कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण। कंप्यूटर गेम और आभासी वास्तविकता। आधुनिक इंटरनेट की लत
कैसे समझें कि कंप्यूटर गेम कितना हानिरहित है? निर्भरता क्या है कंप्यूटर गेमऔर इससे कैसे निपटें?
वैश्विक तकनीकी प्रगति ने हमें बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें दी हैं। एक कंप्यूटर, जो कुछ दशक पहले तकनीक का एक अनूठा चमत्कार था, जो कुछ चुनिंदा लोगों के लिए ही उपलब्ध था, अब लगभग हर घर में मौजूद है। आधुनिक आदमीइस सार्वभौमिक उपकरण के बिना आपके दिन की कल्पना करना कठिन है - यह काम पर और घर पर हमारा वफादार साथी है, जब हम एक कठिन दिन के बाद "आराम" करते हैं। निस्संदेह, वर्ल्ड वाइड वेब पर शाम को एक दिलचस्प फिल्म देखने या आवश्यक डेटा खोजने में कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह उस सब से बहुत दूर है जो एक कंप्यूटर हमें दे सकता है ...
पृथ्वी पर शायद कुछ ही लोग बचे हैं जो कंप्यूटर गेम से परिचित नहीं हैं, या कम से कम उनके बारे में नहीं सुना है। विशेषज्ञों के अनुसार, कंप्यूटर गेम का इतिहास आधी सदी से थोड़ा अधिक पुराना है - उनमें से पहला 50 के दशक में दिखाई दिया। परिभाषा के अनुसार, एक कंप्यूटर गेम एक प्रोग्राम है जो गेम प्रक्रिया को व्यवस्थित करने, गेम पार्टनर्स के साथ संवाद करने और / या स्वयं एक भागीदार है। अक्सर ऐसे खेल किताबों और फिल्मों पर आधारित होते हैं। और 2011 से, संयुक्त राज्य अमेरिका में कंप्यूटर गेम को आधिकारिक तौर पर मान्यता दी गई है। अलग दृश्यकला।
पर पिछले साल काकंप्यूटर गेम का उत्पादन एक बहुत बड़ा उद्योग बन गया है। बेशक, मांग आपूर्ति बनाती है, जिसका अर्थ है कि अधिक से अधिक लोग खेलना चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, "विश्राम के लिए" सप्ताह में एक बार एक या दो घंटे खेलने से किसी की जान नहीं जाएगी। लेकिन क्या कंप्यूटर गेम में सब कुछ उतना ही सरल है जितना हम विश्वास करना चाहेंगे? आइए इसका पता लगाते हैं।
गेमिंग कंप्यूटर की लत, या जुए की लत- व्यसन का एक रूप जो कंप्यूटर गेम और वीडियो गेम के लिए एक जुनूनी जुनून के माध्यम से प्रकट होता है। निर्भरता विशेष रूप से उन मामलों में जल्दी बनती है जब खेल की मदद से कोई व्यक्ति अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और कार्यों को हल करने का प्रयास करता है। उदाहरण के लिए, खेल में आप पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, वास्तविक जीवन की तरह नहीं; आप उन भावनाओं को दिखा सकते हैं जो खुले तौर पर अनुभव करने के लिए प्रथागत नहीं हैं: आक्रामकता, क्रोध; आप वर्तमान समय से वास्तविक चिंता को त्याग सकते हैं और आभासी दुनिया में जा सकते हैं। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, ऑनलाइन गेम सबसे मजबूत लत का कारण बनते हैं। इतिहास में, इस तरह की मस्ती के घातक परिणामों के मामले ज्ञात हैं - उदाहरण के लिए, 2005 में, एक चीनी लड़की जिसने लगातार कई दिनों तक Warcraft की दुनिया खो दी थी, थकावट से मर गई।
पर इस पलजुए की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं है। इस तरह की बीमारी को आधिकारिक तौर पर रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में शामिल नहीं किया गया है। लेकिन इस शब्द को अपनाने पर बहस जारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, मानव शरीर पर जुए की लत के प्रभाव का विस्तार से अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है।
हालांकि, "जमीन पर" परिणाम अपने लिए बोलते हैं। ऑनलाइन खेलमानव मन पर कब्जा कर लिया। खिलाड़ियों की संख्या पहले से ही लाखों में है। ऐसी प्रतीत होने वाली हानिरहित गतिविधि की पकड़ क्या है? और बात यह है कि यह, किसी भी अन्य लत की तरह, आपको अपने नेटवर्क में खींच सकता है। खिलाड़ी दुनिया में सब कुछ भूल जाता है: भोजन, नींद, बुनियादी स्वच्छता, परिवार, प्रियजनों, बच्चों के लिए दायित्वों के बारे में, शारीरिक गतिविधि का उल्लेख नहीं करना और प्रकृति में चलना। गेमिंग प्रक्रिया को बाधित करने में असमर्थ, गेमर्स अपनी नौकरी और परिवार खो सकते हैं। उनके लिए वास्तविक दुनिया पूरी तरह से आभासी दुनिया से बदल गई है।
लेकिन, ज़ाहिर है, किशोरों के पास सबसे कठिन समय होता है। ये "अब बच्चे नहीं हैं, लेकिन अभी तक वयस्क नहीं हैं", पहले से ही अपने जीवन में सबसे कठिन अवधियों में से एक का अनुभव कर रहे हैं, "अपने सिर के साथ" खेल में जाते हैं। नतीजतन, परिवार के साथ संबंध बिगड़ते हैं, परीक्षाएं विफल होती हैं, सत्र विफल होते हैं। पूर्व सम्मान ड्यूस तक लुढ़क जाते हैं। इसके अलावा, समय के साथ, खेलों में अधिक से अधिक नकद निवेश की आवश्यकता होने लगती है। और मैं उन्हें उस व्यक्ति के लिए कहां से ला सकता हूं जो अभी तक अपने दम पर पैसा नहीं कमाता है? कई अपने माता-पिता से भीख माँगने लगते हैं, और जब देना बंद कर देते हैं, तो बिना माँगे ही ले लेते हैं। ऐसे मामलों में, यह आवश्यक है तत्काल देखभाल- इस अंतहीन मैराथन से अब अकेला नहीं निकल पा रहा युवक...
गेमिंग कंप्यूटर की लत को कैसे पहचानें? विशेषज्ञ ऐसे लक्षणों को कहते हैं:
- कंप्यूटर गेम से विचलित होने की अनिच्छा;
- खेल से जबरन व्याकुलता के साथ जलन;
- उत्साह या बस कंप्यूटर पर और गेम खेलते समय अच्छा महसूस करना;
- खेल सत्र के अंत और कंप्यूटर पर बिताए गए समय को निर्धारित करने में विफलता;
- कंप्यूटर पर खेल के दौरान घर और काम की जिम्मेदारियों, पढ़ाई, समझौतों, निर्धारित बैठकों के बारे में भूल जाना;
- उपकरणों और कंप्यूटर सॉफ्टवेयर के निरंतर अद्यतन को सुनिश्चित करने के लिए बड़े नकद निवेश;
- खेल में अधिक से अधिक समय बिताने के पक्ष में नींद, स्वच्छता, स्वास्थ्य की उपेक्षा;
- सामान्य भोजन से इनकार, कंप्यूटर के सामने अनियमित, नीरस भोजन के यांत्रिक "अवशोषण" के लिए वरीयता;
- साइकोस्टिमुलेंट्स का दुरुपयोग: कॉफी, विभिन्न ऊर्जा पेय;
- कंप्यूटर गेम के बारे में हर उस व्यक्ति के साथ चर्चा करने की जुनूनी इच्छा जो इसके बारे में कम से कम कुछ न कुछ समझता हो।
इसके अलावा, कंप्यूटर गेम पर निर्भरता व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सामान्य शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:
- दृश्य गड़बड़ी, शुष्क आंखें;
- सिरदर्द;
- नींद के पैटर्न में परिवर्तन, नींद संबंधी विकार;
- अनियमित और कुपोषण के कारण पाचन विकार;
- लंबे समय तक बैठने की स्थिति के कारण लगातार पीठ दर्द;
- आसन की समस्याएं;
- प्रतिरक्षा में कमी;
- थकान की लगातार भावना;
- टनल सिंड्रोम - कलाई में तंत्रिका चड्डी को नुकसान। माउस और कीबोर्ड के साथ काम करने की असुविधाजनक परिस्थितियों और लंबे समय तक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण ऐसा उल्लंघन होता है;
- व्यक्तिगत स्वच्छता और संबंधित समस्याओं की उपेक्षा।
व्यसन के मनोवैज्ञानिक लक्षण नग्न आंखों से कम दिखाई देते हैं, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। खिलाड़ी खुद नोटिस नहीं कर सकता कि वह कितना समय खेल पर बिताता है, कैसे खाना भूल जाता है और रिश्तेदारों और दोस्तों से दूर चला जाता है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जुआ खेलने के लिए सबसे अधिक प्रवण कंप्यूटर की लतजो लोग असुरक्षित हैं, कम आत्मसम्मान के साथ, संचार में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, जीवन और खुद से असंतुष्ट हैं, स्वभाव से शर्मीले हैं और जटिल हैं। खेल उन्हें एक और वास्तविकता में जाने, अपनी इच्छाओं को पूरा करने, नई भावनाओं का अनुभव करने, मजबूत, सार्थक, सशस्त्र महसूस करने का अवसर देता है। यानी, वास्तव में, एक आभासी खेल के लिए वास्तविक जीवन का प्रतिस्थापन है।
गेमिंग कंप्यूटर व्यसन मनोवैज्ञानिकों के विकास के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- वास्तविक गुणवत्ता संचार का अभाव। सबसे अधिक, यह समस्या उन बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है जिनके माता-पिता बहुत व्यस्त होते हैं या अत्यधिक सुरक्षा के प्रति संवेदनशील होते हैं। वास्तविक संचार की कमी लोगों को आभासी दुनिया में उनकी तलाश करने के लिए मजबूर करती है;
- जीवन में उज्ज्वल दिलचस्प क्षणों की कमी। जब किसी व्यक्ति का दैनिक जीवन नीरसता और ऊब से भर जाता है, तो वह खेल में सकारात्मक भावनाओं को "प्राप्त" करने का प्रयास करता है;
- यौन असंतोष। मूल रूप से, जुए के "पीड़ित" वे लोग हैं जो अपने से असंतुष्ट हैं व्यक्तिगत जीवनया एक नहीं होना। इसके अलावा, कभी-कभी विभिन्न यौन विकार और आदर्श से विचलन खेलों के लिए एक रोग संबंधी आकर्षण के तहत नकाबपोश होते हैं। आखिरकार, खिलौनों की सुंदरता यह है कि खिलाड़ी वास्तव में गुमनाम है, कोई भी उसे "काट" नहीं देगा और उस पर अपनी उंगलियां नहीं उठाएगा, जिसका अर्थ है कि आप खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं;
- विकृत मानस। खिलाड़ियों के लिए बचपन या किशोरावस्था में मानसिक रूप से "हैंगआउट" करना असामान्य नहीं है, न लेना वयस्क जीवनअपने सभी कर्तव्यों के साथ;
- सामाजिक भय, भय। अक्सर खेलों की बढ़ती लालसा के पीछे डर होता है पारस्परिक सम्बन्ध, समग्र रूप से समाज, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में असमर्थता, रचनात्मकता की कमी, लचीलापन। इस मामले में खेल की आभासी दुनिया उस वास्तविकता को बदल सकती है जिससे वह इतना डरता है, एक व्यक्ति के लिए अधिक आरामदायक वातावरण प्रदान करता है। यह सब वास्तविक जीवन में सफलता के लिए एक गंभीर खतरा है;
- परिवार में कलह, कलह। जब सब कुछ थक जाता है, "यह काम नहीं करता", यह काम नहीं करता है, एक ऐसी जगह पर जाने का एक बड़ा प्रलोभन है जहां आपको न्याय नहीं किया जाएगा, और सामान्य तौर पर कोई भी आपको नहीं जानता है;
- वास्तविक जीवन की समस्याओं से दूर होने का मौका। एक व्यक्ति को यह लगने लगता है कि खेल की मदद से वह अपने तनाव, चिंता, अवसाद, स्कूल में समस्याओं से "बचने", काम पर अतिभार, परिवार में कलह और दोस्तों के घेरे से छुटकारा पाने में सक्षम होगा;
- मनोरोगी की उपस्थिति। साइकोपैथी का अर्थ कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पैथोलॉजिकल चरित्र लक्षण है, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में, लंबे समय तक तनाव और पुरानी बीमारियों को जन्म देता है। मनोरोगी को विभिन्न व्यसनों के लिए सबसे अधिक प्रवण माना जाता है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार सबसे बड़ा खतरा है भूमिका निभाने वाले खेल. इस तरह के खेलों के अर्थ में खेल में एक व्यक्ति का "प्रवेश", चरित्र के साथ खुद को पहचानना, खिलाड़ी के व्यक्तित्व का नुकसान और कंप्यूटर के साथ उसका एकीकरण शामिल है। और, विसर्जन का प्रभाव जितना मजबूत होता है, खेल से अलग होना उतना ही कठिन हो जाता है।
कंप्यूटर गेम बहुत से लोगों को आकर्षित करते हैं, लेकिन सभी गेमर नहीं बनते हैं। खिलाड़ियों को सशर्त रूप से 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- स्थितिजन्य खेल।बाहरी कारक होने पर ऐसे लोग खेलते हैं: खाली समय, मुकाबला। यदि कोई बाहरी प्रभाव नहीं है, तो खेल में भी कोई दिलचस्पी नहीं है;
- एपिसोडिक खेल।ऐसे मामलों में, लोग समय-समय पर कंप्यूटर गेम खेलना शुरू कर देते हैं, लेकिन वे खुद को नियंत्रित करने और खेल में बिताए समय को सीमित करने में सक्षम होते हैं;
- व्यवस्थित खेल।ऐसे खिलाड़ी कंप्यूटर गेम के आदी होते हैं, लेकिन समय की बर्बादी और अधूरे कर्तव्यों के कारण उन्हें पछतावा होता है, जिसके परिणामस्वरूप वे खेलना बंद कर सकते हैं;
- जुआ.इस समूह के लोगों के लिए, खेल जीवन का अर्थ बन जाता है और लगभग हर समय लेता है। जब इस समय किसी व्यक्ति के पास खेलने का अवसर नहीं होता है, तब भी वह अपने विचारों में खेल के पाठ्यक्रम की योजना बनाता है, उस क्षण के लौटने का इंतजार करता है। अधूरे दायित्व, अधूरे काम, खेल से निलंबित होने के बजाय हारना, इसके विपरीत, उसे आगे और आगे जारी रखने के लिए उकसाता है। ऐसे में हम बात कर रहे हैं असली जुए की।
कंप्यूटर गेम की लत का विकास कई चरणों में होता है:
- हल्के मोह का चरण। इस स्तर पर, खेल के लिए अनुकूलन होता है;
- जुनून चरण। निर्भरता का तेज और तेज गठन। खेलने की इच्छा बढ़ जाती है, गेमिंग सेशन लंबे हो जाते हैं। खेल में दांव बढ़ता है (यदि खेल "पैसे के लिए" खेला जाता है)। इस स्तर पर, खेलने या न खेलने की इच्छाओं के बीच अभी भी कोई संघर्ष नहीं है, और एक व्यक्ति तब भी खेलने से इंकार कर सकता है, भले ही वह कंप्यूटर पर बैठना चाहे;
- व्यसन चरण। इस स्तर पर, निर्भरता का परिमाण अपने अधिकतम मूल्य तक पहुँच जाता है। "खेलने के लिए" या "खेलने के लिए नहीं" के उद्देश्यों का संघर्ष स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, "न खेलने के लिए" चुनना अधिक कठिन होता है। कंप्यूटर पर बिताया गया समय तेजी से बढ़ता है, उत्साह बढ़ता है, खेल से अलग होना बहुत मुश्किल हो जाता है। यदि खिलाड़ी को नकद जीत मिलती है, तो वे तुरंत खेल में लौट आते हैं;
- अनुलग्नक चरण। व्यसन की शक्ति लंबे समय तक स्थिर रहती है, फिर थोड़ी कम हो जाती है और फिर से स्थिर हो जाती है और स्थिर रहती है। अब खेल खिलाड़ी के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है। पैसा सिर्फ खेल का प्रतीक बन जाता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति अब स्वतंत्र रूप से खेलने की इच्छा को दूर नहीं कर सकता है। खेल का लक्ष्य प्रक्रिया ही है, जीतना नहीं। किसी व्यक्ति के लिए जुए से बचना बहुत मुश्किल होता है, ऐसे अंतराल बेहद छोटे होते हैं और केवल जबरन उठते हैं। खिलाड़ी हमेशा अपनी गेमिंग कल्पनाओं में डूबा रहता है।
गेमिंग कंप्यूटर की लत के परिणाम क्या हैं? मनोवैज्ञानिकों में शामिल हैं:
- घर में निजी और लंबे समय तक चलने वाले संघर्ष, अक्सर परिवार का टूटना;
- दोस्तों और करीबी सर्कल का नुकसान;
- सामाजिक स्थिति का नुकसान;
- बड़े वित्तीय ऋण;
- व्यक्तित्व का क्षरण।
किसी भी उल्लंघन को रोकने के लिए इलाज की तुलना में हमेशा आसान होता है। और जुआ कोई अपवाद नहीं है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेमिंग की लत (साथ ही अन्य व्यसनों) की रोकथाम का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा व्याख्यात्मक कार्य है, मुख्यतः युवा लोगों के बीच। इस तरह की निर्भरता कैसे बर्बाद हुई, इसका उदाहरण देना जरूरी है मानव जीवन, खिलाड़ियों को उनकी पसंदीदा गतिविधियों और पूर्व हितों के नुकसान के लिए गरीबी की ओर ले गया। यह बताना महत्वपूर्ण है कि जुआ अक्सर किसका परिणाम होता है कमजोर चरित्रऔर इच्छाशक्ति की कमी। बच्चों में जुए की रोकथाम में भी महत्वपूर्ण है सकारात्मक उदाहरणमाता-पिता स्वयं और करीबी वयस्क - लगातार यह देखते हुए कि वास्तविक जीवन कितना उज्ज्वल और दिलचस्प हो सकता है, स्वतंत्र रूप से इसमें भाग लेते हुए, बच्चा इसे आभासी के लिए विनिमय करना नहीं चाहता है। और, ज़ाहिर है, आपको बच्चे के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - उसे रिश्तेदारों और दोस्तों के घेरे में पाकर, बच्चे को कंप्यूटर पर भागते हुए उसका पीछा करने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा।
अगर ऐसी कोई लत पहले ही पैदा हो चुकी है, तो यह जानना जरूरी है कि इसका इलाज भी किया जा सकता है। लेकिन, खेल की लत के चरण के आधार पर, इसके उपचार में महीनों या वर्षों का समय लग सकता है, जो प्रतिबंधों और प्रतिबंधों से भरा होता है।
कंप्यूटर जुए की लत के इलाज के मान्यता प्राप्त तरीकों में निम्नलिखित हैं:
- एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत। इस तरह के सत्रों का कार्य खिलाड़ी को उसकी आभासी दुनिया की अल्पकालिक प्रकृति के बारे में समझाना है, उसे सभी सुंदरता, वास्तविक, वास्तविक जीवन की पूर्णता दिखाना है;
- चिकित्सा उपचार। एक अनुभवी डॉक्टर विशेष मनोदैहिक दवाओं को लिख सकता है - एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स;
- पर ध्यान करीबी व्यक्ति. उस समय पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है जब परिवार का कोई सदस्य खेलों में डूबा हो, उस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें, जीवन में विविधता लाएं, उसमें नए रंग और छापें जोड़ें। आखिरकार, यदि किसी व्यक्ति के पास कंप्यूटर गेम के अलावा अन्य रुचियां और शौक हैं, अध्ययन, काम, खेल, एक निरंतर जीवंत सामाजिक दायरा है, तो जुए की लत से बीमार होने की संभावना नगण्य है।
ये सभी उपाय संयोजन में और विशेषज्ञों की देखरेख में सबसे अच्छा काम करते हैं। अक्सर एक गेमर के इलाज में पारिवारिक मनोचिकित्सा का प्रयोग किया जाता है - साथ ही परिवार के सदस्यों की कई संबंधित समस्याएं भी हल हो जाती हैं।
यदि आप कंप्यूटर गेम के लिए अपने परिवार के सदस्य के रोग संबंधी जुनून के बारे में चिंतित हैं, तो समस्या को शांत न करें! समय पर खतरनाक "घंटियों" को नोटिस करना और योग्य सहायता प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन मत भूलो - पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। यदि आप खेलों से मुक्त स्थान को जीवंत उत्पादक कार्यों से नहीं भरते हैं, तो एक मौका है कि अन्य व्यसन उनके स्थान पर आ जाएंगे - शराब या वही नशीली दवाओं की लत। दरअसल, वास्तव में, एक व्यक्ति जो इस तरह गिर गया है कठिन परिस्थिति, अपने लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करता है, सामान्य जीवन का एक प्रकार का "सरोगेट", जो वास्तविक जीवन में उसके लिए मौजूद नहीं है। लेकिन इसे खोजने, बनाने और प्यार में पड़ने में मदद करने के लिए खिलाड़ी और उसके रिश्तेदारों के लिए पहले से ही एक विशिष्ट कार्य है। कार्य कठिन है, लेकिन करने योग्य है, जैसा कि कई उदाहरण दिखाते हैं।
"अपने प्रियजनों के प्रति चौकस रहें, लाइव संचार चुनें, वास्तविक जीवनऔर हमेशा खुश रहो!"
अन्ना कुट्यविन
आभासी संचार या वयस्कों के लिए विशिष्ट प्रकार की लत की लत है: इंटरनेट पर खरीदारी, नीलामी, ऑनलाइन कैसीनो, सूचना पृष्ठों का अध्ययन, फिल्में देखना। यह सब लोगों को वास्तविकता से आभासी दुनिया में ले जाने वाले खेलों से कम नहीं है। कंप्यूटर की लत प्रति वर्ष 58% मामलों में विकसित होती है, 25% में - छह महीने के भीतर, 17% में - कंप्यूटर के सक्रिय उपयोग के एक वर्ष के बाद।
कंप्यूटर की लत एक कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग करने के लिए एक जुनूनी आवश्यकता है, साथ ही व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के सामाजिक कुरूपता के साथ। आश्रित व्यक्तित्वअपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में एक अपर्याप्त धारणा की विशेषता।
अमेरिकी मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग ने "इंटरनेट की लत" की अवधारणा को गढ़ा, लेकिन एक और शब्द - "पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग" का उपयोग करना पसंद किया। यह एक व्यापक शब्द है, यह आज भी प्रयोग किया जाता है। इस अवधारणा में कंप्यूटर का उपयोग करने की सभी संभावित स्थितियां शामिल हैं, न कि केवल या ऑनलाइन गेम।
कंप्यूटर की लत के विकास में तीन चरण हैं:
- इंटरनेट से परिचित और इसकी क्षमताओं में रुचि। आपके जीवन के लिए उनका आवेदन।
- कंप्यूटर द्वारा जीवन के मुख्य क्षेत्रों का क्रमिक प्रतिस्थापन: नेटवर्क पर काम करना (कुछ लोग यह भी जानते हैं कि गेम पर पैसे कैसे कमाए जाते हैं), चीजें खरीदना और बेचना, खाना ऑर्डर करना, वर्चुअल टूर आदि।
- इंटरनेट और कंप्यूटर की दुनिया में वास्तविकता से लगभग पूर्ण या पूर्ण पलायन।
व्यसन के स्पष्ट संकेतों या व्यक्ति के व्यवहार की विशेषताओं के बावजूद, यह वास्तविक जीवन में नुकसान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रथागत है, न कि कंप्यूटर पर बिताए गए समय पर। और नुकसान आमतौर पर पारिवारिक संबंधों, दैनिक कर्तव्यों, नींद और आराम, खेल, संचार और दोस्तों के साथ चलने, मुद्रित प्रकाशनों, शौक, यौन जीवन को पढ़ने के क्षेत्र में होता है।
जोखिम
वयस्कों में गेम या कंप्यूटर की लत तलाक सहित धमकी देती है। अक्सर वित्तीय समस्याएं होती हैं जैसे कि कंप्यूटर और इंटरनेट पर अनुचित खर्च (कंप्यूटर को अपग्रेड करना और इंटरनेट सेवाओं के लिए भुगतान करना), ऋण लेने और कर्ज में डूबने के आधार पर (विशेष रूप से कैसीनो खेलों के लिए सच)।
इंटरनेट तक पहुंच में कमी या खेल में विफलता के कारण व्यक्ति को ऐसी स्थिति हो सकती है जिससे नर्वस ब्रेकडाउन और भावनात्मक विकार हो सकते हैं। पुरानी नींद की कमी के कारण मौतों की सूचना मिली है।
वास्तविक संचार और सामाजिक संपर्क के दौरान, एक व्यक्ति सीखता है और अनुभव और ज्ञान प्राप्त करता है। कंप्यूटर की लत और साथ में सामाजिक अलगाव के साथ, एक व्यक्ति लोगों के साथ बातचीत करने की क्षमता खो देता है। एक व्यक्ति समान व्यसनों के घेरे में संवाद कर सकता है और खुद को मुखर कर सकता है, लेकिन अन्य मामलों में वह दिवालिया हो जाता है। उसके लिए, प्रतिबिंब, आत्म-पहचान जैसी श्रेणियां गायब हो जाती हैं, खुद को अन्य लोगों के स्थान पर रखने की क्षमता और यह कल्पना करने की क्षमता खो जाती है कि दूसरे व्यक्ति को कैसे देखते हैं।
उन लोगों के लिए जिनका पेशा कंप्यूटर पर काम करने से संबंधित है (प्रोग्रामिंग, लेख लिखना, वीडियो और फोटो बनाना आदि), वर्कहॉलिज्म पर लत की सीमा, यानी एक लत दूसरे में बदल जाती है और इसके विपरीत। वास्तविकता से तलाक लेने के लिए केवल कंप्यूटर पर खेलना जरूरी नहीं है। स्वास्थ्य परिणामों के संदर्भ में, सभी प्रकार के कंप्यूटर व्यसन समान रूप से हानिकारक हैं।
कंप्यूटर गेम की विशेषताएं
अधिकांश खेलों को इस तरह से बनाया गया है कि एक व्यक्ति नायक की आंखों के माध्यम से आभासी स्थान को देखता है, अर्थात चरित्र के साथ अधिकतम पहचान होती है। यह भूमिका में प्रवेश है जो वास्तविकता और किसी के सच्चे "मैं" के साथ संबंध के नुकसान का कारण बनता है। धीरे-धीरे, आई-वर्चुअल और आई-रियल के बीच एक संघर्ष विकसित होता है।
व्यसन के लक्षण
वयस्कों में पैथोलॉजिकल कंप्यूटर के उपयोग के लक्षणों में शामिल हैं:
- कंप्यूटर पर बिताए समय के दौरान अच्छा स्वास्थ्य या उत्साह;
- इंटरनेट पर काम करना या संचार करना बंद करने की असंभवता या अनिच्छा (वास्तविक दुनिया में अधिक दिलचस्प, अधिक मूल्यवान या अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है);
- कंप्यूटर पर बिताए गए समय में एक व्यवस्थित वृद्धि (सहिष्णुता की वृद्धि), कंप्यूटर पर एक सत्र की योजना बनाने की असंभवता, क्रमशः, और जीवन के अन्य तत्व;
- कंप्यूटर पर शगल को नियंत्रित करने के असफल प्रयास या अधूरी इच्छा;
- बहुत समय न केवल काम पर या खुद खेलने पर, बल्कि कंप्यूटर से संबंधित गतिविधियों (इंटरनेट पर कार्यक्रमों और ब्राउज़रों की खोज, कंप्यूटर की शक्ति बढ़ाने, फ़ोल्डरों में जानकारी वितरित करने, विषयगत मंचों पर संचार करने) पर भी खर्च किया जाता है;
- परिवार, दोस्तों और काम की उपेक्षा;
- कंप्यूटर पर खालीपन और काम से बाहर महसूस करना;
- वास्तविक गतिविधि का झूठ या छुपाना (कंप्यूटर पर गतिविधि);
- शारीरिक आवश्यकताओं की अनदेखी करना, भोजन छोड़ना या अनियमित भोजन करना;
- नींद संबंधी विकार;
- व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा;
- स्वास्थ्य में स्पष्ट गिरावट, परिवार या पेशेवर क्षेत्र में समस्याओं, प्रियजनों की देखभाल के बावजूद कंप्यूटर का उपयोग करना।
इसके अलावा, इंटरनेट की लत पर संकेत दिया जाएगा:
- ट्रैक्शन चेक हर मिनट ईमेलया नेटवर्क पर एक पृष्ठ, खेल में एक प्रोफ़ाइल;
- इंटरनेट तक एक नई पहुंच की उत्सुक उम्मीद, जो होती है, उदाहरण के लिए, काम के तुरंत बाद और व्यक्तिगत और शारीरिक जरूरतों के घरेलू कर्तव्यों की अनदेखी की पृष्ठभूमि के खिलाफ;
- दूसरों से शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताता है;
- दूसरों (परिवार के सदस्यों) की शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत पैसा खर्च करता है (कई आधुनिक खेलनिवेश की आवश्यकता है)।
शारीरिक लक्षणों में आंखों का सूखापन और लाल होना, धुंधली दृष्टि, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, जोड़ों की समस्याएं, सिरदर्द और पीठ दर्द शामिल हैं।
दो विशेषताएं नैदानिक मानदंड के रूप में कार्य करती हैं: कंप्यूटर का उपयोग संकट का कारण बनता है; शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक, आर्थिक, सामाजिक और पारस्परिक क्षति का कारण बनता है।
तथ्य यह है कि हम निर्भरता की समस्या के बारे में बात कर रहे हैं, यह भी वापसी सिंड्रोम द्वारा प्रमाणित है, जो कुछ दिनों से एक महीने तक व्यक्ति द्वारा कंप्यूटर के साथ "संचार" बंद करने के बाद मनाया जाता है। निकासी के लक्षणों में शामिल हैं:
- साइकोमोटर आंदोलन और चिंता;
- इंटरनेट पर इस समय के दौरान क्या हुआ, इसके बारे में जुनूनी विचार;
- कंप्यूटर गतिविधि (स्वैच्छिक या अनैच्छिक) की नकल करने वाली उंगलियों की गति;
- इंटरनेट पर क्या हो रहा है या किसी व्यक्ति के लौटने पर क्या इंतजार कर रहा है, इसके बारे में कल्पनाएं।
जैसे ही कोई व्यक्ति अपनी पिछली कंप्यूटर गतिविधियों में वापस आता है, लक्षण गायब हो जाते हैं।
व्यसनों की व्यक्तिगत विशेषताएं
यह अभी तक स्थापित नहीं किया गया है कि प्राथमिक क्या है: व्यक्तिगत विशेषताएँ या कंप्यूटर की लत, यानी यह सवाल खुला है कि क्या कंप्यूटर निम्नलिखित व्यक्तिगत परिवर्तनों का कारण बनता है या ये सुविधाएँ कंप्यूटर की लत के विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ हैं:
- लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता और दृढ़ता;
- उच्च ;
- सामाजिक मानदंडों की अवहेलना;
- विकसित अमूर्त और रचनात्मक और के लिए एक प्रवृत्ति;
- गतिविधि की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, न कि परिणाम पर;
- संचार में शीतलता और बेचैनी;
- सहानुभूति की कमी;
- टकराव;
- जिम्मेदारी की कमी।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन सुविधाओं को न केवल गेमिंग या नेटवर्क की लत के संदर्भ में माना जाता है, बल्कि आत्म-साक्षात्कार, आत्म-विकास के लिए कंप्यूटर पर निर्भरता के संदर्भ में भी माना जाता है। यदि हम मान लें कि ये लक्षण प्राथमिक हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कंप्यूटर की लत पैदा होती है - वास्तविक जीवन में, किसी व्यक्ति के लिए इस तरह के एक बहुत ही विरोधाभासी सेट के साथ पूरी तरह से मेलजोल करना मुश्किल होता है। फिर एक व्यक्ति को नेट पर नौकरी मिल जाती है, नेट पर दोस्त, नेट पर शिक्षा पाठ्यक्रम आदि।
अक्सर व्यसन का विकास व्यक्ति के खुले अवसर और नियमित रूप से ज्ञान को फिर से भरने और नए सीखने की क्षमता से पहले होता है, जो आत्म-सम्मान के स्रोत के रूप में कार्य करता है। इसके साथ ही अपनी बौद्धिक क्षमता, नई रुचियों और छिपी क्षमताओं या भूली हुई प्रतिभाओं के व्यक्तित्व के बारे में एक अप्रत्याशित जागरूकता है।
व्यसन के कारण
पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग के लिए कई आवश्यक शर्तें हैं:
- कम, अवसाद की प्रवृत्ति;
- स्वतंत्र रूप से खाली समय और जीवन की योजना बनाने में असमर्थता;
- दूसरों की राय पर निर्भरता;
- असुरक्षा की भावना, और समझ से बाहर;
- काम, अध्ययन, परिवार की कठिनाइयाँ, यानी किसी के जीवन से असंतोष;
- नई संवेदनाओं और भावनाओं की खोज, कुछ नया;
- समर्थन पाने की इच्छा, समझने और स्वीकार करने की, बोलने का अवसर, वास्तविक परेशानियों से छुटकारा पाने की इच्छा;
- प्रौद्योगिकी और इंटरनेट की दुनिया में "गुरु" बनने के लिए भीड़ से बाहर खड़े होने और अपने कंप्यूटर कौशल में सुधार करने की इच्छा।
कैसे लड़ें
एक व्यक्ति कंप्यूटर पर जो भी गतिविधि करता है, अगर हम व्यसन के बारे में बात कर रहे हैं, तो ऐसी गतिविधि का लक्ष्य एक ही है - वास्तविकता से बचना, सुरक्षा और सुरक्षा का भ्रम पैदा करना, संतुलन और आंतरिक सद्भाव बहाल करना। एक व्यक्ति जितना अधिक कंप्यूटर की दुनिया में फंस जाता है, उतनी ही कमजोर उसकी स्वैच्छिक नियमन की क्षमता बन जाती है।
इस प्रकार, कंप्यूटर की लत से छुटकारा पाने में एक जटिल काम शामिल है, जो वास्तविकता से बचने के विशिष्ट कारणों को निर्धारित करने से शुरू होता है। ये समस्याएं व्यक्तिगत हैं, लेकिन सभी व्यसनी अनुकूलन की कमजोर क्षमता, बिगड़ा हुआ, समाधान से बचने और समस्याओं से बचने की इच्छा, कम से एकजुट हैं।
समस्या से निपटने के लिए, आपको कंप्यूटर की लत की जड़ों को हटाना होगा:
- रोजमर्रा की जिंदगी में किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा को दूर करें, अर्थात प्रतिरोध और तनाव प्रतिरोध में वृद्धि करें।
- जिम्मेदारी और दृढ़ संकल्प बढ़ाने पर काम करें। एक नियम के रूप में, कंप्यूटर पर निर्भर लोगों के साथ संपन्न हैं अतिसंवेदनशीलताजीवन की कठिनाइयों के लिए, वे नहीं जानते कि भाग्य के प्रहारों को कैसे झेला जाए, वे जीवन के विकास में अपने स्वयं के महत्व को नकारते हैं।
- मानसिक स्थिति और मनोदशा में परिवर्तन नकारात्मक से सकारात्मक में प्राप्त करना। अर्थात्, वास्तविक दुनिया और रूप में व्यक्ति के लिए दिलचस्प गतिविधियों को खोजना।
- काबू पाने पर काम करें।
अपने दम पर नशे की समस्या का सामना करना असंभव है - रोगी के पास स्वयं एक परिवर्तित चेतना होती है, उसके आसपास के लोगों के पास शायद ही कभी उपयुक्त क्षमताएं होती हैं। वास्तविकता और उनके अध्ययन से बचने की इच्छा के सही कारणों को निर्धारित करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप व्यक्तिगत परामर्श के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।
निवारण
रोकथाम का उद्देश्य एक व्यक्ति को अपने स्वयं के स्वास्थ्य और जीवन के लिए जिम्मेदारी का एहसास करने में मदद करना है, एक व्यक्ति को निर्णय लेने और उनके परिणामों के साथ-साथ कंप्यूटर की दुनिया के जोखिमों के बारे में सूचित करना है। कंप्यूटर की लत को रोकना आसान है, यह हर व्यक्ति के अधिकार में है। जुआ और कंप्यूटर की लत की रोकथाम में शामिल हैं:
- मीडिया संस्कृति का गठन और कंप्यूटर वातावरण के आक्रामक प्रभाव के लिए व्यक्तिगत प्रतिरोध का विकास (इस पर लेख में अधिक)।
- व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं को बढ़ाने के लिए, वे मनोवैज्ञानिक स्थिरता बढ़ाने, चिंता के स्तर को कम करने, आत्मविश्वास बढ़ाने, आत्म-सम्मान को सुधारने और कठिन जीवन स्थितियों पर काबू पाने के लिए उपयुक्त हैं।
- वास्तविक दुनिया में आत्म-साक्षात्कार और संतुष्टि, स्वयं के लिए सम्मान, अपने हितों का पालन करना।
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और नियंत्रित करने की क्षमता, तनाव को दूर करती है।
- स्व-संगठन कौशल में सुधार। छोटी शुरुआत करें - दिन के लिए एक योजना बनाएं और उस पर टिके रहें।
- समय पर कंप्यूटर को आराम और बंद करने की क्षमता। पहले तो कंप्यूटर साध्य का साधन बन जाता है, लेकिन धीरे-धीरे वह स्वयं साध्य बन जाता है। कंप्यूटर पर अपनी दैनिक सीमा निर्धारित करें, इसे केवल आपके लिए सार्थक कुछ में अनुवाद करें। यदि कार्य कंप्यूटर से संबंधित है तो दैनिक आय का संकेत दें, जो पर्याप्त होगा। यदि आप नेटवर्क और गेम के शौकीन हैं, तो इससे होने वाले नुकसान में इसका अनुवाद करें - आप अपने परिवार के साथ डिनर करने से चूक गए, आपके पास किताब पढ़ने का समय नहीं है। रोकथाम के चरण में, आप अभी भी उससे चिपके रह सकते हैं; निर्भरता के चरण में, कोई भी "अनुवाद" मदद नहीं करेगा।
जुए और कंप्यूटर की लत की रोकथाम के लिए मुख्य नियम यह है कि आप वह जीवन जिएं जो आप स्वयं चाहते हैं। बेशक, आम तौर पर स्वीकृत सामाजिक मानदंड हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। लेकिन जहां आपको चुनने और वोट करने का अधिकार है (काम, रिश्ते, शौक, आत्म-साक्षात्कार), आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।
और, ज़ाहिर है, यह महत्वपूर्ण है। लोग वास्तविकता से कहीं अधिक बार खुद से भागते हैं। दरअसल, यही कारण है कि वास्तविकता विकसित नहीं होती है जैसा हम चाहते हैं - स्वयं के लिए कोई प्यार नहीं है और स्वयं की समझ नहीं है।
डॉक्टरों ने कंप्यूटर गेम की लत को ड्रग की लत और शराब की लत के बराबर रखा। ये सभी बीमारियां तेजी से और दर्दनाक लत का कारण बनती हैं, लोगों की इच्छा को वश में करती हैं, एक पूर्ण सामाजिक रूप से अनुकूलित जीवन से "फाड़" देती हैं। शायद ही, एक गेमर इच्छाशक्ति दिखा सकता है और स्वतंत्र रूप से एक लत के साथ भाग ले सकता है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे लोगों को प्रियजनों की मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है, साथ ही एक मनोचिकित्सक द्वारा उपचार की भी आवश्यकता होती है।
जुए की लत क्या है
मस्तिष्क पर कंप्यूटर गेम के प्रभाव का तंत्र ड्रग्स या अल्कोहल के समान है। दवाओं का उपयोग करते समय, एंडोर्फिन का उत्पादन किसके परिणामस्वरूप होता है रसायनिक प्रतिक्रियाशरीर में होता है, और जुए के मामले में, यह हार्मोन उत्तेजना की भावना, आभासी जीत और उपलब्धियों से खुशी की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। खुशी की निरंतर भावना के लिए प्रयास करते हुए, एक व्यक्ति अधिक से अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने में बिताता है।
रोग धीरे-धीरे विकसित होता है, यदि दूसरों को समय पर व्यवहार में परिवर्तन नहीं दिखाई देता है, तो समय के साथ यह जुए की लत का एक गंभीर रूप बन जाएगा। जब एक असली गेमर अपने पसंदीदा शगल से दूर हो जाता है, तो वह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पीड़ा का अनुभव करना शुरू कर देता है। ऐसे में सिर्फ बातचीत से समस्या खत्म नहीं हो सकती, किसी विशेषज्ञ से इलाज कराना होगा।
ज्यादातर मामलों में युवा पीढ़ी में कंप्यूटर, इंटरनेट, गेम्स पर निर्भरता देखी जाती है। एक जागरूक वयस्क के लिए ऑनलाइन गेम खेलने में दिन और रात बिताना काफी दुर्लभ है।
लक्षण
मनोचिकित्सक सशर्त रूप से कंप्यूटर गेम की लत को दो समूहों में विभाजित करते हैं: स्थानीय खेलों के प्रति आकर्षण और नेटवर्क ऑनलाइन गेम के लिए लालसा। कुछ लक्षणों के अनुसार, आप कंप्यूटर पर खेलने के एक साधारण प्रेमी को गेमर से अलग कर सकते हैं। एक व्यसनी जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, वह निम्नलिखित व्यवहार परिवर्तनों का अनुभव करता है:
- अपने कार्यक्रम और समय की योजना बनाने में असमर्थता;
- महत्वपूर्ण मामलों की उपेक्षा, उदाहरण के लिए, अध्ययन, कार्य, उपस्थिति की देखभाल;
- खेलों से ध्यान भटकाने वाले कारकों के संबंध में आक्रामक व्यवहार;
- कोई भी घटना गेमर को स्वेच्छा से कंप्यूटर से विचलित होने के लिए मजबूर नहीं कर सकती है;
- खेल के दौरान, मूड हमेशा अच्छा रहता है, और जब आप जो प्यार करते हैं उसे करने का कोई अवसर नहीं होता है, तो व्यक्ति क्रोधित और चिड़चिड़ा हो जाता है;
- सशुल्क खेलों में लगातार बढ़ती नकदी "इन्फ्यूजन" और उनमें विभिन्न ऐड-ऑन;
- एक व्यक्ति खेलने में लगने वाला समय लगातार बढ़ रहा है;
- गेम अपडेट उपलब्ध है या नहीं, यह जांचने की निरंतर इच्छा;
- खेल के पक्ष में व्यक्तिगत स्वच्छता, स्वास्थ्य और अन्य कारकों की उपेक्षा;
- दूसरों के साथ संवाद करने से इनकार करना, उन्हें आभासी पात्रों के साथ बदलना।
अंतिम दो बिंदु सबसे गंभीर लक्षण हैं। यदि आप उन्हें कंप्यूटर पर समय बिताने के लिए प्रेमी में देखते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि व्यक्ति को किसी विशेषज्ञ से उपचार की आवश्यकता है। शेष संकेत कम परेशान करने वाले नहीं हैं, लेकिन कुछ मामलों में एक साधारण बातचीत से समस्या का समाधान किया जा सकता है।
कंप्यूटर पर लंबे समय तक खेल न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर, बल्कि शारीरिक पर भी छाप छोड़ते हैं। एक खेल व्यसनी लगातार निम्नलिखित संवेदनाओं का अनुभव करता है:
- कलाई और पीठ में दर्द;
- थकान में वृद्धि;
- सिरदर्द और माइग्रेन;
- नींद की समस्या;
- लगातार उनींदापन, थकान, कमजोरी की भावना।
यदि एक गेमर ने पहले से ही अंगों और प्रणालियों की ओर से कार्यात्मक विकार विकसित कर लिए हैं, तो एक उपचार पर्याप्त नहीं है। मनोवैज्ञानिक सहायता. अधिग्रहित शारीरिक रोगों को खत्म करने के लिए डॉक्टरों की ओर रुख करना आवश्यक होगा।
लत से छुटकारा कैसे पाएं
जुए की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है। प्रत्येक मामले में, उपचार व्यक्तिगत, विचारशील और कोमल होना चाहिए। मनोचिकित्सक कट्टरपंथी उपायों को अस्वीकार्य मानते हैं। लगातार टिप्पणी और तिरस्कार, घर से बाहर निकलने पर प्रतिबंध, कंप्यूटर से सभी गेम को हटाना केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। गेमर अपने आप में वापस आ जाएगा, और मनोचिकित्सा सकारात्मक परिणाम नहीं देगा। इसके अलावा, कोई व्यक्ति किसी के साथ संवाद करने से बिल्कुल भी इंकार कर सकता है, उसे आक्रामकता के हमलों और यहां तक कि आत्महत्या के प्रयासों का भी अनुभव हो सकता है।
खेलों के आदी को न केवल एक विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है, बल्कि उसके रिश्तेदारों को भी, जो तनाव का अनुभव करते हैं। परिवार में संबंधों को सुधारना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि गेमर के साथ कैसे संवाद किया जाए, उसे सामान्य जीवन में वापस आने में कैसे मदद की जाए। बहुत बार, पारिवारिक चिकित्सा सकारात्मक परिणाम देती है। ऐसे सत्रों के लिए धन्यवाद, कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति को अपनी लत छोड़ना आसान होता है और पुनर्वास अवधि को सहना आसान होता है।
निवारण
निवारक उपाय जुए की लत के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं:
- एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें, गेमर को एक विशेषज्ञ के साथ बैठक की पेशकश करें;
- व्यसनी के पसंदीदा खेलों की प्रक्रिया और अर्थ को समझने की कोशिश करें, इससे खोजने में मदद मिलेगी सामान्य बिंदुसंपर्क करें, संपर्क स्थापित करें, मेल-मिलाप के लिए जाएं;
- कंप्यूटर गेम के लिए अपने जुनून की नकारात्मक और कठोर आलोचना से बचने की कोशिश करें, अपनी राय को यथासंभव धीरे से व्यक्त करने का प्रयास करें;
- पता करें कि आभासी दुनिया में किसी व्यक्ति को वास्तव में क्या आकर्षित करता है, उसे वास्तविक जीवन क्यों पसंद नहीं है;
- नशे की लत को खेल, किताबें, क्रूरता और हिंसा के दृश्यों वाली फिल्मों तक सीमित करें, इससे आक्रामकता के हमलों को रोकने में मदद मिलेगी।
यह मत भूलो कि कंप्यूटर गेम का दीवाना वह व्यक्ति है जिसे मदद की ज़रूरत है। यदि आप किसी प्रियजन में जुए की लत के लक्षण देखते हैं, तो उससे दूर न हों, इसके विपरीत, मदद करने का प्रयास करें। अपने आप पर, रिश्तेदारों के समर्थन के बिना, और अक्सर एक पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद के बिना, एक गेमर अपनी लत से छुटकारा पाने और सामान्य जीवन में लौटने में सक्षम नहीं होगा।
हम सभी किसी न किसी चीज से विशेष रूप से दृढ़ता से जुड़े होते हैं। कुछ लोग कॉफी के बिना नहीं रह सकते हैं, अन्य लोग चढ़ाई प्रशिक्षण के बिना सप्ताहांत की कल्पना नहीं कर सकते हैं। वीडियो गेम की लत क्या है? यह दर्दनाक व्यसनों के रूपों में से एक है। और भी खतरनाक शौक हैं। शराब के कारण बड़ी संख्या में लोग नशा करने वालों की ओर रुख करते हैं या मादक पदार्थों की लत. प्रतिबंध और नियंत्रण के बिना कंप्यूटर गेमिंग उतना खतरनाक नहीं है जितना कि शराब या साइकोएक्टिव पदार्थ। और फिर भी यह एक वास्तविक खतरा है, कभी-कभी घातक।
कंप्यूटर गेम: अवकाश का एक रूप या खतरनाक घटना?
यदि हम पहले प्रयोगों को ध्यान में रखते हैं, तो कंप्यूटर गेम का लगभग आधी सदी का इतिहास है। किसी भी कंप्यूटर गेम के लिए गेमिंग की लत एक अपेक्षाकृत नई घटना है, हालांकि जुआ को एक बीमारी के रूप में लंबे समय से जाना जाता है। हर समय ऐसे लोग थे जो ताश, पासा, रूले खेलते समय सचमुच अपना सिर खो देते थे, खासकर पैसे के लिए। कंप्यूटर मनोरंजन की वर्तमान विविधता ने स्थिति को काफी गंभीर बना दिया है।
एक व्यक्ति के पास लेम्बोर्गिनी को चलाने का मौका कहाँ है, अकेले ही एक सेना को हराने के लिए जो जानता है कि कौन है, एक राक्षस निगम स्थापित करें, या यहां तक कि अपने राज्य का नेतृत्व भी करें? ज्यादातर आभासी दुनिया में। ऐसा करने के लिए, "माउस", जॉयस्टिक को चतुराई से चलाने के लिए पर्याप्त है, आभासी घटनाओं के लिए अपेक्षाकृत तेज़ी से प्रतिक्रिया दें या कीबोर्ड पर केवल कुछ बटन मास्टर करें।
कंप्यूटर गेम को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है। ऐसे प्रोग्राम हैं जो इंटरनेट से डाउनलोड किए गए डिस्क या वितरण का उपयोग करके सीधे कंप्यूटर पर स्थापित होते हैं। इस तरह के कार्यक्रम स्थानीय हैं, अपेक्षाकृत सीमित खेल स्थान हैं, स्तरों की संख्या, वे सीमित हैं। उनमें से कुछ आपको ऑनलाइन लीडरबोर्ड में उच्च परिणामों का दावा करने की अनुमति देते हैं।
एक अन्य महत्वपूर्ण समूह ऑनलाइन गेम है। उनमें से कुछ बेहद सरल हैं: सभी समान टिक-टैक-टो, एक छोटे से क्षेत्र में एक बिल्ली को पकड़ना (बिंदुओं के साथ अंतरिक्ष को बंद करके), सरल पहेली को हल करना। लेकिन अन्य भी हैं। इंटरनेट पर, यहां तक कि गेंदों के साथ प्राथमिक शूटिंग, "तीन में एक पंक्ति" या "सैपर" का संयोजन पूरी आभासी दुनिया में बदल सकता है। यथार्थवादी और फंतासी, रहस्यमय और "डरावनी" शैली में - ऑनलाइन गेम के भूखंड कई, आकर्षक और इसलिए अक्सर खतरनाक होते हैं।
वयस्कों, किशोरों और बच्चों में जुआ की लत
बचपन और बुढ़ापा रोग हैं। इस संबंध में कंप्यूटर गेमिंग की लत अंधाधुंध है और उम्र की परवाह किए बिना सभी पूर्वनिर्धारित लोगों को प्रभावित करती है। कई बच्चे, बमुश्किल बटन दबाना सीख चुके हैं, पहले से ही लगातार "कार्टून खेलने" की एक अथक लालसा से पीड़ित हैं। और वयस्क, सम्मानित लोग उत्साहपूर्वक "क्राफ्टिंग", लड़ाई के परिणाम, कायाकल्प करने वाले सेब की फसल की संभावनाओं के साथ-साथ सभी प्रकार के पंपिंग पात्रों और खेल उपकरण पर चर्चा करते हैं।
कुछ लोगों को ऐसी बातचीत आम लगती है। क्या आपको लगता है कि लोगों को किसी चीज की लत लग गई है, जिससे वह परेशान है? हालांकि, अक्सर लोग खेल के विचार में इतने फंस जाते हैं कि वे अपने काम पर खराब होने लगते हैं। कुछ अपनी नौकरी भी खो देते हैं। और वयस्कों में कंप्यूटर गेम पर निर्भरता अक्सर अत्यधिक लागत के साथ होती है। और यह केवल आभासी कैसीनो के बारे में नहीं है। कई ऑनलाइन गेम अपने ग्राहकों को विशेष खाते, साथ ही इन-गेम मुद्रा प्रदान करते हैं, जो प्रदान करता है अतिरिक्त सुविधाये. कभी-कभी दसियों और यहां तक कि सैकड़ों (!) हजारों रूबल के लिए।
जिन किशोरों को कंप्यूटर जुआ खेलने का खतरा होता है, वे बदतर अध्ययन करने लगते हैं। वे वयस्कों के नियंत्रण से लगभग या पूरी तरह से बाहर हैं। आभासी दुनिया हाल के बच्चों को अवशोषित करती है और उन्हें वास्तविक जीवन के लिए समय नहीं छोड़ती है। पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों के लिए, वे वयस्कों पर अधिक निर्भर हैं। यह उन्हें असली जुए की लत से बचाता है। हालांकि, अस्वस्थ शौक के पहले लक्षण उन छोटों में भी पाए जाते हैं जिन्होंने ठीक से बोलना मुश्किल से सीखा है।
कंप्यूटर गेम के लिए मनोवैज्ञानिक लत
शराब, नशीली दवाओं की लत - इन व्यसनों को मानसिक और शारीरिक निर्भरता दोनों की उपस्थिति की विशेषता है। सबसे पहले, शरीर उस संतुष्टि की भावना के लिए बार-बार प्रयास करता है जो शराब, निकोटीन या साइकोएक्टिव पदार्थ लाती है। फिर सेलुलर स्तर पर लत आती है।
कंप्यूटर गेम शारीरिक लत नहीं बनाते हैं। आखिरकार, आभासी दुनिया आपकी आंखों के सामने, मॉनिटर पर है। हालाँकि, यह तब होता है जब एक मनोवैज्ञानिक लत पर्याप्त होती है। वर्षों के शोध से पता चला है कि निम्नलिखित चरित्र/मानस लक्षणों वाले लोग अक्सर कंप्यूटर गेम के लिए अस्वास्थ्यकर लालसा से पीड़ित होते हैं:
- असुरक्षित;
- माता-पिता, रिश्तेदारों, साथियों, सहकर्मियों के ध्यान से वंचित;
- विभिन्न परिसरों वाले;
- एक सीमित दृष्टिकोण रखना;
- जो वास्तविक जीवन में अपनी योजनाओं, इरादों, क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने में विफल रहे;
- आक्रामक;
- फुले हुए आत्मसम्मान के साथ।
टिप्पणी:
अक्सर, कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता जीवन की विफलताओं, शारीरिक/भावनात्मक अपरिपक्वता, और सामाजिक कुरूपता से उकसाती है।
वीडियो गेम की लत के विभिन्न लक्षण
यह कैसे निर्धारित करें कि एक "आधा", एक दोस्त / प्रेमिका या बच्चा कंप्यूटर गेम के लिए एक रोग संबंधी लत विकसित कर रहा है (या पहले से ही है)? निम्नलिखित अभिव्यक्तियों पर ध्यान देना आवश्यक है:
हालांकि जुए की लत मुख्य रूप से है मनोवैज्ञानिक समस्या, शारीरिक संकेत भी हैं। प्रमुख हैं ड्राई आई सिंड्रोम (मॉनिटर को गहन रूप से देखने से, गेमर्स शायद ही कभी झपकाते हैं, और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है), कार्पल टनल सिंड्रोम (दर्द, सीमित गतिशीलता), माइग्रेन जैसा दर्द, नींद की गड़बड़ी, पीठ दर्द .
आधुनिक प्रौद्योगिकियां लगातार विकसित हो रही हैं, प्रत्येक व्यक्ति उनसे पीछे नहीं रहना चाहता। कंप्यूटर गेम की लत अधिक से अधिक लोकप्रिय होती जा रही है क्योंकि हर दिन सब कुछ सामने आता है। बड़ी मात्रासमान सामग्री। कंप्यूटर हर व्यक्ति के जीवन में व्यवस्थित रूप से प्रवेश कर चुका है और इसके बिना आगे के अस्तित्व की कल्पना करना पहले से ही काफी कठिन है।
प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग उद्देश्यों के लिए डिवाइस का उपयोग करता है: किसी को व्यावसायिक संबंध बनाए रखने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, और किसी को अपने स्वयं के क्षितिज का विस्तार करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति अपने कंप्यूटर पर गेम खेलने में जो समय व्यतीत करता है, वह स्थापित मानदंडों से अधिक है, तो हम कह सकते हैं कि जुए की लत विकसित हो गई है।
खिलाड़ी वास्तविक जीवन पर ध्यान न देकर आभासी दुनिया में होने वाली घटनाओं में अधिक से अधिक रुचि लेता है। जैसा कि विश्व के आंकड़े बताते हैं, दुनिया की 5% से अधिक आबादी कंप्यूटर गेम की आदी है। यदि उचित उपाय नहीं किए गए, तो समस्या बढ़ने लगेगी। किसी भी मामले में, रिश्तेदारों और दोस्तों को एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए जो समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
आपको क्या ध्यान देना चाहिए?
कई व्यसनों के गठन के पैथोफिजियोलॉजिकल संकेत और सिद्धांत समान हैं। वे कुछ मस्तिष्क केंद्रों की उत्तेजना के कारण होते हैं। यह सोचने की जरूरत नहीं है कि उपरोक्त समस्या केवल किशोरों से संबंधित है, आप मिल सकते हैं एक बड़ी संख्या कीवयस्क अपने पसंदीदा खेल खेलने में दर्जनों घंटे बिताते हैं।
आभासी दुनिया में डूबे रहने के तुरंत बाद लोग उत्साह और बेहतर मूड का अनुभव करते हैं। गेमिंग की लत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति अपने कंप्यूटर पर बिताए समय को नियंत्रित करना बंद कर देता है। नींद एक चौबीसों घंटे के खेल के लिए एक उद्देश्य बाधा है, और इसलिए अधिकांश गेमर्स कैफीनयुक्त पेय और अन्य उत्तेजक पदार्थों की मदद का सहारा लेते हैं। वे वयस्कों और बच्चों के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
खिलाड़ियों की वयस्क पीढ़ी में, आहार में बदलाव देखा जा सकता है, जो कम अल्कोहल वाले पेय और सुविधाजनक खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ रहा है। गेमिंग की लत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गेमर व्यक्तिगत स्वच्छता को नियंत्रित नहीं कर सकता है:
- दांतों की सफाई;
- तलाशी लेना;
- स्नान, आदि
व्यसन के परिणाम एक गतिहीन जीवन शैली, एक स्थानांतरित नींद चक्र और कुपोषण को बनाए रखने से जुड़े हैं। यदि कंप्यूटर की तकनीकी स्थिति विफल हो जाती है, तो "क्रोनिक प्लेयर" का मूड तुरंत खराब हो जाएगा। वह तनाव की स्थिति में होगा, परिवार और दोस्तों पर अपनी आक्रामकता दिखा देगा।
वयस्क पीढ़ी
जुआ की लत आपको नए उपकरणों पर लगातार पैसा खर्च करने और आवश्यक कार्यक्रमों को अपडेट करने के लिए प्रेरित करती है। एक व्यसनी व्यक्ति में, वास्तविकता एक द्वितीयक स्थान लेने लगती है। वह अपने काम, परिवार और अपने व्यक्तित्व के विकास के बारे में सोचना बंद कर देता है। उनकी सोच सिर्फ एक नया मिशन पूरा करने या एक नया अपडेट इंस्टॉल करने की है।
जैसे-जैसे व्यसन विकसित होता है, संकेत बदतर होते जाएंगे, भले ही कई लोग बिताए गए समय की व्यर्थता को महसूस करना शुरू कर देंगे। ऐसे लोग तेजी से मौजूदा दुनिया को छोड़ने और आभासी वास्तविकता में खुद को विसर्जित करने की कोशिश करने लगे हैं। वास्तविक समस्याओं को हल करने की तुलना में एक चरित्र की भूमिका को अच्छी तरह से निभाना बेहतर है। एक व्यसनी व्यक्ति के शब्दकोष में कंप्यूटर गेम से संबंधित विषय तेजी से सामने आ रहे हैं। समय के साथ, वे अपना सारा खाली समय लेने लगते हैं, और मस्तिष्क केवल उनके बारे में सोचता है।
जुआ की लत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) निरंतर भार में है, क्योंकि कुछ आवेग लगातार मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, कुछ केंद्रों को उत्तेजित करते हैं। रोगी को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- अचानक मूड स्विंग होना।
- सामाजिक पतन।
- चिंता।
- पैनिक अटैक आदि।
समस्या जितनी लंबी बढ़ती है, उतने ही अधिक परिणामों की उम्मीद की जानी चाहिए। एक वयस्क जो कंप्यूटर गेम के लिए बहुत समय समर्पित करता है, वह आत्म-संदेह और जीवन के अर्थ के नुकसान से जुड़ी लगातार असुविधा का अनुभव करना शुरू कर देता है। जैसा कि नैदानिक अभ्यास से पता चलता है, जुए की लत कामेच्छा पर एक निश्चित छाप छोड़ती है, जिससे यौन क्षेत्र में विभिन्न समस्याएं होती हैं। एक व्यसनी व्यक्ति को भीड़ से अलग पहचानना इतना मुश्किल नहीं है। वह अच्छी तरह से संपर्क नहीं करता है, अलगाव और शर्म दिखाता है।
बच्चे और युवा समस्या
बच्चों और किशोरों में व्यसन के परिणाम कुछ भिन्न होते हैं। यदि खेल बच्चे के जीवन में आ गए हैं, तो वे उसके व्यक्तित्व के निर्माण को प्रभावित कर सकते हैं। जल्द ही, किशोर गेमर्स चिड़चिड़े और आक्रामक बच्चों में बदल जाते हैं यदि उनके माता-पिता उन्हें एक मिनट के लिए भी कंप्यूटर छोड़ने के लिए कहते हैं।
व्यसन के परिणाम स्कूल में नियमित गैर-उपस्थिति से जुड़े होंगे, और माता-पिता और प्रियजनों से झूठ बोलना आदर्श बन जाएगा। कुछ परिवारों में, यह तथ्य सामने आता है कि बच्चे चोरी करना या अपने पसंदीदा खेल के लिए पैसे की भीख माँगना शुरू कर देते हैं, जो इसके आक्रामक कथानक के कारण हिंसा का कारण बन सकता है।
खेल के प्रभाव बच्चे के अपरिपक्व मानस को अधिभारित कर सकते हैं। वास्तविक और आभासी दुनिया के बीच की पतली रेखा को पूरी तरह मिटाया जा सकता है। जितनी जल्दी बच्चे खेलों में शामिल होना शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी उन्हें स्वास्थ्य और शैक्षणिक प्रदर्शन में समस्या होगी। कई लोगों ने देखा होगा कि कंप्यूटर को छोड़े बिना भोजन तेजी से हो रहा है, और यह सब पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करता है।
स्कूल में होने के कारण, गेमर के सभी विचार भविष्य के अवकाश की प्रत्याशा में ही व्यस्त रहते हैं। बीमार किशोर सामान्य टीम को छोड़ना शुरू करते हैं, आहार में अस्वास्थ्यकर भोजन तेजी से प्रचलित है।
क्या डरना चाहिए?
किसी भी व्यसन के परिणाम प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। जैसे-जैसे वर्तमान स्थिति आगे बढ़ती है, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में समस्याएं खुद को महसूस करती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली अंततः चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान की ओर ले जाती है।
लंबे समय तक बैठने से निम्नलिखित परिणाम होते हैं:
- लगातार सिरदर्द।
- कम हुई भूख।
- तेज थकान।
- गतिविधि में कमी, आदि।
अधिक उन्नत मामलों को ध्यान में रखते हुए, हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं को उजागर करना आवश्यक है। कैफीन के लंबे समय तक सेवन से थकावट शुरू हो सकती है तंत्रिका प्रणालीजिसके गंभीर परिणाम हो रहे हैं।
इस तथ्य को भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि आश्रित लोग खराब खाना शुरू करते हैं, और इससे जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का विकास होता है:
- जठरशोथ;
- कब्ज;
- कोलाइटिस;
- गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, आदि।
मानते हुए बच्चों का संस्करणसमस्याओं, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्मृति और एकाग्रता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क लोब का विकास धीमा हो जाता है। यदि माता-पिता द्वारा शीघ्र उपाय नहीं किए गए, तो उनके बच्चे को विकास संबंधी समस्याएं होने लग सकती हैं।
बड़ी संख्या में शारीरिक समस्याओं के बावजूद, मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर भी विचार करना आवश्यक है। आश्रित लोग जीवन में महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त नहीं कर सकते, क्योंकि वे अपनी पहल और "लड़ाई फ्यूज" खो देते हैं। खेलों की निरंतर लालसा पेशेवर परिणामों पर बुरा प्रभाव डालती है: एक कर्मचारी अपने कर्तव्यों को पूरा किए बिना काम के घंटों के दौरान खेल सकता है। लापरवाही और इच्छा की कमी के कारण बर्खास्तगी होगी।
कुछ कंप्यूटर गेम खेलने के लिए लगातार पैसे की आवश्यकता होती है। ऋण व्यसन का एक स्वाभाविक परिणाम है। जीतने की आशा में व्यक्ति धन उधार ले सकता है या उधार ले सकता है।
किसी व्यक्ति को जितनी जल्दी अपनी समस्या का पता चलता है, उतनी ही जल्दी इसे खत्म करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं। यदि आप अपने दम पर इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो आप हमेशा योग्य विशेषज्ञों की ओर रुख कर सकते हैं जो ऐसे मुद्दों को हल करते हैं। सभी व्यसनों में एक समान विकास तंत्र होता है, और इसलिए मुख्य बात यह है कि प्रभाव के सही लीवर का पता लगाना है।
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अवशेष, धन और छल निष्कर्ष "पवित्र शहीदों के पवित्र शरीर ... वास्तव में पूजनीय होना चाहिए, क्योंकि इन अवशेषों के माध्यम से भगवान से लोगों को कई आशीर्वाद मिलते हैं। इसलिए जो लोग पवित्र अवशेषों की पूजा और वंदना करना आवश्यक नहीं समझते...
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