घबराहट के मुख्य लक्षण और कारण मौत का डर। मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं: युक्तियाँ और मनोचिकित्सा सहायता

मौत के आतंक के डर के लक्षण किसी भी अन्य फोबिया के समान होते हैं।

हालांकि, ऐसे विशिष्ट संकेत भी हैं जो केवल थानाटोफोबिया की विशेषता हैं।

थानाटोफोबिया: समस्या का सार

थानाटोफोबिया चिंता विकारों के समूह में शामिल है। यह मृत्यु के भय का प्रतिनिधित्व करता है, जो पैथोलॉजिकल है। कोई जंतुइस डर को महसूस करना सामान्य है। इस डर के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति के पास जीवन-धमकी देने वाली स्थितियों में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है। हालांकि, कुछ लोग - और वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं - मृत्यु की संभावना के लगातार आतंक का अनुभव करते हैं। ये विचार जुनूनी हो जाते हैं, अन्य विचारों, रुचियों, अनुभवों को दबा देते हैं। व्यक्ति इस भावना को नियंत्रित करने या समझाने में असमर्थ है। यह थानाटोफोबिया है।

बहुत कम लोग कभी-कभी इस बात की चिंता नहीं करते कि मरने और खुद मरने की प्रक्रिया क्या है, इस दुनिया से जाने के बाद उनका क्या होगा। ये विचार सामान्य सीमा के भीतर हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक व्यक्ति केवल इसके बारे में सोचना शुरू नहीं करता। चिंता करना, डरना, मानव जीवन को खतरा पैदा करने वाली स्थितियों में इस बारे में चिंता करना सामान्य है। लेकिन अगर वह लगातार डरता है, भले ही कोई वास्तविक खतरा न हो, तो ये पहले से ही एक पैथोलॉजिकल डर के संकेत हैं जो आदर्श से परे है।

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पर्सनालिटी फीचर्स थानाटोफोब

मृत्यु से पहले सभी में घबराहट की भावना विकसित नहीं होती है। उच्चारण चरित्र लक्षण वाले लोग आमतौर पर ऐसी स्थिति के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं: वे संवेदनशील, कमजोर, संदिग्ध, उत्तेजक, चिंतित होते हैं। आमतौर पर उनका आत्म-सम्मान कम होता है, वे अपने आप में आश्वस्त नहीं होते हैं, वे जुनूनी होते हैं, उनमें से कई हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं। थानाटोफोबिया के रोगियों में बहुत सारे रचनात्मक लोग, वैज्ञानिक हैं। ऐसे लोग अक्सर स्वार्थी, जिद्दी होते हैं और आलोचना बर्दाश्त नहीं करते हैं, दूसरों के किसी भी ऐसे विचार को अनदेखा करते हैं जो उनके अपने से अलग हो। इसके साथ ही वे अविश्वसनीय रूप से ऊर्जावान और प्रेरित हैं।

भय की निरंतर भावना एक व्यक्ति को थका देती है। टैनाटोफोब निरंतर चिंता, अवसाद, चिंता की स्थिति में हैं, जिसके कारण वे स्पष्ट नहीं कर सकते। अक्सर वे घबराए हुए, चिड़चिड़े और आक्रामक होते हैं और वे इसे नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। उनका मूड उदास, उदास है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, अवसादग्रस्तता विकार अक्सर विकसित होता है।

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घबराहट के लक्षण मौत का डर

थानाटोफोबिया कई विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है। विशेष रूप से, यह प्रकट करना संभव है कि एक व्यक्ति अपने व्यवहार और प्रतिक्रियाओं की विशेषताओं से मृत्यु का भय अनुभव कर रहा है।यहाँ सबसे विशिष्ट लक्षण हैं:

1. व्यक्तित्व प्रकार। रोगी बहुत प्रभावशाली होते हैं, हर चीज पर शक करते हैं, आसानी से उत्तेजित और चिंतित हो जाते हैं।
2. मौत के प्रति रवैया। थानाटोफोब्स अलग-अलग तरीकों से व्यवहार कर सकते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति हर संभव तरीके से मृत्यु के विषय पर किसी भी बातचीत को रोक सकता है, अंतिम संस्कार के जुलूसों और स्मरणोत्सव से बच सकता है, प्रतीकों से पहले आतंक का अनुभव कर सकता है (उदाहरण के लिए, स्मारक, मकबरे, पुष्पांजलि)। और दूसरा, इसके विपरीत, मृत्यु के विषय पर लगातार और जुनूनी रूप से चर्चा करेगा।
3. आतंकी हमले। एक व्यक्ति अचानक डर का दौरा शुरू कर सकता है, जो बहुत तीव्र होता है। पैनिक अटैक के साथ अधिक पसीना आना, हाथ और पैर कांपना, आंतरिक कांपना, सांस की गंभीर कमी, तेजी से हृदय गति, व्युत्पत्ति, चक्कर आना, बेहोशी, मतली।
4. संबद्ध भय। अंत्येष्टि और उनसे जुड़े प्रतीकों के अलावा, एक व्यक्ति भूतों, आत्माओं और मृतकों से डर सकता है। आमतौर पर इस तरह के डर का धार्मिक आधार होता है।
5. अन्य उल्लंघन। सतही नींद, दुःस्वप्न, अनिद्रा, भूख न लगना, कामेच्छा में कमी - ये भय की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं।

थानाटोफोबिया सबसे जटिल फोबिया में से एक है। सबसे पहले, यह एक व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह दुःस्वप्न में बदल देता है। दूसरे, इससे निपटना और इलाज करना इतना आसान नहीं है।

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मृत्यु भय के कारण

थानाटोफोबिया के विकास को ट्रिगर करने वाले कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। मनोचिकित्सक निम्नलिखित संभावित कारकों की ओर इशारा करते हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• समाज का प्रभाव;
• वंशागति।

इसके अलावा, थैनाटोफोबिया की घटना की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं। वे यहाँ हैं:

1. निजी अनुभव। अक्सर अचानक मौत प्याराभय के विकास के लिए एक ट्रिगर बन जाता है। मनुष्य एक तर्कहीन तरीके से मृत्यु का विरोध करता है।
2. बाहरी प्रभाव। इंटरनेट, समाचार पत्र, टेलीविजन आदि का मानव मानस पर गहरा प्रभाव है। इन सूत्रों से प्राप्त सूचनाओं के माध्यम से व्यक्ति में मृत्यु की छवि को स्थिर किया जा सकता है।
3. व्यक्तिगत विकास। जीवन भर व्यक्ति अपने विकास में विकास, अवनति या प्रगति करता है। विकासशील, एक व्यक्ति होने के बारे में दार्शनिक प्रश्न पूछता है, जीवन का अर्थ, मृत्यु, आदि। यह अस्तित्व संबंधी चिंता विकसित कर सकता है जब किसी व्यक्ति के विचार एक खतरनाक प्रकृति के विचारों से भरे होते हैं (उदाहरण के लिए, मृत्यु के बाद गैर-अस्तित्व के बारे में, आदि)। .
4. आयु। एक व्यक्ति किसी भी उम्र में मृत्यु के भय का अनुभव कर सकता है, लेकिन 35 से 50 वर्ष के बीच के लोग इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। यह वयस्कता के संकट, व्यक्ति के विकास में एक नए दौर, नई सोच, मूल्यों और विचारधारा के अधिग्रहण के कारण है।
5. धार्मिक विश्वास। विश्वासियों को यकीन है कि वे सब कुछ जानते हैं कि मृत्यु के बाद उनका क्या इंतजार है। परन्तु उन्हें मृत्यु से नहीं, परन्तु अपने पापों से, इस बात से बड़ा भय है, कि मृत्यु के बाद परमेश्वर उन्हें इन पापों का दण्ड देगा।
6. अनजान का डर। यदि कोई व्यक्ति सब कुछ नया, समझ से बाहर, अज्ञात से डरता है, तो यह विकास और थानाटोफोबिया के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में काम कर सकता है।
7. सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा। यदि कोई व्यक्ति पांडित्यपूर्ण है, तो वह अपने जीवन में होने वाली हर चीज को नियंत्रित करने का प्रयास करता है, यह अंततः जोर दे सकता है और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के विकास के लिए प्रेरणा बन सकता है।

थानाटोफोबिया इलाज के लिए सबसे कठिन फोबिया में से एक है।

थानाटोफोबिया (मौत का डर) पैनिक डिसऑर्डर के बीच एक विशेष और शायद सबसे अनुचित डर नहीं है। इसी समय, यह प्रकृति में पैथोलॉजिकल है और गंभीर और बेकाबू चिंता की एक विषम (या पुरानी) स्थिति में व्यक्त किया गया है। सच में, इस तरह का फोबिया इलाज के लिहाज से एक समस्या है - यह डर को ठीक करने में सबसे मुश्किल है। हालाँकि, वह आज के समाज में है।

साथ ही, ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो मृत्यु से डरता नहीं होगा, कम से कम रिफ्लेक्सिव रूप से - आखिरकार, हर किसी के पास आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है।

मृत्यु के भय के कारणों में से एक यह जानने की मौलिक असंभवता है कि यह क्या है और अंतिम सीमा से परे क्या है? इस अनिश्चितता के शोषण पर बड़ी संख्या में धार्मिक समुदाय बनाए गए हैं: एक ओर, यह अच्छा है और विश्वासियों पर इसका मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है, दूसरी ओर, यह मृत्यु का भय भी पैदा कर सकता है।

एक जीवन-धमकी देने वाली स्थिति से टकराने पर एक स्वस्थ व्यक्ति की क्या प्रतिक्रिया होती है? बेशक, यह भय, सक्रियता, या इसके विपरीत, शरीर के कार्यों का दमन, चिंता, परिहार या प्रतिरोध है। हालांकि, बीमार लोगों में, थानाटोफोबिया इस सामान्य अवस्था को जीर्ण अवस्था में बदल देता है और वास्तविक खतरे से जुड़ा नहीं होता है।

चौकस पाठक ने शायद पहले से ही किसी के जीवन के बारे में सामान्य भय की तुलना में थानाटोफोबिया के विरोधाभास पर ध्यान दिया है: मृत्यु का भय एक भय है जो वास्तव में अपने पीड़ितों को पर्यावरण की परवाह किए बिना लगातार भयभीत करता है। भय का मुख्य ध्रुव किसी की मृत्यु की निकटता की भावना है, हालांकि अधिक बार रोगी यह निर्धारित नहीं कर पाते हैं कि वे किससे डरते हैं।

फोबिया के मुख्य रूप हैं:

• शारीरिक मृत्यु के पीछे की अनिश्चितता;
• दर्दनाक मौत का डर;
• अचानक मृत्यु का भय।

दूसरी ओर, अंतर्निहित थानाटोफ़ोबिया भी एक छोटा सा सकारात्मक संदेश देता है। यदि भय रोगी के मन को पूरी तरह से अवशोषित नहीं करता है, तो कुछ हद तक यह किसी के "मैं" पर पुनर्विचार करने, आत्म-अवधारणा को संशोधित करने और वास्तविक को स्वीकार करने के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य कर सकता है। कभी-कभी इस संदेश का उपयोग मनोचिकित्सीय कार्यों में किया जाता है और यह एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। किसी की प्रतीकात्मक "मृत्यु" की स्वीकृति के लिए रास्ता साफ हो जाता है व्यक्तिगत विकासप्रत्येक रोगी। हालाँकि, आइए एक आरक्षण करें कि फोबिया स्वयं प्रकृति में राक्षसी न हो, ताकि उसमें से कुछ सकारात्मक "निचोड़ा" जा सके।

यह भी विचार करने योग्य है कि यह फोबिया अक्सर एक उच्च-स्तरीय विकार और अन्य नोसोलॉजी के साथ होता है। इस मामले में, डॉक्टरों को अच्छी तरह से संदेह हो सकता है कि रोगी को किसी अन्य बीमारी की भ्रमपूर्ण अभिव्यक्तियाँ हैं। हालाँकि, भले ही थैनाटोफोबिया शुद्ध हो, एक मनोरोग परामर्श को बिना असफल हुए पूरा किया जाना चाहिए।

एक मनोचिकित्सक के लिए सीधी अपील इस अर्थ में खतरनाक हो सकती है कि विशेषज्ञ किसी प्रकार के विकार की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति (मृत्यु के भय के रूप में) के साथ काम करना शुरू कर देगा, लेकिन एक अभिव्यक्ति से छुटकारा पाने से अन्य रूपों का कारण बनने की अधिक संभावना है रोगी की मदद करने के बजाय रोग के बारे में।

थानाटोफोबिया के साथ, एक मनोचिकित्सक का परामर्श और स्व-उपचार की पूर्ण अस्वीकृति और " दादी माँ के तरीके» डर सुधार। किसी भी अव्यवसायिक की बीमारी से छुटकारा पाने की तुलना में अधिक होने की संभावना है।

मृत्यु के भय से निपटने से पहले, विभिन्न कारणों की पूरी श्रृंखला से निपटना आवश्यक है जो मृत्यु के भय के विकास का आधार हो सकते हैं। कई अन्य फ़ोबिया की तरह, थानाटोफ़ोबिया को मनोचिकित्सकों द्वारा जैवसामाजिक भय के रूप में परिभाषित किया गया है: या तो जीन की कार्रवाई के परिणामस्वरूप, या निकटतम समाज के प्रभाव के रूप में। हालांकि, हमें अन्य को इंगित करना महत्वपूर्ण लगता है, बिल्कुल पुष्टि नहीं हुई है, लेकिन मौत के डर के उभरने की परिकल्पना हो रही है।

परिकल्पना 1: मृत्यु के साथ संपर्क

एक धारणा है कि मृत्यु के साथ टकराव (विशेष रूप से अप्रत्याशित) के कारण प्रतिक्रियात्मक गठन के रूप में एक भय विकसित होता है। यह प्रियजनों की मृत्यु हो सकती है, बंधक बनाए जाने का अनुभव हो सकता है, भयानक तबाही का एक साधारण अवलोकन हो सकता है।

इस तरह के तनावपूर्ण अनुभव एक व्यक्ति में मौत के सवाल के जवाब के लिए तर्कहीन खोज के तंत्र को ट्रिगर करते हैं। मनोदशा की नकारात्मक पृष्ठभूमि, विशिष्ट जीवन रूढ़िवादिता का टूटना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति खुद की तुलना उन लोगों से करना शुरू कर देता है जो अब उसके साथ नहीं हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति मृत्यु के खिलाफ अपना विरोध व्यक्त करता है - अपने मन में अपनी मृत्यु का निर्माण और अनुभव करता है।

परिकल्पना 2: मृत्यु पंथ

यह धारणा रूसी मनोचिकित्सकों द्वारा सामने रखी गई थी। वे मृत्यु के भय को बाहरी प्रभाव से आकार लेने वाले दृष्टिकोण के रूप में समझाते हैं, जिससे छुटकारा पाना काफी कठिन है। उदाहरण के लिए, सूचना प्रवाह जिसमें हम लगातार खुद को पाते हैं (मीडिया, इंटरनेट, दैनिक मुद्रित प्रकाशन, आदि) हमें कुछ घटनाओं के संबंध में जीवन के अंत की विशद छवियों को प्रसारित करते हैं। एक व्यक्ति शाब्दिक रूप से "मौतों" के एक एग्रीगेटर की भूमिका निभाता है, जो उसे जुनूनी रूप से सोचता है कि वह कैसे और कब मरेगा।

परिकल्पना 3: अस्तित्वगत भय

मनोविज्ञान के कुछ स्कूल (विशेष रूप से, मानवतावादी और अस्तित्ववादी-मानवतावादी) व्यक्तिगत विकास में एक लंबे पड़ाव के परिणामस्वरूप भय के उद्भव की व्याख्या करते हैं। इन दिशाओं के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए खुद से सवाल पूछना स्वाभाविक है, जिसका एक भी उत्तर नहीं है: जीवन क्यों दिया जाता है, मृत्यु क्या है, इत्यादि। जिस समय इन प्रश्नों के उत्तर स्पष्ट रूप से नकारात्मक होने लगते हैं, तथाकथित "अस्तित्व संबंधी चिंता" उत्पन्न होती है, जो मृत्यु के भय के विकास का कारण हो सकती है।

परिकल्पना 4: 30 साल और अधेड़ उम्र का संकट

इस तथ्य के बावजूद कि यह फोबिया किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है, हालांकि, गंभीर मामलों की संख्या 35-60 वर्ष की आयु के बीच तेजी से बढ़ रही है।

इस अवधि के दौरान कई संकट आते हैं: वयस्कता और मध्य जीवन। सूजन सफल संकल्पयह संकट किसी के जीवन का सकारात्मक पुनर्विचार और जीवन और उसके मार्ग पर नए विचारों का निर्माण है।

लेकिन अगर यह संकट प्रतिकूल रूप से आगे बढ़ता है, तो एक व्यक्ति को यह स्वीकार करना पड़ता है कि उसके कई सपने सच नहीं हुए, और कुछ भ्रम भ्रम ही रहे। हमें कुछ ऐसे विचारों को त्यागना होगा जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं: यह प्राकृतिक अवसादग्रस्तता के लक्षणों को जन्म देता है, जिसके विरुद्ध मृत्यु का भय विकसित हो सकता है।

परिकल्पना 5: धार्मिक कट्टरता और संप्रदायवाद

मनोचिकित्सकों ने रोगियों के साथ काम करने के सैकड़ों मामलों का वर्णन किया है जिनकी आसन्न मृत्यु का भय विभिन्न धार्मिक संप्रदायों (मान्यता प्राप्त धर्मों सहित) के आधार पर उत्पन्न हुआ। यहाँ, उदाहरण के लिए, ईसाई संस्कृति में, दो प्रवृत्तियाँ टकराती हैं: "सच्चा ज्ञान" जो मृत्यु के बाद लोगों का इंतजार करता है और उनके सांसारिक कर्मों के लिए सजा का डर है। ऐसे रोगियों का इलाज बेहद कठिन होता है और अक्सर इसमें बहुत समय और प्रयास लगता है, क्योंकि चिकित्सक सचमुच रोगी के आदर्शों और आध्यात्मिक नेता के अधिकार के "दुश्मन" के रूप में कार्य करता है।

परिकल्पना 6: अज्ञात के प्रति असहिष्णुता

कुछ विशेषज्ञ अज्ञात की कुल अस्वीकृति (रोगी में अनिश्चितता का कारण बनता है) के बीच एक प्राकृतिक संबंध की पहचान करते हैं। हालांकि, ऐसा कारण तर्कवाद के पर्याप्त रूप से विकसित दाने वाले लोगों में एक फोबिया को सही ठहराता है: आखिरकार, जो वे ध्वनि तर्क के माध्यम से नहीं समझा सकते हैं वह या तो अनावश्यक है या संभावित रूप से खतरनाक है। और चूँकि मृत्यु एक अपरिहार्य घटना है, यह ऐसे लोगों के लिए एक भयावह खतरे का चरित्र प्राप्त कर लेती है।

परिकल्पना 7: न्यूरोटिक ओवरकंट्रोल

यहाँ अस्वास्थ्यकर पूर्णतावाद की समस्या आती है और आपके जीवन के सभी क्षेत्रों पर पूरी तरह से नियंत्रण करने का प्रयास करती है: बाहरी से आंतरिक तक। हालाँकि, इस तरह की पांडित्य अंततः एक गंभीर समस्या का सामना करती है: आखिरकार, आप अपने हर कदम को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन शरीर की जैविक प्रक्रियाओं और चक्रों को नियंत्रित करना असंभव है।

नियंत्रण खोने का डर होता है, जिसकी भरपाई और भी बड़े प्रतिबंधों से होती है, दिनचर्या के छोटे से छोटे क्षण भी नियंत्रित होने लगते हैं। समय के साथ, मृत्यु की अनिवार्यता का बोध होता है, जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ हो सकता है।

थानाटोफोबिया की विशिष्ट विशेषताएं

क्या इसकी संरचना को समझे बिना मृत्यु के भय पर विजय पाना संभव है? असंभव। इसलिए, रोग की नैदानिक ​​तस्वीर पर विचार करें।

एक फ़ोबिया के क्लिनिक में, यह मृत्यु का भय नहीं है जो अधिक बार एक दिए गए के रूप में पाया जाता है, लेकिन ठीक ऐसी घटनाएं जो (रोगियों के विचारों में) मरने की प्रक्रिया के साथ होती हैं। मौत का डर कुछ नोसोफोबिया का लक्षण हो सकता है, जो किसी भी बीमारी से दर्दनाक और लंबे समय तक मौत की भावनाओं से जुड़ा होता है।

अन्य रोगियों में (अक्सर आत्म-केंद्रित), मृत्यु का भय इस चिंता में प्रकट होता है कि अपने जीवन के अंतिम चरण में वे "अच्छे-से-बुजुर्गों" में बदल जाएंगे जो अपना दिमाग खो देंगे और यहां तक ​​​​कि नहीं करेंगे। खुद की देखभाल करने में सक्षम हो। यह डर कि बुढ़ापा उन्हें तीसरे पक्ष की मदद का सहारा लेने के लिए मजबूर करेगा, मृत्यु के भय में निहित है, जिसके पहले यह अवधि आएगी। हाइपोकॉन्ड्रिया जैसे विकारों के इतिहास वाले रोगियों के लिए वही इतिहास विशिष्ट है।

40+ लोगों के लिए, मृत्यु का भय उनकी सलाह की आवश्यकता की हताशा का परिणाम हो सकता है। यही है, इस उम्र के अधिकांश लोगों को अपने बच्चों को शिक्षित करने, देखभाल करने और उनकी देखभाल करने, उनकी भलाई और समर्थन सुनिश्चित करने की स्वाभाविक आवश्यकता होती है। यहाँ मृत्यु के भय को रिश्तेदारों पर नियंत्रण खोने के भय के बराबर माना जाता है, जो रोगी के मन में जीवन में एक उपद्रव की ओर ले जाएगा।

एकल माता-पिता के लिए, मृत्यु का भय बाद के जीवन में बच्चों की "उन्नति" के डर के रूप में विशेषता है। उनके मन में, उनकी खुद की मृत्यु उनके बच्चों की दुर्दशा से जटिल रूप से जुड़ी हुई है, जो मृत्यु के बारे में जुनून और भावनाओं को जन्म देती है।

यह इस तथ्य को स्वीकार करने योग्य है कि कई बार अपने स्वयं के जीवन के लिए चिंता प्रकट करना मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, उदाहरण के लिए, शरीर का एक अधिभार।

हालांकि, किशोरों के साथ काम करने वाले रूसी मनोचिकित्सक दुखद आंकड़े देते हैं कि हाल के वर्षों में, बड़े किशोरों और यहां तक ​​​​कि बच्चों में मृत्यु का भय नियमित रूप से प्रकट होना शुरू हो गया है।

थानाटोफ़ोबिया के निदान वाले रोगी अक्सर कोमोरिड विकारों से पीड़ित होते हैं जो किसी तरह मृत्यु के विषय से संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, मरीज मृत्यु के प्रतीकों से भयभीत हो सकते हैं: कब्र के पत्थर, क्रॉस, मृत आदि। कभी-कभी पूरी तरह से तर्कहीन माध्यमिक भय दिखाई देते हैं, जैसे कि मृत्यु, भूत और अन्य रहस्यवाद के "हेराल्ड्स" का डर।

फोबिया के लक्षण

अन्य चिंता विकारों की तरह, मृत्यु का भय न केवल रोगी की मृत्यु के बारे में स्पष्ट चिंता में पाया जाता है, बल्कि अव्यक्त (प्रत्यक्ष अवलोकन के लिए दुर्गम) लक्षणों और अभिव्यक्तियों को भी वहन करता है।

तो, पहला संकेत जो मृत्यु के बारे में अनुभव करता है वह भय की प्रकृति का है, भय की मौलिक निष्पक्षता है। अर्थात्, रोगी "सिद्धांत रूप में मृत्यु" की कल्पना नहीं कर सकता है, उसके दिमाग में या तो इस घटना का एक सीमित प्रदर्शन है, या सामान्य कठोरता और मृत्यु के एक विशिष्ट रूप के साथ जुनून प्रकट होता है। अधिकांश भाग के लिए, ये या तो "भयानक" मौतें हैं, या किसी प्रकार का दर्दनाक अनुभव है। उदाहरण के लिए, एक रोगी को दूध (और केवल दूध) पीते समय दम घुटने का डर था, क्योंकि बचपन में उसे अपनी इच्छा के विरुद्ध ऐसा करने के लिए मजबूर किया गया था। मानस "पुनर्निर्देशित" घृणा और दर्दनाक अनुभव मृत्यु के एक बेतुके भय में।

कुछ मरीज़ अपनी मौत को "प्रोजेक्ट" करते हैं और सक्रिय रूप से इससे बचने लगते हैं। उदाहरण के लिए, यदि रोगी को लगता है कि वह घर की छत से गिरने वाली ईंट से मर जाएगा, तो वह सक्रिय रूप से दीवारों के पास चलने से बचना शुरू कर देता है, लगातार ऊपर देखता है, और, सिद्धांत रूप में, छोड़ने की कोशिश नहीं कर सकता है। मकान। वैसे, यह फोबिया अक्सर कुछ नोसोफोबिया से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, कार्सिनोफोबिया। एक मरीज जो सोचता है कि वह ऑन्कोलॉजी से मर जाएगा या तो अस्पतालों में जाने से बचना शुरू कर देता है, या इसके विपरीत, चिकित्सा सुविधाओं में एक दिन बिताने के लिए तैयार होता है।

इस तरह के अजीब (जुनूनी) व्यवहार को शारीरिक विकारों के साथ जोड़ा जाता है:

• नींद आती है - रोगी के लिए सो जाना और जागना मुश्किल होता है, बार-बार बुरे सपने आते हैं;
• भूख में कमी और, परिणामस्वरूप, वजन कम होना;
• यौन रोग;
• माध्यमिक विक्षिप्त लक्षणों की उपस्थिति, छद्म दर्द।

इस तरह के अंतर्निहित फ़ोबिक संकेत रोगी के जीवन को काफी प्रभावित करते हैं। रोगी न केवल अपनी मृत्यु के बारे में लगातार "चबाने" के विचारों से रहता है, बल्कि अप्रत्यक्ष चिंता, कभी-कभी अशांति और आक्रामकता महसूस करता है। सिद्धांत रूप में, रोगी की स्थिति धीरे-धीरे अवसाद में चली जाती है।

गंभीर पाठ्यक्रम और इसके परिणाम

इस निदान वाले लोग कई अप्रिय घटनाओं का सामना करते हैं:

उचित उपचार, मनो-सुधार और पुनर्वास चिकित्सा के बिना, मृत्यु का भय व्यक्ति के जीवन को पूरी तरह से पुनर्निर्माण करता है, उसके व्यक्तित्व लक्षणों को बदलता है, जिसे किसी भी दिशा में ठीक करना बेहद मुश्किल है।

इलाज

तो आप मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? चूंकि इस फोबिया को ठीक करना काफी मुश्किल है शुरुआती अवस्थाविभेदक निदान के लिए और विकार की गंभीरता को स्थापित करने के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

दूसरे चरण में, एक पैथोसाइकोलॉजिस्ट के साथ परामर्श निर्धारित किया जाता है, जो स्वभाव दोषों की गहराई को स्थापित करने के उद्देश्य से निदान करता है और मानसिक कार्य, साथ ही यह निर्धारित करना कि उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

गंभीर मामलों में, नींद को सामान्य करने और तनाव के स्तर को कम करने के उद्देश्य से हिप्नोटिक्स या ट्रैंक्विलाइज़र के वर्ग की विभिन्न दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

उपरोक्त सभी के अलावा, मनोचिकित्सक के कार्यालय में मृत्यु के भय से निपटना होगा। कोई भ्रम न छोड़ने के लिए, मान लीजिए कि मृत्यु के भय का मनोचिकित्सात्मक सुधार रोगी के लिए एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है।

थानाटोफोबियायह मृत्यु का एक पैथोलॉजिकल, जुनूनी और बेकाबू डर है।

इस तरह के फोबिया का इलाज मुश्किल है। साथ ही, यह आधुनिक समाज में सबसे आम है।

केवल एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति ही मरने की प्रक्रिया को कुछ अपरिहार्य के रूप में स्वीकार करने में सक्षम होता है।

यह विकार अवचेतन में गहरे छिपा हुआ है और, मनोचिकित्सकों के अनुसार, सभी ज्ञात फ़ोबिया को रेखांकित करता है। प्रगति, ऐसी स्थिति अस्तित्व के अर्थ की हानि की ओर ले जाती है।

प्रतिवर्त रूप से, एक व्यक्ति को मृत्यु का भय होता है, क्योंकि सभी में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है। जीवन का अंत कुछ अज्ञात और भयावह बना रहता है। विज्ञान, धर्म और दर्शन कई सिद्धांतों की पेशकश करते हैं कि मृत्यु के बाद किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है। स्वाभाविक रूप से, उनमें से किसी के पास प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है, लेकिन सभी प्रकार के अनुमान हैं।

उन मामलों में रोग संबंधी स्थिति के बारे में बात करना जरूरी है जहां जीवन के लिए वास्तविक खतरे की अनुपस्थिति में भी शक्तिशाली चिंता लगातार मौजूद होती है। किसी भी मामले में, निदान की पुष्टि करने के लिए एक मनोरोग परामर्श आवश्यक है, और स्व-दवा सख्त वर्जित है।

नैदानिक ​​तस्वीर

पैथोलॉजिकल स्थिति की नैदानिक ​​​​तस्वीर काफी विविध है। फोबिया अलग-अलग गंभीरता के निम्नलिखित रूपों में प्रकट हो सकता है:

1. संभावित दर्द का डरया आत्मसम्मान की हानि। इस मामले में, एक व्यक्ति स्वयं मृत्यु से नहीं, बल्कि उन परिस्थितियों से डरता है जो इससे पहले होंगी।
2. रिश्तेदारों के भविष्य के लिएसामग्री और नैतिक समर्थन के बिना वे कैसे सामना करते हैं। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों और बुजुर्ग माता-पिता वाले लोगों में विकसित होता है जो अपने जीवन की देखभाल खुद नहीं कर सकते।
3. लंबी मौत का डर.
4. शाश्वत दंड और गैर-अस्तित्व. किए गए कर्मों के लिए दंड की अपेक्षा न केवल धार्मिक लोगों में निहित है।
5. मृत्यु के समय बिलकुल अकेले होने का डर. उदाहरण के लिए, गहन देखभाल में रहना रिश्तेदारों के लिए एक बाधा बन जाएगा। रीयूनियन में आखरी दिनकई लोगों के लिए अपनों के साथ जीवन मरना प्राथमिकता का मुद्दा बन जाता है।

निहित थानाटोफोबिया भी एक सकारात्मक संदेश ला सकता है। दुनिया और उसमें अपनी जगह पर पुनर्विचार करने के लिए डर एक निश्चित प्रेरणा बन जाता है।

किसी के जीवन के लिए एपिसोडिक चिंता आदर्श का संकेतक है, जब तक कि इस तरह के हमले किसी व्यक्ति के अभ्यस्त जीवन को बाधित नहीं करना शुरू करते हैं। अक्सर, व्यक्तियों में पैथोलॉजिकल स्थिति का तेजी से विकास देखा जाता है उच्च शिक्षा, विद्वान, जिज्ञासु, के साथ उच्च स्तरबौद्धिक क्षमताओं का विकास।

थानाटोफोबिया की एक दिलचस्प विविधता हैजो ज्यादातर महिलाओं को चिंतित करता है वह बुढ़ापे का डर है। आकर्षण खोने का डर, पूर्व सौन्दर्य आहत करता है बहुत नुकसानस्वास्थ्य।

थानाटोफोबिया के कारण

मनोचिकित्सक थैनाटोफोबिया के एटियलजि पर आम सहमति नहीं बना सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित कारक रोग के विकास में योगदान करते हैं:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां।फ़ोबिक विकारों के पारिवारिक इतिहास की उपस्थिति से बाद की पीढ़ियों में विकृति के विकास का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
2. बुरा व्यक्तिगत अनुभव।एक व्यक्ति के सीधे संपर्क में अचानक मौतज्यादातर मामलों में, अपने जीवन पर पुनर्विचार करना शुरू कर देता है। ट्रिगर किसी प्रियजन की हानि, भयानक तबाही का अवलोकन, या बंधक बनाए जाने के कारण हो सकता है। विशेष रूप से वह मौत है जो सीधे आपकी आंखों के सामने हुई है।
3. अधेड़ उम्र के संकट।थानाटोफोबिया का रोगसूचकता किसी भी उम्र में प्रकट होता है, लेकिन सबसे अधिक मामले 35 से 50 वर्ष के आयु वर्ग में दर्ज किए गए थे। यह इस अवधि के दौरान होता है कि एक अधेड़ उम्र का संकट होता है, जिसके दौरान व्यक्ति को अपने युवा भ्रमों और आशाओं की पूर्ति का एहसास होता है। बुजुर्गों में मौत का सबसे कम डर देखा गया है।
4. धार्मिक रुझान।अक्सर व्यवहार में, मनोचिकित्सकों को धार्मिक संप्रदायों में जाने के परिणामस्वरूप गठित मृत्यु के भय से निपटना पड़ता है। ऐसे रोगियों को विशेष रूप से दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। प्रत्येक मनोचिकित्सक अपने रोगी की धार्मिक मान्यताओं को समझने और उन्हें प्रभावित करने में सक्षम नहीं होता है।
5. मृत्यु पंथ।यह सिद्धांत रूसी मनोचिकित्सकों द्वारा सामने रखा गया था और यह दवाओं के नकारात्मक प्रभाव पर आधारित है संचार मीडियाऔर प्रति व्यक्ति इंटरनेट। दुर्घटनाओं, हत्याओं, तबाही के बारे में कहानियाँ किसी की अचानक मृत्यु के बारे में दर्दनाक विचार पैदा कर सकती हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति "मौत से सम्मोहित" हो सकता है। कई लोगों के लिए, यह एक भारी बोझ हो सकता है।
6. न्यूरोटिक ओवरकंट्रोल।लगातार सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा एक चिंता विकार के विकास के लिए प्रेरणा बन सकती है, क्योंकि मृत्यु, उम्र बढ़ने और जन्म की प्रक्रिया को प्रभावित नहीं किया जा सकता है।
7. अनजान का डर।अक्सर थानाटोफोबिया का निदान उन लोगों में किया जाता है जो हर नई और अज्ञात चीज से डरते हैं। अनिश्चितता से घबराहट का डर पैदा होता है, जिससे खुद ही निपटा नहीं जा सकता।
8. व्यक्तित्व निर्माण की प्राकृतिक प्रक्रिया।इसके विकास में, एक व्यक्ति प्रगति या गिरावट के कई चरणों से गुजरता है। पर निश्चित क्षणसामने आने के अर्थ के बारे में दार्शनिक प्रश्न। इस तरह के विचार अस्तित्व संबंधी चिंता के विकास को भड़का सकते हैं।
9. जीवन में अचानक परिवर्तन।इनमें नौकरी छूटना, वित्तीय स्थिति का बिगड़ना या स्वास्थ्य की स्थिति शामिल हैं।

अधिक हद तक, बड़े महानगरीय क्षेत्रों के निवासियों में थानाटोफोबिया का एक अनियंत्रित रूप निहित है। थानाटोफोबिया के साथ, एक व्यक्ति न केवल अपने जीवन के बारे में चिंता कर सकता है। प्रियजनों के लिए चिंता भी रोग के विकास का कारण बन सकती है। यह एकल माताओं, गर्भवती महिलाओं या युवा माता-पिता के लिए विशेष रूप से सच है।

लक्षण

निदान मनोचिकित्सक के कार्यालय में किया जाता है। एक व्यक्ति को छह महीने से अधिक समय तक एनामनेसिस में मौजूद निम्नलिखित रोग संबंधी लक्षणों के प्रकट होने की स्थिति में एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है:

• अति उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, घबराहट, आक्रामक व्यवहारनिराशा की भावना, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, व्यवहार बेकाबू हो जाता है;
• कमी सामाजिक संपर्क, प्रतिबंध रिश्तेदारों और दोस्तों पर लागू होते हैं;
• लगातार चिंतित विचार;
• नींद की समस्या, रोगी को बुरे सपने आते हैं, उसके लिए जागना और सो जाना मुश्किल होता है, सोते समय कंपकंपी;
• छद्म दर्द की उपस्थिति;
• अत्यधिक महत्वपूर्ण विचारों का जुनून, उन्हें प्राप्त करने में अभूतपूर्व दृढ़ता;
• यौन रोग;
• उदासीनता और अति सक्रियता की बारी-बारी से अवधि;
• भूख के आंशिक या पूर्ण नुकसान के कारण गंभीर वजन घटाने;
• पेशेवर और महत्वपूर्ण मामले पृष्ठभूमि में चले जाते हैं;
• एक विशिष्ट मरने वाले परिदृश्य के साथ जुनून जो मस्तिष्क में प्रतिदिन दोहराता है;
• सहवर्ती भय का उदय, जो भूतों के भय से प्रकट होता है, मृतकों की आत्मा;
• दिखावट मन की आवाज़एक अवचेतन संकेत के रूप में।

फ़ोबिक हमलों के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं चक्कर आना, अंगों का कांपना, बेहोशी, अधिक पसीना आना।

टैनाटोफोब भी मृत्यु के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण से प्रतिष्ठित हैं। अधिकांश रोगी इस विषय पर खुशी और जुनूनी रूप से चर्चा करते हैं, या इसके विपरीत, वे इसके किसी भी उल्लेख से डरते हैं।

अक्सर थानाटोफोबिया नोसोफोबिया के साथ होता है- गंभीर बीमारी का बेकाबू डर। ऐसे रोगी अंतहीन रूप से डॉक्टरों के पास जाते हैं, सभी प्रकार के परीक्षण और परीक्षण पास करते हैं, व्यापक परीक्षाएँ लेते हैं।

प्रभाव

उचित उपचार के बिना, एक चिंता विकार मौलिक रूप से किसी व्यक्ति के जीवन का पुनर्निर्माण करता है, उसके व्यक्तिगत गुणों को सुधारता है और नष्ट कर देता है तंत्रिका प्रणाली. समयोचित प्रतिपादन स्वास्थ्य देखभालगंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।

रोग निम्नलिखित खतरों से भरा है:

1. विभिन्न प्रकार के मानसिक रोगों का विकास। तनाव हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं और हृदय प्रणाली पर एक बड़ा भार होता है। थानाटोफोबिया से स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है, तंत्रिका संबंधी विकार, वासोस्पास्म को भड़काते हैं, उत्तेजना प्रणाली में उल्लंघन होता है।
2. एक व्यक्ति अपने में पूरी तरह से बंद है भीतर की दुनिया. ऐसे लोगों के लिए विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाने के साथ-साथ परिवार का निर्माण भी होता है गंभीर समस्या. धीरे-धीरे, वे किसी भी संचार से बचते हुए, समाज में बहिष्कृत हो जाते हैं। जीवन का सही अर्थ पृष्ठभूमि में चला जाता है।
3. कैरियर का विनाश। चिंता विकार से ग्रस्त व्यक्ति पूरी तरह से अध्ययन करने, नए कौशल में महारत हासिल करने और उचित स्तर पर अपने पेशेवर कर्तव्यों का पालन करने में सक्षम नहीं होता है। पैथोलॉजी के तेज होने के साथ, व्यक्ति काम में अर्थ देखना बंद कर देता है।
4. आत्मघाती विचारों का उदय। व्यक्ति अपनी बीमारी पर काबू पाने और आगे की खुशी के बारे में सोचने की अनुमति भी नहीं देता है। नतीजतन, एक लंबे समय तक अवसाद शुरू होता है, जिसके लिए तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है।
5. शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग। थानाटोफोबिया के साथ संयुक्त बुरी आदतेंअकाल मृत्यु का कारण बनता है। यह समझा जाना चाहिए कि यह मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है।

विचाराधीन पैथोलॉजी सामान्य जीवन में बाधा डालती है, इसलिए मन की शांति बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, हिंसा के दृश्यों वाली फिल्मों को देखने को सीमित करना उचित है। कुछ मामलों में, थानाटोफोबिया संक्रामक हो सकता है, इसलिए निराशावादी लोगों के साथ कोई भी संचार कम से कम किया जाना चाहिए। पर सामाजिक नेटवर्क मेंआप आशावादी लोगों के समूह में शामिल हो सकते हैं और उनकी आंखों से दुनिया को देखने की कोशिश कर सकते हैं।

इलाज

वर्तमान में, थानाटोफोबिया मानव जाति की एक वास्तविक समस्या है, जिसके अध्ययन पर बहुत ध्यान दिया जाता है। मनोचिकित्सक के कार्यालय में बातचीत के साथ रोग का उपचार शुरू होता है।

डॉक्टर की नियुक्ति पर थानाटोफोबिक आदमी

संचार के दौरान, चिकित्सक रोग की स्थिति के कारण की पहचान करने की कोशिश करेगा और उसके बाद ही आगे की कार्रवाई पर फैसला करेगा। उपचार की सफलता काफी हद तक स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करती है, इस फोबिया से छुटकारा पाने की उसकी इच्छा। निदान करते समय, चिकित्सक को अन्य चिंता विकारों की उपस्थिति को बाहर करना चाहिए।

द्वितीयक फ़ोबिया के रूप में, मकबरे के भय के साथ-साथ मृत्यु से संबंधित किसी भी सामग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है।

चिंता विकारों को प्रभावित करने के लिए आधुनिक चिकित्सा कई विकल्पों की पेशकश करने के लिए तैयार है:

1. सम्मोहन।थानाटोफोबिया के उपचार में यह तकनीक व्यापक हो गई है। केवल कुछ सत्रों में, यह पहचानना संभव है कि कोई व्यक्ति वास्तव में किससे डरता है और भय को मिटाने का प्रयास करता है। सम्मोहन पूरी तरह से सुरक्षित है मानव जीवन, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। कई लोगों के लिए ट्रान्स का परिचय शरीर की स्व-चिकित्सा शुरू करने के लिए एक प्रोत्साहन बन जाता है। लेकिन याद रखें कि सम्मोहन हर किसी के लिए नहीं है। इसके उपयोग की समीचीनता प्रत्येक मामले में केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।
2. संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सायह इस सिद्धांत पर आधारित है कि किसी व्यक्ति का व्यवहार उस विशिष्ट स्थिति से निर्धारित नहीं होता है जिसमें वह खुद को पाता है, बल्कि इस स्थिति की धारणा से निर्धारित होता है। औसतन, उपचार के दौरान 10-20 सत्र होते हैं। एक सामान्य अस्तित्व के लिए मृत्यु को एक अपरिहार्य तथ्य के रूप में स्वीकार करना आवश्यक है। एक विशेषज्ञ आपको वर्तमान में जीने में मदद करेगा। लेकिन आपको डर से तुरंत राहत की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है।
3. चिकित्सा उपचारआतंक हमलों के मामले में आवश्यक। सबसे अधिक निर्धारित शामक, अवसादरोधी। गंभीर विकृति में, कोई ट्रैंक्विलाइज़र के बिना नहीं कर सकता है, जिसका उद्देश्य तनाव के स्तर को कम करना है।
4. एक मनोवैज्ञानिक के साथ समूह बैठकेंअपनों को खोने के अच्छे परिणाम दिखाएँ। यह अभ्यास आपको बताएगा कि निराशा की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाया जाए।
5. जीवनशैली का सामान्यीकरणउत्तेजक कारकों का पूर्ण उन्मूलन। ज़रूरी धूम्रपान, शराब, पुराने अधिभार को छोड़ दें, आराम और काम को ठीक से व्यवस्थित करने का प्रयास करें, सक्रिय शारीरिक गतिविधि शामिल करें।

ठीक होने की प्रक्रिया में उनके डर की पूर्ण पहचान का बहुत महत्व है।

ऐसा करने के लिए, सबसे भयावह विचारों की एक सूची बनाने की सिफारिश की जाती है, जिसे बाद में तोड़ा जा सकता है। उपचार के सभी चरणों में प्रियजनों का समर्थन आवश्यक है, अपने अनुभवों को साझा करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप में बंद होने से चक्रीय विचार आते हैं। प्रत्येक जीवित क्षण के मूल्य के प्रति जागरूकता जीवन को रोचक और परिपूर्ण बनाएगी।

उपचार के प्रस्तावित तरीकों के अलावा, एक व्यक्ति को दिलचस्प शौक, यात्रा, सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने और मज़े करने के लिए समय देना चाहिए। अतार्किक भय को सकारात्मक विचारों से बदलना चाहिए।

विषय पर वीडियो: "मौत के डर से कैसे निपटें" - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

थानाटोफोबिया या मौत का डर काफी सामान्य घटना है। यह कई कारणों से जुड़ा हुआ है और इस सिद्धांत के अनुसार उपसमूहों में विभाजित भी है। मृत्यु का भय जीवन का बिल्कुल सामान्य पक्ष है, क्योंकि कोई भी समय से पहले हमारी दुनिया को नहीं छोड़ना चाहता। लेकिन कभी-कभी यह कारण से परे चला जाता है, जुनूनी हो जाता है और सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है। इस स्थिति में आमतौर पर विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता होती है।

थानाटोफ़ोबिया के बहुत सारे कारण और संभावित जटिलताएँ हो सकती हैं, इसलिए सही ढंग से निदान और चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है सही तरीकेइस फोबिया का मुकाबला करें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक व्यक्ति जो मृत्यु से बिलकुल नहीं डरता है, वह भी एक अस्वास्थ्यकर घटना है, इसलिए इस भय से हमेशा छुटकारा पाना आवश्यक नहीं है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह डर स्वस्थ है और विवेकपूर्ण सावधानी की सीमा से अधिक नहीं है।

मृत्यु का भय क्या है?

मौत से डरना ठीक है, कोई परिचित दुनिया को छोड़ने या अस्तित्व समाप्त होने से डरता है, कोई खुद मरने की प्रक्रिया और उससे जुड़ी संवेदनाओं से डरता है, कोई बस डरता है। लेकिन जब तक यह डर सामान्य जीवन में बाधा नहीं डालता, तब तक इसे फोबिया नहीं माना जा सकता। इस डर की प्रकृति पर कई अध्ययन हुए हैं, और उन्होंने दिलचस्प परिणाम दिखाए हैं, उदाहरण के लिए, महिलाएं पुरुषों की तुलना में मौत से ज्यादा डरती हैं। बल्कि, यह महिलाओं की अपने डर को स्वीकार करने की अधिक क्षमता और प्रियजनों के प्रति महिलाओं की अधिक जिम्मेदारी के कारण है, जिन्हें मरने पर उन्हें छोड़ना होगा।

युवा लोगों और बुजुर्गों में मृत्यु के भय के अध्ययन में लंबे समय से कुछ विरोधाभास देखा गया है। पता चला है, बुजुर्गों की तुलना में युवा लोग मौत से ज्यादा डरते हैं, जिनके लिए मौत ज्यादा करीब है।वास्तव में, यह बिल्कुल स्वाभाविक है, युवाओं के पास आगे बहुत सारी योजनाएँ हैं और वे उन्हें लागू करने से इंकार नहीं करना चाहते। इसके अलावा, वे मृत्यु के साथ होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं से अधिक डरते हैं।

ज्यादातर पुराने लोग योजनाबद्ध तरीके से सब कुछ करने का प्रबंधन करते हैं, उनके सामने केवल लुप्त होती है, इसलिए निकट अंत की संभावना उन्हें कम डराती है। इसके अलावा, कई बुजुर्ग लोग विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हैं और मृत्यु उन्हें समस्याओं और बीमारियों से राहत के रूप में प्रतीत होती है। वृद्ध धर्मशाला के रोगी मृत्यु के भय से बहुत कम पीड़ित होते हैं, यह इस तथ्य के कारण है कि उन्हें कर्मचारियों से मनोवैज्ञानिक सहायता सहित समर्थन प्राप्त होता है और जल्द ही इस दुनिया को छोड़ने की आवश्यकता होती है।

मृत्यु के भय के रूप

यह कहना कि एक व्यक्ति मृत्यु से डरता है, पर्याप्त नहीं है, क्योंकि इस भय के रूप एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। भिन्न लोग. मौत से जुड़े ऐसे कई तथ्य हैं जो मौत से भी ज्यादा भयावह हैं,उन्हें और अधिक विस्तार से विचार करने और अध्ययन करने की आवश्यकता है।

अनजान का डरदुर्लभ भी नहीं। आखिरकार, कोई नहीं जानता कि वास्तव में मृत्यु क्या है और क्या इसके बाद भी कुछ है। मृत्यु को समझना असंभव है, क्योंकि अभी तक किसी ने जीवन में आकर यह नहीं बताया कि यह कैसी है। इसलिए, किसी भी अज्ञात की तरह, मौत डराती है और पीछे हटती है।

पूर्ण रूप से गायब होने या अनन्त सजा का डर।ये भय आमतौर पर धर्म द्वारा लगाए जाते हैं, क्योंकि अधिकांश धर्म जो हमारे लिए सामान्य हैं, दावा करते हैं कि मृत्यु के बाद पापियों को दंडित किया जाएगा, और चूंकि पाप की अवधारणा पूरी तरह से विशिष्ट नहीं है, सजा लगभग किसी भी व्यक्ति का इंतजार कर सकती है। नास्तिक, बदले में, मानते हैं कि कोई जीवन नहीं है, इसलिए वे स्वयं के पूर्ण रूप से गायब होने से डरते हैं। एक भी व्यक्ति कल्पना नहीं कर सकता है कि यह कैसे मौजूद नहीं है और न सोचें, इसलिए यह भयावह है।

नियंत्रण खोने का डरबहुत एकत्रित और अनुशासित लोगों की विशेषता है। वे मृत्यु को एक बेकाबू घटना के रूप में स्वीकार नहीं कर सकते हैं और इसलिए इससे डरते हैं। उन्हें बीमारी या हाइपोकॉन्ड्रिया का डर भी हो सकता है, क्योंकि बीमारी भी हमेशा लोगों के अधीन नहीं होती है।

स्वजनों से संबंधित भय या मानसिक कष्ट – अलग दृश्यडर। अक्सर लोग मरने से डरते हैं क्योंकि उनके जाने के बाद बच्चों या बीमार रिश्तेदारों की देखभाल करने वाला कोई नहीं होगा। अक्सर ऐसे लोग अपनों से बिछड़ने से डरते हैं और इसलिए अचानक मौत से भी बहुत डरते हैं।

मरने का डरअक्सर लोगों को डरा भी देता है। मरने की प्रक्रिया ही भयावह होती है, जो बहुत दर्दनाक हो सकती है, साथ ही ऐसी स्थिति जब आपको मरना पड़ता है, उदाहरण के लिए, अपने रिश्तेदारों को अलविदा कहने के अवसर के बिना अकेले अस्पताल में।

मृत्यु के भय के विकास के कारण

ऐसे कई कारण हो सकते हैं कि हमें अचानक मृत्यु का भय क्यों लगने लगता है। प्रत्येक मामले में, कारण अलग है, लेकिन उनमें से अधिकतर को कई सशर्त समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

जीवन का एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण या विकास के एक नए चरण में संक्रमण. बहुत बार, तथाकथित संकट या संक्रमणकालीन युग में मृत्यु का भय प्रकट होता है। मृत्यु के बारे में पहले प्रश्न, और परिणामस्वरूप भय, चार से छह वर्ष की आयु में बच्चों में प्रकट होते हैं। फिर इस तरह की आशंकाओं के उभरने की संभावना दस से बारह वर्ष की आयु के साथ-साथ सत्रह से चौबीस और पैंतीस से पचपन वर्ष की आयु में होती है। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, मृत्यु का भय विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होती जाती है।

दूसरा कारण- बढ़ी हुई चिंता।उच्च स्तर की चिंता वाले लोग अक्सर अनुचित और विशेष रूप से मृत्यु के भय से पीड़ित होते हैं। भले ही उनके जीवन में सब कुछ ठीक हो, वे डरने के कारण ढूंढ ही लेंगे। उदाहरण के लिए, अचानक मृत्यु के कारण अपनी सेहत खोने का डर।

और एक सामान्य कारणमृत्यु का भय - विश्वास का संकट।मृत्यु के बाद क्या होता है, इसके बारे में अधिकांश लोगों, यहाँ तक कि नास्तिकों की भी अपनी मान्यताएँ हैं। यदि ये विश्वास अचानक खो जाते हैं, तो संदेह उत्पन्न होता है और परिणामस्वरूप मृत्यु का भय उत्पन्न होता है।

स्वास्थ्य, आय, अवसरों का नुकसानभी अक्सर मौत के डर का आभास कराते हैं। यह आमतौर पर 40-50 वर्षों के बाद होता है। एक व्यक्ति को लगता है कि युवा और स्वास्थ्य जा रहे हैं, बुढ़ापा आ रहा है और अंत आ रहा है, जो वास्तव में नहीं चाहता है। यह मध्य जीवन संकट और मृत्यु के भय के कारणों में से एक है।

जब डर फोबिया में बदल जाए...

जब तक यह आत्म-संरक्षण की सीमाओं को पार नहीं करता तब तक मृत्यु का भय बिल्कुल सामान्य है। उदाहरण के लिए, यह वह है जो हमें कारों में बांधता है, न कि चट्टानों से कूदता है और न ही अन्य बेवकूफी करता है। सामान्य भय हमें अपनी भलाई के बारे में परवाह करता है और हम पृथ्वी पर क्या छोड़ेंगे।

लेकिन, यदि मृत्यु का भय सामान्यता की सीमा से परे चला जाता है, तो यह एक वास्तविक समस्या और बोझ बन सकता है। इस तरह के डर को थानाटोफोबिया कहा जाता है, और आमतौर पर मनोचिकित्सक की मदद के बिना इसका सामना करना आसान नहीं होता है। थानाटोफोबिया व्यक्ति द्वारा किए गए सभी निर्णयों पर अपनी छाप छोड़ता है, और उसे निष्क्रिय और सुस्त बना सकता है, क्योंकि "कुछ भी क्यों करें, वैसे भी, मैं जल्द ही मर जाऊंगा।"

दूसरी चरम सीमा आसन्न मृत्यु से पहले सब कुछ करने और सब कुछ करने की इच्छा है। इसके अलावा, एक व्यक्ति बस कुछ करना बंद कर सकता है, किसी भी क्षण मरने के डर से झकझोर कर रख सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत मदद की जरूरत होती है।

थानाटोफोबिया अक्सर संबंधित विकारों के साथ होता है, उदाहरण के लिए, नेक्रोफोबिया - मृत और दफन से संबंधित हर चीज का डर। यहां तक ​​​​कि एक समाधि का पत्थर या फूलों की एक रस्मी टोकरी की दृष्टि भी ऐसे व्यक्ति को डरा सकती है।

थानाटोफोबिया से कैसे छुटकारा पाएं (वीडियो)

थानाटोफोबिया के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार स्थिति की गंभीरता और रोगी के लक्ष्यों पर अत्यधिक निर्भर है। परिस्थितियों के आधार पर, उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी से शुरू हो सकता है, लेकिन दवा सहित अन्य तरीकों का भी उपयोग किया जाता है।

मृत्यु के भय का इलाज करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि यह किसी भी विशिष्ट उत्तेजक कारकों से जुड़ा नहीं है, उदाहरण के लिए, जैसे या एराक्नोफोबिया। पर्यावरण की परवाह किए बिना मृत्यु का भय आपको लगातार सता सकता है। रात में, अंधेरे में अक्सर डर तेज हो जाता है।

लेकिन से संभल जाओ जुनूनी भयमृत्यु संभव है और पहला कदम समस्या को स्वीकार कर रहा है।ताकत इकट्ठा करना और अपने सभी डर का विश्लेषण करना जरूरी है, उन्हें कागज पर लिखने की भी सलाह दी जाती है। ऐसा करना कठिन और अप्रिय है, लेकिन यह आवश्यक है। उसके बाद, जब भय और अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो उनके प्रकट होने के कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है। धीरे-धीरे मरीजों को एहसास होता है कि उनके डर का कोई आधार नहीं है।

थानाटाफोबिया का इलाज करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीका सम्मोहन है।स्थिति की जटिलता के आधार पर, सम्मोहन सत्रों की एक अलग संख्या की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन औसतन 6-8 सत्रों के बाद रोगी अपने डर के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं। यदि मृत्यु का भय अवसाद के साथ है, तो कभी-कभी दवा का उपयोग करना और रोगियों को ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित करना आवश्यक होता है।

मृत्यु का भय (थानाटोफ़ोबिया) एक चिंता विकार है जो अज्ञात या दर्दनाक प्रक्रिया के अनियंत्रित और जुनूनी अनुभव में प्रकट होता है जो मृत्यु से जुड़ी दर्दनाक प्रक्रिया है। इसके अलावा, ये भय स्वयं ग्राहक के लिए एक अकथनीय प्रकृति के हैं और अक्सर नहीं होते हैं वास्तविक कारण(निदान योग्य रोग, शत्रुता, आदि)। लेकिन, सबसे अधिक बार, थानाटोफोबिया इस संदर्भ में रुचि रखता है कि मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाया जाए। आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

सामान्य तौर पर, मृत्यु का भय सभी में मानसिक रूप से निहित होता है। स्वस्थ लोग. यह एक ओर, उस अनिश्चितता और अनिश्चितता के कारण है जो स्वयं मृत्यु लाती है। दूसरी ओर, यह जीवित रहने के लिए किसी भी जीवित जीव की अंतर्निहित इच्छा है।

हालांकि, हर कोई थानाटोफोबिया विकसित नहीं करता है। सामान्य अनुभव हमेशा जागरूक "शुरुआती बिंदुओं" से जुड़े होते हैं: एक कार द्वारा फ्लैश किया गया या आपने अपना अगला जन्मदिन सेवानिवृत्ति के करीब आने के "दुखद अवकाश" के रूप में मनाया। लेकिन, दैनिक मामलों के भंवर में डूबने से ऐसे विचार पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं।

पैथोलॉजिकल डिसऑर्डर के मामले में, मौत का लगातार डर और जुनूनी चिंता होती है। इसके अलावा, यह विशिष्ट घटनाओं से जुड़ा नहीं है, यह बहुत विलंबित घटनाओं से जुड़ा है, या यह कनेक्शन महसूस नहीं किया गया है। यही है, एक व्यक्ति चिंता की भावना से जाग सकता है, जो किसी भी चीज के कारण नहीं होता है। एक दुखद घटना कई वर्षों तक मौत के डर के विषय पर वापसी को भड़का सकती है, या ग्राहक को बिल्कुल भी स्पष्ट रूप से याद नहीं हो सकता है: उसे एक मजबूत अनुभव का पहला हमला कब और क्यों हुआ।

वीवीडी में मृत्यु के भय के रूप में, अभिव्यक्तियाँ कुछ भिन्न होंगी और समान होंगी आतंकी हमले, जो बाहरी अभिव्यक्तियों से जुड़ा हुआ है: कांपना, अंगों की सुन्नता, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, समन्वय विकार, हृदय गति में वृद्धि।

अभिव्यक्तियों

मृत्यु के भय का पहला अनुभव और इसे दूर करने के बारे में विचार तीन से पांच साल की उम्र में प्रकट होते हैं और एक छोटे व्यक्तित्व के गठन और विकास और जैविक अस्तित्व की सूक्ष्मता की खोज से जुड़े होते हैं। लेकिन, भारी बहुमत में, करीबी महत्वपूर्ण वयस्कों (माँ, पिताजी या अभिभावक) के साथ संवाद करने के बाद मौत के डर पर काबू पाने के बाद होता है। बच्चे ने मनोवैज्ञानिक रूप से अभी तक पूरी तरह से मजबूत व्यक्तित्वों की हिरासत नहीं छोड़ी है, और विकल्प उसे तब मदद करता है जब "वह निश्चित रूप से मृत्यु से भी सुरक्षित रहेगा।"

सच्चे थानाटोफोबिया के मामले में, बीमारी और मृत्यु का भय खुद को इस रूप में प्रकट कर सकता है:

हालांकि, कुछ रोगी, विशेष रूप से पहली नियुक्ति में, एक विशिष्ट अभिव्यक्ति का संकेत नहीं दे सकते हैं, और थानाटोफोबिया एक भावनात्मक प्रकोप और खराब मौखिक संवेदनाओं के रूप में उनमें प्रकट होता है। इसलिए इस समस्या के साथ अकेले रहना असंभव है।

एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक, मृत्यु और चिंता के भय से छुटकारा पाने का सवाल उठाने से पहले, इसे शब्दों में व्यक्त करने में मदद करेगा, और इसलिए, एक अमूर्त अवधारणा को कुछ वास्तविक में अनुवादित करेगा। और इसका मतलब है कि ऐसा कुछ है जिसके पास कारण है और वास्तव में इसके साथ काम करने लायक क्या है।

कारण

सामान्य तौर पर, मृत्यु का भय हो सकता है विभिन्न कारणों से. कई वैज्ञानिक अनुवांशिक पूर्वाग्रह के बारे में बात करते हैं; समाजशास्त्री - समाज के प्रभाव के बारे में; स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति विशेषज्ञ शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के साथ संबंध पर ध्यान देते हैं; लेकिन मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक यह मानने को प्रवृत्त होंगे कि मृत्यु का भय एक मनोवैज्ञानिक समस्या है।

अक्सर उद्धृत कारणों में से पहला कारण मृत्यु से निपटने का एक व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव है। इस मामले में, व्यक्तिगत भय, साथ ही प्रियजनों की मृत्यु का भय, एक दर्दनाक स्थिति के मानस की पर्याप्त अस्थायी प्रतिक्रिया है। लेकिन इस मामले में थानाटोफोबिया के विकास के लिए, एक अतिरिक्त प्रवृत्ति की अभी भी आवश्यकता है: व्यक्तिगत चिंता में वृद्धि, फ़ोबिया के साथ। और, अगर पहले मामले में, समय ठीक हो जाता है। फिर, पैथोलॉजी के मामले में, समय अनुभवों को और बढ़ा देगा, उन्हें दुर्बल करने वाले, जुनूनी चिंता के क्षेत्र में स्थानांतरित कर देगा।

सबसे अच्छा अंतर कुछ महीनों के बाद देखा जा सकता है। अपनी सामान्य अभिव्यक्ति में, दुःख प्रतिपूरक कार्यों को भड़काता है: एक व्यक्ति सक्रिय रूप से प्रतिरोध करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, काम में शामिल हो जाता है, योजनाओं को पुनर्व्यवस्थित करता है और अपनी जिम्मेदारी के हिस्से पर पुनर्विचार करता है, इस प्रकार आंतरिक रूप से अपरिहार्य के खिलाफ "विरोध" करता है। थानाटोफोबिया के मामले में, प्रदर्शन में और भी अधिक कमी, निरंतर चिंता, उदास अवस्था, नींद में बदलाव होता है। और यह निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का एक कारण है।

रूसी वैज्ञानिक और समाजशास्त्री विभिन्न देशहाल ही में, अधिक से अधिक अक्सर फोबिया के निर्माण में समाज के प्रभाव की ओर इशारा करते हैं। यहाँ तक कि "मौत द्वारा सम्मोहन" की अवधारणा को भी पेश किया गया था। इस दृष्टिकोण का अर्थ यह है कि मास मीडिया लगातार किसी व्यक्ति की मृत्यु, त्रासदियों और तबाही के बारे में जानकारी फेंकता है, जिससे व्यक्ति को उसी स्थिति में खुद को खोजने की संभावना के बारे में सोचने पर मजबूर होना पड़ता है। कुछ के लिए, यह "मैं कैसे मरूंगा" विषय का एक असहनीय बोझ बन जाता है। कथित सार्वभौमिक सर्वनाश के क्षणों में इस तरह के सामूहिक उन्माद के विस्फोट देखे जाते हैं: सहस्राब्दी, माया कैलेंडर का अंत और इसी तरह की चीजें।

यह कहने योग्य है कि विचाराधीन मामले में, वे व्यक्ति जो टीवी पर इस जानकारी को सुनने या इंटरनेट पर खोजने में बहुत समय बिताते हैं, सबसे अधिक प्रभावित होते हैं: गृहिणियां, बुजुर्ग लोग, किशोर। इसलिए, आपको उन स्थितियों के प्रति चौकस रहना चाहिए जब आपके माता-पिता, पत्नी या बच्चे ऐसे विषयों पर बातचीत शुरू करने की कोशिश कर रहे हों और मनोवैज्ञानिक से सलाह अवश्य लें।

कई मनोचिकित्सक एक व्यक्तित्व संकट, विशेष रूप से एक मध्य जीवन संकट के समानांतर थानाटोफ़ोबिया विकसित करने की संभावना के बारे में बात करते हैं। जीवन "एक दुष्चक्र में चल रहा है" प्रतीत होता है, एक "अस्तित्व संबंधी चिंता" या "खतरे और अपरिहार्य गैर-अस्तित्व" का विचार है। नतीजतन, इस दुनिया में सब कुछ अपना आकर्षण और अर्थ खो देता है।

धार्मिक लोगों में पापी जीवन के मामले में सजा के डर के रूप में या अत्यधिक पांडित्यपूर्ण, अति-जिम्मेदार और अनुशासित लोगों में स्थिति का प्रबंधन नहीं करने के डर के रूप में मृत्यु के भय के गठन की संभावना भी नोट की गई है। , नियंत्रण और योजना के साथ-साथ जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोगों के लिए प्रयास करना। थानाटोफोबिया अज्ञात के सामने एक महान फोबिया का एक घटक हो सकता है, सब कुछ नया और असामान्य।

अलग-अलग, यह थैनाटोफोबिया और महिलाओं में प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवधि में किसी प्रियजन (बच्चे) की मृत्यु के डर का उल्लेख करने योग्य है। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, डॉक्टरों के अनुसार विकसित होता है। और यह उन महिलाओं में सबसे अधिक स्पष्ट है जिन्हें विषाक्तता या असर की समस्या है। सहवर्ती कारकों को मनोवैज्ञानिक क्षण कहा जाता है: अपने पति, माता-पिता, अशांत जीवन और कई अन्य व्यक्तिगत झटकों के साथ झगड़ा। एक हड़ताली उदाहरणइस तरह की बीमारी का वर्णन "अन्ना कारेनिना" उपन्यास में किया गया था, जहाँ मुख्य पात्र को लगातार बच्चे के जन्म के दौरान उसकी मृत्यु के बारे में जुनूनी सपने आते थे।

इसके अलावा, साक्षात्कार में शामिल 99.5% महिलाएं, जिनकी गर्भावस्था वांछित थी, ने जीवन के पहले महीनों में बच्चे की मृत्यु की संभावना के बारे में चिंता व्यक्त की: महिलाओं ने समय-समय पर बच्चे की सांसें सुनीं। कई लोगों के लिए, यह मजबूत और अधिक दुर्बल करने वाले फ़ोबिया में भी विकसित हुआ: वे दुनिया के संभावित अंत और अपने बच्चे को बचाने में असमर्थता के बारे में चिंतित थे; उनकी व्यक्तिगत मृत्यु और बच्चे को "भाग्य की दया पर", "जीवन में टूटने के अवसर के बिना" छोड़ना।

इससे कैसे बचे

इस मामले में प्रियजनों और अपने स्वयं की मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं? निश्चित रूप से जटिल। चूंकि हम यहां विविधताओं के बारे में बात कर रहे हैं, ऐसे विषयों में विशेषज्ञता वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक दोनों से परामर्श करना आवश्यक है। यदि बच्चे के जन्म की शुरुआत में भी ऐसे विचार उठते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने लिए ऐसे विशेषज्ञों का चुनाव करना चाहिए! इस मामले में, वे गर्भावस्था के दौरान महिला का साथ देंगे और प्रसवोत्तर अवधि में उसकी मदद करेंगे। शायद गर्भवती मां हल्की शामक दवाएं लेंगी जो भ्रूण को प्रभावित नहीं करती हैं। और इससे डरना नहीं चाहिए। लेकिन सभी प्रकार के "दादी के काढ़े" और लोक टिंचर के साथ आत्म-उपचार अप्रत्याशित और दुखद परिणाम पैदा कर सकता है, जिसके लिए "अच्छे सलाहकारों" में से कोई भी जिम्मेदार नहीं होगा।

हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह के निरंतर और दुर्बल करने वाले फ़ोबिक अनुभव अक्सर ब्रेकअप और पारिवारिक ड्रामा का कारण बनते हैं। एक महिला अपनी स्थिति का पूरी तरह से आकलन करने में सक्षम नहीं है और खुद को समर्थन से वंचित मानते हुए अपने "अजीब" व्यवहार के तेज आकलन से सहमत नहीं हो सकती है। बदले में, पत्नी का निरंतर "पतनशील मूड" पति या पत्नी को परेशान करना शुरू कर देता है, जिससे "इस बकवास को कम सुनने" की इच्छा पैदा होती है, जो स्थिति को और बढ़ा देती है और हताशा के चरम और खतरनाक रूपों को जन्म दे सकती है। उदाहरण के लिए, भय संभावित मौतयह इतना भयावह हो सकता है कि रोगी स्थिति के लिए पूरी तरह से अतार्किक समाधान का सहारा लेते हैं - आत्मघाती प्रयास, इस प्रकार मृत्यु से ही "मृत्यु की अपेक्षा" से छुटकारा पा लेना।

इस विषय पर स्पर्श करते हुए, मैं यह भी ध्यान देना चाहूंगा कि मृत्यु का भय कुछ हद तक बदल सकता है। प्रसव में महिलाओं के मामले में, यह प्रसव के भय में बदल सकता है (चूंकि यह एक जीवन-धमकी वाली घटना है); किशोरों और बच्चों के मामले में - कब्रों, कब्रिस्तानों, कब्रों का डर। कई लोगों के लिए, डर मृतकों के डर में बदल जाता है या यहां तक ​​कि उनके अपने खून की दृष्टि भी हो जाती है। हालाँकि, आइए हम एक बार फिर इस तथ्य पर ध्यान दें कि केवल जुनूनी अनुभव वैसे भी पैथोलॉजिकल हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बाहर जाने से भी डरने लगता है, ताकि ऐसी स्थिति का सामना न करना पड़े जहाँ आप खून बहा सकते हैं।

तो, आपने महसूस किया कि आपको या आपके किसी प्रियजन को मृत्यु का भय है। क्या करें, अगर:

• सामाजिक संपर्कों में कमी आई है;
• दैनिक गतिविधियों को करना असंभव है;
• नींद में परिवर्तन, उदासीनता सताती है;
• तनाव के कारण होने वाली अतिरिक्त बीमारियाँ जुड़ती हैं;
• शराब, ड्रग्स या गोलियों के साथ यह सब "डूबने" की इच्छा है?

मनोचिकित्सा

केवल एक ही उत्तर है - तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के लिए एक यात्रा शुरू करें: किसी विशेष विशेषज्ञ में आपके भरोसे की डिग्री के आधार पर। यदि आवश्यक हो, तो वह अन्य डॉक्टरों के साथ अतिरिक्त परामर्श नियुक्त करेगा। और केवल वे समानांतर दवा समर्थन की संभावना पर विचार करेंगे। बस स्व-चिकित्सा मत करो!

जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए इस तरह के फोबिया के मूल कारण और अभिव्यक्तियाँ अलग-अलग होंगी। तो आपके दोस्त या पड़ोसी ने क्या मदद की जरूरी नहीं कि वह आपकी मदद करे! यह किसी भी दवा के लिए विशेष रूप से सच है। महिलाओं के लिए "सलाह पर" गोलियां लेना शुरू करना असामान्य नहीं है, जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में स्पष्ट रूप से contraindicated हैं, उनकी स्थिति से अनजान हैं। एक और उदाहरण: एक मरीज (73 वर्ष) ने "मौत के डर से" गोलियां लीं, जो उसके दोस्त ने उसे एक महीने से अधिक समय तक सलाह दी, जबकि वे वास्तव में उच्च रक्तचाप के इलाज में इस्तेमाल की गई थीं। यह पता चला है कि इस मित्र को दबाव में तेज वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ "मौत के डर" का हमला हुआ था। स्वाभाविक रूप से, वर्णित रोगी भी एक महीने बाद अस्पताल में समाप्त हो गया, जिससे उसका दबाव गंभीर स्तर तक कम हो गया।

गैर-दवा चिकित्सा के लिए, पहले से ही उल्लेखित मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक आपको निश्चित रूप से बताएंगे कि मृत्यु के भय से कैसे निपटें। एक समान समस्या के लिए कई दृष्टिकोण हैं और आपको वह विकल्प प्रदान किया जाएगा जो आपकी सहायता करेगा। तर्कसंगत दृष्टिकोण पर आधारित तकनीकें अनुभवों के मौखिककरण पर ध्यान केंद्रित करती हैं, यह समझती हैं कि मृत्यु की स्थिति में क्या होगा और इसकी तुलना बिना डर ​​के जीवन क्या दे सकती है।

कुछ तरीकों का निर्माण, इसके विपरीत, अनुभवों के आंतरिक, कामुक प्रसंस्करण की संभावना पर किया जाता है। उदाहरण के लिए, रोगी को "मृत्यु बिंदु" नामक कागज के एक छोटे से टुकड़े पर लाया जाता है, जिससे उन्हें उस पर खड़े होने और अपनी संवेदनाओं का वर्णन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। "पथ" इस तरह से किया जाता है कि परिणामस्वरूप, बहुत ही बिंदु पर, रोगी आश्चर्य के साथ केवल शांति महसूस करता है, इस प्रकार एक प्रकार की अंतर्दृष्टि प्राप्त करता है। साहचर्य मानचित्रों और अन्य तकनीकों का उपयोग करने के विकल्प भी हैं जो आपको अमूर्त छवियों को संदर्भित करने, मूल कारणों की पहचान करने और वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने के तरीकों की अनुमति देते हैं।

वीवीडी में मृत्यु के भय से छुटकारा पाने के विभिन्न तरीकों की तुलना करते हुए, सबसे पहले, यह उल्लेख किया गया है कि पैनिक अटैक की शारीरिक अभिव्यक्तियों को दबाने की आवश्यकता नहीं है: यदि कोई व्यक्ति कांपना शुरू कर देता है, तो यह विशेष रूप से नकल करने के लायक है। . इसके अलावा, "आत्म-संरक्षण के लिए ऐसी संवेदनशील प्रतिक्रियाओं" के लिए अपने शरीर को मानसिक रूप से धन्यवाद दें। और अधिक विस्तृत कार्य के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भी जाएं।