सेक्स का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं। एक महिला कैसे आनंद ले सकती है
आइए बात करते हैं जीवन के उन 13 सुखों के बारे में जिन्हें आमतौर पर अनदेखा कर दिया जाता है। परन्तु सफलता नहीं मिली! वे जीवन को यथासंभव आरामदायक और आनंदमय बनाते हैं।
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप एक "दयनीय अस्तित्व" को खींच रहे हैं और इसे बदलना असंभव है, तो आप गलत हैं। वास्तव में, इस दिन के हर मिनट का आनंद लेना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। हम सीखेंगे कि "सुधारित साधनों" का उपयोग करके जीवन का आनंद कैसे लें और हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध छोटी-छोटी तरकीबें।
खुशी से जीना सीखो
जीवन के आनंद के लिए हम जिन व्यंजनों की पेशकश करते हैं, वे वास्तव में सस्ती हैं और, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से मुफ्त हैं। उनका उपयोग।
अपनी रात को अंधेरा और ताजा बनाएं।
आप वास्तव में दिन का आनंद लेंगे,
अगर रात के आने के साथ तुम आराम से सो जाओ और सुबह तक चैन से सो जाओ।
अनुशंसा: सभी स्रोतों को त्यागें कृत्रिम प्रकाश व्यवस्थासोने से 30-40 मिनट पहले। पहले से ही कमरे को हवादार करके, अंधेरे में सोएं, और आनंद का जीवन आपका निरंतर साथी बन जाएगा।
दिन की शुरुआत हंसमुख और चेहरे पर मुस्कान के साथ करें।
"मूर्खता और भोज" - कोई सोचेगा। बिल्कुल भी नहीं।इस नियम का उपयोग करके जीवन का आनंद कैसे लें? यह कृत्रिम रूप से मजबूर मुस्कान के बारे में नहीं है (हालांकि यह अक्सर काम करता है), लेकिन सुबह को वास्तव में सुखद कैसे बनाया जाए।
अनुशंसा:क्या आपने ज़िगार्निक प्रभाव के बारे में सुना है? आप वेब पर खोज कर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आइए एक उदाहरण के साथ इसके सार की व्याख्या करें। बिस्तर पर जाने से पहले, कुछ सुखद और दिलचस्प करें। मान लीजिए कि आप 10 मिनट की रोमांचक फिल्म देखते हैं या किसी दिलचस्प कहानी के कुछ पन्ने पढ़ते हैं। सुबह बिस्तर पर जाएं और फिल्म देखें या किताब पढ़ें। आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी जल्दी और सुखद रूप से जाग गए। किसी आनंदपूर्ण चीज की प्रत्याशा बनाकर, आप आसानी से और आनंद के साथ जाग सकते हैं, इस स्थिति को पूरे दिन बनाए रख सकते हैं।
एक और सिफारिशजल्दी उठने के बारे में। नहीं, आपको पहले मुर्गे के साथ उठने की जरूरत नहीं है। बस अपना अलार्म सामान्य से 5-10 मिनट पहले धीरे-धीरे सेट करें। यह सुबह आपके लिए कुछ सुखद के लिए समय खाली कर देगा। जल्दबाजी मदद नहीं करती आपका दिन शुभ हो. एक कप कॉफी के साथ एक मापा सभा और यहां तक कि समाचार पढ़ने से सुबह आनंद से भर जाएगी।
आपके मेनू में किसी भी पेटू के योग्य व्यंजन होना चाहिए।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल व्यंजन ही खाएं।मत भूलो, हम मानव जीवन में केवल उन्हीं सुखों की पेशकश करते हैं जो हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हैं।
प्रतीक्षा से सुखद भावनाएँ प्राप्त करें।
रुको और आनंद लो, घबराओ मत?जीवन का आनंद कैसे लें और किसी चीज का इंतजार करने या ट्रैफिक जाम में फंसने का भी आनंद कैसे लें? यह आसान है यदि आप जबरन निष्क्रियता के क्षणों को अपने साथ सुखद संचार के समय के रूप में उपयोग करते हैं।
सिफारिशें:आपके हाथ में बोरियत के खिलाफ हथियार होने चाहिए: एक ऑडियोबुक, एक सुखद सपना जिसे आप अपने दिमाग में कल्पना कर सकते हैं, एक सुंदर मेट्रो पड़ोसी (या बल्कि, उसके बारे में विचार)। परिस्थितियों पर क्रोधित होने के बजाय इस समय को किसी ऐसी चीज में लगाएं जिससे आपको खुशी मिले।
दिलचस्प किताबें पढ़ें।
सिफारिशें:मानव जीवन में ऐसे सुख जो पुस्तकें सभी के लिए उपलब्ध हैं। यदि आप पेपर वॉल्यूम पसंद करते हैं तो ई-रीडर को न छोड़ें। उन्हें सड़क पर ले जाओ। अगर आप पेपर बुक नहीं पढ़ सकते हैं तो ऑडियोबुक सुनें।
और सामग्री का वाहक महत्वपूर्ण महत्व का नहीं होगा। जोर से पढ़ें, खासकर अगर आपके बच्चे हैं। शांत और आरामदायक कुर्सी पर बैठकर पढ़ें। पढ़ने को एक विशेष अनुष्ठान बनाएं जो शांति और आनंद प्रदान करे।
वह संगीत सुनें जो आपको पसंद हो।
प्लेलिस्ट बदलें।संगीत चयन है जादुई क्षमतामनोदशा और आत्म-धारणा को प्रभावित करते हैं। बैकग्राउंड में नहीं गाने सुनकर इसके सार में तल्लीन करना सीखें। शास्त्रीय संगीतकारों के कार्यों को सुनने में समय व्यतीत करें।
सिफारिशें:अपने पसंदीदा या नए गाने सुनते समय, रुकें नहीं। आपको सीधी पीठ चाहिए। संगीत और शब्दों को न केवल सुनने के अंगों के साथ, बल्कि त्वचा से भी महसूस करने का प्रयास करें। आपको एक संवेदनशील कान बनना होगा। और फिर माधुर्य आपके सामने जादुई चित्र बना देगा। आपको शरीर की संवेदनाओं पर भी ध्यान देना चाहिए, खासकर रीढ़ की हड्डी में।
सबसे स्वादिष्ट पेय पानी है। सबसे सुखद वातावरण पानी है।
जल सुखदायक है।
यह स्वर भी देता है, शक्ति देता है, ऊर्जा देता है, जल अवलोकन विचार प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करता है।
सिफारिशें:जीवन को सुखमय बनाने के लिए प्रतिदिन शुद्ध शुद्ध जल पियें। आपको 7-8 गिलास चाहिए। इसके अलावा, आप पूल की सदस्यता खरीद सकते हैं, समुद्र में जा सकते हैं या अपने बाथरूम में जा सकते हैं। एक स्फूर्तिदायक शॉवर तनाव को दूर करने और उपचार मालिश प्रदान करने में मदद करेगा।
आंदोलन ही जीवन है।
अगर आप पूरे दिन एक ही जगह बैठे रहेंगे तो आपको स्वस्थ शरीर नहीं मिलेगा।खुद पर भारी पड़ने की जरूरत नहीं शारीरिक गतिविधिअगर आपको यह पसंद नहीं है। लेकिन रोजाना वार्मअप करके अपने शरीर को कुछ आनंद दें।
सिफारिशें:प्रतिदिन उठाए जाने वाले कदमों की न्यूनतम संख्या 10,000 है। क्या आपको लगता है कि यह असंभव है? तुम गलत हो। पेडोमीटर ऐप्स का उपयोग करें, सौभाग्य से, आप उन्हें किसी भी स्मार्टफोन पर पा सकते हैं। दिन के दौरान तय की गई दूरी को मापें, और अगर जीती गई दूरी बहुत कम हो, तो बाहर जाएं। ताजी हवा में सिर्फ 15-20 मिनट, और काम हो गया।
इसके अलावा, हर दिन किसी अन्य मनोरंजक तरीके से अपने शरीर को नाचने या खींचने का प्रयास करें। मुख्य बात यह है कि वार्म-अप के दौरान शरीर की हर एक मांसपेशी का काम होता है, जो काम के दिनों में निष्क्रिय रहती है। सवासना ("मृत" मुद्रा) नामक एक लोकप्रिय योग मुद्रा की विशेष रूप से सिफारिश की जानी चाहिए।
नए अनुभवों को मत छोड़ो।
आपके मानस को भावनात्मक पोषण की आवश्यकता है।
और आप नई भावनाओं और छापों में हैं। अन्यथा, आप पोछा करना शुरू कर देंगे, और अंत में, यह बहुत संभावना है कि आप बीमार हो जाएंगे।
आनंद और शांति पाने की कोशिश करें।
बढ़ी हुई चिंता आधुनिक लोगों के पूर्ण बहुमत की विशेषता है।मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं? हर दिन उन लोगों की संगति में बिताने की कोशिश करें जो वास्तव में आपके प्रति संवेदनशील हैं।
सिफारिशें:अक्सर यह पता चलता है कि परिवार के दायरे में भी शांत महसूस करना असंभव है। आखिरकार, रिश्तेदार हमेशा एक-दूसरे से झगड़ सकते हैं। इस मामले में, समान हितों वाले समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने का प्रयास करें। अच्छा निर्णय- मुलाकात।
अपने जीवन को जीत और उपलब्धियों से भरें।
अक्सर लोग अपनी जीत से चूक जाते हैं।उन्हें ध्यान देने योग्य नहीं मानते। परन्तु सफलता नहीं मिली!
किसी भी पूर्ण सफल व्यवसाय के लिए अपनी प्रशंसा करना शुरू करें। तो आप बड़ी घटनाओं में सफलता के लिए ट्यून कर सकते हैं।
सिफारिशें:छोटी-छोटी जीत से भी खुद को खुश करने की कोशिश करें। आपको यह मिला स्वादिष्ट सूप? आप प्रशंसा के पात्र हैं। क्या आप आसानी से और जल्दी से उठे, और दिन की शुरुआत कुछ घंटे पहले की? यह निस्संदेह आपकी जीत और उपलब्धि है। हर दिन में खुशी खोजना सीखो, और जीवन आनंद लाएगा।
स्वतंत्र इच्छा को जानें।
यह अपने शुद्धतम रूप में आनंद है।यह अपने भीतर या बाहर स्वतंत्रता की भावना से अधिक कुछ है।
सिफारिशें:नादेज़्दा टेफ़ी की शानदार कहानी "विल" को पढ़कर आप समझ सकते हैं कि इस मामले में क्या दांव पर लगा है। वैसे, हम पहले ही कह चुके हैं कि किताबों की बदौलत ही आप जीवन को एक वास्तविक आनंद में बदल सकते हैं।
अर्थ खोजें।
आनंद व्यर्थ नहीं हो सकता।आनंद और आनंद के लिए समर्पित जीवन और अर्थ से भरे जीवन में बहुत बड़ा अंतर है, क्या आपको नहीं लगता? हालाँकि, आप गलत हैं।
यदि जीवन में कोई अर्थ नहीं है, तो कोई भी सुख मनचाहा सुख नहीं लाएगा। लोकप्रिय किस्सा याद रखें कि कैसे एक आदमी ने "दोषपूर्ण" गुब्बारे के लिए अपने पैसे वापस करने की मांग की, जिसने हवा नहीं दी, लेकिन बस खुशी नहीं दी ...
सिफारिशें:अपने आप से कुछ जादुई प्रश्न पूछें: क्यों और किस लिए? साधारण और रोज़मर्रा की खुशियों और सुखों को ध्यान में रखते हुए, उच्च अर्थ की खोज में संलग्न हों। आप देखेंगे कि आनंद हर जगह पाया जा सकता है।
भावनाएँ विचारों और कार्यों को दृढ़ता से प्रभावित करती हैं। इसलिए जब हम परेशान या नाराज होते हैं तो हमारा कुछ भी करने का मन नहीं करता है। लेकिन नकारात्मक भावनाओं से बचने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन आप सकारात्मक सोचना सीख सकते हैं।
- एक आभार पत्रिका रखें। हर दिन, वह लिखें जिसके लिए आप आभारी थे, और जो आपके पास नहीं है उसके बारे में कम चिंता करने का प्रयास करें। कृतज्ञता हमें खुश करती है, उत्पादकता बढ़ाती है और नींद पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
- सकारात्मक दृष्टिकोण दोहराएं जो उस क्षेत्र में आपकी प्रगति की पुष्टि करता है जिसमें आप सुधार करना चाहते हैं।
- अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरने की कोशिश करें। यह मत भूलो कि भावनाएं संक्रामक हैं।
- सक्रिय होना। जब हम निष्क्रिय होते हैं, तो हम खुद को हवा देना शुरू कर देते हैं और छोटी-छोटी बातों की चिंता करने लगते हैं। लेकिन खेल खेलने से एंडोर्फिन का स्राव होता है।
2. सामान्य से आधा घंटा पहले अलार्म सेट करें
अनेक सफल व्यक्ति. और जब आपको ऐप्पल के टिम कुक की तरह बनने की ज़रूरत नहीं है, जो 3:45 बजे उठता है, तो सामान्य से कम से कम आधा घंटा पहले उठने का प्रयास करें।
तो आपके पास एक अतिरिक्त होगा खाली समय, जिसे खेलकूद, ध्यान, पढ़ने, परिवार के साथ नाश्ता करने, आने वाले दिन की योजना बनाने, या यहां तक कि आपकी रुचि के किसी काम पर खर्च करने पर खर्च किया जा सकता है। अब आपको जल्दबाजी में घर से बाहर नहीं भागना है, यह महसूस करते हुए कि आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है और आप अपने जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं।
3. अपने बाद सफाई करें
अपना बिस्तर बनाने या बर्तन धोने में कितना समय लगता है? पाँच मिनट? लेकिन किसी न किसी वजह से हम अक्सर ऐसे मामलों को बाद के लिए छोड़ देते हैं। और वे जल्दी से जमा हो जाते हैं और हमारी नसों पर चढ़ जाते हैं। अपने आप को तुरंत साफ करने से आप अपने आप को अनावश्यक सिरदर्द से बचा लेंगे। साथ ही, आपको उत्पादकता में वृद्धि मिलती है।
4. अति-प्रतिबद्धता न करें
हम अक्सर अपने आप को बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं और आधे रास्ते में ही हार मान लेते हैं। जब आपके लक्ष्य सरल और स्पष्ट हों तो उन पर टिके रहना और उन्हें प्राप्त करना बहुत आसान होता है।
छोटा शुरू करो। अगर आपके पास बिल्कुल भी तैयारी नहीं है तो मैराथन दौड़ने की कोशिश न करें। उदाहरण के लिए सबसे पहले 10 करें और रोजाना टहलें। अगर आप ध्यान करना चाहते हैं तो कम से कम पांच मिनट करें साँस लेने के व्यायामहर दिन।
यह व्यापार पर भी लागू होता है। एक साथ सभी दिशाओं में विकास करने की कोशिश न करें, एक क्षेत्र में सुधार करें। जो आप नहीं दे सकते, उसका वादा न करें।
5. इतना प्रेडिक्टेबल मत बनो
यदि आप दिन-ब-दिन एक ही काम करते हैं, तो आप दिनचर्या में फंस सकते हैं। इसलिए अपने जीवन में एकरसता और पूर्वानुमेयता से छुटकारा पाने का प्रयास करें। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और कुछ नया करें जो आपने पहले नहीं किया है। उदाहरण के लिए, किसी अन्य कैफे में भोजन करें या किसी अन्य स्टोर पर खरीदारी करने जाएं।
नए अनुभव हमें खुश करते हैं, दुनिया को अलग तरह से देखने में हमारी मदद करते हैं और हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं।
6. शिकायत करने के बजाय आभार व्यक्त करें
आज आपके साथ हुई अच्छी चीजों के लिए आभारी रहें। इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पाया आशीर्वाद बनाम बोझ की गिनती: की एक प्रायोगिक जांच
दैनिक जीवन में कृतज्ञता और व्यक्तिपरक कल्याण।, क्या:
- जो लोग हर हफ्ते कृतज्ञता पत्रिका में लिखते हैं, उनके व्यायाम करने और भविष्य के बारे में अधिक आशावादी होने की संभावना अधिक होती है।
- हर दिन आप किसके लिए आभारी हैं, इसके बारे में बात करने से आपका ध्यान, फोकस, ऊर्जा, नींद की अवधि बढ़ जाती है, और शायद अवसाद से लड़ने में भी मदद मिलती है।
- जो लोग प्रतिदिन सोचते हैं, बोलते हैं या अपना आभार व्यक्त करते हैं, वे दूसरों की मदद करने और समर्थन देने की अधिक संभावना रखते हैं।
- जो आभारी हैं कम मूल्यभौतिक मूल्यों से जुड़े होते हैं, दूसरों से कम ईर्ष्या करते हैं, और अपनी चीजों को साझा करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।
धन्यवाद दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों, ग्राहकों, क्योंकि ईमानदारी से आभार एक शानदार तरीका है। अच्छी तरह से किए गए कार्य के लिए या केवल किसी की बात सुनने के लिए धन्यवाद प्राप्त करने में आपको स्वयं आनंद नहीं आता है?
7. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें
दूसरों के पास क्या है, इसकी चिंता करना छोड़ दें। हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपसे ज्यादा कमाता है, जिसके पास बड़ा घर या ज्यादा महंगी कार है। जब आप अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, तो आप खुद का मूल्यांकन किसी और की सफलता के माप से करते हैं। इसके बजाय, इस बारे में सोचें कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए सफलता का क्या अर्थ है।
8. कुछ ऐसा करें जिसे आप लंबे समय से टाल रहे हैं।
हम सब कुछ टाल देते हैं: बीमा कंपनी को फोन करना, सफाई करना, या नई बैटरी खरीदना। समय के साथ, ऐसी छोटी चीजें भी जमा हो जाती हैं और विश्राम में बाधा डालती हैं। हो सके तो उन्हें याद करते ही उन्हें करने की कोशिश करें।
या, दिन के लिए अपनी टू-डू सूची में ऐसा ही एक मामला जोड़ें। एक बार जब आप मुख्य चीजों से निपट लेते हैं, तो वही करें जो आप लंबे समय से टाल रहे हैं। जब आप इस बोझ को अपने कंधों से हटा लेंगे तो आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना खुश और अधिक उत्पादक महसूस करेंगे।
कामसूत्र के लेखक के महान दुख के लिए सेक्स में निष्क्रियता, उन जोड़ों के लिए एक सामान्य घटना है जो एक वर्ष से अधिक समय से एक साथ हैं। यह समझ में आता है: चूंकि अब सांप की तरह झगड़ने और यह साबित करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आप क्षेत्र में सबसे अच्छे प्रेमी हैं, आप बार-बार जीत-जीत की संख्या का प्रदर्शन करते हैं जो एक बार नर को प्रसन्न करती है, और शांति से बिस्तर पर जाती है।
हालांकि, एक आदमी, वास्तव में, किसी भी जीवित व्यक्ति की तरह, एकरसता पसंद नहीं करता है। और अगर आप न केवल कोशिश करते हैं, बल्कि उसकी पहल का सुस्त समर्थन भी करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका संयुक्त खेल जल्द या बाद में एक दुखद ड्रा में समाप्त हो जाएगा।
क्या करें: क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपने आप दोनों के लिए "इष्टतम कार्यक्रम" बिल्कुल चुना है? या आप इस खास आदमी के साथ ऐसा कुछ करने की कोशिश करने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं? कभी नहीँ अपने आप को यह स्वीकार करने से न डरें कि रिश्ते, और विशेष रूप से सेक्स, अब आपको खुशी नहीं देते हैं।. सौभाग्य से, यह आपको एक जोड़े के रूप में दफनाने का कारण नहीं है, बल्कि एक संकेत है - यह भावनाओं को फिर से जीवंत करने का समय है जब तक कि वे पूरी तरह से बासी न हो जाएं।
याद है कितनी देर पहले तुम एक उबाऊ मालकिन बन गई हो? हो सकता है कि यह किसी वस्तुनिष्ठ कारण से अचानक किया गया परिवर्तन था? तुमने झगड़ा किया, और सुलह के बाद, तुमने नाराजगी का अवशेष छोड़ दिया। आप, इसे साकार किए बिना, अभी भी अपने आदमी से नाराज़ हैं और उसके बगल में आराम नहीं कर सकते।
अपने आप में द्वेष रखना, अधिक प्राचीन और लंबे समय तक सड़ा हुआ, नहीं है सबसे अच्छा समाधान. और यद्यपि पुरुष कम से कम तसलीम पसंद करते हैं और घर पर मनोचिकित्सक खेलना पसंद करते हैं, अपने हाथों को सिकोड़ने के बिना और गंभीर स्वर में जितना संभव हो उतना नाजुक प्रयास करें, उसे बताएं कि आप उसकी नीच चाल को नहीं भूल सकते। "आप जानते हैं, मुझे अभी भी याद है कि आपने एक पार्टी में मुझ पर कैसे चिल्लाया था," ऐसा स्वीकारोक्ति एक सज्जन के लिए एक रहस्योद्घाटन और संकेत हो सकता है, क्योंकि वह उस दिन के बारे में सोचना भूल गया था।
लेकिन अधिक बार इसका कारण केले की थकान है। टीवी के बिना शाम बिताने को राजी, सामाजिक नेटवर्कऔर बुद्धिहीन सहकर्मियों के बारे में लंबी बातचीत- और इसे बेडरूम में पूरा करने के चांस कई गुना बढ़ जाएंगे। एक अच्छा पुराना रोमांटिक डिनर (अधिमानतः नेवल पास्ता के साथ नहीं, लेकिन कुछ अधिक नमकीन के साथ) भी चोट नहीं पहुंचाएगा। (रोमांटिक डिनर में क्या पकाएं।)
उसी समय, चुने हुए को उस सुंदर अधोवस्त्र के बारे में बताने का समय होगा जो सिर्फ आप पर है, या पागल सेक्स टॉयज जो आपने इंटरनेट पर देखे हैं। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आदमी एक ही बार में सब कुछ आज़माने की पेशकश करेगा, इसलिए यदि आपकी राय में खिलौने वास्तव में बहुत अधिक हैं, तो बेहतर है कि रात में उनका उल्लेख न करें।
आप दोषी हैं
आप अपने रोमांस की शुरुआत में उसे इतनी बुरी तरह प्रभावित करना चाहते थे कि आप बाहर निकल गए। वह आदमी, निश्चित रूप से प्रभावित था और तब से वह आपकी कायरता को सुनना भी नहीं चाहता: "चलो बस लेट जाओ।"
बिस्तर में अपनी ख्वाहिशों के बारे में खुलकर बात करने की काबिलियत तो बहुत है, लेकिन पार्टनर की ख्वाहिशों में दिलचस्पी लेने की आदत और भी कीमती चीज है। क्या आपका बॉयफ्रेंड ऐसा करने की कोशिश भी नहीं करता, और हर समय आपके सामने सहवास भी करता है? हम आपके खिलाफ सभी आरोपों को छोड़ देते हैं, सिवाय एक बात के: ऐसा लगता है कि आपने गलत व्यक्ति से संपर्क किया है। परंतु क्या होगा यदि आप उसे अदालत में जाने का मौका नहीं देतेसचमुच अपनी खुशी के लिए अपने जांघिया से बाहर कूद रहा है? हम यह तर्क नहीं देते हैं कि अपने प्रिय के लिए खुशी लाना बहुत सुखद है, लेकिन अपने स्वयं के कामोन्माद प्राप्त करना भी कम महान नहीं है। एक कोशिश के काबिल है।
क्या करें: लगातार प्रेमी को डेट करना, सभी नई सेक्स तकनीकों का प्रदर्शन करना थोड़ा हास्यास्पद है। कम से कम ऐसा लगता है कि आप अपनी इच्छाओं के बारे में या अपने बारे में निश्चित नहीं हैं। क्या आपको लगातार इस बात की पुष्टि की ज़रूरत है कि आप एक अच्छे प्रेमी हैं? क्या आप डरते हैं कि आप अपना जुनून दिखाए बिना एक आदमी को नहीं रख पाएंगे? मेरा विश्वास करो, उसके लिए आपके सेक्स का सबसे अच्छा क्षण वह क्षण होगा जब वह एक नायक की तरह महसूस करेगा, क्योंकि एक आदमी अपनी यौन क्षमताओं से प्रसन्न होने वाले के बगल में रहने के लिए खुश होता है। आप बहुत पहले ही अपना कोटा पार कर चुके हैं, इसलिए लेट जाएं और आराम करें।
पूर्व के साथ तुलना को दोष दें
क्या करें: सबसे पहले, समय निकालें और आदर्श की तलाश में खुद को लोगों पर फेंकना बंद करें। अकेले रहें और सोचें कि पूर्व आपके सिर में इतनी मजबूती से क्यों फंस गया है. मान लीजिए कि वह आपका पहला था। लेकिन क्या होगा अगर आपने एक या दो महीने इंतजार किया और स्पोर्ट्स क्लब की भूरी आंखों वाली मिशा आपकी पहली बन गई? यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वह इतना बुरा नहीं है, और वह खींचने में और भी बेहतर है।
यह अधिक गंभीर है यदि आपका पूर्व पहला व्यक्ति था जिसे आप वास्तव में प्यार करते थे। ऐसी भावना बिना किसी निशान के नहीं जाती है, लेकिन कभी-कभी यह बिल्कुल भी नहीं जाती है। लेकिन फिर भी, अपने पूर्व जुनून को भूखा रखने की कोशिश करें, रोजमर्रा की जिंदगी से वह सब कुछ जो आपको अतीत में संकेत देता है। और एक यादगार कैंडी रैपर, और नाम दिवस के सम्मान में दान की गई नीलम की अंगूठी - कुछ भी न छोड़ने के लिए पर्याप्त रहें।
और इससे भी अधिक बार प्रस्तावों के लिए सहमत होते हैं और स्थिर स्वाद को खत्म करने के लिए नए कारनामों में शामिल होते हैं पूर्व आदमी. परंतु सेक्स के पूल में जल्दी मत करो जो आनंद नहीं लाता है, लेकिन अपनी नसों का इलाज करेंऔर टूटे हुए दिल को जोड़ो। मनोवैज्ञानिक, मित्र, ध्यान - हर किसी के पास चुनने के लिए बहुत कुछ है।
सेक्स के प्रति दोष रवैया
हर कोई, यहां तक कि आपकी पसंदीदा पत्रिका, बस सेक्स के बारे में बात करें: अच्छा, मजेदार और स्वास्थ्य के लिए अच्छा। लेकिन, दुर्भाग्य से, आप सामान्य उत्साह को साझा नहीं कर सकते, क्योंकि आपके लिए सेक्स कुछ थका देने वाला, अजीब और अपराधबोध पैदा करने वाला है।
क्या करें: कक्षा शिक्षकों या सत्तावादी माता-पिता द्वारा बचपन में प्रसारित किए गए पवित्र निर्देशों को लेना और तुरंत भूलना मुश्किल है। ये सभी प्रतीत होता है बेतुका व्यवहार "अशिष्टता" और "के बारे में" कुशल लड़की' अभी भी खुद को महसूस करते हैं वयस्क जीवन. लेकिन क्या आप समझते हैं कि आपकी माँ के शब्द आपको गलतियों से बचाने के लिए सिर्फ एक अनाड़ी प्रयास थे? यह संभावना नहीं है कि अब आपके रिश्तेदारों में से कोई अपने सही दिमाग में यह सिफारिश करेगा कि आप "कामुक पुरुषों से दूर रहें।"
अगर आप अपनी व्यवस्था करेंगे तो हर कोई खुश होगा व्यक्तिगत जीवन. लेकिन ऐसा करने का मतलब एक सभ्य दिखने वाले व्यक्ति से संपर्क करना और जल्द से जल्द रजिस्ट्री कार्यालय का दौरा करना नहीं है ताकि सब कुछ "लोगों की तरह" हो। यहां से भी "सॉर्ट आउट" करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कम संख्याकिसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में प्रेमी जिसके साथ सेक्स के डर का इलाज करना सुखद होगा।
दोषी तनाव
आप अतीत के बारे में नहीं सोचते हैं, आप बुरे के बारे में नहीं सोचते हैं, आप बचपन के दुखों के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन आप अभी भी हर समय सोचते हैं! क्या आपके स्तन ढीले हो गए हैं, आपका पेट सूज गया है, क्या आप लयबद्ध रूप से पर्याप्त रूप से चल रहे हैं और मुख मैथुन के दौरान आप कितने हास्यास्पद लगते हैं। हाँ, तुम पागल हो, मेरे दोस्त।
क्या करें: उन आसनों, क्रियाओं और स्पर्शों को याद रखें जो आपको सबसे अधिक प्रसन्न करते हैं, और उन पर ध्यान केंद्रित करें - आराम करना आसान हो जाएगा। और एक आदमी से यह भी पूछें कि वह आपको किन पलों में सबसे ज्यादा पसंद करता है। अपने कम से कम पसंदीदा स्थान को नाम देने के लिए उसके लिए तैयार रहें। तकनीक पर एक साथ काम करने और ... एक-दूसरे के लिए और भी अधिक अभ्यस्त होने का यह एक शानदार अवसर है। हालांकि आप बेडरूम के बाहर खुद पर काम कर सकते हैं। योग, पिलेट्स, स्पा - यह सब आपको आवश्यक होने पर आराम करना और अपने सिर को विचारों से मुक्त करना सिखाता है।
हर महिला खुश रहने का सपना देखती है। हालाँकि, अपनी आत्मा के साथी से मिलने के बाद, कई लोगों को बिस्तर पर कुछ कठिनाइयों का अनुभव होने लगता है। एक ओर, समस्या उस व्यक्ति में हो सकती है जो अंतरंगता के दौरान अपने बारे में विशेष रूप से सोचता है। लेकिन क्या किया जाए अगर इतिहास लगातार खुद को दोहराता है और पोषित संतुष्टि प्राप्त नहीं की जा सकती है? वास्तव में निदान - ठंडक? बेशक नहीं। बस जरूरत है सेक्स से समझने की। सबसे अधिक बार, यह समस्या एक महिला के मनोविज्ञान में निहित है। इसलिए, उन युक्तियों पर विचार करें जो आपको यौन जीवन की सभी खुशियों को महसूस करने में मदद करेंगी।
परिसरों के खिलाफ लड़ो
एक महिला सेक्स का आनंद तभी लेती है जब उसका दिमाग फ्री होता है। अगर वह लगातार इस बात की चिंता करती है कि संभोग की प्रक्रिया के दौरान वह कैसी दिखती है, तो संभोग सुख प्राप्त करना बहुत मुश्किल होगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंतरंगता के दौरान, एक आदमी अपने पेट में संभावित सिलवटों पर विचार नहीं करेगा या यह नहीं सोचेगा कि उसके साथी के पैर या जांघ बहुत मोटे हैं। मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि का मस्तिष्क इस समय बंद है, और केवल एक ही अंग काम करना शुरू कर देता है। इसलिए ऐसी बातों से बिल्कुल भी घबराने की जरूरत नहीं है।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बच्चे के लिए चॉकलेट बार खरीदते हैं, तो वह यह नहीं गिनेगा कि उसमें कितने मेवे हैं, या उसके आकार का अध्ययन नहीं करेंगे, क्योंकि मुख्य चीज स्वाद है। सेक्स में भी ऐसा ही है। आपको इसे समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है, तभी सेक्स का आनंद लेना बहुत आसान होगा।
लकीर के फकीर
21वीं सदी ने मानव जाति को न केवल अनेक दिए हैं आधुनिक तकनीक, लेकिन पोर्न फिल्मों जैसे नवाचार भी। ऐसी लघु फिल्मों में अभिनेता आमतौर पर सबसे अप्राकृतिक तरीके से व्यवहार करते हैं। जीवन में, सब कुछ अलग होता है, लेकिन कई युवा जो ऐसी फिल्मों में पले-बढ़े हैं, एक साथी से अभूतपूर्व असाधारण और ओलंपिक लचीलेपन की उम्मीद करते हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि आम तौर पर स्वीकृत रूढ़िवादिताएं न्यायसंगत होती हैं समानांतर विश्व. इसलिए आपको अपने अभिनय पर ज्यादा ध्यान देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बेहतर है कि सब कुछ भूलकर पूरी तरह से खुद को इस प्रक्रिया में डुबो दें।
शर्मिंदगी के डर से छुटकारा पाएं
यह बेतुका है, लेकिन कई महिलाएं ऑर्गेज्म को कुछ अशोभनीय मानती हैं। मानो मस्ती करना कोई शर्मनाक बात हो। आपको यह समझने की जरूरत है कि सेक्स करने से दोनों पार्टनर को खुशी मिलनी चाहिए। और यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। प्रकृति में हर जगह ऐसा ही होता है। एक महिला के लिए संभोग कुछ शर्मनाक नहीं होना चाहिए, लेकिन कुछ ऐसा होना चाहिए जिस पर उसे गर्व हो।
एक आदमी के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लें? अधिक मुक्त हो जाओ। इसके अलावा, एक निचोड़ा हुआ महिला के साथ, पुरुष बस ऊब जाता है। तो फिर अपने आप को संयमित क्यों करें यदि दोनों एक ही चीज चाहते हैं? बेतुका, है ना?
अपने शरीर को जानें
यह एक और आम समस्या है। कई महिलाएं बिना शरमाए "हस्तमैथुन" शब्द भी नहीं बोल पाती हैं। लेकिन यह तो अपना ही शरीर है, इसे जानने में अशोभनीय क्या हो सकता है? सबसे अधिक संभावना है, कई लोगों के लिए यह एक रहस्योद्घाटन होगा कि लगभग हर पुरुष के लिए खुद को सहलाने वाली महिला से ज्यादा रोमांचक कुछ नहीं है। इसके अलावा, अपने को नहीं जानना वासनोत्तेजक क्षेत्र, निष्पक्ष सेक्स कभी भी संभोग का अनुभव नहीं कर पाएगा।
सेक्स का आनंद लेना शुरू करने के लिए, एक महिला को पहले अपने शरीर का पता लगाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सुखद संगीत चालू करें, रोशनी कम करें और अपनी इच्छाओं को उत्तेजित करने के लिए उपयुक्त फिल्म शुरू करें। आप कुछ "खिलौने" भी खरीद सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सेक्स की दुकान में शरमाना आवश्यक नहीं है, आपको जो कुछ भी चाहिए वह इंटरनेट के माध्यम से ऑर्डर किया जा सकता है।
सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि एक महिला किस प्रकार के संभोग का अनुभव करती है। ऐसा करने के लिए, आप अपने हाथों या वाइब्रेटर से भगशेफ को उत्तेजित करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि कोई प्रभाव नहीं देखा जाता है, तो मानवता के कमजोर आधे के प्रतिनिधि का आनंद विशेष रूप से प्रवेश के दौरान प्राप्त होता है।
उसके बाद, आप एक आदमी को प्रक्रिया से जोड़ सकते हैं। उसे समझना चाहिए कि उसे किस दिशा में बढ़ना चाहिए और किस तरह की जोड़तोड़ करनी चाहिए सबसे बड़ी खुशीउसका भागीदार।
सेक्स के बारे में बात करने से न डरें
एक आदमी के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लें, इस बारे में बोलते हुए, लगभग सभी सेक्स चिकित्सक एकमत से तर्क देते हैं कि, सबसे पहले, आपको अपने साथी के साथ हर चीज पर चर्चा करने की आवश्यकता है। अगर इंटिमेसी के दौरान ऑर्गेज्म हासिल करना नामुमकिन है तो इसका मतलब यह नहीं है कि लड़की ठण्डी है। यह सिर्फ इतना है कि उसका शरीर उस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है कि उसका साथी क्या कर रहा है। इसलिए, इस या उस व्यक्ति को किस तरह की हरकतें या दुलार करना पसंद है, इस पर चर्चा करना बहुत जरूरी है।
अपने आदमी को स्पष्ट रूप से यह दिखाने में शर्माने की ज़रूरत नहीं है कि उसे कैसे कार्य करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा प्रदर्शनकारी पाठ उसे उत्साहित करेगा और वह अभ्यास में अध्ययन की गई सभी सामग्री को दोहराने की कोशिश करेगा।
हालांकि, इस मामले में यह चंचल होने लायक है। पुरुष आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए जानकारी को आक्रामक दावों के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को "कुछ नया आज़माने" के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। किसी भी मामले में, अपने आदमी से झूठ बोलना और संभोग सुख का बहाना करना सब कुछ ईमानदारी से स्वीकार करने से कहीं ज्यादा बुरा है।
अंतरंगता को अलग तरह से देखें
आपको यह समझने की जरूरत है कि एक आदमी के लिए, सेक्स सिर्फ संभोग का एक कार्य है, जिसके दौरान वह अधिकतम आनंद प्राप्त करना चाहता है। पूरी क्रिया के दौरान, वह पूरी तरह से डूबे हुए और प्रक्रिया का आनंद लेते हुए, कुछ भी नहीं सोचता है। यही कारण है कि मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के पास लगभग कभी "मिसफायर" नहीं होता है।
इसलिए, जब यह पता लगाया जाए कि किसी पुरुष के साथ अंतरंगता का आनंद कैसे लिया जाए, तो बस अपने आप को उसकी जगह पर रखना और उसी तरह से कार्य करने का प्रयास करना पर्याप्त है। आपको इस प्रक्रिया के बारे में सोचना और सोचना शुरू करना होगा और इसके बजाय अपने दिमाग में एक लाख विचारों को स्क्रॉल करना होगा।
बेशक, सेक्स एक ऐसी क्रिया है जो आपको अपने साथी को एक नए स्तर पर महसूस करने की अनुमति देती है, उससे प्रभावित होती है, आदि। हालाँकि, यदि आप प्यार करते समय यह सब सोचते हैं, तो संभोग पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा। यह बहुत ही रोमांटिक है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
एक संभोग सुख प्राप्त करने के लिए, आपको अपेक्षाकृत मूल इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करने और विशेष रूप से यौन उत्तेजना के बारे में सोचने की आवश्यकता है।
इसलिए, एक आदमी के साथ अंतरंगता का आनंद लेने के बारे में सोचते हुए, आपको खुद को उसके स्थान पर रखने की कोशिश करने की जरूरत है और उसी तरह से प्रक्रिया से संबंधित होना सीखना चाहिए।
अनुभव का हीनता
यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, यह सब तकनीक के बारे में है। बेशक, प्रासंगिक अनुभव के बिना, एक महिला के लिए आनंद लेना मुश्किल है। विशेष रूप से अक्सर यह पहले संभोग के बाद होता है। सेक्स करना कुछ नया और समझ से बाहर लगता है। हालांकि, बड़ी उम्र में भी, कई महिलाएं इस मामले में शिक्षा की आश्चर्यजनक कमी दिखाती हैं। इसलिए, प्रासंगिक साहित्य को पढ़ने या किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है। आज सेक्सोलॉजिस्टों से बड़ी संख्या में प्रशिक्षण मिलता है, जहां आप अपने लिए बहुत सी नई चीजें सीख सकते हैं।
बेशक, अनुभव की कमी का मतलब यह नहीं है कि आपको "योग्यता के घंटे जमा करने" के लिए अपने आप को हर उस व्यक्ति को देना शुरू करना होगा जिससे आप मिलते हैं। केवल जानकारी में रुचि दिखाने और यह अध्ययन करने के लिए पर्याप्त है कि एक लड़की की खुशी के लिए सेक्स में कौन सी स्थितियां मौजूद हैं और भी बहुत कुछ।
आखिरकार
आज के समय में सेक्स का विषय काफी खुला है, लेकिन कई लोग अभी भी इसके बारे में बात करने से कतराते हैं। प्यार को कुछ अशोभनीय बनाने की प्रक्रिया को न समझें। अपने शरीर और अपने साथी के कामोत्तेजक क्षेत्रों को जानने का प्रयास करना आवश्यक है।
सेक्स के बाद अंतरंगता का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं मान लें कि आप पूरे सप्ताहांत (अच्छी तरह से, या काम) का दिन सेक्स के लिए समर्पित करने का निर्णय लेते हैं। मान लीजिए कि तीन गुना न्यूनतम पहले ही पूरा हो चुका है। और चलिए बताते हैं कि आगे क्या करना है और कैसे ठीक से आराम करना है, आपने अभी तक तय नहीं किया है। हमें अपने जीवन में आने दें और हम बाद के समय की योजना बनाने में आपकी मदद करेंगे।
यदि हम एक एपरिटिफ के साथ एक प्रेम प्रस्तावना की तुलना करते हैं, तो मुख्य प्रक्रिया शेफ से कम से कम एक स्वादिष्टता खींचेगी। लेकिन फिर मिठाई क्या है?
कुछ जीवन क्षणों की तुलना भावनात्मक (और शारीरिक!) अंतरंगता के साथ सेक्स के बाद अंतरंगता में की जा सकती है। मुख्य क्रिया के बाद के सेकंड, मिनट और यहां तक कि घंटों से अधिकतम आनंद क्यों नहीं मिलता।
सेकंड बाद में
प्रशंसनीय
तुरंत
एक संभोग के बाद, जब आपका प्रिय व्यक्ति अभी भी आपके अंदर है, तो कोशिश करें कि उसे यथासंभव लंबे समय तक बाहर न जाने दें। उसके शरीर के सभी सुलभ हिस्सों को धीरे से सहलाएं। इसे भावना के साथ करें, एक निश्चित लय में - ऊपर और नीचे। नर पीठ स्नेह के प्रति बहुत ग्रहणशील होता है।
सेक्स के दौरान, रक्त जननांगों में चला जाता है। जब वह वापस डालना शुरू करती है, तो लिंग पर कोई भी लापरवाह स्पर्श असुविधा ला सकता है। इसलिए जितना हो सके सुरक्षित और मजेदार कुछ करें। उदाहरण के लिए, उसकी गरिमा पर प्रहार करें।
जुनून के बाद हमारा अहंकार अतिसंवेदनशील होता है। तो अगर आपके चुने हुए ने कुछ खास किया है, तो अभी सही वक्तइसके बारे में बातचीत शुरू करें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और साथ ही महत्वपूर्ण को याद न करें। कर्मों से शब्दों में एक सफल (या नहीं) संक्रमण दर्शाता है कि क्या आप एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं।
यह आपके लिए लंबे समय से कोई रहस्य नहीं है कि बिल्कुल हर व्यक्ति के पास आरक्षित स्थान हैं, सहलाना-पथपाना-गुदगुदी-चुंबन जो सेक्स के बाद उसके लिए विशेष रूप से सुखद है (यह हर व्यक्ति)। याद रखें, संभोग के दौरान अधिक इरोजेनस जोन होते हैं। मुख्य बात उन्हें ढूंढना है। सबसे अधिक जुआ एक प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकता है - कौन बड़ा और तेज है।
एक गर्म तौलिया लें। उसकी कमर के नीचे के क्षेत्र को धीरे से रगड़ें। पुरुषों में स्खलन के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है, इसलिए ठंडी वस्तुओं का प्रयोग न करें - आनंद से वापस वास्तविक जीवनआराम से चाहिए। अपने प्रिय को अपनी गर्मजोशी से गर्म करना न भूलें।
गैस के बाद की स्थिति में "स्पॉनिंग" स्थिति में आपकी एकता को किसी भी शब्द के साथ मजबूत करने की आवश्यकता नहीं होगी।
कुछ क्षण पश्चात...
यह पास नहीं हुआ
और आधा घंटा
अपने प्रिय को अपनी पीठ के साथ अपनी तरफ झूठ बोलना, उसका हाथ लेना और उसे अपनी छाती पर रखना, उसके घुटनों के खिलाफ दबाएं - उसी चम्मच की स्थिति में। संभोग के बाद की स्थिति में पुरुष अक्सर मौखिक संचार में असमर्थ होते हैं, और इस स्थिति में, आपके संबंध को किसी भी शब्द के साथ मजबूत करने की आवश्यकता नहीं होगी।
वह बातचीत के मूड में होने की संभावना नहीं है, लेकिन साथ ही वह कुछ सुखद और सुखदायक सुनने से इंकार नहीं करेगा। आप अपने प्यार के घोंसले के बगल में संगीत केंद्र या आई-पॉड से रिमोट कंट्रोल पहले से रख सकते हैं। और कुछ चालू करें ... गैर-आक्रामक: लेनी क्रेविट्ज़, कोल्डप्ले, नोरा जोन्स, डोरिस साडे। प्रकृति की आवाज़, अंत में।
वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, ऑर्गेज्म के बाद पुरुषों की सूंघने की क्षमता तेज हो जाती है। एक और वैज्ञानिक तथ्य यह है कि ज्यादातर पुरुष मजबूत गंध, विशेष रूप से पूर्वी धूप को बर्दाश्त नहीं करते हैं, लेकिन कन्फेक्शनरी और खाद्य सुगंध पसंद करते हैं। तो अगर आप उसे खुश करना चाहते हैं - बस "भूख बढ़ाने वाली" आत्माओं का उपयोग करें।
अगर हम पूरे दिन के बेलगाम जुनून के बारे में बात कर रहे हैं, तो प्रत्येक के पूर्ण या सापेक्ष अकेलेपन के साथ दो की सक्रिय अंतरंगता को कम करना उपयोगी है। एक बदलाव के लिए, उसे अपनी बाहों में गला घोंटने की कोशिश न करें, बल्कि चुपचाप लेट जाएं, उसका सामना करें। या फिर अपनी प्रियतमा को कुछ देर के लिए अकेला छोड़ दें, और खुद किचन में जाकर मिठाई का स्वाद चखें।
15 मिनट बाद साथ में नहा लें। प्रचुर मात्रा में झाग वाले मुलायम स्पंज से मालिश करने से यौन सुख मिलता है।
एक घंटे बाद…
तत्परता
नंबर एक
अपनी उँगलियों, बालों की एक कड़ी, अपने निप्पल को उसके होठों से स्पर्श करें। होठों पर तंत्रिका अंत विभिन्न प्रकार की स्पर्श संवेदनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं - यह उन्हें फिर से उत्तेजित करेगा।
एक दूसरे को अलग-अलग उपहार खिलाएं (उसके "मजबूर" अकेलेपन के दौरान तैयार) - जिससे आप रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाएंगे। चॉकलेट या आइसक्रीम आदर्श हैं।
अपने अगले रन के बारे में जोर से कल्पना करें - कुछ मसालेदार सुझाव दें। उदाहरण के लिए: "अगली बार मैं एक बड़े आईने के सामने आपसे प्यार करने की कोशिश करना चाहूंगा।" हो सकता है कि वह आपको अपनी आँखों और कल्पना से प्यार करे!
बिस्तर के बगल में पासा रखो, उन्हें बारी-बारी से फेंको यह पता लगाने के लिए कि आप में से किसे और अपने साथी के लिए क्या करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप 5 रोल करते हैं, तो उसे पेट के निचले हिस्से में क़ीमती पथ के साथ पाँच कोमल चुंबन प्राप्त होंगे। यदि वह 2 रोल करता है, तो वह आपको दो मिनट का फुट (या सिर - शानदार) मालिश देगा। इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, क्यूब बिस्तर के नीचे लुढ़क जाएगा, और फिर से आप फटे नहीं होंगे।
कुछ कपड़े फेंक दो। कुछ ऐसा जो आपके आकर्षण को ढँक दे, लेकिन साथ ही सेक्सी भी लगे और उसे यह पसंद भी आए। उसकी पसंद के आधार पर, यह ब्रा और लेसी थोंग्स से लेकर उसके पुराने शॉर्ट्स तक कुछ भी हो सकता है। क्लासिक: एक नंगे पांव लड़की अपने आदमी की सफेद शर्ट में आस्तीन के साथ लापरवाही से लुढ़क गई। यदि आपके पास पर्याप्त कपड़े हैं, तो एक रोमांचक स्ट्रिपटीज़ के साथ दिन को जारी रखा जा सकता है।
उसे पेट के बल पलटें और आराम से मालिश करें। नितंबों के हल्के पथपाकर से शुरू करें, फिर सक्रिय क्रियाओं के लिए आगे बढ़ें - मांसपेशियों को तीव्रता से फैलाएं। नितंबों को पक्षों तक थोड़ा फैलाते हुए, गोलाकार गति करें। इस तरह आप अप्रत्याशित रूप से उसके लिंग को उत्तेजित करेंगे। और जब, भौतिकी के सभी नियमों के अनुसार, रक्त वहाँ बहता है और आदमी याद करता है बड़ा दर्पण... यहीं से चॉकलेट कैलोरी काम आती है।
महानगरीय पत्रिका
इंजीनियरिंग सिस्टम फूल का बगीचा सर्दियों का उद्यान उर्वरक जलाशयों व्यापार विचार बगीचे में इमारतें देने के लिए शिल्प खरपतवार युद्ध स्वस्थ
अवशेष, धन और छल निष्कर्ष "पवित्र शहीदों के पवित्र शरीर ... वास्तव में पूजनीय होना चाहिए, क्योंकि इन अवशेषों के माध्यम से भगवान से लोगों को कई आशीर्वाद मिलते हैं। इसलिए जो लोग पवित्र अवशेषों की पूजा और वंदना करना आवश्यक नहीं समझते...
संचार पर भारी मात्रा में खर्च न करने के लिए, कई लोग इंटरनेट के माध्यम से संवाद करना पसंद करते हैं। लेकिन इसके लिए विशेष कार्यक्रमों की आवश्यकता होती है। ऐसे उपयोगकर्ता हैं जो अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए अपने कंप्यूटर पर आईएमओ डाउनलोड करना चाहते हैं। यह कार्यक्रम एक विश्वविद्यालय है
टिंडर एक बहुत ही लोकप्रिय ऐप है जो वास्तविक लोगों को नए लोगों से मिलने, चैट करने और फ़ाइलें साझा करने की अनुमति देता है। कार्यक्रम की मदद से, हजारों पुरुष और महिलाएं पहले ही अपने आधे हिस्से को खोजने में कामयाब हो गए हैं। इस ऑनलाइन डेटिंग सेवा में कई हैं
