अगर किसी महिला का अपनी पत्नी के साथ संबंध था। अपनी पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें - बुनियादी नियम और सुझाव। खुशहाल रिश्ते बनाने का मतलब है एक-दूसरे की बात सुनना और रिश्तों पर साथ काम करना

पारिवारिक मनोविज्ञान: यदि पति-पत्नी लंबे समय से विवाहित हैं तो यौन संबंधों के सामंजस्य को कैसे बहाल किया जाए, इस पर विशेषज्ञ की सलाह।

शादी के कुछ वर्षों के बाद, रिश्ते की शुरुआत की तुलना में पति-पत्नी के यौन संबंध बनाने की संभावना बहुत कम होती है। एक सर्वे के अनुसार 10% लोग प्रवेश नहीं करते हैं आत्मीयतापतियों या पत्नियों के साथ।

बेशक, इसमें कोई निश्चितता नहीं है कि उत्तरदाता स्पष्ट थे, लेकिन सामान्य प्रवृत्ति स्पष्ट है। अक्सर जोड़े मदद के लिए पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं, और फिर यह पता चलता है कि उनकी समस्याओं के कारण अक्सर मनोविज्ञान के क्षेत्र में होते हैं, न कि सेक्सोपैथोलॉजी में।

विरोधाभासी रूप से, बहुत सारे प्यार करने वाले जोड़ेएक दूसरे के साथ कोमल, बिस्तर पर जाने से पहले चुंबन, और उसके बाद बस इच्छा शुभ रात्रिऔर सो जाओ। अक्सर ऐसा होता है कि पति-पत्नी , एक दूसरे से लड़ें और आलोचना करें। यौन संबंधों में असामंजस्य से बेवफाई हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप परिवार टूट सकते हैं।

प्लेटोनिक प्रेम संभव है लेकिन कठिन है

बिस्तर में भागीदारों की ठंडक को देखते हुए, पति-पत्नी आमतौर पर इसे एक अस्थायी घटना के रूप में देखते हैं। लेकिन अस्थायी से ज्यादा स्थायी कुछ भी नहीं है। सेक्स की अनुपस्थिति एक आदत बन जाती है, और हर दिन वैवाहिक बिस्तर पर जुनून वापस करना मुश्किल हो जाता है।

लोग प्लेटोनिक रिश्तों में फंस जाते हैं। और परिणाम निराशाजनक हैं:

• . उनके लिए अंतरंगता शुरू करना अधिक कठिन होता है, वे असफलता से अधिक डरते हैं। डर किस ओर ले जाता है यह सर्वविदित है: वे महसूस किए जाते हैं। यदि महिला इस बात पर भी जोर देती है कि साथी बराबरी का नहीं है, तो अंतरंग संबंध धीरे-धीरे शून्य हो जाते हैं।
• मादा हार्मोनल प्रणाली की विशिष्टता "सोने" की क्षमता है। यदि एक अंतरंग संबंधलंबे समय से चला गया, तब महिला को लगने लगता है कि उसे अब उनकी जरूरत नहीं है। साथ ही उसके चरित्र में चिड़चिड़ापन, अशिष्टता, झगड़ालूपन और उन्माद प्रकट होने लगता है।
• भागीदारों के शरीरों के बीच की दूरी बढ़ने के साथ-साथ उनकी आत्माओं के बीच की दूरी भी बढ़ती है। लोग एक-दूसरे के प्रति कम श्रद्धा रखते हैं, उनकी शादी को विशेष रूप से समृद्ध नहीं मानते हैं।
• ऐसा होता है कि भागीदारों में से एक संयम से संतुष्ट है, लेकिन दूसरा नहीं है। ऐसे जोड़ों में पति या पत्नी को धोखा देना तार्किक होता है, क्योंकि। लोग "पक्ष में" यौन संतुष्टि की तलाश कर रहे हैं।

परिवार और उसमें घनिष्ठ संबंधों को कैसे बचाएं?

लगभग सभी जोड़े पीरियड्स से गुजरते हैं जब यौन सद्भाव आदर्श होता है, इसलिए एक भ्रामक धारणा है कि यह सिर्फ प्यार करने के लिए पर्याप्त है, और अंतरंग जीवन बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के अद्भुत होगा। यह रवैया मजबूत है, और कुछ जोड़े समझते हैं कि अंतरंग जीवन में सद्भाव केवल कोमल स्नेह की भावना से नहीं आता है।

शारीरिक और आध्यात्मिक अंतरंगता लगभग एक कला है जिसे सीखना पड़ता है।

ऐसी कई तकनीकें हैं जो पति-पत्नी को एक-दूसरे की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद करती हैं:

1. बात करना।वैवाहिक सेक्स लगभग एक कर्तव्य माना जाता है, लेकिन इसके बारे में बात करना लगभग वर्जित है। पार्टनर इस विषय पर चर्चा करने से कतराते हैं। इसके अलावा, अक्सर ऐसी बातचीत आपसी आरोप-प्रत्यारोप के साथ झगड़े में बदल जाती है। पति-पत्नी को अंतरंग कठिनाइयों पर चर्चा करना सीखना होगा ताकि भविष्य में उन्हें विश्वासघात को क्षमा करना न सीखना पड़े।
2. ध्यान देनास्पर्श संपर्क। सेक्स को पारंपरिक रूप से प्यार का सबूत माना जाता है। यह स्पर्श संवेदनाओं की प्रचुरता के कारण है जो भागीदार एक दूसरे को देते हैं। स्पर्श देखभाल, कोमलता से जुड़े होते हैं, रोमांटिक मूड में सेट होते हैं, इसलिए एक-दूसरे को अधिक बार छूने की कोशिश करें। स्पर्श करने का एक अन्य कारण निष्ठा हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है।
3. माहौल बदलो।ज्वलंत छापें उस दिनचर्या को दूर कर देती हैं जो अक्सर साथ रहती है। पति-पत्नी को एक-दूसरे को नई परिस्थितियों, परिस्थितियों, छवियों में देखने का अवसर मिलता है।
4. मानसिक रूप से वापस जाओयौन सद्भाव की अवधि के दौरान। अधिक बार दिलचस्प क्षणों को याद रखें जिन्हें आप जुनून की अवधि से जोड़ते हैं। यदि आप कुछ छवि या महत्वपूर्ण विवरण वापस ला सकते हैं, तो इसे करना सुनिश्चित करें।
5. रूढ़ियों को तोड़ो।आपका साथी आप में किसी एक गुण को देखने का आदी है - अपने व्यक्तित्व के अन्य गुणों - जुनून या यौन आक्रामकता को दिखाने से न डरें।

रिश्तों का मनोविज्ञान बहुआयामी है, और परिवार का विषय अटूट है। प्रत्येक जोड़े के पास कोठरी में सुखद यादें और कंकाल दोनों होते हैं। यदि आप चाहते हैं कि अप्रिय क्षण आपको परेशान करना बंद कर दें, और आनंद अधिक हो जाए, तो परिवार के मनोवैज्ञानिक के परामर्श के लिए साइन अप करें। हम साथ मिलकर यह पता लगाएंगे कि जुनून आपके रिश्ते को क्यों छोड़ रहा है, और स्थिति को ठीक करने के तरीके खोजेंगे।

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यह लंबे समय से प्रतीक्षित दिन है जब आपने अपनी नियति को एकजुट करने का फैसला किया। बहुलता जोड़ोंस्वीकार करते हैं कि शादी उनके जीवन का सबसे खुशी का दिन था। लेकिन समय बीत जाता है और आप नुकसान में हैं: "हम बहुत खुश थे, क्या हुआ"? अपनी शादी को खत्म करने में जल्दबाजी न करें। अपनी पत्नी के साथ संबंधों को कैसे बेहतर बनाया जाए, यह जानकर शादी कई और उज्ज्वल और खुशनुमा पल ला सकती है।

एक दूसरे के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें

पति: “जब अन्या परेशान होती है, तो वह लगातार रोती है। मैं उससे बात करने की कोशिश करता हूं, लेकिन वह और भी ज्यादा नाराज हो जाती है। चाहे मैं कुछ भी कर लूँ, कुछ भी मदद नहीं करता। मैं अब और नहीं ले सकता"।

बीवी: “जब वादिम घर लौटा, तो मैं आँसुओं से परेशान था। मैंने उसे सब कुछ समझाने की कोशिश की, लेकिन उसने मुझे बीच में ही काट दिया। उन्होंने कहा कि मैं समस्या को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहा हूं। और इससे मुझे और भी दुख हुआ।

क्या हुआ इस कपल को? आखिरकार, दोनों ने आपसी समझ हासिल करने की कोशिश की। वे सफल क्यों नहीं हुए? एक पुरुष और एक महिला की अपनी जरूरतें होती हैं, वे अलग तरह से संवाद करते हैं। एक महिला कभी भी अपनी भावनाओं को छुपाती नहीं है, वह उनके बारे में बात करती है। आदमी ध्यान से घूमता है तेज मोड, जितनी जल्दी हो सके समस्या को हल करना। ऐसे में वह शांति बनाए रखना चाहता है। संबंध बनाने के लिए आपको इन अंतरों को समझने की जरूरत है। सम्मान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अगर आप अपनी पत्नी की कद्र और सम्मान करते हैं तो आप उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करेंगे। एक महिला ने साझा किया: “मेरे पति हर उस व्यक्ति की बात ध्यान से सुनते हैं जो उन्हें संबोधित करता है। मैं चाहता हूं कि वह मेरे लिए वही चिंता दिखाए।” . इस गुण की कमी के कारण अक्सर कलह होती है।

किसी व्यक्ति का सम्मान करने का अर्थ है उसकी राय पर विचार करना, न कि उसके आत्मसम्मान को अपमानित करना और उसके साथ दया का व्यवहार करना। यह उम्मीद न करें कि हर चीज पर आपकी राय एक जैसी होगी। इसे स्वीकार किया जाना चाहिए। यह वह जगह है जहाँ सम्मान दिखाया जाता है: अपनी बात और सम्मान रखना, और किसी और का उपहास नहीं करना।

आपको इस तथ्य से अवगत होने की आवश्यकता है कि आपकी पत्नी की अपनी भावनात्मक ज़रूरतें हैं। और उन्हें ध्यान में रखने की जरूरत है। इन टिप्स को अपनाकर आप टूटे हुए रिश्ते को सुधार सकते हैं। ऐसा करने के लिए, धैर्य रखें, पत्नी तुरंत आप पर फिर से भरोसा नहीं करेगी। गलतफहमी की दीवार धीरे-धीरे उठती है, यह छोटी-छोटी अनसुलझी कठिनाइयों और शिकायतों से निर्मित होती है। आपके साथी को यह देखना चाहिए कि आप स्थिति को बचाना चाहते हैं और आप अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं। लेकिन चुनौतियों का सामना करने के लिए भी तैयार रहें।

कठिनाइयाँ और उन्हें दूर करने के तरीके

कौन सी बाधाएँ आपको संबंध बनाने से रोक सकती हैं?

• क्रोध पर नियंत्रण न रख पाना
• बात करने का सही समय नहीं है
• अपने विचारों को व्यक्त करने में असमर्थता
• सुनने में असमर्थता
  पति:"हमारी बेटी कहाँ है?"
  बीवी:"कुछ जींस खरीदने गया था".
  पति:(चिढ़ा हुआ) "वह कुछ भी नहीं चल सकती है? उसने उन्हें एक महीने पहले खरीदा था.
  बीवी:(अपमानित) "नाक आजबिक्री शुरू हुई, खासकर जब से मैंने इसकी अनुमति दी। ”
  पति:(मेरे दिमाग से बाहर निकलना) "तुमने मुझसे सलाह क्यों नहीं ली?" .

यह सशर्त स्थिति स्पष्ट रूप से दिखाती है कि भावनाओं के अनियंत्रित रिलीज के कारण घोटाला हुआ। परिवार में चिड़चिड़ापन अपरिहार्य है। लेकिन आपको अपने लिए सीखने की जरूरत है महत्वपूर्ण नियम: किसी भी परिस्थिति में आपा न खोएं। कुछ गहरी साँसें आपको समय पर रुकने में मदद करेंगी। और यदि आवश्यक हो, तो आप शांत होने के लिए थोड़ी देर के लिए बाहर जा सकते हैं। और केवल जब आप संतुलित होते हैं, तो आप इसे हल करने के लिए समस्या के बारे में बात कर सकते हैं, दोषियों की तलाश नहीं कर सकते।

• धीरे-धीरे दूसरे बिंदु पर जाएं - बात करने का सही समय।

चिड़चिड़ी अवस्था में यह पता लगाना असंभव है कि कौन सही है और कौन गलत। आप एक-दूसरे से बहुत कुछ कह सकते हैं, जिसके बाद आंखों में देखना भी शर्म की बात होगी। यदि आप काम से घर आने पर थके हुए या भूखे दोनों हैं, तो सामयिक मुद्दों पर बातचीत शुरू न करें। अन्यथा, एक घोटाला अनिवार्य है।

ऐसा करने के लिए, अपनी पत्नी को प्रत्येक सप्ताह के अंत में सब कुछ पर चर्चा करने के लिए एक दिन चुनने के लिए आमंत्रित करें। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों आराम से हों।

"लेकिन आप बिना किसी चर्चा के नहीं कर सकते, क्या आप सिर्फ गले लग सकते हैं, चूम सकते हैं और फूल ला सकते हैं?" - आप पूछना। फूलों के साथ आलिंगन जल्दी असर करने वाली गोली नहीं होनी चाहिए। यह हमेशा किया जाना चाहिए। लेकिन गोपनीय बातचीत के बिना, समस्याओं का समाधान नहीं होता है, उन्हें केवल थोड़ी देर के लिए शांत कर दिया जाता है, और फिर वे फिर से प्रकट हो जाती हैं। हर अनकही समस्या समय के साथ एक घोटाले का रूप ले लेती है।

• अब हम सही ढंग से बोलना सीख रहे हैं।

आपको अपने लिए बातचीत का लक्ष्य स्पष्ट रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है: स्थिति को स्पष्ट करने के लिए, न कि तर्क को जीतने और अपने मामले को साबित करने के लिए। आपकी पत्नी युद्ध के मैदान में विरोधी नहीं है, लेकिन आपकी सहयोगी और लक्ष्य होना चाहिए: एक आपसी समझौते पर आना। अपनी आहत भावनाओं को समझाएं, लेकिन अपनी पत्नी पर कभी हमला न करें।

शब्द: "आप मुझसे सलाह किए बिना पैसा खर्च करते रहते हैं" में बदलो: "मुझे खेद है कि आपने परामर्श नहीं किया। मुझे ऐसा लग रहा है कि आप मेरी उपेक्षा कर रहे हैं।" . अपनी आहत भावनाओं के बारे में बात करें।

इस पर विचार करें कि एक सच्चा पुरुषसब कुछ अपने में रखता है - यह रूढ़िवादी सोच है। समस्या पर एक साथ चर्चा करना सही है। उसी समय, सम्मान करना याद रखें।

• अहंकार आपको यह समझने नहीं देगा कि अपनी पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें.

आखिरकार, अहंकारी व्यक्ति सोचता है कि वह जानता है कि उसका साथी कैसा महसूस करता है। आप अपने साथी के विचारों या भावनाओं को नहीं जानते हैं। उसे बोलने का मौका दें।

अगर वह आहत करने वाली बातें कहती है, तो भावनात्मक पृष्ठभूमि के पीछे समस्या का सार सुनने की कोशिश करें। हो सकता है कि वह चिल्लाना शुरू कर दे, उसे शांत करे और उसे आश्वस्त करे कि आप उसकी बात ध्यान से सुन रहे हैं। अपने हाथों में पेंसिल को घुमाओ मत, फोन को मत देखो। सब कुछ एक तरफ रख दें, उसकी आंखों में देखें और चिंता दिखाएं।

अपनी पत्नी को मत टोको, भले ही तुम उससे सहमत न हो। फिर उसके विचार को अपने शब्दों में दोबारा बताएं। कोई व्यंग्य, व्यंग्य या शत्रुता नहीं। याद रखें, आपकी साथी चाहे जो भी बोलें, वह अपनी भावनाओं को व्यक्त करती है। आपका काम इसे सुनना और इसे अपनाना है।

एक समझौता खोजने के लिए

अब जब आप दोनों बात कर चुके हैं, तो समस्या का समाधान खोजने का समय आ गया है। कागज के एक टुकड़े पर सब कुछ लिख लें। संभव विकल्प, क्या किया जा सकता है। इस सूची को फिर से पढ़ें। और उसके बाद ही चुनें कि आप दोनों पर क्या सूट करेगा।
ध्यान रखें कि आपके द्वारा चुना गया समाधान आप दोनों को समान रूप से संतुष्ट नहीं कर सकता है। आपको लचीला और मिलनसार होना होगा।

परिवार के मुखिया के रूप में, आप अपने आप पर जोर दे सकते हैं, लेकिन क्या इससे असहमति नहीं होगी? अपनी पत्नी को उपज, अपने का पालन करें सामान्य निर्णयऔर इस बात पर चर्चा करने के लिए एक सप्ताह में सहमत हों कि इसके क्या परिणाम आए। शायद आपका साथी इस बात से सहमत होगा कि आप सही थे और स्वेच्छा से आपको रियायतें देंगे। या आप देखेंगे कि उसका प्रस्ताव आपके द्वारा शुरू में सोचे गए प्रस्ताव से बेहतर है।

संक्षेप:

• सम्मानपूर्वक और बिना चिढ़े बोलें
• अपनी भावनाओं को व्यक्त करना, हमला नहीं करना
• ध्यान से सुनना,
• एक दूसरे को रियायतें देना
• समस्या का समाधान खोजने के लिए सेना में शामिल होना,

आप अपने रिश्ते को बचा सकते हैं और एक साथ जीवन का आनंद ले सकते हैं!

अक्सर उपरोक्त समस्याएं स्वतःस्फूर्त प्रेम, विश्वासघात और अंतत: संबंधों के पूर्ण विनाश की ओर ले जाती हैं। हमने अपने सलाहकार सेक्सोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिक इरीना शेर्बाकोवा से अपने पति के साथ अंतरंग जीवन स्थापित करने के बारे में बात करने के लिए कहा।

पति-पत्नी कैसे बच सकते हैं समान स्थितियाँ, इन महत्वपूर्ण अवधियों के दौरान अंतरंग जीवन को बनाए रखना और फिर से शुरू करना? अंतरंग जीवन की समस्या को हल करने से पहले, दंपति को अपने मामलों को सुलझाना और व्यवस्थित करना होगा। पारस्परिक सम्बन्ध, संचार स्थापित करें, मनोवैज्ञानिक आराम प्राप्त करें। पति-पत्नी के परिवार और अंतरंग जीवन में उत्पन्न होने वाली कोई भी समस्या आवश्यक रूप से एक-दूसरे के साथ चर्चा करनी चाहिए और उनके समाधान में समझौता करना चाहिए, लेकिन इसे शांति से किया जाना चाहिए, किसी भी मामले में अपमान, आरोप और अपमान का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक दूसरे से अधिक बार बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं।

अगली बात जो मैं कहना चाहूंगा वह है अपने साथी के लिए हमेशा नया और दिलचस्प रहने की कोशिश करें, विकास करें, आगे बढ़ें. अपने जीवन में एक चीज पर न रुकें, चाहे वह काम हो, घर हो या बच्चों की परवरिश हो, क्योंकि इस मामले में आप अपने प्रियजन के साथ जिन विषयों पर बात कर सकते हैं, वे तेजी से संकुचित हो जाते हैं और आप उसके लिए एक दिलचस्प संवादी बन जाते हैं।

इसके अलावा, अपनी आत्मा के साथी को सुंदरता को बहाल करने और बनाए रखने के तरीके और रहस्य दिखाने के लिए जितना संभव हो उतना कम प्रयास करें, चाहे वह शेविंग के बाद पति द्वारा सिंक में छोड़े गए बाल हों या मास्क और कर्लर्स में उसके सामने पत्नी की अशुद्धता हो। आपको हमेशा एक-दूसरे के लिए सुंदर और सजना-संवरना चाहिए और इसे हासिल करने के तरीके परदे के पीछे ही रहने चाहिए। घर की अलमारी के लिए, आपको अपने प्रियजन के सामने "घर के लिए उपयुक्त" कपड़ों में नहीं चलना चाहिए, एक सुविधाजनक, आरामदायक, लेकिन एक ही समय में साफ, सुंदर और सेक्सी चुनें। लेकिन यह भी एक दूसरे के सामने नग्न होकर चलने लायक नहीं है। यह केवल यौन क्रीड़ा के एक तत्व के रूप में अनुमत है, क्योंकि जब एक साथी लगातार दूसरे को बिना कपड़ों के देखता है, तो उसका शरीर एक रहस्य बनकर रह जाता है।

यदि हम अंतरंग जीवन के बारे में सीधे बात करते हैं, तो इसे स्थापित करने के लिए, हमें यह याद रखना होगा कि हमारे जीवन में पति / पत्नी, माता / पिता की बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाओं के अलावा, हमारी एक और भूमिका भी है: पुरुष और महिला। लेकिन अक्सर एक निश्चित समय के बाद जीवन साथ मेंपति-पत्नी इसके बारे में भूल जाते हैं। याद रखें कि आपने "कैंडी-गुलदस्ता" अवधि में कैसे व्यवहार किया, आपने एक-दूसरे के लिए कितनी सुखद चीजें कीं, आपने कितना समय एक साथ बिताया, जहां आप तारीखों पर गए थे, और इसे समय-समय पर दोहराने का नियम बनाएं।

एक साथ समय बिताने के लिए समय निकालने की कोशिश करें और एक सुकून भरे रोमांटिक माहौल में संवाद करें, क्योंकि ऐसी "तारीखें" आपको एक निश्चित भावनात्मक मनोदशा में स्थापित करती हैं और अंतरंग संबंधों के सामंजस्य में योगदान करती हैं। इसके अलावा, सामान्य रोजमर्रा की स्थितियों (छेड़खानी, गले लगाना, चुंबन) में दिन के दौरान एक-दूसरे में रुचि दिखाना न भूलें, क्योंकि स्पर्श संपर्क भागीदारों को बहुत करीब लाता है और उन्हें एक-दूसरे से दूर जाने की अनुमति नहीं देता है।

गर्भावस्था की अवधि और बच्चे के जन्म के बाद, एक-दूसरे का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन निश्चित रूप से, एक महिला को इस समर्थन की अधिक आवश्यकता होती है, वह चाहती है कि उसे पहले से कहीं अधिक गले लगाया जाए, सहलाया जाए, दया की जाए और। अक्सर, इस अवधि के दौरान, संभोग या तो स्वास्थ्य कारणों से असंभव है, या एक परिवर्तित हार्मोनल पृष्ठभूमि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला इसके लिए अपनी इच्छा खो देती है। बेशक, यह बल के माध्यम से अपने साथी से मिलने के लायक नहीं है, लेकिन किसी ने आपको सीधे संभोग का सहारा लिए बिना एक-दूसरे को आनंद और अंतरंग दुलार देने से मना नहीं किया है, क्योंकि आपसी कोमलता आपको एक-दूसरे को छूने से खुद को दूर करने का अवसर नहीं देगी। भविष्य में। और अगर आपको अपनी आत्मा के साथी की प्रतिक्रिया और इच्छाओं के बारे में कुछ संदेह है, तो इस विषय पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि आप गलतियाँ कर सकते हैं और इस तरह अपने प्रियजन को बिना ध्यान दिए छोड़ सकते हैं, जिससे नाराजगी और अलगाव पैदा होगा।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि अंतरंग जीवन एक युग्मित कार्य है, और संयुक्त प्रयासों से इस क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करना आवश्यक है, क्योंकि केवल एक साथ आप आनंद लेना और अपने प्रियजन को आनंद देना सीख सकते हैं। ठीक है, यदि आप अपने दम पर समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो देर न करें, लेकिन तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, जो इसमें आपकी मदद करेगा।

शचरबकोवा इरीना सर्गेवना

मनोचिकित्सक, सेक्सोलॉजिस्ट

सभी के लिए शुभकामनाएं! आज मैं बताना चाहता हूं संबंध कैसे बनाएंअपने जीवनसाथी, प्रेमी या प्रेमिका के साथ। इस लेख का आधार था, जिसका मेरे पाठकों ने समर्थन किया।

मैंने उनसे अपनी रिश्ते की समस्याओं के बारे में मुझे ईमेल करने के लिए कहा, और उनके जवाबों के आधार पर, मैंने इस लेख में सबसे आम युगल रिश्ते की समस्याओं को प्रस्तुत करने की कोशिश की है। मैंने अपनी पत्नी के साथ रहने की अपनी पिछली गलतियों पर भी निर्माण किया। इन गलतियों से, मैंने निष्कर्ष निकाला, जो मुझे इन नियमों में साझा करने में खुशी हो रही है।

नियम 1 - जिम्मेदारी लें

हम सभी ने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि रिश्ते में ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। और यह किस तरह की आपदा का कारण बनता है जब भागीदार अपने कार्यों और शब्दों के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर दोष देना शुरू करते हैं या हर चीज के लिए परिस्थितियों को दोष देते हैं।

लेकिन मेरे लिए, जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब केवल अपने अपराध को खुले तौर पर स्वीकार करना नहीं है, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी गलती के माध्यम से जो विकसित हुआ है उसे ठीक करने के लिए तैयार रहना। जो लोग अपनी परेशानियों के लिए अपने साथी या किसी और को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं, बस कठिनाइयों के आगे घुटने टेक देते हैं, हार मान लेते हैं। "यह मेरी गलती नहीं है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"

लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब इस नतीजे पर पहुंचना है: "हां, यह मेरे कारण हुआ है, इसलिए मैं इसे प्रभावित कर सकता हूं!"

मैं समझता हूं कि एक साथी के सामने यह स्वीकार करना कितना कठिन हो सकता है कि आपने गलती की है, कि आपने जो किया उससे बेहतर कर सकते थे। और ऐसा करना उन पलों में सबसे मुश्किल होता है जब आपके घमंड को ठेस लगती है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप समस्या से दूर हो जाएंगे और यह आपके रिश्ते के स्थान पर, अनसुलझी, लटकी रहेगी।

आप अवचेतन रूप से सोचते हैं कि गलतियों को स्वीकार करके आप कमजोरी प्रदर्शित करते हैं। लेकिन वास्तव में, जिम्मेदारी लेते हुए, अपने आहत गौरव और आत्मसम्मान पर कदम रखते हुए, आप असली ताकत दिखाते हैं! क्योंकि अपनी गलती स्वीकार करने की तुलना में किसी और को दोष देना बहुत आसान है! समस्या के वास्तविक कारणों को इंगित करने और उन्हें ठीक करने की इच्छा, भले ही आपने इन कारणों को बनाया हो, यह वास्तविक साहस और ज्ञान का प्रतीक है।

रिश्ते में आपकी जिम्मेदारी कहां से शुरू और खत्म होती है? मेरा मानना ​​है कि यह आप में से कई लोगों की सोच से कहीं आगे जाता है। आप न केवल अपने कार्यों के लिए बल्कि घटनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार हैं।

यदि आपकी पत्नी ने अपने अनुचित आरोपों से आपको नाराज कर दिया है, और आपने जवाब में उसे नाराज कर दिया है, तो यह न केवल आपके पति की गलती है कि वह आप पर गलत आरोप लगाने लगी, बल्कि आप पर भी। आपकी ज़िम्मेदारी इस तथ्य में निहित है कि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सके और घोटाले में लाए, हालांकि आप समस्या को और अधिक शांतिपूर्वक हल कर सकते थे। आप आज़ाद आदमीऔर आप अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं, कोई भी आपको क्रोधित, नाराज और अपना आपा नहीं खो सकता है। अपने आप से ही बाहर निकलो।

यदि आपके आश्वासन के बावजूद आपके पति अपनी बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो इसके बारे में सोचें, हो सकता है कि आपने उन्हें समझने और समस्या से बाहर निकलने का रास्ता देने के बजाय उन्हें बहुत मुश्किल से दबाया, उन्हें दोषी ठहराया?

लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब हर चीज के लिए खुद को दोष देना नहीं है। इसका अर्थ यह है कि आप और आपका साथी समस्या से दूर होने के बजाय उसे हल करने में कितना भाग ले सकते हैं। उपरोक्त उदाहरणों में, समस्या के लिए दोनों भागीदार जिम्मेदार हैं। और मेरा विश्वास करो, यदि आप अपनी कुछ जिम्मेदारी लेते हैं, और इसे पूरी तरह से अपने साथी पर दोष नहीं देते हैं, तो आपके साथी के लिए समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास करना बहुत आसान हो जाएगा।

सहमत हूँ, के बीच एक बड़ा अंतर है:

"मैं आप से थक गया हूँ लगातार मुझे सब कुछ के लिए दोष दे रहा हूँ! आप अपने दावों के बिना नहीं रह सकते!

"मुझे लगता है कि मेरी गलती यह है कि मैंने अपना आपा खो दिया, मुझे आप पर चिल्लाना नहीं चाहिए था और संघर्ष नहीं करना चाहिए था। शायद आपके आरोप निराधार नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें बहुत आक्रामक तरीके से व्यक्त करते हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि वे कुछ हद तक अनुचित हैं। इससे निपटते हैं। मुझे चिल्लाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने मन की बात शांति से बोलना सीखना होगा।"

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हर विवाद के लिए पति-पत्नी दोनों जिम्मेदार हैं। मैं यह कहने की कोशिश कर रहा हूं कि परिवार की हर समस्या को एक साथ सुलझाना कितना जरूरी है! आखिरकार, रिश्ते केवल आपके बारे में नहीं होते, वे दूसरे व्यक्ति के बारे में भी होते हैं। और अगर दोनों पार्टनर रिश्ते में सक्रिय हिस्सा नहीं लेते हैं, तो ऐसा रिश्ता टूट जाएगा।

और अगर आप और आपका साथी संघर्ष के लिए ज़िम्मेदारी साझा नहीं कर सकते हैं, तो इसका इस्तेमाल करें अच्छा नियम. कौन सही है और कौन गलत, इस पर बहस करने के बजाय, आप में से प्रत्येक अपने आप से पूछे: "स्थिति को सुधारने के लिए मैं व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकता हूं?"मेरा विश्वास करो, यदि प्रत्येक भागीदार इस सरल सिद्धांत द्वारा निर्देशित होता है, तो आपके रिश्ते को विकसित करना और समस्या स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत आसान हो जाएगा।

नियम 2 - विवादों को अनदेखा न छोड़ें

मुझे पता है कि झगड़े की ललक के बाद मैं कितना गले लगाना चाहता हूं, तनावग्रस्त नसों को आराम दें और शांति से इस बात को भूल जाएं कि संघर्ष किस वजह से हुआ, जब तक कि अगला ऐसा ही न हो जाए। अपने रिश्ते में इस आम गलती से बचें! हां, अपने आप को समय दें, शांत हो जाएं, शांति बनाएं, लेकिन फिर संघर्ष के कारणों के विश्लेषण पर वापस लौटें। यह क्यों हुआ? इसके लिए कौन जिम्मेदार है? आप और आपका जीवनसाथी व्यक्तिगत रूप से इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?

लेकिन युद्धविराम के अस्थायी उत्साह से न जुड़ें। अब आप अभिनय करना चाहते हैं, लेकिन जल्द ही आपका जुनून बीत जाएगा। ताकि हार न मानें और समस्या की अनदेखी न करें। संघर्ष को हल करने के लिए यथासंभव एक दूसरे के कार्यों पर विशेष रूप से चर्चा करें। आप इन गतिविधियों को कब शुरू करेंगे? ये क्रियाएं क्या होंगी? आप समस्या पर काबू पाने के लिए अनुमानित समयरेखा क्या देखते हैं?

यदि आप में से कोई लगातार अपना आपा खो देता है और अत्यधिक भावुकता दिखाता है, तो उन अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करते हैं, जैसे कि योग या।

यदि संघर्ष के कारण हैं बुरी आदतेंजीवनसाथी, फिर किसी व्यक्ति को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने का तरीका खोजें। लेकिन जो व्यसन से लड़ेगा उसे अकेला न रहने दें! उसे अपने साथी से कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए समझ, प्यार और तत्परता देखने दें।

केवल आप जो जानते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप अपनी समस्या को हल करने का तरीका नहीं जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा तरीका मौजूद नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी कठिनाई को दूर करना चाहते हैं, तो आप पाएंगे कि यह कैसे करना है। क्योंकि जो खोजेगा वह हमेशा पाएगा! और आलस्य ही सभी बाधाओं को उत्पन्न करता है।

एक-दूसरे पर चिल्लाने और फिर गले लगने और अगली लड़ाई तक सब कुछ भूल जाने के बजाय संघर्षों को रचनात्मक रूप से हल करें।

नियम 3 - कम नाराज हों और क्षमा करने में सक्षम हों

रिश्ते में नाराजगी आपके साथी को प्रभावित करने का एक तरीका है: "देखो तुमने कितना बुरा किया, इसलिए मैं तुमसे बात नहीं करूंगा". या यह बदला लेने का एक तरीका हो सकता है: "तुमने जो किया उसके लिए, मैं तुमसे नाराज हो जाऊंगा". नाराज़गी का खतरा भावुक सुलह के खतरे के समान है, जिसके बाद हम भूल जाते हैं कि संघर्ष क्या था। भावनाएँ धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, आक्रोश बीत जाता है: आखिरकार, हम हमेशा के लिए क्रोधित नहीं हो सकते। और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने अपनी नाराजगी से समस्या का समाधान कर लिया है। या हमने अपने साथी को दिखाया कि हम कितने आहत थे, और अब हम सोचते हैं कि वह खुद ही सब कुछ समझ जाएगा और खुद को ठीक कर लेगा। या हम एक दूसरे के साथ संचार की कमी की "निवारक" अवधि से बच गए, जिसके दौरान, जैसा कि हमें लगता है, हमारे संबंध अपने आप ठीक हो गए हैं और आगे भी जारी रह सकते हैं।

लेकिन यह एक भ्रामक एहसास है, इसके अलावा, यह न केवल आपके लिए बल्कि आपके साथी के लिए भी हो सकता है। न तो आप और न ही वह एक ऐसे संघर्ष में वापस आना चाहेंगे जो पहले ही बीत चुका है।

लेकिन संघर्ष के कारणों पर वापस जाना हमेशा बेहतर होता है, जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में कहा था। यदि आप अपने साथी को प्रभावित करना चाहते हैं, तो नाराजगी के बजाय इसे शांत, रचनात्मक संवाद के रूप में करना हमेशा बेहतर होता है। ठीक है, बदला निश्चित रूप से आपके रिश्ते को बेहतर नहीं बनाएगा।

कुछ लोग इस तथ्य से भी आहत होते हैं कि वे अनजाने में अपने दावों की बेरुखी को समझते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें सीधे व्यक्त न करना बेहतर है, लेकिन नाराज होना और क्या नहीं कहना, यह सही है! इन खेलों से बचें! सामान्यतया अपने साथी की भावनाओं के साथ खिलवाड़ करने के किसी भी तरीके से बचेंजिनमें से एक नाराजगी है।

लेकिन फिर भी अगर आप नाराज हैं, तो माफ करना जानिए!

नियम 4 - अपना अपराध स्वीकार करें

आपके साथी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप अपने अपराध को स्वीकार करें और ईमानदारी से पश्चाताप करें। यहां तक ​​​​कि संघर्ष समाप्त होने के बाद भी, और आप सुलह कर चुके हैं, क्षमा मांगने के लिए बहुत आलसी मत बनो, कहो कि अगर आप अपनी गलती महसूस करते हैं तो आप कितना खेद महसूस करते हैं। यह भूल जाइए कि इससे पहले आपने जोश के साथ अपना बचाव किया था और जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करना चाहते थे, अपने अभिमान पर कदम रखें और कहें कि आप गलत थे। लेकिन इसे केवल शुद्ध दिल और नेक इरादे से करें!

इसे एक एहसान के रूप में न करें या इसे इस अपेक्षा में एक उदार और नेक कार्य के रूप में प्रस्तुत करें कि आपका साथी आपके पछतावे से पहले तुरंत आपके चेहरे पर गिर जाएगा। तैयार रहें कि आपकी क्षमायाचना को ठंडे और उत्साहहीन प्रतिक्रिया के साथ पूरा किया जा सकता है। आपको इस पर ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जैसे कि आपके नेक काम की सराहना नहीं की गई। मुझ पर विश्वास करो समय बीत जाएगा, और आपका पश्चाताप आपके रिश्ते के गुल्लक में एक सिक्के की तरह गिर जाएगा!

नियम 5 - दूसरे की बात सुनें, आलोचना को गंभीरता से लेना सीखें

एक संघर्ष के बीच में, जब साझेदार आरोपों और दावों का आदान-प्रदान करते हैं, वास्तव में, कोई किसी की नहीं सुनता। संघर्ष का प्रत्येक पक्ष हमले या बचाव की स्थिति में है, लेकिन धारणा और समझ की नहीं। हमारे मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम सबसे पहले खुद को आलोचना से बचाने की कोशिश करते हैं, उसमें विरोधाभास पाते हैं, सबसे ठोस खंडन पाते हैं या प्रतिशोधात्मक आलोचना के साथ उसका जवाब देते हैं। समस्या यह है कि हम हमेशा यह नहीं सोचते हैं कि यह वास्तव में कैसा है, सच्चाई को नहीं देखते हैं, प्राचीन का पालन करते हैं मानसिक तंत्र. और हम सोचते हैं कि चूंकि यह हमें लगता है कि हम सही हैं, इसका मतलब है कि हम वास्तव में सही हैं।

इन अभ्यस्त प्रतिमानों को बदलने की कोशिश करें और झगड़े में तुरंत एक और प्रतिवाद की तलाश करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आपकी आलोचना कितनी गहन है? अपने मन को अपनी नाराजगी और जलन से दूर करने की कोशिश करें। अपने नाराज अहंकार को मधुमक्खी के डंक मारने वाले व्यक्ति की तरह अपने आगे न चलने दें।

आलोचना-दंश अहंकार आपको सोचने पर मजबूर करता है, "मुझे लगता है कि मेरे साथ अन्याय हुआ है, मुझे जवाब देना होगा।" यह आपको समस्या को दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने से रोकता है। लेकिन अगर हम सबसे पहले यह कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि दूसरा व्यक्ति सब कुछ कैसे देखता है, तो हम बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगे और अपने साथी को बेहतर समझेंगे, इसलिए हम आलोचना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं करेंगे और इसे और अधिक गंभीरता से लेंगे।

बस एक समय निकालो, अपनी भावनाओं को शांत करो, घायल गर्व को, जो बार-बार आपको अपने "मैं" के अपमान की ओर वापस लाता है, चुप हो जाने दो। और शांति से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें, मानसिक रूप से उसमें जाने की कोशिश करें। आप उसके और आपके रिश्ते के इतिहास के बारे में जो जानते हैं, उसके संदर्भ में वह स्थिति को कैसे देखता है? वह आपकी आलोचना क्यों कर रहा है? उसके पास इसके क्या कारण हैं? वह आपके कुछ कार्यों पर कैसी प्रतिक्रिया करता है, उसे कैसा लगता है? क्या वह आपके प्रति ऐसे कार्यों की अनुमति देता है? अगर आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए तो आपको कैसा लगेगा?

इस मानसिक अभ्यास के दौरान, आपका अहंकार एक चुंबक की तरह आपके विचारों को "मैं" स्थिति में वापस खींच लेगा, जैसे ही आप इसे नोटिस करते हैं, आसानी से अपना ध्यान "एचई-एसएचई (वह महसूस करती है, वह चाहती है)" पर स्थानांतरित करें। स्थान। जब आप इसे आजमाएंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अपने आप से, अपनी इच्छाओं से परे जाकर खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखना आसान नहीं है। लेकिन सब कुछ अनुभव के साथ आता है और आप समय के साथ हर चीज के बारे में अपनी अहंकारी धारणा को बदलना सीख सकते हैं।

मैं यह नहीं कह सकता कि यह कवायद आपको इस तथ्य की ओर ले जाएगी कि जो हुआ उसमें आप केवल अपना अपराध देखेंगे। नहीं, आप बस अपने साथी को बेहतर समझने लगेंगे और आलोचना को अधिक गंभीरता से लेंगे।

अपने आप से भी पूछें: आलोचना कैसे आपकी मदद कर सकती है? हाँ, मदद करने के लिए। आलोचना सुनने का अर्थ है इसे अपनी गरिमा को कम करने या अपने आत्मसम्मान को कम करने के तरीके के रूप में न लेना। यह आपकी कमियों, कमजोरियों का अंदाजा लगाने या यह समझने का अवसर है कि आपका साथी आपको कैसे देखता है।

कल्पना कीजिए कि आप डॉक्टर के पास चेक-अप के लिए आए और वह आपसे कहता है: "आपकी मुद्रा खराब है, अधिक वज़नतथा ऊंचा स्तरकोलेस्ट्रॉल". उसका उत्तर देना बहुत उचित नहीं है: "अपने आप को देखो, लेकिन तुम खुद बहुत पतले नहीं हो!"बेशक, डॉक्टर की बातों को सुनना और उनकी सिफारिशों का लाभ उठाना सही होगा, उदाहरण के लिए, कम वसायुक्त भोजन करें और जिम जाएं।

लेकिन हम हमेशा अपने जीवन साथी के शब्दों को क्यों नहीं सुन सकते, भले ही वे हमारे चरित्र और व्यक्तित्व से संबंधित हों? आखिरकार, हम इसे बदल भी सकते हैं, अपनी कमियों को पहचान सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे हम अधिक वजन होने की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। समझें कि आलोचना आपको आपकी कमजोरियों की याद दिलाने के लिए नहीं है, यह आपको सुधार करने का, बेहतर बनने का अवसर देता है!

बेशक, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अगर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो नाराज होने और चिंतित होने का क्या फायदा? और अगर यह सच है, तो आप सभी को बदले में आरोपों का जवाब नहीं देना चाहिए! बहुधा एक मिश्रित संस्करण होता है: आलोचना अतिशयोक्तिपूर्ण हो जाती है, भावनाओं और आक्रोश से बढ़ जाती है, अटकलों से अलंकृत हो जाती है। और एक रिश्ते का सच्चा ज्ञान उसमें से निकालने में सक्षम होने में निहित है जो वास्तव में सच है और इसका उपयोग खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए करें। साथ ही खाली और निराधार आरोपों का जवाब न दें।

मैं इस पैराग्राफ में कही गई हर बात को अपने एक उदाहरण से समझाऊंगा पारिवारिक जीवन. मेरी पत्नी कभी-कभी मुझसे कहती है: "आप मुझे कभीभी नहीं सुनते"जब मैं, में फिर सेअपने आप को अपने काम में झोंकते हुए, मुझे अपने कानों के सामने उसकी बातें याद आती हैं।

बेशक, मेरा स्व इस तरह के तीखे शब्दों को स्वीकार नहीं करता है: "कभी नहीं!" (आखिरकार, यह सच नहीं है!) और अपना बचाव करना शुरू कर देता है। मेरी पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर थी: "हाँ, आप सब कुछ बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, आप बस मुझे विचलित करते हैं, जब मैं काम कर रहा होता हूं तो मैं जल्दी से स्विच नहीं कर सकता, आप खुद उन पलों को नहीं खोज सकते जब मुझसे संपर्क करना बेहतर हो". लेकिन जब आप अपने मैं से खुद को विचलित करने की कोशिश करते हैं, तो थोड़ी अलग तस्वीर सामने आती है।

दरअसल, अक्सर जब कोई जीवनसाथी मुझसे संपर्क करता है, तो मैं कोई प्रतिक्रिया नहीं देता, भले ही मैं काम में व्यस्त न हो, लेकिन कुछ के बारे में सोचता हूं ( मैं इस संघर्ष को रिश्तों के इतिहास के संदर्भ में समझता हूं ताकि यह समझ सकूं कि वह इसे कैसे देखती है). क्या मैंने उसकी ओर से ऐसी प्रतिक्रिया देखी ( क्या वह ऐसा करती है)? जब मैं उससे बात करता हूं, तो ज्यादातर समय वह मेरी बात सुनती है। लेकिन अगर वह लगातार मेरी बातों को अनसुना करती, तो शायद मैं इससे आहत होता ( अगर मैं उसकी जगह होता तो क्या होता?). और आक्रोश भावनाओं का कारण बनता है जिसके कारण वह कहती है: "आप कभी नहीं सुनते!" ( उसकी क्या भावनाएँ हैं?) बेशक, यह एक अतिशयोक्ति है, अक्सर मैं सुनता हूं कि वह मुझे क्या बताने की कोशिश कर रही है। यह अतिशयोक्ति भावनाओं के कारण होती है, लेकिन इन भावनाओं को समझा जा सकता है। शायद, मुझे और अधिक चौकस रहने की जरूरत है और जब वह मुझसे बात करता है तो मेरे पति को सुनना सीखना चाहिए, और मेरे विचारों में घूमना नहीं चाहिए। अगर मैं उसे सुनना सीख लूं तो मैं जीवन में और अधिक चौकस हो जाऊंगा ( इससे मुझे बेहतर होने में कैसे मदद मिलेगी?).

नियम 6 - सकारात्मक बातों पर ध्यान दें

ऐसा ही होता है कि हम धीरे-धीरे अपनी आत्मा साथी के गुणों के अभ्यस्त हो जाते हैं। वे हमारे लिए दिए गए बन जाते हैं, और हम मूल रूप से कमियों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। विशेष रूप से ये कमियाँ अन्य जोड़ियों की तुलना में स्पष्ट रूप से देखी जाती हैं। अपनी भावी पत्नी के साथ कई वर्षों तक रहने के बाद, मैं सोचने लगा कि हम शायद एक-दूसरे के लिए उपयुक्त न हों, कि हम कई मायनों में अलग हैं। मैंने मतभेदों और कमियों पर विचार करना शुरू किया, और एक समय ऐसा लगा कि वे एकमात्र और सबसे महत्वपूर्ण समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।

और कुछ साल बाद ही मुझे एहसास हुआ कि हमारे बीच वास्तव में कितना समानता है। और यह समानता और समानता इतनी बुनियादी चीजों में प्रकट होती है कि आप जल्दी से उनके अभ्यस्त हो जाते हैं, और कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है, खासकर यदि आप केवल अपने साथी के मतभेदों और कमियों के बारे में सोचने लगते हैं। और बारीकियों, वे इसके लिए बारीकियां हैं, सामान्य पैटर्न की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े होने के लिए, ध्यान आकर्षित करने के लिए।

लोग अलग हैं और सभी की अपनी खामियां हैं। आप अपने जैसा आदर्श या आदर्श समान व्यक्ति नहीं खोज पाएंगे। इसे स्वीकार करना ही होगा।

कोशिश करें कि लगातार अपने पार्टनर की दूसरों से तुलना न करें। केवल बुरे के बारे में सोचने के बजाय यह सोचने की कोशिश करें कि उसके बारे में क्या अच्छा है, आप उसके जैसे कैसे हैं। तुमने उससे प्यार क्यों किया? शायद समझने के लिए, उसके चरित्र के लिए, उसके दिमाग के लिए, उन चीजों के लिए जो अब उसमें बनी हुई हैं, लेकिन आपने अभी उन पर ध्यान देना बंद कर दिया है? अपने मन में इन सद्गुणों की कल्पना करें और उन्हें पाने के लिए मानसिक रूप से उस व्यक्ति का धन्यवाद करें। लेकिन बेहतर शब्दअपने युवक को बताएं कि आप उसके गुणों के लिए कितने आभारी हैं और इसके लिए आप उससे कितना प्यार करते हैं! वह बहुत प्रसन्न होगा, वह देखेगा कि उसकी खूबियों की सराहना की जाती है, और उसे नजरअंदाज नहीं किया जाता है। चलो आज करते हैं जब आप इसे देखते हैं!और सामान्य तौर पर, उसकी अधिक बार प्रशंसा करने की कोशिश करें (लेकिन इसे ज़्यादा न करें, चापलूसी से बचें), ताकि वह देख सके कि वह आपको कितना प्रिय है, और यह कि आप उसमें देख सकते हैं कि वह शायद सबसे अधिक मूल्य रखता है अपने आप में, जिसे वह बनाए रखने और विकसित करने की कोशिश करता है।

बेशक, ऐसा होता है कि आपके साथी में व्यावहारिक रूप से केवल खामियां होती हैं। इस मामले में, आपको इसे हथियाने के लिए इसमें अच्छे के दाने की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। यहां पहले से ही रिश्ते में कुछ बदलने की जरूरत है।

और तलाश करना याद रखें सकारात्मक पक्षदूसरे व्यक्ति में अपनी कमियों को स्वीकार करने का मतलब नहीं है। उसकी कमियों को दूर करने में उसकी मदद करने की कोशिश करें। लेकिन उनमें से केवल एक व्यक्ति की उपस्थिति बनाना जरूरी नहीं है।

नियम 7 - ईमानदार और खुले रहो

इंगमार बर्गमैन की एक अद्भुत क्लासिक मल्टी-पार्ट फिल्म है "सीन फ्रॉम ए मैरिड लाइफ"। फिल्म दिखाती है कि कैसे "निषिद्ध" विषयों की जिद, गोपनीयता, परिहार बाहरी रूप से समृद्ध रिश्तों के पतन का कारण बन सकता है।

इस तस्वीर के नायकों ने उन्हें (तलाक) के लिए क्या लाया है, इस रिश्ते को मत लाओ। याद रखें, रिश्ते में कोई "निषिद्ध" विषय नहीं हैं। यदि आप संदेह, भय, असुरक्षा से परेशान हैं, तो अपने साथी को इसके बारे में बताएं। उसे बताएं कि आपको अपने रिश्ते के बारे में क्या पसंद नहीं है, उसे सुनें कि वह किस बात से असहज और नाखुश महसूस करता है। इस पर चर्चा करें और समझौता करें। सेक्स जैसे "संवेदनशील" मुद्दों से बचने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह भी रिश्ते का हिस्सा है।

बेशक, आपको अपने जीवनसाथी के सभी रहस्यों को ज़बरदस्ती खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने सभी पिछले रहस्यों को स्वयं प्रकट करना चाहिए। यह भी संतुलित होना चाहिए, साथ ही साथ वह सब कुछ जो आपके रिश्ते से संबंधित है।

नियम 8 - अपने आप को विकसित करके अपने रिश्ते को विकसित करें!

यह सोचना एक बड़ी भूल होगी कि रिश्ते शुरू होते ही अपने आप विकसित हो जाएंगे। रिश्तों को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, दोनों भागीदारों की भागीदारी।

विकास का अर्थ न केवल बंधन को मजबूत करना है, उदाहरण के लिए, एक साथ रहने, शादी करने, बच्चे पैदा करने का निर्णय, बल्कि प्रत्येक साथी का व्यक्तिगत विकास भी!

रिश्तों को कभी-कभी अकेलेपन, एक अलग अस्तित्व की तुलना में लोगों से बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। क्यों? क्योंकि दो लोगों के बीच संबंध मजबूत और सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, दोनों को खुद के उस हिस्से को पार करने की आवश्यकता होगी, जिसे पार करना सबसे कठिन है! अपने स्वार्थ से, अपनी अंतहीन इच्छाओं से।

दोनों भागीदारों को दूसरे को सुनना, समझौता करना, देना और देखभाल करना सीखना होगा। लेकिन हर किसी में ये गुण नहीं होते हैं और अक्सर उन्हें विकसित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए मैं कई युवा जोड़ों की समस्याओं को समझता हूं, जो इस तथ्य में शामिल हैं कि दो लोगों के बीच हितों का एक मजबूत संघर्ष है, उनमें से एक या प्रत्येक साथी की इच्छाओं को सुने बिना जैसा वह चाहता है वैसा करने की कोशिश कर रहा है। .

और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, जिस तरह इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति शुरू हो रहा है नयी नौकरी, इसे त्रुटियों के साथ करता है, क्योंकि उसके पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रिश्तों के लिए भी अनुभव और कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति का पहला रिश्ता होने से पहले, उसके लिए अपनी इच्छाओं वाले कोई अन्य लोग नहीं थे। उसके माता-पिता थे जो उसकी देखभाल करते थे, दोस्त थे जो ज्यादा मांग नहीं करते थे। और उसके पास केवल उसका "मैं" था, उसकी सभी इच्छाओं के साथ, जिसे वह अन्य लोगों के लिए अनुमति दिए बिना संतुष्ट करता था। वह यह भी नहीं समझता कि कोई दूसरा व्यक्ति भी है जिसे कुछ चाहिए। और भागीदारों की इच्छाएं हमेशा मेल नहीं खातीं।

एक समझौता खोजने की क्षमता, दूसरे व्यक्ति को सुनना एक कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। मेरे तर्क से, ऐसा लग सकता है कि रिश्ते किसी प्रकार की जेल हैं, जो किसी व्यक्ति को उसके अनमोल व्यक्तित्व के लिए उसे प्रिय होने का आह्वान करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। करुणा, सहानुभूति, हजारों "इच्छाओं" को "नहीं" कहने की क्षमता का विकास वास्तव में स्वतंत्रता की ओर ले जाता है। हमारी स्वार्थी इच्छाओं से मुक्ति, हमारा अहंकार जो हमें आदेश देता है। परोपकार कठोर आत्म-संयम नहीं है, यह सामूहिक सुख के लिए क्रोध, आत्म-भोग, हठ, स्वयं के प्रति जुनून से छुटकारा पाने का एक प्रयास है। और मजबूत रिश्ते, एक ओर, एक व्यक्ति को अपने अहंकार पर कदम रखने की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वे परोपकारिता, समझ और सहानुभूति के विकास के लिए एक उत्कृष्ट विद्यालय हैं। मैं इस विचार पर निष्कर्ष में वापस आऊंगा।

रिश्ते अनुशासित होकर व्यक्तित्व को मजबूत करते हैं और इससे वे खुद भी मजबूत बनते हैं।

नियम 9 - सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध न बनाएं

हमारे मुक्त युग में, दुनिया भर के लोगों के रिश्तों में शुद्धतावादी नैतिकता का माहौल लुप्त होने लगा, जिसने सेक्स की चर्चा को वर्जित कर दिया और पति-पत्नी के जीवन में इसकी भूमिका को कम कर दिया, लोग एक चरम से दूसरे तक पहुंचने का प्रयास करने लगे। निषेध और गोपनीयता की चरम सीमा से खुलेपन और अनुमति की चरम सीमा तक।
सेक्स अधिक से अधिक प्राप्त करने लगा अधिक मूल्यलोगों के लिए। निस्संदेह, यह एक रिश्ते में काफी महत्व रखता है। लेकिन यहां भी, यौन अंतरंगता की भूमिका को कम करके आंकने के बिना, एक संतुलन बनाना होगा।

बहुत से लोग इसे एक आपदा के रूप में देखते हैं कि सेक्स उतना विविध और जंगली नहीं है जितना वे चाहते हैं। यह उन्हें या तो मौजूदा रिश्तों को तोड़ने या पक्ष में रिश्तों की तलाश करने की ओर ले जाता है। लेकिन वास्तव में, यौन सुख प्रेम संबंध के कई रूपों में से एक है, इसके अलावा भी प्रेम की कई अभिव्यक्तियाँ हैं!

बेशक, अपने यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते, यह मानते हुए कि हिंसक और लगातार सेक्स की कमी आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है, जबकि उनमें बाकी सब कुछ क्रम में है। शायद यह रोजमर्रा की खुशी की कमी नहीं है जो आपको असंतुष्ट बनाती है? जो चीज़ आपको ऐसा बनाती है वह है आपकी अदम्य, बेलगाम इच्छाएँ जिन्हें आप पूरी तरह से तृप्त नहीं कर सकते, चाहे आपके कितने भी साथी हों और आप कितनी भी बार सेक्स करें! आप अपनी इच्छाओं को पूरा खेल नहीं दे सकते, न केवल कुछ नैतिक विचारों के कारण, बल्कि इसलिए कि जितना अधिक आप उन्हें लिप्त करते हैं, वे उतने ही अधिक भूखे, पेटू और अतृप्त हो जाते हैं!

कई भागीदारों के साथ लगातार सेक्स आपको खुश नहीं करेगा, यह आपको आदी बना देगा!

प्यूरिटन निषेधों का भी अपना ज्ञान था, जिसका उद्देश्य खराब होने, भ्रष्टता और तृप्ति को रोकना था। हालाँकि सख्त निषेध भी चरम सीमाएँ हैं जिनसे बचा जाना चाहिए।

सेक्स कितना भी तूफानी क्यों न हो, सहानुभूति, दोस्ती, गहरी समझ, केयर, प्यार जैसी मजबूती से दो पार्टनर को नहीं बांध पाता। सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध बनाने का मतलब है उन्हें सीमित, कमजोर, निर्भर और अधूरा बनाना।

नियम 10 - स्वीकार करें कि आपके अलग-अलग हित हो सकते हैं

जरूरी नहीं कि आपकी रुचियां हर चीज में मेल खाती हों। हर चीज में समानता देखने और उसकी कमी के कारण पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। आज मुझसे पूछा गया। “निकोलाई, मैं देख रहा हूँ कि आपकी पत्नी की वेबसाइट गूढ़वाद को समर्पित है, और आप स्वयं रहस्यवाद से दूर प्रतीत होते हैं। आप अपने विचारों और अपने जीवनसाथी के विश्वासों के बीच समझौता कैसे पाते हैं?

इस मामले की सच्चाई यह है कि मैं यह नहीं कह सकता कि इस मुद्दे पर हमारी सहमति है और हम इसके लिए प्रयास कर रहे हैं। मेरी पत्नी उन चीजों में विश्वास करती है जो मैं नहीं करता, लेकिन यह ठीक है! पर भिन्न लोगअलग-अलग विचार और विश्वास, इसी तरह हम व्यवस्थित हैं। और रिश्तों की कला इसे बड़ा बनाना बंद करना है, इस तथ्य को स्वीकार करना है कि लोग अलग हैं।

मेरी आत्मा के साथी के विश्वासों को शत्रुता न लेने के लिए, हर अवसर पर बहस न करने, उनकी आलोचना न करने के लिए सीखने के लिए मुझे बहुत काम और समय देना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि यह उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है कि वह क्या मानती है और इसका सम्मान और सराहना करना शुरू कर दिया। आखिरकार, यह उस व्यक्ति के लिए खुशी और मन की शांति लाता है जिसे मैं प्यार करता हूँ।

मैं यह नहीं कह सकता कि हम किसी तरह के समझौते पर पहुंचने की पुरजोर कोशिश कर रहे हैं, मेरे और उनके विचारों का उनके विश्वासों के साथ संश्लेषण। इस तथ्य के बावजूद कि हम कई जगहों पर सहमत हैं, कहीं हम स्पष्ट रूप से एक-दूसरे से असहमत हैं। लेकिन हम इसे वैसे ही छोड़ने की कोशिश करते हैं, और शांति से इसे स्वीकार करते हैं। एक व्यक्ति को दूसरे को खुश करने के लिए अपने विचार क्यों बदलने चाहिए?

यदि आपका युवक, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कंप्यूटर गेम खेलता है, और आप इसे बेकार और बेवकूफी भरा काम मानते हैं, तो आपको उसे हर बार यह समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या बकवास कर रहा है, अगर यह नहीं लाता है बहुत नुकसानपरिवार। यदि वह खुद को दुर्लभ मामलों में इसकी अनुमति देता है, तो इसे वैसे ही छोड़ दें। किसी और की छोटी और हानिरहित कमजोरी का सम्मान करें। और आपकी उदारता और समझ का शीर्ष होगा, उदाहरण के लिए, उसे किसी प्रकार का कंप्यूटर गेम देना, भले ही आपको लगता है कि यह पैसे की बर्बादी है। लेकिन यह आपके जवान आदमी के लिए अच्छा होगा!

व्यक्तिगत रूप से, मुझे अपनी पत्नी के गुह्यवाद पर छोटे-छोटे खर्चों को भी स्वीकार करने में बहुत मेहनत करनी पड़ी, जिसे मैं निश्चित रूप से व्यर्थ समझता था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस चरण से गुजरने में कामयाब रहा और यह समझ में आया कि वह इसे पसंद करती है, वह इसे कैसे प्यार करती है, इसलिए ये खर्च खाली नहीं हो सकते। और मुझे बहुत खुशी है कि मैं अपने आप में इस अस्वीकृति को दूर करने में कामयाब रहा।

दूसरी ओर, यदि आप स्वयं एक युवा व्यक्ति हैं, जिस पर आपका जीवनसाथी सप्ताह में कुछ घंटे खर्च करने का आरोप लगाता है कंप्यूटर गेमआराम से। उसे इस क्षण की गर्मी में यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप खुद को इस तरह विकसित कर रहे हैं और विवाद और झगड़े में प्रवेश कर रहे हैं। हां, आपकी पत्नी आपको समझ नहीं सकती है, लेकिन जैसा है वैसा ही रहने दें, झगड़ों और अपमान के माध्यम से एक समझौते पर आने की कोशिश न करें। यदि आप उसके हमलों का जवाब देना बंद कर देते हैं, तो जल्द या बाद में उसके पास आरोपों के लिए "ईंधन" खत्म हो जाएगा।

मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि किसी को समझने और समझौता करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यह समझने की कोशिश करें कि आपके जीवन साथी के लिए कुछ चीजें कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आप इसे किसी भी तरह से नहीं समझ सकते हैं, तो ये बातें आपको खाली और बेवकूफी भरी लगती हैं, बस इसे स्वीकार कर लें और अपने प्रियजन को इनका आनंद लेने दें। लेकिन यहां भी, इस सिद्धांत को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए और अपने साथी को किसी तरह का पूरा होने देना चाहिए विनाशकारी व्यवहारउदाहरण के लिए, हर दिन शराब पीना या ड्रग्स की लत लगना। हर चीज की एक सीमा होती है।

नियम 11 - ना कहना सीखें!

आपको अपने जीवनसाथी की बेतुकी मांगों में लगातार लिप्त नहीं होना चाहिए। यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य, उदाहरण के लिए, आपको उसकी उपस्थिति के बाहर आपके द्वारा उठाए गए हर कदम पर रिपोर्ट करने की आवश्यकता है, तो आपको इस इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। डर और व्यामोह जैसी अन्य लोगों की कमियों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अपने पति या पत्नी को आपके लिए बहुत अप्रिय बात करने से मना करते हैं, तो आप उसका प्यार और सम्मान खो देंगे। इसके विपरीत, इस तरह आप अपनी स्वयं की स्वतंत्रता, अपनी इच्छा और अपनी इच्छाओं की उपस्थिति को बनाए रखेंगे और प्रदर्शित करेंगे।

नियम 12 - एक साथ बिताए समय और प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता के बीच संतुलन बनाए रखें

कोशिश करें कि खुद को जरूरत से ज्यादा पार्टनर पर न थोपें। उसे स्वतंत्रता के लिए कमरा छोड़ दो। आपको उसके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और हर समय उसके पास होने का प्रयास करना चाहिए। मैं समझता हूं कि इस सलाह का पालन करना उन लोगों के लिए मुश्किल है जो केवल एक व्यक्ति के लिए अपने प्यार में जीवन का अर्थ देखते हैं। लेकिन किसी और की स्वतंत्रता को सीमित करने की घुसपैठ की इच्छा आपके साथी के प्रतिरोध और अस्वीकृति को पूरा कर सकती है। अपने पति या पत्नी के प्रति दर्दनाक लगाव महसूस न करने के लिए, अपने साथ अकेले समय बिताना सीखें। दरअसल, एक रिश्ते में अकेलेपन और आपके निजी मामलों दोनों के लिए जगह होनी चाहिए। कुछ ऐसा खोजें जिसका आप आनंद लेते हैं, जो आपको खुशी देता है, जिसे आप तब कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं जब आपका साथी आसपास न हो। अपने पूरे जीवन को केवल अपने रिश्तों तक सीमित न करें, अपने शौक और गतिविधियों के क्षितिज का विस्तार करें!

लेकिन साथ ही, अपनी स्वतंत्रता के लिए चिंता को संकीर्णता और रिश्तों की अनदेखी में विकसित नहीं होना चाहिए। हां, एक ओर जहां आपको सारा समय एक-दूसरे की बाहों में बिताने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, वहीं आपको रिश्ते की देखभाल और अपने जीवनसाथी को दिए जा सकने वाले ध्यान की भी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। और इस तथ्य को सहने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपकी आत्मा साथी आप पर बिल्कुल ध्यान नहीं देती है। संतुलन कैसे पाएं?

यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं, तो मुलाकातें बहुत कम नहीं होनी चाहिए, लेकिन साथ ही, आपको हर दिन एक-दूसरे को देखने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आप दोनों न चाहें। अगर आपके पति कभी-कभी दोस्तों के साथ, वर्क पार्टनर के साथ मिलते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, उनकी अपनी जिंदगी होनी चाहिए। लेकिन अगर यह काम के बाद रोजमर्रा की गतिविधियों में विकसित हो जाता है, जब वह आपको वैसे भी नहीं देखता है, तो यह पहले से ही परे जा रहा है। सामान्य तौर पर, इस बारे में कोई सटीक सिफारिश नहीं हो सकती है कि कैसे थोपने और स्वतंत्रता के अधिकार के बीच एक निश्चित रेखा को पार नहीं किया जाए। आपको अपनी बुद्धि पर भरोसा करने की जरूरत है। याद रखें, शैतान चरम सीमा में रहता है!

नियम 13 - "कैमोमाइल मत खेलो"

"हम बहुत अच्छा कर रहे हैं, वह अद्भुत और देखभाल करने वाला है, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने उसके लिए मजबूत भावनाओं को खो दिया है।"भावनाओं के न होने की बात से लोग अक्सर बड़ी परेशानी खड़ी कर देते हैं।

भावनाओं के कमजोर होने को इस बात का लक्षण न समझें कि रिश्ते में दिक्कतें हैं और कुछ कदम उठाने की जरूरत है। भावनाओं से आसक्त न हों, क्योंकि वे अस्थायी और अनित्य हैं। जुनून और मजबूत प्यार बीत जाता है, ऐसा मनुष्य का स्वभाव है। यहां तक ​​​​कि जब वे एक रिश्ते में दिखाई देते हैं, तो वे स्थायी नहीं होते हैं: या तो वे वहां होते हैं, या वे नहीं होते हैं, तब आप अपने साथी के प्रति एक प्रकार की कोमलता महसूस करते हैं, लेकिन एक और पल में, खुद को सुनकर, आप समझते हैं कि ये भावनाओं का अस्तित्व नहीं है।

यदि आप ऐसी अविश्वसनीय और चंचल चीज़ को भावनाओं के रूप में अपने रिश्ते का आधार बना लेंगे तो आपका रिश्ता उतना ही अविश्वसनीय और चंचल हो जाएगा। यह एक देश में केवल पवन फार्म बनाने जैसा है। मौसम बहुत परिवर्तनशील है, इसलिए शहरों को बिजली की आपूर्ति बहुत अस्थिर होगी।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अपनी भावनाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। आपको बस उन्हें अपने रिश्ते की एकमात्र कसौटी के रूप में नहीं देखना चाहिए। आपको उनसे आसक्त नहीं होना चाहिए। यदि आपका पति वास्तव में देखभाल करने वाला और संवेदनशील है, अगर आपके साथ सब कुछ ठीक है, तो आपको लगातार कैमोमाइल खेलने की ज़रूरत नहीं है और अपने आप में भावनाओं को जगाने की कोशिश करें। तो, इसके विपरीत, आप केवल तनाव और शंकाओं को आकर्षित करेंगे जिससे किसी भी भावना को देखना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, आराम करें, रिश्ते का आनंद लें, इसके बारे में सोचना बंद करें, और फिर भावनाएँ अपने आप आएंगी, और फिर बाद में वापस आने के लिए फिर से चली जाएँगी। आखिरकार, वे हवा की तरह अप्रत्याशित हैं!

और शायद, आराम से, आप समझेंगे कि मजबूत भावनाओं की आपकी इच्छा के पीछे हमेशा भावनाएं रही हैं, बेलगाम जुनून के लिए, आप पहले से ही भूल गए हैं कि नरम भावनाओं को कैसे अलग किया जाए। किसी रिश्ते की शुरुआत में चमकीले कामुक रंगों की प्रचुरता आपकी दृष्टि को विकृत कर सकती है, जिससे आप थोड़ी देर के लिए शांत स्वर देखना बंद कर देते हैं।

पार्टनर से आपकी अपेक्षाओं पर भी यही लागू किया जा सकता है। उससे हमेशा प्यार में रोमियो बने रहने की उम्मीद न करें। उसकी भावनाएँ आपकी तरह ही चंचल हैं। इस तथ्य के लिए अनुमति दें कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक आरक्षित होते हैं।

नियम 14 - कूटनीति सीखें

मुझे यकीन है कि इस लेख को पढ़ने वालों में से कई इस समस्या का सामना कर रहे हैं कि वे अपने साथी को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहेंगे, लेकिन वे सफल नहीं हो पाते हैं। आपका साथी आप पर ध्यान नहीं देता है या उसमें ऐसी खामियां हैं जिन्हें वह सुधारना नहीं चाहता है और आप उसे किसी भी तरह से सही रास्ते पर नहीं लगा सकते हैं। आप अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और आपमें इसे ठीक करने की पूरी तरह से नेक इच्छा है। मुझे लगता है कि जो लोग चीजों को अपने तरीके से चलने देने के आदी हैं, वे रिश्तों को ठीक करने के तरीके के बारे में पढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं। तो, यह आपके लिए एक छोटी सी तारीफ है।

पार्टनर को बदलना, सुधारना बहुत मुश्किल काम है और हमेशा संभव नहीं होता। मैं यह पहली बार जानता हूं। मेरा पति या मेरी पत्नी लंबे समय के लिएअपने आलस्य, उदासीनता, हिंसक भावनाओं, व्यभिचार, गैरजिम्मेदारी और शिशुवाद के साथ बिल्कुल कुछ नहीं कर सका। बेशक, मैं कुछ भी नहीं सुनना चाहता था, क्योंकि जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं खुद सब कुछ किसी से बेहतर जानता था, और कोई भी मेरा फरमान नहीं बन सकता था। और मैं समझता हूं कि इस तरह का गर्व कई लोगों की विशेषता है, खासकर पुरुषों की। वे महिलाओं से अधिक इस भ्रम के अधीन हैं कि वे हर उस चीज के बारे में जानती हैं जो हमेशा सही होती है। वे हमेशा दुनिया की हर चीज के बारे में पहले से ही कोई राय बनाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्हें कुछ समझ में न आए। वे किसी और की सहायता और किसी और के समर्थन को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और यदि वे इसका उपयोग करते हैं, तो कृतज्ञता के बिना।

बेशक, मैं सामान्यीकरण नहीं कर रहा हूं और यह नहीं कहना चाहता कि सभी पुरुष इस तरह से व्यवहार करते हैं। मैं सिर्फ महिलाओं की तुलना में वर्णित गुणों वाले पुरुषों से अधिक मिला। हां, मैं भी ऐसा ही हुआ करता था। और मुझे किसी भी आश्वासन से तब तक मदद नहीं मिली होगी जब तक कि मैं खुद को बदलना नहीं चाहता था।

इसलिए, मैं समझता हूं कि एक गर्वित व्यक्ति को कुछ समझाना कितना मुश्किल है, जिसके लिए अपने विचारों और विश्वासों के प्रतिमान में बने रहना, सुधार करने, बेहतर बनने की तुलना में सही महसूस करना अधिक महत्वपूर्ण है। उसका गौरव, एक दीवार की तरह, मदद करने के सभी ईमानदार प्रयासों को प्रतिबिंबित कर सकता है। तो आप अपने साथी को कैसे प्रभावित करते हैं? मुझे लगता है कि सूक्ष्म कूटनीति के मुद्दे पर एक अलग लेख की आवश्यकता है, जिसे मैं प्रकाशित कर सकता हूं। लेकिन मैं फिर भी आपको कुछ टिप्स दूंगा।

किसी व्यक्ति पर आक्रामक रूप से कुछ सत्य थोपने की आवश्यकता नहीं है जिससे वह सहमत नहीं है। उसे अपने अनुभव पर सब कुछ आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें, अपने लिए सब कुछ देखने के लिए। ऐसा आभास दें कि आपका साथी खुद ही सब कुछ हासिल कर चुका है, न कि आपके कहने पर। उसकी प्रशंसा करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कमियों को दूर करने के उसके प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।

लेकिन साथ ही, असफलताओं के लिए डांटे नहीं, बार-बार शांत होकर प्रयास करने का आग्रह करें। उसे यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि वह कितना बुरा है, बल्कि उसे बताएं कि आप उसकी कमियों के कारण कैसे पीड़ित हैं और आप उसे कैसे दूर करना चाहेंगे। उसके साथ संवाद जारी रखें, उसकी सफलताओं में रुचि लें, नए तरीके सुझाएं। उसे कम से कम कोशिश करने दें, और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो उसे छोड़ने का अधिकार होगा। मदद और मार्गदर्शन करें, लेकिन साथ ही स्वतंत्रता के लिए जगह छोड़ दें।

नियम 15 - रिश्ते भरोसे पर बनाएं

जितना अधिक आप अपने साथी पर भरोसा दिखाते हैं, उसके लिए उस भरोसे को धोखा देना उतना ही कठिन होगा। आखिरकार, मौजूदा भय और संदेह की पुष्टि करने की तुलना में आपके पास जो कुछ भी है उसे खोना बहुत बुरा है। यदि संभव हो, तो व्यामोह, निरंतर जाँच, निगरानी, ​​​​प्रमुख प्रश्नों से बचें। जैसा कि मैंने एक लेख में लिखा था, यह व्यवहार रिश्तों को मजबूत करने का काम नहीं करता, बल्कि धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है।

बेशक आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो लगातार आपको धोखा देता है, अति-भरोसा भी बुरा है! सावधान रहें, किसी भी बदमाश को अपना सिर मुड़ने न दें और अपनी भावनाओं के साथ खिलवाड़ न करें। यदि किसी व्यक्ति ने आपके भरोसे को एक या अधिक बार धोखा दिया है, तो निष्कर्ष निकालें और सतर्क रहें!

नियम 16 ​​- हमेशा अपनी आवश्यकता से अधिक करें

अक्सर पुराने प्रेमी पहल, रचनात्मकता और नवीनता की इच्छा के किसी भी अभिव्यक्ति से थक जाते हैं। वे अभ्यस्त हो जाते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के, अव्यक्त कर्तव्यों के लिए, और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते हैं जो उनके दायरे से बाहर हो।

लेकिन रिश्तों में नए सकारात्मक रुझान, एक नई पहल हमेशा अच्छी होती है! यह लोगों को एक साथ लाता है, सुप्त भावनाओं को जगाता है, उदासीनता और शीतलता के बजाय देखभाल और गर्मी महसूस करने में मदद करता है। इसीलिए अप्रत्याशित उपहार और आश्चर्य करें, आपके लिए पारिवारिक जीवन के कौशल में महारत हासिल करें। अगर आप पुरुष हैं तो खाना बनाना शुरू कर दें, जिससे आपकी पत्नी के लिए यह कर्तव्य निभाना आसान हो जाए। यदि आप एक महिला हैं, तो कुछ सुखद और उपयोगी सोचें जिससे आप अपने जीवनसाथी को खुश और आश्चर्यचकित कर सकें। रचनात्मक बनो और रचनात्मक बनो।

इस बारे में सोचें कि आपका जीवनसाथी क्या चाहता है, क्या उसके काम को आसान बना देगा और उसे खुश कर देगा। यह न केवल एक अप्रत्याशित आश्चर्य बनाने के बारे में है, बल्कि आपके साथी के जीवन में भाग लेने के बारे में भी है, केवल अपने जीवन और अपनी समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें।

नियम 17 - गतिरोध भरे रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें

यह लेख रिश्तों को बनाने और सुधारने के तरीके के बारे में सुझाव देता है। मेरा मानना ​​है कि संभावित रूप से ठीक करने के लिए कई बार प्रयास करना बेहतर है एक अच्छा संबंधउन्हें बाधित करने की तुलना में। मेरी पत्नी ने पांच साल पहले मुझे नहीं छोड़ा, तब भी मैं अपने अलावा किसी और के बारे में सोचने में असमर्थ थी। तब से, मैं काफी बदल गया हूँ, अपनी गलतियों को महसूस किया और उन्हें सुधारा, जिससे मुझे इस लेख को लिखने में भी मदद मिली। लेकिन मुझे बदलने में थोड़ा समय लगा और मैं इसे अच्छी तरह समझता हूं। इसलिए, मैं सभी से आग्रह करता हूं कि वे अपने आधे को मौका दें, क्योंकि कौन जानता है कि भविष्य में हमारे पास अब क्या हो सकता है?

लेकिन यहां आपको संतुलन बनाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यह पूरा लेख संतुलन के बारे में है। आखिरकार, रिश्ते समझौते का प्रतीक हैं, और रिश्तों को बनाए रखने की कला, ठीक उसी तरह, जैसे कई चरम सीमाओं के बीच संतुलन बनाने की क्षमता में निहित है। तो यहां सभी सलाह अस्पष्ट हैं, वे आपको "यह करो, वह मत करो" के लिए नहीं कहते हैं, बल्कि वे हमें दिशा देते हैं, बीच का रास्ता खोजने के लिए आपकी बुद्धि पर भरोसा करते हुए। पार्टनर को सही करने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही अपने पूरे वजन के साथ धक्का न दें। आजादी दें, लेकिन साथ ही रिश्ते को उपेक्षित न होने दें। दे दो, लेकिन कुछ स्थितियों में, स्पष्ट "नहीं" कहो। दूसरे लोगों के हितों को समझने की कोशिश करना, लेकिन उस समझ को स्वीकार करना हमेशा संभव नहीं होता...

और मुझे एहसास है कि हालाँकि कुछ स्थितियों में रिश्ते को ठीक करना बेहतर होता है, अन्य स्थितियों में इसे पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर होता है। यदि आपका साथी लगातार इस तरह से व्यवहार करता है कि आप उन्हें सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के आपके प्रयासों के बावजूद पसंद नहीं करते हैं। यदि वह आपका अपमान करता है, अपने क्रोध को ठीक से प्रबंधित नहीं करता है, अपने हाथों को भंग करता है और सुधारना नहीं चाहता है। अगर आपने रिश्ते को सुधारने के लिए सब कुछ किया है, लेकिन आपके प्रयासों से कुछ हासिल नहीं हुआ है। यदि आप लगातार अन्य लोगों की शिकायतों और अनुचित संदेहों के कारण पीड़ित होते हैं। फिर यह सोचना बेहतर होगा कि इस तरह के रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए। खासकर यदि आप अभी भी युवा हैं और आपके कोई संतान नहीं है। चिंता न करें, आपको एक बेहतर साथी मिलेगा। आप जीवन भर किसी के लिए शहीद या दाई बनने के लायक नहीं हैं।

निष्कर्ष - रिश्ते और आत्म विकास

रिश्तों को बनाए रखने की क्षमता दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत कौशल से निर्धारित होती है: देखभाल, परोपकारिता, दूसरे को समझना, देने और समझौता करने की क्षमता। रिश्ते बाजार की अर्थव्यवस्था नहीं हैंजिसमें हर कोई अपना विशेष ख्याल रखकर ही फल-फूल सकता है।

मैं फिर से इस प्रश्न पर लौट आया, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। और रिश्तों में ज्यादातर समस्याएँ ठीक स्वार्थ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की अनिच्छा के कारण होती हैं!

रिश्ते आपके गर्व, कामुकता, स्वार्थ को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि दो लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व और विकास के लिए काम करते हैं! जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, रिश्ते आपको परोपकारिता और समझ विकसित करने के साथ-साथ कई अन्य कौशल विकसित करने में मदद करेंगे। मेरी राय में, एक पुरुष और एक महिला के बीच एक दीर्घकालिक संबंध आत्म-विकास और व्यक्तित्व शिक्षा का एक स्कूल है! और जो सकारात्मक अनुभव आप अपनी पत्नी या पति के साथ जीवन से प्राप्त करते हैं, आप अधीनस्थों या मालिकों के साथ, दोस्तों या विरोधियों के साथ, बच्चों या पेंशनभोगियों के साथ बिल्कुल किसी भी रिश्ते में लागू कर सकते हैं। यह कई में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में भी काम करेगा जीवन की स्थितियाँ. आखिरकार, कूटनीति, धैर्य, सुनने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जो जीवन में सफलता और व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं।

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जिन्हें रिश्ते की समस्या है या कोई रिश्ता ही नहीं है। उनमें से कुछ के लिए, रिश्ते पीड़ा और झगड़ों की एक श्रृंखला है।

अन्य बस एक स्थायी खोज में हैं, और उन्हें किसी भी तरह से एक स्थायी साथी नहीं मिल रहा है: दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने के उनके सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। फिर भी दूसरे लोग बस किसी की तलाश नहीं करते हैं, या वे खुद पर बहुत संदेह करते हैं, या वे अकेले रहना पसंद करते हैं।

लेकिन कई मामलों में, इन सभी लोगों में एक बात समान है: न केवल अस्थिर भाग्य या भागीदारों की खराब पसंद उन्हें पारिवारिक सुख पाने से रोकती है। अक्सर इन लोगों में व्यक्तिगत गुणों की कमी होती है, जिसके बिना इन संबंधों को बनाए रखना मुश्किल होगा। ये लोग बचकाने हैं, जिम्मेदारी की भावना से रहित हैं, अत्यधिक मांग करने वाले और कठोर हैं, या इसके विपरीत, बेहद नरम शरीर वाले, अपनी बदलती भावनाओं का सामना नहीं कर सकते, दूसरे लोगों की जरूरतों को सुनना और समझना नहीं जानते, स्वार्थी, स्वयं -संयमी और शर्मीले, भय और चिंताओं से ग्रस्त। यह सूची लंबे समय तक जारी रह सकती है, लेकिन एक बात महत्वपूर्ण है: यदि कोई व्यक्ति दीर्घकालिक संबंध चाहता है, तो उसके पास कुछ गुण होने चाहिए।

(मैं यह बिल्कुल नहीं कहने जा रहा हूं कि सभी एकल लोग ऐसे हैं। बिल्कुल नहीं। उनमें से कुछ वास्तव में अकेलापन और स्वतंत्रता पसंद करते हैं। वे आत्मनिर्भर महसूस करते हैं और बिना किसी निरंतर संबंध के एक सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में सक्षम हैं। मैं इसके खिलाफ कुछ भी नहीं है, यह प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद है। मैं यह भी स्पष्ट करना चाहता हूं कि यदि आप समझते हैं कि आपको रिश्ते की गंभीर समस्याएं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या की जड़ आपके व्यक्तित्व में है। ऐसा होता है कि इसका कारण यह है आपके साथी या बाहरी कारकों से संबंधित।

लेकिन, फिर भी, जो मैंने ऊपर के बारे में लिखा है वह होता है और, इसके अलावा, अक्सर।)

इसका मतलब यह नहीं है कि उसमें शुरू से ही ये गुण होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति बेहतर के लिए बदल सकता है और प्यार और पारिवारिक संबंध इसमें उसकी मदद कर सकते हैं।
मैं मानवीय संबंधों को एक ही बंधन साझा करने वाले दो लोगों के व्यक्तिगत विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में देखता हूं। इस रिश्ते को मजबूत बनाकर आप न सिर्फ अपने पति या पत्नी के साथ संबंध मजबूत बनाएंगी बल्कि आप खुद भी बेहतर और खुश रहेंगी।

किसी पर शादीशुदा जोड़ाअक्सर एक गलतफहमी होती है जो परिवार में सद्भाव को नष्ट कर देती है। आइए जानें कि इससे कैसे निपटा जाए, क्या किया जा सकता है और क्या नहीं, इसके नियमों को घटाएं। तो, अगर आपका झगड़ा हुआ है तो अपनी पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें?

• समानता

आपको यह माँग करने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी पत्नी आपकी सभी ज़रूरतों को पूरी तरह से पूरा करे। वह आपका आवेदन नहीं है, उसकी अपनी इच्छाएं हैं।

जीवनसाथी सिर्फ आपका है सबसे अच्छा दोस्तइस धरती पर, प्रत्येक व्यक्ति की सभी अंतर्निहित कमजोरियों के साथ। इसलिए, आपके पास यह उम्मीद करने का बिल्कुल कोई कारण नहीं है कि आपका प्रिय कार्य करेगा और "सही" पर प्रतिक्रिया करेगा, जैसा कि आप फिट देखते हैं।

• अपने आप से शुरुआत करें

बेहतर शुरुआत खुद से करें। अगर अचानक आपकी प्यारी पत्नी किसी मामूली वजह से आपा खो बैठती है, तो रुकें और गहरी सांस लें। उसके बाद, अत्यधिक वाचालता से बचने के लिए, उसे दिखाने की कोशिश करें कि आप उससे प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं। जैसा कि आप अपने उत्तर पर विचार करते हैं, निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखें, जो इस तरह की स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

• बॉडी लैंग्वेज का प्रयोग करें और पढ़ें

संचार मौखिक भाषा की तुलना में शरीर की भाषा के बारे में और अधिक है। संचार की प्रक्रिया में, शब्द ही महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाते हैं, लेकिन हम उन्हें कैसे उच्चारण करते हैं।

अगली बार जब आप अपने जीवनसाथी के साथ किसी विशेष रूप से गर्म मुद्दे पर चर्चा करें, तो उसके शरीर की स्थिति को ध्यान से देखें। क्या उसने आप से मुंह मोड़ लिया है? क्या यह जानबूझकर उदासीन दिखता है? वह आपसे कितनी दूर है? सोफे के दूसरे छोर पर? कमरे के विपरीत कोने में?

भले ही आपका जीवनसाथी एक शब्द भी न कहे, फिर भी आप संवाद करते हैं। इसलिए बॉडी लैंग्वेज पढ़ना सीखें।

• शब्दों को अलग तरीके से तैयार करें

एक अलग तरीके से, अपने शब्दों को नहीं, बल्कि अपने प्रिय के शब्दों को तैयार करें। संचार वास्तव में गहरा और समृद्ध होने के लिए, अपने जीवनसाथी की बात ध्यान से सुनें और जो आप सुनते हैं उसे अपने शब्दों में दोहराएं।

यह दृष्टिकोण आप दोनों को यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप सब कुछ सही ढंग से समझते हैं। कोमल और विनम्र उच्चारण से, इस तरह की पुष्टि पति-पत्नी के बीच आपसी समझ और स्वस्थ संचार का माहौल बनाती है।

• उत्साहजनक संकेतों का प्रयोग करें

शारीरिक रूप से प्रदर्शित करने के अवसरों की लगातार तलाश करें करीबी व्यक्तिआपका स्थान। करीब बैठो। अपनी पत्नी को स्पर्श करें या यदि उचित हो तो उसका हाथ लें।

स्वीकृति में सिर हिलाएँ या अपना समर्थन व्यक्त करें सरल शब्दों मेंजब यह वास्तव में उपयुक्त होता है (बेशक, हर वाक्यांश पर इस तरह से प्रतिक्रिया करना अतिश्योक्तिपूर्ण होगा)।

• अधिक प्रशंसा

कोई भी महिला यह महसूस करना चाहती है कि उसका पुरुष हर उस चीज की सराहना करता है जो वह उसे दे सकती है। वह जानना चाहती है कि वह सुंदर है और उसके लिए वांछनीय है, कि वह एक अच्छी गृहिणी है और अपने बच्चों के लिए एक अद्भुत माँ है। इसके अलावा, कुछ महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि पति विशेष रूप से उनकी कुछ गरिमा की सराहना करता है, उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट खाना पकाने की क्षमता। ऐसी महिलाएं अपने खाना पकाने की प्रशंसा को अपनी शक्ल-सूरत की तारीफ से कहीं अधिक लेंगी, और इसके विपरीत, इस बारे में थोड़ी सी भी टिप्पणी को व्यक्तिगत अपमान के रूप में माना जा सकता है।

सभी पुरुष जानते हैं कि महिलाओं को तारीफ पसंद होती है, लेकिन कुछ ही नियमित रूप से इसका सहारा लेना नहीं भूलती हैं। शक्तिशाली उपकरणपारिवारिक जीवन के सभी धक्कों और उलटफेर को सुचारू करने के लिए। प्रेमालाप के दौरान जगह और जगह से बाहर तारीफ करते हुए, पुरुष अक्सर पारिवारिक जीवन की अवधि के दौरान उनकी मदद का सहारा लेना बंद कर देते हैं। लेकिन इस तरह की सफलता के साथ एक महिला को जीतने में जो मदद मिली, वह रिश्तों को मजबूत और स्थिर करने में भी मदद कर सकती है, जिससे उनके निर्माण के लिए अनुकूल पृष्ठभूमि तैयार हो सके।

एक और बात याद रखें - केवल एक महिला को यह बताकर कि आप क्या महत्व रखते हैं, आप उसमें इन गुणों के विकास और समेकन में योगदान करते हैं। यदि, इसके विपरीत, आप अक्सर उसकी आलोचना करते हैं, तो, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आप इसे अपने हाथों से ठीक उसी कुतिया के रूप में बनाते हैं जिसे आप इतना पसंद नहीं करते हैं। इसलिए, अपनी महिला को राजकुमारी कहें, यदि आप अपने बगल में बस ऐसी ही महिला रखना चाहते हैं, और आश्चर्यचकित न हों, यदि कई वर्षों के पारिवारिक जीवन के बाद, पूर्व होरिया एक लोमडी में बदल गई। आखिरकार, यह निश्चित रूप से आपकी मामूली भागीदारी के बिना नहीं हुआ। लेकिन परिवर्तन की उल्टी प्रक्रिया शुरू करने में कभी देर नहीं होती!

• अपनी सेक्स लाइफ को रिफ्रेश करें

बिस्तर की मदद से अपनी पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें? ज्यादातर महिलाओं के लिए सेक्स उतना ही जरूरी है जितना कि पुरुषों के लिए। हालांकि, निश्चित रूप से, हर कोई इसे स्वीकार करने में सक्षम नहीं है, यहां तक ​​​​कि खुद को भी। एक महिला के लिए सेक्स न केवल उसकी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने का एक साधन है, बल्कि एक पुरुष के करीब आने का भी एक तरीका है, अपने प्यार को साबित करने और दिखाने का एक मौका है, और बदले में एक भावना प्राप्त करता है। इसके अलावा, नियमित सेक्स भी उसके लिए उसके पति के प्यार की पुष्टि के रूप में कार्य करता है, कि वह अभी भी उसके लिए वांछनीय है, चाहे कुछ भी हो।

यहां यह कहा जाना चाहिए कि महिलाएं बहुत विरोधाभासी जीव हैं। बहुत अधिक सेक्स करने से वह सोच सकती है कि एक पुरुष उससे यही चाहता है। जबकि ऐसी कमी, अनायास ही एक ही सवाल खड़ा करती है, क्या वह मुझसे प्यार करता है? यहाँ जो महत्वपूर्ण है वह नहीं है पूर्ण संकेतक, अर्थात् आपके संपर्कों की गतिशीलता। यदि आपने पहले हर दिन सेक्स किया था, और अब आपने उसे तीसरे दिन छुआ नहीं है, तो यह उसकी चिंता का कारण नहीं हो सकता। और वह हर तरह से यह समझने की कोशिश करेगी कि आपके साथ क्या हो रहा है। और भगवान न करे अगर वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि आप उसे नहीं चाहते हैं! वह चिड़चिड़ी और झगड़ालू हो जाएगी, रौंदे हुए अभिमान का आपसे बदला लेगी।

और यद्यपि एक महिला के लिए सेक्स का शारीरिक घटक बहुत महत्वपूर्ण है, कम नहीं, और कुछ महिलाओं के लिए और भी अधिक, इसके साथ आने वाली भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, यदि किसी कारण से आप उसे पूर्ण संतुष्टि नहीं दे सकते हैं, तो उसे मना न करें, कम से कम दुलार और चुंबन में। अक्सर यह महिला को खुश करने के लिए काफी होता है। और आनंद प्राप्त करने के वैकल्पिक तरीकों को अभी तक किसी ने रद्द नहीं किया है।

अक्सर सेक्स के बाद वर्षोंवैवाहिक जीवन नियमित हो जाता है, लगभग एक भारी कर्तव्य में बदल जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि फिर वही भारीपन एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के अन्य क्षेत्रों में बिस्तर से स्थानांतरित हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आनंद पाने के अधिक से अधिक नए तरीकों की खोज करते हुए, अपने यौन जीवन में विविधता लाने का प्रयास करें। याद रखें कि बिस्तर में वह सब कुछ संभव है जो आप दोनों को पसंद हो।

अंत में, अपने शयनकक्ष को किसी भी नकारात्मकता से मुक्त प्रेम का मंदिर बनने दें। किसी भी स्थिति में वहां आपस में तनातनी की व्यवस्था न करें। इसके लिए घर में और भी कमरे हैं। बेडरूम को अपने साथ ही जुड़ा रहने दें सकारात्मक भावनाएँ, आत्मा में जुनून के एक मसालेदार स्वाद के साथ शांति और शांत आनंद की भावना को जन्म देना। अपने घर में एक ऐसा कोना बनाएं जहां आप दोनों अच्छा महसूस करें और जहां आप जीवन की चिंताओं और चिंताओं से निवृत्त होने का प्रयास करें।

और पूरी दुनिया को इंतजार करने दो…।

हम उनकी पत्नी के साथ संबंधों में समस्या का विषय जारी रखते हैं। कैसे ठीक करें?