Datum objave 16.03.2017

“Izborni predmeti iz tjelesne kulture” za studente nespecijaliziranog (kreativnog) visokog učilišta

Somkin Aleksej Albertovič

Konstantinov Sergej Aleksandrovič
St. Petersburg Državni institut za film i televiziju, St

Sažetak: U članku se analizira sadržaj discipline „Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja” za studente nespecijalizirane (kreativne) visokoškolske ustanove - Sanktpeterburškog državnog instituta za film i televiziju. Posebna pažnja Publikacija je usmjerena na izborne predmete iz područja zdravstvenog tjelesnog odgoja (fitnesa), tjelesne aktivnosti i tjelesne spremnosti studenata.
Ključne riječi: “Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja”, Savezni državni obrazovni standard, kreativna visokoškolska ustanova, studenti, katedra za tjelesni odgoj, sport, rekreativno tjelesno odgoj

“Izborni predmeti tjelesnog odgoja” za studente nespecijaliziranog (stvaralačkog) visokog učilišta

Somkin Aleksej Albertovič

Konstantinov Sergej Aleksandrovič
Sv. Petersburg Državni institut za film i televiziju, St. Petersburgu

Sažetak: U ovom se članku analizira sadržaj „Izbornih kolegija tjelesne i zdravstvene kulture“ za studente nespecijaliziranog (stvaralačkog) visokog učilišta – St. Petersburg Državni institut za film i televiziju. Posebna pozornost u publikaciji posvećena je izbornim kolegijima o kondiciji, lokomotornoj aktivnosti i tjelesnoj pripremljenosti studenata.
Ključne riječi: “Izborni predmeti tjelesnog odgoja”, Savezni državni obrazovni standard, visokoškolska kreativna obrazovna ustanova, studenti, odjel tjelesnog odgoja, sport, fitnes

Svrha svladavanja akademske discipline „Izborni predmeti iz fizičke kulture” u nespecijaliziranoj (kreativnoj) visokoškolskoj ustanovi, a to je Sanktpeterburški državni institut za film i televiziju (SPbGIKiT), prije svega je formiranje tjelesne kulture ličnosti učenika. Stoga pri proučavanju ove discipline treba razvijati motivacijski i vrijednosni stav prema ciljanoj uporabi različitih sredstava tjelesne kulture, sporta, turizma, stručno-primijenjenog tjelesnog odgoja radi očuvanja i unapređenja zdravlja, psihofizičkog odgajanja i samopripreme za budući život i zanimanje. Proces studiranja „Izbornih predmeta tjelesne kulture” prvenstveno je usmjeren na formiranje takve opće kulturne kompetencije kao što je sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesne kulture i sporta kako bi se osigurale punopravne društvene i profesionalne aktivnosti. Istovremeno, tijekom nastave studenti će morati pokazati svoje organizacijske sposobnosti i razviti komunikacijske vještine. Kao rezultat svladavanja discipline, moraju naučiti:

– utjecaj različitih zdravstveno-zdravstvenih sustava tjelesnog odgoja i sporta na promicanje zdravlja, prevenciju profesionalnih bolesti i loše navike;

– osnovne načine praćenja i procjene tjelesnog razvoja i trenutačnog stupnja tjelesne sposobnosti;

– pravila i metode planiranja individualne nastave različitih ciljnih usmjerenja.

U skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom više obrazovanje 3+ (FSES HE 3+) ukupni intenzitet rada (volumen) akademske discipline „Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja” je 328 sati i proučavaju je studenti Državnog instituta za kulturu i tehnologiju Sankt Peterburga, odnosno, u kolegijima 1 –3 (1.–6. semestar) redovitog (redovitog) obrazovanja. Relevantan je bio metodički opravdan prijelaz s tradicionalnih oblika izvođenja praktične nastave tjelesne kulture na osobno usmjeren zdravstveni ili sportski program dostupan svakom studentu kreativne visokoškolske ustanove. Stoga je zbog izrazite heterogenosti kontingenta studenata bilo potrebno preseliti:

– od tradicionalnih oblika izvođenja praktične nastave tjelesnog odgoja do zdravstvenog ili sportskog programa usmjerenog na osobu;

– od obveznih treninga do samostalnog odabira vrste tjelesnog odgoja ili sportske aktivnosti od strane samih učenika.

Na Odsjeku za tjelesni odgoj Sanktpeterburškog državnog instituta za kulturu i tehnologiju razvijeno je osam zasebnih izbornih predmeta (s radnim intenzitetom od 82 sata svaki) na različite vrste sport i najpopularnija područja zdravstvenog tjelesnog odgoja (ili, drugim riječima, fitnessa) među studentima. Tijekom studiranja na institutu student će morati samostalno odabrati i savladati bilo koja četiri od prikazanih osam izbornih kolegija ukupnog obima 328 sati.

Na temelju sportskih preferencija većine studenata, prisutnosti odgovarajuće materijalno-tehničke sportske baze na institutu i razine kvalifikacija nastavnog osoblja Odsjeka za tjelesni odgoj, od studenata će se tražiti da izaberu između sljedeća četiri sportovi: atletika, odbojka, košarka, stolni tenis. Osim toga, Zavod je razvio četiri izborna kolegija popularnih područja zdravstvenog tjelesnog odgoja (fitnessa) među studentima Zavoda - klasični aerobik (ili zdravstveni aerobik), joga, atletska gimnastika i pilates. U tablici 1 prikazana je tematika, sadržaj praktične nastave i kompetencije koje se razvijaju, složenost svake teme za četiri izborna predmeta zdravstvene tjelesne kulture.

Tablica 1. Struktura izbornih predmeta iz područja zdravstvene tjelesne kulture

Ne.	Broj teme discipline	Teme praktične nastave i razvijene kompetencije (elementi kompetencije)	Radni kapacitet (sati)
Izborni predmet “Klasični aerobik”			82
1	Tema 1. Osnovni aerobik. Klasifikacija moderne vrste zdravstveni aerobik.	Osnovni osnovni koraci klasičnog (zdravstvenog) aerobika (niskog utjecaja): step touch, V-step, curl, grape. Tehnički uvjeti za osnovne korake. Tehnika pokreta rukama pri izvođenju osnovnih koraka zdravstvenog aerobika.	30
2	Tema 2. Pojmovi glavnih koraka i njihove vrste koje se koriste u aerobiku. Tehnika njihove provedbe.	Metodologija sastavljanja fragmenta aerobne kombinacije (32 točke - "kvadrat"). Osnovne metode učenja fragmenta aerobne kombinacije. Praktično učenje fragmenta aerobne kombinacije (32 točke).	30
3	Tema 3. Tehnologija izrade programa (kombinacija nekoliko osnovnih pokreta, promjena vodeće noge).	Pravila za konstruiranje aerobne kombinacije. Redoslijed učenja aerobne kombinacije. Regulacija opterećenja tijekom nastave rekreativnog aerobika. Završni dio sata je istezanje.	22
Izborni predmet "Joga"			82
1	Tema 1. Osnove satova Hatha Yoge. Regulacija opterećenja pri izvođenju tjelesnih vježbi (asane).	Joga kao sustav duhovnih, mentalnih i tjelesnih praksi. Hatha joga kao praksa tjelesnog treninga (asane).	28
2	Tema 2. Izvođenje satova hatha yoge (osnovni tečaj).	Osnovne asane (statičke poze) i redoslijed njihove provedbe. Vježbe disanja u hatha yogi (pranayama). Poze za odmor (opuštanje).	28
3	Tema 3. Fitness joga (glavni pravci). Savijati.	Tehnika izvođenja osnovnog skupa vježbi (statičkih i dinamičkih) usmjerenih na razvoj fleksibilnosti i poboljšanje pokretljivosti zglobova, povećanje elastičnosti mišića i tetiva.	26
Izborni predmet "Atletska gimnastika"			82
1	Tema 1. Osnove metoda razvoja sposobnosti snage.	Glavne vrste manifestacije sposobnosti snage (statička snaga, dinamička snaga, statičko-dinamička snaga). Metode razvoja sposobnosti snage: korištenjem vlastite tjelesne težine, s partnerom (u međusobnom otporu), sa slobodnim utezima, na simulatorima. Sigurnosne mjere opreza pri izvođenju treninga snage.	20
2	Tema 2. Metodika sastavljanja osnovnog skupa vježbi za razvoj sposobnosti snage bez i uz korištenje dodatne opreme (slobodni utezi).	Metodologija sastavljanja skupa vježbi za glavne mišićne skupine korištenjem vlastite tjelesne težine Metodologija sastavljanja skupa vježbi za glavne mišićne skupine korištenjem slobodnih utega (bučice, body barovi, girje). Sigurnosne mjere opreza pri izvođenju ove nastave.	20
3	Tema 3. Metodologija sastavljanja osnovnog skupa vježbi za razvoj sposobnosti snage na simulatorima.	Metodologija za sastavljanje skupa vježbi za glavne mišićne skupine pomoću simulatora. Sigurnosne mjere opreza pri izvođenju ove nastave.	22
4	Tema 4. Metodologija sastavljanja osnovnog seta vježbi za funkcionalni trening (Crossfit)	Crossfit (GWM) i funkcionalni trening. Osnovni pojmovi i metodologija. Sigurnosne mjere opreza pri izvođenju ove nastave.	20
Izborni predmet "Pilates"			82
1	Tema 1. Pilates kao glavni program smjera “Smart Body” u fitnessu.	Temeljne teorijske i metodološke postavke zdravstvenog programa pilatesa. Jačanje mišićnog korzeta, formiranje pravilnog držanja, razvijanje osjećaja za ravnotežu.	26
2	Tema 2. Metodologija sastavljanja osnovnog seta pilates vježbi.	Sastavljanje i proučavanje osnovnog skupa vježbi usmjerenih na jačanje mišićnog korzeta, razvoj pravilnog držanja i razvoj osjećaja za ravnotežu.	28
3	Tema 3. Metode korištenja najjednostavnije opreme i inventara pri izvođenju nastave pilatesa.	Izrada i proučavanje setova vježbi s opremom - valjci, izotonični prstenovi, pilates lopte - pri izvođenju nastave pilatesa.	28

Formiranje ocjene tekućeg praćenja napredovanja studenata, njihove međucertifikacije i bodovanja (u svakom semestru) na temelju rezultata svladavanja discipline „Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja“ provodi se bodovnim sustavom ocjenjivanja. Riječ je o generaliziranom i maksimalno objektivnom pokazatelju koji predstavlja ukupni rezultat učenja tijekom semestra u obliku nediferenciranog boda. Maksimalni rezultat je 100 bodova, a da bi dobio kredit u ovoj disciplini, student mora osvojiti 56 bodova. Koristit će se kriteriji ocjenjivanja uspješnosti:

– redovitost pohađanja nastave ili treninga tijekom semestra u sportskoj sekciji na Odsjeku za tjelesni odgoj Državnog instituta za kulturu i tehnologiju Sankt Peterburga;

– izvođenje obveznih i dodatnih testova koje izrađuje Zavod za tjelesnu kulturu;

– ispunjavanje standarda Sveruskog tjelesno-sportskog kompleksa „Spremni za rad i obranu“ (VFSK GTO) za vašu dobnu skupinu u sklopu službenog testiranja;

– sudjelovanje na natjecanjima raznih rangova (od institutskih prvenstava do Spartakijade sveučilišta u Sankt Peterburgu) kao sportaš koji se natječe za svoj odsjek ili institut ili kao volonter (dobrovoljni asistent, npr. pri suđenju natjecanja i pomaganju nastavnicima Odsjeka tjelesnog odgoja u njihovoj organizaciji);

– obavljanje raznih poslova za odjel tjelesnog odgoja (primjerice, priprema foto ili video reportaže sa sportskog događaja).

Testni zadaci za studente koji su odabrali jedan od četiri izborna predmeta iz područja zdravstvenog tjelesnog odgoja bit će sastavljanje i izvođenje fragmenta praktične nastave sa skupinom studenata (primjerice zdravstveni aerobik, joga, atletska gimnastika ili pilates).

Tako će studenti Državnog instituta za kulturu i tehnologiju u Sankt Peterburgu, kada studiraju disciplinu "Izborni predmeti iz fizičke kulture", moći dobrovoljno i namjerno odabrati pristupačan program usmjeren na osobu zdravstvene, sportske ili zdravstveno-sportske orijentacije , koji se sastoji od bilo koja četiri izborna predmeta u ukupnom obimu od 328 sati. Ovakav pristup omogućit će studentima kreativne visokoškolske ustanove da razviju održivu potrebu za stalnim i sustavnim tjelesnim odgojem i sportom te da u svom okruženju njeguju takozvanu „modu za sport, aktivan i zdrav način života“.

Bibliografija

1. Baka R. Procjena razine tjelesne pripremljenosti kao čimbenika formiranja pozitivne motivacije studenata za tjelesnu aktivnost // Teorija i praksa tjelesne kulture. – 2006. – br. 5. – str. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Zdravlje i tjelesna kultura učenika: udžbenik. – 2. izd., revidirano. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 str.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Tjelesna kultura studenata: stanje i načini unapređenja: monografija. – St. Petersburg: SPbSPU, 2004. – 149 str.
4. Kondakov V.L. Sustavni mehanizmi oblikovanja tjelesno-zdravstvenih tehnologija u obrazovnom prostoru suvremenog sveučilišta: monografija. – Belgorod: LitKaraVan, 2013. – 454 str.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Razvoj materijalno-tehničke opreme za nastavu tjelesnog odgoja u visokoškolskoj ustanovi: monografija. – St. Petersburg: SPbGIKiT, Izdavačka kuća “Art-Express”, 2014. – 153 str.
6. Solodyannikov V.A. Bodovne tehnologije u ocjenjivanju aktivnosti sudionika pedagoškog procesa: monografija. – St. Petersburg: Izdavačka kuća St. Petersburg State University of Economics, 2010. – 119 str.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Izborni predmeti iz fizičke kulture” kao motivacijska i vrijednosna komponenta u nastavi studenata na St. Petersburg State Institute of Culture and Technology // XX Anniversary Tsarskoye Selo readings: materials of the International. znanstveni Conf., 20. – 21. travnja 2016. Svezak II. – SPb.: Lenjingradsko državno sveučilište nazvano po. KAO. Puškina, 2016. – str. 140–143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Koncept razvoja odjela za tjelesni odgoj kreativne visokoškolske ustanove // ​​Svijet pedagogije i psihologije: međunarodni znanstveni i praktični časopis. – Nižnji Novgorod, 2016. – br. 5. – str. 25–33.

Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, kandidat pedagoških znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za tjelesni odgoj, država Kuzbas Tehničko sveučilište ih. T.F. Gorbačov", Kemerovo [e-mail zaštićen]

Uloga izbornih kolegija iz tjelesnog odgoja u formiranju socijalne kompetencije i prilagodljivosti studenata sveučilišta

Sažetak U suvremenom obrazovanju sve je veća pažnja na formiranje socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih stručnjaka, dok je uloga Sveučilišta osigurati uvjete za uključivanje studenata u takve vrste aktivnosti u kojima će se proces socijalizacija se ne odvija spontano, već ciljano, a autor članka jednim od tih uvjeta smatra kolektivni oblik organiziranja. obrazovne aktivnosti studenata, u kojoj, uz ostale discipline, tjelesni odgoj ima važnu ulogu. Autor se posebno poziva na zahtjeve Saveznog državnog obrazovnog standarda za obrazovanje, koji govori o potrebi da učenici imaju sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesnog odgoja kako bi osigurali punopravne društvene i profesionalne aktivnosti. Svrha ovog rada je identificirati ulogu nastave tjelesnog odgoja u formiranju socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih stručnjaka, a prema autoru, jedno od rješenja ovog problema je uvođenje izbornih predmeta tjelesnog odgoja u nastavu. proces, usmjeren na implementaciju individualnih i diferenciranih pristupa učenju. Autor tvrdi da se uvođenjem izbornih kolegija iz tjelesne kulture u nastavni proces sveučilišta stvaraju uvjeti za uključivanje studenata u takve vrste aktivnosti u kojima se, s jedne strane, povećava njihova samostalnost i samoorganiziranost. razvijaju se, ostvaruju se njihovi interesi i potrebe, s druge strane, interpersonalna interakcija u skupinama prema sportskim preferencijama, što posljedično pridonosi formiranju njihove opće socijalne kompetencije i prilagodljivosti. Ključne riječi: socijalna kompetencija studenata, prilagodljivost, socijalizacija, kolektivni oblik organizacije, team building, izborni predmeti

Neka društvena napetost i potreba za brzim odgovorom na promjenjive životne uvjete u Rusiji i svijetu objašnjavaju interes domaće i strane psihološke i pedagoške znanosti za problem osobne socijalizacije. U suvremenom obrazovanju značajno se povećala pozornost na formiranje socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih stručnjaka u različitim stručnim područjima.Uloga visokoškolske ustanove u formiranju i razvoju društvenog statusa budućeg stručnjaka iznimno je velika, a Znanje i iskustvo stečeno tijekom školovanja neprocjenjivo je, no ulaskom u nove obrazovne uvjete, bitno drugačije od svojih prijašnjih učenika, bivši školarci suočavaju se s problemom prilagodbe. U visokoškolskoj ustanovi od njih se zahtijeva veća samostalnost u svladavanju nastavnog gradiva, potreba za uspostavljanjem međuljudskih odnosa u novonastalom timu, a moguće je potpuno ili djelomično promijeniti dosadašnje životne stereotipe i formirati nove. Ovo teško razdoblje prilagodbe bivših školaraca na nove uvjete učenja i međuljudske komunikacije otežava njihova dobna kriza. Zahtjevi za posjedovanje potrebne razine socijalne kompetencije, koji se nameću suvremenim studentima, navedeni su u Saveznom državnom obrazovnom standardu visokog obrazovanja u područjima dodiplomskog obrazovanja. Najvažnija uloga sveučilišta u provedbi zahtjeva Saveznih državnih obrazovnih standarda obrazovanja jest osigurati uvjete za uključivanje studenata u takve vrste aktivnosti u kojima se proces socijalizacije ne odvija spontano, već svrhovito i doprinosi razvoj sposobnosti budućih stručnjaka za učinkovito rješavanje ciljeva i zadataka koji su im postavljeni.

Jedan od važnih uvjeta za formiranje socijalne kompetencije, po našem mišljenju, je kolektivni oblik organiziranja odgojno-obrazovnih aktivnosti učenika, u čemu, uz druge discipline koje imaju ovaj odgojno-obrazovni potencijal, važnu ulogu ima nastava tjelesne kulture. Konkretno, zahtjevi Saveznog državnog obrazovnog standarda za visoko obrazovanje govore o potrebi da studenti posjeduju sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesne kulture za osiguranje punopravnih društvenih i profesionalnih aktivnosti (OK8). Smatramo da se u procesu tjelesnog odgoja formira jedna od ključnih sposobnosti socijalno kompetentnih stručnjaka – sposobnost timskog formiranja i interakcije unutar uspostavljenog tima. Kao akademska disciplina, tjelesni odgoj doprinosi dugotrajnom i prilično složenom procesu razvoja socijalnih kompetencija kroz korištenje timskih sportskih igara kao sredstva tjelesnog odgoja i formiranje određenih skupina prema sportskim preferencijama učenika. No, vrijedno je napomenuti da je interakcija i produktivna međuljudska komunikacija u takvim skupinama često komplicirana problemom diferencijacije radnog opterećenja i standarda kontrole, uzimajući u obzir vrstu konstitucije, razinu tjelesnog razvoja i zdravstveno stanje učenika, njihove interese i potrebe. . Prema rezultatima Sveruskog sociološkog istraživanja provedenog među studentima visokih učilišta 2016. godine, najčešće vrste aktivnosti na nastavi tjelesnog odgoja su tjelesne vježbe (97,5%). Sportovi koji se najčešće bave su atletika (92,1%), igre na otvorenom i sportske igre (85,4%) te gimnastika s osnovnim akrobacijama (72,8%). No pokazalo se da prezentirani sportovi koji se bave ne zadovoljavaju interese i potrebe svih ispitanih učenika. Značajan dio ispitanika primijetio je da se trenutno popularni sportovi i novi fitness trendovi ne prakticiraju u nastavi. Otkriveno je da se prilikom organiziranja tjelesnog odgoja u visokoškolskim ustanovama takvi oblici tjelesne aktivnosti kao što su hokej, streljaštvo, rukomet itd., dizanje utega, ragbi, lapta, joga, crossfit, plivanje, stolni tenis, orijentacijsko trčanje koji su, prema rezultatima ankete, najprivlačniji studentima. Također je utvrđeno da je značajan udio studenata koji su sudjelovali u socijalnoj anketi privukao izvođenje zadataka na simulatorima (86%) i procjena njihovog tjelesnog stanja i izvedbe (72,7%). Samo 73,9% studenata dobiva metodičko obrazloženje gradiva koje se uči u praktičnoj nastavi. Pri izlaganju teorijskog gradiva rijetko se koriste računalne tehnologije, vizualna pomagala, filmovi, prezentacije i drugi dodatni materijali (23%). U teoretskom radu ispitanici smatraju da atraktivni za korištenje suvremenih tehničkih sredstava (gledanje filmova i 48,8% ispitanika zainteresirano je za prezentacije, 31,2% zainteresirano je za rješavanje zadataka na računalu). Općenito, sve vrste aktivnosti koje se tradicionalno koriste u nastavi tjelesnog odgoja zanimaju oko 80% ispitanika.Istodobno, bez obzira na karakteristike svog zdravstvenog stanja, većina anketiranih učenika pokazala je dosta visoku motiviranost i zainteresiranost. u unaprjeđenju kvalitete nastave tjelesne i zdravstvene kulture Svi navedeni problemi, po našem mišljenju, aktiviraju traženje novih pristupa i oblika organiziranja odgojno-obrazovnog procesa u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture. Rješenje ovih problema, vjerujemo, je uvođenje u nastavni proces izbornih kolegija iz tjelesnog odgoja, usmjerenih na implementaciju individualnog i diferenciranog pristupa učenju.Pojam „izborni“ (od latinskog electus – izabran) znači „selektivan“ ”. Izborni predmeti su predmeti koji potiču produbljivanje individualizacije i diferencijacije učenja, a osmišljeni su tako da zadovolje obrazovne potrebe (interese, sklonosti) učenika. „Izborni predmeti su najvažnije sredstvo konstruiranje individualnih odgojno-obrazovnih programa, budući da su oni najuže povezani s odabirom odgojno-obrazovnih sadržaja od strane svakog učenika ovisno o njegovim interesima, sposobnostima i naknadnim životne planove“Smatramo da se uvođenjem izbornih predmeta povećava atraktivnost nastave za učenike, a time i njihova kognitivna i tjelesna aktivnost. Izborni predmeti studentima daju mogućnost odabira optimalnog režima treninga, modela tjelesnog odgoja, interesne skupine, uzimajući u obzir individualne karakteristike, kako na temelju tradicionalnih tako i na suvremenim sportskim područjima (opća tjelesna priprema, sekcija ili grupa za određeni sport) unutar općeg rasporeda. Jačanje igračke i natjecateljske komponente nastave omogućuje vam razvoj općih kulturnih kompetencija, sposobnost organiziranja učinkovite komunikacije, timskog rada i osiguravanja poštenog natjecanja.

Nastava na izbornim predmetima također uključuje dosljedno i detaljno metodičko objašnjenje tehnike izvođenja tjelesnih vježbi i posljedičnog učinka, dajući studentima mogućnost da zajedno s nastavnikom i samostalno prate te učinke, uključujući procjenu stanja vlastitog tijela i izvedbe tijekom Aktivno korištenje suvremenih informacijskih i računalnih tehnologija u izvođenju izbornih predmeta, korištenje aktivnih i interaktivnih metoda rada, interaktivnih elektroničkih nastavnih sredstava novije generacije, multimedijskih vizualnih materijala, analiza sportskih vijesti i moderni trendovi u području tjelesne kulture i sporta stvaraju uvjete za povećanje učinkovitosti svladavanja teorijskog dijela programa. Naravno, potrebno je uzeti u obzir da će uvođenje izbornih predmeta iz tjelesnog odgoja u nastavni proces sveučilišta zahtijevati modernizaciju sportske infrastrukture i osiguranje njezine usklađenosti sa sanitarno-epidemiološkim zahtjevima, poboljšanje svlačionica i tuševa, te opremanje sportskih objekata potrebnim suvremenim inventarom i opremom. Općenito, izborni predmeti usmjereni su na osposobljavanje temeljeno na društvenim potrebama društva, mogućnost korištenja stečenih kompetencija u svakodnevnim i profesionalnim aktivnostima te razvoj profesionalno značajnih kvaliteta i vještina, kao što su odlučnost, koncentracija na proces, samo kontrolu i izdržljivost. Izborni predmeti tjelesne kulture usmjereni su na izradu individualnih setova vježbi za zadovoljavanje vlastitih potreba za tjelesnim usavršavanjem, razvijanje individualne dnevne rutine i uravnotežene prehrane, odabir preporuka za jačanje imunološkog sustava kroz tjelesnu i sportsku kulturu, stvaranje zdravog načina života. što će dati pozitivne rezultate u budućem profesionalnom djelovanju.Dakle, stečena u procesu tjelesnog odgoja znanja, sposobnosti i vještine (u okviru izbornih predmeta) omogućit će studentima daljnje uvažavanje individualnih karakteristika tjelesnih, spolnih i dobnih razvoj, primijeniti ih tijekom redovitog samostalnog tjelesnog odgoja i sporta, stvoriti individualni režim tjelesnih vježbi s različitim smjerovima. Provođenjem izbornih kolegija iz tjelesnog odgoja na visokom učilištu značajno se doprinosi formiranju općeljudskih vrijednosti i zdravih stilova života studenata, promicanju njihova zdravlja i prevenciji loših navika.Smatramo da je uvođenje izbornih kolegija iz tjelesnog obrazovanja u obrazovni proces sveučilišta omogućuje stvaranje uvjeta za uključivanje studenata u takve vrste aktivnosti u kojima se, s jedne strane, razvija njihova samostalnost i samoorganiziranje, ostvaruju njihovi interesi i potrebe, s jedne strane S druge strane, međuljudska interakcija odvija se u skupinama prema sportskim preferencijama, što posljedično doprinosi formiranju njihove opće socijalne kompetencije i prilagodljivosti. Uvođenje izbornih predmeta postaje učinkovit organizacijski i pedagoški uvjet za poticanje socijalizacije učenika kroz tjelesno-kulturnu i sportsku aktivnost te promiče kognitivnu i motoričku aktivnost učenika, kao važan uvjet u ostvarivanju osobno značajnih potreba, maksimalnih rezultata u tjelesnom i osobnom životu. poboljšanje.

Poveznice na izvore 1.Afanasyev V.V., Vasilyeva M.A., Kunitsyna S.M., Feshchenko T.S. Načela organiziranja specijaliziranog sustava obuke // Obrazovanje i znanost u suvremenim uvjetima: materijali VIII međunarodne znanstvene i praktične konferencije. Cheboksary: ​​​​CNS “Interactive Plus”, 2016. – br. 3 (8). -S. 3543.2 O odobravanju i provedbi saveznog državnog obrazovnog standarda visokog obrazovanja strukovno obrazovanje u području osposobljavanja 150700 Strojarstvo (kvalifikacija (stupanj) "Bachelor"): Naredba Ministarstva obrazovanja i znanosti Rusije od 9. studenoga 2009. br. 538 (s izmjenama i dopunama 18. svibnja 2011.) // Portal federalnih Državni obrazovni standardi. –URL: http://fgosvo.ru. – [Datum pristupa 03/09/2017]. 3. Osokina E. S., Levan T. N., Zudin A. B., Aksenova E. I., Gotskaya A. I., Degtyareva T. O. Rezultati sveruske sociološke studije uključenost studenata u nastavu u predmetu (disciplini) “ Tjelesni odgoj”: Informativni i analitički materijali. St. Petersburg: Scientific Research Center ART, 2016. 342 str. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Izborni predmeti tjelesnog odgoja na sveučilištima, perspektive i mogućnosti // Mladi znanstvenik. –2016. – Broj 23. P. 558560.5 Profilna obuka: Regulatorni pravni dokumenti. M.: TC Sfera, 2006. 96 str.

Uvodno predavanje
po disciplini
„Izborni predmeti
u tjelesnoj kulturi"

http://www.kspu.ru/division/97/

U skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom za visoko obrazovanje disciplina
tjelesna kultura i sport provode se:
Po
- “Tjelesni odgoj” u obimu od najmanje 72
akademski sati (2 boda);
- Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja u
obujam od najmanje 328 sati (0 kreditnih jedinica).
Specificirano
akademski
Gledati
su
obavezna.

Provodi se „Tjelesna kultura“.
u obliku predavanja.
Izborni predmeti iz fizike
kulture provode se u obliku
tjelesni trening prema vrsti
sportovi: atletika, odbojka,
stolni tenis, badminton,
skijaški trening, gimnastika itd.

Studijske grupe formiraju se nakon liječničkog pregleda
u skladu s nalogom KSPU. V.P.
Astafieva, uzimajući u obzir zdravstveno stanje
angažiran.
Broj glavne grupe je 15
ljudski;
posebna medicinska skupina – 8-12 osoba.
Učenici otpušteni zbog stanja
zdravlje od tjelesne aktivnosti, pripremiti i
braniti sažetak rada na teme,
predložio Zavod za fizičku kulturu i
zdravlja, na početku svakog semestra.

Student koji se redovito bavi sportom
odjeljcima i imajući rezultate ispitivanja prema
izvrsna tjelesna spremnost, ili izvrsna i
dobar ili dobar, mogu slobodno pohađati nastavu
discipline Izborni predmeti iz tjelesne kulture.
Osnova za besplatno pohađanje nastave
Izborni predmeti tjelesnog odgoja su
osobna izjava studenta kojoj se prilažu:
potvrde o redovitom pohađanju sportske sekcije
KSPU nazvan po. V.P. Astafjev ili obrazovni
sportske organizacije konstitutivnog entiteta Ruske Federacije u
tekuće akademske godine,
rezultati testa fizičke sposobnosti za
izvrsno, ili izvrsno i dobro, ili dobro.

Odjel ima:
2 teretane i teniska dvorana na Vzletnaya 20;
2 za Marxa 100;
skijaška baza.
Uvjeti za dobivanje kredita
a) pohađanje svih predavanja (ili vježbanje
propušten);
b) polaganje kolokvija: trčanje na 100m, 2/3km, sklekovi,
uže za preskakanje, zgibovi, preša, skok u dalj sa
mjesta;
d) sažetak (zahtjevi za pisanje na stranici
odjeli)
c) nastava u sekcijama (po dogovoru).

Sve kontroverzne situacije rješavaju se u
sljedeći niz:
Vodeći nastavnik – proč. odjelu
(Popovanova N.A., soba 1-33; uto, čet. 14:00-18:00).

Mobiteli, igrači unutra
čistiti za vrijeme nastave.
Student kasni ili ne
priznati - razraditi
proći.

Zdravstveni pregled obavlja se po nalogu
fakulteti i grupe;
studenti koji nemaju položen zdravstveni pregled, do
nastava neće biti dopuštena.
Certifikati za SMG (posebni
medicinska skupina) prenose se na vodeće
učitelju.
Nakon liječničkog pregleda (listopad) finale
SMG akvizicija.
Prilikom prelaska kod drugog nastavnika
dugovi se prenose.

Tjelesna kultura provodi se samo na
1-2-3 kolegija (bodovi u 2, 4 i 5 semestra),
dalje samo samostalno;
Ako je učenik bolestan, onda potvrda
uvjeriti glavnog učitelja u
stanica prve pomoći (Lebedeva, 80) – nema nastave
se obrađuju
Nakon duge bolesti, pitanje sa
O sažetku odlučuje voditelj.
Testiranje se provodi na stadionu 2
jednom godišnje - u jesen (od sredine rujna) i
u proljeće (od sredine svibnja).

Svi razredi su samo u sportskoj odjeći,
cipele
Poziv za nastavu za studente; iz razreda
za nastavnika 60 min.
Ne napuštajte nastavu sami,
samo uz dopuštenje učitelja
Zagrijavanje je obavezno.
Zakašnjeli nisu dopušteni!

Ne smije se ostaviti unutra
svlačionice dragocjenosti ili
novac se može položiti
učitelju.
Postoji problem sa sigurnošću
stvari!
Zaboravljene stvari iz kutije odnesite u
nastava!)

Zbirka izbornih predmeta (obrambeni i sportski profil) namijenjena je nastavnicima općeobrazovnih ustanova koje provode stručnu nastavu učenika.

Nikiforov A.A.

Voditeljica Kabineta za fizičku kulturu i tehnologiju BelRIKPPS

Sereda N.S.

metodolog ureda za fizičku kulturu i tehnologiju BelRIPKPPS

Ministarstvo obrazovanja Ruska Federacija(Ministarstvo obrazovanja Rusije)

Odjel za opće i prije školsko obrazovanje

broj: 14-51-277/13 od 13.11.2003.

Izborni predmeti u stručnoj nastavi

Izborni predmeti (fakultativni predmeti) imaju važnu ulogu u sustavu specijaliziranog obrazovanja na višoj razini škole. Za razliku od izbornih predmeta koji trenutno postoje u školi, izborni predmeti su obvezni za srednjoškolce.

U skladu s „Konceptom specijalizirane obuke na višoj razini općeg obrazovanja“ koju je odobrilo Ministarstvo obrazovanja Rusije, diferencijacija sadržaja obuke u višim razredima provodi se na temelju različitih kombinacija tečajeva od tri vrste: osnovni, stručni, izborni. Svaka od ove tri vrste kolegija daje svoj doprinos rješavanju problema specijalističke obuke. Međutim, moguće je identificirati niz zadataka koji su prioriteti za tečajeve svake vrste.

Osnovni općeobrazovni predmeti odražavaju invarijativni dio obrazovanja koji je obvezan za svu školsku djecu, a usmjereni su na dovršetak općeobrazovne obuke učenika. Profilni tečajevi pružaju dubinsko proučavanje pojedinih predmeta i usmjereni su prvenstveno na pripremu maturanata za naknadno stručno obrazovanje. Izborni predmeti povezani su, prije svega, sa zadovoljavanjem individualnih obrazovnih interesa, potreba i sklonosti svakog učenika. Oni su u biti najvažnije sredstvo za konstruiranje individualnih obrazovnih programa, jer najuže su povezani s odabirom odgojno-obrazovnih sadržaja svakog učenika ovisno o njegovim interesima, sposobnostima i kasnijim životnim planovima. Izborni predmeti, takoreći, umnogome „kompenziraju“ prilično ograničene mogućnosti osnovnih i stručnih kolegija u zadovoljavanju raznolikih obrazovnih potreba srednjoškolaca.

Ovakva uloga izbornih predmeta u sustavu stručnog obrazovanja uvjetuje širok raspon njihovih funkcija i zadaća.

Ovisno o njihovoj namjeni, razlikuje se nekoliko vrsta izbornih predmeta. Neki od njih mogu biti “nadgradnja” specijaliziranih kolegija i najsposobnijim učenicima omogućiti povećanu razinu učenja pojedinog akademskog predmeta. Ostali izborni predmeti trebaju omogućiti interdisciplinarno povezivanje i omogućiti izučavanje srodnih akademskih predmeta na stručnoj razini. Primjer takvih izbornih predmeta bili bi predmeti: “Matematička statistika” za učenike koji su odabrali ekonomski profil, “Računalna grafika” za industrijsko-tehnološki profil ili “Povijest umjetnosti” za humanitarni profil. Treća vrsta izbornih predmeta pomoći će učeniku koji studira u specijaliziranom razredu, gdje se jedan od akademskih predmeta proučava na osnovnoj razini, pripremiti se za polaganje Jedinstvenog državnog ispita iz ovog predmeta na povišena razina. Druga vrsta izbornih predmeta može biti usmjerena na stjecanje obrazovnih rezultata učenika za uspješno napredovanje na tržištu rada. Primjer takvih kolegija bili bi kolegiji “Upravljanje uredom” ili “Poslovanje Engleski jezik“, tečajeve za pripremu za rad u uslužnom sektoru i dr. Konačno, kognitivni interesi mnogih srednjoškolaca često mogu nadilaziti tradicionalne školske predmete i proširiti se na područja ljudske djelatnosti izvan kruga odabranog obrazovnog profila. To uvjetuje i pojavu izbornih predmeta u srednjoj školi koji su po svojoj naravi “izvanpredmetni” ili “nadpredmetni”. Primjer takvih predmeta bili bi izborni predmeti kao što su “Osnove racionalne prehrane” ili “Obuka vozača automobila”.

Pri procjeni mogućnosti i pedagoške izvedivosti uvođenja pojedinih izbornih kolegija, treba imati na umu i tako važne zadatke kao što su formiranje tijekom studija vještina i metoda aktivnosti za rješavanje praktično važnih problema, nastavak rada na profesionalnom usmjeravanju, svijest o mogućnostima i načini provedbe odabranog životnog puta i sl. d.

Izborni predmeti provode se u školi na teret vremena predviđenog za sastavnicu obrazovne ustanove.

Pri uvođenju izbornih predmeta u školsko obrazovanje potrebno je voditi računa da nije riječ samo o njihovim programima i nastavnim sredstvima, već io cjelokupnom metodičkom sustavu izvođenja nastave tih predmeta u cjelini. Uostalom, specijalizirano obrazovanje nije samo diferencijacija sadržaja obrazovanja, nego u pravilu i drugačije strukturiran obrazovni proces. Zato su u okvirnim nastavnim planovima i programima pojedinih profila, u okviru vremena predviđenog za izborne predmete, u 10.-11. razredu predviđeni sati za organizaciju nastavnih praksi, projekata i istraživačkih aktivnosti. Ovi oblici izobrazbe, uz razvijanje samostalnih aktivnosti učenja učenika, korištenje novih metoda poučavanja (primjerice, učenje na daljinu, edukativne poslovne igre i sl.), postat će važan čimbenik uspješnog izvođenja nastave u izbornim predmetima. tečajevi.

Predložena organizacija obuke zahtijeva podjelu razreda u najmanje dvije podskupine.

Izborni predmeti, kao najdiferenciraniji, varijabilni dio školskog obrazovanja, zahtijevat će nova rješenja u svojoj organizaciji. Širok raspon i raznovrsnost izbornih predmeta može pojedinu školu dovesti u tešku situaciju uvjetovanu manjkom nastavnog kadra i nedostatkom odgovarajuće obrazovno-metodičke podrške. U tim slučajevima posebnu ulogu dobivaju mrežni oblici interakcije između obrazovnih institucija. Mrežni oblici omogućuju objedinjavanje i suradnju obrazovnog potencijala više obrazovnih ustanova, uključujući ustanove osnovnog, srednjeg, visokog stručnog i dodatno obrazovanje.

Posebnu ulogu u uspješnoj provedbi izbornih predmeta imat će priprema nastavne literature za te predmete.

Ministarstvo trenutno radi u tom smjeru. Nacionalna zaklada za školovanje kadrova je po naputku Ministarstva provela natječaj za nastavna sredstva za izborne predmete. Kao rezultat natječaja pripremljeni su programi, nastavni i metodički materijali za 8-10 izbornih kolegija iz svakog nastavnog predmeta. U narednim mjesecima priprema se izdavanje zbirke programa za ove izborne predmete, koja će biti poslana prosvjetnim vlastima konstitutivnih entiteta Ruske Federacije. Pri kraju je rad timova autora na preporukama nastavno-metodičkih priručnika, čije se izdavanje planira početkom 2004. godine.

Ističemo da se kao nastavna literatura za izborne predmete mogu koristiti i udžbenici za izborne predmete, za klupski rad, te znanstveno-popularna literatura i stručne publikacije.

Iskustvo brojnih regija koje sudjeluju u eksperimentu specijaliziranog obrazovanja pokazuje da instituti za napredno usavršavanje, pedagoška sveučilišta i lokalne škole stvaraju vlastite verzije izbornih predmeta. Mnogi od njih su zanimljivi i zaslužuju podršku. S tim u vezi možemo preporučiti regionalnim i općinskim obrazovnim vlastima da naprave banke podataka o izbornim predmetima, organiziraju informacijsku podršku i razmjenu iskustava u uvođenju izbornih predmeta.

Općeobrazovna ustanova donosi odluke i odgovorna je za sadržaj i izvođenje izbornih predmeta na način koji odredi osnivač.

Izrada izbornih predmeta najvažniji je dio osiguranja uvođenja specijalističke nastave. Stoga bi njihov razvoj i provedba trebali postati dijelom Regionalnih programa za prijelaz na specijalizirano osposobljavanje.

Iskustvo stvaranja i provedbe izbornih predmeta, pitanja obrazovne i metodičke podrške izbornim predmetima bit će široko obrađena u pedagoškom tisku, prvenstveno u časopisu „Profilna škola“ koji su osnovali Ministarstvo obrazovanja Rusije i Ruska akademija obrazovanja.

P program tečaja

Metodika poučavanja osnova teorije i

metode tjelesnog odgoja i sporta

Ildar Latypov, dr. sc. RGUFK. Moskva

Objašnjenje

Izborni predmet „Metodika nastave osnova teorije i metodike tjelesnog odgoja i sporta“ namijenjen je učenicima 10. – 11. razreda specijalističke razine.

Svrha i ciljevi predmeta

Sadržaj programa specijalističke izobrazbe iz područja tjelesne kulture na višoj razini općeg obrazovanja obuhvaća proučavanje temeljnih pitanja teorije i metodike tjelesne kulture i sporta. Predmet “Teorija i metodika tjelesnog odgoja i sporta” temeljni je u nastavnom planu i programu za izobrazbu specijalista na sveučilištima tjelesnog odgoja, budući da svladavanje sadržaja ove akademske discipline služi kao neophodna teorijska osnova za ovladavanje znanjima, vještinama i sposobnostima sportske pedagogije. disciplinama.

Zato je u 10.–11. razredu sportsko pedagoškog profila preporučljivo uvesti izborni predmet „Osnove teorije i metodike tjelesnog odgoja i sporta“, namijenjen za 68 sati nastave.

Studij ovog kolegija omogućit će studentima produbljivanje znanja iz područja tjelesnog odgoja, razumijevanje osobitosti formiranja motoričkih sposobnosti i vještina, te razvoja motoričkih sposobnosti u procesu tjelesnog odgoja.

Istovremeno, sadržaj kolegija ima naglašeni propedeutički karakter, što zahtijeva posebno pažljivu prilagodbu složene teorijske građe u odnosu na razinu obučenosti studenata sportsko pedagoške nastave.

Svrha predmeta je ovladati znanjem o tjelesnoj kulturi, njezinoj povezanosti s tjelesnim odgojem i sportskim treningom te formirati kod učenika cjelovitu predodžbu o profesionalnoj djelatnosti stručnjaka u području tjelesne kulture i sporta.

Ciljevi tečaja:

– ovladavanje znanjima o metodi poučavanja motoričkih radnji, zdravstvenog tjelesnog i sportskog treninga;

–upoznavanje s glavnim oblicima profesionalnog djelovanja učitelja tjelesnog odgoja i sportskog trenera;

– ovladavanje početnim vještinama i sposobnostima u nastavi.

Nastavni materijal uključuje teorijsku (predavanja), praktičnu nastavu i seminare. Sadržaj seminarske nastave obuhvaća gradivo za produbljivanje znanja i razvijanje kognitivnih i kreativnih sposobnosti studenata, provjeru znanja. Ova nastava također aktivno uključuje edukativne rasprave o problemskim pitanjima, poslovne edukativne igre; rješavaju se obrazovni i spoznajni zadaci.

Tijekom praktične nastave studenti se uče pedagoškim vještinama i stručnim vještinama specijaliste tjelesne kulture. Studenti ovladavaju metodama nastave i vježbanja, oblicima organizacije nastave, metodama korištenja tjelesnih vježbi u cilju specifičnog utjecaja na funkcije pojedinih organa, sustava i organizma u cjelini.

Kolegij teorije i metodike tjelesnog odgoja i sporta završava obrazovno-metodičkom praksom usmjerenom na razvoj pedagoških vještina i upoznavanje s glavnim oblicima profesionalnog djelovanja nastavnika tjelesnog odgoja u školi.

Nastavni i tematski plan izučavanja predmeta
“Osnove teorije i metodike tjelesnog odgoja i sporta”

Tema 1. Osnovni pojmovi tjelesne kulture.

Ciljevi predmeta “Osnove teorije i metodike tjelesnog odgoja i sporta.”

Osnovni pojmovi: “tjelesna kultura”, “tjelesni odgoj”, “tjelesni razvoj”, “tjelesni odgoj”, “tjelesno usavršavanje”, “sport”. Opće karakteristike fizičke kulture. Funkcije fizičke kulture. Osnovna tjelesna kultura. Rekreativna tjelesna kultura. Stručno primijenjena fizička kultura.

1. Definirajte pojam „tjelesna kultura“. Recite nam o njegovoj povezanosti s kulturom čovjeka i društva.

2.Objasniti sadržaj pojmova “tjelesni odgoj” i “sport”.

3.Navesti vrste i strukturu tjelesne kulture.

Tema 2. Sustav tjelesnog odgoja u Rusiji.

Ideja tjelesnog odgoja kao sustava. Svrha i ciljevi suvremenog sustava tjelesnog odgoja. Struktura domaćeg sustava tjelesnog odgoja. Glavni smjerovi u tjelesnom odgoju: opća tjelesna priprema, profesionalno primijenjena tjelesna priprema, sportski trening. Osnove tjelesnog odgoja u Rusiji.

Načela tjelesnog odgoja. Povezanost tjelesnog odgoja i odgoja. Organizacijski oblici tjelesnog odgoja: predškolski obrazovne ustanove, srednje škole, obrazovne ustanove osnovnog i srednjeg strukovnog obrazovanja, sveučilišta, ustanove dodatnog obrazovanja sa sportskim usmjerenjem (DYUKFP, Športska škola mladeži i dr.), sportski klubovi i udruge. Tjelesni odgoj u vojsci i mornarici.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Otkrijte bit sustava tjelesnog odgoja u Rusiji.

2.Navesti svrhu i glavne ciljeve tjelesnog odgoja.

3.Navesti opća društveno-pedagoška načela tjelesnog odgoja.

Tema 3. Sredstva tjelesnog odgoja.

Opći pojam sredstava tjelesnog odgoja. Varijante sredstava tjelesnog odgoja kao integralni sustav utjecaja. Osnovna i pomoćna sredstva tjelesnog odgoja.

Tjelesne vježbe su glavno i specifično sredstvo tjelesnog odgoja. Opće karakteristike tjelesnih vježbi. Klasifikacija tjelesnih vježbi. Igre, gimnastika i turizam kao sredstva tjelesnog odgoja.

Prirodne sile prirode i higijenski čimbenici kao sredstva tjelesnog odgoja.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Što se podrazumijeva pod psihička vježba?

2. Navedite značajne razlike između tjelesnog vježbanja i drugih oblika tjelesne aktivnosti (posao, svakodnevni život i sl.).

3.Navesti druga sredstva tjelesnog odgoja.

Tema 4. Metodika tjelesnog odgoja.

Opći pojam metoda tjelesnog odgoja i njihove strukturne osnove. Podjela nastavnih metoda: općepedagoške i praktične metode. Način upotrebe riječi. Metoda vizualnog opažanja: demonstracija motoričke radnje, demonstracija vizualnih pomagala, zvučna i svjetlosna signalizacija. Praktične metode: metoda strogo reguliranih vježbi, metoda igre, natjecateljska metoda.

Metode poučavanja motoričkih radnji i metode razvoja motoričkih sposobnosti.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Navesti metode tjelesnog odgoja.

2.Koja je metodologija podučavanja? Navedite nastavne metode.

3. Što je bit igranja i natjecateljskih metoda?

Tema 5. Opće karakteristike tjelesnog odgoja učenika.

Značenje i ciljevi tjelesnog odgoja učenika. Pravilnik o tjelesnom odgoju učenika srednjih škola.

Tjelesni odgoj djece osnovnoškolske dobi. Svrha i ciljevi tjelesnog odgoja. Sredstva tjelesnog odgoja. Značajke tehnike.

Tjelesni odgoj djece srednjoškolske dobi. Cilj i zadaci. Sredstva tjelesnog odgoja. Značajke tehnike.

Tjelesni odgoj djece starije školske dobi. Cilj i zadaci. Sredstva tjelesnog odgoja. Značajke tehnike.

Tjelesni odgoj učenika raspoređenih u posebnu medicinsku skupinu iz zdravstvenih razloga. Ciljevi tjelesnog odgoja. Sredstva tjelesnog odgoja. Značajke tehnike.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Otkrijte bit i glavne zadatke tjelesnog odgoja za školsku djecu.

2.Kako se provodi tjelesni odgoj u školi?

3. Navedite glavna sredstva i metode koje se koriste u organiziranju kulturnog slobodnog vremena i zdravog načina života školaraca.

Tema 6. Osnove nastave motoričkih radnji.

Učenje motoričkih radnji. Motoričke vještine i sposobnosti. Važnost motoričkih sposobnosti. Obrasci formiranja motoričkih sposobnosti i motoričkih sposobnosti. Struktura treninga. Faze učenja motoričkih radnji: faza upoznavanja s motoričkim radnjama, faza odučavanja, faza usavršavanja. Primjena nastavnih metoda u različitim fazama učenja motoričkih radnji. Značajke poučavanja motoričkih radnji u skladu s rješavanjem obrazovnih, obrazovnih i zdravstvenih zadataka.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Što se podrazumijeva pod pojmovima "motorička vještina" i "motorička vještina"?

2.Navesti faze učenja motoričkih radnji.

3. Nabrojati osnovna pravila za samostalno razvijanje motoričkih radnji.

Tema 7. Tjelesne kvalitete. Edukacija motoričkih sposobnosti djece školske dobi.

Definicija pojma “fizičke kvalitete”. Klasifikacija fizičkih kvaliteta, njihove karakteristike. Snaga kao fizička kvaliteta. Brzina kao fizička kvaliteta. Fleksibilnost kao fizička kvaliteta. Izdržljivost kao fizička kvaliteta. Dobni razvoj fizičke kvalitete. Pojam osjetljivih razdoblja razvoja. Ostvarenje tjelesnih svojstava u motoričkim radnjama.

Snažne sposobnosti djece i metode odgoja. Zadaci, sredstva i metode razvoja brzinskih sposobnosti. Značajke usađivanja fleksibilnosti kod djece školske dobi. Izdržljivost i metode njezina razvoja. Glavne komponente opterećenja u razvoju izdržljivosti. Koordinacijske sposobnosti učenika i metode za njihovo usavršavanje. Značajke metodike razvoja motoričkih sposobnosti djece školske dobi.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Definirajte pojmove „fizičke kvalitete” i „motoričke sposobnosti”.

2.Nabrojati glavne fizičke kvalitete.

3. Koja je posebnost metodike razvoja motoričkih sposobnosti učenika školskog uzrasta?

Tema 8. Oblici organiziranja nastave tjelesne i zdravstvene kulture.

Klasifikacija oblika nastave tjelesnog odgoja. Oblici organizacije tjelesnog odgoja učenika. Oblici tjelesnog odgoja tijekom nastavnog dana. Gimnastika prije nastave. Tjelesno odgojne minute i tjelesne stanke. Igre i tjelovježba za vrijeme odmora. Sat sporta u GPD-u. Izvannastavne tjelesne vježbe. Oblici izvannastavnih aktivnosti. Organizacija i provođenje turističkih izleta s učenicima. Izvannastavni oblici organiziranja nastave tjelesne i zdravstvene kulture.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Navedite oblike tjelesnog odgoja u školi.

2.Objasniti značenje jutarnje higijenske vježbe, njene glavne zadaće.

3. Zašto se održavaju tjelesne minute i tjelesne stanke?

Tema 9. Sat tjelesnog odgoja glavni je oblik organiziranja tjelesnog odgoja za školsku djecu.

Sat tjelesnog odgoja glavni je oblik organiziranja tjelesnog odgoja za školsku djecu. Jedinstvo obrazovne, obrazovne i zdravstvene orijentacije nastave tjelesnog odgoja. Karakteristične značajke sata tjelesnog odgoja i Opći zahtjevi njemu. Struktura i sadržaj sata tjelesnog odgoja. Definiranje ciljeva lekcije. Organizacija aktivnosti učenika u nastavi. Priprema nastavnika za nastavu. Organiziranje i izvođenje nastave. Doziranje opterećenja u lekciji. Opća i motorička gustoća sata. Ocjenjivanje aktivnosti učenika na satu. Domaća zadaća u tjelesnoj kulturi.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Zašto je sat tjelesnog odgoja glavni oblik tjelesnog odgoja za školsku djecu?

2. Recite nam nešto o strukturi sata tjelesnog odgoja.

3.Koja je opća i motorička gustoća sata?

Tema 10. Samostalni rad studenata tjelesne kulture.

Pojam samostalne djelatnosti. Metode poučavanja učenika za samostalno učenje. Sadržaj samostalnih studija. Poučavanje učenika na satu tjelesnog odgoja samostalnom izvođenju tjelesnih vježbi. Domaće zadaće. Značajke planiranja i sadržaja samostalne nastave opće tjelesne kulture.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Objasniti sadržaj i težište individualne samostalne nastave tjelesne i zdravstvene kulture tijekom dana.

2.Navesti osnovne tjelesne vježbe i načine pojedinačnih opterećenja za samostalan trening za razvoj tjelesnih kvaliteta.

3.Koja je posebnost domaće zadaće u tjelesnom odgoju?

Tema 11. Planiranje i kontrola u tjelesnom odgoju.

Suština i značaj planiranja. Zahtjevi za izradu planova. Oblici i faze planiranja. Planiranje odgojno-obrazovnog rada. Planiranje izvannastavnih aktivnosti za tjelesni odgoj učenika. Uvjeti za organiziranje izvannastavnih aktivnosti tjelesne i zdravstvene kulture. Školski tim za tjelesni odgoj. Sportski klub.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Kako se planira odgojno-obrazovni rad profesora tjelesne i zdravstvene kulture?

2. Kako se planira izvannastavni rad iz tjelesnog odgoja u školi?

3. Što je školski tim za tjelesni odgoj i sportski klub? Zašto su stvoreni?

Tema 12. Osnove općeg tjelesnog i sportskog treninga.

Koncept "tjelesnog treninga". Opća i specijalna tjelesna priprema. Ljudska tjelesna aktivnost. Uvod u tjelesni trening. Vježbe za opću tjelesnu spremnost.

Opća ideja o sportskom treningu. Pojam "sportskog treninga". Glavne zadaće i sustav sportskog treninga. Obilježja sustava sportskog treninga. Dugoročna priroda treniranja sportaša.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Definirajte pojmove „tjelesni trening” i „sportski trening”.

2.Što se podrazumijeva pod općom tjelesnom spremom i tjelesnom spremnošću?

3.Ime razlikovna obilježja nastava opće tjelesne obuke. Recite nam o njihovoj usmjerenosti na promicanje zdravlja.

Tema 13. Sportsko treniranje kao dugotrajan proces.

Trening kao sastavni dio pripreme u sportu. Uloga treninga u pripremi sportaša. Čimbenici koji određuju učinkovitost sportskog treninga. Glavni dijelovi pripreme mladog sportaša tijekom trenažnog procesa. Tehnički trening. Fizički trening. Taktička obuka. Psihološka priprema. Teorijska priprema. Sredstva i metode sportskog treninga. Principi sportskog treninga. Struktura trenažnog procesa mladih sportaša. Značajke sportske pripreme mladih sportaša.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Navedite glavne dijelove sportske pripreme mladih sportaša.

2.Navesti glavne metode sportskog treninga.

3. Recite nam o principima doziranja opterećenja, učestalosti i trajanja tjelesnog vježbanja, ovisno o razini tjelesne spremnosti.

Tema 14. Osnove treninga.

Opća struktura treninga. Pedagoška usmjerenost nastave. Vrste aktivnosti. Opterećenja u lekciji. Organizacija nastave.

Zagrijavanje kao strukturna komponenta treninga: suština i ciljevi. Opće osnove izgradnje zagrijavanja. Struktura i sadržaj zagrijavanja. Značajke zagrijavanja prije natjecanja.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Koje su karakteristike trenažnog treninga mladih sportaša?

2. Koja je razlika između sata tjelesnog odgoja i treninga?

3. Zašto vam je potrebno zagrijavanje? Koji su opći principi izgradnje zagrijavanja?

Tema 15. Sportska natjecanja kao osnova sporta.

Natjecanja su osnova postojanja sporta. Sustav sportskih natjecanja. Vrste sportskih natjecanja. Pravila i načini održavanja natjecanja. Utvrđivanje rezultata na natjecanjima. Pravilnik o natjecanjima. Pravila natjecanja. Natjecanja u sustavu pripreme mladih sportaša. Organizacija i održavanje sportskih natjecanja u školi.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Navesti vrste sportskih natjecanja.

2.Koja je uloga natjecanja u sustavu pripreme sportaša?

3.Koji su glavni dokumenti koji reguliraju organizaciju i održavanje natjecanja?

Tema 16. Sportska orijentacija i selekcija.

Pojmovi “sportske orijentacije” i “sportske selekcije”. Sportske sposobnosti i sklonosti. Sportski talent i sportski talent. Kriteriji sportske orijentacije i selekcije. Odabir sporta. Sportska orijentacija u dječjem sportu. Značenje i opća obilježja sportske selekcije. Ciljevi, zadaci i funkcije selekcije. Selekcija u dugoročnom sustavu pripreme sportaša. Razine selekcije. Organizacija selekcije. Glavne faze selekcije za Sportsku školu mladih.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Definirati pojmove “sportska orijentacija” i “sportska selekcija”.

2.Koja je osnova za odabir sporta?

3. Opišite glavne faze selekcijskog sustava za sportsku školu.

Tema 17. Ozljede i bolesti u sportu. Sigurnosna pravila za tjelesno vježbanje.

Glavni uzroci bolesti i ozljeda u sportu. Akutne i kronične ozljede. Opći i specifični čimbenici rizika. Prevencija ozljeda i bolesti tijekom vježbanja i sporta. Sigurnosna pravila za nastavu tjelesnog odgoja i sporta u školi. Prva pomoć kod ozljeda i nezgoda. Sredstva za obnavljanje i poticanje performansi u sustavu tjelesnog i sportskog treninga.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1.Zašto dolazi do ozljeda tijekom tjelesnog odgoja?

2. Kako izbjeći ozljede i bolesti u procesu tjelesnog odgoja i sportskih aktivnosti?

3. Što je prva pomoć kod ozljeda i nezgoda?

Tema18. Suvremeni sustavi zdravstvenog i kondicijskog tjelesnog treninga.

Koncept zdravstveno-kondicijskog tjelesnog treninga. Smjer i sadržaj zdravstvenog tjelesnog odgoja. Nove vrste tjelesnog odgoja i sportskih aktivnosti.

Aerobik kao sredstvo tjelesnog odgoja i kao sport. Značajke provođenja OFT-a u aerobiku.

Hrvanje.

Bodybuilding kao sredstvo tjelesnog odgoja i kao sport. Tehnika vježbe.

Powerlifting: opće karakteristike. Tehnika vježbe. Upoznavanje i podučavanje tehnike bench pressa. Upoznavanje i obuka tehnike čučnja. Uvod i obuka tehnike mrtvog dizanja.

Istezanje. Pravila i tehnike izvođenja vježbi. Značajke provođenja OFT-a na istezanje.

Oblikovanje. Važnost oblikovanja za promicanje zdravlja i poboljšanje tjelesne građe. Tehnika vježbe. Odabir vježbi i poučavanje istih na nastavi tjelesnog odgoja.

Pitanja za praćenje znanja učenika

1. Definirajte pojam „tjelesnog treninga koji poboljšava zdravlje“.

2.Navesti zdravstvene učinke tjelesnog vježbanja.

3.Koje su značajke metoda ritmičke gimnastike i atletike?

Tema 19. Logistička i tehnička podrška za tjelesni odgoj i sport.

Sportski inventar i oprema. Zahtjevi za sportsku opremu i opremu. Nestandardna oprema. Školski sportski tereni. Oznake teretane. Izgradnja i nasipanje klizališta u školi. Skijaška oprema: izbor i priprema. Izrada inventara i opreme. Simulator u sustavu tjelesnog i sportskog treninga. Osiguranje sigurnosti na sportskim objektima (pravila ponašanja i postupanje u izvanrednim situacijama).

Osnovni zahtjevi za stupanj pripremljenosti učenika

Tijekom nastave studenti bi trebali naučiti:

– odabrati sredstva, metode i oblike nastave za rješavanje specifičnih problema tjelesnog odgoja, dozirati tjelesnu aktivnost;

– izrađivati ​​temeljne planove rada i o tome voditi evidenciju na različitim razinama tjelesne i zdravstvene kulture;

– izrađuje planove športskih priredbi, Pravilnik o natjecanjima, organizira i provodi natjecanja;

– ocjenjuje rezultate rada učenika, njihove uspjehe, koordinira i usmjerava samostalan rad učenika;

– stvarati i koristiti tehnička sredstva obuku i nestandardnu ​​opremu.

PRIMJER NASTAVNOG SATA br. 1 u 10. razredu (2 sata)

Tema lekcije: "Osnovni pojmovi fizičke kulture"

1.1.Obilježja kolegija “Teorija i metodika tjelesnog odgoja i sporta”

Teorija i metodika tjelesnog odgoja kao znanstvena i obrazovna disciplina u obrazovnom sustavu osmišljena je tako da formira kompleks temeljnih znanja koja određuju kvalitetu profesionalne djelatnosti stručnjaka u području tjelesne kulture i sporta.

Teorija tjelesnog odgoja je dinamičan sustav najsuvremenijih znanstvenih odredbi koje odražavaju bit tjelesnog odgoja. Teorija tjelesnog odgoja omogućuje stvaranje mogućnosti za poboljšanje procesa tjelesnog odgoja u cjelini, generalizira pojedine zakonitosti tjelesnog odgoja i stavlja ih na raspolaganje svim metodama tjelesnog odgoja. Metodika tjelesnog odgoja shvaća se kao sustav tehnika i metoda koji osiguravaju učinkovitost provedbe zadataka tjelesnog odgoja.

1.2. Tjelesna kultura kao jedan od oblika kulture

Pojam kulture i njezini oblici. Tjelesna kultura kao vrsta aktivnosti; njegove vrijednosti i odnos s drugim oblicima kulture. Pojmovi "tjelesna kultura", "tjelesni odgoj", "tjelesni razvoj". Suština tjelesne kulture.

Tjelesni odgoj sa svojim funkcijama, ciljevima i zadacima sastavni je dio šireg pojma - tjelesni odgoj kao proces i rezultat čovjekove aktivnosti na preobrazbi vlastite tjelesne prirode. Samo tjelesnim odgojem možemo se popeti na određeni stupanj tjelesne kulture.

Tjelesna kultura je složena i višestruka društvena pojava koja se izražava u ljudskoj aktivnosti da „kultivira“ vlastitu prirodu, da razvije i ostvari psihofizičke sposobnosti koje su mu svojstvene. Ova djelatnost odnosi se na tjelesni odgoj, sport, tjelesnu rekreaciju, motoričku rehabilitaciju (terapeutska tjelesna kultura i tjelesna kultura teško pokretnih osoba).

Posebno tijesan odnos uočava se između tjelesne i duhovne kulture, koje se formiraju u samoj osobi, čineći njegovu opću kulturu, a temelj njihovog prožimanja su znanstvene spoznaje, sposobnosti, vještine, etičke i estetske vrijednosti. A to su vrlo važne kulturne vrijednosti.

Sport (od engleskog sport - igra, zabava, razonoda) očituje se u specifičnoj (natjecateljskoj) ljudskoj aktivnosti usmjerenoj na postizanje najvišeg stupnja psihofizičkih sposobnosti iu posebnoj (putem sportskog treninga) pripremi za to. U nekim aspektima sport nadilazi okvire tjelesnog odgoja. To se posebno odnosi, na primjer, na takozvani veliki sport, na tehničke vrste sportovi (avionomodelarstvo, auto utrke itd.), sportovi koji nisu izravno povezani s visokom tjelesnom aktivnošću (streljaštvo, šah itd.). Zbog toga se često može naći izraz "tjelesna kultura i sport".
Sport kao sastavnica fizičke kulture. Sport u suvremenom društvu. Funkcije suvremenog sporta. Masovni sport (sport za sve). Sport djece i mladih. Sport visokih performansi (olimpijski sport). Profesionalni sport. Sport za osobe s invaliditetom.

Tjelesni odgoj je pedagoški organizirani proces, povezan s aktivnostima prijenosa i asimilacije vrijednosti tjelesne kulture društva u okviru sustava "trening - obrazovanje". U teoriji tjelesne kulture te vrijednosti i specijalizirani procesi njihova stjecanja odražavaju se u pojmovima "tjelesni razvoj", "funkcionalna spremnost", "tjelesna spremnost", "tjelesni trening" (opći i posebni).

Tjelesni razvoj je proces promjene morfoloških (od grčkog morphe - oblik) i funkcionalnih (od latinskog functio - izvedba) svojstava ljudskog tijela tijekom njegova života. Vanjski kvantitativni pokazatelji tjelesnog razvoja, koji uglavnom karakteriziraju ljudsku konstituciju, jesu promjene visine, težine, kapaciteta pluća itd. Kvalitativno, tjelesni razvoj karakteriziraju, prije svega, značajne promjene funkcionalnih sposobnosti. Izražava se kako u promjenama razine individualnih tjelesnih kvaliteta osobe - brzina, snaga, izdržljivost, fleksibilnost, agilnost, tako i općenito u razini tjelesne sposobnosti i ovisi o funkcioniranju svih tjelesnih sustava (kardiovaskularnog, dišnog, mišićno-koštani itd.). Zato se izdvaja pojam “funkcionalne spremnosti”.

Općenitiji je, u odnosu na prethodne, pojam “fizičke sposobnosti”. Karakteriziraju ga pokazatelji tjelesnog razvoja, stupanj funkcionalne pripremljenosti, kao i stupanj ovladanosti različitim motoričkim sposobnostima. Štoviše, ovladavanje racionalnim načinima upravljanja vlastitim pokretima i time stvaranje bogatog osobnog fonda motoričkih sposobnosti i sposobnosti, kao i preduvjeta za svladavanje bilo kakvih novih motoričkih radnji, najvažniji je aspekt tjelesne spremnosti.

Specijalizirani procesi usmjereni na postizanje određene vrste pripremljenosti nazivaju se istim imenom, na primjer, "fizička priprema", "psihofizička priprema". Postoje koncepti općeg tjelesnog treninga usmjereni na postizanje određene razine razvoja svih tjelesnih kvaliteta i izvedbe; ovladati životno važnim vještinama i sposobnostima te posebnim tjelesnim osposobljavanjem usmjerenim na određenu vrstu aktivnosti, npr. posebnim tjelesnim osposobljavanjem u sportu ili za profesionalni rad. Potonji se naziva profesionalno-primijenjeni fizički trening. Svi navedeni specijalizirani procesi dio su općeg procesa tjelesnog odgoja.

Dakle, vi i ja vjerojatno već možemo shvatiti da bit tjelesne kulture leži u njezinoj učinkovitoj sposobnosti utjecaja na ljudsku prirodu kroz razvoj prirodnih snaga tijela, kroz preobrazbu (kultiviranje) njegove osobnosti, uslijed čega sposoban je uspješno se realizirati u zdravom i produktivnom stilu života, profesionalnoj i svakoj drugoj djelatnosti. Drugim riječima, njegova bit je temeljna mogućnost formiranja fizičke kulture pojedinca.

Već smo istaknuli ulogu tjelesnog odgoja u cjelovitom formiranju i razvoju osobnosti. O svemu se možete dublje upoznati iz preporučene literature.

Kontrolna pitanja

1. Što je kultura i koja su njezina obilježja?

2. Definirajte pojam „tjelesna kultura“. Otkriti njegovu povezanost s kulturom čovjeka i društva.

3. Proširiti sadržaj pojmova „tjelesni odgoj” i „sport”.

4. Što karakterizira tjelesni odgoj kao komponenta fizička kultura?

5. Proširiti pojmove „tjelesni razvoj“, „tjelesni trening“ i „tjelesna pripremljenost“.

Književnost

1. Balsevich V.K. Tjelesni odgoj za sve i za svakoga. – M.: Fizička kultura i sport, 1988.

2. Maksimenko A.M. Osnove teorije i metodike fizičke kulture: Udžbenik. priručnik za sveučilišne studente. – Ed. 2. ispravljeno i dopunsko. – M., 2001.

3. Matveev L.P. Teorija i metodika tjelesne kulture: Uvod u predmet: Zbornik. za više specijaliste fizika udžbenik menadžer – 3. izd. – Sankt Peterburg: Lan, 2003.

4. Matveev A.P. Ispit iz tjelesnog odgoja: Pitanja i odgovori. – M.: Izdavačka kuća VLADOS-PRESS, 2003. (B-nastavnik tjelesnog odgoja).

5. Priručnik za nastavnike tjelesne kulture / Ured. L.B. Kofman; Auto-stat. G.I. Pogadaev; predgovor V.V. Kuzina, N.D. Nikandrova. – M.: Fizička kultura i sport, 1998.

6. Platonov V.N., Sakhnovsky K.P. Priprema mladog sportaša. – K.: Drago mi je. škola, 1988.

7. Talaga E. Enciklopedija tjelesnih vježbi / Prijevod. s poljskog – M.: Fizička kultura i sport, 1998.

8. Teorija i metodika sporta: Udžbenik za odgojno-obrazovni rad / Ed. izd. F.P. Suslova, Zh.K. Kholodova. – M., 1997.

9. Teorija i metodika tjelesnog odgoja: Udžbenik. priručnik za studente pedagoških. zavodi i pedagoške škole za defektologiju. br. 2115 “Početak. vojnog pripreme i tjelesne obrazovanja" i br. 1910 „Fiz. kulture”/ B.M. Shiyan, B.A. Ašmarin, B.N. Minaev i dr. Ed. B.M. Shiyana. – M.: Obrazovanje, 1988.

10. Tjelesna kultura i sport u srednjim školama: priručnik za nastavnike / V. P. Bogoslovsky, M. N. Davydenko, V. I. Drobyshev i dr. Ed. M.D.Rips. – M.: Obrazovanje, 1985. (B-nastavnik tjelesnog odgoja).

11. Tjelesna kultura: Udžbenik za pripremu ispita. – St. Petersburg: Peter, 2004.

12. Tjelesna kultura. 9. i 11. maturantski razred / Autor-usp. V. S. Kuznjecov, G. A. Kolodnicki. – M.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Ispitna pitanja i odgovori. Ispit 5).

Program tečaja

“Duhovna i psihička sigurnost pojedinca”

dr. sc. T. Berseneva, metodolog Centra za sigurnost života i zdravlja St. Petersburga za pedagoško poslijediplomsko obrazovanje

Objašnjenje

Ovaj predmet može se predstaviti kao zaseban međupredmetni izborni predmet pretstručne nastave za učenike 9. razreda s osnovnom razinom znanja, vještina i sposobnosti, a može se uključiti i u sadržaj osnovnog predmeta Sigurnost života za bilo koji profil.

Obim kolegija je 17 sati (1 sat tjedno, jedno polugodišnje). Program tečaja može se produžiti na 34 sata (1 sat tjedno za Školska godina) kroz dublje razmatranje predloženog sadržaja.

Ciljtečaj- formiranje kod učenika cjelovitog razumijevanja ljudske strukture i opasnih situacija psihološke, mentalne i duhovne prirode koje se mogu pojaviti u njihovim životima, metoda prepoznavanja i mjera za zaštitu od tih posljedica.

Formulirani cilj postavlja sljedeće ciljevi predmeta:

Upoznavanje učenika s opasnostima psihičke, psihičke i duhovne prirode koje prijete čovjeku u suvremenom životu,

Proučavanje metoda i tehnika zaštite od duhovnih i psihičkih utjecaja i minimiziranja mogućih šteta za pojedinca, njegovo zdravlje, život i dobrobit,

Razvijanje sposobnosti odupiranja destruktivnim duhovnim i psihičkim utjecajima.

Glavne nastavne metode su problemsko-tražilačka metoda izlaganja novog gradiva, usmjerena na kreativno shvaćanje i prihvaćanje iznesenih stavova nastavnika, razgovor s elementima rasprave i interaktivne nastavne metode. Poželjno je grupni rad u učionici nakon čega slijedi prezentacija rezultata rasprave o pojedinim problemima i zaključcima koje je skupina donijela. Nastava o psihološkoj sigurnosti u komunikaciji, donošenju odluka i uvježbavanju sposobnosti reći „ne“ u problemskoj situaciji uključuje radionice, treninge situacija i modeliranje igre.

Oblici organiziranja djelatnosti studenti tradicionalno: smisleno slušanje i odgovaranje na pitanja, rad s literaturom, bilježenje - i inovativno sudjelovanje u raspravama, obraćanje razredu s porukama, rad u malim grupama.

Očekivani rezultati mogu se svesti na holistički pogled na ljudsku strukturu, kako slijedi:

Razvoj psihološke kulture učenika općenito, a posebno razvoj psihološkog aspekta kulture sigurnosti života;

Stjecanje znanja i praktičnih vještina učenika za prepoznavanje i prevladavanje opasnih situacija duhovne i psihološke prirode koje se mogu pojaviti u njihovom životu, o metodama i mjerama zaštite od njih;

Razvijanje kod učenika sposobnosti odupiranja destruktivnim duhovnim i psihičkim utjecajima na njih na temelju

Sažimanje i ocjenjivanje aktivnosti učenika može se provesti u obliku testnog sata: test, anketa, testiranje, izvješće o zadanoj temi. Konačni rezultat mogao bi biti otvoreni sat na poziv uprave škole i nastavnika te završna konferencija.

Obrazovni i tematski plan

Broj lekcije	Naslov odjeljka i teme lekcije	Broj sati	Oblik ponašanja
	Uvodna lekcija		razgovor
	Kako čovjek funkcionira: tijelo - psiha - duša - duh
	Ljudski stavovi i ponašanje, kako razviti karakter
	Koncept destruktivnog mentalnog utjecaja
	Mentalna sigurnost
	Sigurnost informacija
	Tehnike manipulacije umom
			Okrugli stol
11-12	Duhovna sigurnost		Gledanje filma
	Komunikacijska i psihološka sigurnost
	Pojam tolerancije, može li osoba reći "ne"
	Algoritam odlučivanja
	Kako reći "ne" u problematičnoj situaciji
	Završna lekcija		test
	Ukupno sati	17

Lekcija 1. Uvodna lekcija

Opće odredbe o predprofilnom tečaju: ciljevi, ciljevi, organizacija rada, pitanja provjere znanja. Pojam psihološke sigurnosti pojedinca i problematika koja se obrađuje u okviru kolegija. Motivacija interesa studenata za proučavanje predmeta i želja za uključivanjem pojedinih aspekata teme koja ih zanima.

Lekcija 2. Kako osoba funkcionira: tijelo - psiha - duša-duh.

Koncept trojstva čovjeka: tjelesnog, mentalnog i duhovnog. Kako funkcionira ljudska psiha i zašto čovjek treba znati za nju. Psihosomatika. Duša čovjeka. Duhovna struktura čovjeka. Dva pristupa razumijevanju duhovnosti. Odnos duhovnog s duševnim i tjelesnim. Hijerarhija u ljudskoj strukturi: što biramo. Sloboda našeg izbora i posljedice slobode izbora.

Lekcija 3. Ljudski stavovi i ponašanje: kako njegovati karakter

Što su stavovi i kako utječu na ljudsko ponašanje? Odakle dolaze postavke? Stavovi koji zaobilaze svijest i svjesne stavove. Kome smo slični? Je li potrebno i moguće kultivirati svoj karakter? Kako razviti svoj karakter. Koncept apstinencije. Sredstva i načini odgoja karaktera. Glavna smjernica je život po savjesti.

Lekcija 4. Koncept destruktivnog mentalnog utjecaja

Stavovi koji uništavaju osobnost. Stavovi koji uništavaju ideje o sadašnjosti i budućnosti. Što je "destruktivan, destruktivan mentalni utjecaj?" Kako zaštititi svoj um i osjećaje od destruktivnih mentalnih informacija. Što se može suprotstaviti destruktivnom mentalnom utjecaju.

Lekcija 5. Mentalna sigurnost

Što se podrazumijeva pod mentalnom sigurnošću? Glavni izvori opasnosti za psihu tinejdžera. Kako se zaštititi od opasnosti koju oni predstavljaju. Kako i od čega zaštititi svoje osjećaje. Kako i od čega zaštititi svoj um. "Slika može ubiti, slika može spasiti." Primjeri “zagađenja” psihe.

Lekcije 6-7. Sigurnost informacija

Vrste destruktivnih informacija za adolescenciju. Načini zaštite psihe od destruktivnih informacija i oblici njihove prezentacije. Analiza materijala (audio i video proizvoda, tiskanih publikacija, računalnih igara itd.) na destruktivno djelovanje na pojedinca. Podsjetnik tinejdžeru o očuvanju psihe od utjecaja informacija.

Reklamni apeli i stvarnost. Pouzdane informacije i dezinformacije. Manipulacija sviješću radi postizanja određenih ciljeva. Radionica prepoznavanja skrivenih ciljeva oglašavanja. Proizvod i vrijednosti. Osnovne tehnike oglašavanja. Oglašavanje i stil života. Oglašavanje i masovna kultura. kič. Životni stil koji biramo.

Lekcija 9. Tehnike manipuliranja sviješću

Što se podrazumijeva pod manipulacijom sviješću? Kome i zašto treba manipulirati ljudskom sviješću? Kako izbjeći da postanete igračka u rukama manipulatora. Osnovne tehnike manipulacije sviješću. Znanje i životno iskustvo kao brana manipulaciji ljudskom sviješću.

Mentalno zdravlje: zdravi osjećaji, zdrav um i zdrava volja. Savjeti psihologa o očuvanju mentalnog zdravlja u adolescenciji: kritične situacije i izlazak iz njih. Jačanje volje, njegovanje osjećaja i razvijanje mišljenja kao način očuvanja duševnog zdravlja. Mentalno zdravlje pojedinca i mentalno zdravlje ljudi koji ga okružuju.

Lekcija 11-12. Duhovna sigurnost

Pojam duhovne sigurnosti. Kakve duhovne opasnosti čekaju osobu. Gdje zovu s zadnjih stranica novina. Vidovnjaci, gatare, astrolozi. Svjetske religije i sekte. Duhovno porobljavanje (nasilje). Opći koncept tehnika za promjenu svijesti. Zaštita od destruktivnih duhovnih utjecaja. Prevencija duhovne i mentalne ovisnosti.

Lekcija 13. Komunikacijska i psihološka sigurnost

Trebate li biti društveni? Što je komunikacija? Vrste komunikacije. Kako razumjeti izraz: moj jezik je moj neprijatelj. Grijesi “jezika” i opasnosti koje iz njih proizlaze: psovke, psovke; laž; prazan razgovor i mnogoglasnost; osude i klevete. Kako nadvladati grijehe "jezika". Ne budi osjetljiv, nauči oprostiti. Taština i ponos. Zavist.

Lekcija 14. Pojam tolerancije: može li osoba reći "ne"

O prijateljstvu i utjecaju vršnjaka. Pojam tolerancije, strpljenja i tolerancije. Koje su sličnosti i razlike između ovih pojmova? Tolerancija i ljudska sloboda izbora. Osoba može reći ne. Slučajevi kada osoba treba reći ne. Kriteriji za odabir situacija kada je prikladno da osoba kaže „da“ i kada je potrebno reći „ne“.

Lekcija 15. Algoritam za donošenje odluka

Kako donijeti pravu odluku. Što za mene znači "ispravna odluka"? Algoritam donošenja odluka: razumjeti u čemu je problem; što trebate znati prihvatiti prava odluka; razmotriti koje opcije mogu postojati za rješavanje problema; koja opcija mi se najviše sviđa? koje su "za" i "protiv" ovog rješenja; na koga od mojih voljenih utječe moj izbor. Moj izbor. Vježbajte svladavanje algoritma donošenja odluka.

Lekcija 16. Kako reći "ne" u problematičnoj situaciji

Stilovi ljudskog ponašanja: samopouzdan, nesiguran, prijateljski, agresivan. Karakteristični znakovi za svaki stil ponašanja. Osam načina da kažete "ne" u problematičnoj situaciji. Kako sebi sigurno reći "ne". Povezivanje odgovora "ne" sa stilom ponašanja osobe. Razigravanje problematičnih situacija.

Lekcija 17. Završna lekcija

Sumiranje rezultata programa kolegija i ocjenjivanje aktivnosti studenata: otvoreni (kreditni) sat uz poziv uprave škole i nastavnika.

Logistika:

1 Virtualna agresija. Video film redatelja Valentina Matvejeva, Lennauchfilm, 2001. Za prikazivanje učenicima, roditeljima i učiteljima.

2 Alkoholna i droga agresivnost. Video zapis govora profesora Zhdanova VG - zamjenika predsjednika Novosibirskog društva "Za trijezan način života"

3 Sahaja Yoga (2. dio) Video film u režiji Sofia Livandovskaya, Kreativna udruga “Perekrestok”, 1998.

Književnost:

1. Dvorkin A.L. Studije sekti. Totalitarne sekte. Iskustvo sustavnog istraživanja. -3. izdanje, revidirano i dodatno. – N. Novgorod, 2003.
2. Kuraev A.V. Odrasli o dječjoj vjeri. Školska teologija. 5. izdanje, dod. – Rostov na Donu: Trojstvena riječ, 2002.
3. Nikiforov Yu.B. Budite jaki duhom i tijelom. – M.: Izdavačka kuća. Savjetovalište sv. pravo Ivana Kronštatskog, 2003.
4. Khvylya-Olinter A.I. Nove vjerske udruge u Rusiji destruktivne i okultne prirode: Imenik/informativno-analitički bilten br. 1. - Belgorod, 2002.
5. Peresypkina A.V. Učitelj, vjera, pravo: Metodički priručnik. Belgorod: IPC "POLITERRA", 2004.
6. Mjesečni informativni i znanstveno-metodološki časopis “Sigurnost života. Osnove sigurnosti života” broj 10, 2006.
7. Mjesečni informativni i znanstveno-metodološki časopis “Sigurnost života. Osnove sigurnosti života" 2004-2007

Program tečaja

"Upoznaj sebe"

A.A. Nikiforov, voditelj

kabinet za tjelesni odgoj i

BelRIPKPPS tehnologije

Objašnjenje

Za proučavanje utjecaja tjelesnog vježbanja na ljude koji se bave tjelesnom kulturom i sportom provode se istraživanja funkcionalnog stanja tijela ili njegovih pojedinih sustava. U tu svrhu koriste se funkcionalni testovi i testovi, uz pomoć kojih se utvrđuje prilagodba sportaša jednom ili drugom. tjelesna aktivnost, razdoblje oporavka, razina izvedbe i učinak treninga. Pokazatelji funkcionalnog stanja su sljedeći fiziološki parametri kardiovaskularnog i dišni sustavi, poput otkucaja srca (HR), brzine disanja (RR), krvnog tlaka (BP), maksimalne potrošnje kisika (MOC), vitalnog kapaciteta (VC) itd.

Izborni predmet "Upoznaj sebe" omogućuje studentima stjecanje potrebnih znanja za širenje horizonata u području tjelesnog odgoja i sporta.

Izborni predmet namijenjen je 17 sati. Dovoljno pozornosti posvećuje se samostalnom i praktičnom radu djece na tehničkim nastavnim sredstvima. Program se bavi pitanjima dubinskog proučavanja tjelesnog razvoja i procjene funkcionalnog stanja osobe.

Svrha obuke– formiranje tjelesne kulture učenikove osobnosti kroz svladavanje osnova sadržaja aktivnosti tjelesnog odgoja općerazvojnog usmjerenja.

U skladu s namjenom formiraju se zadaci izborni predmet:

Formiranje znanja o aktivnostima tjelesnog odgoja, odražavajući psihološke, pedagoške i medicinsko-biološke osnove;

osiguravanje čvrstog i svjesnog ovladavanja sustavom posebnih tjelesnih i športskih znanja i vještina učenika;

Integracija osnovnog i dodatnog obrazovanja u području tjelesne kulture i sporta.

Materijal obuhvaćen programom može se koristiti za različite skupine (kategorije) učenika, a sadrži znanja koja pobuđuju spoznajni interes učenika i imaju praktičnu vrijednost za utvrđivanje cjelovite procjene zdravstvenog stanja pojedinca.

Obrazovni i tematski plan

№ p/p	Tema lekcije	Broj sati	Predavanja	Praktično koje klase	oblik kontrole
1	Uvod. Suvremene metode istraživanja čovjeka (kratki pregled)	1	1
2		2	1	1	Test kontrola
3	Funkcionalna ispitivanja	8	4	4	Laboratorija. Posao
4		2	1	1	Laboratorija. Posao
5	Procjena individualne razine tjelesne pripremljenosti i utvrđivanje motoričke dobi učenika	3	1	2	Laboratorija. Posao
6	Završna lekcija	1		1	test
	Ukupno sati	17	8	9

1. 1. Uvod. Suvremene metode istraživanja

Opće znanstvene metode istraživanja. Teorijske metode istraživanja. Empirijske metode istraživanja. Fiziometrijske metode istraživanja.

1. 2. Metode proučavanja i procjene funkcionalnog stanja osobe

Učinak tjelesnog vježbanja na čovjeka. Funkcionalna ispitivanja i ispitivanja. Pokazatelji funkcionalnog stanja osobe.

1. 3. Funkcionalna ispitivanja

Funkcionalni testovi: ciljevi, zadaci. Obilježja funkcionalnih testova. Martinetov uzorak. Kotov-Dyoshin test. Uzorak S.P. Letunova. Harvard step test. Određivanje brzine otkucaja srca (HR). Ruffierov test. Individualni puls za trening (ITP).

1. 4. Metode proučavanja tjelesnog razvoja čovjeka

Metode mjerenja pokazatelja tjelesnog razvoja. Metode vanjskog pregleda osobe. Somatoskopija. Metode instrumentalnog istraživanja tjelesnog razvoja čovjeka. Antropometrija. Fiziometrija.

5. Procjena individualne razine tjelesne pripremljenosti i utvrđivanje motoričke dobi učenika

Testiranje. Metode izvođenja ispitivanja. Kondicija. Razina fizičke spremnosti. Tjelesna aktivnost. Motoričko doba. Pokazatelji tjelesne spremnosti. Standardi procjene dobi. Protokol testiranja motoričke sposobnosti

Ovaj izborni predmet preporuča se uvrstiti u školski kurikulum za učenike 10.-11. razreda u okviru obrambeno-sportskog i univerzalnog profila. Možete koristiti i izborni predmet u okviru kemijskog i biološkog profila, dok se tema „Metode proučavanja tjelesnog razvoja čovjeka“ povećava na 5 sati zbog teme „Procjena individualne razine tjelesne sposobnosti i određivanje motoričke dobi čovjeka“. Školska djeca."

Za kvalitetnu izvedbu izbornog predmeta „Upoznaj sebe“ preporuča se da nastavni dio (8 sati) uključuje interaktivno učenje, aktivno korištenje multimedijske opreme i video tehnologije.

Za izvođenje praktičnog dijela (9 sati) preporuča se korištenje informatičke obuke, medicinske opreme i tehničkih pomagala za obuku.

Kontrolna pitanja i zadaci.

1. Koje su glavne opće znanstvene metode istraživanja?

2. Što znači "fiziometrijske metode istraživanja"?

3. Kojim pokazateljima se određuje funkcionalno stanje osobe?

4. Što znači pojam "funkcionalni test"?

5. Funkcionalni testovi: ciljevi, ciljevi?

6. Koje su metode za proučavanje ljudskog tjelesnog razvoja?

7. Navedite glavne načine mjerenja pokazatelja tjelesnog razvoja?

8. Što se odnosi na metode instrumentalnog istraživanja tjelesnog razvoja čovjeka?

9. Što je “motorička aktivnost”?

10. Što znači pojam "tjelesna spremnost"?

11. Kako se određuje motorička dob osobe?

12. Opišite metodologiju provođenja Harvard step testa?

13. Opišite metodu testa S.P. Letunova?

14. Navedite najčešće funkcionalne pretrage i pretrage?

Praktični zadaci

Vježba 1. Otkucaji srca netrenirane odrasle osobe normalno se kreću od 60 do 90 otkucaja u minuti.

Izmjerite otkucaje srca u mirovanju. Ako je njegova frekvencija 41-60 otkucaja u minuti, to je izvrstan rezultat; 61-74 - dobro; 75-90 - zadovoljavajuće; više od 90 otkucaja / min - nezadovoljavajuće (trebate se posavjetovati s liječnikom).

Zadatak 2. Napravite test čučnjeva.

Stojeći (stopala zajedno), brojite puls 30 sekundi. Zatim napravite 20 čučnjeva sporim tempom, podižući ruke naprijed i držeći torzo uspravnim, a koljena u stranu. Nakon čučnjeva ponovno izbrojite puls.

Povećanje broja otkucaja srca ukazuje na stanje tijela: manje od 25% - izvrsno; 25-50% - zadovoljavajuće; 75% i više - nezadovoljavajuće.

Zadatak 3. Popnite se na 4. kat koristeći stepenice.

Ako nakon ustajanja možete lagano disati i nema neugodnih osjeta, možete smatrati da je vaša fizička spremnost dobra. Pojava kratkoće daha (povećana učestalost i otežano disanje) na 4. katu ukazuje na prosječan stupanj fizičke spremnosti, na 3. katu - loš. Točniji podaci ovog testa mogu se dobiti mjerenjem pulsa u mirovanju, a zatim neposredno nakon uspona na 4. kat. Ako je nakon ustajanja puls 100 otkucaja u minuti ili niži - odličan; 101 -120 - dobro; 121-140 - zadovoljavajuće; iznad 140 otkucaja / min - loše.

Zadatak 4. Odredite stanje svog držanja. Da biste to učinili, izmjerite širinu ramena i luk leđa. Upute za mjerenje su sljedeće. Opipajte uzdignute koštane točke iznad zglobova ramena. Uzmite mjernu traku lijevom rukom za nultu podjelku i pritisnite je u lijevu točku. Desnom rukom povucite traku duž linije ključnih kostiju do prave točke. Dobiveni broj pokazuje širinu ramena. Zatim pomaknite traku iza glave i rastegnite je duž linije gornjeg ruba lopatice od lijeve točke do desne. Dobiveni broj označava veličinu luka leđa. Napravite izračun pomoću formule:

širina ramena, cm

------------- x 100%

veličina stražnjeg luka, cm

Norma: 100-110%.

Indeks 90% ukazuje na ozbiljno kršenje držanja. Kada se ovaj pokazatelj smanji na 85-90% ili povećati na 125-130% morate posjetiti liječnika ortopeda.

Zadatak 5.(za dječake). Saznajte svoju razinu tjelesne spremnosti, usporedite je s prosječnom normom i izvodite vježbe za poboljšanje svoje razine.

A) Sila. Početni položaj - ruke se oslanjaju na pod. Izvodite maksimalnu moguću fleksiju i ekstenziju ruku (sklekove), dok tijelo držite ravno. Prosjek za dječake od 16-17 godina je da naprave 15 sklekova od poda.

b) Brzina. Početni položaj - stoji, noge u širini ramena, ruke na pojasu. Brzo čučnite i ispružite ruke naprijed. Zatim ustanite, podignite se na prste i spustite ruke.

Početni položaj - stoji, noge razdvojene, desna ruka gore, lijeva ruka dolje. Brzo promijenite položaj ruku.

U obzir se uzima broj ponavljanja u 6 sekundi. Prosječna vrijednost za dječake od 16 godina: čučnjevi - 6 puta, mijenjanje položaja ruku - 16 puta; za dječake od 17 godina; čučnjevi - 7 puta, mijenjanje položaja ruku - 17 puta.

V) Spretnost. Uzmite dva manja predmeta koja je lako uhvatiti rukom (teniske loptice, glatke kamenčiće) i bacajte ih jedan za drugim, prvo lijevom rukom, a zatim desna ruka.

Uzima se u obzir trajanje kontinuiteta izvođenja vježbe svakom rukom. Prosječni rezultati agilnosti za dječake: 16 godina - 45 sek. lijevo i 75 s. desna ruka; 17 godina - 60 s. lijevo i 90 s. pravo.

G ) Fleksibilnost. Početni položaj - glavni stav. Sagnite se naprijed što je više moguće, držeći noge ravno. Ako ste mogli dotaknuti pod dlanovima obje ruke, onda imate dobru fleksibilnost, ako ne, onda biste je trebali razviti.

Vježbajte6. Vježbajte samokontrolu svog zdravlja i tjelesnog razvoja. Bilježite svoja zapažanja u svoj dnevnik barem 1-3 puta tjedno. Dnevnik sadrži objektivne podatke zabilježene instrumentima (tjelesna duljina i težina, puls, krvni tlak itd.) i subjektivne senzacije (raspoloženje, dobrobit, smanjena radna sposobnost, pogoršanje sna, apetita, nelagoda i bol itd.) . Također je poželjno zabilježiti sadržaj lekcija.

Vježbajte7. Samokontrola performansi može se objektivno provesti pomoću Ruffier-Dixon testa koji se provodi

na sljedeći način.

Ležeći na leđima, izbrojite puls (P1) u 15 sekundi - Zatim ustanite i napravite 30 čučnjeva u 45 sekundi. Ponovno legnite i odmah brojite puls 15 sekundi. tijekom prve minute (P2) i za zadnjih 15 s. iz iste prve minute (P3). Izračun učinka (A) vrši se pomoću formule:

A = (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Rezultati se ocjenjuju na sljedeći način: 0-3 - dobar; 4-6 - prosjek; 7-8 - zadovoljavajuće; preko 8 - loše

Zadatak 8. Odredite broj otkucaja srca (HR) u mirovanju?

Zadatak 9. Odredite svoju individualnu brzinu otkucaja srca tijekom treninga (ITP)?

Da bi tjelesni odgoj bio koristan, svatko mora znati odabrati pravo opterećenje i kontrolirati ga. To se može učiniti koristeći Kervonenovu formulu, koja vam omogućuje određivanje vašeg individualnog otkucaja srca tijekom treninga (ITP) pomoću jednostavnih matematičkih izračuna. Da biste to učinili, morate sjesti na stolicu, izbrojati puls u mirovanju jednu minutu i nakon niza izračuna dobiti digitalni izraz ITP-a.

1. Od broja 220 trebate oduzeti iznos (vaša dob u godinama plus broj otkucaja srca u mirovanju u 1 minuti)

2. Dobivenu brojku pomnožite s 0,6 i tome dodajte broj otkucaja srca u mirovanju.

Primjer: Ako imate 16 godina i vaš puls u mirovanju iznosi 66 otkucaja/min, izračuni će pokazati da je vaš ITP (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 otkucaja/min

Zadaci 10. Izmjerite krvni tlak(BP) dva puta u sjedećem položaju i navedite maksimalni (sistolički) krvni tlak i minimalni (dijastolički) krvni tlak?

Književnost:

1. Akhundov R.A. Osnove znanstvenih i metodoloških aktivnosti u fizičkoj kulturi i sportu: Udžbenik - Belgorod: Izdavačka kuća BelSU, 2001.

2. Kuramshin Yu.F. Teorija fizičke kulture: Udžbenik. – 2 – izd., rev. – M.: Sovjetski sport, 2004.

3. Butin I.M., Butina I.A. i dr. Tjelesni odgoj: 9-11 razredi: Udžbenik. Priručnik za učenike općeg obrazovanja. ustanova - M.: Humanit. ur. Centar VLADOS, 2003.

4. Ashmarin B.A. Teorija i metodologija pedagoških istraživanja u tjelesnom odgoju - M.: Tjelesna kultura i sport, 1978.

5. Vavilov Yu.N. Procjena individualne razine tjelesnog stanja // Tjelesni odgoj u školi. – 1997. - br.7.

6. Zheleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. osnove znanstvene i pedagoške djelatnosti. Obrazovanje. M.: 1996yu

7. Vodič za laboratorijsku nastavu o higijeni djece i adolescenata: Udžbenik. Priručnik / Berzin V.I., Slepuškina I.I., Gluščenko A.G. i drugi - škola K. Vyshcha. Glavna izdavačka kuća, 1989.

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Program izbornog predmeta tjelesnog odgoja "Opće tjelesno odgoj" izrađen je za učenike 9. razreda profilne razine, uzimajući u obzir tjelesni razvoj učenika, mogućnosti sportske baze i na temelju zahtjeva za učenike koji završavaju osnovnog općeg obrazovanja i predviđen je za 34 sata ili 1 sat tjedno.

Cilj: povećanje tjelesne aktivnosti učenika, formiranje temelja zdravog načina života i opće poboljšanje organizma.

• poučiti učenika načinima kreativne primjene stečenih znanja, vještina i sposobnosti za održavanje visoke razine tjelesne i mentalne sposobnosti, zdravstvenog stanja i unapređenje razvijenih kompetencija;
• usavršavanje specifičnih motoričkih radnji, razvoj motoričkih sposobnosti, osposobljavanje za samostalno treniranje i provođenje tjelesno odgojnih i športskih aktivnosti; ?
• dati učeniku priliku da ostvari svoj interes za predmet;
• razjasniti spremnost i sposobnost učenika za svladavanje odabranog predmeta na naprednoj razini;
• stvoriti uvjete za pripremu izbornog ispita iz predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura;
• osposobiti studente za korištenje stečenih znanja u budućem životu i praktičnom djelovanju.

Metodološka osnova programa ovog izbornog predmeta su Obrazovni standardi temeljnog općeg obrazovanja za tjelesnu i tjelesnu kulturu (osnovna i stručna razina).

Sustav rasporeda materijala, cjelovitost prezentacije informacija, priroda odabira materijala usmjereni su na postizanje obrazovnih, obrazovnih, informacijskih ciljeva navedenih u Državnom standardu: promicanje zdravlja, promicanje skladnog razvoja, stjecanje potrebnih znanja u području tjelesne kulture i sporta, promicanje razvoja moralnih i voljnih kvaliteta, razvoj mentalnih procesa i osobina ličnosti.

Materijalno-tehnička baza škole omogućuje uključivanje sljedećih sportova u predviđeni tečaj: atletika, odbojka, košarka, stolni tenis, gimnastika s elementima akrobatike, oblikovanje.

Ovaj radni program je program tipa 2, jer se broj sati predviđen za svladavanje nastavnog gradiva značajno razlikuje od onog u programu autora V.I. Lyakh i A.A. Zdanevich. Osim toga, u predloženom programu nastavni materijal dopunjen je dijelovima kao što su "Stolni tenis" i "Oblikovanje", a materijal u dijelu "Osnove znanja o tjelesnoj kulturi" proučava se u kontekstu određenog sporta i ima vodeći značaj u primijenjenoj prirodi ovog izbornog predmeta.

1. Osnovno znanje

• značajke razvoja odabranog sporta;
• pedagoške, fiziološke i psihološke osnove poučavanja motoričkih radnji i razvijanja tjelesnih osobina, suvremeni oblici konstruiranja nastave i sustava tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja;
• biodinamičke značajke i sadržaj tjelesnih vježbi općerazvojnog i korektivnog karaktera, osnove njihove primjene u rješavanju problema tjelesnog razvoja i promicanja zdravlja;
• dobne značajke razvoja vodećih mentalnih procesa i tjelesnih kvaliteta, mogućnost formiranja individualnih osobina i osobina ličnosti putem redovite nastave tjelesnog odgoja;
• psihofunkcionalne karakteristike vlastitog tijela;
• individualni načini kontrole razvoja adaptivnih svojstava tijela, poboljšanja zdravlja i povećanja tjelesne spremnosti;
• metode organiziranja samostalnih tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja, pravila korištenja sportske opreme i opreme, načela izrade najjednostavnijih sportskih objekata i igrališta;
• pravila osobne higijene, prevencije ozljeda i prve pomoći tijekom tjelesnog vježbanja.

2. Atletika

• Trčanje ujednačenim tempom: 20–25 min. (dječaci), 15–20 min. (djevojke);
• Trčanje s promjenjivim tempom: 10–15 min.

3. Sportske igre:

Odbojka

• stav i kretanje igrača;
• dodavanje lopte;
• donja hrana;
• primanje lopte nakon servisa;
• dvosmjerna igra;
• izravni napadni udar;
• jednostruko blokiranje.

Košarka

• stavovi, pokreti, zaustavljanja, dodavanja i hvatanje lopte;
• vođenje lopte desnom i lijevom rukom;
• bacanje lopte jednim ili dvama iz mjesta i u kretanju.

4. Gimnastika s elementima akrobatike

• svod sa savijenim nogama;
• akrobacije: koluti unatrag; stajati na lopaticama, okreće se u stranu; dva salta naprijed; savijajući se prema gore skok.

5. Stolni tenis

• pokret;
• pogađa i servira lijevo i desno;
• ravni udarci s rotacijom;
• Igra za jednog igrača.

6. Oblikovanje

• vježbe općeg utjecaja;
• vježbe za trbušne mišiće;
• vježbe za mišiće leđa;
• vježbe za glutealne mišiće;
• vježbe za abduktore kuka;
• mišići ekstenzori kuka;
• vježbe za mišiće gornjeg ramenog obruča;
• razvoj različitih mišićnih skupina uz promjenu doze u vremenu, količini i intenzitetu vježbi.

Zahtjevi pripremiti učenike:

Po završetku studija programa opće tjelesne kulture, studenti moraju pokazati sljedeće: znanje :

Značajke individualne nastave tjelesnog odgoja i sporta;

Osnovni pojmovi zdravog načina života;

Osnove sportske higijene;

Doziranje individualne nastave tjelesnog odgoja i sporta.

Motoričke vještine i sposobnosti:

Tehnički ispravno izvoditi osnovne pokrete u predloženim sportovima;

Demonstrirati provedbu individualno razvijenog skupa vježbi općeg tjelesnog treninga.