एपिफेनी स्नान से गंभीर बीमारी और मृत्यु भी हो सकती है। एवगेनी पशानोव: छेद में तैरना क्या उपयोगी है और क्या खतरनाक है

इस वर्ष, पूरे रूस ने राजधानी के साथ मिलकर पिछले वर्षों की तुलना में एपिफेनी उत्सव को और भी बड़े पैमाने पर मनाने का फैसला किया। अकेले मॉस्को में ही शहर में 56 जगहों पर 70 फोंट तैयार किए गए हैं। जहां छिद्रों वाले प्राकृतिक जलाशय नहीं थे, वहां टब रखे गए थे। सामान्य तौर पर, जो कोई भी हिम्मत करता है उसे गोता लगाएँ। और आखिरकार, वे गोता लगाते हैं, हालांकि बेलगाम साहस को लंबे समय से मूर्खता के साथ पहचाना जाता है ...

नुकसानदेह या फायदेमंद?

रूस में एक बर्फ के छेद में तैरना एक प्राचीन व्यवसाय है। लेकिन हाल ही में, न केवल बपतिस्मात्मक फ़ॉन्ट में संस्कार, बल्कि सामान्य रूप से वालरस आंदोलन भी इसकी संरचना में विस्तार और गुणा करना शुरू कर दिया। और इस प्रकार विशेषज्ञों को लाभ और के बारे में सोचने के लिए मजबूर किया संभावित नुकसानबुतपरस्त कार्रवाई।

बर्फीले पानी में तैरने के पक्ष में कुछ तर्क थे। ईमानदारी से, सिर्फ एक। शरीर को वास्तव में सख्त प्रभाव मिलता है। इससे कोई बहस नहीं करता। लेकिन, इस तरह के सख्त होने से शरीर के अंगों और प्रणालियों को कितना नुकसान होता है, इसकी गणना करते हुए, डॉक्टरों ने काफी हद तक सही फैसला किया कि हमें इस तरह की अच्छाई की जरूरत नहीं है और कुछ भी नहीं। और यही कारण है।

दिल रुक गया!

हर कोई लंबे समय से जानता है कि गर्मियों में भी सावधानी से तैरने की जरूरत है। ज्यादातर बार, स्नान के दौरान तापमान के अंतर के कारण अचानक कार्डियक अरेस्ट होता है।

यदि आप तुरंत पानी में डुबकी लगाते हैं, तो पूरे शरीर, मांसपेशियों, त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों में ऐंठन हो सकती है। इस वजह से, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, और हृदय इस प्रवाह का सामना नहीं कर पाता है। और फिर एनजाइना पेक्टोरिस अटैक, हार्ट अटैक, स्ट्रोक के रूप में परेशानी होती है और किसी को कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। ऐसे में दिल को फिर से चालू करना काफी मुश्किल हो सकता है। कोई भी एम्बुलेंस पैरामेडिक आपको इसकी पुष्टि करेगा। लेकिन अगर गर्मियों में तैराकी के दौरान हम सिर्फ एक-दो डिग्री और सकारात्मक तापमान के अंतर के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम बर्फ के पानी में और यहां तक ​​​​कि ठंढ में तैरने के बारे में क्या कह सकते हैं?

इसके अलावा, यदि आप मानते हैं कि ठंड में लंबा इंतजार नहीं होता है, लेकिन आपको जल्दी से डुबकी लगाने और तुरंत पानी से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता है। शरीर पर बोझ भारी है। और तनाव सबसे प्रबल होता है।

कार्डियोवास्कुलर तबाही एकमात्र खतरा नहीं है जो बर्फीले पानी में गोताखोरों का इंतजार करता है।

सार्स और अन्य

सार्स और अन्य बीमारियों से सर्दियों के गोताखोरों में बड़ी समस्या पैदा हो जाती है। सामान्य तौर पर, हाल के दशकों में, घरेलू शोधकर्ता यह समझने के लिए वालरस की स्वास्थ्य स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे हैं कि ठंड के संपर्क में आने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

और यह कोई संयोग नहीं है। रूस की अधिकांश आबादी का ठंड के साथ लगातार संपर्क है, और व्यापक रेंज में, एक से कई दसियों डिग्री ठंढ का अनुभव होता है। और सर्दियों के स्नान करने वाले शरीर की स्थिति और ठंड की स्थिति में इसकी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने के लिए एक उत्कृष्ट मॉडल हैं, क्योंकि "वालरस" खुद को अत्यधिक ठंड के संपर्क में लाते हैं।

लगभग सभी शोधकर्ता एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे। वर्ष के दौरान "वालरस" लगभग 2-3 बार जुकाम से बीमार पड़ते हैं। यह ज्यादा नहीं है, वैज्ञानिकों का कहना है। हालांकि, यह पाया गया कि सामान्य नश्वर नागरिकों के विपरीत, वालरस में ठंड अधिक समय तक रहती है। इसके अलावा, उनमें से कई में वायरल संक्रमण के बाद लंबे समय तक अवशिष्ट प्रभाव थे, जैसे कि कमजोरी, थकान। इसके अलावा, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से एआरवीआई होता है।

कई वैज्ञानिकों ने नोट किया: हाँ, वालरस की घटना कम है, लेकिन वे बैक्टीरिया के संक्रमण से पूरी तरह से पीड़ित हैं। इसके अलावा, ऐसे रोग विशिष्ट नहीं हैं, अर्थात वे शास्त्रीय लक्षणों के अनुरूप नहीं हैं। और बीमारी के बाद वालरस के पास है बड़ी मात्रासामान्य नागरिकों की तुलना में जटिलताएं। वैसे तो लोग वैसे ही बीमार हो जाते हैं, लंबे समय के लिएठंडी जलवायु में रहना, साथ ही उत्तर के स्वदेशी लोग।

"वालरस" के पास जितना अधिक अनुभव होता है, उतनी ही अधिक परेशानी उनके सिर पर पड़ती है। उदाहरण के लिए, जो लोग 5 साल से अधिक समय से शीतकालीन तैराकी कर रहे हैं, उनमें दाद होने की संभावना अधिक होती है। उनके पास इससे कहीं अधिक है आम लोगघाव और कट चंगा। लेकिन नौसिखियों को अक्सर पुष्ठीय त्वचा रोग होते हैं।

पुरुषों का छेद

आइस फॉन्ट में नहाने के बाद आप बांझ हो सकते हैं। और यह कोई डरावनी कहानी नहीं है, बल्कि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है। इसके अलावा, यह समस्या दोनों लिंगों में हो सकती है।

बर्फ के पानी में शरीर जो तनाव अनुभव करता है, उसके कारण पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है। अमेरिकी डॉक्टर मोस्कोविट्ज़ ने एक बार इसकी सूचना दी थी और रूसी वैज्ञानिकों ने भी इसकी पुष्टि की थी। इसके अलावा, घरेलू एंड्रोलॉजिस्ट मानते हैं कि बांझपन के कारणों में तनाव को आम तौर पर पहले स्थान पर रखा जाना चाहिए।

आम तौर पर, किसी भी तेज तापमान में उतार-चढ़ाव पुरुष शरीर को परेशान कर सकता है।

यह तथ्य कि सौना प्रजनन अंगों के लिए हानिकारक है, एक वैज्ञानिक तथ्य है। इसके अलावा, दिलचस्प बात यह है कि मैंने भाप कमरे में सचमुच एक बार भाप स्नान किया, एक बर्फ के छेद में फड़फड़ाया, और संदिग्ध आनंद के बाद पूरे 2 महीने तक वीर्य द्रव के निर्माण में गिरावट जारी रही। इसके बाद शुक्राणुजनन के बिगड़ने का चरम आता है, जिसके बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू होती है। और शिखर की शुरुआत के 3 महीने बाद ही शुक्राणु का सामान्य गठन बहाल हो जाएगा। यानी कम से कम 5 महीने बाद!

बर्फ के पानी में तैरने के खिलाफ अगला तर्क पुरुषों पर भी लागू होता है, और मूत्र रोग विशेषज्ञ पहले ही उन्हें व्यक्त कर चुके हैं। प्रोस्टेट एक बहुत ही नाजुक, नाजुक अंग है, और इसलिए भंगुर है। और यह किसी भी छींक से टूट सकता है। खासकर प्रोस्टेट हाइपोथर्मिया से डरता है। एक भड़काऊ बीमारी जो हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्राप्त की जा सकती है वह नपुंसकता का पूर्वाभास है। मुझे लगता है कि स्कूली बच्चे भी अब इसके बारे में जानते हैं। छेद में क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

मांस के बिना मांस

प्रजनन अंगों के साथ समान परेशानी "महिला वालरस" में होती है: सूजन संबंधी बीमारियांअंडाशय या उपांग, ट्यूबों की रुकावट। और भविष्य में - अप्रत्याशित परिणाम के साथ दीर्घकालिक उपचार। सच है, इस अर्थ में महिलाएं पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक भाग्यशाली थीं। उनके शरीर मजबूत होते हैं, और वे अधिक सफलतापूर्वक ठीक हो जाते हैं।

परंपरा को रद्द मत करो!

यह काफी वाजिब सवाल उठाता है: क्या परंपरा ऐसी पीड़ा के लायक है? धार्मिक स्नान के लिए बर्फ के ठंडे पानी में डुबकी लगाना इतना आवश्यक क्यों है? आखिरकार, इसे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित बनाना काफी संभव है। जल को पवित्र करो और लोगों पर छिड़को, उदाहरण के लिए; या सिर्फ अपना चेहरा या हाथ पोंछ लें। मेरा मानना ​​​​है कि इससे पानी का पवित्र प्रभाव कम नहीं होगा, लेकिन यह चरम खेल के बिना होगा - बिना दिल का दौरा और कार्डियक अरेस्ट, बिना दाद, पुरानी प्रोस्टेटाइटिस, बांझपन और नपुंसकता के बिना।

10 चुना

वर्ष में एक बार, हमारे देश में आबादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा एक दिन के लिए "वालरस" बन जाता हैऔर खुशी और खुशी या डरावनी और सिहरन के साथ छेद के बर्फीले पानी में गिर जाता है। यह अनुमान लगाना आसान है कि इस दिन - 19 जनवरी, म रूढ़िवादी कैलेंडरएपिफेनी का पर्व. शास्त्रों के अनुसार आज ही के दिन कई सदियों पहले ईसा मसीह ने जॉर्डन नदी के जल में बपतिस्मा लिया था। और यद्यपि हम पूरी तरह से अलग-अलग अक्षांशों में रहते हैं, कई सदियों से रूसी लोग इस दिन साहसपूर्वक छेद में चढ़ते हैं, उद्धारकर्ता के उदाहरण के बाद। वैसे, स्वास्थ्य-सुधार अभ्यास के रूप में शीतकालीन तैराकी की परंपरा इसी रिवाज से विकसित हुई। लेकिन आप और मैं तर्कसंगत लोग हैं, हम एपिफेनी स्नान की परंपराओं से नहीं, बल्कि शरीर पर उनके प्रभाव से अधिक चिंतित हैं।

इस मुद्दे पर कोई सहमति नहीं है: कुछ विशेषज्ञ इशारा करते हैं सकारात्मक प्रभावसर्दियों के स्नान के शरीर पर, अन्य संभावित स्वास्थ्य खतरे की चेतावनी देते हैं। सच्चाई, जैसा कि अक्सर होता है, कहीं बीच में होती है, और आप सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करके और अपना निर्णय लेकर ही पता लगा सकते हैं।

लेकिन विशेषज्ञ एक बात पर सहमत हैं: केवल एक बहुत ही स्वस्थ व्यक्ति ही छेद में डुबकी लगा सकता है।यदि आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में संदेह है, तो छुट्टी में शामिल होने का दूसरा तरीका खोजना बेहतर होगा। उदाहरण के लिए, घर में, स्नान में अपने आप को पवित्र जल से सराबोर करें।

फायदा

यह पुजारी नहीं थे जिन्होंने हमें बचपन में सख्त होने के लाभों के बारे में बताया, बल्कि काफी व्यावहारिक शारीरिक शिक्षा शिक्षक थे। परंतु ठंडे तापमान के संपर्क में आना निश्चित रूप से सख्त होता है(विशेषकर यदि यह वर्ष में एक से अधिक बार होता है, in रूढ़िवादी छुट्टी, लेकिन कुछ नियमितता के साथ)। शरीर, तनावपूर्ण स्थितियों का आदी, इतनी दर्दनाक प्रतिक्रिया नहीं करता है। इसलिए आंकड़े कहते हैं कि वालरस बीमार पड़ते हैं जुकामउनके गर्मी से प्यार करने वाले साथी नागरिकों की तुलना में कम।

शीतकालीन तैराकी के दौरान, विचित्र रूप से पर्याप्त, लोग ठंड नहीं, बल्कि आंतरिक गर्मी महसूस करते हैं. यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा की केशिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, महत्वपूर्ण अंगों को सहारा देने के लिए हृदय और मस्तिष्क को रक्त भेजा जाता है तनावपूर्ण स्थिति. ठंडे पानी के प्रभाव में, शरीर अस्तित्व के लिए लड़ता है, प्रतिरक्षा बढ़ती है, और कुछ बहुत गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन "लंबे समय तक चलने वाले" घाव अपने आप चले जाते हैं।किसी भी मामले में, अनुभव के साथ "वालरस" बात करते हैं कि शौक के बाद उन्हें कुछ पुरानी बीमारियों से कैसे छुटकारा मिला ठंडा पानी.

आमतौर पर जो लोग छेद में गिर गए हैं, मनोदशा बढ़ती है, उन पर आशावाद और अच्छी आत्माओं का आरोप लगाया जाता है. दर्द, यदि कोई हो, चला गया है। पूरी बात यह है एक तनावपूर्ण स्थिति में अधिवृक्क ग्रंथियां एंडोर्फिन - आनंद के हार्मोन का उत्पादन शुरू करती हैं।इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग एक बार एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में तैरने का फैसला करते हैं, वे आमतौर पर इसे अपनी परंपरा बनाते हैं।

नुकसान पहुँचाना

टेम्परिंग हमेशा नियमित और धीरे-धीरे करने की सलाह दी जाती है, और ठंडे तापमान का एकल जोखिम ला सकता है अधिक नुकसानअच्छे की अपेक्षा, एक अप्रस्तुत व्यक्ति को सर्दी लग सकती है और वह बीमार हो सकता है। ओह, मुझे मानना ​​पड़ेगा एपिफेनी स्नान- यह केवल एक बार का प्रभाव है। कुछ लोग समय से पहले उनके लिए तैयारी करते हैं, धीरे-धीरे तापमान कम करते हैं।

लेकिन "पेशेवर वालरस" की अपनी "पेशेवर" समस्याएं हैं।जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, सर्दियों में नहाने के दौरान शरीर आनंद का हार्मोन पैदा करता है। इस अनुभूति के अभ्यस्त होने के बाद, लोग उस पर "बैठ जाते हैं"। और अगर वे ठंड में भीगना बंद कर दें वे हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं: उदासी, उदासीनता और यहां तक ​​कि अवसाद भी।

"तो रुको मत!"तुम कहो। लेकिन यहां भी यह इतना आसान नहीं है। तथ्य यह है कि अगर शरीर को अक्सर तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटना पड़ता है, तो यह तेजी से खराब हो जाता है। इतनी सक्रिय रूप से उपयोग की जाने वाली हार्मोनल प्रणाली थोड़ी देर बाद विफल हो सकती है। इसके अलावा, उम्र के साथ, किसी भी व्यक्ति को इस तरह के ठंडे स्नान के लिए मतभेद हो सकते हैं।

मतभेद

जैसे मैंने बोला, बर्फीले पानी में चढ़ना केवल उन लोगों के लिए है जो अपने स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त हैं।लेकिन अन्य की तुलना में वह बपतिस्मात्मक स्नान के लिए काफी विशिष्ट मतभेद हैं।

• हृदय रोग- तापमान में तेज गिरावट वासोस्पाज्म का कारण बनती है और हृदय पर गंभीर दबाव डालती है। सबसे खराब स्थिति में, एक बीमार दिल, भार का सामना करने में असमर्थ, रुक भी सकता है।
• मिर्गी और ऐंठन की प्रवृत्ति।बर्फ का पानी हमले को भड़का सकता है या ऐंठन पैदा कर सकता है।
• गुर्दे और ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली की सूजन।
• उच्च रक्तचाप।
• थायरॉयड समस्याएं।
• संक्रामक रोग।
• ठंड से एलर्जी।
• शराब।यह कोई मज़ाक नहीं है: "साहस के लिए" डुबकी लगाने से पहले पिया जाने वाला एक मजबूत पेय तैराकी न करने का एक गंभीर कारण है। सबसे पहले, शराब रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, और ठंडा पानी, इसके विपरीत, संकुचित होता है। इस तरह की गिरावट दिल पर और भी ज्यादा दबाव डालती है। दूसरे, यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि इस तनावपूर्ण स्थिति में जो कुछ हो रहा है उस पर आपका बहुत अच्छा नियंत्रण होना चाहिए।

हिम्मत करने वालों के लिए

यदि आप विपक्ष और contraindications से डरते नहीं हैं, और आपने अभी भी एपिफेनी स्नान में शामिल होने का फैसला किया है, तो मैं आपको इसके बारे में थोड़ा बताऊंगा स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आपको वास्तव में कैसे गोता लगाना चाहिए।

इससे पहले कि आप गोता लगाएँ, आपको कुछ वार्म-अप व्यायाम करने चाहिए: थोड़ा दौड़ें, अपने हाथों और पैरों को हिलाएँ।

आपको धीरे-धीरे ठंडा होने की जरूरत है।पहले अपने बाहरी कपड़े उतारें, कुछ मिनटों के बाद अपने जूते, फिर कमर तक कपड़े उतारें और पानी में चले जाएँ। इससे आपका शरीर ठंड के लिए तैयार हो जाएगा।

आप पानी में 1-2 मिनट से ज्यादा नहीं रह सकते हैं. उसके बाद, आप अब सख्त और उच्च आत्माओं को नहीं, बल्कि साधारण हाइपोथर्मिया होने का जोखिम उठाते हैं।

जब आप पानी से बाहर निकलें, तो अपने आप को एक तौलिये से अच्छी तरह पोंछ लें, कपड़े पहन लें और एक गर्म कमरे में चले जाएँ जहाँ आप चाय पी सकें।

क्या आप कभी गड्ढे में गिरे हैं? क्या आप कोशिश करना चाहते हो? आपकी राय में, इस गतिविधि से और क्या है: लाभ या हानि?

आइस-होल में, एक वालरस प्रोस्टेटाइटिस, नपुंसकता, बांझपन, दाद और कभी-कभी तत्काल मृत्यु के इंतजार में रहता है। हालाँकि, बर्फ स्नान के प्रेमी साहसपूर्वक उनके बाद पानी में कूद जाते हैं ...

मैंने एक बार एक डॉक्टर से पूछा कि मुझे पता है कि उसे शीतकालीन तैराकी के बारे में कैसा लगता है। मुझे उनका जवाब बहुत अच्छा लगा। डॉक्टर का कहना है कि अगर आप अभी 100 लोगों को गड्ढे में फेंक दें तो 95 लोग तुरंत मर जाएंगे। चार लंबे समय तक बीमार रहेंगे, लेकिन निकल जाएंगे। और एक से कुछ नहीं होगा। और यह एक किताब लिखने के लिए बैठ जाएगा कि वह इस पर कितने समय तक चला।

रूस में एक बर्फ के छेद में तैरना एक प्राचीन व्यवसाय है। लेकिन हाल ही में, वालरस आंदोलन ने अपनी संरचना में विस्तार और गुणा करना शुरू कर दिया है। और इस प्रकार विशेषज्ञों को बुतपरस्त कार्रवाई के लाभ और संभावित नुकसान के बारे में सोचने पर मजबूर किया।

शीतकालीन तैराकी के पक्ष में कुछ तर्क थे। ईमानदारी से, सिर्फ एक। शरीर को वास्तव में सख्त प्रभाव मिलता है। इससे कोई बहस नहीं करता। लेकिन, इस तरह के सख्त होने से शरीर के अंगों और प्रणालियों को कितना नुकसान होता है, इसकी गणना करते हुए, डॉक्टरों ने काफी हद तक सही फैसला किया कि हमें इस तरह की अच्छाई की जरूरत नहीं है और कुछ भी नहीं। और यही कारण है।

हर कोई लंबे समय से जानता है कि गर्मियों में भी सावधानी से तैरने की जरूरत है। ज्यादातर बार, स्नान के दौरान तापमान के अंतर के कारण अचानक कार्डियक अरेस्ट होता है।

इसलिए, आप तुरंत जलाशय में गोता नहीं लगा सकते। आपको धीरे-धीरे पानी में प्रवेश करने की आवश्यकता है ताकि त्वचा के रिसेप्टर्स को धीरे-धीरे शरीर के तापमान में बदलाव की आदत हो जाए। यदि आप तुरंत पानी में डुबकी लगाते हैं, तो पूरे शरीर, मांसपेशियों, त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों में ऐंठन हो सकती है। इस वजह से, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, और हृदय इस प्रवाह का सामना नहीं कर पाता है। और फिर एनजाइना पेक्टोरिस अटैक, हार्ट अटैक, स्ट्रोक के रूप में परेशानी होती है और किसी को कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।

ऐसे में दिल को फिर से चालू करना काफी मुश्किल हो सकता है। कोई भी पैरामेडिक आपके लिए इसकी पुष्टि करेगा। लेकिन गर्मियों में तैराकी के दौरान हम केवल कुछ डिग्री और प्लस के तापमान में अंतर के बारे में बात कर रहे हैं। हम बर्फीले पानी में और पाले में भी तैरने के बारे में क्या कह सकते हैं? इसके अलावा, यदि आप मानते हैं कि ठंड में शरीर को पानी की आदत होने तक लंबा इंतजार नहीं करना पड़ता है, लेकिन आपको जल्दी से डुबकी लगाने और तुरंत पानी से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता है। शरीर पर बोझ भारी है। और तनाव सबसे प्रबल होता है। वैसे, एक और प्रसिद्ध तथ्य - 5 मिनट के लिए प्लस 12 डिग्री के तापमान पर पानी में रहने से शरीर का हाइपोथर्मिया घातक परिणाम के साथ होता है।

कार्डियोवास्कुलर तबाही एकमात्र खतरा नहीं है जो नए वालरस के इंतजार में है। और सबसे बुरी बात नर वालरस के साथ होती है। शरीर द्वारा अनुभव किए जाने वाले तनाव के कारण पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है। अमेरिकी डॉक्टर मोस्कोविट्ज़ ने एक बार इसकी सूचना दी थी और रूसी वैज्ञानिकों ने भी इसकी पुष्टि की थी। इसके अलावा, घरेलू एंड्रोलॉजिस्ट मानते हैं कि बांझपन के कारणों में तनाव को आम तौर पर पहले स्थान पर रखा जाना चाहिए।

तथ्य यह है कि तनाव के दौरान, शरीर ग्लुकोकोर्तिकोइद हार्मोन, साथ ही एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का उत्पादन करता है। वे शुक्राणुजनन को रोकते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि जानवर कैद में प्रजनन नहीं करते हैं। और क्यों? हां, क्योंकि उनके लिए बंधन एक निरंतर तनाव है। और प्रजनन के लिए अनुकूल, आरामदायक परिस्थितियों की आवश्यकता होती है। उन्हें बर्फ के छेद में ढूंढना सबसे बड़ी बेरुखी है।

शीतकालीन तैराकी के खिलाफ अगला तर्क पुरुषों पर भी लागू होता है, और मूत्र रोग विशेषज्ञ इसे पहले ही व्यक्त कर चुके हैं। पुरुष प्रोस्टेट एक बहुत ही नाजुक, नाजुक अंग है, और इसलिए भंगुर होता है। और यह किसी भी छींक से टूट सकता है। खासकर प्रोस्टेट हाइपोथर्मिया से डरता है। एक भड़काऊ बीमारी जो हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्राप्त की जा सकती है वह नपुंसकता का पूर्वाभास है। मुझे लगता है कि स्कूली बच्चे भी अब इसके बारे में जानते हैं। रोगों में, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस को गर्भाधान के लिए सबसे हानिकारक माना जाता है! या यूँ कहें कि बीमारी ही नहीं, बल्कि उसके परिणाम भी। छेद में क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

मादा वालरस में प्रजनन अंगों के साथ समान परेशानी होती है: अंडाशय या उपांगों की सूजन संबंधी बीमारियां, नलियों में रुकावट। और संभावनाओं में - अप्रत्याशित परिणाम के साथ दीर्घकालिक उपचार। सच है, इस अर्थ में महिलाएं पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक भाग्यशाली थीं। उनके शरीर मजबूत होते हैं, और वे अधिक सफलतापूर्वक ठीक हो जाते हैं।

एआरवीआई के साथ, सर्दियों के गोताखोर भी अच्छा नहीं कर रहे हैं - लोकप्रिय धारणा के विपरीत। वालरस वर्ष के दौरान लगभग 2-3 बार जुकाम से बीमार पड़ते हैं। यह ज्यादा नहीं है, वैज्ञानिकों का कहना है। हालांकि, यह पाया गया कि सामान्य नश्वर नागरिकों के विपरीत, वालरस में ठंड अधिक समय तक रहती है। इसके अलावा, उनमें से कई में वायरल संक्रमण के बाद लंबे समय तक अवशिष्ट प्रभाव होते हैं, जैसे कि कमजोरी, थकान। इसके अलावा, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से सार्स मिलता है।

कई वैज्ञानिकों ने नोट किया: हाँ, वालरस की घटना कम है, लेकिन वे बैक्टीरिया के संक्रमण से पूरी तरह से पीड़ित हैं। इसके अलावा, ऐसे रोग विशिष्ट नहीं हैं, अर्थात वे शास्त्रीय लक्षणों के अनुरूप नहीं हैं। और एक बीमारी के बाद, आम नागरिकों की तुलना में वालरस में अधिक जटिलताएँ होती हैं। वैसे, जो लोग लंबे समय से ठंडी जलवायु में रह रहे हैं, साथ ही उत्तर के मूल निवासी भी इसी योजना के अनुसार बीमार पड़ते हैं।

वालरस के पास जितना अधिक अनुभव होता है, उतनी ही अधिक परेशानी उनके सिर पर पड़ती है। उदाहरण के लिए, जो लोग 5 साल से अधिक समय से शीतकालीन तैराकी कर रहे हैं, उनमें दाद होने की संभावना अधिक होती है। घाव और कटने पर उन्हें ठीक होने में सामान्य लोगों की तुलना में अधिक समय लगता है। और नौसिखियों को अक्सर पुष्ठीय त्वचा रोग होते हैं।

यह काफी वाजिब सवाल उठाता है: अच्छा, क्या यह सब इस तरह की पीड़ा के लायक था? इसके अलावा, एक ही परिणाम - कम सर्दी - "आरामदायक स्नान" के रूप में सख्त करने के ऐसे हानिरहित और बहुत ही सुखद तरीके से प्राप्त किया जा सकता है। आप गर्म स्नान में बैठते हैं, एक किताब उठाते हैं और पानी ठंडा होने तक पढ़ते हैं या संगीत सुनते हैं। फिर आप पहले से ठंडे पानी से बाहर निकलें और अपने आप को टेरी टॉवल से तब तक रगड़ें जब तक कि आपकी त्वचा गुलाबी न हो जाए। यह पूरी सख्त प्रक्रिया है। और आप इसे अपने पैरों के विपरीत डालने के साथ भी तड़का लगा सकते हैं। सबसे पहले शॉवर से अपने पैरों पर पानी डालें गर्म पानी, फिर ठंडा करें। और इसलिए प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। इसमें और भी कम समय लगेगा। और प्रभाव वही है। लेकिन केवल चरम, दाद, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, बांझपन और नपुंसकता के बिना।

19 जनवरी को रूढ़िवादी और ग्रीक कैथोलिक ईसाई एपिफेनी मनाते हैं। इस दिन सुबह जल्दी जल चढ़ाने का विधान है। ऐसा माना जाता है कि बपतिस्मा में वह प्राप्त करती है चिकित्सा गुणोंऔर उन्हें साल भर रखता है। इस दिन के साथ एक और परंपरा भी जुड़ी हुई है: पुराने दिनों में, जॉर्डन की पूर्व संध्या पर, एक बड़ा क्रॉस बर्फ में काटा गया था और छेद के बगल में लंबवत रखा गया था। आइस क्रॉस को चुकंदर क्वास से सजाया और सजाया गया था, जिससे यह लाल हो गया था, और हर कोई जो छेद में डुबकी लगाना चाहता था। यह परंपरा आज तक जीवित है। जो कोई भी ऐसा करने का साहस करता है, उसका मानना ​​​​है कि हीलिंग बपतिस्मात्मक पानी उसे पूरे साल स्वास्थ्य प्रदान करेगा। ऐसे डेयरडेविल्स हैं जो गंभीर ठंढ में भी बर्फीले पानी में कूद जाते हैं। हम आपको बताएंगे कि अगर आप इस करतब का फैसला करते हैं तो कैसे व्यवहार न करें।

शुरुआती वालरस के लिए 10 विरोधी सलाह

कोई तैयारी नहीं

बपतिस्मा वर्ष में एक बार होता है, और यदि आप बिना किसी तैयारी के गोता लगाते हैं तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। केवल असली बोरों को पहले बर्फ से रगड़ा जाता है और शॉवर में ठंडे पानी से धोया जाता है। लेकिन उन्हें छेद में तैरने से आनंद मिलता है, सूजन से नहीं।

अधिक ग्लैमरस पोशाक

कोई टोपी नहीं, अधिक बटन और फास्टनर - सभी को देखने दें कि आपके पास क्या है अच्छा स्वाद. इस बीच, आप इस सारी सुंदरता को खींचेंगे और जकड़ेंगे - आप निश्चित रूप से त्वचा को जम जाएंगे।

जाओ भूखे गोता लगाओ

यद्यपि आप जो भोजन करेंगे वह शरीर को गर्म करेगा और ठंडे तनाव को सहन करने के लिए ऊर्जा देगा, लेकिन भोजन पर अतिरिक्त समय क्यों बर्बाद करें?

अकेले आओ

तब कोई भी आपको एक तौलिया देने और एम्बुलेंस को बुलाने में सक्षम नहीं होगा यदि आपको अचानक बुरा लगे।

एक एपेरिटिफ़ लें

अल्कोहल तेजी से हाइपोथर्मिया में योगदान देगा और दिल पर अतिरिक्त भार देगा, जिसका अर्थ है कि निमोनिया और अन्य सूजन बस कोने के आसपास हैं।

ठीक पानी में

गोता-सामने आया और आपका काम हो गया! और साथ ही, रक्त तेजी से हृदय और मस्तिष्क में प्रवाहित होगा, जिससे आपको दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा होगा।

अपनी तैराकी चड्डी न उतारें

अपने स्विमिंग सूट की प्रशंसा करने के अवसर से दूसरों को वंचित क्यों करें, जिसे आप ठंड और मोड़ में लंबे समय तक उतारेंगे, कीमती मिनट खो देंगे।

अधिक समय तक बैठें - स्वस्थ रहें

इस तर्क का पालन करते हुए, जितना अधिक समय तक पवित्र जल के संपर्क में रहेंगे, उतने ही अधिक रोग आप ठीक कर सकते हैं। लेकिन 10 सेकंड काफी है - आपके पास बस तीन बार गोता लगाने का समय होगा, जैसा कि परंपरा के अनुसार होना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो हो सकता है कि शरीर हाइपोथर्मिया को सहन न कर पाए।

पानी से लेकर बर्फ तक

छेद के बाद, सीधे बर्फ पर कूदें, क्योंकि आप अपने साथ एक चटाई लाना भूल गए। बस बहुत देर तक खड़े न रहें - गीली हील्स जल्दी से बर्फ से चिपक जाती हैं।

सूखने का समय नहीं है

और उसके बिना, काफी परेशानी है - बटन को बन्धन और ठंड में अपने बालों को कंघी करना। बेशक, कपड़ों के नीचे एक गीला शरीर जल्दी से जम जाएगा, और आपको ठंड लगने की गारंटी है।

विशेषज्ञों की राय

एलेक्सी इवाखेंको, न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा और निदान केंद्र के निदेशक अंतर्राष्ट्रीय संस्थानजैविक प्रणाली:

“वास्तव में, इस तरह के अनुष्ठान में स्वास्थ्य के लिए कुछ भी भयानक नहीं है। अगर हम अल्पकालिक विसर्जन की बात कर रहे हैं। काफी कम समय में शरीर को जो तनाव मिलता है, उसके पास मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का समय नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत। ठंडे पानी में तेज विसर्जन एक मजबूत तनाव है (न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक भी), पूरे जीव के लिए एक तरह का शेक-अप। अधिवृक्क हार्मोन का एक शक्तिशाली रिलीज है। और, जैसा कि आप जानते हैं, हार्मोन थेरेपी को इनमें से एक माना जाता है सबसे शक्तिशाली साधनअनेक रोगों के उपचार में। ठंडे पानी में एक अल्पकालिक विसर्जन के साथ, केवल बाहरी आवरण ठंडा हो जाता है, आंतरिक अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क के पास ठंड के प्रभाव को महसूस करने का समय नहीं होगा। और अपने "ठंढ प्रतिरोध" को बढ़ाने के लिए, आप तैरने से डेढ़ से दो घंटे पहले अच्छी तरह से नमकीन काली रोटी के टुकड़े के साथ मछली के तेल का एक बड़ा चमचा खा सकते हैं।

लेकिन अगर आप रोंगटे खड़े होने तक छेद में बैठे रहते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, भले ही वह व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ ही क्यों न हो। इन अंगों के काम को उत्तेजित करते हुए रक्त हृदय और मस्तिष्क में जाता है। वैसोस्पास्म के कारण दिल का दौरा, स्ट्रोक, दौरे और निमोनिया के तेजी से विकास का खतरा होता है। इसके अलावा, प्रजनन कार्य ग्रस्त है, साथ ही पाचन भी। आपको यह भी याद रखने की आवश्यकता है कि ठंडी एलर्जी, सूजन संबंधी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, तपेदिक, बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह, गर्भावस्था, मिर्गी और हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के मामले में बर्फ के छेद में तैरना स्पष्ट रूप से contraindicated है।

इगोर पश्को, रूढ़िवादी पुजारी, परम पवित्र थियोटोकोस के चर्च के प्रवेश द्वार के चर्च का आर्कप्रीस्ट:

"दुर्भाग्य से, बहुत से लोग एपिफेनी में छेद में स्नान को एक पवित्र अनुष्ठान के रूप में देखते हैं। लेकिन इसका आस्था या ईश्वर से कोई लेना-देना नहीं है। यह एक पुरानी बुतपरस्त परंपरा है, जो रूढ़िवादी के ढांचे में तैयार की जाती है। उसी सफलता के साथ, आप किसी अन्य दिन छेद में उतर सकते हैं और शीतकालीन तैराकी के नियमों के अनुसार उपचार प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। एपिफेनी में पानी की संरचना नहीं बदलती है। मंदिर में अभिषेक के बाद इसके गुण बदल जाते हैं। जल दैवीय ऊर्जा से जुड़कर ग्रहण करता है उपचार करने की शक्ति. और आप डुबकी लगा सकते हैं, मुख्य बात - सही रवैया. आखिरकार, ठंडा पानी शरीर के लिए एक मजबूत तनाव है, अगर आप इसमें डर जोड़ते हैं, तो शरीर बीमार हो जाता है। आखिर तनाव और भय एक ही मूल शब्द हैं जिनकी ऊर्जा प्रकृति समान है। इसके अलावा नहाने में एपिफेनी पानीसभी पापों से "स्वचालित रूप से" शुद्ध नहीं होता है, इस उद्देश्य के लिए आपको स्वीकारोक्ति और भोज में जाने की आवश्यकता है। लेकिन मंदिर में चढ़ाया गया पानी वास्तव में चंगा करता है। और चमत्कार की इस घटना को भौतिक रूप से समझाना असंभव है। सामूहिक प्रार्थनाओं के माध्यम से विश्वास के माध्यम से उपचार प्रभाव होता है। ऐसा पानी लंबे समय तक जमा रहता है और बीमार होने पर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

एपिफेनी पर चर्च में, पानी को दो बार पवित्र किया जाता है: छुट्टी की पूर्व संध्या पर - 18 जनवरी को और 19 तारीख को। पानी का पहला भाग आमतौर पर कमरे, जानवरों, कारों आदि को धोने के लिए उपयोग किया जाता है। दूसरे भाग का उपयोग स्वास्थ्य के लिए पीने के लिए किया जाता है। और इस दिन मंदिर से एक दर्जन या दो लीटर का एक कनस्तर निकालकर ओवरस्ट्रेन न करें। पवित्र जलआप एक साधारण साफ में जोड़ सकते हैं, और यह सब उतना ही अनुग्रह से भरा होगा और खराब भी नहीं होगा। इसलिए, यह एक छोटी बोतल लेने के लिए पर्याप्त है - और आपके और आपके प्रियजनों के लिए अगले एपिफेनी तक पर्याप्त पानी होगा।

मेँ नहाने ठंडा पानी- शरीर के लिए सबसे शक्तिशाली तनाव। सर्वोत्तम विकल्प- एक प्रारंभिक सख्त प्रक्रिया, क्रमिक रूप से तापमान में तेज बदलाव के आदी।

जब किसी व्यक्ति को बर्फ के पानी में डुबोया जाता है, तो परिणामस्वरूप त्वचा की वाहिकाओं में ऐंठन के कारण रक्त का पुनर्वितरण होता है आंतरिक अंग, जिस पर भार तेजी से बढ़ता है, सबसे पहले हृदय पर। इस मामले में, धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति दबाव बढ़ा सकता है।

बपतिस्मा के लिए जॉर्डन में डुबकी लगाने के लिए किसे मना किया जाता है!

हृदय रोग, धमनी उच्च रक्तचाप, अतालता और मोटापे से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस, फ्रंटल साइनसाइटिस जैसे श्वसन रोगों से पीड़ित लोगों को भी छेद में तैरने की इच्छा से बचना चाहिए। इसके अलावा, आपको उन लोगों के लिए तैरना नहीं चाहिए जिन्हें गंभीर त्वचा रोग हैं, जैसे कि सोरायसिस या एक्जिमा। आप ठंड की पृष्ठभूमि पर तैर नहीं सकते, उच्च तापमान. निमोनिया होने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

एपिफेनी स्नान उन नागरिकों के लिए भी फायदेमंद नहीं होगा जो तनाव, अनिद्रा से पीड़ित हैं, विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, एक मनोचिकित्सक के साथ पंजीकृत हैं, और मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करते हैं।

पुरानी बीमारियों वाले लोगों, छोटे बच्चों और बुजुर्गों को इस समारोह से बचना चाहिए या घर पर कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए।

छेद में तैरने के बाद बीमार कैसे न हों!

बर्फ के छेद में तैरने के बाद बीमार न होने के लिए, शरीर को तौलिए से अच्छी तरह से सुखाने, गर्म ऊनी कपड़े पहनने, शहद के साथ गर्म चाय पीने, शराब न पीने और यदि संभव हो तो लंबी पैदल यात्रा न करने की सलाह दी जाती है। दूरी, लेकिन एक गर्म परिवहन लें।

यदि आप ईश्वर में विश्वास नहीं करते हैं तो क्या छेद में तैरना संभव है?

छेद में बपतिस्मा एक प्राचीन लोक प्रथा है, और नहीं चर्च संस्कारमंदिर में स्वीकारोक्ति पर केवल पश्चाताप ही पापों का निवारण संभव बनाता है। इसलिए, यदि आप छेद में नहीं उतरते हैं, तो व्यक्ति से कुछ भी नहीं खोया जाएगा।

ध्यान!

यदि आप प्राचीन संस्कार में शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले अपनी क्षमताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।