बच्चों के लिए स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स कैसे बनाएं। बच्चों का खेल परिसर। स्पोर्ट्स कॉर्नर के प्रकार

बच्चों के खेल का कोना बच्चे के कमरे में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह वहाँ है कि आपका बच्चा अपना अधिकांश खाली समय बिताएगा।बच्चे को जल्द से जल्द एक स्वस्थ जीवन शैली सीखने का अवसर देना हर माता-पिता की स्वाभाविक इच्छा है।

आपके घर में इस तरह के एक कोने की उपस्थिति आपके बच्चे की जीवन शैली को मौलिक रूप से बदलने में मदद करेगी, वह आपका समय न लेते हुए वहां अपने दम पर अध्ययन कर सकेगा। एक बच्चा जो बचपन से रस्सी पर चढ़ता है और अंगूठियों पर लटकता है, वह स्कूल में क्षैतिज सलाखों और क्रॉसबार से नहीं डरता।

इसलिए, जब आपने अपने बच्चे को घर पर मिनी-जिम देने का फैसला किया, तो आपके सामने यह सवाल आया: बच्चों का कोना कैसे बनाया जाए? हालाँकि, केवल आप ही जान सकते हैं कि एक स्पोर्ट्स कॉर्नर कैसे बनाया जाए जो कमरे के आयामों और इंटीरियर में पूरी तरह से फिट हो, इसका आकार क्या होना चाहिए और यह किस खेल उपकरण से सुसज्जित है। आपके बच्चे की शायद स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स के भविष्य के बारे में कुछ इच्छाएं हैं, जिन्हें आपको भी सुनना होगा।

आपको किस चीज़ की जरूरत है?

सबसे पहले, आपको घटक तत्वों पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। स्वीडिश दीवार के बिना एक भी स्पोर्ट्स कॉर्नर पूरा नहीं है। इसे बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

लकड़ी से बने दो बीम 5x14x300 सेमी मानकों के अनुसार, बीम की लंबाई तीन मीटर है। लेकिन अगर आपकी छतें अन्य आकारों की हैं, तो उनके लिए उपयुक्त सलाखों का चयन किया जाता है।

फावड़े के नीचे 5 या 6 कटिंग। उन्हें हार्डवेयर स्टोर पर या उसी स्थान पर खरीदा जा सकता है जहां आप लकड़ी खरीदेंगे। खरीदते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि वे सम और चिकने हैं और उनमें गांठें नहीं हैं।

स्वीडिश दीवार की दीवार पर बन्धन के लिए 4 या 6 लोहे के कोने और पेंच।

गोंद पर स्टॉक करें, कई सामान्य "क्षण" चुनते हैं।

आपके पास मौजूद उपकरण तैयार करें: एक आरी, गोल छेद के लिए नोजल के साथ एक ड्रिल, विभिन्न प्रकार के खुरदरेपन के सैंडपेपर

क्लोथ्सलाइन

जिम्नास्टिक मैट

शुरू करना

1. सबसे पहले, बीम को अपनी छत की ऊंचाई पर समायोजित करें।

2. चिकनाई के लिए लकड़ी को एक प्लानर और सैंडपेपर से उपचारित करें। प्रत्येक बीम में 10 छेद करें, जिसमें क्रॉसबार फिर प्रवेश करेंगे। यदि छत की ऊंचाई लगभग तीन मीटर है, तो 11 या 12 छेद होने चाहिए। ऊपर की दूसरी क्रॉसबार को अन्य सभी की तुलना में थोड़ा गहरा बनाया जाना चाहिए। छेदों का व्यास कटिंग के व्यास से मेल खाना चाहिए ताकि वे आराम से फिट हो जाएं और स्क्रॉल न करें। कटिंग को आधा में काटा जाता है।

4. दीवार को फर्श पर रखने के बाद और क्रॉसबार को गोंद दें। जब गोंद सूख जाए, तो संलग्न करें
दीवार के लिए संरचना। एक क्षैतिज पट्टी के बिना स्वीडिश दीवार क्या है?क्षैतिज पट्टी बनाना आसान है। आपको दो छोटे लकड़ी के बीम और दो क्रॉसबार चाहिए, जिन्हें ऊपर चर्चा की गई योजना के अनुसार बांधा गया है। क्षैतिज पट्टी को 60 सेमी आगे फैलाना चाहिए। क्षैतिज पट्टी स्वीडिश दीवार से शिकंजा के साथ जुड़ी हुई है।

जिम्नास्टिक के छल्लेबेल्ट और एक केबल से छल्ले और पेंडेंट से बनाना आसान है, जिसके साथ वे फ्रेम के सहायक बीम से जुड़े होते हैं। रस्सी की सीढ़ी को दो रस्सियों या रस्सियों से 10 मिमी व्यास तक बनाया जा सकता है, जिसमें लकड़ी के कदम 45 सेमी लंबे और 35 मिमी व्यास के होते हैं। चरणों के बीच की दूरी - 20 सेमी।

सीढ़ियाँ।सीढ़ी-स्पेसर के निर्माण के लिए, लकड़ी के सलाखों-साइडवॉल की आवश्यकता कम से कम 2 मीटर की लंबाई और 5 की चौड़ाई और 2 सेमी की मोटाई के साथ होती है। उनके सिरों पर (सिरों से 2-3 सेमी की दूरी पर) , हम बढ़ते पिन के लिए 10-12 मिमी के व्यास के साथ छेद ड्रिल करते हैं। बढ़ते पिन के लिए छेद के अलावा, उनमें से प्रत्येक में 25 मिमी व्यास के छेद ड्रिल करें

सलाखों की पूरी लंबाई के साथ 15 सेमी। उसके बाद, एक वुडवर्किंग मशीन पर, हम लकड़ी के 10 गोल स्लैट्स को 45 की लंबाई और 2.5 सेमी के व्यास के साथ पीसते हैं और उन्हें एक दूसरे के विपरीत स्थित साइडवॉल बार के छेद में डालते हैं। स्पेसर सीढ़ी को दो इमारतों के बीच लटकाया जा सकता है। यदि आप समान ऊंचाई के 2 मामले लेते हैं, तो यह फर्श के समानांतर होगा, लेकिन आप इसे झुका सकते हैं। स्पेसर लैडर को 60 सेमी लंबे और 10-12 मिमी व्यास के बन्धन पिन की मदद से शरीर से जोड़ा जाता है, जो स्टील बार या ट्यूब से बना होता है और इस तरह डाला जाता है कि वे सीढ़ी के किनारों में छेद से गुजरते हैं। और शरीर की दीवारों में छेद हो जाते हैं।

रस्सी की सीढ़ीव्यास के साथ दो रस्सियों या रस्सियों से मिलकर बनता है

10 मिमी तक। लकड़ी के चरणों के साथ, 45 सेमी लंबा, प्रत्येक 35 मिमी के व्यास के साथ। चरणों के बीच की दूरी 20 सेमी है, सीढ़ियों के काम करने वाले हिस्से की चौड़ाई (रस्सियों के बीच के चरण 38-40 सेमी हैं, और लंबाई फ्रेम की ऊंचाई से निर्धारित होती है और लगभग 1.8-2 मीटर होती है। छेद 10 मिमी के व्यास के साथ फिर इसे रस्सियों पर लटका दिया जाता है और ऊपर और नीचे से गांठों के साथ तय किया जाता है (आवश्यक रूप से एक ही स्तर पर!) आंदोलन की संभावना को बाहर करने के लिए। ऑपरेशन के दौरान चरणों को टूटने से रोकने के लिए, उपयुक्त व्यास के धातु के छल्ले (स्टील या ड्यूरालुमिन पाइप से बना) उनके सिरों पर लगाया जाना चाहिए बच्चों के कोने में एक खेल रस्सी भी हो सकती है। सुरक्षा के लिए, फर्श पर एक नरम चटाई बिछाने की सिफारिश की जाती है, जो संभावित चोटों को रोकेगी।

और अब, यह स्वयं करें बच्चों का कोना एक बच्चे के कमरे को सजाता है। इस तरह के एक अद्भुत उपहार से बच्चे को कितनी खुशी और खुशी मिलती है! बच्चे के स्वास्थ्य और पूर्ण विकास के लिए चिल्ड्रन स्पोर्ट्स कॉर्नर सबसे अच्छा अधिग्रहण है। आंदोलन, स्वर और मांसपेशियों की गतिविधि का प्रतिरक्षा और बढ़ते बच्चे के शरीर के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। अपने बच्चे को स्वस्थ और पुष्ट होने दें!

अपने जीवन के प्रत्येक चरण में बच्चे का व्यापक विकास माता-पिता में से प्रत्येक के लिए मुख्य कार्य है। और इस मामले में शारीरिक शिक्षा अंतिम स्थान पर नहीं है। खेल वर्ग और नृत्य पाठ लगभग हर बच्चे के जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं। लेकिन उन माता-पिता का क्या जिनके पास दादा-दादी, चाची और नानी के लिए पर्याप्त खाली समय और आवश्यक "शस्त्रागार" नहीं है। एक निकास है। आप सीधे अपार्टमेंट में एक छोटे से खेल अनुभाग से लैस कर सकते हैं!

होम जिम: पेशेवरों और विपक्ष

न्यूनतम क्षेत्र पर एक साधारण डिजाइन बच्चे के विकास में बहुत मदद करेगा।

अपने बच्चे को अपार्टमेंट में अपने स्वयं के स्पोर्ट्स कॉर्नर की पेशकश करते हुए, आप उसे खिड़की के बाहर मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना सक्रिय रूप से आगे बढ़ने का अवसर प्रदान करते हैं। सुनिश्चित करें: आपको आंदोलन के लिए फिजेट रूम देना चाहिए, कुछ, और उसके पास मस्ती के लिए पर्याप्त फंतासी होगी और उपयोगी खेल. अपने लिए सोचें, आप केवल 2-3 वर्गमीटर पर कब्जा करते हैं। बच्चे का कमरा, और आपके शेष जीवन के लिए इसके लाभ।

घर में स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाने के पक्ष में महत्वपूर्ण कारक हैं:

• किसी भी समय बच्चे के सक्रिय आंदोलन की संभावना उसके लिए सुविधाजनक है (पाठ तैयार करने के बीच, सुबह चार्ज करने के बजाय)।
• दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ एक मजेदार शगल और शारीरिक फिटनेस पर काम करने के लिए एक बढ़िया विकल्प।
• शारीरिक शिक्षा (एक प्रीस्कूलर के लिए) या एक छात्र के लिए अतिरिक्त कक्षाओं में स्कूल में भविष्य के भार के लिए शरीर की उत्कृष्ट तैयारी।
• आंदोलनों और अच्छी तरह से विकसित वेस्टिबुलर तंत्र और हृदय प्रणाली का आत्मविश्वास से समन्वय।

शायद इस तरह के घर के डिजाइन को स्थापित करने के खिलाफ एकमात्र तर्क गिरने के कारण संभावित चोट है। लेकिन साइट को उच्च-गुणवत्ता वाली चटाई से लैस करके ऐसी समस्या का समाधान किया जाता है। साथ ही, बहुत छोटे एथलीट के साथ कक्षाओं के दौरान पिताजी का समर्थन।

ध्यान दें कि आज आप घर के लिए पहले से तैयार रूप में और किसी भी विन्यास में बच्चों के खेल का मैदान खरीद सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास सामग्री है और उपकरण के साथ छेड़छाड़ करने की इच्छा है, तो यह परिवार के पैसे बचाने और बच्चे को घर की स्वीडिश दीवार से खुश करने का समय है।

डिजाइन की आवश्यकताएं

लगभग सभी मॉडलों में, मुख्य तत्व अपरिवर्तित रहते हैं।

घर पर जिम को अपने हाथों से लैस करना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि बच्चे के कमरे में उसके स्थान के लिए सही जगह चुनना। कृपया ध्यान दें कि आपको संरचना के लिए कम से कम 2 वर्ग मीटर और खेल मैदान के आसपास कम से कम 1 वर्ग मीटर की आवश्यकता होगी। यह बच्चे के मुक्त आवागमन के लिए आवश्यक है।

स्पोर्ट्स कॉर्नर के सेट में शामिल मुख्य तत्व हैं:

• स्वीडिश दीवार;
• छोटे क्षैतिज बार / बार;
• जिम्नास्टिक के छल्ले;
• रस्सी की सीढ़ी या झूला (वैकल्पिक)
• नरम खेल फर्श।

यह खेल उपकरण का यह सेट है जो आपके बच्चे को उसके लिए सुविधाजनक किसी भी समय उसकी शारीरिक गतिविधि की क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देगा।

स्वीडिश दीवार

होम जिम के मुख्य तत्वों में से एक

एक स्वीडिश दीवार (या बस एक खेल सीढ़ी) बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• लकड़ी के बने बार-किनारे। सामग्री की ऊंचाई मनमाना हो सकती है (बच्चों के कमरे में छत की ऊंचाई के आधार पर), लेकिन, एक नियम के रूप में, तैयार सीढ़ी की ऊंचाई 2.5 मीटर है। हमारे मामले में, तैयार संरचना स्पैसर पर स्थापित की जाएगी , और इसलिए फर्श और छत के बीच की दूरी माइनस 10 सेमी की दूरी को सटीक रूप से मापें। यह संकेतक आपकी सीढ़ियों के लिए इष्टतम होगा। बीम की चौड़ाई 10 से 15 सेमी, और उनकी मोटाई - 2 सेमी या अधिक होनी चाहिए।

लकड़ी के बार चुनते समय, आपको पैसे नहीं बचाने चाहिए - उच्चतम गुणवत्ता वाली लकड़ी प्राप्त करें

• लकड़ी के गोल स्लैट्स (व्यास - 2.5 सेमी; लंबाई - 40 सेमी; हम 30 से विभाजित फुटपाथों की ऊंचाई के आधार पर संख्या की गणना करते हैं। इस मामले में, संख्या 30 सीढ़ियों के चरणों की लंबाई है)।
• सैंडपेपर।
• योजक का गोंद।
• साइडवॉल में छेद करने के लिए ड्रिल ड्राइवर।
• निर्माण या साधारण पेंसिल।
• स्व-टैपिंग शिकंजा (साइडवॉल में सीढ़ियों के चरणों को ठीक करने के लिए वैकल्पिक)।
• रूले।
• लकड़ी की सतह के उपचार के लिए लाह।

सीढ़ियों के निर्माण के चरण

1. टेप माप और एक पेंसिल का उपयोग करके लकड़ी के रिक्त स्थान को सावधानीपूर्वक संसाधित करने के बाद, हम क्रॉसबार के लिए ड्रिलिंग छेद के लिए साइडवॉल पर स्थानों को चिह्नित करते हैं।
2. एक विशेष नोजल का उपयोग करके ड्रिल-ड्राइवर के साथ, हम साइडवॉल के साथ क्रॉसबार के जोड़ बनाते हैं।

   एक विशेष नोजल के साथ चरणों के लिए ड्रिलिंग छेद

3. तैयार गोल स्लैट्स-स्टेप्स बढ़ईगीरी गोंद के साथ अच्छी तरह से लेपित होते हैं और परिणामस्वरूप खांचे में संचालित होते हैं।

   गोंद के साथ बन्धन कदम

4. इस प्रकार, हम पूरी संरचना को इकट्ठा करते हैं और इसे पूरी तरह सूखने के लिए छोड़ देते हैं।
5. यदि वांछित है, तो आप अतिरिक्त रूप से फुटपाथों के बाहर से स्वयं-टैपिंग शिकंजा के साथ सीढ़ियों में चरणों को ठीक कर सकते हैं।
6. दो या तीन दिनों के बाद, हम पूरी सीढ़ी को वार्निश की एक पतली परत से ढक देते हैं। यह डिजाइन को रंग और अतिरिक्त चिकनाई देगा।

   हम तैयार संरचना को वार्निश के साथ कवर करते हैं

क्षैतिज पट्टी

जबकि तैयार सीढ़ी सूख जाती है, क्षैतिज पट्टी तैयार करने का समय आ गया है। यह स्वीडिश वॉल डिजाइन का हिस्सा होगा।

हमें आवश्यकता होगी:

• 60x25x5 सेमी मापने वाले लकड़ी के बोर्ड (यदि वांछित है, तो मापदंडों को आपके लिए सुविधाजनक दिशा में बदला जा सकता है) - 2 पीसी। वे क्षैतिज पट्टी को जोड़ने के लिए साइड रेल की भूमिका निभाएंगे।
• स्वयं क्रॉसबार, जिसकी लंबाई 60 सेमी और व्यास 3-4 सेमी (बच्चों के हाथों के लिए - सबसे अधिक होना चाहिए) सुविधाजनक विकल्प) हम इस तरह से क्रॉसबार की लंबाई की गणना करते हैं: तैयार सीढ़ी की चौड़ाई = 50 सेमी + 10 सेमी (जो क्षैतिज पट्टी के दो तरफ की सलाखों पर आती है)।
• योजक का गोंद।
• बोल्ट, नट और वाशर - 12 पीसी।
• ड्रिल ड्राइवर।
• बोल्ट और नट्स को ठीक करने के लिए रिंच।

क्षैतिज पट्टी के निर्माण पर काम के चरण

1. हम क्षैतिज पट्टी के लकड़ी के किनारे को ध्यान से पीसते हैं। यदि वांछित है, तो चीरघर में, आप विवरण को एक तरफ गोल आकार दे सकते हैं।
2. हम फुटपाथ के अंदर की तरफ निशान लगाते हैं और क्षैतिज पट्टी के लिए छेद बनाने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करते हैं।
3. हम क्रॉसबार को दोनों तरफ लकड़ी के गोंद के साथ कोट करते हैं और मज़बूती से इसे गठित खांचे में चलाते हैं।
4. अब सीढ़ियों के किनारे और क्षैतिज पट्टी के किनारे को इस तरह से चिह्नित करना आवश्यक है ताकि फास्टनरों के लिए सममित छेद बन सकें। प्रत्येक तरफ छह बोल्ट लगाने की कोशिश करें और साथ ही हार्डवेयर को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करके सीढ़ी संरचना पर क्षैतिज पट्टी के किनारे के भार को समान रूप से वितरित करें। मान लीजिए, सीढ़ियों के फुटपाथ के प्रत्येक किनारे पर उनमें से तीन हैं। कुल - क्षैतिज पट्टी की दीवारों के विश्वसनीय निर्धारण के लिए सीढ़ी के प्रत्येक तरफ छह बोल्ट।
5. एक ड्रिल के साथ हम बोल्ट के लिए छेद बनाते हैं और सीढ़ी को स्वीडिश दीवार के ऊपरी हिस्से में क्षैतिज पट्टी से सुरक्षित रूप से जोड़ते हैं।
6. तैयार संरचना सूख जाने के बाद, हम क्षैतिज पट्टी को वार्निश के साथ कवर करते हैं और इसे अभी के लिए एक तरफ छोड़ देते हैं।

आदर्श रूप से, हमें इस तरह समाप्त होना चाहिए:

काम पूरा होने के बाद, क्षैतिज पट्टी इस तरह दिखनी चाहिए

रिंगों

बच्चे के लिए स्वीडिश दीवार को यथासंभव पूर्ण और कार्यात्मक बनाने के लिए, यह इसे छल्ले और रस्सी की सीढ़ी से लैस करने के लिए बनी हुई है। बच्चे के लिए एक खेल परिसर बनाने के लिए कदम दर कदम, जबकि हम अंगूठियां बनाने के लिए आगे बढ़ते हैं।

इसके लिए हमें चाहिए:

• प्लाईवुड शीट 75x75 सेमी - 2 पीसी।
• निर्माण मंडल।
• योजक का गोंद।
• प्रेस या बोल्ट।
• आरा।
• मिलिंग मशीन।
• बाद में।
• ड्रिल ड्राइवर।

स्टेप बाय स्टेप मैन्युफैक्चरिंग

1. हम प्लाईवुड की प्रत्येक शीट को छह में खींचते हैं बराबर वर्गऔर इसे आरा से काट लें।

   प्लाईवुड ब्लैंक का उत्पादन

2. हम छह वर्गों में से प्रत्येक को बढ़ईगीरी गोंद के साथ गोंद करते हैं, एक पर एक सैंडविच की तरह बिछाते हैं। आपको दो ऐसे प्लाईवुड "सैंडविच" मिलने चाहिए।

   ग्लूइंग प्लाईवुड ब्लैंक

3. हम दोनों संरचनाओं को प्रेस के नीचे भेजते हैं या उन्हें कोनों में और केंद्र में बोल्ट के साथ सुरक्षित रूप से कसते हैं, उन्हें कुछ दिनों के लिए छोड़ देते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से सूख न जाएं।

   ग्लूइंग करते समय वर्कपीस के अधिकतम संकुचन के लिए, बोल्ट या स्व-टैपिंग शिकंजा का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

4. जैसे ही पेड़ सूख जाता है, हम प्लाईवुड पर छल्ले खींचते हैं, जिसका आंतरिक व्यास 18 सेमी होगा, और बाहरी किनारे के साथ - 20.5 सेमी।
5. एक आरा के साथ छल्ले काट लें।

   एक आरा के साथ छल्ले काट लें

6. वैसे, उसी स्थान पर (यदि कोई मिलिंग मशीन नहीं है), तो आप अपने दोस्तों से वर्कपीस की पूरी परिधि के चारों ओर रिंगों को एक गोलाकार क्रॉस सेक्शन देने के लिए कह सकते हैं।
7. यह केवल छल्ले को रेतने और उन्हें वार्निश करने के लिए बनी हुई है।
8. अब क्षैतिज पट्टी के एक किनारे में हम एक दूसरे से 40 सेमी की दूरी पर एक ड्रिल के साथ छेद बनाते हैं।
9. हम उनके माध्यम से राफ्टर्स पास करते हैं और छल्ले को वांछित ऊंचाई तक लटकाते हैं। वैसे, एक स्पोर्ट्स स्टोर पर अच्छे राफ्टर्स सबसे अच्छे खरीदे जाते हैं। आखिरकार, वे पूरे भार को लेते हुए, अंगूठियों पर प्रशिक्षण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि यह किफायती नहीं है, तो अपने आप को किसी भी ऐसी रस्सी तक सीमित रखें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। यह आपके लिए सस्ता है, और बच्चे के लिए बंदर बनना मजेदार है।

वीडियो: लकड़ी के जिमनास्टिक के छल्ले कैसे बनाएं

रस्सी की सीढ़ी

अंतिम चरण रस्सी और लकड़ी के बीम से बनी सीढ़ी है। ऐसा प्रक्षेप्य पूरी तरह से समन्वय विकसित करता है, रीढ़ और कंधे की कमर को मजबूत करता है। तो आप इसके बिना नहीं कर सकते।

आपको चाहिये होगा:

• लकड़ी के स्लैट्स गोल खंड. एमओपी हैंडल के लिए बिल्कुल सही।
• रस्सी - कम से कम 6 मीटर (या आपकी सीढ़ी की ऊंचाई के आधार पर)।
• ड्रिल ड्राइवर।
• स्टेप-रेल के सिरों पर फिक्सिंग के लिए पीतल या ड्यूरालुमिन के छल्ले (वैकल्पिक)।

वास्तव में, रस्सी की सीढ़ी बनाने के लिए, आपको केवल लकड़ी की छड़ें और एक मजबूत रस्सी की आवश्यकता होती है।

काम के चरण

1. हमने लाठी को टुकड़ों में काट दिया, जिसकी लंबाई भविष्य के चरणों के अनुरूप होगी।

   लकड़ी के डंडे से कदम काटना

2. इसलिए, हम प्रत्येक लकड़ी के रिक्त स्थान को सावधानीपूर्वक पीसते हैं और सीढ़ियों के किनारों पर छेद बनाने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करते हैं। छेद का व्यास रस्सी के व्यास के अनुरूप होना चाहिए, लेकिन इससे अधिक नहीं।

   स्टेप पेंटिंग

3. अब हम स्टेप्स स्ट्रिंग करना शुरू करते हैं। हम रस्सी को आधा में विभाजित करते हैं (ये रस्सी की सीढ़ी के किनारे होंगे)। हम रस्सी के एक टुकड़े को एक छोर पर एक गाँठ में बाँधते हैं और दूसरे को चरण में छेद से गुजारते हैं। हम रस्सी के दूसरे टुकड़े के साथ भी ऐसा ही करते हैं, इसे उसी चरण के दूसरे छेद में फैलाते हैं। हमारे पास सीढ़ियों का पहला समाप्त चरण है।
4. हम इससे 25-30 सेंटीमीटर ऊपर मापते हैं और रस्सी के दोनों टुकड़ों पर गांठ बांधते हैं। हम फिर से कदम बढ़ाते हैं। हमारे पास पहले से ही सीढ़ी के दो चरण हैं। सभी चरणों के बीच की दूरी समान होने के लिए, एक काफी सरल उपकरण बनाया जा सकता है।

   बार पर भरे हुए दो बार सभी चरणों को समान बनाने में मदद करेंगे

5. इस प्रकार, हम सभी स्लैट्स को रस्सी पर रखते हैं, उन्हें नीचे से मजबूत रस्सी गांठों के साथ ठीक करते हैं।
6. हम अंतिम चरण को एक गाँठ के साथ भी ठीक करते हैं। सीढ़ी के अंत में, स्वीडिश दीवार की सामान्य संरचना के लिए रस्सी प्रक्षेप्य की विश्वसनीय स्थापना के लिए कम से कम 30 सेमी रस्सी रहनी चाहिए।
7. यदि वांछित है, तो चरणों के किनारों को ड्यूरालुमिन या पीतल के छल्ले के साथ काटा जा सकता है।
8. क्षैतिज पट्टी के दूसरी तरफ एक ड्रिल के साथ, हम आपकी सीढ़ियों की चौड़ाई के समान दूरी पर दो छेद बनाते हैं। और एक रस्सी की मदद से, हम प्रक्षेप्य को एक सामान्य खेल सुविधा में सुरक्षित रूप से जकड़ लेते हैं।

तैयार सीढ़ी इस तरह दिखनी चाहिए।

तैयार स्वीडिश दीवार की स्थापना और स्थापना

तो, पूरी संरचना तैयार है। इसे स्पेसर्स पर स्थापित करना बाकी है। ऐसा करने के लिए, हम स्वीडिश दीवार के फुटपाथों के ऊपरी और निचले हिस्सों में स्पेसर्स को पेंच करते हैं, संरचना को वांछित स्थान पर स्थापित करते हैं और संरचना की पूर्ण गतिहीनता सुनिश्चित करते हुए, पहले से ही स्पेसर्स को सीमा तक हटा देते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समय-समय पर स्पेसर की जांच करने की सलाह दी जाती है और यदि आवश्यक हो, तो नट्स को कस लें।

और उन लोगों के लिए जो अभी भी दीवार से जुड़कर एक तैयार कोने को स्थापित करना चाहते हैं, हम आपको सूचित करते हैं:

• एक ईंट की दीवार पर संरचना को माउंट करना डॉवेल का उपयोग करके सबसे अच्छा किया जाता है;
• कंक्रीट की दीवार के लिए - लंगर पर;
• प्लास्टरबोर्ड की दीवारें - केवल स्ट्रट्स।

और बच्चों के खेल क्षेत्र को मुलायम मैट से लैस करना सुनिश्चित करें। आपको शिशु और उसके दोस्तों की संभावित चोट के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

दोस्तों के साथ बांटें!

बच्चे हमारे सब कुछ हैं। उनके लिए हम बनाने के लिए तैयार हैं सबसे अच्छी स्थितिनिवास स्थान। विशेष ध्यानबच्चे के सर्वांगीण विकास को दर्शाता है। आखिरकार, माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चों को उनके जीवन के हर चरण में उनकी जरूरत की हर चीज मिले। शारीरिक शिक्षा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बच्चे की कुंजी है। इसलिए ज्यादातर बच्चों को खेल वर्ग, नृत्य और अन्य मंडलियों को दिया जाता है। हालांकि, बच्चों को ऐसे संस्थानों में नहीं भेजना संभव है। यह एक कमरे या घर में एक स्पोर्ट्स चिल्ड्रन कॉर्नर बनाने के लिए पर्याप्त है। यह एक तरह का स्पोर्ट्स सेक्शन है जो घर पर होगा। आपको हमेशा पता चलेगा कि आपका बच्चा कैसे और क्या कर रहा है।

फिर भी, सवाल उठता है: घर पर बच्चे के लिए स्पोर्ट्स कॉर्नर कैसे बनाया जाए? यही हम अपने लेख में विचार करेंगे। चीजों को आसान बनाने के लिए, प्रासंगिक फ़ोटो और चित्र दिखाए जाएंगे। यदि आपके बच्चे हैं, तो यह जानकारी बहुत प्रासंगिक होगी।

घर पर बच्चे के लिए जिम - जरूरत है या नहीं

घर के लिए बच्चों के खेल के कोने काफी लोकप्रिय हैं और कई सालों से इसका इस्तेमाल किया जा रहा है। वे आरामदायक और व्यावहारिक हैं। बच्चे को खुशी होगी कि अपार्टमेंट या घर में उसका अपना कोना होगा जहाँ आप खेल खेल सकते हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि खिड़की के बाहर मौसम क्या है, क्योंकि घर हमेशा गर्म और आरामदायक रहेगा। बस बच्चों को जगह दें, और उनकी कल्पना आपकी इच्छानुसार विकसित होगी। औसतन, बच्चों के लिए घर पर एक स्पोर्ट्स कॉर्नर 2 मीटर 2 या उससे अधिक का होगा।

आइए उन कारकों को देखें जो इसे आपके घर या अपार्टमेंट में बनाने की दिशा में बोलते हैं:

1. बच्चा जब चाहे तब सक्रिय रूप से विकसित हो सकता है। यह सुबह, दोपहर का भोजन या शाम हो सकता है।
2. बच्चा न केवल मनोरंजन के लिए बल्कि अपने स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा समय व्यतीत करेगा। इसके अलावा, मेहमानों को प्राप्त करते समय, बच्चे अपने स्वयं के कोने वाले वयस्कों के साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगे।
3. बच्चे आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने और अपने वेस्टिबुलर तंत्र को विकसित करने में सक्षम होंगे। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में सुधार होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कमरे में इस कोने की उपस्थिति से केवल बच्चों और माता-पिता दोनों को फायदा होगा। केवल नकारात्मक यह है कि कोने जगह लेता है और बच्चों के लिए दर्दनाक हो सकता है। लेकिन, आवेदन करने का तरीका इस प्रकार है। आखिरकार, कमरे में अभी भी बच्चों के खेल के लिए एक कोना है। जहां तक ​​संरचना से गिरने की बात है, खिलाड़ियों की सुरक्षा के लिए केवल मैट को फर्श पर रखना ही काफी है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि माता-पिता एक तैयार कोने को खरीद सकते हैं और इसे उपयुक्त स्थान पर स्थापित कर सकते हैं, या आप अपने हाथों से बच्चों के खेल का कोना बना सकते हैं। यह सस्ता होगा, लेकिन आपको विनिर्माण निर्देश, चित्र, सामग्री, उपकरण और की आवश्यकता होगी खाली समय. हां, और लकड़ी के साथ काम करने में कुछ कौशल का भी स्वागत है। हालांकि, निर्देशों पर आगे बढ़ने से पहले, आपको बच्चों के स्पोर्ट्स कॉर्नर की आवश्यकताओं पर विचार करना चाहिए।

कोने की विशेषताएं और इसके लिए आवश्यकताएं

बच्चों से संबंधित हर चीज सुरक्षित होनी चाहिए और उनके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। और यहां कई बिंदु हैं जिन्हें बच्चों का कोना बनाते समय ध्यान में रखा जाता है। आइए इस तथ्य से शुरू करें कि सभी संरचनात्मक तत्व विश्वसनीय, मजबूत और टिकाऊ होने चाहिए। सभी अंग एक दूसरे से सुरक्षित रूप से जुड़े हुए हैं ताकि खेल खेलते समय बच्चा गिरे नहीं और खुद को चोट न पहुंचाए। इसके अलावा, दीवार या अन्य तत्वों को फर्श या दीवार पर तय किया जाना चाहिए।

दूसरा बिंदु उत्पादों के परिष्करण की चिंता करता है। भविष्य में लकड़ी या धातु के प्रसंस्करण के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी पेंट और वार्निश या अन्य यौगिकों में जहरीले पदार्थ नहीं होने चाहिए। बच्चे लगातार तत्वों के संपर्क में रहेंगे, इसलिए उनकी सुरक्षा उचित होनी चाहिए। ठीक है, जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, मैट और नरम सतहों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

अगर निष्कर्ष निकाला जाए, तो ऐसा स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाना आसान है। केवल एक उपयुक्त स्थान चुनना और निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आइए तुरंत कहें कि कोने के सभी तत्वों को समायोजित करने के लिए, कम से कम 2 मीटर 2 और अतिरिक्त 1 मीटर 2 गेम के लिए खाली जगह और निर्बाध आंदोलन की आवश्यकता होगी।

लेकिन, निम्नलिखित प्रश्न उठता है: स्पोर्ट्स कॉर्नर के पैकेज में क्या शामिल है? अपार्टमेंट में एक कार्यात्मक कोने बनाने के लिए, आप इसके बिना नहीं कर सकते:

• स्वीडिश दीवार;
• छोटी क्षैतिज पट्टी / बार;
• जिमनास्टिक के छल्ले;
• झूले या रस्सी की सीढ़ी;
• फर्श पर नरम खेल चटाई।

नीचे बताया गया है कि बच्चों के लिए एक पूर्ण परिसर कैसा दिखना चाहिए।

खेल तत्वों के इस सेट के लिए धन्यवाद, आप एक पूर्ण डिजाइन बना सकते हैं ताकि बच्चा विकसित हो और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करे। अब आइए देखें कि अपने हाथों से एक कोना कैसे बनाया जाए।

स्वीडिश दीवार का निर्माण

यह मुख्य तत्व है, जिसके बिना अपार्टमेंट में कोई स्पोर्ट्स कॉर्नर नहीं कर सकता। स्वीडिश दीवार कम जगह लेती है, कार्यात्मक है और अपने हाथों से बनाना आसान है।

उपकरण और सामग्री

यहां आपको स्वीडिश दीवार बनाने की आवश्यकता है:

इस सेट से आप स्वीडिश वॉल बना सकते हैं। लेकिन, आपको उत्पाद लेआउट की भी आवश्यकता है। डू-इट-खुद बच्चों के स्पोर्ट्स कॉर्नर ड्रॉइंग।

चरणों में विनिर्माण प्रौद्योगिकी

अब DIY प्रक्रिया से शुरू करते हैं:

बस, सीढ़ियाँ तैयार हैं। इसे पूरा करने के लिए इसके लिए एक हॉरिजॉन्टल बार बनाना बाकी है।

हम दीवार के लिए एक क्षैतिज पट्टी बनाते हैं

जबकि सीढ़ी वार्निश से सूख रही है, आप एक क्षैतिज पट्टी बना सकते हैं। आप इसे खरीद सकते हैं और इसे दीवार पर स्थापित कर सकते हैं, या इसे स्वयं बना सकते हैं। हम क्षैतिज पट्टी को सीढ़ियों का एक स्थिर हिस्सा बना देंगे।

यहां आपको काम करने की आवश्यकता है:

• दो लकड़ी के तख्ते, जिसका आकार 600x250x50 मिमी है। यह एक मानक नहीं है, इसलिए आकार को अनुकूलित किया जा सकता है। ये वे साइड रेल्स होंगी जिनसे क्षैतिज पट्टी ही जुड़ी हुई है;
• क्रॉसबार - 2 टुकड़े, 60 सेमी लंबा, 4 सेमी व्यास (बच्चे को पकड़ने के लिए इसे आरामदायक बनाने के लिए)। फिर से, लंबाई को दीवार के आयामों के आधार पर चुना जाता है। उदाहरण के लिए, यदि इसकी चौड़ाई 50 सेमी है, तो आपको एक और 10 सेमी (फुटपाथ की चौड़ाई 5 सेमी) जोड़ने की आवश्यकता है;
• सभी एक ही लकड़ी का गोंद;
• 12 बोल्ट, नट और वाशर;
• पाना;
• सैंडपेपर;
• ड्रिल पेचकश।

चरणों में एक क्षैतिज पट्टी बनाना

स्वीडिश दीवार तैयार है। हम इसे बाद में स्थापित करेंगे।

टिप्पणी!अंगूठियां बनाना थोड़ा और मुश्किल है। उन्हें खरीदना और उन्हें सही जगह पर स्थापित करना बहुत आसान है। फिर भी, नीचे एक वीडियो है कि उन्हें अपने हाथों से कैसे बनाया जाए।

रस्सी की सीढ़ी बनाना

आखिरी चीज जो हम होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए करेंगे, वह है रस्सी की सीढ़ी। यह एक उपयोगी विवरण है, क्योंकि यह आपको बच्चे के समन्वय को विकसित करने, उसकी रीढ़ और कंधे की कमर को मजबूत करने की अनुमति देता है। इसलिए हम इसे करने की सलाह देते हैं।

उपकरण और सामग्री

अब विचार करें आवश्यक उपकरणऔर सामग्री:

• लकड़ी से बने गोल स्लैट्स (आप एमओपी हैंडल का उपयोग कर सकते हैं);
• मजबूत रस्सी, 6 मीटर से कम नहीं, यह वांछित ऊंचाई पर निर्भर करता है;
• ड्रिल ड्राइवर;
• सैंडपेपर;
• हैकसॉ या आरा;
• चरण-रेल के अंत में उत्पाद को ठीक करने के लिए lil duralumin पीतल के छल्ले।

मूल रूप से, आपको लकड़ी की छड़ें और मजबूत रस्सी की आवश्यकता होती है। आप उनमें से एक सुंदर सीढ़ी बना सकते हैं।

कदम दर कदम सीढ़ियों का निर्माण

हम एक तैयार स्पोर्ट्स कॉर्नर स्थापित करते हैं

अब जब आपने अपने हाथों से एक स्पोर्ट्स कॉर्नर बना लिया है, तो आप इसे स्थापित कर सकते हैं। जैसा कि लेख की शुरुआत में बताया गया है, इसे स्पेसर्स पर स्थापित किया जाएगा। इसे एक वास्तविकता बनाने के लिए, स्वीडिश दीवार के ऊपरी और निचले हिस्सों में इन समान स्पेसरों को खराब कर दिया जाता है, संरचना में स्थापित किया जाता है सही जगहऔर स्पेसर्स को सीमा तक खराब कर दिया जाता है। इस प्रकार, स्पोर्ट्स कॉर्नर बिल्कुल गतिहीन हो जाएगा।

टिप्पणी!नट्स को कस कर समय-समय पर स्पेसर्स की गुणवत्ता की जांच करना बेहतर होता है। यह साइडवॉल में बोल्ट पर भी लागू होता है जो दीवार पर क्षैतिज पट्टी रखता है।

यदि आपको किसी अन्य तरीके से स्थापित करने की आवश्यकता है, तो आप यह कर सकते हैं:

1. यदि दीवार ईंट से बनी है, तो खेल के कोने को डॉवेल के साथ बांधा जाता है।
2. यदि दीवार कंक्रीट से बनी है, तो स्पोर्ट्स कॉर्नर एंकर से जुड़ा हुआ है।
3. प्लास्टरबोर्ड की दीवारों के साथ, केवल स्पेसर का उपयोग किया जाता है।

बस इतना ही, मैट खरीदना और उन्हें अपने स्थानों पर स्थापित करना बाकी है। तब आप बच्चे को सभी चोटों को कम कर सकते हैं। एक अपार्टमेंट फोटो के लिए बच्चों का खेल क्षेत्र।

निष्कर्ष

स्पोर्ट्स कॉर्नर वाला बच्चों का कमरा हर बच्चे का सपना होता है। हमने स्पोर्ट्स कॉर्नर होने के लाभों को देखा है। और यदि आप अपने सिर, हाथ और दिमाग से काम करते हैं, तो आपको बच्चों के खेल के लिए एक टिकाऊ, विश्वसनीय और कार्यात्मक उत्पाद मिलेगा। काम करते समय, आपको केवल यह याद रखना होगा कि यह बच्चों के लिए एक खेल क्षेत्र है। इसलिए, इसका निर्माण एक जिम्मेदार मामला है। लेकिन परिणामस्वरूप, आपको अपने बच्चे से बहुत खुशी और प्रशंसा मिलेगी।

विवरण बताने के लिए प्रसिद्ध कहावत, हम कह सकते हैं: अपने कपड़ों की फिर से देखभाल करें, और छोटी उम्र से ही स्वास्थ्य का ध्यान रखें। खुद का सम्मान करें, लेकिन स्टंट और कमजोर को अक्सर इसे छोड़ना पड़ता है। हालांकि, स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है। बुद्धि और कौशल के बिना पाशविक शक्ति अंततः परिणाम उत्पन्न करेगी जो कि कमजोरी के बराबर है। काम की प्रक्रिया में बुद्धि और कौशल विकसित होते हैं, इसलिए खेल के कोने को अपने हाथों से डिजाइन करने और इकट्ठा करने की प्रक्रिया पूरे परिवार के लिए उपयोगी होगी। यहां तक ​​कि अगर बच्चा अभी भी काफी छोटा है, तो वह निश्चित रूप से देखेगा कि पिताजी क्या कर रहे हैं, एक पेचकश, एक पेंच या कुछ और दें। और उस परिसर में शामिल होना, जिसमें उनके काम का एक कण निवेश किया गया है, खुशी और लाभ के साथ होगा। और इस लेख में वर्णित उपकरणों पर, माता-पिता भी थोड़ा गर्म हो पाएंगे - वे जीवित रहेंगे।

किसको?

शहर के अपार्टमेंट या एक छोटे से निजी घर में, मुख्य रूप से बच्चों के खेल परिसर को सुसज्जित करना संभव है। इस पर वयस्क भी बड़े मांसपेशियों के तनाव, अचानक आंदोलनों और मजबूत झूलों, और किशोरों के बिना सरल व्यायाम करने में सक्षम होंगे - यह शारीरिक विकास और शारीरिक विकास की डिग्री पर निर्भर करता है। क्यों? दरअसल, पहली नज़र में, बच्चों के लिए स्पोर्ट्स कॉर्नर बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, वीडियो में निर्माण का एक उदाहरण देखें:

वीडियो: घर का बना बच्चों के खेल का कोना

आइए थोड़ा स्कूल भौतिकी को याद करें। अधिक सटीक, यांत्रिकी और कीनेमेटीक्स। गतिमान पिंड द्वारा अर्जित गतिज ऊर्जा उसके द्रव्यमान और - ध्यान के समानुपाती होती है! - गति का वर्ग। और द्रव्यमान, बदले में, रैखिक आयामों के घन के समानुपाती होता है।

मान लीजिए आपका वजन 80 किलो है और आपकी ऊंचाई 180 सेमी है। आपका बेटा पहले ही बड़ा हो चुका है; उसकी ऊंचाई 120 है। यदि वह सही ढंग से विकसित होता है, तो उसका वजन लगभग होगा। 40 किग्रा. अब मान लीजिए कि आप क्षैतिज पट्टी (क्रॉसबार) पर अपने पैरों से झूला झूल रहे हैं। आपके पैर दोगुने भारी और डेढ़ गुना लंबे हैं; सम्मान और झूले के सिरे पर पैरों की गति की गति डेढ़ गुना अधिक होगी। और उनकी गतिज ऊर्जा एक बच्चे की गतिज ऊर्जा की चार गुना होती है। झूले के अंत में, इसे शरीर में स्थानांतरित किया जाएगा, और इसके माध्यम से प्रक्षेप्य और इसके माउंट पर। यदि आप एसएनआईपी में तल्लीन करते हैं, तो यह पता चलता है कि एक बच्चा भवन संरचनाओं को ओवरलोड करने के जोखिम के बिना गोले पर कुछ भी कर सकता है जो उसका समर्थन करते हैं, लेकिन वयस्कों को सावधान रहने की जरूरत है।

इसलिए, नीचे वर्णित सभी गोले पर, एक वयस्क केवल थोड़ा गर्म कर सकता है। एक होम सिम्युलेटर जो एक वयस्क को एक पूर्ण शारीरिक भार दे सकता है, एक स्पोर्ट्स कॉर्नर की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से डिज़ाइन और बनाया गया है। उदाहरण के लिए, वीडियो देखें (आप लिंक से चित्र भी डाउनलोड कर सकते हैं):

वीडियो: वयस्कों के लिए उपयुक्त खेल परिसर का एक उदाहरण

जगह, गोले और माउंट

स्पोर्ट्स कॉर्नर को दोहराने या साइट पर घर पर अपना खुद का डिज़ाइन करने के लिए प्रोटोटाइप चुनते समय, आपको पहले 3 कार्यों को हल करना होगा:

• घर में एक कोने के लिए जगह खोजें;
• खेल उपकरण चुनें;
• कॉम्प्लेक्स को सहायक संरचनाओं से जोड़ने की विधि निर्धारित करें।

स्थान

क्या घर पर एक स्पोर्ट्स कॉर्नर की व्यवस्था करना भी संभव है, जिससे लाभ होगा, यह घर में इसके लिए खाली जगह की उपलब्धता से निर्धारित होता है:

1. प्रीस्कूलर के लिए - लंबाई में कम से कम 1.2 मुक्त दीवारें (2 गोले के लिए: एक स्वीडिश दीवार और एक चढ़ाई फ्रेम) और कम से कम 80 सेमी एक मंजिल जो इसके सामने व्यवस्थित रूप से चौड़ाई में उपयोग नहीं की जाती है। छत की ऊंचाई - कोई भी।
2. पहले ग्रेडर से यौवन की शुरुआत (10-12 वर्ष की आयु) तक - दीवार की कम से कम 1.6-1.8 मीटर और उसके सामने 1.2 मीटर मुक्त मंजिल। छत की ऊंचाई - 2.5 मीटर से।
3. आसान वार्म-अप के लिए किशोरों और वयस्कों के लिए - 2.2-2.5 मीटर की दीवारें और इसके सामने की मंजिल 1.5-1.7 मीटर। औसत ऊंचाई के लोगों के लिए 2.8 मीटर से छत की ऊंचाई और लंबे लोगों के लिए 3.2 मीटर से (180 सेमी से ऊपर) )

यदि केवल एक व्यक्ति गोले में लगा होगा, या कई बदले में, आवश्यक दीवार स्थान 90 डिग्री तक "मोड़" हो सकता है और परिसर को वास्तव में कमरे के कोने में एक कोण पर रखा जा सकता है। इस मामले में, मुक्त दीवार की आवश्यक लंबाई को प्रक्षेप्य की चौड़ाई (कम से कम 60 सेमी प्रति प्रक्षेप्य) के अनुसार विभाजित किया जाता है। परिसर के सामने की खाली मंजिल को सबसे चौड़े प्रक्षेप्य की चौड़ाई के बराबर एक वर्ग की आवश्यकता होगी। यदि अंगूठियां और / या ट्रेपेज़ॉइड कंसोल पर निलंबित हैं (नीचे देखें), तो फर्श के कम से कम 1.2-1.5 मीटर को इसके बाहर नियमित उपयोग से मुक्त किया जाना चाहिए।

बड़े और / या बड़े किशोर और वयस्क घरेलू स्पोर्ट्स कॉर्नर में एक समय में केवल एक ही उपकरण में लगे हुए हैं (ऊपर देखें)। प्रीस्कूलर और प्राथमिक स्कूल के छात्र कंपनी में शामिल हो सकते हैं और करना चाहिए; आइए दोस्तों के साथ कहते हैं। इससे खेल भावना, प्रतिस्पर्धा और निष्पक्ष और परोपकारी प्रतिस्पर्धा की आदत विकसित होती है। इस मामले में, पूरा परिसर केवल एक पंक्ति में स्थित है, जिसके लिए मुक्त दीवार की लंबाई की आवश्यकता होगी:

• प्रीस्कूलर - 1.6 मीटर से।
• जूनियर कक्षाओं की उम्र में - 2 मीटर से।
• औसतन 14-15 वर्ष की आयु के किशोर - 2.2 मीटर से।

परिसर के सामने खाली मंजिल की जगह को एकल कक्षाओं के समान चौड़ाई की आवश्यकता होगी।

टिप्पणी:ऊपर सूचीबद्ध आवश्यकताओं को आपसी चोटों और लोड-असर वाली इमारत संरचनाओं के अधिभार दोनों से बचने की आवश्यकता से समझाया गया है।

उपकरण

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर की न्यूनतम संरचना में निम्नलिखित शामिल हैं। गोले:

1. स्वीडिश दीवार;
2. ऊंचाई-समायोज्य जिम्नास्टिक क्रॉसबार (क्षैतिज बार);
3. कठोर कदमों के साथ रस्सी की सीढ़ी;
4. रस्सी;
5. भिगोना चटाई।

स्कूली बच्चों के लिए जिमनास्टिक रिंग (आकृति में स्थिति 1) के साथ एक स्पोर्ट्स कॉर्नर को पूरक करना अत्यधिक वांछनीय है।

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर का मुख्य और अतिरिक्त उपकरण। भवन संरचनाओं के लिए एक घर (अपार्टमेंट) में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर संलग्न करने के तरीके

सामान्य तौर पर, सभी बच्चों के लिए चढ़ाई का जाल बहुत उपयोगी होगा। 2, अगर इसके लिए जगह है। 3.2-3.5 मीटर की छत वाले घर / अपार्टमेंट के लिए, यदि कई लोग गोले में शामिल हैं, तो कोने के ऊपर एक बाड़ के साथ एक मंच की व्यवस्था करना अच्छा होगा। 3, सबसे मजबूत और सबसे निपुण के लिए एक प्रकार का मंच। एक पेडस्टल के साथ एक स्पोर्ट्स कॉर्नर दर्दनाक दंभ और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के बिना बच्चों में पूरी तरह से आत्म-सम्मान विकसित करता है।

बन्धन

आकृति में फर्श और छत के बीच की खाई में बच्चों के घर को ठीक करना संभव है (स्थिति 4) यदि छत कंक्रीट है और फर्श टुकड़े टुकड़े से ढका हुआ है, आदि। सेल्फ-लेवलिंग लेवलर के साथ लैग के बिना पर्याप्त रूप से मजबूत स्लैब सामग्री। अन्यथा, आप परिसर की पूरी संरचना के अचानक ढह जाने के कारण शामिल लोगों को गंभीर चोट लगने का जोखिम उठाते हैं।

दीवार पर स्पोर्ट्स कॉर्नर संरचना का सबसे विश्वसनीय बन्धन एंकर बोल्ट, पॉज़ के साथ है। 5 परन्तु शहरपनाह को तोड़कर तोड़ देना; शायद, मरम्मत के ठीक बाद, कुछ बहुत वांछनीय नहीं है। इसके बाद, हम इस बात पर विचार करेंगे कि प्रीस्कूलर और प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए बच्चों के खेल के कोने को केवल 2 बिंदुओं में एक अपार्टमेंट में दीवार से पूरी तरह सुरक्षित रूप से कैसे जोड़ा जा सकता है।

क्रॉसबीम के बारे में

यदि अलग-अलग उम्र के लोग स्पोर्ट्स कॉर्नर का उपयोग करते हैं, तो यहां जो पहला सवाल उठता है, वह स्वीडिश दीवार पर क्रॉसबार के व्यास और क्षैतिज पट्टी है। बच्चों को 24-30 मिमी मोटी क्रॉसबार चाहिए, अन्यथा वे ठीक से पकड़ नहीं पाएंगे। किशोर और वयस्क - 40-42 मिमी, उनके शरीर द्रव्यमान की जड़ता को देखते हुए। नीचे वर्णित विधि का उपयोग करके, सस्ती पैकेजिंग प्लाईवुड से 26-30 मिमी के व्यास वाली दीवार के लिए क्रॉसबार को गोंद करना संभव है, जो कई वर्षों तक नियमित रूप से व्यायाम करने वाले 75 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति का सामना कर सकता है।

क्षैतिज पट्टी के लिए क्रॉसबार कई बार बड़े भार का अनुभव करता है। इंटरनेट पर वर्णित एक संभावित समाधान एक लकड़ी की छड़ है जिसे पतली दीवार वाले स्टील पाइप में दबाया जाता है। लेकिन, सबसे पहले, उच्च शक्ति वाले स्टील से बने पतली दीवार वाले पाइप महंगे होते हैं और खरीदार के अनुरोध पर मीटर में नहीं काटे जाते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - घर पर एक पतली पाइप में लकड़ी के रिक्त स्थान को कसकर कैसे धकेलें? जोर के साथ जैक या वेजेज का उपयोग करना असंभव है - पाइप का विपरीत छोर ढह जाएगा। गोंद पर स्वतंत्र रूप से पौधे लगाएं - कोई आवश्यक ताकत नहीं होगी।

बाहर निकलें 30-35 मिमी के व्यास के साथ एक क्रॉसबार है, जो 12 मिमी प्लाईवुड की 3 परतों से 36 मिमी चौड़ा है, नीचे देखें। बीच की परत 2 स्ट्रिप्स 12 मिमी चौड़ी है। उनके बीच, ग्लूइंग करते समय, एक स्टील थ्रेडेड रॉड M12 को पूंछ के साथ 100-120 मिमी बाहर की ओर फैलाया जाता है। 36x36 के एक खंड के साथ एक पुन: सरेस से जोड़ा हुआ पैकेज पूरी तरह से धातु के खराद पर 35 मिमी तक के व्यास में बदल जाता है (एक एल्यूमीनियम ट्यूब को स्पिंडल में डाली गई पूंछ पर रखा जाता है ताकि धागे को शिकन न करें)। क्षैतिज पट्टी (नीचे देखें) को इकट्ठा करते समय, क्रॉसबार के लकड़ी के सिरों को कंसोल के सॉकेट्स में चिपका दिया जाता है, और वहीं, जब तक गोंद सूख नहीं जाता है, तब तक असेंबली यूनिट को 40x2 मिमी से नट और वाशर के साथ कसकर खींचा जाता है। चिपकने वाला पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद अतिरिक्त स्टील कोर काट दिया जाता है। बेशक, ऐसे क्रॉसबार पर सूरज को मोड़ना असंभव है। एक तरफ बल से बाहर निकलना या तो काम नहीं करेगा: 80 किलो तक के छात्र के वजन के लिए क्रॉसबार की अधिकतम लंबाई 1.2 मीटर है। लेकिन 4-5 बार, एक आदमी को तख्तापलट से 75 किलो तक उठाना बार-बार और व्यवस्थित रूप से होता है .

नाशपाती, हाथ वॉकर, पर्ची, ट्रेपेज़, चढ़ाई की दीवार

बिक्री के लिए उपलब्ध बच्चों के घर के खेल के कोनों के हिस्से के रूप में, अक्सर ऐसे गोले होते हैं जो अपने आप में आवश्यक और उपयोगी होते हैं, लेकिन घर के लिए कॉम्पैक्ट परिसरों में नहीं। इसलिए, इससे पहले कि आप यह समझें कि इसे क्या और कैसे करना है, आइए देखें कि क्या आवश्यक नहीं है।

सबसे अधिक बार, उत्साही निर्माता एक हैंडल और एक पर्ची के साथ कोने को पूरक करते हैं - रोलिंग के लिए एक बोर्ड, पॉज़। अंजीर में 1 और 2 .:

पंचिंग बैग (पॉज़ 3) आम तौर पर हानिकारक नहीं होता है, लेकिन आपको एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में बॉक्सिंग करना सीखना होगा जो मनोविज्ञान में अच्छी तरह से वाकिफ हो। अगर कोई बच्चा, भगवान न करे, बड़ा होकर एक धमकाने वाला-मनोरोगी बन जाए, तो यह बुरे से भी बदतर है। बॉक्सिंग क्लब और सेक्शन के कोचों को एक से अधिक बार बहुत होनहार वार्डों से कहना पड़ा: "क्षमा करें, लेकिन यदि आप जेल नहीं जाना चाहते हैं, तो आप बॉक्सिंग नहीं कर सकते। और अगर तुम चाहो तो यह मेरे बिना है। आपराधिक माहौल में आए बिना भी, ऐसे लोग सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित और खुश नहीं होते हैं। हेमिंग्वे के फिएस्टा (और सूर्य भी उगता है ...) से रॉबर्ट कोहन एक उल्लेखनीय उदाहरण है। ओल्ड हैम खुद आखिरी मुक्केबाजों में से एक नहीं था और वह पूरी तरह से जानता था कि वह किस बारे में लिख रहा था।

टिप्पणी:यही बात अन्य सभी मार्शल आर्ट और अर्धसैनिक खेलों पर भी लागू होती है - शूटिंग, बायथलॉन, आदि।

रुकोहोद (क्षैतिज सीढ़ी) सीधे मानस को विकृत करने में सक्षम नहीं है। लेकिन घर पर उसे और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाना बहुत ही समान है। हाथ से चलने वाले व्यायाम लयबद्ध अभ्यासों में से हैं जिन्हें अंतरिक्ष में गति की आवश्यकता होती है। सीधे शब्दों में कहें: आपको लय में प्रवेश करने की जरूरत है, कम से कम 4-5 काम करने वाले इंटरसेप्शन करें और फिर आसानी से लय से बाहर निकलें। बच्चों के हैंड वॉकर की न्यूनतम लंबाई 3.5 मीटर से है। यदि यह छोटा है, तो यह एक कमरे में सौ मीटर टुकड़ों में दौड़ने जैसा है, हर बार दीवार को धक्का देता है। लेकिन अगर दौड़ने के लिए ट्रेडमिल हैं, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, अंतरिक्ष को धावक की ओर बढ़ने के लिए मजबूर करते हैं, तो अभी तक "सेल्फ-रनिंग" हैंड वॉकर नहीं हैं और इसकी उम्मीद नहीं है।

बच्चों के खेल परिसर-ट्रांसफॉर्मर (स्थिति 3 और 3 ए) समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं। सबसे पहले, चढ़ाई का फ्रेम कम है। दूसरे, यदि आप हैंडलबार को खोलते हैं, तो आप क्षैतिज पट्टी और रिंगों पर काम नहीं करेंगे। तीसरा, ऐसे सेल में थोड़े समय के लिए और घायल हो जाना। और सबसे महत्वपूर्ण बात: एक तैनात हाथ के साथ, परिसर एक तरह का हो जाता है नाटकशाला, यह कमरे से कोने के स्थान को नेत्रहीन रूप से अलग करता है। हर किसी को समय-समय पर संन्यास लेने की जरूरत होती है, लेकिन खेल कोई कठपुतली खेल या कार नहीं है। खेल का नैतिक आधार खुलापन है। यदि खेल के मैदान की स्थिति चरित्र में अंतर्मुखी प्रवृत्ति के विकास में योगदान करती है, तो इससे उसे और उसकी क्षमताओं को कोई लाभ नहीं होगा।

अक्सर, घर के खेल के कोने भी एक फ्लाइंग ट्रेपोजॉइड - रस्सियों पर एक क्रॉसबार - या एक झूले से सुसज्जित होते हैं। लापरवाह और / या अयोग्य हैंडलिंग के मामलों को छोड़कर, ट्रेपेज़ बिल्कुल हानिरहित है, लेकिन एक साधारण रहने वाले कमरे में यह लगभग बेकार है: आपने इसे ठीक से स्विंग नहीं किया। ट्रेपेज़ॉइड पर कम से कम कुछ अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए, आपको कंसोल को 1.8 मीटर से कहीं बाहर निकालना होगा, जो घर पर अवास्तविक है।

पर्ची निश्चित रूप से मजेदार और उपयोगी है। यदि इसके नीचे एक ब्रेक स्प्रिंगबोर्ड है (यह अभी भी कम से कम 0.8 मीटर लंबा है, कमरे से दूर ले जाया गया है), और इसके पीछे रेत या कम से कम साधारण रौंद पृथ्वी है। उनके बिना - फर्श या दीवार पर एक खूनी नाक, कालानुक्रमिक रूप से सिकी हुई कोहनी और घुटने, या पांचवां (या पॉट-बेलीड) बिंदु, चटाई पर खून में मिट गया। रोलिंग के लिए बोर्ड के बजाय, यदि कोने के लिए पहले से ही पर्याप्त जगह है, तो यह बच्चे के लिए और अधिक मजेदार होगा और खेल के कोने में चढ़ाई की दीवार संलग्न करना उसके लिए अधिक उपयोगी होगा, वीडियो देखें:

वीडियो: डू-इट-ही-क्लाइम्बिंग वॉल और स्वीडिश वॉल

खेल क्षेत्र का निर्माण

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर का आधार स्वीडिश दीवार है। इसके साथ कंसोल सख्ती से जुड़े होते हैं, जिससे छल्ले, एक रस्सी और एक रस्सी की सीढ़ी को निलंबित कर दिया जाता है। कंसोल के सिरे भी एक क्रॉसबार द्वारा मजबूती से जुड़े हुए हैं। सबसे पहले, यह पूरी संरचना को समग्र कठोरता देता है और इस मामले में यह सिर्फ एक गोल लकड़ी की छड़ी हो सकती है, उदाहरण के लिए, बगीचे के उपकरण या घरेलू बर्तन के लिए एक हैंडल (धारक) का एक टुकड़ा। यदि कंसोल का क्रॉसबार वयस्कों के लिए एक क्षैतिज पट्टी के रूप में भी कार्य करता है, तो, सबसे पहले, इसे ऊपर वर्णित अनुसार किया जाना चाहिए। दूसरे, 420-450 मिमी से आगे के कंसोल के विस्तार की आवश्यकता है, और उनकी मोटाई 40 मिमी लकड़ी से है या प्लाईवुड से 30 मिमी फिर से चिपके हुए हैं, नीचे देखें। बच्चों की क्षैतिज पट्टी एक हटाने योग्य संरचना के रूप में बनाई गई है, जिसे स्वीडिश दीवार के क्रॉसबार पर रखा गया है। यह आपको बच्चे की वृद्धि के अनुसार इसके क्रॉसबार की इष्टतम ऊंचाई निर्धारित करने की अनुमति देता है।

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए स्वीडिश दीवार के चित्र चित्र में दिए गए हैं:

176.71 मिमी का आकार, जाहिरा तौर पर, विशुद्ध रूप से ज्यामितीय गणना के परिणामस्वरूप निकला। चूंकि (+/-) 0.25 मिमी से अधिक लकड़ी प्रसंस्करण सटीकता प्राप्त करने योग्य नहीं है, इसके बजाय 177 मिमी लिया जाना चाहिए। ऊपरी और निचले क्रॉसबार अक्सर बच्चों के क्षैतिज पट्टी के -आकार के धारक बनाते हैं। वे क्षैतिज पट्टी के क्रॉसबार से 40 मिमी व्यास के साथ जुड़े हुए हैं, उसी व्यास के मुक्त छिद्रों में डाले गए हैं। क्षैतिज पट्टी का क्रॉसबार 10x60 स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ तय किया गया है जो लाल तीरों द्वारा इंगित छिद्रों में खराब हो गया है। उसी तरह, धारक के ऊपरी और निचले हिस्सों का विवरण एच-आकार के नोड्स में इकट्ठा किया जाता है। इस प्रकार, बच्चों की क्षैतिज पट्टी हटाने योग्य और तह है, क्योंकि। इसके धारक का ऊपरी भाग क्षैतिज पट्टी के क्रॉसबार पर स्वतंत्र रूप से घूमता है।

इस डिज़ाइन का एक अन्य लाभ एंकर बोल्ट के साथ दीवार को बन्धन है, जो डॉवेल में 3-4 स्व-टैपिंग शिकंजा की तुलना में दीवार के लिए अधिक विश्वसनीय और कम हानिकारक है। लेकिन एक घरेलू शिल्पकार के लिए एक गंभीर कमी महंगी और खराब सुलभ "खेल" लकड़ी में सभी विवरणों की आवश्यकता है: कठोर, टिकाऊ, जो प्राकृतिक संकोचन, पूर्ण दोष का पता लगाने और अस्वीकृति से गुजरा है।

स्पोर्ट्स ट्री क्या है?...

खेल उपकरण के लकड़ी के हिस्सों में मजबूत अनियमित वैकल्पिक भार का अनुभव होता है। लकड़ी थोड़ी लोचदार और स्पष्ट रूप से संरचित है। लोड प्रसार की घटना, जो अक्सर प्रौद्योगिकी में मदद करती है, व्यावहारिक रूप से ऐसी परिस्थितियों में काम नहीं करती है। इसलिए, गुप्त लकड़ी के दोष खेल उपकरण के लिए विशेष खतरा हैं।

एक गुप्त लकड़ी का दोष पेड़ के द्रव्यमान में दुबके हुए, माचिस के सिर के आकार या उससे कम के सड़ांध का एक धब्बा हो सकता है। बाहरी परीक्षा और स्थैतिक परीक्षणों द्वारा इसका पता नहीं लगाया जाता है; यदि लकड़ी को सीज किया गया है और क्षय का कारण बनने वाली फफूंदी मर गई है, तो यह खुद को संरचनाओं और फर्नीचर के निर्माण में कभी नहीं दिखाएगा। लेकीन मे खेल सामग्रीएक छिपे हुए दोष से, शुरू में अदृश्य दरार रेंग सकती है।

जब विनाशकारी तनाव का केंद्र क्रॉसबार के बीच में कहीं छिपा होता है, तो दरार धीरे-धीरे विकसित होती है और खुद को पहले से महसूस कर लेती है: क्रॉसबार लोड के तहत दरार करना शुरू कर देगा, जाहिरा तौर पर झुकना। फिर दरार सतह पर आ जाएगी और, अगर इसकी घटना को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो क्रॉसबार पूरी तरह से टूटने से पहले ही टूट जाएगा।

यदि क्रॉसबार के किसी भी छोर पर तनाव केंद्र छिपा हुआ है, तो स्थिति और भी खराब हो जाती है। तब तक ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं हो सकते हैं जब तक कि पेड़ के तंतुओं के माध्यम से एक अल्पविकसित दरार "शूट" नहीं हो जाती है, तुरंत उस हिस्से की पूरी लंबाई के लिए, उस पर सबसे बड़े भार पर। इस मामले में खतरा न केवल किसी व्यक्ति का गिरना है, बल्कि लकड़ी के तेज टुकड़े भी हैं जो उसे गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं।

... और इसके बिना कैसे करें

फ्लैट भागों, उदाहरण के लिए, स्वीडिश दीवार के बॉलस्ट्रिंग (साइडवॉल), एक छिपे हुए दोष से विनाश से बचने के लिए, प्लाईवुड से फिर से चिपकाया जा सकता है, नीचे देखें। प्लाईवुड सबसे सस्ती पैकेजिंग के लिए उपयुक्त है; मुख्य बात यह है कि इसमें लिबास की परतें परस्पर लंबवत उन्मुख होती हैं। शुरुआती माइक्रोक्रैक्स में बस शूट करने के लिए कहीं नहीं है, और इसके बिना वे सुरक्षित हैं।

टिप्पणी:आप जिम में होंगे - जिमनास्टिक बार के सिरों पर करीब से नज़र डालें। वे उसी सिद्धांत के अनुसार "खेल" पेड़ से चिपके हुए हैं।

एक वयस्क क्षैतिज पट्टी के लिए क्रॉसबार ऊपर वर्णित अनुसार किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में, स्टील कोर अचानक विनाश को रोक देगा और परिमाण के क्रम से भाग को मजबूत करेगा, क्योंकि। अचानक टूटने वाले भार बिल्कुल गोल की धुरी के साथ केंद्रित होते हैं।

स्वीडिश दीवार और रस्सी की सीढ़ी के पायदान साधारण व्यावसायिक लकड़ी से बनाए जा सकते हैं, जब तक कि उस पर कोई गांठ, दरारें और दोषों के दृश्य निशान न हों: किस्में, एक मजबूत तिरछी परत, सड़ांध और मोल्ड से काले या रंगीन धब्बे . केवल भाग के किनारों को एक साथ खींचकर अल्पविकसित माइक्रोक्रैक को शूटिंग से रोकने के लिए आवश्यक है। आमतौर पर इसके लिए धातु की फिटिंग का उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके आसान तरीके भी हैं, नीचे देखें।

प्लाईवुड को गोंद कैसे करें

एक अल्पविकसित माइक्रोक्रैक का "शॉट" सैद्धांतिक रूप से सामग्री में ध्वनि की गति से फैलने वाले तनावों की एक शॉक वेव है। इसलिए, एक स्पोर्ट्स कॉर्नर के प्लाईवुड प्लाईवुड भागों के लिए जो बेहतरीन लकड़ी से ठोस लकड़ी की ताकत और विश्वसनीयता में बेहतर हैं, आपको आवश्यकता होगी:

• एक सपाट कठोर फर्श का एक खंड और इसे ढकने के लिए एक फिल्म - यह बिना कहे चला जाता है।
• पीवीए गोंद। इसके सीम की ताकत घरेलू स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए काफी है, और ध्वनिक भिगोना के मामले में, यह सिलिकॉन के बाद दूसरे स्थान पर है, लेकिन बहुत सस्ता है।
• रिक्त संसेचन के लिए वाटर-पॉलीमर इमल्शन (WPE)। वीपीई वही पीवीए है, जो गहराई से शुद्ध, डिस्टिल्ड और डिगैस्ड पानी से अत्यधिक पतला है। नरम लकड़ी को मजबूत करता है और इसमें पीवीए के सभी ध्वनिरोधी गुण होते हैं। स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए 3-5 लीटर WPE पर्याप्त होगा।
• भार, प्रत्येक 1.5-2 किग्रा से हल्का नहीं, 35-50 किग्रा प्रति 1 वर्गमीटर की दर से। चिपके सतहों का मी।

पीवीए पर होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए फावड़ियों, रेक या मोप्स के क्रॉसबार के साथ प्लाईवुड से बनी स्वीडिश दीवार को कैसे इकट्ठा किया जाए और स्व-टैपिंग शिकंजा को चित्र में दिखाया गया है:

आइए विवरण की व्याख्या करें:

1. समतल भागों के लिए, समान आकार के वर्कपीस को वांछित मोटाई की मात्रा में काटा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि भाग 30 मिमी मोटा है, तो 10 मिमी प्लाईवुड से 3 टुकड़े, और 6 मिमी प्लाईवुड से 5 टुकड़े;
2. छेद के माध्यम से अलग-अलग रिक्त स्थान में ड्रिल किए जाते हैं जहां अंधा सॉकेट की आवश्यकता होती है;
3. सभी रिक्त स्थान वीपीई के साथ अच्छी तरह से लगाए गए हैं: प्लाईवुड प्रत्येक तरफ 2 बार बारी-बारी से, और गोल रिक्त स्थान जब तक कोर सिक्त दिखाई नहीं देता है;
4. वीपीई से अभी भी गीले वर्कपीस को ब्रश के साथ पीवीए की एक पतली परत के साथ कवर किया जाता है और गोंद के सेट होने की प्रतीक्षा किए बिना बैग में रखा जाता है;
5. पैकेज को इसकी सतह पर समान रूप से वितरित भार के साथ लोड किया गया है;
6. जब पैकेज के किनारे पर गोंद के मोती दिखाई देते हैं, तो "बाएं" रिक्त स्थान को काट दिया जाता है;
7. कमरे के तापमान पर सुखाने - कम से कम 3 दिन;
8. छोटे स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ धनुषों को अतिरिक्त रूप से बांधा जाता है;
9. चिपके हुए, सेटिंग, क्रॉसबार की प्रतीक्षा किए बिना भी;
10. जब तक गोंद सेट नहीं हो जाता, तब तक फर्श पर दीवार को तिरछा ("प्रोपेलर") से समतल किया जाता है। तुम बस अपने पैरों को थपथपा सकते हो;
11. झूठ बोलने वाली दीवार पर, क्रॉसबार को स्वयं-टैपिंग शिकंजा के साथ सिरों तक तय किया जाता है;
12. एक और 3 दिनों के लिए सूखना;
13. जहां आवश्यक हो, छेद के माध्यम से ड्रिल किया गया - तैयार।

टिप्पणी:आंतरिक परतों के रिक्त स्थान को एंड-टू-एंड फिट किए गए टुकड़ों से भर्ती किया जा सकता है। यह उत्पाद की समग्र ताकत को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि क्रॉसबार के सिरों में लगे स्क्रू उन्हें कमजोर कर देंगे और माइक्रोक्रैक के विकास में योगदान करेंगे। लेकिन - ठीक इसके विपरीत। शूटिंग दरारें अक्सर भाग की धुरी के पास स्थित फॉसी से विकसित होती हैं। स्टील हार्डवेयर उन्हें कली में मार देगा। इसके अलावा, घोंसले में गोल का किनारा खुल जाएगा, और किनारे के पास तनाव के अन्य संभावित फॉसी भी पैदा हुए बिना गला घोंट दिए जाएंगे। यह सोप्रोमैट के प्रतीत होने वाले विरोधाभासों में से एक है।

इस तरह के एक डिजाइन का एक और महत्वपूर्ण लाभ है: फोरस्टनर ड्रिल (आकृति में इनसेट) के बजाय, छेद के लिए छेद लकड़ी के लिए एक पारंपरिक ड्रिल बिट, या एक गोलाकार के साथ ड्रिल किया जा सकता है। इसके अलावा, फोरस्टनर ड्रिल द्वारा चुने गए छेद के नीचे पूरी तरह से भी नहीं है: इसके केंद्र में लगभग एक अवकाश है। 2 मिमी एक तेज नोक के साथ, यह ड्रिल के पायलट टिप से एक निशान है। फर्नीचर में, यह आवश्यक नहीं है, लेकिन एक खेल उपकरण में, सामग्री के द्रव्यमान में सुई के साथ चुभन जैसा कुछ तनाव एकाग्रता का केंद्र बन सकता है। और एक और बात, संदर्भ के लिए: 6-7 पीसी के पंख अभ्यास का एक सेट। 12-16 से 40 मिमी के व्यास के लिए यह एक फोरस्टनर ड्रिल 40 मिमी से लगभग 1.5 गुना सस्ता है। इसके अलावा, आप "पंख" के साथ एक ब्रेस के साथ भी ड्रिल कर सकते हैं, और एक फोरस्टनर ड्रिल के साथ - केवल एक मशीन टूल पर, या एक हाथ से आयोजित बिजली उपकरण के साथ यदि आपके पास ठोस कार्य कौशल है।

अंगूठियां कैसे बनाते हैं

वयस्कों और बड़े किशोरों के लिए जिमनास्टिक के छल्ले का बाहरी व्यास 30 सेमी है; मोटाई ("डोनट" खंड का व्यास) - 3 सेमी। बच्चे - क्रमशः 18-24 सेमी और 18-24 मिमी। जैसा कि ऊपर वर्णित है, छल्ले के लिए रिक्त स्थान प्लाईवुड से चिपके हुए हैं, हालांकि, एक छोटी सी चाल के साथ जो उनकी ताकत के लिए महत्वपूर्ण है: रिक्त स्थान बनाने वाले वर्गों के आसन्न किनारों के लकड़ी के फाइबर पैकेज में परस्पर लंबवत उन्मुख होना चाहिए।

अब, ठीक है, हमने पैकेज को चिपका दिया है, इसे एक आरा से काट दिया है या एक गोलाकार ड्रिल के साथ एक स्क्वायर-सेक्शन डोनट काट दिया है, और फिर? बेशक, आप डोनट के क्रॉस सेक्शन के कोनों को काट सकते हैं, लकड़ी पर अर्धवृत्ताकार रास्प के साथ क्रॉस सेक्शन की गोलाई तक पहुँच सकते हैं और टेम्पलेट के अनुसार सैंडपेपर के साथ समाप्त कर सकते हैं। लेकिन, यदि संभव हो, तो आप धातु काटने वाले खराद पर तुरंत अंगूठी खत्म कर सकते हैं:

• हम वर्कपीस को स्पिंडल में जकड़ते हैं लेकिन बाहर की ओर (टेलस्टॉक का उपयोग नहीं किया जाता है);
• 150-300 आरपीएम पर, हम अनुभाग के आंतरिक अर्धवृत्त के एक चौथाई हिस्से को हटा देते हैं;
• हम वर्कपीस को पलट देते हैं, आंतरिक अर्धवृत्त के शेष क्वार्टर को हटा देते हैं;
• हमने वर्कपीस को स्पिंडल की मूंछों पर अंदर से जोर में रखा;
• बाहरी अर्धवृत्त का एक चौथाई भाग निकालें;
• हम वर्कपीस को पलट देते हैं, बाकी बाहरी अर्धवृत्त को हटा देते हैं;
• हम वर्कपीस को सैंडपेपर के साथ लाते हैं: हम खराद से अवशिष्ट सीम को हटाते हैं।

छोटों के लिए दीवार

ऐसा होता है कि अपार्टमेंट में बच्चों के खेल के कोने के लिए पर्याप्त जगह है। यहां इसे केवल 2 बिंदुओं में दीवार से जोड़ना संभव है। एक नौसिखिया एथलीट बड़ा होगा, बड़े गोले पर स्विच करेगा - कॉस्मेटिक मरम्मत के साथ कम परेशानी होगी।

प्रीस्कूलर और छोटे छात्रों के लिए बच्चों की स्वीडिश दीवार का एक चित्र पोज़ में दिया गया है। 1 अंजीर।:

Bowstrings - गांठों और दोषों के बिना एक साधारण ड्रिल बोर्ड या वीपीई के साथ लगाए गए 20 मिमी प्लाईवुड। सभी क्रॉसबार उद्यान उपकरण धारकों के टुकड़े हैं। अगर घरेलू बर्तनों के लिए - इसे विश्लेषण के साथ लें। वे पोछे से नहीं खोदते और न ही पत्थर मोड़ते हैं। संभाल पाइन हो सकता है, लेकिन आपको ओक, बीच या, सबसे खराब, सन्टी चाहिए। क्षैतिज पट्टी के धारक में, इसका क्रॉसबार 6 मिमी स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ तय किया गया है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, लेकिन प्रत्येक ब्रैकेट के सामने के छोर से।

दीवार पर बन्धन - कार्ड के छोरों के साथ 2 बिंदुओं पर (स्थिति 2; नीचे भी देखें)। आसानी से हटाने योग्य क्षैतिज बार धारक के लिए उपकरण, मूल से अधिक विश्वसनीय, स्थिति में दिखाया गया है। 3. इसे स्थापित करने के लिए, ब्रैकेट के खांचे दीवार के क्रॉसबार पर लगाए जाते हैं, धारक को ऊपर कर दिया जाता है, खिंचाव के निशान की पकड़ ऊपर से अगले क्रॉसबार पर लाई जाती है, और क्षैतिज पट्टी नीचे खींची जाती है क्रॉसबार। क्षैतिज पट्टी एक दस्ताने की तरह जगह पर बैठेगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अथक बच्चा उस पर क्या करता है।

इसकी एड़ी पर दीवार को माउंट करने के लिए, 3-4 मिमी प्लाईवुड के अस्थायी पैड को छोटे नाखूनों से भर दिया जाता है, और सिर पर लूप लगाए जाते हैं, प्रत्येक में 2-3 सेल्फ-टैपिंग स्क्रू होते हैं। फिर दीवार को कमरे की दीवार से जोड़ दिया जाता है और दीवार में जगह-जगह छेद कर दिए जाते हैं। उन्हें ड्रिल किया जाता है, अस्थायी स्पेसर को धनुष की एड़ी से हटा दिया जाता है और दीवार को डॉवेल में स्व-टैपिंग शिकंजा पर लटका दिया जाता है।

अब मज़ा शुरू होता है (स्थिति 4), जिसके लिए एक सहायक की आवश्यकता होती है। 5-6 मिमी मोटी (अस्थायी पैड की तुलना में 2 मिमी मोटा) माइक्रोप्रोसेसर रबर से बने थ्रस्ट बियरिंग्स की एक जोड़ी तैयार करें। पिताजी एक जोर (लकड़ी के बीम का एक टुकड़ा) को प्रतिस्थापित करते हैं। वह कुछ माउंट लेता है, उन्हें निचले क्रॉसबार के पीछे की दीवार पर बहुत बॉलस्ट्रिंग पर रखता है (किसी भी मामले में बीच के करीब नहीं!) और 3-5 मिमी (और अधिक आवश्यक नहीं) दबाता है। सहायक जल्दी से रबर बैंड को बढ़ते गोंद के साथ चिकनाई करता है, उन्हें बॉलिंग की एड़ी के नीचे खिसकाता है। पिताजी टायर के लोहे को छोड़ देते हैं, हर कोई डेढ़ घंटे तक इंतजार करता है जब तक कि गोंद पकड़ न जाए और रबर फर्श से चिपक न जाए। तब पिताजी दीवार को हिलाने या तोड़ने की पूरी कोशिश करते हैं। अगर यह काम करता है, तो वह मजबूत लोगों की प्रतियोगिताओं के लिए साइन अप करने जाता है। कम से कम अपने जिले में, वह सुरक्षित रूप से पुरस्कारों पर भरोसा कर सकता है।

टिप्पणी:स्टील लाइनर्स को मजबूत करने के साथ प्रोपलीन पाइप से क्रॉसबार बनाना आवश्यक नहीं है - प्लास्टिक फिसलन है, और बच्चों के हाथ अभी तक बहुत लोभी नहीं हैं। हां, और एक वयस्क क्षैतिज पट्टी - किसी ने प्लास्टिक वाला कहां देखा है? अब स्टील की तुलना में प्लास्टिक मजबूत हैं, लेकिन वे पसीने से तर हथेलियों से बहुत आसानी से निकल जाते हैं।

अंगूठियां और सीढ़ियां

खेल के कोने पर अंगूठियां, सीढ़ी और रस्सी कैसे लटकाएं यह काफी हद तक घर में खाली जगह की उपलब्धता पर निर्भर करता है। लेकिन किसी भी मामले में, आप एक तर्कसंगत तरीका खोज सकते हैं।

अक्सर छल्ले क्षैतिज पट्टी (आकृति में स्थिति 1) के क्रॉसबार पर लटकाए जाते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से तर्कहीन है: दोनों पर अभ्यास करना असुविधाजनक है। स्वीडिश दीवार के अनुरूप एक सीढ़ी और रस्सी न केवल अतिरिक्त जगह लेती है, बल्कि असुविधाजनक भी होती है: हाथ और पैर कमरे की दीवार को छूते हैं। स्वीडिश दीवार, पॉज़ के कंसोल पर अंगूठियां, सीढ़ी और संभवतः एक रस्सी लटका देना सबसे अच्छा है। 3, लेकिन इस मामले में, दीवार, कंसोल और धनुष के लिए उनका बन्धन विशेष रूप से मजबूत और विश्वसनीय होना चाहिए।

जैसा कि ऊपर वर्णित है, प्लाईवुड से फिर से चिपके भागों की ताकत बस राक्षसी है। बॉलस्ट्रिंग के लिए कंसोल का पूरी तरह से विश्वसनीय बन्धन 5 फर्नीचर शिकंजा के साथ किया जाता है - पुष्टि - थ्रेड लकीर के साथ 8 मिमी के व्यास के साथ या, बेहतर, एम 8 से एम 12 तक बोल्ट के माध्यम से। लेकिन हार्डवेयर (धातु थ्रेडेड फास्टनरों) एक लिफाफे में नहीं होते हैं, जैसा कि भवन संरचनाओं और फर्नीचर में होता है, लेकिन एक पच्चर, स्थिति में। 3.

एक लिफाफे में हार्डवेयर की व्यवस्था उचित है जहां उत्पाद या संरचना की कुछ सामान्य लोच की आवश्यकता होती है। अनियमित वैकल्पिक भार के तहत, लिफाफा माउंट व्यवहार करता है, लाक्षणिक रूप से, एक तंग सीट में एक शाफ्ट की तरह। यदि मरोड़ का भार एक निश्चित मूल्य से अधिक हो जाता है, तो यह "शाफ्ट" "मोड़" सकता है और बन्धन विधानसभा एक ही बार में ढह जाएगी। और एक पच्चर के साथ बन्धन, इसके विपरीत, उत्पाद को अतिरिक्त कठोरता देता है, जो खेल उपकरण के लिए आवश्यक है। यदि लोड विनाशकारी मूल्य तक पहुंच जाता है, तो सभी फास्टनरों को तुरंत बाहर नहीं किया जाएगा: कील धीरे-धीरे टिप से बट तक टूट जाती है। व्यवहार में, कंसोल, बंद होने से पहले, निश्चित रूप से ढीला हो जाएगा, जिस पर पहले से ध्यान दिया जाएगा।

नरम कनेक्शन

बच्चों के खेल के कोने में 8 मिमी से नायलॉन या प्रोपलीन ब्रेडेड लिनन कॉर्ड से बने केबल (रस्सियों) पर छल्ले लटकाए जाते हैं, एक किशोर में 12 मिमी से या एक वयस्क में 16 मिमी से। यदि केबल को घुमाया जाता है, तो इसका व्यास दोगुना हो जाता है। 16 मिमी लट में रस्सी का तुरंत उपयोग करना बेहतर है; किसी भी उम्र में गोले का उपयोग करने की सुविधा किसी भी तरह से कम नहीं होगी।

रिंगों को अक्सर एक मचान गाँठ (आकृति में स्थिति 1) या एक लिंच लूप (ऊपर की आकृति में स्थिति 2 और स्थिति 4) के साथ बांधा जाता है। उनका नुकसान यह है कि रिंग को केबल की एक शाखा द्वारा कवर किया जाता है। एक लटकी हुई केबल, जैसे-जैसे स्ट्रेंड्स घिसते जाते हैं, मुड़ी हुई केबल की तुलना में बहुत तेज़ी से अपनी ताकत खोती है। इसलिए, "वास्तविक" खेल उपकरण केवल मुड़ केबलों पर निलंबित हैं: इससे पहले कि यह टूट जाए, भुरभुरा तार उसमें से निकल जाएगा, लेकिन एक मुड़ केबल अचानक टूट सकती है।

कार्गो लूप, पॉज़ पर स्पोर्ट्स कॉर्नर पर रिंग लटकाना बेहतर है। अंजीर में 4। समुद्री मामलों में, बेस के बाहर पनडुब्बियों पर टॉरपीडो लोड करते समय भी इसका उपयोग करने की अनुमति है: एक ही समय में केबल की 2 शाखाओं के टूटने की संभावना शून्य है। क्रॉसबार के लिए अंगूठियां और सीढ़ी, उन्हीं कारणों से, मछली पकड़ने की गाँठ, पॉज़ पर लटकाए जाते हैं। 4. फिक्सिंग होसेस पर ध्यान दें (इसकी असर वाली शाखा के चारों ओर केबल के चलने वाले छोर के मोड़); पोज़ में दाईं ओर तीरों द्वारा दिखाया गया है। 4. यदि अंगूठियों को हटाया जाना है, तो उन्हें अलग छोड़ दिया जाता है, जैसा कि अंजीर में है; तो गाँठ देना आसान हो जाएगा (अनटाई)। यदि छल्ले कसकर बंधे होते हैं, तो फिक्सिंग होसेस को कसकर ऊपर की ओर स्थानांतरित किया जाता है, मुक्त छोर और असर वाली शाखा को अंत चिह्न (नीचे देखें) से जोड़ने से पहले कसकर और कसकर गाँठ को कस लें।

कंसोल के शीर्ष पर, छल्ले के केबलों को छेद के माध्यम से ऊर्ध्वाधर के माध्यम से थ्रेड करके और लकड़ी के एक गोल कठोर टुकड़े के साथ जाम करके सबसे अच्छा तय किया जाता है। इसके ऊपर 6-10 सेंटीमीटर लंबी एक पूंछ छोड़ी जाती है, जिसे कंसोल के ऊपरी किनारे पर 3-5 छोटे कार्नेशन्स के साथ मोड़ा जाता है। आपको वॉलपेपर नाखूनों के साथ नाखून लगाने या टोपी के नीचे साधारण वाशर या प्लाईवुड के टुकड़े डालने की जरूरत है।

सीढ़ियों के बारे में अधिक

उपरोक्त कारणों से, वास्तविक निर्माता बच्चों के खेल के मैदान के लिए रस्सी की सीढ़ी के प्लास्टिक के कदम नहीं बनाते हैं। यदि आप इसे देखते हैं, तो इसे न लें। लेकिन होम स्पोर्ट्स कॉर्नर की सीढ़ियों में अन्य विशेषताएं हैं।

आकृति के ऊपरी बाएँ भाग में केबल के मुक्त सिरों पर निशान (आकृति में केंद्र) और निलंबन के लिए लूप को बन्धन करना सही है। लेकिन ऊपर और नीचे से गांठों के साथ चरणों को ठीक करना गलत है: एक सीधी गाँठ अविश्वसनीय है, यह रेंगती है। खासकर अगर केबल प्लास्टिक की हो। सीढ़ी को चरणों के चारों ओर एक रस्सी के साथ एक टेम्पलेट पर इकट्ठा किया जाना चाहिए, जैसा कि अंजीर में नीचे बाईं ओर दिखाया गया है। चरण व्यास 20 मिमी, रस्सी व्यास 8 मिमी, चरणों के बीच की दूरी 150-180 मिमी; स्टेप स्टेप की चौड़ाई 200-250 मिमी है, बॉलिंग से परे स्टेप के सिरों का विस्तार 30 मिमी से है।

केबल के चरणों में छेद ड्रिल करना संभव है यदि वे खेल उपकरण के लिए प्रमाणित लकड़ी से बने हैं, तो ऊपर देखें। अन्यथा, सीढ़ियों के लिए सीढ़ियाँ तैयार की जाती हैं जैसा कि अंजीर में दाईं ओर दिखाया गया है। लकड़ी पर एक गोल रास्प के साथ 2.5-3 मिमी की गहराई वाले खांचे चुने जाते हैं। स्टेप एक्सटेंशन पर निशान फिटिंग की भूमिका निभाते हैं। पूरी सीढ़ी मचान नोड्स (ऊपर देखें) पर इकट्ठी की गई है।

पर्वतारोही

चढ़ाई का जाल बच्चों के खेल के कोने का एकमात्र प्रक्षेप्य है, जिसके लिए आपको मापी गई लकड़ी की आवश्यकता होगी: 100x100 मिमी से एक साधारण ड्रिल बीम। ग्रिड की शाखाओं से कुल तनाव बड़ा है, और सपाट हिस्से इसका सामना नहीं करेंगे। एक बार से 60-80 सेमी की चौड़ाई और 1.2-1.6 मीटर की ऊंचाई वाला एक फ्रेम बनाया जाता है। सामान्य सुरक्षा नियमों के अनुसार 1.7 मीटर से ऊपर असंभव है। कोनों पर, फ्रेम के हिस्सों को आधे पेड़ में जोड़ा जाता है और एक लिफाफे के साथ स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ बांधा जाता है: चढ़ाई का फ्रेम पहले से ही एक इमारत संरचना के रूप में काम करता है। चढ़ाई के फ्रेम के लिए कॉर्ड को 6-8 मिमी की आवश्यकता होती है; मेष आकार 120x120 से 180x180 मिमी तक।

सबसे आसान तरीका है वर्गाकार कोशिकाओं के साथ चढ़ाई का फ्रेम बनाना; यह भी अधिकांश बच्चों के लिए सबसे सुविधाजनक है। आपको जाल के विकर्ण के बराबर चौड़ाई के साथ प्लाईवुड के एक टुकड़े से एक खराद का धुरा टेम्पलेट की आवश्यकता होगी, जो बदले में जाल के 1.4 पक्षों के बराबर है। उदाहरण के लिए, 150x150 मिमी जाल के लिए, टेम्पलेट की चौड़ाई 21 सेमी होगी; कॉर्ड को बायपास करने के लिए एक मार्जिन के साथ - 22 सेमी।

जैसा कि पोज़ में दिखाया गया है, एक "स्क्वायर" क्लाइम्बिंग फ्रेम बुना जाता है। और अंजीर।, कोने से कोने तक बिना गांठ के तिरछे: कॉर्ड को केवल पिछले विकर्ण की कोशिकाओं में पिरोया जाता है। जाल को समतल करने वाला खराद का धुरा भी तिरछे रखा जाता है और बुनाई के साथ आगे बढ़ता है: उसने खराद पर रस्सी फेंकी, उसे पिरोया, खराद का धुरा को आगे बढ़ाया, रस्सी को खींचा, आदि।

बच्चे, विशेष रूप से निपुण और होशियार, अधिक लाभान्वित होंगे और, शायद, नेट नॉट्स, पॉज़ से जुड़े रोम्बिक कोशिकाओं के साथ एक चढ़ाई फ्रेम की तरह। बी-डी. अंजीर पर। तथाकथित। बुनाई का उल्टा क्रम, जब खराद का धुरा बुनाई के दौरान फैलता है। उल्टे क्रम में बुनाई आसान और तेज है यदि जाल काफी बड़े हैं, कड़ाई से समान आकार के नहीं हैं, और कॉर्ड मोटा है। चढ़ाई के फ्रेम को एक सीधी बुनाई के साथ बुनना भी संभव है, जैसे मछली पकड़ने का जाल (दाईं ओर की आकृति देखें), जब खराद का धुरा, इसके विपरीत, बुनाई के साथ छोरों में स्लाइड करता है:

1. पिछले एक की तरह, मैंड्रेल के साथ छोरों की शीर्ष पंक्ति बनाई गई है। मामला;
2. अगला पहला लूप बुनाई के लिए। एक कॉर्ड के साथ शटल की एक पंक्ति एसीसी में की जाती है। ऊपरी पंक्ति का लूप, लूप पर कॉर्ड को एक मार्जिन के साथ छोड़ दिया जाता है;
3. वे बांधते हैं, लेकिन जाल को कसते नहीं हैं;
4. खराद का धुरा पाश में धक्का;
5. कॉर्ड को तब तक खींचे जब तक वह खराद का धुरा पर न हो जाए;
6. ढीली गाँठ के माध्यम से अतिरिक्त कॉर्ड खींचो;
7. गाँठ कस लें।

कृपया ध्यान दें कि कॉर्ड की 2 शाखाएं "विकर्ण" चढ़ाई वाले फ्रेम के फ्रेम में कुछ छेदों से गुजरती हैं। ऐसा करने के लिए, ड्रिल किए गए छेद लकड़ी पर एक गोल रास्प के साथ अंडाकार में वितरित किए जाते हैं। यदि एक लूप अंडाकार छेद में गुजरता है, तो इसे एक हुक से कस दिया जाता है और कॉर्ड की शाखाओं को उनके बीच संचालित एक पच्चर के साथ तय किया जाता है। अंडाकार छेद में कॉर्ड की मुक्त शाखाओं को ठीक करना भी संभव है: 6-7 सेमी के उनके छोर मुड़े हुए हैं और फ्रेम के लिए ऊपर वर्णित हैं, जैसा कि छल्ले के लिए ऊपर वर्णित है। यह बन्धन सुविधाजनक है क्योंकि ग्रिड पर कॉर्ड को कई दसियों मीटर की आवश्यकता होगी। यह शटल पर एक ही बार में इसे घुमाने के लिए काम नहीं करेगा: स्कीन बस अगले सेल में नहीं जाएगा।

चटाई

अन्य सभी उपकरणों के ऊपर एक घरेलू खेल के कोने के लिए एक भिगोना चटाई आवश्यक है: खेल अभ्यासबिना भिगोने वाले पैड वाले कठोर फर्श वाले कमरे में प्रोजेक्टाइल पर निषिद्ध है: सामान्य नियमजीवन सुरक्षा, और खेल पीबी। यदि कमी या के कारण अपर्याप्त गुणवत्तामाता को एक वयस्क का सामना करना पड़ा, यह निश्चित रूप से एक बीमित घटना नहीं है। यदि बच्चा परिवार में है, तो माता-पिता को दोष देना है। जिम्मेदारी - अपराधी तक, चोटों की गंभीरता और उनके परिणामों के आधार पर। मैं आपको स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए मैट खरीदने की सलाह देता हूं, लेकिन, उनके लिए कीमतों से खुद को परिचित करने के बाद, माता-पिता को यह पता लगाने की तीव्र इच्छा होती है कि क्या स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए एक विश्वसनीय चटाई बनाना संभव है। उत्तर सकारात्मक है।

होम स्पोर्ट्स कॉर्नर के लिए होम-मेड डंपिंग मैट का उपकरण चित्र में दिखाया गया है:

यह एक वयस्क और एक बच्चे दोनों के लिए 1.7 मीटर की ऊंचाई से गिरने के गंभीर परिणामों के बिना गिरने का सामना करेगा। रहस्य साधारण खिड़की शीसे रेशा जाल से बने पैड में है, जो चटाई को अतिरिक्त लोच देता है। आवरण (खोल) - किसी भी पर्याप्त रूप से मजबूत कपड़े से: कैनवास, तिरपाल, बर्लेप, आदि।

आखिरकार

जैसा कि आप देख सकते हैं, होम स्पोर्ट्स कॉर्नर का स्वतंत्र निर्माण तकनीकी रूप से इतना जटिल नहीं है और इसके लिए महंगी सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इसके लिए ज्ञान के कई क्षेत्रों में गहन प्रशिक्षण और एक निश्चित व्यक्तिगत खेल अनुभव की आवश्यकता होती है, भले ही उत्कृष्ट उपलब्धियों के बिना। और यह उचित से अधिक है। खेल गतिविधियों से व्यक्ति को अमूल्य लाभ मिलता है। लेकिन - फोर्ड न जाने, पानी में न जाएं। किसी भी चीज़ पर यादृच्छिक रूप से प्रशिक्षण देकर, आप अपने और अपने बच्चों को और भी अधिक नुकसान पहुँचा सकते हैं। इसलिए, एक घर और / या बच्चों के खेल के कोने को खेल उपकरणों की गुणवत्ता के लिए सामान्य आवश्यकताओं का पूरी तरह से पालन करना चाहिए।

स्वीडिश दीवार का प्रोटोटाइप एक साधारण उपयोगिता सीढ़ी है। इसका आविष्कार फ़िनिश किसानों ने किया था, और इसका नाम इसलिए पड़ा क्योंकि फ़िनलैंड उस समय स्वीडन के शासन के अधीन था। लेकिन बात यह नहीं है कि यह कितना महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वीडिश दीवार पर पहले से ही सबसे सरल अभ्यास (नीचे चित्र देखें) आपको एक गतिहीन जीवन शैली के कारण स्वास्थ्य विकारों से पूरी तरह से बचने की अनुमति देता है। सीढ़ियों के इस तरह के उपयोग के बारे में केवल स्कैंडिनेवियाई ही सोच सकते थे: फेनोस्कैंडिया में सर्दियां लंबी और कठोर होती हैं। भूमि बहुत उपजाऊ नहीं है, कृषि का मौसम छोटा है, और फिर अत्यधिक कर हैं। शीतकालीन सहायक शिल्प के बिना, जीवित रहना असंभव है। सर्दियों में चूल्हे पर लेटना असंभव था, और वसंत में शिवका-बुर्का को हल करने से पहले लंबे समय तक जम्हाई लेना और खींचना असंभव था।

स्वीडिश दीवार पर सबसे सरल अभ्यास

आधुनिक शहरी जीवन की स्थितियों की आवश्यकता है शारीरिक हालतलोगों की आवश्यकताएं लगभग समान हैं, लेकिन विभिन्न कारणों से। और स्वीडिश दीवार अपने हाथों से एक मुश्किल उत्पाद नहीं है; ऐसे विकल्प हैं जो 2-3 घंटे में घर पर बनाए जा सकते हैं, नीचे देखें। लेकिन स्वीडिश दीवार अभी भी एक खेल उपकरण है, न कि घरेलू सूची या घरेलू बर्तन, इसलिए इसे कुछ निश्चित नियमों के अनुपालन में किया जाना चाहिए। जो - इस प्रकाशन में इस पर चर्चा की गई है।

प्राथमिक आवश्यकताएं

के लिये सरल व्यायामस्वीडिश दीवार पर, आप एक साधारण सीढ़ी को एक बाज या छत के बीम से बाँध सकते हैं, जैसा कि फिन्स ने पुराने दिनों में किया था। लेकिन स्वीडिश दीवार एक विस्तारित और पूर्ण परिसर के लिए व्यायामअलग ढंग से व्यवस्थित।

खेल और स्वास्थ्य में सुधार करने वाली स्वीडिश दीवार के आयाम इस प्रकार होने चाहिए:

1. क्रॉसबार के साथ स्पैन (क्रॉसबार की लंबाई) - 800-900 मिमी;
2. घर और बच्चों की स्वीडिश दीवारों के लिए, कमरे में जगह की कमी के साथ, क्रॉसबार की लंबाई को 600 मिमी तक कम करने की अनुमति है;
3. ऊंचाई में क्रॉसबार की कुल्हाड़ियों के बीच की दूरी - 150 मिमी;
4. यदि दीवार पर केवल वयस्कों का एक सीमित घेरा लगाया जाएगा, तो उपयोगकर्ताओं के निर्माण के अनुसार ऊंचाई में क्रॉसबार की कुल्हाड़ियों के बीच की दूरी को 220-260 मिमी तक बढ़ाया जा सकता है। 150-220 मिमी की सीमा शारीरिक और शारीरिक रूप से "बहरा" है, यह अभ्यास करने के लिए असुविधाजनक होगा;
5. वयस्कों के लिए क्रॉसबार व्यास 40 मिमी और बच्चों के लिए 24-30 मिमी अलग अलग उम्र(अधिक जानकारी के लिए, होम स्पोर्ट्स कॉर्नर की व्यवस्था पर सामग्री देखें);
6. मंजिल से निचले क्रॉसबार की दूरी 150-220 मिमी है;
7. वयस्कों के लिए क्रॉसबार की संख्या 12-18 और बच्चों के लिए 10-15 है;

धीमी गति से सबसे सरल अभ्यासों के साथ भी, खेल उपकरण में गतिशील भार होते हैं जो इसमें शामिल लोगों के वजन से बहुत अधिक होते हैं।बच्चों से स्थैतिक भार कम होता है, और बच्चे के शरीर के वजन के सापेक्ष गतिशील भार वयस्कों की तुलना में अधिक होता है। इसलिए, वयस्कों के लिए अभ्यास की एक पूरी श्रृंखला के लिए स्वीडिश दीवार को अपने स्वयं के डिजाइन का उल्लंघन किए बिना और भवन संरचनाओं के बन्धन के बिना 20 मिनट तक सामना करना होगा, किसी भी क्रॉसबार के बीच से निलंबित भार (या, कमीशन और वार्षिक सर्वेक्षण पर, सभी बदले में) भार भार:

• 180 किग्रा - वयस्कों के लिए प्रतिदिन 2-3 या अधिक पारियों में नियमित व्यायाम की पूरी श्रृंखला के लिए।
• 150 किलो - घर या बच्चों के खेल के लिए।
• 120 किलो - बच्चों का घर।

लगभग एक पूर्वज की तरह

तकनीकी रूप से, स्वीडिश दीवार लकड़ी, धातु और टिकाऊ प्लास्टिक से बनी हो सकती है। लकड़ी लेना अच्छा है। स्टील अधिक जोर देने वाले अभ्यासों के लिए अधिक उपयुक्त है, नीचे देखें। प्लास्टिक - पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए। आइए लकड़ी से बनी स्वीडिश दीवार से शुरू करें, जो कम से कम श्रमसाध्य और बहुमुखी है।

एक विशिष्ट लकड़ी की स्वीडिश दीवार के चित्र पोज़ में दिए गए हैं। 1 अंजीर। ओक, बीच, हॉर्नबीम आदि से बने बगीचे के औजारों की कटिंग क्रॉसबार में जाएगी। दोषों के बिना कठोर घनी छोटी परत वाली लकड़ी। चूंकि वे क्रॉस सेक्शन में हमेशा बिल्कुल गोलाकार नहीं होते हैं, इसलिए किसी भी बढ़ईगीरी कार्यशाला में खराद या धातु के खराद के साथ कटिंग के सिरों को 35 मिमी (पॉज़ 2) के व्यास में काटने के लिए पीसना आवश्यक है। नाली की लंबाई - 20 मिमी; तो छेद की गहराई है। यह आपको सबसे आम फोरस्टनर फर्नीचर ड्रिल, तथाकथित के साथ बॉलस्ट्रिंग में कटिंग के लिए छेद का चयन करने की अनुमति देगा। लूप किया गया (लेकिन नीचे भी देखें)।

घर की स्वीडिश दीवार के बॉलस्ट्रिंग (साइडवॉल) पर, दोषों के बिना एक साधारण ड्रिल बोर्ड जो इसकी समग्र ताकत को कमजोर करता है, फिट होगा। सड़ांध और मोल्ड के बिना अनुमेय तिरछा, छोटे कैप्टिव समुद्री मील। क्रॉसबार का बन्धन अंत में एक स्व-टैपिंग स्क्रू या एक पुष्टिकरण (फर्नीचर स्क्रू) 6x80 (स्थिति 3) का उपयोग करके होता है। धातु फास्टनरों के लिए ड्रिलिंग छेद के तुरंत बाद यह अत्यधिक वांछनीय है, लेकिन इसे स्थापित करने से पहले, पीवीए भागों को बिना किसी पकड़ के गोंद कर दें, इससे दीवार की समग्र ताकत और विश्वसनीयता में काफी वृद्धि होगी, नीचे देखें। यही है: हम दीवार को सूखा इकट्ठा करते हैं, इसे किसी चीज़ से कसते हैं, उदाहरण के लिए, एक रस्सी के साथ, हार्डवेयर के लिए बढ़ते छेद को ड्रिल करें, सब कुछ अलग करें, जोड़ों पर पीवीए लागू करें, इसे इकट्ठा करें, इसे स्टील से कस लें। जबकि गोंद सूख नहीं गया है, हम समग्र समरूपता और क्षितिज के साथ जांचते हैं और सही करते हैं (ताकि "प्रोपेलर" काम न करे)।

हम बाद में प्रक्षेप्य को कसने के बारे में बात करेंगे, लेकिन सामान्य तौर पर, एक विशिष्ट स्वीडिश दीवार अपने आप में काफी मजबूत होती है और स्टील से बने हुक की मदद से 40x4 या 30x6 (पॉज़। 4) को स्थापित ट्रैवर्स पर लटकाया जा सकता है। 40x2 से पाइप से दीवारों (रॉड, पॉज़ 5) या कम (फ्लैट) यू-आकार के ब्रैकेट के बीच की खाई। ब्रैकेट के लिए, आपको थ्रस्ट बेयरिंग - "प्याटाक्स" को वेल्ड करने की आवश्यकता है, प्रत्येक 3-4 स्व-टैपिंग शिकंजा के तहत 6-8 मिमी प्रोपलीन डॉवेल में। सहायक ब्रैकेट के सिरों को दीवार में लगाना असंभव है! निश्चित रूप से टूट जाता है! असेंबली - विमान में संरेखण के साथ समर्थन पर झूठ बोलना और क्षितिज पर सूखे या बेहतर, एक प्लाजा पर - एक फिल्म के साथ कवर एक सपाट सतह। लोड-असर वाली दीवार में हार्डवेयर के स्टील वाले हिस्से को गहरा करना (फिनिश की मोटाई के अलावा):

• कंक्रीट में - 60 मिमी से।
• ईंट में - 70 मिमी से।
• लकड़ी में - 90 मिमी से।

टिप्पणी:कैसे एक साधारण स्वीडिश दीवार बनाने के लिए की तरह लकड़ी की सीढि़यां, नीचे वीडियो भी देखें।

वीडियो: एक साधारण स्वीडिश दीवार बनाने का एक उदाहरण

विवरण और विकल्प

सबसे अधिक प्रतीत होने वाला गैर-घरेलू ऑपरेशन - क्रॉसबार के सिरों को मोड़ना - वास्तव में, आमतौर पर कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है। किसी भी उपकरण की दुकान में या लोहे के बाजार में, वे आपको बताएंगे कि पास में एक खराद कहां है, जहां आपकी आंखों के सामने क्रॉसबार सस्ते में चालू हो जाएंगे। शायद विक्रेता खुद ऐसा करेगा। बॉलस्ट्रिंग के लिए सामग्री की खोज करते समय और सहायक संरचनाओं के लिए एक प्रक्षेप्य को जोड़ने के लिए एक विधि का चयन करते समय बहुत अधिक कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा - दीवार पर अपने हाथों से जोर देने पर व्यायाम के लिए हिंगेड जिम्नास्टिक क्रॉसबार (क्षैतिज बार) और हैंड्रिल कैसे लगाएं (उन्हें अक्सर जोर, मैनुअल जोर, या, कम बार, आधा बार कहा जाता है)। जोर और क्षैतिज पट्टी घर की दीवार सलाखों के अनिवार्य सामान बन गए हैं; अक्सर इसे एक अभिन्न अंग बनाते हैं।

बोस्ट्रिंग्स

दीवार की सलाखों के लिए एक साधारण ड्रिल बोर्ड एक विकल्प के बिना काम नहीं करेगा: यह इतनी बड़ी संख्या में केंद्रित लोड बिंदुओं के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। विक्रेता या तो आपको चुनने की अनुमति देगा, या नहीं, और सबसे अधिक संभावना है कि इसमें से चुनने के लिए कुछ भी नहीं होगा: उच्चतम मानक की लकड़ी (और यह वही है जो खेल उपकरण के लिए आवश्यक है) निर्माता द्वारा देखे जाने पर पहले से ही चुनी जाती है और आगे बढ़ती है कई गुना अधिक महंगी कीमत पर बिक्री। प्लाईवुड से गोंद बॉलस्ट्रिंग? यह श्रम प्रधान है और बिल्कुल भी सस्ता नहीं है - व्यावसायिक लकड़ी की तुलना में प्लाईवुड भी महंगा है।

हालांकि, सस्ते पैकेजिंग प्लाईवुड को सही डिग्री तक मजबूत करने का एक तरीका है। यह आपको स्वीडिश दीवार के पूरी तरह से कबाड़ कचरे से बॉलस्ट्रिंग बनाने की अनुमति भी देता है। ग्लूइंग के लिए श्रम को कम खर्च नहीं करना होगा, लेकिन सामान्य बोर्डों की खरीद के लिए लागत शायद ही अधिक होगी। और तैयार उत्पाद की ताकत चयनित उच्चतम मानक की तुलना में अधिक होगी।

यह विधि जल-बहुलक इमल्शन (WPE) के साथ प्लाईवुड रिक्त स्थान का प्रारंभिक संसेचन है। यह सस्ती, हानिरहित, सुरक्षित और उपयोग में आसान सामग्री सबसे खराब प्लाईवुड के प्रदूषण को पूरी तरह से समाप्त कर देती है और इसकी ताकत कई गुना बढ़ जाती है। इसके अलावा, एक महंगी और अत्यधिक विशिष्ट फोरस्टनर ड्रिल की कोई आवश्यकता नहीं है - सभी छेद हैं, उन्हें लकड़ी के लिए एक साधारण फव्वारा ड्रिल के साथ मैनुअल रोटेटर के साथ भी ड्रिल किया जा सकता है। स्वीडिश दीवार के लिए 3-4 लीटर WPE पर्याप्त से अधिक होगा।

एक दीवार के लिए जिस पर वयस्क नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, धनुष के अंदरूनी हिस्सों की मोटाई 28-32 मिमी तक बढ़ाई जानी चाहिए; फिर सभी परतों को एंड-टू-एंड फिट किए गए टुकड़ों से एकत्र किया जा सकता है। विधानसभा का पूरा "तकनीकी नक्शा" इस प्रकार है:

1. क्रॉसबार तैयार करें (ऊपर देखें);
2. प्लाजा तैयार किया जा रहा है;
3. उत्पीड़न के लिए माल तैयार करना;
4. आंतरिक भागों के लिए टुकड़ों को काटें और फिट करें। नंबर या निशान लगाना न भूलें जो किसके साथ फिट बैठता है;
5. सभी रिक्त स्थान वीपीई के साथ 2 तरफ से लगाए गए हैं;
6. रिक्त स्थान तुरंत हैं, पूरी तरह से सूखने की प्रतीक्षा किए बिना, प्लाजा पर परतों में रखे जाते हैं और चिपके रहते हैं;
7. पहली परत के टुकड़ों को रखने और समतल करने के बाद, उन्हें अगले पीवीए के टुकड़ों की संभोग सतहों पर नहीं लगाया जाता है;
8. गोंद के सूखने की प्रतीक्षा किए बिना, पहली परत पर दूसरी परत बिछाएं;
9. पैराग्राफ दोहराएं। 7 और 8, जब तक वांछित मोटाई का वर्कपीस टाइप नहीं किया जाता है;
10. उन्होंने वर्कपीस पर उत्पीड़न डाला - लंबाई के साथ समान रूप से 2 किलो से कम से कम 5-6 भार;
11. वर्कपीस की पसलियों के सिरों को एक धातु वर्ग के साथ छंटनी की जाती है, "क्रॉल" टुकड़ों को ठीक किया जाता है;
12. पीपी के मुताबिक 4-11 दूसरी बॉलस्ट्रिंग के रिक्त स्थान को फिर से गोंद करें;
13. 3-4 दिनों के बाद (रिक्त स्थान को सुखाने के लिए), क्रॉसबार के लिए छेद के माध्यम से ड्रिल किए जाते हैं;
14. बॉलस्ट्रिंग की बाहरी परत तैयार करें (WPE के साथ संसेचन), आंतरिक भागों पर दबाव में चिपकाएं और पूरे पैकेज को छोटे स्व-टैपिंग शिकंजा (धनुष के किनारों से इंडेंटेशन - 20-25 मिमी) के साथ जकड़ें;
15. क्रॉसबार के फास्टनरों के लिए प्रक्षेप्य सूखे और ड्रिल बढ़ते छेद को इकट्ठा करें;
16. वे पीवीए क्रॉसबार के नीचे घोंसलों को कोट करते हैं और गोंद के सूखने की प्रतीक्षा किए बिना, प्लाजा पर प्रक्षेप्य को इकट्ठा करते हैं;
17. विमान के साथ संरचना को संरेखित करें (यदि पाया जाता है तो "प्रोपेलर" को हटा दें) और इसे अंजीर में बच्चों की दीवार के लिए 6x45 स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ जकड़ें। या एक वयस्क के लिए 6x60;
18. प्लाजा पर पड़ी दीवार को 5-7 दिन तक सुखाएं। कोनों में लोड करना अत्यधिक वांछनीय है ताकि यह नेतृत्व न करे।

टाइपसेटिंग विकल्प

एक सुविधाजनक और बल्कि किफायती के लिए एक अन्य विकल्प, एक अपार्टमेंट में बल्कि श्रम-गहन दीवार बार, द्वार में एक स्टैकेबल संयुक्त दीवार है: एक साधारण लड़ाकू बोर्ड या 15 मिमी प्लाईवुड से बॉलिंग, पाइप से स्टील क्रॉसबार, क्रॉसबार झुमके - ओक, बीच , हॉर्नबीम।

द्वार में एक बंधी हुई स्वीडिश दीवार के चित्र चित्र में दिए गए हैं:

चूंकि सहायक संरचना में पहले से ही 32 लगाव बिंदु हैं, फास्टनरों छोटे हैं, स्व-टैपिंग शिकंजा 3 मिमी हैं; दरवाजे के जाम में उनकी पैठ - 20 मिमी से। क्रॉसबार आवश्यक रूप से स्टील हैं: लकड़ी के, सामान्य बिजली सर्किट में शामिल नहीं, सामना नहीं करेंगे। क्रॉसबीम पर झुमके फिक्स करना - M4-M6 स्क्रू के साथ धँसा सिर के साथ। उदाहरण के लिए, वयस्कों के लिए क्रॉसबार के हिस्सों का व्यास उन पर प्लास्टिक कवर लगाकर बढ़ाया जा सकता है। गर्मी-सिकुड़ने योग्य ट्यूब (यहां) की 2-3 परतों से; यह क्रॉसबार की खुरदरापन को "लकड़ी" तक बढ़ा देगा।

इस स्वीडिश दीवार का लाभ यह है कि क्रॉसबार के हिस्से को हटाकर आप चौड़े पैर के झूले के साथ व्यायाम कर सकते हैं। नुकसान - अभ्यास की अवधि के लिए, मार्ग अवरुद्ध हो जाता है, दरवाजा जाम खराब हो जाता है और दिखावटउद्घाटन। इसके अलावा, 150 मिमी की ऊंचाई में क्रॉसबार का इष्टतम चरण प्राप्त करना असंभव है, और 240 मिमी अधिकतम स्वीकार्य के करीब है।

क्षैतिज पट्टी और जोर

वजन में अपने पैरों के साथ कोने को खींचने और पकड़ने के लिए एक साधारण क्रॉसबार स्वीडिश दीवार की कार्यक्षमता का काफी विस्तार करता है। एक क्षैतिज पट्टी के बिना बच्चों की स्वीडिश दीवार आमतौर पर अपने अधिकांश विकासशील गुणों को खो देती है। पुल-अप और अन्य स्थिर अभ्यास (अचानक आंदोलनों के बिना) के लिए एक साधारण दीवार-सीढ़ी को आसानी से हिंग वाले क्रॉसबार धारक के साथ पूरक किया जा सकता है।

एक लकड़ी के हिंग वाले क्षैतिज बार धारक के साथ स्वीडिश दीवार के चित्र अंजीर में दिए गए हैं। (ऊपरी दाईं ओर धारक का ऊपरी ब्रैकेट; निचला - नीचे उसी स्थान पर)।

हिंगेड क्षैतिज पट्टी के अन्य संस्करण और स्वीडिश दीवार के लिए मैनुअल स्टॉप निम्नलिखित में दिखाए गए हैं। चावल।:

मैनुअल जोर पहले से ही बहुत अनुभवी और शारीरिक रूप से विकसित उपयोगकर्ताओं को स्वीडिश दीवार पर अभ्यास करने की अनुमति देता है। 4 और 5. लकड़ी के हिंग वाले स्टॉप के लिए, आपको विशेष रूप से मजबूत प्रजातियों का एक आदर्श रूप से एक समान, दोष मुक्त पेड़ लेना होगा: सागौन, आदि। स्वीडिश दीवार पर टिका हैण्ड रेस्ट के आयाम दायीं ओर अंजीर में दिए गए हैं।

हालांकि, सबसे कार्यात्मक मैनुअल क्रॉसबार के साथ संयुक्त बंद हो जाता है, एक और आंकड़ा देखें:

असर भागों की मुख्य संरचनात्मक सामग्री पाइप 40x2, पेशेवर पाइप 60x60x2 है। जिब्स, कप्लर्स और कैप ग्रिप्स के ब्लेड के लिए - पेशेवर पाइप 60x(20-30)x1.5 या (दाएं) पाइप 20x1.5। एक ही स्थान पर हुक के लिए - 30x6 की एक पट्टी। अंजीर में दाईं ओर स्वीडिश दीवार पर "केप"। सबसे कार्यात्मक, लेकिन यह सामान्य उपयोग के लिए एक खेल उपकरण के लिए प्रमाणित नहीं है: व्यवसायी की कार्रवाई के क्षेत्र में हुक दर्दनाक हैं।

टिप्पणी:क्षैतिज पट्टी के क्रॉसबार को आगे हटाना - 60-65 सेमी।

स्वीडिश दीवार पर एक स्थिर (कसकर संलग्न) क्षैतिज पट्टी मध्यम स्तर के तनाव या गहन वयस्क गतिविधियों के लिए अनिवार्य है, खासकर जब से यह बच्चों को हिंग वाली क्षैतिज पट्टी का उपयोग करने से नहीं रोकता है, और वयस्कों को हाथ आराम का उपयोग करने से रोकता है। हालांकि, इस मामले में, क्षैतिज बार कंसोल (क्रॉसबार धारण करने वाले ब्रैकेट) को 3 या 4 बोल्ट (आकृति में नीचे 1 और 2) के साथ ठीक करना एक बड़ी गलती है, साथ ही स्पष्ट रूप से दोषपूर्ण लकड़ी से बने हिस्से (द्वारा दिखाया गया है) स्थिति में लाल तीर। .2)। एक वर्ग के साथ बन्धन की अनुमति है यदि बोल्ट के लिए सॉकेट पेंच के माध्यम से हैं, और प्रक्षेप्य के हिस्से उच्च गुणवत्ता वाले पुन: चिपके कठोर लकड़ी, पॉज़ से बने हैं। 3. किसी भी अन्य मामले में, केंद्रीय सममित बन्धन, जब अनुमेय भार पार हो जाता है या थकान के कारण, "अचानक" गिर सकता है।

24-32 मिमी मोटी प्लाईवुड से बने स्कार्फ पर स्वीडिश दीवार पर एक स्थिर क्षैतिज पट्टी संलग्न करना सबसे सही है। कम से कम 4 बोल्ट M10-M12, पॉज़ के माध्यम से केर्किफ़ को बॉलस्ट्रिंग से जोड़ा जाता है। 4. ऊपर वर्णित अनुसार स्कार्फ को प्लाईवुड से फिर से चिपकाया जा सकता है। यदि वर्कपीस (प्लाईवुड 6 मिमी) की कम से कम 4 परतें हैं, तो परतों को इकट्ठा करने के लिए टुकड़े लगभग उपयुक्त हैं। 100x150 मिमी। मुख्य बात यह है कि परतों में सीम समानांतर में मेल नहीं खाते हैं और 5 प्लाईवुड मोटाई के करीब नहीं मिलते हैं।

एक पच्चर और 5 बोल्ट के साथ गुणवत्ता वाली लकड़ी से बने सीधे कंसोल का बन्धन कुछ कम सुरक्षित है। यह एक दुपट्टे की तुलना में तेजी से ढीला होता है, लेकिन यह अचानक नष्ट करने में सक्षम नहीं है: पहले यह ढीला होगा, जो ध्यान देने योग्य होगा।

धातु से बनी स्वीडिश दीवार

धातु से बनी स्वीडिश दीवार पर, मजबूत लोगों में शामिल होने की सिफारिश की जाती है और जिन्होंने काफी जटिल अभ्यासों में महारत हासिल की है (अंत में देखें)। उनकी हथेलियाँ शुरुआती लोगों की तुलना में अधिक भयावह होती हैं, और उन्नत उपयोगकर्ता बड़े भार पैदा करते हैं। इस मामले में, ऊंचाई में क्रॉसबार की स्थापना चरण को उनके एंथ्रोपोमेट्री के अनुसार अधिकतम संभव के करीब ले जाया जाता है।

धातु (मुख्य रूप से नर और मादा) से बने स्वीडिश दीवार के 2 संस्करणों के चित्र अंजीर में दिए गए हैं; दाईं ओर "मादा" के आयाम - सेमी में।

बॉलस्ट्रिंग और क्रॉसबार कंसोल यहां और वहां - पेशेवर पाइप 80x40x3। क्रॉसबार - पाइप 40x2। स्पेसर - दीवार पर बन्धन के लिए "पैर" - पेशेवर पाइप 40x40x2। एक ही पाइप से सही संस्करण के कंसोल के लिए स्ट्रट्स बनाने में कोई दिक्कत नहीं होगी: फिर पोर्टेबल वेल्डिंग मशीन से उपभोज्य इलेक्ट्रोड के साथ साधारण वेल्डिंग द्वारा खाना बनाना संभव होगा।

टिप्पणी:घर पर धातु की स्वीडिश दीवार कैसे बनाएं, वीडियो भी देखें:

वीडियो: धातु स्वीडिश दीवार एक क्षैतिज पट्टी और सलाखों के साथ

दीवार पर चढ़ना

स्वीडिश दीवार को स्टील के कोनों और स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ दीवार पर जकड़ना गलत है, जैसा कि शौकिया शिल्पकार अक्सर करते हैं।जैसे ही धातु की थकान से एक कोना टूटता है (जो कि कक्षा के दौरान सबसे अधिक संभावना है), पूरा माउंट एक ही बार में उतर सकता है। एक वयस्क स्वीडिश दीवार को एक असर वाली दीवार से बन्धन 4 या 6 बिंदुओं में संभव है। नर्सरी को 2 बिंदुओं पर बांधना वांछनीय है, नीचे देखें।

4 बिंदुओं पर, स्वीडिश दीवार को प्रत्येक डॉवेल में 3-4 स्व-टैपिंग शिकंजा के लिए जोर बीयरिंग के साथ बांधा गया है, ऊपर देखें। यह माउंट मुख्य रूप से हल्के वजन (70 किलो तक) के लोगों के लिए है। थ्रस्ट बियरिंग्स की निचली जोड़ी पहले और दूसरे क्रॉसबार के बीच में स्थित होती है, और ऊपरी जोड़ी ऊपर से 2 और 3 के बीच होती है।

जब 6 बिंदुओं तक बांधा जाता है, तो नीचे के दो फर्श के करीब स्थित होते हैं, लेकिन इसके निचले किनारे से बॉलस्ट्रिंग की चौड़ाई के 0.75 से कम नहीं होते हैं। यदि, कहते हैं, बॉलस्ट्रिंग 150 मिमी चौड़ी है, तो फर्श से निचले लगाव बिंदुओं की दूरी 100 मिमी है। ऊपरी बिंदुओं को बीच में अंतिम और अंतिम क्रॉसबार के बीच में चिह्नित किया जाता है, और मध्य वाले - निचले और ऊपरी वाले के बीच में, लेकिन ताकि वे क्रॉसबार के बीच की दूरी के बीच में भी गिरें।

6 बिंदुओं के लिए स्वीडिश दीवार, एक नियम के रूप में, M10 से एंकर बोल्ट के साथ तय की गई है, लेकिन बोल्ट बॉडी के साथ व्यास के साथ बॉलिंग की मोटाई का 1/3 से अधिक नहीं और सिर के नीचे इसकी मोटाई का 1/2 से अधिक नहीं है एक वॉशर के साथ। लकड़ी के धनुष में वाशर के साथ बोल्ट के नीचे, छेद के माध्यम से कदम रखा जाता है। बड़े छेद की गहराई (सिर के नीचे) बॉलिंग की चौड़ाई की आधी होती है। स्टील बॉलस्ट्रिंग में, बोल्ट बॉडी के नीचे भी छेद ड्रिल किए जाते हैं। लोड-असर वाली दीवार में एंकरों को गहरा करना (फिनिश की मोटाई के अलावा):

• कंक्रीट में - 100 मिमी से।
• ईंट में - 110 मिमी से।
• लकड़ी में - 130 मिमी से।

बच्चों के लिए

यह पहले ही ऊपर कहा जा चुका है कि स्वीडिश दीवार पर बच्चों से स्थिर भार कम है, लेकिन गतिशील बच्चे अविश्वसनीय बनाने में सक्षम हैं। और वे भीड़ में दीवार पर चढ़ेंगे, और उस पर लड़ेंगे। इसी समय, बच्चों की स्वीडिश दीवार की ऊंचाई काफी छोटी है, 140-160 सेमी। तदनुसार, लीवर का हाथ, जो दीवार से प्रक्षेप्य को फाड़ना चाहता है, भी छोटा होगा।

दूसरा, बच्चे बड़े हो जाते हैं। जब बच्चा बच्चों की दीवार को बढ़ा देता है, तो उसे "वास्तविक" दीवार से बदलना होगा या हटाना होगा। यह अत्यधिक वांछनीय है कि एक ही समय में बच्चों के कमरे की मरम्मत की आवश्यकता नहीं है या न्यूनतम की आवश्यकता है। और साथ ही, बच्चों की स्वीडिश दीवार, इस्तेमाल होने पर, दस्ताने की तरह अपनी जगह पर खड़ी होनी चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसके मालिक क्या करते हैं।

इस सब के आधार पर, बच्चों के लिए स्वीडिश दीवार को लोड-असर वाली दीवार में 2 बिंदुओं पर कसकर तय किया जाना चाहिए। स्थिरता कैसे सुनिश्चित करें? दो तरह से: दीवार और ऊपरी फास्टनरों के बीच की दूरी पर या दीवार और फर्श के बीच मृत बिंदु पर जोर देने पर। बाद के मामले में, ऊपरी फास्टनरों केवल क्लैंप (स्टॉपर्स) के रूप में काम करते हैं जो प्रक्षेप्य को ऊपर की ओर जाने से रोकते हैं। यह इसकी विश्वसनीयता के लिए आवश्यकताओं को कम नहीं करता है।

टिप्पणी:एक वैकल्पिक विकल्प बच्चों की दीवार बार है जो सक्रिय रूप से गतिशील भार को अवशोषित करता है, नीचे देखें।

जोर में

बच्चों की स्वीडिश दीवार को स्पेसर में बन्धन के लिए, संरचना की लोच का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, धनुष सीधे, मजबूत और अनुप्रस्थ दिशाओं में स्थिर होना चाहिए, अर्थात। काफी मोटी: 30 मिमी मोटी लकड़ी से; सरेस से जोड़ा हुआ प्लाईवुड - 24 मिमी से।

स्थापना प्रक्रिया इस प्रकार है:

1. 3-4 मिमी मोटे कठोर पैड अस्थायी रूप से बॉलिंग की एड़ी से जुड़े होते हैं;
2. प्रोजेक्टाइल को स्थापना स्थल पर फर्श पर मजबूती से रखा गया है;
3. असर वाली दीवार पर, डॉवेल में स्व-टैपिंग शिकंजा के लिए छेद जगह में चिह्नित हैं, ऊपर देखें;
4. एड़ी के पैड हटा दिए जाते हैं और दीवार दीवार से जुड़ी होती है। उसकी एड़ी हवा में लटकी होगी;
5. अस्थायी गास्केट की मोटाई की तुलना में 2 मिमी अधिक मोटाई के साथ सूक्ष्म रबर से जोर पैड तैयार किए जाते हैं;
6. माउंट की एक जोड़ी के साथ एक व्यक्ति निचले क्रॉसबार को बहुत धनुष पर हुक करता है और प्रक्षेप्य को ऊपर उठाता है (आकृति में स्थिति 4);
7. सहायक रबर की एड़ी को बढ़ते गोंद के साथ चिकनाई देता है और लटकती एड़ी के नीचे बॉलस्ट्रिंग को खिसकाता है;
8. पहला कार्यकर्ता माउंट से दबाव मुक्त करता है।

डेढ़ घंटे के बाद, शारीरिक रूप से मजबूत वयस्क के प्रक्षेप्य को हिलाने या बाधित करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

रिक्त बिंदु

2 बिंदुओं पर जोर देने पर बच्चों की स्वीडिश दीवार का बन्धन जोर में बन्धन से अधिक विश्वसनीय साबित हुआ। इसे प्रदर्शन करने के लिए सहायक की आवश्यकता नहीं होती है, लोड-असर वाली दीवार और फर्श को कम नुकसान होता है, और आपको प्रक्षेप्य को एक चंचल रूप देने की भी अनुमति देता है। पॉइंट-ब्लैंक माउंट एक डेड सेंटर पर लगे लीवर के सिद्धांत पर काम करता है। इसलिए, इसके ऊपरी लगाव बिंदु सभी 3 विमानों में बिल्कुल कठोर होने चाहिए, और धनुष कुछ घुमावदार होना चाहिए। तख़्त बॉलस्ट्रिंग की मोटाई 24 मिमी से है; प्लाईवुड को एचपीई के साथ 16 मिमी से लगाया गया है, अर्थात। प्लाईवुड बॉलस्ट्रिंग ठोस हो सकते हैं, फिर से चिपके नहीं।

बन्धन की इस पद्धति की विश्वसनीयता के लिए शर्तें, सबसे पहले - असर सतहएक समकोण में फिट होना चाहिए (नीचे दिए गए चित्र में लाल रंग में हाइलाइट किया गया)। दीवार और फर्श को कम रगड़ने के लिए, पतले सिलिकॉन पैड को सहायक सतहों (रबर के पत्तों के निशान) से चिपका दिया जाता है। दूसरे, बॉलिंग की एड़ी के पंजों को असर वाली दीवार से क्रॉसबार के कुल्हाड़ियों की दूरी के बराबर कम से कम दूरी से आगे बढ़ना चाहिए। यदि नौसिखिए एथलीट पहले से ही बहुत फुर्तीले और प्रफुल्लित हैं, तो एड़ी के पैर की उंगलियों को आधा क्षैतिज पट्टी या उससे अधिक आगे लाना बेहतर है, अर्थात। 25-30 सेमी तक तीसरा: दीवार पर बन्धन - एम 8 से लंगर बोल्ट के साथ। कंक्रीट, ईंट और लकड़ी के सम्मान के लिए दीवार में 80 मिमी से 90 मिमी और 100 मिमी से एंकर की नियुक्ति।

हालाँकि, चित्र में दाईं ओर क्या है, इस पर करीब से नज़र डालें। समानता केवल बाहरी है, और पावर सर्किट पूरी तरह से अलग हो जाता है। "कान" कोष्ठक के फास्टनरों पर धनुष के लिए अपरिहार्य प्रतिक्रिया के कारण, इस तरह के प्रक्षेप्य को 4 बिंदुओं पर दीवार पर माउंट करना आवश्यक है, जो कम विश्वसनीय है और इसकी उपस्थिति को खराब करता है।

आत्म-अवशोषण पर

वयस्कों के लिए प्लास्टिक से बनी स्वीडिश दीवार एक बहुत ही संदिग्ध प्रश्न है। घरेलू प्लास्टिक स्थिर भार को अच्छी तरह से धारण नहीं करते हैं और जल्दी से थक जाते हैं। विशेष (जैसे सीएफआरपी "कार्बन") बहुत महंगे हैं और अतिभारित होने पर अचानक विनाश की संभावना होती है। लेकिन पॉलीसोप्रोपाइलीन (बस - प्रोपलीन) से बने बच्चों की दीवार की छड़ें बहुत होती हैं अच्छा निर्णय, इसलिये प्रोपलीन पूरी तरह से गतिशील भार को अवशोषित करता है। कंक्रीट, ईंट और लकड़ी के लिए दीवार में 90, 100 या 120 मिमी के साथ M6-M8 एंकर पर 3 या 4 बिंदुओं पर वयस्क के रूप में केवल प्रोपलीन बच्चों की स्वीडिश दीवार को दीवार पर जकड़ें। टांका लगाने वाले प्रोपलीन प्लंबिंग भागों से स्वीडिश दीवार को कैसे इकट्ठा किया जाए, आगे देखें। भूखंड।