लोग टीवी क्यों देखते हैं? लोग अपने जीवन का एक तिहाई "ब्लू स्क्रीन" देखने में क्यों व्यतीत करते हैं? लोग टीवी देखने में समय क्यों बिताते हैं

टीवी देखने से हमारे बच्चों की क्षमताओं और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

आज लाखों लोग टीवी देखने में कई घंटे बिताते हैं। वहीं, कई दर्शकों को वैसा ही आनंद मिलता है, जैसा कि साइकोएक्टिव ड्रग्स (ड्रग्स, शराब) का इस्तेमाल करने पर मिलता है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि, वास्तव में, एक "टेलीविजन" की लत है, नशीली दवाओं की लत के समान, और इससे छुटकारा पाना कभी-कभी काफी मुश्किल होता है। अमेरिकी विशेषज्ञों के शोध के परिणाम इसके प्रमाण के रूप में काम कर सकते हैं। कई परिवारों का चयन किया गया और टीवी न देखने के लिए कई सौ डॉलर प्रति माह का भुगतान किया गया। प्रयोग के नतीजे बताते हैं कि हेरोइन के मामले में, उत्साही टीवी दर्शकों में निकासी के लक्षण 5 से 7 दिनों के बाद गंभीर रूप में दिखाई देते हैं। इन लक्षणों में आक्रामकता, चिंता, अवसाद और खाली समय का उपयोग करने में कठिनाई की भावनाएं शामिल हैं।

इसके अलावा, टीवी के शौकीन दर्शकों को स्क्रीन के सामने बिताए गए घंटों की संख्या के कारण अपराधबोध का अनुभव करते दिखाया गया है। सर्वेक्षण से पता चला कि 5 में से 2 वयस्क और 10 में से 7 किशोर स्वयं स्वीकार करते हैं कि वे टीवी देखने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं।

लोग अभी भी कई घंटों तक टीवी क्यों देखते हैं?

बड़ी संख्या में टीवी दर्शकों के बीच किए गए अध्ययनों से कई बुनियादी प्रेरणाओं का पता चला है - बोरियत से बचने की इच्छा रोजमर्रा की जिंदगी, उन संवेदनाओं को प्राप्त करने की इच्छा जिनके बारे में आप अन्य लोगों के साथ बात कर सकते हैं, लोगों को देखने का आनंद और अपने स्वयं के अनुभव से तुलना करें, समाचार के बारे में जागरूक होने की इच्छा। ज्यादातर स्क्रीन के पीछे, लंबे समय तक वंचित लोगों द्वारा बिताया जाता है वास्तविक जीवनरोचक घटनाओं का हिस्सा बनें।

फिजियोलॉजिस्ट ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स द्वारा ब्लू स्क्रीन की मोहक शक्ति की व्याख्या करते हैं, जिसे पावलोव ने 1927 में वर्णित किया था। यह एक नई उत्तेजना की प्रस्तुति के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं का पूरा परिसर है। ऐसे लक्षणों से एक विशिष्ट ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स प्रकट होता है - विस्तार रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क, नाड़ी का धीमा होना, मुख्य मांसपेशी समूहों में रक्त वाहिकाओं का कसना। मस्तिष्क की सभी गतिविधियों का उद्देश्य सूचना एकत्र करना है, और बाकी शरीर आराम कर रहा है। इस रिफ्लेक्स की मदद से पूरे शरीर की प्रणाली को स्थिति का तुरंत आकलन करने और निर्णय लेने के लिए जुटाया जाता है।

टीवी चालू होने पर ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स को शामिल करना एक दृश्य का प्रदर्शन करते समय कैमरा रोटेशन की आवृत्ति पर निर्भर करता है। यदि प्रति सेकंड एक बार कैमरे के साथ विशेष ट्रिक्स का प्रदर्शन किया जाता है, तो ओरिएंटेशन रिफ्लेक्स हर समय सक्रिय रहता है।

यह दर्शकों की प्रतिकृतियों की व्याख्या कर सकता है जैसे "यदि टीवी चालू है, तो मैं अपनी आँखें स्क्रीन से नहीं हटा सकता।"

टीवी सूचना के एक बड़े प्रवाह का एक स्रोत है।स्क्रीन पर आप बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीख सकते हैं। लेकिन क्या यह हमेशा सकारात्मक होता है? हम वास्तव में नई चीजें सीखने का आनंद लेते हैं। इनमें से अधिकांश नई जानकारी दृश्य रूप में आती है। यह एक बड़ी मात्रा है। इसकी क्षमता के संदर्भ में, सूचना प्रस्तुत करने के अन्य तरीकों की तुलना में दृश्य सीमा बहुत बेहतर है। जानकारों के अनुसार - 1 तस्वीर 1000 शब्दों की जगह ले लेती है।

यह कारक सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। हम सभी सकारात्मक कार्रवाई को समझते हैं। लेकिन कई लोगों द्वारा नकारात्मक प्रभाव को नजरअंदाज कर दिया जाता है। यानी ओवरलोड। खासकर जब बात बच्चों की हो। दो घंटे टीवी देखना कई मोटी किताबों को पढ़ने जैसा है। बच्चा इतनी मात्रा में जानकारी को कम समय में अवशोषित नहीं कर पाता है, वह थक जाता है। इसके उदाहरण हम हर समय देखते हैं। शायद, हम में से प्रत्येक ने देखा कि टीवी देखने के बाद, हमारे बच्चे मुश्किल से होमवर्क का सामना कर सकते हैं, वे अनुपस्थित दिमाग वाले हैं, थकान, सिरदर्द आदि की शिकायत करते हैं।

बच्चों के लिए टीवी का एक अन्य महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव आलंकारिक स्मृति और सोच के विकास पर प्रभाव है। इसके विकास का शिखर ठीक प्राथमिक विद्यालय की उम्र में पड़ता है। और अगरइसे विकसित नहीं करने के लिए, और बच्चे को टीवी देखने में बहुत समय बिताने की अनुमति देने के लिए, भविष्य में दृश्य स्मृति की संभावनाएँ न्यूनतम होंगी। तथ्य यह है कि किसी भी तस्वीर को लंबे समय तक नेत्रहीन रूप से बनाए रखने की क्षमता हमारी दृश्य स्मृति की क्षमताओं की विशेषता है। जितनी देर हम इसे धारण करेंगे, हमारी याददाश्त उतनी ही बेहतर होगी। टीवी देखते समय, नया फ्रेम पिछले वाले को बुझा देता है। और यह सब बहुत जल्दी होता है, जबकि दृश्य स्मृति प्रशिक्षित नहीं होती है। हमारे बच्चे बहुत सारे टीवी देखते हैं, और यह ठीक यही है कि उनमें से कई व्यावहारिक रूप से कोई आलंकारिक सोच नहीं रखते हैं। अक्सर शिक्षकों को शिकायत करते हुए सुना जा सकता है कि आधुनिक स्कूली बच्चे किसी भी पदार्थ या ज्यामितीय आकृति की संरचना के एक मॉडल की कल्पना नहीं कर सकते।

टेलीविजन कल्पना के विकास को भी रोकता है।जब कोई छात्र फीचर फिल्में देखता है, तो वह नायक की एक विशिष्ट बाहरी छवि बनाता है। एक राय बनाई जा रही है कि ये हीरो वैसा ही हो सकता है जैसा पर्दे पर दिखता है. इससे आपकी अपनी दृश्य छवि बनाना असंभव हो जाता है, टेलीविजन का अधिकार बच्चे पर दबाव डालता है। और वह बहुत बड़ा है। यह माना जाता है कि स्क्रीन से जो दिखता है वह ठीक है और यह अन्यथा नहीं हो सकता।

टेलीविजन छात्र के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है?

कई लेखकों के अध्ययन से पता चलता है कि टीवी देखने में लगने वाले समय और उसके शैक्षणिक प्रदर्शन के बीच संबंध है। इसलिए जो बच्चे दिन में दो घंटे से अधिक टीवी शो देखते हैं, वे आमतौर पर बदतर अध्ययन करते हैं। पढ़ना उनके लिए विशेष रूप से कठिन है। वे बच्चे जो स्क्रीन के सामने चार घंटे से अधिक समय बिताते हैं, वे बहुत कम शैक्षणिक प्रदर्शन से अलग होते हैं। वयस्कों में, शिक्षा के स्तर और टीवी के प्रति दृष्टिकोण के बीच समान पैटर्न का पता लगाया जा सकता है। यह स्तर जितना कम होता है, उतना ही अधिक समय, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति टीवी को समर्पित करता है।

बेशक, सूचना के स्रोत के रूप में टेलीविजन के सकारात्मक प्रभाव को पूरी तरह से नकारा नहीं जा सकता है। बहुत सारे रोचक शैक्षिक कार्यक्रम हैं जो न केवल क्षितिज विकसित करते हैं, बल्कि सफलतापूर्वक लागू किए जा सकते हैं शैक्षिक प्रक्रिया. लेकिन फिर से, टेलीविजन कार्यक्रमों को सीखने की मुख्य प्रक्रिया का पूरक होना चाहिए। टीवी की आवश्यकता नहीं है प्रतिक्रियादर्शक से। छात्र स्क्रीन को देखता है, जबकि वह कुछ भी नहीं कहता है और धारणा है कि उसने जो कुछ देखा उससे सब कुछ सीखा, भ्रमपूर्ण है। ऐसा होने से रोकने के लिए, कार्यक्रम देखने के बाद, आप जो कुछ भी देखते हैं, उसके बारे में बच्चों के साथ चर्चा करना अनिवार्य है।

क्या यह कहना संभव है कि स्क्रीन पर विभिन्न उत्पादों के लगातार टिमटिमाते और कभी-कभी कष्टप्रद विज्ञापन बच्चों के लिए हानिरहित हैं?

पूरी तरह से हानिरहित! दुर्भाग्य से, यह सीधे अस्वास्थ्यकर आदतों के गठन को प्रभावित करता है, क्योंकि, मुख्य रूप से, उत्पादों को हमारे लिए विज्ञापित किया जाता है। फास्ट फूड. ये वसा, कोलेस्ट्रॉल और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ हैं। वैज्ञानिकों का तर्क है कि विज्ञापन का बच्चों के दर्शकों पर ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जो बच्चे टेलीविजन के लिए बहुत समय देते हैं, वे अपने साथियों की तुलना में काफी अधिक मिठाई, हॉट डॉग, सोडा, चिप्स खरीदते और खाते हैं। वहीं, बच्चे गंभीरता से मानते हैं कि कोई भी मिठाई या अनाज उन्हें मजबूत और स्वस्थ बनने में मदद करेगा। और किशोरों को यकीन है कि बीयर की केवल एक कैन ही उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी की बोरियत से बचाएगी - और उन्हें असली मर्द बनाएगी।

कुछ देशों में ऐसे कानून हैं जो बच्चों के लिए विज्ञापन को विनियमित करते हैं और इस प्रकार कुपोषण को रोकते हैं। हॉलैंड में, उदाहरण के लिए, किसी भी मिठाई का विज्ञापन करते समय, स्क्रीन के कोने में एक टूथब्रश होना चाहिए, और कनाडा के एक राज्य में बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों को किसी भी विज्ञापन को संबोधित करना मना है ...

टीवी के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए क्या सलाह दी जा सकती है?

सबसे पहले, टीवी देखने का समय सीमित करें - दिन में एक घंटे से अधिक नहीं। समय को सीमित करने के अलावा, माता-पिता को उन कार्यक्रमों की संख्या को सीमित करना चाहिए जो क्रूरता और हिंसा के दृश्य दिखाते हैं।

मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए टेलीविजन विशेष रूप से हानिकारक है। बेशक, आप बच्चों को टेलीविजन कार्यक्रम देखने से बिल्कुल भी मना नहीं कर सकते। लेकिन फिर भी आप टेलीविजन के नकारात्मक प्रभाव के स्तर को कम कर सकते हैं।

हर कोई जानता है कि टीवी के सामने समय बिताने से मायोपिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। किसी तरह कम करने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, टीवी स्क्रीन की दूरी तीन मीटर से कम नहीं होनी चाहिए।

दूरी बनाए रखने से आप इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन से भी बचेंगे।

व्यावसायिक विराम के दौरान किए जा सकने वाले व्यायाम भी आपकी आँखों को बचाने में मदद करेंगे। स्क्रीन पर उनका बार-बार दिखना कभी-कभी जलन पैदा कर देता है। आप इस समय का सदुपयोग कर सकते हैं और आंखों के लिए कुछ व्यायाम कर सकते हैं। और, इसके अतिरिक्त, आप विज़ुअल मेमोरी को प्रशिक्षित करने के लिए विज्ञापन का उपयोग कर सकते हैं:

15 सेकंड की दूरी पर देखें, फिर अपनी आंखें बंद करें और जो चित्र आप देख रहे हैं उसकी मानसिक रूप से कल्पना करें।

आप इसे अन्य तरीकों से भी प्रशिक्षित कर सकते हैं।

बच्चों को उनके पसंदीदा पात्रों की कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें, उन्हें कपड़े, गहने, चेहरे के भाव आदि के विवरण की कल्पना करने का प्रयास करें।

साथ ही, कल्पनाशील सोच को जोर से पढ़ने से विकसित होता है। अभिव्यंजक पठन के साथ, दृश्य चित्र भी उत्पन्न होते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि पढ़ते समय बच्चा बहुत कम थके। जब कोई बच्चा पढ़ता है, तो वह रचनात्मक अवस्था में होता है, क्योंकि इस समय मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्ध उसके लिए काम कर रहे होते हैं। टीवी देखते समय सिर्फ एक गोलार्द्ध काम करता है, थोड़ी देर बाद थकान होने लगती है। पढ़ने के दौरान, एक गोलार्द्ध का काम दूसरे में बदल जाता है। थकान बहुत बाद में आती है। जोर से पढ़ने से वाणी का विकास होता है। उसी समय, मुखर तंत्र - चेहरे की मांसपेशियों - और मुखर डोरियों को प्रशिक्षित किया जाता है। पाठ बेहतर याद किया जाता है, क्योंकि श्रवण स्मृति भी शामिल होती है। स्वयं को पढ़ना भी समृद्ध करता है शब्दकोश. तथ्य यह है कि पढ़ते समय, बच्चा पाठ का उच्चारण खुद करता है, जो टीवी शो देखते समय नहीं होता है।

इसलिए, यह बहुत अधिक उपयोगी है, अगर माता-पिता अंतहीन टेलीविजन श्रृंखला देखने के बजाय, किसी दिलचस्प परी कथा या कहानी के पढ़ने की शाम का आयोजन करते हैं, जबकि सकारात्मक भावनाएँऔर लाभ बहुत अधिक होगा।

याद कीजिए जब मास्को में टीवी टावर पर एक दुर्घटना हुई थी, जब हमारा जीवन अचानक नाटकीय रूप से बदल गया था। शुरुआती दिनों में, बहुतों को यह नहीं पता था कि खाली समय कैसे भरा जाए। कुछ दिनों बाद जब लोग नई परिस्थितियों के अनुकूल हो गए, तो सभी को लगा कि जीवन और दिलचस्प हो गया है। किताबें पढ़ने, सिनेमाघरों में जाने और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग अपने प्रियजनों, दोस्तों के साथ अधिक संवाद करने लगे। यह पता चला कि आप टेलीविजन के बिना रह सकते हैं! बेशक, आप एक बार में सभी टीवी बंद नहीं कर सकते या बच्चों को टीवी शो देखने से मना नहीं कर सकते। लेकिन हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि टीवी मनोरंजन का एकमात्र स्रोत नहीं है, और इससे भी ज्यादा आराम करने का तरीका है।

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आज के समय में हर घर में टीवी होता है। अक्सर अकेले भी नहीं। पूरे परिवार अपना सारा खाली समय ब्लू स्क्रीन के आसपास बिताते हैं।

टीवी एक समय नुक़सान है

पुराना वाक्यांश "रोटी और सर्कस!" बिल्कुल अलग अर्थ ले लिया है। सभ्य देशों में अब भुखमरी से नहीं मरते। आबादी रोटी और सर्कस के बीच चयन नहीं करना पसंद करती है। दूरवर्ती के नियंत्रक रिमोट कंट्रोलटीवी, भोजन और सोफा आधुनिक अवकाश के सबसे लोकप्रिय रूप हैं।

इसे रोकना असंभव है: श्रृंखला, फिर समाचार और फिर चलचित्र। समय किसी का ध्यान नहीं जाता। अस्वास्थ्यकर भोजन भी स्पष्ट रूप से अवशोषित होता है। टीवी देखते हुए, लोग खाने की मात्रा पर ध्यान दिए बिना खाते हैं।

देश का औसत निवासी शाम 6 बजे काम से घर आता है और तुरंत टीवी चालू करता है और आधी रात के बाद ही बंद करता है। सप्ताहांत और छुट्टियों के दिन, कुछ घरों में टीवी बिना बंद किए कई दिनों तक काम कर सकता है।

ऐसा अनुमान है कि लोग अपने जीवन का 1/3 भाग टीवी देखने में व्यतीत करते हैं! और यही लोग लगातार समय की कमी की शिकायत करते रहते हैं।

टीवी स्वास्थ्य चोर है

अब एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और खेल खेलना फैशनेबल है। साथ ही, श्रृंखला के पात्र एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं: वे धूम्रपान करते हैं, पीते हैं और यहां तक ​​​​कि दवाओं का भी उपयोग करते हैं। तो अवचेतन स्तर पर यह विचार रखा जाता है कि स्वास्थ्य देखभाल आवश्यक नहीं है।

ज्यादा देर तक टीवी देखने से आपकी आंखों की रोशनी खराब हो जाती है। हमारी आंखें हमारे आसपास की दुनिया को देखते हुए लगातार फोकस बदलने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। टीवी उन्हें इस अवसर से वंचित करता है।

इसके अलावा, "हमारे समय की महामारी" कहे जाने वाले सभी रोग शारीरिक निष्क्रियता से जुड़े हैं। उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक। मोटापा और मधुमेह. नसों और जोड़ों के रोग। ऑस्टियोपोरोसिस। इन बीमारियों का कारण यह है कि लोग कम और कम चलते हैं। और साथ ही वे टीवी के पास ज्यादा से ज्यादा खाते हैं।

दिन में कई घंटे टीवी देखने में खर्च करने से बच्चे और वयस्क पेशी शोष अर्जित करते हैं। नतीजतन, उन्हें बैठने, खड़े होने और दौड़ने और चलने में बिल्कुल भी मुश्किल होती है। उन्होंने सहनशक्ति कम कर दी है। अधिकांश सरल कदमकठिनाई से दिया जाता है। इस मामले में, थकान न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी दिखाई देती है।

टीवी - मूल्यों की हानि

कुछ लोग सोचते हैं कि टीवी वास्तविक जीवन को प्रतिबिंबित नहीं कर सकता। कथानक को एक रोमांचक रेखा देने के लिए, स्क्रिप्ट के लेखक पात्रों के भाग्य में अप्रत्याशित मोड़ का सहारा लेते हैं। वास्तविक जीवन में, बहुत से लोगों में ज्वलंत संवेदनाओं की कमी होती है। लेकिन लोग अपने जीवन को रोचक और रोमांचक बनाने के बजाय दूसरों के जीवन का अनुसरण करते हैं, शिकायत करते हैं कि उनका भाग्य सफल नहीं हुआ।

जब श्रृंखला का नायक सफलता प्राप्त करता है, तो अक्सर यह भ्रम पैदा होता है कि व्यक्ति ने स्वयं कोई प्रयास नहीं किया और सब कुछ "बस ऐसे ही" प्राप्त कर लिया। विभिन्न प्रकार की "स्टार कहानियों" से भी भ्रम पैदा होते हैं। प्रत्येक "चरित्र" का प्रचार आमतौर पर सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचा जाता है। लेकिन प्रेमी अंदर झांकते हैं ताली लगाने का छेदइसके बारे मत सोचें।

लगातार टीवी देखने वाले लोग अपने बच्चों या जीवनसाथी की तुलना टेलीविजन के किरदारों से करने लगते हैं, क्योंकि पर्दे पर अच्छे किरदार में अक्सर कोई खामी नहीं होती। श्रृंखला के नायक के समान "आदर्श" साथी की तलाश संघर्ष और अकेलेपन में समाप्त होती है।

टीवी - स्वैच्छिक अकेलापन

अकेलापन बुरा है। लेकिन टीवी भी दर्शक को चार दीवारों में बंद कर देता है। इसके अलावा, लोग स्वेच्छा से और होशपूर्वक "वैरागी" बन जाते हैं। कुछ तो टीवी देखने के लिए अपना फोन भी बंद कर देते हैं।

में आधुनिक समाजटेलीविजन ने बहुत से लोगों के लिए सभी प्रकार के मनोरंजन का स्थान ले लिया है। माता-पिता अपने बच्चों को कहाँ भेजते हैं जब वे अपनी समस्याओं को हल करने के लिए अनिच्छुक होते हैं? टीवी के लिए! एक चमकदार स्क्रीन के सामने एक छोटा बच्चा लंबे समय तक "स्थिर" हो सकता है। तो टीवी बच्चे की माँ, पिताजी, खेल, किताबें, शारीरिक गतिविधि, सैर और दोस्तों को बदल देता है।

एक भी दवा, एक भी बीमारी इतनी जल्दी और इतनी मजबूती से किसी व्यक्ति को समाज से अलग करने में सक्षम नहीं है। कुछ परिवारों में, वे व्यावहारिक रूप से बात नहीं करते - एक साथ टीवी देखना संचार को बदल देता है। पर्दे के सामने लोग निष्क्रिय हो जाते हैं। समय धारणा की भावना परेशान है। वास्तविकता विकृत है।

विकृत वास्तविकता

स्क्रीन से डेटा स्ट्रीम को एक विशेष तरीके से प्रोसेस किया जाता है। वह अनजाने में लोगों पर कुछ मूल्य थोपता है। एक टेलीमैन से पूछो - वह हर दिन समाचार क्यों देखता है? वह उत्तर देगा कि वह इस बात से अवगत होना चाहता है कि दुनिया में क्या हो रहा है। किस दुनिया में?

टीवी पर वे लगातार युद्ध, मृत्यु, तबाही, दुर्भाग्य, प्राकृतिक आपदाओं के बारे में बात करते हैं…। एक सकारात्मक समाचार के लिए, 7 नकारात्मक तक हो सकते हैं। नकारात्मकता की ऐसी धारा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। और आपको यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि अफ्रीका में क्या हो रहा है यदि आप यह नहीं देखते कि आपके अपने घर में क्या हो रहा है?

टेलीविजन की भाषा "चित्र" और ध्वनि है। उन्हें दाहिने गोलार्ध द्वारा माना जाता है, जो अवचेतन को नियंत्रित करता है। टेलीविजन वास्तविकता उसे बदल देती है, व्यसन पैदा करती है, व्यवहार और सोच के रूढ़िवादों को लागू करती है।

टेलीमैन पोर्ट्रेट

टेलीमैन अलग हैं। कुछ अंतहीन श्रृंखला देखते हैं। अन्य "शैक्षिक" कार्यक्रमों की तलाश में हैं। तीसरे को आपराधिक क्रॉनिकल से दूर नहीं किया जा सकता है। टॉक शो के प्रशंसक और टीवी शो के प्रशंसक हैं। सबसे ज्यादा आदी दिन या रात टीवी बंद नहीं करते। यह "पृष्ठभूमि के लिए" हर समय काम करता है। वहीं, लोग एक ही समय में कुछ और भी कर सकते हैं।

सबसे बुरी बात यह है कि जब कोई व्यक्ति "ज़ैपिंगोमैनियाक" बन जाता है और टीवी चैनलों को अंतहीन रूप से बदल देता है, तो उसके मस्तिष्क में छवियों और ध्वनियों की गड़बड़ी भेज देता है। ये लोग अक्सर याद नहीं रख पाते कि उन्होंने क्या देखा, हालाँकि वे 24 घंटे टीवी के सामने बिताते हैं। धारावाहिकों के प्रशंसक, इसके विपरीत, अक्सर इसके सभी विवरणों को याद करते हैं। और घटनाओं को काफी विश्वसनीय समझो,

असली जुनून?

बहुत से लोग आश्वस्त हैं कि श्रृंखला वास्तविकता को सटीक रूप से दर्शाती है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। टेलीविजन के पात्र भी अक्सर बच्चों को खो देते हैं, दुर्घटनाओं में मर जाते हैं, बीमार हो जाते हैं, हमला हो जाता है या मर जाते हैं।

अध्ययनों के अनुसार, आधुनिक टीवी श्रृंखला की 4% से अधिक नायिकाएँ प्रसव के दौरान मर जाती हैं। वास्तव में, पहले से ही 1847-1848 में, डॉ. सिमेल्विस द्वारा जन्म देने से पहले डॉक्टरों द्वारा हाथ धोने की प्रथा शुरू करने के बाद, प्रसूति अस्पतालों में माताओं की मृत्यु दर 2.5% तक कम हो गई थी! 19 वीं शताब्दी में मास्को प्रसूति अस्पताल के नाम पर। खुबानी मातृ और शिशु मृत्यु दर 1% से कम थी। और हमारे समय में, प्रसव के दौरान बच्चे की मृत्यु आधे प्रतिशत से भी कम होती है और केवल ऐसी विकृति के साथ होती है, जिसमें पहले यह प्रसव तक नहीं पहुंचती थी।

इसलिए, धारावाहिक घटनाओं के वास्तविक प्रदर्शन से बहुत दूर हैं। कुछ लोग श्रृंखला और समाचारों से इतने अधिक प्रभावित होते हैं कि वे टीवी की घटनाओं को अपने जीवन में स्थानांतरित कर लेते हैं। या इसके विपरीत, वे वास्तविक जीवन के बारे में भूलकर पूरी तरह से श्रृंखला में चले जाते हैं।

जा रहे थे...

टीवी आपके जीवन की वास्तविक समस्याओं से दूर होने का एक सुविधाजनक तरीका है। एक महिला अपने पति या बच्चों के साथ अपने रिश्ते से संतुष्ट नहीं हो सकती है। लेकिन वह बस ... टीवी पर जाती है। पुरुषों के बारे में भी यही कहा जा सकता है - टीवी के सामने झूठ बोलना, आप यह नहीं देख सकते कि उनकी शादी या व्यवसाय गिर रहा है।

टीवी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा का एक सुविधाजनक साधन है - व्यवहार का एक निश्चित रूढ़िवादिता जो मनोवैज्ञानिक परेशानियों से बचाता है। स्क्रीन को देखकर आप समस्या के अस्तित्व और इसे हल करने की आवश्यकता के बारे में भूल सकते हैं। लेकिन समस्या दूर नहीं होगी। जल्दी या बाद में, एक निर्णय करना होगा। या कोई इसे तुम्हारे बिना ले जाएगा। और यह आपके अनुरूप नहीं हो सकता है। और टीवी को दोष देना होगा।

मैं कितनी बुरी तरह फंस गया हूँ?

जब वे टीवी देखने से इनकार करते हैं तो बहुत से लोग एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक "ब्रेकिंग" का अनुभव करते हैं। उन्हें शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द का अनुभव होता है। उन्हें अपने लिए जगह नहीं मिलती, पता नहीं कहां जाना है और खुद के साथ क्या करना है। टीवी ने उनके मानस को वश में कर लिया।

यह समझने के लिए कि आप व्यक्तिगत रूप से टीवी पर कितना निर्भर हैं, इसे देखना बंद करने का प्रयास करें। आप कब तक उससे संपर्क नहीं कर सकते? दिन? और दो? एक हफ्ते के बारे में क्या? एक महीने के बारे में क्या? क्या आप इसे बिल्कुल नहीं देख सकते? टीवी देखने के विकल्प के रूप में आपको किसी दिलचस्प गतिविधि की तलाश में कुछ समय बिताना पड़ सकता है। लेकिन आपका जीवन इसके लायक है।

यह वाक्यांश: "मैं टीवी नहीं देखता!" - मानक बन गया है। सभ्य, बुद्धिमान, शिक्षित, प्रतिभाशाली, व्यवसायी लोग बड़े पैमाने पर टीवी कार्यक्रमों को देखने से इनकार करते हैं, कुल्तुरा चैनल और डिस्कवरी और एनिमल प्लैनेट पर जानवरों के बारे में कार्यक्रमों के अपवाद के साथ।

मूर्खता, अश्लीलता, संकीर्णता, विज्ञापन का बोलबाला, नकारात्मकता की भरमार और दर्शकों की आधार भावनाओं पर अटकलों के लिए टेलीविजन को डांटना एक आम परंपरा बन गई है। में पिछले साल काटेलीविज़न, साथ ही "पेपर" मीडिया, तेजी से इंटरनेट द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है।

फिर भी हमारे टीवी चैनलों के नेता और कर्मचारी ज्यादा निराशा नहीं दिखाते। विज्ञापन राजस्व, हालांकि संकट के कारण कम हो गया है, फिर भी महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोगों के लिए, विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी के लिए, टेलीविजन अभी भी मुख्य है, यदि केवल "दुनिया के लिए खिड़की" नहीं है। टेलीविज़न बॉस, राजनेता "अच्छे पुराने" टीवी को आधुनिक बनाने, डिजिटल प्रसारण पर स्विच करने, चैनलों की संख्या बढ़ाने आदि के लिए दूरगामी योजनाएँ बना रहे हैं।

तो क्या टेलीविजन का अभी भी कोई भविष्य है या यह पहले से ही बर्बाद है? पहले "उसे खत्म" क्या करेगा - इंटरनेट का विकास या उसका अपना बौद्धिक "पतन"?

हाँ, बहुत से लोग इंटरनेट पर टेलीविज़न का विकल्प देखते हैं। लेकिन टेलीविजन से संबंधित कई (यदि सभी नहीं) दावे वर्ल्ड वाइड वेब के लिए काफी प्रासंगिक हैं। यह स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव है - दृष्टि पर, मानस पर, और कम सांस्कृतिक सामग्री, और सेक्स के साथ कुख्यात हिंसा ... इंटरनेट, ज़ाहिर है, में बेहतर पक्षइस या उस जानकारी की खोज में बहुत अधिक सुविधा में टेलीविजन से अलग है।

क्या हमें वाकई इतनी जानकारी चाहिए?

जाने-माने समय प्रबंधन विशेषज्ञ Gleb Arkhangelsky ने टाइम ड्राइव नामक पुस्तक में इस पर चर्चा की है:

"हमारे स्कूलों और विश्वविद्यालयों ने हमें इस विचार से प्रेरित किया कि ज्ञान पहले से ही अपने आप में एक मूल्य है। मुझे इस पर सख्त शक है।

आपको चिंता क्यों करनी चाहिए और वास्तव में किसी ऐसी चीज के बारे में जानना चाहिए जो आपके जीवन को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करती है और जिसे आप स्वयं किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकते हैं?

अनावश्यक ज्ञान छोड़ना और यह नहीं पढ़ना इतना आसान नहीं है कि अगले पॉप स्टार ने किसे तलाक दिया और टिम्बकटू में तूफान ने कितना विनाश लाया। अपने आप को इस तथ्य से सांत्वना दें कि दुनिया में सूचनाओं की मात्रा तेजी से बढ़ रही है, फिर भी आप सब कुछ नहीं जान पाएंगे। [...]

अपने आप से ईमानदारी से इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या मुझे इस जानकारी की आवश्यकता है या क्या मैं केवल आंतरिक शून्यता को सूचनात्मक शोर से भर रहा हूं, जिसका कारण महसूस किए गए जीवन लक्ष्यों की कमी और उन्हें प्राप्त करने के लिए "ड्राइव" है?

टेलीविज़न और उसके "ग्रेवडिगर" के बीच मूलभूत अंतर - इंटरनेट: टीवी में सूचना का निष्क्रिय अवशोषण शामिल है। एक कंप्यूटर के सामने बैठे, एक व्यक्ति आमतौर पर जानता है कि वह वास्तव में क्या देखना चाहता है, और यह जानकारी अभी भी खोजने की जरूरत है - एक खोज इंजन में एक क्वेरी टाइप करें, वांछित साइट पर जाएं, शायद देखने के लिए आवश्यक प्रोग्राम डाउनलोड करें। .

बहुत से लोग केवल "बॉक्स" को चालू करते हैं, जैसा कि Gleb Arkhangelsky ने सटीक रूप से तैयार किया है, "आंतरिक शून्यता को सूचनात्मक शोर से भरने के लिए, जिसका कारण महसूस किए गए जीवन लक्ष्यों की कमी और उन्हें प्राप्त करने के लिए" ड्राइव \ "है।" बेशक, टीवी को चालू करना आसान और अधिक सुविधाजनक है, जिसमें से यह "सूचना शोर" तुरंत मॉनिटर के सामने बैठने और इंटरनेट पर कुछ समय के लिए खोज करने के लिए आता है, जिसमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि हमारे देश में हर किसी के पास कंप्यूटर नहीं है, सस्ते और तेज इंटरनेट का तो कहना ही क्या...

कभी-कभी "अनरेटेड" और योग्य फिल्में और कार्यक्रम अभी भी टेलीविजन पर दिखाई देते हैं। इज़वेस्टिया अखबार के स्तंभकार इरीना पेट्रोव्स्काया ने इस पर चर्चा की ("इंटरलीनियर" नामक साक्षात्कारों की एक श्रृंखला के बारे में एक नोट में):

“ठीक है, हमारे अधिकांश चैनलों के नेता स्वयं शिक्षित, बुद्धिमान लोग हैं जो अच्छे परिवारों में पले-बढ़े हैं। देश ने उन्हें टेलीविजन बनाने का कठिन काम सौंपा है जो व्यक्तिगत रूप से उनके लिए घृणित है, लेकिन लाखों लोगों के दिलों को भाता है (जैसा कि वे इन दिलों और इन लाखों लोगों की कल्पना करते हैं)। लेकिन, जाहिरा तौर पर, रात में उनकी अंतरात्मा अभी भी कभी-कभी उन्हें पीड़ा देती है, और वे सर्वशक्तिमान के सामने खड़े होकर गाने के लिए कुछ करना चाहते हैं, उसके सामने खुद को सही ठहराने के लिए। फिल्में और कार्यक्रम जो "सुंदर \" की वर्तमान धारणाओं से परे जाते हैं, टीवी चैनल खुद को प्रतिष्ठित कहते हैं, अर्थात, उन्हें स्पष्ट रूप से रेट नहीं किया जाता है, लेकिन कुछ हद तक उनकी संदिग्ध प्रतिष्ठा में सुधार होता है। ठीक है, कम से कम उस तरह से। इसके लिए भी उल्लेखनीय साहस की आवश्यकता होती है रेटिंग और वित्तीय घाटे से जुड़े टीवी से।

हमारे टेलीविजन के पास खुद को "सुधारने" का मौका है। क्या इसका इस्तेमाल किया जाएगा?

नमस्कार प्रिय पाठकों! मुझे लगता है, क्या आप अभी टीवी देख रहे हैं? और न केवल अब, बल्कि रसोई में भी दोपहर के भोजन के दौरान और शाम को सोफे पर? 80% लोग सबसे ज्यादा मूवी और टीवी प्रोग्राम देखना मानते हैं सबसे अच्छा अवकाश. तो इस लेख में मैं आपके विपरीत साबित करूंगा और आपको बताऊंगा कि क्या आप टीवी देख सकते हैं।

टीवी और प्रचार

हर दिन एक व्यक्ति सूचनाओं के विशाल प्रवाह के संपर्क में आता है: काम पर, विश्वविद्यालय में, रेडियो पर, बाहरी विज्ञापन से। अधिक से अधिक, मस्तिष्क इस जानकारी को फ़िल्टर करने में सक्षम होता है और केवल वही लेता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, लेकिन अक्सर यह प्रवाह मनोदशा, विचारों और मन की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसका विज्ञान है जन संपर्क, जहां वे सिखाते हैं कि किसी व्यक्ति की चेतना पर और किन चैनलों के माध्यम से जनता को कैसे प्रभावित किया जाए।

ये चैनल हैं टीवी और इंटरनेट। लेकिन समस्या यह है कि वेब पर हम खुद वही ढूंढ रहे हैं जो हम चाहते हैं। टेलीविजन के मामले में सूचना को अस्वीकार करना अधिक कठिन है।

आइए यूएसएसआर के समय को याद करें। तब टीवी पर देखने के लिए बहुत कम था, सूचनाओं को सख्ती से फ़िल्टर किया जाता था। यह प्रचार था - किसी व्यक्ति के निर्णयों और विश्वदृष्टि को प्रभावित करने का मुख्य साधन।

टीवी पर, वे न केवल हम पर थोपते हैं राजनीतिक दृष्टिकोणऔर एक आदर्श विश्व का निर्माण करें। हम सीखते हैं कि हमारा रिश्ता फिल्मों की तरह शानदार नहीं है। घर और जीवन ऐसे क्रम में नहीं हैं। काम और जीवनशैली ही बेहतर होना चाहते हैं। यह सब सुंदर और उज्ज्वल विज्ञापन से प्रभावित होता है।

विज्ञापनदाताओं का शीर्ष कौशल तब होता है जब वे अपने उत्पाद के लिए किसी व्यक्ति की कृत्रिम आवश्यकता पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, इससे पहले आपने यह नहीं सोचा था कि आपके टॉयलेट रिम के नीचे कितने रोगाणु रहते हैं और वे आपके खिलाफ कौन सी सैन्य योजनाएँ बनाते हैं। निस्संदेह, सफाई करना आवश्यक है, लेकिन जब तक हमें ज्ञात कंपनियों से धन नहीं मिला, तब तक कीटाणुओं से लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं थी। और यह सिर्फ आईसबर्ग टिप है।

तो आइए जानें कि टीवी कम से कम किसी चीज के लिए उपयोगी है या उसमें से एक नकारात्मक।

मुद्दे के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू

चूंकि टीवी का किसी व्यक्ति पर बहुत प्रभाव पड़ता है, यह सभी बिंदुओं की तुलना करने और यह तय करने के लायक है कि आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं।

टीवी देखने के फायदे

1. सूचना तक आसान पहुंच
बेशक, दुनिया में होने वाली घटनाओं के बारे में सभी को पता होना चाहिए। समाचार प्रसारण इसी के लिए हैं। टीवी आपको उन सभी समाचारों का पता लगाने की अनुमति देता है जो आप चैनल बदलते समय पा सकते हैं। लेकिन इससे प्रोपेगैंडा नामक माइनस हो जाता है। और ताकि यह प्लस नुकसान में न बदल जाए, आपको सच्ची जानकारी को थोपने और हेरफेर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इस पर और बाद में।

2. क्षितिज का विस्तार करना
टीवी न्यूज को छोड़कर बड़ाशैक्षिक कार्यक्रमों की संख्या जो किसी के क्षितिज को विस्तृत करती है और कुछ सिखाती है। लेकिन इस मामले में यह अति नहीं करना भी महत्वपूर्ण है। आखिरकार, सोफे पर लेटने की तुलना में अपने दम पर दुनिया का पता लगाना ज्यादा दिलचस्प है।

3. आराम करो
कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे बाहरी गतिविधियों के बारे में कितनी बात करते हैं, कभी-कभी आप बस घर पर रहना और आराम करना चाहते हैं। टीवी इसमें हमेशा मदद करेगा, क्योंकि वहां आप फिल्में देख सकते हैं और संगीत सुन सकते हैं।

शायद ये सभी प्लसस हैं। आप कहेंगे कि वे सभी बहुत महत्वपूर्ण हैं और बाद के सभी नुकसानों की भरपाई करते हैं? आखिरकार, जानकारी महत्वपूर्ण है और आपको आराम करने की भी आवश्यकता है। लेकिन अब देखते हैं कि टेलीविजन आपके जीवन को कैसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आप टीवी क्यों नहीं देख सकते

1. आभासी वास्तविकता बनाना

यदि आप कहते हैं कि धारावाहिक और विभिन्न रियलिटी शो किसी व्यक्ति को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन यह सिर्फ समस्याओं से ध्यान भटकाने का एक तरीका है, तो मुझे विश्वास नहीं होगा। यहीं पर सारी नकारात्मकता निहित होती है। एक व्यक्ति वास्तविक जीवन से दूर भागता है ताकि उसमें कुछ भी तय न किया जा सके। सोफे पर लेटना और स्क्रीन पर पात्रों के बारे में चिंता करना बहुत आसान है। कुछ देखते समय, ऐसा लगता है कि टीवी पर सब कुछ सही है, सब कुछ इतना सरल और हमेशा एक सुखद अंत होता है, लेकिन आपके अपने जीवन में सब कुछ अधिक से अधिक उदास होता है।

इससे भी बदतर जब ईर्ष्या प्रकट होती है। आखिरकार, एक समृद्ध जीवन को अक्सर स्क्रीन पर दिखाया जाता है। क्या आपको लगता है कि यह कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है? नहीं, इसके विपरीत। ऐसा लगता है कि यह कभी हासिल नहीं होगा, क्योंकि वैसे भी सब कुछ खराब है। अवसाद प्रकट होता है।

2. मानस पर प्रभाव

आजकल, सेंसरशिप व्यावहारिक रूप से अस्तित्वहीन है। और नीला पर्दा यह जानने का अवसर प्रदान करता है कि हिंसा, हत्या, चोरी, कामुकता और ऐसी अन्य चीजें क्या हैं। ठीक है, यदि आप महीने में एक बार ऐसी घटनाओं का सामना करते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, हम इसे हर दिन देखते हैं। परिणामस्वरूप, जब कोई व्यक्ति कठिन दिन के बाद आराम करना चाहता है, तो इसके विपरीत, उसे नकारात्मकता का एक हिस्सा मिलता है। इससे मानस पर बुरा प्रभाव पड़ता है, चिड़चिड़ापन और फिर से अवसाद होता है।

3. मानव ह्रास

मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूं जो जीवन के बारे में शिकायत करते हैं और फिर भी कुछ नहीं करते। और आपको क्या लगता है कि उनका मुख्य मनोरंजन क्या है? हां, "बॉक्स" के सामने बैठें और चैनल क्लिक करें। यह पहले से ही एक लत है। एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया में रुचि खो देता है, निर्णय नहीं लेना चाहता और कुछ बदलना चाहता है। उसे खुद अभिनय करने के बजाय किसी और के जीवन का अनुसरण करना अधिक उपयुक्त लगता है। क्या आपके ऐसे परिचित हैं?

4. परिवारों का विनाश

उन पलों को याद करें जब बिजली अचानक चली जाती है? फिर पूरा परिवार सोफे पर बैठ जाता है और मोमबत्ती की रोशनी में बात करता है: पिताजी मजाक करते हैं और सभी हंसते हैं। आज परिवार रात के खाने को छोड़कर एक साथ इकट्ठा होता है। पिताजी कंप्यूटर पर हैं, माँ टीवी देख रही हैं, और बच्चे अपने फोन पर हैं - कोई संचार नहीं है। सभी को इसकी आदत होती जा रही है। यह तो बड़ी बुरी बात है। बेहतर खरीदें बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि, रात के खाने की व्यवस्था करें, मेहमानों को आमंत्रित करें - कुछ भी, बस एक साथ कुछ करने के लिए।

यहाँ नकारात्मक हैं। और वह सब कुछ नहीं है

जीवन भर एक व्यक्ति को विकास करना चाहिए, कुछ नया सीखना चाहिए, अपने समय की योजना बनाने में सक्षम होना चाहिए। और टेलीविजन इस समय लेता है। क्या आपको लगता है कि जब सफल और अमीर लोग कहते हैं कि वे टीवी नहीं देखते हैं, तो वे झूठ बोल रहे हैं? नहीं, यह सच है। टीवी के बजाय उन्होंने आत्म-विकास को चुना।

इसके अलावा, टेलीविजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। सबसे पहले, दृष्टि और तंत्रिका तंत्र पर। लेकिन सबसे ज्यादा प्रभावित बच्चे हैं।

टीवी बच्चों को कैसे प्रभावित करता है?

दुर्भाग्य से, आधुनिक माता-पिता के पास हमेशा अपने बच्चों की देखभाल के लिए समय नहीं होता है। और जब वे मनमौजी होते हैं, तो उनके साथ खेलने और मनोरंजन करने की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको खाना बनाना और खाना और काम करना है। इसके बाद टीवी का समय आता है। सबसे आसान तरीका है कि बच्चे को उसके सामने बिठाएं और कार्टून चालू करें।

क्या आपको लगता है कि कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है और हर कोई ठीक है? इसके अलावा, कार्टून शैक्षिक हैं? और यहाँ यह नहीं है। आइए देखें कि "अच्छे" कार्यक्रमों को लगातार देखने वाले बच्चे के साथ क्या हो सकता है:

• विकारों तंत्रिका तंत्र(हकलाना, आक्रामकता, अनिद्रा, सिरदर्द);
• आंख की मांसपेशियों के ओवरस्ट्रेन के कारण दृष्टि की समस्याएं, बाद में - स्ट्रैबिस्मस और मायोपिया;
• टेलीमेनिया, जब कोई व्यक्ति टीवी का आदी हो जाता है;
• मोटापा - क्योंकि जब बच्चा ऊब जाता है, खासकर जब वह घर पर अकेला होता है, तो सैंडविच, चिप्स और अन्य हानिकारक उत्पादों का अवशोषण शुरू हो जाता है;
• बौद्धिक स्तर में कमी - देखते समय मस्तिष्क तनाव नहीं करता है, सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है।

ये सभी समस्याएं एक वयस्क में हो सकती हैं।

वर्तमान क्षण में नकारात्मक प्रभाव भविष्य को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है: कैसे करें शारीरिक हालतसाथ ही नैतिक।

मैं यह दोहराते नहीं थकूंगा कि एक व्यक्ति और विशेष रूप से एक बच्चे को विकसित होना चाहिए। स्क्रीन के सामने सोफे पर बैठने की क्षमता काम नहीं करेगी। लेकिन अन्य प्रतिभाएँ जो विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, सफलता ला सकती हैं।

टीवी को कैसे बदलें और इसके बिना कैसे विकसित करें?

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि आपको टीवी क्यों नहीं देखना चाहिए। लेकिन इसे बदलने से क्या फायदा हो सकता है?

1.किताबें
टीवी पर लगातार मेलोड्रामा के लिए साहित्य एक बेहतरीन विकल्प है। यदि आप एक सम्मोहक कहानी में सिर झुकाना चाहते हैं, तो किताब टीवी श्रृंखला से बेहतर है। पुस्तकें इसमें योगदान करती हैं:

• विस्तार क्षितिज;
• शब्दावली में वृद्धि;
• बुद्धि और साक्षरता में वृद्धि;
• आत्मविश्वास का विकास करना।

इसके अलावा, किताबें सकारात्मक तरीके से आराम करने और ट्यून करने में मदद करती हैं।

2. शौक
शाम को आप जो कुछ करना पसंद करते हैं, उसके बारे में सोचें। किसी तरह की प्रतिभा होना जरूरी नहीं है, आप स्क्रैच से कुछ सीख सकते हैं। यह हो सकता है: डिजाइन, ड्राइंग, हस्तनिर्मित, खाना पकाने, मॉडलिंग, पहेली। ऐसी कक्षाएं कल्पना विकसित करने, आराम करने, काम का नतीजा देखने और अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद करती हैं।

3. संचार
यदि आप टीवी चालू करते हैं ताकि मौन में न बैठें और अकेले न हों, तो इसे लाइव संचार से बदलना बेहतर होगा। यह मत कहो कि कोई दोस्त नहीं है या वे सभी अब व्यस्त हैं। आप हमेशा नए परिचित पा सकते हैं। व्यवसाय को आनंद के साथ मिलाएं: एक सेक्शन के लिए साइन अप करें: नृत्य, खेल, सुईवर्क, थिएटर, आदि। वहां आप नई चीजें सीखेंगे और दोस्त बनाएंगे।

4.रेडियो और फिल्में
यदि आप बाहरी शोर के बिना नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, रसोई में खाना बनाते समय, रेडियो चालू करें। संगीत बज रहा है, और व्यावहारिक रूप से कोई समाचार स्लैग नहीं है। सिनेमा भी रद्द नहीं किया गया है। अच्छा सिनेमा वैसा ही होता है अच्छी किताब. लेकिन एक श्रृंखला नहीं, बल्कि एक फिल्म। और डिस्क को देखने की सलाह दी जाती है ताकि कोई विज्ञापन न हो। और हां, इसे ज़्यादा मत करो। आपको लगातार तीन फिल्में नहीं देखनी चाहिए, नहीं तो यह भी लत है।

आपकी सहायता के लिए यहां कुछ अच्छी फिल्मों की सूची दी गई है:

आप कितना टीवी देख सकते हैं?

यदि आप टीवी देखते हैं, तो जानकारी को फ़िल्टर करने का तरीका जानें। शोध के परिणामों के अनुसार, यह निर्धारित किया गया था कि आप कितना टीवी देख सकते हैं:

• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - आप बिल्कुल नहीं देख सकते;
• 2 से 3 - दिन में केवल 30 मिनट, लेकिन इस समय को 5 मिनट में तोड़ दें;