Donji dio leđa se ne savija što učiniti. Kako ublažiti akutnu bol u leđima. Kako izgleda

Ova je knjiga najrazumljiviji, najpotrebniji i najsuvremeniji znanstveni podatak o naj uobičajeni problemi sa zdravljem leđa, kralježnice, kostiju i svih zglobova. Gotovo svatko treba znati: koliko je opasno krckanje u zglobovima, je li moguće obnoviti hrskavicu uništenu tijekom artroze, kako analiza infekcije može pomoći kod bolova u koljenima ili laktovima, kako izbjeći prijelom vrata bedrene kosti i koje lijekove protiv bolova odabrati da ih od prijatelja ne pretvorite u neprijatelje.

“Bol u zglobovima i kralježnici ne zaobilazi nijednu odraslu osobu na planeti. U vašim rukama je nevjerojatno fascinantna knjiga jednog od najboljih reumatologa u našoj zemlji - dr. Ilya Smitienko. U njemu ćete pronaći odgovore na sva osnovna pitanja o bolestima mišićno-koštanog sustava. Pročitajte ovu knjigu i ostanite fizički aktivni što je duže moguće!”

dr. Anton Rodionov

Knjiga:

Ako se leđa ne savijaju

Odjeljci na ovoj stranici:

Ako se leđa ne savijaju

Bechterewova bolest (ili znanstveno "ankilozantni spondilitis") je upalna bolest kralježnice i ponekad zglobova, najčešće kod mladih muškaraca (ispod 40 godina). Razlozi njegovog nastanka su nepoznati. Međutim, u 90% bolesnika s ankilozantnim spondilitisom otkriva se gen HLA B27, može se odrediti krvnim testom. Zdravi ljudi oni koji imaju gen HLA B27 imaju povećan rizik od razvoja ankilozantnog spondilitisa ili drugih bolesti iz skupine spondiloartritisa (reaktivni artritis, psorijatični artritis i druge).

Glavna manifestacija Bechterewove bolesti je jutarnja ili noćna bol u leđima, češće u donjem dijelu leđa. Istodobno, u pravilu se razvijaju polagano tijekom više mjeseci, pa čak i godina, polako postajući sve intenzivniji. Obično te jutarnje bolove prati ukočenost ili ukočenost kralježnice. Važno Posebnost upalna bol u leđima koja se javlja kod Bechterewove bolesti, od "normalne" ili "mehaničke" boli u leđima (ono što se popularno naziva "osteokondroza") - to je smanjenje boli (!!!) nakon vježbanja i pojačana bol u mirovanju, dok leđa bol, ako ste ga prenapregnuli i pojavio se grč mišića, naprotiv, od posla i stresa će se još više pojačati! Više o upalnim bolovima u leđima možete pročitati u rubrici "bolovi u leđima". Bolovi mogu biti iu vratnoj i torakalnoj kralježnici, muče iz dana u dan dugi niz mjeseci i godina i značajno se povlače uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova (npr. diklofenak). Ponekad se javlja bol u gornjem dijelu stražnjice, što je uzrokovano oštećenjem posebnog područja zdjeličnih kostiju - sakroilijakalnih zglobova, koji kod Bechterewove bolesti UVIJEK postaju upaljeni, i to u pravilu obostrano. : i s lijeve i s desne strane. Ova upala sakroilijačnih zglobova naziva se sakroiliitis i je posjetnica ankilozantni spondilitis. Tijekom vremena, upala u leđima dovodi do pojave "koštanih mostova" koji "čvrsto" pričvršćuju kralješke jedan za drugi, a kao rezultat toga, naša pokretna kralježnica nalikuje suhom, neaktivnom bambusovom štapu. U nekih bolesnika dolazi do upale tetiva (entezitis), ponekad se razvija upala očiju po tipu uveitisa - oko pocrveni, suzi i boli.

Dijagnoza se temelji na prisutnosti upalne boli u leđima, pojavi ukočenosti kralježnice, upale sakroilijačnih zglobova prema rendgenskim podacima. U ranim stadijima bolesti, kada još nema fuzije kralježaka i izraženih promjena u sakroilijakalnim regijama, MRI dolazi u pomoć. Ova metoda omogućuje uvid u početne upalne promjene na kralježnici i sakroilijakalnim zglobovima, tj. dijagnosticiranje spondilitisa i sakroiliitisa prije rendgenskog snimanja. Kao što je ranije spomenuto, u 90% bolesnika s ankilozantnim spondilitisom može se otkriti gen HLA B27, ali njegov nedostatak ne isključuje ovu bolest!

Za početak, ako pušite, morate odmah odustati od ovoga loša navika. Za ankilozantni spondilitis, višestruki Znanstveno istraživanje pokazuju značajno napredovanje bolesti i gubitak pokretljivosti kralježnice kod pušača. Dobra vijest je da ne morate slijediti posebnu dijetu za Bechterewovu bolest.

Koliko god čudno zvučalo, polovica uspjeha liječenja ovisi o odlučnosti i volji bolesnika s Bechterewovom bolešću. Da, doista, 50% prognoze određuje tjelesna aktivnost, i to SVAKODNEVNO! Preporučljivo je izvesti vježbe disanja, koji neće dopustiti prsima da "okoštaju", polako formiraju mišićni korzet na leđima i razvijaju njegovu fleksibilnost. Sve vježbe, posebno na samom početku treninga, treba raditi s minimalnom težinom ili bez nje. Kontraindicirani su čučnjevi s utegom ili bučicama, mrtvo dizanje, produženje leđa na nagnutoj klupi i druge traumatične vježbe. Zapamtite, najvažniji je svakodnevni rad mišića bez fanatizma i boli, ali možete zanemariti manju nelagodu u leđima.

Lijekovi prve linije, neovisno o stadiju i trajanju bolesti, su nesteroidni protuupalni lijekovi, i to svakodnevno, kontinuirano. Ankilozantni spondilitis je jedina bolest koja zahtijeva uzimanje NSAID-a svaki dan kroz mnogo mjeseci i godina! Svakodnevnim uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova ne samo da djeluju analgetski, već i smanjuju upalu u kralježnici, a prema nekim navodima usporavaju razvoj bolesti. Međutim, ako ste bili liječeni nesteroidnim protuupalnim lijekovima u punim dozama dulje od mjesec dana bez značajnijeg učinka, a prelazak s jednog protuupalnog lijeka na drugi ne daje rezultate, morate razgovarati o prelasku na moderne biološke lijekove ( infliksimab, etanercept, adalimumab, certolizumab pegol, golimumab, sekukinumab). Svi ovi lijekovi približno su jednaki u djelotvornosti, o prednostima i nedostacima svakog od bioloških lijekova najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom. Više o njima možete pročitati u 13. poglavlju "Master protuupalni lijekovi" na str. 145. Važno je upamtiti da bez obzira na tretman koji imate, govorimo o višegodišnjoj terapiji!

Ponekad liječnik može dodatno propisati nesteroidne protuupalne lijekove sulfasalazin kada je riječ o upali velikih zglobova na nogama (koljeno ili gležanj), dok je važno znati da za liječenje upala i bolova u leđima sulfasalazin trenutno prepoznat kao neučinkovit i ne bi se trebao propisivati.

Metotreksat za Bechterewovu bolest trenutno se ne koristi: ni za bolove u leđima, ni za bilo kakve upale zglobova.

Možda je najhitniji problem u liječenju ankilozantnog spondilitisa (Bekhterevljeva bolest) neopravdano propisivanje hormonskih lijekova ( prednizolon ili metilprednizolon). Svi strani i ruski vodeći stručnjaci za Bechterewovu bolest jednoglasni su u mišljenju: hormonski pripravci za liječenje ove bolesti NE SMIJEJU se koristiti ni u tabletama ni u kapaljkama! Ne samo da nema dugoročne koristi od njih, već se razvija ogroman broj raznih medicinskih komplikacija! Jedina iznimka su hormonski pripravci za intraartikularne injekcije ( diprospan ili kenalog ), ali zapamtite da se ovi lijekovi ne smiju koristiti više od 3 do 4 puta godišnje u istom zglobu.

Često mi dolaze pacijenti s rupturom Ahilove tetive zbog čestog ubrizgavanja hormonskog lijeka u petnu regiju. Zašto se ovo događa? Upala Ahilove tetive na mjestu gdje se veže za petnu kost (znanstveno nazvana entezitis) može biti popraćena jakom boli, što otežava hodanje. Stoga se injekcija hormona koja ima brz i izražen učinak smatra "spasom". Šteta od takvih radnji nastaje ako se zlorabi ovaj “spas”, jer tetiva postaje tanja od učestalog uzimanja hormonskih lijekova i može puknuti čak i pri svakodnevnom fizičkom naporu!

Podmuklost Bechterewove bolesti leži u sporom gubitku pokretljivosti kralježnice kao rezultat stvaranja koštanih bodlji, koje zatim tvore mostove ili spajalice između kralješaka, lišavajući nas mogućnosti da potpuno okrenemo vrat, nagnemo se naprijed ili u stranu. . Zato je vrlo važno baviti se svakodnevnom tjelesnom aktivnošću, povećavajući fleksibilnost kralježnice i ne dopuštajući joj da se "ukoči".

U nekih bolesnika mogu se upaliti oči (znanstveno nazvani uveitis), crijeva (kolitis), aorta (aortitis), bubrezi (IgA nefritis). Kao i kod reumatoidnog artritisa, kod Bechterewove bolesti s dugotrajnom upalom može doći do ozbiljne komplikacije - amiloidoze, kada se upalni amiloidni protein taloži u mnogim organima i tkivima, narušavajući njihovu strukturu i funkciju. Kao i druge upalne bolesti zglobova, Bechterewova bolest može povećati rizik od kardiovaskularnih komplikacija!

U velikoj skupini bolesti koje se nazivaju spondiloartritisi, uz psorijatični artritis i ankilozantni spondilitis, postoje još najmanje tri vrste bolesti: nediferencirani spondiloartritis, spondiloartritis povezan s upalnom bolesti crijeva i reaktivni artritis. Ovoj potonjoj bolesti posvetit ćemo posebno poglavlje, a ovdje ćemo govoriti o tome što je nediferencirana spondiloartritisa i kakvi problemi sa zglobovima mogu biti u bolesnika s kroničnom upalom crijeva.

Neki ljudi koji imaju Crohnovu bolest ili ulcerozni kolitis (upalna bolest crijeva) mogu dobiti upalu zglobova. Najčešće je riječ o nekoliko velikih zglobova nogu, no postoje i oblici artritisa kada je zahvaćeno više zglobova, uključujući i one na rukama. Osnova liječenja su lijekovi koji mogu djelovati i na upaljena crijeva i na zglobove. Takvi lijekovi uključuju sulfasalazin, metotreksat, azatioprin, a ako su neučinkoviti, mogu propisati suvremene biološke lijekove ( infliksimab, adalimumab- s bilo kojom upalnom bolesti crijeva; golimumab- samo s ulceroznim kolitisom; certolizumab pegol samo za Crohnovu bolest). Hormonski pripravci ( prednizolon) također se koriste, ali pokušajte smanjiti dozu i trajanje primjene.

Kada se kod bolesnika razvije bolest koja po oštećenju zglobova nalikuje psorijatičnom artritisu, ali nema dovoljno znakova za postavljanje ove dijagnoze, pribjegava se formulaciji "nediferencirani spondiloartritis", koji se ponekad naziva i periferni spondiloartritis, naglašavajući nepostojanje tegoba u leđa. Nediferencirani spondiloartritis je službeno priznata dijagnoza, koja naglašava da je pacijent sveobuhvatno pregledan i još nije jasno po kojem scenariju će se bolest razvijati: hoće li se transformirati u psorijatični artritis, hoće li se upalna bolest crijeva manifestirati ili će se eventualno pokazat će se kao često rekurentni reaktivni artritis. Često se događa da godine prođu, a bolest ostane u obliku nediferenciranog oblika! Najčešće se u bolesnika s nediferenciranim spondiloartritisom upale zglobovi nogu, mogu se pojaviti "kobasični prsti" (daktilitis) i upala tetiva na mjestima pripajanja za kosti (entezitis). Nije neuobičajeno da otkrijemo pozitivan HLA B27 gen. Liječenje zahtijeva pažljiv odabir, a to može trajati mjesecima. Liječnici obično počinju s nesteroidnim protuupalnim lijekovima i sulfasalazin, ako je potrebno, prijeđite na metotreksat ili leflunomid, čuvamo u rezervi suvremene biološke lijekove iz skupine inhibitora faktora nekroze tumora-alfa ( infliksimab, etanercept, adalimumab, certolizumab pegol, golimumab).

Akutna bol u donjem dijelu leđa poznata je i kao lumbago. Sindrom boli zabrinjava ljude srednje i starije dobi.

Uzroci akutne boli u lumbalnoj regiji su različite patologije kralježnice, bolesti unutarnji organi, ozljeda.

Patologije kralježnice

Prva navedena skupina bolesti i patoloških stanja uključuje:

• Osteokondroza. Ovo je lezija intervertebralnog diska distrofične prirode, koja se također proteže na tijela kralježaka uz njega. S takvim patološkim procesom, svaki neuspješan pokret može izazvati kompresiju živčanih korijena leđne moždine, što uzrokuje akutnu bol u lumbalnoj regiji. Kliničke manifestacije ne nestaju unutar jednog dana. Pri dizanju utega bolovi postaju gorući, nepodnošljivi.
• Deformirajuća spondiloza. Patologiju karakteriziraju deformacije u lumbalnim kralješcima s paralelnim stvaranjem koštanih izraslina, zbog čega se spinalni kanal sužava. Neugodni osjećaji javljaju se zbog pritiska izraslina na korijenje.

• Facetni sindrom. Akutna bol u leđima u lumbalnoj regiji povezana je s kompresijom korijena na mjestu njegovog izlaska iz spinalnog kanala. Ovaj sindrom je uzrokovan povećanjem veličine gornje i donje fasete intervertebralnog zgloba, što sužava intervertebralni kanal.
• Ankilozantna spondilartroza. Jaka bol, dajući prema bokovima, počinje odozdo, u leđima. U početku postoji značajno ograničenje pokretljivosti, zatim se smanjuje broj respiratornih kontrakcija prsnog koša. Kako patološki proces napreduje, dolazi do zakrivljenosti prsnog dijela kralježnice i njegove fleksije.
• epiduralni apsces. Ovu patologiju karakterizira nakupljanje gnoja u leđnoj moždini. Do stvaranja apscesa dolazi zbog infekcija mokraćnog sustava. Javlja se u torakalnoj kralježnici. Akutna bol u leđima i donjem dijelu leđa javlja se prilikom sondiranja ili lupkanja zahvaćenog područja.
• Osteoporoza. Metabolički poremećaji strukture kostiju.

• Kifoza, skolioza. Zakrivljenost kralježničnog stupa.
• Protruzija odn. Pacijentu je teško kretati se, jer s neuspješnim pokretima dolazi do kompresije živčanih završetaka, što uzrokuje oštru i iznenadnu bol.
• Lezije elemenata kralježnice zarazne prirode: bruceloza, tuberkuloza.
• . Ova bolest uzrokuje strijeljajuće bolove koji se javljaju pri savijanju ili drugim naglim pokretima, kao i pri dizanju teških predmeta, poput utega.

Patologije unutarnjih organa

Lumbalni bolovi akutne prirode također se pojavljuju zbog različitih bolesti unutarnjih organa:

1. Bolest urolitijaze. Sindrom boli ima izražen karakter i pogoršava se hodanjem ili fizičkim naporom. Dodatne manifestacije su hematurija (krv u mokraći), mučnina i napadaji povraćanja.
2. Aneurizma aorte.
3. Prostatitis.
4. Zarazne ginekološke bolesti (trihomonijaza, ureaplazmoza, klamidija).
5. Kolecistitis.
6. Bolest bubrega - pijelonefritis.
7. Endometrioza.
8. Peptički ulkus, tumorski procesi u duodenumu i debelom crijevu, kao iu gušterači.
9. Ulcerozni kolitis.
10. Karcinom jajnika ili maternice.

Sistemske patologije često djeluju kao izvor boli u lumbalnoj regiji. Ovo je difuzna bolest vezivnog tkiva, reumatoidni artritis, Bechterewova bolest.

Preopterećenje, umor, ozljeda

Razne ozljede i oštećenja mišića, ligamenata i kralješaka uzrokuju fizičku nelagodu i bol. Ova skupina faktora uključuje sljedeće probleme:

• Akutno uganuće. S ovom dijagnozom, nelagoda u lumbalnoj regiji lokalizirana je u dugim mišićima leđa. Ovo stanje pridonosi značajnom ograničenju pokretljivosti.
• Vertebralni kompresijski prijelomi povezani s osteoporozom ili traumom.
• Ruptura ligamenata ili mišića leđa.

Pekuća bol u donjem dijelu leđa često se javlja kod sportaša, kao i kod ljudi koji se bave teškim fizičkim radom.

Drugi razlozi

Drugi mogući uzroci boli u donjem dijelu leđa uključuju:

1. Neuralgija. Ovaj fenomen se izražava u stiskanju ili iritaciji živaca. Ova dijagnoza se često postavlja pacijentima nakon hipotermije. Bol se manifestira u obliku napadaja. Uz njih dolazi do drhtanja, crvenila kože, pojačanog znojenja i oticanja mišićnog tkiva.
2. Spinalni moždani udar.
3. Tumorske neoplazme i metastaze u kralježnici. Maligne neoplazme bubrega, štitnjače, pluća, prostate, mliječnih žlijezda i gastrointestinalnog trakta mogu metastazirati u ovo područje.

Izvanmaternična trudnoća također može uzrokovati jaku bol u sakrumu. Strijeljajući bolovi javljaju se zbog rupture jajovoda.

Sorte

Ovisno o uzroku koji je izazvao razvoj sindroma boli, bol se izražava različitim znakovima.

Liječnici razlikuju sljedeće vrste:

• . Ovo je paroksizmalna, oštra bol u donjem dijelu leđa, koja se manifestira nakon fizičkog napora ili naglih pokreta. Jaka bol prisiljava osobu da bude u prisilnom položaju: pacijenti naginju tijelo u stranu ili naprijed, pokušavajući prenijeti tjelesnu težinu na zdravu polovicu. Napadaj traje od 5 minuta do 2-3 tjedna. Najčešće se ova vrsta boli javlja kod osteohondroze.
• Lumbalgija. Ovaj pojam odnosi se na ne previše izraženu, ali redovito pojavu boli u donjem dijelu leđa. Oni postaju intenzivniji s prehladama, hipotermijom, s fizičkim prekomjernim radom. Često se napadaji javljaju tijekom pokreta s elementima ekstenzije ili uvijanja. Bolovi su tipični za trudnice koje kratkoročno zabio veliki broj kilograma.
• Išijas. Takva je bol zračenja u prirodi. Može se javiti u nozi, stražnjici, trtici, preponama, potkoljenici, peti. Bolovi nisu previše izraženi, praćeni utrnulošću i pojavom naježenosti. Ova vrsta sindroma boli je opasna: zbog slabe težine, pacijent se ne žuri posjetiti liječnika i utapa napade uz pomoć analgetika. U međuvremenu, patološki proces napreduje, a mišići bedra i potkoljenice postaju mlohavi i postupno atrofiraju. Lumboischialgia se javlja kada se leđni mišići istegnu, intervertebralna kila.

Elena Malysheva dijeli savjete o tome kako se riješiti bolova u leđima u lumbalnoj regiji:

Priroda akutne boli u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće

Bolovi u leđima, u donjem dijelu leđa, često brinu žene koje nose fetus. To ne ukazuje uvijek na razvoj patološkog procesa, ali, kako bi se isključila vjerojatnost njihove prisutnosti, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom.

Sljedeći su mogući uzroci koji uzrokuju bol u lumbalnom dijelu kod trudnica:

1. Pritisak koji se vrši na živčane završetke i krvne žile koji okružuju kralježnicu. Događa se na rani termin trudnoće, kada maternica mijenja svoju veličinu. U ovom slučaju postoje vučni bolovi.
2. Neravnomjerno opterećenje kralježnice. Kada se želudac povećava, žena mora sve više savijati leđa. Bolovi su nepravilni, slabi i bolni.
3. Sinteza hormona relaksina, čija je funkcija priprema tijela za porod. U tom slučaju bolovi se javljaju u sakralnom području. Bol je povezana s istezanjem stidnog zgloba i može trajati dugo vremena.
4. Mehanička oštećenja ili kronične bolesti kralježnice, koje su uočene kod trudnice prije začeća. Bol je akutna i javlja se često.
5. . Bol je lokalizirana lijevo ili desno iznad donjeg dijela leđa, ali ima i bilateralni karakter.

Također ukazuju na prijetnju pobačaja. U ovom slučaju, postoje dodatni osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha, kao i točkasta točka.

Dijagnostičke metode

Da bi se utvrdio uzrok boli u donjem dijelu leđa, provode se sljedeće dijagnostičke mjere:

• radiografija;
• elektromiografija;
• osteoscintigrafija;

Sa sindromom boli koji se širi na donji dio leđa, krv se također uzima za analizu i otkrivanje razine hemoglobina, razine kalcija u krvi.

Metode liječenja akutne boli

Liječenje akutne boli u lumbalnoj regiji zahtijeva integrirani pristup.

Prva pomoć

Prva pomoć za manifestaciju sindroma akutne boli kod kuće je sljedeća:

1. Ograničenje tjelesne aktivnosti. Potrebno je biti u mirnom stanju 1-2 dana nakon napada.
2. Uzimanje lijekova protiv bolova lijekovi. Indicirano je uzimanje analgetika bez recepta koji nemaju snažno djelovanje, na primjer, "Analgin" ili "Balargin".
3. Primjena leda ili jastučića za grijanje na područje gdje je lokalizirana bol.

Nije potrebno trpjeti oštru ili tupu bol: važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok njenog izvora i započelo liječenje.

Kako ublažiti bolove u lumbalnoj regiji kod išijasa za 1,5-2 minute, savjetuje profesor Kartavenko:

Liječenje

Kako mogu ublažiti akutnu bol u lumbalnoj regiji? To se može učiniti lijekovima. U tom slučaju preporučuju se blokade ili tablete:

• "Paracetamol";
• "Baralgin";
• "Sedalgin";
• "No-shpa";
• "Ketorol";
• Solpadein.

Također možete koristiti lokalne pripravke koji se moraju utrljati u zahvaćena područja. Uz bolove u pojasu, možete koristiti Viprosal, Finalgon, Apizartron ili anestetičke injekcije (snimke).

Lokalni gelovi i masti za bol u donjem dijelu leđa

Masaža

Masaža je još jedna metoda terapije koja učinkovito nadopunjuje tečaj lijekova. Masaža pomaže i onim pacijentima koji se od najjačih napada ne mogu uspraviti. Masažu protiv bolova u leđima potrebno je izvoditi kada pacijent sjedi, stoji ili leži. Algoritam radnji u ovom slučaju je sljedeći:

1. Dlanovi se najprije zagrijavaju trljanjem i držanjem između koljena. Postigavši ​​pojavu izraženog osjećaja topline, morate odmah nanijeti na zahvaćeno područje. Ponovite do pet puta.
2. Zagrijani dlanovi se stavljaju na donji dio leđa, dok palčevi trebaju biti sa strane i okrenuti prema dolje, dok ostali leže ukoso. Nježno, ali snažno trljajte područje na kojem je lokalizirana bol dok se ne zagrije.
3. Donji dio leđa se masira vrhovima prstiju, krećući se odozgo prema dolje. Nakon toga se prsti postave tako da budu okomiti na kralješke i polako se pomiču u stranu, za 2-3 cm.
4. Prsti su stisnuti u šake. Njihovi stražnji dijelovi se izvode duž vrha ilijačne kosti.

Gimnastika

Ako leđa bole, stanje bolesnika može se poboljšati uz pomoć terapeutska gimnastika. Preporučuju se sljedeće vježbe:

• Oslonite se rukama na sjedalo stolca, duboko udahnite. Uvucite trbuh, savijte leđa. Nakon toga izdahnite, pokušavajući se opustiti i saviti leđa što je više moguće. Ponovite ovu vježbu 8-12 puta.
• Oslonite se dlanovima na pod. Prvo podignite desnu nogu, a zatim lijevu. U ovom položaju morate ostati 5-7 sekundi. Ponovite za suprotni par udova. Svaki put povećajte vrijeme ekspozicije (do 1-2 minute).
• Oslonite se dlanovima na pod, udahnite. Polako, bez skidanja ruku, okrenite tijelo i glavu na desnu stranu. Izdahnite, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite isti kompleks za suprotnu stranu. Vježba se izvodi 6-8 puta.
• Pročitajte više o vježbama.

Neke vježbe za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa

Liječenje kod kuće

Kod kuće možete učiniti i sljedeće:

1. Podmažite zahvaćeno područje leđa sokom od preslice, napola razrijeđenim alkoholom.
2. Ponašanje vodeni postupci uz dodatak infuzija na bazi kamilice ili majčine dušice u kupku. To treba učiniti samo tijekom razdoblja remisije boli. Trajanje postupka je 15 minuta.
3. Stavite obloge s fiziološkom otopinom. Mora se otopiti u litri Vruća voda 100 g stolna sol i umočite gazu presavijenu u nekoliko slojeva u dobiveni sastav. Nanesite oblog na donji dio leđa dok se tekućina ne ohladi. Može se ostaviti preko noći.
4. Nanesite oblog od tijesta. Potrebno je omotati donji dio leđa debelim slojem gaze, staviti kolač od kiselog tijesta na vrh, čiji je sloj 2-3 cm.Nanesite takav oblog prije odlaska u krevet.

Akutna bol u leđima nije neovisna bolest. Oni djeluju kao simptom raznih patologija. Da biste utvrdili uzrok ove pojave, važno je na vrijeme konzultirati liječnika i započeti liječenje.

U ovom videu naučit ćete kako liječiti donji dio leđa kod kuće narodnim lijekovima:

Valery ALEKSEEV, kandidat medicinskih znanosti,
Izvanredni profesor, Odsjek za živčane bolesti, VMA nazvan po I. M. Sechenov

Jedan od najčešćih bolnih sindroma povezan je s donjim dijelom leđa. Prema nekim stručnjacima, bol u donjem dijelu leđa svojevrsna je ljudska odmazda za uspravno hodanje, kada najveće opterećenje pada na lumbalnu kralježnicu, koja nosi glavni teret mase. ljudsko tijelo. Zli utjecaj također imaju tjelesnu neaktivnost, pothranjenost, pretilost, stres. Za mnoge je bol u donjem dijelu leđa (lumbodinija) toliko uobičajena da postaje dio Svakidašnjica. Može se pojaviti samo jednom i nestati bez traga ili se može vraćati iznova i iznova, uzrokujući priličnu patnju. Općenito, većina pacijenata se oporavi unutar samo 2-3 mjeseca mali broj pacijenti s pritužbama na lumbalgiju otkrili su ozbiljne bolesti.

Problem s obje strane

Bolovi u leđima mogu se podijeliti na primarne i sekundarne. Kao što znate, kralježnica je niz kralježaka međusobno povezanih elastičnim tkivima - mišićima i ligamentima. Oni (osim koštano tkivo) sadrže živčane završetke i mogu postati izvor bolova u leđima.

Uzroci primarne boli u donjem dijelu leđa su patologija kralježnice - degenerativne i funkcionalne promjene u zglobovima kralješaka, intervertebralnim diskovima, mišićima, tetivama, ligamentima.

Sekundarni sindrom boli u donjem dijelu leđa povezan je s traumatskim lezijama kralježnice, tumorskim i infektivnim procesima, bolestima unutarnjih organa, osteoporozom i drugim patologijama. Ovo je vrsta alarma o problemima u tijelu. Posebno česti uzroci stalnih bolova u leđima su benigne i maligne bolesti zdjeličnih organa (endometrioza, miomi maternice, dismenoreja, oštećenja velikih krvnih žila, bubrega, kronični prostatitis, neke bolesti živčanog sustava).

5 uzroka patnje

1. Osteokondroza (dorzopatija) je najčešći izvor boli u donjem dijelu leđa. Pregledom se otkrivaju degenerativne bolesti kralježnice - osteoartritis, osteoartritis, osteoporoza. Visina intervertebralnih diskova se smanjuje, što dovodi do kršenja mehaničke ravnoteže između struktura kralježničnog stupa - otuda stalna, prilično tolerantna, ali povremeno rastuća bol u donjem dijelu leđa,
2. Spazam mišića. Jeste li osjetili akutnu bol u leđima tijekom neuobičajeno intenzivne i pretjerane tjelesne aktivnosti? Predisponirajući čimbenik je dugotrajni statički nepravilan položaj tijela (za računalom, čučanj, savijanje na pola tijekom dacha radi). Posljedica toga je mišićni spazam koji ograničava pokretljivost određenog dijela kralježnice. Sklješteni mišići postaju izvor patnje, pokrećući začarani krug bol – grč mišića – bol. Ovo stanje može potrajati Dugo vrijeme i uzrokuje puno neugodnih trenutaka.
3. Hernija diska koja komprimira korijene leđne moždine posebno je česta kod muškaraca starijih od 40 godina. Prvi simptom problema je lumbodinija u kombinaciji s nizom dodatnih simptoma: bol duž korijena od stražnjice do stopala pri kašljanju, kihanju i smijanju, otežano savijanje i ispravljanje kralježnice u lumbalnom dijelu (ovo je osobito vidljivo kod stavljanja na čarapama i cipelama), pojačani neugodni osjećaji pri podizanju ravne noge dok ležite na leđima. Ovu bol često nazivaju zastarjelim pojmom "išijas" ili kolokvijalnom riječju "lumbago". Bol se pojačava u uspravnom položaju, a smanjuje u vodoravnom položaju.
4. Nestabilnost kralježnice - tipičan problem sredovječne žene. Manifestira se bolovima u leđima, pogoršanim dugotrajnim tjelesna aktivnost i stojeći. U tom slučaju postoji osjećaj umora i želja za ležanjem. Bolest je uzrokovana oštećenjem diska ili intervertebralnog zgloba i često se javlja u pozadini umjerene pretilosti. Takvim je pacijentima teško ne savijati se, već se opustiti, napraviti "dodatne" pokrete.
5. Uski spinalni kanal. Najčešći simptom je bol u mirovanju u kombinaciji s boli pri hodu. Širi se uzduž korijena od stražnjice prema stopalu i uvijek boli, čak iu ležećem i sjedećem položaju, do te mjere da je nemoguće sjesti na "bolesnu" stražnjicu. Sindrom uskog spinalnog kanala posljedica je degenerativnih promjena, proliferacije koštano-zglobnih struktura kralježnice, što dovodi do oštećenja korijena spinalnih živaca.

Vaši postupci.

Bez obzira na uzrok bolova u donjem dijelu leđa, nemoguće je sami utvrditi. Ako leđa ne daju odmor ni danju ni noću, bolje je pravovremeno kontaktirati stručnjaka koji će predložiti taktiku liječenja.

• Odmor 2-5 dana. U pravilu govorimo o ležanju na tvrdoj, ravnoj površini.
• Nosite poseban zavoj ako je potrebno.
• Uzimajte lijekove protiv bolova i upale – nesteroidne protuupalne lijekove. Najučinkovitiji su ketoprofen, diklofenak. ibuprofen i drugi. Proizvode se u tabletama, otopinama za injekcije i u obliku masti.
• Specijalist može propisati relaksante mišića za ublažavanje mišićnog spazma, kao i diuretike i vaskularne lijekove za smanjenje oticanja korijena živca i poboljšanje cirkulacije krvi u zahvaćenom području. Nedavno su se liječnicima na raspolaganju pojavili lijekovi dvostrukog djelovanja - lijekovi protiv bolova i mišićni relaksanti (opuštanje mišića), što je vrlo važno u liječenju boli u patologiji mišićno-koštanog sustava i mišićnog spazma. Riječ je o Katadolopu (flupirtinu) koji ima trostruki učinak - analgetski, miorelaksantni i neuroprotektivni (zaštita živčanih stanica od oštećenja). Zapravo, govorimo o potpuno novom pristupu liječenju bolova u leđima.
• Pribjegavajte lokalnoj terapiji s mastima i gelovima koji sadrže lijekove protiv bolova, protuupalne ili zagrijavajuće komponente.
• Uzmite tečaj fizikalne terapije kako biste učvrstili pozitivan učinak kada se vaše zdravlje poboljša. Fizioterapeutski postupci (magnetoterapija, elektroforeza, fonoforeza), kao i masaža i fizioterapija ublažavaju napetost mišića, poboljšavaju cirkulaciju krvi i zaustavljaju upalni proces.

“Uhvatio sam se za leđa, ne mogu se uspraviti, što da radim?” Koliko često ovo pitanje zvuči, posebno ujutro, kada osoba osjeća oštru bol u lumbalnoj regiji, ustajući iz kreveta!

Koji je razlog tako naglog pogoršanja stanja, ako prije toga apsolutno ništa nije smetalo? Pokušajmo to shvatiti.

Uzroci neugodnog sindroma

Bol u donjem dijelu leđa je česta pojava, jer može biti mnogo razloga za njegovu pojavu. Svaki dan čovjek izlaže svoju kralježnicu takvom negativni faktori, kako:

• sjedilački način života;
• metabolički poremećaji zbog pothranjenosti;
• stres.

Težina igra važnu ulogu u zdravlju mišićno-koštanog sustava: njezin višak dovodi do stalnog opterećenja, što prije ili kasnije može rezultirati akutnom boli u leđima. "Ne mogu se ispraviti" - s takvom pritužbom pacijenti se obraćaju stručnjaku.

Neugodna senzacija može se pojaviti s vremena na vrijeme, nestati sama ili postati stalni pratilac. Uzroci pojave mogu biti skriveni u takvim bolestima i stanjima:

• mišićni spazam;
• nestabilnost kralježnice;
• suženje spinalnog kanala.

Ako vas boli ispraviti leđa u donjem dijelu leđa, uzrok može biti sekundarni ili primarni. Ovisno o ovom čimbeniku, stručnjak će uspostaviti točnu dijagnozu.

Prvi put se može javiti bol zbog uklještenja korijena živca kralježničnog stupa: ova se pojava često javlja ujutro, ako je osoba spavala neudobno.

Primarna manifestacija bolesti uključuje početak promjena u zglobovima i samim kralješcima. Problem također vreba u ligamentima, mišićima i tetivama. Ako nešto zakaže, onda cijeli sustav počinje patiti.

Ako ste se ponovno uhvatili za leđa, onda je ovdje problem povezan s ozljedama kralježnice, tumorima, infekcijama i drugim bolestima. Tako tijelo šalje signal za pomoć.

Ako se sindrom boli javlja kod žena, razlog leži u ginekološkim bolestima, kao što su endometrioza ili fibroidi.

Manifestacije boli kod muškaraca često su povezane s genitourinarnim sustavom, infekcijama.

Ako vas ujutro boli ispraviti leđa, svakako se obratite stručnjaku. a adekvatan tretman će brzo obnoviti mišićno-koštani sustav. Potpuni oporavak obično traje 2-3 mjeseca.

Prilikom kontaktiranja liječnika propisan je potpuni pregled kako bi se utvrdio točan uzrok boli. Najčešće pregled uključuje ultrazvuk, testiranje.

Ako se otkriju popratne bolesti koje bi mogle izazvati probleme s kralježnicom, potrebno je podvrgnuti se liječenju kod odgovarajućeg liječnika. U ovom trenutku ortoped daje sljedeće preporuke:

• Za 5 dana odmor u krevetu na tvrdoj i ravnoj površini, po mogućnosti na ortopedskom madracu.
• Ako vas ujutro boli savijati i ispravljati leđa, tada morate nositi poseban potporni zavoj.
• Za nepodnošljive grčeve uzmite lijekove protiv bolova.
• Pridržavajte se režima liječenja koji vam je propisao liječnik.
• Mast za zagrijavanje pomoći će vam da se ujutro opustite.
• Kao dodatna terapija propisana je masaža i fizioterapija.

Ako, onda je dovoljno koristiti samo masti za zagrijavanje, koje će vratiti pokretljivost kralježnice i ublažiti nelagodu nakon 2-3 dana.

Adekvatno liječenje može propisati samo ortoped - ne biste trebali odgađati odlazak kod njega kako ne biste dobili komplikacije.

Pravilna terapija

Najčešća pritužba koju ortoped čuje je bol u leđima, ne mogu se uspraviti. U ovom slučaju, važno je ispravno utvrditi uzrok bolnog stanja.

Režim liječenja odabire se za svakoga pojedinačno, obično uključuje uzimanje analgetika, masažu, UHF, terapiju vježbanja, akupunkturu.

U najtežim slučajevima potrebna je operacija.

Fizioterapija pomaže vratiti pokretljivost zglobova, ukloniti oticanje, bol i ublažiti upalu.

Ako nakon nekog vremena liječenje ne daje pozitivne rezultate, tada se koristi akupunktura.

Ako stalno boli, onda liječnik propisuje, koji održava kralježnicu u pravilnom položaju, smanjuje trenje međukralješnih diskova, olakšava rad mišića i time sprječava stvaranje uvjeta za pojavu mišićnog spazma.

Takav steznik prikladan je za pacijente s pritužbama poput: "Ne mogu ispraviti leđa nakon sjedenja." Potporni uređaj pomaže u samostalnom kretanju, sjedenju u automobilu i na radnom mjestu, pri čemu osoba osjeća malu ili nikakvu nelagodu.

Korzeti se odabiru pojedinačno. Svi modeli usmjereni su na rješavanje različitih problema: neki su potrebni za liječenje, drugi za prevenciju.

Kako liječiti leđa narodna medicina? Zagrijavanje narodnih balzama, masti i terapeutskih mješavina može se koristiti samo kao dodatak liječničkim receptima. Prije spavanja dobro je pojesti mješavinu suhog voća jer pomaže u obnavljanju međukralješnih diskova.

Ako želite više informacija o tome od Alexandre Bonine, pogledajte poveznice u nastavku.

Poricanje odgovornosti

Podaci u člancima služe samo u svrhu općeg informiranja i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili u medicinske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurologa, internista). Prvo se obratite svom liječniku kako biste saznali točan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Bit ću vam vrlo zahvalan ako kliknete na jedan od gumba
i podijelite ovaj materijal sa svojim prijateljima :)