मस्तिष्क का विकास: उपयोगी टिप्स और व्यायाम। दाहिने गोलार्ध का प्रभुत्व

यह स्थापित किया गया है कि मस्तिष्क 2 भागों में विभाजित है, प्रत्येक लोब कुछ क्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क का केवल एक पक्ष काम नहीं कर सकता है, 2 गोलार्ध हमेशा शामिल होते हैं, लेकिन उनमें से एक, ज्यादातर लोगों में, दूसरे की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है, जिसे गतिविधि के प्रकार, व्यवहार और अन्य चीजों में देखा जा सकता है।

मस्तिष्क का बायां भाग किसके लिए जिम्मेदार है?

बायां गोलार्द्ध तर्क, मौखिक और के लिए जिम्मेदार है अनकहा संचार, गणित, लेखन और पढ़ना। मस्तिष्क के बाएं हिस्से की भागीदारी के साथ, हम सभी शब्दों को शाब्दिक रूप से समझते हैं, यह शरीर के दाहिने हिस्से के काम को नियंत्रित करता है। जो लोग अधिक विकसित हैं बाएं हाथ की ओरमस्तिष्क - संगठित व्यक्ति, वे हर चीज में व्यवस्था बनाए रखने की कोशिश करते हैं, अपने मन की सुनते हैं, भावनाओं को हवा नहीं देते हैं।

समय के साथ, शिक्षाविद इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मस्तिष्क गोलार्द्धों का विकास एक समान होना चाहिए, क्योंकि अधिकांश वैज्ञानिकों और आविष्कारकों ने अपने मस्तिष्क के दोनों पक्षों का समकालिक रूप से उपयोग किया, जिससे उन्हें गैर-मानक समाधानजिसके माध्यम से उन्होंने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता प्राप्त की।

राइट ब्रेन लोब के क्या कार्य हैं?

दायां गोलार्द्धगैर-मौखिक जानकारी का प्रसंस्करण करता है, जिसे चित्रों, प्रतीकों, संकेतों और योजनाबद्ध चित्रों के रूप में दर्शाया जाता है। उन पर चेहरों और भावनाओं को पहचानने की जिम्मेदारी पार्टी की है। अधिक सक्रिय दाएं गोलार्ध वाले लोग:

• संगीत प्रतिभा है;
• अंतरिक्ष में अच्छी तरह से उन्मुख;
• पहेलियाँ सुलझाएं;
• अच्छी कल्पना और स्वप्नदोष से प्रतिष्ठित हैं;
• अक्सर ड्राइंग के लिए प्रतिभा होती है;
• विभिन्न स्रोतों से सूचनाओं को एक साथ संसाधित करने में सक्षम।

ऐसे लोग अपनी विलक्षणता के लिए बाहर खड़े होते हैं, वे अक्सर दिलचस्प और रचनात्मक व्यक्तित्व वाले होते हैं।

कैसे पता करें कि आप में कौन सा गोलार्द्ध अधिक सक्रिय है?

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को विकसित करने से पहले, लोगों को यह जानना होगा कि कौन सा पक्ष अधिक सक्रिय रूप से काम कर रहा है। तैयार नमूना जांच द्वारा निर्धारण में सहायता प्रदान की जाएगी।

टेस्ट #1

तस्वीर को ध्यान से देखना और यह निर्धारित करना आवश्यक है कि उस पर क्या है।

यदि आपने चित्र में किसी लड़की की छवि देखी है, तो आपके मस्तिष्क का दाहिना भाग अधिक विकसित होता है, यदि आप बूढ़ी औरत को देखने में कामयाब रहे, तो विपरीत पक्ष अधिक सक्रिय है।

टेस्ट #2

अगला परीक्षण कॉफी बीन्स के बीच एक नर सिर का पता लगाना है। खोज समय 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

अब परिणामों को देखें, यदि आपको वह मिल गया जिसकी आपको तलाश थी:

• 3 सेकंड से भी कम समय में, दायां गोलार्द्ध अच्छी तरह से विकसित हो जाता है;
• 60 सेकंड में, विकास सामान्य है;
• 1 से 3 मिनट, अच्छी तरह से विकसित नहीं, अधिक मांस खाने की सिफारिश की जाती है।

यदि खोज में 3 मिनट से अधिक समय लगता है, मस्तिष्क के दाहिने हिस्से का काम खराब है, वयस्कों में मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को कैसे विकसित किया जाए, इस पर जानकारी पढ़ने की सलाह दी जाती है।

यह स्थापित किया गया है कि ज्यादातर लोग मस्तिष्क के एक हिस्से के साथ अधिक काम करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो दोनों का समान रूप से उपयोग करते हैं। मूल रूप से, ये लोग प्रतिभाशाली होते हैं, उनके पास एक अच्छी याददाश्त होती है, जो हो रहा है उसका त्वरित विश्लेषण करने में सक्षम होते हैं और बहुत चौकस होते हैं। उभयलिंगी बनना संभव है और समान्य व्यक्ति, इसके लिए मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का विकास करना आवश्यक है।

मस्तिष्क के सक्रिय पक्ष को निर्धारित करने के लिए, परीक्षण कार्यों के अलावा, आप कुछ व्यवहार लक्षणों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो बाएं हाथ के, दाएं हाथ के और उभयलिंगी हैं।

दाहिने हाथ वालों का चरित्र

ऐसे लोग दूसरे लोगों की राय सुनते हैं और उसके अनुसार जीने की कोशिश करते हैं आम तौर पर स्वीकृत नियम. राइट-हैंडर्स की विशेषता इस प्रकार की जा सकती है:

• पूर्वानुमेय;
• लगातार;
• भरोसेमंद;
• मौलिक।

वे संघर्ष में नहीं जाने की कोशिश करते हैं, थोड़ी भावना दिखाते हैं, है विश्लेषणात्मक गोदामदिमाग और सटीक विज्ञान में ऊंचाइयों को प्राप्त कर सकते हैं।

बाएं हाथ का चरित्र

वामपंथी भावुक और आवेगी व्यक्ति होते हैं, स्वभाव से वे शायद ही कभी रूढ़िवादी होते हैं, वे हमेशा बदलाव चाहते हैं। वामपंथी व्यक्तिवादी होते हैं, वे सामान्य नींव से संतुष्ट नहीं होते हैं, वे अपने नियमों से जीते हैं, वे जिद्दी और पीछे हट सकते हैं। वामपंथियों के लिए रचनात्मक गतिविधियों में सफलता प्राप्त करना आसान होता है।

उभयलिंगी की प्रकृति

मस्तिष्क के दोनों तरफ एक साथ काम करने वाले लोग लचीले और बहुमुखी होते हैं। उन्हें जवाबदेही और भावुकता की विशेषता है, उनके पास एक अच्छी तरह से विकसित अंतर्ज्ञान है। उभयलिंगी में से थोड़ा अधिक देखने की क्षमता होती है आम लोग, वे अक्सर किसी चीज़ के अग्रणी बन जाते हैं और लगभग किसी भी क्षेत्र में सफल हो सकते हैं।

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के विकास के लिए व्यायाम

गौरतलब है कि जन्म के समय सभी लोगों की सोच सही होती है, बाद में हममें से कुछ लोग बुद्धि के काम की दिशा बदल देते हैं। दाएं गोलार्ध के काम को सक्रिय करने के लिए, दाएं हाथ के लोगों को अपने बाएं हाथ से दैनिक गतिविधियों को करना शुरू कर देना चाहिए। शुरुआत में मुश्किलें आ सकती हैं, लेकिन बाद में यह प्रक्रिया स्वाभाविक और परिचित हो जाएगी। इसका परिणाम यह होगा कि व्यक्ति रचनात्मक रूप से सोचने लगेगा और अपने आप में नई प्रतिभाओं की खोज करेगा। गोलार्ध को तेजी से प्रशिक्षित करने के लिए, कुछ अन्य अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।

ध्वनि कसरत

पहले पाठ में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं: आपको एक शांत जगह खोजने, आराम करने, अपनी आँखें बंद करने और कल्पना करने की ज़रूरत है कि कोई आपको बुला रहा है। अब आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कौन से परिचितों की आवाज थी, सुनें और समझें कि वह और क्या कह रहा है।

दूसरे अभ्यास की तकनीक समान है, केवल अब आपको अपने पसंदीदा गीत के शब्दों को याद रखने और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत भाषण के साथ इसे "अपने सिर में खेलने" की अनुमति देने की आवश्यकता है।

VISUALIZATION

विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक कागज की एक सफेद शीट की कल्पना करना है जिस पर नाम लिखा है। अब आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि अक्षर कैसे रंग बदलना शुरू करते हैं, यदि संभव हो तो, कागज की पृष्ठभूमि को बदलना वांछनीय है, इससे सही गोलार्ध के काम को जल्दी से सुधारने में मदद मिलेगी।

स्पर्श संवेदना

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को कैसे विकसित किया जाए, इस पर अगला अभ्यास स्पर्श इंद्रियों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि हम कोई व्यंजन खा रहे हैं। उसी तरह, आप किसी भी गंध की कल्पना कर सकते हैं या एक छवि बना सकते हैं।

मिरर

मिरर ड्राइंग की तकनीक मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के विकास में योगदान करती है। आपको कागज का एक टुकड़ा और 2 कलम तैयार करने की आवश्यकता है जिसके साथ आपको एक ही समय में समान वस्तुओं को खींचने की आवश्यकता है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के विकास के लिए इस तरह के व्यायाम करने से व्यक्ति रचनात्मक रूप से सोचने लगेगा।

सृष्टि

मस्तिष्क के दाहिने लोब का सक्रियण रचनात्मक गतिविधि के माध्यम से होता है। एक बच्चे और एक प्रीस्कूलर को स्कूल या एक मंडली में कक्षाओं के दौरान बुद्धि के लिए शुल्क मिलता है। विकास के लिए, एक वयस्क या किशोर को संग्रहालयों, थिएटरों का दौरा करने, अच्छा संगीत सुनने और किताबें पढ़ने की आवश्यकता होती है।

फिंगर ट्रेनिंग

इस एक्सरसाइज में अंगुलियों के हिलने-डुलने से काम होता है। हम अपनी मुट्ठी बांधते हैं और शुरू से एक-एक करके सीधा करना शुरू करते हैं अँगूठादाहिने हाथ, बाईं ओर सूचकांक के बाद। फिर दाहिनी ओर तर्जनी और बाईं ओर अंगूठा। व्यायाम को सही ढंग से करने में सफल होने के बाद, गति को तेज करना चाहिए।

संख्या 8 ड्रा करें

दाहिने हिस्से को निम्नलिखित तरीके से प्रशिक्षित किया जाता है: बाएं हाथ को आगे रखा जाता है, सिर को उसी कंधे पर रखा जाता है। अब हम अपनी आंखों को तर्जनी पर केंद्रित करते हैं, जिससे हम हवा में 8 नंबर खींचते हैं 10 बार आंदोलन को दोहराने के बाद, हाथ और सिर की स्थिति को बदलना आवश्यक है।

स्पर्श के साथ काम करना

निष्पादन के लिए यह कसरत, एक व्यक्ति को स्पर्श करने के लिए कुछ कल्पना करने की जरूरत है। आप अपने हाथों से बिल्ली के बालों की कोमलता, कागज का खुरदरापन, ठंडा या गर्म पानी महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं।

समानांतर आंदोलन

इस अभ्यास में 2 समानांतर रेखाएँ खींचना शामिल है। परिणामी ड्राइंग को आंखों के स्तर पर रखा जाना चाहिए। अब आपको चलने की जरूरत है, बाएं घुटने को बायीं हथेली से और दाहिने घुटने को दाहिने हाथ से छूते हुए।

मस्तिष्क के दाहिने हिस्से को सक्रिय करने के लिए योग

सुबह योग कक्षाएं शुरू करना बेहतर है, इससे मस्तिष्क पूरे दिन सक्रिय रूप से अपने कार्यों का उपयोग करने के लिए मजबूर हो जाएगा। कक्षाएं शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ कई मिनट तक ध्यान करने की सलाह देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी कक्षाएं बीमार बच्चों के साथ संचालित करने के लिए बहुत उपयोगी हैं। आइए अब अभ्यास के लिए नीचे उतरें:

1. हम आराम से खड़े होते हैं, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग होते हैं।
2. हम जीभ को आकाश में दबाते हैं, जैसे कि "एल" अक्षर के उच्चारण की तैयारी कर रहे हों।
3. बायीं उँगलियों से हम दाहिने कान के लोब को पिंच करते हैं ताकि अंगूठा सामने रहे और तर्जनी पीछे रहे। दाहिने हाथ से हम विपरीत कान के साथ समान क्रिया करते हैं। छाती पर बने क्रॉस को व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि दाहिना हाथ ऊपर हो।
4. उसी स्थिति में, आपको बैठने की जरूरत है, एक साथ गहरी सांस के साथ, अपनी सांस को एक सेकंड के लिए रोककर रखें और धीमी सांस के साथ उठें।

इस तरह के जिम्नास्टिक को 3 मिनट के लिए किया जाता है, विकसित श्वास रणनीति को बदला नहीं जा सकता है। तकनीक आपको मस्तिष्क के बाएं और दाएं दोनों गोलार्द्धों को विकसित करने की अनुमति देती है। जो सिस्टम पहले उपलब्ध नहीं थे, वे बॉडी में लॉन्च हो जाते हैं। अमेरिकी स्कूली बच्चों और उनकी टिप्पणियों के अनुसार, वे कुछ मस्तिष्क प्रणालियों को चालू करने में कामयाब रहे जो निष्क्रिय थे, उन्होंने अच्छी तरह से अध्ययन करना शुरू कर दिया।

मानव मस्तिष्क को निरंतर विकास की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके प्रत्येक गोलार्द्ध को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बाएँ और दाएँ गोलार्द्ध विभिन्न कौशल, आदतों और भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक मानव शरीर के विपरीत पक्ष की सेवा करता है: दाएं - बाएं, और बाएं - दाएं।

मस्तिष्क के इस या उस हिस्से का विकास आपके कौशल को निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक संवेदनशीलता मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के प्रभुत्व को इंगित करती है, और तर्क - बाईं ओर। क्या विशेष रूप से प्रशिक्षण और व्यायाम का सहारा लेकर मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को विकसित करना संभव है? हाँ बिल्कु्ल।

मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध - विशेषताएं

इससे पहले कि आप सही गोलार्ध के विकास में संलग्न हों, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह किसके लिए जिम्मेदार है। आपको पता होना चाहिए कि ये सबसे पहले मानवीय सोच की भावनाएं, अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता हैं।

सही गोलार्ध के सक्रिय विकास के साथ, लोग चित्र को तत्वों में विभाजित किए बिना, पूरी दुनिया को देखने में सक्षम हैं। इसलिए अल्फ़ान्यूमेरिक मानों के बजाय छवियों और प्रतीकों की बेहतर धारणा है। शायद मुख्य लाभ एक ही समय में कई काम करने की क्षमता है और उनमें से प्रत्येक के बारे में विवरण को अनदेखा किए बिना समान रूप से सोचने की क्षमता है। यदि हम मानव मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की कार्यक्षमता को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो हम इसे एक शब्द में कह सकते हैं - रचनात्मक।

आप सही गोलार्ध कैसे विकसित कर सकते हैं?

आज तक, सही गोलार्ध के विकास के लिए व्यायाम, सहित। बहुत सारे खेल। ध्यान दें कि यह इतना नहीं है शारीरिक व्यायाममोटर कौशल, धारणा और गति पर कितनी तकनीक। कुछ अभ्यासों के लिए उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है।

लेख में प्रत्येक अभ्यास मानव मस्तिष्क के सही गोलार्ध को विकसित करने में मदद करेगा। उनका उपयोग व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में किया जा सकता है। एक या एक से अधिक चुनना आवश्यक है जो आपकी जीवन शैली के लिए सबसे उपयुक्त हो, जो आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करेगा दैनिक मामले. हालांकि, अभ्यास के बावजूद, वहाँ है महत्वपूर्ण नियम- मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का प्रभावी विकास तभी संभव है जब व्यायाम व्यवस्थित रूप से किए जाएं।

मस्तिष्क की तुलना मांसपेशियों से की जा सकती है, जितना अधिक आप प्रशिक्षित करते हैं, उतनी ही तेजी से उनकी क्षमताएं बढ़ती हैं। जैसे ही आप उनकी जरूरतों के बारे में भूल जाते हैं, वे कमजोर हो जाते हैं और यहां तक ​​कि शोष भी।

प्रस्तुति: "मानव मस्तिष्क के गोलार्धों का राष्ट्रमंडल"

मस्तिष्क के विकास में पहला कदम

यदि ऐसी गतिविधियों के चुनाव में कठिनाइयाँ आती हैं, तो वह सांस्कृतिक कार्यक्रमों में जाने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, कला प्रदर्शनियां, लोक कला मेले, संग्रहालय और बहुत कुछ। ऐसे स्थान विभिन्न संघों को उद्घाटित करते हैं। तो आप लघु कथाएँ और लघुचित्र बनाना या लिखना चुन सकते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि शरीर और मस्तिष्क आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, इसे देखते हुए, शरीर के माध्यम से मस्तिष्क को प्रभावित करना सबसे प्रभावी होगा। याद रखें कि दायां गोलार्द्ध शरीर और शरीर के बाएं हिस्से को प्रभावित करता है।

यदि आप अपने दाहिने हाथ से लिखने के अभ्यस्त हैं, तो आपको अपने बाएं हाथ का विकास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, संगीत वाद्ययंत्र बजाते समय, एक साधारण राग बजाने के लिए बाईं ओर का उपयोग करें। रोजमर्रा की गतिविधियों में हाथ बदलना भी कारगर होगा। तो चीनी को हिलाते समय, आप अपना हाथ बाएं से दाएं और इसके विपरीत बदल सकते हैं। इन अभ्यासों को स्वचालितता में लाना आवश्यक है। बेशक, पहले तो यह आसान नहीं होगा, हालाँकि, आपने तुरंत पहली कक्षा में लिखना शुरू नहीं किया, साथ ही साथ चलना भी शुरू कर दिया। अगर आप रोजाना इस तरह अभ्यास करते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

विज़ुअलाइज़ेशन - शुरुआत

दाएं गोलार्ध के विकास के लिए यह अभ्यास न केवल उपयोगी है, बल्कि रोमांचक भी है।

यह किसी भी पीढ़ी के लिए दिलचस्प होगा, क्योंकि हम उम्र की परवाह किए बिना कल्पना और सपने देखते हैं।

1. विज़ुअलाइज़ेशन - अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें श्वेत सूचीकागज या पृष्ठभूमि। उस पर मानसिक रूप से अपना नाम प्रिंट करें। कल्पना कीजिए कि अक्षरों का रंग हरा, फिर नीला और फिर लाल है। आप पृष्ठभूमि का रंग बदलने का भी प्रयास कर सकते हैं। रंग जितने चमकीले होंगे, उतने ही प्रभावी होंगे।
2. श्रवण कल्पनाएँ। सही गोलार्ध को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, ध्वनि के साथ काम करना आवश्यक है। कल्पना कीजिए कि कोई आपको बुला रहा है। एकाग्र करें ताकि ऐसी "दृष्टि" स्पष्ट हो जाए। यह पहचानने की कोशिश करें कि यह आवाज किसकी है। शायद यह आपकी दादी या माँ है। अगला कदम आपके सिर में संगीत बजाना है। अपने पसंदीदा गाने को याद रखना सबसे प्रभावी है।
3. स्पर्शनीय संवेदनाएँ। शब्दों के अर्थ में काफी दिलचस्प अभ्यास। एक आरामदायक शरीर की स्थिति लें, अपनी आँखें बंद करें और अपने नाम की कल्पना करने का प्रयास करें। यह क्या है? ठंडा और कठोर, पत्थर की तरह, या स्नेही और गर्म, प्यारी बिल्ली की तरह। इसी तरह, आप स्वाद संवेदनाओं और गंध के साथ प्रयोग कर सकते हैं। सभी कल्पित चीजों को इस तरह प्रस्तुत करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें अपनी इंद्रियों से महसूस कर सकें।

मस्तिष्क के विकास के लिए मिरर ड्राइंग

एक उत्कृष्ट व्यायाम जो मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों की दक्षता में सुधार करता है। इस प्रकार, ड्राइंग में दोनों गोलार्ध शामिल हैं, वास्तव में, उनमें से एक को "खींचना", जो विकास में पिछड़ रहा है। आपको कागज और दो पेंसिल की आवश्यकता होगी। एक ही समय में दोनों हाथों से समान आकृतियों को खींचने का प्रयास करें। यह अंगूठियां, दिल, वर्ग, कुछ भी हो सकता है। मुख्य बात यह है कि दाएं और बाएं दोनों हाथों को एक ही समय में एक ही कार्य करना चाहिए।

खेल शुरू संगीत वाद्ययंत्रमस्तिष्क के विकास पर इसका बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि दोनों गोलार्द्ध शामिल होते हैं। यह एक बेहतरीन कसरत है जो तेजी से विकास को बढ़ावा देती है।

इन अभ्यासों के माध्यम से विकास बहुत प्रभावी है और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं है। एकमात्र नियम संगति है। इन युक्तियों का पालन करके, आपको एक विकसित, उत्पादक सही मस्तिष्क की गारंटी दी जाती है।

मंडला मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है

मंडला तिब्बत और हिंदू धर्म में एक पवित्र पैटर्न है। इस चित्र के चिंतन को दाहिने गोलार्ध के काम के साथ पहला कदम कहा जा सकता है। आप एक मंडल बना सकते हैं या इसे इंटरनेट पर तैयार पा सकते हैं।

पैर की उंगलियों की युक्तियों से शुरू होकर चेहरे की मांसपेशियों तक समाप्त होते हुए, शरीर को आराम दें। पैटर्न के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें (3 मिनट)। थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि चित्र "खेलना" शुरू हुआ, जैसा कि एक बहुरूपदर्शक में होता है।

वैसे, तिब्बत में, भिक्षु मंडला चित्र का उपयोग सबसे कठिन प्रथाओं में से एक के रूप में करते हैं। वे रंगीन अनाज से पैटर्न एकत्र करते हैं। ऐसा व्यवसाय एक या दो दिन नहीं चल सकता है, कभी-कभी कई महीनों तक पहुंच जाता है। ड्राइंग के अंत में, पैटर्न को हाथ की एक लहर से मिटा दिया जाता है।

1975 में, कैलिफोर्निया राज्य ने पॉल डेनिसन को विशिष्ट शोध पुरस्कार प्रदान किया। वैज्ञानिक ने विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से मस्तिष्क के उन हिस्सों को शामिल करने का प्रस्ताव रखा जो कम सक्रिय हैं।

परीक्षण के दौरान, निम्नलिखित परिणाम सामने आए:

• बेहतर एकाग्रता, और कम समय में अधिक डेटा याद रखने की क्षमता।
• तनाव सहनशीलता में वृद्धि।
• नई परिस्थितियों के लिए अनुकूलन आसान और तेज था।
• भावनात्मक राज्य नियंत्रण।
• विभिन्न भारों के बाद, शरीर तेजी से ठीक हो गया।
• रचनात्मक क्षमता का विकास।

ऐसे परिणामों वाले व्यायाम न केवल युवा पीढ़ी के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी प्रासंगिक हैं।

"ब्रेन जिम" पद्धति के अनुसार बहुत सारी कक्षाएं हैं, सबसे लोकप्रिय लोगों पर विचार करें।

सममित अभ्यास

1. समानांतर में आंदोलन

जब आप चलते हैं, तो अपने बाएं घुटने को अपने बाएं हाथ से और अपने दाहिने घुटने को अपने दाहिने हाथ से स्पर्श करें। आपको 12 कदम उठाने होंगे। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि लय खोए बिना हाथ बारी-बारी से घुटनों को स्पर्श करें। इस मामले में, दो समानांतर रेखाओं वाले चित्र को देखना आवश्यक है, जो आंखों के स्तर पर होना चाहिए।

1. अनंतता

अपने कान को अपने बाएं कंधे पर दबाएं, और बायां हाथआगे खींच। अपनी तर्जनी पर ध्यान केंद्रित करें और एक क्षैतिज आकृति आठ चिन्ह बनाएं। केंद्र बिंदु से ऊपर और बाईं ओर ड्रा करें। इस व्यायाम को आठ बार करें और फिर शरीर के दाहिने हिस्से से दोहराएं।

1. सममित पैटर्न

खड़े या बैठे हुए शरीर की आरामदायक स्थिति लें। उसी समय, अपने हाथों से, वही ड्रा करें, लेकिन एक दर्पण छवि, चित्र के साथ। उन्हें कागज और हवा दोनों में खींचा जा सकता है।

विषम व्यायाम

1. चौराहा

व्यायाम एक सममित कार्य के समान किया जाता है। अंतर यह है कि आपको विपरीत घुटने को अपनी हथेलियों से छूने की जरूरत है, यानी। बायीं हथेली - दाहिना घुटना, और इसके विपरीत। दृश्य समर्थन के लिए आरेखण - X.

1. उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक

दोनों हाथ मुट्ठी में जकड़ लेते हैं। एक आंदोलन में, दाहिने हाथ की तर्जनी और दूसरे पर अंगूठे को सीधा करें। फिर दर्पण को बायें हाथ की तर्जनी और दायीं ओर के अंगूठे को सीधा करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। अभी-अभी? गति बढ़ाओ।

इस अभ्यास का एक और रूपांतर एक ही समय में दूसरी अंगुलियों को बाहर निकालना है। उदाहरण के लिए: बाएं हाथ पर - छोटी उंगली, और दाईं ओर - बीच वाली। फिर इंडेक्स प्लस नामहीन।

कार्य को जटिल करने के लिए, आप उंगलियों के प्रत्यावर्तन में एक गोलाकार या अन्य गति जोड़ सकते हैं।

हैलो प्यारे दोस्तों!

दिमाग हमारा दिल है तंत्रिका प्रणाली. यह एक प्रकार का कंप्यूटर है जो कई आने वाले संकेतों को संसाधित करने में सक्षम है।

यह उनके सटीक कार्य के लिए धन्यवाद है कि हम उन कार्यों को कर सकते हैं जो विचार प्रक्रिया से निकटता से संबंधित हैं, जो हो रहा है उसका सही आकलन और निश्चित रूप से, आत्म-जागरूकता।

मस्तिष्क दो गोलार्द्धों में विभाजित है। उनका सहजीवन सामंजस्यपूर्ण, समन्वित और समकालिक होना चाहिए। केवल इस तरह से ही कोई व्यक्ति समझदारी से और पर्याप्त रूप से कार्य कर सकता है महत्वपूर्ण प्रजातिमहत्वपूर्ण गतिविधि। कैसे विकसित करें बायां गोलार्द्धदिमाग?

मस्तिष्क एक रहस्यमय अंग है और वैज्ञानिक अभी भी गोलार्द्धों के काम की पहेली को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं। तो दुनिया पर इंटरहेमिस्फेरिक विषमता के सिद्धांत का प्रभुत्व है। सरल शब्दों में इसका क्या अर्थ है?

सिद्धांत इस दावे पर आधारित है कि ग्रे पदार्थ का बायां हिस्सा रचनात्मकता और भावनाओं की उड़ान के लिए जिम्मेदार है, और दायां पक्ष। सच्चाई यह है कि, कई प्रयोगों के लिए धन्यवाद, एक ही समय में मस्तिष्क के दो हिस्सों का भाग्य सिद्ध हो गया है।

अर्थात्, बाएँ और दाएँ दोनों पक्ष विचार प्रक्रिया के दोनों घटकों के लिए जिम्मेदार हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि सिद्धांत लंबे समय से अस्तित्व में है और साथ ही, यह एक नेता है।

तार्किक सोच बाएं गोलार्ध की जिम्मेदारी का क्षेत्र है। तो व्यक्तित्व में विश्लेषण और गणितीय गलत अनुमान लगाने की प्रवृत्ति होती है।

बायां गोलार्द्ध प्रसंस्करण प्रक्रियाओं, हमारे भाषण, लेखन और के अनुक्रम के लिए जिम्मेदार है। यह याद रखने में भी मदद करता है और, जो महत्वहीन नहीं है, संख्याओं और संख्याओं को समझने में मदद करता है।

मस्तिष्क का उपरोक्त गोलार्द्ध नियंत्रित करता है दाईं ओरतन। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति दाएं हाथ का है, तो, तदनुसार, बाएं गोलार्ध का विकास अधिक ध्यान देने योग्य है।

तर्क का विकास, एक प्रकार की सोच के रूप में, इससे बाहर निकलने के तरीकों को अधिक प्रभावी ढंग से खोजने में मदद करता है जीवन स्थितियां. यह मन के लचीलेपन को विकसित करता है और आने वाली सूचनाओं के बारे में अधिक सचेत और स्पष्ट रूप से सोचना संभव बनाता है।

इसलिए लोग बाएं गोलार्ध के काम को सुपर स्पीड तक विकसित करने का प्रयास करते हैं। मस्तिष्क एक मांसपेशी है जिसे निश्चित रूप से विकसित और पंप करने की आवश्यकता होती है। केवल इस तरह से ही कोई व्यक्ति वह ले सकता है जो उसका सही है।

किन विशेषताओं पर किसी का ध्यान नहीं गया?

मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर नियंत्रण रखता है:

• शरीर के दाहिने हिस्से का मस्कुलोस्केलेटल फ़ंक्शन और, तदनुसार, समन्वय;
• गणितीय प्रतीकों, जन्मदिन की तारीखों और लोगों के नाम याद रखना;
• तार्किक तथ्यों और तर्कों की तुलना जिनका बाहर से विश्लेषण किया जा सकता है;
• शाब्दिक धारणा। बाएं गोलार्ध में भावनाओं या भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं है;
• अस्थायी स्थान और स्वयं की भावना;
• "मैं" की अवधारणा और व्यक्तियों की भीड़ के बीच इसे अलग करने की क्षमता के बारे में जागरूकता;
• मानवता के स्वभाव में अंतर्मुखी होना भी मस्तिष्क के बाईं ओर का गुण है।

कैसे समझें कि आप में से कौन सा गोलार्द्ध बेहतर विकसित है?

मैं निम्नलिखित पता लगाने के तरीकों का उपयोग करने का प्रस्ताव करता हूं, जो आपको एक बच्चे और एक वयस्क दोनों में मस्तिष्क के प्रमुख भाग को पहचानने की अनुमति देता है:

• दोनों हाथों की अंगुलियों को आपस में मिला लें। यदि आप बाएं हाथ के अंगूठे के ऊपर से देखते हैं, तो मस्तिष्क का बायां हिस्सा हावी होता है और इसके विपरीत;
• अपने हाथ ताली बजाना शुरू करो। उस हाथ पर ध्यान दें जो ताली के नियंत्रण में है। अक्सर, यह शीर्ष पर होता है और विपरीत गोलार्ध के निर्देशों का पालन करता है;
• अधिक विकसित बाएं गोलार्ध के साथ और सौर जाल के स्तर पर बाहों को पार करने के मामले में, दाहिना हाथ हमेशा शीर्ष पर होता है।

हर दिन के लिए बुनियादी व्यायाम

बेशक, जब बच्चे विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, तो माता-पिता को ग्रे मैटर के दोनों पक्षों के काम की गतिविधि और समकालिकता पर ध्यान देना चाहिए। पर शिक्षण संस्थानोंबच्चा अनुक्रम कौशल हासिल करने में सक्षम होगा, साथ ही साथ लाक्षणिक और तार्किक विचार प्रक्रिया की मूल बातें भी सीख सकेगा। लेकिन अगर आप अभी भी खराबी देखते हैं तो आप कैसे मदद कर सकते हैं?

बाएं गोलार्ध के विकास के लिए व्यायाम

1. "कान-नाक"

आपको अपने बाएं हाथ से अपनी नाक के किनारे को पकड़ने की जरूरत है। विपरीत कान को खोजने के लिए अपने अधिकार का प्रयोग करें और उसे भी पकड़ें। फिर जल्दी से अपने हाथों को छोड़ दें और ताली बजाएं। मुख्य कार्य स्थानों में हाथ बदलना है ताकि भ्रमित न हों।

अधिकतम परिणामों के लिए इस अभ्यास को जितनी बार संभव हो सके किया जाना चाहिए।

2. "मिरर राइटिंग"

इस अध्ययन के लिए, आपको कागज की एक खाली शीट के साथ पेंसिल या पेन की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। अब दोनों हाथों को एक साथ लिखने के लिए लेखन सामग्री से लैस करें और दर्पण-सममित अक्षरों को खींचना शुरू करें।

मैं आपको तुरंत बता दूंगा कि एक उत्कृष्ट कृति बाहर नहीं आएगी। मस्तिष्क को तकनीक को समझने और अनुकूलन करने में समय लगेगा। लेकिन ऐसा "प्रशिक्षण" सामान्य रूप से ग्रे पदार्थ के लिए और विशेष रूप से बाएं गोलार्ध के लिए बहुत उपयोगी है।

3. "रिंग्स"

दोनों हाथों की उंगलियों को आराम दें और उन्हें हिलाएं। फिर उन्हें छूना शुरू करें ताकि अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियां जुड़े होने पर रिंग का रूप ले लें।

इस तरह की प्रक्रिया उंगलियों के बंडलों में तंत्रिका अंत के काम को पूरी तरह से उत्तेजित करती है और मस्तिष्क को सक्रिय रूप से काम करती है।

निश्चित रूप से, ऐसे कार्यों का कार्यान्वयन उपयोगी है। और साथ ही, उन्हें अन्य तरीकों, पढ़ने, विश्लेषण और सोचने की अपनी आदत के साथ मजबूत करके, आप हासिल करेंगे।

4. और अंत में, एक अच्छा वीडियो

किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत "कंप्यूटर" जितना अधिक विकसित होता है, वह उतनी ही अधिक ऊँचाई प्राप्त कर सकता है। क्या हम सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं, दोस्तों?

खैर, यहीं पर मैं अपना विचार समाप्त करता हूँ।

ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें और दोस्तों को पढ़ने के लिए इसकी अनुशंसा करें सामाजिक नेटवर्क में. टिप्पणियों में, हमें बताएं कि आप किन अभ्यासों का अभ्यास करते हैं और क्या आप कभी किसी उभयलिंगी से मिले हैं - एक व्यक्ति जो दोनों हाथों से समान रूप से अच्छा है?

ब्लॉग पर मिलते हैं, अलविदा!

हैलो प्यारे दोस्तों!

एक व्यक्ति जानवरों की दुनिया से संबंधित नहीं है क्योंकि उसके पास अधिक के लिए जागरूकता और मानसिक क्षमताएं हैं उच्च स्तर. हम अलग तरह से संवाद करते हैं, इसके अलावा, तकनीकी सफलता ने हमारे घर और सोच के लिए अपना समायोजन किया है।

हम अधिक सूक्ष्म और गुप्त मामलों को जानने के लिए ब्रह्मांड में महारत हासिल करने में कामयाब रहे। यह सब मस्तिष्क के विकास के कारण हुआ, जो बदले में दो गोलार्द्धों में विभाजित है।

आने वाली सूचनाओं की गुणवत्ता और समय पर प्रसंस्करण के लिए वामपंथी जिम्मेदार है। यानी इसका सख्त और निरंतर तरीके से विश्लेषण किया जाता है। लेकिन दायां गोलार्द्ध - इंद्रियों से डेटा संसाधित करता है।

यह वह है जो हमें ध्वनियों, रंगों को देखने और आमतौर पर ब्रह्मांड को नेविगेट करने की क्षमता देता है। इस कारण से, हम जटिल समस्याओं को हल कर सकते हैं और नहीं। उपरोक्त के अलावा, उनमें से प्रत्येक विपरीत पक्ष की सेवा करता है। मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का विकास कैसे करें?

इस तथ्य के कारण कि डेटा का आदान-प्रदान दो पक्षों के बीच होता है, किसी विशिष्ट के विकास को शुरू करने से पहले, कुछ पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। और भविष्य में, आपको मस्तिष्क को पूरी तरह से और विविधतापूर्ण विकसित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के विकास में असंतुलन बचपन से ही शुरू हो जाता है। बच्चे को आलंकारिक या अमूर्त सोच में कठिनाई होती है, और वयस्कों में सहानुभूति की क्षमता और सोचने की इच्छा बिल्कुल नहीं होती है।

1. शारीरिक निष्क्रियता को कहें अलविदा

यह कपटी मेहमान उन लोगों से मिलने जाता है, जिन्हें आरामदायक सोफे से शरीर के सिरोलिन को फाड़ना मुश्किल लगता है। सार्वजनिक परिवहन के चालक, के प्रेमी कंप्यूटर गेमया टीवी प्रशंसक।

मानव शरीर में रोग की उपस्थिति में अम्ल का टूटना बंद हो जाता है। वेसल्स नए दोस्त बनाते हैं - कोलेस्ट्रॉल प्लेक, और भविष्य में वे रक्त के थक्कों को भी उनसे जुड़ने के लिए कहते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, रक्त सभी महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। और अगर मस्तिष्क को लंबे समय तक O2 प्राप्त नहीं होता है, तो इसकी कार्यप्रणाली तेजी से घट जाती है।

2. शराब का नुकसान

उपयोगी ट्रेस तत्वों, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम और फॉस्फेट के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए ध्यान रखें। यदि कोई व्यक्ति ईमानदारी से अपने मस्तिष्क के अद्वितीय और अद्वितीय कौशल को विकसित करना चाहता है, तो उसे निश्चित रूप से शराब का त्याग करना चाहिए। याद रखें, शराब न्यूरॉन्स को मार देती है। नतीजतन, ग्रे पदार्थ न केवल शराब से, बल्कि कार्बन डाइऑक्साइड द्वारा भी जहर होता है।

3. अधिक पानी पिएं

न तो चाय, न ही कोई अन्य तरल आपके लिए पानी की जगह लेगा। यह वह है, स्वच्छ और कार्बोनेटेड नहीं, जो शरीर से अधिकांश हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालती है। यह गोलार्द्धों के बीच उच्च गुणवत्ता वाले कनेक्शन भी प्रदान करता है।

पूरे दिन नियमित रूप से पानी पिएं, लेकिन भोजन के साथ नहीं, अन्यथा आप सभी पाचक एंजाइमों को धो देंगे और भोजन सड़ने लगेगा। 30 मिनट के भीतर पिएं। भोजन से पहले या 2-4 घंटे बाद (पाचन में लगने वाले समय के आधार पर)।

कुछ लोग बहुत पीने की सलाह देते हैं एक बड़ी संख्या कीपानी। मैं "मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है" के सिद्धांत का पालन करता हूं और प्रति दिन 2 लीटर से अधिक पीने की सलाह नहीं देता। नहीं तो किडनी पर पड़ेगा बहुत ज्यादा दबाव!

मैं निश्चित रूप से सलाह दे सकता हूं कि हर दिन की शुरुआत करें सुबह का व्यायामजिसके बाद आप 1-2 गिलास साफ पानी पी सकते हैं।

4. भोजन, खेल और पोषक तत्व

व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ सकती है यदि आप पोषण के मुद्दे पर संपर्क करते हैं और जिम्मेदारी से व्यायाम करते हैं। पोषण में लाभकारी एंजाइम और प्राकृतिक विटामिन शामिल होने चाहिए। ताजा जूस, जूस और हर्बल चाय विटामिन की कमी की पूरी तरह से भरपाई करते हैं। फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ और अन्य को छोड़ दें जो प्रसंस्करण के दौरान शरीर की सारी ताकत का उपभोग करते हैं।

सप्ताह में कम से कम 2 बार व्यायाम करें। बचें और विश्राम तकनीकों में महारत हासिल करके शरीर को आराम देना सीखें।

स्थानिक सोच या विज़ुअलाइज़ेशन

यह सही गोलार्ध के कार्यों में से एक है। इसका विकास लोगों को टुकड़ों या पहेली में तोड़े बिना, पूरी दुनिया को देखने की अनुमति देता है। वास्तविकता की यह धारणा अधिक गहरी है। दूसरे शब्दों में, यह एक ही समय में दुनिया और प्रत्येक जीव की एक सचेत समझ है।

"होम" पेंटिंग की विधि सही गोलार्ध के काम के प्रशिक्षण के लिए एकदम सही है। इस तरह के पाठों के लिए धन्यवाद कि आप वस्तु को उसकी संपूर्णता में देखने की क्षमता विकसित करने में सक्षम होंगे।

मैं आपको एक वैचारिक इंटीरियर डिजाइनर के रूप में प्रयोग करने और कार्य करने के लिए आमंत्रित करता हूं। आपकी कुटीर या अपार्टमेंट को बदलने में आपकी मदद करेगा, इस बीच आपके कौशल को पंप करेगा।

इंटीरियर की शैली के बारे में सोचें और अपने लिए परिभाषित करें। दीवारों, छत और बीम की बनावट, संरचना पर ध्यान दें। आंतरिक दरवाजेआसानी से क्रेयॉन से खींचे गए चित्र में बदल जाते हैं। और धागे और नाखूनों के साथ अब लोकप्रिय चित्र, जिसके खिंचाव के दौरान एक पैटर्न बनता है, श्रम के परिणाम के लिए एक उत्कृष्ट इनाम होगा।

मंडल

इस पवित्र पैटर्न के साथ काम करने से जादुई बहुरूपदर्शक के चश्मे से दुनिया को देखने में मदद मिलती है। उसकी सुंदरता पर विचार करना आपके दिमाग के दाहिने हिस्से के साथ एक मिलन है। एक मंडला खोजें जिसे आप ऑनलाइन पसंद करते हैं।

जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें और 2-3 मिनट के लिए केंद्र को देखें। जल्द ही, आप देख पाएंगे कि चित्र में जान आ गई है और ऐसा लगता है कि वह आपके साथ खेल रहा है।

इस तरह का अभ्यास रचनात्मक सोच को विकसित करने में मदद करता है, आनंद और सुंदरता से भर देता है, धारणा के नए पहलुओं को खोलता है।

सिद्धांत से अभ्यास तक

विधि 1

यह अभ्यास कार्यों को विभाजित करने के बारे में है। अपने दाहिने हाथ से अपने पेट को दक्षिणावर्त पथपाकर शुरू करें। अपनी बाईं ओर, अपने आप को अपने सिर के शीर्ष पर लंबवत रूप से टैप करने का प्रयास करें। इन अभ्यासों में अलग से महारत हासिल करने के बाद, एक व्यक्ति को हाथों के उन्मुखीकरण में कठिनाइयों का अनुभव किए बिना, उन्हें एक साथ करना चाहिए।

ऐसा लगता है कि कार्य सरल है। लेकिन जब इसे किया जाता है तो लगभग सभी लोगों के हाथ भ्रमित होने लगते हैं। उनमें से प्रत्येक पर अलग से ध्यान केंद्रित करने और नियंत्रित करने का प्रयास करें।

विधि 2

अपने हाथों को सीधे अपने सामने उठाएं। आपको हवा में आकर्षित करने की आवश्यकता होगी ज्यामितीय आंकड़े. उदाहरण के लिए, दाहिने हाथ से एक समचतुर्भुज और बाएं हाथ से एक वर्ग। मुख्य लक्ष्य मज़े करना है, इसे एक ही समय में करें और हाथों की स्थिति बदलकर अपने कार्य को जटिल करें।

अपनी कल्पना को चालू करें और बच्चों को समान से जोड़ें व्यायाम. अच्छा मूडआपको गारंटी है! जब आप प्रगति देखते हैं - कार्य में नई ज्यामितीय आकृतियाँ जोड़ें।

विधि 3

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध और पूरे मस्तिष्क के विकास के लिए, उन्होंने एक विशेष कार्यक्रम बनाया - तंत्रिका विज्ञान। इसका सार सामान्य चीजों को असामान्य तरीके से करने में निहित है।

उदाहरण के लिए, एक अलग पैर के साथ बिस्तर से उठना। अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को ब्रश करें। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन पहली बार में दांतों को ब्रश करना एक अद्भुत चुनौती है!

मैं एक खेल का उल्लेख करना चाहता हूं जो एक समय में मुझे बहुत पसंद था। पार्टनर के तौर पर आपको किसी दोस्त या बच्चे की जरूरत पड़ेगी। एक पट्टी के साथ अपनी आँखें बंद करें और, अपने साथी पर भरोसा करते हुए, निर्धारित मार्ग का पालन करें।

किसी व्यक्ति को उसकी पीठ के पीछे गले लगाना और चलते समय उसकी नौवहन क्षमताओं पर पूरा भरोसा करना सबसे सुविधाजनक है।

इसके अलावा, आपको निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देना होगा:

• कौन से इंद्रिय अंग "चालू" हैं ?;
• आप कौन सी आवाज़ निकाल सकते हैं ?;
• क्या खतरनाक लगता है, और क्या, इसके विपरीत, शांत?;
• क्या दृश्यता क्षेत्र को सीमित करके किसी व्यक्ति पर भरोसा करना मुश्किल था?
• यह। डी।

दोस्तों, यह अंत है!

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मस्तिष्क हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। उसकी तरफ से सही संचालनसभी अंगों और समग्र रूप से व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्ध प्रणाली में काम करते हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के अपने कार्य होते हैं। गोलार्ध जितना बेहतर बातचीत करते हैं, व्यक्ति का विकास उतना ही अधिक सामंजस्यपूर्ण होता है।

बायां गोलार्द्ध

मुख्य कार्य - तार्किक सोच. यानी बाएं गोलार्द्ध में प्राप्त जानकारी का विश्लेषण किया जाता है और निष्कर्ष निकाला जाता है। डेटा को चरण दर चरण संसाधित किया जाता है। भावों के अर्थ की शाब्दिक समझ।

गणितीय संकेतों और संख्याओं की पहचान, गणना के आधार पर समस्याओं को हल करना।

शरीर के दाहिनी ओर के अंगों की गतिविधियों का समन्वय।

प्राप्त जानकारी का प्रसंस्करण प्रत्यक्ष रूप से नहीं, बल्कि छवियों, प्रतीकों, संकेतों की धारणा के कारण होता है। वह अंतर्ज्ञान के लिए है।

अंतरिक्ष और स्थान में अभिविन्यास।

सांकेतिक अभिव्यक्तियों जैसे रूपकों को समझने की क्षमता।

संगीत में जाने का अवसर। लेकिन बायां गोलार्द्ध संगीत सिखाने के लिए जिम्मेदार है।

सपने देखने, आविष्कार करने, कल्पना करने, रचना करने, आकर्षित करने की क्षमता।

यौन संबंधों से सुख की प्राप्ति। भावनाओं में लिप्त होने का अवसर।

रहस्यमय क्षमताएं, धार्मिकता, कट्टरता।

स्थिति को सामान्य रूप से देखने की क्षमता।

शरीर के बाएं तरफा भागों के आंदोलनों का समन्वय।

मस्तिष्क के गोलार्ध विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। कुछ के पास एक अच्छी तरह से विकसित तर्क है, जबकि अन्य के पास अंतर्ज्ञान है। लेकिन के लिए सामंजस्यपूर्ण विकासव्यक्तित्व, दोनों गोलार्द्धों को सामंजस्यपूर्ण रूप से अच्छी तरह से काम करना चाहिए। आखिर एक अच्छे विश्लेषणात्मक दिमाग का क्या फायदा अगर आप कुछ नया नहीं सोच सकते। या, इसके विपरीत, बहुत सारे विचार हैं, लेकिन असंगत कार्यों के कारण उन्हें लागू नहीं करना है।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि हाथ - सबसे अच्छा उपकरणमस्तिष्क सुधार। कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चों में ठीक मोटर कौशल के विकास पर अधिक ध्यान दिया जाता है। यदि दोनों हाथ काम करते हैं, तो दोनों गोलार्द्ध परस्पर क्रिया करते हैं।

संगीत बहुत मदद करता है। तो, संगीत की धारणा के लिए, एक गोलार्द्ध काम करता है, और एक वाद्ययंत्र बजाना सीखने के लिए, दूसरा। और बजाना, उदाहरण के लिए, पियानो पर, जिसके दौरान दोनों हाथ संगीत कार्यक्रम में काम करते हैं - सबसे अच्छा कसरतदोनों गोलार्द्ध।

कई मस्तिष्क प्रशिक्षण अभ्यास हैं। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त।

1. दाहिना हाथ नाक की नोक पर रखा गया है, बायां हाथ दाहिने कान पर रखा गया है; तब वे अपने हाथों से ताली बजाते हैं, और हाथ बदल जाते हैं: बायाँ नाक से, दाएँ को बाएँ कान से लिया जाता है।
2. एक ही समय में दो हाथों से वे दर्पण, सममित पैटर्न बनाने या पत्र लिखने का प्रयास करते हैं।
3. सुबह के व्यायाम के परिसर से व्यायाम करें: बाएं हाथ से दाहिने पैर को ऊपर उठाएं और इसके विपरीत।

ये अभ्यास मस्तिष्क को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं, गोलार्द्धों के बीच संचार में सुधार करते हैं।

और यह समझने के लिए कि हमारा मस्तिष्क कैसे अनुकूलन कर सकता है, पाठ पढ़ने का प्रयास करें:

सही गोलार्ध के विकास के माध्यम से अंतर्ज्ञान और यहां तक ​​​​कि दूरदर्शिता विकसित करना संभव है।

ध्यान दें कि जन्म से बच्चों का दायां गोलार्द्ध अधिक विकसित होता है, क्योंकि वे दुनिया को केवल संवेदनाओं के माध्यम से देखते हैं।

सहज ज्ञान युक्त धारणा छवियों, प्रतीकों, सूक्ष्म विवरणों पर आधारित है। एक व्यक्ति अपने दिमाग में इसे ठीक किए बिना क्या नोटिस करता है। लेकिन अवचेतन में, इन तथ्यों को संग्रहीत और संसाधित किया जाता है, इसलिए सहज अनुमान प्राप्त होते हैं।

अंतर्ज्ञान के विकास में अगला कदम क्लैरवॉयस होगा। आखिरकार, हाल के शोध से संकेत मिलता है कि इन क्षमताओं को विकसित किया जा सकता है।

पूरी शिक्षा इस विचार पर आधारित है कि हमारे विचार भौतिक हैं और हमारे चारों ओर सूचनाओं का एक विशाल समुद्र है। आपको बस अपनी जरूरत की जानकारी के लिए रास्ता खोजने की जरूरत है।

हमारे सिर में, विचारों का "दलिया" लगातार पीसा जाता है। यह बाहरी सूचनाओं को प्राप्त होने से रोकता है। लेकिन अगर आप अपने भीतर के संवाद को रोकने में कामयाब हो जाते हैं, तो मस्तिष्क बाहरी वातावरण के अनुकूल हो जाता है। और, छवियों, ध्वनियों, प्रतीकों या ज्ञान के रूप में, एक व्यक्ति प्राप्त कर सकता है आवश्यक जानकारीसूचना जगत से।

इसलिए, यदि आप अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं - दूरदर्शिता प्राप्त करने के लिए, तो आपको अपने आप पर बहुत काम करना होगा। कार्य मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के विकास के उद्देश्य से हैं। आखिर में, रोजमर्रा की जिंदगीबायां ज्यादातर काम करता है।

दूरदर्शिता के विकास के चरण:

1. मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के काम को उत्तेजित करना आवश्यक है। ठीक है, अगर कोई व्यक्ति रचनात्मक रूप से विकसित है, तो इसका मतलब है कि सही गोलार्ध पहले से ही हावी है। अन्यथा, आपको अपने आप पर काम करने की ज़रूरत है।
2. केवल छवियों, संघों, भावनाओं, संवेदनाओं पर भरोसा करते हुए, बिना शब्दों के किसी भी वस्तु को देखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक नारंगी को देखते ही क्या संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं।
3. अपने दिमाग में विचार की ट्रेन को रोकें। यानी आपको कुछ समय के लिए सोचना बंद करना सीखना होगा। यह वह जगह है जहाँ ध्यान तकनीक मदद कर सकती है। एक सफल अनुभव के मामले में, हमारा मस्तिष्क मुक्त हो जाएगा और बाहर से जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाएगा।

विचारों को सफलतापूर्वक बंद करने के लिए, आपको चाहिए:

• आराम करने के लिए;
• एक आरामदायक स्थिति लें;
• एक विचार पर ध्यान केंद्रित करें या एक विषय पर चिंतन करें;
• आप बिना शब्दों के संगीत सुन सकते हैं।

पर सही निष्पादनकिसी समय निर्देश, एक ट्रान्स अवस्था आ जाएगी।

और अंत में, सबसे कठिन काम होगा स्वयं को समझना और स्वीकार करना। महसूस करें कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में रहने के लायक हैं। आपको अपने आप पर विश्वास करने की आवश्यकता है, क्योंकि अविश्वास सूचना के प्रवाह को अवरुद्ध करता है।

ऐसा लग सकता है कि पूर्ण एकांत में अंतर्ज्ञान और दूरदर्शिता के विकास में संलग्न होना बेहतर है, ताकि कोई विचलित न हो। लेकिन अभ्यास अन्यथा साबित होता है। तथ्य यह है कि निर्जीव वस्तुएंउनके पास इंसानों जितनी ऊर्जा नहीं है। किसी व्यक्ति के साथ अध्ययन करते समय, उससे आने वाली जानकारी को पकड़ना बहुत आसान होता है।

दाएं गोलार्ध की क्षमताओं को विकसित करने के लिए यहां कुछ सामूहिक अभ्यास दिए गए हैं:

1. प्रत्येक प्रतिभागी अपना डेटा कागज पर लिखता है।
2. लिखते समय, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि शीट व्यक्तिगत ऊर्जा से कैसे चार्ज होती है। फिर कागजों को मोड़कर मिश्रित किया जाता है।
3. हर कोई एक लेता है। और बिना खोले वह लेखक के व्यक्तित्व को महसूस करने की कोशिश करता है। यही है, आपको एक मुड़ी हुई चादर से उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं का वर्णन करने की आवश्यकता है। यह ठंड, गर्मी, क्रोध की भावना हो सकती है ... दृश्य या ध्वनि चित्र हो सकते हैं।
4. फिर चादर खोली जाती है और व्यक्ति के व्यक्तित्व की तुलना उस छवि से की जाती है जिसे महसूस किया गया था।

अगला अभ्यास स्पर्श संवेदनाओं पर आधारित है।

1. प्रतिभागियों में से एक की आंखें बंद हैं। और बाकियों ने आकर उसको छू लिया; या तो वे अपके हाथ अपके हाथ में रखें, वा माथा या सिर के पिछले भाग को छुएं। और विषय को व्यक्ति से निकलने वाले सूचना प्रवाह को महसूस करने की आवश्यकता है।
2. कक्षाओं की शुरुआत में, आपको केवल विश्लेषण के बिना महसूस करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। समय के साथ, विभिन्न संवेदनाएं एक विशिष्ट छवि में जुड़ जाएंगी।
3. अभ्यास का उद्देश्य आंतरिक घड़ी को कैलिब्रेट करना है। एक निश्चित समय अंतराल का पता लगाना आवश्यक है - एक मिनट, दो, पांच। फिर साथ बंद आंखों से, गिनती नहीं, समान अवधि निर्धारित करें। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि जैविक घड़ी वास्तविक समय के साथ संरेखित न हो जाए।
4. यदि आंतरिक घड़ी जल्दी में है, तो चिंता की भावना आपके साथ हस्तक्षेप करती है, और जब यह पिछड़ जाती है, तो आपको अपने आप पर भरोसा नहीं होता है।
5. आंतरिक समस्याओं को दूर करने के बाद, आप सही लहर में ट्यून करने में सक्षम होंगे।
6. शरीर के बाईं ओर मोटर कौशल विकसित करें। अपने बाएं हाथ से चीजों को करने की कोशिश करें।

हम तर्क के युग में रहते हैं। लोग अक्सर तथ्यों, संख्याओं, सबूतों, शोध पर भरोसा करते हैं। और अंतर्ज्ञान, रचनात्मक धारणा पृष्ठभूमि में हैं। इसलिए, बाएं गोलार्ध के विकास के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है।

व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को अच्छी तरह से काम करना चाहिए।लेकिन अगर भावनात्मक क्षेत्र विकसित होता है और तार्किक धारणा अच्छी तरह से काम नहीं करती है, तो आपको "पिछड़े हुए" गोलार्ध की नाजुक रूप से मदद करने की आवश्यकता है। अधिकार हावी हो तो क्या करें?

बच्चों में, दायां गोलार्ध शुरू में हावी होता है। बायां गोलार्द्ध एक वर्ष के बाद दो के करीब परिचालन में आता है। जब बच्चा भाषण विकसित करता है। इस समय के आसपास, आधुनिक माता-पिता अपने बच्चों को सबसे विविध प्रोफाइल वाले विकास विद्यालयों में भेजते हैं।

यदि कोई बच्चा बाएं गोलार्ध के विकास में पिछड़ जाता है, तो उसके लिए समाज में यह मुश्किल है। इस मामले में बच्चे की मदद कैसे करें:

• इस मामले में मुख्य अभ्यास बच्चे के भाषण को विकसित करने, शब्दावली का विस्तार करने के उद्देश्य से खेल होंगे।
• बच्चों को अपने विचारों को शब्दों में व्यक्त करना सिखाना आवश्यक है, इसलिए उनके लिए अन्य लोगों के साथ बातचीत करना आसान होगा।
• कोई कम महत्वपूर्ण नहीं हैं भूमिका निभाने वाले खेल. ऐसी कक्षाओं की मदद से, आप एक बच्चे को अस्पताल, स्कूल, स्टोर में व्यवहार करना सिखा सकते हैं; समझाएं कि विभिन्न व्यवसायों के लोग क्या करते हैं और भी बहुत कुछ।

आपको केवल बाएं गोलार्ध के विकास से दूर नहीं जाना चाहिए। बुद्धि के साथ-साथ शारीरिक विकास पर भी ध्यान देने की जरूरत है, रचनात्मकता को न भूलें।

बायां गोलार्द्ध करता है आवश्यक कार्य. यह बहुत जरूरी है कि तार्किक सोच का उचित स्तर पर विकास हो। यह वयस्कों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि किसी भी कार्य में तर्क के उपयोग की आवश्यकता होती है।

बाएं गोलार्ध के विकास के लिए, आप व्यायाम कर सकते हैं:

• तर्क और गणित में दैनिक कार्य करें। जितना बड़ा उतना अच्छा।
• मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध को प्रशिक्षित करने के लिए पहेली पहेली को हल करना भी बहुत अच्छा है।
• अधिकांश कार्यों को अपने दाहिने हाथ से करने का प्रयास करें।

किसी व्यक्ति के व्यापक विकास के लिए, बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के कार्य में समकालिकता बहुत महत्वपूर्ण है।आखिरकार, उनके कार्य प्रतिस्थापित नहीं होते हैं, बल्कि एक दूसरे के पूरक होते हैं। मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में कभी देर नहीं होती है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि 60 साल की उम्र भी विकसित हो सकती है।