कार्यालय में गर्मी: कार्य दिवस में कमी कैसे प्राप्त करें। अगर काम पर गर्मी हो तो क्या करें (बुखार)

गर्मी खतरनाक है। इससे धूप और हीट स्ट्रोक का खतरा है। उत्तरार्द्ध 20-30% मामलों में गंभीर डिग्री में मृत्यु की ओर जाता है। शरीर के लिए गंभीर परिणामों को कैसे रोकें?

यदि आपके कार्यालय में थर्मामीटर 30 ° C तक पहुंच रहा है, तो क्या करें, और नियोक्ता कानून द्वारा स्थापित मानदंडों का पालन नहीं करना चाहता है और आपको पूरे समय गर्म भरे कमरे में काम करने के लिए मजबूर करता है? इसके बारे में हमारी सामग्री में पढ़ें। रूस में पिछले कई हफ्तों से असामान्य गर्मी का कहर जारी है। मौसम के पूर्वानुमान निराशाजनक हैं: अगला सप्ताह पिछले सप्ताह से कम गर्म नहीं होने का वादा करता है। देश के कृषि क्षेत्रों में, गर्मी के कारण सूखे और फसलों का नुकसान हुआ है, और शहरों में लोग मजबूर हैं संभव तरीकेओवरहीटिंग से खुद को बचाएं। कार्यालय कर्मियों को भी परेशानी होती है। MIEL-Commercial Real Estate के एक अध्ययन के अनुसार, हर तीसरे कार्यालय में एयर कंडीशनिंग सिस्टम "ग्लोबल वार्मिंग" के संकेतों का सामना नहीं कर सकता है। उच्च गुणवत्ता में मुफ्त में कार्टून ऑनलाइन कार्यालय की गर्मी की समस्या इतनी तीव्र है कि रूस के मुख्य सेनेटरी डॉक्टर गेन्नेडी ओनिशचेंको ने यहां तक ​​​​सुझाव दिया कि रूसी नियोक्ता असामान्य गर्मी के कारण दोपहर के आराम का परिचय देते हैं या अपने कर्मचारियों के लिए काम का समय बदलते हैं। हालांकि, Superjob.ru सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 50% Muscovites को एक झपकी का विचार पसंद आया, 79% नियोक्ता गर्मी के कारण अपने काम के घंटे में बदलाव नहीं करने जा रहे हैं। लेकिन कर्मचारी नियोक्ताओं को रियायतें देने के लिए मजबूर करने में सक्षम हैं - मुख्य बात यह जानना है कि अपने अधिकारों की रक्षा कैसे करें।

गर्मी से क्या खतरा है

उच्च हवा का तापमान और शरीर में तरल पदार्थ की कमी से अधिक गर्मी हो सकती है। ओवरहीटिंग के लक्षण थकान, सुस्ती, चक्कर आना, सिरदर्द और शरीर का ऊंचा तापमान है। अगर समय रहते ओवरहीटिंग के कारणों को खत्म नहीं किया गया तो यह हीट स्ट्रोक में विकसित हो जाता है। यह मतली, तेजी से सांस लेने, क्षिप्रहृदयता, बेहोशी की विशेषता है। गंभीर रूप में, यह प्रलाप, मतिभ्रम का कारण बन सकता है, साथ में बहुत उच्च तापमानशरीर (41-42 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) और कोमा भी।

अगर आपके वातावरण में किसी को हीट स्ट्रोक हो तो क्या करें? सबसे पहले, व्यक्ति को, यदि संभव हो तो, एक ठंडी, हवादार जगह में रखा जाना चाहिए और उसकी पीठ पर लिटाया जाना चाहिए। ठन्डे पानी से नहाना (या यहाँ तक कि ठंडे स्नान करना) और माथे और सिर के पिछले हिस्से पर ठंडी सिकाई करने से भी मदद मिलेगी।

ओवरहीटिंग से बचा जा सकता है। इसके लिए कई सरल नियम: सिंथेटिक कपड़े न पहनें, धूप में टोपी पहनें, खूब पिएं और ज्यादा न खाएं। गर्मी में, रक्त गाढ़ा हो जाता है, इसलिए सबसे अच्छा पेय पानी होगा (विशेष रूप से खनिज, क्योंकि पसीने से व्यक्ति न केवल तरल खो देता है, बल्कि आवश्यक लवण और खनिज भी खो देता है) या हरी चाय. लेकिन कॉफी और अल्कोहल को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है।

लेकिन निश्चित रूप से, अगर आपको हर दिन 8 घंटे अंदर बिताने हैं भरा हुआ कार्यालयजहां एयर कंडीशनिंग सिस्टम गर्मी का सामना नहीं कर सकता, वहां हीट स्ट्रोक का खतरा काफी अधिक होता है। याद रखें: कानून के अनुसार, नियोक्ता आपको सामान्य काम करने की स्थिति प्रदान करने के लिए बाध्य है। अन्यथा, आप अपने अधिकारों के लिए लड़ सकते हैं और आपको लड़ना चाहिए। और स्वास्थ्य भी।

ऑफिस में गर्मी से कैसे निपटें

कार्यालय में तापमान की स्थिति श्रम सुरक्षा मानकों की एक प्रणाली GOST 12.1.005-88 द्वारा नियंत्रित की जाती है "हवा के लिए सामान्य स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताएं कार्य क्षेत्र"और SanPiN 2.24.548-96" माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं औद्योगिक परिसर".. स्वच्छता नियम और विनियम अधिकतम और न्यूनतम तापमान स्थापित करते हैं जिस पर श्रमिक 8 घंटे के कार्य दिवस में स्वतंत्र रूप से अपने कर्तव्यों का पालन कर सकते हैं।

गर्म मौसम के दौरान, कर्मचारियों के लिए कार्यालय में इष्टतम तापमान मानसिक श्रम 22-24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। स्थायी कार्यस्थल पर अधिकतम स्वीकार्य तापमान 28 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आपके कार्यालय में तापमान 28.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है, तो आप स्वास्थ्य और स्वच्छता आवश्यकताओं के कारण एक घंटे पहले काम छोड़ सकते हैं। यदि थर्मामीटर 29 ° C दिखाता है - मानक 8 घंटे के बजाय 6 घंटे काम करें। 29.5 डिग्री सेल्सियस पर, कार्य दिवस को घटाकर 5.5 घंटे, 30 डिग्री सेल्सियस पर - 5 घंटे तक किया जाना चाहिए। 30.5 ° C आपको दिन में केवल 4 घंटे और 31 ° C - 3 घंटे भी काम करने की अनुमति देता है। यदि कार्यालय में तापमान 32 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ गया है, तो आप 2 घंटे काम कर सकते हैं, और 32.5 डिग्री सेल्सियस आपको नियोक्ता से केवल 1 घंटे काम करने की मांग करने की अनुमति देता है। याद रखें कि ये नियम सभी उद्यमों और संगठनों के लिए अनिवार्य हैं।

नौकरी के लिए आवेदन करते समय ध्यान से अध्ययन करें श्रम अनुबंध. कर्मचारियों को सामान्य कामकाजी परिस्थितियों के साथ प्रदान करने के लिए नियोक्ता के दायित्वों और नियोक्ता के दायित्वों को पूरा करने में विफलता के मामले में कार्य दिवस को कम करने की शर्तों को इसमें लिखा जाना चाहिए। निकोलेव एंड पार्टनर्स आईसीए के वकील एकातेरिना रॉम कहते हैं, "इस तरह के समझौते दोनों पक्षों द्वारा पहले से स्थापित किए जाने चाहिए, और यदि कार्य दिवस को कम करने की शर्त का संकेत दिया गया था, तो कर्मचारियों को पहले क्यों नहीं जाने दिया।" हालाँकि, भले ही, नौकरी के लिए आवेदन करते समय, आपने "कवर से कवर तक" रोजगार अनुबंध का अध्ययन नहीं किया, यह पूरी तरह से आपकी शक्ति के भीतर है कि आप नियोक्ता को आपके लिए पर्याप्त काम करने की स्थिति बनाने के लिए मजबूर करें।

अगर कार्यालय में तापमान कानूनी मूल्यों से ऊपर है तो क्या करें? कर्मचारी कार्यालय में अपना तापमान खुद ले सकते हैं, कहते हैं कार्यकारी निदेशक, आउटसोर्सिंग, बीगल ओल्गा चुबुकोवा . Finam.info के लिए एक टिप्पणी में विशेषज्ञ नोट करते हैं, "स्थापित मूल्यों से अधिक होने के मामले में, तीन लोगों के एक मनमाने आयोग द्वारा एक अधिनियम तैयार किया जाता है और नियोक्ता को स्थानांतरित कर दिया जाता है।" "यदि नियोक्ता काम के घंटों को कम करने के लिए कर्मचारियों की मांगों की उपेक्षा करता है, तो कर्मचारियों को Rospotrebnadzor को परिसर में वाद्य माप करने और एक उचित निर्णय जारी करने के अनुरोध के साथ एक मुक्त-रूप आवेदन के साथ आवेदन करने का अधिकार है।"

ठीक है, अगर नियोक्ता के लिए Rospodrebnadzor का निर्णय एक डिक्री नहीं है, और आपने अभी भी नियोक्ता से काम के घंटे में कानूनी कमी हासिल करने का प्रबंधन नहीं किया है? इस मामले में, आपको श्रम निरीक्षणालय से संपर्क करने की आवश्यकता है, ओल्गा चुबुकोवा बताती हैं: "यदि नियोक्ता श्रम सुरक्षा आवश्यकताओं के अनुरूप नौकरियों को लाने के लिए उपाय करने में विफल रहता है, तो निरीक्षणालय मामले को अदालत में ले जाता है।" हालांकि, सबसे अधिक संभावना है कि नियोक्ता मामले को अदालत में नहीं लाने की कोशिश करेगा और समझौता करेगा, वह नोट करती है। रूसी संघ की कम्युनिस्ट पार्टी से राज्य ड्यूमा के उप, श्रम और सामाजिक नीति समिति के सदस्य एलेवटीना अपरीना कम आशावादी दृष्टिकोण लेता है: “वास्तव में, अब देश में सभी अधिकारों के पालन को प्राप्त करना बहुत कठिन है। और यह न केवल काम के लिए इष्टतम तापमान पर लागू होता है। उदाहरण के लिए, अब उद्यम का केवल एक निरीक्षण उसके काम का न्याय करने के लिए पर्याप्त है। डिप्टी ने वादा किया कि संशोधन के मुद्दे श्रम कानूनराज्य ड्यूमा में चर्चा के लिए प्रस्तुत किया जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कर्मचारी "चीर-फाड़ में चुप रहने" के लिए बाध्य नहीं है और नियोक्ता द्वारा अपने अधिकारों के उल्लंघन को सहन करता है। रूस में, यह प्रथा, दुर्भाग्य से, अभी भी बहुत आम है। "हमारे देश में, हर कोई इस तरह के उपायों पर फैसला नहीं करेगा, और नियोक्ता सोचते हैं कि वे सब कुछ कर सकते हैं - किसी तरह कार्यकर्ता सहन करेंगे," एलेवटीना अपरीना ने कहा।

विधान रूसी संघप्रत्येक नियोक्ता को यह सुनिश्चित करने के लिए बाध्य करता है कि कर्मचारियों को काम करने की आरामदायक स्थिति प्रदान की जाए। न केवल औद्योगिक अपितु अपितु इसके प्रतिकूल प्रभावों से भी लोगों की यथासंभव रक्षा की जानी चाहिए जलवायु कारक. दूसरे शब्दों में, उद्यम को किसी व्यक्ति के लिए इष्टतम हवा का तापमान और आर्द्रता का स्तर बनाए रखना चाहिए।

दुर्भाग्य से, कई नियोक्ता बस इस मानदंड को ध्यान में नहीं रखते हैं और अपने कर्तव्यों को पूरा नहीं करते हैं - इस मामले में, उद्यम के प्रत्येक कर्मचारी के पास स्वतंत्र रूप से अपनी सुरक्षा का ख्याल रखने और बस उन शर्तों के तहत काम करने से इनकार करने का हर कारण है जो हैं उसके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक।

रूसी संघ में अपनाए गए तापमान मानदंड के लिए, यह मौसम और सामान्य कामकाजी परिस्थितियों पर निर्भर करता है। मौजूद सामान्य नियम, जिसके अनुसार तापमान संकेतक सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि उद्यम में विशिष्ट कार्य के दौरान कर्मचारी द्वारा कितनी ऊर्जा की खपत की जाती है। कुल मिलाकर, गर्मी में, माइक्रॉक्लाइमेट को निम्नलिखित संकेतकों का पालन करना चाहिए:

• कार्यालय कर्मचारियों के लिए - 23 से 25 डिग्री सेल्सियस तक;
• उन लोगों के लिए जिनके काम में थोड़ी शारीरिक गतिविधि शामिल है - 22 से 24 डिग्री सेल्सियस तक;
• यदि काम के लिए थोड़े शारीरिक प्रयास और चलने की आवश्यकता होती है - 20 से 22 डिग्री सेल्सियस तक;
• यदि काम में शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की आवश्यकता है - 19 से 21 डिग्री सेल्सियस तक;
• उच्च पर शारीरिक गतिविधिकाम पर - 18 से 20 डिग्री सेल्सियस तक।

इन संकेतकों का अनुपालन कर्मचारी द्वारा कर्तव्यों के प्रदर्शन के लिए सबसे अधिक उत्पादक स्थिति प्रदान करेगा।

गर्मी में काम के घंटे बदलना

उद्यम में माइक्रॉक्लाइमेट को विशेष सैनिटरी नियमों के अनुसार स्थापित किया जाना चाहिए, जो स्पष्ट रूप से कार्यालय या औद्योगिक परिसर की आवश्यकताओं को इंगित करता है। यदि गर्मियों में कमरे में हवा का तापमान स्थापित मानकों को पूरा नहीं करता है, तो नियोक्ता के पास कर्मचारियों के लिए एयर कंडीशनर स्थापित करके स्थिति को ठीक करने का अवसर होता है। अतिरिक्त कमरेआराम, हवा की बौछार और इसी तरह के उपाय।

कमरे में तापमान को महत्वपूर्ण माना जाएगा यदि इसका मूल्य मानदंड से 5 डिग्री अलग है - दोनों एक दिशा में और दूसरे में। अगर अप्लाई करें विशेष साधनकमरे में इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखना संभव नहीं है, नियोक्ता को अपने कर्मचारियों को कम करने का पूरा अधिकार है काम का समय. यदि तापमान शासन आदर्श से थोड़ा अलग है तो आप कार्य समय को 1 घंटे कम कर सकते हैं। यदि अंतर 5 या अधिक डिग्री है, तो इसे 1 घंटे से अधिक समय तक कम करने की अनुमति है। ऐसा करने के लिए, नियोक्ता को एक उचित आदेश जारी करना होगा।

गर्मी के कारण काम के घंटे कम करना - रूसी संघ का श्रम संहिता

एक कर्मचारी को क्या करना चाहिए यदि उसका नियोक्ता अत्यधिक तापमान की पूरी तरह से उपेक्षा करता है और स्थिति को सामान्य करने के लिए कोई कार्रवाई नहीं करता है? इस मामले में, उद्यम के प्रत्येक कर्मचारी को उपयुक्त अधिकारियों के पास शिकायत दर्ज करने का पूरा अधिकार है: ट्रेड यूनियन, सैनिटरी और महामारी विज्ञान स्टेशन और अभियोजक का कार्यालय। शिकायत को विचार के लिए स्वीकार किए जाने के बाद, उल्लंघन को ठीक करने के लिए 10 दिनों के भीतर उद्यम में तापमान माप किया जाएगा। उसके बाद, प्रबंधन के अनुसार जवाबदेह ठहराया जाएगा वैधानिक ढाँचाआरएफ।

इसके अलावा, श्रम कानून के अनुसार, तापमान शासन के उल्लंघन होने पर प्रत्येक कर्मचारी को काम पर रहने की अवधि को स्वतंत्र रूप से कम करने का अधिकार है। ऐसा करने के लिए, उसे काम करने से इनकार करने और कंपनी के प्रबंधन को संबोधित करने के लिए एक बयान तैयार करना होगा।

गर्मी में काम के घंटों में कमी - अधिकतम अवधि

गर्मी के दौरान काम के घंटों में कमी का कारण एक विशेष आयोग द्वारा तैयार किया गया प्रोटोकॉल हो सकता है, जिसे सटीक तापमान को प्रतिबिंबित करना चाहिए। प्राप्त आंकड़ों की तुलना मानक डेटा से की जाती है, जिसके बाद आयोग इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि कार्यस्थल पर बिताए गए समय को कम करने की आवश्यकता है या नहीं। यदि तापमान संकेतक पार हो गए हैं, तो प्रबंधन SanPiN मानदंडों के अनुसार उपाय करने के लिए बाध्य है। इस प्रयोजन के लिए, एक अलग आदेश जारी किया जाता है, जिसके साथ उद्यम के कर्मचारियों को परिचित करना आवश्यक है। लू के दौरान काम का शेड्यूल भी है।

संघीय कानून "काम करने की स्थिति के एक विशेष मूल्यांकन पर" के अनुसार, उद्यम में काम करने की अवधि ऐसे नियामक दस्तावेजों के आधार पर एक सामूहिक समझौते, एक उद्योग अधिनियम और एक नियोक्ता के आदेश के आधार पर संकलित की जाती है। यदि कार्यालय या उद्यम में तापमान 28.5 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो कर्मचारियों को अधिकार है, स्वच्छता और स्वच्छता आवश्यकताओं द्वारा निर्देशित, उन्हें छोड़ने के लिए कार्यस्थल 1 घंटा पहले। 29 डिग्री के थर्मामीटर रीडिंग के साथ, आप 8 घंटे के बजाय 2 घंटे कम काम कर सकते हैं। 29.5 डिग्री के तापमान पर, कार्य दिवस को घटाकर 5.5 घंटे कर दिया जाता है, यदि तापमान को 30 डिग्री पर रखा जाता है, तो कार्य समय को घटाकर 5 घंटे कर दिया जाता है। 30.5 डिग्री के तापमान पर, आप दिन में 4 घंटे से अधिक काम नहीं कर सकते, 31 डिग्री पर - काम का समय घटाकर 3 घंटे कर दिया जाता है। यदि थर्मामीटर 32 डिग्री का तापमान दिखाता है, तो आप 32.5 डिग्री के तापमान पर 2 घंटे से अधिक काम नहीं कर सकते हैं, आप नियोक्ता से काम के घंटे को घटाकर 1 घंटे प्रति दिन करने की मांग कर सकते हैं। इस अवधि के दौरान काम किए गए वास्तविक घंटों के लिए मजदूरी का भुगतान किया जाता है।

गर्म मौसम की सूचना

उद्यम में तापमान के आधार पर श्रम समय को कम करने के लिए प्रत्येक दस्तावेज़ की अपनी शर्तें हैं। इसमें कानून के प्रासंगिक लेखों के संदर्भ भी होने चाहिए।

ग्रीष्म ऋतु कार्यालयीन कर्मचारीकभी-कभी गर्मी और निकटता में काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। कार्यस्थल में असुविधाजनक स्थितियां उनके प्रदर्शन को कम कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उनके स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को भी प्रभावित कर सकती हैं। कार्यालय में एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट के लिए कौन जिम्मेदार है? इसे कैसे प्रदान करें? यदि कार्यालयों में तापमान मानक से ऊपर हो तो क्या करें? आइए इसे एक साथ समझें।

कृपया ध्यान दें: गर्म समय - जब औसत दैनिक बाहरी तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो

माइक्रॉक्लाइमेट के लिए क्या आवश्यकताएं हैं

नियोक्ता कार्यालय में आरामदायक स्थिति के लिए जिम्मेदार है (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 163 और 212)। उन्हें सुनिश्चित करने के लिए, उसे परिसर और उपकरणों को अच्छी स्थिति में रखना चाहिए और श्रम सुरक्षा और उत्पादन सुरक्षा की आवश्यकताओं को पूरा करने वाली कार्य स्थितियों का निरीक्षण करना चाहिए।

कार्यस्थल में भौतिक कारकों के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताएं हैं। वे तापमान, सापेक्ष आर्द्रता और अन्य संकेतकों से संबंधित हैं (खंड 2.2.1 SanPiN 2.2.4.3359-16)। कार्यालय में इष्टतम तापमान स्तर वर्ष के समय पर निर्भर करता है। गर्म और ठंडे समय में, यह भिन्न होता है, लेकिन केवल 1 डिग्री से।

गर्मियों में, कार्यालय कर्मचारियों के लिए जो श्रेणी I से संबंधित हैं, इष्टतम इनडोर तापमान 22-25 डिग्री सेल्सियस (तालिका 1) है। और हवा की सापेक्षिक आर्द्रता 40-60% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गर्म मौसम में अनुमत हवा का तापमान 28 डिग्री सेल्सियस तक है। इस सूचक के साथ, कानून के अनुसार, कर्मचारी कार्यालय में काम कर सकते हैं, लेकिन उनका प्रदर्शन कम हो सकता है। कमरे में तापमान जितना अधिक होगा, कर्मचारी उसमें उतना ही कम हो सकता है। हर आधा डिग्री समय को आधा घंटा या एक घंटा कम कर देता है। उदाहरण के लिए, यदि थर्मामीटर 29 ° C तक बढ़ जाता है, तो एक कार्यालय कर्मचारी को लगातार 6 घंटे से अधिक, 32 ° C पर - 2 घंटे से अधिक कार्यस्थल पर नहीं होना चाहिए। SanPiN में 33 ° C और ऊपर (तालिका 2) के महत्वपूर्ण स्तर पर काम पर भी प्रतिबंध है।

कृपया ध्यान दें: कार्यस्थल में तापमान थर्मामीटर से मापा जाता है।

कार्यालय में तापमान कैसे मापें

यदि कर्मचारियों को लगता है कि कमरे का तापमान बहुत अधिक है, तो वे उठकर अपने आप घर नहीं जा सकते। यह श्रम अनुशासन का उल्लंघन होगा। उन्हें अपने नियोक्ता से संपर्क करना चाहिए और उससे हवा का तापमान मापने के लिए कहना चाहिए। इसके लिए, नियोक्ता एक आदेश जारी करता है, एक कमीशन बनाता है और उसके बाद ही प्रोटोकॉल में माप और रिकॉर्ड लेता है।

माप के बाद, नियोक्ता को प्रोटोकॉल में परिणाम दर्ज करना होगा। इसमें माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों को मापने के लिए क्षेत्रों का लेआउट लाएं और जानकारी को प्रतिबिंबित करें:

• उत्पादन सुविधा के बारे में;
• तकनीकी और स्वच्छता उपकरणों की नियुक्ति;
• गर्मी रिलीज, कूलिंग और नमी रिलीज के स्रोतों के बारे में;
• अन्य आंकड़ा।

गर्मी के दौरान काम के समय को कैसे कम करें

यदि नियोक्ता ने माप लिया है और पुष्टि की है कि कार्यालय में तापमान मानक से ऊपर है, तो वह कर्मचारियों द्वारा कार्यस्थल में बिताए जाने वाले समय को कम कर सकता है। लेकिन हर प्रबंधक नहीं जानता कि "कार्यालय में बिताया गया समय" और "कार्यस्थल पर बिताया गया समय" अलग-अलग अवधारणाएँ हैं। और उन्हें कभी नहीं बदला जाना चाहिए।

कार्यालय में बिताए गए समय में न केवल मौके पर ही काम करना शामिल है, बल्कि लंच ब्रेक, स्मोक ब्रेक का समय, दूसरे कमरे में रोजगार भी शामिल है।

उदाहरण। प्रबंधक अपने काम के समय का कुछ हिस्सा अपने कार्यालय में कंप्यूटर पर बिताता है। इसके अलावा, वह समय-समय पर बैठक कक्ष में ग्राहकों के साथ संवाद करता है, भागीदारों से मिलने के लिए यात्रा करता है और पड़ोसी भवन में प्रशिक्षण प्राप्त करता है। यानी सीधे कार्यालय में अपने कार्यस्थल पर एक कार्य दिवस में वह 2-3 घंटे से अधिक खर्च नहीं करता है।

कार्यस्थल पर रहने की अवधि वह समय है जब कर्मचारी लगातार उस पर होता है।

उदाहरण। प्रधान का सचिव दिन भर उसी कमरे में अपनी जगह पर रहता है। लेकिन उसका लंच ब्रेक है। 9.00 से 13.00 तक का समय, जो वह लंच ब्रेक तक काम पर आने के क्षण से व्यस्त है, और 14.00 से 18.00 तक हमारा सूचक है।

यदि कार्यालय में हवा का तापमान सामान्य से अधिक है, तो नियोक्ता यह कर सकता है:

• कर्मचारियों के लिए अतिरिक्त विनियमित विराम शुरू करें;
• काम के लिए अस्थायी रूप से एक और कमरा प्रदान करें;
• कर्मचारियों को कार्य के दूसरे क्षेत्र में ले जाना;

चित्र में दिखाए अनुसार कमरे को सुसज्जित करें।

लेकिन ऐसे हालात हैं जब कोई भी कार्रवाई कर्मचारियों को गर्मी से बचाने में मदद नहीं करती है। इस मामले में, प्रबंधक को कर्मचारियों की कार्य अनुसूची को समायोजित करना चाहिए, इस बारे में एक आदेश जारी करना चाहिए और अधीनस्थों को इससे परिचित कराना चाहिए।

नियोक्ता कर्मचारी को जबरन डाउनटाइम के लिए भुगतान करने के लिए बाध्य है (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 157)। आकार - औसत वेतन का दो-तिहाई से कम नहीं, अगर यह नियोक्ता की गलती है। यदि कार्यालय में गर्मी के कारण नियोक्ता और कर्मचारी पर निर्भर नहीं करते हैं, तो उन्हें डाउनटाइम के अनुपात में गणना की गई टैरिफ दर या वेतन के कम से कम दो-तिहाई की राशि में भुगतान किया जाता है। वही स्थिति श्रम निरीक्षक द्वारा आयोजित की जाती है।

इसी समय, श्रम कानून में यह प्रावधान नहीं है कि डाउनटाइम की अवधि के दौरान कर्मचारी कार्यस्थल से अनुपस्थित हो सकते हैं। इसलिए, डाउनटाइम के दौरान, कर्मचारी को उद्यम में होना चाहिए और प्रबंधन के आदेश की प्रतीक्षा करनी चाहिए जब काम जारी रखा जा सकता है। आमतौर पर, नियोक्ता कर्मचारियों से सहमत होते हैं कि वे गर्मी की लहर के दौरान घर पर अपने कर्तव्यों का पालन करेंगे या इस दौरान छुट्टी पर जाएंगे।

"कार्यालय में तापमान की स्थिति श्रम सुरक्षा मानकों GOST 12.1.005-88 की एक प्रणाली द्वारा नियंत्रित की जाती है" कार्य क्षेत्र की हवा के लिए सामान्य स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताएं "और SanPiN 2.24.548-96" औद्योगिक माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं परिसर।" स्वच्छता नियम और विनियम अधिकतम और न्यूनतम तापमान स्थापित करते हैं जिस पर कर्मचारी 8 घंटे के कार्य दिवस के दौरान स्वतंत्र रूप से अपने कर्तव्यों का पालन कर सकते हैं।

वर्ष की गर्म अवधि के दौरान, ज्ञान कर्मियों के लिए कार्यालय में अधिकतम तापमान 22-24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। स्थायी कार्यस्थल पर अधिकतम स्वीकार्य तापमान 28 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आपके कार्यालय में तापमान 28.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, तो आप स्वास्थ्य और स्वच्छता आवश्यकताओं के कारण एक घंटे पहले काम छोड़ सकते हैं। यदि थर्मामीटर 29 डिग्री सेल्सियस दिखाता है - मानक 8 घंटे के बजाय 6 घंटे काम करें। 29.5 डिग्री सेल्सियस पर, कार्य दिवस को घटाकर 5.5 घंटे, 30 डिग्री - 5 घंटे तक किया जाना चाहिए। 30.5 डिग्री आपको दिन में केवल 4 घंटे और 31 डिग्री - 3 घंटे भी काम करने की अनुमति देता है। यदि कार्यालय में तापमान 32 - x तक बढ़ जाता है, तो आप 2 घंटे काम कर सकते हैं, और 32.5 - x से ऊपर, आपको नियोक्ता को दिन में केवल 1 घंटे काम करने की अनुमति देता है। ये नियम सभी उद्यमों और संगठनों के लिए अनिवार्य हैं।
अर्थात्, आप अपने कर्मचारियों के साथ, उस जिला स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण सेवा से संपर्क कर सकते हैं जहाँ आपका कार्यालय स्थित है।

निदेशक को समझाएं कि उसे काम करने की सुरक्षित परिस्थितियों के आपके अधिकारों का उल्लंघन करने का कोई अधिकार नहीं है जो श्रमिकों की सुरक्षा के संबंध में श्रम कानून की आवश्यकताओं को पूरा करता है। राज्य श्रम निरीक्षणालय से संपर्क करें, यदि आपके संगठन में ट्रेड यूनियन है, तो ट्रेड यूनियन समिति, साथ ही अभियोजक के कार्यालय, स्वच्छता और महामारी विज्ञान स्टेशन।

मूर्खतापूर्ण सुझाव: के अनुसार पोशाक तापमान शासन. स्विमसूट, शॉर्ट्स, टी-शर्ट, पेरोस... संतुष्ट नहीं हैं? सामान्य काम करने की स्थिति बनाएँ। बर्खास्तगी की धमकी? और किस कारण से? इसमें सिद्धांत रूप में कुछ भी अवास्तविक नहीं है :)

हर कोई जानता है कि हमारी राजधानी में सब कुछ हमेशा अप्रत्याशित रूप से होता है: सर्दियों की शुरुआत के साथ बर्फ, और गर्मियों के बीच में गर्मी ...

आधुनिक मनुष्य अधिक समय घर के अंदर बिताता है। इसलिए, गर्मियों में कार्यालय में माइक्रॉक्लाइमेट की समस्या विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाती है। स्वास्थ्य के लिए उतना ही खतरनाक जितना कड़ा बंद खिड़कियां, और ड्राफ्ट। क्या करें?

सुबह 10.00 बजे से पहले और शाम को 16.00 बजे के बाद कमरे में ताजी हवा भरकर हवादार करना चाहिए। यदि कार्यालय में एयर कंडीशनर स्थापित है, तो मुख्य कामकाजी घंटों के दौरान खिड़कियां बंद रखनी चाहिए, अन्यथा एयर कंडीशनर प्रभावी ढंग से काम नहीं करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है:

एयर कंडीशनर को नियमित रूप से धूल और संभावित फफूंदी से साफ करना चाहिए,

ठंडी हवा के जेट को किसी भी कर्मचारी की ओर निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए (ठंडी हवा दीवार या छत के किनारे की ओर सबसे अच्छी होती है),

एयर कंडीशनर पर तापमान 22-24 डिग्री सेल्सियस के भीतर सेट किया जाना चाहिए, सड़क और कार्यालय के हवा के तापमान में तेज अंतर नहीं होना चाहिए - अन्यथा सर्दी संभव है।

कमरे में तापमान, औद्योगिक परिसर के माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुसार, 28º C से अधिक नहीं होना चाहिए। लेकिन इस तापमान पर भी एकाग्रता बनाए रखना काफी कठिन है। क्या करें?

सबसे पहले, कार्यालय को सुबह और शाम को हवादार करना आवश्यक है। यदि आप ड्राफ्ट खोल सकते हैं ताकि हवा का जेट सीधे किसी कर्मचारी को न लगे, तो इससे कमरे को तरोताजा करने में भी मदद मिलेगी।

गर्म मौसम में अत्यधिक गर्मी और निर्जलीकरण को रोकने के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। उचित कपड़े, धोने से यहाँ मदद मिलेगी ठंडा पानी, थर्मल उपचार और पीने।

गर्म मौसम में कपड़े विशाल और प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए। महिलाओं को ऐसे कपड़े, सरफान, ब्लाउज और स्कर्ट पसंद करने चाहिए जो उनके फिगर के अनुकूल न हों। पुरुष हल्के रंग के लिनेन पतलून और कम बाजू की शर्ट में सहज रहेंगे। जूते आरामदायक और खुले होने चाहिए, अच्छी तरह से सांस लेने चाहिए, सबसे अच्छा - चमड़े के तलवों के साथ। महिलाओं को त्याग देना चाहिए ऊँची एड़ी के जूतेऔर टैंकेट, जो पैरों की सूजन को भड़काते हैं। इसके अलावा, महिलाओं को मेकअप छोड़ देना चाहिए या इसे जितना संभव हो उतना हल्का बनाना चाहिए, उदाहरण के लिए, खुद को आईलाइनर तक सीमित रखें।

वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों को गर्म दिनों में आहार से बाहर रखा जाना चाहिए - ऐसे व्यंजन पचाने में कठिन होते हैं और शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं। अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए, खनिज के साथ या उबला हुआ पानीकमरे का तापमान।

धोने से भी आपको ठंडक मिलेगी। टॉयलेट जाने में संकोच न करें और अपना चेहरा धो लें और अपनी कोहनी को ठंडे पानी से गीला कर लें।

थर्मल उत्पाद आधुनिक उद्योग का एक उपहार हैं। एक नियम के रूप में, ये चेहरे, हाथ, गर्दन और घुटने के मोड़ के लिए स्प्रे हैं। उनके पास एक ताजा सुगंध है, और वाष्पीकरण करते समय, वे त्वचा पर तापमान को कम करते हैं, जिससे व्यक्ति को ठंडा होने में मदद मिलती है। उनका प्रभाव ठंडे धोने के समान होता है, लेकिन थोड़ी देर तक रहता है। ताजा सुगंध वाले आवश्यक तेल, मेन्थॉल के साथ क्रीम और जैल भी आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं। आवश्यक तेलयह स्तन की जेब या कलाई और मंदिरों में रूमाल पर बूंद-बूंद करके लगाने लायक है। आपको सुगंधित उत्पादों से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि गर्म मौसम में सभी गंधों को अधिक तीखा माना जाता है, और तेज गंध से स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खुशबू शरीर के तापमान को कम नहीं करती है, इसलिए यह उचित कपड़ों और पीने की जगह नहीं ले सकती है।

कभी-कभी गर्मी में गर्म चाय पीने की सलाह दी जाती है। गर्म चाय का प्रभाव यह है कि यह टोन करता है (रक्तचाप को कम करना अक्सर एक भरी हुई माइक्रॉक्लाइमेट में देखा जाता है) और पसीना बढ़ाता है, जो स्वाभाविक रूप से त्वचा को ठंडा करता है। इस तकनीक का नकारात्मक पक्ष यह है कि, पसीने के साथ, शरीर न केवल नमी खो देता है, बल्कि आयनिक संतुलन के लिए आवश्यक लवण और तदनुसार ऊर्जा भी खो देता है।

अगर कुछ मदद नहीं करता है

यदि कमरे का तापमान 28ºC से अधिक हो जाता है, तो कार्य दिवस कम किया जाना चाहिए - यह SanPiN 2.2.4.548-96 की आवश्यकता है। 2.2.4। 28.5º C पर, कार्य दिवस 7 घंटे, 30º C - 5 घंटे और 32.5º C - 2 घंटे है।

यदि तापमान आदर्श से अधिक नहीं है, लेकिन व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, तो उसे प्राथमिक चिकित्सा पोस्ट पर जाना चाहिए (रक्तचाप को मापना आवश्यक है, आदर्श रूप से रक्त शर्करा भी) और ईमानदारी से बॉस को अपनी स्थिति बताएं। ज्यादातर मामलों में, यदि कर्मचारी वास्तव में वस्तुनिष्ठ कारणों से बीमार है, तो प्रबंधन बैठक में जाता है।

गर्म मौसम कई पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकता है। कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी (गतिशीलता) वाले लोगों के लिए उच्च तापमान विशेष रूप से खतरनाक है रक्त चाप, विशेष रूप से - उच्च रक्तचाप, पूर्व-रोधगलन, पूर्व-स्ट्रोक की स्थिति, आदि), और गर्भवती महिलाओं की प्रवृत्ति।

चिकित्सा रोकथाम के लिए क्षेत्रीय केंद्र की सामग्री के अनुसार