Munca mentală (activitate intelectuală). Intensitatea muncii ca caracteristică cantitativă a travaliului mental. Indicatori de tensiune. Influența travaliului psihic asupra sănătății umane

Revoluția muncii mentale a început cu un secol și jumătate în urmă, nu existau mașini de calcul, nici electronică, știința din care s-au dezvoltat. A existat doar un vis - să creeze un mecanism capabil să facă munca pe care numai unul o putea face, dar cel mai mult

Monotonia muncii ca unul dintre factorii negativi de producție

Munca monotonă este un tip de activitate de muncă în care o persoană efectuează aceeași operațiune pe toată durata schimbului de muncă, a cărei durată nu depășește 30 de secunde.

Cu cât durata operației este mai scurtă, cu atât mai puține elemente în operație, cu atât gradul de monotonie este mai mare, cu atât este mai pronunțat. Influență negativă asupra conditiei umane. În producția modernă, fragmentarea muncii în operațiuni separate a dus la apariția unei armate uriașe de muncitori angajați în muncă monotonă. Munca monotonă afectează negativ o persoană, deoarece operațiunile monotone, așa cum ar fi, provoacă „daltuirea” acelorași structuri ale corpului - neuroni, mușchi, tendoane. În procesul de muncă monotonă, se dezvoltă somnolență, plictiseală, care uneori este greu de depășit. Producția de benzi transportoare, unde monotonia este deosebit de pronunțată, provoacă hipertensiune arterială, boală coronariană, ulcer peptic al stomacului și 12 ulcer duodenal - boli care se dezvoltă sub influențe stresante. Evident, monotonia este un factor puternic de stres.

Atunci când se organizează lucrul pe liniile transportoare, este important să se combată monotonia. În special, în acest scop proces tehnologic Este organizat în așa fel încât orice operațiune să fie „bogată” în conținut, necesită efort și chiar un proces creativ din partea interpretului. Deci, este necesar ca fiecare operație să dureze cel puțin 30 de secunde și să conțină cel puțin 5-6 elemente.

Muzică funcțională, gimnastică industrială, macro pauze frecvente (5-10 minute fiecare), organizare rațională a locului de muncă - aceasta este o listă incompletă de activități care sunt adesea folosite pentru a combate monotonia pe liniile de transport.

Munca mentală este efectuarea unei lucrări legate de recepția și procesarea informațiilor, care necesită funcționarea activă a aparatului senzorial, precum și structurile creierului care asigură procese mentale precum atenția, memoria, gândirea, emoțiile.

Clasificarea muncii mentale.

1. Munca operator - grupe de profesii legate de managementul mașinilor, utilajelor, proceselor tehnologice.

2. Munca managerială - aceștia sunt șefii de instituții, întreprinderi, departamente, profesori și lectori. Această categorie de muncă mentală se caracterizează printr-o cantitate mare de informații necesare pentru utilizare constantă, lipsă de timp și responsabilitate pentru luarea deciziilor.

3. Munca creativă - necesită mulți ani de pregătire preliminară, calificare înaltă, conditii speciale, intensitate mare a atenției, capacitate mare de memorie, tensiune a gândirii.

4. Munca lucrătorilor medicali este caracterizată de stres neuro-emoțional ridicat, contact cu oamenii, o cantitate mare de memorie și responsabilitate personală.

5. Munca elevilor și studenților - necesită o încordare a memoriei, atenției (în special concentrarea și stabilitatea atenției), percepției și se caracterizează prin prezența unor situații stresante - examene și teste.

Morbiditatea în activitatea psihică. Dacă munca mentală este organizată corect, nu există factori emoționali, atunci nu există influență negativă asupra corpului uman. Și fructele sale pozitive au un efect benefic asupra sănătății. Astfel, munca designerilor nu are mari defalcări emoționale, stres, prin urmare, nivelul bolilor cardiovasculare în rândul designerilor nu depășește 8%, în timp ce pentru operatorii de telefonie, care trebuie să se confrunte cu o lipsă de timp la procesarea informațiilor, acest nivel. ajunge la 16%. Munca directorilor este deosebit de intensă din punct de vedere emoțional. Dintre aceștia, 40-50% au hipertensiune arterială sau boală coronariană.

Factorii de risc pentru patologia cardiovasculară la persoanele cu travaliu psihic sunt creșterea tensiunii neuro-emoționale, hipokinezia, excesul de greutate, fumatul, predispoziția ereditară.

Mecanismele activității mentale.În mare parte, este activitate mentală. Continuă cu participarea neuronilor în multe părți ale creierului - cortexul, formațiunile subcorticale ale sistemului limbic. În timpul activității mentale, ambele emisfere ale creierului funcționează simultan. Cu orice activitate mentală are loc o activare generalizată a creierului și, în același timp, activitatea locală crește, în funcție de tipul procesului mental (perceptiv, motor, verbal, mnestic). De exemplu, în timpul funcțiilor verbale, anumite structuri ale creierului sunt activate, ceea ce se reflectă în EEG, în timp ce la rezolvarea problemelor, altele sunt activate. Lobii frontali joacă un rol deosebit în activitatea mentală. Emoțiile joacă rolul de organizator al activității mentale cu scop.

Ce cauzează tensiune neuro-emoțională în timpul activității mentale? Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de informații pe care creierul trebuie să o proceseze este aproape sau mai mare decât debitului link-uri individuale sistem functional participarea la implementarea acestei funcții. În acest caz, este adesea necesar să se facă distincția între semnalele care sunt apropiate ca semnificație și să se realizeze procese subtile de gândire. Responsabilitatea muncii duce la stres emoțional. În general, în timpul muncii mentale există de obicei o combinație de factori emoționali și tensiune a activității mentale. Prin urmare, ei vorbesc despre stresul neuro-emoțional.

Studiile EEG arată că în timpul activității mentale, ritmul alfa se modifică - amplitudinea acestuia scade, indicele complexelor alfa scade. În timpul supraîncărcării, atunci când se efectuează procese mentale complexe, pe EEG apare un ritm lent sau ritm theta (4-7 Hz), care este considerat un semn de stres emoțional.

De mare importanță pentru asigurarea activității psihice este activitatea sistemului simpato-suprarenal și a axului cortical hipotalamo-hipofizo-suprarenal. Cu cât este mai mare gradul de stres neuro-emoțional, cu atât activitatea acestor structuri (sisteme de realizare a stresului) este mai mare. O scurtă creștere a stresului neuro-emoțional joacă probabil un rol pozitiv în activitatea sistemului nervos central, deoarece intensitatea metabolismului în sistemul nervos central crește, iar viteza de procesare a informațiilor crește. Cu toate acestea, cu stres neuro-emoțional semnificativ, activitatea sistemului cardiovascular se modifică semnificativ - există o creștere a debitului sistolic și cardiac, tensiunea arterială crește și pulsul se accelerează. LA situatii stresante, de exemplu, la un examen, activarea sistemului nervos simpatic are loc într-o măsură și mai mare.

Prezența stresului emoțional în timpul activității mentale este evidențiată de valoare tensiune arteriala. De exemplu, operatorii calea ferata la depistarea unui accident, tensiunea arterială crește imediat la 160/100 mm Hg, art. și menținut la acest nivel pe tot restul schimbului. Cel mai clar, existența componentei emoționale în lucrare reflectă valoarea presiunii arteriale dinamice medii (diastolice + 1/3 din presiunea pulsului) - aceasta crește imediat după stresul emoțional.

Cu stres emoțional semnificativ, ECG se modifică: de exemplu, există o scădere a undei T, ceea ce indică o scădere a intensității fluxului sanguin coronarian. Deci, în situații de urgență în metrou, ritmul cardiac al șoferului ajunge la 150 de bătăi pe minut, iar pe ECG apar semne tipice de insuficiență coronariană. V.S. Fomin (1970) a propus să utilizeze indicele vagosimpatic pentru a evalua componenta emoțională - acesta este raportul amplitudinii p / T: cu o creștere a tonusului sistemului nervos simpatic cauzată de stresul emoțional, indicele crește și cu o creșterea tonusului vagal, dimpotrivă, scade. Acest indice reflectă mai bine situația decât ritmul cardiac.

Odată cu activitatea mentală, are loc o redistribuire a fluxului sanguin cerebral, aceasta devine mai intensă în regiunile care sunt direct implicate în activitate. În general, intensitatea fluxului sanguin în timpul activității mentale crește, mai ales în emisfera stângă.

Iar stresul neuro-emoțional ridicat constant care însoțește munca mentală duce la patologie.

Caracteristici ale oboselii în timpul activității mentale. Oboseala se manifesta in primul rand printr-o scadere a functionalitatii sistemului nervos central, care se reflecta in EEG. Tonul sistemului nervos parasimpatic crește (probabil ca o modalitate de a proteja împotriva stresului excesiv) - acest lucru este evidențiat de o scădere a reflexului galvanic al pielii, o scădere a tensiunii arteriale, o scădere a indicelui vagosimpatic p / T și o încetinirea pulsului. În prezența factorilor emoțiogenici, toate schimbările din organism sunt mai pronunțate.

Încă o dată, observăm că toate schimbările care sunt observate în timpul activității mentale apar în principal din cauza prezenței stresului emoțional. Cu cât această componentă este mai mare, cu atât mai profunde sunt schimbările în procesul de activitate mentală.

Potrivit lui Fomin V.S. (1979), oboseala în timpul activității mentale se datorează cel mai probabil unei scăderi a efectului activator al formațiunii reticulare asupra cortexului și regiunii subcorticale. Acest lucru este dovedit de datele privind utilizarea clorpromazinei - această substanță blochează influența ascendentă a formațiunii reticulare și în acest caz apare o afecțiune care este însoțită de aceleași modificări ca și în cazul oboselii mintale, inclusiv cele cauzate de o schimbare a stării mentale. .

Optimizare procesul munciiîn timpul activității mentale. Activitatea mentală se caracterizează prin faptul că după muncă poate continua și uneori este dificil să o oprești. A. I. Herzen a spus că un gând nu poate fi încrucișat ca mâinile. Pentru a opri procesul de gândire, este necesar un comutator. Din acest punct de vedere, trecerea de la activitatea mentală la cea fizică este deosebit de eficientă. Atunci când organizează activitatea mentală, toți cercetătorii se referă la 5 puncte care au fost prezentate încă din 1911 de N.E. Vvedensky.

1. Trebuie să intri treptat în muncă. 2. Trebuie să existe un anumit ritm de lucru, deoarece munca ritmată contribuie la dezvoltarea abilităților și încetinește dezvoltarea oboselii. 3. Este necesar să urmați succesiunea obișnuită în activități. Aceasta implică muncă regulată, organizată și planificată. 4. Este necesar să se stabilească alternanța corectă a muncii și odihnei. În timpul muncii mentale, odihna trebuie să fie activă și combinată cu exerciții fizice. 5. Performanța ridicată se menține cu activitate constantă și sistematică, în care deprinderea este întărită.

Tabelul 5

Clasificarea suprasolicitarii și semnele sale

Oboseală excesivă în timpul activității mentale. S-a dovedit că activitatea psihică intensă fără odihnă suficientă între zilele de lucru duce la apariția perseverenței. Se manifestă, în primul rând, printr-o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a rezistenței periferice, o modificare a fluxului sanguin cerebral și excreția de catecolamine (nu există o scădere nocturnă a producției acestor hormoni în timpul suprasolicitarii). Unele semne de suprasolicitare sunt reflectate în tabel (Platonov K.K., 1962).

Caracteristici ale activității de muncă a elevilor

Morbiditatea elevilor. Primul loc în structura bolilor elevilor îl ocupă hipertensiunea arterială. La studenții universităților tehnice se găsește la 8-9%, la medici - la 1%. Locul 2 este ocupat de stările hipotonice. Apoi vin boli precum amigdalita cronică și acută (aproximativ 3,3-5,7% dintre studenți), ulcer peptic stomac și duoden. La elevii mai mari, ulcerul peptic este mai frecvent. Deci, la studenții din anul I din Chelyabinsk, apare în 2 cazuri la 1000 de studenți, la studenții din anul 3 - în 4 cazuri. Prevalența miopiei este pronunțată: de exemplu, în Chelyabinsk a fost detectată la 31% dintre studenți, iar în anii superiori procentul de miopie este mai mare decât la studenții din primul an.

Modul de muncă și odihnă.În realitate, studenții lucrează 12 ore pe zi. Până la 30% dintre studenți sunt forțați să cheltuiască procesul de studiu si noaptea. În consecință, chiar și în perioada de non-examinare, 1/4-1/3 dintre elevi nu dorm suficient. Până la 30% dintre studenți nu au timp liber. Toate acestea indică faptul că elevii au un volum mare de muncă, iar regimul lor de muncă și odihnă este în mod clar irațional. LA anul trecut s-a încercat însă reglementarea muncii studenţilor, reducerea duratei muncii academice în publicul studenţesc. Dar, în realitate, timpul petrecut nu a scăzut.

Conform literaturii de specialitate, doar 6-10% dintre elevi urmeaza dieta, restul
fie nu iau micul dejun, fie iau mancare la ore diferite, fie sunt nevoiti sa ia cina tarziu Dieta elevului este dominata de alimente grase si carbohidrati, putine proteine, mai ales de origine animala.

Până la 30% dintre studenții universităților de medicină ies rareori în aer liber. Aproximativ 83% din timpul zilnic elevii sunt într-o stare de relativă imobilitate. Procentul de studenți care fac sport în mod regulat nu depășește 23%.

S-a stabilit că și în decurs de 1 oră, audiența se acumulează dioxid de carbon(conținutul său crește de 3-4 ori într-o sală neventilata), temperatura aerului crește cu 3-5°, iar umiditatea cu 3-4%. Până la sfârșitul zilei de școală, în multe încăperi prost ventilate, temperatura aerului atinge 26 °, umiditatea relativă - 80%, iar nivelul de CO 2 depășește concentrația maximă admisă.

Modificări în corpul studenților în timpul orelor semestriale și examenelor. S-a stabilit că până la sfârșitul zilei de lucru, nivelul de atenție scade la elevi, cantitatea de memorie scade, ritmul cardiac încetinește, nivelul tensiunii arteriale scade, timpul de latent al reacției vizual-motorie crește. , iar inhibiția diferențială slăbește. Toate acestea indică dezvoltarea oboselii (scăderea tonusului sistemului nervos simpatic). Aceste ture sunt vizibile mai ales în a doua jumătate a săptămânii de lucru. Conform datelor EEG, până la sfârșitul zilei, indicatorii activității generale a creierului la elevi scad, focalizarea excitației se deplasează de la părțile stâng-anterioare ale creierului și părțile dreapta-posterioare și gradul de interemisferic și asimetriile fronto-occipitale scade.

Pentru studenții din anul I ai universităților de medicină, până la sfârșitul zilei de lucru, indicatorii de performanță scad în medie cu 24%, pentru studenții din anul IV - cu 18%, iar pentru studenții de 5 și 6 ani nu s-au observat modificări. (date din 1970). Judecând după rezultatele unui test de sânge, cel mai obositor pentru un student este muncă independentă, pe locul doi - o lecție practică și cele mai puține schimburi se observă în prelegere.

LITERATURĂ

1. Agadzhanyan, N.A. Fiziologia umană: manual (curs curs) / N.A. Agadzhanyan, L.Z. Spune, V.I. Tsirkin, S.A. Cesnokov. - Sankt Petersburg: SOTIS, 1998. - 526 p.

2. Alekseeva, T.I. Adaptarea umană în diverse nișe ecologice ale pământului: un curs de prelegeri / T.I. Alekseev. – M.: MNEPU, 1998. – 279 p.

3. Bazele fiziologice ale sănătăţii umane / ed. B.I. Tkacenko. - St.Petersburg. - Arhangelsk: Centrul de editare al statului nordic universitate medicala, 2001. - 728 p.

4. Weiner, E.N. Valeologia: un manual pentru universități. Ed. a II-a, Rev./E.N. Weiner. – M.: Flinta: Știință, 2002.- 416 p.

5. Savcenkov Iu.I. Fiziologia umană normală: manual / Yu.I. Savcenkov. – Rostov n/a: Phoenix; Krasnoyarsk: Proiecte editoriale, 2007. - 448 p.

6. Korobkin, V.I. Ecologie: un manual pentru universități / V.I. Korobkin, L.V. Peredelsky. - Rostov n/D: Phoenix, 2008. - 602 p.

PRELEȚIA №1 ................................................. . ................................................ .. ...................................patru

PRELEȚIA №2 ................................................. . ................................................ .. ...................................opt

PRELEȚA №3.................................................. ................................................. . ..................................16

PRELEȚA №4 ............................................... ................................................. . .................................19

PRELEȚA №5.................................................. ................................................. . ..................................25

PRELEȚA №6.................................................. ................................................. . ..................................29

PRELEȚA №7.................................................. ................................................. . ..............................33

PRELEȚA №8 ............................................... ................................................. . ..............................37

PRELEȚA №9 ............................................... ................................................. . .................................44

PRELEȚA №10 ............................................... ................................................. . ................................47

PRELEȚIA №11.................................................. ................................................. . ................................51

PRELEȚA №12.................................................. ................................................. . ................................53

PRELEȚA №13 ............................................... ................................................. . .............................57

PRELEȚA №14 ............................................... ................................................. . ................................61

PRELEȚA №15 ............................................... ................................................. . ................................63

PRELEȚA №16.................................................. ................................................. . ................................68

PRELEȚA №17.................................................. ................................................. . ................................75

LITERATURĂ................................................. ................................................. . ..............................79

Pagina 1

Munca mentală este separată de munca fizică în cea mai mare măsură în profesiile grele muncă manuală calificare scăzută, unde rolul muncitorului se reduce la efectuarea unor operații simple care necesită doar forță fizică. Aceasta include în special profesiile de încărcător, transportator și alți lucrători angajați în principal în locuri de muncă auxiliare și auxiliare.

Travaliul mental include toate tipurile de activități umane care necesită o muncă grea a creierului, a sistemului nervos central și a tensiunii vizuale.

Travaliul mental include capacitatea de a gândi și înțelege evenimentele care au loc în procesul de muncă.

Munca mentală este asociată cu stresul psiho-emoțional cauzat de situații dificile și de risc în situații extreme.

Travaliul mental combină munca legată de recepția și procesarea informațiilor care necesită tensiunea primară a aparatului senzorial, atenția, memoria, precum și activarea proceselor de gândire, sfera emoțională. Hipokinezia este una dintre condițiile pentru formarea patologiei cardiovasculare la lucrătorii psihici.

Munca mentală (activitate intelectuală) - o persoană îndeplinește funcțiile de lider și conduce o echipă de oameni.

Munca mentală – combină munca legată de recepția și prelucrarea informațiilor, necesitând o tensiune predominantă a atenției, aparatului senzorial, memoriei, precum și activarea proceselor gândirii, a sferei emoționale.

Munca mentală este asociată cu recepția și procesarea informațiilor, necesită tensiunea aparatului senzorial, atenție, memorie, precum și activarea proceselor de gândire, a sferei emoționale.

Travaliul psihic provoacă de obicei o încetinire a pulsului și doar uneori stresul mental semnificativ îl accelerează.

Travaliul mental combină munca legată de recepția și procesarea informațiilor care necesită tensiunea primară a aparatului senzorial, atenția, memoria, precum și activarea proceselor de gândire, sfera emoțională. Acest tip de travaliu se caracterizează prin hipokinezie, adică. o scădere semnificativă a activității motorii umane, ducând la o deteriorare a reactivității organismului și o creștere a stresului emoțional. Hipokinezia este una dintre condițiile pentru formarea patologiei cardiovasculare pe străzile travaliului mental.

Munca mentală îmbină munca legată de recepția și prelucrarea informațiilor, care necesită o tensiune predominantă a atenției, memoriei, precum și activarea proceselor gândirii.

Munca mentală diferă semnificativ de munca fizică. Este imposibil, de exemplu, să se ia în considerare perioada de antrenament pentru munca mentală, ca și pentru munca fizică, egală cu zeci de minute: în mod normal, durează doar câteva minute, iar pentru perceperea vorbirii simple - aproximativ 15 secunde. Pe baza datelor privind durata de atenție, timpul de curs ar trebui extins la 90 până la 100 de minute fără întrerupere și nu trebuie echivalat cu o lecție la școală. Nimic nu obosește și irită atât munca mentală decât distragerile frecvente. Atât lectorii, cât și ascultătorii știu din practică că trei prelegeri cu două pauze vor merge mai repede decât cu cele cinci pauze obișnuite în multe universități.

Travaliul mental, - a remarcat K. D. Ushinsky, - este poate cel mai dificil.

Lucru de creier - componentă activitatea social utilă a oamenilor, se manifestă în principal în eforturile neuropsihice necesare reproducerii și dezvoltării proceselor de cunoaștere și transformare a naturii și a societății. Ponderea activităţii mentale reflectă gradul de conţinut al Tpv - ra, intelectualizarea ei, care este o6vc modelată de folosirea realizărilor progresului ştiinţific şi tehnologic şi iniţiativa creativă a muncitorilor.

Munca mentală este munca cu informație și, prin urmare, măsura intensității acesteia este cantitatea de informație percepută și procesată pe unitatea de timp. Esența raționalizării travaliului mental și a elementelor sale este de a determina intensitatea optimă a muncii cu informații bazate pe viteza de percepție și gândire, ținând cont de oboseală.