Toplina u uredu: kako postići smanjenje radnog dana. Što učiniti ako je na poslu vruće (groznica)

Vrućina je opasna. Prijeti sunčanim i toplinskim udarom. Potonji u teškom stupnju u 20-30% slučajeva dovodi do smrti. Kako spriječiti ozbiljne posljedice za tijelo?

Što učiniti ako se termometar u vašem uredu približava 30 ° C, a poslodavac ne želi slijediti norme utvrđene zakonom i prisiljava vas da radite u vrućoj zagušljivoj prostoriji puno radno vrijeme? Pročitajte o tome u našem materijalu. Nenormalne vrućine već nekoliko tjedana muče Rusiju. Vremenske prognoze su razočaravajuće: sljedeći tjedan ne obećava da će biti ništa manje vruć od prošlog. U poljoprivrednim regijama zemlje vrućina je dovela do suše i gubitka usjeva, au gradovima su ljudi prisiljeni moguće načine spasite se od pregrijavanja. Teško prolaze i uredski radnici. Prema istraživanju MIEL-Commercial Real Estate, u svakom trećem uredu sustav klimatizacije ne može se nositi sa znakovima "globalnog zatopljenja". crtići online besplatno u visokoj kvaliteti Problem uredske topline toliko je akutan da je glavni sanitarni liječnik Rusije Gennady Onishchenko čak predložio da ruski poslodavci uvedu popodnevni odmor ili promijene raspored rada za svoje zaposlenike zbog nenormalne vrućine. Iako se, prema istraživanju Superjob.ru, gotovo 50% Moskovljana svidjela ideja sieste, 79% poslodavaca neće promijeniti radno vrijeme zbog vrućine. Ali zaposlenici su u stanju prisiliti poslodavce na ustupke - glavno je znati braniti svoja prava.

Što prijeti vrućini

Visoka temperatura zraka i nedostatak tekućine u tijelu mogu dovesti do pregrijavanja. Simptomi pregrijavanja su umor, letargija, vrtoglavica, glavobolja i povišena tjelesna temperatura. Ako se uzroci pregrijavanja ne otklone na vrijeme, ono se razvija u toplinski udar. Karakterizira ga mučnina, ubrzano disanje, tahikardija, nesvjestica. U teškom obliku može dovesti do delirija, halucinacija, praćenih vrlo visoka temperatura tijelo (41-42 ° C i više), pa čak i koma.

Što učiniti ako netko u vašoj okolini doživi toplinski udar? Prije svega, osobu je potrebno smjestiti, ako je moguće, na hladno, dobro prozračeno mjesto i položiti je na leđa. Polivanje hladnom vodom (ili čak hladna kupka) i hladni oblozi na čelo i potiljak također će pomoći.

Pregrijavanje se može izbjeći. Za ovo, nekoliko jednostavna pravila: ne nositi sintetičku odjeću, nositi šešir na suncu, piti puno i ne prejedati se. Na vrućini se krv zgusne, pa će najbolje piće biti voda (osobito mineralna, jer znojenjem čovjek gubi ne samo tekućinu, već i potrebne soli i minerale) ili zeleni čaj. Ali bolje je potpuno isključiti kavu i alkohol.

Ali naravno, ako morate svaki dan provoditi 8 sati unutra zagušljiv ured tamo gdje se klima uređaj ne može nositi s vrućinom, rizik od toplinskog udara je prilično visok. Zapamtite: prema zakonu, poslodavac vam je dužan osigurati normalne uvjete rada. Inače, možete i trebate se boriti za svoja prava. A također i zdravlje.

Kako se nositi s vrućinom u uredu

Temperaturni uvjeti u uredu regulirani su sustavom standarda zaštite na radu GOST 12.1.005-88 "Opći sanitarni i higijenski zahtjevi za zrak radno područje"i SanPiN 2.24.548-96" Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijski prostori„.. Sanitarna pravila i propisi određuju maksimalnu i minimalnu temperaturu pri kojoj radnici mogu nesmetano obavljati svoje poslove tijekom 8-satnog radnog dana.

Tijekom tople sezone, optimalna temperatura u uredu za zaposlenike umni rad treba biti 22-24°C. Maksimalna dopuštena temperatura na stalnom radnom mjestu ne smije prelaziti 28 °C. Ako temperatura u Vašem uredu prelazi 28,5 °C, zbog zdravstveno-higijenskih zahtjeva možete otići s posla jedan sat ranije. Ako termometar pokazuje 29 °C - radite 6 sati umjesto standardnih 8 sati. Na 29,5 °C radni dan treba smanjiti na 5,5 sati, na 30 °C - do 5 sati. 30,5 ° C omogućuje vam da radite samo 4 sata dnevno, a 31 ° C - čak 3 sata. Ako je temperatura u uredu skočila na 32°C, možete raditi 2 sata, a 32,5°C omogućuje vam da od poslodavca zahtijevate da radite samo 1 sat dnevno. Upamtite da su ova pravila obvezna za sva poduzeća i organizacije.

Prilikom prijave za posao pažljivo proučite ugovor o radu. U njemu bi trebale biti propisane obveze poslodavca da radnicima osigura normalne uvjete rada i uvjete za skraćenje radnog dana u slučaju neispunjavanja obveza poslodavca. "Takve sporazume trebale bi unaprijed uspostaviti obje strane, a ako je naveden uvjet za skraćenje radnog dana, zašto ne otpustiti zaposlenike ranije", kaže Ekaterina Romm, odvjetnica u Nikolaev and Partners ICA. No, čak i ako prilikom prijave na posao niste proučili ugovor o radu „od korica do korica“, u potpunosti je u vašoj moći natjerati poslodavca da vam stvori primjerene radne uvjete.

Što učiniti ako je temperatura u uredu iznad dozvoljenih vrijednosti? Zaposlenici mogu sami mjeriti temperaturu u uredu, kaže Izvršni direktor, Outsourcing, Beagle Olga Chubukova . “U slučaju prekoračenja utvrđenih vrijednosti, proizvoljno povjerenstvo od tri osobe sastavlja akt i prosljeđuje ga poslodavcu”, napominje stručnjak u komentaru za Finam.info. "Ako poslodavac ignorira zahtjeve zaposlenika da skrati radno vrijeme, zaposlenici imaju pravo podnijeti zahtjev Rospotrebnadzoru u slobodnom obliku sa zahtjevom za instrumentalna mjerenja u prostorijama i izdati odgovarajuću odluku."

Pa, ako odluka Rospodrebnadzora poslodavcu nije dekret, a još uvijek niste uspjeli postići zakonsko smanjenje radnog vremena od poslodavca? U tom slučaju morate se obratiti inspekciji rada, objašnjava Olga Chubukova: “U slučaju da poslodavac ne poduzme mjere za usklađivanje radnih mjesta sa zahtjevima zaštite na radu, inspekcija podnosi slučaj sudu.” No, najvjerojatnije će poslodavac nastojati ne dovesti slučaj do suda i pristat će na kompromis, napominje. Zastupnik Državne dume iz Komunističke partije Ruske Federacije, član Odbora za rad i socijalnu politiku Alevtina Aparina zauzima manje optimistično gledište: „Zapravo, sada je vrlo teško postići poštivanje svih prava u zemlji. I to se ne odnosi samo na optimalnu temperaturu za rad. Primjerice, sada je dovoljan samo jedan pregled poduzeća da se ocijeni njegov rad.” Zamjenik je obećao da će pitanja revizije Zakon o radu bit će podnesen na raspravu u Državnoj dumi.

Što je najvažnije, morate shvatiti da zaposlenik uopće nije dužan "šutjeti u krpama" i trpjeti kršenje njegovih prava od strane poslodavca. U Rusiji je ova praksa, nažalost, još uvijek vrlo česta. "Kod nas se neće svi odlučiti na takve mjere, a poslodavci misle da mogu sve - nekako će radnici izdržati", napominje Alevtina Aparina.

Zakonodavstvo Ruska Federacija obvezuje svakog poslodavca da zaposlenicima osigura ugodne uvjete rada. Ljude treba zaštititi što je više moguće od štetnih učinaka ne samo industrijskih, već i klimatski faktori. Drugim riječima, poduzeće mora održavati optimalnu temperaturu zraka i razinu vlažnosti za osobu.

Nažalost, mnogi poslodavci jednostavno ne uzimaju u obzir ovu normu i ne ispunjavaju svoje dužnosti - u ovom slučaju svaki zaposlenik poduzeća ima sve razloge samostalno brinuti o vlastitoj sigurnosti i jednostavno odbiti obavljati posao pod uvjetima koji su opasno za njegovo zdravlje.

Što se tiče same norme temperature, usvojene u Ruskoj Federaciji, ona ovisi o sezoni i općim radnim uvjetima. postoji opće pravilo, prema kojem indikator temperature izravno ovisi o tome koliko energije zaposlenik troši tijekom određenog rada u poduzeću. Ukupno, u toplini, mikroklima mora biti u skladu sa sljedećim pokazateljima:

• Za uredske radnike - od 23 do 25 stupnjeva Celzija;
• Za osobe čiji rad uključuje malu fizičku aktivnost - od 22 do 24 stupnja Celzijusa;
• Ako rad zahtijeva malo fizičkog napora i hodanja - od 20 do 22 stupnja Celzijusa;
• Ako posao zahtijeva povećanu tjelesnu aktivnost - od 19 do 21 stupanj Celzija;
• Na visokom tjelesna aktivnost na poslu - od 18 do 20 stupnjeva Celzijusa.

Usklađenost s ovim pokazateljima omogućit će najproduktivnije uvjete za obavljanje dužnosti od strane zaposlenika.

Promjena radnog vremena po vrućini

Mikroklima u poduzeću treba biti uspostavljena u skladu s posebnim sanitarnim pravilima, koja jasno pokazuju zahtjeve za uredske ili industrijske prostore. Ako ljeti temperatura zraka u prostoriji ne zadovoljava utvrđene standarde, poslodavac ima priliku popraviti situaciju ugradnjom klima uređaja, organiziranjem za osoblje dodatne sobe odmor, tuširanje zrakom i slične mjere.

Temperatura u prostoriji smatrat će se kritičnom ako se njezina vrijednost razlikuje od norme za 5 stupnjeva - iu jednom iu drugom smjeru. Ako se primjenjuje posebna sredstva za održavanje optimalne mikroklime u sobi nije moguće, poslodavac ima puno pravo smanjiti svoje osoblje radno vrijeme. Možete smanjiti radno vrijeme za 1 sat ako se temperaturni režim malo razlikuje od norme. Ako je razlika 5 ili više stupnjeva, dopušteno je smanjiti vrijeme za više od 1 sata. Da bi to učinio, poslodavac mora izdati odgovarajući nalog.

Skraćenje radnog vremena zbog vrućine - Zakon o radu Ruske Federacije

Što bi zaposlenik trebao učiniti ako njegov poslodavac potpuno ignorira višak temperature i ne poduzima ništa da normalizira situaciju? U ovom slučaju, svaki zaposlenik poduzeća ima puno pravo podnijeti pritužbu nadležnim tijelima: sindikatu, sanitarnoj i epidemiološkoj stanici i tužiteljstvu. Nakon što se žalba prihvati na razmatranje, mjerenja temperature u poduzeću će se provesti u roku od 10 dana kako bi se otklonio prekršaj. Nakon toga uprava će odgovarati u skladu s zakonodavni okvir RF.

Osim toga, prema zakonu o radu, svaki zaposlenik ima pravo samostalno smanjiti razdoblje boravka na poslu ako dođe do kršenja temperaturnog režima. Da bi to učinio, mora sastaviti izjavu o odbijanju rada i uputiti je upravi tvrtke.

Smanjenje radnog vremena u vrućini - maksimalno razdoblje

Razlog za skraćenje radnog vremena tijekom vrućina može biti protokol koji sastavlja posebna komisija, a koji mora odražavati točnu temperaturu. Dobiveni podaci uspoređuju se s normativnim podacima, nakon čega komisija donosi zaključak o potrebi smanjenja vremena provedenog na radnom mjestu. Ako su pokazatelji temperature prekoračeni, uprava je dužna poduzeti mjere u skladu s normama SanPiN. U tu svrhu izdaje se posebna naredba s kojom je potrebno upoznati zaposlenike poduzeća. Postoji i raspored rada za vrijeme toplinskog vala.

Prema Saveznom zakonu "O posebnoj procjeni uvjeta rada", duljina radnog vremena u poduzeću sastavlja se na temelju regulatornih dokumenata kao što su kolektivni ugovor, zakon o djelatnosti i nalog poslodavca. Ako temperatura u uredu ili poduzeću prelazi 28,5 stupnjeva, zaposlenici imaju pravo, vođeni sanitarnim i higijenskim zahtjevima, napustiti svoje radno mjesto 1 sat ranije. S termometrom od 29 stupnjeva, umjesto 8 sati, možete raditi 2 sata manje. Na temperaturi od 29,5 stupnjeva, radni dan se smanjuje na 5,5 sati, ako se temperatura održava na 30 stupnjeva, radno vrijeme se smanjuje na 5 sati. Na temperaturi od 30,5 stupnjeva ne možete raditi više od 4 sata dnevno, na 31 stupnju - radno vrijeme se smanjuje na 3 sata. Ako termometar pokazuje temperaturu od 32 stupnja, ne možete raditi više od 2 sata, pri temperaturi od 32,5 stupnjeva možete zahtijevati od poslodavca da skrati radno vrijeme na 1 sat dnevno. Plaće u ovom razdoblju isplaćuju se prema stvarno odrađenim satima.

Obavijest o vrućem vremenu

Svaki dokument ima svoje uvjete za smanjenje radnog vremena, ovisno o temperaturi u poduzeću. Također treba sadržavati reference na relevantne članke zakona.

Ljeto radnici u uredu ponekad prisiljeni raditi na vrućini i u blizini. Neugodni uvjeti na radnom mjestu mogu smanjiti njihovu učinkovitost, pa čak i utjecati na njihovo zdravlje i dobrobit. Tko je odgovoran za ugodnu mikroklimu u uredu? Kako to osigurati? Što učiniti ako temperatura u uredima poraste iznad norme? Shvatimo to zajedno.

Napomena: Toplo vrijeme - kada je prosječna dnevna vanjska temperatura iznad 10°C

Koji su zahtjevi za mikroklimu

Poslodavac je odgovoran za ugodne uvjete u uredu (članci 163. i 212. Zakona o radu Ruske Federacije). Da bi ih osigurao, mora održavati prostorije i opremu u dobrom stanju i pridržavati se radnih uvjeta koji udovoljavaju zahtjevima zaštite na radu i sigurnosti proizvodnje.

Postoje sanitarni i epidemiološki zahtjevi za fizičke čimbenike na radnom mjestu. Odnose se na temperaturu, relativnu vlažnost i druge pokazatelje (klauzula 2.2.1 SanPiN 2.2.4.3359-16). Optimalna razina temperature u uredu ovisi o dobu godine. U toplim i hladnim vremenima razlikuje se, ali samo za 1 stupanj.

Ljeti je za uredske radnike koji pripadaju kategoriji Ia optimalna sobna temperatura 22–25 °C (Tablica 1). A relativna vlažnost zraka ne smije biti veća od 40-60%.

Dopuštena temperatura zraka u toploj sezoni je do 28 ° C. S ovim pokazateljem, prema zakonu, zaposlenici mogu raditi u uredu, ali se njihov učinak može smanjiti. Što je viša temperatura u prostoriji, zaposlenik može biti manje u njoj. Svakih pola stupnja smanjuje vrijeme za pola sata ili sat. Na primjer, ako je termometar porastao na 29 ° C, uredski zaposlenik ne bi trebao biti na radnom mjestu neprekidno više od 6 sati, na 32 ° C - više od 2 sata. U SanPiN-u također postoji zabrana rada na kritičnoj razini od 33 ° C i više (tablica 2).

Napomena: Temperatura na radnom mjestu mjeri se termometrom.

Kako izmjeriti temperaturu u uredu

Ako zaposlenici osjete da je sobna temperatura previsoka, ne mogu sami ustati i otići kući. To će biti kršenje radne discipline. Trebaju se obratiti poslodavcu i zamoliti ga da izmjeri temperaturu zraka. Za to poslodavac izdaje nalog, formira komisiju, a tek nakon toga vrši mjerenja i zapisuje u protokol.

Poslodavac je dužan rezultat mjerenja upisati u protokol. U njemu donijeti raspored područja za mjerenje parametara mikroklime i prikazati informacije:

• o proizvodnom pogonu;
• smještaj tehnološke i sanitarne opreme;
• o izvorima oslobađanja topline, hlađenja i oslobađanja vlage;
• drugi podaci.

Kako smanjiti radno vrijeme tijekom velikih vrućina

Ako je poslodavac izmjerio i potvrdio da je temperatura u uredu iznad norme, može smanjiti vrijeme koje zaposlenici provode na radnom mjestu. Ali ne zna svaki menadžer da su "vrijeme provedeno u uredu" i "duljina vremena provedenog na radnom mjestu" različiti pojmovi. I nikada ih ne treba zamijeniti.

Vrijeme provedeno u uredu uključuje ne samo sam rad na licu mjesta, već i pauzu za ručak, vrijeme za pauze za pušenje, rad u drugoj prostoriji.

Primjer. Voditelj dio svog radnog vremena provodi u svom uredu za računalom. Osim toga, povremeno komunicira s klijentima u sobi za sastanke, putuje na susrete s partnerima i prolazi obuku u susjednoj zgradi. Odnosno, izravno na svom radnom mjestu u uredu u jednom radnom danu ne provodi više od 2-3 sata.

Trajanje boravka na radnom mjestu je vrijeme kada je zaposlenik na njemu neprekidno.

Primjer. Tajnica pročelnika je cijeli dan na svom mjestu u istoj prostoriji. Ali ona ima pauzu za ručak. Vrijeme od 9.00 do 13.00, koje je zauzeto od dolaska na posao do pauze za ručak, te od 14.00 do 18.00 je naš pokazatelj.

Ako je temperatura zraka u uredu iznad normale, poslodavac može:

• uvesti dodatne regulirane odmore za zaposlenike;
• privremeno osigurati drugu prostoriju za rad;
• odvesti zaposlenike na drugo područje rada;

opremite sobu kao što je prikazano na slici.

Ali postoje situacije kada nijedna radnja ne pomaže u zaštiti osoblja od vrućine. U tom slučaju, voditelj mora prilagoditi raspored rada zaposlenika, izdati nalog o tome i upoznati podređene s njim.

Poslodavac je dužan platiti zaposleniku za prisilni prekid rada (članak 157. Zakona o radu Ruske Federacije). Veličina - ne manje od dvije trećine prosječne plaće, ako je to krivnja poslodavca. Ako razlozi vrućine u uredu nisu ovisili o poslodavcu i zaposleniku, plaća im se u visini najmanje dvije trećine tarifne stope, odnosno plaće, obračunate razmjerno vremenu zastoja. Isti stav ima i inspekcija rada.

Istodobno, radno zakonodavstvo ne sadrži odredbe da zaposlenici mogu biti odsutni s radnog mjesta tijekom razdoblja mirovanja. Stoga, tijekom zastoja, zaposlenik mora biti u poduzeću i čekati nalog uprave kada se može nastaviti s radom. Obično se poslodavci sa zaposlenicima dogovore da će tijekom toplinskog vala svoje obveze obavljati kod kuće ili za to vrijeme otići na godišnji odmor.

"Temperaturni uvjeti u uredu regulirani su sustavom standarda zaštite na radu GOST 12.1.005-88 "Opći sanitarni i higijenski zahtjevi za zrak u radnom prostoru" i SanPiN 2.24.548-96 "Higijenski zahtjevi za mikroklimu industrijskih prostorima." Sanitarnim pravilima i propisima utvrđena je najviša i najniža temperatura pri kojoj radnici mogu nesmetano obavljati svoje poslove tijekom 8-satnog radnog dana.

U toplom razdoblju godine optimalna temperatura u uredu za radnike znanja trebala bi biti 22-24 °C. Maksimalna dopuštena temperatura na stalnom radnom mjestu ne smije prelaziti 28 stupnjeva Celzijusa. Ako temperatura u Vašem uredu prelazi 28,5 Celzijevih stupnjeva, zbog zdravstveno-higijenskih zahtjeva možete otići s posla jedan sat ranije. Ako termometar pokazuje 29 Celzijevih stupnjeva – radite 6 sati umjesto standardnih 8 sati. Na 29,5 stupnjeva Celzijusa radni dan treba smanjiti na 5,5 sati, na 30 stupnjeva - do 5 sati. 30,5 stupnjeva omogućuje vam da radite samo 4 sata dnevno, a 31 stupanj - čak 3 sata. Ako je temperatura u uredu skočila na 32 - x, možete raditi 2 sata, a iznad 32,5 - x, dopustite da od poslodavca zahtijevate da radite samo 1 sat dnevno. Ova su pravila obvezujuća za sva poduzeća i organizacije.
Odnosno, vi, zajedno sa svojim zaposlenicima, možete se obratiti okružnoj službi sanitarnog i epidemiološkog nadzora u kojoj se nalazi vaš ured.

Objasnite ravnatelju da nema pravo kršiti vaša prava na sigurne uvjete rada koji ispunjavaju uvjete radnog zakonodavstva u pogledu zaštite radnika. Obratite se Državnom inspektoratu rada, ako u svojoj organizaciji imate sindikat, zatim sindikalni odbor, kao i tužiteljstvo, sanitarnu i epidemiološku stanicu.

Glup prijedlog: odjenite se prema temperaturni režim. Kupaći kostim, kratke hlače, majice, pareo... Niste zadovoljni? Stvorite normalne radne uvjete. Prijeti otkaz? I iz kojeg razloga? Nema tu ništa nerealno u principu :)

Svi znaju da se u našem glavnom gradu uvijek sve događa neočekivano: snijeg s početkom zime i vrućina usred ljeta ...

Suvremeni čovjek sve više vremena provodi u zatvorenom prostoru. Stoga ljeti problem mikroklime u uredu postaje posebno relevantan. Jednako opasno za zdravlje kao i čvrsto zatvoreni prozori, i nacrti. Što učiniti?

Ujutro prije 10.00 sati i navečer nakon 16.00 sati prostoriju treba prozračiti punjenjem svježim zrakom. Ako je u uredu ugrađen klima uređaj, prozore treba držati zatvorene tijekom glavnog radnog vremena, inače klima uređaj neće raditi učinkovito. Važno je zapamtiti:

Klima uređaj je potrebno redovito čistiti od prašine i eventualne plijesni,

Mlaz hladnog zraka ne smije se usmjeravati ni prema jednom od zaposlenika (hladan zrak je najbolje usmjeriti na strane uz zid ili strop),

Temperatura na klima uređaju treba biti postavljena unutar 22-24º C, ne bi trebalo biti oštre razlike između temperature zraka na ulici i uredu - inače su moguće prehlade.

Temperatura u prostoriji, prema higijenskim zahtjevima za mikroklimu industrijskih prostora, ne smije prelaziti 28º C. Ali čak i na ovoj temperaturi prilično je teško održati koncentraciju. Što učiniti?

Prije svega, potrebno je prozračiti ured ujutro i navečer. Ako možete otvoriti propuh tako da mlaz zraka ne pogodi izravno nikoga od radnika, to će također pomoći da osvježite prostoriju.

Iznimno je važno u vrućem vremenu spriječiti pregrijavanje i dehidraciju. Ovdje će pomoći odgovarajuća odjeća, pranje hladna voda, toplinski lijekovi i piće.

Odjeća u vrućem vremenu treba biti prostrana i izrađena od prirodnih tkanina. Žene bi trebale dati prednost haljinama, sarafanima, bluzama i suknjama koje ne pristaju na figuru. Muškarcima će biti ugodno u svijetlim lanenim hlačama i košulji kratkih rukava. Cipele bi trebale biti udobne i otvorene, dobro prozračne, najbolje od svega - s kožnim potplatima. Žene bi trebale odustati štikle i tankete, koje izazivaju oticanje nogu. Osim toga, žene bi se trebale odreći šminke ili je učiniti što svjetlijom, na primjer, ograničiti se na eyeliner.

Masnu, prženu hranu treba isključiti iz prehrane u vrućim danima - takva su jela teško probavljiva i povećavaju tjelesnu temperaturu. Treba unositi više tekućine, s mineralnim ili kuhana voda sobna temperatura.

Pranje će vam također pomoći da se rashladite. Nemojte se ustručavati otići do toaleta i oprati lice i navlažiti laktove hladnom vodom.

Toplinski proizvodi dar su moderne industrije. U pravilu su to sprejevi za lice, ruke, vrat i koljena. Imaju svježu aromu, a isparavanjem smanjuju temperaturu na koži i pomažu čovjeku da se ohladi. Njihov učinak je sličan onom hladnog pranja, ali traje malo duže. Eterična ulja svježih aroma, kreme i gelovi s mentolom također mogu pomoći da se osjećate bolje. Esencijalna ulja vrijedi nanijeti kap po kap na rupčić u džepu na prsima ili zapešća i sljepoočnice. Trebali biste biti oprezni s mirisnim proizvodima, jer se u vrućem vremenu svi mirisi percipiraju oštrije, a od jakog mirisa, dobrobit se može pogoršati. Osim toga, važno je zapamtiti da miris ne smanjuje tjelesnu temperaturu, pa ne može zamijeniti pravilno odijevanje i piće.

Ponekad se u vrućini preporučuje piti vrući čaj. Učinak vrućeg čaja je da tonira (snižavanje krvnog tlaka često se opaža u zagušljivoj mikroklimi) i pojačava znojenje, što prirodno hladi kožu. Loša strana ove tehnike je što zajedno sa znojem tijelo gubi ne samo vlagu, već i soli potrebne za ionsku ravnotežu i, sukladno tome, energiju.

Ako ništa ne pomaže

Ako sobna temperatura prelazi 28º C, radni dan mora biti smanjen - to je zahtjev SanPiN 2.2.4.548-96. 2.2.4. Na 28,5ºC radni dan je 7 sati, na 30ºC - 5 sati, a na 32,5ºC - 2 sata.

Ako temperatura ne prelazi normu, ali se osoba osjeća loše, treba otići u ambulantu (potrebno je izmjeriti krvni tlak, idealno i šećer u krvi) i šefu iskreno reći svoje stanje. U većini slučajeva, ako je zaposlenik stvarno bolestan iz objektivnih razloga, uprava ide na sastanak.

Vruće vrijeme može pogoršati niz kroničnih bolesti. Visoka temperatura je posebno opasna za osobe s kardiovaskularnom patologijom (pokretljivost krvni tlak, osobito - sklonost hipertenziji, predinfarktno stanje, stanje prije moždanog udara itd.), te trudnice.

Prema materijalima regionalnog Centra za medicinsku prevenciju