे जीत लिया, लेकिन अभी तक हम केवल इस जीत में विश्वास कर सकते हैं, जबकि हम, एक नियम के रूप में, इसे नहीं देखते हैं।
वैसे, मसीह ने मृत्यु में आनन्दित होने के लिए नहीं बुलाया - वह रोया जब उसने लाजर की मृत्यु के बारे में सुना, और नैन की विधवा के पुत्र को पुनर्जीवित किया।
और "मृत्यु लाभ है," प्रेरित पौलुस ने अपने बारे में कहा, और दूसरों के बारे में नहीं, "मेरे लिए जीवन मसीह है, और मृत्यु लाभ है।"


आप मजबूत हैं!
वह कैसे पकड़ रहा है!
वह कितनी मजबूत है!
तुम बलवान हो, इतनी हिम्मत से सब कुछ सहते हो...
यदि कोई व्यक्ति जिसने नुकसान का अनुभव किया है, वह अंतिम संस्कार में नहीं रोता है, विलाप नहीं करता है और खुद को नहीं मारता है, लेकिन शांत है और मुस्कुराता है, तो वह मजबूत नहीं है। वह अभी भी तनाव के सबसे तीव्र चरण में है। जब वह रोने-चिल्लाने लगता है, तो इसका मतलब है कि तनाव का पहला चरण बीत चुका है, वह थोड़ा बेहतर महसूस करता है।
कुर्स्क चालक दल के रिश्तेदारों के बारे में सोकोलोव-मित्रिच की रिपोर्ट में ऐसा सटीक विवरण है:
“हमारे साथ कई युवा नाविक और तीन लोग थे जो रिश्तेदारों की तरह दिखते थे। दो महिलाएं और एक पुरुष। केवल एक परिस्थिति ने उन्हें त्रासदी में शामिल होने पर संदेह किया: वे मुस्कुराए। और जब हमें एक बस को धक्का देना पड़ा जो गड़बड़ा गई थी, तो महिलाएं भी हँसी और आनन्दित हुईं, जैसे सोवियत फिल्मों में सामूहिक किसान फसल की लड़ाई से लौट रहे थे। "क्या आप सैनिकों की माताओं की समिति से हैं?" मैंने पूछ लिया। "नहीं, हम रिश्तेदार हैं।"
उसी दिन शाम को, मैं सेंट पीटर्सबर्ग के सैन्य मनोवैज्ञानिकों से मिला। सैन्य चिकित्सा अकादमी. कोम्सोमोलेट्स में मरने वालों के रिश्तेदारों के साथ काम करने वाले प्रोफेसर व्याचेस्लाव शामरे ने मुझे बताया कि दिल टूटने वाले व्यक्ति के चेहरे पर इस ईमानदार मुस्कान को "बेहोश मनोवैज्ञानिक बचाव" कहा जाता है। विमान में, जिस पर रिश्तेदारों ने मरमंस्क के लिए उड़ान भरी थी, एक चाचा था, जो केबिन में प्रवेश कर रहा था, एक बच्चे के रूप में खुश था: "ठीक है, कम से कम मैं एक हवाई जहाज में उड़ जाऊंगा। नहीं तो मैं जीवन भर अपने सर्पुखोव जिले में बैठा रहा, मुझे सफेद रोशनी दिखाई नहीं दे रही है!" इसका मतलब है कि चाचा बहुत बीमार थे।
- हम रुज़लेव साशा जा रहे हैं ... वरिष्ठ मिडशिपमैन ... 24 साल का, दूसरा कम्पार्टमेंट, - "डिब्बे" शब्द के बाद, महिलाओं ने रोया। - और यह उसका पिता है, वह यहाँ रहता है, एक पनडुब्बी भी, जीवन भर चला। का नाम? व्लादिमीर निकोलायेविच। कृपया उससे कुछ मत पूछो।"
क्या ऐसे लोग हैं जो अच्छी तरह से धारण करते हैं और इस दु: ख की श्वेत-श्याम दुनिया में नहीं डूबते हैं? पता नहीं। लेकिन अगर कोई व्यक्ति "पकड़ता है", तो, सबसे अधिक संभावना है, उसे आने वाले लंबे समय तक आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होगी। सबसे कठिन आगे हो सकता है।


रूढ़िवादी तर्क
भगवान का शुक्र है कि अब आपके पास स्वर्ग में एक अभिभावक देवदूत है!
आपकी बेटी अब एक परी है, जय हो, वह स्वर्ग के राज्य में है!
आपकी पत्नी अब पहले से कहीं ज्यादा आपके करीब है!
मुझे याद है कि एक दोस्त की बेटी के अंतिम संस्कार में एक सहकर्मी था। एक सहकर्मी - एक गैर-चर्च वाला - उस छोटी लड़की की गॉडमदर से भयभीत था जो ल्यूकेमिया से जल गई थी: "कल्पना कीजिए, उसने इस तरह की प्लास्टिक, कठोर आवाज में खनन किया - आनन्दित, आपकी माशा अब एक परी है! कितना अच्छा दिन है! वह स्वर्ग के राज्य में परमेश्वर के साथ है! यह तुम्हारा सबसे अच्छा दिन है!"
यहाँ बात यह है कि हम, विश्वासी, वास्तव में देखते हैं कि यह "कब" नहीं बल्कि "कैसे" महत्वपूर्ण है। हम विश्वास करते हैं (और केवल इसी से हम जीते हैं) कि पापरहित बच्चे और स्वस्थ वयस्क प्रभु की दया को नहीं खोएंगे। कि ईश्वर के बिना मरना भयानक है, लेकिन ईश्वर के साथ कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह हमारा, एक अर्थ में, सैद्धांतिक ज्ञान है। एक नुकसान का अनुभव करने वाला व्यक्ति बहुत कुछ बता सकता है जो आवश्यक होने पर धार्मिक रूप से सही और सुकून देने वाला है। "पहले से कहीं ज्यादा करीब" - यह महसूस नहीं किया जाता है, खासकर पहली बार में। इसलिए, यहां मैं कहना चाहता हूं, "क्या आप हमेशा की तरह कृपया कर सकते हैं, ताकि सब कुछ हो जाए?"
मेरे पति की मृत्यु के बाद के महीनों में, वैसे, मैंने किसी पुजारी से ये "रूढ़िवादी सांत्वना" नहीं सुना है। इसके विपरीत, सभी पिताओं ने मुझे बताया कि कितना कठिन, कितना कठिन। उन्होंने कैसे सोचा कि वे मृत्यु के बारे में कुछ जानते हैं, लेकिन यह पता चला कि वे बहुत कम जानते थे। कि दुनिया ब्लैक एंड व्हाइट हो गई है। क्या दुख। मैंने एक भी नहीं सुना "आखिरकार आपकी निजी परी दिखाई दी"।
यह, शायद, केवल वही कह सकता है जो दुःख से गुज़रा है। मुझे बताया गया था कि कैसे माँ नतालिया निकोलेवना सोकोलोवा, जिन्होंने एक साल में दो सबसे खूबसूरत बेटों को दफनाया - आर्कप्रीस्ट थियोडोर और व्लादिका सर्जियस ने कहा: "मैंने स्वर्ग के राज्य के लिए बच्चों को जन्म दिया। वहाँ पहले से ही दो हैं।" लेकिन ये सिर्फ वो ही कह सकती थी.


समय इलाज?
शायद, समय के साथ, मांस के साथ यह घाव पूरी आत्मा के माध्यम से थोड़ा ठीक हो जाता है। मैं अभी नहीं जानता। लेकिन त्रासदी के बाद पहले दिनों में, हर कोई पास है, हर कोई मदद और सहानुभूति देने की कोशिश कर रहा है। लेकिन फिर - हर कोई अपना जीवन जारी रखता है - लेकिन और कैसे? और किसी तरह ऐसा लगता है कि दु: ख की सबसे तीव्र अवधि पहले ही बीत चुकी है। नहीं। पहले सप्ताह सबसे कठिन नहीं हैं। जैसा मुझे बताया एक बुद्धिमान व्यक्तिजो नुकसान से बच गया, चालीस दिनों के बाद आप केवल धीरे-धीरे समझ पाते हैं कि मृतक ने आपके जीवन और आत्मा में किस स्थान पर कब्जा कर लिया है। एक महीने के बाद यह लगने बंद हो जाता है कि अब तुम जागोगे और सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा। यह सिर्फ एक व्यापार यात्रा है। आपको एहसास होता है कि आप यहां वापस नहीं आएंगे, कि आप यहां नहीं रहेंगे।
यह इस समय है कि समर्थन, उपस्थिति, ध्यान और कार्य की आवश्यकता है। और सिर्फ कोई है जो आपकी बात सुनेगा।
यह आराम करने के लिए काम नहीं करेगा। आप किसी व्यक्ति को सांत्वना दे सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप उसके नुकसान को वापस कर दें और मरे हुओं को फिर से जीवित कर दें। और प्रभु आराम कर सकते हैं।


आर्कप्रीस्ट एलेक्सी उमिन्स्की ने बहुत सही कहा: "एक व्यक्ति जो इस क्षण का अनुभव कर रहा है और जो वास्तव में भगवान से जवाब पाता है, वह इतना स्मार्ट और अनुभवी हो जाता है कि कोई भी उसे कोई सलाह नहीं दे सकता। वह पहले से ही सब कुछ जानता है। उसे कुछ कहने की जरूरत नहीं है, वह सब कुछ बखूबी जानता है। इसलिए, इस व्यक्ति को सलाह की आवश्यकता नहीं है। यह उन लोगों के लिए कठिन है जो ऐसे समय में भगवान की बात नहीं सुनना चाहते हैं और स्पष्टीकरण, आरोप, आत्म-आरोप की तलाश में हैं। और फिर यह कठिन है, क्योंकि यह आत्महत्या है। जिस व्यक्ति को ईश्वर ने सांत्वना नहीं दी है, उसे दिलासा देना असंभव है।
बेशक, सांत्वना देना जरूरी है, पास होना चाहिए, ऐसे समय में प्यार करने और सुनने वाले लोगों से घिरे रहना बहुत जरूरी है। एक ऐसे व्यक्ति को दिलासा देना जिसने दैवीय आराम को स्वीकार नहीं किया है, कोई भी कभी सफल नहीं होता, यह असंभव है।
पढ़ें, वैसे: भगवान की इच्छा और प्रियजनों की मृत्यु के बारे में
और क्या कहना है?
वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि किसी व्यक्ति से क्या कहा जाए। महत्वपूर्ण यह है कि आपने दुख का अनुभव किया है या नहीं।
बात यह है। वहाँ दो हैं मनोवैज्ञानिक अवधारणाएं: सहानुभूति और सहानुभूति।
सहानुभूति - हम एक व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखते हैं, लेकिन हम खुद कभी ऐसी स्थिति में नहीं रहे हैं। और हम, वास्तव में, यहाँ "मैं आपको समझता हूँ" नहीं कह सकता। क्योंकि हम नहीं समझते। हम समझते हैं कि यह बुरा और डरावना है, लेकिन हम इस नर्क की गहराई को नहीं जानते हैं जिसमें एक व्यक्ति अब है। और हार का हर अनुभव यहां अच्छा नहीं होता। अगर हमने अपने प्यारे 95 वर्षीय चाचा को दफनाया, तो यह हमें उस माँ से कहने का अधिकार नहीं देता जिसने अपने बेटे को दफनाया: "मैं तुम्हें समझता हूँ।" यदि हमारे पास ऐसा अनुभव नहीं है, तो किसी व्यक्ति के लिए आपके शब्दों का कोई अर्थ नहीं होगा। यदि वह विनम्रता से आपकी बात भी सुनता है, तो पृष्ठभूमि यह विचार होगा - "लेकिन तुम्हारे साथ सब कुछ ठीक है, तुम क्यों कहते हो कि तुम मुझे समझते हो?"।
लेकिन सहानुभूति तब होती है जब आप किसी व्यक्ति के प्रति सहानुभूति रखते हैं और जानते हैं कि वह क्या कर रहा है। एक माँ जिसने एक बच्चे को दफनाया है, वह सहानुभूति महसूस करती है, दूसरी माँ के लिए करुणा, जिसने एक बच्चे को दफनाया है, अनुभव से समर्थित है। यहां हर शब्द को कम से कम किसी न किसी तरह से देखा और सुना जा सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - यहाँ एक जीवित व्यक्ति है जिसने इसका अनुभव भी किया है। जो बुरा है, मेरी तरह।
इसलिए, एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक बैठक की व्यवस्था करना बहुत महत्वपूर्ण है जो उसके लिए सहानुभूति दिखा सके। जानबूझकर मुलाकात नहीं: "लेकिन चाची माशा, उसने भी अपना बच्चा खो दिया!"। विनीत रूप से। धीरे से बताएं कि आप ऐसे और ऐसे व्यक्ति के पास जा सकते हैं या ऐसा व्यक्ति आने और बात करने के लिए तैयार है। नुकसान का सामना कर रहे लोगों का समर्थन करने के लिए इंटरनेट पर कई फ़ोरम हैं। रनेट पर कम हैं, अंग्रेजी बोलने वाले इंटरनेट पर अधिक हैं - जो बच गए हैं या अनुभव कर रहे हैं वे वहां इकट्ठा होते हैं। उनके साथ रहने से नुकसान का दर्द कम नहीं होगा, बल्कि साथ देंगे।
एक अच्छे पुजारी की मदद जिसे नुकसान का अनुभव है या जीवन का बहुत अनुभव है। सबसे अधिक संभावना है, एक मनोवैज्ञानिक की मदद की भी आवश्यकता होगी।
मृतकों और प्रियजनों के लिए बहुत प्रार्थना करें। स्वयं प्रार्थना करें और चर्चों में मैगपाई परोसें। आप उस व्यक्ति को स्वयं भी मंदिरों में घूमने की पेशकश कर सकते हैं ताकि चारों ओर मैगपाई दे सकें और चारों ओर प्रार्थना कर सकें, स्तोत्र पढ़ें।


यदि आप मृतक से परिचित थे - उसे एक साथ याद करें। याद रखें कि आपने क्या कहा, आपने क्या किया, आप कहां गए, आपने क्या चर्चा की... दरअसल, इसके लिए स्मरणोत्सव हैं - किसी व्यक्ति को याद करना, उसके बारे में बात करना। "क्या आपको याद है, एक बार हम एक बस स्टॉप पर मिले थे, और आप अभी-अभी हनीमून ट्रिप से लौटे हैं" ....
बहुत कुछ, शांति से और लंबे समय तक सुनने के लिए। सुकून देने वाला नहीं। उत्साहजनक नहीं, आनन्दित होने के लिए नहीं। वह रोएगा, वह खुद को दोष देगा, वह वही छोटी-छोटी बातों को एक लाख बार फिर से बताएगा। बात सुनो। बस घर के कामों में, बच्चों के साथ, व्यापार में मदद करें। रोजमर्रा के विषयों पर बात करें। पास ही रहना।
पी.एस. लेखक ईमानदारी से उन सभी का धन्यवाद करता है जो प्रार्थना करते हैं, मदद करते हैं और जो पास है - इस कृतज्ञता को व्यक्त करने के लिए कोई शब्द नहीं हैं, सभी मदद का वर्णन करने के लिए शब्द नहीं हैं।

पी.पी.एस. यदि आपके पास अनुभव है कि दुःख या हानि का अनुभव कैसे होता है, तो हमें यहां लिखें [ईमेल संरक्षित]इसके बारे में, हम आपके सुझावों, कहानियों को जोड़ेंगे और दूसरों की कम से कम थोड़ी मदद करेंगे।
अन्ना डेनिलोवा

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हम सहज और अवचेतन रूप से समझते हैं कि हर्षित, हल्के में कैसे व्यवहार करना है जीवन स्थितियांऔर छुट्टी की घटनाएं। लेकिन एक दुखद प्रकृति की घटनाएं होती हैं - उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु। बहुत से लोग खो गए हैं, नुकसान के लिए उनकी तैयारी के साथ सामना करना पड़ रहा है, अधिकांश के लिए ऐसी घटनाएं स्वीकृति और जागरूकता से परे हैं।

नुकसान का अनुभव करने वाले लोग आसानी से कमजोर होते हैं, तीव्रता से जिद और दिखावा महसूस करते हैं, उनकी भावनाएं दर्द से अभिभूत होती हैं, उन्हें इसे शांत करने, इसे स्वीकार करने, इसे समेटने के लिए मदद की ज़रूरत होती है, लेकिन किसी भी मामले में गलती से फेंके गए शब्दहीन शब्द, एक गलत वाक्यांश के साथ दर्द न जोड़ें .

आपको बढ़ी हुई चातुर्य और शुद्धता, संवेदनशीलता और कृपालुता दिखाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अतिरिक्त दर्द, अशांत भावनाओं को ठेस पहुँचाने, अनुभवों से भरी हुई नसों पर हुक लगाने की तुलना में, एक नाजुक समझ दिखाते हुए, चुप रहना बेहतर है।

हम आपको यह समझने में मदद करने की कोशिश करेंगे कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करें जहां आपके बगल वाले व्यक्ति को दुःख हुआ हो - किसी प्रियजन का नुकसान, कैसे शोक करना और ऐसे शब्द खोजें जो व्यक्ति को आपके समर्थन और ईमानदारी से सहानुभूति का अनुभव कराएं।

हमें शोक में मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए।

नुकसान के लिए संवेदना व्यक्त करने का रूप अलग-अलग होगा:

• दादा-दादी, रिश्तेदार;
• माता या पिता;
• भाई या बहन;
• बेटा या बेटी - बच्चा;
• पति या पत्नी;
• पुरुषमित्र या महिलामित्र;
• सहकर्मी, कर्मचारी।

क्योंकि अनुभवों की गहराई बदलती रहती है।

साथ ही, जो कुछ हुआ उसके बारे में शोक व्यक्त करने वाले व्यक्ति की भावनाओं की गंभीरता पर संवेदना की अभिव्यक्ति निर्भर करती है:

• वृद्धावस्था के कारण आसन्न मृत्यु;
• गंभीर बीमारी के कारण अपरिहार्य मृत्यु;
• समय से पहले, अचानक मौत;
• दुखद मौत, दुर्घटना।

लेकिन मुख्य, सामान्य स्थिति है, जो मृत्यु के कारण से स्वतंत्र है - आपके दुःख की अभिव्यक्ति की वास्तविक ईमानदारी।

शोक अपने आप में छोटा होना चाहिए, लेकिन सामग्री में गहरा होना चाहिए। इसलिए, आपको सबसे ईमानदार शब्दों को खोजने की ज़रूरत है जो आपकी सहानुभूति की गहराई और सहायता प्रदान करने की आपकी इच्छा को सटीक रूप से व्यक्त करते हैं।

इस लेख में, हम नमूने और उदाहरण प्रदान करेंगे विभिन्न रूपशोक की अभिव्यक्ति, हम आपको शोकपूर्ण शब्द खोजने में मदद करेंगे।

आपको चाहिये होगा:

फॉर्म और दाखिल करने की विधि

उनके उद्देश्य के आधार पर, शोक के रूप और प्रस्तुति के तरीके में विशिष्ट विशेषताएं होंगी।

उद्देश्य:

1. परिवार और दोस्तों के लिए व्यक्तिगत संवेदना।
2. आधिकारिक व्यक्तिगत या सामूहिक।
3. अखबार में श्रद्धांजलि।
4. अंतिम संस्कार में शोक के विदाई शब्द।
5. जागने पर अंतिम संस्कार शब्द: 9 दिनों के लिए, वर्षगांठ के लिए।

सबमिशन विधि:

समयबद्धता का कारक महत्वपूर्ण है, इसलिए, एक तरह से मेल वितरणकेवल टेलीग्राम भेजने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। बेशक, अपनी संवेदना व्यक्त करने का सबसे तेज़ तरीका आधुनिक संचार साधनों का उपयोग करना है: ईमेल, स्काइप, वाइबर ...

सहानुभूति और सहानुभूति दिखाने के लिए एसएमएस का उपयोग तभी स्वीकार्य है जब किसी व्यक्ति के साथ संपर्क के लिए कोई अन्य अवसर न हों, या यदि आपके रिश्ते की स्थिति दूर की परिचित या औपचारिक दोस्ती है। विभिन्न अवसरों के लिए इस लिंक का अनुसरण करें।

जमा करने वाला फार्म:

लेखन में:

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• इलेक्ट्रॉनिक पोस्टकार्ड;
• एक मृत्युलेख एक समाचार पत्र में शोक का एक टुकड़ा है।

मौखिक रूप में:

• टेलीफोन पर बातचीत में;
• स्वयं।

गद्य में: दुःख की लिखित और मौखिक अभिव्यक्ति दोनों के लिए उपयुक्त।
श्लोक में: शोक लिखने के लिए उपयुक्त।

महत्वपूर्ण हाइलाइट

सभी मौखिक संवेदनाएं संक्षिप्त रूप में होनी चाहिए।

• आधिकारिक संवेदना लिखित रूप में अधिक नाजुक ढंग से व्यक्त की जाती है। इसके लिए, एक हार्दिक कविता अधिक उपयुक्त है, जिसके लिए आप मृतक की एक तस्वीर, संबंधित इलेक्ट्रॉनिक चित्र और पोस्टकार्ड उठा सकते हैं।
• व्यक्तिगत व्यक्तिगत संवेदना अनन्य होनी चाहिए, और मौखिक और लिखित दोनों में व्यक्त की जा सकती है।
• सबसे प्यारे और करीबी लोगों के लिए, अपने ईमानदार शब्दों में शोक संवेदना व्यक्त करना या लिखना महत्वपूर्ण है, औपचारिक नहीं, इसलिए रूढ़िबद्ध नहीं।
• चूंकि छंद शायद ही कभी अनन्य होते हैं, विशेष रूप से आपके, इसलिए अपने दिल की सुनें, और यह आपको आराम और समर्थन के शब्दों के साथ प्रेरित करेगा।
• न केवल संवेदना के शब्द ईमानदार होने चाहिए, बल्कि किसी भी मदद की पेशकश भी होनी चाहिए जो आप कर सकते हैं: वित्तीय, संगठनात्मक।

मृत व्यक्ति के विशिष्ट व्यक्तिगत गुणों और चरित्र लक्षणों का उल्लेख करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप हमेशा अपनी स्मृति में एक मॉडल के रूप में रखना चाहते हैं: ज्ञान, दया, जवाबदेही, आशावाद, जीवन का प्यार, कड़ी मेहनत, ईमानदारी।…

यह शोक का एक व्यक्तिगत हिस्सा होगा, जिसका मुख्य भाग के अनुसार तैयार किया जा सकता है अनुकरणीय पैटर्नहमारे लेख में प्रस्तावित।

सार्वभौमिक शोकपूर्ण ग्रंथ

1. "पृथ्वी को शांति से रहने दो" - यह एक पारंपरिक अनुष्ठान वाक्यांश है जिसे एक पूर्ण दफन के बाद कहा जाता है, यह नास्तिकों के लिए भी उपयुक्त एक शोक हो सकता है।
2. "हम सभी आपके अपूरणीय नुकसान का शोक मनाते हैं।"
3. "नुकसान से अकथनीय दर्द।"
4. "आपके दुख के लिए ईमानदारी से संवेदना और सहानुभूति।"
5. "कृपया किसी प्रियजन की मृत्यु पर मेरी गहरी संवेदना स्वीकार करें।"
6. "आइए हम अपने दिलों में मृत अद्भुत व्यक्ति की उज्ज्वल स्मृति रखें।"

निम्नलिखित तरीकों से मदद की पेशकश की जा सकती है:

• "हम आपके दुख के बोझ को साझा करने, आपके करीब रहने और आपको और आपके परिवार को हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।"
• "निश्चित रूप से, आपको बहुत सारे प्रश्नों को हल करने की आवश्यकता होगी। आप हम पर भरोसा कर सकते हैं, हमारी मदद स्वीकार करें।"

मां के देहांत पर दादी

1. "निकटतम व्यक्ति - माँ - की मृत्यु एक अपूरणीय दुःख है।"
2. "उनकी उज्ज्वल स्मृति हमेशा हमारे दिलों में रहेगी।"
3. "हमारे पास उसके जीवनकाल में उसे बताने के लिए कितना समय नहीं था!"
4. "हम इस कड़वे पल में आपके साथ शोक और संवेदना व्यक्त करते हैं।"
5. "पकड़ना! उसकी याद में। वह तुम्हें निराशा में नहीं देखना चाहेगी।"

पति, पिता, दादा की मृत्यु पर

• "मैं अपनी गहरी संवेदना व्यक्त करता हूं और किसी प्रियजन की मृत्यु के संबंध में अपनी गहरी सहानुभूति व्यक्त करता हूं जो आपके और आपके परिवार के लिए एक विश्वसनीय समर्थन था।"
• "इस मजबूत आदमी की याद में, आपको इस दुःख से बचने के लिए लचीलापन और समझदारी दिखानी चाहिए और वह जारी रखना चाहिए जिसे पूरा करने के लिए उसके पास समय नहीं था।"
• "हम अपने जीवन के माध्यम से उनकी एक उज्ज्वल और दयालु स्मृति रखेंगे।"

बहन की मौत पर भाई, दोस्त, प्रियतम

1. "किसी प्रियजन के नुकसान का एहसास करने के लिए दुख होता है, लेकिन उन युवाओं के जाने के मामले में आना और भी मुश्किल है जो जीवन को नहीं जानते हैं। चिरस्थायी स्मृति!"
2. "मैं एक भारी, अपूरणीय क्षति के अवसर पर अपनी सबसे गहरी संवेदना व्यक्त करता हूं!"
3. "अब आपको अपने माता-पिता के लिए एक सहारा बनना होगा! इसे याद रखो और रुको!"
4. "भगवान आपको जीवित रहने और इस नुकसान के दर्द को सहन करने में मदद करें!"
5. "अपने बच्चों, उनकी शांति और भलाई के लिए, आपको इस दुःख का सामना करने, जीने की ताकत खोजने और भविष्य की ओर देखना सीखने की जरूरत है।"
6. "मौत प्यार नहीं छीनती, तेरा प्यार अमर है!"
7. "एक अद्भुत व्यक्ति की धन्य स्मृति!"
8. "वह हमेशा हमारे दिलों में रहेगा!"

अगर आप दूर हैं तो एसएमएस के जरिए पता करें। उपयुक्त संदेश का चयन करें और प्राप्तकर्ता को भेजें।

सहकर्मी की मृत्यु पर

• “हमने पिछले कुछ वर्षों में कंधे से कंधा मिलाकर काम किया है। वह एक उत्कृष्ट सहयोगी और युवा सहयोगियों के लिए एक उदाहरण थे। उनका व्यावसायिकता कई लोगों के लिए एक उदाहरण के रूप में कार्य करता है। जीवन ज्ञान और ईमानदारी के उदाहरण के रूप में आप हमेशा हमारी स्मृति में रहेंगे। पृथ्वी आपके लिए शांति से आराम करे!
• "उनके काम के प्रति उनके समर्पण ने उन्हें उन सभी का सम्मान और प्यार दिलाया जो उन्हें जानते थे। वह/वह हमेशा मेरी याद में रहेंगे।"
• "आप एक अद्भुत सहयोगी और मित्र थे। हम आपको कैसे याद करेंगे। पृथ्वी आपके लिए शांति से आराम करे!
• "मैं इस विचार को सहन नहीं कर सकता कि तुम चले गए हो। ऐसा लगता है जैसे हाल ही में हम कॉफी पी रहे थे, काम पर चर्चा कर रहे थे और हंस रहे थे ... मैं आपको, आपकी सलाह और पागल विचारों को बहुत याद करूंगा।

एक आस्तिक की मृत्यु पर

संवेदना के पाठ में वही शोकपूर्ण शब्द हो सकते हैं जो एक धर्मनिरपेक्ष व्यक्ति के लिए होते हैं, लेकिन रूढ़िवादी ईसाईजोड़ा जाना चाहिए:

• अनुष्ठान वाक्यांश:

"स्वर्ग का राज्य और अनन्त विश्राम!"
"भगवान दयालु है!"

मेरे प्रिय, मुझे आपके दुःख के लिए बहुत खेद है। संवेदना ... मजबूत बनो!
मेरे दोस्त, मैं तुम्हारे नुकसान का शोक मनाता हूं। मुझे पता है कि यह आपके और आपके परिवार के लिए एक कठिन आघात है। मैं अपनी हार्दिक संवेदना प्रदान करता हूं।
- एक अद्भुत आदमी चला गया है। इस दुखद और मुश्किल घड़ी में मेरी संवेदनाएं आपको, मेरे प्यारे और आपके पूरे परिवार के साथ हैं।
इस त्रासदी ने हम सभी को आहत किया है। लेकिन निश्चित रूप से, इसने आपको सबसे ज्यादा छुआ। मेरी संवेदनाएं स्वीकार करो।

इस्लाम (मुसलमानों) में सांत्वना कैसे दें?

इस्लाम में संवेदना व्यक्त करना सुन्नत है। हालांकि, मृतक के परिजनों का शोक संवेदना स्वीकार करने के लिए एक जगह इकट्ठा होना अवांछनीय है। शोक व्यक्त करने का मुख्य उद्देश्य उन लोगों को बुलाना है, जिन्होंने अल्लाह की भविष्यवाणी के साथ धैर्य और संतोष के लिए दुर्भाग्य का सामना किया है। शोक व्यक्त करते समय जो शब्द कहे जाने चाहिए वे हैं: "अल्लाह आपको सुंदर धैर्य प्रदान करे और वह आपके मृतक (आपके मृतक) के पापों को क्षमा करे।"

फोन पर सांत्वना कैसे दें?

मामले में जब फोन पर शोक के शब्दों का उच्चारण किया जाता है, तो आप (लेकिन जरूरी नहीं) संक्षेप में जोड़ सकते हैं: "पृथ्वी को शांति से रहने दो!"। यदि आपके पास सहायता (संगठनात्मक, वित्तीय - कोई भी) प्रदान करने का अवसर है, तो इस वाक्यांश के साथ शोक के शब्दों को पूरा करना सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, "इन दिनों आपको शायद मदद की आवश्यकता होगी। मैं मददगार बनना चाहूंगा। किसी भी समय कॉल करने के लिए मुझ पर भरोसा करें!

आप एक शोक संतप्त व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करते हैं?

किसी और की पीड़ा से गुजरते हुए, उसके साथ रोना, रोना जरूरी नहीं है। यदि आप समझदारी से, जानबूझकर कार्य करते हैं तो आप अपनी मदद में अधिक प्रभावी होंगे। नुकसान से निपटने का एक तरीका यह है कि इसके बारे में बार-बार बात की जाए। इस मामले में, मजबूत भावनाएं प्रतिक्रिया करेंगी। आपको व्यक्ति की बात ध्यान से सुनने की जरूरत है, यदि आवश्यक हो तो उसके सवालों के जवाब दें। किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं, अनुभवों को व्यक्त करने की अनुमति देना। यह आँसू, क्रोध, जलन, उदासी हो सकती है। आप न्याय नहीं करते, आप बस ध्यान से सुनते हैं, आप वहां हैं। स्पर्शनीय संपर्क संभव है, यानी किसी व्यक्ति को गले लगाया जा सकता है, हाथ से लिया जा सकता है, बच्चे को घुटनों पर रखा जा सकता है।

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और कौन से इसके लायक नहीं हैं? साइट आपको बताएगी कि किसी कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति को नैतिक समर्थन कैसे प्रदान किया जाए।

दु: ख एक मानवीय प्रतिक्रिया है जो किसी प्रकार के नुकसान के परिणामस्वरूप होती है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद।

दुःख के 4 चरण

दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति 4 चरणों से गुजरता है:

• सदमे का चरण।कुछ सेकंड से लेकर कई हफ्तों तक रहता है। यह हर चीज में अविश्वास, असंवेदनशीलता, अति सक्रियता की अवधि के साथ कम गतिशीलता, भूख न लगना, नींद की समस्या की विशेषता है।
• दुख का चरण। 6 से 7 सप्ताह तक रहता है। यह कमजोर ध्यान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, बिगड़ा हुआ स्मृति, नींद की विशेषता है। साथ ही, एक व्यक्ति लगातार चिंता, सेवानिवृत्त होने की इच्छा, सुस्ती का अनुभव करता है। पेट में दर्द और गले में गांठ का अहसास हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव कर रहा है, तो इस अवधि के दौरान वह मृतक को आदर्श बना सकता है या इसके विपरीत, उसके प्रति क्रोध, क्रोध, जलन या अपराध का अनुभव कर सकता है।
• स्वीकृति चरणकिसी प्रियजन के खोने के एक साल बाद समाप्त होता है। यह नींद और भूख की बहाली, नुकसान को ध्यान में रखते हुए किसी की गतिविधियों की योजना बनाने की क्षमता की विशेषता है। कभी-कभी एक व्यक्ति अभी भी पीड़ित होता है, लेकिन हमले कम और कम होते हैं।
• पुनर्प्राप्ति चरणडेढ़ साल के बाद शुरू होता है, दुख की जगह उदासी आ जाती है और एक व्यक्ति नुकसान से अधिक शांति से संबंध बनाने लगता है।

क्या व्यक्ति को दिलासा देना चाहिए? निस्संदेह हाँ। यदि पीड़ित की मदद नहीं की जाती है, तो इससे संक्रामक, हृदय रोग, शराब, दुर्घटना, अवसाद हो सकता है। मनोवैज्ञानिक मदद अमूल्य है, इसलिए जितना हो सके अपने प्रियजन का समर्थन करें। उसके साथ बातचीत करें, संवाद करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपकी बात नहीं सुनता है या ध्यान नहीं देता है, तो चिंता न करें। वह समय आएगा जब वह आपको कृतज्ञतापूर्वक याद करेगा।

क्या मुझे आराम देना चाहिए अपरिचित लोग? यदि आप पर्याप्त नैतिक शक्ति और मदद करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो इसे करें। यदि कोई व्यक्ति आपको दूर नहीं धकेलता, भागता नहीं, चिल्लाता नहीं है, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप पीड़ित को दिलासा दे सकते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो ऐसा कर सके।

क्या परिचित और अपरिचित लोगों को दिलासा देने में कोई अंतर है? वास्तव में, नहीं। फर्क सिर्फ इतना है कि आप एक व्यक्ति को दूसरे से ज्यादा जानते हैं। एक बार फिर खुद में ताकत महसूस हो तो मदद करें। करीब रहें, बात करें, सामान्य गतिविधियों में शामिल हों। मदद के लिए लालची मत बनो, यह कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होता है।

तो, आइए दुःख का अनुभव करने के दो सबसे कठिन चरणों में मनोवैज्ञानिक समर्थन के तरीकों को देखें।

सदमे का चरण

आपका व्यवहार:

• व्यक्ति को अकेला न छोड़ें।
• पीड़ित को धीरे से छुएं। आप हाथ पकड़ सकते हैं, कंधे पर हाथ रख सकते हैं, रिश्तेदारों को सिर पर थपथपाया जा सकता है, गले लगाया जा सकता है। देखिए पीड़िता का रिएक्शन। क्या वह आपका स्पर्श स्वीकार करता है, क्या वह आपको पीछे हटाता है? यदि प्रतिकारक - थोपें नहीं, लेकिन छोड़ें नहीं।
• सुनिश्चित करें कि आराम करने वाला व्यक्ति अधिक आराम करता है, भोजन के बारे में नहीं भूलता है।
• हताहतों को साधारण गतिविधियों में व्यस्त रखें, जैसे कि किसी प्रकार की अंतिम संस्कार व्यवस्था।
• सक्रिय रूप से सुनें। एक व्यक्ति अजीब बातें कह सकता है, खुद को दोहरा सकता है, कहानी का धागा खो सकता है, और फिर भावनात्मक अनुभवों पर वापस आ सकता है। सलाह और सिफारिशों को अस्वीकार करें। ध्यान से सुनें, स्पष्ट प्रश्न पूछें, इस बारे में बात करें कि आप इसे कैसे समझते हैं। पीड़ित को केवल उसकी भावनाओं और दर्द को बोलने में मदद करें - वह तुरंत बेहतर महसूस करेगा।

तुम्हारे शब्द:

• भूतकाल में भूतकाल के बारे में बात करें।
• यदि आप मृतक को जानते हैं, तो उसके बारे में कुछ अच्छा बताएं।

नहीं कह सकता:

• "आप इस तरह के नुकसान से उबर नहीं सकते", "केवल समय ही ठीक करता है", "आप मजबूत हैं, मजबूत बनें"। ये वाक्यांश किसी व्यक्ति को अतिरिक्त पीड़ा दे सकते हैं और उसके अकेलेपन को बढ़ा सकते हैं।
• "सब कुछ के लिए भगवान की इच्छा" (केवल गहराई से विश्वास करने वाले लोगों की मदद करता है), "थक गया था", "वह वहां बेहतर होगा", "इसके बारे में भूल जाओ"। इस तरह के वाक्यांश पीड़ित को बहुत चोट पहुँचा सकते हैं, क्योंकि वे अपनी भावनाओं के साथ तर्क करने के लिए एक संकेत की तरह लगते हैं, उन्हें अनुभव नहीं करने के लिए, या यहां तक ​​​​कि अपने दुःख के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं।
• "तुम जवान हो, सुंदर हो, तुम्हारी शादी होगी / एक बच्चा होगा।" इस तरह के वाक्यांश जलन पैदा कर सकते हैं। व्यक्ति वर्तमान में हानि का अनुभव करता है, वह अभी तक उससे उबर नहीं पाया है। और उसे सपने देखने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
• "अब, अगर एम्बुलेंस समय पर आ गई", "अब, अगर डॉक्टरों ने उस पर अधिक ध्यान दिया", "अब, अगर मैंने उसे अंदर नहीं जाने दिया।" ये वाक्यांश खाली हैं और इनका कोई लाभ नहीं है। सबसे पहले, इतिहास उपजाऊ मूड को बर्दाश्त नहीं करता है, और दूसरी बात, इस तरह के भाव केवल नुकसान की कड़वाहट को बढ़ाते हैं।

दुख का चरण

आपका व्यवहार:

• इस चरण में, पीड़ित को समय-समय पर अकेले रहने का अवसर दिया जा सकता है।
• पीड़ित को अधिक पानी दें। उसे प्रति दिन 2 लीटर तक पीना चाहिए।
• उसके लिए व्यवस्था करो शारीरिक गतिविधि. उदाहरण के लिए, उसे टहलने के लिए ले जाएं, घर के आसपास शारीरिक श्रम करें।
• यदि पीड़ित रोना चाहता है, तो उसे करने में हस्तक्षेप न करें। उसे रोने में मदद करें। अपनी भावनाओं को वापस मत पकड़ो - उसके साथ रोओ।
• अगर वह गुस्सा दिखाता है, तो हस्तक्षेप न करें।

तुम्हारे शब्द:

किसी व्यक्ति को सांत्वना कैसे दें: सही शब्द

• यदि आपका वार्ड मृतक के बारे में बात करना चाहता है, तो बातचीत को भावनाओं के दायरे में लाएं: "आप बहुत दुखी / अकेले हैं", "आप बहुत भ्रमित हैं", "आप अपनी भावनाओं का वर्णन नहीं कर सकते"। आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करें।
• बता दें कि यह दुख हमेशा के लिए नहीं है। और नुकसान कोई सजा नहीं है, बल्कि जीवन का एक हिस्सा है।
• मृतक के बारे में बात करने से बचें अगर कमरे में ऐसे लोग हैं जो इस नुकसान से बेहद चिंतित हैं। इन विषयों को चतुराई से टालने से त्रासदी के उल्लेख से अधिक दुख होता है।

नहीं कह सकता:

• "रोना बंद करो, अपने आप को एक साथ खींचो", "पीड़ा बंद करो, सब कुछ खत्म हो गया है" - यह मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और हानिकारक है।
• "और कोई तुमसे भी बुरा है।" ऐसे विषय तलाक, बिदाई की स्थिति में मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी प्रियजन की मृत्यु नहीं। आप एक व्यक्ति के दुःख की तुलना दूसरे के दुःख से नहीं कर सकते। तुलनात्मक बातचीत से व्यक्ति को यह आभास हो सकता है कि आपको उसकी भावनाओं की परवाह नहीं है।

पीड़ित को यह बताने का कोई मतलब नहीं है: "अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो मुझसे संपर्क करें / मुझे कॉल करें" या उससे पूछें "मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?" दुःख का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास फोन लेने, कॉल करने और मदद मांगने की ताकत नहीं हो सकती है। वह आपके प्रस्ताव को भूल भी सकता है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आओ और उसके साथ बैठो। जैसे ही दु: ख थोड़ा कम हो - उसे टहलने के लिए ले जाएं, उसे स्टोर या सिनेमाघर ले जाएं। कभी-कभी इसे जबरदस्ती करना पड़ता है। घुसपैठ करने से डरो मत। समय बीत जाएगा, और वह आपकी मदद की सराहना करेगा।

यदि आप दूर हैं तो किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें?

उसे बुलाएं। यदि वह उत्तर नहीं देता है, तो उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ दें, एसएमएस या ई-मेल लिखें। संवेदना व्यक्त करें, अपनी भावनाओं की रिपोर्ट करें, उन यादों को साझा करें जो सबसे उज्ज्वल पक्षों से दिवंगत की विशेषता हैं।

याद रखें कि किसी व्यक्ति को दुःख से बचने में मदद करना आवश्यक है, खासकर यदि यह आपके करीबी व्यक्ति है। इसके अलावा, यह न केवल उसे होने वाले नुकसान से बचने में मदद करेगा। अगर नुकसान ने आपको भी छुआ है, तो दूसरे की मदद करने से, आप स्वयं अपनी मानसिक स्थिति को कम नुकसान के साथ, अधिक आसानी से दुःख का अनुभव कर पाएंगे। और यह आपको अपराध की भावनाओं से भी बचाएगा - आप इस तथ्य के लिए खुद को फटकार नहीं लगाएंगे कि आप मदद कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोगों की परेशानियों और समस्याओं को दूर करने के लिए नहीं किया।