ऐलेना अज़ेव्स्काया

ऊर्जा अभ्यास, पूरे जीव की बहाली के लिए व्यायाम

नमस्ते, प्रिय मित्रों! क्या आप शरीर की बहाली की ऊर्जा प्रथाओं में रुचि रखते हैं? मैंने पहले ही इस विषय पर एक बार बात की थी, लेख समर्पित था, वहाँ मैंने पुस्तक से पाँच अनुष्ठानों का उल्लेख किया था पीटर काल्डर की "आई ऑफ रीबर्थ" ("आई ऑफ रिवीलेशन"). तिब्बती योग, तिब्बती मोती, कायाकल्प की गुप्त शिक्षाएँ - यह सब उन्हीं अभ्यासों के बारे में कहा जाता है।

मेरे दोस्तों ने मुझे इन अभ्यासों के बारे में बताया। उस समय, मेरे पास पहले से ही अभ्यास का अपना सेट था, जो किताब से लिया गया था, लेकिन चूंकि मेरे दोस्तों ने मुझे दृढ़ता से सलाह दी थी, मैंने कुछ समय के लिए प्रयास करने और अभ्यास करने का फैसला किया, लेकिन फिर चीगोंग में बदल गया।

एक बच्चे के जन्म के बाद, मैं जिमनास्टिक के बारे में पूरी तरह से भूल गया, और जब मुझे लगा कि मैं स्वास्थ्य के बारे में "लुढ़क रहा हूं": कमजोरी, सुस्ती, बार-बार जुकाम, मुझे पांच याद आए सरल व्यायाम, उन्हें फिर से और लगातार तीन साल तक सीखा - यह मेरा पूरे दिन का अभ्यास है।

अच्छी खबर यह है कि पांच अनुष्ठानों को पूरा करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। आपको तीन बार से शुरू करने की आवश्यकता है, अर्थात, प्रत्येक व्यायाम को पहले तीन बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, और फिर, हर हफ्ते या जैसा कि आप इस तरह की लालसा महसूस करते हैं, आप तीन बार बढ़ा सकते हैं, जोड़ सकते हैं: 3, 6 , 9, 12, 15, 18, 21। प्रत्येक अभ्यास की अधिकतम संख्या 21 गुना है, मैं 12 बजे रुक गया और परिणाम से काफी प्रसन्न हूं।

अनुष्ठान शुरू करने से पहले, थोड़ा वार्म-अप करना अच्छा होगा: जोड़ों का काम करें, सिर के साथ गोलाकार गति करें, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने हाथों को शरीर पर हल्के से थपथपाएं।

महत्वपूर्ण!यदि व्यायाम के पूरे सेट को करने के बाद आपको बहुत पसीना आता है, तो इसका मतलब है कि आप खुद को ओवरलोड कर रहे हैं और कर रहे हैं बड़ी मात्राजितनी बार आप कर सकते हैं उससे अधिक बार प्रत्येक व्यायाम इस पल. जल्दी मत करो और अपने आप को थकाओ। इसलिए वह और योग, यद्यपि तिब्बती, सब कुछ सुचारू रूप से करने के लिए, प्रत्येक व्यायाम को उच्चतम गुणवत्ता के साथ करने का प्रयास कर रहे हैं।

ऊर्जा व्यायाम

"आई ऑफ रीबर्थ" में कहा गया है कि यह जिम्नास्टिक मानव शरीर में "भंवर" नामक ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करता है। ये शक्तिशाली फील्ड फॉर्मेशन हैं, नहीं आँख को दिखाई देने वालाहालांकि, असली हैं। मानव शरीर में कुल बारह भंवर होते हैं, लेकिन सात मुख्य भंवर होते हैं, वे लगभग एक ही स्थान पर स्थित होते हैं।

चूंकि ये केवल अभ्यास नहीं हैं, बल्कि अनुष्ठान हैं, इसलिए इन्हें लागू करने का दृष्टिकोण विशेष होना चाहिए। अर्थात्: क्यों, व्यायाम करते समय, हमें न केवल भौतिक शरीर के साथ काम करना चाहिए, बल्कि अपनी ऊर्जा और यहां तक ​​कि मानसिक घटकों को भी काम में शामिल करना चाहिए? आखिरकार, यदि आप एक ही समय में सभी स्तरों पर काम करते हैं, तो आप जबरदस्त परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि इस तरह हम अपने सभी शरीर और पूरे जीव को समग्र रूप से मजबूत करेंगे।

शारीरिक स्तर पर- एक्सरसाइज करें।

ऊर्जा स्तर पर- ऊर्जा प्रवाह का दृश्य जोड़ें।

आध्यात्मिक स्तर पर- हम प्रत्येक अनुष्ठान क्रिया के लिए एक मानसिक दृष्टिकोण जोड़ते हैं।

वास्तव में, यदि निष्पादन के दौरान विज़ुअलाइज़ेशन जोड़ा जाता है, तो व्यायाम करने का प्रभाव काफी बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, आप ऊर्जा की गति की कल्पना कर सकते हैं: साँस लेने पर, ऊर्जा शरीर में प्रवाहित होती है; साँस छोड़ने पर, यह उंगलियों और पैर की उंगलियों सहित पूरे शरीर में वितरित की जाती है। साथ ही, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आप कल्पना कर सकते हैं कि ऊर्जा शरीर को कैसे शुद्ध करती है और जमीन में चली जाती है। यहां कोई विशेष नियम नहीं हैं, आप केवल स्वयं भंवरों और शरीर के चारों ओर एक शक्तिशाली ऊर्जा कोकून की कल्पना कर सकते हैं।

आपने कुंडलिनी ऊर्जा के बारे में तो सुना ही होगा। रिश्ते को समर्पित लेख में "कुंडलिनी जागृति" वीडियो है। यह एक ध्यानपूर्ण अभ्यास है जो आपको विज़ुअलाइज़ेशन की सहायता से धीरे-धीरे अपने सभी ऊर्जा केंद्रों को पृथ्वी की ऊर्जा से भरने की अनुमति देता है।

तिब्बती मोती इस तरह से बनाए जाते हैं कि एक निश्चित प्रदर्शन करके शारीरिक व्यायाम, एक व्यक्ति एक निश्चित ऊर्जा केंद्र को ऊर्जा से भर देता है। इसलिए सभी व्यायाम बारी-बारी से करने चाहिए, ताकि ऊर्जा निचले भंवरों से ऊपर की ओर उठे। तभी विकास सामंजस्यपूर्ण होगा।

मानसिक अनुकूलता

इसके अलावा, अनुष्ठान करते समय, आप मानसिक दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं जो आपको पूरे दिन के लिए एक मनोदशा और भावनात्मक और मानसिक स्थिति देता है। चूंकि भंवर चक्रों के समान स्थान पर स्थित हैं, और शायद हम उन्हीं केंद्रों के बारे में बात कर रहे हैं, हम न केवल अपनी ऊर्जा क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं, बल्कि उनमें से प्रत्येक के लिए प्राचीन ऋषियों द्वारा निर्धारित आध्यात्मिक सेटिंग्स का भी उपयोग कर सकते हैं।

1. मेरे पास बड़ी शक्ति है!
2. मेरे चारों ओर खुशियों का सागर!
3. मेरे पास इच्छाशक्ति है!
4. मैं प्यार से भर गया हूँ!
5. मैं एक रचनात्मक व्यक्ति हूँ!
6. मेरे पास एक विकसित अंतर्ज्ञान है!
7. ईश्वर से जुड़ाव।

पहला अनुष्ठान अधिनियम

पुस्तक कहती है कि यह "बवंडर को तितर-बितर करने" के लिए किया जाता है, लेकिन इसके अलावा, हम कल्पना कर सकते हैं कि हम पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ रहे हैं, ऊर्जा चैनल में प्रवेश कर रहे हैं: ग्रह की शक्ति पैरों के तलवों में बहती है , रीढ़ के साथ ऊपर की ओर बढ़ना जारी रखता है।

प्रारंभिक स्थिति: भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर सीधे खड़े हों। थोड़ा चक्कर आने तक, बाएं से दाएं (घड़ी की दिशा में) धीरे-धीरे घूमना आवश्यक है। तीन बार से शुरू करना बेहतर है।

दूसरा अनुष्ठान अधिनियम

बवंडर को ताकत से भर देता है, उन्हें स्थिरता देता है।

मैं फांसी से पहले यह कसरतमैं अपनी पीठ के बल लेटता हूं, अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर फैलाता हूं और अपनी रीढ़ को संरेखित करने के लिए खिंचाव करता हूं। फिर मैं व्यायाम शुरू करता हूं।

प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के बल लेटकर प्रदर्शन किया, हाथ शरीर के साथ बढ़े। इसके अलावा, सांस लेते हुए, आपको एक साथ अपने सिर को ऊपर उठाने की जरूरत है, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, और अपने घुटनों को झुकाए बिना अपने पैरों को ऊपर की ओर उठाएं। फिर, एक ही समय में साँस छोड़ते हुए, सिर और पैरों को धीरे से नीचे करें, और सभी मांसपेशियों को आराम दें।

मेरी कल्पना: जब मैं अपने पैर उठाता हूं, तो मैं कल्पना करता हूं कि मैं पेट के निचले हिस्से में एक चमकदार गेंद को पंप कर रहा हूं और दिन के दौरान जीवन का आनंद लेने और आनंद लेने के लिए तैयार हूं।

तीसरा अनुष्ठान अधिनियम

प्रारंभिक स्थिति: घुटने टेकते हुए, शरीर फर्श से लंबवत होता है, हाथों की हथेलियाँ कूल्हों पर, नितंबों के नीचे होती हैं। अगला, हम अपने सिर को आगे झुकाते हैं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हैं, और फिर, साँस छोड़ते हुए, हम अपने सिर को पीछे फेंकते हैं और अपनी छाती को आगे की ओर खींचते हैं, साँस छोड़ते हुए हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं, और अपनी ठुड्डी को दबाते हुए अपने सिर को झुकाते हैं। हमारे सीने को।

इस अभ्यास में, जब मैं प्रारंभिक स्थिति में होता हूं, साँस छोड़ते हुए, मैं नितंबों को कसकर निचोड़ता हूं (मैंने इसे चीगोंग में इसी तरह के व्यायाम से लिया था) और ऊपर से नीचे तक शरीर की ऊर्जा सफाई की कल्पना करें।

मानसिक सेटिंग: श्वास लेते समय, हम सौर जाल क्षेत्र में इच्छाशक्ति को पंप करते हैं।

चौथा अनुष्ठान अधिनियम

प्रारंभिक स्थिति: सीधे पैरों को फैलाकर फर्श पर बैठना, पीठ सम है, हाथों की हथेलियाँ फर्श पर टिकी हुई हैं। अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हुए, अपना सिर आगे की ओर करें। सांस भरते हुए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और अपने धड़ को लंबवत ऊपर की ओर उठाएं। कूल्हे और धड़ एक ही क्षैतिज तल में होने चाहिए, और पिंडली और हाथ सख्ती से लंबवत होने चाहिए। कुछ सेकंड के लिए, सभी मांसपेशियों को जोर से दबाएं, और फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, प्रारंभिक स्थिति लें और आराम करें।

मेरी कल्पना: जब मैं "पुल" की स्थिति में होता हूं, तो मैं कल्पना करता हूं कि कैसे पूरी छाती प्रेम की ऊर्जा से भर जाती है।

पंचम कर्मकांड

प्रारंभिक स्थिति: जोर झुका हुआ है, हाथ सीधे हैं, हम हथेलियों और पैर की उंगलियों पर झुकते हैं, श्रोणि और कूल्हे फर्श को नहीं छूते हैं, सिर को थोड़ा पीछे फेंक दिया जाता है। श्वास के साथ, हम शरीर को ऊपर उठाते हैं ताकि यह जैसा दिखता हो तेज़ कोने, और ठुड्डी को छाती से दबाते हुए सिर को नीचे झुकाएं। साँस छोड़ने पर, हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।

विज़ुअलाइज़ेशन: साँस छोड़ते समय, गले के स्थान को रचनात्मक ऊर्जा से भरना।

इस अभ्यास को पूरा करने के बाद, आपको अपने आप को आराम देने की आवश्यकता है, क्योंकि हमने पूरा मुख्य परिसर किया है। आप अपने घुटनों पर बैठ सकते हैं, अपने हाथों की कोहनी पर झुक सकते हैं, सिर नीचे कर सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि ऊर्जा पूरे शरीर में कैसे फैलती है। आराम करने के बाद, आप छठे अनुष्ठान के लिए आगे बढ़ सकते हैं, या आप इस परिसर के कार्यान्वयन को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं, क्योंकि छठा अनुष्ठान अनिवार्य नहीं है।

छठा कर्मकांड

छठे कर्मकांड के साथ, चीजें पहले पांच की तुलना में थोड़ी अधिक जटिल होती हैं। पुस्तक कहती है कि आपको संचित यौन ऊर्जा को मुक्त करने और इसके साथ ऊपरी भंवरों को भरने के लिए ऐसा करने की आवश्यकता है, अर्थात ऊर्जा केंद्रसिर जिसके साथ अंतर्ज्ञान और मानवीय क्षमताओं से परे जुड़े हुए हैं।

जब मुझे याद आता है तो मैं शायद ही कभी ऐसा करता हूं। मेरी राय में, अन्य बातों के अलावा, इस अभ्यास से डायाफ्रामिक केंद्र विकसित होता है - मुख्य केंद्र जहां विद्युत चुम्बकीय ऊर्जाजिसका उपयोग व्यक्ति शरीर की कोशिकाओं को बेहतर बनाने के लिए कर सकता है। किसी भी मामले में, मैं इसका विवरण दूंगा, लेकिन बेहतर होगा कि आप इसके बारे में एक किताब में पढ़ लें, और फिर तय करें कि इसे करना है या नहीं।

प्रारंभिक स्थिति: सीधे खड़े होकर, गहरी सांस लें और नितंबों, श्रोणि तल की मांसपेशियों, पेट की मांसपेशियों को कस लें, और फिर जल्दी से झुकें, अपने हाथों को अपने कूल्हों पर टिकाएं और अपने मुंह से जोर से "हा-ए-ए-" ध्वनि के साथ साँस छोड़ें। hh ...", पूरी हवा में सांस लेने की कोशिश कर रहा है।

अगला, आपको सीधा करने की जरूरत है, पेट की मांसपेशियों को कस लें, डायाफ्राम उठाएं, गले को चुटकी लें (यह महसूस करना कि ये तीनों बिंदु: पेट, डायाफ्राम और गला लगभग रीढ़ से चिपके हुए हैं) और कुछ सेकंड के लिए तनाव में खड़े रहें, जब तक सांस रोककर रखना काफी है, जब तक ठुड्डी को छाती से दबाया जाए, हाथ कमर पर लेट जाएं। फिर आराम करें, अपना सिर उठाएं और गहरी सांस लें। आराम करने के बाद, आप सभी चरणों को दोहरा सकते हैं, लेकिन तीन बार से अधिक नहीं।

सातवां अनुष्ठान अधिनियम

यह किताब में वर्णित नहीं है, लेकिन कुछ वीडियो इसके बारे में बात करते हैं।

चिंतन। उच्चतम बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, सिर के शीर्ष पर, और अपने आप को प्रकाश के चैनल से जोड़ लें।

इसे पूरा करने के बाद, आप अपने हाथों को एक साथ, हथेली से हथेली तक, और सद्भाव के बारे में सोच सकते हैं, सभी लोगों के लिए शांति, अच्छाई और खुशी की कामना कर सकते हैं।

अनुष्ठान करने के बाद

पूरे परिसर को पूरा करने के बाद, आप कई विश्राम अभ्यास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप बस फर्श पर लेट सकते हैं और पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।

या सीधे खड़े होकर श्वास लेते हुए, धीरे से अपनी भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाएं और अपनी हथेलियों को रीढ़ की हड्डी को फैलाते हुए ऊपर की ओर फैलाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी बाहों को अपने सामने नीचे करें, हथेलियाँ बाहर।

इसके अलावा, आप इस परिसर में जोड़ सकते हैं, जिससे कंपन बढ़ता है।

तिब्बती मोती के बारे में वीडियो

मेरे लिए बस इतना ही। मैं आप सभी के युवाओं और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं! मिलते हैं अगले लेखों में।

प्यार और सम्मान के साथ, ऐलेना अज़ेव्स्काया।

मुझे एक स्पष्ट भावना है कि जो नीचे वर्णित है वह हम में से प्रत्येक के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है .. इस समय ..

प्रत्येक जीवित प्राणी के पास भौतिक शरीर के अतिरिक्त एक ऊर्जा शरीर भी होता है। यह ऊर्जा के कारण हैमैट्रिक्स, जिसके बारे में जानकारी सख्ती से व्यक्तिगत है और इसके डीएनए अणु में निहित है। किसी व्यक्ति की वृद्धि और विकास की प्रक्रिया में यह मैट्रिक्स शरीर के सभी अंगों और भागों के ऊर्जा ढांचे, आकार और सापेक्ष स्थिति को निर्धारित करता है। इस मैट्रिक्स से कोई भी विचलन इस व्यक्ति के आदर्श से विचलन है। इससे शरीर के कार्यों, यानी बीमारी का उल्लंघन होता है। इसके अलावा, अंग और अंग का ऊर्जा ढांचा स्वयं के साथ एक कठोर कड़ी है प्रतिक्रिया. इसका मतलब यह है कि किसी अंग के ऊर्जा ढांचे में किसी भी बदलाव से अंग में ही बदलाव होता है और इसके विपरीत। एक रोगग्रस्त अंग को ठीक करने के लिए, इसकी ऊर्जा मैट्रिक्स को बहाल करना और नकारात्मक ऊर्जा, यानी, पैथोलॉजी के बारे में जानकारी युक्त ऊर्जा को शुद्ध करना आवश्यक है। एक व्यक्ति जिसके पास शक्तिशाली ऊर्जा है और वह इसे अपने माध्यम से प्रसारित करने में सक्षम है, वह अपने दम पर कई बीमारियों को ठीक करने या अन्य लोगों को ठीक करने में सक्षम है।

हम अपने भौतिक शरीर की निगरानी करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों का ऊर्जा स्तर बेहद कम है। निम्न स्तर की ऊर्जा वाला व्यक्ति, जब अन्य लोगों को ठीक करने की कोशिश करता है और इसे फिर से भरने में विफल रहता है, तो अक्सर बाद में खुद बीमार हो जाता है, क्योंकि उसका रोग प्रतिरोधक तंत्रतीव्र रूप से कमजोर हो जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वह अपने रोगी से सूचनात्मक रोग प्राप्त कर सकता है। आखिरकार, हर जगह एक ही "कोच स्टिक्स" मौजूद है, और कैंसर की कोशिकाएंहर जीव में पाए जाते हैं। लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ व्यक्तिबचा जाता है नकारात्मक परिणामयह।

अपने ऊर्जा स्तर को नाटकीय रूप से बढ़ाने के लिए, बहुत सारी तकनीकें और व्यायाम हैं। बेशक, इसके लिए खुद पर व्यवस्थित काम करने की ज़रूरत है।. लेकिन आखिरकार, आप व्यवस्थित रूप से अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपना चेहरा धोते हैं, दाढ़ी बनाते हैं, अपने चेहरे पर पूर्ण "अप्रतिरोध्यता" लाते हैं, आदि। यह पहले से ही सिस्टम में प्रवेश कर चुका है और एक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से आसान है। तो अपने सिस्टम में प्रवेश करें और ऊर्जा अपने आप पर काम करें, और आप बहुत जल्द ही ठोस परिणाम देखेंगे। निम्नलिखित हैं: विभिन्न तरीकेऊर्जा सेट, जिनमें से कई विभिन्न साहित्य में प्रकाशित हैं।

पेड़ों से ऊर्जा का सेट

सबसे शक्तिशाली दाता पेड़ों में शामिल हैं: ओक, पेड़ कोनिफर(मुख्य रूप से पाइन), बबूल, मेपल, सन्टी, पहाड़ की राख। पेड़ के पास अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ, अपने सिर के पिछले हिस्से, रीढ़, टेलबोन, पीठ और एड़ी को इसके खिलाफ दबाएं। अपनी हथेलियों से पेड़ को पकड़ो।

आराम करें और मानसिक रूप से कल्पना करें कि आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में शुद्ध चांदी-श्वेत ऊर्जा कैसे प्रवाहित होती है। जैसे ही आपको लगे कि आपका शरीर इससे भीग गया है, आपकी मदद करने के लिए पेड़ को धन्यवाद दें। ऊर्जा प्राप्त करने के लिए तीन मिनट पर्याप्त हैं। बहुत अधिक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है। उसी तरह, आप एक पेड़ से अपनी छाती से दबाकर ऊर्जा का एक सेट उत्पन्न कर सकते हैं।

एक प्राकृतिक वस्तु से ऊर्जा सेट

बैठकर, लेटकर, चलते-फिरते, दौड़ते हुए किया जा सकता है। कल्पना कीजिए कि आपके ताज में एक ऊर्जा भंवर डाला गया है। अपना चुनें प्राकृतिक वस्तुजिसकी ऊर्जा आप उपयोग करना चाहते हैं। यह सूर्य, चंद्रमा, एक तारा, एक बादल, साफ आकाश का एक टुकड़ा, एक पेड़, एक तालाब में पानी, बर्फ, आदि हो सकता है। जब आप श्वास लेते हैं, तो कल्पना करें कि ऊर्जा का एक बादल (रंग जो सबसे अधिक मनभावन है) आप के लिए) इस वस्तु से अलग हो जाता है और एक फ़नल में खींचा जाता है। मानसिक रूप से उसी सांस के साथ सोलर प्लेक्सस क्षेत्र में जाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि सौर जाल में यह बादल घड़ी की दिशा में एक गेंद में घुमा रहा है, अगर आप सामने से देखते हैं। प्रत्येक श्वास-प्रश्वास के साथ यह ऊर्जा गोला आकार में बढ़ता जाता है और सघन होता जाता है। इसके आयाम आपके बायोफिल्ड के आयामों को निर्धारित करेंगे।

सौर ऊर्जा किट

सूरज के सामने सड़क पर बैठो, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो: हथेलियाँ ऊपर - "कोचमैन पोज़"। कल्पना कीजिए कि ऊर्जा की एक किरण सूर्य से प्रत्येक उंगली में प्रवेश करती है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, मानसिक रूप से इन दस किरणों को अपनी उंगलियों में खींचें और फिर उन्हें अपनी बाहों से अपने कंधों तक और अपनी छाती से सौर जाल तक पहुंचाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, पिछली विधि की तरह ऊर्जा को मोड़ें। यदि मौसम बादल है, तो यह आपको भ्रमित नहीं करना चाहिए - कल्पना करें कि सूर्य क्षितिज से परे कहीं आपके सामने है, लेकिन इसकी किरणें आपकी उंगलियों तक जाती हैं। वही व्यायाम घर पर खिड़की से किया जा सकता है।

पूर्ण योगिक श्वास

यह किसी भी स्थिति से किया जाता है: खड़े होना, बैठना, लेटना, चलते समय। साँस छोड़ने के बाद, 8 की गिनती में धीरे-धीरे श्वास लें, पहले फेफड़ों के निचले हिस्से को हवा से भरें (पेट आगे की ओर फैला हुआ है), फिर मध्य भाग (पसलियों और छाती का विस्तार), और अंत में ऊपरी भाग (कॉलरबोन्स उठें) . इस समय, पेट प्रतिवर्त रूप से रीढ़ की ओर खींचता है। फिर धीमी गति से साँस छोड़ना शुरू होता है: पहले, पेट अंदर की ओर खींचा जाता है, फिर छाती और कंधे नीचे आते हैं। ये लहर जैसी हरकतें तेज झटके और बड़े तनाव के बिना नरम, चिकनी होनी चाहिए। उसी समय, आपको ऊर्जा को भरने और वितरित करने की प्रक्रिया की मानसिक रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है: साँस लेना के दौरान, सौर जाल में ऊर्जा जमा होती प्रतीत होती है। जब साँस छोड़ते हैं, तो सौर जाल से ऊर्जा शरीर के हर अंग, हर कोशिका में प्रवेश करती है और उन्हें मजबूत करती है।

लयबद्ध श्वास

इसका सार शरीर के दोलनों की लय के साथ श्वास की लय का समन्वय करना है। यह आपको ब्रह्मांड की लय के साथ सामंजस्य स्थापित करने और ऊर्जा को उत्पादक रूप से आत्मसात करने की अनुमति देता है। लयबद्ध श्वास के नियम: साँस लेना और छोड़ना अवधि में समान हैं (6 से 16 दिल की धड़कन से), साँस लेने के बाद रुकना (साँस रोकना) और अवधि में साँस छोड़ना - साँस लेना या साँस छोड़ना का आधा। मान लीजिए कि साँस लेने और छोड़ने की प्रारंभिक अवधि नाड़ी की 6 धड़कन है। एक कुर्सी पर बैठें (पीठ, गर्दन, सिर एक सीधी रेखा में) या किसी योग मुद्रा में प्रदर्शन करने के लिए साँस लेने के व्यायाम. बाएं हाथ की नाड़ी को दाहिने हाथ की उंगलियों से महसूस करें। नाड़ी की 6 धड़कनों के लिए धीरे-धीरे और गहरी श्वास लें। अपनी सांस को 3 बार तक रोके रखें। नाड़ी की 6 धड़कनों के लिए सुचारू रूप से साँस छोड़ें। एक नई सांस शुरू करने से पहले, अपनी सांस को नाड़ी की 3 धड़कनों तक रोककर रखें। बिना थके व्यायाम को कई बार दोहराएं।

कई दिनों के प्रशिक्षण के बाद, आप धीरे-धीरे साँस लेने और छोड़ने के समय को नाड़ी के 16 बीट्स और पॉज़ पर 8 बीट्स तक बढ़ा सकते हैं।

अंतरिक्ष की ऊर्जा के माध्यम से बहाली

अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने हाथों को सोलर प्लेक्सस क्षेत्र पर रखें और लयबद्ध रूप से सांस लें। जब श्वास की लय स्थापित हो जाए, तो सोचो कि प्रत्येक श्वास ले आती है सबसे बड़ी संख्याबाहरी वातावरण से ऊर्जा, इसे तंत्रिका तंत्र में स्थानांतरित करना, सौर जाल में ऊर्जा एकत्र करना। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, कल्पना करें कि ऊर्जा पूरे शरीर में फैलती है, प्रत्येक अंग, पेशी, प्रत्येक कोशिका, प्रत्येक तंत्रिका और प्रत्येक को भरती है। नस, पूरे शरीर को जीवंतता और शक्ति से भर देता है। इच्छाशक्ति पर दबाव डालने की जरूरत नहीं है, एक आदेश देना चाहिए और स्पष्ट रूप से इन कार्यों की एक तस्वीर पेश करनी चाहिए। ऊर्जा को एक ऐसे रंग की गैस या तरल के रूप में दर्शाया जा सकता है जो आपके लिए आरामदायक हो (सफेद, चांदी-नीला, सुनहरा, आदि)

व्यायाम के माध्यम से अतिरिक्त मात्रा में ऊर्जा का भंडारण करके, आप कल्पना कर सकते हैं कि यह ऊर्जा आपके शरीर को ढँक कर आपके शरीर को कैसे छोड़ती है। आप अपने आप को एक बंद क्षेत्र के अंदर पाते हैं, जो विभिन्न हानिकारक प्रभावों को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है।

ज़ेन ब्रीदिंग

इस सांस का उपयोग ऊर्जा और शक्ति के शक्तिशाली संग्रह के लिए किया जाता है। इसका अभ्यास कई सदियों पहले का है। इसकी कार्यप्रणाली चार अनिवार्य तत्वों के कार्यान्वयन के लिए प्रदान करती है।

1. साँस लेने के दौरान, पेट के निचले हिस्से को साँस लेने और छोड़ने के अनुसार आगे-पीछे किया जाता है।
2. टकटकी एक निश्चित बिंदु पर अविभाज्य रूप से केंद्रित होनी चाहिए।
3. श्वास रुक-रुक कर होनी चाहिए, यानी झटकेदार, सांस लेने और छोड़ने दोनों पर रुक जाती है।
4. आपका सारा ध्यान, विशेष रूप से साँस छोड़ने पर, पेट के निचले हिस्से पर केंद्रित होता है। आपको स्पष्ट रूप से कल्पना करनी चाहिए कि आप इस सांस की मदद से अपने आप को विशाल शक्ति के साथ पंप कर रहे हैं, जैसे कि ऊर्जा के साथ एक बहुत ही क्षमता वाली बैटरी चार्ज कर रहे हों। ज़ेन ब्रीदिंग जापानी सूमो सिस्टम के विशाल पहलवानों का पसंदीदा व्यायाम है।

सौर श्वास

इस श्वास का अर्थ शरीर के उस तरफ से सौर ऊर्जा का अवशोषण है जो वर्तमान में सूर्य का सामना कर रहा है। प्रत्येक श्वास पर हम सूर्य के प्रकाश को शरीर की संपूर्ण प्रकाशित सतह के साथ अवशोषित कर अपने हृदय में भेजते हैं, जहां हम इसे नंबर एक ऊर्जा श्वास के अनुसार घोलते हैं।

बौद्धिक संभावनाओं की सक्रियता

कल्पना कीजिए कि सिर के बजाय, आपके कंधों पर पुलिस फ्लैशर की तरह एक गहरे नीले रंग की टोपी है। और अब "चमकती रोशनी" ने काम करना शुरू कर दिया, इसमें गहरा नीला आवेग दक्षिणावर्त घूमने लगा और चमकने लगा। मानसिक रूप से इस अवस्था को कम से कम 20 सेकंड तक रोक कर रखें।

चक्रों के काम में तालमेल बिठाना

इस पद्धति के लेखक यू.ए. एंड्रीव द्वारा अपनाए गए चक्रों का रंग पदनाम आम तौर पर स्वीकृत एक से कुछ अलग है। लेकिन सत्य की कसौटी अभ्यास है। लेखक के अनुसार, जिन लोगों ने इन अभ्यासों को त्रुटिपूर्ण ढंग से किया, उन्होंने कल्याण में उल्लेखनीय सुधार का अनुभव किया।
कल्पना कीजिए कि आप एक छोटे से स्टूल पर बैठे हैं, और आपके नीचे एक बाल्टी है जिसमें बिना हैंडल वाला छेद है। इसे मानसिक रूप से चिप्स, कागज, सन्टी छाल, देवदार के शंकु से भरें और आग लगा दें। एक आग जलाई जाती है, और आग की लपटें उठती हैं, आपके निचले चक्र को ढंकने लगती हैं। आग के संपर्क में आने पर, यह चक्र तीव्र बैंगनी प्रकाश के साथ चमकने लगता है। लकड़ी के बड़े टुकड़े आग में फेंक दें, जिससे लौ बढ़ती है।

लौ ऊंची उठती है और गले लगाने लगती है अंदररीढ़ की हड्डी .. वहां एक चमकदार लाल गेंद दिखाई देती है, जो आग के प्रभाव में गर्म हो जाती है और चमकदार और चमकदार चमकती है। हम ज्वाला को ऊपर और ऊपर उठने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और अब उसकी जीभ रीढ़ के पास, नाभि के स्तर पर स्थित एक नारंगी गेंद को चाट रही है, लगभग उसी रंग की जैसे रेलकर्मियों की जैकेट होती है।

लौ ऊंची और ऊंची होती जाती है, और अब यह पहले से ही डायाफ्राम के ऊपर स्थित पन्ना हरी गेंद को चाट रही है - हृदय चक्र। हम जलाऊ लकड़ी को आग में फेंकते हैं, और लौ ऊपर उठती है, गेंद तक पहुँचती है फ़िरोज़ा रंगगले के बीच में स्थित है। जैसे ही ज्वाला ऊपर उठती है और सिर के केंद्र में चक्र को चाटती है, ओर्ब शुद्धतम नीले रंग में चमकता है। एक गेंद दिखाई देती है, जो गहरे नीले रंग में चमकती है, और लौ, ऊपर उठकर, सिर के मुकुट को अंदर से चाटती है, जहां चक्र स्थित है, जो ब्रह्मांड के साथ हमारे संबंध के लिए जिम्मेदार है। वह एक जादुई मोती की रोशनी से चमकने लगती है। आग ऊंची और ऊंची उठती है, अब यह पहले ही तुम्हारे सिर के ऊपर से उठ चुकी है, फिर गिरने लगती है। अपनी आंतरिक आंख से, हम चमकीले चक्रों के इस चित्र को उल्टे क्रम में देखते हैं।

चक्र की सफाई

अपने ऊपरी चक्र से गुजरने वाले अनंत आयामों के क्षैतिज तल की कल्पना करें। मानसिक रूप से कल्पना करें कि इस विमान पर माथे के केंद्र के ऊपर एक अक्ष के साथ एक घंटे का डायल है, और संख्या 1, 2, Z ... 12 क्रमशः आपके चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में स्थित हैं। कल्पना कीजिए कि एक लेज़र बीम को अनंत से नंबर 1 और आपके ऊपरी चक्र के केंद्र के माध्यम से निकाल दिया जाता है, जो आगे अनंत में जाता है। चक्र से गुजरते हुए, वह तुरंत उसे खोलता है। फिर एक लेजर बीम का बिल्कुल वही शॉट अनंत से अनंत तक नंबर 2 और उच्चतम ऊपरी चक्र के केंद्र के माध्यम से। इसके अलावा, 3, 4, 5 ... 12 की संख्या के माध्यम से नियमित अंतराल पर इसी तरह के शॉट। इस प्रकार, आपका ऊपरी चक्र साफ हो जाता है। बाकी चक्रों के साथ भी ऐसा ही लगातार करें।
यू ए एंड्रीव के अनुसार, इस अभ्यास के सर्वोत्तम परिणाम गति में प्राप्त होते हैं।

चक्र चार्जिंग

कल्पना कीजिए कि दो ऊर्जा पुंज ब्रह्मांड के दो विपरीत पक्षों से ऊपरी चक्र के केंद्र की ओर एक साथ प्रकाश की गति से एक दूसरे की ओर दौड़ते हैं। ये बंडल आपस में टकराते हैं और चक्र के केंद्र में जबरदस्त ऊर्जा छोड़ते हैं। इन बीमों के 12 समान रूप से निष्पादित टकराव करें। इसी तरह अन्य सभी चक्रों को चार्ज करें।

"समोच्च" या "बंद रिंग"

आप में मौजूद और अभिनय करने वाली ऊर्जा को पूरे शरीर में समान रूप से प्रसारित करना शुरू करने के लिए और विशेष रूप से पुनर्जीवित करने के लिए, अपने मस्तिष्क के कमांड क्षेत्रों को नींद से जगाएं, प्रसिद्ध जापानी लेखक के। निशि की सिफारिश का उपयोग करें। बिस्तर पर लेटकर, अपने पैरों को कवर के नीचे ले आएं ताकि पैर एक साथ बंद हो जाएं। इस मामले में, शरीर में ऊर्जा परिसंचरण की एक बंद प्रणाली बनाई जाती है। इसी समय, अपनी हथेलियों को एक साथ बंद करें, उन्हें अपनी छाती के सामने रखें।

यू। ए। एंड्रीव की सिफारिश पर, हथेलियों की उंगलियों को बंद करके, आप उन्हें ताज के ठीक नीचे अपने सिर के नीचे रख सकते हैं। चूंकि हमारी हथेलियां ऊर्जा के शक्तिशाली उत्सर्जक हैं, इसलिए यह ऊर्जा मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों को सक्रिय करना शुरू कर देती है, जो शरीर की लगभग सभी मुख्य महत्वपूर्ण प्रणालियों की गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं। धीरे-धीरे अपनी अंगुलियों को खोलें ताकि हथेलियां कानों तक "नीचे" आ जाएं। इसमें 5-10 मिनट लगते हैं।

बीमार बच्चे को ऊर्जा देना

(जापानी रेकी थेरेपी)
इससे पहले कि आप ऊर्जा पंप करना शुरू करें, उन उच्च शक्तियों से संपर्क करें, जिन पर आप विश्वास करते हैं, उन्हें अपने बच्चे की मदद करने के लिए आपको ऊर्जा देने के लिए कहें। यह विश्वासियों के लिए भगवान, पूर्ण मन, ब्रह्मांड, सूर्य आदि हो सकता है। दोनों हथेलियों को बच्चे के मुकुट पर रखें और स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आप एक चैनल बन गए हैं जिसके माध्यम से ऊपर से आपकी खुद की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक ऊर्जा का संचार होता है। इस स्थिति में, आप लगभग चार मिनट तक बैठते हैं, फिर एक के बाद एक हाथ से, लेकिन किसी भी स्थिति में एक ही समय में दो हाथों से, आप अपनी हथेलियों को बच्चे के मंदिरों और आँखों की ओर ले जाएँ और फिर से इसी स्थिति में रहें। चार मिनट। फिर आप अपने हाथों को कान, टॉन्सिल, फिर गले की गुहा में ले जाते हैं, साथ ही साथ हृदय और फेफड़ों को पकड़ते हैं, फिर डायाफ्राम के नीचे जाते हैं, जिसके बाद आप अपने हाथों को कमर के क्षेत्र में भेजते हैं। प्रत्येक स्थिति चार मिनट तक चलती है, और इस समय आप कल्पना करते हैं कि आपके और आपके हाथों के माध्यम से आपके बच्चे (या वयस्क) के शरीर में एक विशाल प्रकाश ऊर्जा प्रवाहित हो रही है। उसके बाद, आप अपने हाथों को फिर से व्यवस्थित करते हुए, उल्टे क्रम में ऊपर चढ़ना शुरू करते हैं। जब आप प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं, तो धन्यवाद उच्च शक्तिमदद के लिए।
यह प्रक्रिया लगातार तीन दिनों तक की जाती है, और यह कमजोर शरीर के लिए पूरी तरह से ऊर्जा को बढ़ावा देने वाला होगा। जितना अधिक आप अपने माध्यम से सार्वभौमिक ऊर्जा का परिवहन करेंगे, आपकी भलाई उतनी ही बेहतर होगी।

"पिस्टन के साथ सिलेंडर"

अपने आप को एक पिस्टन के साथ एक सिलेंडर के रूप में कल्पना करें। सबसे पहले, पिस्टन सिलेंडर के बहुत नीचे है, और आप इसे धीरे-धीरे उठाना शुरू करते हैं, ग्रह की ऊर्जा को अपने शरीर में खींचते हैं। सिलेंडर पारदर्शी है, और आप देख सकते हैं कि डार्क चॉकलेट रंग का एक पदार्थ इसके साथ कैसे उगता है। और यहां आप इसके साथ शीर्ष पर भरे हुए हैं। अब पिस्टन नीचे की ओर बढ़ना शुरू करता है और सिलेंडर ब्रह्मांड की चमकदार सफेद ऊर्जा से भरने लगता है। पिस्टन नीचे चला जाता है, और आपके शरीर-सिलेंडर की पूरी गुहा इस चमकदार चमकदार पदार्थ से भर जाती है। पुन: पिस्टन ऊपर की ओर बढ़ता है - बेलन पृथ्वी की ऊर्जा से भर जाता है। बस थोड़ा सा पिस्टन को बहुत ऊपर तक न पहुंचाएं, ताकि सिर का शीर्ष ब्रह्मांड की प्रकाश ऊर्जा को बरकरार रखे।

मुख्य ऊर्जा प्रवाह के साथ संचालन

(डी वीरशैचिन के अनुसार)
स्वास्थ्य का मूल सिद्धांत स्वस्थ ऊर्जा है। पूर्वी चिकित्सा जिन ऊर्जा चैनलों से संबंधित है, वे मुख्य ऊर्जा प्रवाह के लिए माध्यमिक हैं जो कि व्याप्त हैं मानव शरीरऔर इसे सामान्य ऊर्जा-सूचना क्षेत्र से जोड़ता है। आप इस मुख्य ऊर्जा प्रवाह की तुलना एक पेड़ के तने से कर सकते हैं, जिससे शाखाएँ निकलती हैं - ऊर्जा चैनल। इस धारा में दो धाराएँ होती हैं जो विपरीत दिशाओं में बहती हैं, एक ऊपर और दूसरी नीचे। एक धारा पृथ्वी से आती है, और दूसरी - ब्रह्मांड से। ये दो धाराएँ ही हैं जो किसी व्यक्ति की संपूर्ण ऊर्जा का निर्माण करती हैं। नीचे से ऊपर की ओर धारा पुरुषों में रीढ़ की हड्डी से लगभग दो अंगुल आगे और महिलाओं में चार अंगुल होती है; ब्रह्मांड से ऊपर से नीचे की ओर आने वाला प्रवाह लगभग रीढ़ के करीब स्थित है।

नीचे से आने वाला प्रवाह पृथ्वी की ऊर्जा का प्रवाह है, जिसे पृथ्वी ब्रह्मांड में भेजती है। यह मुख्य रूप से बाहरी दुनिया के साथ किसी व्यक्ति की कठोर, सशक्त बातचीत के कार्यान्वयन के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करता है। यह मानव ऊर्जा के केंद्र से होकर गुजरता है और अंतरिक्ष में चला जाता है।
ऊपर से प्रवाह ब्रह्मांड की ऊर्जा की आपूर्ति करता है, जो चेतना की "दिव्य चिंगारी" के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। ऊपर से नीचे की ओर बहने वाली धारा के माध्यम से, एक व्यक्ति ब्रह्मांड के ऊर्जा-सूचनात्मक क्षेत्र से जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होता है। यह प्रवाह पृथ्वी के प्रवाह के साथ मिश्रित हुए बिना गुजरता है, और जमीन में चला जाता है।

ऊर्जा केंद्र - चक्र - दो धाराओं की ऊर्जा को मनुष्य के लिए स्वीकार्य थोड़ा अलग रूप में परिवर्तित करते हैं। रोगों के असली कारण वायरस और रोगाणु नहीं हैं (मानव प्रतिरक्षा प्रणाली किसी भी तरह से कमजोर नहीं होने पर आत्मविश्वास से उनका सामना कर सकती है), न खराब पारिस्थितिकी और न ही जीवन की कठिनाइयाँ - सही कारण मानव में ऊर्जा प्रवाह का उल्लंघन है तन।

इन धाराओं की गति को महसूस करने का प्रयास करें। बैठो या सीधे खड़े हो जाओ, सभी बाहरी विचारों को त्याग दो, आराम करो और अपना ध्यान अपने शरीर में संवेदनाओं पर केंद्रित करो। मानसिक रूप से नीचे से ऊपर की ओर ऊर्जा की गति को महसूस करने का प्रयास करें, खासकर जब आप श्वास लेते हैं। समय के साथ, आप प्रवाह की गति का एक स्पष्ट अर्थ प्राप्त करेंगे। ऊपर से नीचे की ओर जाने वाले प्रवाह के साथ भी ऐसा ही करें, विशेष रूप से साँस छोड़ते पर। जब आप इन प्रवाहों की गति को महसूस करना शुरू करते हैं, तो व्यायाम को जटिल करें: साँस लेते हुए, नीचे से ऊपर की ओर जाने वाले प्रवाह को मानसिक रूप से नियंत्रित करें, और साँस छोड़ते हुए, ऊपर से नीचे की ओर। इन धाराओं का मुक्त संचलन आपके अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा और मन की शांति. विभिन्न अंगों और शरीर के अंगों से ऊर्जा की छोटी-छोटी धाराएँ इन धाराओं में प्रवाहित होती हैं, जैसे धाराएँ नदी में प्रवाहित होती हैं, जबकि उनसे नकारात्मक जानकारी ले जाती हैं। यही धाराएं पूरे शरीर को स्वच्छ ऊर्जा से भर देती हैं।

आपातकालीन ऊर्जा सेट

विधि आपको बहुत जल्दी और अधिकतम दक्षता के साथ आपके लिए अधिकतम संभव ऊर्जा क्षमता प्राप्त करने की अनुमति देती है।
अपने समान और शक्तिशाली प्रवाह को प्राप्त करके, ऊर्जा के आरोही और अवरोही प्रवाह को मानसिक रूप से मजबूत करें। सौर जाल को संतृप्त करना शुरू करें अपने हाथों. ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से नाभि के स्तर पर अपने पेट के समानांतर रखें, अपने हाथों से अपने क्षेत्र को महसूस करें। अपने हाथों के क्षेत्र का उपयोग करते हुए, प्रत्येक सांस के साथ, धीरे-धीरे सांस लेना शुरू करें, जैसे कि आपके शरीर में ऊर्जा पंप करना। इससे ईथर शरीर की ऊर्जा तुरंत बढ़ जाती है। ऊर्जा इतनी बढ़ जाती है कि इससे पहले की कई रातों की नींद हराम नहीं होती है, और कोई भी काम अधिकतम मानसिक और शारीरिक गतिविधिथकान का कारण नहीं बनता है।

वू जिंग एनर्जाइजिंग तकनीक

कल्पना कीजिए कि आपके ठीक सामने पृथ्वी से ऊर्जा के दो फव्वारे निकले। इन फव्वारों पर अपने पैरों के साथ खड़े हों और दौड़ने या चलने का नाटक करें, स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि हर बार जब आप अपना पैर नीचे करते हैं, तो इन फव्वारे की ऊर्जा पैर के अंदर प्रवेश करती है। ऐसा 30 बार करें। जब आप अपने दाहिने पैर को 30 बार ऊर्जा के जेट के चारों ओर दक्षिणावर्त घुमाते हैं, तो कल्पना करें कि आपके पैर के चारों ओर ऊर्जा घाव हो रही है। दूसरे पैर से भी ऐसा ही करें। अपने पैरों को एक-एक करके पीछे उठाते हुए, कल्पना करें कि पैरों से ऊर्जा कोक्सीक्स के माध्यम से रीढ़ की हड्डी में स्थानांतरित की जाती है।
अपने सामने खींचो बाईं हथेलीऔर कल्पना कीजिए कि दोनों हाथों की प्रत्येक अंगुली से ऊर्जा की धाराएं निकलती हैं। की एक धारा के साथ लपेटें अँगूठादाहिने हाथ का बायां अंगूठा दक्षिणावर्त 7 बार। फिर दाएं और बाएं दोनों हाथों की बाकी उंगलियों से बारी-बारी से इसी चीज को खींचे।

दोनों हाथों की प्रत्येक उंगली के साथ एक सर्पिल खिंचाव के साथ ऐसा ही करें, जैसे कि अपनी उंगलियों को लंबा करना। दाहिने हाथ की खुली हथेली के साथ हम ऊर्जा के सर्पिलों को बाएं हाथ की उंगलियों में और बायीं हथेली से दाहिने हाथ में सात बार हथौड़ा मारते हैं।

और अब, अपने दाहिने हाथ की हथेली के साथ, अपने बाएं हाथ की हथेली के चारों ओर ऊर्जा सर्पिल के अर्क के साथ 7 बार दक्षिणावर्त लपेटें और तदनुसार, दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करें। इन सर्पिलों को सात बार वापस हथौड़े से मारें..

धन्यवाद के साथ!

"हीलिंग योरसेल्फ इज सिंपल!" पुस्तक से चयन

ऋषि कहते हैं: "मनुष्य मृत्यु से मिलने के लिए पृथ्वी पर अपना पहला कदम रखता है।" दूसरे शब्दों में, जैसे ही हम पैदा होते हैं, हमारा शरीर विभिन्न विनाशकारी शक्तियों के संपर्क में आने लगता है। बचपन और युवावस्था में, यह अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति अभी भी जीवन शक्ति से भरा है, और उसका सुरक्षात्मक कार्यउम्र बढ़ने की ओर ले जाने वाली हर चीज का सक्रिय रूप से विरोध कर सकता है। लेकिन जितना अधिक हम जीते हैं, हमारे पास उतना ही कम भंडार बचा है, और बुढ़ापा अपना असर डालता है। लेकिन इस प्रक्रिया को इसके पूर्ण समाप्ति तक प्रभावित किया जा सकता है! उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकना, जैसा कि वे कहते हैं, एरोबेटिक्स जो ताओवादी उपदेशक हमें दिखाते हैं। हर शाम भिक्षु एक सरल, लेकिन बहुत करते हैं प्रभावी व्यायाम, जिसका नाम शाब्दिक रूप से चीनी से "बुढ़ापे को जमीन में फेंकने के लिए" के रूप में अनुवादित किया गया है।

तथ्य यह है कि जिस दिन हम रोजमर्रा की चिंताओं में रहते हैं, विभिन्न ऊर्जा क्षेत्रों, साथ ही भौतिक घटनाओं को बाहरी दुनिया से हमारे ऊपर प्रक्षेपित किया जाता है। उनमें से कई नकारात्मक प्रकृति के होते हैं, जैसे लोगों की बुरी भावनाएं, अत्यधिक गर्मी या सर्दी, हमारे अपने भारी विचार, आदि। यह सब एक साथ हमारे शरीर की त्वचा पर और हमारी आभा में जमा होता है - भौतिक शरीर को घेरने वाले बायोएनेरजेनिक विकिरण। भारी अनिष्ट शक्तियों की एक प्रकार की पट्टिका बनती है, जो समय के साथ जम जाती है । क्या आप सोच सकते हैं कि आपके ऊपर कितनी नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाती है लंबे सालजिंदगी? फिर यह गंदगी की एक परत जैसा दिखता है, जो काफी हद तक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को निर्धारित करता है। जो लोग कुछ अनुकूल वातावरण में रहने के लिए भाग्यशाली हैं, वे अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं और दूसरों की तुलना में छोटे दिख सकते हैं क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से इस उम्र बढ़ने की ऊर्जा को रीसेट कर देते हैं। उदाहरण के लिए, पहाड़ों के लोग - कोकेशियान लोग - हमेशा अपनी शताब्दी के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। क्यों? हां, क्योंकि पहाड़ों में न केवल स्वच्छ हवा और स्वस्थ भोजन है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक विशेष ऊर्जा क्षेत्र है, क्योंकि। जिसे "शक्ति का स्थान" कहा जाता है, जो किसी व्यक्ति से सभी नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने में सक्षम है, उसकी आभा को शुद्ध करता है और इस तरह उसके जीवन को लम्बा खींचता है। लेकिन उन लोगों का क्या जो पहाड़ों और अन्य उज्ज्वल ऊर्जा क्षेत्रों से दूर बड़े शहरों में रहते हैं? और यहाँ उन्हें क्या करना है।

प्रथम चरण

आप काम या अन्य व्यवसाय के बाद घर आए। सभी। शोरगुल वाली दुनिया दहलीज के पीछे रह गई। आप कुछ मिनटों को अपनी यौवन और सुंदरता के लिए समर्पित कर सकते हैं, धीरे-धीरे घर के कामों को करते हुए। आते ही कुछ मिनट के लिए ठंडा शॉवर लें। पानी थकान, क्रोध या तनाव के रासायनिक निशानों को धो देगा जो दिन के दौरान आपकी त्वचा पर जमा हो गए हैं। लोचदार धाराओं के नीचे खड़े होकर, कल्पना करें कि कैसे सभी चिंताएं और चिंताएं, सारी गंदगी आपको धो देती है, "एक बतख की पीठ से पानी की तरह।" यह पहला चरण हैं। अपने स्नान के बाद, एक आरामदायक, आराम की स्थिति में बैठें, अधिमानतः अपने पसंदीदा कोने में (यदि आपके पास पहले से एक नहीं है, तो निम्नलिखित समाचार पत्र आपको दिखाएंगे कि एक को कैसे खोजें या बनाएं) और अपनी आँखें बंद करें। मधुर मधुर संगीत चालू करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, तिब्बत में इन उद्देश्यों के लिए विशेष संगीत का उपयोग किया जाता है। इसकी ध्वनि तरंगों में एक विशेष ऊर्जा होती है, जो कोशिकाओं और ऊतकों पर कार्य करते हुए, पूरे शरीर में यौवन और स्वास्थ्य का प्रभार लेती है। यह सद्भाव के नियमों पर बनाया गया है। इसके अलावा, ज्योतिषीय गणनाओं के आधार पर व्यक्तिगत संगीत का चयन करना संभव है। ऐसा संगीत व्यक्ति के ज्योतिषीय व्यक्तित्व के कोड को वहन करता है और उसकी क्षमता की प्राप्ति और क्षमताओं के प्रकटीकरण में योगदान देता है।

तो बैठ कर सुबह से अब तक बीते हुए दिन को याद करना शुरू करो। सभी नकारात्मक और सकारात्मक घटनाओं को याद रखें। मन कर नकारात्मक घटनाएं- ये आपके चारों ओर भारी ऊर्जा के थक्के हैं, और सकारात्मक वाले हल्के और हल्के गोले हैं। मेमोरी को 3 से 5 मिनट का समय लेना चाहिए। बहुत अधिक विस्तार में न जाएं, लेकिन वापस सोचें जैसे आप एक तेज-तर्रार फिल्म देख रहे हैं जो वास्तव में आपको प्रभावित नहीं करती है।

अगला कदम वृद्धावस्था की ऊर्जा को रीसेट करना है। ये बहुत भारी ऊर्जा के थक्के हैं जिन्हें आपने याद करते ही अपने दिमाग में स्थानीय कर लिया था। अपने दाहिने हाथ से, धीरे-धीरे शरीर के बाईं ओर, सिर से शुरू होकर, गर्दन, हाथ, जांघ के साथ, जैसे कि आप से कुछ खींच रहे हों, और इसे नीचे जमीन में हिलाएँ। फिर अपने बाएं हाथ से अपने शरीर के दाहिनी ओर से नकारात्मक ऊर्जा को खींचे और उसे भी हिलाएं।
कल्पना कीजिए कि कैसे सब कुछ काला और भारी पृथ्वी में गायब हो जाता है। इसलिए बारी-बारी से प्रत्येक पक्ष के लिए तीन बार करें। हर बार, महसूस करें कि यह आपके लिए कैसे आसान और मजेदार हो जाता है, और आखिरी बार अपनी ऊर्जा को हिलाते हुए, एक बहुत ही युवा और हंसमुख लड़की की तरह महसूस करें (या लड़का - पुरुष भी इस अभ्यास को कर सकते हैं!)। पूरे अभ्यास के दौरान, इस तथ्य के बारे में सोचें कि जमा होने वाली यह नकारात्मक ऊर्जा आपके शरीर को बूढ़ा कर देती है, लेकिन जब आप इसे डंप करते हैं, तो आप इससे छुटकारा पाते हैं, वापस आते हैं और अपनी जवानी बढ़ाते हैं!

अब किसी भी व्यवसाय को करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। समस्याएं और बुढ़ापा अब आपके लिए भयानक नहीं हैं। इस अद्भुत तकनीक को हर दिन करें! याद रखें: यदि आप वास्तव में युवा और सुंदर बनना चाहते हैं, तो आपको कुछ प्रयास करने होंगे। आदत से बाहर, आपके लिए इन कार्यों को करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन एक हफ्ते में आप इस अभ्यास में गुणी हो जाएंगे! मुझे याद है कि कैसे हर दिन मैं बुढ़ापे की ऊर्जा को धरती में फेंकने और और भी छोटा बनने की इच्छा से जलता हुआ घर पहुंचा। मुझे आशा है कि आप भी, मेरे प्रिय, इस अभ्यास के लिए नई, असामान्य अवस्थाओं का अनुभव करेंगे!

दूसरा चरण

सप्ताह के दौरान दिन के दौरान संचित अनिष्ट शक्तियों को पुन: स्थापित करने का अभ्यास करने के बाद, आप पहले से ही एक और मास्टर करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार हैं महत्वपूर्ण क्षणपानी के चमत्कारी गुणों का उपयोग। प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन जल से स्वयं को धोता है, स्नान करता है, स्नान करता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि जल ही जीवन और यौवन का स्रोत है। हमारा शरीर 90% पानी है, और पानी इसे नवीनीकृत और फिर से जीवंत करने में सक्षम है। लेकिन इसके लिए, जीव को ऐसे बाहरी प्रभावों के लिए खुला होना चाहिए, और जिस पहले चरण का आपने अध्ययन किया है वह इस उद्देश्य की पूर्ति करता है।

पानी के विशुद्ध रूप से भौतिक सकारात्मक प्रभाव के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक पहलू भी है। पानी का हमारी भावनाओं, मानस और संवेदनशीलता से गहरा संबंध है। यह ज्योतिष में परिलक्षित होता है: इसके लिए जिम्मेदार दो ग्रह भावनात्मक स्थितिमानव - चंद्रमा और नेपच्यून - जल के तत्वों से जुड़े हैं। चंद्रमा, आकाश में ऊंचा होने के कारण, हालांकि, पृथ्वी पर पानी के बहाव और प्रवाह को प्रभावित करता है, और लोगों के मानस को भी प्रभावित करता है, जिससे मूड में "इब और फ्लो" होता है। जल चन्द्रमा के प्रभाव का संवाहक है। यह किसी व्यक्ति के ईथर शरीर को प्रभावित करता है, जिसके साथ यह अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। शायद आप जानते हैं कि एक व्यक्ति के पास न केवल एक भौतिक शरीर होता है, बल्कि सूक्ष्म शरीर भी होते हैं - ये सूक्ष्म ऊर्जा के गोले होते हैं जो भौतिक शरीर के चारों ओर होते हैं। इन सूक्ष्म शरीरों के बारे में ज्ञान के उपयोग के बिना हासिल करना असंभव है अविनाशी यौवनऔर सुंदरता केवल इसलिए कि केवल भौतिक शरीर को प्रभावित करके, हम उम्र बढ़ने के केवल एक कारण के साथ काम कर रहे हैं।
लेकिन वास्तव में उनमें से बहुत अधिक हैं, और वे मुख्य रूप से सूक्ष्म शरीर में छिपे हुए हैं, और भौतिक शरीर पर वे पहले से ही परिणाम के रूप में प्रकट होते हैं - झुर्रियों, बीमारियों आदि के रूप में। इसलिए, पेय, गोलियां आदि के रूप में युवा अमृत की तलाश की जाती है। - बांझ थे। ईथर शरीर भौतिक के बाद दूसरा शरीर है, जो इसे समोच्च के साथ घेरता है। कुछ लोग ईथर शरीर को भौतिक के चारों ओर एक हल्की चमक के रूप में देख सकते हैं।

ईथर शरीर पानी के तत्व के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। पानी से जुड़े कायाकल्प के रहस्यमयी अनुष्ठानों की एक बड़ी संख्या है।

दूसरे चरण को कहा जाता है: "उम्र बढ़ने की ऊर्जा को पानी में छोड़ दो।" अब, इससे पहले कि आप उम्र बढ़ने की ऊर्जा को पृथ्वी में फेंक दें, अपने साथ कमरे में पानी से भरा एक क्रिस्टल कटोरा लें। यदि कोई क्रिस्टल नहीं है, तो कोई अन्य, लेकिन क्रिस्टल अभी भी बेहतर है, क्योंकि क्रिस्टल में कई हैं उपयोगी गुणसहित, यह जल के गुणों का प्रवर्धक भी है।

अपने बगल में पानी का कटोरा रखें। जब आप वृद्धावस्था की ऊर्जा को धरती में फेंकना समाप्त कर लें, तो एक कटोरा उठाएँ और पानी की सतह को देखें। कटोरी को लगभग पेट के स्तर पर पकड़ें। बस एक मिनट के लिए पानी को देखें और फिर कल्पना करें कि आप पानी में डुबकी लगाते हैं, कुछ मिनट के लिए उसके नीचे रहें, और फिर युवा और सुंदर दिखाई दें। इसे 3-7 बार दोहराएं। क्या आपको याद है कि 7 पानी में तैरना, जीवित पानी में, एक शानदार झील में और परियों की कहानियों के अन्य भूखंडों में, जिसमें इस तरह के स्नान के बाद एक निडर लड़का एक अच्छा साथी बन गया, और एक भद्दा लड़की एक लाल युवती बन गई? यह कोई दुर्घटना नहीं है। परियों की कहानियां एक गहरे अर्थ को छिपाती हैं और पूर्वजों के ज्ञान को अलंकारिक रूप में दर्शाती हैं। तो, आपको इसकी बहुत स्पष्ट रूप से कल्पना करनी होगी और महसूस करना होगा कि आप वास्तव में गोता लगा रहे हैं और कुछ ही मिनटों में पहले से ही रूपांतरित हो रहे हैं। इस मामले में, निम्न होता है:
- हमारे अवचेतन की परतें, हमारा मानस प्रभावित होता है, और विचारों और समय की धारा पीछे मुड़ती हुई प्रतीत होती है: तब मस्तिष्क ने "सोचा" कि हम बूढ़े हो गए हैं, हम इतने साल के हैं, आदि, और अब, पर इसके विपरीत, यह सोचने लगता है कि हम युवा और ऊर्जा से भरे हुए हैं;
- जल तत्व के संपर्क में आने से हमारा ईथर शरीर शुद्ध और कायाकल्प हो जाता है; यदि कोई व्यक्ति कल्पना करता है कि वह चमत्कारी जल में डुबकी लगा रहा है, तो आकाशीय शरीर लगातार नई ऊर्जा से भर जाएगा और युवा रहेगा, और इसके परिणामस्वरूप, भौतिक शरीर धीरे-धीरे झुर्रियों, बीमारियों और उम्र बढ़ने के अन्य गुणों से छुटकारा पायेगा।

व्यायाम के दूसरे भाग में 2 से 5 मिनट का समय लगना चाहिए। इस स्तर पर, ध्यान संगीत का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि तुरंत आप युवा कल्पना और युवा महसूस करने में सक्षम न हों - यह सामान्य है। कुछ और बार कोशिश करें और आप ठीक हो जाएंगे।

तीसरा चरण

ऐसी किंवदंती प्राचीन काल से हमारे पास आई है। एक समय की बात है, जब कोई पक्षी या जानवर नहीं थे, लेकिन केवल अराजकता का विशाल काला समुद्र था, लाखों वर्षों से कोई भी और कुछ भी शून्य को परेशान नहीं करता था। गंदा पानी. हां, केवल एक बार अराजकता की सबसे दूर की गहराई में एक छोटा चमकदार लार्वा दिखाई दिया। वह चुपचाप और चुपचाप बढ़ी और अंततः एक छोटी सुनहरी मछली में बदल गई। अँधेरे और अँधेरे के बीच बैठना उसके लिए असहनीय रूप से उबाऊ और बोझिल था। दिन भर वह अद्भुत और उज्ज्वल भूमि का सपना देखती रही। और फिर, एक दिन, शून्यता और निष्क्रियता से थककर, उसने अंधेरे की मोटाई को तोड़ने और मृत अराजकता को फैलाने का फैसला किया। बिजली की तरह अधिक से अधिक गति उठाते हुए, उसने कैओस की मोटाई को छेद दिया।

रास्ते में, कण उसमें फंस गए, बेतरतीब ढंग से अराजकता में भटक गए, और मछली एक विशाल गेंद में बदल गई। लेकिन अराजकता का अंत था और कभी नहीं था। ध्वनि की गति से, एक विशाल चमकदार गेंद कैओस के माध्यम से भाग रही थी, बड़ी और बड़ी होती जा रही थी। और इसलिए, जब आंतरिक और बाहरी तनाव टकराया, सीमा तक पहुंच गया, तो मछली के साथ गेंद फट गई और असंख्य तारों में टूट गई। तारे एक गर्म लौ से चमक उठे और अराजकता को जला दिया - इसके केवल छोटे काले टुकड़े रह गए - ब्लैक होल। असंख्य वर्ष बीत गए, सितारों का उबलता हुआ प्लाज्मा ठंडा हो गया, और उनकी सतह पर छोटे-छोटे लार्वा दिखाई देने लगे ... मछली के वंशज जिन्होंने अपने दिल की आग से सितारों को बनाया ... ऐसी किंवदंती है। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, यह अग्नि की शक्ति का महिमामंडन करता है। यह वह बल है जिसका उपयोग हम वृद्धावस्था की ऊर्जा को गिराने के तीसरे चरण में करेंगे।

अमरता की ताओवादी परंपरा में, आग मुख्य प्रेरक शक्ति है, जिसकी मदद से निपुण तथाकथित "अमरता की गोली" को अपने अस्तित्व की क्रूसिबल भट्टी में पिघला देता है। इसके अलावा, आग बाहरी और आंतरिक, या "सांसारिक" और "स्वर्गीय" दोनों है। "सांसारिक अग्नि" वह आग है जिसके हम सभी आदी हैं। और "स्वर्गीय" पहले से ही एक सूक्ष्म आग है ... ठीक है, उदाहरण के लिए, यह उग्र जुनून, या उग्र क्रोध की शक्ति है, अर्थात। ये हमारी प्रबल भावनाएँ हैं जो हमें देवताओं से मिली हैं। और प्रोमेथियस ने लोगों को शारीरिक आग का उपयोग करने के तरीके सिखाने के लिए न केवल इतना भुगतान किया, बल्कि उन्हें मजबूत भावनाओं (पौराणिक रूपक) का अनुभव करने के लिए सिखाने के लिए, धन्यवाद जिससे लोगों को देवताओं के बराबर बनने का मौका मिला। यह हमारी मजबूत भावनाएं हैं जो बिना बुझती एक हिंसक लौ से जलेंगी जो हमें स्वर्ग तक उठा सकती हैं, हमें दुनिया के शीर्ष पर ले जा सकती हैं।

खैर, ताओवादियों ने आग को आंतरिक गर्मी से जोड़ा, जो हमारी केंद्रित ऊर्जा है। यह ऊर्जा निकलती है, उदाहरण के लिए, जब हम लंबे समय तक दौड़ते हैं और हम गर्म हो जाते हैं। क्यों? क्योंकि हमारी आंतरिक ऊर्जा उच्च घनत्व तक पहुँच जाती है और पूरे शरीर को गर्म करते हुए मुक्त होने लगती है। या जब हम जोर से सांस लेते हैं, तो हम धीरे-धीरे वार्मअप भी करते हैं, क्योंकि सांस लेने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। और ताओवादियों ने मानव सांस और लोहार धौंकनी के बीच एक सादृश्य बनाया, जो भट्ठी (पेट क्षेत्र) में गर्मी पंप करता है, जहां "अमरता के भ्रूण" को पिघलाया जाता है, अर्थात। विशाल घनत्व की एक ऊर्जा जो हमारे शरीर की संरचना को बदल सकती है और इसे फिर से जीवंत कर सकती है। यहां आप संक्षेप में ताओवादी परंपरा के सार से परिचित हुए। खैर, अब अभ्यास पर चलते हैं। अक्सर एक व्यक्ति को आंतरिक आग पर्याप्त नहीं मिल पाती है, और फिर बाहरी आग बचाव के लिए आती है। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, जब बाहर सर्दी होती है, और हम खुद को जंगल में पाते हैं और हमें खुद को गर्म करने की आवश्यकता होती है। और अब तीसरे चरण में हम आपके साथ एक मोमबत्ती का प्रयोग करेंगे। एक मोमबत्ती की लौ "स्वर्गीय" और "सांसारिक" दोनों, अग्नि के तत्व की सारी शक्ति का अवतार है।

अब, दूसरे चरण के लिए पानी का कटोरा तैयार करते समय, एक जली हुई मोमबत्ती को पास में रखें, या बस इसे तैयार करें ताकि आप इसे बिना किसी चीज से विचलित हुए जल्दी से प्रकाश कर सकें। दूसरे चरण के पूरा होने पर - "सात जल में स्नान", अपने हाथों में एक मोमबत्ती लें और एक सीधी पीठ के साथ एक कुर्सी पर बैठें। 4-5 सेकंड के लिए लौ को करीब से देखें, उसके साथ संपर्क स्थापित करें, उसकी ताकत, शक्ति, गर्मी को महसूस करें। फिर अपने दाहिने हाथ में मोमबत्ती लें, बायां हाथअपनी उंगलियों को अपनी हथेली से मोमबत्ती तक ऊपर उठाएं (जैसे कि स्कूल में उन्होंने अपना हाथ तब उठाया जब वे जवाब देना चाहते थे :))। मोमबत्ती की लौ को हथेली के केंद्र के करीब लाएं - एक बिंदु "लाओ-गोंग" है - ताकि आप गर्मी महसूस करें। अपनी आँखें बंद करें और हथेली के संबंध में मोमबत्ती की घड़ी की दिशा में गोलाकार गति करना शुरू करें (यानी खुद से दूर), उसी समय बिंदु का "नाम" अपने आप को गाएं: "लाओ-गन, लाओ-गन, लाओ" -बंदूक"... यह नाम भी वह कुंजी है जो आपके शरीर के चैनलों के द्वार खोलती है। महसूस करें कि कैसे अग्नि तत्व की शक्ति हथेली से अंदर प्रवेश करती है और पुरानी और पुरानी हर चीज को जला देती है, रोगग्रस्त कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। थोड़ी देर के बाद, हाथ बदलें और ऐसा ही करें, अपने शरीर के दाहिने हिस्से और अपनी आभा को साफ़ करें (मोमबत्ती पहले से ही अपनी ओर घूम रही है)। अब अपने बाएं पैर को उठाएं और पैर को दाहिने घुटने पर एक किनारे से रखें ताकि मोमबत्ती को पैर तक लाया जा सके। मोमबत्ती की लौ को पैर के केंद्र में सेट करें - "युन-क्वान" बिंदु। वृत्ताकार गति करें और अपने लिए बिंदु का "नाम" गाएं: "यूं-क्वान, यूं-क्वान ..."। महसूस करें कि इस बिंदु के माध्यम से आपके शरीर में अग्नि की शक्ति कैसे आती है, इसे साफ करती है, रोगग्रस्त प्रभावित कोशिकाओं को नष्ट करती है, शरीर की आभा को साफ करती है, सभी नकारात्मक रूपों और प्रभावों को जलाती है, सब कुछ अनावश्यक है। फिर दाहिने पैर के साथ भी ऐसा ही करें, शरीर के दाहिने निचले हिस्से और आभा को साफ करें। - अब उठकर सीधे खड़े हो जाएं, मोमबत्ती की लौ को पेट के पास लाएं और इसे नाभि से 2 अंगुल नीचे डैन टीएन प्वाइंट के स्तर पर रखें. फिर से चक्कर लगाना शुरू करें (घड़ी की दिशा में, पेट को देखते हुए), बिंदु का नाम गाते हुए। महसूस करें कि आपके शुद्ध शरीर में एक विशाल शक्ति कैसे आती है, इसे नई ऊर्जा, यौवन, तेज से भरकर, आपकी रक्षा करते हुए। महसूस करें कि आपका शरीर कैसे छोटा हो रहा है, आपकी आंतरिक ऊर्जा कैसे जवान हो रही है! जब आप पूर्ण महसूस करें, तो फिर से कुछ सेकंड के लिए लौ को देखें, मानसिक रूप से आग को धन्यवाद दें, और फिर मोमबत्ती को बुझा दें।

इस अभ्यास के परिणाम निम्नलिखित हैं:
- अग्नि तत्व के साथ आपका संबंध स्थापित होता है, जो व्यावसायिक मामलों में संरक्षण प्रदान करता है, नेतृत्व करता है, शक्ति और इच्छाशक्ति देता है;
- आग आभा में सभी मृत, अनावश्यक संरचनाओं को जला देती है और शरीर में प्रभावित कोशिकाओं को जला देती है, ईथर शरीर के चैनलों को साफ करती है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं के लिए, स्वच्छ ऊर्जा के लिए जगह खाली हो जाती है;
- "गंदगी" से मुक्त स्थान शुद्ध मजबूत उग्र ऊर्जा से भरा होता है, और यह शरीर को मजबूत और संरक्षित करता है, इसे कड़ी मेहनत से ऊर्जा अर्जित करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन "आराम" करने के लिए और इसलिए, छोटा हो जाता है।

चौथा चरण

तो पहले तुमने बुढ़ापा की ऊर्जा जमीन में डाली, फिर सात पानी में धोया, फिर आग में जला दिया। इस प्रकार हमारे तीनों शरीरों की शुद्धि हुई। आखिरकार, एक व्यक्ति के पास वास्तव में एक नहीं, बल्कि 7 शरीर होते हैं। एक शरीर स्थूल-भौतिक और छह-सूक्ष्म है। जिसे सामूहिक रूप से ऑरा, बायोफिल्ड, कोकून कहा जाता है।

पहला शरीर - भौतिक - वास्तव में, जिसे हम स्वयं मानते हैं। जो हम शीशे में देखते हैं, छूते हैं, आदि।

दूसरा शरीर ईथर है, सूक्ष्म है। यह पूरी तरह से भौतिक शरीर के समोच्च को दोहराता है। एक बहुत ही घना और मजबूत ईथर शरीर वह "शर्ट" है जिसमें एक व्यक्ति पैदा होता है। यदि यह शरीर घना है, तो यह भौतिक शरीर को आघात, जलन और अन्य क्षति से बचाता है, उन्हें नरम करता है। शाओलिन मठ में, "भराई" के लिए विशेष तकनीकें हैं लोहे की कमीज", जो ईथर शरीर को इतना मजबूत बनाते हैं कि चाकू त्वचा को कोई नुकसान पहुंचाए बिना व्यक्ति से दूर उड़ जाते हैं। आप इस शरीर को गर्मी के रूप में सबसे जल्दी महसूस कर सकते हैं। यहां सबसे आसान तरीका है: अपनी हथेलियों को जोर से रगड़ें, उन्हें एक-दूसरे के करीब लाना शुरू करें - कुछ दूरी पर, आप गर्मी और झुनझुनी महसूस करेंगे। जिनके पास एक ईथर शरीर है जो काफी मजबूत और घना है, वे इसे काफी दूरी पर महसूस करेंगे, और यह इतना घना हो सकता है कि लोच की भावना हो। हाथों के बीच उठता है, जो हथेलियों को जुड़ने से रोकता है। घना ईथर शरीर स्वास्थ्य और यौवन का गढ़ है। इसे विकसित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, आसन का अभ्यास करके। ईथर शरीर को देखना आसान है। ऐसा करने के लिए, आप बस आराम से, स्थिर आँखों से कहीं देखने की जरूरत है, जैसे कि किसी जीवित या निर्जीव वस्तु के माध्यम से, और आप इसके चारों ओर एक पारभासी सफेद खोल देखेंगे। यह ईथर शरीर है, जो सीधे हमारे युवाओं के लिए जिम्मेदार है!

तीसरा शरीर महत्वपूर्ण है। (बेशक, विभिन्न आध्यात्मिक प्रणालियों में शरीर के नाम भिन्न हो सकते हैं)। इस शरीर को भी महसूस किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक मजबूत क्रोध के दौरान, एक व्यक्ति महसूस कर सकता है, सबसे पहले, एक बहुत तेज गर्मी, और दूसरी बात, एक बहुत ही घने अंडे के आकार का क्षेत्र, जो सब कुछ तोड़ने में सक्षम लगता है! यह अपनी सक्रिय अवस्था में महत्वपूर्ण शरीर है। यह सूर्य और अग्नि की ऊर्जा पर फ़ीड करता है। यह हमारी रक्षा भी करता है और हमारी इच्छाओं, अधिग्रहणों, सामान्य रूप से, भौतिक मूल्यों के लिए जिम्मेदार है। और मजबूत प्राणवान शरीर वाले लोग बहुत सक्रिय होते हैं, बहुत! उनके पैरों तले धरती जल रही है और उन्हें जीवन से वह सब कुछ मिलता है जो वे चाहते हैं!

और चौथा शरीर, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे, वह है सूक्ष्म शरीर। यह शरीर पहले वाले से भी पतला है। आप इसे प्रार्थना के दौरान महसूस कर सकते हैं। यह वही है जो लोग कभी-कभी कहते हैं: "जैसे कि दो स्वर्गदूतों ने मुझे उठा लिया और मुझे ले गए।" उच्च सुरक्षा और प्रेम की यह भावना सक्रिय सूक्ष्म शरीर है। यह हमें उच्चतम भावनाएँ देता है - प्रेम, अनुग्रह, आनंद, निस्वार्थता, दया। बहुत मजबूत और शुद्ध सूक्ष्म शरीर वाले लोग संत, साधु बन जाते हैं। इस शरीर को एक सुखद असामान्य आवरण गर्मी के रूप में भी महसूस किया जा सकता है, जिससे कोई छोड़ना नहीं चाहता।

आप शायद अपने जीवन में ऐसे लोगों से मिले हैं (दयालु और दयालु। याद रखें कि उनसे क्या भावनाएँ आती हैं?) खैर, जिन्होंने आभा को देखने की क्षमता विकसित कर ली है, वे इन सभी निकायों को देख सकते हैं: बेशक, भौतिक :)), ईथर - एक खोल के रूप में, महत्वपूर्ण - लाल-पीले रंग की चमक के रूप में और सूक्ष्म - एक हरे रंग की चमक के रूप में। तो, उम्र बढ़ने की सारी ऊर्जा से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे न केवल भौतिक से, बल्कि अन्य निकायों से भी डंप करने की आवश्यकता है! हमने जो किया है।

अब हम उस पथ को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं जो हमने लिया है:
1. सबसे पहले, एक (या शायद दो) सप्ताह के लिए, आपने केवल पहला चरण किया, यानी। भौतिक शरीर से उम्र बढ़ने की ऊर्जा को पृथ्वी में डंप करना।
2. फिर दूसरा चरण जुड़ा हुआ है - सात पानी में धोना, और दो चरणों को एक साथ 7 सप्ताह तक किया जाता है।
3. फिर तीसरा चरण जुड़ा हुआ है - आग से उम्र बढ़ने की ऊर्जा का जलना, और पहले से ही तीन चरणों को एक साथ 6 सप्ताह तक किया जा रहा है।
4. फिर तीनों चरण विलीन हो जाते हैं। अब आपको यह करने की आवश्यकता है: जब आप घर आते हैं, तो आपको यिन-यांग स्नान करने की आवश्यकता होती है, हमारे शब्दों में - एक विपरीत शॉवर लें, पानी को 7 बार स्विच करें: ठंडा-गर्म, ठंडा-गर्म। बर्फ के पानी की एक धारा के नीचे खड़े होकर, महसूस करें कि यह कैसे सभी थकान, तनाव को दूर करता है, ईथर शरीर को संघनित करता है, एक धारा के नीचे खड़ा होता है गर्म पानी, ऐसा महसूस करें कि आग की लपटें आपको अपनी जीभ से चाट रही हैं और सारी "गंदगी" को जला रही हैं। प्रत्येक चरण (ठंडा और गर्म) को 30 सेकंड तक लाया जाना चाहिए। इस प्रकार, संपूर्ण कंट्रास्ट शावर आपको लगभग साढ़े 3 मिनट का समय देगा। और सबसे पहले, शायद, एक भी नहीं होगा। धीमी गति से पानी की एक धारा के नीचे खड़े होकर, आपको 64 तक गिनने की जरूरत है (64 एक असामान्य संख्या है, क्योंकि अंगों पर एक व्यक्ति में बिल्कुल इतने जोड़ होते हैं) और ठीक उतने ही हेक्साग्राम मौजूद होते हैं, जिसमें चीनी ऋषियों ने अनंत, ब्रह्मांड के बारे में ज्ञान को एन्क्रिप्ट किया)। मुख्य बात शुरू करना है!

अब चौथा चरण जोड़ें। इसलिए, "यिन-यांग" को धोने के बाद, आपको कमरे में अपनी शक्ति के स्थान पर जाने की जरूरत है और उम्र बढ़ने की ऊर्जा को जमीन में गिराना होगा, अर्थात। पहले चरण में बताए अनुसार सब कुछ करें। उसके बाद, आपको हवा में (बालकनी में) बाहर जाने की जरूरत है। यदि यह गर्मी है - तो नग्न या एक विशाल पतली शर्ट में, यदि सर्दी है - तो कपड़े में, और "वालरस" बिना कर सकते हैं। कपड़ों के बिना, निश्चित रूप से, यह बेहतर है, क्योंकि तब आपका शरीर हवा की ऊर्जा को अवशोषित करेगा, जो हल्कापन, खुशी और ताकत देता है। चरम मामलों में, आप खिड़कियां खोलकर कमरे में हवा का प्रवाह बना सकते हैं। पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाना चाहिए, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाया जाना चाहिए, सिर को थोड़ा पीछे की ओर फेंका जाना चाहिए, जैसे कि हवा की ओर खुल रहा हो। गहरी सांस लेना शुरू करें और सांस लेने के बाद सांस को रोककर अपनी सांसों को सुनें। महसूस करें कि कैसे आपका शरीर हल्का-हल्का हो जाता है, हवा में तैरता और घुल जाता है, कैसे आपका दिल गर्मजोशी और प्यार से भर जाता है, जिसमें ऐसा लगता है कि यह पूरी दुनिया को समेटे हुए है। और इसलिए 1-2 मिनट। भावना बस अद्भुत है! इस समय, हृदय का काम सामान्य हो जाता है, बर्तन साफ ​​​​हो जाते हैं और तंत्रिका प्रणाली, आपके विचार और भावनाएं साफ हो जाती हैं, सूक्ष्म शरीर का कायाकल्प हो जाता है। बेहतर अभी तक, इसे अपने लिए महसूस करें!

ताओवादी प्रथाएं हमारे पास प्राचीन काल से, पूर्वी संस्कृति से आई हैं, और वे 9 हजार से अधिक वर्षों से जानी जाती हैं ... बेशक, यह "ताओवादी प्रथाओं" नामक मोज़ेक का सिर्फ एक टुकड़ा है। वहां कई हैं दिलचस्प निर्देश- के लिये महिलाओं की सेहत, के लिये अंतरंग मांसपेशियां, यौन सुख को बढ़ाने के लिए।

यहां प्रस्तुत 8 तकनीकों का उद्देश्य चेहरे का कायाकल्प करना है। वे चेहरे पर चेहरे और त्वचा को आसानी से और प्रभावी ढंग से फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं, बालों के विकास को बढ़ाते हैं, झुर्रियों को दूर करते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, सिरदर्द को दूर करते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को टोन करते हैं, पूरे शरीर की ऊर्जा बढ़ाते हैं।

1. ताओवादी प्रथाएं: "तीन सितारों की ओर"

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2. अपनी हथेलियों को नीचे करें और धीरे-धीरे अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर की स्थिति में आगे और ऊपर उठाएं। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, गहरी सांस लें।
3. अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ें, उंगलियां एक दूसरे के सामने हों, जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में दिखाया गया है, और अपनी एड़ी को थोड़ा ऊपर उठाएं।
4. अपनी हथेलियों को नीचे करें और साँस छोड़ते हुए अपनी बाहों को धीरे-धीरे नीचे करें।

अभ्यास को 3 बार दोहराएं। पहला हाथ उठाना "खुशी के सितारे के लिए", दूसरा - "समृद्धि के सितारे के लिए", और तीसरा - "दीर्घायु के सितारे के लिए" कहा जाता है।

प्रभाव: महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाता है और यिन और यांग की ऊर्जा को संतुलित करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। नतीजतन, सेल पोषण में सुधार होता है, जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा के कायाकल्प में योगदान देता है।

2. ताओवादी अभ्यास: "ईगल के पंजे को तेज करना"

1. प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर एक साथ, हाथ स्वतंत्र रूप से पक्षों तक नीचे।
   अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को सीधा करें। शांत खड़े रहें, तनावमुक्त रहें, थोड़ा मुस्कुराएं।
2. अपने हाथों की हथेलियों को एक दूसरे के सामने रखें और उन्हें अपने घुटनों के बीच अपने घुटनों के बीच थोड़ा मोड़कर रखें। अपनी हथेलियों को अपने घुटनों से कसकर निचोड़ें।
3. बारी-बारी से बाएँ और दाएँ एड़ी को ऊपर उठाएं और नीचे करें - घुटनों के बीच सैंडविच हथेलियाँ एक दूसरे के खिलाफ रगड़नी चाहिए।
4. प्रत्येक एड़ी को 8 बार ऊपर उठाएं और नीचे करें (हथेलियों से कुल 16 रगड़ आंदोलनों के लिए)।

प्रभाव: पूरे शरीर का सुधार और कायाकल्प, सेक्स हार्मोन के स्राव की उत्तेजना और संयुक्त लोच में सुधार, सक्रियण पुनर्प्राप्ति प्रक्रियात्वचा में, जिसके परिणामस्वरूप एक ताजा और युवा उपस्थिति होती है। यह अभ्यास विशेष रूप से पैरों में दर्द या ऐंठन के लिए उपयोगी है, स्त्री रोग से पीड़ित महिलाओं के लिए, साथ ही प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित पुरुषों के लिए भी। इन मामलों में, इस अभ्यास को अधिक बार करें।

अभ्यास गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है।

3. ताओवादी अभ्यास: "चलती स्वर्ग"

• दोनों हाथों की तीन मध्यमा अंगुलियों से, भौहों के बीच के बिंदु ("तीसरी आंख" क्षेत्र) से मंदिरों तक 8 बार भौं क्षेत्र की मालिश करें।
• साथ ही अपने माथे की 8 बार मसाज करें।

प्रभाव: उम्र की झुर्रियों को खत्म करता है, सिरदर्द, चक्कर आना, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, आंखों की नसों के दर्द में मदद करता है।

4. ताओवादी प्रथा: "फीनिक्स टेल ड्राइंग"

• आंखों के बाहरी कोनों से लेकर मंदिरों तक हथेलियों पर लगे ट्यूबरकल को 8 बार स्वाइप करें।

प्रभाव: आंखों के चारों ओर "कौवा के पैर" को समाप्त करता है, पूरे चेहरे को टोन करता है, माइग्रेन में मदद करता है।

5. ताओवादी अभ्यास: "गाल की रूपरेखा"

• अपने हाथों को अपने गालों पर - चीकबोन्स से नीचे 8 बार चलाएं।

प्रभाव: त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, झुर्रियों और उम्र के धब्बों को कम करता है।

6. ताओवादी प्रथाएं: "यिन की पेंट्री पर दबाव"

• झुकें और अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं। अपने मुंह को अपनी बाईं हथेली के केंद्र से ढकें, और अपने बाएं नथुने को अपने अंगूठे के पैड से बंद करें। शेष 4 अंगुलियां दाहिने गाल पर होनी चाहिए। दांया हाथहथेली "कप" को मोड़ते हुए, ठोड़ी को दबाएं।
• अपने हाथों को दक्षिणावर्त घुमाएं, अपने अंगूठे को नाक के बाईं ओर दांतों पर दबाएं (दाहिनी नासिका से सांस लें) - 8 बार। उसी समय, अपनी जीभ से एक ही दिशा में - 8 बार गोलाकार गति करें।
• दूसरी तरफ दोहराएं।

प्रभाव: होठों के चारों ओर झुर्रियों के खिलाफ, होठों के समोच्च, होंठों की परिपूर्णता में सुधार करता है।

7. ताओवादी प्रथाएं: "ड्रैगन ने चेहरे पर हमला किया"

• एक मिनट के लिए अपनी उंगलियों को अपने पूरे चेहरे पर थपथपाएं।

प्रभाव: कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, रंग में सुधार करता है और त्वचा को चिकना बनाता है, पूरे शरीर के कामकाज और कायाकल्प में सुधार करता है।