एक वयस्क बेटे की मृत्यु के बाद कैसे जीना है। जीवन अप्रत्याशित है। बेटे की मौत से कैसे निपटें

अपने ही बेटे की मौत का अनुभव करना बहुत डरावना है। आखिरकार, बच्चों को ही अपने माता-पिता को दफनाना चाहिए, न कि इसके विपरीत। इस तरह के दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति आमतौर पर अपने अनुभवों के साथ अकेला रह जाता है। हां, रिश्तेदार और दोस्त मदद करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे मौत के बारे में किसी भी तरह की बात से बचने की कोशिश करते हैं। सभी नैतिक समर्थन शब्दों में निहित है और मजबूत रहें। हम आपको बताएंगे कि आप अपने बेटे की मौत से कैसे उबर सकते हैं। यह ज्ञान उस व्यक्ति के लिए उपयोगी होगा जिसने एक भयानक त्रासदी का अनुभव किया है।

बेटे की मौत से कैसे बचे - सभी भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करें

आप कुछ भी महसूस कर सकते हैं: भय, कड़वाहट, इनकार, अपराधबोध, क्रोध - यह उस व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है जिसने अपना बेटा खो दिया है। इनमें से कोई भी भावना अतिश्योक्तिपूर्ण या गलत नहीं हो सकती। रोना है तो रोओ। अपनी भावनाओं में दें। यदि आप सभी भावनाओं को अपने आप में रखते हैं, तो दुःख से बचना और भी कठिन हो जाएगा। अपनी भावनाओं को अनुमति देने से आपको जो हुआ उसे स्वीकार करने में मदद मिलेगी। आप एक बार में सब कुछ नहीं भूल पाएंगे, लेकिन आप अपने आप में ताकत पा सकते हैं और मृत्यु के साथ आ सकते हैं। अपनी भावनाओं को नकारना आपको आगे बढ़ने से रोकेगा।

बेटे की मौत से कैसे बचे - मनोचिकित्सक के लिए साइन अप करें

ऐसे मामलों में विशेषज्ञ मनोचिकित्सक हैं। हर शहर में एक स्मार्ट विशेषज्ञ होना चाहिए। साइन अप करने से पहले उससे बात करना सुनिश्चित करें। पता करें काम कियाक्या वह ऐसे लोगों के साथ है और निश्चित रूप से, सत्रों की लागत क्या है। किसी भी मामले में, आपको व्यापक अनुभव वाले विशेषज्ञ की आवश्यकता है।

बेटे की मौत से कैसे बचे - समय की बात भूल जाइए

कोई भी आपको थोड़ी देर के बाद शोक करना बंद करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है। मुश्किल समय में भावनाएं समान हो सकती हैं, लेकिन हर कोई अलग-अलग तरीकों से दुःख का अनुभव करता है। यह सब व्यक्ति की परिस्थितियों और चरित्र पर निर्भर करता है।

लंबे समय से 5 चरणों से मिलकर दु: ख को स्वीकार करने की अवधारणा रही है। ऐसा माना जाता है कि सब कुछ इनकार से शुरू होता है और स्वीकृति पर समाप्त होता है। आधुनिक विज्ञान अन्यथा सोचता है - दु: ख की स्वीकृति में 5 चरण शामिल नहीं हो सकते हैं, क्योंकि लोग एक ही समय में अविश्वसनीय संख्या में भावनाओं का अनुभव करते हैं। वे आते हैं और चले जाते हैं, वापस आते हैं और अंततः कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि लोग मृत्यु को तुरंत स्वीकार करते हैं और अवसाद और क्रोध का अनुभव नहीं करते हैं - व्यक्ति के लिए केवल दुःख ही रहता है।

बेटे की मौत से कैसे बचे - पहला चरण

आप विश्वास नहीं कर सकते कि ऐसा हुआ है, आप सदमे और सुन्नता का अनुभव करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रतिक्रिया होती है - कुछ दु: ख के साथ जम जाते हैं, अन्य खुद को भूलने की कोशिश करते हैं, रिश्तेदारों को आश्वस्त करते हैं, अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव का आयोजन करते हैं। व्यक्ति को समझ नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है। एंटीडिप्रेसेंट, शामक और मालिश मदद कर सकते हैं। अकेले मत रहो। रोना - यह दुःख को दूर करने और आत्मा को राहत देने में मदद करेगा। चरण 9 दिनों तक रहता है।

पुत्र की मृत्यु से कैसे उबरे - दूसरा चरण

इनकार का चरण 40 दिनों तक चला जाता है। एक व्यक्ति पहले से ही अपने दिमाग से नुकसान को स्वीकार कर लेता है, लेकिन जो हुआ उसके साथ आत्मा नहीं आ सकती है। इस स्तर पर, माता-पिता कदमों की आवाज और यहां तक ​​​​कि मृतक की आवाज भी सुन सकते हैं। हो सकता है कि बेटा सपना देख रहा हो, ऐसे में उससे बात करें और उसे जाने देने के लिए कहें। अपने बेटे के बारे में अपने परिवार से बात करें, उसे याद करें। इस अवधि के दौरान लगातार आंसू आना सामान्य है, लेकिन चौबीसों घंटे खुद को रोने न दें। यदि आप इस अवस्था से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

पुत्र की मृत्यु से कैसे बचें - तीसरा चरण

अगले 6 महीनों के लिए, आपको दर्द और नुकसान को स्वीकार करना होगा। दुख कम हो सकता है और तेज हो सकता है। माता-पिता अक्सर अपने बच्चों की सुरक्षा न करने के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं। आक्रामकता चारों ओर सभी में फैल सकती है: बेटे के दोस्त, राज्य या डॉक्टर। ये सामान्य भावनाएँ हैं, मुख्य बात यह है कि आप उनके साथ इसे ज़्यादा न करें।

एक बेटे की मौत से कैसे निपटें - चरण चार

नुकसान के एक साल बाद अनुभव आसान हो जाते हैं। संकट की अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहें। इस समय तक, आपको दुःख का प्रबंधन करना सीखना चाहिए और आप अब भावनाओं से इतने भयभीत नहीं होंगे जितना कि त्रासदी के पहले दिन हुआ था।

पुत्र की मृत्यु से कैसे बचें - पांचवी अवस्था

शोक मनाने वाले की आत्मा दूसरे वर्ष के अंत तक शांत हो जाती है। बेशक, आपका दुख भुलाया नहीं जाएगा, आप बस इसके साथ जीना सीख लें। अपने बेटे की मृत्यु के बाद क्या करना है, यह जानकर आप आगे बढ़ सकते हैं और भविष्य के बारे में सोच सकते हैं।

लोग ऐसा महसूस कर सकते हैं गंभीर दर्दजो आत्महत्या करने की सोच रहे हैं। दर्द अविश्वसनीय रूप से तीव्र हो सकता है। ऐसे विचारों को दूर भगाओ - मदद लेना बेहतर है।

एक बच्चे की मृत्यु एक ऐसी क्षति है जो आप में कुछ भी जीवित नहीं छोड़ती है। आप अपने नुकसान और भविष्य पर शोक मनाते हैं जो हो सकता था। आपका जीवन कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा, लेकिन यह रुकता नहीं है। आप दुःख का सामना करने और दुनिया को अलग तरह से देखने में सक्षम होंगे।

1. दु: ख के माध्यम से स्वयं की सहायता करें

अपनी सभी भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करें।

आप विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं: क्रोध, अपराधबोध, इनकार, कड़वाहट, भय - यह सब उस व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है जिसने अपना बच्चा खो दिया है। इनमें से कोई भी भावना गलत या अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। रोने का मन हो तो रो लो। अपने आप को भावनाओं में लिप्त होने दें। यदि आप सभी भावनाओं को अपने अंदर रखते हैं, तो आपके लिए हुए दुख से निपटने में आपके लिए कठिन समय होगा। अपनी भावनाओं को बाहर आने दें क्योंकि इससे आपको जो हुआ उसके साथ सामंजस्य बिठाने में मदद मिलेगी। बेशक, आप तुरंत सब कुछ नहीं भूल पाएंगे, लेकिन आप अपने आप में एक बच्चे की मौत से निपटने की ताकत पा सकते हैं। यदि आप अपनी भावनाओं को नकारते हैं, तो आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे।

समय सीमा के बारे में भूल जाओ।

आपको किसी विशिष्ट समय के बाद शोक करना बंद करने की आवश्यकता नहीं है। सभी लोग अलग हैं। कठिन समय में उनकी भावनाएं समान हो सकती हैं, लेकिन प्रत्येक माता-पिता अपने तरीके से दुःख का अनुभव करते हैं, क्योंकि यह सब व्यक्ति की प्रकृति और उसके जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करता है।

लंबे समय तक, पांच चरणों पर आधारित दु: ख को स्वीकार करने की अवधारणा मुख्य थी। यह माना जाता था कि एक व्यक्ति इनकार से शुरू होता है और स्वीकृति पर समाप्त होता है। हालांकि आधुनिक विज्ञानउनका मानना ​​है कि दुख को स्वीकार करने के लिए कोई कदम नहीं उठाए जा सकते, क्योंकि लोग एक ही समय में कई तरह की भावनाओं का अनुभव करते हैं। ये भावनाएँ छोड़ती हैं, लौटती हैं, फिर चली जाती हैं और अंत में व्यक्ति इस बोझ से मुक्त हो जाता है। हाल के अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि बहुत से लोग किसी प्रियजन की मृत्यु को तुरंत स्वीकार कर लेते हैं और क्रोध और अवसाद के बजाय दिवंगत व्यक्ति के लिए दुःख का अनुभव करते हैं।

चूंकि हर कोई अलग-अलग तरीकों से दुःख का अनुभव करता है, इसलिए पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे को समझना बंद कर देते हैं। समझें कि आपका जीवनसाथी आपसे अलग विपरीत परिस्थितियों से निपट सकता है, और उसे उस तरह से अनुभव करने का अवसर दें जैसे वह कर सकता है।

अगर आप सुन्न महसूस करते हैं तो चिंता न करें।

मुश्किल समय में बहुत से लोगों को लगता है कि सब कुछ रुक सा गया है। वास्तविकता एक सपने के साथ भ्रमित है, और एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि सब कुछ उसके पास से क्यों गुजरता है। लोग और चीजें जो खुश करते थे, किसी भी भावना का कारण नहीं बनते हैं। यह स्थिति बीत सकती है, या यह कुछ समय तक बनी रह सकती है। इस तरह शरीर खुद को उन भावनाओं से बचाने की कोशिश करता है जो किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती हैं। समय के साथ, सभी पुरानी भावनाएँ वापस आ जाएँगी।

कई लोगों के लिए, मृत्यु की पहली वर्षगांठ के बाद सुन्नता दूर हो जाती है, और फिर सब कुछ बदतर हो जाता है, क्योंकि तब व्यक्ति को पता चलता है कि यह सब एक सपना नहीं है। माता-पिता अक्सर कहते हैं कि मृत्यु के बाद दूसरा वर्ष सबसे कठिन होता है।

छुटटी लेलो।

या मत लो।

कुछ के लिए, काम पर लौटने का विचार असहनीय है, लेकिन दूसरों के लिए, वे खुद को विचलित करने के लिए कुछ करना पसंद करते हैं। निर्णय लेने से पहले विचार करें कि आपका नेतृत्व इसे कैसे समझेगा। कभी-कभी कंपनियां कर्मचारियों को पहले दिनों के लिए छुट्टी देती हैं या अपने खर्च पर छुट्टी लेने की पेशकश करती हैं।

यह महसूस न होने दें कि आप अपनी कंपनी को निराश कर रहे हैं, इससे पहले कि आप तैयार हों, आपको काम पर लौटने के लिए मजबूर न करें। विशेषज्ञों ने गणना की है कि व्यक्तिगत दुख के परिणामस्वरूप कम श्रमिक उत्पादकता के कारण कंपनियों को सालाना 225 अरब डॉलर तक का नुकसान होता है। जब किसी प्रियजन की मृत्यु हो जाती है, तो हम ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देते हैं। दिल में दर्द होने पर दिमाग काम नहीं कर पाता है।

अपने विश्वास की ओर मुड़ें।

यदि आप किसी विशेष धर्म से संबंध रखते हैं, तो उनसे मदद मांगें। जान लें कि एक बच्चे की मृत्यु आपके विश्वास को नष्ट कर सकती है, और यह ठीक है। समय के साथ, आप महसूस कर सकते हैं कि आप फिर से धर्म में लौटने के लिए तैयार हैं।

अस्थायी रूप से कोई निर्णय न लें।

कोई भी लेने से पहले कम से कम एक साल प्रतीक्षा करें महत्वपूर्ण निर्णय. अपना घर मत बेचो, हिलो मत, तलाक मत लो, और अपना जीवन भी अचानक मत बदलो। कोहरा साफ होने तक प्रतीक्षा करें, और फिर आप देखेंगे कि आपके पास क्या संभावनाएं हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में आवेगी निर्णय न लें।

कुछ लोग लगातार सोचते हैं कि जीवन छोटा है, और इसलिए जीवन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अनावश्यक जोखिम उठाते हैं। अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखें और खुद को किसी खतरनाक चीज में शामिल न होने दें।

समय को अपना काम करने दें।
वाक्यांश "समय ठीक करता है" आपको एक अर्थहीन क्लिच की तरह लग सकता है, लेकिन आप वास्तव में जल्दी या बाद में सामान्य जीवन में लौट आएंगे। सबसे पहले, यादें, यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी भी, आपको चोट पहुंचाएगी, लेकिन धीरे-धीरे सब कुछ बदल जाएगा और आप इन सभी पलों की सराहना करने लगेंगे। आप अपनी यादों पर मुस्कुराएंगे और उनका आनंद लेंगे। दुख एक तूफानी समुद्र या रोलर कोस्टर की तरह है।

जान लें कि आपको हर समय दर्द महसूस नहीं हो सकता है। मुस्कुराओ, हंसो, जीवन का आनंद लो। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चे को भूल जाते हैं - यह बस असंभव है।

2. अपना ख्याल रखें

अपने आप को दोष मत दो।

आपका पहला आवेग हो सकता है कि जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराएं, लेकिन आपको इसे दबा देना चाहिए। जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि आप जो कर सकते थे या करना चाहिए था, उसके लिए आप खुद को फटकार लगाते हैं, तो आप लंबे समय तक दुःख से उबर नहीं पाएंगे।

पर्याप्त नींद।

कई माता-पिता पूरे दिन केवल सोना चाहते हैं। अन्य लोग रात में आराम से कमरे में घूमते हैं या टीवी स्क्रीन को बिना सोचे समझे घूरते हैं। बच्चे की मृत्यु का शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि गंभीर शारीरिक आघात के समान ही दुख का प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है। जब भी आपका मन करे सो जाएं। अगर आपको नींद नहीं आ रही है, तो नहाना, हर्बल चाय पीना, रिलैक्सेशन एक्सरसाइज करना सभी मदद करेंगे।

भोजन के बारे में मत भूलना।

अक्सर मृत्यु के बाद पहले दिनों में, रिश्तेदार और दोस्त माता-पिता के लिए खाना लाते हैं ताकि उन्हें खाना बनाना न पड़े। हर दिन कम से कम थोड़ा-थोड़ा खाने की कोशिश करें ताकि आपके पास ताकत हो। यदि आप शारीरिक रूप से बहुत कमजोर हैं तो नकारात्मक भावनाओं का सामना करना और अपनी सामान्य गतिविधियों को करना बहुत मुश्किल है। जल्दी या बाद में आप खाना पकाने में वापस आ जाएंगे। इसे सरल रखें: चिकन को ओवन में भूनें या सूप का एक बड़ा बर्तन बनाएं जो कुछ समय तक चलेगा। घर ले जाने के लिए स्वस्थ भोजन का आदेश दें।

पानी प।

कोशिश करें कि दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं, चाहे आप खा सकते हैं या नहीं। सुखदायक चाय पिएं या अपने साथ एक रिफिल करने योग्य पानी की बोतल रखें। निर्जलीकरण शरीर को सूखा देता है, और अब आपको ताकत की जरूरत है।

शराब का दुरुपयोग न करें या ड्रग्स न लें।

एक बच्चे की मौत के दर्द और विचारों को दूर करने की आपकी इच्छा समझ में आती है, लेकिन ड्रग्स और शराब की अधिकता केवल अवसाद को बढ़ाएगी और कई नई समस्याएं पैदा करेगी।

कुछ लोग नींद की गोलियों, शामक और अवसादरोधी दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन ऐसी बहुत सी दवाएं हैं, और जो आपके लिए सही है उसे ढूंढना काफी मुश्किल है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अपने डॉक्टर से आपके लिए दवाओं का चयन करने और प्रवेश के पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए कहें।

रिश्तों का पुनर्मूल्यांकन करें यदि वे आपको चोट पहुँचाते हैं।

अक्सर दोस्त ऐसे मौकों पर बात करना बंद कर देते हैं। कुछ नहीं जानते कि क्या कहना है, और अन्य यह याद दिलाना नहीं चाहते हैं कि हमारे प्रत्येक बच्चे की मृत्यु हो सकती है। यदि आपके मित्र कहते हैं कि आपको तैयार होने की आवश्यकता है और आप जल्दी करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें समझाएं कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं और क्या नहीं। आप उन लोगों के साथ संवाद करना भी बंद कर सकते हैं जो आपको यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यदि आपको लगता है कि यह आवश्यक है तो कैसे व्यवहार करें।

3. बच्चे की स्मृति का सम्मान करें

बच्चे की याद में शाम बिताएं।

अंतिम संस्कार के कुछ सप्ताह बाद, या किसी अन्य समय जब आप फिट दिखते हैं, बच्चे के सम्मान में दोस्तों और प्रियजनों को दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए आमंत्रित करें। इस दिन सभी को अच्छी यादें साझा करने दें। लोगों को उनके मृत बेटे या बेटी के बारे में बात करने और तस्वीरें साझा करने के लिए आमंत्रित करें। आप घर पर या अपने बच्चे को पसंद की किसी भी जगह पर बैठक कर सकते हैं: पार्क में, खेल के मैदान में, जंगल में।

एक वेब पेज बनाएं।

ऐसी ऑनलाइन सेवाएं हैं जो आपको टेक्स्ट के साथ-साथ इंटरनेट पर फ़ोटो और वीडियो पोस्ट करने की अनुमति देती हैं। आप प्रतिबंधित एक्सेस के साथ एक फेसबुक पेज बना सकते हैं ताकि केवल करीबी परिवार और दोस्त ही इसे एक्सेस कर सकें।

एक एल्बम बनाओ।

बच्चे की तस्वीरें, चित्र, नोट्स एकत्र करें और उनके साथ एक एल्बम सजाएं। प्रत्येक तस्वीर के साथ विवरण या कहानी जुड़ी हुई है। यह एल्बम तब काम आएगा जब आप अपने बच्चे के करीब महसूस करना चाहेंगे। इससे छोटे बच्चों को अपने भाई या बहन को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलेगी।

दान करो।

आपका बच्चा किस चीज की ओर आकर्षित है और किस चीज में दिलचस्पी रखता है, उससे संबंधित किसी संगठन को पैसे दान करें। आप उस पैसे को पुस्तकालय में ले जा सकते हैं जहाँ उसने एक किताब उधार ली थी और उससे उसकी याद में कुछ साहित्य खरीदने के लिए कह सकते हैं।

एक चैरिटी कार्यक्रम का आयोजन करें।

दोस्तों, परिवार और परिचितों को पैसे जुटाने में मदद करने के लिए आमंत्रित करें और किसी ऐसे व्यक्ति को दान करें जिसे इसकी आवश्यकता है। प्रत्येक प्रतिभागी सामान्य कारण में उनके योगदान के महत्व को महसूस करेगा।

एक कार्यकर्ता बनें।

शायद आपके बच्चे की मृत्यु की परिस्थितियाँ आपको इसमें भाग लेने के लिए प्रेरित कर सकती हैं सामाजिक गतिविधियांकिसी विशेष समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करने या मौजूदा कानून को बदलने के उद्देश्य से। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा नशे में चालक द्वारा मारा गया था, तो आप ऐसे उल्लंघनों के लिए कठोर दंड प्राप्त करना चाह सकते हैं।

प्रेरणादायक उदाहरण देखें।

उदाहरण के लिए, एक सामान्य अमेरिकी, जॉन वॉल्श, अपने छह साल के बेटे की हत्या के बाद, उन संगठनों को प्रायोजित करना शुरू कर दिया जो बच्चों के खिलाफ अपराधों की जिम्मेदारी को कड़ा करने के लिए लड़ते हैं, और खतरनाक अपराधियों की खोज के लिए समर्पित एक टेलीविजन कार्यक्रम के मेजबान बन गए। .

प्रकाश करो।

15 अक्टूबर को दुनिया मृत बच्चों और अजन्मे बच्चों की याद का दिन मनाती है। शाम 7 बजे दुनिया भर के लोग एक मोमबत्ती जलाते हैं और उसे कम से कम एक घंटे तक जलने देते हैं। इस तथ्य के कारण कि हर कोई मोमबत्तियां जलाता है अलग समयअलग-अलग समय क्षेत्रों में, दुनिया प्रकाश की लहर से ढकी हुई प्रतीत होती है।

अगर आपको यह सही लगे तो अपने बच्चे का जन्मदिन मनाएं।

यह पहली बार में दर्द को बढ़ा सकता है, और आप पूरे दिन अपने व्यवसाय के बारे में जाने का फैसला कर सकते हैं। दूसरी ओर, कई माता-पिता ऐसी परंपरा में आराम पाते हैं। यहां कोई नियम नहीं हैं: यदि आपके बच्चे के जन्मदिन पर आप यह सोचकर शांत महसूस करते हैं कि वह कितना अद्भुत था, तो बेझिझक छुट्टी की व्यवस्था करें।

4. मदद मांगें

एक मनोचिकित्सक के लिए साइन अप करें।

एक अच्छा मनोचिकित्सक मदद कर सकता है, खासकर अगर वह ऐसे मामलों में माहिर है। अपने शहर में एक स्मार्ट विशेषज्ञ की तलाश करें। इससे पहले कि आप चिकित्सा सत्र के लिए उसके पास जाने का फैसला करें, उससे फोन पर बात करें। आप जैसे लोगों के साथ उसके अनुभव के बारे में पूछें, पूछें कि क्या वह धर्म के बारे में बात करेगा (आप चाहें या न चाहें), सेवाओं की लागत और सत्र के संभावित समय का पता लगाएं। शायद आपके बच्चे की मृत्यु की परिस्थितियों ने आपको अभिघातज के बाद का कारण बना दिया है तनाव विकार, और इस मामले में, आपको ऐसे क्लाइंट के साथ काम करने के अनुभव वाले विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

समूह की बैठकों में भाग लें।

आपको पता चल जाएगा कि आप ऐसी भावनाओं का अनुभव करने वाले अकेले नहीं हैं और दूसरे भी उसी दुःख से गुजर रहे हैं, और इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी। आप शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण में अपनी कहानी सुना पाएंगे, अलगाव से बाहर निकलेंगे और ऐसे लोगों से जुड़ पाएंगे जो एक-दूसरे की भावनाओं को समझते हैं।

अपने शहर में ऐसे समूहों को खोजने का प्रयास करें। आपका चिकित्सक आपको कुछ सलाह दे सकता है।

एक ऑनलाइन मंच के लिए पंजीकरण करें।

खोए हुए लोगों का समर्थन करने के लिए समर्पित कई फ़ोरम हैं प्यारा, हालांकि, उनकी अपनी विशिष्टताएं हो सकती हैं: उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी की मृत्यु से संबंधित हो सकता है, और दूसरा भाई या बहन की मृत्यु से संबंधित हो सकता है। ठीक वही खोजें जो आपको सूट करे।

अपने पुराने जीवन में लौटने के लिए खुद को समय सीमा निर्धारित न करें। आपके हमेशा की तरह जीना शुरू करने से पहले साल बीत सकते हैं, और यह जीवन अलग, नया होगा। हो सकता है कि आप फिर कभी ऐसा महसूस न करें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा जीवन बुरा होगा। यह बदल जाएगा, क्योंकि बच्चे के लिए प्यार हमेशा आपके साथ रहेगा, और आप हमेशा उसकी याद में रहेंगे।

यदि आप आस्तिक हैं, तो जितनी बार हो सके प्रार्थना करें।

जान लें कि कोई भी आपको तब तक सही मायने में नहीं समझ सकता जब तक कि वे एक जैसी स्थिति में न हों। प्रियजनों को समझाएं कि वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं और उन्हें आपकी भावनाओं का सम्मान करने के लिए कहें।

कोशिश करें कि छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने एक बच्चे को खो दिया है, आप जानते हैं कि कुछ चीजें इस दुख की तुलना कर सकती हैं। अपने द्वारा प्राप्त की गई शक्ति को याद दिलाने का प्रयास करें। यदि आप पुत्र या पुत्री की मृत्यु से बच सकते हैं, तो आप कुछ भी जीवित रह सकते हैं।

(साइट सामग्री: http://ru.wikihow.com)

एक बेटे का जाना माता-पिता और पूरे परिवार के लिए एक भयानक त्रासदी है। बच्चों को छोड़ने का औचित्य साबित करने का कोई कारण नहीं है। और सबसे बुरी बात यह है कि इस दुर्बल करने वाली पीड़ा का कोई इलाज नहीं है। पीड़ा, अपने बच्चे को फिर से न देखने के लिए, यह जानने के लिए कि वह समय से पहले चला गया, इस दुनिया को देखने का समय नहीं है। बच्चे के साथ मिलकर माँ अपना दिल दफ़न कर देती है। बेटे की मौत से बचना नामुमकिन सा लगता है। लेकिन दुख को कम किया जा सकता है।

दुख को शुरू से अंत तक जिएं

प्रकृति ने दुःख को जीने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र निर्धारित किया है। यदि आप शुरू से अंत तक इसके माध्यम से जाते हैं, तो दर्द कम हो जाएगा और थोड़ा आसान हो जाएगा। शोक के मुख्य चरणों पर विचार करें:

एक बच्चे की मौत जीवन को आधा कर देती है। त्रासदी के बाद, वह फिर कभी वैसी नहीं रहेगी। लेकिन आपको जीते रहना है। और इसके लिए आपको दर्द से निपटना सीखना होगा।

सलाह। यदि आपके बेटे की मृत्यु के बाद पर्याप्त समय बीत चुका है, और आप किसी एक अवस्था में फंस गए हैं, तो शोक के अगले चरण में जाने का प्रयास करें। सभी दुखों को शुरू से अंत तक अनुभव करने के बाद आप राहत महसूस करेंगे।

दर्द से छुटकारा पाना सीखें

दर्द ठीक नहीं हो सकता। लेकिन उस पर अंकुश लगाना, उसे मंद करना, विचलित होना सीखना काफी वास्तविक है। यहां सभी विधियां अच्छी हैं:

लेखक की सलाह। एक बच्चे की मृत्यु लगभग हमेशा माता-पिता को अपराधबोध से ग्रस्त करती है। उन्हें लगता है कि वे त्रासदी को रोक सकते हैं, किसी तरह इतिहास के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं। इस भावना से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है। यह कैसा होगा, कोई नहीं जान सकता। कोई भी मां या पिता बच्चे को जीने के लिए कुछ भी दे देते हैं। लेकिन अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। इसके साथ समझौता करना महत्वपूर्ण है।

अपने बेटे की स्मृति का सम्मान करें

बहुत बार, एक बच्चे के खोने के बाद, माता-पिता को लगता है कि अब उन्हें खुशी का अनुभव करने का कोई अधिकार नहीं है। कोई सकारात्मक भावनाएंबेटे के विश्वासघात के रूप में माना जाता है। लेकिन अपने आप को शाश्वत दुख के लिए बर्बाद करना गलत है। अपने सम्मान को दूसरे तरीके से व्यक्त करना बेहतर है:

शायद अब आपके लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि आपके बेटे की याद दर्दनाक नहीं हो सकती, खुशी और खुशी ला सकती है। लेकिन सालों बाद आप देख पाएंगे कि यह संभव है।

आस्था का विषय

यदि आप किसी विशेष धर्म से संबंध रखते हैं, तो उनसे मदद मांगें। विश्वास कई लोगों को दुःख से निपटने में मदद करता है। रूढ़िवादी मृत्यु के बाद बच्चे के साथ बैठक का वादा करता है। इसके लिए आशा मां को टूटने या आत्महत्या करने की अनुमति नहीं देती है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो विश्वास से दूर हो जाते हैं, यह नहीं समझते कि भगवान ने एक मासूम बच्चे को सक्षम होने की अनुमति क्यों दी, जबकि हत्यारे और पागल पृथ्वी पर मौजूद हैं। एक दृष्टांत है जो इसकी व्याख्या करता है:

"एक बूढ़े आदमी की बेटी मर गई, बहुत छोटी और बहुत खूबसूरत। अंतिम संस्कार के बाद, मेरे पिता ने प्रतिदिन माउंट अरारत पर चढ़ने और भगवान को पुकारने का फैसला किया। कई महीनों तक वह बिना किसी उत्तर के चला गया। तब बूढ़ा क्रोधित हो गया, और क्रोधित होकर कहा: "प्रकट, मेरी आँखों में देख और उत्तर दे, तू ने लोगों की भीड़ के बीच मेरी बेटी को क्यों चुना?"

और फिर बादलों ने आकाश को ढँक लिया, बिजली चमक उठी, और बूढ़े ने भगवान को देखा। और उसने कहा: "तुम मुझे क्यों परेशान करते हो, मैं तुम्हारा दुःख जानता हूं।" तब पिता घुटनों के बल गिर पड़े और भगवान से उनके प्रश्नों के उत्तर मांगने लगे। और परमेश्वर ने उस से कहा, मैं तुझे उत्तर दूंगा, परन्तु पहिले मेरे लिये लाठी बना।

बूढ़ा जंगल में गया, एक शाखा मिली और जल्दी से एक कर्मचारी बनाया। लेकिन जैसे ही वह उस पर टिका, वह टूट गया। वह एक मजबूत शाखा की तलाश करने लगा, एक युवा पेड़ को देखा और उसे काट दिया। स्टाफ आश्चर्यजनक रूप से मजबूत निकला। बूढ़ा आदमी पहाड़ पर चढ़ गया, जिसे भगवान कहा जाता है। "मैंने आपका काम पूरा कर लिया," बूढ़ा कहता है और कर्मचारियों को पकड़ता है। भगवान ने उसकी जांच की और कहा: "महिमा निकला, मजबूत। आपने युवा पेड़ को क्यों काटा? बूढ़े ने उसे बताया। तब परमेश्वर ने कहा: “तू ने स्वयं अपने प्रश्नों का उत्तर दिया। आपने एक युवा पेड़ से एक लाठी बनाई ताकि आप उस पर झुक सकें और गिर न सकें। तो यहाँ मुझे युवा, सुंदर लोगों की ज़रूरत है जो मेरा सहारा बनें!

बेटा होना एक बहुत बड़ा आशीर्वाद है। बच्चे हमारे जीवन को रोशन करने वाली किरणें हैं। उनके आने से हम बहुत कुछ सोचते हैं और कुछ सीखते भी हैं। दुर्भाग्य से, सभी बच्चों को एक लंबे सुखी जीवन के लिए नियत नहीं किया जाता है। आपको इसके साथ आने की जरूरत है, फिर से जीना सीखें, अपने दिल में केवल खुशी और खुशी इस बात से रखें कि यह बच्चा एक बार आपके साथ था।

लरिसा, मास्को

जो लोग एक बेटे की मृत्यु से बच गए, विशेष रूप से केवल एक को, कभी-कभी अकेले ही भुगतना पड़ता है. नहीं, निश्चित रूप से, आसपास के लोग, विशेष रूप से रिश्तेदार और करीबी दोस्त, हमेशा समर्थन के लिए होते हैं।

लेकिन अक्सर वह सारी मदद जो आपको दी जा सकती है, "जीवन चलता है" या "मजबूत बनो, हम तुम्हारे साथ हैं" शब्दों में आते हैं। लेकिन क्या यह आपको प्रश्न का उत्तर खोजने में मदद करता है, इकलौते बेटे की मौत से कैसे उबरें?

व्यावहारिक तरीका

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से दुःख का अनुभव करता है, लेकिन कई शताब्दियों के लिए, जिसमें लोगों ने अपनी माताओं, बच्चों, प्यारे पति और पत्नियों, दोस्तों को खो दिया है। व्यावहारिक दृष्टिकोणइस सवाल पर कि किसी प्रियजन की मृत्यु से कैसे बचा जाए। किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद तीव्र भावनात्मक अनुभवों की अवधि को पारंपरिक रूप से तीन चरणों में विभाजित किया जाता है.

प्रथम चरण

यह सदमा, सुन्नता, अस्वीकृतिपहले ही क्या हो चुका है। इस अवधि के दौरान, लोग अलग तरह से व्यवहार करते हैं। कोई शराब में तसल्ली चाहता है, कोई काम में सिर फेर लेता है, कोई खुद पर हावी हो जाता है और अंतिम संस्कार के आयोजन की सारी परेशानी उठा लेता है।. कभी-कभी एक व्यक्ति जीवन के अर्थ को खो देता है, खासकर अगर मृत्यु एक बच्चे पर गिर गई हो।

क्या मदद करता है

मदद करना मालिश, शामकजड़ी बूटियों पर। इस अवधि के दौरान रोना संभव और आवश्यक है. किसी से लज्जित न हों, आँसू बड़े दुःख की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह दौर जारी है, सदमे का दौर, लगभग नौ दिन.

दूसरे चरण

यह चरण रहता है लगभग चालीस दिन. शायद एक व्यक्ति अभी भी नुकसान के साथ नहीं आ सकता है, जो हुआ उससे इनकार करता है, हालांकि वह समझता है कि किसी प्रियजन को वापस नहीं किया जा सकता है. लेकिन यह समझ अभी भी नहीं है मन की शांतिजिसे इंसान अपने दिल में पाना चाहता है।

क्या मदद करता है

इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को आवाज दिखाई दे सकती है, मृत पुत्र के कदम, वह सपने में आ सकता है और बोलने की कोशिश कर सकता है।. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है सपने में अपने बेटे से बात करना, उसे आने के लिए कहना. मरे हुए व्यक्ति को जाने देना बहुत जल्दी है। अच्छी यादों को लेकर शर्मिंदा न हों, मृतक के बारे में रिश्तेदारों से बात करें, स्वेच्छा से अपने अनुभव साझा करें. यदि वे वचन या कर्म में आपकी सहायता नहीं कर सकते, तो वे कम से कम सुन तो सकते हैं। इस अवधि के दौरान आँसू समय-समय पर ठीक होने में भी मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर ये अवधि लगभग चौबीसों घंटे जारी रहती है, तो आपको एक योग्य मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है।

तीसरा चरण

आपके पुत्र की मृत्यु के लगभग एक वर्ष बाद आपको किसी प्रकार की शांति प्राप्त हो सकती है। हालांकि एक पुनरुत्थान संभव है. हालाँकि, आप शायद पहले से ही हैं अपने दुखों का प्रबंधन करना सीखाजानिए शांत होने के लिए क्या करना चाहिए। अपने पसंदीदा व्यवसाय से विचलित हों, दोस्तों के साथ चैट करें, उनके साथ समय बिताएं. यदि आप त्रासदी के इन सभी चरणों से अच्छी तरह बच गए हैं, तो आप नुकसान के साथ आ सकते हैं और सीख सकते हैं कि कैसे जीना है। हां, यादें समय-समय पर आपको सताती रहेंगी, लेकिन उन्हें खारिज न करें। कभी-कभी आप रो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आप जल्द ही शांत हो जाएंगे और अपने आप को एक साथ खींच लेंगे। आखिर तुम्हारा एक परिवार है, वह कहीं गया नहीं है। आपके रिश्तेदार आपकी मदद करेंगे, समय के साथ आपको जीने के लिए एक नया प्रोत्साहन मिलेगा, एक सुखी जीवन के लिए.

लेकिन अक्सर वह सारी मदद जो आपको दी जा सकती है, "जीवन चलता है" या "मजबूत बनो, हम तुम्हारे साथ हैं" शब्दों में आते हैं। लेकिन क्या इससे आपको इस सवाल का जवाब खोजने में मदद मिलती है कि अपने इकलौते बेटे की मौत से कैसे बचे?

व्यावहारिक तरीका

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से दुःख का अनुभव करता है, लेकिन सदियों से, जिसके दौरान लोगों ने अपनी माताओं, बच्चों, प्यारे पति और पत्नियों, दोस्तों को खो दिया है, इस सवाल के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण विकसित किया गया है कि किसी प्रियजन की मृत्यु से कैसे बचा जाए . किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद तीव्र भावनात्मक अनुभवों की अवधि को सशर्त रूप से तीन चरणों में विभाजित किया जाता है।

प्रथम चरण

यह सदमा, सुन्नता, जो हो चुका है उसकी अस्वीकृति है। इस अवधि के दौरान, लोग अलग तरह से व्यवहार करते हैं। कोई शराब में तसल्ली चाहता है, कोई काम में सिर फेर लेता है, कोई खुद पर हावी हो जाता है और अंतिम संस्कार के आयोजन की सारी परेशानी उठा लेता है। कभी-कभी एक व्यक्ति जीवन के अर्थ को खो देता है, खासकर अगर मृत्यु एक बच्चे पर गिर गई हो।

क्या मदद करता है

मालिश, सुखदायक हर्बल टिंचर मदद करेंगे। इस अवधि के दौरान रोना संभव और आवश्यक है। किसी से लज्जित न हों, आँसू बड़े दुःख की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह अवस्था, सदमा की अवस्था, लगभग नौ दिनों तक चलती है।

दूसरे चरण

यह अवस्था लगभग चालीस दिनों तक चलती है। शायद एक व्यक्ति अभी भी नुकसान के साथ नहीं आ सकता है, जो हुआ उससे इनकार करता है, हालांकि वह समझता है कि किसी प्रियजन को वापस नहीं किया जा सकता है। लेकिन यह समझ अभी तक मन की वह शांति नहीं देती है जो एक व्यक्ति अपनी आत्मा में प्राप्त करना चाहता है।

क्या मदद करता है

इस दौरान व्यक्ति को मृत पुत्र की आवाज, कदम, सपने में आकर बोलने की कोशिश हो सकती है। अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो सपने में अपने बेटे से बात करें, उसे आने के लिए कहें। मरे हुए व्यक्ति को जाने देना बहुत जल्दी है। अच्छी यादों को लेकर शर्मिंदा न हों, मृतक के बारे में रिश्तेदारों से बात करें, स्वेच्छा से अपने अनुभव साझा करें। यदि वे वचन या कर्म में आपकी सहायता नहीं कर सकते, तो वे कम से कम सुन तो सकते हैं। इस अवधि के दौरान आँसू समय-समय पर ठीक होने में भी मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर ये अवधि लगभग चौबीसों घंटे जारी रहती है, तो आपको एक योग्य मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है।

तीसरा चरण

आपके पुत्र की मृत्यु के लगभग एक वर्ष बाद आपको किसी प्रकार की शांति प्राप्त हो सकती है। हालांकि फिर से छपना संभव है। हालाँकि, आप शायद पहले ही सीख चुके हैं कि अपने दुःख को कैसे प्रबंधित किया जाए, आप जानते हैं कि शांत होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। अपने पसंदीदा व्यवसाय से विचलित हों, दोस्तों के साथ चैट करें, उनके साथ समय बिताएं। यदि आप त्रासदी के इन सभी चरणों से अच्छी तरह बच गए हैं, तो आप नुकसान के साथ आ सकते हैं और सीख सकते हैं कि कैसे जीना है। हां, यादें समय-समय पर आपको सताती रहेंगी, लेकिन उन्हें खारिज न करें। कभी-कभी आप रो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आप जल्द ही शांत हो जाएंगे और अपने आप को एक साथ खींच लेंगे। आखिर तुम्हारा एक परिवार है, वह कहीं गया नहीं है। आपके रिश्तेदार आपकी मदद करेंगे, समय के साथ आपको एक खुशहाल जीवन जीने के लिए एक नया प्रोत्साहन मिलेगा।

पुत्र की मृत्यु से कैसे उबरें: दर्द को कम करने के उपाय

एक बेटे का जाना माता-पिता और पूरे परिवार के लिए एक भयानक त्रासदी है। बच्चों को छोड़ने का औचित्य साबित करने का कोई कारण नहीं है। और सबसे बुरी बात यह है कि इस दुर्बल करने वाली पीड़ा का कोई इलाज नहीं है। पीड़ा, अपने बच्चे को फिर से न देखने के लिए, यह जानने के लिए कि वह समय से पहले चला गया, इस दुनिया को देखने का समय नहीं है। बच्चे के साथ मिलकर माँ अपना दिल दफ़न कर देती है। बेटे की मौत से बचना नामुमकिन सा लगता है। लेकिन दुख को कम किया जा सकता है।

दुख को शुरू से अंत तक जिएं

प्रकृति ने दुःख को जीने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र निर्धारित किया है। यदि आप शुरू से अंत तक इसके माध्यम से जाते हैं, तो दर्द कम हो जाएगा और थोड़ा आसान हो जाएगा। शोक के मुख्य चरणों पर विचार करें:

1. झटका। आमतौर पर सदमे की स्थिति 3 दिनों तक रहती है। इस अवधि के दौरान माता-पिता बच्चे की मृत्यु से इनकार कर सकते हैं, एक गलती पर विश्वास कर सकते हैं, एक बुरा सपना। उन्हें इस बात की पुष्टि करने वाले अकाट्य तथ्यों की आवश्यकता है कि बेटा मर चुका है। कुछ इस स्तर पर फंस जाते हैं लंबे साल. वे बच्चों के चेहरों पर झाँकते हैं, उनमें से अपनों की तलाश करते हैं। या बेटे के कमरे और चीजों को अछूता छोड़ दो, अगर वह घर आता है।
2. सिसकना। सदमे की स्थिति आमतौर पर अंतिम संस्कार के बाद गुजरती है। इसके तुरंत बाद सिसकियों और नखरे का एक चरण आता है। जब तक वह कर्कश न हो जाए तब तक माँ चीख सकती है, चिल्ला सकती है। भावनाओं का विस्फोट पूर्ण शारीरिक और भावनात्मक थकावट की स्थिति के साथ वैकल्पिक होता है। सिसकना लगभग एक सप्ताह तक रहता है।
3. डिप्रेशन। नखरे कम और कम होते हैं, लेकिन साथ ही अंदर गुस्सा बढ़ता है, अपने बेटे की लालसा, खालीपन की भावना। एक महिला को रिश्तेदारों से अपर्याप्त भागीदारी महसूस हो सकती है, ऐसा लगता है कि हर कोई पहले से ही त्रासदी के बारे में भूल गया है।
4. शोक। मृत्यु के 40 वें दिन से शुरू होता है और उसकी सालगिरह तक जारी रहता है। इस अवधि को लगातार यादें, उज्ज्वल क्षणों की "स्क्रॉलिंग" की विशेषता है। दर्द कम हो जाता है, और फिर एक नई लहर में लुढ़क जाता है। अपने बेटे के बारे में किसी से बात करने की, बात करने की इच्छा है।
5. पुण्यतिथि। महत्वपूर्ण तारीखजब सभी रिश्तेदार मृतक की स्मृति का सम्मान करने के लिए इकट्ठा होते हैं। रिश्तेदार इस दिन को स्मरणोत्सव, स्मरणोत्सव, प्रार्थना, कब्रिस्तान की यात्रा के साथ मनाते हैं। इस तरह के अनुष्ठान से माता-पिता को अपने बेटे को अलविदा कहने में मदद करनी चाहिए, उसे जाने दो। अब से, आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की जरूरत है, पूर्ण जीवन में लौटने के लिए सब कुछ करें।

एक बच्चे की मौत जीवन को आधा कर देती है। त्रासदी के बाद, वह फिर कभी वैसी नहीं रहेगी। लेकिन आपको जीते रहना है। और इसके लिए आपको दर्द से निपटना सीखना होगा।

सलाह। यदि आपके बेटे की मृत्यु के बाद पर्याप्त समय बीत चुका है, और आप किसी एक अवस्था में फंस गए हैं, तो शोक के अगले चरण में जाने का प्रयास करें। सभी दुखों को शुरू से अंत तक अनुभव करने के बाद आप राहत महसूस करेंगे।

दर्द से छुटकारा पाना सीखें

दर्द ठीक नहीं हो सकता। लेकिन उस पर अंकुश लगाना, उसे मंद करना, विचलित होना सीखना काफी वास्तविक है। यहां सभी विधियां अच्छी हैं:

1. अपने दुख को कला में व्यक्त करें। अपने बेटे के सम्मान में एक कविता लिखें, एक चित्र बनाएं, मोतियों के साथ एक आइकन कढ़ाई करें।
2. अपने आप को शारीरिक रूप से लोड करें। यह खेल हो सकता है, घर बनाना या ग्रीष्मकालीन घर बनाना, साइट में सुधार करना। बड़े भार सुस्त भावनाएं।
3. अपना दर्द साझा करें। ऐसे व्यक्ति या लोगों को ढूंढना अनिवार्य है जो आपके दुख को आपके साथ साझा कर सकें। यदि आप अपने प्रियजनों के बीच समझ नहीं पाते हैं, तो इंटरनेट पर संवाद करना शुरू करें। ऐसे विशेष मंच हैं जहां माताएं जिन्होंने बच्चों को खो दिया है अपने दर्द, समर्थन के बारे में बात करते हैं और दूसरों को त्रासदी से बचने में मदद करते हैं।
4. अपॉइंटमेंट के लिए डॉक्टर से मिलें शामक. विशेषज्ञ एक ऐसी दवा का चयन करने में सक्षम होगा जो भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने में मदद करे। आपके लिए अपने आप को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा, दर्द कम हो जाएगा, नींद सामान्य हो जाएगी और तनाव के अन्य लक्षण गायब हो जाएंगे।
5. शराब, नशीले पदार्थों का सहारा न लें, डॉक्टर के पर्चे के बिना गंभीर दवाएं न लें। इन विधियों का प्रभाव ठीक विपरीत हो सकता है।
6. जरूरतमंदों की मदद करना शुरू करें। बेटे के लिए अव्यक्त प्रेम का उपयोग अच्छे के लिए किया जा सकता है। बच्चों की मदद करें अनाथालयजो माता-पिता की गर्मजोशी को कभी नहीं जानते थे। बेघरों को खाना खिलाएं, बीमार बच्चों की मदद के लिए फंड में दान करें, जानवरों या अकेले बूढ़े लोगों की देखभाल करें।
7. अपने बेटे को एक पत्र लिखें। वह सब कुछ बताएं जो आप उसे कागज पर बताना चाहते हैं, और फिर उसे जला दें। दर्द को दूर करने के लिए जितना हो सके उतना लिखें।
8. विचलित होना। कम से कम थोड़ी देर के लिए कॉमेडी फिल्में देखें, किताबें पढ़ें, विस्तृत भोजन पकाएं, मरम्मत करें या कोई अन्य गतिविधि खोजें जो दर्दनाक विचारों से विचलित करती हो।
9. समय पर बिस्तर पर जाएं, नियमित रूप से भोजन करें। आपको इसे बलपूर्वक करना होगा। उचित पोषणऔर नींद आपके रक्त में तनाव हार्मोन को कम करके आपको दु:ख से तेजी से उबरने में मदद करेगी।

लेखक की सलाह। एक बच्चे की मृत्यु लगभग हमेशा माता-पिता को अपराधबोध से ग्रस्त करती है। उन्हें लगता है कि वे त्रासदी को रोक सकते हैं, किसी तरह इतिहास के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं। इस भावना से छुटकारा पाना बहुत जरूरी है। यह कैसा होगा, कोई नहीं जान सकता। कोई भी मां या पिता बच्चे को जीने के लिए कुछ भी दे देते हैं। लेकिन अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। इसके साथ समझौता करना महत्वपूर्ण है।

रहस्य जानें अंतरंग संबंधजो आपके रिश्ते में असली जोश लाएगा! प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता और सिर्फ एक उज्ज्वल महिला बताती है।

अपने बेटे की स्मृति का सम्मान करें

बहुत बार, एक बच्चे के खोने के बाद, माता-पिता को लगता है कि अब उन्हें खुशी का अनुभव करने का कोई अधिकार नहीं है। किसी भी सकारात्मक भावनाओं को बेटे के साथ विश्वासघात माना जाता है। लेकिन अपने आप को शाश्वत दुख के लिए बर्बाद करना गलत है। अपने सम्मान को दूसरे तरीके से व्यक्त करना बेहतर है:

शायद अब आपके लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि आपके बेटे की याद दर्दनाक नहीं हो सकती, खुशी और खुशी ला सकती है। लेकिन सालों बाद आप देख पाएंगे कि यह संभव है।

आस्था का विषय

यदि आप किसी विशेष धर्म से संबंध रखते हैं, तो उनसे मदद मांगें। विश्वास कई लोगों को दुःख से निपटने में मदद करता है। रूढ़िवादी मृत्यु के बाद बच्चे के साथ बैठक का वादा करता है। इसके लिए आशा मां को टूटने या आत्महत्या करने की अनुमति नहीं देती है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो विश्वास से दूर हो जाते हैं, यह नहीं समझते कि भगवान ने एक मासूम बच्चे को सक्षम होने की अनुमति क्यों दी, जबकि हत्यारे और पागल पृथ्वी पर मौजूद हैं। एक दृष्टांत है जो इसकी व्याख्या करता है:

"एक बूढ़े आदमी की बेटी मर गई, बहुत छोटी और बहुत खूबसूरत। अंतिम संस्कार के बाद, मेरे पिता ने प्रतिदिन माउंट अरारत पर चढ़ने और भगवान को पुकारने का फैसला किया। कई महीनों तक वह बिना किसी उत्तर के चला गया। तब बूढ़ा क्रोधित हो गया, और क्रोधित होकर कहा: "प्रकट, मेरी आँखों में देख और उत्तर दे, तू ने लोगों की भीड़ के बीच मेरी बेटी को क्यों चुना?"

और फिर बादलों ने आकाश को ढँक लिया, बिजली चमक उठी, और बूढ़े ने भगवान को देखा। और उसने कहा: "तुम मुझे क्यों परेशान करते हो, मैं तुम्हारा दुःख जानता हूं।" तब पिता घुटनों के बल गिर पड़े और भगवान से उनके प्रश्नों के उत्तर मांगने लगे। और परमेश्वर ने उस से कहा, मैं तुझे उत्तर दूंगा, परन्तु पहिले मेरे लिये लाठी बना।

बूढ़ा जंगल में गया, एक शाखा मिली और जल्दी से एक कर्मचारी बनाया। लेकिन जैसे ही वह उस पर टिका, वह टूट गया। वह एक मजबूत शाखा की तलाश करने लगा, एक युवा पेड़ को देखा और उसे काट दिया। स्टाफ आश्चर्यजनक रूप से मजबूत निकला। बूढ़ा आदमी पहाड़ पर चढ़ गया, जिसे भगवान कहा जाता है। "मैंने आपका काम पूरा कर लिया," बूढ़ा कहता है और कर्मचारियों को पकड़ता है। भगवान ने उसकी जांच की और कहा: "महिमा निकला, मजबूत। आपने युवा पेड़ को क्यों काटा? बूढ़े ने उसे बताया। तब परमेश्वर ने कहा: “तू ने स्वयं अपने प्रश्नों का उत्तर दिया। आपने एक युवा पेड़ से एक लाठी बनाई ताकि आप उस पर झुक सकें और गिर न सकें। तो यहाँ मुझे युवा, सुंदर लोगों की ज़रूरत है जो मेरा सहारा बनें!

बेटा होना एक बहुत बड़ा आशीर्वाद है। बच्चे हमारे जीवन को रोशन करने वाली किरणें हैं। उनके आने से हम बहुत कुछ सोचते हैं और कुछ सीखते भी हैं। दुर्भाग्य से, सभी बच्चों को एक लंबे सुखी जीवन के लिए नियत नहीं किया जाता है। आपको इसके साथ आने की जरूरत है, फिर से जीना सीखें, अपने दिल में केवल खुशी और खुशी इस बात से रखें कि यह बच्चा एक बार आपके साथ था।

मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी:

(इस लेख पर एक मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी अभी उपलब्ध नहीं है।)

जीवन हमेशा मृत्यु में समाप्त होता है, हम इसे बौद्धिक रूप से समझते हैं, लेकिन जब प्यारे लोग इस दुनिया को छोड़ देते हैं, तो भावनाएं हावी हो जाती हैं। मौत कुछ को गुमनामी में ले जाती है, लेकिन साथ ही दूसरों को तोड़ देती है। उस माँ को क्या कहें जो अपने इकलौते बेटे की मौत से उबरने की कोशिश कर रही है? कैसे और कैसे मदद करें? इन सवालों के जवाब अभी भी नहीं हैं।

समय ठीक नहीं होता

बेशक, मनोवैज्ञानिक अनाथ माता-पिता की मदद करते हैं। वे सलाह देते हैं कि बेटे की मौत से कैसे बचा जाए, लेकिन इससे पहले कि आप उनकी बात सुनें, आपको कुछ महत्वपूर्ण बातों को समझने की जरूरत है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने दोस्तों या रिश्तेदारों को दुःख से बचने में मदद करना चाहते हैं।

कोई भी अपने बच्चे की मौत के मामले में नहीं आ सकता है। एक साल बीत जाएगा, दो, बीस, लेकिन यह दर्द और लालसा अभी भी कहीं नहीं जाएगी। वे कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है। यह सच नहीं है। बस इंसान को अपने गम के साथ जीने की आदत हो जाती है। वह मुस्कुरा भी सकता है, वह कर सकता है जिससे वह प्यार करता है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग व्यक्ति होगा। एक बच्चे की मृत्यु के बाद, माता-पिता के अंदर एक काला बहरा शून्य हमेशा के लिए बस जाता है, जिसमें अधूरी आशाएं, अनकहे शब्द, अपराधबोध, आक्रोश और पूरी दुनिया में क्रोध तीखे टुकड़ों में बँटा होता है।

प्रत्येक नई सांस के साथ, ये टुकड़े बढ़ते हुए प्रतीत होते हैं, इनसाइड्स को एक खूनी गंदगी में बदल देते हैं। बेशक, यह एक रूपक है, लेकिन जो लोग सोचते हैं कि बेटे की मौत से कैसे बचे, वे कुछ इस तरह का अनुभव करते हैं। समय बीत जाएगा, और खूनी गंदगी पहले से ही एक सामान्य घटना बन जाएगी, लेकिन जैसे ही कुछ बाहरी अड़चनों को याद दिलाया जाता है कि क्या हुआ, तेज स्पाइक्स तुरंत शून्य की बाहों से बाहर निकल जाएंगे और पहले से ही थोड़ा चंगा मांस में एक उन्मादी खुदाई के साथ।

दुख के चरण

माता-पिता के लिए, एक बेटे का नुकसान एक भयानक त्रासदी है, क्योंकि ऐसा कोई कारण खोजना असंभव है जो इस प्रस्थान को सही ठहरा सके। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि इस पीड़ा का कोई इलाज नहीं है। एक बच्चे की मौत के साथ-साथ एक माँ अपना दिल दफ़न कर देती है, बेटे की मौत से बच पाना नामुमकिन है, जैसे पहाड़ को हिलाना नामुमकिन है। लेकिन दुख को कम किया जा सकता है। आपको अपने दुख को शुरू से अंत तक जीने की जरूरत है। यह अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा, कठिन होने की हद तक असंभव, लेकिन कठिन परिस्थितियों से तनाव को दूर करने के लिए प्रकृति में ही एक प्राकृतिक तंत्र है। यदि आप सभी चरणों से गुजरते हैं, तो यह थोड़ा आसान हो जाएगा। तो, जो अपने बेटे की मृत्यु से बच गया, वह किन चरणों से गुजरता है:

1. सिसकियाँ और नखरे।
2. डिप्रेशन।
3. शोक।
4. बिदाई।

चरणों के बारे में अधिक

जहां तक ​​दु:ख से गुजरने की अवस्थाओं की बात है तो पहले तो माता-पिता को झटका लगता है, यह अवस्था 1 से 3 दिन तक रहती है। इस अवधि के दौरान, लोग इस बात से इनकार करते हैं कि क्या हुआ। उन्हें लगता है कि कोई गलती हुई है या कोई बुरा सपना आया है। कुछ माता-पिता वर्षों तक इस अवस्था में फंस जाते हैं। नतीजतन, वे गंभीर मानसिक विकारों का अनुभव करने लगते हैं। उदाहरण के लिए, एक माँ जिसका एक साल का बच्चा मर गया है, कई सालों तक पार्क में टहल सकती है, एक घुमक्कड़ में एक गुड़िया को हिलाकर रख सकती है।

सदमे और इनकार के कुछ ही समय बाद रोने और नखरे करने का चरण आता है। माता-पिता कर्कश होने तक चिल्ला सकते हैं, और फिर पूरी तरह से भावनात्मक और शारीरिक थकावट की स्थिति में आ सकते हैं। यह अवस्था लगभग एक सप्ताह तक रहती है, और फिर अवसाद में बदल जाती है। नखरे कम और कम होते हैं, लेकिन साथ ही आत्मा में क्रोध, लालसा और खालीपन की भावना बढ़ने लगती है।

डिप्रेशन के बाद माता-पिता के लिए मातम छा जाता है। वे अक्सर अपने बच्चे को याद करते हैं, उसके जीवन के सबसे उज्ज्वल क्षणों को स्क्रॉल करते हैं। मानसिक दर्द कुछ समय के लिए कम हो जाता है, लेकिन फिर से लुढ़क जाता है, मैं अपने बेटे के बारे में किसी से बात करना या बात करना चाहता हूं। यह अवस्था बहुत लंबे समय तक चल सकती है, लेकिन फिर भी माता-पिता अपने बच्चे को अलविदा कहते हैं और उसे जाने देते हैं। भारी, भावनात्मक पीड़ा एक शांत और उज्ज्वल उदासी में बदल जाती है। इस तरह की त्रासदी के बाद, जीवन कभी पहले जैसा नहीं होगा, लेकिन आपको जीने की जरूरत है। केवल अफ़सोस की बात यह है कि परिचितों के आशावादी भाषण इस सवाल का जवाब नहीं देंगे कि एक माँ को अपने बेटे की मौत से बचने में कैसे मदद की जाए। शुरू से अंत तक दुःख का अनुभव करने के बाद ही आप कुछ राहत महसूस कर सकते हैं।

रचनात्मकता, खेल, बातचीत

एक बच्चे को खोने के दर्द का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे रोका जा सकता है, सुस्त और विचलित किया जा सकता है। आप अपने बेटे की मौत से कैसे उबरे? आप रचनात्मकता जैसे कुछ सरल से शुरुआत कर सकते हैं। मृत बेटे के सम्मान में, चित्र बनाना, कविता लिखना या कढ़ाई करना शुरू करना अच्छा होगा। विचारों से बड़ी व्याकुलता शारीरिक व्यायाम. जितना अधिक भार, उतना ही वे भावनाओं को सुस्त करते हैं।

आपको सब कुछ अपने आप में नहीं रखना चाहिए, आपको निश्चित रूप से किसी के साथ बात करने की ज़रूरत है, यह सबसे अच्छा है अगर यह एक ऐसा व्यक्ति है जो ऐसी ही स्थिति में है, या अपने दुःख का सामना करने में सक्षम है। बेशक, हो सकता है कि बात करने वाला कोई न हो, तो आपको हर उस चीज़ के बारे में लिखने की ज़रूरत है जो आपको चिंतित करती है। अपनी भावनाओं को लिखित रूप में व्यक्त करना बातचीत की तुलना में बहुत आसान है, और इसके अलावा, व्यक्त करने के अलावा, इस तरह से भावनाओं पर कम दबाव पड़ेगा।

मेडिकल अभ्यास करना

ऐसे में बेहतर होगा कि आप किसी मनोवैज्ञानिक की सलाह लें। बेशक, वे आपको यह नहीं सिखाएंगे कि आपके बेटे की मौत से कैसे बचा जाए, लेकिन वे थोड़ी मदद करेंगे। सबसे पहले, आपको इसका उल्लेख करना चाहिए अच्छा विशेषज्ञ. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने अनुभवों का सामना करने में असमर्थ हैं। मनोवैज्ञानिक के पास जाने में कोई शर्म की बात नहीं है, यह डॉक्टर बता सकता है दवाओं, जो भावनात्मक तनाव को थोड़ा कम करेगा, नींद में सुधार करेगा और शरीर की समग्र भलाई करेगा। मनोवैज्ञानिक भी कई लिखेंगे उपयोगी सलाहप्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चयनित।

आपको शराब या ड्रग्स की मदद का सहारा नहीं लेना चाहिए, और आपको गंभीर दवाओं को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। ये तरीके आपको अपने बेटे की मौत से बचने में मदद नहीं करेंगे, बल्कि स्थिति को और बढ़ा देंगे।

दैनिक दिनचर्या से चिपके रहना सुनिश्चित करें। बल के माध्यम से चलो, लेकिन आपको खाने की जरूरत है। आपको उसी समय बिस्तर पर जाने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है। सही आहार शरीर में तनाव हार्मोन की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

खर्च नहीं किया गया प्यार

दुख से निपटने का एक और तरीका है। एक बेटे की मृत्यु, एक वास्तविक अभिशाप की तरह, माता-पिता के सिर पर काले बादल की तरह लटकी रहेगी, चाहे वे कहीं भी हों। एक बिंदु पर, उनकी दुनिया खाली हो गई, प्यार करने वाला कोई नहीं था, उनकी देखभाल करने वाला कोई नहीं था, उनकी आशाओं को पिन करने वाला कोई नहीं था। लोग अपने आप में वापस आ जाते हैं, दूसरों के साथ संवाद करना बंद कर देते हैं। वे अपने ही रस में उबलने लगते हैं।

लेकिन मनुष्य अकेले रहने के लिए नहीं बना है। हम में से प्रत्येक के जीवन में जो कुछ भी है, वह हमें अन्य लोगों से प्राप्त होता है, इसलिए आपको मदद से इनकार नहीं करना चाहिए, आपको दोस्तों और रिश्तेदारों की कॉल को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, और आपको हर कुछ दिनों में कम से कम एक बार घर छोड़ना चाहिए। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसकी पीड़ा असहनीय है, समय और पृथ्वी रुक गई है, और कुछ भी नहीं और कोई भी मौजूद नहीं है। लेकिन चारों ओर देखिए, क्या अन्य लोगों ने दुख या मरना बंद कर दिया है?

मनोविज्ञान का नियम

सबसे कठिन काम है वयस्क बच्चों की मृत्यु का अनुभव करना। उस समय जब ऐसा लगता है कि जीवन व्यर्थ नहीं जिया गया है, एक वयस्क पुत्र की मृत्यु की सूचना मिलने पर अचानक पैरों के नीचे से जमीन निकल जाती है। बीते हुए साल बेमानी लगने लगते हैं, क्योंकि सब कुछ बच्चे की खातिर किया गया था। तो आप अपने इकलौते वयस्क बेटे की मौत से कैसे उबरेंगे? मनोविज्ञान में, एक सरल और समझने योग्य कानून है: अपने स्वयं के दर्द को कम करने के लिए, आपको किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने की आवश्यकता है।

अगर माता-पिता ने अपना बच्चा खो दिया है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि किसी और को उनकी देखभाल और प्यार की जरूरत नहीं है। ऐसे बहुत से लोग हैं, दोनों बच्चे और वयस्क, जिन्हें दूसरों की सहायता की आवश्यकता होती है। लोग अपने बच्चों की देखभाल इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि वे उनसे कृतज्ञता की उम्मीद करते हैं, बल्कि वे अपने भविष्य और आने वाली पीढ़ियों के भविष्य के लिए ऐसा करते हैं। मृत बच्चों को अब जो देखभाल नहीं मिल सकती है, उसे दूसरों को निर्देशित किया जाना चाहिए, अन्यथा यह पत्थर में बदल जाएगा और अपने मालिक को मार डालेगा।

और जबकि एक व्यक्ति अपने लिए खेद महसूस करता है और पीड़ित होता है, कहीं न कहीं, मदद की प्रतीक्षा किए बिना, एक और बच्चा मर जाएगा। यह सर्वाधिक है प्रभावी तरीका, जो एक वयस्क बेटे की मृत्यु से बचने में मदद करेगा। जैसे ही अनाथ माता-पिता जरूरतमंदों की मदद करना शुरू करेंगे, वे काफी बेहतर महसूस करेंगे। हां, पहली बार में यह मुश्किल होगा, लेकिन समय सभी कोनों को सुचारू कर देगा।

बहुत बार, बच्चे की मृत्यु माता-पिता को दोषी महसूस कराती है। त्रासदी को रोकें, इतिहास बदलें - उन्हें लगता है कि वे कुछ कर सकते हैं। लेकिन जैसा भी हो, किसी व्यक्ति को भविष्य की भविष्यवाणी करने और अतीत को बदलने के लिए नहीं दिया जाता है।

माता-पिता यह भी मानते हैं कि बच्चे की मृत्यु के बाद अब उन्हें खुशी का अनुभव करने का अधिकार नहीं है। किसी भी सकारात्मक भावनाओं को विश्वासघात के रूप में माना जाता है। लोग मुस्कुराना बंद कर देते हैं, दिन-ब-दिन वे पहले से ही स्वचालितता में हेरफेर करना सीखते हैं, और शाम को वे बस शून्य में देखते हैं। लेकिन अपने आप को शाश्वत दुख के लिए बर्बाद करना गलत है। एक बच्चे के लिए मां-बाप ही पूरी दुनिया होते हैं। यदि आपका बच्चा उसकी अनुपस्थिति में अपनी दुनिया को उखड़ते हुए देखे तो आपका बच्चा क्या कहेगा?

मृतक के प्रति श्रद्धा

आप अपने आप को अनन्त पीड़ा के लिए बर्बाद किए बिना, अन्य तरीकों से मृतक के प्रति अपना सम्मान व्यक्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अधिक बार कब्र पर जा सकते हैं, आराम के लिए प्रार्थना कर सकते हैं, खुश तस्वीरों का एक एल्बम बना सकते हैं, या उसके सभी होममेड पोस्टकार्ड एक साथ एकत्र कर सकते हैं। लालसा की अवधि के दौरान, आपको केवल सुखद क्षणों को याद रखना चाहिए और उन्हें रखने के लिए धन्यवाद देना चाहिए।

दिसंबर के दूसरे रविवार को शाम सात बजे आपको खिड़की पर एक मोमबत्ती लगाने की जरूरत है। इस दिन अपने बच्चों को खोने वाले माता-पिता उनके दुख में एकजुट होते हैं। प्रत्येक प्रकाश यह स्पष्ट करता है कि बच्चों ने अपने जीवन को रोशन किया और हमेशा स्मृति में रहेगा। और यह भी एक आशा है कि दु:ख शाश्वत नहीं है।

आप मदद के लिए धर्म की ओर रुख कर सकते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, विश्वास कई लोगों को दुःख का सामना करने में मदद करता है। रूढ़िवादी का कहना है कि माता-पिता मृत्यु के बाद अपने बच्चे को देख सकेंगे। यह वादा वृद्ध माता-पिता के लिए बहुत उत्साहजनक है। बौद्ध धर्म कहता है कि आत्माओं का पुनर्जन्म होता है, और निश्चित रूप से अगले सांसारिक जीवन में, माँ और पुत्र फिर से मिलेंगे। नई मुलाकात की आस मां को टूटने या समय से पहले मरने नहीं देती।

सच है, कुछ ऐसे भी हैं जो विश्वास से मुकर जाते हैं। उन्हें समझ में नहीं आता कि भगवान उनके बच्चे को क्यों ले गए, जबकि हत्यारे और पागल दुनिया भर में घूमते रहते हैं। पिता अक्सर दुखी माता-पिता को एक दृष्टान्त सुनाते हैं।

दृष्टांत

एक बार एक वृद्ध की बेटी की मृत्यु हो गई। वह बहुत सुंदर और युवा थी, असंगत माता-पिता को बस अपने लिए जगह नहीं मिल रही थी। अंतिम संस्कार के बाद, वह हर दिन माउंट अरारत पर आया और भगवान से पूछा कि वह अपनी बेटी को क्यों ले गया, जो कई और वर्षों तक जीवित रह सकती थी।

कई महीनों तक बूढ़ा बिना किसी उत्तर के चला गया, और फिर एक दिन भगवान उसके सामने प्रकट हुए और बूढ़े व्यक्ति से कहा कि वह उसे एक लाठी बना दे, तो वह उसके प्रश्न का उत्तर देगा। बूढ़ा आदमी पास के ग्रोव में गया, एक गिरी हुई शाखा मिली और उसमें से एक लाठी बनाई, लेकिन जैसे ही वह उस पर झुकी, वह टूट गई। उसे मजबूत सामग्री की तलाश करनी थी। उसने एक युवा पेड़ देखा, उसे काट दिया और एक डंडा बनाया, जो आश्चर्यजनक रूप से मजबूत निकला।

बूढ़ा आदमी अपने काम को भगवान के पास लाया, उसने कर्मचारियों की प्रशंसा की और पूछा कि उसने एक युवा पेड़ को क्यों काटा जो अभी भी बढ़ना और बढ़ना था। बूढ़े ने सब कुछ बता दिया, और फिर भगवान ने कहा: "आपने स्वयं अपने प्रश्नों का उत्तर दिया। कर्मचारियों पर निर्भर रहने और न गिरने के लिए, इसे हमेशा युवा पेड़ों और शाखाओं से बनाया जाता है। तो मेरे राज्य में मुझे युवा, युवा और सुंदर भी चाहिए, जो एक सहारा बन सकें।

बच्चे हमारे जीवन को रोशन करने वाली किरणें हैं। उनके आने से हम बहुत कुछ सोचते हैं और बहुत कुछ सीखते हैं। लेकिन हर किसी को हमेशा खुशी से जीने के लिए किस्मत में नहीं है, आपको इसे समझने और जीने के लिए जारी रखने की जरूरत है, इस खुशी को अपने दिल में रखते हुए कि यह बच्चा एक बार था।

बेटे की मौत से कैसे उबरें, एक मां की कहानी

मुझे एक दुखी मां का ईमेल मिला। वर्षों तक, वह अपने बेटे की मृत्यु से बचने में कामयाब रही, और अब वह इस दुःख में दूसरों का समर्थन करने के लिए तैयार है।

मेरा नाम वेलेंटीना रोमानोव्ना है। 53 साल, मास्को से।

शायद, मैं अपने बेटे की मौत से बचने में सक्षम था, लेकिन जैसे ही मैं इसके बारे में बात करता हूं, मुझे समझ में आता है कि यह असंभव है।

जब मृत्यु दुखद रूप से आती है, तो अंधा सदमा, सिसकना और "मजबूत गोलियों पर" अंतिम संस्कार आयोजित करने की आवश्यकता आपको छेद देती है।

आप पहले से ही अपने बेटे की मृत्यु का अनुभव कर रहे हैं, एक निर्जीव, अर्ध-मृत स्तब्धता में।

मैं स्पष्ट रूप से कहूंगा कि मेरा एक ही पुत्र था, और मेरे रिश्तेदारों ने अपनी पूरी ताकत से मेरा साथ दिया।

एक पल में सभी भूरे बालों वाले और वृद्ध, पति-पत्नी एक कदम भी नहीं चले।

गर्लफ्रेंड के साथ कर्ल किया अमोनियामुझे मौन के साथ नुकसान से उबरने में मदद करना।

शब्दों को खोजना असंभव है, और केवल कुछ ही लोग इसके लिए सक्षम हैं।

बेटे के अंतिम संस्कार के बाद - 9 दिन। जागना।

मैं इनकार करता हूं, मुझे विश्वास नहीं होता कि ऐसा हुआ था। अब द्वार खुल जाएगा, और पुत्र कमरे में प्रवेश करेगा, और यह भयानक पीड़ा समाप्त हो जाएगी।

इस स्तर पर (9 दिन) यह महसूस करना असंभव है कि बेटा पहले से ही कब्र में आराम कर रहा है।

सब कुछ उसकी याद दिलाता है, और आप चिंतित हैं कि आप इस दुःख से नहीं बचेंगे।

एक माँ के रूप में, मैं निराशा के साथ समाप्त हो गया, अपनी आत्मा की गहराई में चला गया, धीरे-धीरे यह समझने लगा कि ये बुरे सपने नहीं थे।

नौ दिनों के बाद, मैं और मेरे पति अकेले रह गए। उन्होंने हमें बुलाया, सांत्वना देना जारी रखा। परिचित अक्सर आते थे, लेकिन मैंने सभी को भगा दिया - यह हमारा व्यक्तिगत दुख है।

रखो, मैं केवल एक ही चीज चाहता था - अपने प्यारे बेटे के साथ जल्द से जल्द मिल जाना।

मुझे यकीन था कि उनकी मृत्यु के बाद, मैं लंबे समय तक नहीं रहूंगा। और यह, अजीब तरह से पर्याप्त, मुझे एक मतलबी और निर्दयी आशा दी।

वे कहते हैं कि बेटे की याद दिलाने वाली सभी चीजों को बाहर (आंखों से दूर ले जाना) जरूरी है।

मेरे पति ने ऐसा ही किया, तस्वीरों को एक उपहार के रूप में छोड़कर।

तसल्ली नहीं आई, जीवन का अर्थ खो गया, मेरे मन में कहीं यह समझ में आया कि मैं अपने पति के साथ इस क्रॉस को साझा करने के लिए बाध्य हूं, जो शायद ही खुद को नियंत्रित कर सके।

हां, मैं यह कहना भूल गया कि जब हमारा बेटा मरा, तब हम 33 साल के थे।

हम गले लगाकर बैठे और एक दूसरे को सांत्वना दी। वे अपने माता-पिता के पैसे पर रहते थे। और यह उनके लिए और भी कठिन था - एकमात्र पोता हमेशा के लिए छोड़ दिया।

40वें दिन, मुझे लगा कि मैंने काफी कुछ "जाने दिया"।

शायद, वे वास्तव में कहते हैं कि आत्मा प्रियजनों और रिश्तेदारों को छोड़कर स्वर्ग में उड़ जाती है।

मैंने चिंता करना जारी रखा, लेकिन यह पहले से ही दु: ख का थोड़ा अलग चरण था।

आप अपने बेटे को वापस नहीं ला सकते, और मुझे आखिरकार उस पर विश्वास हो गया।

उसके बाद ही, मेरा शरीर (अभिभावक देवदूत / मानस) - मैं निश्चित रूप से नहीं जानता, मुझे "अगली दुनिया से" खींचना शुरू कर दिया।

मैंने अपना वजन कम किया, बूढ़ा हो गया और झुर्रीदार हो गया। वह भूख और खुशी के बिना - थोड़ा "पेक" करने लगी।

मैं और मेरे पति कब्रिस्तान गए, और फिर मुझे बुरा लगा।

मेरे इकलौते बेटे की मौत का अनुभव मुझे "छलांग" में दिया गया था, और मरहम लगाने वाला एक निर्दयी समय था।

यह उन लोगों के साथ पीड़ित को पार करने के लिए आत्मा से गड़गड़ाहट को काटने में सक्षम है, जिन्होंने एक बच्चे के नुकसान का भी अनुभव किया है।

लगभग आधे साल तक मुझे कुछ नहीं चाहिए था, किसी भी इच्छा से बचना था।

जब भावनाएँ थोड़ी सुस्त हो गईं, तो वह गली में जाने लगी, सवालों के जवाब स्पष्ट जवाब के साथ देने लगी।

तो एक साल बीत गया। मैंने अपने बेटे की मौत को अंदर तक दबाए रखते हुए एक आसान काम किया।

दो, तीन, चार, बीस साल...

बेटे की मौत असहनीय है। तुम जीते नहीं, तुम बस जीते चले जाते हो।

स्मृति से चित्र मिट जाते हैं, आध्यात्मिक घाव ठीक हो जाते हैं, लेकिन दुःख फिर भी लौट आता है - अघोषित और भेदी।

मुझे बात करने के लिए क्षमा करें।

लेकिन मुझे अभी भी नहीं पता कि मेरे प्यारे बेटे की मौत से कैसे बचा जाए।

वेलेंटीना रोमानोव्ना कील।

सामग्री मेरे द्वारा तैयार की गई थी - एडविन वोस्त्र्याकोवस्की।

वर्तमान खंड से पिछली प्रविष्टियाँ

पेज को सोशल नेटवर्क पर शेयर करें

समीक्षाओं की संख्या: 69

जो हुआ उसके बाद, मैं और मेरे पति अकेले रह गए, सचमुच अनाथ।

सभी ने हमें छोड़ दिया: रिश्तेदार, परिचित, कर्मचारी, दोस्तों के बारे में बात करना आम तौर पर अनुचित है।

सभी ने कहा कि वे सदमे में थे, हमें नहीं पता था कि हमें क्या कहना है, और अपने शांत, समृद्ध, सुखी जीवनअपने व्यवसाय के बारे में जाना।

हमारा इकलौता बेटा, जो 27 साल का था, एक दुर्घटना में मृत्यु हो गई, या यों कहें, उसकी कार MAZ द्वारा नष्ट कर दी गई, एक घंटा आपातकालीन स्थिति मंत्रालय से काट दिया गया, फिर एक घंटे अस्पताल ले जाया गया, 8 घंटे पुनर्जीवन , और हमारा सभ्य, सही, ईमानदार, जिम्मेदार बच्चा छोड़ गया..

एक महीने तक आंसू भी नहीं आए, गलतफहमी, धारणा नहीं ...

हम, हमेशा इतने स्वतंत्र, अचानक लोगों की जरूरत महसूस हुई, लेकिन वे आसपास नहीं थे ...

मैं अपने जैसे अन्य लोगों के लिए चारों ओर देखने लगा, जिन्होंने पहले ही इसका अनुभव किया था ...

आप उनसे ही बात कर सकते हैं जो समझते हैं कि यह कितना दुख है!

आप सुबह उठते हैं और ऐसा लगता है कि आपने सपना देखा है, और तब आपको एहसास होता है कि वास्तविकता दूर नहीं हुई है।

आप प्रश्न पूछते हैं: क्यों, किसके लिए, अभी कैसे जिएं?

कोई संतान नहीं होगी, कोई पोता नहीं होगा - यह मानव जीवन के लिए अप्राकृतिक है!

अधिक से अधिक बार दर्द बढ़ जाता है, और अधिक बार आप अपने आप को आँसुओं से धोते हैं ...

सब कुछ उसके बेटे के लिए था, और मनोचिकित्सक ने कहा कि तुम्हें अपना जीवन जीना है। और चर्च में - केवल ईश्वर से प्रेम करो ...

वे सबसे अच्छा लेते हैं: ट्रिनिटी पर बेटे की मृत्यु हो गई ...

मैं अपने इकलौते बेटे के खोने से बच गया।

और उन्होंने मुझे वही सलाह दी। मैं अपना जीवन जीने की कोशिश करता हूं, केवल यह जीवन नहीं है, बल्कि इसकी पैरोडी है।

मैं अब चर्च नहीं जाता, क्योंकि मेरी राय में, "भौतिक लाभ" का नियम है।

जल्द ही 3 साल हो जाएंगे।

कोई आपको सलाह नहीं देगा।

आप अपने पति के साथ रहीं, इसलिए देखभाल करने वाला कोई है।

मैं बिलकुल अकेला रह गया था।

जब तक आप जीवित हैं, आपके पुत्र की स्मृति जीवित है।

वह समय आएगा, और तुम अपने बेटे के पास जाओगे, मुझे नहीं पता कि यह क्या होगा - स्वर्ग में एक बैठक या कुछ भी नहीं, लेकिन यह तथ्य कि आप अपने बेटे के साथ लेटेंगे, निश्चित है।

और दर्द दूर नहीं होगा, यह केवल कम तीव्र हो जाएगा।

वह केवल 19 वर्ष के थे। और हालांकि हर कोई मुझसे कहता है कि तुम मजबूत हो और तुम्हें जीना है, मेरे पास जीने की ताकत नहीं है।

मैं अपने प्यारे बेटे के पास जाना चाहता हूं, और यहां कोई शब्द मदद नहीं करेगा।

मैंने चर्च जाना भी बंद कर दिया और मैं केवल अपने बेटे से मिलने के बारे में सोचता हूं।

जीवन अब शीशे के पीछे है।

मैं चारों ओर देखता हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि मैं यहां क्या कर रहा हूं।

मुझे यहाँ क्यों होना चाहिए?

न काम, न दोस्त, न रिश्तेदार मदद करते हैं।

मानो कोई दरवाजा पटक दिया हो जिसके पीछे जीवन की छोटी-छोटी खुशियों से हँसी, खुशी, खुशी और खुशी हो।

जीवन खत्म हो गया है। केवल टुकड़े रह गए।

वह 24 साल का था।

इतने साल मैं उसके साथ रहा, उसके लिए।

मैं उसके बिना नहीं रह सकता।

हां, यह पता चला है कि मैं अकेला नहीं हूं, मैं 28 साल का हूं।

मैं भी धीरे-धीरे अपना दिमाग खो रहा हूँ!

मैं भी धीरे-धीरे अपना दिमाग खो रहा हूँ!

मैं तुमसे विनती करता हूं, रुको।

भले ही मैं खाली शब्द बोलूं।

सभी पापों के लिए, मुझे क्षमा करें।

वह केवल 25 वर्ष का था।

भगवान! कितना दर्दनाक और मुश्किल!

कोई सांत्वना नहीं देगा - न दोस्त और न ही रिश्तेदार।

मैं वास्तव में उन सभी को समझता हूं जिन्होंने यहां लिखा है।

जीवित रहना असंभव है, कोई समय ठीक नहीं करता।

अधिक समझ नहीं है।

चीजों और चित्र को साफ करने का कोई मतलब नहीं है, बच्चा लगातार आत्मा और हृदय में है।

मैं आपका पत्र पढ़ता हूं और आंसू बहाता हूं।

अगस्त में, मेरा इकलौता बेटा, मैक्सिम मारा गया, और सारा जीवन अपना अर्थ खो गया!

इतना दुख हुआ कि शब्दों में बयान नहीं किया जा सकता...

मैं उन मांओं में से हूं, जिन्होंने अपने बच्चों को खोया है।

मुझे अभी भी जीना शुरू करने की ताकत नहीं मिल रही है, भले ही मेरी अभी भी एक बेटी है जो अभी 7 साल की हो गई है।

लेकिन चूंकि मैंने उन्हें जीवन भर अकेले ही पाला था, मेरे लिए इस जीवन में मेरा बेटा ही सब कुछ था।

और इसके खोने के साथ, मैंने अर्थ खो दिया।

मुझे समझ में नहीं आता कि भगवान उन बच्चों को क्यों छीन लेते हैं जिनके इतने सपने और जीने की इच्छा थी!?

जल्द ही 6 महीने हो जाएंगे, और मैं हर दिन रोता हूं और जवाब नहीं ढूंढता: क्यों!?

हम सब की शक्ति और धैर्य।

दिमाग में कोई चीज लगातार दस्तक क्यों दे रही है?

आखिर ऐसा नहीं होना चाहिए! यह बच्चे हैं जिन्हें अपने माता-पिता को दफनाना चाहिए! कितना अनुचित!

कोई नहीं बचा था और कुछ भी नहीं बचा था - बस मैं और मेरा दर्द!

मैं हर आवाज पर कांपता हूं, दरवाजे की ओर दौड़ता हूं, इसे अपने बेटे के लिए खोलता हूं, लेकिन तब वास्तविकता का अहसास होता है, और मैं चीखना चाहता हूं, आंसू ओलों में लुढ़कते हैं, और फिर दर्द इतना तेज और जलता है, और फिर - खालीपन।

भगवान, यह कैसा है? किसलिए?

और इसलिए दिन-ब-दिन, और इस दर्द का कोई अंत नहीं है!

भगवान बच्चों को क्यों ले जा रहे हैं?

मजबूत बनो, उनका साथ दो जो इस दुख में डूब रहे हैं।

मैं आपसे विनती करता हूं, जिएं, और अपनी परेशानी को मेरी अजीब पंक्तियों से छूने के लिए मुझे क्षमा करें।

भगवान को मेरा संदेश:

मैं केवल एक ही बात जानना चाहता हूं - क्या हम वहां मिलेंगे? और कुछ नहीं!

तुम्हें पता है, मैं भी मारा गया था कि मैं उसकी आवाज और चुटकुले फिर कभी नहीं सुनूंगा, मैं जीत में खुश नहीं रहूंगा।

प्रभु सर्वश्रेष्ठ लेता है, और मैं हमेशा से जानता था कि मृत्यु अंत नहीं है ...

मेरा बेटा सपनों में मेरे पास आने लगा।

सबसे पहले, अपनी मानवीय छवि के रूप में, केवल धुएं या कोहरे से मिलकर, फिर वह आया, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ, जो एक भिक्षु की तरह लग रहा था, मुझे चूमा, जैसे अलविदा कह रहा हो, और एक उज्ज्वल स्थान के लिए निकल गया - एक में काला साम्राज्य।

मैं तब बहुत रोया और भगवान से उसकी आत्मा को न मिटाने, उसे बचाने के लिए कहा, और यह कि वह चाहे किसी भी रूप में हो, और चाहे वह किसी भी दुनिया में क्यों न हो, मैं हमेशा उससे प्यार करता हूं और उससे मिलने के लिए उत्सुक हूं।

और आज वह फिर से मेरे पास एक सपने में आया - एक गर्म, दयालु, हरी गेंद के रूप में।

पहले तो मुझे समझ नहीं आया कि यह वह है, लेकिन सपने के अंत तक मैंने इसे अपनी आत्मा, अपने दिल से महसूस किया (मैं इसे शब्दों में नहीं समझा सकता), और मैंने उसे पहचान लिया, और मेरी आत्मा चमक उठी, और आनन्दित हुआ कि वह जीवित है।

मैं उसे इस रूप में भी प्यार करता हूँ।

हाँ, मुझे परवाह नहीं है कि यह कैसा दिखता है, हमारा प्यार शाश्वत है!

मैं सभी का समर्थन करना चाहता हूं।

ध्यान और आंतरिक एकाग्रता के माध्यम से उनके साथ संवाद करने का प्रयास करें।

मैंने इसे किया, और यह मेरे लिए आसान हो गया।

मुख्य बात यह है कि वे जीवित हैं, वे बस अलग हैं।

जब वह सोने आया तो बेटे ने खुद मुझे बताया। मैंने उससे कहा: "बेटा, तुम मर गए!", और उसने मुझसे कहा: "नहीं, माँ, मैं ज़िंदा हूँ, मैं बस "अलग" हूँ।

मैं मृत्यु को एक लंबी यात्रा मानता हूं जिस पर मेरा बेटा चला गया है, और जिस पर मैं भी समय आने पर जाऊंगा, और हम उससे जरूर मिलेंगे।

मुझे अपने बेटे को दफनाए एक साल हो गया है।

मिर्गी का दौरा - एक स्ट्रोक - खोपड़ी के आधार का एक फ्रैक्चर, सर्जरी के 7 घंटे और कोमा के 3 दिन।

मुझे पहले से ही पता था कि वह नहीं बचेगा। उसने खुद कहा: "यह तुम्हारी इच्छा है, भगवान!"

बचपन से ही डर था कि वह मर जाएगा, और मैंने उसे दर्जनों बार अपनी नींद में दफना दिया।

सभी ने कहा: "वह लंबे समय तक जीवित रहेगा।" और वह 38 वर्ष तक जीवित रहा।

उसने मुझे अपनी बाहों में ले लिया, उसने हमेशा मेरे लिए खेद महसूस किया।

एक सपना: उसे गले लगाना, और सामान्य शब्द सुनना: "चिंता मत करो, माँ!"।

अब मेरा क्या हो सकता है? मैं आँसुओं से झूम उठता हूँ।

मुझे पता है कि वह वहां ठीक है और मैं उसे जरूर देखूंगा।

सब कुछ के लिए भगवान का शुक्र है!

सब हमसे दूर हो गए।

मेरे बेटे के दोस्तों के लिए धन्यवाद, उन्होंने हमारा यथासंभव समर्थन किया।

मैं कैसे बच गया, मैं पागल नहीं हुआ, मुझे नहीं पता।

ये दर्द, चाहत, आंसू ये कभी खत्म नहीं होंगे।

बस एक ही ख्वाहिश है अपने बेटे को देखने की, बस गले लग जाना।

मैं मानता हूं कि मैं जिंदा हूं, लेकिन दूसरे आयाम में।

लेकिन उसके बिना यहाँ रहना कैसा "नरक नरक" है ...

मैं 5 साल से जल रहा हूं।

अक्टूबर 2011 में, मेरे 22 साल के बेटे का निधन हो गया।

और मैं आपको बताना चाहता हूं कि यह दर्द कभी कम नहीं होगा, और इसके विपरीत, समय के साथ यह केवल तेज होता है।

उन्हीं के ख्यालों में मैं सो जाता हूं, जाग जाता हूं और सारा दिन एक ही बात सोचता हूं।

ऐसे क्षण होते हैं जब मैं एक या दो घंटे के लिए विचलित हो सकता हूं, और फिर यह करंट की तरह टकराता है।

मैं एक मनोवैज्ञानिक के पास गया, इससे कोई फायदा नहीं हुआ!

तब से, मैंने अपने दोस्तों के साथ संवाद नहीं किया, क्योंकि अफवाहें थीं कि मैं पागल हो गया था, और मुझे तत्काल एक मानसिक अस्पताल जाने की जरूरत थी (उन्होंने ऐसा इसलिए तय किया क्योंकि मैं लगातार रो रहा था)।

पति ने पीना शुरू कर दिया, और अब सुखी परिवार (अतीत में) के पास कुछ भी नहीं बचा है।

मुझे एहसास हुआ कि कितनी क्रूर और अनुचित दुनिया है, क्योंकि मेरे बेटे को शराबी बदमाशों ने मार डाला था।

दिल के दर्द के साथ-साथ गुस्सा और नफरत मुझमें बस गई। मैं उन्हें नहीं दिखाता, लेकिन वे वहां हैं।

और अपने बेटे को न बचाने के लिए अपराधबोध की भावना भी।

उसे लगा कि वह जल्द ही चला जाएगा, और हर दिन उसने मुझे इसके बारे में बताया।

यह सुनकर मैं डर गई और मैंने उसे डांटा।

अब मैं समझ गया कि इन बातचीत से उसने मदद मांगी।

दिल दर्द से फट रहा है।

अंत में, मैं कहना चाहूंगा: "लोग, एक-दूसरे से प्यार करते हैं और देखभाल करते हैं, खासकर बच्चों के माता-पिता। बच्चे के खोने से बड़ा कोई दुख नहीं होता, जिसके बाद जीवन पहले और बाद में बंट जाता है।

उसके बाद, यह अब जीवन नहीं है, बल्कि दुख है।

53 साल की वेलेंटीना रोमानोव्ना, मैं बस उस व्यक्ति की तलाश कर रही थी जिसने दुःख का अनुभव किया, जैसा कि मैं अभी अनुभव कर रहा हूँ - वीटा निकोलेवन्ना, 49 वर्ष।

मैं आपकी पंक्तियाँ पढ़ता हूँ और वहाँ अपना समान दुःख देखता हूँ।

आपकी तरह ही, मेरा इकलौता बेटा, 21 साल का, काम के दौरान मर गया।

मैं और मेरे पति 8 महीने से साथ रह रहे हैं।

मैं एक व्यक्ति को ढूंढना चाहता हूं और संवाद करना चाहता हूं, पारस्परिक रूप से जीवित रहने में मदद करना, इच्छा और धैर्य देना।

अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो हम चैट कर सकते हैं।

अपने बच्चे के लिए आपका प्यार और गर्व, आपके लिए उसका प्यार, परिवार एक बड़ी खुशी है।

यह दर्दनाक और कठिन होगा, लेकिन कोशिश करें कि अपने बच्चों को परेशान न करें।

लिखो, दूसरों की मदद करो, अपनी आत्मा को बंद मत करो।

यह हम पर गिर गया, कुछ भी बदलना असंभव था - ऐसी अवधि।

मेरे बेटे की मृत्यु 5 साल पहले हो गई थी। वह 23 साल के थे।

उन्हें हम पर गर्व होना चाहिए।

उठो और उन्हें धन्यवाद कहो कि हमारे पास है।

बच्चे आपको देखते हैं, जीते हैं और उन्हें आश्चर्यचकित करते हैं।

उन्होंने एक ट्रक ड्राइवर के रूप में काम किया, एक दिन के लिए घर चले गए और उनकी मृत्यु हो गई।

मैं घर पर नहीं था।

शायद उसे बचाया जा सकता था: उन्होंने कहा कि उसे ब्रेन हैमरेज और कार्डियक अरेस्ट हुआ था।

मैं इसके बिना नहीं रह सकता।

ऐसा क्यों हुआ?

वह इतना मजबूत था, सभी अंग स्वस्थ थे।

अच्छा, वह कैसे मर सकता है ?!

26 सितंबर 2016 को, मेरे बेटे अर्टोम का दिल धड़कना बंद हो गया, लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि हमें इसके बारे में 11 दिन बाद पता चला - और इस समय वह मुर्दाघर में पड़ा था, किसी को जरूरत नहीं थी ... वह 28 साल का था .

अस्पताल का कोई भी कर्मचारी - जब वह जीवित था और मुर्दाघर के कर्मचारी, जब उसका बेटा पहले ही मर चुका था, उसने अपने रिश्तेदारों को खोजने के बारे में सोचा भी नहीं था - उसके पास पासपोर्ट था।

घड़ी पर काम करने जाते समय उसे सिर पर बुरी तरह पीटा गया...

और वह मुर्दाघर में लोहे की ठंडी शेल्फ पर लेटा हुआ था ...

मुझे नहीं पता कि क्यों जीना है, किसके लिए - वह मेरी इकलौती संतान है, सब कुछ उसके लिए था, उसके भविष्य के परिवार, पोते-पोतियों के लिए ...

कुछ मैल-ड्रग एडिक्ट्स ने मुझे सब कुछ से वंचित कर दिया है।

निराशा, लोगों पर गुस्सा, दर्द - ये भावनाएँ हैं जो बनी रहती हैं।

जैसा कि मैं आपको समझता हूं।

मैं नहीं रहता, मैं मौजूद हूं।

क्योंकि मुझे विश्वास नहीं होता कि वह चला गया है।

दरवाजा खुल जाएगा और मेरा बेटा अंदर आ जाएगा।

मैं अभी भी अकेला हूँ।

हर कोई सोचता है: मैं उसके पास कब आऊंगा?

जीना बहुत मुश्किल है...

उसने उसे गले लगाया, खून से लथपथ पड़ा - पहले से ही बेजान, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि यह एक सांत्वना थी - उसे दुलारने के लिए, उसका समर्थन करने के लिए।

उन्होंने खुद इसकी उम्मीद नहीं की थी। मरने का मतलब नहीं था। हम उसके बहुत करीब थे। उस पर गर्व है।

मैं हमेशा मानता था कि प्रभु के साथ कोई मृत्यु नहीं है। और अब मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है और मुझे समझ नहीं आ रहा है ...

और निश्चित रूप से, किसी को हमारे जीवन की परवाह नहीं है, लोग ऐसी भयावहता की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं जो हम अनुभव कर रहे हैं, और सहज रूप से दूर चले जाते हैं।

यह हमारा व्यक्तिगत मातृ दुःख है, हमारा सबसे कठिन क्रॉस है।

शायद हम साफ-सुथरे, दयालु बनेंगे।

आखिर उधर मिलने की उम्मीद के सिवा कुछ नहीं दिलाएगा...

और वे सच कहते हैं, कि जब तुम बार-बार रोते हो, तो वहां अपने आंसुओं से भर देते हो?

मैं रोज रोता हूं। मैं रात को बुरी तरह सोता हूँ।

हर कोई सोचता है, वह वहां अकेला कैसे है?

आखिर मेरा बेटा सिर्फ 19 साल का था। इतना युवा और सुंदर।

और अब भी मेरे पास उसके जैसे पोते नहीं होंगे।

और मैं बहुत अकेला हूँ। इस बारे में बात करने वाला कोई नहीं है।

तस्वीरें ही रह जाती हैं।

और इसलिए आप अपने ही बच्चे को गले लगाना और चूमना चाहते हैं।

आपको सुकून कहां मिल सकता है?

माताओं, प्रिय, आपकी कड़वी, बेहद कड़वी कहानियाँ पढ़कर, मैं रोना बंद नहीं कर सकता।

आपकी हर आह, हर मुहावरा दिल में गूंजता है।

अपने इकलौते बेटे को खोकर ही, उसकी एकमात्र आशा, एक अनाथ माँ की आत्मा में चल रहे सभी भयावहता, सभी दुःस्वप्न को समझ सकता है।

28 मई 2015 को जीवन में घटित एक सक्षम, बुद्धिमान, प्रिय, शिक्षित, अद्भुत पुत्र की मृत्यु हो गई। मेरा अभिमान, मेरा जीवन, मेरी सांस। अब वह चला गया है।

4 अप्रैल की शुरुआत में, वह हमारे पास आया मेहमान सुंदर हैं, एक मजबूत, उल्लेखनीय रूप से निर्मित, ऊर्जावान व्यक्ति।

और 12 अप्रैल को, ईस्टर की छुट्टी पर, उनकी पीठ में चोट लगी, 13 तारीख को उन्हें बोटकिन अस्पताल में बहुत खराब रक्त गणना के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया: कम हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स।

उन्होंने रीढ़ की हड्डी का पंचर लिया, एमआरआई किया और निदान किया: स्टेज 4 पेट का कैंसर रीढ़ की हड्डी, हड्डियों, लिम्फ नोड्स में मेटास्टेस के साथ ...

और डेढ़ महीने के बाद, मेरा बच्चा चला गया, हर घंटे मेरा लड़का कमजोर और कमजोर होता गया, शापित बीमारी ने बस उसकी सारी ताकत चूस ली, और वह मेरी बाहों में मर गया।

अभी क्या, क्यों, कैसे और क्यों जीना है के प्रश्न, मस्तिष्क को सुबह से शाम और रात से सुबह तक ड्रिल करें। जीवन का अर्थ खो दिया।

ऐसी उदासी, चारों ओर ऐसा कालापन, और कुछ भी चिपकाने के लिए नहीं।

उन्होंने मेरे बेटे को ट्रिनिटी पर दफनाया।

सात मठों और बहुत से मंदिरों में सोरोकॉउस्ट ने उनके स्वास्थ्य के बारे में पढ़ा। प्रार्थना की, पूछा, आशा की ...

मेरे लड़के को गए साढ़े सात महीने हो चुके हैं।

आंसू नहीं सूखते, दर्द कम नहीं होता। मैं और मेरे पति अकेले हैं। सब हमें छोड़कर चले गए हैं। मानो वे दुःख को अनुबंधित करने से डरते हैं। हम बहिष्कृत हैं।

मैं शनिवार को मंदिर जाता हूं, और वहां मैं केवल रोता हूं।

मेरा बच्चा तो जीना चाहता था। उन्होंने लोगों की बहुत मदद की। ऐसा क्यों है!?

वे सबसे अच्छा, सबसे चमकीला लेते हैं। लेकिन क्यों।

अपने इकलौते बेटे की मौत से कैसे उबरे

अपने ही बच्चे की मौत का अनुभव करना बहुत डरावना है। बच्चों को अपने माता-पिता को दफनाना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत नहीं। जिस व्यक्ति के साथ ऐसा दुःख हुआ है, वह अक्सर अपने दुःख के साथ अकेला रह जाता है। हां, परिचित और रिश्तेदार खुश करने की कोशिश करते हैं, लेकिन मौत की बात को दरकिनार कर दिया जाता है। नैतिक समर्थन केवल "ताकत", "पकड़ो", आदि जैसे शब्दों से दूर हो जाता है। इसलिए, अब हम बात करेंगे कि इकलौते बेटे की मौत से कैसे बचे। ऐसा ज्ञान उस व्यक्ति की मदद करेगा जिसने एक भयानक त्रासदी का अनुभव किया है, क्योंकि हमारे पूर्वज उन्हें जानते थे।

1. दूर के समय में, जब दवा अभी तक विकसित नहीं हुई थी, परिवारों में ऐसा दुःख अक्सर होता था। इसलिए, लोगों ने एक व्यावहारिक दृष्टिकोण विकसित किया और मृतक के रिश्तेदारों द्वारा अनुभव की गई त्रासदी के चरणों को निर्धारित किया। अपनी आत्मा की स्थिति को लगातार नियंत्रित करने के लिए दुःख के इन चरणों को जानना आवश्यक है। तो आप समय रहते समझ सकते हैं कि क्या आप उनमें से किसी एक में लंबे समय से फंसे हुए हैं, ताकि इस मामले में आप मदद के लिए पेशेवरों की ओर रुख कर सकें।
2. पहला चरण हमेशा सुन्नता और सदमा होता है, जब आप नुकसान पर विश्वास नहीं कर सकते हैं और इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। इस स्तर पर लोग अलग तरह से व्यवहार करते हैं - कोई दुःख से मुक्त हो जाता है, कोई रिश्तेदारों को आश्वस्त करने और अंतिम संस्कार और स्मरणोत्सव आयोजित करने में खुद को भूलने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति को अच्छी तरह समझ नहीं आता है कि क्या हो रहा है, कहाँ है और क्या कर रहा है। इस मामले में, शामक टिंचर, एंटीडिपेंटेंट्स और मालिश मदद करते हैं। आप अकेले नहीं हो सकते, आपको दुःख को दूर करने के लिए, आत्मा को राहत देने के लिए रोने की जरूरत है। यह अवस्था लगभग नौ दिनों तक चलती है।
3. चालीस दिनों तक इनकार की एक अवस्था होती है। उस पर, एक व्यक्ति को पहले से ही अपने नुकसान के बारे में पता है, लेकिन जो कुछ हुआ उसके साथ उसकी चेतना अभी तक नहीं आई है। बहुत बार इस स्तर पर लोग मृतक की आवाज या कदम देखते हैं। अगर कोई व्यक्ति सपना देख रहा है तो आपको सपने में उससे बात करनी चाहिए और उसे अपने पास आने के लिए कहना चाहिए। मृत बेटे के बारे में रिश्तेदारों से बात करना, उसे याद करना जरूरी है। इस अवधि के दौरान बार-बार आंसू आना सामान्य है, लेकिन आप चौबीसों घंटे रो नहीं सकते। यदि इनकार का चरण बहुत लंबे समय तक जारी रहता है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक है।
4. आपके बेटे की मृत्यु के बाद अगले छह महीनों में, इस नुकसान और दर्द की जागरूकता और स्वीकृति आपके पास आनी चाहिए। दर्द समय-समय पर कम हो सकता है और कम हो सकता है। ऐसा होता है कि संकट तब आता है जब माता-पिता बचत न करने के लिए खुद को दोष देने लगते हैं। इस अवधि के दौरान आक्रामकता को अन्य लोगों को भी स्थानांतरित किया जा सकता है: डॉक्टरों, राज्य या बेटे के दोस्तों को। इस तरह की भावनाएं काफी सामान्य हैं, मुख्य बात यह है कि आक्रामकता नहीं खींचती है, और वे हावी नहीं होती हैं।
5. मृत्यु के बाद का वर्ष आमतौर पर अनुभवों के मामले में आसान होता है। लेकिन संकट आ सकता है। यदि इस समय तक आपने अपने दुःख को संभालना सीख लिया है, तो आप इस तरह की मजबूत भावनाओं से नहीं डरेंगे जैसे कि त्रासदी के दिन।

दूसरे वर्ष के अंत में, शोक मनाने वाले की आत्मा आमतौर पर शांत हो जाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दुख भुला दिया गया है, आपने बस इसके साथ जीना सीख लिया है। अपने इकलौते बेटे की मौत से उबरने का तरीका जानने से आपको अपने भविष्य को ध्यान में रखते हुए आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

बेटे की मृत्यु के बाद कैसे ठीक हो और जीवन में वापस आ जाए?

माता-पिता के लिए अपने बच्चों को दफनाने से बुरा कुछ नहीं है। बेटे की मौत से कैसे बचे, ऐसी परीक्षा पास करने के लिए? हर किसी के पास मामलों को अपने हाथ में लेने की क्षमता नहीं होती है। ऐसे मामले हैं जब लोग अवसाद में गिर गए, कई वर्षों तक जीवन में रुचि खो दी।

नुकसान का दर्द

किसी प्रियजन, बेटे को खोना एक बड़ी परीक्षा है। ऐसा नुकसान किसी व्यक्ति में कुछ भी जीवित नहीं छोड़ता है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि जीवन फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा। आँसू, पछतावा - यह दु: ख की एक सामान्य अभिव्यक्ति है। हालांकि, एक व्यक्ति दु: ख से बचने और कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम है। पहली बार बहुत कठिन होगा, लेकिन जीवन चलता रहता है। इसका एहसास होना जरूरी है।

इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव कर सकता है: भय, खेद, क्रोध, आक्रोश, त्रासदी से इनकार। बच्चे की मृत्यु के बाद माता-पिता के लिए यह सब स्वाभाविक है। आप यह नहीं कह सकते कि तड़पना और रोना बुरा है। सब कुछ बाहर आना है। तुम चाहो तो रोना पड़ेगा। भावनाओं को हवा देते हुए, आप मृत्यु के बाद के सदमे से निपटने में स्वयं की सहायता कर सकते हैं प्रिय व्यक्ति. जो हुआ उसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट है कि पहले तो यह असंभव है, हालांकि, यदि आप लगातार इनकार करते हैं कि बेटा वापस नहीं आएगा, तो आगे का जीवन दर्दनाक और असहनीय हो जाएगा।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना चरित्र होता है। क्या कोई बच्चे के खोने से बच सकता है? कम समय, किसी को इसके लिए सालों चाहिए। कुछ समय पहले तक, मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​था कि किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, एक रिश्तेदार 5 चरणों से गुजरता है: सदमा, इनकार, जागरूकता, स्वीकृति और शांत। हालाँकि, इन दिनों लगभग हर मनोवैज्ञानिक यही कहेगा कि यह सिद्धांत पूरी तरह से सही नहीं है। दुख को चरणों में विभाजित करना असंभव है, क्योंकि इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति कई भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करता है। उन्हें दोहराया जा सकता है, दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। समय के साथ, व्यक्ति शांत हो जाता है। इकलौते बच्चे की मौत से कैसे निपटें शादीशुदा जोड़ा? प्रत्येक व्यक्ति दुःख को समझता है और इसे अपने तरीके से अनुभव करता है।

अपनी मदद कैसे करें?

पहले दिन बहुत कठिन होते हैं। मनोवैज्ञानिक देते हैं उपयोगी सलाह: जितना हो सके अपने आप को अनुभवों से बचाने के लिए। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अक्सर स्तब्ध महसूस करता है, जैसे कि उसके चारों ओर सब कुछ रुक गया है, और समय धीमा हो गया है। कभी-कभी वास्तविकता एक सपने के साथ मिल जाती है, परिचित लोग, चीजें, काम, गतिविधियां अब कोई खुशी नहीं लाती हैं। गुजर रही हर चीज का अहसास जारी रह सकता है लंबे समय के लिए. यह स्थिति आमतौर पर कुछ वर्षों के बाद दूर हो जाती है।

एक मनोवैज्ञानिक, समस्या का अध्ययन करने के बाद, छुट्टी लेने, काम पर लौटने, जो आपको पसंद है उसे करने की सलाह दे सकता है।

यह तभी काम करता है जब व्यक्ति खुद को विचलित करने के लिए कुछ करने के लिए मानसिक रूप से तैयार हो। बच्चे की मृत्यु के बाद गहरे दुख की अवधि में काम करना केवल एक बोझ हो सकता है। एक व्यक्ति के पास रोने, शोक करने के लिए जितना समय लगे, उतना समय होना चाहिए।

महत्वपूर्ण मामलों को अस्थायी रूप से छोड़ना आवश्यक है: अचल संपत्ति की बिक्री, बड़ी खरीद, अचानक परिवर्तन। सभी कार्रवाइयां जिनमें सावधानी और सोच-समझकर निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, उन्हें प्रतीक्षा करनी चाहिए। यह आवश्यक है कि सब कुछ कमोबेश अपनी जगह पर आ जाए और स्तब्धता और चेतना के बादल छा जाएं। आपको बस खुद पर नियंत्रण रखने की जरूरत है।

वे कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है। बहुत से लोग इस मुहावरे को एक अर्थहीन खालीपन मानते हैं, जिसे केवल खुश करने के लिए कहा जाता है। दरअसल, इसमें कुछ सच्चाई है। जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति सामान्य जीवन में लौट आता है। दुख के कोहरे को दूर करने के लिए समय देना जरूरी है। सबसे पहले, दिवंगत बेटे की सबसे उज्ज्वल यादें भी आहत होंगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मजबूत दु: ख भी हमेशा के लिए नहीं रहेगा। मुस्कुराना, खुश रहने की कोशिश करना, अपने पसंदीदा व्यवसाय या सुखद छोटी चीजों का आनंद लेना आवश्यक है। इस व्यवहार का मतलब यह नहीं है कि माता-पिता अपने बच्चे को भूल जाते हैं। भूलना कदापि संभव नहीं है।

अक्सर माता-पिता अपने बेटे की मौत के बाद खुद को दोष देने लगते हैं कि वे उसे बचा नहीं पाए। आप ऐसा नहीं कर सकते। जीवन में बहुत सी चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें रोका नहीं जा सकता। अपने आप को मारना बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है। समय रहते नहीं रुके तो कई सालों तक दुःख नहीं जाने देंगे।

सामान्य नींद जल्द से जल्द ठीक होने में मदद करती है। त्रासदी के बाद पहली बार सोना मुश्किल होगा। हालांकि कुछ माता-पिता, बच्चे की मृत्यु के बाद, पूरे दिन या उससे भी अधिक समय तक सो सकते हैं। लेकिन अधिक सामान्य मामले तब होते हैं जब कोई व्यक्ति रात में घर के आसपास घूमता है या बिना सोचे समझे टीवी देखता है। इकलौते पुत्र की मृत्यु आत्मा के लिए विनाश है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं: जब भी इच्छा हो, आपको बिस्तर पर जाने की जरूरत है। शरीर को स्वस्थ होना चाहिए। जब नींद, हर्बल चाय, सुखदायक जलसेक के साथ समस्याएं होती हैं, तो गर्म स्नान मदद करेगा।

अच्छा खाना मुश्किल है। भूख बहुत लंबे समय तक अनुपस्थित हो सकती है, लेकिन आपको खुद को थोड़ा-थोड़ा करके खाने के लिए मजबूर करने की जरूरत है। एक अच्छी तरह से खिलाया गया शरीर तनाव को अधिक आसानी से सहन करता है, और दैनिक गतिविधियों को शुरू करना थोड़ा आसान होगा। आपको सादा खाना खाने की जरूरत है ताकि खाना पकाने में ज्यादा समय न लगे। जब संभव हो, घर पर तैयार स्वस्थ भोजन ऑर्डर करना बेहतर होता है। पीने का नियम भी महत्वपूर्ण है। पानी, सुखदायक चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस आपको निर्जलीकरण, थकावट और खराब स्वास्थ्य से बचाएगा।

इस दौरान शराब या नशीले पदार्थों के साथ दर्द को डुबाने का प्रलोभन बहुत अधिक होता है। हालांकि, यह और भी अधिक गंभीर अवसाद और इससे होने वाले परिणामों को जन्म देगा। केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेने की अनुमति है, लेकिन शराब की नहीं।

एक योग्य मनोचिकित्सक की सलाह विशेष रूप से कठिन मामलों में मदद करेगी। विशेषज्ञ एक व्यक्ति के सामान्य जीवन में अनुकूलन और वापसी का एक कार्यक्रम विकसित करेगा। कई शहरों में समूह सत्र भी होते हैं जिनमें बाल मृत्यु से बचे लोगों ने भाग लिया। उन लोगों के साथ संवाद करना बहुत आसान है जो संचित पीड़ा को समझ सकते हैं। अधिकांश सर्वोत्तम सलाहकेवल वे ही देंगे जिन्होंने ऐसी ही स्थिति का अनुभव किया है।

विषय सारांश

एक बच्चे को खोना सबसे बुरी चीज है जिसे माता-पिता अनुभव कर सकते हैं। ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया ने अपना रंग खो दिया है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि मदद बहुत करीब हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को गहरे अवसाद में न लाएं और शराब में जो कुछ हुआ उसे डूबने न दें। जो लोग समर्थन चाहते हैं वे इसे हमेशा पाएंगे। समय के साथ, दु: ख को सबसे प्यारे व्यक्ति की उज्ज्वल स्मृति से बदल दिया जाएगा।