एड़ी में बहुत दर्द होता है क्या करें। लंबी सैर के बाद एड़ी में दर्द क्यों होता है? जो अक्सर अंग रोगों से पीड़ित होते हैं

तलवों के क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं अक्सर अधिक काम से जुड़ी होती हैं। लेकिन पैरों और एड़ी में दर्द क्यों होता है? यह हमेशा लंबे समय तक चलने या अत्यधिक परिश्रम से जुड़ा नहीं होता है। ऐसी कई बीमारियां हैं जो खुद को अंगों में दर्द घोषित करती हैं, चोटों का जिक्र नहीं करतीं।

ये दर्द काफी अप्रिय होते हैं और, अपनी चिंता के साथ, किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से चलने की अनुमति नहीं देते हैं, उनकी सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। लेकिन अगर आप कारण ढूंढते हैं और खत्म करते हैं, जिनमें से सबसे सरल अक्सर असुविधाजनक जूते की चिंता करता है, तो आप स्थायी रूप से बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

हेयरपिन या गठिया?

एड़ी और पैरों में दर्द के कारण विविध हैं। महिलाओं के लिए, उनमें से एक और है। ऊँची नुकीली एड़ी पर चलना - एक हेयरपिन - पैरों पर एक मजबूत भार डालता है। लंबे कठिन दिन के बाद, शूटिंग दर्द न केवल पैरों में, बल्कि एड़ी या दोनों एड़ी में भी दिखाई दे सकता है। विभिन्न प्रकार के नुकसान प्रकाश और अल्पकालिक नहीं, बल्कि गंभीर परिणामों की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, घायल टखने के स्नायुबंधन पैर में दर्द दे सकते हैं। कभी-कभी उसी समय, रोगी को लगता है कि एक हेयरपिन एड़ी में चला गया है।

यदि जूते उपयुक्त, आरामदायक हैं, कोई चोट नहीं है, लेकिन दर्द है, डॉक्टरों को संदेह है कि रोगियों को पैरों की विशेषता वाले रोग हैं:

1. एड़ी की कील।
2. प्लांटार फासिसाइटिस।
3. Achilles कण्डरा में भड़काऊ प्रक्रिया।
4. गठिया।
5. गठिया।
6. निचले छोरों की वक्रता (शारीरिक दोष)।
7. पैर की मोच।
8. कॉलस, मौसा।

पैरों में दर्द का एक समान रूप से सामान्य कारण सपाट पैर है, विशेष रूप से उच्च स्तर तक। मेहराब का सपाटपन चलते समय पैरों के सदमे-अवशोषित गुणों को कम कर देता है। इसलिए थकान तेजी से होने लगती है। यह न केवल आंदोलन के दौरान दर्द के साथ होता है, बल्कि चलने, खड़े होने के बाद भी शांत अवस्था में होता है। रोगी को लगता है कि पैर गुलजार हैं और अत्यधिक थके हुए हैं।

यदि किसी व्यक्ति ने थोड़े समय में शरीर का वजन बढ़ा लिया है, तो इससे पैर में विकिरण होने वाला दर्द भी हो सकता है, जो एक भार भार से जुड़ा होता है जिसके लिए निचले अंग अभी तक आदी नहीं हैं। समय के साथ, यदि कोई अन्य रोग (गठिया, गठिया) नहीं हैं, तो ऐसी बीमारी गुजर जाएगी। मामले में जब रोगी अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने का प्रबंधन करता है, तो हल्कापन बिल्कुल आ जाएगा।

अंगों के सभी प्रकार के अव्यवस्था और हेमटॉमस हमेशा दर्द का कारण नहीं बनते हैं जिसमें एड़ी पर कदम रखना असंभव है। अधिक बार, असुविधा चोटों के स्थानों में सटीक रूप से केंद्रित होती है। यदि पैरों के क्षेत्र में समस्याएं उत्पन्न हो गई हैं, तो डॉक्टरों को उनके साथ समस्याओं का संदेह होने की अधिक संभावना है।

जब चलने पर ही पैरों में असुविधा महसूस होती है, और आराम करने या खड़े होने पर आपको कुछ भी परेशान नहीं करता है, तो डॉक्टरों को एक समान रूप से सामान्य बीमारी - ऑस्टियोपैथी की उपस्थिति पर संदेह होता है, जिसमें शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होता है, और यह प्रक्रिया एक में बदल जाती है जीर्ण एक। यह बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस में प्रवाहित हो सकती है, जिससे रिकेट्स हो सकता है। यदि आप पैर पर दबाते हैं और विशिष्ट दर्द होता है, तो सर्जन से संपर्क करना महत्वपूर्ण है ताकि वह आवश्यक निदान और उपचार निर्धारित कर सके। रोग पैर पर समर्थन के पूर्ण नुकसान के साथ धमकी देता है और ऊतकों की गंभीर सूजन के कारण होता है।

लंबे समय तक स्थिर स्थिति में रहने पर पैर में बेचैनी दिखाई दे सकती है। "भटकने" की स्थिति से बाहर निकलने में थोड़ा समय लगता है। वहीं, पैरों और एड़ियों में गूजबंप्स दौड़ते हैं और दर्द महसूस किया जा सकता है। यह जल्दी से गुजरता है और सब कुछ सामान्य हो जाता है।

लेकिन लंबे समय तक गतिहीनता लंबे दर्द के साथ हो सकती है। इस मामले में, सब कुछ इतना आसान नहीं है। शायद विशेषता रोग हैं, जिसका कारण एट्रोफाइड मांसपेशियां हैं।

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अंग रोगों से सबसे अधिक पीड़ित कौन होता है?

पैर की समस्याएं अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं जो दौड़ में चलने, अन्य प्रकार के एथलेटिक्स में लगे हुए हैं:

• लंबी छलांग;
• दौड़ना;
• ऊंची छलांग;
• चारों ओर।

इस घटना में कि एथलीटों के अंगों में चोट लगी है, लंबे समय तक दर्दनाक स्थितियों की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है। इसके अलावा जो लोग विभिन्न प्रकार के जिम्नास्टिक के शौकीन होते हैं और जो लोग ऐसे पेशे होते हैं जो लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने से जुड़े होते हैं, उन्हें समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इनमें से कई हैं:

1. डाकिया।
2. विक्रेता।
3. नाई।
4. शिक्षकों की।
5. रसोइया।

आप अनिश्चित काल तक सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन हर व्यक्ति अपने पसंदीदा व्यवसाय को बदलना नहीं चाहता है यदि उनके अंग विफल हो जाते हैं। वह उनका इलाज शुरू करता है।

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दर्द अधिक गंभीर कारण से भी हो सकता है।

शायद ही कभी, लेकिन गंभीर बीमारियां होती हैं, जिनके लक्षण पैरों में दर्द होता है। इनमें गंभीर तंत्रिका क्षति या सूजन शामिल है। जो अंगुलियों के बीच में होते हैं, उन्हें निचोड़ने पर काफी परेशानी होती है। हाथ-पांव के रक्त संचार में गड़बड़ी के कारण वे नीले पड़ जाते हैं और दर्द होने लगता है।

बर्साइटिस के विकास के दौरान मेटाटार्सल हड्डियों के सिर संकुचित होने पर वृद्ध लोगों को चलने में समस्या होती है। ऑन्कोलॉजी की समस्या भी कम गंभीर नहीं है। ट्यूमर तंत्रिका ऊतक में विकसित हो सकता है। अक्सर यह सौम्य होता है, और तीसरी और चौथी अंगुलियों के बीच बढ़ता है। इस स्थिति को मॉर्टन न्यूरोमा कहा जाता है। महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं, जो पहले निचले छोरों की उंगलियों के बीच के क्षेत्रों में हल्की झुनझुनी महसूस करती हैं, और बाद में असहनीय दर्द होता है। रोग के कारणों में, जिसे विशेषज्ञ कहते हैं, संकीर्ण, तंग जूते पहनना है। सब कुछ के अलावा - एक ऊँची एड़ी। लेकिन इस बीमारी की उत्पत्ति के अंत तक वैज्ञानिक अभी तक पता नहीं लगा पाए हैं।

काफी दुर्लभ, लेकिन कम गंभीर नहीं, लिस्फ्रैंक जोड़ की अव्यवस्थाएं होती हैं, जब पैरों की हड्डियां विस्थापित हो जाती हैं। न केवल दर्द होता है, बल्कि पैर भी विकृत हो जाता है। यह छोटा या विस्तार कर सकता है। हड्डियाँ निकलती हैं। एक्स-रे की मदद से रोग का निदान करें।

चोपार्ड जोड़ का विस्थापन पैर के अजीब मोड़ के साथ हो सकता है। आंदोलन के दौरान, दर्द तेज हो जाता है, अंग सूज जाता है। केवल एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट ही इन बीमारियों का निदान करता है और उपचार निर्धारित करता है। लेकिन इससे पहले कि आप उसकी ओर मुड़ें, आपको दर्द निवारक दवाएँ पीने की ज़रूरत है।

कभी-कभी निचले अंगों में चोट लगने से लोगों को फ्रैक्चर होने का अंदेशा भी नहीं होता है। किसी भी मामले में, गंभीर परिणामों से बचने के लिए, एक तस्वीर लेना और उपचार के लिए तत्काल उपाय करना महत्वपूर्ण है। बीमार अंग को शांत रखने की जरूरत है।

एरिथ्रोमेललगिया। इस तरह के एक जटिल नाम को वैज्ञानिकों ने एक और समान रूप से दुर्लभ बीमारी के लिए दिया था। वे मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में अधिक आम हैं। कारणों में:

• अंगों की अधिकता;
• असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक बैठने के परिणामस्वरूप अंगों की वक्रता;
• उच्च रक्तचाप;
• घनास्त्रता।

पैर लाल हो जाता है, दर्द जलन की तरह अधिक होता है। लक्षण स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, किसी व्यक्ति को बहुत परेशान नहीं करते हैं, लेकिन अक्सर वे उज्ज्वल हो जाते हैं। यदि आप उन पर ध्यान नहीं देते हैं या स्व-चिकित्सा नहीं करते हैं, तो मामला विकलांगता में समाप्त हो सकता है। पैरों को ठंडा करने, उन्हें आराम करने, उठाने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो रक्त को पतला करती हैं, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं।

यौन संक्रमण सहित कुछ संक्रमणों के कारण एड़ी में तेज दर्द और सूजन हो सकती है।

पैरों की एड़ी एक तरह के शॉक एब्जॉर्बर हैं जो निचले छोरों के पूरे हड्डी के ऊतकों के साथ-साथ पेशी-लिगामेंटस तंत्र की रक्षा करते हैं। अपनी संरचना के कारण, वे भारी भार का सामना करते हैं, साथ ही चलते और दौड़ते समय शरीर के वजन के दबाव का भी सामना करते हैं। एड़ी की हड्डी पैर की हड्डियों में सबसे बड़ी होती है, यह नरम, स्पंजी होती है, जो एक वसायुक्त परत से घिरी होती है और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं से होकर गुजरती है, जिसमें पैर के अन्य हिस्सों की ओर भी जाती है। Achilles (calcaneal) कण्डरा कैल्केनस से निकलता है, इसे बछड़े की मांसपेशी से जोड़ता है और टखने के जोड़ को गतिशीलता प्रदान करता है।

पैरों की एड़ियों में दर्द क्यों हो सकता है?

महिलाओं में एड़ी में दर्द की अनुभूति अक्सर पैरों पर अत्यधिक भार के साथ-साथ अनुपयुक्त जूते (एक अनुपयुक्त ब्लॉक, इंस्टेप, इनसोल, आदि के साथ), ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण होती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से परिचित है, जो अपनी पेशेवर गतिविधियों के कारण बहुत अधिक चलने या लंबे समय तक खड़े रहने के लिए मजबूर होते हैं। एड़ी के दर्द का सबसे ज्यादा खतरा उन लोगों को होता है जिन्हें एड़ी में दर्द होता है। एक नियम के रूप में, ये कारक बता सकते हैं कि चलते समय और कार्य दिवस के अंत में पैरों की एड़ी में दर्द क्यों होता है।

इसके अलावा, दर्द को एड़ी के आघात से समझाया जा सकता है। यह या तो चोट के निशान, या कैल्केनस की दरार या फ्रैक्चर, कण्डरा का टूटना या खिंचाव हो सकता है। चोट अक्सर कूदने के बाद असफल लैंडिंग, तंत्रिका सतहों पर चलने और विभिन्न खेल खेलने से जुड़ी होती है। लेकिन अगर आराम के बाद दर्द दूर नहीं होता है, और दर्दनाक कारकों को बाहर रखा जाता है, तो यह समझना इतना आसान नहीं है कि दाहिने या बाएं पैर की एड़ी में दर्द क्यों होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

सबसे आम बीमारियों पर विचार करें जो एड़ी को प्रभावित कर सकती हैं और दर्द का कारण बन सकती हैं:

1. प्लांटार फैसीसाइटिस ("एड़ी स्पर")- प्रावरणी की सूजन - एक सपाट लिगामेंट जो एड़ी की हड्डी को उंगलियों के आधार से जोड़ता है। यह एक सामान्य कारण है कि सुबह पैरों की एड़ी में दर्द होता है। रोग नियमित रूप से अत्यधिक मोच और भार के कारण होता है जो लिगामेंट को माइक्रोडैमेज का कारण बनता है।
2. कैल्केनियल टेंडोनाइटिस- एक अपक्षयी-भड़काऊ प्रक्रिया जो लिगामेंट के ऊतकों को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक भार होता है या संयोजी ऊतक की लोच में कमी के साथ जुड़ा होता है।
3. कैल्केनियल कंद की ओस्टियोचोन्ड्रोपैथी- कैल्केनियल कंद का परिगलन। यह माना जाता है कि विकृति संवहनी और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी है।
4. अकिलीज़ बर्साइटिस- पेरीआर्टिकुलर थैली और उससे सटे क्षेत्र की तीव्र सूजन। यह रोग शारीरिक परिश्रम और संक्रमण दोनों से उत्पन्न होता है।
5. टार्सल सिंड्रोम- न्यूरोपैथी, जिसमें टखने के जोड़ के स्तर पर टिबियल तंत्रिका का संपीड़न होता है।
6. तल की नसों का संपीड़न न्यूरोपैथी- पैर की उंगलियों तक जाने वाले एकमात्र की नसों का संपीड़न, जो अक्सर संकीर्ण जूते पहनने के कारण होता है ऊँची एड़ी के जूते.

इसके अलावा, एड़ी का दर्द विभिन्न प्रणालीगत रोगों से जुड़ा हो सकता है जो पैरों की हड्डियों और जोड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं:

एड़ी के दर्द का इलाज

यह पता लगाए बिना कि पैरों की एड़ी में दर्द क्यों होता है, आपको स्वतंत्र रूप से लोक उपचार सहित उपचार नहीं करना चाहिए। गलत तरीके से चुनी गई चिकित्सा न केवल सकारात्मक परिणाम दे सकती है, बल्कि अंतर्निहित बीमारी की प्रगति को भी जन्म दे सकती है जो दर्द को भड़काती है। एक नियम के रूप में, इस लक्षण का कारण बनने वाले अधिकांश विकृति के उपचार के लिए, उपचार के चिकित्सा तरीकों का उपयोग किया जाता है, जो आर्थोपेडिक जूते पहने हुए फिजियोथेरेपी, मालिश, चिकित्सीय अभ्यास के साथ संयुक्त होते हैं।

पैरों की एड़ी में चोट क्यों लगती है - एड़ी में दर्द के कारण, अनुशंसित उपचार, उपयोगी स्ट्रेचिंग व्यायाम - साइट पर आज की बातचीत का एक बड़ा विषय।

लगभग हर व्यक्ति को पैरों में बेचैनी की अनुभूति होती है, और अक्सर पैरों की एड़ी में तेज दर्द होता है। बुजुर्ग लोग, एथलीट और गर्भवती महिलाएं इस विकृति से सबसे अधिक प्रभावित होती हैं।

चलते समय दर्द के बारे में नहीं सोचने के लिए, अपने आप को आंदोलन में सीमित करना, और एक बार फिर इस बारे में घबराना नहीं है, सबसे पहले, आपको पैरों की एड़ी में दर्द के कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है, जिनमें से कई हैं।

इस समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एड़ी, कैल्केनस, टेंडन, लिगामेंट्स और रक्त वाहिकाओं के परिसर में, एक प्रकार का माना जाता है आघात अवशोषक, और वसा ऊतक की लगभग एक पतली परत के साथ काफी भार को नरम करता है।

और अगर निचले अंगों पर दबाव कम हो जाता है, तो परिणाम अप्रत्याशित हो सकता है: सामान्य अतिशयोक्ति से लेकर गंभीर बीमारी तक स्थायी विकलांगता, या यहां तक ​​​​कि विकलांगता भी।

एड़ी दर्द के कारण

पैरों की एड़ी में दर्द क्यों होता है - दर्द का मुख्य कारण?

एड़ी में दर्द की कुछ संवेदनाएँ (आंकड़ों के अनुसार, केवल एक तिहाई लोग एक ही बार में दो पैरों की इस बीमारी से पीड़ित होते हैं) एक गंभीर पुरानी बीमारी के इलाज की समस्या को हल करने से संबंधित नहीं हैं। अर्थात्:

• - लंबे समय तक पैरों पर खड़े रहना और, तदनुसार, पैर का ओवरस्ट्रेन।
• - अधिक वजन से पैरों पर भार काफी बढ़ जाता है।
• - स्वास्थ्य की स्थिति में अचानक बदलाव, उदाहरण के लिए, कैंसर। तेजी से वजन घटाने के साथ, वे एक पतली वसायुक्त परत के शोष को जन्म दे सकते हैं।
• - असहज जूते। मांसपेशियों पर तनाव की ओर जाता है: गलत धूप में सुखाना, एड़ी का आकार बदलना, गलत कदम और जूता आखिरी।
• - गर्भावस्था। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में वजन में वृद्धि 7-20 किलोग्राम तक पहुंच जाती है, और नतीजतन, संचार अंगों पर भारी भार दर्द की उपस्थिति की ओर जाता है।

मौजूदा पुराने पैर के रोग महत्वपूर्ण रूप से अधिक खतरनाक हैं, जो चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार एड़ी के दर्द के मुख्य कारण हैं:

• - प्लांटर या प्लांटर फैसीसाइटिस। सबसे "लोकप्रिय" बीमारी, जिसे लोकप्रिय रूप से "" कहा जाता है।

• - प्रावरणी को नुकसान। पैर के अंदर संघनन का गठन आंदोलन में बाधा डालता है।
• -। एड़ी और पैर की उंगलियों को जोड़ने वाले ऊतक की सूजन। प्रणालीगत बीमारी, अक्सर पैरों और हाथों से शुरू होती है।
• -। प्रगतिशील जीर्ण की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाला गठिया।
• - अकिलीज़ टेंडन का टेंडिनाइटिस। एड़ी क्षेत्र में कण्डरा में सूजन और क्षति।
• - एड़ी का बर्साइटिस, एक बीमारी जिसमें भड़काऊ प्रक्रिया बर्सा में स्थानीयकृत होती है - कैल्केनियल (अकिलीज़) कण्डरा के क्षेत्र में स्थित एक श्लेष बैग।
• -। यूरिक एसिड लवण के जमा होने से जोड़ों के रोग हो जाते हैं।
• - Bechterew की बीमारी। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की विफलता, ल्यूकोसाइट्स के साथ अपने स्वयं के उपास्थि ऊतक को नष्ट करना जो इसे विदेशी मानते हैं।
• - तल की नसों का संपीड़न न्यूरोपैथी (मॉर्टन का तंत्रिकाशूल)। अक्सर तंग जूते पहनने पर होता है, संपीड़न तलवों की सामान्य नसों को संकुचित करता है।
• - एड़ी भी प्रगतिशील के साथ चोट कर सकती है, हालांकि, एक नियम के रूप में, दर्द न केवल एड़ी क्षेत्र में होगा, बल्कि पूरे पैर में फैल जाएगा।
• - एड़ी में दरारें बनने पर सतही दर्द हो सकता है, इस पर अधिक।

पैथोलॉजिकल कारक

यदि पैरों की एड़ी में लंबे समय तक दर्द रहता है, जबकि दर्द का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, तो डॉक्टर को देखने का समय आ गया है। बात यह है कि यह लक्षण शरीर के उस हिस्से के जोड़ों, उपास्थि और tendons में होने वाली गंभीर रोग प्रक्रियाओं का संकेत दे सकता है। इसके उदाहरण निम्नलिखित रोग हैं:

आंतरिक उपयोग। यह भी महत्वपूर्ण है कि यह जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करने और शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करता है, जिससे शरीर पर भार में कमी आती है।

प्लांटार फासिसाइटिस। संयोजी ऊतक (एकमात्र के प्रावरणी) में स्थित प्रत्येक व्यक्ति के पैर के पूरे तलवों के साथ एक घना गठन होता है। नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने पर, यह गठन एक भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इस मामले में नकारात्मक कारकों का मतलब तंग और असहज जूते पहनना है। इस रोग की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह सूजन के बजाय लवण के जमाव की ओर ले जाता है और एड़ी में स्पर के विकास का कारण बन सकता है।

. यह रोग अनिवार्य रूप से एक ही फासिसाइटिस है, लेकिन केवल यह एक जीर्ण रूप में आगे बढ़ता है। त्वचा के नीचे जमा होने वाले लवण एड़ी पर वृद्धि की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिस पर एक व्यक्ति को तीव्र दर्द का अनुभव होता है। यह सबसे अधिक बार सुबह के घंटों में मनाया जाता है। जैसे ही कोई व्यक्ति कुछ कदम उठाता है, गठन थोड़ा "हल" हो जाता है और दर्द कम हो जाता है। लेकिन अगर रोगी टीवी देखते समय सोफे पर बैठता है या लेट जाता है, तो यह गठन एक घने गठन में फिर से जुड़ जाता है और व्यक्ति को फिर से तीव्र दर्द का अनुभव होने लगता है। इस बीमारी का इलाज बहुत ही जटिल और लंबा होता है। सबसे अधिक बार सर्जरी की आवश्यकता होती है।

Achilles कण्डरा की सूजन। यह रोग कण्डरा में सूजन प्रक्रियाओं के साथ होता है, जो चलते समय गंभीर दर्द का कारण बनता है। इसे एड़ी के नीचे और उसके ऊपर दोनों तरफ से स्थानीयकृत किया जा सकता है।

पैर। गाउट एक पुरानी बीमारी है जो शरीर में चयापचय संबंधी विकारों की ओर ले जाती है। ऊतक और जोड़ पूरी तरह से पोषित होना बंद कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और उनका विनाश शुरू हो जाता है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है और मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, इस बीमारी के इलाज में देरी करने लायक नहीं है। विरोधी भड़काऊ दवाओं के सेवन का निरीक्षण और संचालन करना भी आवश्यक है।

यदि बाहरी नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप एड़ी में दर्द होता है, तो आपको अपने पैरों की अधिक सावधानी से देखभाल करनी चाहिए और उन सभी कार्यों को करना चाहिए जिनके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं।

इस घटना में कि एड़ी का दर्द रोग प्रक्रियाओं के कारण होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और गुजरना चाहिए

एक आधुनिक महिला का जीवन, एक नियम के रूप में, उसके पैरों पर चलता है। इसलिए पैरों में दर्द, खासकर एड़ी में तेज दर्द, कई महिलाओं के लिए एक गंभीर समस्या बन जाती है।

एड़ी में दर्द क्यों होता है?

तीव्र एड़ी दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि एड़ी का दर्द लंबे समय तक नहीं सहना चाहिए, क्योंकि जिस बीमारी के कारण यह होता है वह आगे बढ़ सकती है और अधिक खतरनाक हो सकती है। चलते समय असुविधा से छुटकारा पाने और अपने पैरों को स्वास्थ्य बहाल करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि एड़ी के दर्द का कारण क्या है।

एड़ी के दर्द के कारण बाहरी नकारात्मक कारक और कई अलग-अलग रोग हो सकते हैं।

एड़ी दर्द के बाहरी कारण

• असुविधाजनक जूते - ऊँची एड़ी से बिल्कुल सपाट गैर-सदमे-अवशोषित एकमात्र में एक तेज संक्रमण से पैर और एड़ी क्षेत्र में तीव्र दर्द हो सकता है।
• अत्यधिक खेल गतिविधियाँ - यदि जॉगिंग के बाद दर्द दिखाई देता है, तो आपको अस्थायी रूप से किसी अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता देनी चाहिए।
• चोट लगना और चोट लगना भी एड़ी के दर्द का एक कारण है। यदि दर्द की शुरुआत चोट से पहले हुई थी, तो आपको घायल पैर पर कदम नहीं रखने की कोशिश करनी चाहिए और जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

रोग जो एड़ी दर्द का कारण बन सकते हैं

• एड़ी में दरारें - वे लोग जिन्हें एड़ी में दरार जैसी घटना का सामना नहीं करना पड़ा है, उन्हें यह भी एहसास नहीं है कि वे कितनी असुविधा लाते हैं। खुरदरी त्वचा की मोटी परत में बनने वाली गहरी दरारें चलने पर तेज दर्द का कारण बन सकती हैं और यहां तक ​​कि रक्तस्राव भी हो सकता है।
• प्लांटर फैसीसाइटिस एक सूजन है जो घने संयोजी ऊतक के गठन में विकसित होती है, जो पैर के तल की सतह पर एक विस्तृत पट्टी के रूप में स्थित होती है। इसे प्लांटर प्रावरणी कहते हैं। "एड़ी के दर्द" का एक सामान्य लक्षण आमतौर पर प्रावरणी के खिंचाव और बाद में सूजन से जुड़ा होता है जहां यह कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी से जुड़ जाता है। यदि फासीवादी का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो पुरानी सूजन की साइट पर कैल्शियम लवण जमा किया जा सकता है, जिससे एड़ी में दर्द होता है।
• हील स्पर एड़ी की हड्डी के तल की सतह पर एक बोनी वृद्धि है। एड़ी के फड़कने का मुख्य लक्षण दर्द है, खासकर सुबह के समय जब व्यक्ति अभी-अभी बिस्तर से उठा है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास एड़ी में दर्द है, आप पैर की अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे जांच कर सकते हैं।

• जोड़ों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां - संधिशोथ, प्रतिक्रियाशील, सोरियाटिक गठिया, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस - चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े रोग। इस मामले में दर्द एड़ी के tendons की तीव्र सूजन के कारण होता है। इन बीमारियों में से किसी एक की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, आप रक्त परीक्षण और डॉक्टर की परीक्षा का उपयोग कर सकते हैं।

एड़ी के दर्द का इलाज कैसे करें?

ऊँची एड़ी के जूते कई कारणों से चोट पहुंचा सकते हैं।

एड़ी के दर्द का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।

• असुविधाजनक जूते - यदि आपको लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते में चलना है, तो एक आरामदायक जूता लेने का प्रयास करें, यदि संभव हो तो अपने जूते जितनी बार संभव हो, अपने जूते के साथ बैठें। एड़ी से फ्लैट तलवों में तेज संक्रमण से बचने के लिए, जो एड़ी पर भार को बहुत बढ़ा देता है, आप छोटी एड़ी या प्लेटफॉर्म के साथ घरेलू चप्पल खरीद सकते हैं।
• फटी एड़ी - पैरों के फंगल संक्रमण की संभावना को बाहर करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना पहला कदम है। फटी एड़ी का एक अन्य कारण शुष्क त्वचा है। यह विशेष रूप से महसूस किया जाता है गर्मी की अवधिजब हम खुले जूते पहनते हैं। गहरी दरारों की उपस्थिति को रोकने के लिए, पैरों के तलवों को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना और पेडीक्योर उपकरणों की मदद से केराटिनाइज्ड त्वचा को हटाना आवश्यक है।

प्लांटार फैसीसाइटिस - इस बीमारी का कोई सार्वभौमिक उपचार नहीं है। लेकिन इस स्थिति को कम करने और रोग के आगे विकास को रोकने के कई तरीके हैं:

सबसे पहले, आपको पैरों पर भार कम करने की आवश्यकता है, कुछ समय के लिए दौड़ने या चलने से संबंधित खेल खेलने से परहेज करने का प्रयास करें;

पैरों में सूजन और दर्द को कम करने के लिए पैरों पर बर्फ लगानी चाहिए, आप इबुप्रोफेन पर आधारित बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं भी ले सकते हैं;

बिस्तर से उठने से पहले, पैरों को वार्म-अप करें, जिसमें निचले पैर के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं।

एड़ी की कील - जटिल उपचारएड़ी स्पर्स में शामिल हैं:

अत्यधिक दबाव से पैर को उतारना;

अतिरिक्त वजन से छुटकारा;

ऊँची एड़ी के जूते और आर्थोपेडिक insoles का उपयोग;

फिजियोथेरेपी उपचार: मिट्टी के अनुप्रयोग, खनिज स्नान, अल्ट्रासाउंड थेरेपी;

ड्रग थेरेपी - कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का स्थानीय प्रशासन;

में गंभीर मामलें- हड्डी के विकास को दूर करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप।

प्रतिक्रियाशील गठिया - यदि एड़ी क्षेत्र की सूजन क्लैमाइडिया, गोनोरिया और अन्य जननांग संक्रमण जैसे रोगों का परिणाम है, तो उन्हें तत्काल ठीक किया जाना चाहिए। प्रतिक्रियाशील गठिया के विशिष्ट लक्षण, एड़ी में दर्द के अलावा, रात में बढ़ जाना, जननांग क्षेत्र में असुविधा, जोड़ों की सूजन, आंखें हैं।

• एड़ी क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाएं - सूजन का कारण केवल एक चिकित्सा निदान परीक्षा के दौरान निर्धारित किया जा सकता है। आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि रोग बढ़ सकता है और गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।

एड़ी दर्द के लिए प्राथमिक उपचार

एड़ी के दर्द को जल्दी से दूर करने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• पैर के आर्च में एक आइस क्यूब लगाएं और इसे पैर के आर्च के साथ पैर की उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में ले जाएं।
• अपने पैरों को कमरे के तापमान के पानी के बेसिन में डुबोएं।
• इबुप्रोफेन (इबुफेन, मार्कोफेन, नूराफेन, सोलपाफ्लेक्स) पर आधारित एक संवेदनाहारी गोली दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।
• एड़ी और उसके ऊपर के पैर के क्षेत्र को किसी भी मरहम के साथ विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव (इंडोमेथेसिन, चिड्रोकार्टिसोन, ब्यूटाडीन, कार्टेक, पेलन, आदि) के साथ लिप्त किया जा सकता है।

पैर के आर्च को मजबूत करने और एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए जिम्नास्टिक

1. हल्के मालिश आंदोलनों के साथ पैरों और पिंडलियों को गूंथ लें।
2. सीधे पैरों के साथ बिस्तर पर लेट जाएं, पैर को अपनी ओर तब तक खींचे जब तक कि हल्का दर्द न दिखाई दे, और फिर जुर्राब को जितना हो सके खींच लें। इस एक्सरसाइज को धीरे-धीरे 5-7 बार करें।
3. अपने पैर की उंगलियों पर चलें, फिर अपनी एड़ी पर, अपने पैर के आर्च को जितना हो सके खींच लें।
4. पैर के बाहरी आर्च पर झुककर, पैर की उंगलियों पर कई बार उठें।
5. फर्श पर एक तौलिया फैलाएं, और फिर अपने पैर की उंगलियों से उस पर फोल्ड बनाने की कोशिश करें और उन्हें चिकना करें, और फिर तौलिया उठाएं।
6. अपने पैरों के मेहराब के साथ एक छोटी मालिश गेंद को रोल करें।

एड़ी में अप्रिय संवेदनाएं चोट के परिणाम या किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती हैं। पैर के बड़े हिस्से को भारी भार ढोने और रीढ़ के लिए शॉक-अवशोषित कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह इसकी शारीरिक रचना और घने वसा जमा द्वारा सुगम है। टखने की संरचना में बहुत सारे तंत्रिका अंत, रक्त वाहिकाएं, टेंडन केंद्रित होते हैं। हड्डी की स्पंजी संरचना से विभिन्न प्रकार के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। उनका परिणाम - एड़ी में दर्द होता है और हर कदम पर कदम रखने में दर्द होता है।

दर्द की तीव्रता और स्थानीयकरण सीधे इसकी घटना के कारण पर निर्भर करता है। समस्या के प्राकृतिक स्रोत हैं और जो एड़ी क्षेत्र में सूजन प्रक्रियाओं के कारण होते हैं। कारकों का पहला समूह एकमात्र पर स्थिर भार की सक्रियता से जुड़ा है। तब दर्द शायद ही कभी आराम से प्रकट होता है। कारणों का दूसरा समूह अंतःस्रावी तंत्र या प्रतिरक्षा के विकार के कारण होता है। यह विभिन्न सूक्ष्मजीवों के साथ पैर के कोमल ऊतकों के संक्रमण के लिए अनुकूल स्थिति बनाता है।

असहज जूते

जब रोजमर्रा के जूते पैर के वास्तविक आकार के अनुरूप नहीं होते हैं - तंग, संकीर्ण, कुचल - चलने पर दर्द होता है। ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करने की आवश्यकता के कारण महिलाओं में एक अप्रिय लक्षण अधिक बार देखा जाता है।

टखने के निचले हिस्से को अधिभार न देने और इसके बाद की सूजन को रोकने के लिए, सरल नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:

• लंबे समय तक सपाट तलवों या अत्यधिक ऊँची एड़ी के जूते न पहनें ( ज्यादा से ज्यादा ऊंचाई- 7 सेमी)।
• बचना खराब गुणवत्ता वाली सामग्रीत्वचा को रगड़ने, पैर को अत्यधिक निचोड़ने में सक्षम।
• तलवों के अत्यधिक घर्षण से बचें, विशेष रूप से सपाट पैरों के साथ।
• आर्च सपोर्ट वाले जूते चुनें, अधिमानतः ऑर्थोपेडिक आधार पर।

कुछ मामलों में, विशेष इनसोल की मदद से जूते पहनने में सहजता प्राप्त करना संभव है जो पैर को इष्टतम स्थिति में ठीक करते हैं।

अधिक वजन से पैरों पर दबाव काफी बढ़ जाता है। टखने का जोड़ विशेष रूप से प्रभावित होता है। उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और व्यवस्थित पैर मालिश के साथ स्थिति को कम करना आवश्यक है। आहार में प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। हर दिन आपको जितनी कैलोरी खपत होती है उससे ज्यादा कैलोरी बर्न करनी चाहिए। चयापचय में सुधार और अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए सुबह जॉगिंग, तैराकी, साइकिल चलाना, फिटनेस, एथलेटिक्स में योगदान दें।

लंबे समय तक चलने या खड़े रहने की आवश्यकता एड़ी क्षेत्र पर कुल भार को बढ़ाती है। एक गतिहीन जीवन शैली वाला व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधि में नाटकीय रूप से वृद्धि करने का निर्णय लेता है, उसे शरीर क्रिया विज्ञान में त्रुटि का सामना करना पड़ेगा। इसकी अभिव्यक्तियाँ पैर, कॉर्न्स, कॉलस के अनुदैर्ध्य मेहराब में दर्द हैं। पैरों पर दबाव धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है, विशेष रूप से तल की सतह पर चमड़े के नीचे की वसा की पतली परत वाले लोगों के लिए।

कैल्केनस का बर्साइटिस

यह जोड़ के हिस्से की सूजन है - सिनोवियल बैग। पश्चवर्ती कैल्केनियल बर्साइटिस और अल्बर्ट रोग के बीच अंतर करें - एच्लीस बर्साइटिस। संभावित कारण:

• तंग जूतों का उपयोग जो एड़ी को रगड़ते हैं, उस पर भार बढ़ाते हैं।
• पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट को प्रभावित करने वाली विभिन्न चोटें।
• निचले पैर पर हड्डी के विकास का विकास (हैग्लंड की विकृति)। रोग के लक्षणों में से एक है दृश्य आवर्धनएड़ी के आकार का।
• फ्लैट पैर, क्लबफुट।
• प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया, अन्य ऑटोइम्यून रोग।

दोनों प्रकार के विकारों में दर्द एड़ी के पीछे स्थानीयकृत होता है, जहां इसका फैला हुआ हिस्सा एच्लीस टेंडन से जुड़ता है।

यह तल के प्रावरणी की क्षति या सूजन का परिणाम है, जो कैल्केनस को पैर से जोड़ने के लिए जिम्मेदार है। शारीरिक संरचना का एक अतिरिक्त कार्य पूरी तरह से घूमने की क्षमता प्रदान करना है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

1. अधिक वजन, चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल स्तर।
2. गर्भावस्था, जिसमें एक महिला सक्रिय रूप से किलोग्राम प्राप्त कर रही है, उसकी चाल की अभ्यस्त प्रकृति को बदल देती है।

1. पैरों पर लंबे समय तक रहना, संबंधित व्यवसायों और एथलीटों में श्रमिकों की विशेषता - एथलीट, स्केटबोर्डर्स।

सबसे अधिक बार, रोग 40 वर्षों के बाद प्रकट होता है, जब पेशी कोर्सेट कमजोर हो जाता है, गतिविधि में उम्र से संबंधित कमी होती है।

गठिया, आर्थ्रोसिस

पर आरंभिक चरणदर्द के संकेतों के बिना अपक्षयी-भड़काऊ प्रक्रियाएं विकसित होती हैं। एक्स-रे परीक्षा के दौरान हड्डी के ऊतकों की स्थिति में बदलाव का पता चलता है। गठिया 2 और 3 डिग्री गंभीर दर्द से प्रकट होते हैं, खासकर चलने पर। अतिरिक्त लक्षण - पैर की सूजन, लालिमा, टखने के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि।

पैर की विकृति अपरिहार्य है। इसलिए, संकेतों की तीव्रता में कमी तुरंत की जाती है - दवा उपचार के साथ, फिजियोथेरेपी का एक कोर्स। स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता के नुकसान को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

यह एड़ी क्षेत्र की त्वचा की सतह पर एक मस्सा है। एक अप्रिय सनसनी और चलने में कठिनाई देता है। प्लांटार स्पिट्ज - दर्द, जलन, खुजली का स्रोत। उपचार के विकल्पों में सर्जरी और ड्रग थेरेपी शामिल हैं।

यह उनके घनत्व में कमी के कारण हड्डियों की नाजुकता की विशेषता है। स्टेज 2 या अधिक बीमारी में, कैल्केनियल-फाइबुलर लिगामेंट के दाएं या बाएं क्षेत्र में गड़बड़ी होती है। पैथोलॉजी 37 साल से वयस्कों को प्रभावित करती है। रोगजनन का मुख्य कारक हड्डी के ऊतकों से सूक्ष्म पोषक तत्वों की लीचिंग है। घटना के विकास की सुविधा है:

1. खराब पोषण।
2. बुरी आदतें।
3. प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, देर से मासिक धर्म।
4. लंबे समय तक स्तनपान।

इसके साथ ही दर्द सिंड्रोम के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस की घटनाएं स्कोलियोसिस में पाई जाती हैं, शरीर की वृद्धि में कमी। साथ ही, फ्रैक्चर के अस्वाभाविक रूप से लंबे संघ के साथ उल्लंघन का पता लगाया जा सकता है। थेरेपी एक उचित आहार का पालन करने पर आधारित है, ऐसी दवाएं लेना जो हड्डियों के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करती हैं।

दर्द की प्रकृति के अनुसार रोगों का वर्गीकरण

रोगों के दीर्घकालिक रोगजनन का मुख्य कारण रात की अवधि के दौरान हड्डी और कण्डरा ऊतक का मामूली संलयन है, जब शरीर ठीक हो रहा होता है। प्रातःकाल में, पैर के जुड़े हुए स्नायुबंधन अनायास बढ़े हुए स्थैतिक दबाव के कारण नष्ट हो जाते हैं, जिससे विभिन्न स्थानीयकरण का दर्द होता है।

एड़ी की हड्डी का माइक्रोट्रामा टखने के जोड़ की मांसपेशियों की व्यथा को भड़काता है, जिसमें तल का फैस्कीटिस होता है। रोग के लक्षण - सुबह बिस्तर से उठने पर तेज दर्द होना। यदि दिन के दौरान स्थिति सामान्य हो जाती है, और शाम को तीव्र दर्द फिर से लौट आता है, तो एड़ी में मोच का निदान माना जाता है। यह पैर के तल पर कैल्शियम की वृद्धि है। समय पर उपचार बाद में व्यवस्थित असुविधा को रोकेगा।

एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग सुबह टखने के नीचे से दर्द से प्रकट होती है। यह समझ में आता है, क्योंकि फाइबर की लंबाई से है कूल्हों का जोड़पैर की उंगलियों को।

एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द

एकिलोडायनिया, कैल्केनियल एक्सोस्टोसिस के कारण होता है। प्रत्येक रोग तुरंत प्रकट नहीं होता है। पहले मामले में, एड़ी बैग प्रभावित होता है। उसके बाद टखने के जोड़ को छूने पर दर्द होता है। 10 में से 9 रोगी आराम करने पर भी बेचैनी में वृद्धि नोट करते हैं।

नैदानिक ​​​​तस्वीर के अनुसार दूसरी विकृति एड़ी स्पर का एक एनालॉग है। एक्सोस्टोसिस को वृद्धि के गठन की विशेषता है। बर्साइटिस के समानांतर रोगजनन के साथ कैल्केनस के पीछे नियोप्लाज्म परिपक्व होते हैं।

किशोरों में माना स्थानीयकरण का दर्द कैल्केनियल एपोफिसिटिस द्वारा विशेषता है। लड़कों में दोनों पैरों पर समानांतर में प्रमुख। यह लंबे समय तक चलने या व्यायाम के बाद खुद को प्रकट करता है।

एड़ी के बीच में दर्द (साथ ही पीठ में दर्द के साथ)

एच्लीस बर्साइटिस के साक्ष्य। जब भार लगाया जाता है, तो घनाभ हड्डी के पास खींचने वाला दर्द पैर के पूरे तल में फैल जाता है। लक्षणों में पैर के पिछले हिस्से में दर्दनाक सूजन शामिल है। एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ उपचार करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से विकृति विज्ञान के एक लंबे रूप के साथ।

दर्द, साथ ही सुन्नता या झुनझुनी, पैर के विभिन्न हिस्सों में

एक अभिव्यक्ति है वैरिकाज - वेंसपैर की नसें, विभिन्न रूपतंत्रिका तंतुओं की क्षति या उल्लंघन:

• फालेन सिंड्रोम टखने के पीछे की नसों के संपीड़न के कारण होता है जिसमें विशेषता 30-सेकंड दर्द संवेदनाएं होती हैं;
• टिबियल तंत्रिका पथ का उल्लंघन;
• टिनेल सिंड्रोम पैर से घुटने तक धड़कते दर्द के साथ होता है।

इस तरह की संवेदनाएं एच्लीस टेंडोनाइटिस, कैल्केनियल एपोफिसिटिस, वंशानुगत संवेदी न्यूरोपैथी की उपस्थिति का संकेत दे सकती हैं।

परीक्षा के पहले चरण में, एक दृश्य परीक्षा की जाती है, और रोगी के पैर के प्रभावित हिस्से के तालमेल का साक्षात्कार किया जाता है। फिर, एड़ी में परिवर्तन को निर्धारित करने के लिए, विशेष चिकित्सा उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है। तीसरा चरण एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण है (हार्डवेयर निदान से पहले हो सकता है)।

तल का फैस्कीटिस का निदान

इसमें एक्स-रे परीक्षा, कंप्यूटेड टोमोग्राफी शामिल है। पूर्वावलोकनडॉक्टर को टखने की मांसपेशियों की संवेदनशीलता और स्वर, सजगता, आंदोलनों के समन्वय की जांच करने के लिए निर्देशित किया जाता है। एमआरआई सबसे अधिक जानकारी प्रदान करता है।

एक एड़ी प्रेरणा का निदान

एक विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक नियुक्ति पर सभी कैल्शियम वृद्धि और दर्दनाक स्थानों को संकुचित ऊतकों द्वारा आसानी से पता लगाया जाता है। उन्हें महसूस करना लगभग असंभव है, इसलिए, सूजन वाले tendons के साथ, वे केवल एक्स-रे पर दिखाई देते हैं। निदान की पुष्टि घरेलू टिप्पणियों से होती है। शरीर की स्थिति में बदलाव के बाद असहनीय दर्द होता है, सुबह जोड़ों में अकड़न होती है, चलने पर बेचैनी बढ़ जाती है।

नैदानिक ​​​​विधियों में से, एक्स-रे और प्रयोगशाला परीक्षाओं में सूचना सामग्री का उचित स्तर होता है। डॉक्टर के लिए एड़ी के अन्य रोगों (रेइटर सिंड्रोम, बेचटेरू रोग) को बाहर करना महत्वपूर्ण है।

किशोरों में कैल्केनियल एपोफाइटिस का निदान

चिकित्सा जांच सबसे महत्वपूर्ण है। सभी धारणाएँ परिणामों द्वारा समर्थित हैं जटिल तरीकेविकिरण इमेजिंग - एमआरआई, अल्ट्रासाउंड। फिर रोगी प्रयोगशाला निदान से गुजरता है। इस मामले में एक्स-रे परीक्षा बेकार है।

अकिलीज़ टेंडन के जंक्शन पर एड़ी की हड्डी के आसपास के नरम ऊतकों, मांसपेशियों की अल्ट्रासाउंड, एमआरआई का उपयोग करके जांच की जाती है। एक्स-रे उपायों को कम नैदानिक ​​​​मूल्य की विशेषता है। डॉक्टर के विवेक पर, श्लेष गुहा के एक अतिरिक्त पंचर की आवश्यकता हो सकती है, इसके बाद सामग्री के नमूने का विश्लेषण किया जा सकता है।

एच्लीस बर्साइटिस का निदान

सबसे पहले, रोगी एक एक्स-रे परीक्षा से गुजरता है, जो संधिशोथ द्वारा आघात और हड्डी के विनाश के परिणामों का खुलासा करता है। फिर उपस्थित चिकित्सक प्रयोगशाला निदान लिखेंगे। एक रक्त परीक्षण गाउट का पता लगा सकता है। टेंडन बैग की सामग्री को पंचर करना और लेना वायरल बर्साइटिस की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करता है।

तंत्रिका संपीड़न का निदान

मधुमेह मेलिटस और सीएनएस क्षति से तंत्रिका संपीड़न जटिल हो सकता है। निदान की पहचान करने के लिए, ग्लूकोज के लिए एक रक्त परीक्षण किया जाता है। इसके अतिरिक्त, वाद्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• एमआरआई, अल्ट्रासाउंड से सूजन, ट्यूमर का पता चलता है जो नसों को प्रभावित करता है।
• इलेक्ट्रोन्यूरोमोग्राफी (ईएनएमजी) मांसपेशियों के तंतुओं से तंत्रिका अंत तक संकेतों की धैर्यता की गुणवत्ता निर्धारित करता है।
• एक्स-रे कैल्शियम वृद्धि, हड्डी विरूपण का पता लगाता है।

तंत्रिका संपीड़न भी स्वतंत्र रूप से निर्धारित किया जाता है। एक कुर्सी के किनारे पर बैठकर, और अपने घुटने पर मध्यम भार का भार डालकर, आप टखने के नीचे दर्द महसूस कर सकते हैं। यह तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति की पुष्टि करता है।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, एक आर्थोपेडिस्ट संयुक्त चिकित्सीय विधियों का उपयोग करके एक जटिल उपचार लिखेंगे। चिकित्सा संस्थान का दौरा करते समय, चिकित्सक से प्रारंभिक परामर्श करना बेहतर होता है। वह सूचीबद्ध प्रोफाइल के विशेषज्ञों के लिए एक रेफरल लिखता है।

इलाज

एड़ी क्षेत्र में दर्द के लक्षणों की पहली अभिव्यक्तियों पर, डॉक्टर की यात्रा को स्थगित नहीं करना बेहतर है। यदि आप विकार के जीर्ण रूप में संक्रमण की प्रतीक्षा करते हैं, तो हड्डी के ऊतकों को पूरी तरह से पुन: उत्पन्न करना संभव नहीं होगा (उदाहरण के लिए, गठिया, आर्थ्रोसिस के साथ)। लेकिन प्राकृतिक गति को बहाल करना काफी संभव है। विभिन्न प्रोफाइल के डॉक्टर निदान कर सकते हैं, सही कारणों की पहचान कर सकते हैं और सक्षम उपचार निर्धारित कर सकते हैं और केवल संयुक्त प्रयासों से। थेरेपी कई दिशाओं में की जाती है, नियुक्त करें:

1. एक आहार जिसमें विटामिन (विशेष रूप से समूह सी), ट्रेस तत्वों, खनिजों का सेवन शामिल है। ओमेगा -3 पीयूएफए, कैल्शियम युक्त प्राकृतिक रस, जड़ी-बूटियों के काढ़े, प्रोटीन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
2. जैल, एनाल्जेसिक प्रभाव वाले मलहम, हड्डी के ऊतकों की बहाली को सक्रिय करते हुए, tendons की अखंडता।
3. मौखिक और इंजेक्शन के उपयोग के लिए दवाएं (विकार के उन्नत चरणों में, एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं)। लक्ष्य रोगी को संवेदनाहारी करना और भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकना है।
4. विशेष मालिश उपचारों के माध्यम से शारीरिक पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम और जिम्नास्टिक व्यायाम. यह दृष्टिकोण प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकता है।

ध्यान देने योग्य एक अलग वस्तु शॉक वेव, लेजर प्रक्रियाएं, वैद्युतकणसंचलन है। रोगी के शरीर के निदान और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इन जोड़तोड़ों को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।

निवारण

एड़ी के अंदर दर्द की रोकथाम क्षति से सुरक्षा, शारीरिक निष्क्रियता की अस्वीकृति और पैरों की त्वचा की दैनिक देखभाल पर आधारित है। पालन ​​भी उतना ही महत्वपूर्ण है उचित पोषण- मादक और कार्बोनेटेड पेय, कम पोषण मूल्य वाले भोजन का बहिष्कार। यह अनुशंसा की जाती है कि जितना संभव हो पैरों को नुकसान, मजबूत प्रभाव, अधिभार, और अपने पैरों पर लंबे समय तक रहने से बचें। उल्लंघन के पहले संकेतों के प्रारंभिक उन्मूलन से एड़ी क्षेत्र के अंदर अप्रिय उत्तेजनाओं से बचने और उनकी पुनरावृत्ति को रोकने में मदद मिलेगी।

वीडियो: एड़ी में दर्द क्यों होता है और क्या यह हमेशा एड़ी में दर्द रहता है?

चलने, खड़े होने या सोने के बाद एड़ी क्षेत्र में दर्द कई लोगों से परिचित है। पैथोलॉजी बहुत विविध हो सकती है, दर्द की प्रकृति, तीव्रता, स्थानीयकरण इस पर निर्भर करता है।

कुछ बीमारियों में, दर्द सिंड्रोम पैरों पर स्थिर भार में वृद्धि के साथ होता है, लेकिन कभी-कभी आराम करते समय बेचैनी एक व्यक्ति को परेशान करती है। कभी-कभी इस तरह के दर्द को अन्य स्थानीय और सामान्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है।

जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्वाभाविक प्रश्न उठते हैं: यदि आपकी एड़ी में चोट लगी हो तो क्या करें, इसका क्या कारण है: घरेलू उपचार दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है या आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए? उत्तर देने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि एड़ी क्षेत्र में दर्द का कारण क्या है।

एड़ी में क्या चोट लग सकती है, कारण?

एड़ी लोड के तहत एक समर्थन का कार्य करती है, इसमें कैल्केनस, मांसपेशी फाइबर, स्नायुबंधन और टेंडन, रक्त वाहिकाएं, तंत्रिकाएं और वसा शामिल हैं। तो इसकी किसी भी संरचनात्मक संरचना में सूजन हो सकती है।

रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा ऊतकों के संक्रमण के कारण एड़ी में दर्द देखा जाता है। यह हड्डी के तपेदिक के साथ होता है, जिसमें कैल्केनस की शुद्ध सूजन होती है। बढ़ी हुई गतिविधि प्रतिरक्षा तंत्रप्रतिक्रियाशील गठिया में मनाया जाता है, इसलिए, प्रतिरक्षा की स्थिति का भी प्रभाव पड़ता है।

एड़ी की बीमारी से संबंधित कारण नहीं

1. अधिक वजन- खासकर अगर किसी व्यक्ति ने थोड़े समय में नाटकीय रूप से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए हैं, तो इससे एड़ी क्षेत्र पर भार बढ़ जाता है;
2. गर्भावधि- गर्भावस्था के दौरान 10-20 किलो वजन बढ़ने से भार बढ़ जाता है, पैरों का परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे दर्द होता है;
3. लगातार कई घंटों तक अपने पैरों पर खड़े रहना- कार्य दिवस के अंत में, एकमात्र और एड़ी के क्षेत्र में दर्द होता है;
4. एफ माप से परे भौतिक भार,भार उठाना और ढोना ;
5. तंग, तंग जूते, असहज जूते,विशेष रूप से ऊँची एड़ी में ;
6. एड़ी में चमड़े के नीचे की वसा परत का शोष- यह तेज वजन घटाने या अत्यधिक तनाव के साथ होता है।

कई कारणों से एड़ी क्षेत्र में दर्द और परेशानी होती है। कभी-कभी समस्या का समाधान सतह पर होता है, एक व्यक्ति कई पैर स्नान करेगा, चिकित्सीय संपीड़न करेगा और दर्द कम हो जाएगा। अन्य मामलों में, समस्या का अधिक विस्तृत समाधान आवश्यक है यदि यह अंतर्निहित बीमारी से संबंधित है।

एड़ी के दर्द का इलाज कैसे करें?

घर पर एड़ी क्षेत्र में दर्द का इलाज करने के लिए, आपको एक गंभीर रोग संबंधी कारण का पता लगाने के लिए एक विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। जैसा कि ट्रूमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट आपको बताएंगे: दर्द की उत्पत्ति के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाएगा।

ज्यादातर स्थितियों में चिकित्सीय उपायों को भड़काऊ प्रक्रिया, सूजन, दर्द सिंड्रोम को हटाने के लिए निर्देशित किया जाता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्तिगत विकृति का अपना विशिष्ट उपचार होता है।

• अपने जूते ठीक से चुनें - महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते छोड़ देना चाहिए: 2 से 4 सेमी तक सबसे आदर्श विकल्प है;
• फिजियोथेरेपी अभ्यास की मदद से पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करें, पैरों की मालिश करें;
• ऊँची एड़ी के जूते, आर्च सपोर्ट की मदद से एड़ी पर भार कम करें, उन्हें आर्थोपेडिक स्टोर या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है;
• जूते में आर्थोपेडिक insoles डालें;
• विपरीत पैर स्नान का प्रयोग करें, 3-5 मिनट के लिए ठंडे के साथ वैकल्पिक गर्म करें।

वीडियो

वीडियो - घर पर एड़ी के दर्द का इलाज

क्या मलहम इस्तेमाल किया जा सकता है?

आप विभिन्न मलहमों की मदद से घर पर ही एड़ी के दर्द का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, एड़ी क्षेत्र के कुछ रोगों के लिए, स्थानीय तैयारी पूरी तरह से प्रभावी नहीं हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को तपेदिक, अस्थिमज्जा का प्रदाह, गाउट आदि का निदान किया जाता है, तो इसे लेना आवश्यक है दवाईअंदर।

खरोंच, मोच, बर्साइटिस, हील स्पर्स, मलहम, जैल या स्प्रे के लिए काफी अच्छी तरह से मदद करते हैं, जबकि नहीं विषाक्त क्रियापूरे जीव के लिए। सतही सूजन या चोट की उपस्थिति में, उन्हें प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

सूजन, लालिमा, दर्द को दूर करने के लिए दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ और स्थानीय रूप से परेशान करने वाले बाहरी एजेंटों को दर्द वाले स्थान पर लगाया जाना चाहिए।

मालिश के दौरान मलहम का उपयोग करना भी अच्छा होता है। इसके लिए वैलेंटाइन डिकुल का बाम, सोफिया क्रीम, कॉम्फ्रे, आर्ट्रोसिन जेल उपयुक्त हैं।

अगर एड़ी का दर्द चोट से संबंधित नहीं है तो क्या करें? फिर रूढ़िवादी चिकित्सा के तरीकों को लागू किया जाता है। ऐसे में अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर जोर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, रुमेटीइड गठिया का इलाज कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं और गैर-स्टेरायडल दवाओं के साथ किया जाता है, हड्डी के तपेदिक का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं और सिंथेटिक एंटी-ट्यूबरकुलोसिस दवाओं आदि के साथ किया जाता है।

स्थानीय निधियों के उपयोग के नियम

एड़ी दर्द के लिए तरल मलहम और जैल का उपयोग करना आसान है, उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उनके उपयोग के लिए कुछ नियमों के ज्ञान की आवश्यकता होती है:

1. उपयोग करने से पहले, आपको दवा के विवरण को पढ़ने की जरूरत है और यह मत भूलो कि मलहम केवल बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है - यदि मरहम अंदर या श्लेष्म झिल्ली पर है, तो डॉक्टर से परामर्श करें;
2. बाहरी एजेंट कभी-कभी एलर्जी का कारण बनते हैं, उपयोग करने से पहले एक परीक्षण करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रकोष्ठ के क्षेत्र में थोड़ी मात्रा में मरहम लगाने की आवश्यकता है। यदि 15 मिनट के बाद कोई सूजन, खुजली, लालिमा नहीं है, तो मरहम का उपयोग किया जा सकता है;
3. मौजूदा दृश्य क्षति के साथ - घर्षण, घाव, खरोंच, दरारें, उत्पाद को लागू नहीं किया जा सकता है।

मरहम या जेल को त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है, फिर अच्छी तरह से रगड़ा जाता है, दिन में 1-2 बार तब तक लगाया जाना चाहिए जब तक कि दर्द और सूजन के लक्षण गायब न हो जाएं।

लोगों की फार्मेसी

कम दक्षता के कारण एड़ी क्षेत्र के इलाज के लिए लोक विधियों का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। कुछ बीमारियों, जैसे मधुमेह एंजियोपैथी, कैल्केनियल फिशर, तपेदिक, ऑस्टियोमाइलाइटिस, को लोक उपचार से ठीक करने की कोशिश नहीं की जानी चाहिए। इन विकृतियों के साथ, योग्य विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है।

घर पर एड़ी के दर्द के उपचार का उपयोग चोट के निशान, अकिलीज़ टेंडन या टखने के मोच और बर्साइटिस के लिए किया जा सकता है। कभी-कभी वे एड़ी के स्पर्स में मदद करते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श अभी भी आवश्यक है।

प्लांटर फैसीसाइटिस, 2 बड़े चम्मच के साथ मार्श सिनकॉफिल की टिंचर लेने की सिफारिश की जाती है। एल दिन में 3 बार

• मार्श सिनकॉफिल से एक टिंचर तैयार करें - इसके लिए, सिनकॉफिल की जड़ों को 1/3 के अनुपात में वोदका के साथ मिलाया जाना चाहिए, इसे एक दिन के लिए काढ़ा करने दें। डॉक्टर इस उपाय को प्लांटर फैसीसाइटिस, 2 बड़े चम्मच के साथ अंदर करने की सलाह देते हैं। दिन में 3 बार;
• एड़ी स्पर के साथ, आप सफेद बबूल के फूलों की एक टिंचर तैयार कर सकते हैं - ऐसा करने के लिए, फूलों का 1 भाग लें और उन्हें वोदका के 3 भागों के साथ मिलाएं, कई घंटों के लिए छोड़ दें, फिर दिन में कई बार एड़ी और तलवों को चिकनाई दें;
• एक खरोंच, मोच के साथ, आप केले के पत्तों से एक सेक बना सकते हैं - 1 बड़ा चम्मच। सूखे पत्तों को बारीक कटे हुए प्याज के साथ मिलाया जाता है, शहद मिलाया जाता है, पानी के स्नान में डाला जाता है। परिणामी मिश्रण को धुंध पर लागू किया जाना चाहिए, गले में जगह पर लगाया जाना चाहिए और एक पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए।

पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों वाले मरीजों को यह याद रखना चाहिए कि निवारक उपाय छूट की अवधि को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे लोगों को भारी शारीरिक परिश्रम, लंबी पैदल यात्रा से बचना चाहिए और अपने वजन पर भी नियंत्रण रखना चाहिए।

रोकथाम के लिए, फिजियोथेरेपी व्यायाम समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, साथ ही आरामदायक जूतों की मदद से चोट की रोकथाम भी है।

चलते समय और सोने के बाद एड़ी में दर्द होना एक बहुत ही सामान्य घटना है। ज्यादातर मामलों में, यह लक्षण प्लांटर (प्लांटर) फैसीसाइटिस या हील स्पर्स से जुड़ा होता है, लेकिन अन्य कारण संभव हैं।

कुछ अनुमानों के अनुसार, लगभग 10% लोगों को अपने जीवन में कम से कम एक बार एड़ी में दर्द की शिकायत होती है। सबसे अधिक बार, धावकों के साथ-साथ 40 से 60 वर्ष की आयु के लोगों में एड़ी में चोट लगती है। ज्यादातर मामलों में, केवल एक एड़ी में दर्द होता है, लगभग एक तिहाई लोगों में दोनों पैर प्रभावित होते हैं। आमतौर पर एड़ी का दर्द सबसे अधिक सुबह के समय या सोने के बाद पहले कदम के साथ होता है। यदि आप तितर-बितर हो जाते हैं, तो असुविधा कम हो जाती है, लेकिन लंबी सैर या भारी भार के बाद फिर से प्रकट होती है। घायल पैर को बचाने की कोशिश करते समय कुछ लोग एक लंगड़ा या एक अजीब चाल विकसित करते हैं।

अधिकांश सामान्य कारणएड़ी का दर्द संयोजी ऊतक तंतुओं के बंडल की क्षति और मोटा होना है जो पैर के आर्च का समर्थन करता है - तल का प्रावरणी। यह एड़ी की हड्डी को पैर की हड्डियों से जोड़ता है और शॉक एब्जॉर्बर का भी काम करता है। आघात या धीरे-धीरे पहनने के कारण, तल के प्रावरणी की संरचना में सूक्ष्म आँसू दिखाई दे सकते हैं। इस वजह से, यह मोटा और दर्द होता है। इस घटना का वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है। आसपास के ऊतकों और एड़ी की हड्डी में भी सूजन हो सकती है। एक हड्डी की कील अक्सर एड़ी पर बढ़ती है - एक एड़ी का स्पर, जो चलने पर आसपास के ऊतकों को घायल कर देता है और दर्द का कारण बनता है।

एड़ी में दर्द के उपचार के लिए, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, विभिन्न फिक्सिंग डिवाइस और पैर की पट्टी, साथ ही दवाओं का उपयोग किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, सर्जरी का सहारा लें। लगभग 80% लोग एक वर्ष के भीतर बीमार हो जाते हैं।

पैर की समस्याओं को रोकने या एड़ी के दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए, छोटी एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनें जो पैर के मेहराब की रक्षा करते हैं। शरीर के वजन पर नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक वजन एड़ी पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है।

एड़ी में दर्द क्यों होता है?

एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण (लगभग 80% मामलों में) तल का (तल का) फैस्कीटिस है। यह कैल्केनियल प्रावरणी की क्षति और मोटा होना है - तंतुओं का एक मोटा बंडल जो कैल्केनस को पैर के बाकी हिस्सों से जोड़ता है। एड़ी प्रावरणी में चोट निम्नलिखित तरीकों से हो सकती है:

• चोट के परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, दौड़ते या नाचते समय - इस तरह की क्षति युवा और शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में अधिक आम है;
• तल के प्रावरणी के ऊतकों के क्रमिक पहनने के दौरान - 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए विशिष्ट।

धीरे-धीरे पहनने का जोखिम और, परिणामस्वरूप, अधिक वजन वाले या मोटे लोगों में तल के प्रावरणी को नुकसान बढ़ जाता है, जो लोग अपना अधिकांश दिन अपने पैरों पर बिताते हैं, साथ ही जो लोग फ्लैट जूते पहनते हैं - फ्लिप फ्लॉप या फ्लिप फ्लॉप।

तल का फैस्कीटिस के साथ, सोने के बाद एड़ी में दर्द अधिक आम है। कुछ समय बाद यह आसान हो जाता है, लेकिन दिन के मध्य तक लंबी सैर के साथ एड़ी में दर्द फिर से तेज हो जाता है।

एड़ी दर्द के कम सामान्य कारण

एड़ी की कील- यह एड़ी पर स्पाइक के रूप में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि है। एड़ी का फड़कना अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ होता है, लेकिन यह एड़ी में दर्द पैदा किए बिना अपने आप विकसित हो सकता है।

थकान (तनाव) फ्रैक्चरचलने, दौड़ने, कूदने आदि के दौरान कैल्केनस पर लंबे समय तक काम करने वाले अत्यधिक भार के परिणामस्वरूप होता है। यह खेल खेलने वाले लोगों में अधिक आम है। यह ऑस्टियोपोरोसिस के साथ कम बार होता है - जब एड़ी की हड्डी अपनी ताकत खो देती है और यहां तक ​​​​कि सामान्य चलने या हल्की जॉगिंग भी इसकी संरचना के विनाश का कारण बन सकती है। एक तनाव फ्रैक्चर दर्द दर्द के साथ होता है, एड़ी पर दबाव से बढ़ जाता है। फ्रैक्चर साइट पर हल्की सूजन हो सकती है।

वसा पैड का शोष- उस पर अत्यधिक दबाव के प्रभाव में एड़ी की हड्डी के नीचे वसा ऊतक की परत का पतला होना। पैर की हड्डियों और त्वचा के बीच वसा की परत चलते समय सदमे अवशोषक के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जमीन पर प्रभाव को नरम करती है। लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते में चलने वाली महिलाओं के साथ-साथ बुजुर्गों में भी फैट पैड के शोष विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। दुर्लभ मामलों में, जोड़ों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंजेक्शन के साथ-साथ फ्रैक्चर के बाद पैर पर वसा परत का शोष विकसित होता है। आर्थोपेडिक इनसोल एड़ी के दर्द के इस कारण से निपटने में मदद करते हैं।

बर्साइटिसएक या एक से अधिक बर्सा की सूजन है (द्रव की छोटी थैली, जो आमतौर पर जोड़ों के आसपास और टेंडन और हड्डियों के बीच स्थित होती है)। एड़ी के पास तीन श्लेष बैग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक पैर या संक्रमण पर बड़े भार के प्रभाव में सूजन हो सकता है।

तर्सल (टारसल) टनल सिंड्रोम- पैर के अंदरूनी टखने के पास संयोजी ऊतक नहर में टिबिअल तंत्रिका के संपीड़न से जुड़ा टनल सिंड्रोम। नहर के सिकुड़ने का कारण अव्यवस्था, फ्रैक्चर या उसमें सिस्ट बनने के बाद नुकसान हो सकता है। टार्सल टनल सिंड्रोम को पैर और उंगलियों में संवेदनशीलता के उल्लंघन (दर्द से सुन्नता तक) की विशेषता है, जिसमें रात में, पैर की मांसपेशियों में कमजोरी भी शामिल है। पैर के अंदरूनी टखने और उसके आस-पास के क्षेत्र की जांच करते समय, पैर में दर्द और बेचैनी तेज हो जाती है। कभी-कभी एड़ी में दर्द होता है।

कैल्केनस का सड़न रोकनेवाला परिगलनबच्चों की एड़ी में दर्द हो सकता है। अक्सर, बच्चे के तेजी से विकास के कारण घुटनों और टखनों के नीचे की मांसपेशियों और टेंडन के खिंचाव और संकुचन के परिणामस्वरूप परिगलन विकसित होता है। जब बढ़ाया जाता है, तो बछड़ा पेशी अपने पीछे कैल्केनियल (अकिलीज़) कण्डरा खींचती है। इससे एड़ी के पिछले हिस्से (ग्रोथ प्लेट) पर हड्डी के बढ़ते क्षेत्र में खिंचाव होता है, जिससे दर्द होता है। यह दर्द फुटबॉल खेलने या जिमनास्टिक करने से बढ़ जाता है। अक्सर दर्द एड़ी की तरफ दिखाई देता है, लेकिन इसके नीचे भी महसूस किया जा सकता है। कैल्केनस के एसेप्टिक नेक्रोसिस का आमतौर पर हैमस्ट्रिंग और हैमस्ट्रिंग स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ अच्छी तरह से इलाज किया जाता है। पिंडली की मासपेशियांऔर टेंडन, साथ ही, यदि आवश्यक हो, एड़ी के नीचे विशेष पैड पहने हुए।

एड़ी के दर्द का निदान

एड़ी के रोगों का निदान करने के लिए, आपको एक हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, यह विशेषज्ञ आपके आगे के उपचार से निपटेगा। यदि इस विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना मुश्किल है, तो आप सर्जन के पास जाकर शुरुआत कर सकते हैं। शायद, परीक्षा के दौरान, आपको अन्य डॉक्टरों से परामर्श करने की आवश्यकता होगी: एक रुमेटोलॉजिस्ट - जोड़ों के प्रणालीगत रोगों को बाहर करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट - पैर की नसों के रोगों को बाहर करने के लिए।

कुछ अतिरिक्त संकेत हैं जो आपको और आपके डॉक्टर को आपकी एड़ी के दर्द के कारण पर संदेह करने में मदद कर सकते हैं। तो, पैर में सुन्नता या झुनझुनी तंत्रिका क्षति का संकेत देने की अधिक संभावना है। यह ऊपर वर्णित टार्सल टनल सिंड्रोम हो सकता है, या परिधीय नसों के एक सामान्य घाव का प्रकटन हो सकता है, जैसा कि होता है, उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस में। अगर पैर छूने से गर्म है और सूज गया है, तो कोमल ऊतकों या एड़ी की हड्डी में संक्रमण हो सकता है। इन मामलों में, एक सर्जन की मदद की आवश्यकता होगी। पैर के जोड़ों में गतिशीलता और दर्द की सीमा गठिया के संभावित विकास का संकेत देती है - जोड़ की सूजन।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षाएं लिख सकता है:

• रक्त परीक्षण;
• रेडियोग्राफी - हड्डियों में विकृति का पता लगाने के लिए विकिरण की एक छोटी खुराक का उपयोग;
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) या अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड) - कोमल ऊतकों की अधिक विस्तृत स्कैनिंग के लिए तरीके।

एड़ी में दर्द का इलाज कैसे करें?

एक नियम के रूप में, एड़ी के दर्द का इलाज जटिल तरीके से किया जाता है, उदाहरण के लिए, स्ट्रेचिंग व्यायाम और दर्द निवारक। यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, कभी-कभी एक साल तक। यदि इस समय के बाद भी दर्द दूर नहीं हुआ है, तो अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी की सिफारिश की जाती है। ऐसा केवल 0.5% मामलों में होता है।

एड़ी के दर्द के इलाज की सफलता काफी हद तक आपकी जीवनशैली पर निर्भर करती है। कारण जो भी हो, आपको "सही" जूते पहनने होंगे, इसके लिए समय निकालें व्यायामऔर कैसे आराम करें। डॉक्टर की भागीदारी के बिना एड़ी दर्द के उपचार के लिए अधिकांश जोड़तोड़ स्वतंत्र रूप से किए जा सकते हैं।

हो सके तो एड़ी की खराश को दूर करें - कोशिश करें कि लंबी दूरी तक पैदल न चलें और ज्यादा देर तक खड़े न रहें। ऐसे में आपको पैरों और पिंडलियों को स्ट्रेच करने के लिए नियमित रूप से विशेष एक्सरसाइज करनी चाहिए।

एड़ी के लिए चिकित्सीय व्यायाम

बछड़े की मांसपेशियों और तल के प्रावरणी के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम दर्द को दूर करने और गले में खराश के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक नियम के रूप में, दोनों पैरों के साथ व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, भले ही उनमें से केवल एक को दर्द हो।

एक तौलिया के साथ खींचना।बिस्तर के पास एक लंबा तौलिया रखें। सुबह उठने से पहले, अपने पैर के ऊपर एक तौलिया लपेटें और अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचने के लिए इसका इस्तेमाल करें, अपने घुटने को सीधा रखें। प्रत्येक पैर के साथ तीन बार दोहराएं।

दीवार के खिलाफ खिंचाव।अपने हाथों को कंधे की ऊंचाई पर दीवार पर रखें, एक पैर दूसरे के सामने रखें। सामने का पैर दीवार से लगभग 30 सेमी होना चाहिए। अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, अपने सामने के पैर को घुटने पर मोड़ें जब तक कि आप दीवार के खिलाफ झुकें जब तक कि आप अपने दूसरे पैर की बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस न करें। आराम करना। एक पैर से 10 बार दोहराएं, फिर दूसरे के साथ भी यही संख्या। इस व्यायाम को दिन में दो बार करें।

सीढ़ियों पर खिंचाव।सीढ़ियों का सामना करते हुए, रेलिंग पर झुकें, कदम पर खड़े हों। पैर थोड़े अलग होने चाहिए, एड़ी स्टेप से नीचे लटकी होनी चाहिए। अपनी एड़ी को तब तक नीचे करें जब तक आप अपने बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस न करें। इस स्थिति में लगभग 40 सेकंड तक रहें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। छह बार दोहराएं, दिन में कम से कम दो बार।

कुर्सी खिंचाव।एक कुर्सी पर बैठें, अपने घुटनों को एक समकोण पर मोड़ें। अपने पैरों को मोड़ें ताकि आपकी एड़ी छू रही हो और आपके पैर की उंगलियां विपरीत दिशाओं में मुड़ी हुई हों। अपने पैर की उंगलियों को दर्द वाले पैर पर उठाएं, एड़ी को फर्श पर मजबूती से दबाएं। आपको अपने बछड़े की मांसपेशियों और अपने एच्लीस टेंडन (फाइबर का बंडल जो आपकी एड़ी की हड्डी को आपके बछड़े की मांसपेशियों से जोड़ता है) में खिंचाव महसूस करना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर आराम करें। 10 बार दोहराएं, प्रति दिन 5-6 सेट।

गतिशील खिंचाव।बैठते समय, पैर के आर्च (एकमात्र का अवतल भाग) को एक गोल वस्तु, जैसे रोलिंग पिन, टेनिस बॉल, या कैन पर चलाएं। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि ठंडे जार का उपयोग करने से भी दर्द से राहत मिलती है। कई मिनट के लिए अपने पैर को वस्तु पर सभी दिशाओं में ले जाएं। दिन में दो बार दोहराएं।

एड़ी के दर्द के लिए दर्द निवारक

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन, का उपयोग दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। प्रभावित एड़ी पर 5 से 10 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाने से भी कभी-कभी दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है। हालाँकि, आप बर्फ को सीधे त्वचा पर नहीं लगा सकते, इसे एक तौलिये में लपेटना चाहिए। बर्फ के बजाय, आप जमी हुई सब्जियों के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं।

आर्थोपेडिक insoles

पैर को सही स्थिति में सहारा देने और चलते समय एड़ी के प्रभाव को नरम करने के लिए आर्थोपेडिक इनसोल को जूतों में डाला जाता है। तैयार किए गए इनसोल को खेल के सामान की दुकानों, बड़े फार्मेसियों और आर्थोपेडिक सैलून में खरीदा जा सकता है। कभी-कभी आपका डॉक्टर कस्टम इनसोल की सिफारिश कर सकता है जो आपके पैरों को पूरी तरह से फिट करता है। उन्हें ऑर्डर करने के लिए बनाया गया है। हालांकि, वर्तमान में यह मानने का कोई कारण नहीं है कि कस्टम-निर्मित इनसोल मानक लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।

एड़ी के दर्द के लिए पैरों को बांधना या टेप करना

तल के प्रावरणी पर भार और इसकी सूजन से जुड़े एड़ी में दर्द को कम करने के लिए, आप एक लोचदार पट्टी के साथ पैर को पट्टी कर सकते हैं। आर्थोपेडिस्ट आपको बैंडिंग तकनीक दिखाएगा। एक पट्टी के बजाय, आप एक चिपकने वाला प्लास्टर या एक विशेष स्पोर्ट्स टेप - टीप का उपयोग कर सकते हैं। पैर पर प्लास्टर या टेप की पट्टी लगाना टेपिंग कहलाता है। पैच पैर के लिए अतिरिक्त समर्थन बनाता है, प्रावरणी की सहायक भूमिका का अनुकरण करता है। आप इंटरनेट पर एड़ी के दर्द के लिए फुट टेपिंग तकनीक पा सकते हैं या अपने डॉक्टर से जाँच कर सकते हैं।

कुछ पोडियाट्रिस्ट सोते समय पैर के स्नायुबंधन को फैलाने के लिए विशेष नाइट ऑर्थोस या ब्रेस का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ज्यादातर लोग अपने पैर की उंगलियों को नीचे की ओर करके सोते हैं, जिससे तल का प्रावरणी सिकुड़ जाता है। जागने के बाद दर्द इसके तेज खिंचाव और सूक्ष्म आघात से जुड़ा होता है।

पैर पर ब्रेस इस तरह से बनाया गया है कि सोते समय पैर की उंगलियां और पैर ऊपर की ओर हो जाएं। यह एच्लीस टेंडन और प्लांटर प्रावरणी को फैलाने में मदद करता है, जिससे फटे लिगामेंट फाइबर सही स्थिति में फ्यूज हो जाते हैं और रिकवरी में तेजी आती है। एक नियम के रूप में, ऐसे ऑर्थोस या ब्रेस केवल विशेष स्टोर या इंटरनेट पर खरीदे जा सकते हैं।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट्स

यदि उपरोक्त तरीके दर्द को दूर करने में मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन लिख सकते हैं। ये शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं हैं और इनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि इनके अत्यधिक दुष्प्रभाव जैसे वजन बढ़ना और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हो सकते हैं। इसलिए, शरीर के किसी भी हिस्से में प्रति वर्ष कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के तीन से अधिक इंजेक्शन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट देने से पहले, आपका डॉक्टर आपको स्थानीय संवेदनाहारी दे सकता है।

एड़ी दर्द के लिए सर्जरी

यदि किसी भी उपचार ने काम नहीं किया और आप एक वर्ष के बाद भी दर्द में हैं, तो आपको सर्जरी के लिए भेजा जा सकता है। कभी-कभी पेशेवर एथलीटों और अन्य एथलीटों के लिए सर्जरी की सिफारिश की जाती है यदि एड़ी का दर्द उनके करियर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा हो।

प्लांटार प्रावरणी को एक्साइज करने के लिए सर्जरी- एड़ी के दर्द के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली सर्जरी। सर्जन प्रावरणी को एड़ी की हड्डी से अलग करने और उसमें तनाव दूर करने के लिए काटता है। यह सूजन को खत्म करना चाहिए और दर्द को दूर करना चाहिए। ऑपरेशन दो तरीकों से किया जा सकता है:

• खुला - जब एड़ी में चीरा के माध्यम से कैल्केनियल प्रावरणी के एक हिस्से को विच्छेदित किया जाता है;
• एंडोस्कोपिक, या न्यूनतम हस्तक्षेप सर्जरी - जब एक छोटा चीरा बनाया जाता है जिसके माध्यम से त्वचा के नीचे सूक्ष्म शल्य चिकित्सा उपकरण डाले जाते हैं।

एंडोस्कोपिक सर्जरी के बाद रिकवरी की अवधि कम होती है, इसलिए आप सामान्य रूप से बहुत पहले (लगभग तुरंत) चलने में सक्षम होंगे, जबकि ओपन सर्जरी के बाद रिकवरी में 2 से 3 सप्ताह लगते हैं। न्यूनतम हस्तक्षेप सर्जरी का नुकसान यह है कि यह केवल एक प्रशिक्षित सर्जिकल टीम द्वारा और विशेष उपकरणों के साथ किया जाता है, इसलिए इस तरह के ऑपरेशन के लिए प्रतीक्षा समय लंबा हो सकता है। एंडोस्कोपिक सर्जरी भी आस-पास की नसों को नुकसान के बढ़ते जोखिम के साथ आती है, जो सुन्नता, झुनझुनी और पैर में गति के नुकसान जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।

किसी भी अन्य सर्जरी की तरह, प्लांटर प्रावरणी के छांटने से संक्रमण, तंत्रिका क्षति और सर्जरी के बाद लक्षणों के बिगड़ने जैसी जटिलताएं हो सकती हैं (हालांकि यह दुर्लभ है)। अपने डॉक्टर से दोनों प्रकार की सर्जरी के फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करें।

एड़ी स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी

यह सापेक्ष है नई विधिगैर-आक्रामक उपचार, यानी सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल नहीं है। शॉक वेव थेरेपी उन मामलों में विशेष रूप से प्रभावी होती है जहां एड़ी का दर्द एड़ी में दर्द से जुड़ा होता है। विधि में एक विशेष उपकरण का उपयोग करके उच्च-ऊर्जा ध्वनि दालों को एड़ी तक भेजना शामिल है। यह दर्दनाक हो सकता है, इसलिए डॉक्टर पैर में स्थानीय संवेदनाहारी इंजेक्ट कर सकता है।

ऐसा माना जाता है कि शॉक वेव थेरेपी दो दिशाओं में काम करती है, अर्थात्:

• एक एनाल्जेसिक प्रभाव है;
• उपचार प्रक्रिया को उत्तेजित और तेज करता है।

हालाँकि, इसका कोई सटीक प्रमाण नहीं है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि शॉक वेव थेरेपी एड़ी के दर्द के लिए सर्जरी और अन्य उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी है, जबकि अन्य ने दिखाया है कि यह प्रक्रिया प्लेसीबो (छद्म-उपचार) से प्रभावशीलता में अलग नहीं है।

एड़ी के दर्द से बचाव

एड़ी के दर्द से बचना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन भविष्य में ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। अधिक वजन होने से पैरों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, खासकर एड़ी पर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास है अधिक वज़नस्वस्थ संतुलित आहार के साथ नियमित व्यायाम को मिलाकर वजन कम करना और शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखना पैरों के लिए अच्छा होगा। (बीएमआई) यह देखने के लिए कि आपका वजन आपकी ऊंचाई और शरीर के प्रकार से मेल खाता है या नहीं।

एड़ी के रोगों की रोकथाम के लिए "सही" जूते का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है। किसी पार्टी में ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आपको चोट लगने की संभावना नहीं है, लेकिन काम पर पूरे हफ्ते उन्हें पहनने से आपके पैरों को चोट लग सकती है, खासकर अगर आपको चलना या बहुत खड़ा होना है। लेस और कम या मध्यम ऊँची एड़ी के जूते चुनना सबसे अच्छा है जो पैरों और एड़ी के मेहराब का समर्थन और सुरक्षा करता है। फ्लैट जूते न पहनें।

डामर और सख्त जमीन पर नंगे पांव न चलें। अक्सर, एड़ी में दर्द तब होता है जब कोई व्यक्ति पूरे साल जूते में चलने के बाद छुट्टी पर नंगे पैर चलना शुरू कर देता है। ऐसे में पैरों को अतिरिक्त दबाव की आदत नहीं होती है, जिससे एड़ी में दर्द होता है।

यदि आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जैसे दौड़ना या कोई अन्य खेल, तो अपने दौड़ने के जूते नियमित रूप से बदलें। लगभग 500 मील दौड़ने के बाद अधिकांश विशेषज्ञ आपके दौड़ने वाले जूतों को बदलने की सलाह देते हैं। अपने कसरत के बाद खिंचाव करना सुनिश्चित करें, और अपने कसरत में नियमित ताकत और लचीलापन अभ्यास शामिल करें।

एड़ी में दर्द होने पर मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

ज्यादातर मामलों में, एड़ी के दर्द के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है। NaPopravku सेवा की मदद से, आप जल्दी से एक हड्डी रोग विशेषज्ञ को ढूंढ सकते हैं जो आपके निदान और उपचार से निपटेगा। यदि इस प्रोफ़ाइल में किसी विशेषज्ञ के पास जाना मुश्किल है, तो किसी सर्जन की मदद लें।

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