Jako me bole pete, što da radim? Zašto vas bole pete nakon dugog hodanja? Tko najčešće pati od bolesti udova?

Ljudi često povezuju nelagodu u tabanima s pretjeranim radom. Ali zašto me bole stopala i pete? To nije uvijek povezano s dugim hodanjem ili prenaprezanjem. Postoji niz bolesti koje se manifestiraju kao bolovi u udovima, a da ne govorimo o ozljedama.

Ovi bolovi su prilično neugodni i svojom tjeskobom onemogućuju osobu da normalno hoda i ne može obavljati uobičajene aktivnosti. Ali ako pronađete i uklonite uzrok, od kojih se najjednostavniji često odnosi na neudobne cipele, možete se zauvijek riješiti bolesti.

Štikle ili reuma?

Uzroci bolova u petama i stopalima su različiti. Što se žena tiče, postoji još jedna. Hodanje u visokim, oštrim štiklama – stiletto štiklama – predstavlja veliki stres za stopala. Nakon dugog napornog dana, bol koja puca može se pojaviti ne samo u stopalima, već iu području pete ili obje pete. Različite vrste oštećenja ne dovode do laganih i kratkoročnih, već do ozbiljnih posljedica. Na primjer, ozlijeđeni ligamenti gležnja mogu uzrokovati bol u stopalu. Ponekad se pacijent osjeća kao da mu je štikla zabijena u petu.

Ako su cipele prikladne, udobne, nema ozljeda, ali ima bolova, liječnici sumnjaju da pacijenti imaju bolesti karakteristične za stopala:

1. Petni trn.
2. Plantarni fasciitis.
3. Upalni proces u Ahilovoj tetivi.
4. Artritis.
5. Reumatizam.
6. Zakrivljenost donjih ekstremiteta (anatomski nedostaci).
7. Iščašenje stopala.
8. Žuljevi, bradavice.

Jednako čest razlog za bol u stopalima su ravna stopala, osobito u visokom stupnju. Ravnost svoda smanjuje amortizaciju stopala prilikom hodanja. Na taj način umor brže nastupa. Prati ga bol ne samo tijekom kretanja, već iu mirnom stanju nakon hodanja ili stajanja. Pacijent osjeća da mu noge zuje i da su pretjerano umorne.

Ako se osoba udebljala u kratkom vremenu, to također može uzrokovati bol koja zrači u nogu, što je povezano s težinskim opterećenjem na koje donji udovi još nisu navikli. S vremenom, ako nema drugih bolesti (artritis, reumatizam), takva će bolest proći. U slučaju kada se pacijent uspije oprostiti od viška kilograma, doći će lakoća.

Razne vrste dislokacija i hematoma ekstremiteta ne uzrokuju uvijek bolove u kojima je nemoguće stati na pete. Češće nego ne, neugodni osjećaji koncentrirani su upravo na mjestima ozljeda. Ako se pojave problemi u području stopala, liječnici često posumnjaju na probleme s njima.

Kada se nelagoda u stopalima osjeća samo pri hodu, a ništa vam ne smeta u mirovanju ili u stojećem položaju, liječnici sumnjaju na prisutnost jednako česte bolesti - osteopatije, u kojoj nema dovoljno kalcija u tijelu, a taj proces postaje kronični. Ova bolest se može razviti u osteoporozu i dovesti do rahitisa. Ako pritisnete stopalo i javi se karakteristična bol, važno je javiti se kirurgu kako bi on prepisao potrebnu dijagnostiku i liječenje. Bolest prijeti potpunim gubitkom oslonca na stopalu i uzrokovana je teškom upalom tkiva.

Neudobnost u nozi može se pojaviti kada je u stacionarnom položaju duže vrijeme. Potrebno je malo vremena da se izađe iz "glupog" stanja. Istodobno se u stopalima i petama pojavljuju guske, a može se osjetiti i bol. Brzo prođe i sve se vrati u normalu.

Ali dugotrajna nepokretnost može biti popraćena dugotrajnom boli. U ovom slučaju nije sve tako jednostavno. Možda postoje karakteristične bolesti, čiji su uzrok atrofirani mišići.

Povratak na sadržaj

Tko najčešće pati od bolesti udova?

Probleme s nogama često imaju ljudi koji se bave trkačkim hodanjem i drugim vrstama atletike:

• dugačak skok;
• trčanje;
• skokovi uvis;
• svestrani događaji.

Ako su sportaši imali ozljede udova, nema dugog čekanja na bolna stanja. Osim osoba koje zanimaju razne vrste gimnastike i sporta, s problemima se susreću i osobe koje se bave profesijama koje podrazumijevaju dugotrajan boravak na nogama. Ima ih mnogo:

1. Poštari.
2. Prodavači.
3. Frizerski salon.
4. Učitelji.
5. kuharice.

Možemo ih nabrajati beskonačno, ali ne želi svaka osoba promijeniti ono što voli ako joj udovi zakažu. Počinje ih liječiti.

Povratak na sadržaj

Ozbiljniji uzrok također može uzrokovati bol.

Rijetko, ali postoje ozbiljne bolesti, čiji su simptomi bolovi u stopalima. To uključuje ozbiljno oštećenje živaca ili upalu. Oni koji se nalaze između prstiju stvaraju mnogo problema ako na kraju budu stisnuti. Zbog slabe prokrvljenosti udova oni plave i bole.

Stariji ljudi imaju problema s hodanjem ako su glave metatarzalnih kostiju stisnute tijekom razvoja burzitisa. Problem onkologije nije ništa manje ozbiljan. Tumor se može razviti u živčanom tkivu. Često je benigna i raste između 3. i 4. prsta. Ova bolest se naziva Mortonov neurom. Od nje pate žene koje u početku osjećaju lagane trnce u predjelima između prstiju donjih ekstremiteta, a kasnije se javlja nesnosna bol. Među uzrocima bolesti, koje stručnjaci navode, je nošenje uske, tijesne obuće. Kao vrhunac svega - štikle. No znanstvenici još nisu u potpunosti otkrili podrijetlo ove bolesti.

Prilično rijetke, ali ne manje ozbiljne, su dislokacije Lisfrancovog zgloba, kada su kosti stopala pomaknute. Ne samo da se javlja bol, već se i stopalo deformira. Može se skratiti ili proširiti. Kosti strše. Bolest se dijagnosticira pomoću rendgenskih zraka.

Iščašenje Chopartovog zgloba može se dogoditi kada se stopalo nespretno okrene. Tijekom pokreta bol postaje jača, ud nabrekne. Samo traumatolog dijagnosticira ove bolesti i propisuje liječenje. Ali prije nego što ga kontaktirate, morate uzeti lijek protiv bolova.

Ponekad, kada se ljudi ozlijede u donjim ekstremitetima, oni čak i ne sumnjaju da postoji prijelom. U svakom slučaju, kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice, važno je napraviti sliku i poduzeti hitne mjere za liječenje. Bolni ud mora biti u stanju mirovanja.

Eritromelalgija. Znanstvenici su tako zamršeno ime dali još jednoj jednako rijetkoj bolesti. Najčešće pogađa muškarce srednje dobi. Među razlozima:

• pregrijavanje ekstremiteta;
• zakrivljenost udova kao rezultat dugog sjedenja u neudobnom položaju;
• visoki krvni tlak;
• tromboza.

Stopalo pocrveni, bol više liči na peckanje. Simptomi možda nisu očiti i ne moraju previše smetati osobi, ali često postaju živi. Ako ne obratite pozornost na njih ili se samo-liječite, stvar može završiti invalidnošću. Preporučljivo je stopala ohladiti, odmoriti i podići. Liječnici propisuju lijekove koji razrjeđuju krv i sužavaju krvne žile.

Neke infekcije, uključujući genitalne infekcije, mogu uzrokovati akutnu bol i upalu peta.

Pete stopala su svojevrsni amortizeri koji štite cjelokupno koštano tkivo donjih ekstremiteta, kao i mišićno-ligamentni aparat. Zahvaljujući svojoj strukturi mogu izdržati ogromna opterećenja, kao i pritisak tjelesne težine pri hodu i trčanju. Petna kost je najveća od kostiju stopala, mekana je, spužvasta, okružena slojem masnoće i prolazi kroz krvne žile i živce, uključujući i one koji vode do drugih dijelova stopala. Ahilova (petna) tetiva proteže se od kalkaneusa, povezuje ga s mišićem potkoljenice i osigurava pokretljivost skočnog zgloba.

Zašto vas mogu boljeti pete?

Osjećaj boli u petama kod žena najčešće je uzrokovan prekomjernim opterećenjem stopala, kao i nošenjem neprikladne obuće (s neodgovarajućom zadnjicom, ristom, uloškom i sl.), cipela s visokom petom. To je osobito poznato ljudima koji su zbog svojih profesionalnih aktivnosti prisiljeni puno hodati ili dugo stajati. Najosjetljiviji na bol u peti su oni koji imaju... U pravilu, ovi čimbenici mogu objasniti zašto pete stopala bole pri hodu i na kraju radnog dana.

Bol također može biti posljedica ozljede pete. To može biti modrica, napuknuće ili prijelom petne kosti, puknuće ili istegnuće tetive. Ozljeda je najčešće povezana s neuspješnim doskokom nakon skoka, hodanjem po nervoznim podlogama ili bavljenjem raznim sportovima. Ali ako bol ne nestane nakon odmora, a traumatski čimbenici su isključeni, nije tako lako razumjeti zašto boli peta na desnoj ili lijevoj nozi i kako se liječiti. Da biste to učinili, trebate kontaktirati stručnjaka.

Pogledajmo najčešće bolesti koje mogu zahvatiti petu i uzrokovati bol:

1. Plantarni fasciitis (“petni trn”)- upala fascije - ravnog ligamenta koji povezuje petnu kost s bazom prstiju. Ovo je čest razlog zašto pete na nogama bole ujutro. Bolest je uzrokovana redovitim prekomjernim istezanjem i stresom, uzrokujući mikrooštećenje ligamenta.
2. Tendonitis pete– degenerativno-upalni proces koji zahvaća tkivo ligamenta, a koji je posljedica pretjeranog stresa ili povezan sa smanjenjem elastičnosti vezivnog tkiva.
3. Osteohondropatija kalkanealnog tuberoziteta– nekroza kalkanealnog tuberoziteta. Pretpostavlja se da je patologija povezana s vaskularnim i metaboličkim poremećajima.
4. Ahilov burzitis– akutna upala periartikularne burze i okolnog područja. Bolest je izazvana i tjelesnom aktivnošću i infekcijama.
5. Tarzalni sindrom– neuropatija, u kojoj postoji kompresija tibijskog živca na razini skočnog zgloba.
6. Kompresivna neuropatija plantarnih živaca– kompresija živaca tabana koji vode do prstiju, često uzrokovana nošenjem tijesnih cipela štikle.

Također, bol u peti može biti povezana s raznim sistemskim bolestima koje dovode do oštećenja kostiju i zglobova stopala:

Liječenje bolova u petama stopala

Ne saznavši zašto bole pete na nogama, ne biste trebali sami provoditi liječenje, uključujući narodne lijekove. Nepravilno odabrana terapija ne samo da ne može dati pozitivne rezultate, već može dovesti i do progresije osnovne bolesti koja uzrokuje bol. U pravilu, za liječenje većine patologija koje uzrokuju ovaj simptom, koriste se metode liječenja lijekovima, koje se kombiniraju s fizioterapijom, masažom, terapijskim vježbama i nošenjem ortopedskih cipela.

Zašto bole pete na nogama - uzroci boli u petama, preporučeno liječenje, korisne vježbe istezanja - opsežna tema današnjeg razgovora na web stranici.

Gotovo svaka osoba iskusila je osjećaj nelagode u nogama, a često i oštru režuću bol u petama stopala. Ovoj patologiji najčešće su podložni stariji ljudi, sportaši i trudnice.

Kako ne biste razmišljali o boli tijekom hodanja, ograničavajući se u kretanju i opet ne biste bili nervozni zbog toga, prije svega morate utvrditi uzroke boli u petama stopala, od kojih su mnogi poznati. .

Ovaj problem se ne može zanemariti, jer se peta, u sklopu petne kosti, tetiva, ligamenata i krvnih žila, smatra svojevrsnim amortizer, te omekšava znatna opterećenja gotovo jednim tankim slojem masnog tkiva.

A ako pritisak na donje ekstremitete prijeđe razmjere, rezultat može biti nepredvidiv: od običnog prenaprezanja do ozbiljne bolesti koja dovodi do trajnog oštećenja ili čak invaliditeta.

Uzroci boli u peti

Zašto bole pete na nogama - glavni uzroci boli?

Neki osjećaji boli u peti (prema statistikama, samo trećina ljudi pati od ove bolesti obje noge odjednom) nisu povezani s rješavanjem problema liječenja teške kronične bolesti. Naime:

• - Dugotrajno stajanje na nogama i, shodno tome, prenaprezanje stopala.
• - Višak kilograma značajno povećava opterećenje na nogama.
• - Nagle promjene u zdravstvenom stanju, na primjer, rak. Uz nagli gubitak težine, mogu dovesti do atrofije tankog masnog sloja.
• - Neudobne cipele. Napetost mišića uzrokovana je: nepravilnim uloškom, promjenom veličine pete, neodgovarajućim ristom i zadnjim dijelom cipele.
• - Trudnoća. Povećanje težine kod žena tijekom trudnoće doseže 7-20 kg, a kao rezultat toga, ogromno opterećenje krvožilnog sustava dovodi do pojave boli.

Mnogo su opasnije postojeće kronične bolesti stopala, koje su prema medicinskoj statistici glavni uzroci boli u peti:

• - Plantarni ili plantarni fasciitis. "Najpopularnija" bolest, popularno nazvana "".

• - Oštećenje fascije. Stvaranje zbijenosti unutar stopala koje ometa kretanje.
• - . Upala tkiva koje povezuje petu i prste. Sistemska bolest, najčešće počinje od stopala i šaka.
• - . Artritis koji se razvija u pozadini progresivnog kroničnog.
• - Tendonitis Ahilove tetive. Upala i oštećenje tetive u području pete.
• - Bursitis pete, bolest u kojoj je upalni proces lokaliziran u burzi - sinovijalnoj burzi koja se nalazi u području petne (Ahilove) tetive.
• - . Nakupljanje soli mokraćne kiseline dovodi do bolesti zglobova.
• - Bekhterevljeva bolest. Neuspjeh imunološkog sustava tijela koji uništava vlastito tkivo hrskavice pomoću leukocita, koji ga doživljavaju kao strano.
• - Kompresivna neuropatija plantarnih živaca (Mortonova neuralgija). Često se javlja kod nošenja uskih cipela, kompresija vrši pritisak na zajedničke živce potplata.
• - Bolovi u peti mogu se javiti i ako su progresivni, ali u pravilu bolovi neće biti samo u području pete, već se šire po cijelom stopalu.
• - Površinska bol se može pojaviti kada nastanu pukotine na petama, više o tome.

Patološki čimbenici

Ako vas pete na nogama bole duže vrijeme, a stupanj boli postupno raste, onda je vrijeme da se obratite liječniku. Stvar je u tome što ovaj simptom može ukazivati ​​na ozbiljne patološke procese koji se javljaju u zglobovima, hrskavici i tetivama dotičnog dijela tijela. Primjer za to su sljedeće bolesti:

Unutarnja uporaba. Također je važno, što pomaže eliminirati upalne procese u zglobovima i normalizirati tjelesnu težinu, što dovodi do smanjenja opterećenja na tijelu.

Plantarni fasciitis. Svaka osoba ima gustu tvorbu koja se proteže duž cijelog tabana, a nalazi se u vezivnom tkivu (fasciji tabana). Kada je izložena negativnim čimbenicima, ova formacija može odgovoriti upalnom reakcijom. Negativni čimbenici u ovom slučaju znače nošenje uskih i neudobnih cipela. Posebnost ove bolesti je da umjesto upale dovodi do taloženja soli i može uzrokovati razvoj petnog trna.

. Ova bolest je u biti ista kao fasciitis, ali se javlja samo u kroničnom obliku. Soli koje se talože ispod kože izazivaju stvaranje izrasline na peti, nakon pritiska na koju osoba osjeća jaku bol. Štoviše, najčešće se promatra ujutro. Čim osoba napravi nekoliko koraka, tvorba se malo "otapa" i bol se smanjuje. Ali ako pacijent sjedne ili legne na kauč, na primjer, dok gleda televiziju, tada se ova tvorevina ponovno spaja u gustu tvorevinu i osoba ponovno počinje osjećati akutnu bol. Liječenje ove bolesti je vrlo složeno i dugotrajno. Najčešće zahtijeva kiruršku intervenciju.

Upala Ahilove tetive. Ova bolest je popraćena upalom tetive, što uzrokuje jaku bol pri hodu. Može se lokalizirati ispod pete sa strane potplata ili iznad nje.

stopala. Giht je kronična bolest koja dovodi do metaboličkih poremećaja u tijelu. Tkiva i zglobovi se prestaju u potpunosti hraniti, što dovodi do upale i uništenja. Ovo stanje je vrlo opasno i može uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskom zdravlju. Stoga ne biste trebali odgoditi liječenje ove bolesti. Ovdje također morate promatrati i uzimati protuupalne lijekove.

Ako se bolovi u petama pojavljuju kao posljedica izloženosti vanjskim negativnim čimbenicima, tada biste trebali pažljivije njegovati stopala i izvršiti sve radnje o kojima smo već govorili.

Ako je bol u peti uzrokovana patološkim procesima, odmah se trebate posavjetovati s liječnikom i proći

Život moderne žene, u pravilu, prolazi na nogama. Stoga bol u nogama, osobito akutna bol u peti, postaje ozbiljan problem za mnoge žene.

Što uzrokuje bol u peti?

Akutna bol u peti može biti uzrokovana nizom čimbenika. Važno je znati da ne biste trebali dugo trpjeti bolove u peti, jer bolest koja ih je uzrokovala može napredovati i postati opasnija. Kako biste se riješili nelagode pri hodu i vratili zdravlje stopalima, morate saznati što je uzrokovalo bol u peti.

Uzroci boli u peti mogu biti i vanjski negativni čimbenici i niz različitih bolesti.

Vanjski uzroci boli u peti

• Neudobne cipele - nagli prijelaz s visokih potpetica na potpuno ravne potplate bez jastuka dovest će do akutne boli u području stopala i pete.
• Pretjerana sportska aktivnost – ako se bolovi pojave nakon trčanja, trebali biste privremeno preferirati drugu vrstu tjelesne aktivnosti.
• Modrice i ozljede također su jedan od uzroka boli u peti. Ako je napadu boli prethodila ozljeda, pokušajte ne stati na ozlijeđenu nogu i što je prije moguće posavjetovati se s liječnikom.

Bolesti koje mogu uzrokovati bolove u peti

• Ispucale pete – oni ljudi koji se nisu susreli s takvom pojavom kao što su ispucale pete niti ne shvaćaju koliku nelagodu uzrokuju. Duboke pukotine koje nastaju u debelom sloju grube kože mogu izazvati jaku bol pri hodu, pa čak i krvariti.
• Plantarni fasciitis je upala koja se razvija u tvorbi gustog vezivnog tkiva, koja se nalazi u obliku široke trake na plantarnoj površini stopala. Zove se plantarna fascija. Uobičajeni simptom boli u peti obično je povezan s istezanjem i posljedičnom upalom fascije na mjestu gdje se veže za kvržicu pete. Ako se fašizam ne liječi pravodobno, na mjestu kronične upale može doći do taloženja kalcijevih soli, što dovodi do stvaranja petnog trna.
• Petni trn je koštana izraslina na plantarnoj površini petne kosti. Glavni simptom petnih trna je bol, posebno akutna ujutro kada je osoba upravo ustala iz kreveta. Imate li petni trn možete utvrditi ultrazvučnim ili rendgenskim pregledom stopala.

• Kronične upalne bolesti zglobova - reumatoidni, reaktivni, psorijatični artritis, ankilozantni spondilitis - bolesti povezane s metaboličkim poremećajima. Bol je u ovom slučaju uzrokovana akutnom upalom petne tetive. Nalazom krvi i liječničkim pregledom možete utvrditi imate li neku od ovih bolesti.

Kako liječiti bol u peti?

Pete mogu boljeti iz mnogo razloga.

Liječenje boli u peti ovisi o uzrocima koji su je uzrokovali.

• Neudobne cipele – ako morate dugo hodati u štiklama, pokušajte odabrati udobnu cipelu i što češće sjedite bez cipela. Kako biste izbjegli nagli prijelaz s pete na ravne potplate, što uvelike povećava opterećenje na peti, možete kupiti papuče s malom petom ili platformom.
• Ispucale pete - prvi korak je konzultacija dermatologa kako bi se isključila mogućnost gljivične infekcije stopala. Drugi uzrok ispucalih peta je suha koža. Ovo je posebno akutno u ljetno razdoblje kada nosimo otvorene cipele. Kako biste spriječili pojavu dubokih pukotina, potrebno je tabane hidratizirati kremama i ukloniti mrtvu kožu aparatima za pedikuru.

Plantarni fasciitis – ne postoji univerzalni tretman za ovu bolest. Ali postoji nekoliko načina za ublažavanje stanja i sprječavanje daljnjeg razvoja bolesti:

prije svega, morate smanjiti opterećenje na nogama, pokušajte se neko vrijeme suzdržati od sportova povezanih s trčanjem ili hodanjem;

Da biste smanjili oticanje i bolove u nogama, stopala stavite ledom, a možete uzeti i lijekove protiv bolova na bazi ibuprofena koji se izdaju bez recepta;

Prije nego ustanete iz kreveta, napravite zagrijavanje stopala, uključujući vježbe istezanja listova.

Petni trn - složeno liječenje petni trn uključuje:

istovar stopala od prekomjernog pritiska;

oslobađanje od viška kilograma;

korištenje jastučića za pete i ortopedskih uložaka;

fizioterapeutski tretman: aplikacije blata, mineralne kupke, ultrazvučna terapija;

terapija lijekovima - lokalna primjena kortikosteroidnih lijekova;

V ekstremni slučajevi– kirurški zahvat uklanjanja koštane izrasline.

Reaktivni artritis - ako je upala područja pete posljedica bolesti poput klamidije, gonoreje i drugih spolno prenosivih infekcija, potrebno ih je hitno liječiti. Izraziti simptomi reaktivnog artritisa, osim boli u petama koja se pojačava noću, su nelagoda u genitalnom području, upala zglobova i očiju.

• Upalni procesi u području pete - uzrok upale može se utvrditi samo tijekom medicinskog dijagnostičkog pregleda. Ne biste trebali odgađati odlazak liječniku, jer bolest može napredovati i dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Prva pomoć za bol u peti

Za brzo ublažavanje bolova u peti:

• Stavite kockicu leda na svod stopala i pomičite je duž svoda stopala od prstiju do pete.
• Stavite stopala u posudu s vodom sobne temperature.
• Tablete protiv bolova na bazi ibuprofena (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) pomoći će u ublažavanju boli.
• Peta i područje stopala iznad nje mogu se namazati bilo kojom mašću s protuupalnim i analgetskim učinkom (indometacin, shidrokartizon, butadien, kartek, pelan itd.).

Gimnastika za jačanje svoda stopala i ublažavanje bolova u peti

1. Laganim masažnim pokretima istegnite stopala i listove.
2. Ležeći na krevetu s ispravljenim nogama, povucite stopalo prema sebi dok se ne pojavi lagana bol, a zatim ispružite nožni prst što je više moguće. Učinite ovu vježbu polako 5-7 puta.
3. Hodajte na prstima, zatim na petama, maksimalno istežući svod stopala.
4. Koristeći vanjski luk stopala, izvedite nekoliko podizanja lista.
5. Raširite ručnik na pod, a zatim nožnim prstima pokušajte u njemu napraviti nabore i izravnati ih, a zatim podignite ručnik.
6. Rotirajte malu lopticu za masažu oko svodova stopala.

Neugodni osjećaji u peti ukazuju na posljedice ozljede ili prisutnost bolesti. Masivni dio stopala dizajniran je za podnošenje velikih opterećenja i obavlja funkciju amortizera za kralježnicu. Tome pridonose njegova anatomija i guste masne naslage. Struktura gležnja sadrži mnoge živčane završetke, žile i tetive. Spužvasta struktura kosti povećava rizik od raznih vrsta oštećenja. Njihov rezultat je bolna peta i boli pri svakom koraku.

Intenzitet i mjesto boli izravno ovisi o uzroku njegove pojave. Postoje prirodni izvori problema i oni uzrokovani upalnim procesima u zoni pete. Prva skupina čimbenika povezana je s aktivacijom statičkog opterećenja na potplatu. Tada se bol rijetko javlja u mirovanju. Druga skupina razloga uzrokovana je poremećajem endokrinog sustava ili imuniteta. To stvara povoljne uvjete za infekciju mekih tkiva stopala raznim mikroorganizmima.

Neudobne cipele

Kada svakodnevne cipele ne odgovaraju stvarnoj veličini stopala - tijesne su, uske, pritiskaju - javlja se bol prilikom hodanja. Ovaj neugodan simptom češće se opaža kod žena zbog potrebe za korištenjem peta.

Kako ne biste preopteretili donji dio gležnja i spriječili njegovu naknadnu upalu, preporuča se slijediti jednostavna pravila:

• Nemojte dugo nositi cipele s ravnim potplatima ili pretjerano visokim potpeticama ( maksimalna visina– 7 cm).
• Izbjegavajte nekvalitetni materijali, sposoban pretjerano stisnuti nogu i trljati kožu.
• Izbjegavajte pretjerano habanje potplata, osobito ako imate ravna stopala.
• Odaberite cipele s potporom luka, po mogućnosti na ortopedskoj osnovi.

U nekim slučajevima moguće je postići udobno nošenje cipela uz pomoć posebnih uložaka koji fiksiraju stopalo u optimalnom položaju.

Prekomjerna težina značajno povećava pritisak na noge. Posebno je pogođen skočni zglob. Potrebno je ublažiti situaciju pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću i sustavnom masažom stopala. Dijeta treba sadržavati hranu koja sadrži proteine, vitamine i mikroelemente. Svaki dan biste trebali sagorjeti više kalorija nego što ih unosite. Jutarnje trčanje, plivanje, vožnja bicikla, fitness i atletika pomažu u poboljšanju metabolizma i sagorijevanju viška masti.

Potreba za dugotrajnim hodanjem ili stajanjem povećava ukupno opterećenje na području pete. Osoba sa sjedilačkim načinom života koja odluči naglo povećati tjelesnu aktivnost naići će na fiziološke pogreške. Njegove manifestacije su bol u uzdužnom svodu stopala, kurje oči i žuljevi. Potrebno je postupno povećavati pritisak na stopala, posebno kod osoba s tankim slojem potkožnog masnog tkiva na površini tabana.

Kalkanealni bursitis

Radi se o upali dijela zgloba – sinovijalne burze. Razlikuju se stražnji kalkanealni burzitis i Albertova bolest - achillobursitis. Mogući razlozi:

• Korištenje uskih cipela koje trljaju petu i povećavaju opterećenje na njoj.
• Razne ozljede koje utječu na stražnji talofibularni ligament.
• Razvoj koštanih izbočina na potkoljenici (Haglundova deformacija). Jedan od simptoma bolesti je vizualno povećanje pete u veličini.
• Ravna stopala, klupska stopala.
• Sistemski eritematozni lupus, reumatoidni artritis, druge autoimune bolesti.

Bol je kod obje vrste poremećaja lokalizirana iza pete, gdje se njezin izbočeni dio spaja s Ahilovom tetivom.

Posljedica je oštećenja ili upale plantarne fascije koja je odgovorna za spajanje petne kosti sa stopalom. Dodatna funkcija anatomske strukture je pružanje mogućnosti potpunog kretanja.

Čimbenici rizika za razvoj plantarnog fasciitisa uključuju:

1. Prekomjerna težina, metabolički poremećaji, hormonska neravnoteža.
2. Trudnoća, tijekom koje žena aktivno dobiva na težini, mijenja svoj uobičajeni obrazac hoda.

1. Ostati dugo na nogama tipično je za radnike relevantnih profesija i sportaše - atletičare, skateboardere.

Najčešće se bolest manifestira nakon 40 godina, kada mišićni korzet slabi i dolazi do smanjenja aktivnosti povezanog s dobi.

Artritis, artroza

Na početno stanje degenerativno-upalni procesi razvijaju se bez znakova boli. Promjene u stanju koštanog tkiva otkrivaju se tijekom rendgenskog pregleda. Artritis 2. i 3. stupnja očituje se jakom boli, osobito pri hodu. Dodatni simptomi su oticanje noge, crvenilo i značajno povećanje veličine gležnja.

Deformacija stopala je neizbježna. Stoga se intenzitet simptoma odmah smanjuje - liječenjem lijekovima ili tečajem fizioterapije. Važno je spriječiti gubitak sposobnosti samostalnog kretanja.

To je bradavica na površini kože u području pete. Uzrokuje neugodan osjećaj i otežan hod. Plantarni špic je izvor boli, žarenja, svrbeža. Metode liječenja uključuju operaciju i terapiju lijekovima.

Karakterizira krhkost kostiju zbog smanjenja njihove gustoće. U stadiju 2 ili više bolesti, zabrinjava područje desno ili lijevo od kalkaneofibularnog ligamenta. Odrasli stariji od 37 godina su osjetljivi na patologiju. Glavni faktor u patogenezi je ispiranje mikronutrijenata iz koštanog tkiva. Razvoj fenomena olakšavaju:

1. Slaba hrana.
2. Loše navike.
3. Rana menopauza, kasna menstruacija.
4. Dugotrajno dojenje.

Uz sindrom boli, pojave osteoporoze otkrivaju se kod skolioze i smanjenog rasta tijela. Poremećaj se također može otkriti kada cijeljenje prijeloma traje neprirodno dugo. Terapija se temelji na pravilnoj prehrani i uzimanju lijekova koji potiču regeneraciju kostiju.

Klasifikacija bolesti prema prirodi boli

Glavni razlog dugotrajne patogeneze bolesti je lagano spajanje koštanog i tetivnog tkiva tijekom noćnog razdoblja, kada se tijelo oporavlja. Ujutro dolazi do razaranja spojenih ligamenata stopala zbog spontano povećanog statičkog pritiska, što uzrokuje bolove na različitim lokalizacijama.

Mikrotraume petne kosti izazivaju bol u mišićima skočnog zgloba, što dovodi do plantarnog fasciitisa. Simptomi bolesti su oštra bol ujutro pri ustajanju iz kreveta. Ako se tijekom dana stanje vrati u normalu, a navečer se akutna bol ponovno vrati, pretpostavlja se dijagnoza petnog trna. To je kalcijeva izraslina na donjem dijelu stopala. Pravodobno liječenje spriječit će naknadnu sustavnu nelagodu.

Boli vas stati na petu

Stiskanje išijatičnog živca manifestira se bolom u dnu gležnja ujutro. To je razumljivo, budući da se duljina vlakna kreće od zglob kuka do nožnih prstiju.

Bol u stražnjem dijelu pete

Uzrokovana akilodinijom, kalkanealnom egzostozom. Svaka se bolest ne pojavljuje odmah. U prvom slučaju zahvaćena je burza pete. Nakon toga, skočni zglob boli na dodir. 9 od 10 pacijenata bilježi povećanje nelagode čak iu mirovanju.

Druga patologija u svojoj kliničkoj slici je analog petnog trna. Egzostozu karakterizira stvaranje izraslina. Neoplazme sazrijevaju iza kalkaneusa s paralelnom patogenezom burzitisa.

Bol u ovoj lokalizaciji kod adolescenata karakterizira kalkanealni apofizitis. Prevladava kod dječaka paralelno na obje noge. Manifestira se nakon dugog trčanja ili vježbanja.

Bol u sredini pete (uz bol u leđima)

Označava achillobursitis. Bol pri povlačenju oko kuboidne kosti prenosi se cijelom ravninom stopala kada se primijeni opterećenje. Simptomi uključuju bolnu oteklinu na stražnjoj strani stopala. Preporučljivo je liječenje provoditi iskusni stručnjak, osobito s dugotrajnim oblikom patologije.

Bol, utrnulost ili trnci u različitim dijelovima stopala

Je manifestacija proširene vene vene na stopalu, razne forme oštećenje ili uklještenje živčanih vlakana:

• Phalenov sindrom uzrokovan je kompresijom živaca iza gležnja s karakterističnim osjećajem boli od 30 sekundi;
• uklještenje trakta tibijalnog živca;
• Tinelov sindrom prati pulsirajuća bol od stopala do koljena.

Takvi osjećaji mogu ukazivati ​​na prisutnost tendinitisa Ahilove tetive, kalkanealnog apofizitisa ili nasljedne senzorne neuropatije.

U prvoj fazi pregleda provodi se vizualni pregled, palpacija zahvaćenog dijela stopala i ispitivanje bolesnika. Tada je potrebna posebna medicinska oprema za otkrivanje promjena na peti. Treća faza je laboratorijski test krvi (može prethoditi hardverskoj dijagnostici).

Dijagnoza plantarnog fasciitisa

Uključuje rendgenski pregled i kompjutoriziranu tomografiju. Preliminarni pregled Liječnik ga je uputio na provjeru osjetljivosti i tonusa mišića gležnja, refleksa i koordinacije pokreta. MRI daje najviše informacija.

Dijagnoza petnog trna

Sve nakupine kalcija i bolna područja lako se otkrivaju zbijenim tkivom na prvom pregledu kod specijaliste. Gotovo ih je nemoguće osjetiti, stoga su zajedno s upaljenim tetivama vidljivi samo na rendgenskoj snimci. Dijagnoza se potvrđuje svakodnevnim promatranjima. Javlja se nepodnošljiva bol nakon promjene položaja tijela, jutarnja ukočenost u zglobu i sve veća nelagoda pri hodu.

Od dijagnostičkih metoda odgovarajuću informativnost imaju RTG i laboratorijske pretrage. Važno je da liječnik isključi druge bolesti pete (Reiterov sindrom, ankilozantni spondilitis).

Dijagnoza kalkanealnog apofizitisa u adolescenata

Liječnički pregled je od iznimne važnosti. Sve pretpostavke potkrijepljene su rezultatima složene metode Rendgensko snimanje - MRI, ultrazvuk. Zatim se pacijent podvrgava laboratorijskoj dijagnostici. X-ray pregled u ovom slučaju je beskoristan.

Ultrazvukom i magnetskom rezonancijom pregledavaju se meka tkiva i mišići oko petne kosti na spoju Ahilove tetive. Rentgenske mjere karakteriziraju niža dijagnostička vrijednost. Prema odluci liječnika, može biti potrebna dodatna punkcija sinovijalne šupljine, nakon čega slijedi analiza uzorka materijala.

Dijagnoza achillobursitisa

Prije svega, pacijent se podvrgava rendgenskom pregledu, koji otkriva učinke traume i razaranja kostiju od reumatoidnog artritisa. Vaš liječnik će zatim naručiti laboratorijske pretrage. Test krvi može otkriti giht. Punkcija i uzimanje sadržaja tetivne burze potvrđuje ili negira prisutnost virusnog burzitisa.

Dijagnoza kompresije živca

Kompresija živaca može biti komplicirana dijabetes melitusom i oštećenjem središnjeg živčanog sustava. Da bi se utvrdila dijagnoza, provodi se test glukoze u krvi. Dodatno se koriste instrumentalne tehnike:

• MRI i ultrazvuk otkrivaju upalu, tumore koji utječu na živce.
• Elektroneuromiografija (ENMG) utvrđuje kvalitetu prijenosa signala od mišićnih vlakana do živčanih završetaka.
• X-zrake otkrivaju naslage kalcija i deformaciju kostiju.

Kompresija živaca također se određuje neovisno. Sjedeći na rubu stolice i stavljajući umjereno težak teret na koljeno, možete osjetiti bol u dnu gležnja. To potvrđuje prisutnost neuroloških poremećaja.

Kom liječniku da se obratim?

Neurolog, traumatolog i ortoped će propisati složeno liječenje korištenjem zajedničkih terapijskih metoda. Prilikom posjete medicinskoj ustanovi, bolje je imati početne konzultacije s terapeutom. Ispisuje uputnicu specijalistima navedenih profila.

Liječenje

Pri prvoj manifestaciji simptoma boli u području pete, bolje je ne odgađati posjet liječniku. Ako čekate da poremećaj postane kroničan, neće biti moguće potpuno obnoviti koštano tkivo (na primjer, kod artritisa, artroze). Ali vraćanje prirodnog kretanja sasvim je moguće. Liječnici različitih profila samo zajedničkim naporima mogu provesti dijagnostiku, identificirati prave uzroke i propisati kompetentno liječenje. Terapija se provodi u nekoliko smjerova, a propisuju se:

1. Dijeta koja uključuje uzimanje vitamina (osobito skupine C), elemenata u tragovima i minerala. Preporuča se konzumiranje prirodnih sokova, biljnih dekocija, proteinske hrane, uključujući one koje sadrže Omega-3 PUFA i kalcij.
2. Gelovi, masti s analgetskim učinkom, aktivirajući obnovu koštanog tkiva i integriteta tetiva.
3. Lijekovi za oralnu i injekcijsku primjenu (u uznapredovalim stadijima poremećaja propisuju se antibiotici). Cilj je anestezirati pacijenta i zaustaviti upalne procese.
4. Tečajevi fiziološkog oporavka pomoću specijaliziranih postupaka masaže i gimnastičke vježbe. Ovaj pristup može poboljšati cirkulaciju krvi i apsorpciju hranjivih tvari u zahvaćenim područjima.

Zasebna točka vrijedna pažnje su udarni val, laserski postupci i elektroforeza. Ove se manipulacije propisuju pojedinačno, uzimajući u obzir dijagnozu i karakteristike pacijentovog tijela.

Prevencija

Prevencija boli unutar pete temelji se na zaštiti od oštećenja, izbjegavanju tjelesne neaktivnosti i svakodnevnoj njezi kože stopala. Jednako je važna usklađenost pravilna prehrana– isključivanje alkoholnih i gaziranih pića, hrane niske nutritivne vrijednosti. Preporuča se što je više moguće izbjegavati oštećenja stopala, jake udarce, preopterećenja i dugotrajno stajanje na nogama. Rano uklanjanje prvih znakova smetnji pomoći će u izbjegavanju neugodnih osjeta u području pete i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.

Video: Zašto se javlja bol u peti i je li to uvijek petni trn?

Mnogima je poznata bol u području pete tijekom hodanja, stajanja ili nakon sna. Patologija može biti vrlo raznolika, o tome ovisi priroda, intenzitet i lokalizacija boli.

U nekim bolestima, bol se javlja kada se statičko opterećenje na nogama povećava, ali ponekad nelagoda ometa osobu u mirovanju, kada se odmara. Ponekad se takva bol kombinira s drugim lokalnim i općim simptomima.

Kada se pojave simptomi, postavljaju se prirodna pitanja: što učiniti ako vas bole pete, koji je razlog: pomaže li liječenje kod kuće ublažiti bol ili biste trebali posjetiti liječnika? Da biste dali odgovor, morate saznati što uzrokuje bolove u području pete.

Što može uzrokovati bol u peti?

Peta služi kao oslonac pri opterećenju, a sastoji se od petne kosti, mišićnih vlakana, ligamenata i tetiva, krvnih žila, živaca i masnog tkiva. Dakle, bilo koja njegova anatomska struktura može postati upaljena.

Bol u peti opaža se zbog infekcije tkiva patogenim mikroorganizmima. To se događa s tuberkulozom kostiju, s gnojnom upalom petne kosti. Povećana aktivnost imunološki sustav promatrano kod reaktivnog artritisa, dakle, stanje imuniteta također ima učinak.

Uzroci koji nisu povezani s bolešću pete

1. Pretežak– osobito ako je osoba u kratkom vremenu naglo dobila višak kilograma, to povećava opterećenje na području pete;
2. Gestacija– povećanje težine tijekom trudnoće za 10-20 kg povećava opterećenje, pogoršava cirkulaciju krvi u stopalima, što uzrokuje bol;
3. Stajanje na nogama nekoliko sati– na kraju radnog dana javlja se bol u tabanu i peti;
4. F prekomjerna fizička opterećenja, podizanje i nošenje teških predmeta ;
5. Tijesne, uske cipele, neudobne cipele, pogotovo u visokim potpeticama ;
6. Atrofija potkožnog masnog sloja u peti– to se događa kod naglog gubitka težine ili kod pretjerane tjelovježbe.

Mnogi razlozi uzrokuju bol i nelagodu u području pete. Ponekad je rješenje problema na površini, čovjek će napraviti nekoliko kupki za stopala, ljekovite obloge i bol će nestati. U ostalim slučajevima potrebno je detaljnije rješenje problema ako se radi o osnovnoj bolesti.

Kako izliječiti bol u peti?

Da biste liječili bolne osjećaje u području pete kod kuće, morate posjetiti stručnjaka kako biste isključili ozbiljan patološki uzrok. Kao što će vam reći traumatolog, ortoped, neurolog ili reumatolog: liječenje će biti propisano ovisno o podrijetlu boli.

Terapeutske mjere u većini situacija usmjerene su na ublažavanje upalnog procesa, otekline i boli. Ali trebali biste znati da svaka pojedinačna patologija ima svoj specifičan tretman.

• Pametno birajte cipele – žene se trebaju odreći visokih peta: od 2 do 4 cm je najidealnija opcija;
• Ojačati mišiće i ligamente stopala uz pomoć fizikalne terapije, masirati stopala;
• Smanjite opterećenje na petama uz pomoć jastučića za petu i nosača za stopala, mogu se kupiti u ortopedskoj trgovini ili ljekarni;
• Umetnite ortopedske uloške u cipele;
• Koristite kontrastne kupke za stopala, naizmjenično tople i hladne 3-5 minuta.

Video

Video - Liječenje boli u peti kod kuće

Koje se masti mogu koristiti?

Bolove u peti možete liječiti kod kuće pomoću raznih masti. Međutim, za neke bolesti područja pete, lokalni lijekovi možda neće biti potpuno učinkoviti. Ako je osobi dijagnosticirana tuberkuloza, osteomijelitis, giht i sl., potrebno je uzimati lijekovi iznutra.

Kod modrica, uganuća, burzitisa, petnog trna dosta dobro pomažu masti, gelovi ili sprejevi, ali nema toksični učinak za cijelo tijelo. U prisutnosti površinske upale ili ozljede, treba im dati prednost.

Na bolno mjesto potrebno je nanijeti vanjska sredstva s analgetskim, protuupalnim i lokalno nadražujućim djelovanjem kako bi se ublažio otok, crvenilo i bol.

Također je dobro koristiti masti tijekom masaže. Za to su prikladni balzam Valentin Dikul, Sophia krema, Comfrey, Arthrocin gel.

Što učiniti ako bol u peti nije povezana s ozljedom? Zatim se koriste konzervativne metode liječenja. U takvoj situaciji naglasak je na liječenju osnovne bolesti. Na primjer, za reumatoidni artritis koriste se kortikosteroidni lijekovi i nesteroidni lijekovi, koštana tuberkuloza se liječi antibioticima i sintetičkim antituberkuloznim lijekovima itd.

Pravila za korištenje lokalnih lijekova

Tekuće masti i gelovi za bolove u peti jednostavni su za korištenje, mogu se kupiti u ljekarni, nije potreban recept, ali njihova uporaba zahtijeva poznavanje nekih pravila:

1. Prije uporabe morate pročitati opis lijeka i ne zaboravite da se masti koriste samo izvana - ako mast uđe u unutrašnjost ili na sluznicu, obratite se liječniku;
2. Vanjski proizvodi ponekad uzrokuju alergije, potrebno je napraviti test prije upotrebe. Da biste to učinili, nanesite malu količinu masti na područje podlaktice. Ako se nakon 15 minuta ne pojavi oteklina, svrbež ili crvenilo, mast se može koristiti;
3. Ako postoje vidljiva oštećenja - abrazije, rane, ogrebotine, pukotine, proizvod se ne može nanositi.

Mast ili gel se nanosi na kožu u tankom sloju, zatim se dobro utrlja, nanosi se 1-2 puta dnevno do nestanka boli i znakova upale.

Narodna ljekarna

Tradicionalne metode rijetko se koriste za liječenje područja pete zbog niske učinkovitosti. Neke bolesti, kao što su dijabetička angiopatija, fisura petne kosti, tuberkuloza, osteomijelitis, uopće se ne bi smjele liječiti narodnim lijekovima. Ove patologije zahtijevaju kvalificiranu stručnu pomoć.

Liječenje boli u peti kod kuće može se koristiti za modrice, uganuća Ahilove tetive ili gležnja i bursitis. Ponekad pomažu kod trna na peti, ali ne zaboravite da je još uvijek potrebna prethodna konzultacija s liječnikom.

Preporuča se uzimanje tinkture cinquefoil za plantarni fasciitis, 2 žlice. l. 3 puta dnevno

• Pripremite tinkturu močvarnog cinquefoila - za to je potrebno korijenje cinquefoila pomiješati s votkom u omjeru 1/3, ostaviti da se kuha jedan dan. Liječnici preporučuju ovaj lijek oralno za plantarni fasciitis, 2 žlice. 3 puta dnevno;
• Za petne trne možete pripremiti tinkturu od cvjetova bijelog bagrema - da biste to učinili, uzmite 1 dio cvjetova i pomiješajte ih s 3 dijela votke, ostavite nekoliko sati, a zatim namažite pete i tabane nekoliko puta dnevno;
• Za modrice ili uganuća možete napraviti oblog od lišća trpuca - 1 žlica. suho lišće se pomiješa sa sitno sjeckanim lukom, doda se med i stavi u vodenu kupelj. Dobivenu smjesu treba nanijeti na gazu, nanijeti na bolnu točku i pričvrstiti zavojem.

Bolesnici s kroničnim upalnim bolestima trebaju zapamtiti da preventivne mjere pomažu produžiti razdoblje remisije. Takve osobe trebaju izbjegavati tešku tjelesnu aktivnost, dugo hodanje, a također kontrolirati svoju težinu.

Za prevenciju ništa manje nije važna fizikalna terapija, kao ni sprječavanje ozljeda udobnom obućom.

Bol u peti pri hodu i nakon spavanja vrlo je česta pojava. U većini slučajeva ovaj je simptom povezan s plantarnim fasciitisom ili petnim trnom, no mogući su i drugi uzroci.

Prema nekim procjenama, oko 10% ljudi se barem jednom u životu požali na bolove u peti. Najčešće pete bole trkače, kao i osobe u dobi od 40 do 60 godina. U većini slučajeva boli samo jedna peta, oko trećine ljudi zahvaćena su oba stopala. Tipično, bol u peti je najjači ujutro ili tijekom prvih koraka nakon sna. Ako se raspršite, nelagoda se smanjuje, ali se ponovno pojavljuje nakon duge šetnje ili teških opterećenja. Neki ljudi šepaju ili počnu čudno hodati dok pokušavaju hodati na zahvaćenoj nozi.

Najviše zajednički uzrok Bolovi u peti nastaju zbog oštećenja i zadebljanja snopa vezivnotkivnih vlakana koja podupiru svod stopala – plantarne fascije. Povezuje petnu kost s kostima stopala i također djeluje kao amortizer. Uslijed ozljede ili postupnog trošenja mogu nastati mikroraspukline u strukturi plantarne fascije. Zbog toga zadeblja i boli. Znanstveni naziv za ovu pojavu je plantarni fasciitis. Okolno tkivo i petna kost također se mogu upaliti. Na peti često izraste koštani šiljak - petni trn, koji pri hodu ozljeđuje okolna tkiva i uzrokuje bol.

Za liječenje boli u peti koriste se fizioterapija, terapija vježbanjem, razni uređaji za fiksiranje i bandažiranje stopala, kao i lijekovi. U rijetkim slučajevima pribjegava se operaciji. Kod oko 80% ljudi bolest prolazi unutar godinu dana.

Kako biste spriječili probleme sa stopalima ili se brzo riješili bolova u petama, morate nositi udobne cipele s niskim petama koje štite svodove stopala. Kontrola tjelesne težine je od velike važnosti, jer višak kilograma dodatno opterećuje pete.

Zašto me boli peta?

Najčešći uzrok boli u peti (oko 80% slučajeva) je plantarni fasciitis. To je oštećenje i zadebljanje kalkanealne fascije, debelog snopa vlakana koji povezuje petnu kost s ostatkom stopala. Oštećenje petne fascije može nastati na sljedeće načine:

• kao posljedica ozljede, na primjer, tijekom trčanja ili plesa - takva je ozljeda češća kod mladih i fizički aktivnih ljudi;
• tijekom postupnog trošenja tkiva plantarne fascije – tipično za osobe starije od 40 godina.

Rizik od postupnog trošenja i kasnijeg oštećenja plantarne fascije povećava se kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću, onih koji veći dio dana provode na nogama te onih koji nose ravnu obuću poput japanki ili japanki.

Kod plantarnog fasciitisa češća je bol u peti nakon sna. Nakon nekog vremena postaje lakše, ali do sredine dana, s dugim hodanjem, bol u peti se ponovno pojačava.

Manje uobičajeni uzroci boli u peti

Petni trn- To je rast koštanog tkiva u obliku šiljka na peti. Petni trn često se kombinira s plantarnim fasciitisom, što je njegova posljedica, ali se može razviti samostalno bez uzroka boli u peti.

Zamorni (stresni) prijelom nastaje kao posljedica dugotrajnih prekomjernih opterećenja petne kosti pri hodu, trčanju, skakanju itd. Češće se javlja kod osoba koje se bave sportom. Rjeđe se događa kod osteoporoze - kada petna kost gubi snagu i čak i normalno hodanje ili lagano trčanje može dovesti do uništenja njezine strukture. Prijelom stresa prati bolna bol koja se pojačava pritiskom na petu. Na mjestu prijeloma može doći do blagog otoka.

Atrofija masnog jastučića- stanjivanje sloja masnog tkiva ispod petne kosti pod utjecajem prekomjernog pritiska na nju. Sloj masti između kostiju stopala i kože igra važnu ulogu kao amortizer pri hodu, ublažavajući udarce o tlo. Rizik od razvoja atrofije masnog jastučića povećan je kod žena koje dugo nose visoke pete, kao i kod starijih osoba. U rijetkim slučajevima, atrofija masnog sloja na stopalu se razvija nakon injekcija kortikosteroida u zglobove, kao i nakon prijeloma. Ortoze mogu pomoći u liječenju ovog uzroka boli u peti.

Burzitis je upala jedne ili više burza (male vrećice s tekućinom koje se obično nalaze oko zglobova i između tetiva i kostiju). U blizini pete nalaze se tri burze, od kojih se svaka može upaliti zbog velikog opterećenja stopala ili infekcije.

Sindrom tarzalnog tunela- sindrom tunela povezan s kompresijom tibijalnog živca u kanalu vezivnog tkiva u blizini unutarnjeg gležnja stopala. Uzrok suženja kanala može biti oštećenje nakon dislokacija, prijeloma ili formiranje ciste u njemu. Sindrom tarzalnog tunela karakterizira oslabljena osjetljivost (od boli do utrnulosti) u stopalu i prstima, uključujući i noću, te slabost mišića stopala. Kada osjetite unutarnji gležanj noge i područje oko njega, bol i nelagoda u stopalu se pojačavaju. Ponekad postoji bol u peti.

Aseptična nekroza kalkaneusa može izazvati bol u peti kod djece. Najčešće se nekroza razvija kao posljedica istezanja i stezanja mišića i tetiva iza koljena i gležnjeva zbog brzog rasta djeteta. Kada se istegne, mišić potkoljenice povlači petnu (Ahilovu) tetivu. To uzrokuje istezanje područja rasta kosti na stražnjoj strani pete (ploča rasta), što uzrokuje bol. Ova bol se pojačava tijekom igranja nogometa ili gimnastike. Bol se često javlja sa strane pete, ali se može osjetiti i ispod nje. U pravilu se avaskularna nekroza petne kosti dobro liječi vježbama istezanja tetive koljena i mišiće potkoljenice i tetive, a također, ako je potrebno, nošenje posebnih jastučića ispod pete.

Dijagnoza boli u peti

Da biste dijagnosticirali bolesti pete, trebate kontaktirati ortopedskog traumatologa. U većini slučajeva upravo će taj stručnjak biti uključen u Vaše daljnje liječenje. Ako je teško dobiti termin kod ovog stručnjaka, možete započeti posjetom kirurgu. Moguće je da ćete tijekom pregleda morati konzultirati druge liječnike: reumatologa - kako biste isključili sustavne bolesti zglobova, neurologa - kako biste isključili bolesti živaca stopala.

Postoje neki dodatni znakovi koji vama i vašem liječniku mogu pomoći da posumnjate na uzrok boli u peti. Dakle, utrnulost ili trnci u nozi vjerojatnije ukazuju na oštećenje živaca. To može biti gore opisani sindrom tarzalnog tunela ili manifestacija općeg oštećenja perifernih živaca, kao što se događa, na primjer, kod dijabetes melitusa. Ako je stopalo vruće na dodir i otečeno, možda postoji infekcija u mekom tkivu ili petnoj kosti. U tim će slučajevima biti potrebna pomoć kirurga. Ograničena pokretljivost i bolovi u zglobovima stopala ukazuju na vjerojatan razvoj artritisa - upale zgloba.

Kako bi razjasnio dijagnozu, liječnik može propisati sljedeće preglede:

• krvne pretrage;
• radiografija - korištenje male doze zračenja za otkrivanje patologija u kostima;
• Magnetska rezonancija (MRI) ili ultrazvuk (UZ) su metode za detaljnije skeniranje mekih tkiva.

Kako liječiti bolne pete?

Obično se bol u peti liječi na sveobuhvatan način, poput vježbi istezanja i lijekova protiv bolova. To može biti dug proces, ponekad i do godinu dana. Ako nakon tog vremena bol ne nestane, operacija se preporučuje kao posljednje sredstvo. To se događa samo u 0,5% slučajeva.

Uspjeh liječenja boli u peti uvelike ovisi o načinu života koji vodite. Bez obzira na razlog, morat ćete nositi “prave” cipele, odvojite vrijeme psihička vježba i kako se odmoriti. Većina postupaka za liječenje boli u peti može se izvesti samostalno, bez sudjelovanja liječnika.

Ako je moguće, poštedite bolnu petu – pokušajte ne hodati na velike udaljenosti ili stajati dulje vrijeme. U tom slučaju trebali biste redovito izvoditi posebne vježbe za istezanje stopala i listova.

Fizikalna terapija za pete

Vježbe istezanja za mišiće potkoljenice i plantarnu fasciju mogu pomoći u ublažavanju boli i povećati fleksibilnost u bolnim stopalima. U pravilu se preporučuje izvođenje vježbi s obje noge, čak i ako vas boli samo jedna.

Istezanje ručnikom. Držite dugačak ručnik u blizini kreveta. Prije nego što ustanete ujutro, stavite ručnik preko stopala i njime povucite nožne prste prema sebi, držeći koljeno ravno. Ponovite tri puta sa svakom nogom.

Istezanje uza zid. Stavite ruke na zid u razini ramena s jednom nogom ispred druge. Prednja noga treba biti otprilike 30 cm od zida. Držeći leđa ravno, savijte prednje koljeno, naginjući se prema zidu dok ne osjetite rastezanje u mišićima potkoljenice druge noge. Opustiti. Ponovite 10 puta s jednom nogom, zatim isto toliko s drugom. Radite ovu vježbu dva puta dnevno.

Istezanje na stepenicama. Stanite na stepenicu, okrenuti prema stepenicama, oslonite se na ogradu. Stopala bi vam trebala biti malo razmaknuta, a pete visjeti sa stepenice. Spustite pete dok ne osjetite istezanje mišića potkoljenice. Ostanite u ovom položaju oko 40 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite šest puta, najmanje dva puta dnevno.

Istezanje na stolici. Sjednite na stolicu, savijte koljena pod pravim kutom. Okrenite stopala tako da vam se pete dodiruju, a prsti pokazuju u suprotnim smjerovima. Podignite nožne prste na bolnom stopalu, čvrsto pritiskajući petu na pod. Trebali biste osjetiti istezanje u mišićima potkoljenice i Ahilovoj tetivi (snop vlakana koji povezuje vašu petnu kost s mišićima potkoljenice). Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta, 5-6 pristupa dnevno.

Dinamičko istezanje. Dok sjedite, kotrljajte svodom stopala (konkavni dio tabana) preko okruglog predmeta, poput oklagije, teniske loptice ili limenke. Neki ljudi smatraju da korištenje hladne čaše također pomaže u ublažavanju boli. Pomičite stopalo u svim smjerovima preko predmeta nekoliko minuta. Ponovite dva puta dnevno.

Lijekovi protiv bolova u peti

Za ublažavanje boli mogu se koristiti nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena. Stavljanje hladnog obloga na bolnu petu na 5-10 minuta također ponekad može pomoći u ublažavanju boli i upale. No, led se ne smije nanositi izravno na kožu, treba je omotati ručnikom. Umjesto leda možete koristiti vrećicu smrznutog povrća.

Ortopedski ulošci

Ortoze se umeću u cipele kako bi poduprle stopalo u pravilnom položaju i ublažile udarce pete pri hodu. Gotovi ulošci mogu se kupiti u trgovinama sportske opreme, velikim ljekarnama i ortopedskim salonima. Ponekad vam liječnik može preporučiti prilagođene uloške koji će savršeno pristajati vašim stopalima. Izrađuju se po narudžbi. Međutim, trenutno nema razloga vjerovati da su prilagođeni ulošci išta učinkovitiji od standardnih uložaka.

Bandažiranje ili lijepljenje stopala za bol u peti

Kako biste smanjili opterećenje plantarne fascije i bolove u peti povezani s njezinom upalom, možete zaviti stopalo elastičnim zavojem. Ortoped će vam pokazati tehniku ​​previjanja. Umjesto zavoja možete koristiti ljepljivi flaster ili posebnu sportsku traku - traku. Nanošenje traka gipsa ili trake na stopalo naziva se taping. Flaster stvara dodatnu potporu stopalu, simulirajući potpornu ulogu fascije. Tehnike tapinga stopala za bol u peti možete pronaći na internetu ili se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Neki podijatri preporučuju korištenje posebnih noćnih ortoza ili proteza za uganuće stopala dok spavate. Većina ljudi ima nožne prste usmjerene prema dolje dok spavaju, što uzrokuje kontrakciju plantarne fascije. Bol nakon buđenja povezana je s njegovim oštrim istezanjem i mikrotraumama.

Steznice za stopala dizajnirane su na takav način da prsti i stopala budu usmjereni prema gore dok spavate. To pomaže istezanju Ahilove tetive i plantarne fascije, što omogućuje zacjeljivanje pokidanih vlakana ligamenta u ispravnom položaju i ubrzava oporavak. U pravilu se takve ortoze ili proteze mogu kupiti samo u specijaliziranim trgovinama ili na Internetu.

Injekcije kortikosteroida

Ako gore navedene metode ne pomognu u ublažavanju boli, liječnik može propisati injekcije kortikosteroida. To su snažni protuupalni lijekovi koji se moraju koristiti s oprezom jer imaju ozbiljne nuspojave u slučaju predoziranja, poput debljanja i visokog krvnog tlaka (hipertenzije). Stoga se ne preporuča davati više od tri injekcije kortikosteroida godišnje u bilo koji dio tijela. Prije davanja injekcije kortikosteroida, liječnik vam može dati lokalni anestetik.

Operacija za bol u peti

Ako nijedan od tretmana ne uspije, a još uvijek imate bolove nakon godinu dana, možda ćete biti upućeni na operaciju. Operacija se ponekad preporučuje profesionalnim sportašima i drugim sportašima ako bol u peti negativno utječe na njihovu karijeru.

Operacija ekscizije plantarne fascije- najčešće korištena vrsta operacije za bolove u peti. Kirurg reže fasciju kako bi je odvojio od petne kosti i ublažio napetost u njoj. To bi trebalo ukloniti upalu i ublažiti bol. Operacija se može izvesti na dva načina:

• otvoreno - kada se dio kalkanealne fascije secira kroz rez na peti;
• endoskopska, ili minimalna intervencija - kada se napravi mali rez kroz koji se pod kožu uvode mikrokirurški instrumenti.

Razdoblje oporavka nakon endoskopske operacije je kraće, pa ćete puno prije moći normalno hodati (gotovo odmah), dok oporavak od otvorene operacije traje 2 do 3 tjedna. Nedostatak kirurškog zahvata minimalne intervencije je što ga izvodi samo posebno obučen kirurški tim i uz posebnu opremu, pa se na takav kirurški zahvat može čekati duže. Endoskopska kirurgija također nosi povećan rizik od oštećenja obližnjih živaca, što može uzrokovati simptome kao što su utrnulost, trnci i gubitak pokretljivosti u stopalu.

Kao i svaka druga operacija, ekscizija plantarne fascije može imati komplikacije poput infekcije, oštećenja živaca i pogoršanja simptoma nakon operacije (iako je to rijetko). Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima obje vrste operacije.

Terapija udarnim valom za petni trn

To je relativno nova metoda neinvazivno liječenje, odnosno ne uključuje kiruršku intervenciju. Terapija udarnim valom posebno je učinkovita u slučajevima kada je bol u peti povezana s petnim trnom. Metoda uključuje slanje visokoenergetskih zvučnih impulsa do pete pomoću posebnog uređaja. To može biti bolno, pa vam liječnik može ubrizgati lokalni anestetik u stopalo.

Smatra se da terapija udarnim valom djeluje u dva smjera i to:

• ima analgetski učinak;
• potiče i ubrzava proces ozdravljenja.

Međutim, točnih dokaza za to nema. Neke studije su pokazale da je terapija udarnim valom učinkovitija od operacije i drugih metoda liječenja bolova u peti, dok su druge pokazale da se ovaj postupak po učinkovitosti ne razlikuje od placeba (pseudo-tretman).

Sprječavanje boli u peti

Nije uvijek moguće izbjeći bol u peti, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili pojavu takvih problema u budućnosti. Poznato je da višak kilograma dodatno opterećuje stopala, osobito pete, povećavajući rizik od oštećenja. Ako imate višak kilograma, mršavljenje i održavanje zdrave tjelesne težine kombinacijom redovite tjelovježbe sa zdravom, uravnoteženom prehranom koristit će vašim nogama. (BMI) kako biste vidjeli odgovara li vaša težina vašoj visini i tipu tijela.

Odabir "pravih" cipela od velike je važnosti za prevenciju bolesti pete. Nosite li visoke potpetice na zabavu, teško da će vam naškoditi, ali ako ih nosite cijeli tjedan na poslu, mogu oštetiti vaša stopala, pogotovo ako morate puno hodati ili stajati. Najbolje je odabrati cipele na vezanje s niskim do srednjim petama koje podupiru i štite vaše lukove i pete. Ne nosite ravne cipele.

Ne hodajte bosi po asfaltu ili tvrdom tlu. Bol u peti često se javlja kada osoba počne hodati bosa na odmoru nakon što je cijelu godinu nosila cipele. U tom slučaju stopala nisu navikla na dodatni pritisak, što uzrokuje bol u peti.

Ako vodite aktivan način života, poput trčanja ili bilo kojeg drugog sporta, redovito mijenjajte tenisice za trčanje. Većina stručnjaka preporučuje promjenu tenisica nakon što u njima pretrčite oko 500 milja. Obavezno se istegnite nakon vježbanja, a u svoje treninge uključite redovite vježbe snage i fleksibilnosti.

S kojim liječnikom da se obratim ako me boli peta?

U većini slučajeva bol u peti zahtijeva konzultaciju s liječnikom. Koristeći uslugu NaPopravka možete brzo pronaći ortopeda traumatologa koji će vas dijagnosticirati i liječiti. Ako je teško doći do stručnjaka ovog profila, potražite pomoć kirurga.

Lokalizaciju i prijevod pripremio Napopravku.ru. NHS Choices besplatno je osigurao izvorni sadržaj. Dostupno je na www.nhs.uk. NHS Choices nije pregledao i ne preuzima odgovornost za lokalizaciju ili prijevod izvornog sadržaja

Obavijest o autorskim pravima: “Izvorni sadržaj Ministarstva zdravstva 2020.”

Sve materijale stranice provjerili su liječnici. Međutim, čak ni najpouzdaniji članak ne dopušta nam da uzmemo u obzir sve značajke bolesti kod određene osobe. Stoga informacije objavljene na našim stranicama ne mogu zamijeniti posjet liječniku, već ga samo nadopunjuju. Članci su pripremljeni u informativne svrhe i savjetodavne su naravi.